O segredo de como armazenar o leite materno corretamente pode ajudar a mamãe a voltar para o trabalho ou retomar seus afazeres sem medo! Show Depois do período da licença-maternidade, as mamães que voltam ao trabalho podem ter uma preocupação inquietante em mente: como continuar com a amamentação? A resposta está neste artigo: é possível, coletando e aprendendo como armazenar o leite materno, manter a amamentação mesmo voltando a trabalhar. A vantagem é que o bebê continuará a receber o leite materno — o alimento mais completo que ele poderia ter! O Ministério da Saúde ensina o procedimento adequado para continuar alimentando o bebê com o leite materno, de forma segura, mesmo sem a mãe estar presente. Se você quiser entender como armazenar o leite materno, continue lendo. No artigo de hoje, vamos ensinar: Como armazenar o leite materno: tire suas dúvidas sobre o armazenamento corretoComo armazenar o leite materno de modo seguroTempo de armazenamento do leite maternoAquecendo o leite maternoArmazenar o leite materno em viagens: como transportar?Como armazenar o leite materno: tire suas dúvidas sobre o armazenamento corretoA amamentação é um período de muita magia e conexão entre mãe e filho, além de ser uma incrível fonte de nutrientes para o bebê. O leite materno é o alimento mais completo que o bebê pode receber; possui todos os nutrientes que ele necessita e oferece inúmeros benefícios para a saúde do pequeno. O ideal é prolongar ao máximo a amamentação para fortalecer o organismo do bebê. Nesse sentido, aprender como armazenar o leite materno para o consumo, mesmo sem a presença da mãe, pode ser a solução. Você pode, ainda, utilizar as informações deste artigo para coletar e armazenar leite para outras finalidades, como doação para um Banco de Leite, por exemplo. Vamos reforçar os benefícios da amamentação? Confira! Para a mamãe:
Para o bebê:
A coleta do leite materno também é uma excelente forma de estimular sua produção. A ordenha indicada para aquelas mamães que encontram dificuldade na produção do leite durante o período de amamentação. Coletando o leite materno Antes de começar a coleta, você precisa deixar preparado o recipiente que irá receber o leite ordenhado. Vamos explicar melhor sobre isso mais à frente. É preciso observar a higiene pessoal no momento da coleta. Isso garante a integridade e limpeza do líquido. Principais recomendações para as mães:
O leite pode ser coletado manualmente, fazendo uma leve pressão na mama, com as mãos, ou utilizando uma bomba específica para coleta. A bomba, também chamada de ordenhadeira, deve ser encaixada na mama. Então, é só ligar que ela fará a pressão para que o leite saia. Para o momento da coleta do leite, temos outras dicas:
Esterilizando os recipientes para armazenar o leite materno Como mencionado, os recipientes serão utilizados para receber o leite materno coletado devem estar esterilizados. O que isso significa? É preciso tomar algumas precauções antes de iniciar a coleta, de forma a garantir a qualidade e a segurança do alimento para o bebê. Caso seja utilizada uma bomba para coleta do leite, é possível que ela já venha com embalagens próprias para o armazenamento. No entanto, é possível utilizar potes de vidro, desde que fiquem bem fechados com tampa durante o armazenamento. Os recipientes podem ser esterilizados de 3 maneiras:
Como você pode ver, esterilizar recipientes não envolve equipamentos ou atividades complexas. Para armazenar o leite materno em casa, esses métodos são suficientes. Como armazenar o leite materno de modo seguroUma vez coletado e armazenado em um recipiente esterilizado, é preciso guardar o leite de forma a garantir sua qualidade e validade. Caso não exista a intenção de utilizar o material coletado em menos de 12 horas, é preciso congelar esse leite. Acompanhe: Como congelar o leite materno No recipiente utilizado para a coleta do leite, garanta que tenha ao menos dois dedos de folga entre o líquido e a tampa. É preciso haver esse espaço, pois após congelado, o leite irá expandir. Dessa forma, evita-se que o recipiente utilizado estoure. Para congelar, basta vedar bem o recipiente, etiquetar e informar a data da coleta, e colocá-lo dentro do congelador. No entanto, é importante estar atento a duas exigências da Rede de Bancos de Leite Humano:
Como armazenar o leite materno congelado O leite congelado pode permanecer no congelador por até 15 dias. Porém, é fundamental que os recipientes sejam organizados de forma que os mais antigos estejam mais acessíveis que os novos. Dessa maneira é possível evitar descongelar um leite novo por engano, sem correr o risco de perder a validade de outro mais antigo. Tempo de armazenamento do leite maternoConhecer o tempo de armazenamento correto do leite materno é essencial para um melhor aproveitamento Sem dúvida, alimentar o bebê com o leite materno até quando for possível, é uma maneira de auxiliar para que ele cresça saudável. Isso porque o leite materno é rico em nutrientes fundamentais para o desenvolvimento do bebê. Ele segue sendo importante mesmo após a entrada de outros alimentos e bebidas, como chás e frutas. Por isso, vale a pena se dedicar à coleta e armazenamento do leite, especialmente se a produção for abundante. No entanto, é preciso estar atento a validade do leite: dependendo de como e onde for armazenado, ele pode não durar tempo suficiente, além de perder suas qualidades nutritivas e se tornar perigoso para o bebê. Se as etapas de coleta e armazenamento forem realizadas corretamente, é só seguir as instruções que daremos abaixo: No recipiente No recipiente utilizado para alimentar o bebê (que esteja em temperatura ambiente), o leite materno pode ficar por, no máximo, 2 horas. Este é o período seguro para evitar que micróbios tomem conta do alimento e prejudiquem o bebê. O mesmo tempo vale para o período da mamada: se o bebê começou a mamar às 14h, e não tomou tudo, o leite poderá ser utilizado somente até às 16h. Ele deve ser mantido em temperatura ambiente, e não adianta voltar para a geladeira: passadas as duas horas, o leite que restar na mamadeira deverá ser dispensado. Na geladeira Para evitar contaminações, mantenha o leite materno na geladeira por, no máximo, 12 horas. Se a intenção for utilizar o leite após esse período, é melhor congelar o recipiente com o alimento coletado. Somente assim é possível garantir a integridade do leite materno. Na geladeira, procure guardar os recipientes longe de outros produtos frescos, como leite, verduras e legumes. Mantenha o leite nas prateleiras mais altas, pois é a região mais fria do refrigerador. JAMAIS deixe o leite materno armazenado na porta da geladeira. Quanto tempo o leite materno pode ficar fora da geladeira? Como explicado anteriormente, o leite materno pode ficar fora da geladeira por, no máximo, duas horas. Uma vez aquecido ou ultrapassado esse período, o leite não consumido deverá ser descartado. No freezer ou congelador A possibilidade de congelar o leite materno é, com certeza, uma mão na roda para mamães e bebês. Vai facilitar, e muito, sua vida! Se o congelador mantiver uma temperatura abaixo de 10 graus negativos, é possível manter o leite congelado por até 15 dias. Importante reforçar que, para congelar, é preciso deixar, pelo menos, uma altura de dois dedos livre entre o líquido e a tampa, pois o leite expande depois de congelado. Assim é possível evitar que o frasco estoure e se perca o leite. Também é importante lembrar que você deve, sempre, etiquetar os frascos com a data da coleta. Dessa forma é possível controlar melhor o tempo restante até o fim da validade do leite, utilizando primeiro os leites guardados há mais tempo, evitando desperdícios. Aquecendo o leite maternoPara utilizar o leite materno, basta aquecer o que tiver sido armazenado. Em apenas três passos, você tem o leite prontinho para seu bebê. Confira:
Aprenda a descongelar e aquecer o leite materno O Ministério da Saúde não recomenda ferver ou aquecer o leite materno no microondas. Este método de aquecimento pode destruir fatores de proteção do leite. Por isso, considere como única opção a maneira que ensinamos no tópico anterior: em banho-maria. Se o leite estiver congelado, é preciso um pouco de planejamento: deixe o leite congelado na parte debaixo da geladeira, para descongelar até a hora de ser utilizado. Então, aqueça em banho-maria. É importante que o leite descongele no refrigerador, pois o banho-maria não é o suficiente para descongelar e aquecer, já que é apenas o vapor que amorna o leite. Lembre-se, também, de sempre escolher o leite que estiver guardado há mais tempo, evitando que estrague. Assim, você aproveita melhor todo o seu estoque! Armazenar o leite materno em viagens: como transportar?Se você precisar transportar os recipientes com leite materno, é preciso utilizar uma sacola térmica com gelo. Coloque os recipientes com o leite congelado dentro da sacola térmica, despeje cubos de gelo e renove-os a cada 24 horas (caso sua viagem seja mais longa que isso). Assim que possível, transfira o leite materno para o congelador novamente. ConclusãoSaber como armazenar o leite materno corretamente garante a qualidade e a segurança do alimento Para muitas mães, a hora da amamentação é um ritual sagrado. No entanto, a rotina da vida profissional, quando recomeça, pode atrapalhar esse momento de relação entre mãe e filho. Além disso, algumas mães não têm leite suficiente para seu bebê, precisando de meios para estimular a produção. Há também as mamães com leite de sobra! Uma solução para todas essas mães é coletar e armazenar o leite. A mãe que precisa voltar a trabalhar, pode deixar recipientes com leite materno congelado para consumo do bebê enquanto ela estiver fora. Já a mãe com pouco leite, pode utilizar a a bomba ou a massagem manual para estimular sua produção; a mãe com muito leite, pode coletar, armazenar, congelar e fazer doações para o Banco de Leite da sua cidade. Independentemente do motivo, cuidar do processo de coleta e armazenamento é fundamental para garantir a qualidade e a segurança do alimento para os bebês. Gostou das nossas dicas de como armazenar o leite materno? Confira os outros artigos sobre amamentação que separamos para você:
Ficou alguma dúvida ou deseja compartilhar conhecimento, ou experiências? Deixe um comentário! Qual melhor horário para extrair leite materno?As investigações mostram que iniciar a extração durante as primeiras horas (quando um recém-nascido saudável começaria a mamar) ajuda as mães a produzirem um maior volume de leite nos primeiros dias e semanas,1,2 dando aos seus bebés uma melhor hipótese de se alimentarem exclusivamente com leite materno.
Quantas vezes ao dia posso tirar leite materno?É importante lembrar que quanto mais se esvazia a mama, mais leite é produzido. Por isso, é recomendado estabelecer uma rotina de retirada para que a produção se faça com mais eficiência. Idealmente deve ser retirado leite da mama entre 8 a 10 vezes por dia.
Quantos ml de leite materno se tira de cada vez?Nas primeiras vezes, quando ainda estiver pegando a prática, tirar 10 ou 20 ml já pode ser considerado um sucesso. Até o bebê ter 1 mês, 90 ml já devem ser suficientes para uma mamada. A partir dos 2 meses, a quantidade por mamada aumenta para entre 120 ml e 180 ml.
Quantas vezes ao dia posso fazer a ordenha?1 hora de ordenha: caso a mãe consiga dedicar uma hora para cada seio, é recomendado que a técnica seja feita duas vezes ao dia, após a mamada do bebê, em um ambiente calmo.
|