Acordou atrasado para o trabalho? Teve algum imprevisto ou marcou uma reunião em cima da hora e precisa fazer um almoço rápido? Não tem problema, existem diversas receitas que ficam prontas em menos de 30 minutos e são tão saborosas quanto as mais demoradas. Listamos 15 pratos variados - desde massas até sopas e saladas - para fazer quando o tempo for seu inimigo. Veja a seguir (clique no link ou na imagem para ler sobre os ingredientes e modo de preparo da receita): Show 1.
Macarrão com requeijão, tomate e bacon Macarrão com requeijão, tomate e bacon fica pronto em apenas 10 minutos (Foto: Rogério Voltan/Editora Globo) 2. Polenta
mole com legumes A polenta mole com legumes é uma opção vegetariana deliciosa para uma refeição mais apressada (Foto: Stéphanie Durante/Editora Globo) 3. Macarrão à matriciana A receita de macarrão à matriciana leva bacon, tomate e salsinha e serve duas pessoas (Foto: Divulgação) 4. Fusilli à caprese A receita de fusilli à caprese, criada pela chef Aline Novais, fica pronta em apenas 15 minutos (Foto: Divulgação) 5. Linguini com pesto, mussarela e tomates Linguini com pesto mozarela e tomates é uma ótima pedida para dias corridos (Foto: StockFood / Gallo Images Pty Ltd.) 6. Penne com cottage, rúcula e amêndoas O saboroso penne com cottage, rúcula e amêndoas tem um modo de preparo com três passos simples. Tecido Spazio Donatelli, bowl Stella Ferraz (Foto: Elisa Correa/Editora Globo) 7. Espaguete à carbonara O espaguete à carbonara da chef Claudia Krauspenhar é ótimo para uma refeição rápida e saborosa (Foto: Divulgação) 8. Sopa de milho Uma boa pedida para um jantar aconchegante é a sopa de milho, que fica pronta em 20 minutos (Foto: Divulgação) 9. Arroz integral com frango e legumes A receita de arroz integral com frango e legumes é perfeita para uma refeição rápida e completa (Foto: Divulgação) 10. Creme de abóbora O creme de abóbora japonesa é perfeito para dias chuvosos e frios (Foto: Divulgação) 11. Risoto de alcachofra A receita de risoto de alcachofra com alcachofrinhas rende seis porções e leva 25 minutos de preparo (Foto: Divulgação) 12. Salada de camarão, avocado com batata, legumes crocantes e agrião A salada de camarão é uma opção saudável e saborosa com modo de preparo simples (Foto: Jamie Oliver/ Divulgação) 13. Escondidinho de bacalhau Sim, é possível preparar um escondidinho de bacalhau em apenas 30 minutos (Foto: Divulgação) 14.
Lagostim com creme de aspargos, trufa e hortaliças Uma boa pedida para quem gosta de frutos do mar é o lagostim com creme de aspargos, trufa e hortaliças (Foto: Rogério Voltan/Editora Globo) 15. Salada com endívia, nozes, gorgonzola e molho de mel e mostarda Receita de salada intaliana, chamada Insalata Amarone, rende uma porção e fica pronta em 30 minutos (Foto: Divulgação) O que deixar pronto para comer?Receitas para deixar prontas no congelador. Pão de queijo light (sem ovo, sem óleo, sem glúten) ... . Pão de queijo tradicional. ... . Panqueca com massa de arroz (sem glúten) ... . Polpettones recheados ao forno. ... . Empanadinhos de frango com molho barbecue light (calorias reduzidas, sem fritura) ... . Almôndegas de atum (calorias reduzidas). O que inventar para comer de noite?7 lanches rápidos e fáceis para a noite. Sanduíche de mortadela defumada: uma ideia deliciosa de lanche rápido para noite. ... . Crepioca de frango: um lanche rápido, leve e saboroso. ... . Sanduíche de forno para o lanche da noite também é uma ótima pedida. ... . Empadão de frango no micro-ondas fica pronto em 15 minutos.. O que posso fazer de diferente para comer?30 receitas para um jantar de última hora. Filé de peixe com especiarias.. Arroz cremoso fácil.. Pizza de atum com farinha de grão de bico.. Lasanha de cenoura e couve-flor.. Salada caprese.. Canelone cremoso.. Arroz com camarão, alho e azeite.. Bife em camadas com cebola.. Como preparar comida para a semana inteira?Como montar o seu cardápio semanal. Defina a quantidade de pessoas e observe as suas restrições alimentares. ... . Avalie o seu tempo disponível para cozinhar. ... . Escolha as refeições de cada dia. ... . Elabore o cardápio da semana. ... . Vá às compras. ... . Estabeleça uma rotina. ... . Tire um dia para adiantar o processo. ... . Mantenha sua despensa organizada.. |