Qual era a única forma de o protagonista do filme mudar a sua vida?

Depois de passar pelos cinemas, ‘Bem-Vinda a Quixeramobim’ poderá ser assistido a partir desta sexta-feira, dia 06, exclusivamente pelo Globoplay.

Coproduzido pela Globo Filmes e com direção de Halder Gomes, diretor cearense à frente de outros sucessos como Cine Holliúdy, Bem-Vinda a Quixeramobim conta as aventuras da influenciadora digital Aimée (Monique Alfradique), uma jovem de 30 e poucos anos, que vê a sua vida mudar radicalmente após a prisão de seu pai, um milionário envolvido num esquema de corrupção.   

Sem dinheiro e com todos os bens bloqueados, Aimée descobre que a única forma de manter o seu status financeiro é vender a fazenda herdada de sua mãe, localizada em Quixeramobim, no sertão cearense. Com vergonha de enfrentar a nova realidade, inventa para os seguidores que irá tirar um “período sabático” por um ano.   

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Embaixo de sol e muito calor, ela terá que lidar com sua nova vida, com um povo acolhedor e, ao mesmo tempo, sustentar a mentira nas redes sociais. “É um trabalho especial porque, além do humor, eu consigo explorar várias nuances da personagem. Um filme de humor, feito com muito carinho, mas que emociona e faz refletir sobre o problema da seca no sertão, o uso da água e as amizades”, avalia Monique Alfradique.   

Vencedor dos prêmios de Melhor Filme Júri Popular e Melhor Atriz para Monique Alfradique no 26º Infinitto Brazilian Film Festival Miami, ‘Bem-Vinda a Quixeramobim’ tem, ainda, Edmilson Filho, Chandelly Braz, Silvero Pereira, Valéria Vitoriano (Rossicléa), Falcão, entre outros talentos da comédia brasileira.  

Atriz falou sobre a estreia do longa no Globoplay

Com estreia prevista para essa sexta, 06, no Globoplay, a atriz Monique Alfradique conversou sobre a chegada do longa no streaming. Além disso, falou mais sobre sua personagem.

Quais são as principais características da Aimeé e o que o público pode esperar da personagem?  

A Aimée é uma digital influencer, criada numa redoma de vidro, muito materialista e ambiciosa. Com os obstáculos da vida, ela vai acabar se humanizando, valorizando as relações humanas. E todas as pessoas que ela vai conhecer ao longo dessa aventura no sertão cearense.   

Como foi a sua preparação para essa obra?  

Foram dois meses de imersão, além de ter sido minha primeira vez no sertão cearense. Foi um espaço de tempo fundamental para a construção da minha personagem e sua conexão, seu olhar com o ambiente. Tudo isso com a direção do Halder Gomes, que é dinâmica, divertida e sagaz, características notadas no filme.  

Como você enxerga a chegada do filme ao Globoplay?  

Estou muito feliz com a estreia no Globoplay. O filme está lindo, pois foi feito com muito carinho por todo o elenco e direção. O streaming vai ajudar ainda mais a propagar a beleza do nosso sertão. Além, é claro, de fazer todo mundo se divertir e se emocionar com a história da Aimée.   

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Anderson Narciso

Criador do Mix de Séries, atua hoje como redator e editor chefe do portal que está no ar desde 2014. Autor na internet desde 2011, passou pelos portais TeleSéries e Box de Séries. Fã de carteirinha de Friends, ER e One Tree Hill, é aficionado pelo mundo dos seriados. Também é fã de procedurais, sabendo tudo sobre o universo das séries Chicago, Grey's Anatomy, entre outras.

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Reflexão do dia: todos os dias uma nova reflexão sobre a vida para que você pense, evolua e se desenvolva como ser humano.

Dia 1: Você tem uma enciclopédia aí dentro

Eu tenho um livro aqui dentro de mim. Eu tenho um livro. E você também. Todos nós temos. Na verdade, não só um livro, mas várias enciclopédias cravadas em nossos cérebros, que representam todas as nossas vivências e experiências de vida vividas desde o exato segundo em que começamos a respirar neste pequeno planeta. Então, o que nos impede de botar para fora tudo o que temos aqui dentro? Acredito que, primeiramente, nossa falta de crença. Pensar que podemos escrever uma enciclopédia é algo completamente assustador e intimidador. Dá medo. Dá preguiça, e sempre queremos procrastinar, para preservar a nossa energia. Inclusive, alguns minutos atrás, antes de eu começar a escrever este texto, eu estava procrastinando. Eu estava pensando “Porra, que saco, tenho que escrever…”. É só o meu cérebro tentando economizar energia, é ele me puxando para o sofá, para que eu fique deitado lendo o meu livro, Antifrágil. É muito confortável ficar deitado lendo, porque sinto que estou produzindo, e isso me deixa literalmente na zona de conforto. Por isso, sei que preciso, conscientemente, me forçar a sair dela. É só assim que vou crescer. É só assim que nós crescemos. Então estou aqui, no meu Dell, vomitando palavras no Word. Porque a partir de hoje, inclusive a partir de agora mesmo – porque meu cérebro acabou de tomar essa decisão (ou já tinha tomado alguns milissegundos atrás) eu vou começar a escrever todos os dias. Despejar algumas palavras, frases, linhas, parágrafos, pensamentos, ideias e tudo mais o que eu quiser. Sobre o quê? Sobre o que eu quiser e sobre o que der na telha. Porque foda-se. A zona de conforto não vai mais me vencer. Eu sou extremamente produtivo, mas ultimamente vivo um ciclo de procrastinação muito grande. Estou procrastinando a escrita que eu preciso fazer. Minha meta é escrever pelo menos um artigo por dia para o meu blog e eu estou falhando miseravelmente nesta tarefa, que não é fácil, mas extremamente possível porque eu já consegui fazer isso. Então chegou a hora de dar um basta. E este é o pontapé inicial. Eu estar aqui agora falando com você foi a chave da decisão. Saí da inércia. Saí do comodismo e do vitimismo. Eu amo escrever. Por isso, eu preciso fazer da escrita um hábito. É o que estou fazendo agora. E sei que já estou repetitivo, prolixo, mas simplesmente, como eu também já falei, estou vomitando palavras, soltando tudo o que surge na minha mente. Surge na minha mente. Isso acabou de surgir na minha mente. Eu sinto que ainda não quero parar de escrever, mesmo sem um rumo definido, traçado e planejado, como eu sempre faço. Quero ficar aqui vomitando palavras até que não saia mais nada, o que é muito difícil, afinal, como eu falei, temos várias enciclopédias dentro dos nossos cérebros, precisamos apenas exercer a nossa capacidade de colocar em palavras os bilhões de informações que temos armazenados em nossa caixa craniana. Meu pulso está até doendo agora, de tão rápido que estou digitando. Mas foda-se. Esse é o caminho. Fazer com dor, fazer sem vontade, fazer com sangue nos olhos, querendo ou não querendo, com vontade ou sem vontade. Foda-se. Faça. Faça. Faça. E não pare. Começar alguma coisa, qualquer coisa, inclusive a escrita, exige um grande esforço inicial, como em um lançamento de foguete. Mas depois que saímos da inércia e damos o primeiro passo, através da aceleração necessária, entramos no flow. O foguete, quando já está em movimento, avança constantemente e para de gastar tanta energia. Por isso, você, se quiser também, fazer alguma coisa e mudar a sua vida, use toda a sua força de vontade para sair da inércia e dar a ignição – porque aí, com certeza, as coisas vão fluir no piloto “quase” automático. Eu acabei de reler todo o texto que acabei de escrever, e gostei do que li. Acredito que ficou coerente e bem escrito. Passou uma boa mensagem e foi relativamente fácil de entender. Então vamos continuar. Porque o show não pode parar. O show de Truman? Não, o show da vida real. Real fucking life. A vida difícil que todos, sem exceção, vivemos. Ricos, pobres, negros, brancos, pardos, não importa. Todos vivem dificuldades, tristezas, alegrias e muitas outras emoções. E todos, sem exceção, tem seus próprios problemas, independentemente de qualquer coisa. Eu ia parar por aqui e, aliás, já tinha parado. Mas voltei porque, ao escrever este texto, acabei tendo uma grande ideia. Vou criar um quadro no meu chamado ‘Reflexão do Dia’ e todo dia postarei um texto como esse, apenas vomitando palavras. Sem pauta de conteúdo, sem pesquisas de palavra-chave, sem cobrança nenhuma, sem tamanho exato de texto. Às vezes pode ser um grande texto, outras vezes pode ser um textinho. Apenas o que eu quero falar. No estilo Seth Godin (que foca mais em marketing). Eu vou falar sobre a vida. Sobre o que eu estiver afim de falar. Just do it. Reflexões sobre a vida. Qual é a reflexão do dia? Uma parada que você pode fazer no seu dia para pensar na vida junto comigo. Imagine como a será minha (nossa) evolução ao longo dos meses, dos anos e das décadas. Será algo monstruoso, e você poderá presenciar (e viver) tudo isso. Sinto que este se tornou agora mesmo um grande ponto de inflexão na minha vida. Esse é só o começo de uma nova era. Vamos juntos?

Dia 2: Jogue-se no abismo

Ontem, quando eu comecei o meu novo quadro “Reflexão do Dia”, onde todos os dias eu vou postar uma nova reflexão sobre a vida, fiquei tentado a escrever vários textos, porque surgiram várias ideias na minha cabeça, como eu sempre escrevo. Eu, geralmente, quando crio conteúdos, crio muitos conteúdos de uma vez só e vou postando-os periodicamente, para manter uma consistência progressiva. Mas nesse caso, nesse quadro que acabei de criar, eu resolvi não fazer isso. Por quê? Porque quero reflexões frescas, reflexões que surjam a partir de cada novo dia, de cada novo momento. Acredito que é melhor que seja assim. Até porque, como nós sabemos, temos uma grande tendência à zona de conforto e procrastinação. Por isso, eu preciso que as reflexões diárias sejam um desafio e me coloquem fora da zona de conforto. Eu percebo que quanto mais “estoque” de conteúdo eu crio mais eu fico na zona confortável. Porque, inevitavelmente, eu sei que ali existem vários conteúdos prontos e então eu não preciso me preocupar muito. Mas quando as coisas não estão prontas e eu tenho um prazo definido para entregar o que eu me propus a entregar, eu me forço a fazer e consigo fazer. Preciso desse desafio diário, mesmo que eu sente na cadeira e não saia nada no papel (o que não aconteceu até agora, afinal esse é apenas o segundo dia de reflexão). Acredito fortemente que, como diz Nassim Taleb, a evolução surge do caos, e não da tranquilidade. O caos nos força a encontrar novas soluções e fazer coisas que não faríamos se estivéssemos vivendo em grande tranquilidade. Eu percebo cada vez mais que a melhor estratégia para eu parar de procrastinar é me jogar no abismo. O que eu quero dizer com isso? Criar uma data final curta para que eu entregue a mim mesmo algo que me comprometi a entregar. Antigamente, no meu Instagram, por exemplo, eu criava vários vídeos em um só dia e ia postando os vídeos periodicamente. Hoje, não mais. Hoje eu me obrigo a, por exemplo, chegar numa sexta-feira sem nada criado e falar para mim mesmo que segunda-feira eu preciso ter um conteúdo pronto. Isso é ótimo para mim, porque eu vou lá e faço. Eu me forço a todos os dias criar conteúdo, tendo vontade de fazer isso ou não. É um desafio diário que me engrandece demais. Eu paro de enrolar, eu saio da zona de conforto, eu ajo e faço acontecer. Porque o meu comprometimento com a minha audiência – e comigo mesmo – é muito mais poderoso do que a minha tendência natural para procrastinar. Portanto, se você quiser parar de procrastinar naquilo que você vem procrastinando, seja lá o que for, jogue-se no abismo, ou seja, crie prazos curtíssimos para fazer o que você precisa fazer porque isso vai acelerar demais a sua capacidade de produção e vai acabar com o seu eterno adiamento. Ao fazer isso você vai perceber o grande poder da Lei de Parkinson em ação. 

Dia 3: Saia da bolha

Essa noite eu acordei de madrugada, com vontade de ir no banheiro, e me peguei pensando no texto de hoje. Me peguei pensando sobre o que eu iria falar. Era meu cérebro trabalhando inconscientemente, já programado, ciente de que hoje precisaria sair alguma coisa. E na hora surgiu um tema na minha cabeça, inclusive um assunto sobre o qual eu havia conversado a respeito com o meu irmão. Hoje, pela manhã, quando acordei, eu já não lembrava mais o que eu queria dizer. Mas agora, fazendo um esforço consciente, eu consegui lembrar. É o seguinte: quando eu comecei a ler livros e mais livros, eu permaneci muito tempo fechado numa bolha. Eu só lia um tipo de livro, com um assunto específico. Eu lia vários livros sobre o mesmo assunto. Depois, quando comecei a assistir vídeos e cursos, também focava no mesmo assunto. Fui me tornando muito proficiente neste assunto, mas uma hora eu percebi que estava dentro daquela bolha, e o mundo é muito maior do que isso. O mundo é muito maior do que as bolhas que nós vivemos. Então eu comecei a estudar sobre outros assuntos, os mais diversos e variados assuntos. E inclusive, estudar sobre outros assuntos me fez enxergar melhor este assunto que eu tanto estudei durante a vida. Então, o que eu quero dizer é que, neste mundo de conhecimento em que vivemos, reforçado pelos algoritmos de redes sociais que só nos colocam em “grupos” e nos apresentam conteúdos que já queremos consumir, a chance de ficarmos presos em nossas bolhas é muito alta. Por isso, é muito produtivo estudar e consumir conteúdos das mais diversas áreas. É muito produtivo, também, principalmente, ouvir opiniões contrárias às suas. Leia aquilo que você nunca quis ler. Escute aquelas pessoas que você nunca quis escutar. Converse com aqueles que você não concorda. Isso vai mudar a sua forma de pensar e vai te engrandecer cada vez mais. Você precisa da multidisciplinaridade. Nós precisamos. O mundo precisa. Ignorar tudo aquilo que te contraria, que vai contra as suas próprias crenças e convicções, faz com que você fique limitado, fechado em seu círculo, em sua própria e minúscula bolha. Confrontar as suas próprias certezas permite que você expanda a consciência e o seu entendimento de mundo, e isso faz você evoluir tremendamente. Hoje eu estudo diversos assuntos e enfrento as minhas próprias certezas diariamente, eu me coloco em xeque todos os dias. Eu percebo que este é o melhor caminho para a evolução. Sem medo de me reinventar. Sem medo de jogar fora quem eu era ontem e começar um novo Eu hoje. A reinvenção é necessária. Sempre. Todo dia que passa nos transforma em novos seres humanos. Já não somos, hoje, o que fomos ontem. A mudança é inevitável, constante e eterna (até o dia de nossas mortes). Portanto, continue evoluindo, continue crescendo. Para fazer isso da maneira mais proveitosa possível, force-se constantemente a sair da sua bolha.

Dia 4: Passe dos 2,43

Uma vez eu vi uma notícia, que não sei ao certo se é 100% verídica, mas eu acredito fortemente que sim, que da porcentagem dos brasileiros que leem, que já é baixíssima, apenas 2,43 livros são lidos integralmente. Este é um número incrivelmente baixo. Você não acha? Mas por que lemos tão pouco? Penso que este fenômeno negativo tem um problema cultural. Desde que nascemos somos bombardeados com livros maçantes e tediosos. Quem, na infância, vai gostar de ler O Ateneu? Podem existir alguns malucos? Claro, mas a maioria das pessoas não vai gostar desse tipo de livro. Eu mesmo, quando criança, odiava ler aqueles livros da escola. E nem se fala dos livros que eram obrigatórios para o vestibular. Foi só a partir dos 20 anos de idade que eu comecei a tomar gosto pela leitura, e de lá para cá eu nunca mais parei. Os livros mudaram a minha vida, assim como mudaram a vida de milhões de pessoas ao longo da história da humanidade. Se não fossem os livros e as escrituras, muito provavelmente não teríamos chegado ao nível de evolução em que chegamos. Os livros nos conectam com conhecimentos de pessoas que passaram por este planeta há milhares de anos, e isso é estupendamente fantástico. Os livros têm um grande poder de tornar você mais inteligente e mais poderoso. Quando lê um livro, você está batendo um papo com uma pessoa (que muito provavelmente) estudou e já viveu muita coisa nessa vida. Steve Jobs, certa vez, disse que trocaria tudo o que havia conquistado por passar uma tarde com Sócrates. Quanto você pagaria para passar uma tarde ouvindo Sócrates discursar? Quanto você pagaria para passar 8 horas conversando com Sêneca? Platão? Aristóteles? Epicuro? E estou citando apenas alguns filósofos muito influentes, porque cada vez mais tenho me interessado pela filosofia, mas eu poderia citar muitos cientistas, poetas, psicólogos, sociólogos, economistas, médicos, empreendedores, atletas e por aí vai. O fato é que você tem à sua disposição as mentes mais brilhantes do mundo por um preço irrisório e você não ouve o que elas têm a dizer. Talvez você, que está aqui, leia mais de 2,43 livros por ano, mas talvez você não leia. Pense bem, no último ano, quantos livros você leu? Ler aumenta o seu QI e faz você adquirir a experiência de centenas de milhares de anos, provinda das maiores mentes de todos os tempos. Todo mundo sabe disso (ou não), mas não aproveita este poderosíssimo poder, sim, poderosíssimo poder. Então, por favor, escolha conscientemente entrar para o mundo da leitura. Force-se a criar este hábito porque a sua vida vai se transformar absurdamente. Eu garanto que não existe a mínima possibilidade de que isso não aconteça. O poder está nas suas mãos e na sua decisão. Decida passar dos 2,43.

Dia 5: Seja você mesmo?

Ultimamente eu venho pensando: o quanto nós já ouvimos que devemos ser nós mesmos? Inclusive, eu mesmo já falei bastante isso. Que você precisa ser você mesmo, ser quem você é. Mas quem você é? O que é ser você mesmo? Eu venho refletindo a respeito disso nos últimos dias. Quem nós somos? Quem eu sou? O que é ser eu mesmo? O que é ser autêntico? É ser quem você é, aquele jeito que você se porta, quando ninguém mais está olhando? É ser quem você é na frente dos outros? Ser quem você é mesmo ou quem você interpreta? O que é “ser você mesmo” e “interpretar”? Porque vivemos vários papéis na vida. Representamos vários papéis durante o dia, em cada contexto e em cada situação que vivemos. Ou não? Você é a mesma pessoa quando está em um enterro ou quando está na roda de amigos? Você é a mesma pessoa quando está com a sua avó ou com a sua namorada/namorado? Você é a mesma pessoa quando está no trabalho ou na festa da titia Teresa? É claro que não! Então quem é você? Qual dos infinitos papéis te representa? Qual deles têm maior poder sobre você e deve ser denominado como o seu principal papel? Vestimos roupas para sair e vestimos roupas para entrar. Colocamos máscaras, em todos os instantes, inclusive, até para nós mesmos. Muitas vezes nos escondemos, estamos nus no espelho, e nos escondemos, não enxergamos quem nós somos – e nem queremos enxergar. Somos, a cada ano, a cada mês, a cada dia, a cada hora, a cada minuto, a cada segundo, pessoas diferentes. Nem sabemos quem nós somos. Não temos a mínima ideia. Pensamos que somos uma coisa, mas aos olhos dos outros somos outra coisa, completamente diferente. E quem realmente somos? Quem vai saber? Então, como ser você mesmo se nem você sabe quem é você? Ser quem você acha que é? Como ser você mesmo se você já não é mais o mesmo que achava ser e não vai ser o mesmo que acha ser? Complicado, não é? Ao terminar de escrever estas exatas palavras eu já não sou mais o mesmo. Meu cérebro acabou de se modificar nestes últimos segundos, eu acabei de me transformar. Então eu já não sou mais quem eu fui e já não sou mais quem eu serei. E agora? O que fazer? Apenas viver, sendo o que você quer ser, a cada segundo? Agindo como você se tornou, a cada segundo? Eu só sei que quase nada sei. E também sei que alguma coisa eu sei. Sei que, no mínimo, devo sempre seguir a minha bússola interior: meus princípios, valores e propósito. Porque assim, mesmo que eu mude a cada segundo, em cada instante, ainda estarei ancorado no que realmente é importante e valioso para mim – mesmo que os meus valores, princípios e propósito também mudem, porque vão mudar, ou, pelo menos, se reorganizar. Mas assim eu sigo, “sendo eu mesmo, sendo quem eu sou”.

Dia 6: Dias bons, mais ou menos, ruins

Quem não tem, não é? Dias bons, mais ou menos, ruins. Hoje eu estou em um dia mais ou menos. Já percebi isso na academia, quando comecei a fazer o supino. Vou todos os dias para a academia antes do sol nascer e treino como um cavalo, mas hoje, já no primeiro exercício, percebi que eu não estava 100%. Consegui manter a intensidade e volume do treino, mas no meio do treino eu já estava com vontade de ir embora, o que, realmente, é extremamente incomum, porque treinar pesado é um dos meus maiores prazeres na vida. O mundo pode estar caindo, mas o meu treino pesado é sagrado, e em 99% das vezes, mesmo que eu não esteja me sentindo muito bem, eu treino como um cavalo. Hoje não foi assim. Fazer o quê? Somos assim, vivemos ciclos. Em alguns dias estamos nos sentindo maravilhosamente bem, em outros nem tanto, e em outros estamos mal, com vontade de desistir de tudo. Na verdade, precisamos dessas oscilações. Afinal, o que seria da felicidade sem a tristeza? Da empolgação sem o desânimo? Um não existiria sem o outro, porque senão nem conseguiríamos fazer esta distinção. As férias são boas porque existe o trabalho. É claro que, se essas oscilações naturais não ultrapassarem o limite do saudável, elas são benéficas, caso contrário, podemos estar desenvolvendo alguma doença psicossomática, o que não é nada bom – e devemos procurar ajuda. Este não é o meu caso. Enfim, são dias de luta, dias de glória. Teremos muitos e muitos desses dias ao longo de nossa existência. O que nos resta é aprender a conviver com quem nós somos em cada um desses dias e aproveitar o que podemos aproveitar deles. Hoje, as palavras estão mais pesadas, saindo com mais dificuldade, escrevo mais lentamente do que o normal. Não estou em completo flow, mas isso é bom, porque posso ponderar mais, pensar mais, escrever melhor. Estou aproveitando o que eu posso aproveitar de um dia mais ou menos. Já não sei mais o que escrever, então vou parar por aqui. Parar por aqui e tirar este dia para refletir e pensar sobre a minha vida. Olha só, que ironia, um dia nem tão bom vai se tornar um dia decisivo na minha vida, porque pensar estrategicamente, em um sentido global, a respeito da própria vida, é algo que definitivamente gera grandes mudanças e pontos de inflexão, porque a operação do dia a dia é a operação, mas a estratégia é a estratégia. Sair um pouco de cima da árvore que eu estou e olhar para a floresta inteira, é isso o que eu vou fazer hoje.

Dia 7: Noites boas, noites ruins

Ontem falei de dias bons e dias ruins. Hoje eu venho falar de noites boas e noites ruins. Por quê? Porque hoje eu tive uma noite ruim. Dormi cerca de 4 horas ou menos. E não porque eu fui dormir tarde, mas porque eu tive insônia. É muito raro eu ter insônia. Sempre me deito na cama e em no máximo 20 minutos eu durmo. Não foi isso o que aconteceu ontem. Fiquei rolando e rolando na cama, mais de 4 horas. Eu estava com muita coisa na cabeça, pensamentos a mil e, além disso, antes de dormir eu tinha assistido um filme de ação, muita ação, o que provavelmente ativou meu estado de fuga ou luta e por isso tive dificuldades para relaxar a mente e o corpo. Quando eu durmo mal, ou pouco, o meu outro dia sempre é uma porcaria em termos de produtividade. Preciso dormir entre 7 e 8 horas para performar no meu máximo porque faço dois treinos por dia, um de musculação e outro aeróbico. Mas, por incrível que pareça, o dia hoje está ótimo. Acordei sem sono, um pouco cansado, mas fui para a academia e consegui manter o ritmo e a intensidade. Agora, que estou escrevendo, estou em flow, as palavras fluem e estou vomitando-as no “papel”. Cheguei à conclusão de que, mesmo com dias bons ou dias ruins, noites boas ou noites ruins, o show não pode parar. Nunca. O que eu quero dizer com isso? Foda-se se eu estou bem, foda-se se eu estou mal. O que importa é fazer, é continuar fazendo o que eu me propus a fazer, mesmo que eu esteja totalmente motivado ou completamente desanimado para fazer. Quem vence na vida é aquele que está em uma longa estrada bem definida e todos os dias continua dando um passo, mesmo que precise dar esse passo quase que rastejando. Por isso, a chave não é esperar ter vontade ou motivação, mas sim ter a disciplina necessária para criar os hábitos necessários para que você realize o que você precisa realizar para chegar aonde você quer chegar. Porque, inevitavelmente, mesmo que você durma bem ou durma mal, esteja passando por problemas pessoais ou não, a volatilidade emocional que vivenciamos dia após dia, hora após hora, é muito alta. Se numa hora estamos muito bem, na outra podemos estar muito mal. Somos seres extremamente passionais e como não conseguimos, muitas vezes, entender e lidar com nossas emoções, nos permitimos ter sentimentos negativos. E eles vêm para nos ferrar. É nessa hora que aquela pessoa que faz o que tem que fazer mesmo não querendo fazer e se sentindo mal, vence. É nessa hora que um campeão mais se fortalece, no vale do desespero, não na subida da euforia. Enquanto todos param, choram, resmungam e desistem, o vencedor está ali, mesmo com raiva, chateado, estressado, ansioso, triste, sem vontade, treinando a força mental para fazer o que tem que fazer, faça chuva ou faça sol. Esse é o vencedor. Então seja você o vencedor. Seja você aquele que é faca na caveira, que cumpre cada missão que se propôs a cumprir, mesmo que seja a coisa mais difícil que você tenha que fazer no dia e, ao final dele, você esteja em frangalhos.

Dia 8: Como você ganha dinheiro?

Ganhar dinheiro é um jogo técnico. Como você vem jogando este jogo? Basicamente, existem 3 jogos para jogar. O jogo abaixo da média, o jogo da média e o jogo acima da média. Qual jogo você está jogando? Provavelmente, se você está aqui, você está jogando o jogo da média, o jogo da mediocridade. Por quê? Porque desde que nascemos nos ensinaram a jogar este jogo. O jogo da venda de tempo. Faça uma faculdade, uma pós-graduação e arranje um emprego com estabilidade. Não é esse o script? O problema é que, primeiro, estabilidade não existe. Segundo, vender tempo é um mau negócio. É um mau negócio porque temos apenas 24 horas por dia. O máximo de tempo que podemos vender são 24 horas por dia. E aí, o que as pessoas fazem? Escolhem empregos que pagam um valor alto por hora trabalhada. Por isso, vemos tantas pessoas querendo ser advogados, médicos e engenheiros. Só que mesmo que você tenha um emprego que pague bem por hora, você ainda estará jogando o jogo da média. Você estará no topo do jogo, mas no topo do jogo mediano. A elite financeira não vende tempo. A elite financeira vende, principalmente, produtos. Produtos são escaláveis. O tempo não. Produtos podem ser vendidos milhões e até bilhões de vezes. O tempo não. E como nunca nos ensinaram isso, nós seguimos pelo rumo padrão, vendendo nosso tempo por uma vida inteira. Essas foram as regras que aprendemos. Essas são as regras que nos ensinam desde que nascemos. As pessoas financeiramente ricas aprendem outras regras, elas têm outras técnicas. Olhe a lista da revista Forbes e você verá do que eu estou falando. Elas jogam outro jogo. Elas estão em outro nível. Nenhuma das pessoas mais ricas do mundo trabalha como empregada. Se você quer ser rico, você pode estar jogando com as regras erradas. Então, aprenda a jogar o jogo do dinheiro com as técnicas certas. Quando eu entendi que eu estava no jogo errado, jogando com as técnicas erradas, eu mudei radicalmente. Eu, primeiro, aprendi as regras do jogo acima da média e, depois, comecei a jogar este jogo. Se você optar por este caminho, saiba que ele não é fácil. Até porque passamos décadas da vida sendo doutrinados para jogar o jogo da média. Então, é um novo aprendizado, é um recomeço, é como se você fosse uma criança sem conhecimento nenhum, no seu primeiro dia de escola. Se você realmente estiver comprometido, esteja preparado. O jogo não é fácil, mas é o melhor jogo que você pode jogar. Despertar da inconsciência é o primeiro passo, e isso você acabou de fazer. Resta saber se você realmente tem culhões para entrar em um novo jogo, visando um novo mundo, com muito mais possibilidades, abundância e liberdade. Quanto mais difícil o jogo, quando você ganhar, maiores serão as recompensas

Dia 9: Por que as pessoas não fazem isso?

Cada vez mais eu percebo que a maioria das pessoas prefere o entretenimento ao invés do conhecimento. Por que este fenômeno acontece? As pessoas estão estagnadas, cegas, paralisadas, embebedadas pela tonelada de entretenimento que o mundo nos apresenta e, ao mesmo tempo, não param de reclamar da vida. Na era do entretenimento as pessoas vivem em constante sofrimento porque gostariam de ser mais, ter mais, fazer mais. Mas não são, não fazem, não tem. Falta conhecimento. E apesar de faltar conhecimento as pessoas não querem aprender, querem ficar presas em seus mundos, em suas bolhas, e não saem dali, não expandem a mente, não se libertam. Presas em uma realidade com poucas possibilidades. Porque o conhecimento liberta. O saber é poderoso. O saber é fantástico. O saber é tudo. Sabedoria. É isso o que faz uma pessoa autorrealizada, feliz e próspera. Eu vejo que em todas as mídias sociais e nos meios de comunicação o entretenimento ganha de goleada do conhecimento. Canais de entretenimento sempre vencem os canais de conhecimento. E isso é ruim, muito ruim. Porque um povo alienado é um povo menos sábio. E assim prosperamos menos como sociedade. Nossa cultura fica estagnada. É uma triste realidade, que acredito ser muito particularmente nossa. Quando eu entro no meu analytics do YouTube, percebo que a taxa de visualização dos vídeos é baixa, não é satisfatória, as pessoas assistem por pouco os tempos os vídeos porque logo se entediam. E isso acontece com vários canais de conhecimento. Claro, essa pode ser uma falha minha, e provavelmente é. Eu vou melhorar, eu vou me esforçar para conseguir reter cada vez mais as pessoas nos meus conteúdos. Penso seriamente em estudar sobre entretenimento para aliar o conhecimento com o entretenimento, na tentativa de fazer as pessoas consumirem conhecimento pensando que estão consumindo entretenimento. Não vou desistir de tentar abrir a cabeça das pessoas, de ensinar o que eu sei, de expor um pouco daquilo que eu aprendi ao longo das minhas quase 3 décadas de vida. Eu sou uma rocha no meio do oceano. A água pode vir, pode bater, mas eu ainda vou continuar aqui, firme e forte, tentando mudar o mundo, mudando em pequena escala, fazendo a minha parte, até que eu atinja o estado da arte, até que eu evolua ao ponto das pessoas realmente pararem para ouvir o que eu tenho para dizer. Agora isto faz parte da minha missão: fazer as pessoas gostarem tanto de conhecimento quanto elas gostam de entretenimento. Vou iniciar a era do “contretenimento”.

Dia 10: Como você usa o seu?

A cada segundo passado você já perdeu, já não o tem mais. Hoje estou pensando sobre ele, nosso bem mais precioso: o tempo. Como você tem usado o seu tempo? Você tem gastado-o ou investido-o? Tempo é aquilo, criado por nós, seres humanos, que só vai embora, e não volta mais. Não é possível ganhar tempo, só conseguimos perdê-lo. Você já pensou nisso? Quanto tempo você ganhou ontem? Nenhum. Você só perdeu. O tempo só passa para frente. Mesmo quando você está olhando para um cronômetro regressivo, apesar de achar que o tempo está voltando, isso é puramente uma ilusão, o tempo está passando e nunca mais voltará. A vida é uma viagem só de ida. Não há como voltar. Enquanto eu falo e você escuta nós já perdemos alguns segundos de nosso precioso bem. Por que família, se não temos tempo para desfrutar da família? Por que dinheiro, se não temos tempo para desfrutar do dinheiro? Por que saúde, se não temos tempo para desfrutar da saúde? No fim da vida o que você mais vai desejar é ter mais tempo, é ter tido tempo para ter feito todas as coisas que você queria ter feito. O tempo é o que mais temos de valioso. E o tempo é implacável. Ele leva tudo embora. Ele faz com que tudo o que um dia já foi deixe de ser, se desintegre, acabe, se esvazie. Mesmo que isso demore centenas de anos, milhares de anos, milhões de anos, bilhões de anos, será sempre assim. Somos apenas uma gotícula num gigante oceano. Olhando para a história do mundo podemos perceber nossa insignificância. Diante do infinito tempo percebemos que não representamos muito. Representamos alguns milissegundos em um relógio com trilhões de horas. E neste infindável relógio temos a chance de usar um pouquinho de tempo, umas poucas e breves décadas. Por isso, pense no seu tempo. Como você tem usado o seu tempo? Lembre-se sempre que o seu tempo é curto. O meu tempo é curto. O nosso tempo é, infelizmente, curto. Tudo o que você tem, gosta e aprecia, inevitavelmente, será levado embora pelo tempo, mesmo que depois de você mesmo já ter sido levado pelo tempo. O fato é que a cada momento você perde. Ele não discute. Ele não reclama. Ele não tem pena. Não há como fugir do implacável, inexorável e irrevogável senhor chamado tempo. Portanto, aproveite o seu tempo enquanto você o tem, porque você acabou de perder um pouco mais do tempo que lhe resta.

Dia 11: A arte de não fazer nada

Ócio. Quanto tempo você vive nele? Eu me cobro ser uma máquina de produção, em todos os instantes. Minha rotina, desde que eu acordo, é de intensa produção. Sou um cara de rotinas, sistemático. Por isso, tenho várias rotinas de produção. Meditação, alongamento, treino de musculação, escrita, leitura, trabalho, preparar minhas refeições, gravação de vídeos, treino aeróbico, e por aí vai. Eu sigo rotinas estabelecidas que me fazem ser uma máquina de produção. Preciso estar sempre produzindo alguma coisa. E, apesar de isso ser bom em um sentido, é ruim em outro. Por quê? Porque vivo poucos momentos de ócio. Ócio criativo. Ócio total. Simplesmente, de vez em quando, largar tudo e não fazer nada é extremamente importante. E fazer isso sem me sentir culpado “porque eu poderia estar produzindo”. Ironicamente, as nossas melhores ideias surgem quando não estamos focados e pensando nelas. Foi isso o que aconteceu comigo ontem enquanto eu escutava uma música parado num semáforo. Tive o insight de um novo curso que vou criar, inclusive até do nome dele, que ficou muito bom. Por isso, vejo que, cada vez mais, preciso inserir momentos de ócio na minha vida. Não fazer nada é difícil, ainda mais em nossa rotina ultra acelerada e hiperconectada. Mas é preciso um esforço consciente da nossa parte para que possamos relaxar e parar. Parar para parar. Parar para não fazer nada. E não fazer nada é realmente não fazer nada. Não é assistir YouTube ou Netflix, é literalmente não fazer nada. É ficarmos sós, com os próprios pensamentos. E isso é diferente de meditação. Na meditação surge a cobrança de que é “preciso estar meditando”. Viver o ócio significa simplesmente não fazer nada e não se cobrar nada, apenas existir e deixar o que é ser o que é. Em breve, muito em breve, vou me comprometer a viver momentos de ócio. Porque agora está praticamente impossível – ou será que é só minha mente dando mais uma desculpa? – em função de todas as atribuições que desempenho buscando as minhas grandes metas de vida. Eu gosto dessa rotina de produção insana porque ela me motiva, me inspira, me alegra e me leva para o próximo nível. Mas é preciso o equilíbrio. Desacelerar é necessário. São fases da vida. E com certeza o ócio criativo, quando entrar na minha vida, não vai sair nunca mais. Por isso, eu aconselho que você, na medida do possível, busque por esse ideal também. Porque é nos momentos de ócio que você vai ter os seus maiores picos de produtividade estratégica, os seus maiores insights e vai reestruturar a sua vida para melhor.

Dia 12: Coragem para pular do precipício

Você tem coragem para pular do precipício? Estive conversando com uma amiga hoje na academia e ela vive um dilema. Ela é a professora de musculação da academia e personal trainer, mas quer largar o emprego. Quer abrir o próprio negócio, um estúdio de yoga, mas tem receio. Por um lado a emoção diz para ela ir, pelo outro a razão freia a decisão porque analisa todos os riscos envolvidos. O emprego atual traz estabilidade e segurança financeira, mas já não a satisfaz mais, em função da pouca qualidade de vida. O estúdio de yoga trará para ela muito mais qualidade de vida, em função dos horários de trabalho flexibilizados, mas ela tem medo de arriscar e não conseguir se manter financeiramente estável. Neste caso, o que você faria? Eu, como empreendedor, como um tomador de riscos, iria em frente com o estúdio de yoga, afinal, para mim, a minha qualidade de vida e liberdade estão no topo da minha hierarquia de valores. Até porque ela, em essência, já tomou a decisão, a única coisa que a faz não agir é a razão que pondera a respeito dos possíveis problemas que ela enfrentará. Eu percebo que é isso o que ela realmente quer, então não há mais o que fazer além de ir frente, tomar o risco e, sim, se jogar do precipício. Até porque ela já tem tudo planejado e um público-alvo muito bem definido. Ela sabe exatamente o que e como fazer, inclusive até está fazendo um curso específico para dar aulas de yoga. Além disso, qual é a pior coisa que pode acontecer com ela? Fome ela não vai passar, sem casa ela não vai ficar. Ela não vai chegar no fundo do poço. O precipício não é tão alto. Qualquer coisa, na pior das hipóteses, ela pode voltar facilmente para o antigo emprego em salas de musculação e como personal trainer, afinal ela é uma profissional exemplar, como poucas eu vi na vida, além de treinar há mais de 24 anos. Trabalho para ela, certamente, não faltará. Só falta tomar a decisão de confiar no próprio taco e seguir a decisão que ela já tomou, que é iniciar uma nova fase e seguir por outro caminho. As pessoas têm grande dificuldades em pular do precipício. Naturalmente, preferimos a segurança, a “estabilidade”, com a intenção de preservar a nossa sobrevivência. Mas estabilidade não existe e, como eu disse, liberdade e qualidade de vida, para mim, vêm primeiro. Na vida, grandes riscos geram grandes recompensas. Pequenos riscos nos mantém em uma vida, muitas vezes, estável, mas mediana, sem alcançarmos o máximo que podemos alcançar. É por isso que eu sou um tomador de riscos. Eu pulo do precipício quando eu tenho a certeza que é isso o que eu realmente quero para a minha vida. E você? Você pula do precipício ou lhe falta coragem? Você precisa desenvolver a coragem necessária para pular daquele precipício que você realmente sabe que deve pular. Porque talvez você só tenha uma chance para pular do precipício. E se você não pular quando tiver a chance, pode ser que ela não volte nunca mais.

Dia 13: Coragem para não agradar ninguém

Quando você se expõe, quando você fala o que pensa, quando você explana as suas ideias, inevitavelmente, nem todos irão concordar ou até gostar delas. Inclusive, alguns vão discordar veementemente e outros irão até se revoltar contra as suas ideias e contra você. Você pode receber críticas e até ataques. Você pode receber “dislikes” e ser até linchado virtualmente. Só que é nessas horas que você tem que ser mais você. É nessas horas que você precisa confiar em si mesmo, matar a bola no peito e assumir a responsabilidade por ter sido quem você foi no exato momento em que você expôs o que queria expor, não permitindo ser intimidado por ninguém – contanto que você realmente acredite naquilo que falou. Quantas vezes na vida você foi repreendido e mudou de ideia? Quantas vezes, quando todos ficaram contra você, você voltou atrás? Quantas vezes você não conseguiu resistir contra a pressão do grupo e acabou cedendo? Nós, como seres humanos, precisamos nos sentir aceitos e valorizados. Nós temos um medo tremendo da rejeição. Todos morrem de medo de serem rejeitados. É por isso que nós fazemos de tudo para não sermos rejeitados. Inclusive, mudar quem você é, mudar os seus gostos, mudar as suas preferências e mudar as suas decisões quando você se sente pressionado pela maioria. Por muito tempo na vida eu cedi à pressão, por muito tempo eu fiz coisas para tentar agradar os outros. Mas com o desenvolvimento da minha maturidade emocional eu aprendi que eu precisava desenvolver a coragem para não agradar ninguém. E é isso o que eu estou fazendo aqui agora. Eu estou expondo as minhas ideias com coragem para não agradar ninguém. Eu não estou aqui para lhe agradar. Eu estou aqui para transmitir a minha verdade, eu estou aqui para transmitir aquilo que eu acredito, eu estou aqui para mostrar quem eu sou e qual bandeira eu levanto. E você também deve fazer o mesmo. Você deve desenvolver a coragem para não agradar ninguém, expondo as suas ideias, opiniões e princípios da maneira que eles são, goste quem gostar, doa a quem doer. Porque nós nunca vamos agradar a todos. Nunca. Nunca seremos unanimidade. Ninguém, na história da humanidade, foi unânime. Ninguém. Sempre existem os detratores, aqueles que têm pedras nas mãos para jogarem em quem passar na frente deles. Por mais coerente e benéfica que seja a sua mensagem, você pode se deparar com detratores. E quando você se deparar com detratores, saiba de uma coisa: a vida de um detrator não é fácil, ela é muito difícil, o detrator passa por muitos problemas e dificuldades. Portanto, sabendo disso, quando você passar na frente de um detrator, entenda que o momento pelo qual ele passa na vida é sombrio, por isso o que ele diz a seu respeito diz muito mais a respeito dele, então continue caminhando, convicto, impávido. Por fim, para passar por este caminho com mais destreza, lembre do conselho de Aristóteles: Há apenas uma maneira de não receber críticas, não faça nada, não diga nada, não seja nada.

Dia 14: Parabéns para mim!

Hoje é o dia! Hoje é o meu aniversário, 9 de outubro. Hoje eu completo 30 anos de existência neste pequeno planeta. Quem diria que eu estaria aqui? Trilhões de coisas precisaram acontecer para que eu e você estivéssemos aqui. Mesmo que probabilisticamente seja altamente improvável, aconteceu. Eu nasci. Que sorte. Então parabéns para mim. Parabéns! Muitas felicidades, alegrias, saúde, amor, paz e sucesso. Não é assim que falamos? Das intermináveis ligações que vou receber hoje, ditadas pela convenção social da comemoração de aniversário, muitas delas terão este script. Fazer o quê? É assim que somos, não é? Mais um ano de vida para mim. Ou não? Talvez menos um ano de vida seja mais coerente. Qual é a sua perspectiva? Mais um ano de vida vivido ou menos um ano de vida, que não viverei mais? Eu prefiro a segunda perspectiva. E não com um viés pessimista e negativista, mas com um viés neutro. Um viés realista, baseado na minha realidade. Apenas é o que é. Acredito nisso. Este ano que passou nunca mais eu poderei viver. Então não é um ano a mais de vida, é um ano a menos. A conta é uma subtração e não uma adição. Pelo menos este é o meu entendimento de mundo. Eu sempre pensei e falei “mais um ano de vida”, mas um dia ouvi alguém que considero bastante falando “menos um ano de vida” e concordei plenamente. Menos um ano de vida, mas muito bem aproveitado. Um ano de muito aprendizado e evolução pessoal em que lutei incansavelmente todos os dias pelas minhas ambiciosas metas de vida. Keep going. Keep growing. Hoje tem mais. Hoje é dia de fazer acontecer. Um grande abraço pra você e eu deixo aqui o meu muito obrigado. Eu desejo para você tudo de bom também. Desejo igualmente tudo o que você desejou silenciosamente para mim agora, ao saber que hoje é o dia do meu aniversário, que talvez nem seja mais porque – muito provavelmente – você esteja lendo esta mensagem em um dia completamente diferente, mas não dá nada, eu agradeço mesmo assim!

Dia 15: Você tem que se perder para se encontrar

Você já se encontrou na vida? Por muito tempo eu permaneci perdido, sem saber por qual caminho seguir, sem ter um rumo, sem uma definição clara do que eu queria para mim e para a minha vida. Mas um dia, um dia, eu me encontrei. Quando você se encontra, quando você encontra o seu caminho, intuitivamente e racionalmente, você tem a certeza cristalina de que aquele é realmente o seu caminho. Não é fácil se encontrar e, inclusive, muitas pessoas nunca se encontram. Muitas pessoas não descobrem, não entendem, nem ao menos investigam o próprio caminho. Encontrar a sua própria voz. É isso o que você precisa fazer. Você encontrou a sua voz? Cortar os fios do controlador da marionete, cair no chão e aprender do absoluto zero a andar por si mesmo. Tirar a venda da boca e começar a emitir sons por conta própria. Isso é o que toda pessoa precisa fazer na vida. Você sabe qual é a sua voz? Você sabe qual é o seu caminho? Você está no seu caminho ecoando a sua voz para todos aqueles que passam por você? Não há coisa mais bela do que encontrar o seu caminho e soltar a sua voz. Mas antes disso, muito provavelmente, você estará perdido, em um limbo, com uma cegueira temporária, sem saber o que fazer e falar. Mas isso é normal. Porque para encontrar o seu caminho e a sua voz não existe outra possibilidade a não ser testar. Testar, errar, testar, errar de novo. E aí, testar e errar de novo. E seguir neste ciclo até você se encontrar por completo. Até você ter a certeza do seu caminho e da sua voz. Se hoje você está perdido, não se preocupe, porque isso é sinal de que você está no caminho para encontrar o seu caminho e a sua voz. Você precisa se perder para se encontrar. E quando você se encontrar tudo ficará mais sereno e reluzente. A vida será melhor, mesmo com todas as dificuldades que enfrentamos no dia a dia tudo ficará melhor, porque você se transformará em outra pessoa, mais centrada, mais confiante, mais fiel a si mesma, mais honesta consigo mesma e com o mundo, com mais “personalidade”, mais imponente, mais corajosa, mais fidedigna, mais honrosa. Enfim, quando encontra o seu caminho e a sua voz você dá um salto exponencial na sua evolução como ser humano. Então não pare de procurar o seu caminho e não pare de procurar a sua voz. Quando encontrá-los, esteja preparado. Estej preparado para ter a ousadia necessária de aceitar embarcar na sua jornada, que não será fácil, e esteja preparado para soltar a sua voz para quem quiser ou não quiser ouvi-la. Você precisará vencer a si mesmo todos os dias para viver essa loucura que é ser o descobridor e desbravador do próprio caminho e o emissor da própria voz.

Dia 16: Problemas gigantes

Quantos problemas você já teve na vida? Quantos problemas você tem hoje? Eu percebo que, ao longo da vida, nós enfrentamos vários e vários problemas. Todo dia podem surgir problemas em nossas vidas, quando menos esperamos. Mas, de todos estes problemas, quantos são, de fato, reais? Quantos destes “tantos problemas que temos” são verdadeiros, baseados em realidades concretas e 100% verídicas? Hoje eu estou arrependido de uma coisa que fiz ontem e acho que isso vai me causar um sério problema. Acho. Eu acho. Ouviu bem o que eu falei? Achar é muito vago, achar é só achar. Nada existe de concreto e real em achar. E, sendo sincero, nós achamos muitas coisas o tempo inteiro, não é verdade? Quantas vezes você acha alguma coisa que, no final das contas, acaba se mostrando algo totalmente contrário ou inexistente? Achar é apenas achar. Isso já aconteceu muitas e muitas vezes comigo, eu achei que tinha um grande problema que nunca existiu na vida real, apenas na minha mente. E nós fazemos isso o tempo inteiro. Criamos problemas catastróficos que, na verdade, não podem nem ser chamados de problemas. Porque eles não existem e nunca existirão. Eu parei para analisar racionalmente o meu “problema” e percebi que a probabilidade de que aquilo que eu acho que é um problema realmente se torne um problema é muito pequena. Mas essa pequena parte, esta ínfima porcentagem, é tudo o que a emoção precisa para se apegar e ficar remoendo mentalmente cenários trágicos e fatais. É a catastrofização entrando em cena. É a catastrofização tomando o controle e projetando cenários dramáticos na minha mente. Por isso, sabendo deste fato, tendo este conhecimento, conscientemente estou decidindo agora ser frio e racional neste caso, por mais que isso seja difícil. Por mais que eu continue travando essa luta interna entre razão e emoção, vou dia após dia fazer com que a minha emoção entenda que a chance de que aquilo que eu acho que irá se tornar um sério problema realmente se torne um problema é mínima. Porque não há como eu saber agora se isso se tornará um problema ou não. Então ficar me lamentando, ficar remoendo esses sentimentos ruins não adiantará de nada, absolutamente nada. E é isso o que eu sugiro que você também faça quando se deparar com “um grande problema”. Tente tirar a emoção da jogada analisando os fatos de forma fria e racional. Se fizer isso, no fim, você perceberá que o seu problema tem poucas chances de realmente se tornar um problema. Ao longo da vida “temos” milhares de problemas que, no fim das contas e com o passar do tempo, nunca se tornam realidade. Na maior parte das vezes, os nossos problemas gigantes não se concretizam em nada. Portanto, quando você começar a catastrofizar, criando cenários mentais extremamente dramáticos, sem que nada de real e concreto tenha acontecido ainda, lembre-se da frase de Mark Twain: “Os piores problemas que tive em minha vida foram aqueles que nunca ocorreram”.

Dia 17: Você já perdeu

Se você fosse morrer daqui um mês, você viveria o seu próximo, e último, mês de vida fazendo exatamente a mesma coisa que você fará pelo próximo mês? Você iria para o escritório fazer o último relatório da sua vida? Você iria para o seu trabalho bater o ponto pela última vez? Você ficaria sentado assistindo a sua série preferida até o seu último suspiro? Eu acredito fortemente que não. Se você só tivesse mais um mês de vida, o que você faria nestas últimas e tão preciosas 720 horas de vida? Um número: 720. Apenas 720 raras horas de vida. O que você faria em cada uma dessas horas? Quem você seria em cada uma dessas horas? Eu tenho certeza que se você tivesse apenas 720 horas de vida você iria usá-las de uma maneira completamente diferente daquela que você está usando hoje. Não é verdade? Porque diante da perspectiva da morte, tudo muda. Mas por que você não muda sem ter uma perspectiva dessas? É medo? Sobrevivência? Conveniência? Conivência? Por que você está fazendo o que está fazendo? Por que você não está fazendo o que realmente quer fazer? Por que você não está fazendo o que sabe que realmente deveria estar fazendo? Você nem sabe o que quer fazer? Mas por que você não sabe? Talvez, se você só tivesse mais 720 horas de vida, você finalmente seria obrigado a descobrir o que você realmente quer fazer e faria de tudo para fazer o que você realmente quer fazer. Mas ok, voltando para a realidade, você não tem (estatisticamente) apenas 720 horas, você ainda tem muitas décadas de vida pela frente. Mas, apesar disso, inevitavelmente, você ainda tem somente um número fixo de horas antes de morrer. Então pense bem. Você já está nu, descalço, descabelado, sujo, no meio da rua, perdido. Você já perdeu. Você já perdeu porque a sua morte é inevitável. Você vai embora e nunca mais vai voltar. Então o que você tem a perder? Novamente, você já perdeu. Você já perdeu. Entendeu bem? A partir do momento em que você nasce a sua derrota já está escrita. A vitória, ganhar a vida, implica na inexorável derrota dela através da morte. A morte é a perda da vida. A sua derrota é certa. Então, se você já perdeu, eu pergunto de novo: o que você tem a perder? O que quem já perdeu ainda tem a perder? Você só tem uma vida e ela é curta. Então se você já perdeu, você não tem mais nada a perder. Por isso, aproveite o presente da sua existência fazendo algo que realmente valha a pena e que apresente verdadeira relevância para você. Porque até aqui, talvez você não ainda tivesse se dado conta, mas você já perdeu.

Dia 18: Qual é a sua melhor fase?

Eu percebo que nós somos de fases. Eu sou de fase. Você é de fase. Então qual é a sua fase? Qual é a sua melhor fase? A sua melhor fase para produzir. Eu estou aqui sentado, em mais um dia, refletindo sobre a vida. Hoje é sexta-feira, são 07:39, e eu não estava muito inspirado para escrever. Não estava inspirado até que lembrei que esta é a minha melhor fase. Esse é o melhor período do dia para eu produzir, pela manhã. Acho que por estar com a energia renovada, em jejum e com a força de vontade em alta, eu consigo produzir melhor neste horário. Ou eu sou apenas mais um matutino, como dizem. Então eu tive o insight de escrever sobre isso. Hoje em dia muito se fala do clube das 5AM. Dizem que muitas pessoas de sucesso altamente produtivas acordam às 5 da manhã, ou até mais cedo. Eu faço parte do clube das 5 da manhã, mas eu comecei isso muito antes do clube 5AM virar modinha. Quando ninguém falava em acordar às 5 da manhã eu já acordava nesse horário, justamente porque percebi que eu funciono melhor pelas manhãs, quando estou com a cabeça fresca e com muita energia para usar. Por isso, quando percebi que pela noite, cerca de duas horas antes de dormir, eu apenas ficava gastando meu tempo com entretenimento inútil, tive o estalo para começar a ir dormir e acordar mais cedo e, assim, consequentemente, comecei usar o meu tempo de uma forma mais proveitosa. Eu dormia às 23 horas e acordava às 7 horas. Então passei a dormir às 21 horas e acordar às 5 horas. Ultimamente tenho até pensado em começar acordar às 3 da manhã e ir dormir às 7 da noite. Pode parecer maluquice, mas estou fortemente tentado a começar fazer isso. Eu vou bugar o meu cérebro e vou hackear a minha produtividade fazendo isso. Se eu acordar às 3 da manhã, lá pelo meio-dia já terei produzido durante 8 horas (tirando uma hora para suprir minhas necessidades como tomar água, meditar, ir ao banheiro, tomar banho, preparar um bom café preto, escovar os dentes etc.), com um foco muito grande, o que, para mim, neste momento da minha vida, será extraordinário. Hoje eu sou uma máquina de produção porque a minha empresa e a minha vida de atleta me exigem isso. E eu gosto do que faço. Não é uma tortura. Não é um martírio. É uma intensa rotina de alta performance que eu gosto. Eu escolhi viver esta vida. Por isso, eu busco sempre meios de aumentar a minha performance e a minha capacidade de produção. Então eu aconselho que você também encontre o seu ponto ideal, o seu horário de estado de performance máxima, para que você possa produzir com a sua máxima capacidade mental e física, gerando melhores resultados em menor tempo. Qual é a sua melhor fase? Teste, mude, aprimore e evolua. Todos nós estamos, todos os dias, em busca da nossa melhor versão. E isso faz parte do seu processo. Descubra a sua fase.

Dia 19: Cuide do seu templo, ele sustenta você

Uma vez eu ouvi uma frase, de um dos maiores empresários do Brasil, Abilio Diniz, que é a seguinte: Cuide do seu corpo, você mora nele. Eu, desde criança, sempre pratiquei esportes. Natação, futebol e tênis até que, aos 17 anos, conheci a musculação e me apaixonei pelo estilo de vida de um marombeiro. Há mais de 12 anos sou um atleta regular de musculação, além de fazer bike e corrida também, como aeróbico. Eu sempre gostei de esportes e sempre pratiquei esportes regularmente, eu sempre cuidei do meu corpo, que é o meu templo. Mas um belo dia, em 2017, eu comecei a sentir uma dor incômoda na coluna, na parte mais baixa das costas. Eu passei quase 1 ano com essa dor sem ir no médico, procrastinando o inevitável. Finalmente, quando eu não aguentava mais de dor, tomei a decisão e já logo fui no melhor médico de coluna da minha cidade, o qual solicitou que eu fizesse uma ressonância magnética. Você sabe qual foi o diagnóstico? Protusão discal. Basicamente, resumindo, uma protusão discal é o começo de uma hérnia de disco. É o grau mais leve de todos da hérnia de disco. Tenho certeza que esta lesão veio dos meus anos de musculação pegando muito pesado no agachamento, no levantamento terra, no levantamento stiff, no desenvolvimento militar, na remada curvada etc. O grande problema foi não fazer periodizações adequadas e passar longos anos treinando sempre pesado, com muita carga. Aos 26 anos eu me deparei com uma doença, até o momento, incurável. A protusão discal, no meu caso na vértebra L5-S1, é uma degeneração óssea que não tem cura. Talvez, num futuro breve (ou distante), através da nanorrobótica ou de outra tecnologia medicinal, este problema se torne curável, para o bem-estar e para a felicidade de milhões e milhões de pessoas. Hoje ainda não é. Quando eu me deparei com a minha lesão eu comecei a minha jornada para me “curar” desse problema, tentando fazer algo que fizesse o nervo deixar de ser comprimido, para parar a dor infernal 24 horas por dia. Mudei os meus treinos, comecei a cuidar da postura e da lombar em todos os exercícios, tentei acupuntura, quiropraxia, bolsas quentes, caminhadas e mais um monte de coisas. Nada adiantava. Foram mais de 2 anos com dor todos os dias, em todos os instantes, em praticamente todas as posições, até que, por recomendação médica, fiz um bloqueio foraminal, um procedimento minimamente invasivo onde o médico aplicou corticóide nas partes afetadas para fazer um bloqueio e cessar a dor. Este foi um grande alívio. O procedimento causou uma boa melhora que, junto com todos os cuidados que passei a adotar, me livrou de 95% da dor. Hoje estou “quase 100%” e a vida voltou normal. Agora são 08:45 e às 09:00 eu tenho uma consulta com meu quiropraxista, que visito de 2 em 2 meses. Não me arrependo dos anos de musculação. Afinal, a musculação mudou a minha vida. E eu faria tudo de novo. Além disso, este problema se tornou um ponto de inflexão na minha vida. Ele me ensinou a cuidar de mim mesmo, do meu corpo, o meu templo, da forma mais perfeita e eficaz possível, nos mínimos detalhes. Se eu tivesse a ciência da importância do meu templo antes, com certeza, eu me cuidaria melhor. Seria mais prudente, sem pensar que eu era um super-homem só porque era muito jovem, fazia de tudo e não tinha problema nenhum. É por isso eu digo para você, por experiência própria: cuide do seu corpo, mas cuide muito bem mesmo. Não basta “fazer exercícios físicos” e ter uma “boa alimentação”. Cuide dos detalhes. Cuide dos exercícios que você faz. Cuide da sua técnica ao praticar o seu exercício físico, seja ele qual for. Cuide muito bem dos nutrientes que você ingere. Seja o mais correto possível na realização de qualquer exercício. Se possível, seja acompanhando por um profissional de educação física, um nutricionista esportivo e um médico. Prevenir, sempre, é o melhor remédio. O seu corpo é o seu templo. Então cuide do seu templo se preparando e se prevenindo a partir dos conselhos e cuidados dos melhores engenheiros, arquitetos e mestres de obras que você puder encontrar.

Dia 20: Vícios: quais são os seus?

Vícios, parece que todos têm os seus próprios vícios, não é mesmo? Por que somos seres tão viciados? Por que parece que precisamos ter vícios? Por que é difícil largar um vício? Comida, compras, dinheiro, álcool, cigarro, remédios, drogas ilícitas, exercícios físicos, internet, sexo, pornografia, jogos online, jogos de azar, limpeza, entretenimento, o que mais? Quais são os seus vícios? Você tem vícios, eu sei disso. Os meus vícios, por exemplo, são dois: exercícios físicos e cafeína. Os exercícios físicos mais do que a cafeína. Não que eu não consiga ficar alguns dias sem praticar exercícios físicos. Eu consigo passar dias sem praticar nenhum exercício físico. Mas ficar sem exercícios físicos para mim é muito ruim porque eu acho que sou viciado no bem-estar que eles geram na minha vida que é proveniente da descarga de neurotransmissores da felicidade. Já a cafeína, todo dia pela manhã, me “acorda” e ativa o meu cérebro. Eu acredito que todo mundo tem algum tipo de vício, o problema é quando o vício se torna mais fortes do que nós. Você nunca pode se tornar alienado pelo seu vício, isto é, ser dominado por ele, ser 100% comandado e escravizado por ele. Além disso, ter vícios mais negativos do que positivos é um grande problema. Exercícios físicos e cafeína podem ser até considerados bons vícios, no meu caso, porque causam mais benefícios do que malefícios. Eu não me exercito até vomitar e quase não conseguir mais andar. Eu faço meus dois treinos diários, num total de cerca de uma hora e meia de exercícios físicos por dia. E o café eu só bebo pela manhã, uma generosa xícara, mas somente pela manhã. Não sou daqueles que passa o dia inteiro com uma garrafa térmica do lado. Eu domino meus vícios e sou o senhor deles, e não o contrário. Eu realmente tenho o controle para parar, mesmo que eu não queira no momento. E não, isso não é aquele papo de viciado do tipo “eu paro quando quiser”, “eu fumo e bebo há 60 anos e não sou viciado” ou “eu não tenho vícios, eu só bebo e fumo quando jogo”, até porque por qual motivo eu iria parar de praticar exercícios físicos e parar de beber o meu cafezinho orgânico pela manhã? Não tem sentido porque isso só me faz bem. O problema existiria se os meus vícios estivessem prejudicando a minha vida. Mas não. Eles me ajudam. Por isso, você, pense nos seus vícios. Eles alienam, dominam e prejudicam você ou eles lhe ajudam e é você quem os domina? Se os seus vícios lhe dominam e prejudicam, muito provavelmente você está em sérios apuros porque isso está fora do seu controle e você não percebe este fato. Neste caso, pedir ajuda para um profissional adequado pode ser a solução para você, principalmente quando os seus vícios estão lhe prejudicando, mesmo que minimamente, e já estão fora de controle há muito tempo. Vícios todos nós temos e acredito que sempre teremos, mas a grande questão é não ser escravo dos seus vícios, mas senhor deles, desenvolvendo vícios que lhe atrapalham e só ajudam.

Dia 21: Foda-se a faculdade, ou não

Não é novidade que eu não gosto do sistema de ensino formal. É retrógrado e ultrapassado, baseado no mesmo método de ensino desde a revolução industrial, há mais de 150 anos. O mundo mudou demais, mas a educação permanece a mesma. As crianças dessa geração aprendem, basicamente, as mesmas coisas que nossos bisavós aprenderam. Eu aprendi o mesmo que os meus pais, o mesmo que os meus avós etc. O problema é que não vivemos mais no mesmo mundo em que eles viveram. A evolução veio e, desde 1950, de uma forma exponencial. Por isso, não podemos mais permitir sermos limitados pelo sistema de ensino falho e fracassado. Desde a educação fundamental até a pós-graduação, perdemos muito tempo com informações inúteis e pouco aprendemos coisas úteis. É por isso eu não gosto da faculdade. Ela, na maioria das vezes, nos limita, nos torna escravos, nos tiraniza, faz com que permaneçamos na mediocridade. É confortável permanecer lá. Depois que chegamos em determinado patamar, é difícil sair dele, os hábitos nos mantêm lá, os medos nos mantêm lá, os confortos nos mantêm lá, a conformidade nos mantém lá, os vieses do status quo e da aversão à perda nos mantêm lá. Por isso, há muito tempo, eu disse foda-se para a faculdade. Eu disse tchau. Abandonei a faculdade e fui empreender. Fui plantar e colher com as minhas próprias mãos. Comecei a caminhar com as minhas próprias pernas. Cortei o cordão umbilical que nos prende em uma vida medíocre e me emancipei. Não só porque é a melhor maneira para gerar muito dinheiro, mas também para trabalhar com o que eu gosto. Então, eu digo para você, foda-se a faculdade. Se você não quiser fazer faculdade, foda-se, não tem problema. O novo mundo nos traz inúmeras possibilidades. Temos muitas vantagens e, sim, podemos ganhar muito mais dinheiro do que ganharíamos através de um emprego adquirido depois de fazer uma faculdade, e ainda trabalhando com aquilo que realmente nos traz alegria, paixão e propósito. Se você fez ou faz uma faculdade apenas porque “precisava escolher uma profissão pelo resto da vida aos 17 anos”, pela pressão social ou familiar ou porque você precisa sobreviver, sinceramente, você está na estrada do fracasso e ainda não percebeu. Por isso, se você não está feliz e não se enxerga no mundo acadêmico, diga foda-se. E não olhe para trás. Se confia no seu taco, vá contra tudo e contra todos e opte pelo seu caminho. Porque, de fato, é o seu caminho. É você, e mais ninguém, quem precisa decidir por qual caminho seguir. Você não tem nada a perder porque, como eu falei anteriormente, você já perdeu. Entretanto, se você realmente optar por um caminho diferente do tradicional, esteja preparado. Esteja pronto para ser a pessoa mais foda do mundo. Porque o caminho que você percorrerá é infinitamente mais difícil do que o caminho convencional. Você vai ter que estudar 10 vezes mais e vai ter que trabalhar duas vezes mais para, no começo, ser reconhecido 10 vezes menos. Você tem estômago e estabilidade emocional para enfrentar esta vida? As recompensas, para quem persiste e consegue vencer, são enormes. Mas o caminho é árduo e você não tem garantia nenhuma. Você estará sozinho, com medo, chorando, e não terá ninguém para te ajudar. Você terá que, sozinho, matar, cozinhar e comer um leão por dia. E você precisará fazer isso por muito e muito tempo. Você terá que sacrificar muitas coisas em prol do seu desejo. Até que você se torne mais forte do que tudo e vença a vida. Por isso, pense bem, se você é fraco, se você não aguenta, opte pelo caminho convencional. Antigamente eu falava para todos que eles deveriam desistir do convencional. Mas hoje eu mudei de opinião. Nem todos estão preparados, nem todos vão conseguir. Todos podem conseguir, mas nem todos terão a resistência necessária para agirem até conseguir. É para poucos. É para pessoas realmente determinadas. Então, se você realmente é determinado e quer de verdade, vá em frente. Vá em frente com a plena consciência de que você se jogará em um abismo quase infinito. Quase. Ele tem fim, mas é muito fundo. E você terá que subir passo por passo, com os seus próprios pés, sem ninguém para lhe  ajudar. Ao desistir da faculdade tudo será mais difícil porque você não terá que provar o seu conhecimento para adquirir um diploma – o que, diga-se de passagem, é muito fácil –, mas terá que provar a sua capacidade para gerar resultados reais. Se você não aguenta, conforme-se em ser mais um na multidão. Se você aguenta, por que não? Se você seguir em frente eu garanto que a sua transformação pessoal será absurda porque você terá que se desenvolver todos os dias, em todos os instantes, a cada segundo. Porque não existirá outra possibilidade. O próprio caminho obrigará você a dizer adeus para a confortabilidade de um mundo medíocre. Não é fácil, mas é a vida mais satisfatória que você pode viver. Então, novamente, foda-se a faculdade, ou não

Dia 22: Às vezes, é preciso parar

Eu sou um cara muito intenso. Eu gosto de ir ao limite nas coisas que eu faço, em tudo na vida. Até porque, quando eu vou ao limite eu expando o meu limite. Eu aumento a minha capacidade. Eu elevo o meu patamar e subo de nível. Porém, de vez em quando, todos devemos parar e descansar. Chega uma hora que você sabe que é o momento de parar. Um tempo atrás eu cheguei no meu momento. É preciso ter o discernimento exato de quando continuar ou não. É preciso de autoconhecimento e sabedoria para parar, mesmo que você não queira – e até que você não possa. Há um tempo eu fiquei gripado, com dor de garganta e dores pelo corpo. Eu lembro bem, era uma quinta-feira e a semana inteira os sintomas foram paulatinamente se instalando. Até que naquela quinta-feira os sintomas chegaram no auge. Eu lembro que quando eu cheguei na academia eu já tinha me arrependido de ter ido, mas mesmo assim, teimoso como eu sou, eu fiz o treino até o final – que eu não deveria ter feito. Não adianta. É preciso se recuperar. É preciso parar. E eu não queria fazer isso, até porque eu adoro treinar, eu estava em uma fase específica e planejada de periodização dos treinos, estava cheio de coisas para fazer no trabalho e metas com datas finais me esperando para serem cumpridas. Mas eu precisava. A melhor coisa que eu poderia fazer naquele momento era tomar um remédio para gripe e descansar – e eu também não gosto de tomar remédios. Eu lutei mentalmente para tomar aquela atitude, mas eu sentia que precisava. Para mim, uma das piores coisas da vida é ficar doente. A energia vai embora. A alegria vai embora. A apatia se instala. Ficamos inertes, sem forças, desanimados. Então só me restava aceitar e viver aquele período como ele se apresentava e deixar um pouco o meu “eu” faca na caveira de lado. Por mais que você saiba que é faca na caveira, às vezes, você precisa deixar de lado o seu instinto campeão para se resguardar. Então quando você sentir que precisa fazer isso, faça. Não havia como eu mudar a situação, então era preciso mudar a mim mesmo e me adaptar. Naquele dia eu precisava parar. Pelo menos naquele dia. E naquele dia eu parei. Portanto, eu recomendo, da mesma forma, quando você estiver mal, não hesite, pare. Por mais que você não queira parar e não possa parar, pare. Porque às vezes é preciso parar, não só preciso como obrigatório e necessário. Você dá dois passos para trás hoje para dar cinco passos para frente amanhã.

Dia 23: Suba no palanque, sente no banco

Alguns dias atrás comemoramos o dia do professor. Como você comemorou o seu dia? Sim, porque você é um professor. Um professor da vida. Como eu já disse, você tem uma enciclopédia aí dentro. Então você precisa colocá-la para fora. O que eu quero dizer é que você tem que ensinar as pessoas. Você precisa ensinar para os outros tudo aquilo de bom que você sabe. Porque você tem muitas coisas boas aí dentro. Você tem uma bagagem e experiência de vida única, independentemente de quem você seja e de qual idade você tenha. Seja você mais velho, seja você mais novo, você tem que se expressar para o mundo. O mundo precisa de você. Porque as pessoas precisam aprender e precisam do seu conhecimento. As pessoas precisam aprender com você. Todos somos professores. Na verdade, todos somos, ao mesmo tempo, professores e alunos, mestres e aprendizes. Você é mestre e aprendiz o tempo inteiro, já parou para pensar nisso? Do momento que nasce até o momento que morre, você está aprendendo e ensinando. Você pode pensar que aprendeu muito com os seus pais durante a vida toda e, de fato, você realmente aprendeu com eles. Mas ao mesmo tempo que você aprendeu, você também ensinou. Você aprendeu e ensinou o tempo inteiro. Com 1 mês de vida você era o professor dos seus pais, você estava ensinando-os a serem pais, pessoas melhores, mais altruístas, mais cuidadoras, mais zeladoras, mais diligentes. Você já pensou nisso? Você é professor e aluno, durante a sua vida inteira, o tempo inteiro. Todo mestre que você teve também foi seu aprendiz. Todo aprendiz que você teve também foi seu mestre. E da mesma forma que você pode, e deve, ensinar muito para as outras pessoas, os outros também podem e devem ensinar muito para você. Da mesma forma que você precisa saber que é professor e deve exercer o seu ofício, você também precisa entender que é aluno e também deve exercer o seu ofício. Da mesma forma que você deve saber que pode ensinar qualquer um, você também deve ter a plena consciência de que você pode aprender com qualquer um. É uma via de mão dupla. Porque cada ser humano, igualmente a você, também é único. Cada ser humano também tem as próprias vivências, experiências, singularidade e perspectivas de vida únicas. Então é preciso que você perceba, em todas as situações, como você deve se portar. A situação exige que você atue como professor ou como aluno? Às vezes é preciso subir no palanque e dar a sua aula, outras vezes é preciso ter a humildade para sentar no banco, ficar quieto e aprender. Você tem sabido fazer isso na sua vida? Se você parar para pensar, perceberá que sempre estamos em algum desses dois papéis, professor ou aluno. E precisamos viver os dois, sem negligenciar nenhum nem outro. Você precisa ser o professor e precisa ser o aluno. Não seja arrogante a ponto de acreditar que você sabe tudo, por isso consegue ensinar os outros a respeito de tudo, e nem humilde a ponto de acreditar que não tem nada a ensinar porque você “não sabe nada”. Represente, constantemente, conforme a vida exigir, o papel que você precisa representar: mestre ou aprendiz. Sempre que necessário, sem hesitar, faça um desses dois movimentos: suba no palanque ou sente no banco.

Dia 24: Você tem medo da morte?

A morte é, provavelmente, o maior medo do ser humano. Desde que o ser humano foi dotado de consciência ele passou a temer a morte. A morte é a ausência de vida, é a não existência, e quase ninguém quer perder o privilégio de desfrutar a existência. Por que tememos tanto a morte? Eu sempre tive medo da morte, sempre tive medo de pensar a respeito da minha morte. Porque certamente esta é, até agora, uma de nossas poucas únicas certezas na vida. Iremos morrer. É um fato inevitável. E a vida é breve. Mas hoje eu já não tenho mais medo da morte. Pelo menos não da minha morte. Ainda temo a morte de meus entes queridos. Este é o meu maior medo em relação à morte. Pensar em perder as pessoas que mais amo na vida gera uma grande angústia e algumas noites isso já tirou o meu sono. Porque eu conheço muito bem a dor do luto. Foi a pior dor que eu já senti na vida porque não há como negociar com a morte. É o que é. Foge de nosso controle. É totalmente imprevisível, imponderável, inexorável. A morte pode surgir a qualquer momento sem pedir licença, e não podemos fazer nada a respeito. Mas, como eu disse, a minha morte já não me amedronta mais. Por quê? Porque enquanto a minha morte não chegar eu estarei vivo, então não preciso me preocupar com ela. E quando a minha morte chegar eu estarei morto, então não preciso me preocupar com ela. Simples assim. Para mim a morte é a eterna inconsciência, é como um sono profundo em que não sonhamos e não temos o mínimo pingo de consciência. O cérebro é um biocomputador que, quando morre, se desliga para sempre. Nada mais do que isso. Para mim não existe vida após a morte. A única vida que temos para viver é essa. Então, como a morte é a ausência completa de consciência, não sentirei mais angústias, ansiedade e medos. Na verdade, eu nem saberei que estarei morto, então não preciso me preocupar com isso. Tememos muito a própria morte e acabamos aproveitando pouco a vida. Precisamos aceitar nossas mortes como parte natural da vida. Porque é natural. Não há o que fazer a respeito. Então fique tranquilo em relação à morte. Lembre-se: enquanto ela não chegar você estará vivo e quando ela chegar você estará morto, então você não será afetado por ela. Ao invés de temer a morte use a sua energia para aproveitar ao máximo o privilégio que você tem de poder acordar todos os dias, respirar e desfrutar do prazer de viver – enquanto você ainda tem esse privilégio.

Dia 25: O pior já passou, então continue

Como dizia Winston Churchill, quando você estiver atravessando um inferno, continue. Ou seja, não pare, continue caminhando, continue avançando, mesmo que você só consiga dar passos lentos, porque você vai conseguir atravessá-lo. Tudo passa e tudo vai passar, tanto os momentos ruins quanto os momentos bons. Em uma reflexão passada eu falei de um dia eu que eu decidi parar porque a gripe me abateu. Naqueles dias eu atravessei um inferno. A gripe começou com uma leve dor de garganta, um pequeno incômodo, que foi evoluindo e gradativamente vários sintomas se instalaram: febre leve, mialgia e artralgia, mal-estar e tosse. Naquele que eu senti o baque da gripe eu parei. Mas nos outros dias eu continuei com os meus afazeres porque eu me comprometi com eles. Ao longo de todos os dias em que eu não tive vontade de fazer nada, além de tomar remédios para gripe e ficar deitado na cama, eu permaneci firme e forte em relação aos meus afazeres. Eu mantive o comprometimento comigo mesmo e com a minha audiência. Eu gravei todos os dias uma nova reflexão, mesmo que tenha sido difícil, eu escrevi muitos textos que eu precisava escrever, mesmo sem a minha mente estar funcionando no melhor estado possível, e eu gravei heroicamente outros 13 vídeos e editei todos os vídeos. E abrindo parênteses, essa também é uma prova de que nós realmente podemos fazer muito mais do que acreditamos. Quase morrendo eu fiz tudo o que eu precisava fazer. Eu fiz porque eu me comprometi com isso. E o meu comprometimento e a minha palavra são mais fortes do que a fraqueza e a prostração. Naquele momento eu lembro que em um certo dia, tomando banho, eu falei para mim mesmo que o pior já havia passado. E era verdade. Eu fui melhorando a cada dia, mesmo que minimamente, e acordando sempre um pouco melhor do que no dia anterior. O pior já passou, eu pensava. O pico da doença já havia sido superado. Dali para a frente era só melhora. E isso me animou. Eu sabia que só mais alguns dias depois eu poderia voltar aos treinos normalmente, os quais eu tive que parar porque eu realmente não tinha condições de realizá-los. E isso era o que estava me deixando mais chateado, ter que parar com os treinos. Mas tudo bem. O que é uma semana de treino dentre centenas ao longo dos anos? Não é nada. Mas enfim, eu reforço a mensagem: não importa o que você está passando, isso vai passar. Se for bom, aproveite. Se for ruim, continue andando com a clareza de que, inevitavelmente, logo você estará fora disso. Se você estiver atravessando um inferno, continue. Continue com a certeza de que o pior já passou.

Dia 26: O espaço vazio

Hoje eu fui escrever e estava parado sem saber o que escrever. Aí percebi a barra do Google Docs aparecendo e desaparecendo, esperando que eu escrevesse algo. E foi aí que eu me inspirei para escrever essa reflexão. Entre o “aparecer” e “desaparecer” da barra existe um espaço vazio, um pequeno espaço. E assim, da mesma forma, nas nossas mentes, entre um pensamento e outro, também temos espaços vazios. Ou não? Acredito que sim. O quanto você percebe os seus espaços vazios? Momentos em que você não está com um pensamento ocupando a sua cabeça. Sabe quando você está muito relaxado, quase dormindo? Na pré-inconsciência, você está pensando muito pouco. O espaço vazio é grande. Eu venho treinando a habilidade de me concentrar e percebo que isso me relaxa e acalma. Quando estou com insônia pela madrugada, o que é raro, mas às vezes acontece, me concentro em algo e durmo rapidamente. Por isso, eu treino viver mais “espaços vazios”. A melhor maneira para fazer isso é se concentrar na sua respiração ou praticar alguma técnica de meditação. Eu venho desenvolvendo um controle muito grande sobre a minha mente, como se eu conversasse com algum dos meus “eus”, quando a mente está fora de si, tranquilizando-a e direcionando-a para fazer a coisa certa. Pode parecer maluquice, mas isso tem funcionado muito ultimamente. O córtex pré-frontal é o nosso gestor cerebral. E mesmo que muitas vezes as emoções estejam descontroladas, é possível invocar conscientemente o córtex pré-frontal para você se recolocar no eixo. É preciso, para isso, como eu disse, um treino de concentração. Relaxar é fundamental para convocar o seu córtex pré-frontal para acalmar as outras partes do cérebro que possam estar em desequilíbrio. Por isso, o controle da respiração é tão eficaz. Porque quando controlamos a respiração e nos concentramos nela, o relaxamento é muito alto. E aí, sem o turbilhão de ansiedade e medo que muitas emoções geram, conseguimos usar nosso córtex pré-frontal com maestria em nosso favor. Então, quando você se sentir descontrolado, feche os olhos e se concentre na sua respiração até você relaxar, até você perceber que está experimentando espaços vazios. Quando você estiver relaxado, use o seu raciocínio lógico e a sua capacidade estratégica, provenientes do córtex pré-frontal, para acalmar e direcionar as partes do seu cérebro que estão em desordem ou conflito.

Dia 27: Por que comigo?

Por que isso foi acontecer comigo? Logo comigo? Logo eu? Por quê? Por que nós somos dessa forma? Por que ficamos lamentando e perguntando o porquê certas coisas acontecem conosco? Pense bem, quantas vezes nós ficamos falando essas coisas? Eu me peguei um dia desses me fazendo essas perguntas quando eu passei por um problema e precisei enfrentá-lo. Logo eu, me fazendo essas perguntas. Logo eu choramingando, me lamentando, me vitimizando. Logo eu. Oh céus! Oh vida! Oh azar! Sabe aquela coisa? Todos esses são pensamentos que geram atitudes que não condizem com as atitudes de um protagonista. Parece que é quase inevitável que façamos isso. Esse chororô do que poderia ter sido, do que deveria ter sido feito, para evitar o problema. Amigão, e eu falo isso para mim também, não adianta. Já aconteceu. Já foi. Já era. Não tem volta. É daqui para frente. Não tem como voltar para o passado. O passado já foi. Não volta mais. Por isso, ficar pensando no que poderia ter sido, em como você poderia ter feito diferente e como tudo seria melhor se você tivesse feito de outro jeito, é completamente inútil. Quando faz isso você está jogando a sua energia fora. É um gasto de energia inútil, é um estresse inútil, é um medo inútil, porque, novamente, não há como mudar o passado. Você só pode mudar o futuro. Não tem como mudar o passado, mas podemos criar um novo futuro. Então é preciso bater no peito e assumir a responsabilidade. É preciso sair do marasmo do vitimismo e assumir o comando. Chega. Chega de chororô. O que aconteceu foi responsabilidade minha. Fui eu quem fiz ou, no mínimo, quem deixou de fazer, quem permitiu que acontecesse aquilo que aconteceu. Minha responsabilidade. Eu fui o responsável. Eu criei os resultados que eu estou vivendo. Essa é a mentalidade que nós devemos desenvolver. Nós sempre colhemos aquilo que plantamos. E não plantar também é plantar. Não plantar é plantar a falta de protagonismo. É deixar que o acaso e as circunstâncias criem os resultados da sua vida. Nós somos campeões em reclamar da vida e do passado ao mesmo tempo em que nos eximimos da responsabilidade de que precisávamos ter assumido responsabilidades no passado para que os resultados tivessem sido diferentes. Então quando você se pegar agindo dessa maneira, o que provavelmente vai acontecer porque nós agimos dessa forma, entenda que não adianta mais viver em um tempo que já não existe mais. Não existe a possibilidade de fazer nada no passado. Você não vai poder voltar no tempo e fazer novamente ou fazer diferente. A partir daqui você só pode influenciar o seu futuro. A partir daqui você só pode criar o que ainda não existe. Você não consegue resolver um problema no passado, você só consegue criar uma solução no presente para vê-la funcionar no futuro. Então, quando você se pegar remoendo o passado, critique a sua ladainha mental, refute a sua ladainha mental, se oponha à sua ladainha mental e decida agir. Pare de agir na fantasia mental do passado e aja na vida real, no aqui e agora, para que amanhã você crie um novo futuro para si mesmo. Adianta gastar energia se lamentando? Pare de gastar energia se lamentando e use a sua energia para criar uma solução. Porque essa é a única atitude realmente produtiva e inteligente que você pode tomar.

Dia 28: O mundo paralelo

Antigamente eu acreditava na teoria dos multiversos e universos paralelos. Não que eu acreditasse mesmo, mas eu queria acreditar, eu queria que fosse verdade porque eu achava essa ideia muito interessante. Eu lembro bem quando entrei em contato pela primeira vez com esta teoria, assistindo um programa no canal History Channel (em uma época em que ainda assistíamos TV). A teoria afirmava que existem muitos outros universos, existindo paralelamente ao nosso, e todos possuem um planeta Terra. Todos os planetas Terra, teoricamente, teriam se desenvolvido exatamente da mesma forma, como cópias, e todos nós existiríamos e viveríamos vidas quase que exatamente iguais, exceto por pequenas diferenças provenientes de decisões diferentes que tomaríamos em cada mundo. Muito louco na teoria, não é? Eu acreditava nisso porque eu queria acreditar. É uma teoria que abre muito espaço para nossa imaginação e criatividade. Eu ficava pensando em viajar entre os universos (como se isso fosse possível) e me encontrar com um dos meus outros “eus”, me encontrar com os meus familiares e amigos de outros universos. Hoje eu já não acredito mais nessa teoria porque não existem evidências de que estes universos existam, ainda que a hipótese não esteja descartada. Mas eu estou falando tudo isso para te perguntar o seguinte: se existissem vários universos paralelos, com múltiplos planetas Terra, e existissem múltiplas versões suas, qual versão você gostaria de ser? Qual seria a sua versão idealizada, vivendo em um mundo paralelo? E não vale alterar as suas características físicas, porque isso é impossível. Eu digo das características psicológicas e da sua vida em geral. Como você seria e como seria a sua vida? Quem você seria? Como você existiria na sua versão idealizada? Como seria um dia típico na vida da sua versão idealizada? Quais funções você desempenharia no mundo? Como seria um dia típico da sua rotina? Onde você moraria? Quem seriam os seus amigos? Como seria o seu parceiro amoroso? Como você se divertiria? Vale sonhar mesmo, vale colocar a sua imaginação e a sua criatividade para trabalhar escrevendo no papel como seria a sua melhor versão, a versão jogando no topo do jogo. Porque, no fundo, essa versão que você vai escrever, pode ser alcançada. Então o que te impede de correr atrás dela? Pense bem. Agora que você criou a sua versão idealizada, ainda tem graça continuar na sua vida atual? Existem essas duas vidas que você pode viver. A vida que você está vivendo agora e a vida fora da curva que você imaginou. Você pode aceitar ficar exatamente aonde está ou correr atrás de uma vida melhor. O que você prefere? O que você tem a perder? Você só tem uma vida, em um universo, em um planeta Terra. Como não existe a possibilidade de você mudar de universo, a única coisa que você pode fazer é mudar de vida, é transformar por si próprio a sua existência nesse mundo – até porque, mesmo que você conseguisse ir para outro universo e encontrasse outro “eu” vivendo outra vida, ainda assim não seria você, seria ele vivendo a vida dele, e isso não adiantaria nada para você. Então é isso o que eu sugiro que você faça: corra atrás da sua versão idealizada, arranque ela da vida. Porque saber que existe um topo do jogo e não fazer nada a respeito para chegar lá, é muito sem graça. Uma boa vida é aquela em que nos tornamos, a cada dia, nossas melhores versões, até que um dia cheguemos naquele “eu” que idealizamos, o “eu” do melhor mundo paralelo possível.

Dia 29: Pressão produtiva

Você coloca pressão em si mesmo? Eu venho percebendo que estou colocando pressão em mim mesmo para fazer este quadro, o Reflexão do Dia. Acredito que estou fazendo isso até inconscientemente. Muitas manhãs, às vezes até madrugadas, eu acordo pensando no que eu vou falar. Parece que eu estou com medo de acordar um dia, sentar na cadeira e não saber o que escrever. Eu olho para frente, quando estiver lá pelo dia 365, 1000, 2784, e penso: o que eu vou escrever? Já não terei mais nada para escrever. Mas aí eu me lembro que tenho uma enciclopédia aqui dentro de mim e sossego. Também lembro que a cada dia que passa eu evoluo, e aí acrescento mais vivência, conhecimento e experiência em meu repertório. O medo, na verdade, a pressão, é mais inconsciente do que consciente. Conscientemente eu estou tranquilo, mas inconscientemente eu percebo que isso fica martelando na minha cabeça, por debaixo da superfície. Alguns dias eu realmente não sei o que falar, mas quando sento para escrever as ideias vão brotando e as palavras começam a sair. O receio de não saber o que escrever nunca se concretiza (mais uma historinha criada pela nossa cabeça) porque eu sempre consigo escrever. Alguma coisa sempre sai. Imagine que você está conversando com o seu melhor amigo. Você pode passar horas e horas batendo um papo com ele, não é verdade? É mais ou menos isso que acontece aqui comigo. É um bate-papo com um grande amigo. Os assuntos são praticamente infinitos. Eu só preciso aprender a me expressar melhor em palavras. Todos nós podemos fazer isso, mas não treinamos. Você pode conversar durante várias horas seguidas, mas se for para colocar no papel as mesmas ideias que você conversou, por horas seguidas, aí a coisa fica feia e você se desespera, você trava e não consegue. Na verdade, não é que você não pode, você apenas não acredita que pode. Você acredita que não pode, mas você pode. Porque o seu repertório é praticamente infinito. O meu repertório é praticamente infinito. Pode ser que um dia aconteça de eu não saber o que escrever? Talvez, mas eu acredito que ainda vai demorar – e muito – porque uma enciclopédia pode ter milhares de páginas. Ainda não estou nem na introdução dela. Ou talvez esse dia nunca chegue, talvez eu realmente consiga fazer isso pelo resto da minha vida. Por que não? Eu tenho aprendido a gostar dessa pressão. Tenho me conhecido melhor ultimamente e percebo que trabalho bem com metas e datas finais. Falei a respeito disso no segundo texto que escrevi. Enfim, a pressão muitas vezes é ótima porque ela faz você produzir. O instinto de sobrevivência lhe ajuda a sobreviver sob pressão. Sobreviver, no meu caso, é iniciar o dia com um texto escrito, é realizar a minha primeira meta do dia. Consciente ou inconsciente, um pouco de pressão não faz mal para ninguém. É a pressão produtiva. Por isso, se você se enxergar em momentos de pressão, acalme-se lembrando-se que ela pode ser a sua aliada, ela pode levá-lo para o próximo nível de desempenho, ele pode ser como uma energia extra, e você pode usar essa energia a seu favor. Controle da vida. Mesmo que seja muito difícil controlar a vida, alguma coisa você pode fazer. Você pode tentar controlar a si mesmo. Então quando a pressão chegar até você use-a a seu favor, e não se permita ser esmagado por ela. A pressão pode ser usada de forma negativa ou produtiva, só depende de você.

Dia 30: Tempo bom que não volta mais…

Às vezes dá uma saudade da infância, não é? Às vezes, quando eu sinto um aroma, escuto alguma música ou vejo alguém falando sobre algo que era moda na minha infância, eu sinto uma nostalgia. Nostalgia de um tempo bom que não volta mais. Tempo em que a maior parte da vida é feita de alegria. Não temos muitos problemas nem muitas atribuições além da escola. Nosso único dever é tirar notas boas e apresentar um boletim favorável. O resto é diversão. Somos curiosos, exploradores e desbravadores. Na infância, temos poucos filtros. Ainda não fomos podados pela sociedade. Ainda temos as nossas asas. Ainda queremos aprender a voar. Ainda acreditamos que podemos voar. E ainda tentamos voar. Hoje eu me lembrei da infância por causa de um fato específico: entrei em contato com os jogos Super Mario World e Donkey Kong. Eu nasci em 1990. Se você foi uma criança nos anos 90 muito provavelmente você também jogou estes jogos. Quem, que foi uma criança na última década do século passado, que nunca ouviu falar desses épicos clássicos e do também clássico Super Nintendo? Difícil não ter ouvido falar. Recentemente eu vi um gameplay destes jogos e bateu aquela nostalgia. De novo, tempo bom que não volta mais. E aí eu fiquei pensando a respeito disso. Claro que realmente é um tempo bom que não volta mais. Mas será que não acabamos exagerando a noção de “tempo bom” porque sempre tendemos a valorizar e lembrar muito mais daquilo que realmente foi muito bom do que aquilo que foi ruim, nas épocas passadas de nossas vidas? Eu não tenho dúvidas de que a infância é maravilhosa, mas eu acredito que sempre superestimamos a nossa percepção, baseados exclusivamente nos sentimentos bons que as lembranças das boas emoções nos trazem. O tempo passa e tendemos a nos lembrar muito mais das coisas boas, aquelas coisas que nos marcaram mais, independentemente de qual época da vida tenhamos vivido. Toda fase da vida é boa. Toda fase da vida pode ser muito bem aproveitada. Eu tenho certeza que daqui a 10 anos eu vou olhar para trás relembrando esse exato momento que eu estou vivendo agora e vou pensar “poxa, que tempo bom…”. E daqui a 30 anos eu vou olhar 10 anos para trás e pensar a mesma coisa. Porque sempre é um tempo bom. Porque viver é bom. Estar vivo é bom. Desfrutar experiências é bom. E sempre vamos nos lembrar das coisas boas. Hoje, por mais dificuldades que você esteja enfrentando no momento, alguma coisa boa você está vivendo. E no futuro você vai se lembrar dessa única coisa boa, que seja, e vai pensar “que tempo bom”. Essa é a vida. Essas são as fases da vida. Cada fase vem e vai embora, acaba e não volta nunca mais. Por isso, aproveite. Aprenda a aproveitar. O que nos cabe é aprender a viver na escola da vida. O que nos cabe é aprender a saborear esta dádiva chamada vida, aproveitando as coisas boas e lidando com as coisas ruins. O que nos cabe é aprender a degustar todos os sabores, doces, azedos, salgados e amargos. É isso o que nos faz humanos. Tempo bom que não volta mais, esse é o tempo que você vive em todos os instantes da sua vida. Guarde esta frase.

Dia 31: O principal pilar do tripé que sustenta a vida

Eu acredito que existem 3 grandes pilares que sustentam a vida: saúde, trabalho e família. Um homem precisa de saúde. Um homem precisa do trabalho. Um homem precisa da família. Um homem precisa de saúde para, logicamente, poder viver bem, com qualidade de vida – e até para poder sobreviver, ou seja, não morrer. Um homem precisa do trabalho para, em muitos casos, ganhar dinheiro, sentir senso de realização e, muitas vezes, senso de propósito. Um homem precisa da família porque ninguém é feliz sozinho. Precisamos procriar e conviver com pessoas que amamos. Neste tripé, na sua vida, em qual dos pilares você está menos atuante hoje? O que lhe falta mais? Saúde? Trabalho? Família? Eu acredito que o principal pilar do tripé que sustenta a vida é a família. E, no meu caso, saúde e trabalho estão em alta, mas confesso que preciso dar um pouco mais de atenção para a minha família, para o principal pilar de sustentação. Ainda não sou casado e não tenho filhos, mas tenho um pai, uma mãe e um irmão, minha família mais próxima. Convivo muito bem e regularmente com meus pais e com meu irmão, mas com o resto da família nem tanto assim. Moramos todos em outras cidades e por isso acabamos nos vendo poucas vezes no ano. Mas a responsabilidade é minha. Se eles não vêm até mim eu devo ir até eles. Afinal, eu sou um cara família. Eu gosto de reunir a família. Eu gosto de casa cheia. Eu gosto de almoços e jantares em família. Desde criança eu sempre gostei de encontrar os meus primos, os meus tios e os meus avós. Sempre foi uma alegria. Família reunida é uma alegria. Preciso voltar a tratar como prioridade toda a minha família. São as pessoas mais importantes da minha vida. Preciso me reconectar. A vida é muita curta, os anos passam rápido e, pela loucura de nossas rotinas, acabamos vivendo muito no piloto automático, procrastinando todas as coisas que são importantes e que deveríamos fazer. Geralmente, quando tratamos de assuntos importantes, que geram grandes resultados em nossas vidas, falamos que ainda temos tempo, que mês que vem nós vamos fazer aquilo que precisa ser feito, e assim por diante. Porque tudo aquilo que é importante em nossas vidas têm tempo para ser feito. Mas, como temos “todo o tempo do mundo”, o tempo passa e nós permanecemos no marasmo, presos pela inércia do hábito, que nos mantêm fazendo coisas muito parecidas todos os dias. É preciso usar a força de vontade para planejar e quebrar esta corrente do hábito. Porque quando as pessoas morrem, e provavelmente você já passou por isso, não há mais o que fazer. Acabou. Acabou para sempre. Nunca mais. E aí, sobra o remorso, o arrependimento, a barganha, a tristeza provinda da inexorável inexistência. Estávamos a uma ligação de distância, a uma viagem de três horas de carro, a um voo de cinco horas, a uma mera mensagem no WhatsApp, mas não fizemos nada, não falamos com aquelas pessoas que amamos tanto e gostaríamos de ter falado. E agora elas foram embora. Elas foram embora e nunca mais poderemos falar com elas. Por isso, pense um pouco na sua vida. Você tem negligenciado a convivência com as pessoas da sua família? Um dia, certamente, será tarde demais. E você nunca mais poderá lhes dar um beijo, um abraço e dizer para as pessoas que você mais ama o quanto realmente você as ama. Portanto, faça enquanto você pode, porque a família é o seu maior patrimônio.

Dia 32: Amigos, quantos você tem?

Uma das coisas mais difíceis que alguém pode ter na vida é um amigo. Porque uma amizade verdadeira é rara. Eu falo de amigos. Como é bom ter amigos. Quantos amigos você tem? Eu falo de amigos de verdade. Amigos do peito. Eu não falo dos seus irmãos, dos seus pais, dos seus tios, dos seus primos e de nenhum outro familiar. Eu também não falo de colegas. Eu não falo de colegas do trabalho, eu não falo de colegas da faculdade, eu não falo colegas da academia, eu não falo de colegas do cursinho de inglês, eu não falo de colegas da escola e de nenhum outro tipo de colega. Eu falo dos irmãos que nós escolhemos para as nossas vidas. Eu falo das amizades reais e verdadeiras. Eu falo da família que não é de sangue. Eu falo daquelas pessoas que você realmente desenvolveu um laço tão forte a ponto de gostar tanto delas como você gosta das pessoas da sua família. Eu falo daquelas pessoas que você pode passar 10 anos sem se falar, mas quando voltar a conversar, tudo será exatamente igual, a intimidade será a mesma. Quantos desses irmãos de jornada de vida você tem? Eu posso dizer que ao longo da vida eu fiz 5 grandes irmãos. E eu acho esse número razoavelmente alto. Porque são amigos do peito. São amigos verdadeiros, o que é muito difícil. Os meus 5 melhores amigos são: Guilherme, André, Guilherme, Francesco e João. Citando-os na ordem em que fiz amizade com cada um. Colegas eu tenho vários, mas amigos eu tenho 5. Só que, ultimamente, eu estou bastante afastado de 4 desses 5 grandes amigos. Mantenho contato regular com apenas um desses meus grandes amigos. Por força da vida, pela trajetória que cada um tomou, pelas escolhas que cada um fez e até pelo estilo de vida, fomos nos distanciando. Cada um foi para um canto e fomos perdendo o contato. Mas eu quero e vou retomar o contato com todos estes meus grandes amigos. Porque eu preciso disso. Nós precisamos disso. Precisamos de amigos. E eu não vou perder os grandes amigos que conquistei na vida. Eles são muito valiosos. Eles são raros. Uma amizade verdadeira é coisa rara. Então, você, da mesma forma, se você tem grandes amigos que deixou irem embora, vá atrás deles. Não permita que os seus amigos vão embora. A responsabilidade por manter a amizade é sua. E é minha também, com os meus migos. Por isso, eu vou atrás deles, eu vou me reencontrar com cada um e retomar a amizade. Eu não vou perder os meus irmãos. E eu sugiro que você também não permita que os seus irmãos desapareçam da sua vida. Porque a vida humana precisa de amigos, amigos verdadeiros, amigos daqueles que você estenderá a mão quando eles precisarem e que estenderão a mão quando você precisar. Quem são esses amigos na sua vida?

Dia 33: Se a vida é um jogo, então como jogar?

Um dia, quando eu fazia faculdade de Educação Física (antes de largá-la para empreender), sabe-se lá o porquê, recebemos um texto de um historiador holandês, chamado Johan Huizinga, em que ele dizia que a vida é um jogo – ou, pelo menos, foi isso o que eu consegui depreender do texto, pelo que me lembro vagamente, numa época em que eu ainda não tinha um cérebro totalmente formado. Mas, enfim, será mesmo que a vida é um jogo? Eu simpatizei com a ideia e comecei a levar a vida como um jogo. Encarar a vida como um jogo nos traz à consciência a possibilidade de evolução constante, e isso faz os meus olhos brilharem. Porque, claro, em um jogo sempre podemos melhorar. Sempre podemos jogar melhor. Sempre podemos subir para o próximo nível. Sempre podemos passar de fase. E, para que passemos de fase, precisamos melhorar nossas próprias capacidades e habilidades. Para que enfrentemos os “chefões” do jogo da vida com sucesso precisamos aprimorar as nossas próprias técnicas, táticas e a nossa estratégia. Essa é a maravilha de encarar a vida como um jogo. Tudo o que eu quero fazer pode ser feito, a partir do momento que eu entenda o que eu preciso fazer e como eu preciso fazer. A vida está aí, repleta de uma infinidade de possibilidades. Você é, ou deveria ser, o senhor do seu próprio jogo. Em qual jogo você está inserido? Você joga o seu próprio jogo ou o jogo que lhe forçaram a jogar? Tome muito cuidado para não passar uma vida inteira jogando o jogo errado. Cuide muito para não chegar no fim da vida e desejar desesperadamente poder jogar outro jogo. Porque aí será tarde demais. Os jogos são inúmeros, e você pode escolher qual você quer jogar. Eu escolhi jogar o meu próprio jogo, os meus próprios jogos. Eu larguei o jogo padrão, assumi a responsabilidade, assumi os riscos e aceitei as consequências, boas e ruins ,do jogo que eu escolhi jogar. Inclusive, estar aqui escrevendo, é uma habilidade que um dos jogos que eu escolhi jogar envolve. Eu treino e me desenvolvo nesta capacidade a cada dia mais, para jogar cada vez melhor um desses jogos que eu escolhi jogar. Então, você, da mesma forma, precisa fazer uma reflexão profunda. Você, agora, está jogando algum jogo. Então pense o seguinte: este é o jogo que você realmente quer jogar? Se sim, quais são as habilidades necessárias que você precisa desenvolver para jogá-lo com maestria? Você já tem essas habilidades bem desenvolvidas? Pode aprimorá-las mais? Ou, quem sabe, você está no jogo errado? Você já parou para pensar que você pode estar jogando o jogo errado e, ainda por cima, com as ferramentas erradas? Você percebe como essa receita é um desastre? O que fará você viver uma vida de sucesso é jogar o jogo certo com as habilidades certas. Encontrar o jogo, o próprio jogo, já é bastante difícil. A maior parte das pessoas no mundo passa uma vida inteira jogando os jogos que mandaram elas jogarem. Então você precisa, primeiro, encontrar os seus jogos, aqueles que são capazes de lhe fazer destinar grande parte das suas energias durante um dia para jogá-los com prazer. Depois disso, com muita clareza, análise e pesquisa, você precisa descobrir quais são as habilidades e capacidades específicas que você precisa desenvolver para jogar os jogos que você escolheu jogar. E de qualquer forma, independentemente de quais jogos você jogará, aceite e assuma os riscos, as consequências e os prêmios. Quanto mais difícil for o jogo, mais difícil será a caminhada, as capacidades que você precisará desenvolver e, também, logicamente, as recompensas que você colherá lá na frente. Eu escolho os jogos mais difíceis, desafiadores e recompensadores. Mas, também, acima de tudo, jogos difíceis que eu tenho prazer em jogar. Porque jogar dessa forma é, para mim, viver com plenitude. E para você? Qual é o seu jogo? Sempre é possível crescer no jogo que você está jogando ou até mudar de jogo, caso perceba que você realmente não gosta do jogo está jogando. A vida está aí, esperando que você assuma o compromisso de ser o comandante do próprio jogo. Então quem você é? O rei ou o peão?

Dia 34: O que você faz com o seu dinheiro?

O povo brasileiro está, aos poucos, acordando. Acordando para o fato de que o dinheiro deve ser usado de forma inteligente. Acordando para o fato de que o dinheiro, acumulado e bem investido, proporciona liberdade. A educação financeira no Brasil é precária, mas graças aos meios de comunicação que despontaram com o advento da internet, uma leva de pessoas muito bem-intencionadas começou a falar sobre este assunto tão importante na vida de qualquer um. Porque o dinheiro é sim muito importante. Se o dinheiro não fosse importante, por que trabalharíamos tanto por ele? Ele é muito importante, mas ainda não sabemos dar ao dinheiro o seu devido valor. Muitos, inclusive, por mais incrível que pareça, tem aversão ao dinheiro, mesmo que não saibam disso. É por isso que como não aprendemos com nossos próprios pais, nem na escola e nem na faculdade sobre dinheiro, precisamos aprender de alguma maneira. Precisamos estudar por conta própria, como autodidatas, a respeito do dinheiro. Então estude sobre o dinheiro porque ele é uma parte muito relevante da sua vida. O dinheiro é um instrumento que pode ser o seu patrão ou o seu empregado. Quando o dinheiro é o seu patrão a sua relação com ele é horrível. Você passa a não gostar do dinheiro porque você trabalha para ele, ele escraviza a sua vida, ele tiraniza a sua rotina e quase tudo o que você faz. Por outro lado, quando o dinheiro é o seu empregado ele trabalha para você. O dinheiro é o melhor empregado que você terá na vida porque ele trabalha 24 horas por dia, 365 dias por ano, não pega férias, não fica doente, não falta e não reclama. O dinheiro é um excelente empregado. Quando aprende a colocar o dinheiro para trabalhar para você, você entra no caminho da sua independência financeira, que permite que  você compre o seu tempo para fazer o que você realmente quer da vida. Mas, para que isso aconteça, é preciso, de alguma forma, começar a investir. Comece com pouco. Você não ficará rico da noite para o dia, e talvez nunca fique muito rico, mas você pode alcançar a sua liberdade financeira. Não ser um perdulário, ou seja, não ostentar e esbanjar tudo aquilo que você tem e até o que não tem, trabalhar para aumentar as suas fontes de renda, seja ganhando aumentos gradativos de salário ou abrindo um negócio, e investir de forma inteligente o seu dinheiro é o caminho para a sua liberdade financeira. É o caminho para a sua liberdade de tempo. É o caminho para você ser o legítimo dono da sua vida. Mas para que isso se torne realidade, é preciso ter conhecimento. Você conhece o dinheiro? Passe a conhecer o dinheiro. Empenhe-se para conhecer o dinheiro. Estude sobre o dinheiro. Como um autodidata, estipule como uma de suas metas se tornar proficiente na área de educação financeira. Não fique nas mãos dos bancos, não fique nas mãos dos especialistas, que estão aí, aos montes, dando conselhos. Você, por si próprio, estude, aprenda, invista, enriqueça. Porque, um dia, quando você for o patrão do seu dinheiro e ele for o seu empregado, e não o contrário, aí a sua vida mudará radicalmente. Então hoje o que você faz com o seu dinheiro? É você que faz com o seu dinheiro ou é o seu dinheiro que faz com você?

Dia 35: A grama do vizinho?

Por que, muitas vezes, parece que a vida dos outros é sempre melhor do que a nossa? Não sei o porquê acordei pensando nisso hoje, nesta ideia. Parece que sonhei com algo desse gênero. Mas, de fato, de vez em quando nos sentimos assim. É aquela velha história, a grama do vizinho parece sempre mais verde do que a nossa. Acredito que esse sentimento está ligado com a nossa eterna insatisfação como seres humanos. Quando não temos algo, desejamos a todo custo aquilo que não temos. Quando conseguimos aquilo que tanto queríamos, logo nos satisfazemos e o objeto de desejo já não nos satisfaz mais. E assim passamos a colocar nosso foco em novos objetos, que ainda não temos. Por isso, quando olhamos para a grama do vizinho, vemos novos objetos de desejo que não possuímos. Sendo assim, um novo desejo se instala. E aí, tendemos a pensar que aquilo nos satisfará, do mesmo modo que pensamos que aquela outra coisa que um dia, no passado, não tivemos, iria nos satisfazer – mas logo que a conseguimos percebemos que não nos satisfez por muito tempo. Parece que o que gera mais satisfação é o sentimento de poder possuir, ao invés da posse. Você concorda? O querer ter é muito mais forte do que o ter. Não acha? Lembra quando você era criança e queria muito um brinquedo? Aquele brinquedo que você desejou por muito tempo e que quando finalmente conseguiu logo perdeu a graça? Pois é. É isso o que acontece conosco. E pode ter certeza que o vizinho vive o mesmo drama. O vizinho olha para nossa grama, vê objetos que não tem e, da mesma forma, passa a desejá-los, talvez até pensando que a nossa vida seja melhor do que a dele. O fato é que tudo aquilo que é de nossa posse tende a entrar em nossa zona de conforto e se torna comum, banal, e aí, inevitavelmente, com o tempo, acaba perdendo a graça e deixa de nos dar prazer. E isso se torna uma bola de neve, uma rotina previsível. Por isso, ficamos nessa eterna busca pelo próximo objeto de felicidade. E eu não falo apenas de objetos materiais, mas de tudo. Sempre estamos almejando a próxima coisa. E isso é até bom, porque nos faz evoluir como seres humanos (e deve ter nos levado longe como espécie), mas, de vez em quando, cansa. É por isso que em muitas filosofias orientais, como o budismo, por exemplo, o desapego é praticado. Sidarta Gautama, o Buda, afirmou que o fim do sofrimento é encontrado quando conseguimos nos desligar de todos os nossos desejos, que são as fontes de nossa eterna insatisfação. Talvez, para mim, isso, no momento, seja exagerado demais. Eu tenho muitos desejos e quero concretizá-los. Prefiro me sentir insatisfeito de vez em quando e feliz na maior parte do tempo. Mas, claro, nem 8 nem 80. Porque eu também sei que essa não é a resposta, ter coisas e mais coisas não é a resposta. Praticar o desapego, deixar para lá, se desligar de muitos desejos que realmente não precisam ser glorificados, entendendo que somos assim, eternos insatisfeitos, certamente nos ajuda a diminuir este sentimento que surge, a vontade de querer sempre algo a mais que teoricamente nos fará mais felizes, e nos faz viver uma vida mais leve, agradável, serena e feliz. A grama do vizinho é mais verde? Aos nossos olhos, pode ter certeza que sim. E aos olhos do vizinho, também.

Dia 36: Essa é só mais uma daquelas

Imagine se você pudesse viver 10.000 anos. Eu nasci há 10.000 mil anos atrás e não tem nada neste mundo que eu não saiba demais. Lembra dessa frase? Se você vivesse 10.000 anos, certamente você veria muita coisa nessa vida e nesse mundo. Se você vivesse 10.000 anos, você se tornaria um oráculo e talvez vivesse até para presenciar o fim do mundo, o fim do nosso mundo, quem sabe. Se você vivesse durante longos 10.000 anos, com certeza, você perceberia que a vida é feita de ciclos. Ciclos que iniciam, chegam até o final e reiniciam. Se você vivesse por 10.000 anos, você perceberia como os eventos são cíclicos e sempre tendem a acontecer novamente. Se você vivesse por 10.000 anos, você perceberia que, muitas das situações da sua vida, se repetiriam. Se você vivesse por 10.000 anos, você se tornaria uma pessoa extremamente sábia e experiente. E assim, um dia, ao se deparar com uma situação já conhecida, você pensaria: “Essa é mais uma daquelas”. Mais uma daquelas o quê? Mais uma daquelas situações que você já viveu. Vivendo 10.000 anos ficaria muito mais fácil fazer esta distinção e ter esta clareza. Afinal, 10.000 anos é muito tempo. Mas esta reflexão também é válida para a sua vida atual. Não pense em 10.000 anos, mas pense nos anos de vida que você viveu até aqui. Quantas das coisas que você viveu, boas ou ruins, já se repetiram e seguem uma estrutura parecida? Não é O Show de Truman, mas se você parar para pensar, perceberá que muitas coisas sempre seguem um mesmo rumo e acabamos vivendo várias situações que se mostram ser “mais uma daquelas”. Não é verdade? Você já parou para pensar nisso? Este fato lhe permite ser mais sereno, sábio e perspicaz diante da vida. Porque quando você se deparar com uma situação difícil na vida, você perceberá que muito provavelmente você já viveu, várias e várias vezes, a situação que está vivendo. Talvez você tenha vivido em outro contexto e com outro nível de maturidade psicológica, mas, de alguma forma ou de outra, você vai perceber já passou por aquilo que você está vivendo. Você vai perceber que já é experiente. Você vai perceber que já adquiriu a sabedoria para lidar com a situação da maneira que ela exige que você lide. Você vai perceber que já tem as habilidades e a ponderação necessária aí dentro para fazer o melhor que pode ser feito. Por isso, sempre que você se deparar com uma situação difícil, pense nisso. Pare e resgate aí de dentro a sabedoria e as explicações que você já tem para que você consiga performar no seu mais alto nível. Porque agora você já sabe, essa é só mais uma daquelas.

Dia 37: Seja equilibrado, ou não

Você precisa buscar ter uma vida equilibrada, a chave é o equilíbrio. Quantas vezes você ouviu isso na vida? Desde que somos crianças ouvimos que devemos ser equilibrados, não é mesmo? Somos induzidos a buscar pelo equilíbrio em nossas vidas, aprendendo a arte de balancear os pratos da vida. Eu concordo que o equilíbrio seja um bom ideal de vida a ser buscado. Mas, às vezes, principalmente no início da vida, a coisa não deve ser assim. Por quê? Primeiro, porque aquilo que está equilibrado está, na maioria das vezes, estagnado, parado, sem evoluir. E, como você deve saber, sou um fanático por evolução e crescimento pessoal contínuo e diário. E em segundo lugar, o equilíbrio está na média. É ser mais ou menos em muitas coisas. É quando estamos no meio-termo em várias áreas da vida. E, como você também deve saber, eu não sou um fanático pela média. O equilíbrio nada mais é do que a mediocridade disfarçada de uma sabedoria reconfortante. Eu tenho um pouquinho disso, um pouquinho daquilo, mas nunca bastante de uma coisa. É por isso que eu acredito que os jovens devem ser desequilibrados. Deixe o equilíbrio para a velhice, quando você estiver mais sereno, menos agitado, mais tranquilo, com menos fome e menos ambição. Na juventude, que será cada vez mais longa, você deve ser voraz. E voracidade exige que você seja desequilibrado. Porque alcançar resultados extraordinários em alguma área exige que você dedique muitos esforços para a área em questão. E dedicar muitos esforços para uma área, inevitavelmente, faz com que você saia do equilíbrio. Um fato indiscutível é que pessoas que alcançaram resultados expressivos, em qualquer campo ou área da vida, foram desequilibradas. A expertise máxima exige foco total. E foco total faz com que você deixe alguma, ou algumas coisas, de lado em prol de outra, que terá o seu foco exclusivo. Eu sou desequilibrado porque tenho metas audaciosas. Hoje é domingo, agora são 06:45 da manhã e eu estou aqui escrevendo. Eu poderia estar dormindo ou fazendo qualquer outra coisa, mas estou aqui. E amanhã, segunda-feira, e depois de amanhã, terça-feira, eu estarei aqui de novo. Não tem dia, não tem hora, tem o meu comprometimento em me tornar o melhor naquelas coisas que eu quero me tornar. E isso exige que eu saia do equilíbrio. Inevitavelmente eu preciso fazer escolhas. E, ao invés de escolher um pouquinho disso e um pouquinho daquilo, eu escolho um montão de pouquíssimas coisas. E eu sugiro que você faça o mesmo. Escolha aquelas poucas coisas que você realmente precisa realizar na vida e use toda a sua energia para realizá-las. Ao fazer isso, inevitavelmente, você sairá do equilíbrio, mas você vai se tornar um realizador dos seus sonhos. E aí, um dia, quando você tiver feito tudo o que queria fazer, você pode buscar o ideal do equilíbrio. Ou, quem sabe, até lá, você tenha até percebido que o equilíbrio nem é tão legal assim. Eu penso em buscar o equilíbrio, quando estiver mais velho. Mas, por enquanto, ser radical e desequilibrado me faz muito bem, porque assim eu satisfaço e nutro as minhas necessidades. Por isso, eu digo para você: seja equilibrado, ou não.

Dia 38: Você voltará

Você lembra quando eu falei em uma reflexão passada que eu tinha ficado gripado? Depois eu falei que quando você está atravessando um inferno, você não pode parar, é preciso continuar. Naquela época eu continuei atravessando o inferno até que um dia eu terminei de atravessá-lo. E aí, eu voltei. Eu voltei para o jogo. Eu voltei para a pista. Eu voltei com tudo. Eu voltei voltando. E o que eu quero dizer com isso? Que uma hora eu fiquei 100% recuperado, saudável e produtivo. A gripe me abateu, mas não me venceu. Eu voltei completamente. E na vida tudo é assim, tudo de ruim na sua vida funciona dessa forma. Pensar nisso me faz refletir sobre a vida. Tudo o que vai, volta. Tudo o que volta, vai. Tudo o que sobe, desce. Tudo o que desce, sobe. Teremos dias ruins e dias bons. Noites ruins e noites boas. Momentos de tristeza e momentos de felicidade. Viveremos dias com chuva e dias com sol. Sentiremos o gosto amargo e o gosto doce. Viveremos o inverno e o verão. Essa é a vida. Mas agora eu estou de volta, com tudo, com muito apetite. E sei que vou ficar nesse estado por muito tempo, até que, inevitavelmente, eu entre em outra baixa (que também vou sair), que faz parte da vida. Por isso, quando você estiver mal, se sentindo para baixo, mantenha o seu pensamento em pé, sabendo que você vai voltar. Você vai sair dessa, você vai melhorar, você vai voltar ao seu estado de alta performance. Use os momentos ruins para evoluir. Foi isso o que aconteceu comigo. Os dias que eu passei doente me fizeram refletir e mudar hábitos. Eu consegui tirar muitas coisas positivas da situação ruim que eu vivi. E agora estou de volta, revigorado, novamente energizado, rindo à toa. Me sinto forte como um leão e preparado para qualquer coisa que vier. Esta virose, que não estava nos meus planos e, inclusive, até atrapalhou bastante os meus planos, foi um ponto de inflexão na minha vida. Fez com que eu mudasse radicalmente algumas coisas que eu precisava mudar na vida e nem sabia, porque eu estava cego e não conseguia enxergar o que eu precisava enxergar. A virose abriu minha cabeça, desvendou meus olhos e me ajudou, ironicamente. Esta é a grande lição que eu tirei daquele tempo de baixa: devemos usar o baixo estado de energia que nos encontramos durante um tempo ruim para refletirmos e fazermos mudanças em nossas vidas. Porque, às vezes, não conseguiríamos refletir da maneira que precisávamos refletir em um estado de alta energia, mas apenas em um estado de baixa energia. O nível de frequência cerebral que exigia a minha reflexão para fazer as mudanças que eu fiz só podia ser acessado durante o estado de baixa mental que eu vivi. Então eu aproveitei o que eu podia aproveitar, refleti e fiz mudanças. Valeu muito a pena. E enquanto eu passei por aquele período, eu mantive na cabeça o fato de que eu voltaria melhor e mais forte. Foi isso o que aconteceu. E eu sugiro que você também encare um momento ruim da sua vida da mesma forma: aproveite o estado único de energia que você se encontra, que é diferente do seu estado habitual altamente energético, e só pode ser acessado exatamente da maneira que você se encontra, para pensar diferente, refletir e mudar profundamente, sempre com a clareza de que logo você vai voltar. Porque você sempre volta. E aí, quando voltar, se você não tiver feito nada, terá perdido a chance de pensar e fazer diferente, porque tudo será exatamente igual ao que era antes. Então, quando estiver mal, aproveite enquanto ainda há tempo, porque o seu nível de pensamento estará em outra frequência, uma frequência completamente diferente da comum. O fato é que uma hora você vai voltar, então aproveite enquanto você ainda não volta para pensar e fazer diferente

Dia 39: Reconexão natural

Um pássaro cantando. Um rio que corre. Plantas que balançam ao vento. O som do mar de uma praia. A brisa no campo que bate no seu rosto. Um lindo pôr do sol. Essa é a bela natureza, apenas sendo o que ela é. Apenas por existir, ela é magnífica. Não precisa fazer mais nada. Apenas ser. Você aprecia a natureza? Você gosta de estar em contato com a natureza? Provavelmente sim, não é? Mas, ultimamente, o quanto você tem se conectado com a natureza? Viemos da natureza e vamos embora para a natureza, por isso precisamos nos conectar com a nossa essência. Na verdade, nos reconectar com a nossa essência. Eu não sei o que existe na natureza, mas existe algo nela que nos faz conhecer e vivenciar sentimentos que não conseguimos expressar em palavras. Só sei que faz bem, muito bem, para qualquer um, estar em contato com a natureza. Estar descalço na terra, deitar na grama, tomar um banho de mar, fazer uma trilha, sair correndo na areia, se banhar em uma cachoeira. Há quanto tempo você não faz alguma coisa dessas? Confesso que faz um certo tempo que eu não faço isso. Na infância, constantemente eu estava em contato com a natureza. Eu brincava, pulava, me sujava e não estava nem aí. A reconexão com nossa essência natural que, naturalmente, aflora na infância, é fundamental para a nossa vida adulta. Na infância parece que temos uma forte tendência a explorar a natureza. Nós queremos explorar e nos sujar, conhecer a natureza, sem temor ou receio nenhum. Essa é a natureza humana exercendo sua própria naturalidade. Mas a vida moderna, a rotina, as exigências dos padrões aos quais “temos” que nos encaixar faz com que fiquemos cada vez mais longe de nossa verdadeira casa. Nossos ancestrais vieram da natureza, viveram na natureza e prosperaram na natureza. E agora, nós, altamente modernos, estamos aqui, engaiolados, engavetados, engravatados, em arranha-céus, em shoppings, em carros, com smartphones de última geração, com toda a mais alta tecnologia, mas com pouco ou nenhum contato com nossa essência, que é puramente natural e não precisa de tecnologia nenhuma para ser engrandecedora e nos fazer bem. A natureza é de graça. É ilimitada. É esplendorosa. É a natureza. Por isso, volte a se conectar com ela. Volte a pisar na terra. Volte a sentir a brisa no final da tarde. Volte a respirar ar puro. Volte a brincar na lama. Volte a andar descalço na grama. Volte a tomar banho de rio. Você não só merece isso, você precisa disso. Porque faz parte da sua história, faz parte do seu DNA, faz parte do que você é. Nós somos produtos da natureza. É a nossa essência. Reconecte-se.

Dia 40: O que você está esperando?

Diante da vida, você é passivo ou agressivo? Não confunda passivo com pacífico e agressivo com beligerante. Você pode ser pacífico e agressivo, como passivo e beligerante. Eu falo a respeito da sua postura diante daquilo que você quer da vida. Muitos dizem que o mundo é injusto. É claro que o mundo é injusto. É justo que, no fundo dos mares, uma família de peixes seja devorada por uma espécie maior e mais forte? É justo que, na selva, uma família de zebras seja devorada por um leão faminto? É justo que um tsunami mate milhares de pessoas em um país asiático? É justo que terroristas pratiquem atentados contra pessoas do bem? É justo que as pessoas morram com balas perdidas? O mundo não é justo, isso é um fato. A verdade é que a noção de justiça é exclusivamente humana. Nós que criamos a justiça. Nós que definimos o que é justo ou não. A natureza não é justa. Esqueça esta utopia. E como a justiça não está aí te esperando para ser abraçada, você mesmo tem que fazer com que o seu mundo seja justo. É essa postura, agressiva, que você precisa adotar. Você precisa pegar da vida tudo aquilo que você quer. Então, para você, o que é justo? Como seria a sua vida o mais justa possível? Vá lá, solicite, exija e pegue. A vida está aí, esperando por você. A vida está aí, dando sopa para que você faça dela o que você bem entender. Mas você não pode esperar sentado. Você não pode ser passivo. É uma conquista. E só você pode conquistar, mais ninguém pode fazer para e por você. E para que você conquiste, é fundamental ter agressividade para tirar da vida tudo o que você quiser. Porque está ao seu alcance. Porque só depende de você. Não espere que nada seja justo, faça com que as coisas sejam justas. Se você quer alguma coisa sendo feita, vá lá, por conta própria, e faça. Você tem o poder de transformar o mundo. Mas você transforma o mundo transformando o seu mundo. Então, o que você está esperando para assumir essa postura de vencedor? O que você está esperando para se tornar um realizador? O que você está esperando para arrancar a justiça da vida através das suas próprias mãos? Não seja mais uma vítima que só reclama, passivamente, esperando que as coisas mudem, que as coisas melhorem e se tornem justas. Seja alguém agressivo e proativo, uma pessoa que escolhe o que quer e faz acontecer. Não espere que nada aconteça para você sem que você se esforce ativamente por isso. Porque se você pensar assim, as chances de que você se frustre e viva uma vida infeliz são muito grandes. Decida o que você quer e parte pra cima com fome, tenacidade, voracidade, sem esperar que nada seja justo. Crie a justiça com as suas próprias mãos. O mundo é o que você faz dele. O que você está esperando? Você está fazendo com o mundo ou o mundo está fazendo com você?

Dia 41: Esteja preparado para fazer isso a qualquer momento

Se existe uma certeza na vida, é que a vida vai mudar. A vida vai mudar e vai mudar muito. Não é verdade? O quanto a sua vida já mudou até aqui? Pare para pensar, desde que você se conhece por gente, e reflita sobre o quanto a sua vida mudou. A vida muda em muitos aspectos. Mudamos de lugares, mudamos de amigos, mudamos de amores, mudamos de corpo, mudamos de ideias, mudamos de ideais e, principalmente, mudamos a nossa mente e o nosso cérebro. Nosso cérebro e nossa mente vão evoluindo e se transformando durante a vida inteira, durante o nosso processo de desenvolvimento, amadurecimento e envelhecimento. Por isso, mesmo que em algum determinado momento da vida nós fiquemos num mesmo local, convivendo com as mesmas pessoas, nós ainda continuamos mudando, porque o nosso mundo interno, o nosso mundo psicológico, está em constante transformação. Em cada momento somos novas pessoas, em todos os momentos estamos mudando. Por isso, em todas as horas, em qualquer momento, você deve estar preparado para mudar. Porque mesmo que você esteja estrategicamente preparado ao máximo, mesmo que você tenha planejado nos mínimos detalhes, com o maior cuidado do mundo, na prática a teoria é outra. Na prática, tudo pode dar errado – e provavelmente vai dar errado. Na prática, nada do que você planejou, talvez, possa ser posto em prática. Na prática, tudo pode ser diferente. E provavelmente será. Então você precisa estar, mais do que tudo, preparado para mudar. Mudar o seu planejamento. Mudar os seus planos. Mudar a sua estratégia. Mudar as suas atitudes. Mudar, até mesmo, a sua personalidade, caso seja preciso. A vida é muito imprevisível e, muitas vezes, acontecem coisas que nem imaginávamos que poderiam acontecer. Outras vezes, acontecem coisas que nem sabíamos que existiam. Nessas horas, como você lida com elas? Por isso, a preparação para a não preparação é fundamental. Entendeu? Prepare-se para não estar preparado. Porque assim, quando acontecer algo que você não esperava, você vai conseguir mudar rapidamente. É preciso desenvolver a sua capacidade de adaptação e flexibilidade para, como água, conseguir se moldar e se adaptar em qualquer situação, de modo que você consiga sair vencendo ou pelo menos aprendendo. Você é flexível? Você é adaptável? O ser humano, naturalmente, tem uma capacidade de adaptação gigantesca. Nós conseguimos nos adaptar a quase tudo. Por isso, use essa capacidade inata que nós temos. E, indo ainda mais além, você deve estar preparado até mesmo para dar uma virada de 360 graus na sua vida e se reinventar completamente. Se reinventar do zero. Começar de novo. Dar um novo start. Esteja preparado para jogar fora tudo o que você foi até agora para se tornar uma nova pessoa. Não se apegue ao passado. Pense no futuro e viva o presente. Quem você foi já passou. Caso o futuro que você almeja lhe obrigue a se tornar uma nova pessoa, torne-se. Você está preparado para não estar preparado? A mudança é inevitável. Você vai mudar e tudo vai mudar, então prepare-se para mudar.

Dia 42: Um documentário sobre a sua vida

Se chegasse uma equipe cinematográfica na sua casa hoje, perguntando qual documentário você faria sobre a sua vida, você estaria preparado, e daria uma resposta na lata? Qual seria o documentário sobre a sua vida? Sobre qual assunto? Para mim, seriam três: fisiculturismo, empreendedorismo e livros. E, na verdade, tenho como projetos de vida futuros fazer um documentário sobre cada um desses assuntos. Mas, e você? Excluindo o fato de que, talvez, você sinta vergonha e não queira aparecer em um documentário, e muito menos ser o protagonista de um documentário, sobre o que você falaria no seu documentário? Imagine que vergonha não existe mais no mundo. Ou, melhor, imagine que, se assim você quisesse, só você assistiria o documentário. Nessa situação hipotética, qual seria o assunto a respeito da sua vida pelo qual você teria um interesse verdadeiro em realizar um documentário? Se você não sabe o que responder, então pare para pensar um pouquinho na própria vida. Como você está vivendo? O documentário que você faria a respeito da sua vida diretamente ligado com a sua paixão ou com as suas paixões de vida. Se você não conseguiu dar uma resposta, muito provavelmente você está vivendo uma vida sem paixões ardentes. E isso é muito triste. Porque viver sem uma paixão não é viver, mas sobreviver. Nós precisamos, intrinsecamente, de paixões na vida. E não apenas de paixões românticas. Mas paixões por coisas que amamos fazer. Coisas que, quando fazemos, nos faz perder a noção de tempo. Coisas que fazemos de bom grado, sem que ninguém precise nos forçar ou nos obrigar e que passamos horas fazendo, com muita alegria. Coisas com as quais você escolhe, genuinamente, se dedicar por grande parte do dia. A sua paixão pode estar no trabalho, mas não necessariamente. Ela também pode estar na sua vida pessoal, ela pode se apresentar como um hobby, uma ocupação, algo que você ame fazer e sabe que conseguiria se engajar naquilo pelo resto da sua vida, de graça, fazendo porque você realmente quer fazer. Pense bem, você não tem nenhuma paixão? Se você ainda não encontrou nenhuma paixão, não desista de encontrá-la. Continue procurando. Busque proativamente pela sua paixão. Ouse, arrisque, experimente, suje as mãos, se exponha, investigue, faça de tudo para encontrar algo que você ame fazer. Faça de tudo para encontrar alguma coisa pela qual valha a pena acordar e levantar da cama todos os dias. E quando você encontrar, viva a sua paixão. A vida é muito curta para você não viver as suas paixões. Então, quando encontrar, viva a sua paixão mais do que tudo. Porque a sua paixão lhe preenche. A sua paixão lhe faz feliz. A sua paixão lhe traz paz de espírito, alegria e muita, mas muita satisfação. A sua paixão, quando desempenhada, faz você entrar em fluxo, um momento em que todas as partes do cérebro se alinham, entrando em congruência, e você flui, simplesmente realiza a atividade na sua capacidade de desempenho máximo. Em um momento desses você está totalmente engajado, completamente absorto e envolvido na atividade. Isso, retrospectivamente, lhe faz feliz, muito feliz. Então a sua paixão também está ligada com a sua felicidade. Quanto mais você vive a sua paixão, ou as suas paixões, mais feliz você se torna. Por isso, se já encontrou a sua paixão, viva-a cada dia mais. Por outro lado, se ainda não encontrou, faça disso uma prioridade diária. Porque, no fim da vida, com certeza você se arrependerá de não ter vivido nenhuma paixão com uma intensidade tão forte capaz de engajá-lo por uma vida inteira. Não tem coisa melhor do que estar apaixonado.

Dia 43: Deixe de lado o que você reluta em deixar

Nós somos seres de hábitos. Este é um fato. Seguimos rotinas programadas e rituais todos os dias, mesmo que percebamos isso ou não. Até mesmo aquelas pessoas que detestam ter rotina, e dizem que não têm, têm rotinas, porque o cérebro funciona dessa maneira. A maior parte de nossa atividade é inconsciente, não consciente. A consciência é muito custosa para o cérebro, pensar gasta muita energia, e o cérebro quer preservar a energia a todo custo. Por isso, criar rotinas inconscientes – hábitos – é muito vantajoso para o cérebro. Enfim, todos seguimos rotinas, é um fato indiscutível. Pois bem, por que eu estou falando tudo isso? Porque, como eu já falei em outro texto, tenho dois “vícios”, que são exercícios físicos e café. E há um bom tempo eu vinha pensando em parar com o café, pelo menos por alguns dias, mas eu relutava em pôr em prática esta ideia. Era meu cérebro inconsciente, sentindo-se extremamente confortável, que não fazia a mínima questão de mudar, fazendo com que eu não colocasse a ideia em prática. Meu hábito extremamente enraizado de preparar, sentar na mesa e tomar meu café pela manhã era mais forte que a minha vontade consciente de deixá-lo de lado. Até que, durante a virose que peguei, decidi que eu ia parar de tomar café por pelo menos uma semana. E sabe o que eu fiz? Fiquei 10 dias sem tomar café, 10 dias sem ingerir nenhuma fonte de cafeína. Sabe o que aconteceu? Foi muito melhor do que eu pensava. Não tive nenhum problema, nada, realmente zero. Realmente, parar de tomar café por esse tempo foi muito melhor do que eu imaginava. Não tive sonolência, dor de cabeça, e, simplesmente, nada mesmo. Inclusive, até percebi que me senti menos ansioso. Fiquei mais tranquilo, sereno, zen. E um dia eu voltei a tomar meu cafezinho pela manhã, mas não todos os dias. Estou tomando um dia sim, um dia não. Hoje é dia de não tomar. E estou tranquilo. Na verdade, é até melhor quando eu tomo porque o efeito da cafeína é mais proeminente, afinal, o corpo se acostuma com qualquer substância. Quando ingerimos algo todos os dias, inevitavelmente os efeitos são menores. Mas, enfim, o assunto aqui não é exclusivamente sobre café. É sobre mudar um hábito que você realiza há muito e muito tempo. Por isso, eu digo para você que de vez em quando é bom mudar intencionalmente, é benéfico deixar de lado um hábito muito enraizado, que você faz há muito tempo e reluta em deixá-lo de lado. Isso pode mudar você. Você está há tanto tempo preso nessa rotina que não consegue enxergar outras perspectivas e nem tomar outras atitudes. Parar de tomar café mudou a minha perspectiva e fez com que eu mudasse a minha vida. Ainda não consigo explicar totalmente o porquê isso aconteceu, mas parar esses 10 dias com o café mudou a minha visão de mundo. Foi um racha na minha realidade, e isso me transformou para melhor. Fiquei diferente, foi bom, foi algo que fez com que eu evoluísse. No futuro, eu penso em parar totalmente de tomar café, ficar purinho, sem nada, apenas eu e a minha mente. Então, você, olhe para os seus hábitos, aqueles mais enraizados, e gaste energia consciente para sair da automatização que o cérebro inevitavelmente nos coloca. Desautomatize-se. De vez em quando é bom fazer isso. De vez em quando é benéfico deixar de lado aquilo que você reluta em deixar.

Dia 44: Qual é o maior investimento do mundo?

Renda fixa ou renda variável? Tesouro Direto? CDB? LC? LCI? LCA? CRI? CRA? LF? Títulos Públicos? Debêntures? Fundos de Investimentos? COE? Previdência Privada? Fundos Imobiliários? Opções? Bolsa de valores? Qual é o maior investimento do mundo? Qual é o maior investimento que você pode fazer? Qual é o seu palpite? O maior investimento que você pode fazer na vida é o autoinvestimento. É o investimento que você faz em si mesmo para crescer como pessoa. Como a inteligência não é fixa, a partir do momento que você investe em si mesmo, você começa a se tornar mais inteligente. E quanto mais inteligente você fica, melhor você se sai, em tudo na vida. Antes de investir o seu dinheiro, estude sobre o dinheiro. Antes de iniciar um negócio, estude sobre empreendedorismo. Antes de iniciar um plano para ganhar músculos ou emagrecer, estude sobre treinamento e nutrição. Antes de escolher um curso para fazer, estude sobre como encontrar a sua vocação. A maior parte das coisas que você quer alcançar na vida depende de variáveis técnicas. E como você aprende as técnicas? Desenvolvendo a si mesmo. Ao investir em si mesmo você adquire capacidades e habilidades que são indispensáveis para que você alcance todos os sonhos que você tem na vida. Por isso, antes de investir em qualquer outra coisa, invista em si mesmo. Como investir em si mesmo? Estude, leia muito, faça cursos presenciais e online, participe de mentorias, vá em eventos, escute podcasts, assista aulas no YouTube etc. Ou seja, busque pelo autodesenvolvimento por todos os meios possíveis. E, muitas vezes, você nem precisa gastar dinheiro para investir em si mesmo. Eu vendo cursos online que lhe ajudam a evoluir muito como pessoa, mas se você não quiser investir o seu dinheiro em métodos comprovados e detalhados a internet possui toneladas de informação gratuita de qualidade. Então, a única coisa que você precisa investir é o seu tempo. Quanta importância você tem dado para o seu tempo? Você, de vez em quando, tenta “matar” o tempo? Quanto tempo você tem destinado para atividades fúteis e, majoritariamente, inúteis? Ao invés de matar o tempo ou desperdiçá-lo em atividades infrutíferas, use-o para investir em si mesmo. Coloque mais alguns dólares no seu fundo de investimento do conhecimento. Para você ter ideia, Warren Buffett, considerado o maior investidor de todos os tempos e um dos homens mais ricos do mundo, passa cerca de 80% do dia lendo, segundo ele mesmo. Bill Gates, o visionário da Microsoft, passava e passa grande parte dos seus dias lendo. E várias outras pessoas de extremo sucesso, em diversas áreas, também. Líderes são estudiosos. Vencedores são estudiosos. Porque, novamente, guarde esta frase: quando você estuda você aumenta a sua inteligência. E é impossível que você não se saia melhor nas coisas que você quer realizar quando você é mais inteligente. Então, pense bem. Pense muito bem porque é a sua inteligência em jogo. São os resultados da sua vida em pauta. Quando você estiver entediado, literalmente desperdiçando o seu tempo, lembre-se que você poderia estar se autodesenvolvendo, se tornando mais inteligente, você poderia estar aumentando as suas habilidades, você poderia estar investindo no maior investimento do mundo, o investimento que você faz em si mesmo.

Dia 45: A guerra é mental

Eu jogo tênis desde a infância. Comecei a fazer aula quando criança, fiz por alguns anos, parei e voltei na adolescência, período em que fiz aula por cerca de um ano. Depois, de 2008 até 2012, aproximadamente, joguei quase todos os finais de semana com um grande amigo meu. De lá para cá eu não joguei muito, eu estava há muito tempo sem jogar tênis, mas no ano passado, em novembro de 2019, praticamente parado do esporte, eu decidi jogar. Eu vinha tentando marcar de jogar com outro grande amigo há bastante tempo, mas sempre acontecia algum imprevisto e não conseguíamos jogar. Até que um dia nós finalmente conseguimos marcar e jogar. Nós dois estávamos parados, mas decidimos jogar uma partida melhor de 5 sets. Eu não sei se você conhece as regras do tênis, mas o jogo funciona da seguinte forma: um game equivale a fazer 4 pontos no adversário, desde que ele não empate os 4 pontos, e o placar começa em 15, vai para 30, depois 40 e o próximo ponto representa o fim do game. Por exemplo, 15-0, 30-0, 40-0, game vencido. Se o adversário empatar em pontos, ficando 40-40, o game é decidido em, pelo menos, mais dois pontos para algum dos jogadores. Quem fizer o próximo ponto ganha a vantagem. Se o adversário não ganhar o ponto seguinte, quem tem a vantagem ganha o game. Mas se o adversário ganhar o ponto, então o jogo retorna para 40-40 e a mecânica segue desta forma, até que alguém saia vencedor. No jogo de tênis, 6 games formam um set. Quem ganhar 6 games ganha um set. Caso o jogo fique em 5-5 games, ganha quem fizer 7 games, num placar de 7-5. Mas se houver empate de games em 6-6, o jogo vai para o tiebreak (que não cabe detalhar aqui). Bem, não sei se consegui explicar direito, mas acredito que deu para entender que uma partida de tênis pode demorar bastante, ainda mais quando a partida é uma melhor de 5 sets. E realmente foi isso o que aconteceu. O primeiro set eu venci por 7-6, no tiebreak. O segundo set eu perdi por 6-4. O terceiro set eu estava perdendo por 4-1, mas consegui heroicamente virar o jogo e venci por 6-4. No quarto set eu estava vencendo por 5-3 e tive o triplo match point (eu tinha 40-0 e tive 3 chances para matar o jogo), mas eu acabei perdendo o set por 7-6, no tiebreak. Não conseguimos disputar o quinto e último set, o set de desempate, porque nós estávamos jogando em uma quadra comunitária de uma universidade e já era noite e a quadra ficou muito escura, porque não tinha iluminação. Jogamos uma partida de 4 horas e 10 minutos (isso que nem conseguimos terminar), o que é bastante tempo. O tênis é um esporte que mexe muito com o psicológico, podemos ir do céu ao inferno em um minuto. O tênis é um esporte muito individual. Não existe uma equipe para dividir a responsabilidade, apenas o jogador contra, principalmente, ele mesmo. Por isso, a montanha-russa psicológica é muito grande. E esse é o assunto desta reflexão. A guerra sempre é mental. Não é física, é mental. Na vida, da mesma forma, a sua luta é mental. Você precisa vencer a sua mente. Você precisa ter a capacidade de conseguir focar para vencer a si mesmo. Vencer a si mesmo é a grande chave. Várias vezes, durante a partida, eu me senti cansado, bastante cansado, com vontade de desistir, mas eu conversava comigo mesmo, internamente, lembrando que a guerra era mental. E aí, naquelas horas, eu conseguia voltar para o estado de alta performance. Eu falava para mim mesmo que eu não tinha que me concentrar no jogo como um todo, mas apenas em cada bola. Eu falava que eu precisava vencer só aquela bola, e nada mais. Foco total no jogo, não no que estava em jogo. Isso é o que você também tem que fazer na vida: vencer cada bola que você recebe dela, com foco total. Mas para que você consiga fazer isso, vencer o seu psicológico é o mais importante. Não importa o que aconteça com você, porque se você conseguir vencer os seus próprios demônios internos, você se torna mais forte e vence. O seu mundo interno deve ser uma fortaleza. Quando você transforma a sua realidade interna em uma fortaleza, a sua realidade externa não consegue vencê-lo, porque a sua realidade externa é apenas uma criação subjetiva da sua realidade interna. Por isso, aprenda a fortalecer a sua mente, aprenda a vencer a si mesmo, aprenda a vencer mentalmente, aprenda a vencer no jogo mental porque aí o jogo da vida “real” se torna infinitamente mais fácil. Guarde esta frase: a guerra é mental. Por isso, ao aprender a vencer a guerra mental você se tornará altamente poderoso, porque você ganhará o maior poder do mundo, o poder sobre si mesmo

Dia 46: Esprema o limão

Toda vez que nós vamos espremer um limão parece que, por mais que espremamos, sempre é possível tirar mais algumas gotas, ou pelo menos uma gota, do limão não é? Eu, às vezes, antes de começar a escrever a reflexão do dia, penso que não vai sair nada, penso que vou sentar e não vou conseguir escrever nada. Mas aí eu lembro que, primeiro, eu tenho uma enciclopédia aqui e dentro e, segundo, que eu posso espremer um pouquinho mais o limão. O próprio ato de falar sobre espremer o limão, no meu caso, é espremer o limão. Eu estou espremendo o limão e ao mesmo tempo usando-o como metáfora. Eu espremo o limão porque eu sei que é uma questão de eu apenas transmitir as minhas ideias. O conteúdo dentro do meu cérebro é praticamente infinito. Eu poderia passar milhares de anos escrevendo todos os dias que ainda assim eu não diria tudo o que eu tenho para dizer. Nós conseguimos conversar por horas e horas, dias e dias, meses e meses, anos e anos. Nós pensamos quase que o dia inteiro, só parando de fazer isso quando dormimos, e olhe lá. E isso acontece durante uma vida inteira. Então, no meu caso, escrever e só um treino. É um aprendizado. É o ato de tirar as ideias da cabeça e jogá-las no papel. Porque o conteúdo está guardado no meu poderoso biocomputador interno, que possui vários yottabytes de memória. Eu só preciso, em alguns dias, espremer um pouco mais o limão para acessar a minha base de conteúdo. E o fato é que na vida, em muitos momentos, você vai precisar se virar nos trinta e vai precisar espremer o limão. Então além de pegar o limão que a vida te dá e fazer uma limonada, muitas vezes, você vai precisar aprender a espremer ainda mais esse limão. Sabe o que significa espremer o limão? É ir até o limite, é tentar mais, é se esforçar ao máximo, é dar tudo de si, é não jogar a toalha e ir até o fim custando o que custar. Porque você tem muito mais poder pessoal do que você imagina. Os seus limites são muito maiores do que você imagina. O ser humano tem forças inimagináveis, forças sobre-humanas que, na verdade, não são sobre-humanas, são humanas mesmo, mas que não conhecemos porque nunca nos colocamos à prova. Mas quando você se coloca à prova, quando você é forçado e é obrigado a espremer o limão, você percebe que tem muito mais poder do que você imaginava, você descobre que consegue tirar muito mais gotas e fazer muito mais suco de limão do que você se julgava capaz. Quem nunca ouviu aquelas histórias de pessoas que fizeram coisas extraordinárias em situações extremas, como, por exemplo, levantar um carro sozinho, com as próprias mãos, para salvar um filho que estava em perigo? O ser humano é muito mais capaz do que ele acredita ser. Por isso, quando você achar que alguma coisa está difícil, quando você achar que você não vai conseguir, quando você estiver desistindo, lembre-se que você pode espremer o limão. E assim, esprema. Esprema porque ainda tem muito suco aí dentro.

Dia 47: Crie uma recompensa

Na vida, no dia a dia, em vários momentos você precisará fazer coisas que você não gosta de fazer. Mesmo que você faça o que ama, muitas vezes, você precisará realizar atividades pelas quais você não tem tanta paixão assim. Ninguém consegue fazer 100% do que gosta em 100% do tempo. Inclusive, mesmo as atividades que você gosta de realizar podem, algum dia, cansá-lo, em função da repetição diária. Por isso, quando você estiver em um desses momentos, crie uma recompensa para que você realize a tarefa. Isso vai te dar mais motivação, mais ânimo e mais energia para que você realize a atividade com sucesso. Nós somos programados para recebermos recompensas. Nós ansiamos pelas recompensas. Existe uma parte do cérebro chamada de núcleo accumbens que não mede esforços para que nós recebamos recompensas. Quando uma recompensa é percebida pelo cérebro, o núcleo accumbens faz de tudo para que você consiga receber a recompensa, porque recompensas geram prazer. Por isso, você pode usar esse simples mecanismo cerebral a seu favor. Você pode mostrar para o seu cérebro que se você fizer tal coisa, você receberá outra em troca. Justo, não é mesmo? Na verdade, a recompensa passa pelo poderoso processo do hábito. A recompensa é a última etapa do hábito. Todo hábito envolve receber uma recompensa. Então, se você quiser ir ainda mais além e transformar em um hábito a atividade pela qual você vai se recompensar após cada realização da mesma, comprometa-se em realizar a atividade todos os dias, no mesmo horário, e use a mesma recompensa depois de finalizar a atividade. Assim, você criará um hábito e atividade se tornará automática. Eu, por exemplo, amo escrever. Mas não é por isso que essa atividade seja extremamente fácil para mim. Estou melhorando bastante. Ainda não é fácil como andar e falar. Talvez um dia seja, mas ainda não é. Por isso, eu criei uma recompensa para as minhas reflexões de cada dia. Eu só vou para a academia, o que eu também amo fazer, depois que eu escrever a minha reflexão. Eu criei este contrato comigo mesmo. Eu só me permito ir para a academia treinar depois que eu finalizar a minha reflexão do dia. Essa é a minha recompensa. Hoje já é o dia 47 e eu estou me aproximando do tempo médio que nós levamos para criar um hábito, que são 66 dias. Está funcionando. Todos os dias eu escrevo uma reflexão fresquinha e uso essa estratégia para me ajudar: eu me recompenso após escrever a reflexão. Por isso, agora que você sabe disso, não custa tentar, principalmente naquelas atividades que são as mais importantes da sua vida e que você reluta em realizar. Eu faço da minha recompensa o treino de musculação, o que para muitas pessoas nem passa perto de ser uma recompensa, mas para mim é uma grande recompensa. Você pode fazer da sua recompensa qualquer coisa que lhe dê prazer, seja tomar um café, comer um alimento gostoso, jogar videogame ou qualquer outra coisa. Contanto que a sua recompensa não seja prejudicial para você, crie uma recompensa e se recompense.

Dia 48: Humildade psicológica

Quando somos adolescentes e até jovens adultos, nós sabemos tudo. Somos os reis do mundo, os reis da vida, aqueles que têm todas as respostas para tudo na vida. E aí, dessa forma, muitas vezes acabamos quebrando a cara e nos damos mal, não é? Quem nunca? Dessa forma, quando começamos a quebrar a cara, começamos a perceber que não sabemos tanto assim. Percebemos que, muitas vezes, deveríamos ter escutado os conselhos dos mais experientes. Só que mesmo assim, mesmo tendo que aprender na marra pela dor, não damos o braço a torcer. É o nosso primeiro contato com a humildade psicológica. Depois, com o avançar do tempo e da idade, quanto mais aprendemos empiricamente com a vida e quanto mais estudamos e aprendemos a respeito do mundo e da vida mais percebemos que não sabemos nada. Na verdade, começamos a perceber que quanto mais sabemos mais entendemos o quanto somos ignorantes. Porque quanto mais aprendemos mais percebemos que nosso conhecimento é infinitamente pequeno. Quanto mais aprendemos mais descobrimos que aquilo que sabemos não representa praticamente nada do conhecimento existente. E aí, o jogo se inverte. Antes, quando ignorantes, achávamos que sabíamos muito. Mas só achávamos isso porque estávamos fechados em nossos mundinhos, em nossas limitadas realidades, baseadas em nossos pífios conhecimentos. Quando ignorantes, não temos a visão de toda a grandeza existente no mundo. E assim, como estamos presos em uma bolha minúscula, pensamos que sabemos alguma coisa, porque conhecemos a fundo apenas a nossa bolhinha. Quanta ignorância. Mas isso faz parte da vida. Já dizia Isaac Newton que o sabemos é uma gota, o que ignoramos é um oceano. Quando nos tornamos adultos maduros e já estudamos “muito”, entendemos que, por mais que saibamos alguma coisa, nunca saberemos muita coisa. Entendemos que por mais que nos debrucemos sobre livros durante dez, doze horas por dia, nunca saberemos muita coisa. Podemos viver uma vida inteira altamente intelectual, mas nunca conseguiremos saber muita coisa. Você tem essa consciência? Isso é humildade psicológica, termos a consciência e a clareza de que pouco sabemos, a certeza de que sempre podemos aprender mais e que sempre podemos estar errados. É ter a humildade necessária para admitir que, muitas vezes, estamos errados, admitir que falhamos, admitir que as nossas ideias não corresponderam com a realidade. É ter a humildade para pedir desculpas e levar em consideração a opinião e o conhecimento das outras pessoas. É saber que, como pouco sabemos, sempre podemos aprender com todas as outras pessoas, de qualquer camada da sociedade, em todos os momentos e situações, até mesmo aquelas pessoas que prejulgamos negativamente, porque acreditamos que nada poderemos aprender com elas. Ter humildade psicológica é saber que, como disse o grande Sócrates, quanto mais sei mais sei que nada sei. É saber que só sei que nada sei. Com o tempo eu aprendi essa grande verdade. E você? Você já aprendeu? Desenvolva a sua humildade psicológica

Dia 49: Suba para o próximo nível

A nossa evolução, como espécie, foi extraordinária. Chegamos no topo da cadeia alimentar e dominamos o mundo. Somos os reis do planeta Terra e aqui fazemos as nossas próprias regras e leis. Mas será que já chegamos no fim de nossa evolução? Será que ainda não podemos chegar em outro nível? Cientistas afirmam que ainda estamos evoluindo, e de certa forma estamos, mas a nossa base já está completamente formada, há muito tempo. Eu acredito fortemente que nós, homo sapiens, não somos o fim, não somos o suprassumo, e ainda podemos evoluir mais. Pense bem, o ser humano parou de evoluir há centenas de milhares de anos. Há centenas de milhares de anos, aproximadamente 300 mil anos, o homo sapiens é o mesmo ser, em termos biológicos, que o de hoje em dia. O processo de evolução pode ser rápido e lento ao mesmo tempo, dependendo da perspectiva que o abordamos. Pode ser rápido para o tempo da história do universo, afinal, o que são algumas centenas de milhares de anos diante de bilhões de anos? Mas o processo é lento para nós, que temos vidas relativamente curtas, com cerca de 80 anos de idade. Então nós não veremos o próximo nível da evolução. Até porque, quando, e se, “eles” chegarem, não seremos mais nós, será outra espécie. Sendo assim, eu não vou esperar sentado para subir para o próximo nível. Eu vou melhorar a mim mesmo por conta própria. E sabe como fazer isso? Biohacking. O biohacking é, em essência, a arte de hackear a própria biologia para modificar o seu ambiente interno para melhor. É a arte de hackear o seu próprio cérebro, corpo e mente para viver em alta performance física, mental e cerebral. E como você pode fazer isso? Através de exercícios físicos, alimentação, suplementação, respiração, aplicativos, meditação, nootrópicos e uma série de outros fatores. O fato é que você pode, intencionalmente, se colocar no próximo nível. É claro que isso não nos transformará em uma nova espécie, mas nos torna um pouco mais evoluídos. O mundo atual exige que nós sejamos mais evoluídos. O mundo é completamente diferente do que era há centenas de milhares de anos, muito diferente do que era há 100 anos e consideravelmente diferente do que era há 50 anos. O mundo muda em uma velocidade absurda. Há pouco mais de 10 anos não existiam várias das tecnologias que existem hoje que causaram mudanças massivas em nossa sociedade, mas nós continuamos os mesmos. Você já parou para pensar nisso? Nós continuamos os mesmos. O mesmo hardware e o mesmo software sendo usados em um mundo cada vez mais disruptivo. Eu não estou esperando pelo próximo passo da evolução. Eu estou evoluindo a mim mesmo, ou, pelo menos, me colocando no próximo patamar. Eu vivo em alta performance porque eu sou um biohacker. Eu sempre busco melhorar a mim mesmo, não só intelectualmente, mas fisicamente também. Corpo, mente e cérebro não são partes separadas, tudo é uma coisa só. Por isso, eu sugiro que você estude sobre biohacking, a arte de se tornar um super-humano. Porque você pode, como eu falei, se colocar propositalmente no próximo nível. Não espere sentado porque a evolução vai demorar demais e quando ela chegar, se chegar, nós já não estaremos mais aqui há bastante tempo. Portanto, esta tarefa é sua: suba para o próximo nível. A informação, o conhecimento e as ferramentas estão aí, então só depende da sua vontade, da sua decisão, e da sua atitude.

Dia 50: Um dia de decisão

Alguns dias mudam nossas vidas para sempre. Alguns poucos momentos podem mudar todo o rumo e a trajetória de nossa história. Esses dias são os dias de decisão que vivemos. Quantos dias de decisão você já viveu? Sabe do que mais? Você sempre está em um dia de decisão. Você sempre está em um dia que pode mudar a sua vida para sempre. Depois de hoje, a sua vida pode nunca mais ser a mesma. Tudo pode mudar. E aí, você terá que se adaptar. Você terá que encarar uma nova realidade e seguir em frente, como sempre fazemos. Pense nos dias de decisão que você já viveu. Pense neles. Você percebe como eles mudaram a sua vida para sempre? Eu tive alguns dias de decisão extremamente importantes na minha vida. O dia em que eu decidi começar a praticar musculação foi um grande dia de decisão na minha vida. O dia em que eu decidi entrar no universo da leitura foi outro grande dia de decisão. O dia em que eu decidi largar a faculdade de Educação Física para começar a empreender foi outro grande dia de decisão na minha vida. Todos estes 3 dias mudaram radicalmente a minha história porque eles fizeram com que eu me tornasse uma outra versão, melhor e mais evoluída. O fato é que você sempre está tomando decisões na sua vida. É por isso que todo dia é um dia de decisão. Uma grande decisão, que pode até parecer pequena, que você toma – ou que, às vezes, outras pessoas ou até mesmo a própria vida tomam por você –, em um único dia, transforma radicalmente a sua história. Às vezes, você só vai perceber que viveu um dia de decisão depois de muito tempo, como no meu caso da musculação e dos livros. Foram simples decisões que eu tomei em um dia, não esperando nada delas, que mudaram absurdamente a minha vida. Já em outros dias de decisão você saberá claramente que está em um deles, como foi quando eu decidi largar a faculdade e começar a empreender. O fato é que, percebendo ou não, você sempre está vivendo dias de decisão marcantes na sua vida. Inconscientemente ou conscientemente, você está tomando decisões, o tempo inteiro. Não há como fugir disso. Portanto, qual o nível de inconsciência decisória que você tem? E qual é o nível de consciência decisória que você tem? Ou seja, o quanto você está ciente das decisões que está tomando a cada momento? Será que os seus dias de decisão são legítimos? Será que as suas decisões são legítimas? Será que as suas decisões são provenientes das suas vontades, dos seus desejos, das suas necessidades e da sua personalidade ou outras pessoas e a própria vida obrigam você a tomar decisões que eles querem que você tome? Torne-se o senhor das suas decisões. Faça da vida o que você quer para si mesmo. Escolher com protagonismo as suas decisões faz com que você escreva a sua história. Você só tem uma história para viver. E quanto mais o tempo passa, menos tempo para vivê-la você tem. Por isso, tome a decisão de escolher tomar as suas decisões por conta própria, não permita ser um coadjuvante nesses momentos tão importantes. Hoje é um dia de decisão. O seu dia de decisão. O dia em que você decidirá se é você quem tomará as suas próprias decisões ou se você permitirá que os outros, o mundo e a vida escolham por você. Qual é a sua decisão?

Dia 51: Mostre-me como dança e eu não mais lhe julgarei

Ontem, umas 17:23, quando eu estava fazendo o meu treino de bike, de repente, começou a chover. Eu estava na beira-mar e começou a cair água do céu. Tudo bem, nada de mais. Foi aí que, de longe, avistei um jovem rapaz, com uma mochila nas costas, pulando e dançando na chuva. Ele deveria estar voltando da faculdade. Fui chegando mais perto e percebi que ele estava com um fone de ouvido. Quando eu estava passando por ele eu pensei: “O que esse cara está fazendo, ele não tem noção do ridículo?”. Eu julguei ele. E aí, cinco segundos depois, eu percebi que eu fui um idiota. Ridículo fui eu, por julgá-lo. Na hora, automaticamente, eu me dei conta de que ele estava sendo ele mesmo, vivendo, feliz, alegre e saltitante. Eu me dei conta de que ele estava expressando o próprio ser, sem estar nem aí para mais nada, apenas para a própria alegria. Ele estava certo e eu errado, completamente errado. E aí eu pensei: “É isso aí cara, parabéns!”. Por que eu julguei uma pessoa feliz, dançando na chuva, demonstrando êxtase, alegria total, que não se importava com as opiniões alheias? Por que somos, muitas vezes, tão babacas? Tão julgadores? Tão apontadores de dedos? Porque nós temos uma capacidade extremamente rápida de prejulgar as outras pessoas, mas quando somos julgados nós detestamos. Não é verdade? Esses julgamentos oprimem, reprimem, fazem com que os outros não expressem a própria personalidade, se acanhem, sintam-se envergonhados, pensando que estão fazendo algo que não deveriam fazer. Mas eles estão fazendo o que eles querem fazer porque os seus próprios seres os impelem a fazer. Esses julgamentos inibem a criatividade, a arte, a beleza. Então, nós, como seres extremamente julgadores, precisamos fazer um esforço consciente tremendo para pararmos de julgar. Contanto que aquilo que os outros estejam fazendo não infrinja a lei ou prejudique outras pessoas, precisamos mudar este paradigma mental que nos torna juízes e carrascos de tudo e de todos o tempo inteiro. Porque isso faz com que a humanidade retarde a sua própria evolução. Quantas pessoas inovadoras, criativas, inventivas e revolucionárias já se reprimiram, se fecharam em seus mundos e não expuseram tudo aquilo de espetacular que tinham para expor ao mundo por causa do medo dos julgamentos alheios? O quanto isso fez com que nós perdêssemos grandes oportunidades de evolução, muitas que nem sequer vamos saber da existência? A partir de ontem eu tomei a decisão de conscientemente parar de julgar os outros, deixar que eles sejam quem são e vivam como quiserem. É difícil, eu sei, porque foge de nossa consciência, é mais rápido do que nossos pensamentos. Mas se não tentarmos conscientemente, inconscientemente continuaremos prejulgando. Antes mesmo do pensamento surgir em nossa consciência, já teremos julgado. E assim, de fato, o mundo será pior. Então, de hoje em diante, toda vez que eu me pegar julgando outra pessoa, trarei para minha consciência o fato de que eu não devo julgar, porque essa atitude só faz com que todos percam, inclusive eu. Por isso, eu sugiro que você também se esforce para fazer o mesmo. Deixe que os outros lhe mostrem como eles dançam e não mais julgue-os.

Dia 52: Quantas vezes você se droga por dia?

Existe uma droga, muito barata, vendida em qualquer lugar, facilmente disponível, que é consumida diariamente pela maior parte das pessoas do mundo. Você sabe do que eu estou falando? Açúcar. Açúcar branco, refinado, aquele que compramos com muita facilidade em qualquer supermercado por R$3 o quilo. Eu, depois que descobri que é uma droga, me tornei radicalmente contra o açúcar. O grande problema é o açúcar branco, que está presente em quase todos os chocolates, biscoitos, bolachas, tortas, bolos, sorvetes e doces de maneira geral. O açúcar é altamente inflamatório para o ser humano. Inflama o seu corpo e até o seu cérebro. Você acredita que um organismo inflamado consegue desempenhar no seu máximo? É lógico que não. Eu, como atleta e empresário, busco sempre a máxima performance física, mental e cerebral. Na minha hierarquia de valores a saúde e o meu bem-estar estão no topo. Por isso, não faz sentido que eu ingira algo que vai contra aquilo que eu mais valorizo na vida. Se eu ingiro açúcar a minha performance física é afetada. Se eu ingiro açúcar a minha performance mental e intelectual são prejudicadas. Para mim, não vale a pena sentir um gostinho gostoso por alguns segundos e prejudicar os meus treinos físicos amanhã. Não vale a pena sentir um gostinho gostoso e prejudicar a minha capacidade de ler, escrever e trabalhar amanhã. São escolhas. Cada escolha uma renúncia. O que você escolhe? Eu escolho viver no meu máximo. E açúcar e máximo desempenho, físico e intelectual, não combinam. Além disso, o açúcar, quando ingerido, faz com que o seu cérebro libere dopamina, um neurotransmissor que gera prazer. O problema é que quanto mais você ingere açúcar mais você precisa ingeri-lo para receber a mesma descarga de dopamina, o que acaba criando um círculo vicioso onde você precisa ingerir cada vez mais açúcar para liberar cada vez menos dopamina. O resultado disso você já deve saber qual é. Fora tudo isso, o açúcar ainda lhe entrega calorias vazias, porque ele é uma fonte de carboidratos simples e não apresenta nenhuma quantidade de proteínas, gorduras, vitaminas ou minerais. Quando ingere açúcar, meia hora depois você sente fome, o que favorece o aumento de peso e todos os problemas provenientes dele. Enfim, eu poderia ficar aqui falando por muito tempo a respeito de todos os malefícios do açúcar, mas acredito que você já entendeu. Eu sou radicalmente contra o açúcar e o eliminei completamente da minha vida. Mas eu sei que nem todos têm a minha capacidade de se tornarem samurais xiitas extremamente disciplinados. Por isso, você não precisa eliminar de uma vez só todas as fontes de açúcar da sua vida. Como eu disse, o pior é o açúcar branco, refinado – açúcar mascavo, demerara etc. também não são quase nada melhores, trocar o açúcar branco por eles é igual trocar seis por meia dúzia. Mas calma, você ainda pode adoçar a sua vida. Existem outras fontes que podem saciar a sua vontade por doces. Stevia, eritritol e xilitol são adoçantes que podem ser considerados adequados (eu os uso, de vez em quando). Apesar disso, muitos não gostam de adoçantes e não estão dispostos a usá-los ao invés do açúcar. Tudo bem, se você não gosta, não tem problema. Você ainda pode usar fontes alternativas para adoçar a sua vida. Como por exemplo, frutose. Você gosta de frutas? Fontes de açúcar provenientes das frutas, na forma de frutose, são aceitáveis, contanto que você não ingira um caminhão de frutose por dia. Além disso, o mel cru também é uma boa opção – novamente, contanto que você não faça dele o alimento principal do seu dia. O fato é que uma vida vivida no máximo potencial exige escolhas. Quais são as suas escolhas? O primeiro passo é escolher retirar tudo aquilo que atrapalha o seu potencial e desempenho. E o açúcar branco encabeça a lista de alimentos a serem excluídos da sua vida. Faça as suas escolhas e colha os resultados que você plantar. Simples assim. Nós fomos doutrinados a ingerir açúcar. Então, no começo, pode não ser fácil excluí-lo da sua vida. Mas é uma questão de reeducação. Imagine se você nunca tivesse ingerido açúcar na vida. Imagine se você nunca tivesse ouvido falar de açúcar. Imagine se você nem soubesse que açúcar existe. Imagine se o açúcar não existisse. Será que faria falta? Reeduque-se. Você verá que a vida fica muito melhor sem açúcar. A vida fica muito mais doce sem açúcar. Pense bem, se você está se drogando diariamente, sugiro urgentemente que você reveja a sua postura, os seus conceitos e o seu conhecimento. Não acredite em mim, apenas teste. Teste e depois me conte o resultado.

Dia 53: Só aquilo que depende só de você

Desde criança eu sempre gostei de futebol. Não é novidade, principalmente no Brasil, uma criança gostar de futebol. É cultural. Desde a infância eu joguei muita bola, no quintal de casa, na rua, no campo de areia, na quadra de futsal, na praia, no campinho de grama e até no corredor de casa, com uma bola feita de meias, com meu irmão. E, naturalmente, quem gosta muito de jogar futebol também torce por um time. Eu escolhi torcer para o time do meu pai, o fluminense. E, por muito tempo, fui um torcedor fanático. Daqueles que não perdia um jogo e gritava, xingava e torcia muito. Isso foi durante a infância, a adolescência e o começo da vida adulta, até, mais ou menos, uns 23 anos de idade. Dos 23 até aqui, 29 anos de idade, perdi o fanatismo e grande parte da vontade de torcer. Por quê? Porque, ao me desenvolver como pessoa, eu percebi que ser um torcedor de futebol é uma atividade muito passiva. Por quê? Porque não depende de mim, eu não tenho nenhuma responsabilidade a respeito do que acontece e, simplesmente, não posso fazer nada a respeito. Eu não posso entrar em campo e chutar a bola. Eu não posso escalar nenhum jogador e mudar o esquema tático. Enfim, a única coisa que me resta é ter esperança de que as coisas deem certo. Repetindo: esperança de que as coisas deem certo. Não, não. Não é mais para mim. Eu não sou mais o cara que espera as coisas darem certo. Eu sou o cara que faz as coisas darem certo. Por isso, praticamente parei de assistir futebol e não ligar mais tanto para isso (com exceção da Copa do Mundo, ainda, por ter uma memória emocional muito forte atrelada à Copa, afinal, com 11 anos de idade, eu vi o Brasil ser campeão do mundo, junto com meu pai e meu irmão, com um time com Ronaldo, Ronaldinho, Rivaldo e Roberto Carlos, bons tempos – olha aí o fanatismo aparecendo). Enquanto isso eu vejo o meu pai, na casa dos 70 anos, que ainda torce fanaticamente e fica extremamente triste e irritado quando o fluminense perde. Ele se permite ficar com raiva e decepcionado ao extremo quando algo que não está no controle dele acontece. É como ser uma marionete sendo controlada pelas mãos de outras pessoas, um boneco à mercê do mundo. Eu não aceito mais ser uma marionete e nem um boneco. Eu não aceito mais me sentir mal se o meu time perde, porque, afinal, no fundo, é uma grande idiotice me permitir ficar triste, com raiva ou decepcionado porque 11 jogadores não conseguiram chutar uma bola dentro de uma rede envolvida por 3 traves. Por qual motivo eu vou me permitir sentir emoções negativas, que só fazem mal para mim, em função de eventos aleatórios? É a mesma coisa que deixar o meu humor ser definido pelo clima do dia. Se der sol eu fico feliz, se chover eu fico triste. É muita passividade para o meu gosto. Hoje eu só me importo com aquilo que só depende de mim. Como eu falei, tudo aquilo que não depende de mim, justamente, não depende de mim, não está no meu controle, então eu não posso fazer nada a respeito. Se eu não posso fazer nada a respeito, não faz sentido eu me permitir ser controlado. Está fora do meu alcance. Está fora da minha alçada. Então eu deixo para lá. E, da mesma forma, eu sugiro que você faça o mesmo. Pare de se importar e se permitir ser destruído emocionalmente por coisas que você, de maneira nenhuma, pode controlar proativamente. Importe-se apenas com aquilo que só depende de você. A vida fica muito melhor, eu garanto.

Dia 54: Você tem exatamente o tempo que precisa

Eu percebo que cada vez mais nós temos mais coisas para fazer e, ao mesmo tempo, falamos que não temos tempo para fazer nada. A noção de tempo está distorcida. Com o advento de toda a tecnologia que nos rodeia, vivemos sempre a milhão, plugados nos smartphones e conectados em várias redes sociais. Isso faz com que a nossa noção de tempo seja distorcida. Parece que tudo passa mais rápido, devido à velocidade das tecnologias. Além disso, quanto mais envelhecemos, mais rápido parece que o tempo passa. Uma pessoa que tem 10 anos de idade, quando vive 1 ano, ela tem a percepção de ter vivido 10% do tempo de sua vida. Outra pessoa, com 30 anos, por exemplo, quando vive 1 ano, tem a percepção que viveu, aproximadamente, 3,33% da vida dela. Para quem você acha que o tempo, de fato, parece passar mais rápido? Para a pessoa de 30 anos, logicamente. A percepção de tempo é diferente conforme ficamos mais velhos. Tudo parece passar mais rápido. Além disso, quanto mais você vive uma rotina fixa diariamente, mais rápido parece que o tempo passa, sabe por quê? Porque o cérebro se acostuma com a mesma rotina e processa tudo de uma forma muito rápida, ele não precisa se esforçar, tudo acontece mais ou menos igual e tudo é familiar para o cérebro. E aí o tempo parece passar com muita rapidez. Por outro lado, se você não vive uma rotina fixa, o cérebro precisa de um tempo para assimilar e processar as novas informações, e isso faz com que a sua percepção de tempo seja diferente, parece que a vida passa mais devagar. Mas o fato é que, independentemente de como você percebe o tempo passar, mais rápido ou mais devagar, todos temos 24 horas por dia. E dentro dessas 24 horas você consegue sim fazer tudo aquilo que você se propor a fazer. É a Lei de Parkinson em ação, elucidada por Cyril Northcote Parkinson, há mais de 6 décadas. Parkinson percebeu que o trabalho tende a ser realizado exatamente no tempo que as pessoas dispõem para fazê-lo. O trabalho se expande de maneira a preencher o tempo disponível para a sua realização. Se você tem um prazo final de 3 dias para entregar um trabalho, por exemplo, a tendência é que você entregue no final dos 3 dias. Se você tem 10 dias, a tendência é que você entregue no final dos 10 dias. Entregar o imposto de renda ou estudar para uma prova no colégio faz você lembrar de alguma coisa? Você já deixou para fazer essas coisas no último dia? Talvez até na última madrugada? A Lei de Parkinson se aplica em tudo na vida. Nós tendemos a realizar as nossas atividades exatamente no tempo que dispomos para realizá-las. Por isso, se você quiser realizar mais coisas, simplesmente acrescente essas coisas na sua rotina e coloque um prazo final diário para realizá-las, porque você conseguirá realizá-las. Você tem exatamente o tempo que precisa. Eu percebo claramente o funcionamento desta lei na minha vida. Uma época eu gravava, editava e postava 13 vídeos por semana, eu escrevia 7 artigos por semana, eu gerenciava todas as minhas redes sociais, eu lia muito diariamente, eu consumia muitos conteúdos para o meu crescimento pessoal, eu administrava a minha empresa, eu realizava 2 treinos físicos por dia, eu dava atenção para a minha família e fazia mais um monte de coisas. Ontem, por exemplo, que era domingo, eu fui para a praia pela tarde. E sabe o que aconteceu? Eu realizei tudo o que eu precisava fazer na parte da manhã, e cumpri todas as minhas obrigações com muito êxito, sobrando tempo. E cada vez que eu falo que agora não dá mais porque eu estou atolado de coisas para fazer e adiciono mais alguma coisa, magicamente eu consigo fazer tudo o que eu tenho para fazer. É a Lei de Parkinson em ação. Faça esse teste porque você vai ver que ela funciona mesmo. Mas é importantíssimo que você coloque um prazo final para realizar o que você quer realizar. Porque é o prazo final que cria a mágica. O prazo final obriga o seu cérebro a se organizar inconscientemente para que você consiga fazer tudo o que você precisa fazer no exato tempo que você tem. Por isso, a partir de hoje, pare com desculpas. Você tem exatamente o tempo que você precisa, para tudo.

Dia 55: Respire novos ares

Eu trabalho em casa, em home office. Ontem, porém, como acontece algumas vezes por ano, fiquei sem internet em casa. Teve um problema na empresa prestadora de serviços e somente hoje o técnico poderá vir até a minha casa para corrigir o erro. Então, como eu praticamente não consigo trabalhar sem internet (aliás, como ninguém, hoje em dia, não consegue fazer praticamente nada sem internet), fui trabalhar em um coworking próximo da minha casa. Eu fui respirar novos ares, e adorei o ambiente. Lá é tudo muito moderno e um local perfeito para trabalhar. Tem várias mesas, algumas salas fechadas, cada um tem sua tomada e uma cadeira confortável. Você chega, senta em qualquer mesa, junto com outras pessoas que já estão trabalhando, e faz o que precisa fazer. O bom de um ambiente desses é que ele é extremamente propício para a produtividade. Isso porque, primeiro, a única coisa que você tem para fazer lá é trabalhar. E em segundo lugar porque você está pagando por hora, então você se força a ser extremamente produtivo fazendo tudo o que precisa ser feito no menor tempo possível. Enfim, foi uma experiência muito positiva e eu pretendo trabalhar lá novamente algum dia. Mas o intuito desta reflexão não é lhe influenciar a experimentar trabalhar em um coworking, o que pode ser muito interessante, mas sim lhe influenciar a respirar novos ares de vez em quando. E o que eu quero dizer com isso? Fazer coisas novas, diferentes, fazer até mesmo as mesmas coisas de uma forma diferente, mudar a sua rotina, mudar alguma coisa na sua vida, alguma atividade que você sempre faz de um jeito específico, pegar uma nova rota na rua, quebrando o ciclo automático de repetição que o nosso cérebro nos impõe. Respirar novos ares é sinônimo de evolução cerebral. Quando você está acostumado a fazer sempre a mesma coisa, no mesmo local e com as mesmas pessoas, o cérebro se acostuma a acessar as mesmas redes neurais e processar as mesmas informações que ele processa todos os dias. Mas o cérebro é plástico, maleável, moldável, e ele se molda e se transforma a partir de novas experiências que ele vive. Por isso, quando você vive novas experiências o cérebro é obrigado a se virar para processar e assimilar as novas informações recebidas, e assim ele se transforma – e você também. Eu, por exemplo, vou até, de vez em quando, mudar o ambiente em que eu trabalho. Tenho um escritório em casa, que eu fiz exclusivamente para trabalhar. Mas, com essa nova visão e perspectiva, depois de trabalhar ontem no coworking, decidi que, às vezes, escolherei outro lugar da casa para produzir. Talvez no meu quarto, talvez na sala de estar, talvez na churrasqueira, talvez até no quintal, olhando para as árvores, em uma mesa com um guarda-sol. O importante é mudar para forçar o meu cérebro a viver outras experiências, para que assim ele mude, se transforme e evolua. Então, da mesma forma, propositalmente, permita que o seu cérebro se transforme, permita que ele evolua a partir de novas informações que você intencionalmente irá obrigá-lo a conhecer. Para fazer isso, respire novos ares.

Dia 56: Exclusão radical

Durante a sua jornada de vida, sempre, mas sempre, existirão momentos em que você precisará excluir radicalmente. Você está no meio de uma balança. De um lado, existem elementos que fortalecem e expandem a sua vida. Do outro, elementos que enfraquecem e contraem a sua vida. É inevitável. Não há como fugir. Não há como escapar. Foge do seu controle. Dar de cara com todos esses elementos não está no seu controle. O que está no seu controle é o que você vai fazer com esses elementos que, às vezes, sorrateiramente, entram na sua vida. Sabe o que você faz com os elementos bons? Simplesmente aceita e fica com eles. Por outro lado, os elementos enfraquecedores devem ser radicalmente excluídos da sua vida. E hoje, se você parar para pensar, com certeza achará vários elementos enfraquecedores na sua vida. Os elementos enfraquecedores são muito resistentes, eles não querem abandonar o barco, eles não querem largar o osso. Eles insistem em ficar atrapalhando a sua vida. E você, na maioria das vezes, permite que eles fiquem lá. Sabe por quê? Porque, em curto prazo, eles apresentam algum tipo de ganho, algum tipo de falso ganho. Mas em longo prazo eles geram grandes perdas. Porém, como nós, humanos, somos fortemente influenciados pelos ganhos imediatos e, muitas vezes, não percebemos os danos futuros, continuamos permitindo que os elementos enfraquecedores tenham espaço em nossas vidas. Por isso, você precisa parar para refletir. Refletir primeiro para entender, de fato, quais são os elementos enfraquecedores da sua vida. Porque eles estão aí. Na minha vida eu sei bem quais são os elementos enfraquecedores, e já exclui vários. É um processo de exclusão. Faltam apenas alguns elementos, que estou gradativamente eliminando da minha vida. Então pare e pense em todos os elementos enfraquecedores atuais da sua vida. Um elemento enfraquecedor é, literalmente, qualquer coisa que lhe afasta dos seus objetivos ou prejudica a sua vida de alguma maneira. Depois, o segundo passo é você pensar nos ganhos de curto prazo que eles geram na sua vida e quais são as perdas de longo prazo que cada elemento enfraquecedor vai gerar para você. Porque os ganhos e as perdas existem. Mas as perdas são muito maiores do que os ganhos. Faça esse exercício e, por fim, sabendo claramente toda a dor que você vai sentir, decida excluir radicalmente cada elemento enfraquecedor da sua vida. Eu fiz isso. Fácil não é. Mas é possível. Nesse processo você também precisará encontrar algum outro tipo de elemento, um elemento fortalecedor, que gere o mesmo ganho de curto prazo que você está tendo com o elemento enfraquecedor. É uma troca. Substitua um elemento enfraquecedor que gera um determinado ganho de curto prazo e uma determinada perda de longo prazo por um elemento fortalecedor que gere o mesmo ganho de curto prazo, mas que não gere nenhuma perda de longo prazo. O fato é que ou você controla os elementos enfraquecedores através da exclusão radical ou eles vão controlar a sua vida. Talvez você até já saiba como é ruim ser controlado por elementos enfraquecedores. Por isso, esforce-se tremendamente para aplicar a exclusão radical. Exclusão radical, significa, em essência, eliminar completamente o elemento da sua vida. Pode ser difícil, pode ser quase impossível e pode levar bastante tempo, mas é preciso fazer isso. Porque quando a conta de um elemento enfraquecedor chega, talvez daqui a muitos anos, ela é muito alta e vem com muitos juros.

Dia 57: Antes de falar, seja

O que você fala? Sobre o que você fala? Quais são os conselhos que você dá para as outras pessoas? O quanto você transmite as suas ideias para as outras pessoas? O quanto você transmite os seus ideais de vida? O quanto você transmite para os outros os seus paradigmas? O quanto você propaga o seu modelo mental? O quanto você passa adiante o seu modelo de mundo? Mas será que você faz o que fala? Será que você é o que prega? Será que você vive o que diz? Antes de falar, seja. Antes de aconselhar, viva. Antes pregar, faça. Legitimidade. Essa é a palavra. O monge inglês Beda, do século VIII, disse que um dos caminhos para o fracasso é não praticar o que se ensina. E eu concordo plenamente com isso. Você é o que fala? Você precisa fazer aquilo que você ensina. Do contrário, qual será a sua legitimidade para ensinar? Eu sou legítimo. Porque tudo, exatamente tudo, o que eu falo eu sou, eu faço, ou, pelo menos, eu já fiz ou experimentei, para saber do que eu estou falando. Da mesma forma, você precisa ser legítimo. Você precisa ser aquilo que você fala. Você precisa fazer aquilo que você fala. A legitimidade está ligada com a credibilidade. Como você será crível, se não for legítimo? Como você terá credibilidade, se não faz o que fala? Como você transmitirá confiança e assertividade para os outros, se você não é o que prega? Os outros percebem quando você não é legítimo e não tem credibilidade, mesmo que inconscientemente. E isso faz com que você não consiga gerar uma conexão verdadeira com as outras pessoas. Hoje em dia, principalmente na internet, existem muitas pessoas que não têm legitimidade, pessoas que falam o que não fazem, pessoas que pregam o que não são, pessoas que nunca experimentaram os próprios conselhos. Essas pessoas, muitas vezes, apenas repetem informações que ouviram de outras pessoas. Elas não são legítimas. São papagaios. Elas nunca viveram na pele aquilo que dizem para os outros viverem. Portanto, eu tenho duas sugestões para você. Primeiro, siga pessoas que falam o que fazem, pessoas que pregam o que são, pessoas que vivem o que dizem. Porque aí você aprenderá com alguém legítimo, verdadeiro, real. Em seguida, a partir de hoje, passe a falar apenas aquilo que você faz, que você vive, que você é. Seja legítimo. Esse é o caminho para uma vida autêntica, íntegra e feliz.

Dia 58: Até quando?

Você já percebeu como nós somos grandes enroladores? Enroladores no sentido de ficar adiando aquilo que sabemos que temos que fazer. Quantas vezes você tomou a decisão de fazer algo e ficou enrolando para começar? O fato é que nós enrolamos em várias coisas na vida. Mas até quando vamos continuar enrolando? Enganando a nós mesmos, contamos internamente aquela velha história de que temos muitas coisas para fazer, e assim ficamos enrolando e enrolando, dizendo que em breve começaremos a fazer aquilo que precisamos começar. Pura mentira. Vamos parar de mentir para nós mesmos. Eu já sei que eu tenho exatamente o tempo que eu preciso para fazer tudo o que eu preciso fazer, eu já sei que eu tenho que colocar um prazo final nas minhas metas. Então eu vou parar de enrolar. É essa maravilhosa capacidade de adaptação do cérebro que nos faz ficar na zona confortável. É, literalmente, confortável, rotineiro. É hábito. Nós desenvolvemos o hábito de enrolar e de deixar para depois. E o hábito é automático, entra no piloto automático. O nosso cérebro não tem a mínima intenção de que adotemos uma nova atividade. Ele reluta para que comecemos novas atividades. Quanto mais você está imerso em sua zona de conforto, consumindo pouca energia, mais o cérebro faz de tudo para que você permaneça lá. Então o que você realmente precisa fazer é virar o jogo. É colocar em jogo algo, para você e para o seu cérebro, que seja mais influente e poderoso para tomar decisões do que a capacidade de habituação do cérebro humano. No meu caso, isso é o meu comprometimento. O meu comprometimento é mais forte do que tudo. Quando eu realmente preciso tomar uma grande decisão, eu ligo o modo de comprometimento hardcore, e aí nada me para. O meu comprometimento está ligado com a minha palavra, com a minha honra, com a minha integridade. Então se eu me comprometer eu nunca falho. Porque ao falhar, inevitavelmente, eu estaria falhando com a minha palavra, com a minha honra, com a minha integridade. E isso é como quebrar as minhas próprias pernas. E eu nunca vou quebrar as minhas próprias pernas. Por isso, da mesma maneira, eu sugiro que você faça o mesmo. Perceba qual é a atitude ou a atividade mais importante, aquela que você sabe que precisa realizar, mas que vem enrolando, e use o seu maior poder pessoal para conseguir fazer o que você precisa fazer. No meu caso é o comprometimento. No seu caso, pode ser outra coisa. Você sabe o que é? Se já sabe, manda bala. Se não sabe, investigue a si mesmo. Quando você finalmente faz as coisas que vinha relutando há muito tempo em fazer, o que o forçou a realizá-las? Sabe por que você não falta no seu emprego ou falta muito pouco, mesmo que em muitos dias você não tenha vontade de ir trabalhar? Porque você sabe que se faltar você pode ser demitido e pode perder o trabalho. E se você for demitido e perder o emprego você não terá como pagar as contas. E sem poder pagar as contas você vai sofrer, a sua família vai sofrer e várias outras consequências ruins vão aparecer. E, logicamente, você não quer que nada disso aconteça. Tudo isso é mais forte do que a sua vontade de faltar no trabalho. Tudo isso pesa mais na sua balança mental do que a sua vontade de faltar no trabalho. Quando analisa os prós e os contras, consciente ou inconscientemente, você percebe que não vale a pena faltar no trabalho porque a pena, nesse caso, literalmente, será bastante alta. Portanto, como eu falei, pense a respeito de si mesmo. Quando foi a última vez que você se obrigou a realizar algo que vinha procrastinando há bastante tempo? Pense bem. Porque sempre existe um fator determinante que lhe obriga a virar o jogo. Reflita a respeito disso para começar a usar essa estratégia a seu favor. Para prosperar na vida moderna você precisa, acima de tudo, aprender a ganhar do seu cérebro. Porque você tem objetivos muito maiores do aqueles que o seu cérebro gostaria que você tivesse, por isso você precisa aprender qual é o processo para vencê-lo. O que você não pode, de maneira nenhuma, é aceitar ser controlado e totalmente dominado pelo cérebro, permanecendo indefinidamente na inércia – porque, dessa forma, você ficará lá por todo o tempo do mundo. Então, se você ainda está enrolando, até quando?

Dia 59:  O acesso à novas áreas

Desde os primórdios, desde que o homem é homem, inconscientemente e também conscientemente, nós buscamos pelo acesso à novas áreas do cérebro. Como você busca acessar novas partes do cérebro para expandir a sua mente e mudar o seu nível de consciência? A evolução cerebral massiva parou há muito tempo, mas o homem continua buscando meios para expandir o próprio cérebro. Acessar novas áreas do cérebro, que você não consegue caso não esteja em um estado alterado, permite que você expanda a sua consciência e tenha novas perspectivas, novos insights e mais momentos Eureka. Então, busque conscientemente acessar outras partes do seu cérebro. E você não precisa fazer isso através de drogas ilícitas, como muitas pessoas fazem. Eu, por exemplo, estou agora sob o efeito, em dosagens adequadas e benéficas, de cafeína, l-teanina e teacrina, 3 substâncias que vêm da natureza e fazem com que o meu cérebro acesse outro nível de consciência. Inclusive, foi depois de ingerir essas substâncias que eu tive o insight de falar sobre isso. E com certeza eu não teria essa ideia se não estivesse fazendo uso dessas substâncias. Também consigo acessar outras partes do cérebro através dos exercícios físicos, da meditação, dos exercícios de respiração, ao escutar uma música e de outras várias formas. Muitas das minhas melhores criações foram produzidas depois de um treino de musculação intenso. O fato é que o homem não vai esperar que a evolução se encarregue de modificar o cérebro dele. O homem irá, por conta própria (como já vem fazendo há muito tempo), tentar modificar o cérebro para alterar a própria percepção. Você faz isso? Como você faz isso? De vez em quando é bom, é benéfico, porque isso faz com que você enxergue o mundo, a vida e a si mesmo de uma forma que você não conseguiria caso estivesse no seu estado mental normal, na sua frequência mental habitual. Muitas obras, livros, músicas, poesias, invenções etc. foram criados por pessoas que estavam em estados de consciência alterados. E se isso não te fizer mal, e ainda fizer bem, qual o problema? Eu posso fazer agora 30 flexões, levantar e fazer uma série de respirações extremamente profundas e rápidas. Com certeza isso irá alterar o meu estado de consciência e eu acessarei outro nível de frequência cerebral. Eu posso tomar um café enquanto ouço música clássica, e isso também fará com que o meu cérebro trabalhe em outro nível. Eu posso ir para o meio da natureza e meditar por meia hora, e isso fará com que o meu cérebro funcione de outra forma. Eu posso colocar um headphone e ouvir um tom isocrônico, e isso também fará com que eu perceba o mundo de outra maneira. As possibilidades, que não prejudicam a sua saúde, para acessar outras partes do cérebro e expandir a sua consciência são muitas. Basta você procurar, encontrar e testar. Porque as inovações, na maioria das vezes, nascem a partir de outra perspectiva. Perspectiva essa que você não consegue ter no seu estado normal. Portanto, para gerar uma revolução na sua vida, às vezes, você precisa “sair de si mesmo” e se encontrar com outras partes de você mesmo, aquelas partes com as quais você pouco conversa. Para conhecer outras partes do cérebro e alterar a sua percepção você terá que fazer coisas diferentes. Então faça e destrave o seu acesso à novas áreas do cérebro.

Dia 60: Bom, ruim, talvez

Você sai de casa pela manhã cedo, tropeça e cai no chão. É bom ou ruim? Talvez. Você sai de casa de carro pela tarde e, de repente, alguém bate na sua traseira. É bom ou ruim? Talvez. Você recebe uma ligação pela noite do seu chefe e, infelizmente, ele comunica que você está demitido. É bom ou ruim? Talvez. Você vai praticar um esporte no sábado, quebra a perna e vai parar no hospital. É bom ou ruim? Talvez. Você sai de casa pela manhã cedo e quase é atropelado, mas um ciclista que anteviu o acidente rapidamente lhe salva. É bom ou ruim? Talvez. Você sai de carro pela tarde e quase atropela um cachorro de rua, mas você consegue desviar, sai do carro e adota o cãozinho, levando-o para morar com você. É bom ou ruim? Talvez. Você recebe uma ligação pela noite do seu chefe e, felizmente, ele comunica que você foi promovido e ganhou um aumento. É bom ou ruim? Talvez. O fato é que tudo pode ser bom ou ruim. Tudo depende da sua interpretação. Talvez seja bom, talvez seja ruim. Nada é bom ou ruim, é você dá sentido para tudo. O seu cérebro encontra um sentido para tudo. Ser demitido é bom ou ruim? Talvez. Por quê? Porque, para uma pessoa, pode ser um grande problema, já que a pessoa gostava do trabalho e recebia um bom salário. Para outra, pode ser um grande alívio, já que a pessoa não aguentava mais trabalhar naquele emprego e ainda por cima ganhava pouco. Então, o que é bom ou ruim? Depende da interpretação única de cada um. Portanto, você pode interpretar. Você pode escolher ter uma nova interpretação a respeito da sua realidade. E não, isso não é viver em um mundo cor-de-rosa. É apenas uma escolha. É lógico que existem situações extremas que realmente nos fazem mal, mas também não é por isso que não podemos escolher não tirar nada de bom delas. Pense em uma doença grave. Uma doença grave é vista, pela maioria das pessoas, como algo extremamente ruim. E realmente é (talvez) extremamente ruim. Mas, por outro lado, existem pessoas que se curaram de doenças graves e conseguiram enxergar a enfermidade como uma benção que as fez aprenderem a cuidarem melhor de si mesmas, fez com que elas dessem mais valor e aproveitassem melhor a vida. Para muitas pessoas uma doença mudou a percepção e as vidas delas. Então, novamente, talvez seja bom, talvez seja ruim, vai depender da sua interpretação. Você pode escolher adotar uma nova interpretação para a mesma realidade. E mesmo que algo pareça extremamente ruim, você ainda pode encontrar um ponto positivo para destacar. Porque existe, de fato, algo bom em todo acontecimento ruim. Então por que não procurá-lo? Você tem essa escolha. Então procure. Se você já está vivendo algo que considera ruim, por que ficar se lamentando ainda mais e se afundar cada vez mais? Se você pode escolher um novo significado, por que não escolher? Lembre-se sempre que nada tem significado, exceto aquele que você mesmo dá para as coisas. Talvez seja ruim, talvez seja bom. Depende de você. É bom ou ruim? Talvez.

Dia 61: Se estiver encrencado, duplique

A frase que representa o título desta reflexão eu ouvi de um cara que trabalhava em um banco britânico e tinha um chefe alemão muito exigente. Ele dizia, na verdade usando uma expressão em inglês: “If you trouble, double”. Isso quer dizer, se você estiver com problemas, duplique os seus problemas. E qual é a intenção disso? Você tem a incrível capacidade de resolver todos os seus problemas e encrencas, quando é forçado a fazer isso. O cérebro tem uma incrível capacidade de se adaptar, por isso com os “problemas” não é diferente. Problemas, nesse sentido, podem ser entendidos como desafios. O cérebro se adapta diante de todos os desafios e consegue vencê-los. Então, se você acha que está enfrentando um grande desafio, experimente duplicar os desafios. Ao fazer isso, você vai perceber como a mágica acontece. O cérebro sempre quer lhe manter na zona de conforto, porque isso preserva a sua energia e, logo, a sua sobrevivência. Todo problema, encrenca ou desafio é desconfortável, por isso o cérebro reluta em enfrentá-los. Mas quando você enfrenta consistentemente e diariamente um desafio, a mágica acontece. É o momento em que a sua zona de conforto se expande e você encaixa aquele desafio desconfortável dentro do seu leque de atividades confortáveis, que param de gastar tanta energia e, por consequência, o seu cérebro não precisa mais se preocupar com elas. Essa é a lógica de duplicar os seus desafios. Porque aí, inevitavelmente, o seu cérebro precisará se adaptar, e precisará se adaptar mais rapidamente ainda. E aí você vai perceber que acabou fazendo mais, em menos tempo. Essa é uma das grandes chaves: a expansão da zona de conforto. Saia da zona de conforto consistentemente até que você consiga expandir a zona confortável trazendo aquelas atividades que são desconfortáveis, e ao mesmo tempo extremamente importantes para a sua vida, para dentro dela. Foi isso o que aconteceu comigo nas reflexões do dia. No começo eu acordava pensando no que eu iria falar, eu ficava preocupado em não saber o que falar e eu até sonhava com isso. Mas agora, como essa atividade entrou na minha zona de conforto, isso não acontece mais. Não fico ansioso e nem apreensivo, as minhas ideias e os meus pensamentos saem com certa facilidade e o processo flui. As palavras não ficam engasgadas. A reflexão sempre fica pronta. Por quê? Expandi a minha zona de conforto. Inclusive, venho pensando em duplicar a produção de reflexões durante os meus dias. Criar uma nova reflexão diariamente todo dia já está dentro do meu leque de atividades confortáveis. Simplesmente acontece. Portanto, lembre-se sempre: se você estiver com problemas, duplique os seus desafios. Porque assim você vai acelerar muito a capacidade do seu cérebro de se adaptar e você trará os seus desafios para dentro da sua zona confortável.

Dia 62: O poder que define a sua vida

Você tem um grande poder em suas mãos, que vem usando há muito tempo, que define todos os rumos da sua vida. Na verdade, você faz uso desse poder todos os dias, em todos os instantes. Você sabe do que eu estou falando? Do poder de fazer escolhas. Sim, a sua vida foi criada, totalmente, até aqui, pelas escolhas que você fez. Você escolheu viver a vida que vive hoje. Você, a partir das suas escolhas, transformou a si mesmo e a sua própria história. Então, pense no seguinte: você está feliz com as escolhas que fez, com a pessoa que se tornou e com a vida que criou para si mesmo? Você pode até argumentar que, muitas vezes, não teve escolha. Mas você sempre tem as escolhas nas suas mãos. Não escolher também é fazer uma escolha. Deixar que os outros escolham para você também é fazer uma escolha. Deixar a vida levar você também é fazer uma escolha. É você quem sempre escolhe, mais ninguém. Portanto, zele muito bem pelas suas escolhas. Pare, pense e reflita a respeito das escolhas que você fez até agora na sua vida e veja se elas são condizentes com os seus maiores valores e princípios, com os seus maiores objetivos e metas e com a sua visão de mundo. Porque se elas não forem, você sempre pode fazer novas escolhas. Cada escolha que você faz molda o seu futuro. Cada escolha que você faz hoje modifica uma parte de quem você se tornará amanhã. E, ao longo de um dia, nós fazemos milhares de escolhas. Por ser algo tão banal não trazemos para a consciência o fato de que em todos os momentos estamos fazendo escolhas. Hoje você escolheu o que comeria no café da manhã, a roupa que vestiria, a música que escutaria e assim por diante. Você escolheu estar lendo este texto. Você escolheu e escolhe tudo, sempre. Então se a sua vida não é a vida dos seus sonhos, não reclame, porque foi você quem escolheu essa vida. Se você reclama da vida, além de estar escolhendo reclamar, você está escolhendo estar na situação que você está, que faz você escolher reclamar. O fato é que você vive, exatamente, a vida que você escolheu viver. É assim que é. Todos vivemos a vida que escolhemos, mesmo que inconscientemente, viver. Mantenha sempre a clareza mental de que a responsabilidade pelas suas escolhas é sua e são as suas escolhas que definem a sua vida. Esse poder está nas suas mãos. Por isso, não terceirize o poder que define a sua vida, não deixe nas mãos de outras pessoas o poder de escolher o que você quer para si mesmo. A vida é uma só e ela é muito curta. Não vale a pena viver uma vida em que você deixa o seu grande poder de escolher nas mãos de terceiros. Você tem esse poder nas suas mãos, mas saiba que com um grande poder vem o quê? Grandes responsabilidades. Cada escolha que você faz, seja boa ou seja ruim, é responsabilidade sua. E quanto mais difícil for cada escolha, mais responsável você precisará se tornar. Esteja preparado porque quanto mais difíceis forem as suas escolhas, mais difícil será a sua jornada, e mais recompensadora também. Quando você só faz escolhas fáceis, a vida se torna difícil. Quando você só faz escolhas difíceis, a vida se torna fácil. O nível de dificuldade ou facilidade da sua vida é diretamente proporcional ao nível das suas escolhas. Quem faz escolhas, sempre, é você. Portanto, faça com diligência. Faça com congruência. Faça com discernimento. O poder está nas suas mãos, e quem também vai escolher usá-lo ou não com sabedoria é você. A escolha é sua.

Dia 63: Você tem dois cérebros

Você sabia que possui dois cérebros? Você conhece o seu segundo cérebro? O seu segundo cérebro é quase tão importante quanto o primeiro cérebro. Existe um nervo no corpo humano chamado de nervo vago. O nervo vago sai do meio da nossa caixa craniana, passa pelas cavidades do tórax e chega até as cavidades abdominais. O nervo vago tem, entre outras funções, o papel de fazer a comunicação entre o nosso primeiro cérebro e o nosso segundo cérebro, que fica no intestino. Sim, é estimado que nós tenhamos no intestino mais de 500 milhões de neurônios, por isso o nome de segundo cérebro. E o mais incrível é que as pesquisas mostram que a maior parte da comunicação entre os dois cérebros, cerca de 90%, é feita de baixo para cima, ou seja, é o cérebro intestinal que envia mais informações para o cérebro craniano, e não o contrário. Além disso, aproximadamente 50% da dopamina e 90% da serotonina são produzidas no intestino, você sabia disso? A dopamina e a serotonina são dois neurotransmissores da felicidade. A dopamina está ligada com prazer e motivação e a serotonina com serenidade e bem-estar. Portanto, grande parte de nossa felicidade é produzida no intestino, por mais incrível que pareça. Sabe quando você tem um frio na barriga? Literalmente é o seu segundo cérebro que tem essa sensação. Ele realmente existe e é comprovado cientificamente. Portanto, não é de se surpreender que tudo aquilo que chega até o seu intestino influencia o seu segundo cérebro. E tudo o que influencia o seu segundo cérebro influencia o seu primeiro cérebro. E tudo o que influencia os seus cérebros influencia demais você. Tudo aquilo que você come influencia, de uma maneira ou de outra, não só o seu corpo, mas os seus estados psicológicos, a sua disposição, a sua vitalidade, o seu humor etc. Por isso, você precisa ficar muito atento ao seu intestino, ele é o seu segundo cérebro. Você precisa zelar com muito carinho pelo seu segundo cérebro. A microbiota intestinal, antigamente chamada de flora intestinal, tem um papel importantíssimo em nossas vidas. A microbiota é uma rede complexa de várias espécies de microrganismos que vivem dentro de nós. E você pode alimentar a sua microbiota. Você já ouviu falar de probióticos? Probióticos são, justamente, os microrganismos vivos e indispensáveis para a nossa microbiota intestinal. Por isso, ao suplementar com probióticos, você está dando “alimento” de qualidade para o seu segundo cérebro. E além de prover com alimentos de qualidade o seu segundo cérebro, você precisa evitar alguns venenos. O açúcar é um deles, como eu já havia falado em outra reflexão. O açúcar inflama o seu intestino. E um segundo cérebro inflamado, com certeza, não funciona bem. Concorda? O fato é que sim, você é o que você come, mas não apenas fisicamente. Aquilo que chega até o seu segundo cérebro influencia toda a sua vida, em vários aspectos. O segundo cérebro influencia os seus comportamentos, as suas emoções, os seus pensamentos e até o seu caráter. Portanto, cuide muito bem, a partir de hoje, de como você vai alimentar o seu segundo cérebro. Porque ele merece toda a sua atenção e o seu cuidado.

Dia 64: Você está conformado?

A palavra “conformado”, no sentido literal, pode significar “posto dentro da fôrma”. Quem está conformado foi colocado dentro de uma fôrma e assim permaneceu. Por isso, a pergunta que eu lhe faço é essa: você está conformado? E conformado com o quê? Conformado com aquilo que as outras pessoas falam para você e, simplesmente, você aceita quieto, sem questionar, sem ter interesse em saber se aquilo é, de fato, verídico e representa a realidade, e até mesmo se aquilo é o melhor para você. Líderes são inconformados. Pessoas fora da curva são inconformadas. Revolucionários são inconformados. Pensadores são inconformados. Todos têm em comum a característica da inconformação. Eu sou um inconformado, um grande inconformado com o sistema, com o status quo, com o modelo de vida medíocre que nos ensinam desde que nós nascemos. Por que tem que ser como falaram que deve ser? Por que não pode ser diferente? Por que não buscar por maneiras alternativas? Um inconformado não aceita o status quo justamente porque ele não se conforma com o estado atual das coisas. Ele quer fazer diferente. Um inconformado não permite que ele mesmo seja colocado na fôrma porque ele pensa por si próprio e desenvolveu um senso crítico muito grande. Questione. Pense diferente. Pense fora da caixa. Torne-se alguém fora da curva. Grandes mentes da humanidade só se tornaram grandes mentes porque insistiram em pensar de outras maneiras. E algumas pessoas que mudaram o mundo por pensar diferente, no início, inclusive, foram ridicularizadas e hostilizadas por pessoas que estavam conformadas. Muitos gênios tiveram suas ideias e teorias aceitas e dadas como certas somente muito tempo depois de suas mortes. Porque abalar as estruturas que fundamentam o status quo das massas conformadas não é algo tão agradável assim de se fazer. O mundo é dos inconformados, mas os conformados representam a maioria. De qual lado você está? Eu sou um inconformado. Eu sou um questionador. Eu aprendi a pensar com o meu próprio cérebro. Eu aprendi a refletir com a minha própria mente. Eu aprendi a questionar através da minha perspectiva única – assim como você também tem a sua. Então eu sugiro para você, quando receber informações de outras pessoas, quando disserem que algo é certo, quando impuserem uma opinião para você, teoricamente baseada em fatos, não aceite passivamente, não aceite sem questionar, sem interrogar, sem pensar sobre a questão a partir de uma nova perspectiva. O conflito de ideias gera debates sadios e o embate saudável de argumentos gera evolução. É assim que a humanidade, em grande parte, se desenvolveu, a partir da discordância de pensamentos. Como desde crianças nós somos doutrinados para ouvir, aceitar e obedecer os mais velhos, como nossos pais e professores, tendemos a crer, acatar e seguir tudo o que os outros falam, sem ao menos nos darmos o benefício da dúvida. Pois bem, chegou a hora de você mudar, chegou a hora de você pensar com o seu próprio cérebro, chegou a hora de você sair da fôrma. Desconforme-se. 

Dia 65: Você está preparado para agarrá-la?

As oportunidades passam na sua frente aos montes, elas estão o tempo inteiro batendo na sua porta, mesmo que você não perceba isso. O fato é que, mesmo na crise, relembrando o velho clichê, as oportunidades sempre aparecem. A pergunta é se você está preparado para agarrar pelo menos uma das oportunidades que aparecem na sua frente o tempo todo. Você precisa de fome. Você tem que estar faminto. Você precisa de assertividade. Você precisa de comprometimento. Você precisa de decisão. Você precisa querer mais do que tudo. Ontem, recebi uma ligação que me colocou diante de uma grande oportunidade de negócios. No começo pensei em não agarrar a oportunidade porque isso vai exigir gasto de tempo e energia. Mas depois eu pensei que em um momento da minha vida o que eu mais queria é que um tipo de oportunidade dessa tivesse batido à minha porta, e nunca tinha batido, então por que não aceitar? Eu aceitei. E vou para cima, ou melhor, vamos para cima. Me chamaram para ser sócio de uma empresa muito promissora. Por muito tempo eu andei sozinho no vale do empreendedorismo, e sempre quis ter algum sócio tão sangue nos olhos como eu. Agora eu encontrei (3 sócios, na verdade), então, novamente, por que não? Eu sou a pessoa certa na hora certa. Eu estou preparado. Eu estou pronto. Eu agarrei a oportunidade. Não vou deixá-la escapar pelas minhas mãos. E da mesma forma, você, também precisa estar preparado. Porque muitas vezes as oportunidades aparecerão na sua frente e você sentirá medo, receio, preguiça e vários outros sentimentos que farão com que você queira deixar para lá. Mas se você realmente estiver decidido agarre a oportunidade e não pense duas vezes. Quando uma oportunidade aparecer e você titubear, lembre-se dessas palavras. Vá para cima, com fome, com tudo. Quando uma oportunidade bater na sua porta (ou ligar para você, como aconteceu comigo) não desperdice a sua chance. Porque talvez essa mesma oportunidade não volte nunca mais. Você tem uma chance. Você está na marca do pênalti, sem goleiro, é só bater para o gol. Mas você só tem essa chance, nesse determinado momento. Então faça por valer. Por fim, se nenhuma oportunidade bater na sua porta, aí, meu amigo, você mesmo terá que criar as próprias oportunidades, como eu sempre fiz na minha vida. Nunca fique se lamentando porque ninguém lhe dá oportunidades ou porque as oportunidades não aparecem para você. Se elas não vêm, ou pelo menos é o que você acha, crie as suas próprias oportunidades. Se não existe uma ponte disponível para você sair de onde está e chegar no lugar que deseja, você mesmo precisará construir e passar pela ponte. Todos os dias você construirá um pedacinho dela. É isso que um protagonista faz. Então, se for preciso, seja você o próprio construtor da sua ponte, o criador das suas próprias oportunidades. Será que você está preparado para agarrar a oportunidade que certamente passará na sua frente? Você só tem uma chance.

Dia 66: O que lhe motiva?

Na vida, o que lhe motiva? O que faz você fazer o que você faz? O que lhe faz levantar da cama todos os dias? O que faz você agir como age? O que faz você lutar por aquilo que luta? O que faz você querer ganhar dinheiro? O que faz você querer ser uma pessoa melhor? Aquilo que lhe motiva é uma das coisas que sustenta a sua capacidade de se manter firme em um objetivo até que você consiga atingi-lo. Aquilo que lhe motiva é o que lhe mantém vivo. Mas, muitas vezes, nós não percebemos os verdadeiros motivos de nossas motivações. Muitas vezes acreditamos que aquilo nos motiva é uma coisa, mas não temos a mínima ideia de que o que realmente nos motiva é outra coisa, completamente diferente. Porque aquilo que você pensa que lhe motiva é apenas a ponta do iceberg. Lá embaixo tem uma estrutura gigantesca lhe sustentando, e você nem se dá conta disso. Por isso, você precisa encontrar as suas verdadeiras e grandes motivações. Por exemplo, digamos que você queira comprar um carro novo. Qual é a sua motivação por trás disso? Você pode pensar que é o carro pelo carro, mas nunca é o carro pelo carro e não está nem perto de ser. O carro pode ser, para você, um símbolo de status. E com mais status você será mais reconhecido pelos seus amigos e pela sua família. E ser mais reconhecido pelos outros pode aumentar a sua autoestima. Entendeu? Existe uma razão psicológica profunda e emocional por trás. Eu, por exemplo, sempre quis ser financeiramente rico. Eu sempre quis me tornar um milionário. E hoje eu sei claramente o porquê dessa busca. Não é pelo dinheiro. Não é para poder comprar coisas. Não é para esbanjar. Não é para ter status. É pela liberdade. A liberdade é um dos meus maiores valores. Eu preciso ser livre. Eu nasci para ser livre. Eu preciso ser o dono do meu próprio tempo e mandar na minha própria vida. A liberdade está no topo da minha hierarquia de valores. Como, na nossa sociedade, o dinheiro compra nossa liberdade, desenvolvi o desejo intenso de me tornar rico, para poder ser livre. Eu preciso ser aquele que manda em mim mesmo. E o dinheiro possibilita que eu seja o tomador de decisões da minha vida. Eu não tenho chefe. Eu não preciso dar satisfação para ninguém. Eu não preciso prestar contas. Eu faço o que eu quero, na hora que eu quero, onde eu quero, com quem eu quero e como eu quero. Isso é ter liberdade. E o dinheiro proporciona liberdade. Por trás do meu desejo de ser muito rico existia a minha liberdade. Se o dinheiro não proporcionasse liberdade, muito provavelmente eu não teria trabalhado tanto por tantos anos para consegui-lo. O fato é que sempre, por trás de todo desejo que você tem, existe uma grande motivação. E essa motivação, mesmo que às vezes pareça ser, não é superficial. Ela é profunda, muito mais profunda, e satisfaz alguma grande necessidade que você nutre na vida. Então, pense um pouco em si mesmo. Hoje, qual é o seu maior objetivo de vida? O que lhe motiva para ir atrás desse objetivo? Saia da superficialidade e encontre uma resposta profunda, que sempre está ligada com satisfazer uma grande necessidade que você tem. Quando encontrar a sua resposta você se tornará muito mais consciente, consistente e capaz de perseguir o seu grande objetivo até o fim. Por isso, de todas as maneiras, encontre aquilo que verdadeiramente lhe motiva.

Dia 67: Não importa de onde você veio

De onde você veio? Na verdade, isso pouco importa. O que realmente é importante, na realidade, é descobrir para onde você quer ir e para onde você, de fato, está indo. Ao examinar a história, certamente, você encontrará dois tipos de histórias. Por um lado você encontrará pessoas que tiveram todas as “oportunidades”, toda a “sorte” e todos os “privilégios” possíveis e acabaram se tornando mendigos. Por outro, você encontrará pessoas que saíram do nada, com baixas perspectivas, sem ajuda nenhuma e chegaram no topo da vida, tornando-se extraordinárias. Então o que diferencia essas pessoas? Por que alguns, com tantas possibilidades, fracassam enquanto que outros, com tão poucas chances, se superam e alcançam grande sucesso? Em grande parte, alguém que chega lá, primeiramente, decidiu o que significava o seu “chegar lá”. Depois, essa pessoa se comprometeu até o fim em chegar lá. Então qual é o seu “chegar lá”? Você sabe qual é o seu “chegar lá”? Novamente, não importa de onde você veio, mas para onde você vai e onde, de fato, chega. Você pode se tornar quem você quiser. Você pode fazer qualquer coisa que você quiser fazer. Você pode ter tudo o que sempre sonhou. Não importa de onde você veio, o que importa é decidir para onde você vai e se comprometer com todas as suas forças em chegar aonde você quer chegar. Por isso, eu pergunto de novo: para onde você vai? Será que você está à deriva na vida? Será que você está seguindo o fluxo? Será que você entrou no bonde andando, nem sabe para onde o motorista está levando você e aceitou essa situação passivamente? Esta é uma das coisas mais básicas para você ter sucesso: decida claramente aonde você quer chegar. Depois, prepare-se para, de fato, conseguir chegar. Você precisa de disposição mental e disposição física, disposição completa, todos os dias, em todos os momentos. Você está preparado para se comprometer? Porque a caminhada, certamente, não é fácil. A caminhada, com certeza, é bastante complicada. A caminhada é muito difícil. Nem todos estão preparados para aguentá-la, independentemente de quem sejam. Nem todos estão preparados, mas todos podem se preparar. Portanto, se você quer chegar em um lugar realmente louvável na vida, um lugar que você mesmo definiu, aprenda a se preparar. Aprenda a enfrentar a sua, inicial, despreparação. Depois, aprenda a se preparar para vencer. Não importa de onde você veio, mas para onde você vai e onde você chega. Esqueça o pensamento vitimista de que você não pode porque isso ou porque aquilo. Você só tem um caminho a seguir, não há como retroceder. O tempo já passou. A partir daqui, só é possível criar o seu futuro. Então o que você vai fazer? Aonde você vai chegar? Decida aonde quer chegar e prepare-se para conseguir chegar. Porque não importa de onde você veio.

Dia 68: Foi bom enquanto durou

Despedidas. Você gosta delas? Eu pensava sobre isso antes de vir para cá. Eu não gosto de despedidas, mas, inevitavelmente, elas sempre irão acontecer em nossas vidas. Pense bem, o quanto você já se despediu na sua vida? Foram muitas vezes, não é verdade? Foram milhares e milhares de despedidas que você teve até aqui. Inclusive, você acabou de se despedir desses segundos que passaram e que nunca mais voltarão. O fato é que nós não podemos fugir desta grande verdade: perder é uma constante na existência humana, a despedida, de tudo, é implacável e inevitável. Nós nos despedimos de muitas coisas, mas uma das que mais doem, com certeza, é quando nos despedimos de uma pessoa querida. As pessoas vêm, as pessoas vão, seja por força da morte ou por força da vida. Hoje, cheguei num momento de despedida. Uma despedida não por força da morte, mas por força da vida. Despedida de uma pessoa que se tornou uma grande amiga no último ano, a professora de musculação da minha academia. Por termos muitas afinidades, sempre trocamos muitas ideias e desenvolvemos uma grande amizade. Mas chegou o momento dela ir embora da academia, porque não aguenta mais a rotina pesada de trabalho e o salário baixo. Infelizmente ela vai e vamos parar de nos relacionar. Mas fazer o quê? Assim é a vida. A vida é impermanente. Na verdade, tudo na vida tem um prazo de validade. Tudo vai acabar, tudo vai embora, tudo vai, mesmo que demore bastante, ir embora para nunca mais voltar. Inclusive eu. Inclusive você. Inclusive todos aqueles que você mais ama. Todos, um dia, iremos embora, ou pelo menos nossas consciências. Reflita a respeito da sua vida, desde que era criança. Quantas coisas você já perdeu? Brinquedos, roupas, videogames, professores, amigos, amores, aromas, músicas, animais de estimação, parentes amados e por aí vai. Viver é ganhar. Viver é perder. Viver é mudar. Tudo muda, tudo continua mudando e tudo continuará mudando. A vida é uma constante transformação. E isso, na verdade, é bom. Essa é uma das coisas que nos mantêm evoluindo. O fato é que nós tendemos a acreditar que tudo estará esperando por nós para sempre. Mas não. Tudo vai embora. Nada vai ficar. Aquilo que você está vivendo hoje, que é muito bom, amanhã, talvez, acabe rapidamente, e você nunca mais poderá viver. Portanto, aproveite cada segundo. Aproveite cada momento. Aproveite cada situação. Porque da mesma forma como tudo o que hoje está na sua vida está na sua vida, certamente, amanhã não mais estará. Isso é certo. Pode ter certeza que as pessoas vão embora, de uma forma ou de outra as pessoas irão embora, e, algumas, você nunca mais irá ver. Porém, você também conhecerá novos mundos, novas pessoas, novas ideias, novos pensamentos. Será um novo começo. Eternos recomeços. Então, da mesma forma que você deve aprender a abraçar a partida, é necessário aprender a abraçar a chegada. Aproveite. Aproveite e esteja aberto para viver novas experiências e possibilidades. Quando precisar se despedir, se despeça. Despeça-se e aceite o novo de braços abertos. Essa é a vida. Agora eu também preciso ir. É hora de me despedir, mas só desta reflexão. Até mais!

Dia 69: Eu já passei do dia-chave

Antigamente os pesquisadores acreditavam que uma nova rotina se tornava um hábito em nossas vidas em 21 dias. Eles afirmavam que se você praticasse uma nova atividade por 21 dias seguidos, ela se tornaria automática e, de fato, um novo hábito se instalaria. Existem até sites e aplicativos que ajudam as pessoas a criarem hábitos trabalhando com a ideia de 21 dias. Porém, as pesquisas mais recentes mostram que, na verdade, não levamos apenas 21 dias para criar um novo hábito. Pode até ser que sim, mas na média não. As pesquisas mostram que levamos de 18 a 254 dias para criarmos um novo hábito, sendo que, em média, 66 dias são necessários. Neste momento eu já passei do dia-chave. Este é o 69º dia, então, teoricamente, já criei este novo hábito. E eu realmente sinto que criei. Na verdade, muito antes dos 66 dias eu já sentia isso. Essa variação tão alta, entre 18 e 254 dias, ocorre em função da complexidade do hábito que estamos criando. Pode ser que você leve 18 dias para criar o hábito da leitura, mas leve 254 para criar o hábito de acordar todos os dias às 4 horas da manhã para correr. Quanto mais complexo for o hábito, mais tempo você levará para criá-lo. Além disso, as pessoas são diferentes, por isso respondem à criação dos hábitos de maneiras distintas. Para você pode ser muito simples criar um determinado hábito que é muito difícil para eu criar. Pode ser que você leve 23 dias para criar um novo hábito e eu leve 57 dias para criar o mesmo hábito. Mas independentemente do tempo que cada um levará para criar uma nova rotina automática, como criar um hábito? Você precisa usar de forma estratégica e inteligente a sua força de vontade, que é como um músculo. A força de vontade começa alta durante o dia e, ao longo do mesmo, vai baixando gradativamente. Portanto, pelas manhãs a sua força de vontade está em alta – e esse é um ótimo período para você implementar a rotina de um novo hábito. Porém, se você não puder implementar o novo hábito pela manhã, em função de outras atribuições, você pode usar a sua força de vontade depois de uma boa refeição, que também eleva a força de vontade. Eu, por exemplo, queria implementar um novo hábito na minha vida pela noite. E o que eu fiz? Introduzi o novo hábito depois do jantar, que é quando eu tenho um aumento relevante de força de vontade. Eu colei na parede um papel com 66 dias e a cada dia eu marco um “X” em mais um dia. Hoje já estou no 27º dia e a implementação do hábito está sendo realizada com sucesso. Eu usei estrategicamente e inteligentemente a minha força de vontade para criar mais um hábito de sucesso. E você também pode fazer o mesmo. Quando estiver criando um hábito, saiba que você vai levar, como eu disse, dependendo do nível de dificuldade do mesmo, de 18 a 254 dias para implementá-lo na sua vida (na verdade, na prática, são bem menos dias do que 254, e você vai perceber isso claramente). Quando você passar pelo período necessário a atividade se tornará automática e você não gastará mais força de vontade e muita energia para realizá-la porque tudo acontecerá no piloto automático. É dessa maneira que você direciona a sua vida para o sucesso. Primeiro você cria hábitos de sucesso, depois os seus hábitos de sucesso fazem você se tornar um sucesso. E quando você é um sucesso a sua vida se torna um sucesso. Portanto, escolha muito bem quais serão os seus hábitos. Porque primeiro você cria os seus hábitos, depois eles criam você.

Dia 70: O tamanho da fatia do seu bolo

Qual é o tamanho da fatia do seu bolo? Na vida, muitas pessoas têm uma fatia de bolo bem pequena, outras têm uma fatia de bolo média, algumas poucas têm uma fatia de bolo grande e umas raras pessoas têm o bolo inteiro para si próprias. Você sabe o que isso representa? Representa o quanto cada pessoa acredita que pode exigir da vida. As pessoas que têm uma fatia pequena de bolo acreditam que não podem exigir muito da vida, elas não desenvolveram a percepção de que são capazes de pegar uma fatia maior ou até mais fatias do bolo. Aquelas que têm uma fatia de bolo média acreditam que podem exigir apenas algumas coisas da vida, deixando outras de lado. Essas pessoas acreditam que conseguir tudo, ao mesmo tempo, é impossível. Essas pessoas têm a mentalidade de que podem conseguir apenas isso ou aquilo. As pessoas que têm uma fatia de bolo grande sabem que podem exigir muito da vida, elas sabem que podem conseguir muitas das coisas que elas quiserem. Já as pessoas que têm o bolo inteiro à disposição acreditam plenamente que podem ter tudo aquilo que quiserem da vida, elas sabem que podem ter tudo do bom e do melhor e de fato elas têm. Então eu pergunto de novo para você: qual é o tamanho da fatia do seu bolo? Pequena, média, grande ou você tem o bolo inteiro? Se você tem uma fatia de bolo pequena ou média, é possível mudar a sua percepção para que você adquira uma fatia bem maior e até mais fatias do bolo. No mínimo, você precisa pegar do bolo uma grande fatia. Este precisa ser o seu ideal primário, caso a sua fatia seja pequena ou média. E sinceramente, você pode ter um bolo inteiro só para você. É isso o que eu sugiro que você busque como ideal de vida. Você não é obrigado a escolher entre uma coisa e outra. Por exemplo, você não é obrigado a trabalhar apenas para sobreviver. Você não é obrigado a trabalhar com algo que não goste para ganhar bastante dinheiro. Você pode trabalhar com aquilo que você ama e ainda ganhar muito dinheiro. Isso serve para todas as áreas da vida. Ter o bolo inteiro significa ter abundância em todas as áreas da vida. Essa é a crença que aqueles que têm um bolo enorme só para si mesmos desenvolveram. Não é não conseguir ter nada, não é conseguir ter uma coisa ou outra, é conseguir ter tudo e fazer tudo funcionar ao mesmo tempo. E isso não é egoísmo. Não é um pensamento egoísta porque quando você tem um bolo inteiro, naturalmente, você pode repartir com os outros. Se você só tem uma pequena fatia do bolo, como repartir com alguém? É difícil, quase impossível. Porque se repartir, você pode morrer de fome. Portanto, almeje ter um bolo inteiro. E você não precisa necessariamente ter tudo o que você quiser – até porque várias coisas que queremos, muitas vezes, são extremamente supérfluas. Mas você precisa, pelo menos, saber que você pode ter, saber que você é capaz de ter. Você precisa desenvolver uma visão grandiosa, abundante e próspera da vida. Você pode tudo, mesmo que não precise de tudo. E, na verdade, não precisamos de tudo que queremos. Mas precisamos de uma visão grandiosa para alcançarmos a maioria das coisas que queremos. O quanto você vai comer do seu bolo, uma fatia, duas, três, quatro ou o bolo inteiro, só depende de você. Depende do seu apetite, do quanto você está disposto a se dedicar para comer mais fatias do bolo. Essa é uma decisão de cada um. Mas, independentemente disso, antes de tudo, você precisa ter a plena consciência de que existe um bolo enorme esperando por você, para que você possa comê-lo. Sendo assim, se hoje a fatia de bolo que você tem em mãos é pequena ou média, doe-a para alguém que está passando fome e compre um novo bolo na confeitaria, o maior, melhor e mais bonito bolo que você encontrar.

Dia 71: Qual é o seu produto?

Você já percebeu como, em essência, somos todos vendedores? Eu não falo da estrita profissão de vendedor, mas sim do fato de que estamos, o tempo inteiro, vendendo algo. Segundo o dicionário, vender significa transferir um bem ou mercadoria em troca de dinheiro, mas também comerciar com ou negociar. Pois é, nós estamos o tempo todo fazendo comércio ou negociando. Quando você argumenta com alguém, está vendendo a sua ideia para a outra pessoa. Quando você coloca uma roupa bonita e se arruma todo para sair, você está vendendo a sua imagem para os outros. Quando você trabalha, se é empregado, está vendendo o seu tempo. Quando você é um empresário, logicamente, está vendendo os seus produtos e/ou serviços. Enfim, de fato, nós todos somos vendedores. Em todos os momentos estamos vendendo alguma coisa, sejam ideias, argumentos, produtos, serviços, tempo ou a nós mesmos. E o fato é que, como outras tantas “matérias” importantes que não aprendemos na escola, não aprendemos nada sobre vendas. Você aprendeu alguma coisa sobre vendas? O estudo de vendas envolve persuasão e influência. Você aprendeu, no ensino formal de educação, algo sobre persuasão e influência? O fato é que você pode e deve desenvolver a sua capacidade de vender, que impacta diretamente a sua capacidade de persuadir e influenciar os outros, positivamente, é claro. Você é um vendedor e vende todos os dias, em todos os instantes, muitos produtos. Eu, por exemplo, estou, neste exato momento, vendendo para você. Isto aqui é um produto. Eu estou vendendo a ideia de que você precisa aprender a vender. Nas reflexões do dia, em cada uma delas, eu estou vendendo as minhas ideias e opiniões para você. Eu argumento com o intuito de que você compre as minhas ideias, coloque-as em ação e transforme a sua vida. O preço que você paga é com o seu tempo, para parar, ler e refletir. Isso não deixa de ser uma venda. Você percebe como estamos, em grande parte do dia, sempre vendendo? Por isso, qual é o seu principal produto? O que você mais está vendendo hoje em dia? Será que você não poderia vender mais? Será que você não poderia vender melhor? Será que você não poderia vender em escala? Reflita a respeito disso. Pense em qual é o seu principal produto e reflita a respeito de como aprimorar as suas técnicas de vendas para conseguir vender cada vez mais e melhor o seu principal produto. Nós somos todos vendedores, mas infelizmente nunca nos demos conta disso e nunca nos ensinaram quase nada sobre vendas. Portanto, estude e pratique por conta própria. Porque quem aprende a vender se destaca em tudo, em qualquer campo, em qualquer área da vida. Qual é o seu produto? Venda-o para mim.

Dia 72: Seja radical

Você é um radical? Desde que nós somos crianças ouvimos aquele conselho dos mais velhos de que não devemos ser radicais porque o radicalismo não é a receita para uma vida feliz e equilibrada. Mas você já parou para estudar a respeito da palavra radical? Você sabe o que significa a palavra “radical”? A palavra radical, muitas vezes, apresenta um sentido negativo. As pessoas que são radicais são tratadas como extremistas ou drásticas demais. Mas, na verdade, no português, a palavra radical se originou do latim, de radicalis, que significa “relativo à raiz”. O significado do termo em latim apresentava um sentido filosófico, que era atribuído ao fato de alguém ou alguma coisa “ter raízes”, isso quer dizer, “ter origens”. É por isso que eu digo para você ser um radical. Eu sou um radical, sabe por quê? Porque eu tenho raízes e sei quais são as minhas raízes. Eu conheço muito bem as minhas raízes e elas, de fato, estão, literalmente, profundamente enraizadas. Sabe quais são as suas raízes? As suas raízes são os seus valores. Você conhece os seus valores? Os seus valores comandam a sua vida, mesmo que você saiba disso conscientemente ou não. E quando você conhece os seus valores, que são hierarquizados pelo seu cérebro, você entende onde fincou as suas raízes. Então eu pergunto novamente: quais são as suas raízes? Aonde você está preso? Como você está preso? O que sustenta você? O que você mais valoriza na vida? Os seus valores são como rochas no meio do oceano, são como as vigas que sustentam a sua casa. Eles são firmes, sólidos e fundamentam o seu caráter. É por isso que eu sou um radical, porque eu defendo e luto pelos meus valores até o fim. E você? Você defende os seus valores? Você é fiel aos seus valores? Você é congruente com os seus valores? Você é íntegro, ou seja, inteiro? Quando se trata dos seus valores, das suas raízes, muitas vezes, você precisará mesmo ser inflexível. Porque os seus grandes valores não são negociáveis. Então, em muitos momentos, você precisará ser inflexível nas suas decisões, porque elas impactam diretamente os seus valores. Quando uma decisão impacta diretamente e negativamente algum dos seus grandes valores, você não pode mudá-la, caso contrário estará dando um golpe de machado no seu próprio valor e, consequentemente, em si mesmo. E isso desestabiliza a sua estrutura. Ser inflexível nas suas decisões, em muitos casos, obrigará você ir contra a maioria dos julgamentos, opiniões e decisões alheias. Mas é nessa hora que você tem que ser forte, porque você conhece os seus valores – mesmo que eles não estejam alinhados com os valores dos outros. Nessas horas, não fraqueje, porque são os seus valores, é a sua vida, são as suas decisões e os seus resultados. Para não fraquejar é preciso entender claramente quais são as suas raízes, justamente para que você consiga se manter fiel às suas raízes. E nesse processo, pensando na sua jornada de vida, você também deve ter a consciência que os seus valores podem mudar. Os seus valores podem mudar e, de fato, mudam ao longo da vida. Você pode, e vai, fincar as suas raízes em outras terras, além do que as próprias raízes também se modificarão com o passar do tempo. Isso é normal, mas o mais importante é sempre se manter fiel às suas raízes. Sempre valorize os valores que estão comandando a sua vida no momento. Independentemente da fase da sua vida, seja sempre radical, ou seja, tenha raízes e seja fiel às suas origens.

Dia 73: Pare de correr

Antes de vir para cá, criar mais uma reflexão do dia, eu estava deitado na cama lendo quando, de repente, pensei que tinha que criar a reflexão do dia. E aí eu pensei: eu preciso tomar um banho e ir logo criar a reflexão. E foi depois desse pensamento que eu tive a sacada para e criar essa reflexão. Eu pensei que eu precisava parar de correr. Eu pensei que todos nós precisamos parar de correr e precisamos voltar a andar. O que isso quer dizer? Lutar contra essa ansiedade maluca que atualmente parece assombrar todas as pessoas. Nós estamos o tempo inteiro correndo, com a mente sempre no passado ou no futuro, uma mente que pouco saboreia e desfruta o momento presente. Quando penso nisso, eu lembro da minha infância. Eu faço parte da última geração que viveu a vida e presenciou o mundo sem a internet. Eu brincava na rua, eu me divertia com jogos de tabuleiro, eu batia na campainha da casa de cada amigo para nos reunirmos. Era um tempo em que a ansiedade, de modo geral, era muito menos exacerbada. Era um tempo em que nos permitíamos sentir tédio em um domingo à tarde, por não sabermos o que fazer. Era um tempo em que parar e ficar de pernas para o ar, ficar apenas contemplando uma árvore era uma coisa normal. Era uma época em que reunir as pessoas para conversar, e apenas conversar, presencialmente, por bastante tempo, era habitual. Quando foi a última vez que você fez alguma coisa dessas? Precisamos parar de correr, precisamos voltar a andar. Precisamos lutar contra essa ansiedade e estresse que nos assola. A internet e a tecnologia melhoraram a nossa vida em diversos aspectos, e sou muito grato a elas, mas também pioraram em alguns sentidos. Ansiedade e estresse são dois grandes males que vêm junto com a alta carga de informações e possibilidades que o mundo moderno nos apresenta. Então, conscientemente, desacelere. Um estudo da Microsoft mostrou que hoje em dia a atenção média de um ser humano é de apenas 8 segundos. Isso é menor do que a capacidade de atenção de um peixinho dourado. Para você ver. O pensamento acelerado, preocupado, ansioso, nervoso e estressado causa sérios problemas de saúde para qualquer pessoa. Por isso, se esforce. Sério. Esforce-se para desacelerar, desestressar, parar. Esforce-se para parar para parar. Se esforce para diminuir o tempo que você passa no celular, no computador, no tablet ou na TV, usando a tecnologia. Não foi assim que evoluímos. Nossa espécie não está preparada para lidar com tamanha carga de informações. Estamos entrando em colapso. Precisamos de ajuda. Precisamos ajudar a nós mesmos. Você precisa, de forma totalmente consciente, ajudar a si mesmo. Por isso, eu falo mais uma vez: pare de correr e volte a andar.

Dia 74: Você precisa deles

O ser humano é um dos poucos animais que apresenta um estágio de evolução tão lento. Muitos outros animais, quando nascem, já estão praticamente prontos. Você já viu uma girafa nascer, por exemplo? Ela nasce e já começa a andar, com as pernas bambas e fraquejando um pouco, mas logo já está sozinha andando pelo mundo. O ser humano, por outro lado, leva anos até conseguir caminhar com as próprias pernas, tanto no sentido literal quanto no sentido figurado. O bebê humano é um caso de vulnerabilidade extrema. Se os nossos pais não cuidassem de nós, não sobreviveríamos. São anos de trabalho e dedicação por parte daqueles que cuidam e zelam por nós até que consigamos nos virar sozinhos. Em compensação, somos a espécie mais evoluída e capaz do mundo, o que nos torna senhores do planeta Terra. Mas, independentemente disso, o fato é que nós não conseguimos prosperar e sobreviver sozinhos. Pense nos homens da era das cavernas. Você acha que um ser humano, sozinho, seria capaz de matar um grande animal? Não. Eram necessários vários seres humanos, com flechas, pedras e outros apetrechos para abater uma grande presa (que antes era um cruel predador). Nós evoluímos e prosperamos muito porque formamos alianças com outras pessoas. A grande verdade é que nós precisamos das outras pessoas. Precisamos dos outros para sobreviver, para prosperar e para nos sentirmos bem. Você não consegue viver sem as outras pessoas. Por isso, aprender a conviver e cooperar é mais do que fundamental. Você precisa fazer parte de um grupo, você precisa se conectar com outras pessoas, você precisa ajudar e ser ajudado, você precisa de uma rede de apoio, você precisa de uma comunidade em que todos, mutuamente, crescem, se desenvolvem e evoluem. Quando muitas pessoas se somam, o resultado não é uma soma, mas uma multiplicação. Neste caso, dez mais dez não é igual a vinte, dez mais dez é igual a cem. A sinergia é a palavra-chave para que você consiga conviver e cooperar com as outras pessoas. Você precisa pensar, sempre, no bem coletivo ao invés do bem individual. O que é melhor para o grupo? O que fará com que todos prosperem e cresçam, ao invés de apenas você se dar bem? Quando todos crescem e prosperam, inevitavelmente, você cresce e prospera também – inclusive, muito mais do que você cresceria e prosperaria sozinho se agisse pensando apenas em si mesmo. Quando todos se desenvolvem, inevitavelmente, você se desenvolve também. Então, qual é o seu grupo de apoio? Quais são as pessoas próximas de você que você ajuda? Por quem você é ajudado? Com quem você coopera e está em sinergia? Não adianta, você precisa deles. Mesmo que você more sozinho, em um lugar isolado, no meio do nada, você precisa de outras pessoas. Você nunca será capaz de prosperar sozinho. Nós, em essência, precisamos de outros como nós. Por isso, aprenda a cooperar e desenvolver sinergia, para que todos possam, assim, elevar o patamar do grupo como um todo gerando uma evolução mútua e massiva.

Dia 75: Quando você faz o que faz?

Você sabia que existe, no seu caso específico, uma melhor hora para acordar, dormir, fazer exercícios físicos, trabalhar, beber café, fazer sexo e até conversar com o seu chefe para pedir um aumento? Existe, basicamente, uma melhor hora para que você faça qualquer coisa na sua vida. Você possui um relógio biológico, que comanda todas as funções vitais do seu corpo. O relógio biológico é a denominação dada a todo e qualquer processo periódico atrelado a um ser vivo que, dotado de um período razoavelmente preciso, se faz de forma bem sincronizada com um relógio físico tradicional. De acordo com o seu relógio biológico específico você desempenha melhor certas atividades em alguns momentos e desempenha melhor outras atividades em outros momentos. O seu relógio biológico tem uma personalidade própria, que é representada pelo seu cronotipo. Lembra daquela divisão que faziam entre pessoas matutinas, vespertinas e noturnas? Essa divisão foi um pouco ampliada e agora existem, basicamente, 4 cronotipos: ursos, leões, lobos e golfinhos. Os ursos representam a maior parte das pessoas, cerca de 50% da população mundial. Os ursos são aqueles que geralmente sentem sono pelas 23h e acordam às 7h, naturalmente. Os leões são os madrugadores clássicos, eles acordam, naturalmente, antes das 6:30h, dormem antes das 22:30h, representando entre 15 e 20% da população. Já os lobos, que também representam entre 15 e 20% da população, são as corujas noturnas, são aquelas pessoas que dormem entre 24h e 1h e acordam entre 8h e 9h. Por último, os golfinhos são as pessoas que apresentam insônia, representando entre 10 e 20% da população. Cada cronotipo possui as suas particularidades próprias, cada um tem seus picos próprios e característicos de alta produtividade e de baixa performance. É por isso que a sua vida deve se adequar ao seu cronotipo, e não o contrário. Quando você entende qual é a personalidade do seu relógio biológico você consegue viver muito melhor porque permite que o seu corpo funcione no modo como ele foi programado geneticamente para funcionar. Não há como ir contra a sua natureza, você precisa entendê-la e fazer o que é o melhor para ela. Por isso, se você não sabe qual é o seu cronotipo, faça um teste. Entre no Google, pesquise por “teste do relógio biológico” e procure pelo artigo que apresenta “ursos, leões, lobos, golfinhos” no título. O fato é que quando entender o seu cronotipo, se você realizar as mudanças necessárias para favorecê-lo, a sua vida mudará muito para melhor. Porque a hora que você faz o que faz, cada uma das pequenas coisas do seu dia a dia, importa muito. Essa é a diferença entre você fazer tudo de forma medíocre ou de maneira excepcional. Para alcançar um alto nível de performance pessoal você precisa conhecer a personalidade do seu relógio biológico. Então, se você ainda não sabe, está perdendo tempo. Por isso, em qual horário você vai saber?

Dia 76: Por que tem que ter uma conclusão?

Você já percebeu que, na maioria das minhas reflexões, no final eu sempre faço uma conclusão com um passo de ação, do tipo “então, se você quer isso, faça aquilo e tal”? Não sei quando foi que eu comecei a fazer isso, mas percebi que estou fazendo isso sempre. E eu não quero que isso se torne um padrão fixo e obrigatório, um padrão que o meu cérebro inconsciente parece que aderiu. Quando eu comecei a criar estas reflexões, a única regra que eu queria seguir era a flexibilidade. Eu queria, simplesmente, “vomitar” palavras no papel sem me cobrar nada, como estou fazendo agora. Isso aqui não pode ser rígido e com padrões preestabelecidos. Isso aqui precisa ser livre, leve e solto para que flua com harmonia. E da mesma forma, na sua vida, você também deve aderir, muitas vezes, à flexibilidade. Nós somos seres de hábitos, rotinas e comportamentos automáticos. Não adianta, nosso cérebro sempre buscará formas de automatizar as coisas para poupar energia e preservar a nossa sobrevivência. Por isso, precisamos ficar atentos, precisamos nos manter atentos para a criação de padrões do cérebro que nos coloca dentro de um processo de automatização inconsciente que engessa a nossa capacidade de criar e inovar. A partir da sua consciência você pode intervir neste ciclo de automatização e se desautomatizar. Porque todo padrão que nos automatiza é rígido e inflexível. Pare para pensar na sua vida e você perceberá que faz várias coisas exatamente da mesma forma, todos os dias, com um nível de rigidez muito alto. Você escova os dentes da mesma forma? Certamente que sim. Você senta sempre na mesma cadeira na mesa da cozinha para comer? Muito provável que sim. Você sai de casa de carro do mesmo jeito diariamente? Com certeza. O fato é que nós realizamos grande parte das nossas atividades no piloto automático. E claro que, por um lado, isso é muito bom. Mas por outro leva embora a nossa criatividade e a capacidade de criação e inovação, que são fundamentais para que nós consigamos evoluir como pessoas e até como espécie. Então, sabe o que eu tenho para lhe dizer? Que não, agora eu não vou fazer uma conclusão. O engraçado é que eu percebi que estou muito tentado a criar uma conclusão e dar um passo de ação. Mas não, dessa vez não, hoje não. Não, cérebro, hoje eu ganhei de você. Hoje, conscientemente, eu me desautomatizei. Hoje eu não farei uma conclusão.

Dia 77: Você pode fazer qualquer coisa, exceto…

Eu acredito que nós, como seres humanos, podemos realizar qualquer coisa neste mundo, exceto aquilo que ainda não aprendemos. Então o que você quer fazer de maneira excelente? No que você quer se tornar, de fato, muito bom? Você precisa, primeiro, decidir em qual área você quer se destacar. Depois, certamente, você precisa aprender a fazer o que você quer fazer. Por último, precisa praticar incansavelmente. Você já ouviu falar da teoria das 10.000 horas? São necessárias 10.000 horas de prática para que você se torne mestre em alguma coisa, qualquer coisa. Bill Gates, Os Beatles e Mozart são 3 exemplos que ilustram a teoria das 10.000 horas. Todos praticaram incansavelmente suas artes, programação, música e piano, respectivamente, por pelo menos 10.000 horas antes de se tornaram excelentes no que faziam. E, quem sabe, você já ouviu falar da teoria das 20.000 horas? A teoria das 20.000 horas alega que os grandes gênios da humanidade, como Leonardo da Vinci, praticaram suas artes por pelo menos 20.000 horas antes de se tornarem gênios. Você já parou para pensar no que significam 10.000 ou 20.000 horas? São anos e anos de prática, durante muito tempo, todos os dias. Se você praticar 3 horas por dia, incluindo os finais de semana, alcançará as 10.000 horas em pouco mais de 9 anos. Já para alcançar as 20.000 horas, nesse mesmo ritmo, você levará mais de 18 anos. Caso pratique 5 horas por dia, você levará quase 5,5 anos para chegar nas 10.000 horas e quase 11 anos para chegar nas 20.000 horas. Agora, se você praticar durante 8 horas, todos os dias, levará quase 3,5 anos para chegar nas 10.000 horas e quase 7 anos para chegar nas 20.000 horas. E não se engane, fazer contas matemáticas é fácil, mas na hora do vamos ver, na hora de praticar diariamente pelo tempo necessário, aí o bicho pega. Pense bem, mesmo 3 horas por dia já é bastante coisa. São 3 horas direto, sem pausa, sem intervalos. Você conseguiria se dedicar durante 8 horas todos dias, mesmo nos fins de semana, durante anos, para alcançar a maestria? Ou quem sabe, conseguiria se dedicar por 5 horas? E por apenas 3 horas, você seria capaz? Essa é a diferença entre um gênio, um mestre, uma pessoa com habilidades medíocres e alguém que pouco se destaca em uma determinada área. Os melhores estão dispostos a praticar por muito tempo, diariamente, durante muitos anos. É por isso que tão poucos se destacam, porque nem todos têm a disposição e a persistência necessárias para, de fato, praticarem todas as horas que não necessárias para que alcancem um nível elevadíssimo de performance e habilidade. Mas esse é o caminho, não existe atalho. Se você quiser aprender qualquer coisa, você pode. Se você quiser se tornar muito bom naquilo que você quer aprender, talvez um mestre, ou até um gênio, você precisa estar disposto a percorrer um longo caminho de prática diária, que leva, realmente, muito tempo. Você está preparado? Você se compromete? Se sim, a genialidade está ao seu alcance.

Dia 78: Nova fase de uma fase antiga

Há um pouco mais de 11 meses eu mudei de academia, deixando de lado vários amigos e uma rotina enraizada e confortável. Eu treino todo dia às 6:30h, todos os dias nesse horário eu estou na academia. E como eu treino há muitos e muitos anos essa rotina já está muito cravada no meu cérebro. Mas eu tinha resolvido mudá-la. Como eu disse, há 11 meses, eu fui para outra academia, um pouco mais longe da minha casa (principalmente porque, depois do surgimento da minha protusão discal, por recomendações do meu quiropraxista, comecei a caminhar por cerca de 20 minutos diariamente). Na outra academia, quase um ano depois, também fiz bons amigos e me adaptei a uma nova rotina confortável. Mas ontem voltei para a minha antiga academia. Por quê? Justamente para mudar a rotina, fazer coisas diferentes, e também para rever o pessoal, que eu já estava com saudades. O fato é que a vida muda, e eu já falei disso. Tudo muda, tudo se transforma, tudo acaba, tudo vai embora. É inevitável. A vida é imponderável e imprevisível. E, de novo, acredito já ter falado bastante sobre isso (afinal, esse é o dia 78 e já foram tantas reflexões que não consigo me recordar de cada assunto abordado em cada uma delas). O fato é que a vida passa e vai. Mas, às vezes, ela também volta. Muitas vezes, aquilo que achamos que não iríamos mais viver, aquilo que pensamentos que foi um momento da vida que passou, volta e permite que o vivamos novamente (não da exata forma que foi, mas de maneira parecida). Então eu vou aproveitar esse novo recomeço, essa nova fase de uma fase antiga. Você já teve novas fases de uma fase antiga? Talvez um ex-namoro reatado? Talvez um ex-emprego retomado? Talvez ex-amigos com os quais você passou a conviver novamente? Eu acabei de me lembrar, neste exato segundo, que essa noite sonhei com um grande amigo, de outros tempos, de 2014, para ser mais preciso, quando eu era empregado e trabalhávamos no mesmo local. Faz 6 anos que eu não o vejo. Foi uma breve amizade, mas muito intensa, porque nos tornamos grandes amigos, porque tínhamos muitos interesses em comum. Meu cérebro acabou de me enviar essa mensagem, a lembrança de que sonhei com meu amigo. Olha como são as coisas. Está tudo interligado, interconectado. Talvez tenha sido até por isso que eu tenha tido o insight para criar esta reflexão a respeito disso, por ter sonhado e lembrado de um amigo que eu não vejo há anos – e ter voltado para a minha antiga academia, no mesmo período. É uma amizade que já se foi, mas pode voltar. Enfim, o fato é que devemos aproveitar ao máximo as novas fases de fases antigas de nossas vidas. Porque nós sempre podemos vivê-las e, provavelmente, quando elas passarem, porque um dia elas vão passar mais uma vez, dificilmente voltarão. Um raio pode cair 3 vezes no mesmo lugar? Difícil, então aproveite a sua nova chance, aproveite enquanto ela não passa novamente. Se você tiver a chance de vivenciar isso, aproveite uma nova fase de uma fase antiga.

Dia 79: Em busca da próxima cenoura

Você já percebeu como nós, seres humanos, nos mantemos por grande parte da vida sempre em busca da próxima cenoura? Quando crianças, em uma dada época da vida, queremos muito um determinado brinquedo. Mas, quando conseguimos aquele brinquedo com o qual tanto sonhamos, logo já nos damos por satisfeitos e passamos a pensar no próximo. Depois, na pré-adolescência, queremos muito ser adolescentes. Quando, de fato, nos tornamos adolescentes, começamos a imaginar, por exemplo, como será bom quando aprendermos a dirigir. Quando estamos no final no Ensino Médio, queremos ir logo para a faculdade. Quando chegamos na faculdade, queremos terminá-la rapidamente para arranjar um emprego. Quando conseguimos um emprego, queremos um emprego melhor. E assim a vida continua. Quando não é um emprego, queremos uma empresa mais lucrativa, um salário mais alto, uma bonificação. uma casa melhor, o carro do ano, uma viagem para a Europa, um tênis top de linha e assim por diante. Parece que, por mais que consigamos coisas, nunca nos damos por satisfeitos. Parece que quanto mais conseguimos, na realidade, mais queremos porque achamos que precisamos. Por que isso acontece? Se mais alguma coisa não nos preenche, ou preenche por um breve período, por que nós continuamos sempre em busca da próxima coisa? Sabe por quê? Porque, para sermos felizes, precisamos valorizar as nossas conquistas e criar metas para o futuro. Perceber conquistas passadas e planejar o que queremos alcançar no futuro nos faz felizes. Então você precisa pensar em tudo de valor que conquistou na vida e planejar tudo aquilo de valor que você deseja conquistar. É por isso que estamos sempre em busca da próxima cenoura. Mas, também, para sermos felizes, ao mesmo tempo em que precisamos pensar nas conquistas alcançadas e planejar as próximas a serem alcançadas, ou seja, viver no passado e no futuro, precisamos viver o momento presente. Sim, é meio que um paradoxo. Para ser feliz o ser humano precisa pensar no passado e no futuro, mas viver 100% o presente. Precisamos, literalmente, viajar pelo passado, mentalizar o futuro e estar no aqui e agora. Complicada essa nossa mente, não é mesmo? Nem ela sabe o que quer, na verdade. Nos resta fazer o que podemos fazer. Nos resta aproveitar aquelas cenouras que já degustamos com muito gosto, planejar as próximas que comeremos e, principalmente, aprender a degustar cada pequeno pedaço de cada pequena cenoura que estamos comendo no momento em que estamos comendo.

Dia 80: Use-a como ela usa você

Ontem eu acordei irritado, o que não é comum porque geralmente eu acordo feliz. Mas por ter dormido um pouco menos do que o normal e logo de manhã cedo me deparar com um problema chato para resolver, fiquei irritado e com raiva. Eu escovei os dentes com raiva, meditei com raiva, li com raiva e fui para a academia com raiva. Realizei o meu treino todo com raiva e quando estava no final, quase terminando, caminhando na esteira, ainda sentindo raiva, eu tive um insight. Eu percebi que a raiva estava me usando, mas eu poderia usá-la. Eu usei o meu córtex pré-frontal, o gestor das minhas decisões ponderadas, estratégicas e racionais, e controlei a raiva. Eu percebi que eu estava me permitindo ser controlado pela raiva e assim eu passei a controlá-la. Quando eu fiz isso, na hora, automaticamente, um sentimento de calma invadiu o meu corpo e eu fiquei tranquilo. Foi uma virada de chave muito grande e uma experiência extremamente engrandecedora. A raiva é uma energia, uma energia muito poderosa, intensa, devastadora. Então, conscientemente, você pode usar a raiva a seu favor. Para quê? Para produzir. Quando você estiver com muita raiva pare e pense sobre o fato de você estar sentindo raiva. Ao fazer isso você vai tomar consciência do seu estado raivoso. Depois deste primeiro passo, reflita sobre como você pode usar essa abundante fonte de energia a seu favor. Quando está com raiva, você tem uma quantidade de energia muito grande para usar, mas, geralmente, nós usamos a raiva para fazer coisas ruins e desastrosas. Quantas vezes você discutiu com raiva? Quantas vezes você bateu uma porta com raiva? Quantas vezes você magoou alguém com raiva? Mas quando faz uma escolha consciente você pode usar a raiva para fazer coisas boas. Não necessariamente você se sentirá bem fazendo, você ainda poderá ficar com raiva, você ainda poderá fazer com raiva, mas pelo menos realizará atividades produtivas, mesmo irritado. E sabe o que vai acontecer, se você realmente fizer isso? Você começará com raiva e, quando menos esperar, perceberá que a raiva já foi embora e você está completamente compenetrado na sua atividade em questão. Foi isso que eu fiz ontem e foi isso o que aconteceu comigo, eu fui extremamente produtivo e consegui usar a minha raiva para trabalhar incansavelmente, com muito foco e determinação. O fato é que toda emoção gera uma energia. Essa energia pode ser boa ou ruim. Se a energia for boa, simplesmente deixe que ela flua. Por outro lado, se a energia for ruim, use o seu cérebro consciente e o seu poder de decisão para usar a energia ruim para fazer coisas boas e produtivas. Em muitos momentos, você não poderá escolher qual emoção tomará conta do seu cérebro. Mas você pode sim determinar o rumo que as coisas vão tomar ao escolher o que você fará com a emoção que surgir. Então a escolha é sua, está nas suas mãos. O poder de decisão é seu. Eu sugiro que você não permita ser usado pela raiva, mas que você a use como ela usa você.

Dia 81: Vá levando a vida

Você foi demitido do emprego? Vá levando a vida. Você foi reprovado em uma matéria da faculdade? Vá levando a vida. Você terminou um relacionamento amoroso de longa data? Vá levando a vida. Você sofreu um acidente e ficou seriamente ferido? Vá levando a vida. Você perdeu o seu animal de estimação? Vá levando a vida. Você perdeu uma das pessoas que mais ama na vida? Vá levando a vida. A vida é, muitas vezes, imponderável e imprevisível. Então, diante de acontecimentos ruins e marcantes, não resta outra opção a não ser levar a vida. Você ouviu bem o que eu falei? Você entendeu o que eu quero dizer? Você precisa levar a vida. É você que precisa levar a vida. Eu vou repetir: você precisa levar a vida. Você precisa continuar caminhando, você precisa continuar seguindo em frente e perseguindo as suas grandes metas e objetivos. Mas de maneira nenhuma e em hipótese alguma você pode permitir que, ao invés de levar a vida, você deixe que a vida leve você. Deixa a vida me levar, vida leva eu? Negativo. Eu não deixo a vida me levar, eu levo a vida. Se você deixa a vida levá-lo, você já está à deriva há muito tempo, você já perdeu o comando da própria vida e nem ao menos sabe qual é a direção dela. Por outro lado, quem está levando a vida, mesmo que esteja enfrentando muitas dificuldades e passando por muitos problemas e adversidades, tem o controle da vida nas próprias mãos, sabe claramente qual é a direção da própria vida e está muito mais preparado para enfrentar as batalhas de frente e de cabeça erguida. Essas não são apenas palavras bonitinhas de positividade, mas uma postura mental, uma postura de protagonista e autor da própria vida, uma postura de quem faz acontecer e assume o comando da própria história. Você pode ser um desses dois tipos de pessoas: aquele que é guiado pela vida ou aquele que guia a vida. Sabe aquele tipo de pessoa que fica triste quando está chovendo? Ou quem fica irritado e mal-humorado por causa do trânsito? Você conhece alguém que fica desolado e desesperado quando o time perde a final do campeonato? Ou quem reclama do governo e dos políticos, mas não faz nada para mudar? Essas pessoas são levadas pela vida, essas pessoas não têm o mínimo comprometimento e a mínima responsabilidade consigo mesmas e com a própria vida, infelizmente. Não é o tempo, o trânsito, o time de futebol ou o governo que faz o seu humor, e muito menos que determina como você vai pensar, agir e gerar resultados na vida. Pelo menos não deveria ser. Então, se você é um chorão, que resmunga, reclama e fica parado, esperando que a vida leve você para onde ela quiser, deixe de lado, neste exato momento, essa postura vitimista e perdedora, porque só depende de você assumir o controle e passar a levar a vida. O fato é que ou a vida vai levar você ou você vai levar a vida. De qualquer maneira, em qualquer situação, em todos os momentos, você pode levar a vida. Então vá levando a vida. Porque esse poder está nas suas mãos.

Dia 82: Você acreditou em mim?

Você acreditou nos seus pais? Você acreditou nos seus professores? Você acreditou nos seus amigos? Você acreditou na sociedade? Você acreditou em mim? Espere um pouco. Tome muito cuidado porque nós temos a tendência de acreditar na maioria das coisas que escutamos, sabe por quê? Porque, em primeiro lugar, você foi condicionado a ouvir, acatar e seguir as figuras de autoridade como os seus pais e os seus professores. E em segundo lugar porque tudo aquilo que nós conseguimos assimilar facilmente nós acreditamos rapidamente. Aquilo que é facilmente entendido pelo seu cérebro é rapidamente armazenado como uma informação correta. Por isso, eu pergunto: você vem acreditando em mim? Você veio acreditando em tudo o que eu falei para você aqui? Por que você não questiona as minhas ideias? Por que você não põe em xeque os meus argumentos, tentando contrariá-los? Será que tudo o que eu falo para você é aceito como certo? Nem tudo o que eu falo é certo, pelo menos pode não ser para você. Para mim, logicamente, tudo o que eu falo é certo – até o presente momento. Porque é a minha vida, a minha realidade, a minha personalidade, a minha percepção de mundo. Mas para você muitas das coisas que eu digo podem não ser certas. Somos únicos e diferentes, não adianta fugir deste fato. Tudo o que eu falo funciona e faz bem para mim, mas para você pode não fazer tão certo e tão bem assim. Então, você, como um pensador, um questionador, um observador, deve aprender a pensar por si próprio para entender o que faz sentido e funciona para você e o que não faz sentido e não funciona para você. Eu tenho uma regra de vida muito clara: de tudo o que ouço das outras pessoas eu aproveito aquilo que eu posso aproveitar e descarto aquilo que não posso aproveitar. Porque todas as pessoas têm suas qualidades e defeitos, suas ideias e ideais, seus valores e paradigmas, e todos são diferentes, por isso eu filtro aquilo que, na minha visão de mundo, vale a pena ser adicionado no meu repertório de conhecimento para ser aproveitado no futuro e descarto aquilo que não vale a pena. Todas as pessoas podem me ensinar alguma coisa útil, mas todas podem me ensinar muitas coisas inúteis também, por isso é preciso aprender a filtrar as informações. E você percebeu o que eu acabei de fazer aqui? Eu falei para você não acreditar em mim sem questionar e sem pensar a respeito do que eu falo. Mas você vai acreditar em mim? Você vai seguir o que eu falei? Questione até o fato de eu falar para você questionar, não compre por um preço tão baixo a minha verdade. O fato de eu falar para você pensar por si próprio deve ser levado a sério por você? Não sei. Isso faz sentido para você? Vale a pena? Está em congruência com os seus valores? É você que sabe, é você que deve saber. Ou não? Será que sim? Será que não? Talvez? E agora? Você acreditou em mim?

Dia 83: Qual é a hora da recarga?

Eu trabalho bastante, até porque sou empresário e meu próprio chefe, então todo o meu negócio depende de mim para dar certo, principalmente estrategicamente. Muitos dos meus mentores, também empreendedores, trabalham de 12 a 16 horas por dia, e por isso eu tenho a tendência de levá-los bastante a sério, seguindo os passos deles. Antigamente eu tinha essa visão e atitude. Eu pensava que precisaria trabalhar pela maior parte do dia para ter uma empresa bem-sucedida. Mas a vida não é só trabalho. Além de trabalhar, nós precisamos estudar, o que muitas pessoas param de fazer depois da faculdade, e precisamos descansar. O trabalho é indispensável na vida do homem, ninguém consegue viver só de férias, o trabalho engrandece, enobrece e eleva o homem. O trabalho, além de ser uma fonte de renda, é capaz de proporcionar satisfação e autorrealização para uma pessoa. O estudo, muito negligenciado, é fundamental para que você continue evoluindo o cérebro, modificando as suas conexões cerebrais, elevando o seu conhecimento, aumentando a sua cultura, expandindo a sua consciência e se desenvolvendo cada vez mais como pessoa. Por último, o descanso serve para você relaxar e recarregar as energias. Para trabalhar e estudar bem é preciso descansar bem. Além do mais, é no descanso, enquanto você se recarrega, que surgem os melhores insights e as soluções inovadoras. A criatividade floresce quando você não está tentando ser criativo, mas quando você está em um estado mental e cerebral relaxado, sem cobranças, sem pressões. É nessa hora que o cérebro consegue juntar informações e combiná-las criando algo totalmente inédito e inovador. Por isso, se você tem a tendência de trabalhar muito, negligenciando o estudo e, principalmente, o descanso, passe a programar na sua agenda um tempo para ter tempo. Programe um tempo para que você possa parar, relaxar e recarregar. A recarga não é opcional, é obrigatória para que você consiga viver em alta performance e consiga viver de forma plena, equilibrando todas as áreas importantes da vida, mesmo que em muitos momentos você viva desequilibrado. Ninguém nasceu só para trabalhar, só estudar ou só recarregar. Esses 3 elementos precisam estar em equilíbrio e, claro, muitas vezes você precisará sair do equilíbrio para alcançar resultados acima da média, mas a sua meta principal, que deve ser buscada na maior parte do tempo, é atingir o equilíbrio entre essas 3 áreas: trabalho, estudo e descanso. Portanto, se você ainda não tem, qual será a hora da recarga?

Dia 84: Essa não é a resposta

Ontem eu estava vendo um vídeo no YouTube, de um canal que eu acompanho regularmente, e o cara do vídeo disse que estava com um tênis novo e que todo vídeo ele aparecia com um tênis novo. Todo vídeo com um tênis novo? Isso dá quase um tênis por semana, no mínimo, ou 52 pares de tênis novos por ano. Será que ele precisa disso? Será que eu preciso disso? Será que você precisa disso? Você não precisa de outro tênis, você não precisa de outro sapato, você não precisa de outro celular, você não precisa de outra bolsa, você não precisa de outro carro, você não precisa de outra roupa, você não precisa de outra casa, você não precisa de mais coisas na sua vida. É claro que comprar uma coisinha ou outra, de vez em quando, não faz mal para ninguém. Comprar nos deixa momentaneamente felizes. Eu não sou um extremista que acredita que você deve viver só com pão e água. Não, não é isso o que eu quero dizer. O que eu quero dizer é que essa não é a resposta. Muitas pessoas acreditam que comprar cada vez mais coisas é a resposta, mas comprar mais coisas não é a resposta. Nós temos uma forte tendência de associar a felicidade com o dinheiro porque acreditamos que através do dinheiro poderemos comprar coisas e quando comprarmos coisas seremos felizes. Mas isso não é verdade. Existe um teto para o ato de comprar coisas. Na verdade, quando você é capaz de suprir as suas necessidades básicas, tem um teto para morar e comida na mesa todos os dias, comprar coisas não vai deixá-lo mais feliz, por isso você não precisa de mais nada. Todas as coisas acima disso se tornam desnecessárias. Ao invés de comprar coisas, sabe o que fará você mais feliz? Experiências. Viver experiências, que podem ser compradas, tornará você muito mais feliz do que se você usasse o mesmo dinheiro para comprar coisas. Então se você tem o costume de sair comprando coisas para se sentir feliz, e, inclusive, você pode fazer isso inconscientemente, pare de gastar o seu dinheiro com coisas e compre experiências. Na verdade, foi provado através de pesquisas que investir em experiências é muito mais gratificante para o ser humano do que investir em produtos. E sabe qual é uma das melhores formas para viver experiências? Viajar. Viajar é, possivelmente, a melhor maneira de todas para que você viva novas experiências. Quando foi a última vez que você fez uma viagem? E quando foi a última vez que você comprou alguma coisa? Em qual das duas situações você se sentiu mais feliz? Pense nisso. Sempre que você estiver diante de uma decisão de compra, lembre-se que comprar mais alguma coisa não fará você mais feliz. Lembre-se que essa não é a resposta. Se for para investir em algo, invista em experiências.

Dia 85: Você é fruto das expectativas deles

Desde que você nasce dizem o que você precisa fazer. Faça isso, faça aquilo, não faça isso, não faça aquilo. Os seus pais ensinam tudo para você, desde a mínima coisa que você não pode fazer até aquela grande coisa que você é obrigado a fazer. E aí, enquanto você vai crescendo, na escola e na faculdade, vêm os seus professores e, da mesma forma, falam para você o que é o certo e o errado. Depois, o que acontece? Você se forma na faculdade, arranja um emprego e ganha de brinde um chefe. E o seu chefe, da mesma maneira, está sempre falando para você o que fazer ou deixar de fazer. O fato é que durante a nossa vida inteira, em nosso processo de amadurecimento pessoal, desenvolvemos uma programação mental que nos faz escutar e fazer o que os responsáveis mandam nós fazermos. E por causa disso você acaba se tornando aquilo que os seus grupos mais próximos esperam que você se torne. Só que a mentalidade dos grupos próximos de você é baseada no sistema, que engloba os meios de comunicação, o ensino formal de educação e a sociedade de forma geral. O problema é que o sistema é muito quadrado, rígido, inflexível e fundamentado em paradigmas muito antigos, que já não são mais adequados para as mudanças brutais que a tecnologia gerou na sociedade moderna. Dessa forma, você, que é redondo, tenta se encaixar em um sistema quadrado. É claro que isso não vai dar certo. A principal influência para que você tenha se tornado quem você se tornou é a sua família. A sua família moldou você e esperou que você se tornasse a pessoa que ela gostaria que você se tornasse. E muito provavelmente você se tornou a pessoa que os seus familiares gostariam que você se tornasse ou está prestes a se tornar. E não tem problema nenhum nisso, contanto que a pessoa que você tenha se tornado realmente satisfaça o seu ser. Se a pessoa que você se tornou gera autorrealização para você, ótimo. O problema é que nem sempre é assim, aliás, na maioria das vezes não é assim. Então você precisa ter um pensamento crítico apurado para perceber e entender se quem você se tornou foi quem você realmente queria se tornar ou a pessoa que você se tornou é fruto apenas das expectativas dos seus grupos de convívio mais próximos. Você é a pessoa que realmente gostaria de ser? Se você não se tornou quem você quer se tornar, reinvente-se. É difícil ir contra o seu grupo mais próximo, mas é inevitável se você quer viver uma vida legítima, uma vida em que você é aquele que cria e vive a própria história. Se você sabe que não se tornou quem você queria ter se tornado porque o seu grupo de convívio mais próximo quis que você se tornasse outra pessoa, saia dessa enrascada o quanto antes, doando a quem doer, reclamando quem reclamar, chorando quem chorar. Porque não vale a pena viver a vida de outra pessoa. Você só tem uma vida. E você só tem algumas décadas de vida. Não desperdice o seu tempo fazendo aquilo que você não quer fazer, não fazendo aquilo que você quer fazer e não sendo aquela pessoa que você quer ser. Faça o que você quer fazer e seja quem você quer ser. Seja legítimo.

Dia 86: O que você conseguiu?

Estamos chegando em mais um final de ano, hoje já é quase Natal e mais um ano está indo embora. Cada vez mais, parece que os anos voam. Parece que foi ontem que eu entrei na faculdade, em 2010. Mas, enfim, o que eu quero saber hoje é o que você conseguiu. O que você conseguiu este ano? O que você fez de relevante na sua vida? O que você conquistou? No começo de 2020 você traçou metas para si mesmo? Ou você aceitou permanecer um ano inteiro à deriva, apenas reagindo às circunstâncias, pessoas, eventos e acontecimentos? Será que você viveu um ano de crescimento, expansão, evolução e melhoria pessoal ou apenas repetiu o mesmo ano que você havia vivido anteriormente? Você conseguiu realizar as suas metas? Ou será que você nem traçou metas? Se você não conseguiu cumprir todas as metas que você traçou, o que faltou? Por que você não conseguiu? O que você deveria ter feito? Como você deveria ter feito? Por que você deveria ter feito? Já estamos quase no último dia do ano, mas mesmo que você não tenha feito nada, ainda dá para mudar e gerar um grande resultado, um resultado expressivo na sua vida. Ainda dá para fazer o seu ano valer a pena. Sabe como? Mudando a sua perspectiva de uma vez por todas. Mudando de vez a sua mentalidade. Você tem que entender de uma vez por todas que se você não forçar a barra, criando metas, traçando planos de ação e agindo massivamente todos os dias para fazer alguma coisa, nada vai acontecer na sua vida e ela vai continuar sendo sempre a mesma. Porque o nosso cérebro quer nos manter na zona confortável, preservando a nossa energia. Não é incomum, quando não muda intencionalmente, você passar alguns anos da sua vida no piloto automático, fazendo rotineiramente as mesmas coisas todos os dias, sem evoluir em nada, sem crescer e se desenvolver. E aí, no fim das contas, você acaba vivendo o mesmo ano repetidas vezes. Essa situação é triste. Não vale a pena. Por isso, se você não conseguiu muita coisa esse ano, ainda dá tempo. Você ainda pode, de uma vez por todas, decidir começar a tomar o controle da sua vida, ser o líder de si mesmo e o tomador de decisões do próprio destino. Se você realmente se compromete com isso, então eu faço um desafio para você. Eu desafio você a mudar intencionalmente uma coisa na sua vida nos próximos 7 dias – e não importa o dia, o mês e nem o ano em que você esteja lendo isso. Porque se você realmente aceitar o desafio, você vai poder dizer que o seu ano valeu a pena, porque você conseguiu mudar uma coisa, mesmo que pequena. Se você não aceitar o desafio, sabe o que restará? Restará aquilo que você conseguiu esse ano. E o que foi que você conseguiu? 

Dia 87: Qual é o seu nível de originalidade?

Você é novo e inovador ou apenas mais um produto do meio? Você é original ou mais uma peça na engrenagem do sistema? Você tem ideias próprias e age a partir dos seus próprios valores e convicções ou aceitou seguir aquilo que o sistema impôs para você sem ao menos questionar o status quo e buscar por outras alternativas? Ser original é ter voz própria, mente própria e atitude própria. Ser original é ser único, fazendo diferente. Ser original é não ser mais do mesmo, é não seguir pelo convencional, é mudar, é revolucionar, é encontrar outro caminho, o próprio caminho. Porque não é incomum você chegar na metade da vida e perceber que não é original. É o mais comum, na verdade, você chegar aos 30 anos e perceber que se tornou mais um produto do meio medíocre em que vivemos, mais um peão que vive de acordo com o que o sistema prega para a gente. É muito comum você ser comum. E eu detesto ser comum. Qual é a graça de ser comum? Qual é a graça de ser mais um na multidão? Qual é a graça de ser amarelo no meio de mais um bilhão de amarelos? Você já pensou em ser vermelho no meio de tantos amarelos? Ou quem sabe azul? Verde? Roxo? Cinza? Qualquer cor, menos a cor padrão. Não seja mais um boneco do sistema, uma marionete controlada pelas mãos de outras pessoas. Questione, ouse, arrisque, invente e se reinvente, mas, de maneira nenhuma, aceite passivamente as ordens e as obrigações que o sistema quer impor na sua vida a todo custo. Você é um original em potencial, todos nós somos, porque o nosso cérebro é uma máquina pronta para se modelar, se inventar e se reinventar. O primeiro passo para que você se torne original é entender que você pode se tornar original. É entender que você não precisa ser mais um na multidão, é entender que você pode se destacar. E, veja bem, se destacar, nesse sentido, não quer dizer criar nenhuma obra magnífica para a humanidade. Até pode ser, mas não precisa, necessariamente, ser. Ser original significa, em essência, fugir do padrão, não ser comum. Apenas o fato de você ir contra a corrente, remando contra a maré, já torna você um original. E é claro que essa é apenas a minha opinião. Eu não vejo graça em ser mais um no meio da multidão. Se para você esse tipo de vida vale a pena, sem problemas. Cada um é livre para fazer as próprias escolhas. Mas seguir o seu próprio caminho, ouvir a sua própria voz e criar a sua própria obra é muito mais gratificante e realizador, isso eu garanto para você. Então decida. Você quer ser original? Ainda há tempo. Nunca é tarde. O seu cérebro, como eu disse, tem uma capacidade incrível de se modelar e se reinventar. Então só depende de você escolher sair do padrão e fazer diferente. Qual é o seu nível de originalidade?

Dia 88: Pare de dormir e comece a sonhar

Mais importantes do que aqueles sonhos que você tem dormindo, são os sonhos que você sonha acordado. Você tem sonhado acordado? Pare de dormir e comece a sonhar. Aquele velho clichê de que sonhar grande e sonhar pequeno dá o mesmo trabalho é a mais pura verdade. Se eu posso sonhar grande, por que eu vou sonhar pequeno? Vai dar o mesmo trabalho. Ah, mas vai ser muito desconfortável, vai ser muito cansativo. Mimimi, mimimi, mimimi. Para. Chega. Se livra dessa postura vitimista. Se livra dessa conformidade. Se livra dessa falta de protagonismo. Vai dar trabalho mesmo, e vai dar muito trabalho, vai dar tanto trabalho a ponto de você achar que não vale a pena tanto trabalho. Mas e daí? O que você quer da vida então? Você quer ficar sentadinho, o dia inteiro assistindo Netflix? Você quer ficar na moleza o resto da vida? Se a sua resposta for sim, eu sinto lhe informar, mas você vive uma vida triste. Um ser humano precisa produzir, trabalhar, estudar, viver com significado. Lutar por um grande sonho torna você vivo, faz com que você viva com intensidade, com tenacidade, com voracidade, com sagacidade, com vontade de acordar todos os dias, abrir os olhos e partir para cima. O mundo é dos grandes sonhadores. De Copérnico a Martin Luther King, de Leonardo da Vinci a Elon Musk, todos que mudaram o mundo foram grandes sonhadores. Você pode aceitar ter um sonho pequeno, claro, como todos fazem. O sonho da casa própria, o sonho do emprego com um alto salário, o sonho do carro do ano, o sonho da viagem para a Europa. Francamente, que sonhos pequenos. Será que não tem mais nada por aí? Sério mesmo? Você não quer suplantar esses sonhos tão medianos? Quanta pequenez. Você pode muito mais do que isso. Você é muito mais capaz. Por que não sonhar em viajar para a Lua? Por que não sonhar em criar uma empresa listada na Bolsa de Valores? Por que não sonhar em escrever um livro best-seller? Por que não sonhar em ajudar um bilhão de pessoas? Por que não sonhar em ter dez filhos? Por que não sonhar em fazer a coisa mais difícil que você pode imaginar agora? Você pode deixar para o mundo uma obra muito maior do que aquela que vislumbra neste exato momento. Então trate de colocar em pauta um sonho que hoje você acredite ser de impossível realização. E, principalmente, um sonho que não esteja relacionado apenas com você. O meu carro, a minha casa, a minha empresa, o meu corpo, o meu dinheiro. Pare de sonhar tanto só com você e inclua outras pessoas no seu sonho. Adote um sonho que esteja relacionado com a atitude de ajudar as outras pessoas. Adote um grande sonho que esteja ligado com o ato de tornar a vida dos outros seres humanos melhor. Isso vai tornar você, por experiência própria, extremamente feliz e realizado. Sonhe acordado, e sonhe muito mesmo, mas não seja mais um individualista raso, alcance a profundidade pensando no coletivo, pensando em como você pode tornar o mundo um lugar melhor com o seu sonho. Todos os grandes sonhadores têm essa característica, os sonhos deles, invariavelmente, estão relacionados com o fato de deixar o mundo um lugar melhor para todos. Por isso eu pergunto novamente: você tem sonhado acordado? Está na hora de parar de dormir e começar a sonhar.

Dia 89: Naquele momento, eu estava precisando disso

No final do ano passado eu me dei férias. Naquele momento, eu estava precisando disso. Eu vinha trabalhando há muitos anos sem férias, até nos finais de semana. Eu sentia que eu precisava tirar um tempo para recarregar. Eu sentia que eu precisava descansar um pouco e tirar a mente e os pensamentos do trabalho. Eu tenho uma rotina flexível, porque eu trabalho em casa, mas mesmo assim, inevitavelmente, acabo trabalhando bastante. E todos nós precisamos de férias. Um homem não vive só de trabalho, precisamos também do estudo, do lazer e do descanso. É preciso parar. É preciso parar para parar. É justo. Faz bem. Abre a sua mente. Expande a sua consciência. Eu aproveitei as minhas férias passadas para fazer coisas completamente diferentes daquelas que eu fazia na minha rotina. Eu mudei bastante a minha rotina. A única coisa que eu continuei fazendo foi escrever. Todos os dias eu escrevo, eu já falei isso em outra reflexão. Nas minhas férias eu continuei escrevendo porque os meus textos não poderiam parar, eu precisava manter o meu comprometimento diário com a escrita. A escrita foi a única coisa do meu trabalho que eu ainda mantive naquelas férias. Porque, como você deve saber, o meu comprometimento é maior do que tudo. Quando eu falo está falado. Quando eu me comprometo eu cumpro. Porque eu não tento, eu faço. Quando eu me comprometo com algo, não existe a mínima possibilidade de eu falhar. E eu havia me comprometido em escrever textos diariamente, por tempo indeterminado, independentemente do que acontecesse. E eu ainda escreverei textos por muito e muito tempo, até eu me comprometer em deixar de escrevê-los, o que eu não sei quando e se vai acontecer. Enfim, naquele momento eu continuei escrevendo textos, mas escrevi em outros horários, em horários fora do habitual, para mudar o nível de ondas cerebrais no qual eu estava habituado a escrever. E saíram coisas diferentes por causa disso. Fora isso, eu tirei aquelas férias para abrir a cabeça e expandir o meu entendimento de mundo, para voltar outra pessoa, com outras ideias e perspectivas. Eu lembro que eu ia dormir e acordava na hora que desse na telha, sem despertador (apesar de que, muitas vezes, eu já acordava sem despertador). Mas abrir os olhos na hora que o seu corpo realmente quer é a melhor coisa, não é verdade? Enfim, foi ótimo tirar aquelas férias. E esse ano eu vou me dar férias novamente. Portanto, eu digo para você, por experiência própria, que se você também vem trabalhando há muito tempo sem tirar férias, talvez seja a hora de você dar um descanso para si mesmo, para o seu corpo e para a sua cabeça. Você merece. Todos merecemos. Concorda? De vez em quando, você realmente precisa ficar apenas de pernas para o ar, sem nenhum compromisso, sem nenhuma formalidade, sem nenhuma rotina pré-programada. Naquele momento, no final do ano passado, eu estava precisando de férias. E eu me dei o merecido descanso que eu precisava. E você hoje? Será que você precisa se dar um descanso também? Se você sentir que precisa, descanse. Você merece tirar umas férias.

Dia 90: Feliz Natal!

Hoje, nessa noite, nós comemoramos o Natal. Feliz Natal! Que você realize tudo aquilo que deseja na sua vida e conquiste todos os objetivos que você espera realizar. Mas claro, não apenas espere sentado realizar tudo aquilo que você quer realizar, busque proativamente por realizar os seus sonhos. Como eu sempre digo, nada acontecerá se você não tomar a decisão de fazer acontecer. Então sonhe, mas aja, aja todos os dias, proativamente, para realizar tudo aquilo que você quiser. Eu desejo que você realize todos os seus grandes sonhos e, acima de tudo, que você seja muito feliz. Porque no final isso é o que mais importa, que sejamos felizes. O que mais importa é você acordar todos os dias feliz, com vontade de levantar para produzir e viver mais um dia em grande estilo, simplesmente porque você percebe que tem o privilégio de poder respirar e existir. Curta hoje com as pessoas que você mais ama na vida, porque elas são o que mais importa na sua vida. As pessoas fazem você feliz. São as pessoas que fazem você feliz. A sua maior fonte de felicidade são os seus relacionamentos mais íntimos, as pessoas mais próximas de você, e a convivência que você tem com elas. É isso o que realmente faz você feliz. Por isso, viva e conviva! Hoje é um dia para descansar, um momento para relaxar e curtir. O que deveria ter sido feito já foi feito, então esqueça de todo o resto, apenas viva o momento presente, apenas saboreie a ceia de Natal com a sua família e com as pessoas queridas que estarão junto com você, focando-se totalmente no momento presente. Cada dia que passa em nossas vidas, na verdade cada segundo, não volta mais. Cada momento é único e insubstituível, você nunca mais viverá o que acabou de viver no exato segundo que acabou de passar. Então aprenda a viver, aprenda a ser feliz no único momento que existe, o aqui e agora. O presente é um presente, então aprenda a aceitar o presente como ele se apresenta. Mais uma vez, feliz Natal, tudo de bom para você e para a sua família. Ainda tem muito pela frente, a vida é uma aventura a ser vivida e uma maravilha incomparável. Pense bem, você tem o privilégio de viver, você tem o privilégio de existir. Você pode pensar, se mexer, viver. Só isso já não basta para que você seja uma pessoa feliz? Poucos têm o privilégio de viver. E raros têm o privilégio de viver como um senhor do mundo, um homo sapiens. Mas nós podemos, então aproveite. Feliz Natal!

Dia 91: A dificuldade em mudar padrões

Eu acordo todos os dias às 5h, talvez você saiba disso ou não. Eu durmo entre 21h e 21:30h diariamente e acordo às 5h. Nas minhas férias do ano passado eu decidi não ter mais horário para dormir e acordar. Eu lembro que eu ia dormir mais tarde, lá pelas 23h ou meia-noite e sabe o que acontecia? Mesmo indo dormir mais tarde do meu horário normal, eu acordava muito próximo do mesmo horário que eu estava habituado a acordar. Às vezes eu acordava 5:10h, outras vezes 5:20h e eu lembro até de um dia que eu acordei às 5:08h. Você sabe por que isso acontecia? Porque o cérebro tem uma grande dificuldade em mudar padrões. O meu organismo já estava habituado há tanto tempo em acordar às 5h de modo que mesmo que eu tentasse, no começo, não era fácil mudar. Como você já deve saber o cérebro adora padrões porque os padrões, as rotinas automatizadas, economizam a nossa energia e, consequentemente, preservam a nossa sobrevivência. É por isso que é tão difícil mudar um padrão, porque o cérebro faz de tudo para que você mantenha o seu padrão já estabelecido. Mas existe um segredo muito simples para mudar padrões já bem estabelecidos pelo seu cérebro. Você sabe qual é o segredo para mudar um padrão? A insistência. Você precisa insistir em uma nova rotina até que o seu cérebro se acostume com ela e passe a adotá-la. Por isso, se você realmente quiser mudar um padrão, é preciso insistir, gradativamente, passo por passo, etapa por etapa, até que o seu cérebro se acostume com o novo comportamento e, de fato, consiga mudar. Pode ser que no começo seja difícil para você, e provavelmente será, mas se você quiser mudar essa adaptação inicial precisa ser vencida. Quando você insiste, insiste e insiste, mesmo diante do desconforto, não existe outra opção para o seu cérebro, apenas aceitar e se adaptar a uma nova rotina, porque pode ter certeza que ele fará isso. O seu cérebro vai se adaptar a uma nova rotina da mesma forma que ele se adaptou à sua rotina habitual. Então, se você quiser mudar um padrão, tome repetidamente a nova e mesma atitude diariamente, no mesmo horário. Insista até que o seu cérebro não tenha outra opção. A dificuldade em mudar padrões é real, mas pode ser vencida através da sua insistência.

Dia 92: Qual é o seu trabalho intelectual?

Você tem algum tipo de trabalho intelectual? Você realiza, regularmente, algum tipo de trabalho intelectual? O ser humano tem, basicamente, 4 dimensões. E uma dessas 4 dimensões importantíssimas é a dimensão mental. Quando você trabalha a sua mente, você trabalha o seu intelecto. O meu trabalho intelectual consiste, basicamente, em ler bastante e escrever bastante. Eu leio e escrevo bastante todos os dias. O próprio ato de eu ler e escrever todos os dias trabalha o meu intelecto. Eu preciso usar muito a minha mente para conseguir ler e escrever diariamente. E não é fácil, mas eu sempre consigo. E eu consigo porque quanto mais eu leio, escrevo e treino o meu intelecto mais eu desenvolvo a minha inteligência e a minha capacidade de desenvolver novas ideias e concepções. Nós vivemos em uma cultura em que quando saímos da faculdade praticamente paramos de ler e escrever (com exceção de pessoas em que o trabalho depende da leitura e da escrita). O fato é que, infelizmente, a maior parte das pessoas, depois que se forma na universidade, passa uma vida inteira sem nunca mais ler ou escrever com consistência. Será que você faz parte desse grupo de pessoas? O grande problema é que quando você não trabalha a sua mente, aos poucos ela vai se atrofiando. Aos poucos ela vai definhando, fica enferrujada, rígida, inflexível. Por isso, você precisa ler e escrever. Você precisa trabalhar a sua mente todos os dias. Uma mente ativa mantém o seu cérebro ativo, que mantém a sua saúde em alta, de modo geral. Trabalhar a sua mente desenvolve a sua inteligência e a sua capacidade de enxergar além. O ser humano é muito complexo e é sustentado por uma engrenagem que engloba várias partes. Se todas as partes não funcionarem em harmonia, com congruência, alguma coisa de errado certamente acontecerá. E uma das partes que mais precisa estar funcionando bem é a parte mental. Trabalhar a sua mente não é uma opção, é uma obrigatoriedade. Portanto, reflita e responda: hoje você não trabalha a sua mente e não desenvolve o seu intelecto? Se a sua resposta for sim, então, pelo seu bem, introduza em sua rotina atividades que desenvolvam a sua mente. A minha sugestão é que você faça exatamente o que eu faço: leia e escreva todos os dias da sua vida. É muito importante que você transforme estas atividades em exercícios rotineiros, mesmo que seja por um pequeno período. Ler por 10 minutos e escrever por outros 5 minutos já é alguma coisa, e com certeza é melhor do que não fazer nada. Você não precisa se tornar uma espécie de Warren Buffett, que lê durante 80% do dia, nem um Stephen King da vida, que escreveu inúmeros livros de sucesso. Você só precisa colocar a sua mente para trabalhar, apenas isso. Mesmo que você leia e escreva por apenas alguns poucos minutos, você já estará exercitando a sua mente em algum grau. E isso é o mais importante. Portanto, eu pergunto novamente: qual é o seu trabalho intelectual? Se você não tem um trabalho intelectual, qual será a partir de hoje?

Dia 93: Todos passam por isso

Como eu já falei em outra reflexão, eu escrevo todos os dias. Mas às vezes eu estou sem inspiração para escrever. Muitas vezes, eu acho os meus textos ruins. Em muitos momentos, é difícil escrever. Às vezes eu me arrasto para escrever. Em muitos dias, por causa da rotina cansativa, de noites mal dormidas e da falta de engajamento cerebral, não é tão fácil escrever. E isso também acontece quando eu gravo vídeos. Nem sempre as coisas funcionam a mil maravilhas. Muitas vezes eu erro e gravo novamente. E o fato é que todos passam por isso. Todos passam por momentos de baixa inspiração. Hoje é um dia desses para mim. Ninguém consegue produzir em alta performance durante o tempo inteiro, 365 dias por ano. Então, não estando tão inspirado hoje, eu tive o insight para falar justamente a respeito disso. A falta de inspiração me inspirou a falar sobre a falta de inspiração. Aqui já me faltam palavras, eu já estou querendo encerrar a reflexão e ir fazer outra coisa. Aliás, hoje eu não estou nem com vontade de ler. Eu já acumulei leitura de ontem, que ficou para hoje, e hoje eu também não estou afim de ler, mas vou ler mesmo assim. Enfim, fazer o quê? Isso faz parte de ser humano. São quase 100 dias escrevendo todo santo dia com muita inspiração e motivação, por isso eu sabia que esse momento chegaria, é inevitável. Na verdade, eu percebo que temos padrões de altos e baixos, em tudo o que gostamos de fazer. Para mim sempre foi assim, na musculação, no trabalho, na leitura, no desenvolvimento pessoal, no empreendedorismo. Na maior parte do tempo eu tenho um grande interesse, mas de vez em quando dá uma cansada. Eu também sou um ser humano. Tudo que é demais, inevitavelmente, acaba enjoando. Mas, felizmente, a força sempre volta. Ela sempre volta. O interesse e a motivação pelas áreas que eu sou apaixonado sempre voltam. E é incrível que, neste exato momento, enquanto eu falo, a minha inspiração e motivação estão voltando. Apenas por começar a fazer eu me inspirei, me motivei e o vídeo está se desenrolando. Mas enfim, é muito importante que você esteja ciente disso, na sua vida você viverá momentos de baixa inspiração e motivação, até naquelas coisas que você ama fazer e hoje realiza com muito prazer. Você terá momentos de baixa, isso é inevitável. Mas apesar disso, você voltará, porque nós sempre voltamos e nos engajamos novamente. Os interesses, às vezes, mudam, mas nós sempre acabamos retornando para a nossa essência, porque ela nos preenche, nos satisfaz e nos realiza, então, uma hora ou outra, a sua motivação e inspiração voltam. Por isso, quando você estiver passando por uma baixa de motivação e inspiração, em qualquer área da vida que seja, lembre-se que todos passam por isso, mas isso passa. Isso passa e uma hora tudo volta ao normal.

Dia 94: Por que as pessoas não se entendem?

Final de ano e época de Natal combinam com o quê? Com encontros familiares, não é verdade? Mas, muitas vezes, encontros familiares acabam em quê? Desentendimentos, divergências de opiniões e discussões acaloradas. Não é assim na sua família? Pelo menos na minha família é assim que acontece. E você sabe por que as pessoas não se entendem? As pessoas não se entendem, de modo geral, porque elas têm uma peça azul e tentam encaixá-la no quebra-cabeças verde das outras pessoas. As pessoas não se entendem porque elas falam em mandarim e querem que os outros entendam em italiano. Não é preciso pensar muito para perceber que isso não vai dar certo. As pessoas não se entendem porque existe uma divergência de valores, visões de mundo, opiniões e paradigmas mentais, o que gera inconsistência e incongruência entre elas. A solução para este problema é aprender a entender o outro. E para entender o outro, a solução é conseguir enxergar o mundo através das lentes do outro, e não a partir das suas próprias lentes. É preciso empatia para conseguir entender a outra pessoa. Não é fácil desenvolver a empatia, mas é possível. No final das contas, não se trata de estar certo, não se trata de impor ferrenhamente as suas opiniões e as suas crenças para as outras pessoas, mas de entender e aceitar os pontos de vista e as crenças delas. Se trata de entender e aceitar que diferenças existem e que nós podemos conviver com elas. Entender que podemos, na realidade, crescer com as diferenças. Entender que nem todos pensam da mesma forma, que nem todos desejam as mesmas coisas, que nem todos têm a mesma visão de mundo e que nem todos são iguais e nunca serão. Entender que o seu direito é tão importante quanto o direito do outro. Entender que a cooperação é muito mais eficaz do que a competição. Entender que se você tivesse nascido no mesmo lugar, tivesse tido a mesma criação, tivesse vivido as mesmas experiências, tivesse lido os mesmos livros, tivesse sido criado pelas mesmas pessoas e nas mesmas circunstâncias, ou seja, se você fosse a outra pessoa, você seria exatamente igual a ela. Porque você é um ser humano igual ao outro. E todos nós, como seres humanos, estamos sujeitos às mesmas programações cerebrais e mentais. O que você é e a maneira como você pensa não passa de uma programação do cérebro. E a outra pessoa também. São apenas duas programações diferentes coexistindo. Se a sua programação fosse exatamente igual à programação da outra pessoa, você seria exatamente igual a ela, nos mínimos detalhes. Você já pensou nisso? Pensar neste simples fato traz uma grande dose de empatia para você e pode lhe ajudar no seu próximo combate interpessoal, que eventualmente pode – e vai – acontecer. As pessoas não se entendem porque elas são diferentes, mas ao tentar entendê-las você se torna mais parecido com elas. E ao se tornar mais parecido com elas você entende a cabeça e a visão de mundo delas. Dessa forma você começa a, de fato, entender profundamente as outras pessoas. E assim, finalmente, um dia vocês acabam se entendendo de verdade. Veja bem, entender o outro não necessariamente significa concordar com o outro, mas apenas entendê-lo e aceitar o que ele é e como ele pensa, tendo a clareza de que todos têm o direito de ser o que são e pensar como pensam. Custa tentar entender os outros? Custa, claro que custa. Mas um pouco de humildade não faz mal para ninguém. Portanto, a partir de hoje, se esforce para entender os outros, mesmo que você discorde deles. As pessoas não se entendem, mas você pode entendê-las.

Dia 95: Eu nunca pensei que falaria isso

Eu já pensei em desistir de criar novas reflexões todos os dias, sabia? Eu nunca pensei que falaria isso, mas eu já pensei em desistir. Eu disse que eu pensei, não que eu desisti e nem que eu vou desistir. Na verdade, eu mal e mal pensei, apenas deu uma cansada breve e passou pela minha cabeça em desistir. Mas eu nunca vou desistir. Porque eu nunca desisto de nada do que eu realmente quero na vida. Como eu já falei, o meu comprometimento é maior do que tudo. É por isso que eu não desisto nunca daquilo que eu quero. Teve alguns dias que eu gravei algumas reflexões tipo Ronaldinho Gaúcho em fim de carreira, sabe? Sem vontade de jogar. Mas, enfim, o fato é que você, na sua vida, na sua jornada, pensará em desistir em vários e vários momentos. Seja lá o que você estiver buscando, uma hora a vontade de desistir passará pela sua cabeça, é normal que isso aconteça com todas as pessoas. Em qualquer história de sucesso, todas as pessoas que chegaram lá também pensaram em desistir, pode ter certeza disso. Portanto, tenha a ciência que uma hora ou outra você pensará em jogar a toalha e ficará tentado a desistir. Mas será que você desistirá? Essa é uma grande diferença entre aqueles que têm sucesso daqueles que não têm. Aquelas pessoas que não alcançam o sucesso porque não conseguem o que querem cedem ao pensamento de desistência. Quando a vontade de desistir surge em suas mentes, rapidamente elas aceitam e desistem. Por outro lado, aqueles que são bem-sucedidos não desistem nunca, mesmo que tenham muita vontade de fazer isso. Você sempre terá vontade de desistir. Sempre. Mas nessas horas, quem será você? Aconteça o que acontecer, passe eu pelo que eu passar, eu nunca vou desistir. Eu sempre vou estar aqui, até porque sei que nós somos de fases. É assim que é. Ou você desiste ou você vence. Tentar é para sempre, mas desistir é só uma vez. A desistência daquilo que realmente se quer na vida é para os fracos. O que você escolhe? Não importa o tipo de pensamento que surja na sua cabeça, o que importa é o que você fará com ele. Em uma época, na minha cabeça surgiu o pensamento da desistência. E o que eu fiz com ele? Nada. Deixei que ele viesse e fosse embora. Simplesmente não permiti que ele me vencesse. Eu venci ele. Estou aqui vencendo ele. Você nunca perde para os seus pensamentos, nem para fatores externos, você perde apenas para si mesmo. Você só é capaz de perder para si mesmo. Quando desiste você perde para si mesmo. Portanto, olhe para aquelas coisas que você realmente quer realizar na vida, porque sabe que elas têm muita importância e grande valor para você, e se comprometa em não desistir nunca delas, acontecendo o que acontecer.

Dia 96: Nesse caso, esqueça todos

Eu sempre falo que você precisa de pessoas para viver e ser feliz. A própria ciência comprova que nós somos mais felizes quando temos relacionamentos próximos satisfatórios e engrandecedores. Portanto, você sempre precisará de pessoas para viver e ser feliz. Por isso, você sempre deve se lembrar de todos que tem importância para você e levar todas as pessoas mais queridas da sua vida em consideração. Mas, apesar disso, existe um aspecto em que, se for necessário, você precisará esquecer de todos. Sabe qual é? É quando o assunto é o rumo que a sua vida tomará, quando o assunto é o que você se tornará na vida. Sabe por quê? Porque existe uma grande pressão social, de todos os lados, e principalmente da família, para que você “se torne alguém na vida”. Você precisa se tornar alguém na vida, não é verdade? Mas o que é ser alguém na vida? Você quer ser alguém na vida? Quantas vezes você já ouviu isso de outras pessoas? Você não precisa se tornar alguém na vida. Pelo menos não aquele “alguém na vida” que terceiros esperam que você se torne. Você não precisa disso. Sabe do que você realmente precisa? Você precisa se tornar quem você quer se tornar. É a sua vida. Você só tem uma vida. Uma vida que passa rápido, muito rápido. Por isso, você não pode aceitar ser aquilo que outras pessoas querem que você seja, mesmo que isso signifique magoar e desapontar todos aqueles que estão ao seu redor. Todos mesmo. É uma atitude muito tirana querer impor o que os outros precisam ser. E infelizmente é isso o que acontece conosco. Desde que nascemos os outros impõem o que nós “precisamos ser”. E aí você pode acabar se sentindo mal, muito mal, por não se enquadrar nas expectativas que as outras pessoas criaram para a sua vida ou pode acabar se tornando frustrado e infeliz porque você aceita viver para satisfazer as expectativas de todas as outras pessoas, menos as suas. Só que as expectativas supridas devem ser as suas e não as expectativas alheias. Porque como eu falei, é a sua vida. Então, nesse caso, esqueça todos. Quando se trata daquilo que você irá se tornar, esqueça as convenções sociais, seja iconoclasta. Seja novo, inovador, original. Faça aquilo que você quer fazer. Nunca ceda às pressões sociais só porque você tem medo. Você sempre terá medo, mas você não pode ceder. Porque o arrependimento, lá na frente, algumas décadas depois, alguns anos depois, será o pior sentimento que você terá na vida. Se não permitir que a sua estrela brilhe você chegará no fim da vida extremamente amargurado por não ter feito e sido o que você realmente queria ter feito e sido, por não ter vivido a vida que você queria ter vivido e por ter aceitado ter se tornado alguém que os outros moldaram a bel-prazer. Eu não me tornei aquilo que as pessoas da minha família esperavam de mim. Eu fui contra tudo e contra todos. E eu sou a pessoa mais feliz do mundo por ser quem eu sou, por ter seguido o caminho que eu segui. Eu escolhi o meu caminho e me tornei extremamente realizado por ter tido a coragem de trilhar o meu próprio caminho. Eu sou legítimo. Eu esqueci de todos e fiz a minha história. E você? Você fará o que você realmente quer fazer ou sucumbirá à pressão alheia? Nesse caso, esqueça todos. Vá na sua. É você quem realmente sabe o que é o melhor para a sua vida, mais ninguém.

Dia 97: Eu desejo que esse seja o pior ano da sua vida

Estamos chegando em mais um final de ano e, para variar, este ano também passou voando. Quanto mais vivemos, mais parece que a vida passa rápido. Portanto, pense bem a respeito da sua vida. Esse ano valeu a pena para você? Mesmo com todos os problemas que vivemos neste ano conturbado, ainda assim você poderia ter realizado muitas coisas, eu tenho certeza disso. Eu realizei muitas coisas esse ano, assim como milhões de outras pessoas também realizaram. Por isso, se você não realizou, por que você não realizou? Não existem desculpas. A maior parte das pessoas darão desculpas, mas todas que derem desculpas, sem exceção, são aquelas que dão e darão desculpas durante todos os outros anos, independentemente de estarmos passando por uma crise mundial ou não. Quem fala que não realizou nada por causa da crise é a mesma pessoa que nunca irá realizar nada mesmo quando o mundo estiver andando a passos largos. E sabe por que esse tipo de pessoa não realiza nada nunca? Porque ela não determina nunca que o próximo ano será o pior ano da vida dela. Ué, pior ano da vida? Como assim? Todos falam que esse deve ser o melhor ano da sua vida. E isso tem um fundo de verdade, mas ninguém conta para você o outro lado. Para que o seu próximo ano seja o melhor ano da sua vida, ele também precisa ser o pior ano da sua vida, sabe por quê? Porque você só vai realizar as suas metas quando, de fato, arregaçar as mangas e suar a camisa todos os dias, sem desculpas, mantendo-se na zona de desconforto diariamente, sem mimimi e sem chororô. E fazer isso não é fácil, por isso o sentido de ser o pior ano da sua vida. Agora você entendeu o que eu quero dizer? Eu desejo que esse ano seja o pior ano da sua vida. Eu desejo que você trabalhe exaustivamente em prol dos seus sonhos e faça por valer, para que você chegue no final do ano que vem e diga com orgulho que você passou pelo pior ano da sua vida, que na verdade se transformou no melhor ano da sua vida. Vá com tudo e faça desse o pior ano da sua vida. O pior que você puder. Porque assim ele se transformará no melhor que você terá. A escolha é sua. Fazer o que você quiser fazer da sua vida é uma escolha sua. Na verdade, todo ano precisa ser o pior ano da sua vida. Porque assim, inevitavelmente, você também viverá a cada ano o melhor ano da sua vida. A abundância está ao seu alcance. Qual é a graça de não viver com abundância, sabendo que você pode alcançá-la? A abundância não é uma utopia. Todos podem viver em abundância. Não é pecado. Faz bem. Quanto mais abundante você for, mais você pode ajudar os outros a também serem abundantes. Então busque a abundância. Abundância de dinheiro, abundância de saúde, abundância de amor, abundância de bons relacionamentos, abundância de tempo, abundância de autorrealização, abundância de felicidade. Busque a abundância. Porque ela está ao seu alcance. Basta querer. Basta querer, sonhar e, principalmente, agir. Agir para que este seja o pior – e melhor – ano da sua vida. Eu desejo para você um Feliz Ano Novo e um novo começo, eu desejo que esse seja o início de muitas realizações na sua vida. Que estas resoluções de ano novo não sejam apenas da boca para fora, mas que de fato se realizem, porque você se comprometeu em realizá-las. Um Feliz Ano Novo e vá buscar a abundância fazendo desse o pior ano da sua vida. 

Dia 98: Concessões são necessárias

Em qualquer relação interpessoal nós precisamos fazer concessões. As pessoas têm ideias, pensamentos, crenças, ideologias, ideais, valores e atitudes diferentes. Não há como fugir deste fato, nós somos diferentes, muito diferentes, em vários aspectos. Todos nós somos extremamente diferentes. Por isso, em uma relação, qualquer relação, precisamos ceder, para encontrar um equilíbrio. Eu tenho as minhas ideologias, mas também aprendo a aceitar as suas e conviver com elas. Você tem as suas ideologias, mas também aprende a aceitar as minhas e conviver com elas. É assim que nós devemos pensar. Eu posso até não concordar com você, mas eu preciso aceitá-lo e entendê-lo. Eu posso até não concordar com você, mas preciso defender até a morte o seu direito de expressar quem você é. Se não for assim, não existe civilidade. Se não for assim, não existe harmonia. Se não for assim, a convivência se torna seriamente prejudicada. Portanto, aprenda a ceder. Aprenda a entender. Porque isso é sinônimo de aprender a conviver. Grande parte dos problemas que nós temos nos relacionamentos surge porque nós não conseguimos entender, ceder e conviver. Portanto, aprenda a fazer acordos. Faça acordos onde todas as partes saiam beneficiadas e satisfeitas. Procure sempre encontrar um equilíbrio que engloba as vontades de todos os envolvidos. Porque sempre é possível encontrar uma solução que seja benéfica para todos. É possível, pense nisso. Quando você se encontrar em uma situação que exija esse pensamento da sua parte, lembre-se disso. Mas claro, você, assim como o outro, precisará ceder em alguns momentos. Você precisa ceder de um lado ao mesmo tempo que o outro precisa ceder do outro. E, em muitos momentos, talvez você será obrigado a ceder completamente. Por isso, faça de vez em quando um sacrifício pessoal em favor da boa convivência, da harmonia e da paz de espírito geral. O fato é que, na maioria das vezes, colocando os cérebros para trabalhar em união nós sempre conseguiremos encontrar soluções para que todos os que estejam envolvidos possam sair ganhando. A vida não é uma competição, ela deve ser uma cooperação. Quando nós competimos, uns ganham e outros perdem. Quando nós cooperamos todos saem ganhando. Por isso, aprenda a cooperar. Você aprende a cooperar aprendendo a aceitar e entender o outro – eu já falei a respeito disso em outra reflexão. E você aprende a aceitar e entender o outro aceitando e entendendo as crenças, os valores, as ideias, os pensamentos, as ideologias, os dogmas, os paradigmas e as atitudes dele. Provavelmente agora você está de recesso, sem trabalhar, ou até de férias. E neste período, inevitavelmente, você acabará convivendo muito com a sua família. Então aproveite este período para desenvolver as suas habilidades sociais e interpessoais. Para desenvolvê-las com excelência, esteja pronto para fazer concessões e ceder à outra pessoa. Quando um cede um pouco aqui e o outro um pouco ali, conseguimos encontrar um equilíbrio saudável capaz de satisfazer todos os envolvidos. Concessões não necessárias para que exista um bom convívio pessoal, em todos os âmbitos que você tramita. Portanto, aprenda a ceder, visando o bem do todo, sempre que for necessário.

Dia 99: Aceite como é

Um dos nossos piores problemas é não aceitar as coisas como elas são e a vida como ela é e se apresenta. Mas as coisas são como são e a vida se apresenta da maneira que ela se apresenta, simples assim. Você tem dificuldade em aceitar essa verdade? Quando você se depara com um grande problema a sua falta de aceitação é o grande problema. Porque, na verdade, o problema não é o problema, o problema é sua falta de aceitação a respeito do problema. O problema existe, ele está ali e você não pode lutar contra este fato. Você nunca pode mudar o problema, mas você sempre pode mudar a sua percepção e atitude em relação ao problema. A mudança de perspectiva é o primeiro passo para que você vença o problema. E isso passa pela aceitação. Antes de qualquer coisa você precisa aceitar que o problema existe e que ele não vai mudar. Quantas vezes, diante de um problema, você gasta a sua energia resmungando, choramingando e se vitimizando? Ficar resmungando, choramingando e se vitimizando não vai adiantar nada. A pior coisa que você pode fazer diante de um problema é não aceitá-lo e tentar mudar o que não pode ser mudado. Não existe a mínima possibilidade de fazer isso. Por isso, você precisa aceitar. Antes de tudo, aceite as coisas como elas são, aceite as pessoas como elas são e aceite a vida como ela é. Porque quando fizer isso você quebrará a barreira que existe entre você e o problema, que é justamente a sua falta de aceitação a respeito dele. Só que, veja bem, de maneira nenhuma aceitar as coisas como elas são é o mesmo que se resignar e ficar conformado, acreditando que você não pode fazer nada a respeito. Você precisa aceitar que o problema existe e que não há nada que possa ser feito contra este fato. Este é o primeiro passo. Mas depois o que você precisa fazer é procurar ativamente por uma solução. Depois que você muda a sua percepção em relação à existência do problema em si é preciso mudar a sua percepção em relação à solução do problema. O que você pode fazer não para mudar o fato de que o problema existe, mas para criar um novo resultado e, consequentemente, um novo fato que represente o fim do problema? Essa, com certeza, é uma atitude de um protagonista da própria vida. Um protagonista não luta com aquilo que ele não pode lutar porque ele sabe que neste caso a derrota é certa. Um protagonista luta a partir daquilo que ele pode fazer com o que tem em mãos. E o que ele pode fazer? Resolver o que pode ser resolvido, nunca mudar o que não pode ser mudado. Um protagonista aceita a situação como ela se apresenta e age proativamente para fazer o melhor que ele pode com o intuito de criar a melhor solução possível. Portanto, lembre-se sempre: o problema não é o problema, o problema é a sua falta de aceitação em relação ao problema, a maneira que você enxerga o problema e como você age diante do problema. A partir de hoje, diante de qualquer problema, aceite-o e resolva-o. Ponto final.

Dia 100: As atividades essenciais

Eu tirei alguns dias de férias neste começo de novo ano e eu tenho pensado bastante nas minhas metas para este ano e cheguei em uma conclusão que eu já havia chegado há bastante tempo, mas não vinha pondo em prática com consistência. Eu cheguei à conclusão de que eu preciso focar nas atividades realmente importantes para mim. E eu incluo você nessa também. Nós precisamos focar nas atividades realmente essenciais para a nossa vida, em todas as áreas da vida. Eu sou um cara detalhista, perfeccionista e eu gosto de fazer tudo com muita qualidade. O problema é que, em muitos casos, isso não é necessário. Não adianta investir muito tempo para fazer algo  que não precisa ser esmiuçado e revisado ao máximo. Sempre existem aquelas atividades que são extremamente essenciais porque são elas que geram os maiores resultados em nossas vidas. Este é o princípio de Pareto em ação. Aproximadamente 20% das nossas atividades, em qualquer área da vida, geram 80% dos nossos resultados na área em questão. Sempre existe aquilo que é essencial. Então o que é essencial na sua vida? Em cada uma das áreas da sua vida, quais são aquelas atividades que vão gerar mais resultados? É nessas atividades que você deve focar. Você precisa procurar primeiro pela importância e em seguida procurar pela importância dentro da importância. Por exemplo, no meu negócio o que mais gera resultados é vender, produzir e divulgar conteúdo. Na minha saúde o que mais gera resultados é cuidar da alimentação e fazer exercícios físicos. Isso funciona para todas as áreas da vida. Por isso, você precisa fazer uma autoanálise para perceber o que, de fato, em cada área da sua vida, gera mais resultados. E aí você precisa se focar, primeiramente, nessas atividades. Comece primeiro pelas atividades mais importantes, pelas atividades essenciais, e só depois, se sobrar tempo e se realmente for necessário, você parte para o resto. Enquanto você não conseguir gerar resultados reais e expressivos nas atividades principais, esqueça todo o resto. Primeiramente, foque-se em fazer com excelência aquilo que é primordial, depois vêm o resto. Não adianta esmiuçar o que não deve ser esmiuçado e exaustivamente trabalhado no momento. Esqueça os detalhes irrelevantes e mantenha o seu foco e a sua energia nos pilares que sustentam cada uma das áreas da sua vida. Não tem coisa mais ineficaz do que fazer excelentemente algo que não deveria ser feito. Comece pelo básico e essencial, o básico que gera grande parte dos resultados, e só depois, quando você estiver muito bom e tiver muita consistência no básico, aí sim, só assim, só depois disso, você parte para ficar bom nos detalhes, nas atividades secundárias que geram a menor parte dos resultados. As atividades essenciais não têm este nome à toa, elas fazem parte da essência porque são fundamentais e constituem o mais básico e importante em algo. Portanto, sempre comece por elas.

Dia 101: Controle  o descontrole emocional

As emoções são poderosas influenciadoras dos seres humanos. As emoções positivas e negativas nos mudam totalmente, mesmo que momentaneamente. Quantas vezes você tomou uma atitude imprudente por causa da raiva ou fez algo que normalmente não faria, caso não tivesse tomado por um grande sentimento de alegria? Eu sou uma pessoa muito autocontrolada, extremamente autocontrolada. Porém, eu lembro que nas minhas férias passadas, mesmo eu tendo um alto nível de autocontrole, eu me permiti ser comandado por emoções negativas como raiva, ira e agressividade. Naquelas minhas férias eu decidi jogar só para brincar um jogo online extremamente competitivo, que eu não jogava há muitos anos, onde os jogadores podem conversar uns com os outros. E, infelizmente, eu me deixei levar pelas provocações de outros jogadores, dos times adversários. É difícil controlar, porque tudo isso está ligado com a nossa sobrevivência. É difícil, mas não é impossível. Quando você é provocado, como eu fui provocado muitas vezes, você pode ficar com raiva e revidar, você pode ficar com raiva e não fazer nada ou você pode decidir não ficar com raiva. Em qual dos 3 níveis você está hoje? Ficar com raiva e revidar é o mais básico, primitivo e instintivo. Ficar com raiva e não revidar exige uma certa dose de autocontrole e autoconsciência. Já o terceiro nível, decidir não ficar com raiva, é o ápice do autocontrole, porque isso não é fingir que você não está com raiva, é realmente, de fato, conseguir não ficar com raiva. Porque não é sobre o que o outro fala, é como você se permite ser impactado por aquilo que o outro fala. Você consegue, se assim quiser, não ser impactado. Mas, para isso, é preciso treinar essa habilidade, a capacidade de não se permitir ser afetado emocionalmente por aquilo que os outros falam para você. Ter a consciência plena desse cenário é a grande chave para que você consiga se desvencilhar dos truques que os nossos cérebros pregam na gente. Saber claramente e racionalmente que você está sendo dominado pelas suas emoções negativas e falar isso para si mesmo é a grande chave para que você consiga atingir um nível de autocontrole emocional muito grande. Porque quando não tem essa consciência você continua no piloto automático, sendo comandado pelas emoções negativas. Mas quando você toma a consciência, aí sim você pode intervir racionalmente e escolher outra maneira de pensar, sentir e agir. Portanto, monitore o seu descontrole emocional. Quando você sentir que está descontrolado, que fez o que não deveria fazer, que está se sentindo de uma maneira que não deveria estar se sentindo, traga para a sua consciência o fato de que você pode controlar o descontrole emocional. Isso vai virar a sua chave e fará você desenvolver maior poder emocional. O descontrole emocional pode ser controlado a partir do treino e da prática.

Dia 102: Quantas experiências podemos viver?

Um ser humano vive, em média, quase 80 anos. Mas durante essas 8 décadas, quantas experiências nós vivemos? E quantas nós podemos viver? Você já parou para pensar que as experiências que podemos viver são infinitas? Existem trilhões e trilhões de combinações de experiências que podemos viver. Nós poderíamos viver 1.000 anos e mesmo assim não conseguiríamos viver todas as experiências que podemos viver. Mas por que, mesmo podendo viver muitas e muitas experiências, nós passamos uma vida inteira vivendo muito menos experiências do que poderíamos viver? Você conhece pessoas que vivem o mesmo ano há 30 anos? Pessoas que viveram um ano repetido 30 vezes? Eu conheço várias pessoas assim. Aquelas que trabalham de segunda a sexta-feira em um emprego comum e esperam o final de semana para beber e assistir televisão até domingo de noite, quando ficam tristes porque a segunda-feira está chegando novamente. Eu conheço pessoas que fazem isso há 30 anos. Infelizmente, essa é uma vida triste, morna, sem graça, limitada. O nosso cérebro age para que nós fiquemos confortáveis, por isso é normal entrar na rotina e permanecer nela. É confortável. É agradável. Então nós tendemos a querer fazer sempre as mesmas coisas, daquele jeitinho que fazemos tão bem. Porém, sabendo conscientemente disso, você pode tomar a decisão de viver novas experiências todos os dias. Para que você tenha uma vida em que possa viver quantas experiências quiser durante os seus dias você precisa de liberdade. E para ter liberdade, no mundo em que vivemos, você precisa comprar o seu tempo. E para comprar o seu tempo você precisa ter fontes de rendimentos passivos que supram as necessidades financeiras do seu estilo de vida. Em outras palavras, você precisa ter independência financeira e não precisar mais trabalhar pelo dinheiro. E o fato é que se você conseguir chegar nesse patamar, ótimo, mas isso não é uma desculpa para que você viva um ano repetido 30 vezes. Enquanto você busca a sua independência financeira (porque você deve fazer isso), você pode – e deve – se forçar a viver novas experiências diariamente. Não precisam ser grandes experiências, podem ser pequenas coisas. Podem ser pequenas atitudes, pequenas atividades que façam você fazer coisas diferentes. Como eu disse, existem trilhões de combinações de experiências que você pode viver, então seja criativo e se abra para a vida. Experimente coisas novas, todos os dias, em todos os momentos que você puder. A sua vida pode ser muito mais interessante do que ela é agora, pode ter certeza disso. Quantas experiências podemos viver? Certamente, muito mais experiências do que de fato viveremos. Portanto, o que você está esperando?

Dia 103: Desvende esse poder

A mente humana é poderosa demais. E com isso eu não quero dizer que você pode mover objetos, criar magicamente algo do nada ou controlar outras pessoas. Eu não estou falando que a nossa mente é mágica e nem que ela consegue fazer qualquer tipo de bruxaria. Isso só acontece na ficção. Eu falo de um poder mais real mesmo, que ainda pouco desvendamos. Nós, como seres pensantes, cujos pensamentos surgem de nossa própria mente, ainda não conseguimos conceber e desvendar todo o poder da nossa própria mente. Nós ainda não entendemos toda a complexidade da nossa mente. Ainda há muito mistério que rodeia a nossa mente. Ainda existem muitos mistérios a respeito da mente, apesar de que ultimamente estamos avançando bastante nas ciências cognitivas. Ainda assim, muito dos processos mentais permanecem um mistério. Mas algumas coisas nós já sabemos. Você já parou para pensar que a sua mente pode pensar a respeito de si mesma? A mente pode pensar a respeito do fato de que ela pensa. Isso é incrível, você não acha? Eu só sei que a mente é poderosa demais e ela é capaz de nos jogar na lama ou nos levar ao triunfo. Tudo começa na sua mente. Tudo o que existe no mundo que foi criado pelos seres humanos começou, primeiramente, como um projeto mental. Tudo foi, antes de tudo, pensado, idealizado e mentalizado. O computador que eu escrevo, a mesa que eu uso, a câmera que eu gravo, o microfone pelo qual eu falo, a cadeira que você está sentado, o celular ou tablet que você utiliza, o chão que sustenta você, enfim, tudo o que foi criado fisicamente por um ser humano foi, antes de qualquer coisa, criado mentalmente pelo ser humano. E a execução dos projetos que criaram tudo o que existe também foi planejada e realizada por uma mente humana. A nossa mente é fenomenal. Ela nos elevou ao patamar de senhores do mundo. Sem ela, pouco evoluiríamos. E o fato é que a sua mente faz você perder ou vencer. Se a sua mente acredita que você não pode, ela está certa. E se a sua mente acredita que você pode, ela também está certa. Por isso, o seu trabalho, caso queira ser uma pessoa vitoriosa, é aprender a usar a sua mente a seu favor. É entender como a sua mente funciona, pelo menos aquilo que sabemos a respeito dela até aqui, e descobrir quais são os mecanismos dela para que você consiga fazer com que essa ferramenta extraordinária jogue ao seu lado, e não contra você. A chave mestra de todo e qualquer sucesso que você quiser alcançar na vida é aprender a dominar e usar a sua mente. Então desvende e use o seu poder ilimitado. A mente possui um poder não completamente desvendado, mas com aquilo que já sabemos, aprendendo a usar minimamente a sua mente a seu favor, você pode realizar muito nessa vida.

Dia 104: Se for inevitável, faça

Talvez um dia você acorde e perceba que a vida que está levando não é aquela que você sempre sonhou. Talvez um dia você se olhe no espelho e perceba que os seus sonhos não se realizaram e tudo aquilo que você sempre quis se tornar não está nem perto de virar realidade. Você já passou por isso? Você está passando por isso neste exato momento? Talvez hoje você se sinta frustrado, triste, infeliz, ansioso e desesperançoso. Talvez você acredite que a vida que está levando não vai levar você a lugar nenhum. Será que você está passando por essa situação? Se um dia você chegar em um momento desses, se é que ainda não chegou, será preciso tomar uma decisão. Você terá que decidir entre continuar na mesma vida infeliz que você pode estar vivendo ou largar tudo e recomeçar do zero, começar de novo. Será que você realmente precisa iniciar tudo novamente, recomeçar do zero, jogar tudo para o alto e traçar uma nova rota para a sua vida? Se for inevitável, recomece do zero. Se for inevitável, faça. Pense bem. O que você tem a perder? Você só tem uma vida. Você só tem uma chance. Você só tem uma bala, e você precisa dar o tiro certo. Você está nu diante do espelho. Se você está perdido, por que não? Se você sabe que não está no caminho certo, por que não? Novamente, o que você tem a perder? Recomece. Esqueça tudo o que passou e crie um novo futuro, a partir do presente. Mas de maneira nenhuma caia na armadilha de ficar preso no seu medo de mudar. Porque ele sempre vai existir. O medo de mudar pode ser um grande paralisador porque você não sabe o que vem pela frente. Mas se a sua vida está ruim hoje, do que você tem medo? O que adianta não agir e continuar sofrendo? Para mim, vale mais a dor da mudança e do crescimento do que a dor da monótona e infeliz estagnação. Qual dor você prefere? Será inevitável sentir dor. A dor na vida humana é inevitável e uma constante, saiba você disso ou não. Sempre sentiremos dor, não há como fugir deste fato. Portanto, a verdade é que ou você vai sentir a dor de continuar na mesma ou você vai sentir a dor de arriscar mudar. Ao continuar na mesma, você já sabe o que acontecerá. Se hoje você está sentindo dor por não estar vivendo a história que realmente deseja viver, reflita a respeito disso. Você quer continuar sentindo essa dor? Vale a pena? Se dê a chance de viver uma nova vida, totalmente renovada, melhor e mais evoluída. Porque você merece isso. Não fuja do inevitável. Por isso, eu digo mais uma vez: se for inevitável, faça.

Dia 105: Parar para se organizar

Um novo ano começou e com ele a promessa e a esperança de uma vida nova, para a maioria das pessoas, não é verdade? Você criou as suas resoluções de ano novo? Quais foram as suas resoluções? Talvez você tenha dito que esse ano quer emagrecer, comer alimentos mais saudáveis, parar de procrastinar, melhorar a sua capacidade de concentração e as suas habilidades emocionais, conhecer novas pessoas, se tornar mais ativo fisicamente, ser mais confiante e arriscar mais, ter experiências novas, ganhar mais dinheiro, ser mais gentil, reduzir o estresse, parar de fumar, ler mais, assistir menos televisão, ser mais feliz, dormir mais e melhor, encontrar um novo amor, acabar com as dívidas, transformar um hobby em uma profissão, viajar mais, beber menos, cuidar da saúde mental, ser mais organizado, passar mais tempo com a família e com os amigos, aprender um novo idioma, adotar um animal de estimação, se envolver em um projeto social, aprender a cozinhar, se reinventar, aprender a meditar, escutar mais músicas, gastar menos tempo nas redes sociais, começar a escrever, arrumar um novo emprego, abrir um negócio, deixar de ser tão crítico consigo mesmo, ter mais ousadia, fazer um check up, aprender a viver mais o presente e mais um monte de outras coisas. O fato é que as pessoas criam suas resoluções de ano novo e decidem que irão mudar vários aspectos em suas vidas, não é mesmo? Mas, na maioria das vezes, o que acontece? Mesmo querendo realizar muitas coisas, repetidamente, ano após ano, poucas coisas mudam na vida das pessoas. Você sabe por que isso acontece? Porque as pessoas, de modo geral, falam da boca para fora que farão várias e várias coisas, mas elas não fazem algo essencial para que, de fato, consigam realizar aquilo que querem. Você sabe do que eu estou falando? Para que você mude e consiga atingir as suas metas para esse ano é preciso realizar um planejamento. Você precisa se planejar. Não temos o hábito de fazer um planejamento. Geralmente, quando criamos metas, isso se criamos metas, apenas jogamos algumas palavras na mente indicando o que queremos fazer. Mas isso é muito vago e gera poucos resultados. Um planejamento bem feito exige que você coloque as suas metas no papel, com um prazo final para a realização das mesmas, junto com um plano de ação para que você consiga cumprir tudo aquilo que você se propôs. Então, se você ainda não fez um planejamento, sugiro que você planeje agora mesmo o ano que acabou de começar. É isso o que eu farei hoje. Eu planejarei, passo por passo, detalhadamente, todo o meu ano de realizações. Essa é uma pequena atitude que leva apenas algumas horas e que gera resultados para o seu ano inteiro – talvez para a sua vida inteira. Então pense nisso. Pense e planeje a sua vida para este ano, abrangendo tudo aquilo que você mais quer realizar no início desta nova década. Hoje é um dia para você parar para se organizar.

Dia 106: Faça o que eles fazem, consiga o que eles conseguem

O que você quer da vida? Quais são as suas maiores metas e os seus maiores sonhos? Quais são os grandes objetivos que você quer alcançar? Na reflexão passada eu falei a respeito da importância de você fazer um planejamento para realizar tudo aquilo que você quer realizar. Hoje eu digo para você que tudo aquilo que você mais deseja realizar, certamente, já foi realizado por algum ser humano no planeta Terra. Qualquer coisa que você quiser fazer, com certeza, alguém já fez. Bem, tudo, tudo, tudo talvez não. Se você tem ideias como as de Elon Musk talvez você não encontre alguém que já tenha feito o que você quer fazer. Você conhece alguém que já colonizou Marte? Eu não. Mas, enfim, pode ter certeza de que para 99,9% das metas que você tem na vida existe pelo menos uma pessoa que já fez o que você quer fazer. Então sabe o que você deve fazer? Encontrar essas pessoas e copiar o que elas fizeram. Simples assim. Quais foram as estratégias das pessoas que já realizaram aquilo que você também quer realizar? Sempre existem pessoas que já fizeram o que você almeja fazer. Portanto, copie as mesmas estratégias que aquelas pessoas que realizaram o que você quer realizar usaram porque essa é a receita mais rápida para que você consiga atingir os resultados que você quer atingir. Dessa forma, você pega um atalho e corta grande parte do caminho que precisa ser percorrido, você começa a corrida com muita vantagem. Por isso, copie, adapte a estratégia à você e melhore. Misture o seu DNA no processo e colha resultados parecidos ou até superiores. A internet possibilita que você encontre qualquer coisa em apenas alguns segundos. Então fica fácil descobrir o que você precisa fazer e como você deve fazer aquilo que você tem que fazer para chegar nos resultados que você quer chegar. Sendo assim, a única coisa que resta é a sua capacidade de agir tomando atitudes diariamente até que você consiga chegar aonde você quer chegar. A falta de conhecimento não é mais uma desculpa porque você sempre pode descobrir o que as outras pessoas já fizeram para que você chegue nos mesmos resultados que elas chegaram. Portanto, pense no que você quer fazer e lembre-se sempre que se você fizer o mesmo que os indivíduos que já fizeram o que você quer fazer você conseguirá alcançar os mesmos resultados que eles alcançaram. Sabendo disso, responda para si mesmo: o que eles fazem? Faça o que eles fazem, consiga o que eles conseguem.

Dia 107: O compromisso com a sua natureza

Você é fiel ao seu compromisso com a sua natureza? Você sabe qual é a sua natureza? Você conhece ou criou a sua natureza? Eu sou fiel ao compromisso com a minha natureza. Eu sou diferente, original, único, especial. Eu fujo da manada, eu me desgarro dos padrões medíocres que a sociedade impõe. Eu sou singular e exerço a minha singularidade, eu exerço a minha naturalidade. Tentaram me encaixar em um buraco quadrado, mas eu sou um pino redondo, então isso nunca daria e nem vai dar certo. Por isso, eu bato no peito e assumo a responsabilidade por ter um compromisso com a minha natureza, eu bato no peito e assumo a responsabilidade por ser e fazer diferente. E não é fácil ser e fazer diferente. É preciso nadar contra a correnteza. Seguir o fluxo da correnteza é muito fácil, você apenas precisa se deixar levar. Difícil é nadar contra a correnteza. A correnteza exerce uma força muito grande contra você, por isso você precisa ser mais forte do que ela. E você precisa desenvolver essa força ao mesmo tempo em que nada, sem nunca ter se preparado para isso. Mas apesar desse ser o caminho mais difícil e menos cômodo, nadar contra a correnteza é a melhor coisa que você pode fazer. Nadar contra a correnteza significa seguir o curso que a sua natureza quer que você siga, sem permitir que você se desvie em função de influências externas. Porque não ser fiel ao compromisso com a sua natureza é a receita certa para você viver uma vida fracassada, triste e infeliz. Ser fiel ao compromisso com a sua natureza é a receita para viver uma vida plena, feliz e realizada. Imagine ter que se enquadrar, pelo resto da sua vida, em funções que você não nasceu para fazer. Não é muito difícil perceber que isso é um desastre total. Por isso, você precisa, de todas as maneiras, ser fiel ao compromisso com a sua natureza. Você precisa ser o que você é – e que talvez você nem saiba ainda. Se você ainda não sabe qual é a sua natureza, continue procurando por ela, continue testando até você encontrá-la, ou, ainda melhor, criar a sua própria natureza de acordo com as suas vontades legítimas. E quando você descobrir ou criar a sua natureza simplesmente viva de forma natural. Sempre busque viver da maneira que você precisa viver, não se enquadrando em modelos pré-programados que a sociedade impõe e quer convencê-lo, de todas as formas, que você é obrigado a seguir. Se você nasceu no meio de milhares de pinheiros, mas sabe que é uma macieira, não tente se transformar em um pinheiro, porque você nunca conseguirá, isso é impossível. Bata no peito, com muito orgulho, e permita que a sua macieira gere muitas maçãs para o mundo. Qual é o seu nível de compromisso com a sua natureza? Você é fiel ao seu compromisso com a sua natureza?

Dia 108: Você precisa se impor

Nós temos muito receio em relação àquilo que os outros irão pensar de nós. Nós ficamos com vergonha e com medo do que os outros pensarão e falarão. Mas do que isso adianta? Por que levamos tanto em consideração a opinião dos outros? Você precisa ser mais você, confiar mais em você e no seu taco. Você precisa se impor. Você precisa mostrar o que veio fazer no mundo. Você precisa mostrar quem você é, quais são os seus ideais e os seus valores. Você precisa levantar a sua bandeira e defender a sua bandeira, independentemente de quem aprovará ou gostará dela, porque a vida é sua e a sua vida é o que mais importa para você. Então nunca permita que outras pessoas ofusquem o seu brilho e nunca diminua a si mesmo ou deixe de expressar a sua personalidade porque você tem medo ou vergonha do que os outros pensarão ou falarão. Eu já ouvi histórias de pessoas que começaram um canal no YouTube e na primeira crítica que receberam apagaram todos os vídeos e o canal desesperadamente porque não conseguiram lidar com o medo das críticas. Isso mostra uma grande falta de maturidade emocional. A vida é só uma, muito curta e passageira para que você se permita ser menos do que você pode ser, para que você permita aceitar ser diminuído por qualquer outra pessoa. Você nunca viverá plenamente enquanto não desenvolver autoconfiança para se impor. Ter a autoconfiança e a autoestima elevadas para mostrar quem você é para quem quer que seja é fundamental para que você viva uma vida plena. Porque você não só precisa expressar quem você é, mas de fato ser quem você é. E se você não consegue expressar quem é por medo do que os outros irão pensar você não consegue ser quem você é e, por consequência, nunca vive uma vida plena. Veja bem, se impor não significa ser rude ou grosseiro com os outros, não tem nada a ver com isso. Se impor significa falar o que você pensa, ser como você é e agir como você age, demonstrando autenticidade, sem se importar com as críticas alheias, porque você sabe do seu valor próprio. Por isso, viva a vida da maneira que você quiser, sendo quem você quer ser, expressando a sua verdadeira personalidade, sem permitir que você seja comandado pelas opiniões e julgamentos alheios. Tudo vai passar, tudo vai acabar, e nada mais disso aqui importará, então faça o que importa e se importe com o que realmente importa. O que realmente importa é a sua verdade e não o apontamento de qualquer pessoa que seja. Imponha-se para o mundo e você obterá respeito. O primeiro passo para ganhar o respeito dos outros é desenvolver respeito próprio, o seu próprio respeito. Depois disso, o respeito de todas as pessoas ao seu redor vem naturalmente. O mundo e a vida recompensam quem tem a coragem necessária para impor a própria personalidade, sem medo de ser real. Você precisa se impor.

Dia 109: É hora de voltar

Como eu já falei em outra reflexão, existe o tempo de trabalhar, o tempo de descansar, o tempo de festar e o tempo de voltar a trabalhar. Eu tirei umas férias nesse final de ano e começo de ano novo e agora eu cheguei no tempo de voltar a trabalhar. Já descansei e festei bastante, mas agora é preciso voltar. Todos nós precisamos disso. O trabalho engrandece o homem, por isso é preciso voltar. Eu já alonguei as minhas férias de duas para três semanas, portanto eu sinto que está na hora de voltar. E sair da rotina de férias não é fácil porque já nos acostumamos com uma vida mais tranquila e leve, mas isso é necessário. Quase ninguém aguenta viver uma vida em eternas férias porque o homem precisa do trabalho para, literalmente, trabalhar a mente, o cérebro e o intelecto. Amanhã eu volto, esse é o compromisso que eu firmo comigo e com você. Amanhã eu volto para a rotina de trabalho intenso e focado e agora totalmente renovado e com uma nova estratégia. E você? Já está trabalhando? Um trabalho, não necessariamente, é a mesma coisa que um emprego. Um emprego é algo que paga as suas contas, mas um trabalho não necessariamente é algo que paga as suas contas. Um trabalho é um ofício que gera satisfação e autorrealização. Portanto, se você sempre volta de férias para um emprego, talvez isso seja mesmo um martírio para você. Mas quando você volta de férias para um trabalho, aí sim você entende como é bom trabalhar. Então, se você tem um emprego, eu sugiro fortemente que você procure um trabalho. Talvez, para você, não seja apenas a hora de voltar, mas a hora de começar, a hora de começar a trabalhar de verdade. Para mim, é hora de voltar, voltar para o trabalho. E para você? Se você já voltou de férias ou voltará em breve, para o que você voltará? Para o seu emprego ou para o seu trabalho?

Dia 110: Qual é o seu limite?

Sério, de verdade, o quanto você aguenta? O quanto você aguenta continuar firme diante do cenário mais difícil de todos? Hoje, para mim, está sendo realmente muito difícil. Eu não dormi, passei a noite em claro e estou só o bagaço. Mas, mesmo assim, eu decidi que farei tudo o que eu preciso fazer. Até porque hoje acabaram as minhas férias e eu preciso voltar a trabalhar. Seria muito fácil e confortável me dar mais um dia de férias e falar para mim mesmo que eu mereço me dar esse dia de descanso, falar que não teria problema em adiar mais um dia e deixar para voltar ao trabalho amanhã. Mas aí eu mesmo estaria me colocando um limite extremamente baixo. Não importa se eu dormi ou não porque eu farei o que eu tenho que fazer e ponto final. Fui treinar na academia, mesmo exausto, voltei agora e estou escrevendo. Por que sabe do que mais? Foda-se, não importa como eu estou me sentindo, mas sim como eu lido com isso. Como você lida com o pior cenário possível? Qual é o limite que você tem? Sabe qual é o seu limite? O seu limite é aquele mesmo que você se impõe. Eu poderia me vitimizar, eu poderia falar para mim que eu não consigo, que eu preciso descansar, que eu preciso dormir, que a minha performance está seriamente prejudicada, mas aí eu estaria colocando um limite muito baixo para mim mesmo. Eu disse para mim mesmo que eu posso, que eu consigo e que eu vou fazer. E aqui estou eu. O meu limite é não ter limites. O meu limite é ultrapassar todos os meus limites. Privação de sono, privação de energia, privação de foco e privação de qualquer coisa não me importam porque nada me para, nada é capaz de me parar. Somente eu posso me parar. São apenas momentos passageiros, temporários, que logo vão embora, mas o meu compromisso e a minha força interior continuam aqui intactas, inabaláveis. Como dizia Henry Ford, se você acredita que pode, você está certo, e se você acredita que não pode, você também está certo. De qualquer maneira você está certo, você está sempre certo. A sua certeza guia a sua vida. E a sua certeza é você quem faz, é você quem cria. Então qual é a sua certeza? Qual é o seu limite? O que você escolhe para si mesmo? O autodomínio é a chave para você ser dono do mundo. Porque o mundo, em essência, é você. O seu mundo é criado por você. Ponto final. Portanto, escolha o limite que você quer ter. Eu, como falei, decidi que o meu limite é não ter limites. Qual é o seu limite? Expanda qualquer limite que você tenha imposto para si mesmo porque o seu limite é, justamente, o seu limite. E quem define qual será o seu limite é você mesmo. Qual é o seu limite? Escolha um novo limite, o limite de não ter limites, simples assim.

Dia 111: Conecte-se com o seu animal

Como você acredita que era a vida de nossos ancestrais? Será que eles acordavam em um belo domingo, tomavam um belo café preto em uma xícara de porcelana e se deitavam na cama para pensar em qual série iriam assistir? Será que eles abriam os olhos e pegavam o smartphone para dar uma passeada no Instagram? Será que eles botavam o fone de ouvido e refletiam a respeito de qual podcast escutariam? Perguntas e mais perguntas retóricas. Não é preciso pensar muito no homem pré-histórico, no homem da época das cavernas, para saber que a vida naquela época não era nem um pouco parecida com a nossa vida moderna. Como você acredita que era a vida naquele tempo? Você já parou para imaginar como era a vida naquela época? Nós caçamos, coletamos e evoluímos na natureza durante muito e muito tempo. Nós nos desenvolvemos vivendo na natureza. Nós corríamos atrás de animais, fugíamos de predadores, pulávamos sobre pedras, trepávamos em árvores e estávamos constantemente em movimento. Afinal, somos animais, animais racionais, da espécie homo sapiens. Mas hoje em dia, com toda a tecnologia e em função do nível avançado da sociedade em que vivemos, paramos de nos conectar com nosso instinto animal. Não há como fugir do fato de que somos sim animais. E, como animais, precisamos libertar o nosso instinto animal. Só que não é incomum ver pessoas vivendo décadas da vida dentro de um apartamento, pouco se mexendo, sem ter contato nenhum com a natureza e sem se conectarem com o próprio animal interno. Quando foi a última vez que você se conectou com o seu animal? Você se conecta com o seu animal? Isso é essencial. Faz parte do seu DNA e da sua evolução, está no seu sangue. Sair na natureza para, principalmente, experimentá-la, mantendo-se em movimento, é uma grande maneira de você se conectar com o seu animal. Você precisa disso. Todos nós precisamos. Por isso, se você não tem o hábito, passe a se conectar com o seu animal interior constantemente. Saia na natureza para mexer o seu corpo. De vez em quando, viva como os seus ancestrais viveram. Liberte o seu animal interno. Ele está sedento pela selva. Portanto, satisfaça-o.

Dia 112: Qual é o seu maior problema?

Todas as pessoas do mundo têm problemas. Não importa qual seja a raça, a classe social ou o nível de escolaridade, todos têm muitos problemas. Eu tenho problemas, você tem problemas, nós temos problemas. Maiores ou menores, em grande ou em pequena escala, todos nós temos problemas, muitos problemas durante a vida. Os problemas são inevitáveis, mas eles também são uma benção. É claro que é ruim ter problemas e ninguém gosta de tê-los. Mas ter problemas é bom, sabe por quê? Porque os problemas exigem que você evolua e se desenvolva para conseguir superá-los. Você já pensou nisso? Se você não tivesse os problemas que tem, você não precisaria fazer nada, poderia ficar quieto, na sua, sem se mexer, sem ser obrigado a crescer, se desenvolver e evoluir como ser humano. Quando tem um problema você é obrigado a desenvolver uma habilidade equivalente para conseguir vencer o problema. Pense nisso. Antigamente você não conseguia se comunicar porque você não sabia falar, e aí você aprendeu a desenvolver a fala. Você resolveu um grande problema desenvolvendo uma grande habilidade. E isso aconteceu várias e várias vezes durante a sua vida. Você desenvolveu todas as habilidades que tem hoje porque foi obrigado a vencer os problemas que apareceram na sua frente. Se esses problemas não tivessem existido na sua vida hoje você teria poucas habilidades. Então, hoje, qual é o seu maior problema? Qual é a pior coisa que você vem enfrentando? Talvez a sua perspectiva diante do seu maior problema seja negativa. Mas se você parar para pensar, esse grande problema exige que você desenvolva uma grande habilidade. Então qual é a habilidade que você precisa desenvolver para vencer o seu maior problema? Pense através dessa perspectiva. Pense pela perspectiva da solução e não pela perspectiva do problema. Esqueça o problema que você tem, foque-se na habilidade que você precisa desenvolver. Ao invés de pensar em qual é o seu maior problema, pense em qual é a maior habilidade que você precisa desenvolver, e aí, de fato, desenvolva essa habilidade. Isso vai mudar a sua vida. Quando você passar a pensar e agir desta forma, você não fugirá mais dos problemas. Na verdade, você desejará ter cada vez mais problemas, por incrível que pareça, porque você saberá que para cada problema que aparecer na sua vida, você precisará se tornar melhor para conseguir vencê-lo. 

Dia 113: Os esforçados serão recompensados

O quanto você consegue, e está disposto, a se esforçar para atingir um grande sonho? O quanto você consegue lutar, incansavelmente, atrás do seu grande sonho? Será que você realmente está comprometido? Porque querer é fácil, todos querem muitas coisas. Difícil é se comprometer em conseguir, de fato, realizar um grande sonho. Há um tempo, o meu primo, Eduardo, foi empossado como juiz. Ele passou em um dos concursos públicos mais difíceis do Brasil. Dentre mais de 7 mil candidatos, apenas 33 foram aprovados e o meu primo estava entre eles. Foram mais de 3 anos e 8 meses de esforços contínuos. Ele estudou durante todo esse tempo sozinho, sem cursos preparatórios, e se privou de muitas coisas. Ele passou por muitos finais de semana que não foram “curtidos”, muitos dias fechado em casa, apenas estudando, com um método sistemático, sem fazer mais nada. Quantas pessoas conseguem fazer isso? Quantas pessoas estão realmente dispostas a se comprometer com uma caminhada tão árdua? Você está disposto? Você acredita que está preparado? A maioria não está e a maioria não consegue. E é por isso que a maioria não realiza um grande sonho. Mas os esforçados sempre serão recompensados. Os esforçados, no final, sempre vencem. A maior batalha do meu primo não foi contra os mais de sete mil concorrentes, mas sim contra ele mesmo. A batalha de tomar a decisão de, todos os dias, sentar na cadeira e estudar por horas e horas, tendo em mente um único objetivo: passar na prova e se tornar juiz. Ele precisou superar muitas frustrações. Ele precisou várias vezes olhar para a lista de aprovados e perceber que não tinha sido aprovado. Muitas vezes ele teve a expectativa de ser aprovado e não foi. E aí, o que ele teve que fazer? Voltar para o quarto, estudar mais, mais e mais e tentar novamente. E ele fez isso até que, um dia, ele foi aprovado. Todo o esforço dele foi recompensado. E você? Será que você conseguiria? Para conseguir realizar um grande sonho, o seu maior sonho, você precisa não apenas querer, mas se comprometer. E para se comprometer você precisa saber o porquê você quer, qual é o seu propósito por trás, entender qual é a sua grande motivação, caso contrário você não aguenta a caminhada, que é solitária, cheia de buracos, desvios e decepções. Mas, no fim, se você realmente estiver disposto a se esforçar ao máximo, aprendendo a canalizar a sua energia em prol de um único objetivo, e continuar tentando até chegar lá, inevitavelmente, você será recompensado. Meu primo levou quase 4 anos. Se não tivesse dado agora, seria na próxima, ou, talvez, na próxima. Poderia ter levado um ano, dois, três, cinco ou sete, porque não importa, uma hora, inevitavelmente, ele chegaria, porque ele já tinha tomado a decisão. Você está disposto a tomar essa decisão? Você está disposto a abdicar de muitas coisas, se esforçando ao máximo para realizar um grande sonho? Os esforçados serão recompensados.

Dia 114: Você sabe o que fazer contra a falta de inspiração?

Hoje me falta inspiração para escrever estas palavras que estou escrevendo. Na verdade, isso é inevitável, para todos. Inclusive, eu já falei sobre isso em outra reflexão. O fato é que sempre sofreremos de falta de inspiração. Nem sempre ela estará disponível como naqueles dias que as coisas fluem magnificamente. Por isso, nesses dias de pouca inspiração, sabe o que você tem fazer? Faça, apenas faça. Sim, isso mesmo. Force a barra. Não espere que a inspiração surja na sua mente como uma faísca mágica. Na realidade, é você quem cria a sua inspiração. Eu já vi muitos escritores e artistas de sucesso falando que a inspiração surge, na verdade, do hábito de todos os dias, no mesmo horário, realizar aquilo que precisa ser feito. Portanto, em qual área você deseja se destacar? Em qual área você busca realizar algo de valor? Define a sua área, define as atividades principais que estão ligadas com o seu sucesso e todos os dias sente-se, ou fique do jeito que você precisa ficar, e faça o que você tem que fazer, mesmo sentindo inspiração ou não. Se você fizer isso, por experiência própria, eu digo para você que no decorrer da atividade a inspiração surgirá, assim como está acontecendo comigo agora. Um minuto atrás eu não estava inspirado e não sabia o que eu iria escrever. Então tive a inspiração de escrever sobre a falta de inspiração e sobre como vencê-la. E é exatamente isso o que eu estou fazendo agora. E aí, nesse processo, a inspiração chegou. O fato é que você nunca pode esperar se sentir inspirado para fazer, você precisa fazer para se sentir inspirado, entendeu? Você nunca pode esperar pela motivação para agir, você precisa agir para ter motivação. Por isso, não fique parado, mexa-se, porque aí as coisas acontecerão e a inspiração chegará. A maior parte das pessoas espera ter inspiração para fazer alguma coisa, mas a inspiração, na maior parte das vezes, não aparece como em um passe de mágica. Aqueles que são bastante inspirados, na verdade, treinam diariamente a própria inspiração, através de um método sistemático de atitude baseado em um forte hábito. É assim que você cria a sua própria inspiração, martelando, realizando todos os dias aquilo que você precisa realizar, mesmo tendo vontade ou não, mesmo sentindo inspiração ou não. Você é o criador de tudo na sua vida. Então não seria diferente com a sua capacidade de se inspirar. Portanto, se você quiser se inspirar, inspire-se. Crie o hábito de todos os dias, no mesmo lugar e no mesmo horário, invocar a sua inspiração.

Dia 115: Só vai, sem olhar para trás

Uma das coisas mais difíceis que um ser humano pode fazer é encontrar o próprio caminho e mais difícil ainda é conseguir trilhar o próprio caminho. É difícil encontrar o próprio caminho porque começamos a ser padronizados pela sociedade desde que nascemos. O sistema faz com que nós entremos em uma linha de montagem que nos forma quase iguais, muito parecidos, dentro de um padrão específico ao qual, teoricamente, todos nós precisamos nos enquadrar. Mas têm algumas pessoas que conseguem fugir da linha de montagem e conseguem se destacar. Essas pessoas conseguiram encontrar o próprio caminho. Encontrar o próprio caminho significa saber claramente qual é a sua direção na vida, é perceber nitidamente o que você quer fazer da sua vida, é entender perfeitamente o que você quer se tornar. Quando tem essa clareza, essa certeza, que se torna uma necessidade na sua vida, você consegue desenvolver a coragem necessária para nadar contra a correnteza e fugir da padronização da linha de montagem. Para encontrar o seu caminho você precisa, primeiro, abrir a sua mente, para entender que não existe apenas aquele caminho que apresentaram para você, existem muitos outros caminhos e o mundo está repleto de possibilidades. Em segundo lugar, você precisa testar. Você precisa experimentar e testar para encontrar novas oportunidades, desafios e paixões. Se não testar, dificilmente você encontrará o seu caminho. Por último, quando encontra o seu caminho, você precisa ser mais você e assumir a responsabilidade por trilhar o seu caminho. Não é fácil seguir por um caminho alternativo porque existe muita pressão interna e externa atuando contra você. Mas se você realmente encontrar o seu caminho e tiver certeza de que, de fato, é o seu caminho, você precisa ir, você precisa seguir adiante. Porque se você não fizer isso, optando por continuar seguindo um caminho convencional, lá no fim da vida você se arrependerá demais porque você sentirá o gostinho de ter encontrado o seu caminho, mas de não ter tido a coragem para desbravá-lo com ousadia. Portanto, se um dia você tiver a “sorte” de realmente encontrar o seu caminho, não hesite, siga o seu caminho com todas as suas forças, custando o que custar, levando o tempo que levar. Se um dia você encontrar o seu verdadeiro caminho só vai, sem olhar para trás.

Dia 116: Nem ir nem vir, apenas observar

O quanto você vai? O quanto você vem? O quanto você observa? Você já percebeu como a nossa mente sempre está indo e vindo, mas nunca, ou raramente, observando? Parar para apenas observar, você já fez isso? Você faz isso? Você treina essa habilidade? Essa é a essência da meditação, que pode ser considerada um treinamento cerebral. A mente está sempre relembrando o passado ou projetando o futuro, mas para que você consiga treiná-la, com o intuito de se tornar mestre dela, inibindo a reatividade, é preciso aprender a observá-la. Como um observador, literalmente, faça apenas isso, observe. Deixe que a mente vagueie, mas torne-se consciente a respeito de seus pensamentos. Não tente fazer com que a sua mente não viaje para o passado ou para o futuro, deixe que a mente se mova para onde ela quiser e apenas observe seus movimentos. Tome consciência daquilo que você está pensando. Tome consciência da sua consciência. Seja bom ou ruim, não importa, apenas observe. Apenas permita que a sua mente exista, sem se inibir, sem se censurar. Não importa se o pensamento que está surgindo na sua cabeça não é um tipo de pensamento que você gostaria de ter. Deixe que ele exista e apenas observe a existência dele. Permita que todos os pensamentos existam na sua cabeça, mas nunca se prenda a eles. Não se renda aos seus pensamentos. Não fique ruminando. Constate que eles existem e deixe eles irem embora. Eles vêm e vão, vêm e vão, vêm e vão, e você apenas observa, percebe a existência deles e permite que eles terminem. Deixe que qualquer pensamento surja e desapareça tranquilamente, sem cobrança nenhuma. Imagine que a sua mente é um céu azul e que os seus pensamentos são nuvens. As nuvens sempre surgirão no céu, mas elas sempre irão embora. Você não é o céu e nem as nuvens, você é o observador de toda a paisagem. Você apenas observa, e mais nada. Você apenas aceita e percebe tudo, como uma testemunha da própria mente. Ao fazer isso todos os dias, sentado em uma posição confortável, com os olhos fechados, por 5 minutos que seja, você estará treinando a sua mente para levá-la ao próximo nível. Lembre-se que o seu objetivo não é nem ir nem vir, apenas observar. Essa é a essência. Torne-se um observador da sua própria mente.

Dia 117: Você pensa em ser rico?

Você pensa em ser rico, ganhar milhões de reais e se tornar dono do seu tempo? Acredito que sim, não é verdade? Mas você está verdadeiramente comprometido em se tornar financeiramente rico? Acredite, essa é uma das coisas mais difíceis que você pode fazer na vida. E sabe o porquê você deveria querer ser rico? Para ser livre e para se desenvolver absurdamente como pessoa. O dinheiro permite que você compre o seu tempo e se torne livre, fazendo o que você quiser, quando você quiser, na hora que você quiser, onde você quiser e com quem você quiser. Quando tem a possibilidade de comprar o próprio tempo você não precisa mais prestar contas e obedecer ordens de ninguém porque você ganha autonomia sobre si mesmo e se torna o dono da própria vida. Mas, como eu disse, ficar rico é uma das coisas mais difíceis que você pode se propor a fazer na vida. Só que isso é bom, é muito bom, sabe por quê? Porque para se tornar rico você precisará se desenvolver muito como pessoa, você precisará desenvolver novas habilidades e competências, além de expandir a sua inteligência emocional ao máximo. É por isso que você deveria se comprometer em enriquecer. Não é só o dinheiro, mas principalmente o processo de desenvolvimento pessoal que você precisa viver para se tornar a pessoa rica. A pessoa que alguém precisa se tornar para criar muito dinheiro é maior recompensa na caminhada de quem toma a decisão de enriquecer. E você sabe como ficar rico? Primeiro você precisa acreditar que pode, você precisa crer totalmente em si mesmo – e a maioria das pessoas não acreditam em si mesmas. Tudo começa na sua confiança a respeito da sua capacidade de realmente se tornar apto para criar milhões de reais. Veja bem, eu falei criar, não ganhar. Um milionário cria os próprios milhões. E sabe como ele cria? A maneira mais rápida para você criar milhões de reais é empreendendo. O jogo do empreendedorismo não é fácil, mas é o mais recompensador, porque é o jogo que mais gera dinheiro para as pessoas. Olhe para a lista das pessoas mais ricas do mundo da revista Forbes e você perceberá este fato. Todos os indivíduos são, sem exceção, empreendedores. Não são médicos, não são advogados, não são engenheiros. Essas profissões estão no topo do jogo da classe média, mas não no topo do jogo da classe alta. O melhor pipoqueiro da cidade tem um potencial de ganhos financeiros mais alto que o melhor médico da cidade, sabe por quê? Porque o médico vende tempo, mas o pipoqueiro vende produtos. O tempo não é escalável, um produto é escalável. Digamos que o melhor médico da cidade ganhe R$1.000,00 reais por cada hora de trabalho e trabalhe 8 horas por dia, 20 dias por mês. Isso representa um faturamento mensal de R$160.000,00. Vamos dizer que o melhor pipoqueiro da cidade venda cada pacote de pipoca por R$5,00 e consiga vender, em média, 50.000 pacotinhos de pipoca por mês. Isso representa um faturamento mensal de R$250.000,00. Este é um fato. Quando você vende um produto a sua capacidade de criar dinheiro é muito mais alta do que quando você vende tempo. Por isso, se você quer enriquecer, antes de tudo você precisa acreditar, depois disso você precisa começar a vender produtos. O caminho dos milhões é o mais difícil de todos, mas com certeza é o mais recompensador, porque você se torna livre e é obrigado a se desenvolver muito como ser humano para, de fato, chegar lá. Você pensa em ser rico? Se não pensa, deveria pensar. Não apenas pelo dinheiro, mas sim pela pessoa que você será obrigado a se tornar.

Dia 118: Você precisa ser o centro

Os humanos são seres de altos e baixos, nossas emoções oscilam bastante, até mesmo durante algumas poucas horas. Pela manhã podemos estar muito bem, mas no meio da tarde podemos já não estar mais nos sentindo tão bem assim. Dependendo do que acontecer no seu dia, se ocorrer algum imprevisto, se você discutir com alguém ou até se começar a chover, você pode viver uma oscilação emocional muito alta. O fato é que o humor varia bastante e até mesmo aquelas pessoas mais felizes, que sempre estão bem, como eu, têm os seus momentos de baixa e tristeza. Mas, no fundo, não importa se você é uma pessoa que oscila bastante ou pouco. Não importa se você é uma pessoa mais triste ou mais feliz, porque você não é o seu estado de humor. Você é mais poderoso que o seu estado de humor. Ao entender que o seu estado de humor não passa de reações biológicas e neurológicas, você se torna bastante poderoso. Você se torna poderoso porque você entende que você é o centro, e não os extremos, e é o centro que controla. Você é a plataforma e não as estações. Não é você que sobe e desce. Você sempre está aí, no mesmo lugar, quem sobe e desce é o seu cérebro. Quando entende que você é o centro você percebe que, mesmo que você suba ou desça muito, você está no controle, você pode controlar o seu sentimento. Você pode. A subida e a descida, inevitavelmente, sempre irão ocorrer. Mas o que mais importa é como você vai se comportar diante de cada subida e de cada descida. Nunca se confunda com a subida ou com a descida, tenha sempre a consciência de que você é quem manda, não as suas variações de humor. Você é o centro, você precisa ser o centro. Portanto, a partir de hoje, sempre que você estiver em um estado de humor não tão oportuno, lembre-se que esse estado não é você. Lembre-se que você é o centro e pode controlar os seus sentimentos.

Dia 119: Quando você parou de sonhar?

Lembra de quando você era criança e nutria vários e vários sonhos? Quando eu era criança eu tinha muitos sonhos. E você? Quando criança, quais eram os seus maiores sonhos? Com certeza você tinha vários grandes sonhos. E com certeza você acreditava que era capaz de realizá-los. Mas, um dia, enquanto você crescia, você parou de sonhar e, pior ainda, parou de acreditar em si próprio. Não é verdade? Quando foi que você parou de sonhar? Quando foi que você parou de acreditar nos seus sonhos? Quando foi que você parou de acreditar em si mesmo e na sua capacidade de realizar os seus maiores sonhos? Eu tenho certeza que, enquanto você se desenvolvia, veio a sociedade e jogou um balde de água fria na sua cabeça. Disseram para você que os seus sonhos eram impossíveis, disseram que você não conseguiria realizá-los, disseram que você não era capaz. E você acreditou em tudo isso. Você foi induzido a abandonar os seus maiores sonhos. E você seguiu por esse caminho. Você acreditou e tomou como verdade a falsa crença de que você, de fato, não poderia realizar os seus grandes sonhos. Ou eu estou mentindo? Reflita a respeito da sua vida, desde a sua infância. Pare por um minuto e me responda: você realmente não abandonou pelo menos um grande sonho da infância? É muito provável que você tenha abandonado, porque a maioria das pessoas não consegue resistir à pressão da sociedade. Mas aqueles que resistem são os chamados realizadores de sonhos, que não são super-heróis, mas apenas pessoas que tomaram a decisão de realizar os próprios sonhos. O primeiro passo para você realizar um grande sonho é acreditar que pode realizá-lo. É, na verdade, voltar a acreditar que você pode realizá-lo – da mesma forma que na infância um dia você acreditou. A crença na sua capacidade de realização é o seu maior poder. Um dia falaram que você não poderia mais realizar os seus grandes sonhos, como você tinha imaginado. Agora eu falo para você: sim, você pode, você está livre para realizar os seus grandes sonhos, você está livre para ser, fazer e ter tudo aquilo que você quiser. Só depende de você. Sonhar, agir, realizar. Ou você aceita que pode ou aceita que não pode, das duas maneiras você está certo. Se até agora você aceitou que não podia, qual caminho restou para você? O “não” você já tem. Então o que você tem a perder? Sabe o que você tem a perder? Você tem todos os seus sonhos a perder. Quando foi que você parou de sonhar?

Dia 120: Você vai morrer

Existe a expressão latina memento mori que significa “lembre-se de que você é mortal”, “lembre-se de que você vai morrer” ou literalmente “lembre-se da morte”. Você já ouviu essa expressão? Você se lembra todos os dias que você vai morrer? O medo da morte está, certamente, entre os maiores medos dos seres humanos. É desconfortável saber que você vai morrer e se confrontar com a morte, confrontar o fato inevitável de que nós vamos morrer. Mas você vai morrer, eu vou morrer, nós vamos morrer. Pode ser amanhã, daqui um ano ou daqui a dez décadas, mas, algum dia, nós vamos morrer. Eu já falei a respeito da morte e já falei o porquê eu perdi o medo da morte. Diante dessa perspectiva, a perspectiva da morte, eu convido você a refletir a respeito de um pensamento: o que você tem a perder? Se você vai morrer, o que você tem a perder? Diante do fato de que você vai morrer tudo fica menor, os problemas se esvaziam e as preocupações diminuem. Pense nisso, você vai morrer. E quando você morrer nada mais importará, nada mais fará sentido, então, nesse caso, por que não viver as alegrias que você quer viver, mas continua adiando eternamente? Por que não viver as tristezas que você precisa viver, mas das quais você tenta fugir a todo custo? Por que continuar varrendo a sujeira para debaixo do tapete? Por que continuar se escondendo debaixo do cobertor? Por que continuar mascarando aquilo que você mascara? Por que não se jogar para a vida? Por que não se abrir para o mundo e para as oportunidades? Por que não correr atrás dos seus maiores sonhos? Por que não correr riscos para atingir altos patamares? Por que continuar sentindo vergonha de expressar a sua personalidade? Não há nada mais a fazer, isso é inevitável, a morte chega para todos. Quando você tem a clareza de que vai morrer, sinceramente, a vida fica mais fácil, mais leve, mais simples. Pouco importa tudo aquilo de ruim que existe na sua vida diante da morte. E pode ter certeza de uma coisa: quando você estiver próximo da morte os seus maiores arrependimentos serão aqueles ligados às coisas que você deixou de fazer e não àquelas que você fez. Portanto, sabendo que você vai morrer, faça tudo, tudo o que você quiser, tudo o que você puder, do jeito que você quiser, da maneira que você precisa fazer. Lembre-se que hoje pode ser o seu último dia de vida. Se hoje fosse o seu último dia de vida você faria exatamente o que está fazendo hoje? Não? Então o que você estaria fazendo? Por que não começar a fazer isso agora? O fato é que você vai morrer e quando esse dia chegar será tarde demais. Portanto, para ganhar uma nova perspectiva de vida e aprender a viver uma boa vida, olhe-se todos os dias no espelho e lembre-se dessa expressão: memento mori.

Dia 121: Quais são as suas influências?

Desde que nós nascemos somos treinados para aprender com mentores e seguir os mentores. Nossos pais, professores, irmãos e pessoas mais velhas, de modo geral, influenciaram muito a nossa vida e, de fato, quem nos tornamos. Você formou grande parte do seu ser através dos exemplos das pessoas que influenciaram a sua vida. Portanto, pare para pensar um pouco: quais foram as suas influências? Quais foram as pessoas que influenciaram a sua personalidade, o seu caráter, o seu modelo mental e o seu jeito de encarar a vida e o mundo? Será que as pessoas que influenciaram você foram as pessoas certas? Será que as influências que você sofreu mudaram a sua vida para melhor? Existem pessoas que nos influenciaram sem que tenhamos escolhido por elas, porque nascemos ou convivemos ao redor delas, e existem pessoas que nós mesmos escolhemos para que nos influenciem. As pessoas que influenciaram você não por vontade própria não foram uma escolha sua e, pelo bem ou pelo mal, nada pode ser feito a respeito disso. Já foi. Já passou. Já aconteceu. A única coisa que você pode fazer é escolher novas pessoas para que influenciem a sua vida. Então quais são as pessoas que você escolhe consciente para influenciá-lo? Quais são as pessoas que atualmente influenciam você? Essa é uma escolha sua. Portanto, tome muito cuidado com quem você permite que lhe influencie porque isso com certeza está moldando a sua vida toda. As influências que você sofre mudam a sua mentalidade, que muda o seu comportamento, que muda os resultados que você tem na vida. Se a sua vida não é a vida dos seus sonhos, perceba quem mais vem lhe influenciando atualmente. Será que é hora de mudar de influências? O que passou, passou, não há mais como mudar o passado. Você só pode mudar o seu futuro a partir do seu presente e isso passa por abandonar completamente as antigas ou atuais influências que estão influenciando negativamente a sua vida, assim como escolher novas influências que lhe influenciarão positivamente a partir de agora. Quais são as suas influências? Cuide muito bem delas porque assim, inevitavelmente, elas cuidarão muito bem de você.

Dia 122: A arte do não sofrimento

Você não pode não sentir dor, mas você pode evitar o sofrimento. A dor é inevitável, o sofrimento é opcional. Guarde esta frase. Sabe como evitar o sofrimento? Escolhendo não sofrer. Não é fácil, mas pode ser possível. Você pode escolher enxergar a vida a partir de uma perspectiva neutra, nem boa nem ruim, mas apenas isenta de julgamentos. As coisas são como são, não há nada a fazer em relação a isso. Não adianta sofrer, isso só piora a sua situação e a sua vida. Quando você estiver passando por um momento ruim, pense o seguinte: no fundo, vale a pena ficar remoendo os sentimentos ruins? Vale a pena ficar desesperado por que você está sentindo dor? Na maioria das vezes, não. Às vezes você precisa do sofrimento, às vezes o sofrimento é necessário para que você consiga se livrar de toda a dor que você pode estar sentindo. Porém, tirando essas raras vezes em que você precisa mesmo sofrer para permitir que a dor vá embora, você pode escolher não sofrer. Por isso, sempre que você sentir dor, lembre-se que você pode escolher sofrer ou não. E o simples fato de você tentar parar de sofrer fará com que você sofra menos. E aí você vai perceber que, no fundo, é você quem está escolhendo sofrer tanto. Deixe tudo ser e acontecer como é, não se apegando emocionalmente ao sofrimento. Mesmo que algo seja muito doloroso, você pode escolher não sofrer. E como fazer isso? Simplesmente falando para si mesmo que você escolher não sofrer. Por quê? Porque não vale a pena sofrer. No começo pode não ser fácil e pode ser que você tenha dificuldade em aceitar que você pode escolher não sofrer – ou pelo menos sofrer menos – porque a dor é real e muito forte. Mas, com o tempo, quanto mais você treinar ser isento, quanto mais treinar a arte do não sofrimento, mais poderoso você se tornará diante de qualquer dor porque, de fato, você perceberá que pode escolher não sofrer. A dor sempre será inevitável, mas o sofrimento, da mesma forma, sempre será opcional. Qual é a sua opção? É você quem cria o seu mundo. E você pode escolher, em muitos momentos, qual será o seu sentimento. Então escolha de acordo com aquilo que é melhor para a sua vida. A arte do não sofrimento é para poucos mestres, os poucos que se atrevem a escolher não sofrer. Você escolhe começar a desenvolver esta arte?

Dia 123: Aprenda a pescar

Antes de criar esta reflexão eu estava deitado na cama pensando sobre o que eu iria falar hoje. E foi aí que eu tive o insight a respeito do que eu iria falar. Eu pensei que todos os dias eu preciso pescar o meu próprio peixe. E assim eu tive a ideia de falar sobre isso: você precisa aprender a pescar. E o que isso significa? Significa que você precisa aprender a construir a sua vida por conta própria. Nós esperamos muito das outras pessoas, nós colocamos nas costas dos outros aquelas responsabilidades que deveriam ser assumidas por nós mesmos. Vale muito mais aprender a pescar do que ganhar o peixe. Quando você aprende a pescar e começa a pescar diariamente o seu próprio peixe você desenvolve grandes habilidades indispensáveis na sua vida: autorresponsabilidade, autoeficácia e autocomprometimento. E desde que nascemos nós fomos acostumados a receber o peixe na mão. Nossos pais nos criaram por muitos anos, até que pudéssemos caminhar com as próprias pernas. O problema é que isso nos deixou mal acostumados. Porque quando não recebemos do mundo aquilo que queremos, podemos ficar chateados, e aí ficamos resmungando sobre o porquê as coisas não chegam até nós e a respeito do porquê nada dá certo na nossa vida. O melhor conselho que eu posso dar para você nessa reflexão é o seguinte: não espere que nada chegue até você, consiga aquilo que você quer através do seu próprio esforço e do desenvolvimento das suas habilidades. Pode até ser que, em alguns momentos, as pessoas façam coisas por você, colocando o peixe prontinho na sua mesa, e as coisas cheguem até você, mas não acredite que essa será a regra, porque essa é a exceção. Se você passar uma vida inteira esperando que outros coloquem o peixe na sua mesa você vai se frustrar bastante porque isso não acontecerá. Além do mais, se você sempre esperar que os outros cozinhem o seu peixe, você será obrigado a saborear a receita que outras pessoas prepararam para você. Mas você sabe do que mais? Por experiência própria, eu digo para você: a sua receita é muito mais gostosa e prazerosa. Por isso, aprenda a pescar e preparar o seu próprio peixe.

Dia 124: Por que você não tem um trabalho?

Estatisticamente, existe uma chance muito grande de que você não tenha um trabalho, sabe por quê? Porque a maioria das pessoas não têm um trabalho, mas sim um emprego. E existe uma grande diferença entre um trabalho e um emprego. Um emprego é uma atividade que, necessariamente, paga as suas contas, mas que não necessariamente gera autorrealização e o sentimento de utilidade. Já um trabalho, necessariamente, gera o sentimento de utilidade e realização, mas não necessariamente paga as suas contas – podendo até pagar, o que seria o cenário ideal. Um emprego é uma atividade que você desempenha porque é obrigado, um trabalho é uma atividade que você faz porque ama. Um emprego é chato e desestimulante, um trabalho é inspirador e estimulante. Em um emprego pouco existe um forte senso de propósito, em um trabalho existe um forte senso de propósito. Então, pensando na sua vida, depois de entender este conceito, me responda o seguinte: você tem um emprego ou um trabalho? Se você não tem um trabalho, por que você não tem um trabalho? Para ser feliz você precisa de um trabalho, de preferência um trabalho que pague as suas contas. Porque não há como viver décadas de vida realizando, na maior parte do dia, atividades que você não gosta e não nasceu para desempenhar. Você precisa de um trabalho porque um trabalho gera felicidade. Todo homem, da espécie homo sapiens, precisa de um trabalho. Você precisa de um trabalho, uma atividade que ocupe a sua mente e a sua vida de forma proveitosa e instigante. O seu trabalho está ligado com a sua vocação. Você sabe quais são as suas inclinações? Se você não sabe, é preciso procurar até que você encontre. Caso já tenha encontrado, como é possível conseguir um trabalho na área em que você é apaixonado? De preferência um trabalho que gere remuneração para que você consiga se sustentar a partir do seu trabalho, e não do seu emprego. Talvez, no início, você precise ter um emprego e um trabalho. Se, no começo, o seu trabalho gerar poucos frutos financeiros você precisará seguir por uma jornada de dois turnos, onde trabalha tanto no emprego como no trabalho, até que você consiga, gradativamente, substituir o seu emprego pelo seu trabalho. De todas as formas, nunca desista de encontrar um trabalho para conseguir sair do seu emprego porque essa é a receita para ser bem-sucedido na vida profissional e pessoal. Sabe por que você não tem um trabalho? Porque ensinaram a você sair pelo mundo atrás de um emprego, nunca atrás de um trabalho. Mas quem tem um trabalho é muito mais feliz e realizado. Portanto, corra atrás de um trabalho.

Dia 125: Durante o próprio caminho

Eu falo muito sobre traçar e trilhar o seu próprio caminho, pensar por conta própria e assumir a responsabilidade pela autoria e protagonismo da sua vida. E, de fato, você deve fazer isso. Mas, às vezes, nós nos sentimos perdidos. Nem sempre você sabe qual é o seu caminho, nem sempre você sabe, claramente, para qual direção você deve seguir. Muitas vezes você pode se sentir perdido, e isso é normal. Inclusive, em muitos momentos, mesmo quando você já conhece o seu caminho e sabe que está no caminho certo, você pode se sentir perdido. Mas você sempre pode ajustar as velas do barco durante a própria viagem. Você é capaz de fazer o seu próprio caminho durante o próprio caminhar. Na verdade, o caminho se faz durante o próprio caminhar. O mais importante é começar, você precisa começar. Comece devagar, dando pequenos passos, seguindo por alguma direção, mesmo que você tenha somente uma vaga ideia de qual é o seu caminho. Porque se você ficar parado, estagnado, sem se mexer, nada acontecerá e você não criará caminho nenhum. Mas quando você dá um passo e entra em uma jornada muitas coisas vão acontecendo pelo meio do caminho. E é nessa hora que você começa a descobrir o seu caminho, durante a própria caminhada. Uma caminhada que, inicialmente, parece não levar você para muito longe, com o tempo pode fazer você perceber que existem, dentro desta caminhada, outros caminhos para você seguir. E um desses caminhos é o seu caminho. Você entenderá o que eu estou falando quando começar a caminhar, mesmo que você não saiba para qual direção está indo. Na maior parte das vezes, arriscar por um caminho pelo qual você não sabe se é o certo é muito melhor do que ficar parado com medo de dar o primeiro passo. Por isso, mova-se, mexa-se, aja, faça alguma coisa. Dê o primeiro passo e entre em um caminho porque no meio do caminho, durante o próprio caminho, você encontrará o seu caminho. A caminhada, na realidade, se faz durante o próprio caminhar. Durante o próprio caminho você fará o seu caminho. Mas se nunca começar por caminho nenhum  você nunca terá a chance de fazer o seu próprio caminho. Então faça o seu próprio caminho durante o próprio caminho.

Dia 126: O padrão da vitória

Você quer vencer na vida? Em qual área? Em todas? Você quer ser um empresário de sucesso? Você quer ser um empregado fenomenal? Você quer ser uma pessoa com muita saúde? Você quer ser alguém que tem muitos amigos? Você quer ter um relacionamento amoroso extremamente satisfatório? Você quer ter um corpo bonito? Você quer se tornar um pai ou uma mãe de família exemplar? Ou, quem sabe, você quer tudo isso e mais um pouco? Ótimo! Você pode fazer tudo isso e mais um pouco – porque vencer é uma questão de inserir padrões no seu cérebro. O cérebro é uma máquina que funciona a partir de padrões. E para tudo que você quiser realizar na vida existe um padrão a ser buscado. Qual é o padrão dos empresários de sucesso? Qual é o padrão de um empregado fenomenal? Qual é o padrão de uma pessoa que tem muita saúde? Qual é o padrão de alguém que tem muitos amigos? Qual é o padrão daqueles que têm um relacionamento amoroso satisfatório? Qual é o padrão daquela pessoa que tem um corpo bonito? Qual é o padrão de um pai ou de uma mãe de família exemplar? Pode ter certeza que todos os vencedores, em qualquer área, têm um padrão, todos, sem exceção, têm os seus padrões. O que você precisa fazer para ter sucesso naquilo que você deseja ter sucesso é descobrir quais são os padrões do vencedores e adotá-los para si mesmo. Você precisa entender quais são os padrões e agir para implementar esses padrões no seu cérebro. Quando você implementar os padrões da vitória no seu cérebro, gradativamente, ele vai levá-lo através de hábitos e atitudes diárias, até os resultados que você deseja. É simples assim. Simples, não fácil. E extremamente possível. Você tem um cérebro igual ao cérebro de todos, então você pode aprender e introduzir o mesmo padrão que qualquer pessoa no mundo já introduziu no próprio cérebro. Defina o seu sucesso, descubra quais são os padrões condizentes com o seu sucesso e instale no seu cérebro os padrões necessários para que você tenha sucesso. Essa é a receita para você criar resultados condizentes com os padrões de sucesso que você escolheu. Por outro lado, ao não escolher os padrões que quer criar você vai gerar os resultados que o seu cérebro está programado para gerar. Sabe quais são esses resultados? Sobrevivência e reprodução, nada mais do que isso. Para mim isso é pouco demais, por isso eu escolho criar o padrão das vitórias que eu quero alcançar. E você? Você escolhe o padrão da vitória? Qual?

Dia 127: E se você só tivesse uma chance?

E se você só tivesse uma chance de fazer acontecer? O Eminem, na icônica música Lose Yourself, pergunta o seguinte: se você só tivesse uma chance ou uma oportunidade para ter tudo o que você sempre quis, se você só tivesse um momento, você pegaria ou deixaria escapar? Pense na sua vida. Se você só pudesse ter uma única chance, o que você faria? Você iria com tudo ou desistiria para sempre? A grande verdade é que você só tem, de fato, uma chance. Essa chance se chama vida. Você só tem uma vida. Então ou você vai com tudo e agarra a sua chance com todas as suas forças ou você desiste. Você só tem essa vida para fazer acontecer, você só tem algumas poucas décadas para se tornar um realizador. Eu vou repetir: não existe outro momento, não existe outra tentativa, não existe outra chance. Essa é a sua única chance. Entendeu bem? A sua chance é curta e passa rápido. Então, diante dessa perspectiva, o que você tem a perder para ser tudo o que você pode ser? O que você tem a perder para fazer tudo o que você quer fazer? O que você tem a perder para ter tudo o que você pode ter? Nada. Na verdade, a perda você já tem, que é não ser o que você pode ser, não fazer o que você pode fazer e não ter o que você pode ter. O “não” já é seu, concorda? Então não há mais nada a dizer, a não ser: seja, faça, tenha. Porque você só tem uma chance e o tempo inteiro que você está desperdiçando aí parado, deixando a sua única chance ir embora, não volta mais. A cada segundo que passa, e você deixa de agir para ser o melhor que você pode ser, você continua perdendo. Esse tempo não volta mais, e nunca voltará. E assim passam-se os dias, as semanas, os meses e os anos e você continua aí, parado, sem utilizar a única chance que você tem. A maior parte das pessoas não aproveita a chance que elas têm. A maior parte das pessoas nem percebe que só tem uma única chance. Você já percebeu? Eu espero que você tenha entendido claramente até aqui que você só tem uma chance. Por isso, pense bem, pense muito bem. Porque ao pensar que você só tem uma chance você entende que a hora para fazer acontecer é agora, neste exato momento. Se você só tivesse uma chance, você faria acontecer? Pois é, você só tem uma chance.

Dia 128: Você é inteligente?

Você se considera uma pessoa inteligente? Você acredita que nasceu inteligente? Você era bom na escola? Você era bom na faculdade? Você era bom em física? Você era bom em matemática? Você era bom em química? Você era bom em geografia? Você era bom em história? Você era bom em português? Você era bom em inglês? Você era bom em biologia? Você era bom em redação? Você sempre teve facilidade ou dificuldade para aprender as coisas? Você acredita que tem um QI elevado? Na verdade, pouco disso importa, sabe por quê? Porque você pode aprender qualquer coisa que realmente quiser, mesmo que acredite ser um zero à esquerda, porque a inteligência pode ser desenvolvida por qualquer pessoa. A partir do seu esforço e trabalho duro em prol do desenvolvimento da sua inteligência você pode desenvolvê-la. Ao contrário do que se pensava antigamente, de que as pessoas nasciam com um nível de inteligência geneticamente programado, a sua inteligência pode ser aprimorada, evoluída e desenvolvida. Guarde esta frase. Quanto mais você estuda e trabalha intelectualmente, mais inteligente você se torna. É provado que o QI pode aumentar. Não importa se você acredita que não é inteligente. O que importa é a sua disposição e o seu comprometimento em trabalhar para desenvolver a sua inteligência. O seu cérebro é altamente mutável e moldável, ele pode se desenvolver e se aprimorar, isso já é provado pela neurociência. Portanto, se você se dá a desculpa de que “não é inteligente”, pare com essa desculpa agora. Porque você pode se tornar inteligente. Eu acredito que a genética influencia, mas com certeza ela não determina. Uma pessoa esforçada e dedicada pode se tornar mais inteligente do que um “gênio” preguiçoso. Até porque quem acredita que é muito inteligente acaba ficando preso em uma mentalidade fixa, como diz Carol Dweck. O fato é que o “burro” esforçado e dedicado ao extremo sempre vence o “inteligente” que não trabalha duro. Quem sabe que pode sempre aprender e se aprimorar mais, continuadamente, acaba se desenvolvendo a cada dia mais. Portanto, não importa de onde você veio ou quem você é, mas sim para onde você vai e quem quer se tornar. Você quer se tornar mais inteligente? Isso é extremamente possível. Para se tornar mais inteligente treine, desenvolva e aprimore o seu cérebro todos os dias, gradativamente, e sempre mais. A inteligência é uma questão de esforço e trabalho duro diário. Por isso, eu pergunto novamente: você é inteligente? Isso pouco importa, o que realmente importa é saber se você está disposto a desenvolver a sua inteligência.

Dia 129: A primeira coisa

Tem alguma atividade na sua vida que você queira muito realizar, mas que vem procrastinando há bastante tempo? Com certeza tem. Pode ser na vida pessoal ou profissional, tanto faz. Pense naquela atividade que vai gerar grandes resultados na sua vida e que você sempre se determina a realizar, mas acaba não conseguindo. Sabe o que você deve fazer com ela? Priorizar. Você precisa priorizar aquilo que é importante. Você precisa realizar essa atividade como a primeira atividade do seu dia. Programe-se para fazer essa atividade logo no primeiro momento que você puder, sabe por quê? Porque a força de vontade é como um músculo que fadiga e perde a força com o passar do dia. No início do dia, logo cedo pela manhã, você está com a força de vontade em alta. Então fica muito mais fácil para você realizar a sua atividade importante. É por isso que eu crio uma nova reflexão do dia sempre pela manhã, cerca de uma hora depois que eu acordo. O fato é que você não deve esperar para fazer a sua atividade mais importante, seja ela qual for, no final do dia porque aí a sua força de vontade terá diminuído bastante e muito provavelmente você irá procrastinar, deixando de lado aquilo que é importante e difícil para realizar outra atividade que seja mais fácil e cômoda. O problema é que dessa forma você nunca realiza o que precisa realizar e, por consequência, permanece sempre na mesma. Portanto, aprenda a priorizar. Transforme aquela atividade que você vem procrastinando há muito tempo em uma prioridade na sua vida. E, como prioridade, realize-a no primeiro momento, logo cedo, um tempo depois que você acordar. Se não for possível realizá-la logo pela manhã cedo, acorde uma hora mais cedo. Se for preciso, para fazer isso, durma uma hora mais cedo. O sucesso exige escolhas e muita determinação. Eu tenho certeza que você consegue enxugar uma hora do seu dia, que é gasta com atividades não prioritárias, para usá-la em prol de uma grande prioridade da sua vida. Se você se comprometer em realizar a sua grande prioridade, que vem sendo procrastinada há bastante tempo, como a primeira coisa do dia, a sua vida vai mudar. A primeira coisa deve ser sempre a mais importante e prioritária, por isso realize-a no primeiro momento do dia.

Dia 130: A maneira mais rápida para ficar mais inteligente

Há alguns dias eu falei a respeito da inteligência, sobre como é possível ficar mais inteligente, lembra? Pois é, e você sabe qual é a maneira mais rápida para ficar mais inteligente? Ler um livro. Um livro, um bom livro, é um documento rico de informações e conhecimentos, com o qual você pode aprender muito. Um livro pode mudar a sua vida radicalmente. Os livros mudaram completamente a minha vida e a vida de milhões de pessoas. Por R$20,00 ou R$30,00 você pode entrar em contato com a experiência de vida inteira de uma pessoa, o que representa décadas de conhecimentos condensados em algumas centenas de páginas. É por isso que comprar um livro é um dos melhores investimentos do mundo. Porque ficar mais inteligente é uma das melhores coisas que você pode fazer na vida. Quanto mais inteligente você fica melhor você se sai em tudo na vida. Imagine passar uma tarde inteira com um grande pensador. Se pudesse escolher, com quem você passaria uma tarde tomando um café? Eu já disse isso em outra reflexão, mas vou repetir: certa vez, Steve Jobs disse que trocaria tudo o que tinha por passar uma tarde com Sócrates. Steve Jobs era bilionário e mesmo assim ele afirmou que trocaria tudo o que tinha apenas para passar uma tarde com Sócrates. Ele sabia o valor da sabedoria e do conhecimento. Portanto, eu pergunto novamente: com qual pessoa você gostaria de passar uma tarde? Sabe do que mais? É muito provável que essa pessoa tenha um livro publicado ou um livro a respeito dela publicado. A única coisa que você precisa fazer é apenas comprar e ler o livro porque assim você passará muitas horas na companhia dela absorvendo a mentalidade e a sabedoria dessa pessoa. Essa é a maneira mais rápida para ficar mais inteligente, aprendendo com quem já ficou mais inteligente, muito inteligente. Imagine ler 100 livros e absorver a mentalidade e os conhecimentos de 100 pessoas fora de série. Já pensou nisso? Quem você se tornaria? O que você faria? Aonde você chegaria? O que você teria? A maior parte dos brasileiros têm preguiça de ler, mas se você conseguir vencer a barreira da preguiça, forçando-se a criar o hábito da leitura, você se tornará mais inteligente do que a maioria e muito mais inteligente do que você é hoje. E quando você se torna mais inteligente grandes oportunidades surgem na sua vida. O fato é que essa simples atitude está a um passo de distância, basta você comprar um livro e abri-lo para começar a ficar mais inteligente. Portanto, o que você está esperando? Você está diante da maneira mais rápida para ficar mais inteligente.

Dia 131: Primeiro as bolas de golfe

Imagine que você tem um jarro de vidro, muitas bolas de golfe, areia e água e você precisa encher esse jarro de vidro com todos esses elementos. Nesse caso, por onde você começaria? Existe uma ordem certa para que você consiga encher o jarro de vidro com sucesso, sem que nenhum dos elementos fique de fora. Se você começar pela areia ou pela água, não conseguirá encaixar todas as bolas de golfe dentro do jarro porque faltará espaço. Você precisa primeiro encaixar todas as bolas de golfe, depois colocar a areia e por último despejar a água. Dessa forma, o jarro será totalmente preenchido e nenhum elemento ficará de fora. Nessa analogia, fazendo um paralelo com a sua vida, você sabe o que representam as bolas de golfe? As bolas de golfe representam aquilo que é mais importante na sua vida. Aquilo que é mais importante deve vir primeiro. Portanto, na sua vida, o que é mais importante? Quando constrói uma casa você não começa pela mobília, mas sim pela estrutura, que é sólida e vigorosa. Na vida, você deve agir da mesma forma. Primeiro você solidifica a base, depois vêm os detalhes. Como eu disse, se você tentar encher o jarro de vidro colocando primeiramente a areia e a água, você não conseguirá encaixar todas as bolas de golfe dentro do jarro. Mas se você colocar primeiro as bolas de golfe, depois a areia e por último a água tudo se encaixará perfeitamente dentro do jarro. Isso quer dizer que primeiro você deve ajustar aquilo que é prioritário e mais importante na sua vida e, como eu disse, depois vêm o resto. Então o que é mais importante na sua vida? Pense nisso. Esqueça os pormenores. Eles devem vir depois. O seu foco deve ser o de fazer acontecer, primeiramente, naquilo que é mais importante e vai gerar mais resultados para você. Porque, muitas vezes, temos a tendência de focar nos detalhes, naquilo que é secundário e não vai gerar os maiores resultados. Portanto, lembre-se sempre disso: primeiro as bolas de golfe. Sabe quais são as bolas de golfe da sua vida? A sua família, a sua saúde, os seus amigos, as suas crenças, os seus valores, as suas paixões, o seu propósito, o seu trabalho e por aí vai. Sabe o que representa a areia? A sua casa, o seu carro, as suas músicas, o seu emprego, o seu celular e assim por diante. Sabe o que representa a água? É todo o resto que vem na sua vida. Portanto, pense em tudo isso e comece colocando dentro do seu jarro de vidro primeiro as bolas de golfe, bola por bola, depois a areia e por último a água. Se você usar toda a sua energia e o seu foco com a água ou com a areia o tempo inteiro, inevitavelmente, você ficará esgotado e não conseguirá dar importância para as bolas de golfe, que representam aquilo que realmente é importante na sua vida. Aprenda a encher o jarro de vidro da sua vida na ordem correta, aprendendo a dizer “sim”, aprendendo a dizer “não” e aprendendo a priorizar. Não importa o que aconteça, lembre-se que as bolas de golfe sempre devem vir primeiro.

Dia 132: É preciso lutar todos os dias

Para ter sucesso e vencer na vida é preciso lutar todos os dias. Diariamente, você precisa lutar, não contra o mundo, mas contra a sua própria natureza. Sabe por quê? Porque vencer no mundo externo significa vencer no mundo interno. Você precisa se superar todos os dias, você precisa ser melhor do que o seu cérebro. Essa é a chave. É por isso que essa batalha é tão difícil. Você faz parte do seu cérebro, então você tem que lutar contra si mesmo. É a sua consciência tentando vencer a sua inconsciência. Viemos evoluindo há centenas de milhares de anos com dois propósitos principais: sobrevivência e reprodução. Isso foi, por muito tempo, nossa noção de “sucesso”. Mas hoje em dia o mundo não é mais uma guerra, como já foi. Ultrapassamos muitas barreiras e chegamos em um nível de sociedade muito avançado. As nossas ambições agora são maiores, muito maiores, mas o nosso cérebro ainda persiste em buscar, principalmente, aquilo que ele foi programado para buscar. As prioridades dele serão sempre sobrevivência e reprodução. O seu cérebro não está nem aí para o que você quer, ele faz de tudo para mantê-lo na zona de conforto, preservando a sua energia. Mesmo que você queira ganhar mais dinheiro, ter um corpo mais bonito, ou procura por qualquer outro tipo de “sucesso” que visamos hoje em dia, o seu cérebro não está nem aí para as suas ambições. É por isso que você precisa aprender a vencer a si mesmo todos os dias. Porque o seu cérebro não está de acordo com os seus principais objetivos atuais, ele ainda está trabalhando em função de uma programação fundamentada numa época em que vivíamos em um mundo com grande escassez. Mas hoje temos abundância. Os tempos são outros e, juntamente com isso, as vontades e necessidades humanas são outras, elas mudaram. Portanto, você precisa se adaptar. Para se adaptar, aprenda a vencer a si mesmo todos os dias. Você precisa aprender a vencer a preguiça, a procrastinação, a falta de força de vontade e os maus hábitos, que estão fortemente enraizados no seu cérebro. E como fazer isso? Estudando as relações entre cérebro, mente e comportamento humano. Fazendo isso, você será capaz de mudar a sua mente, que mudará o seu cérebro, que mudará os seus comportamentos que, consequentemente, mudarão a sua vida. Grande parte do que eu faço é para ajudar você a entender como vencer o seu cérebro diariamente. É preciso lutar todos os dias e você precisa vencer a si mesmo todos os dias. Por isso, venha comigo porque eu lhe ajudarei nessa tarefa com tudo o que eu sei.

Dia 133: Apenas sente-se e faça isso

Eu sugiro que você crie um grande hábito na sua vida: escrever. Todos os dias, pode ser por apenas 3 minutos mesmo, sente-se e escreva. E escrever sobre o quê? Escrever sobre qualquer coisa, simplesmente qualquer coisa que você quiser escrever. Crie um diário, se assim você quiser. Escreva textos para si mesmo, se assim você quiser. Crie as suas próprias reflexões sobre a vida, se assim você quiser. Crie um blog, se assim você quiser. Comece a escrever um livro, se assim você quiser. Não importa sobre o que você escreverá, o que realmente importa é escrever. Apenas escreva. Pode ser sobre o que você está sentindo no momento, sobre o que você fez ontem, sobre o que você fará amanhã ou até a respeito de planos grandiosos para o futuro. Isso vai se tornar uma terapia para você. Sente-se e escreva sobre o que você quiser. Você não tem ideia de como começar a escrever transformou a minha vida radicalmente. Nem eu sei explicar claramente como começar a escrever todos os dias mudou a minha vida de uma maneira extraordinária. Por isso, eu digo para você, por experiência própria: escreva. Nem que seja apenas um parágrafo por dia, escreva. Ninguém precisará ler o que você vai escrever, é um momento seu, que você terá consigo mesmo. Sabe por que escrever pode se tornar uma terapia para você? Porque grande parte dos nossos problemas fica dentro da nossa mente, remoendo nossos pensamentos. Nós ficamos ruminando todas aquelas coisas ruins que acontecem em nossas vidas. Mas quando você exterioriza os pensamentos, tirando as ideias ruins da cabeça e as colocando no papel, você liberta a sua mente das preocupações excessivas. É por isso que essa prática pode se tornar uma terapia, porque assim você reduz o estresse, o medo e a ansiedade. E você pode até jogar fora tudo aquilo que você escreveu, o importante é escrever. Quando escreve, além de liberar a sua mente de preocupações, você acaba desenvolvendo o seu cérebro, o seu poder de argumentação, a sua capacidade de raciocinar, concretizar ideias e se expressar verbalmente. Porque antes de falar você precisa pensar no que vai falar. E quando você escreve é preciso pensar no que você vai escrever. E aí, quando você escreve todos os dias, você se torna cada vez melhor na arte de pensar. Sendo assim, não espere para amanhã, comece agora, apenas sente-se e faça isso. Faça agora mesmo!

Dia 134: Tão fácil quanto passar o fio dental

Qualquer sucesso que você queira alcançar na vida está ligado com atividades-chave que são necessárias para que você chegue no patamar que deseja. O problema é que, na maioria das vezes, essas atividades não são tão fáceis. Você passa o fio dental todos os dias? Eu passo o fio dental, antes de escovar os dentes, depois de todas as minhas refeições. Por eu fazer isso há muitos anos, essa já se tornou uma atividade extremamente fácil. Eu já repeti tanto o ato de passar o fio dental ao longo dos anos de modo que essa atividade se tornou muito fácil para mim. O fato é que a repetição diária é a chave para que você consiga tornar uma atividade tão fácil quanto passar o fio dental. Isso funciona para qualquer atividade que você precisa realizar, ligada com qualquer sucesso que você deseja alcançar. E quando eu falo fácil, não quero dizer que não será desconfortável. Pode ser que seja desconfortável, mas que será fácil será porque você estará extremamente acostumado com a atividade. Para mim, foi assim com tudo. Criar todos os dias uma nova reflexão, por exemplo, é desconfortável, claro, porque eu preciso pensar bastante e gastar bastante energia, mas essa já se tornou uma atividade tão fácil quanto passar o fio dental porque este já é o 134º dia e o meu cérebro está bastante acostumado com esta tarefa. Eu uso essa regra da repetição para tudo o que eu quero e faço há muitos anos: meditação, academia, leitura e assim por diante. Todas as atividades que me levam aos meus sucessos são extremamente fáceis para mim. Novamente, não que elas não sejam desconfortáveis, mas que são fáceis, são. Eu realizo todas as atividades que me levam aos meus sucessos com extrema facilidade porque já estou muito habituado a realizá-las. Portanto, você, na sua vida, deve fazer o mesmo, transforme cada uma de suas atividades-chave em um hábito diário que, de tanto repetido, se tornará tão fácil quanto passar o fio dental. Quando você transformar cada atividade importante da sua vida em uma tarefa tão fácil quanto passar o fio dental, o seu sucesso, em cada área específica, será só uma questão de tempo. Olhe para o mundo e perceba essa verdade. Existem pessoas que ganham dinheiro de modo tão fácil quanto passar o fio dental. Outros realizam exercícios físicos de modo tão fácil quanto passar o fio dental. Outros conseguem estudar e ler várias horas por dia de maneira tão fácil quanto passar o fio dental. Os exemplos são inúmeros. Para cada área, para cada atividade, para cada coisa que você quiser realizar, existe alguém que faz aquilo de modo tão fácil quanto passar o fio dental. Essas pessoas chegaram nesse nível através da repetição diária, simples assim. Portanto, tome esta decisão, a decisão de transformar todo o sucesso que você almeja alcançar em uma atividade tão fácil quanto passar o fio dental.

Dia 135: Cuidado com o comprometimento

Eu falo bastante sobre comprometimento, eu falo que você deve não apenas querer, mas realmente se comprometer com aquilo que você deseja de verdade na vida. Porque querer não é poder, se comprometer é poder. Você não conseguirá nada na vida enquanto não se comprometer de verdade em conseguir aquilo que você realmente quer. Querer é muito fácil, todos querem muitas coisas, mas poucos são aqueles que se comprometem verdadeiramente em conseguir tudo aquilo que querem. Portanto, você deve se comprometer com todas as suas forças, quando você realmente quiser conquistar algo. Porém, por outro lado, também é preciso tomar bastante cuidado com o seu comprometimento, sabe por quê? Porque nós temos uma tendência muito comum de nos comprometermos com muitas e muitas coisas, que acabam tirando o nosso foco daquilo que é realmente importante. Pense um pouco na sua própria vida: com quantos projetos, eventos, pessoas e situações você vem se comprometendo? O quanto você está dizendo “sim” para os outros? O quanto você consegue dizer “não”? Aprender a dizer “não” para algumas coisas e parar de dizer “sim” para tudo é um processo altamente libertador e recompensador. Será que a sua agenda não se tornou a agenda dos outros? Tome muito cuidado com isso. Porque quando você está vivendo a maior parte do tempo para suprir as vontades alheias você perde energia, tempo e foco que deveriam ser investidos nas suas necessidades. Muitas vezes é só isso o que falta para que você consiga começar a fazer acontecer, deixar as vontades dos outros de lado para se focar nas suas necessidades, porque são elas que geram resultados reais na sua vida. Então, neste momento, pare e reflita bastante a respeito de si mesmo: com o que você está se comprometendo diariamente? Semanalmente? Mensalmente? Anualmente? As atividades com as quais você se compromete estão atrapalhando a realização daquilo que é, de fato, importante para você? É muito provável que você perceba que sim. Portanto, se esse for o seu caso, pare de se comprometer com aquilo que não merece o seu comprometimento e passe a se comprometer apenas com aquilo que merece o seu comprometimento. Seja comprometido, extremamente comprometido, mas, ao mesmo tempo, tome muito cuidado com o comprometimento.

Dia 136: O obstáculo é o caminho

Nós temos a tendência de achar que o obstáculo não deveria estar no caminho. Você gosta de um obstáculo na sua vida? Nós não gostamos de um obstáculo. Porque superar um obstáculo é trabalhoso e envolve muito gasto de energia. Mas o obstáculo faz parte do caminho e, na verdade, o obstáculo é o caminho. Nenhuma trajetória de sucesso foi percorrida sem obstáculos, nenhuma. Guarde esta frase. O obstáculo não é só parte do caminho, como fundamental para o sucesso. Porque é a partir da dor que você cresce, é a partir da dor que você precisa aprender a se desenvolver. Se não existe uma caixa para você pular no meio do caminho, como você aprenderá a pular? Como você desenvolverá uma nova habilidade, caso não exista algo que force-o a desenvolvê-la? O obstáculo é fundamental para o sucesso e para que você evolua como ser humano, em qualquer área da vida e em qualquer sucesso que você esteja buscando. Por isso, a partir de hoje, aceite o fato de que, em qualquer coisa que você quiser realizar que realmente valha a pena ser realizada, você encontrará diversos obstáculos. Mas todos esses obstáculos são necessários para que você vença e para que você se torne um ser humano melhor, mais desenvolvido e mais evoluído. Cada obstáculo que aparece na sua frente representa mais uma habilidade que você precisa desenvolver para conseguir ultrapassá-lo. E se o obstáculo não existisse você não desenvolveria uma nova habilidade, que será usada durante a sua vida inteira. A dor de vencer um obstáculo é temporária, mas a nova característica positiva que você desenvolve em si próprio quando vence o obstáculo é para sempre. Pense nisso durante a sua caminhada. Lembre-se disso quando as coisas estiverem difíceis e você estiver com vontade de desistir porque está diante de um obstáculo muito grande. De todas as formas, lembre-se sempre: o obstáculo é o caminho, portanto, não queira fugir dele, não tente evitá-lo, não finja que ele não existe e não existirá. Ao evitar o obstáculo você nunca será capaz de percorrer o caminho, porque o obstáculo é, de fato, o verdadeiro caminho. Se recusar a passar pelo obstáculo é o mesmo que desistir de percorrer o caminho. E ao não percorrer o caminho, inevitavelmente, você não chega em lugar nenhum. Por isso, como um realizador, enfrente e vença o obstáculo sabendo que é isso o que mais fará você se desenvolver. O obstáculo é o caminho, o caminho para a vitória e para a evolução.

Dia 137: Pense com a sua própria cabeça

Desde que nascemos outras pessoas nos ensinam a respeito de tudo aquilo o que devemos fazer e a respeito de tudo aquilo que é considerado certo e errado. Por um lado, isso é bom, porque nos protege e preserva a nossa sobrevivência. Afinal, se não existissem pessoas falando que não podemos pular de lugares altos, por exemplo, nós morreríamos facilmente. Mas, por outro lado, isso também nos limita e nos torna limitados. Limitados porque a nossa capacidade crítica e criativa são afetadas. Se sempre existem regras que devemos seguir, por que iremos pensar em novas alternativas? Se alguém já pensou em tudo por você, por que você gastará energia pensando por conta própria? Portanto, é preciso que você desenvolva o seu pensamento crítico. É preciso que você aprenda a questionar e comece a pensar por conta própria. Qual regra da sociedade atual, completamente aceita, você acredita que não está certa ou pode ser melhorada? Pense. Pense a respeito disso. Critique. Aguce o pensador que existe aí dentro da sua cabeça. Não aceite todas as regras que impuseram para você. Não quebre as leis, mas questione as regras, principalmente aquelas regras que não estão de acordo com os seus valores. Eu questiono muito o sistema de trabalho que rege a nossa sociedade. Teoricamente, temos 8 horas para dormir, 8 horas para trabalhar e 8 horas de “tempo livre”, para nós mesmos. Mas por que precisamos trabalhar por 8 horas, ainda mais em empregos que, muitas vezes, nos tornam infelizes e insatisfeitos? Será que essa é a única opção? Será que fazer uma faculdade e passar 40 anos da vida trabalhando no mesmo local me fará feliz? Dificilmente. Antigamente, ainda que possível, era difícil se desvencilhar desse sistema de trabalho. Mas hoje, com a revolução tecnológica, grandes oportunidades surgiram diante de nossos olhos. E eu, como um questionador, como um inovador, como um quebrador de regras, larguei o sistema de trabalho formal e me dediquei a outro ramo. Eu driblei o sistema e sou muito mais feliz por isso. Eu sou extremamente feliz por conseguir ter um trabalho no qual eu me sinto realizado, fazendo o que eu gosto, e ainda ganhando muito mais dinheiro do que em um emprego convencional. Sem contar que eu trabalho por quantas horas eu quiser por dia e não por um determinado número de horas que outras pessoas me obrigam a trabalhar. Esse é apenas um exemplo meu, de um paradigma social que eu decidi não aceitar e mudei em minha vida. Mas e você? Novamente, quais são as regras sociais que não se alinham com você, com a sua vida e com os seus valores? Drible essas regras. Você não é obrigado a aceitá-las. Não é mesmo, de maneira nenhuma. Use a sua criatividade para pensar a respeito de como você pode vencer as regras que não lhe agradam e reflita a respeito de como criar as suas próprias regras, para que você viva de acordo com aquilo de mais valioso que existe na sua vida. A partir de hoje, pense com a sua própria cabeça.

Dia 138: Cada um sabe o fardo que carrega

A vida não é fácil, nós sabemos disso. E isso não quer dizer que ela seja triste. Eu sou uma pessoa muito feliz, mas eu reconheço que a vida, muitas vezes, não é fácil, para ninguém. E isso não tem nada a ver com a classe social de cada um. A vida não é fácil para os pobres, para as pessoas de classe média e nem para os ricos. Porque dinheiro nenhum é capaz, na maioria das vezes, de comprar a cura para as feridas emocionais e psicológicas às quais nós somos expostos durante a nossa existência. Ao longo da vida nós vamos acumulando traumas, sofrimentos e desgostos que, somados, se transformam em um fardo em nossas costas. Qual é o seu fardo? O quanto ele é pesado? Cada um sabe o fardo que carrega. Cada um sabe dos traumas que viveu, dos sofrimentos que precisou enfrentar e dos desgostos que foi obrigado a suportar. Todas as pessoas, sem exceção, já sofreram na vida. Seja por amor, por uma doença, pela morte de uma pessoa amada, por uma demissão ou até por uma derrota num esporte, todos nós já sentimos o gosto do sofrimento, várias e várias vezes. Mas, saiba você, meu caro amigo, que o tamanho do fardo que você carrega é diretamente proporcional ao nível da sua evolução pessoal. Quanto mais pesado é o fardo que você carrega nas costas, mais você é obrigado a evoluir e se desenvolver emocionalmente para conseguir suportá-lo. Quanto mais sofrimento e dificuldades você enfrentou, mais forte você se tornou. Quanto mais você sofreu e vem sofrendo, mais você foi obrigado a se fortalecer e mais você vem sendo obrigado a se tornar mais forte, não há como negar este fato. Por isso, não se lamente se o seu fardo é muito pesado, aceite-o como é e agradeça por ele fazer você uma pessoa melhor. Não fuja, não se esconda, não negue-o. Enfrente-o. Vença-o e se torne mais forte e mais poderoso do que ele. Porque ou você sucumbe ao fardo que carrega, como muitas pessoas, ou você toma consciência de que ele está ali para ser carregado por aquele que entende claramente que, ao carregá-lo, se tornará mais forte, mais determinado e mais poderoso. Foi o seu fardo que trouxe você até aqui e será o seu fardo que levará você até onde você irá chegar. Cada um sabe o fardo que carrega e o fardo que cada um carrega é o responsável por levar cada um aonde cada um chegou e chegará na vida. Quanto mais pesado for o seu fardo, mais longe você chegará.

Dia 139: Eu demorei muito tempo para fazer isso

Você se considera um cidadão do mundo? Um cidadão do mundo é aquele que fala a língua mundial. A língua mundial é, de fato, a língua inglesa. Você fala inglês? Eu demorei muito tempo para decidir aprender a falar inglês. Eu procrastinei alguns anos para começar a falar a língua mundial e virar um cidadão do mundo. Por isso, eu falo para você, por experiência própria, que você deve aprender a falar inglês o quanto antes. Além de desenvolver o seu cérebro por aprender um novo idioma você terá acesso a muito mais oportunidades e conhecimentos. Quem fala inglês tem preferência para chegar em um cargo mais elevado na carreira. Quem fala inglês tem maiores chances de ser aceito em uma entrevista de emprego. Quem fala inglês ganha mais dinheiro. Quem fala inglês é mais inteligente. Quem fala inglês pode viajar para praticamente qualquer país do mundo sem passar nenhum perrengue e assim por diante. Eu poderia continuar citando inúmeros benefícios e vantagens de saber falar inglês, mas o melhor de tudo, para mim, é que ao aprender inglês você tem acesso a um vasto conteúdo disponível para estudo. A maior parte dos bons conhecimentos criados pela humanidade está em inglês. Hoje, na internet, você pode encontrar qualquer tipo de conhecimento que quiser, simplesmente qualquer um mesmo. Todo o conhecimento do mundo, a respeito de tudo, está na internet. Mas a maioria do conhecimento está em inglês. Portanto, quando aprende inglês você adquire instantaneamente acesso a milhões de livros, vídeos, artigos etc. que só existem na língua inglesa e nunca serão traduzidos para o português. Antigamente, aprender inglês era um plus, um algo mais, hoje em dia é básico e obrigatório. O fato é que quem não fala inglês tem muito menos oportunidades na vida. Quem fala inglês abre um leque de oportunidades gigantesco para si mesmo. Você fala inglês? Eu demorei muito anos para pensar em aprender a falar inglês, mesmo sabendo que era essencial. Então não cometa o mesmo erro que eu cometi. Eu demorei muito tempo para fazer isso, mas você pode começar agora.

Dia 140: Você será tentado a fazer isso

Hoje, enquanto eu estava lendo, tive um pensamento do tipo: “Por que eu não fiz uma faculdade e agora tenho que trabalhar tanto? Se eu tivesse feito uma faculdade eu teria uma vida mais tranquila”. Logo em seguida, depois de ter esse pensamento, automaticamente eu falei: “Que isso, cara? Sucumbindo à mediocridade? Indo tudo contra o que você é e valoriza?”. Eu percebi que eu estava dando um golpe em mim mesmo, nos meus próprios valores e nos meus maiores sonhos. Eu não sou o cara que faz faculdade, eu não nasci para viver uma vida na média, trabalhando no mesmo emprego por vários anos e recebendo um pouquinho de alpiste ao final de cada mês. Eu nasci para ser livre, criar o meu próprio caminho e protagonizar a minha própria história. Eu sei bem o que eu quero e onde irei chegar, então eu não posso aceitar me permitir me vitimizar e ficar lamentando por causa disso ou daquilo. Rapidamente eu afastei aquele pensamento pessimista da minha cabeça e continuei em frente, convicto das minhas verdadeiras convicções. E o fato é que, por mais faca na caveira que você seja, por mais determinado e comprometido que você seja, algumas vezes, mesmo que raras vezes, você pode duvidar de si mesmo, você pode se vitimizar, você pode pensar que se tivesse ido por outro lado seria melhor. Só que esses pensamentos não surgem da sua essência, surgem do seu eu cansado, aquele eu que vê os problemas e não as soluções, aquele eu que está estressado e só gostaria de ter um pouquinho de descanso, para economizar energia. Você pode até ouvir esse eu, você pode até escutar o que ele tem para falar, mas de maneira nenhuma você pode aceitar seguir o que ele quer que você siga. Se você sabe bem o que quer e está numa caminhada difícil, porque toda caminhada que realmente valha a pena é difícil, em alguns momentos você pode ficar tentado a sucumbir à mediocridade. Mas de maneira nenhuma, se sabe que realmente está no seu caminho, você pode sucumbir. Você precisa entender que nessas horas não é a sua essência falando, mas sim o seu eu que quer jogar tudo para o alto e ficar deitado no sofá o dia inteiro. O eu cansado não realiza nada, mas a sua essência sabe o que quer e vai lutar até o fim para conseguir o que você quer. Não confunda cansaço com desistência. Se estiver cansado, pare e descanse, mas jamais desista do seu caminho, por mais diferente que ele seja, para aceitar viver uma vida medíocre e se enquadrar nos padrões medianos que a sociedade nos impõe – porque você sempre será tentado a fazer isso.

Dia 141: Você tem medo de quê?

Você se considera uma pessoa medrosa? Muito provavelmente, se você é como a maioria das pessoas, você tem bastante medo. Você tem vários e vários medos – só que, sabia você disso ou não, muitos dos seus medos não são reais. O medo foi uma emoção fundamental para os seres humanos porque preservou a nossa sobrevivência. Inclusive, hoje em dia, o medo continua preservando a nossa sobrevivência. Mas, apesar disso, existem muitos medos que nos cercam e nos afetam negativamente e não impactam em nada a preservação da nossa sobrevivência. Os seus maiores medos são aqueles que você mais deve enfrentar. Os seus maiores medos são aqueles que mais lhe paralisam e mais barram as suas realizações. Você tem medo de quê? Quais são os seus maiores medos? Você tem medo do julgamento das pessoas? Você tem medo de falar em público? Você tem medo de abordar um estranho? Você tem medo de se expor nas redes sociais? Você tem medo de pular de paraquedas? Você tem medo de sair da zona de conforto e arriscar começar uma nova carreira? Você tem medo de trocar o “certo” pelo “duvidoso”? O medo paralisante, na maioria das vezes, faz as pessoas trocarem a certeza pela felicidade. As pessoas têm medo, muito medo, da incerteza, por isso aceitam continuar vivendo infelizes com suas certezas, pois o medo daquilo que é incerto é mais influente do que a felicidade para fazer elas agirem – por incrível que pareça. Então, assim, elas trocam a certeza pela felicidade. Será que você é uma dessas pessoas? A sua vitória e a sua felicidade estão a um passo de distância. Basta você vencer os seus medos. E sabe como vencer os seus medos? Enfrentando os seus medos, fazendo aquilo que você tem medo de fazer, se expondo à incerteza e ao risco. Ao enfrentar o medo fazendo aquilo que tem medo você perceberá que o seu maior medo é o medo do medo, o medo de ter medo, e não o medo das consequências de fazer o que você tem que fazer. Ao enfrentar o medo você perceberá que estava, na verdade, com medo de sentir medo e não percebia isso. Portanto, eu pergunto novamente: você tem medo de quê? Tome consciência dos seus medos porque são os seus maiores medos que você precisa vencer para se tornar uma pessoa plena. Enquanto não vencer os seus maiores medos você não se sentirá realizado porque faltará alguma coisa. Todo grande medo está ligado com uma grande realização. Sendo assim, se não enfrenta e vence o medo você não alcança grandes realizações. E se não alcança grandes realizações você não se sente pleno. Portanto, você só tem duas opções: ou você fica paralisado, morrendo de medo, não realiza nada e não se sente pleno ou você enfrenta e vence o medo fazendo aquilo que você tem medo e começa a se tornar uma pessoa realizada e plena. Você tem medo de quê? Sabe de que você tem medo? Você tem medo de ter medo. Pare de ter medo do medo.

Dia 142: Quanto vale a sua ideia?

Você é uma pessoa que tem muitas ideias? Ou quem sabe você é uma pessoa que tem uma grande ideia? A sua ideia pode valer muito. Steve Jobs, por exemplo, teve a ideia do iPhone. Thomas Edison teve a ideia da lâmpada elétrica. Albert Einstein teve a ideia da relatividade. E muitas outras pessoas tiveram ideias brilhantes que com certeza revolucionaram o mundo. Portanto, a questão é a seguinte: quanto vale a sua ideia? Sabe quanto vale a sua ideia? Nada. A sua ideia vale, literalmente, nada, zero. Você sabe o que realmente tem valor? O que realmente vale é a execução da sua ideia. A execução e, de fato, a concretização da sua ideia é o que vale alguma coisa. Se você tem uma ideia que não é posta em prática, você só tem um sonho, nada mais do que isso, um mero devaneio que nunca se tornará realidade. Por outro lado, se você tem uma ideia e coloca a sua ideia em prática todos os dias, visando sua concretização, as chances de que a sua ideia transformada em realidade valha alguma coisa aumentam drasticamente. Pense bem, pense a respeito de todas as ideias que você tem e já teve na vida. Quantas delas nunca ganharam vida? Quantas ideias você guardou dentro da gaveta e as deixou ali, engavetadas para sempre? Quantos futuros projetos você já adiou e nunca realizou? Nós somos seres extremamente criativos e temos muitas ideias, mas geralmente não colocamos nossas grandes ideias em prática. Se Jobs, Edison ou Einstein não tivessem colocado suas ideias em ação nada aconteceria e, provavelmente, nunca teríamos ouvido falar deles – assim como nunca ouvimos falar de bilhões de pessoas que tiveram várias ideias que nunca foram colocadas em prática. Bilhões de pessoas ao redor do mundo têm bilhões de ideias por dia, mas poucos, de fato, colocam suas ideias em prática. Aqueles que colocam suas ideias em prática e persistem até a concretização das mesmas são chamados de bem-sucedidos. Então se você é um sonhador com grandes ideias, mas pouco executa as próprias ideias, dificilmente realizará alguma coisa. Quando tiver uma ideia, uma grande ideia, aos seus olhos, não hesite, comece no exato momento a transformá-la em realidade. Porque do contrário as chances de que você procrastine e tenha medo de tentar transformar a sua ideia em realidade são muito altas. O resultado disso é que você nunca fará nada e engavetará mais uma grande ideia que poderia revolucionar a sua vida e, talvez, o mundo. Muitos Steves Jobs, Thomas Edisons e Alberts Einsteins não existiram porque eles não tiveram a ousadia de colocarem suas próprias ideias em ação. Por isso, lembre-se sempre: a sua ideia não vale nada, o que pode valer muito é a execução da sua ideia visando a concretização da mesma.

Dia 143: Quantas fichas você aposta?

Você é um bom apostador? Na hora de apostar as suas fichas, como você se comporta? Você se considera uma pessoa conservadora ou tomadora de riscos? Você coloca tudo na mesa ou nem ao menos está na mesa para colocar as suas fichas? Eu sou um grande apostador e, quando eu tenho certeza do que eu quero, quando eu sei claramente quais são os riscos e as recompensas, quando eu tenho consciência do que está em jogo para mim, eu vou com tudo, eu aposto tudo, eu vou all-in. Naquilo que eu realmente tenho certeza que vale a pena e estou comprometido, eu coloco todas as minhas fichas. Porque eu não tento, eu faço. E quando eu faço, eu faço. Ou eu faço ou eu não faço. Para mim não existe meio-termo, não existe tentar por tentar. Não existe apostar e torcer para que dê certo. Porque eu vou fazer dar certo. Ou eu estou lá com todas as minhas forças, todas as minhas habilidades e todo o meu comprometimento ou eu não estou lá. Desde criança adotei para a minha vida essa filosofia, esse modo de pensar e agir. Mas, veja bem, não sou imprudente, apenas aposto todas as minhas fichas nas coisas que eu realmente estou certo, naquelas que creio plenamente. Pode ser até que as coisas não deem certo, ou demorem mais tempo do que o esperado, mas eu sempre estou certo de que quero aquilo. E é isso o que eu recomendo para você também. Não seja negligente, não aposte todas as suas fichas em uma coisa que você não tenha absoluta convicção de que valha a pena. Porque quando apostar você terá que estar por inteiro, terá que se comprometer por completo, com todas as suas forças, todas as suas energias, todas as suas competências e toda a sua disposição. E se você não acreditar de verdade naquilo em que está apostando, você não conseguirá se empenhar com todo o potencial do seu cérebro, do seu corpo e da sua mente. Portanto, só aposte tudo quando você tiver a clareza absoluta de que você realmente quer fazer aquilo e está disposto a apostar tudo o que tem naquilo. Porque quando fizer isso você não terá a opção de tentar, somente a de fazer. Quantas fichas você aposta? Eu aposto todas as minhas fichas – porque eu sei que eu vou ganhar.

Dia 144: Presente com a sua presença

Sozinho, parado, num lugar calmo e tranquilo, você em um encontro consigo mesmo. Quantas vezes por semana você se encontra consigo mesmo? Quantas vezes no mês você fica apenas consigo mesmo? Você tem este hábito? Muito provavelmente, não. Mas a sua presença é um presente. Neste mundo caótico em que vivemos as pessoas têm medo de se encontrarem consigo mesmas. Por que será? Por que será que parece que nós sempre precisamos estar fazendo alguma coisa? Por que será que você sempre precisa fazer alguma coisa? Por que será que o barulho externo sempre precisa estar presente na sua vida? Por que a quietude interior não é o bastante? Por que a solidão esporádica não pode ser boa? Se não tem notificação de celular, tratemos de ligar a televisão. Se não tem televisão, tratemos de colocar uma música. Se não tem música, tratemos de fazer algum barulho, seja entoando ou batucando na mesa. Não é assim que acontece? Por que temos pavor do silêncio? Por que temos medo do tédio? Por que fugimos do ócio? Por que nos tornamos máquinas de “fazer coisas” e não paramos nunca? Eu não estou falando simplesmente de parar para descansar, deitar na cama e ficar assistindo TV ou mexendo no celular. Eu estou falando de parar e, literalmente, não fazer nada além de permanecer presente com a sua própria presença. Apenas você com você. Você consigo mesmo e mais ninguém. Você tem medo de fazer isso? Por quê? Você tem medo daquilo que você tem para dizer a si mesmo? Você tem medo de ficar na sua própria companhia? Não deveria. Você precisa enfrentar a si mesmo. Você precisa aprender a ficar confortável com a sua própria presença. Você precisa aprender a ouvir o que você tem a dizer para si mesmo. Os seus medos, os seus traumas e os seus pesadelos podem vir à tona quando você ficar sozinho consigo mesmo, e talvez seja por isso que você evite tanto a si próprio. Mas se realmente decidir tirar momentos para ficar sozinho, com o tempo, você perceberá que as coisas não são tão ruins como você projeta, além de que você se sentirá confortável com a sua própria presença. No final das contas, se realmente criar o hábito de parar para ouvir a si mesmo você receberá respostas, você entenderá que é muito sábio e que as respostas já estão dentro de você, sempre estão e sempre estiveram, bastava você ter se dado a chance de ouvi-las.  Por isso, a partir de hoje, tire momentos para ficar presente com a sua presença. Porque a sua presença é um presente.

Dia 145: Qual é a sua principal personalidade?

Você já percebeu como podemos dizer que temos várias personalidades? Você é, na verdade, muitas pessoas dentro de uma só pessoa, não é mesmo? Por exemplo, muitas vezes você é focado e ambicioso, aquela pessoa que quer alcançar grandes conquistas na vida e trabalha com afinco para conseguir o que deseja. Já, em outros momentos, outra personalidade que aflora é o preguiçoso e vagabundo, aquele que só quer moleza, que deseja apenas ficar de pernas para o ar sem fazer nada o dia inteiro. Muitas vezes você também é corajoso e destemido, aquele que é ousado o suficiente para ir em frente, mesmo com medo, e vencer as barreiras psicológicas que nos impedem de avançar em certas situações. Por outro lado, em muitas outras vezes você é tímido e medroso, aquele que fica quieto, sem falar ou fazer o que sabe que deveria fazer, mas acaba não fazendo. Estes são apenas alguns exemplos de personalidades que vivem dentro de todos nós. E existem várias e várias personalidades que habitam dentro de cada ser humano. Quem nunca foi o mentiroso, aquele que cometeu aquela mentirinha para não machucar outra pessoa? Quem nunca foi o trapaceador, aquele que enganou o amiguinho da escola para levar alguma vantagem? Mas independentemente de termos várias personalidades e representarmos vários papéis ao longo do dia, uma das personalidades sempre é a base de quem você é. Então, qual é a sua principal personalidade? Eu sei bem qual é a minha principal personalidade, sou focado e ambicioso. Na maior parte do tempo eu sou focado e ambicioso. Mas e você? Você tem este conhecimento a respeito de si mesmo? Esse autoconhecimento é importante para que você consiga voltar ao seu centro, em qualquer hora que você precisar. Quando eu percebo que estou vivendo, em alguns momentos, com base em uma personalidade que não é benéfica para mim, rapidamente eu me volto para o meu centro, focado e ambicioso, e direciono as minhas energias para voltar a fazer o que é o certo para mim. Portanto, faça essa reflexão pensando a respeito de si mesmo para entender qual é a sua principal personalidade. Porque, dessa forma, você sempre poderá invocá-la quando for necessário.

Dia 146: Antes tarde do que nunca

Eu demorei para começar a postar as reflexões do dia, sabia? Eu não comecei a criá-las em um dia e comecei a postá-las no outro, apesar de seguir a regra de criar somente uma nova reflexão por dia. Por isso, já estava na hora de eu começar a postá-las. Nem sei porque eu demorei tanto para começar a postá-las. Aliás, eu sei bem o porquê demorei para postar: procrastinação e falta de priorização. Eu me dei várias desculpas. Eu falei que eu queria criar várias reflexões antes de começar a postá-las, eu falei que eu estava de férias e precisava descansar, falei que em tal dia eu começaria a postá-las e assim por diante. A grande verdade é que até eu começar a postar as reflexões do dia eu não as tinha tratado como uma prioridade, mas uma hora elas se tornaram uma grande prioridade porque eu percebi que já tinha passado da hora de começar a postá-las. Só que, independentemente disso, de eu ter demorado para postar, o que eu quero transmitir para você é a mensagem de que é melhor fazer tarde do que não fazer nunca. Você prefere fazer tardiamente ou nunca fazer? Nunca é tarde para você correr atrás daquilo que você realmente quer da vida. Nunca é tarde para você lutar pelo que quer que seja, um grande sonho, um grande amor, um grande emprego, uma grande empresa, uma grande viagem, enfim, uma grande realização. Nunca é tarde para você ser, fazer e ter tudo aquilo que você quiser. Existem inúmeros casos de pessoas que encontraram a si mesmas tardiamente na vida. Existem vários exemplos de indivíduos que, em um determinado momento da vida, perceberam que ainda não haviam encontrado o próprio caminho e decidiram jogar tudo para o alto para irem atrás daquilo que realmente precisavam encontrar. A vida é uma aventura que precisa ser vivida do primeiro até o último dia, então não coloque nas suas costas o peso do tempo ou até mesmo o peso da idade para deixar de fazer o que você quer e sabe que precisa fazer, seja na área da vida que for. Não use essa desculpa porque no final da vida o que sobrará é arrependimento e amargor por não ter buscado aquilo que você sempre quis. Só que aí, lá no final da sua existência, quando você tiver, de fato, nos seus últimos dias, aí sim realmente será tarde demais e você não poderá fazer mais nada a respeito. Portanto, hoje, não adianta ficar resmungando e se lamuriando porque “agora é tarde”. É tarde por quê? Se você ainda não fez o “não” você já tem. Então o que você tem a perder? Nunca é tarde. Antes tarde do que nunca. Pense, aja, crie, faça, realize. Ainda dá tempo. Você tem tempo. O tempo é seu. Cada um tem o próprio tempo. Portanto, respeite o seu tempo. Faça no seu próprio tempo. Antes tarde do que nunca.

Dia 147: O homem é a medida de todas as coisas

Quem disse essa frase, o título dessa reflexão, foi Protágoras, filósofo grego nascido em 490 a.C. Em essência, a frase tem o sentido de que a verdade é relativa e subjetiva. Porque a verdade é entendida através de um sujeito, a verdade surge a partir do homem, que é a medida de todas as coisas. Para um homem a verdade pode significar uma coisa e para outro homem pode significar outra coisa. Então quem está certo? Cada homem está certo, dentro da sua própria verdade subjetiva. Hoje está quente, eu posso dizer, e eu estou certo. Por outro lado, um homem na Noruega pode dizer que hoje está frio, e ele também está certo. Veja, ninguém está errado, os dois estão certos porque o homem é a medida de todas as coisas. O que é o certo? O que é o errado? São interpretações subjetivas. O homem é a medida de todas as coisas. As crenças, os valores e a ética de uma sociedade estão certos? Sim, estão certos para aquela sociedade em questão. Mas para outra podem estar completamente errados. Então veja você novamente que a verdade é relativa e extremamente subjetiva. Matar uma outra pessoa é uma atitude certa ou errada? Para mim, e para você, muito provavelmente, é completamente errado. Mas e para um homem das cavernas, que teve seu território invadido por uma tribo rival e presenciou-a assassinando seus filhos? O que você precisa fazer, como um ser dotado de um poderoso cérebro, é ser crítico e questionador, para que você consiga chegar nas suas próprias verdades. Você é um ser pensante, dotado de uma inteligência extraordinária. Por isso, é preciso usar a sua capacidade de pensar e a sua inteligência para desenvolver a habilidade de questionar tudo. Indague e questione com o intuito de encontrar as suas verdades, para que você, o homem, seja a medida de todas as coisas do seu mundo. Não aceite tudo aquilo que você lê, ouve ou presencia como uma verdade incontestável. Você precisa ter autonomia intelectual, desenvolver a sua capacidade de julgar informações e fatos como verdadeiros e úteis para você ou não. De maneira nenhuma aceite aquilo que os outros dizem para você que é certo ou errado como se fosse uma escritura em pedra. Mais uma vez, desenvolva a sua autonomia intelectual para que você seja a medida das coisas do seu mundo e da sua vida. Porque o homem é a medida de todas as coisas.

Dia 148: Isso sempre acontecerá,, então prepare-se

Há cerca de duas semanas o meu notebook, o qual eu uso para trabalhar diariamente e inclusive para escrever todos os dias, teve um problema. Era mais um dia comum de trabalho, mas quando eu abri a tela do notebook pela manhã a dobradiça quebrou. Até aí tudo bem, eu ainda conseguia abrir a tela e poderia trabalhar até mandar o computador para o conserto. O problema é que quando fui me conectar na internet o notebook não reconheceu nenhuma rede Wi-Fi. Então não teve jeito, precisei adiar o trabalho e fui para a loja de informática mais próxima que eu encontrei. O serviço ficou pronto em menos de uma hora. O técnico não trocou as dobradiças, porque estavam em falta na loja, e nem colocou uma nova placa de Wi-Fi (que estragou junto com as dobradiças), mas ele passou um fio pelo notebook, simulando as dobradiças, e recomendou que eu comprasse um adaptador de Wi-Fi USB (que eu comprei e que funcionou perfeitamente). O problema, que no começo me causou uma grande dor de cabeça, foi solucionado em menos de uma hora. Em uma hora e meia eu já estava de volta em casa trabalhando, com o notebook funcionando em perfeito estado. Foi aí que hoje, um pouco antes de eu criar a reflexão do dia, eu liguei o notebook. Mas quando eu liguei o notebook, você sabe o que aconteceu? A tela não ligou e o notebook começou a apitar. Sabe o que eu fiz? Eu me mantive calmo e tranquilo, apesar de ser uma situação estressante, porque venho treinando a minha inteligência emocional há muitos anos. Essas coisas acontecem, e o fato já estava consumado mesmo, então não adiantava ficar resmungando. Na hora, a primeira coisa que eu pensei foi voltar na loja de informática para que o técnico arrumasse o meu notebook. E foi isso o que eu fiz. A loja abre às 08:00 e às 08:05 eu já estava lá na frente. Eu sabia que em menos de uma hora meu problema estaria resolvido. Porém, para a minha surpresa, quando cheguei na frente da loja havia uma mensagem na porta afirmando que o estabelecimento estaria fechado por 3 semanas e que o técnico estaria à disposição, para qualquer coisa, através do número de celular que também constava na mensagem. Eu, parado na frente da loja, enviei uma mensagem pelo WhatsApp e não obtive resposta até agora. Eu voltei para casa, um pouco frustrado, logicamente, mas já vim pensando em tudo o que eu faria para contornar essa situação. A primeira coisa que eu fiz foi pegar um antigo notebook que eu tenho, que eu quase nem lembrava de sua existência, para que eu pudesse usá-lo. A segunda coisa é levar o meu notebook em outra loja que conserta computadores para que o meu problema possa ser resolvido. E é exatamente isso o que eu farei daqui a pouco, depois de terminar essa reflexão. E sabe por que eu estou falando tudo isso? Para exemplificar que a vida vai testar bastante você, porque imprevistos sempre acontecerão, por isso você deve estar preparado para eles. Se fosse em outras épocas da minha vida eu ficaria muito estressado e ansioso porque como eu disse o meu notebook é o meu principal instrumento de trabalho. Sem ele eu não consigo fazer praticamente nada. Mas eu me mantive calmo, tranquilo, mesmo com essa situação me testando duas vezes, logo quando fui começar a trabalhar e quando cheguei na loja. Me mantive sereno nas duas ocasiões porque eu estou ciente que imprevistos sempre acontecem e sempre continuarão acontecendo. Não adianta resmungar, não adianta reclamar, não adianta jogar energia fora focando no problema, mas sim pensar em uma solução que possa resolver o problema o quanto antes. Portanto, da mesma forma, você, na sua vida, quando surgirem imprevistos – porque eles vão surgir – não se desespere. Não aumente ainda mais o problema, não aumente ainda mais o estresse, não drene ainda mais as próprias energias. Pense rapidamente no que você pode fazer para solucionar o problema o mais rápido possível. Essa, sem sombra de dúvidas, é a melhor atitude a ser tomada. E você consegue ter a calma, a serenidade e a sabedoria suficientes para conseguir fazer isso adquirindo a clareza de que imprevistos sempre acontecerão, sempre. Então se antecipe, esteja preparado, porque em qualquer momento um imprevisto pode surgir. Agora eu vou, calmamente, porque eu já estou mentalmente preparado para superar qualquer imprevisto e eventual chateação, levar o meu notebook para o conserto. Um abraço e até amanhã!

Dia 149: Como você se diferencia?

No seu trabalho, seja você um empresário ou empregado, como você se diferencia? Será que você é aquela pessoa que apenas “bate ponto” e, desde o momento em que chega no ambiente profissional, não vê a hora de ir embora? Como você se destaca, se torna único e insubstituível? Porque nos tempos modernos, mais do que nunca, com tanta volatilidade e transformações, ser mais um do mesmo é pedir para ser ultrapassado. É certo que se você for mais uma cópia do que todos são, será substituído. Porque, pense bem, substituir alguém que é igual a todos os outros não é muito difícil, concorda? Trocar seis por meia dúzia dá na mesma e o seu chefe ou os seus clientes não demorarão muito para fazer isso. Pense na sua vida. Quantas vezes você já trocou seis por meia dúzia, sejam produtos ou serviços que você experimentou, mas decidiu trocar pois existiam concorrentes exatamente iguais? Lembrando dessas situações você perceberá que tanto faz e tanto fez naquele momento fazer a troca que você fez porque daria na mesma. Mas e se você estiver sendo esse “produto ou serviço” que dá na mesma? E se as outras pessoas olharem para você com o mesmo sentimento de tanto fez e tanto faz que você sentiu? Você está preparado para ser substituído amanhã? Quais seriam as consequências disso na sua vida? É por isso que você precisa se diferenciar e se destacar de alguma maneira. Qual é a sua habilidade única? O que você faz melhor do que os outros? Qual é a sua exclusividade? Você precisa ser insubstituível porque dessa forma, literalmente, você nunca poderá ser substituído e se manterá sempre em crescimento profissional. Em um mundo profissional com tanta concorrência, ter algo a mais para oferecer já se tornou obrigatório. Você está em um ambiente em que todos são muito dinâmicos e podem realizar muitas coisas, então a concorrência é muito grande. É por isso que ser apenas bom já não é mais suficiente, você precisa ser diferente, você precisa de um grande diferencial, você precisa mostrar que os outros dependem das suas habilidades únicas e que não é você quem depende dos outros. Você precisa mostrar, tacitamente, e até explicitamente, para o seu chefe ou para os seus clientes que quem mais tem a perder, caso eles decidam encerrar a relação com você, são eles e não você. Por isso, para finalizar, eu pergunto de novo: qual é o seu grande diferencial? Por que você é único e insubstituível? O que você faz melhor do que todos os outros que o torna especial? Qual é a sua originalidade e a sua grande exclusividade? Se você não sabe essa resposta, trate de descobri-la. Trate de entender, ou mesmo criar, o seu elemento de diferenciação e comece a praticá-lo conscientemente para que você eleve o seu patamar diante dos outros de modo que eles percebam que você é insubstituível e merece permanecer na companhia deles para o resto da vida.

Dia 150: Você pode prever o futuro

Se você fosse vender a sua palavra, quanto ela valeria? R$1.000,00? R$10.000,00? R$1.000.000,00? Se a sua palavra tiver um preço, sinceramente, ela vale pouca coisa. O que eu quero dizer com isso? Eu quero dizer que a sua palavra não tem preço – ou, pelo menos, não deveria ter. A sua palavra não tem preço, ela tem valor. A sua palavra é uma das coisas mais valiosas que você tem na vida – ou deveria ter. Desde criança eu ouvia meu pai dizer que a palavra dele valia mais do que um documento. Ele falava isso porque aprendeu este grande ensinamento, tacitamente, com o meu avô, que foi um homem extremamente íntegro e honroso. Eu enraizei este valor e adotei-o para a minha vida. A minha palavra vale mais do que um documento. Se eu faço um acordo verbal ele vale mais do que um documento escrito, sabe por quê? Porque a minha palavra tem mais valor do que um documento. Mesmo que o ato de cumprir a minha palavra possa, eventualmente, até me prejudicar, se eu dei a minha palavra, eu cumprirei com ela. Não existe outra opção. Se eu me comprometo com outra pessoa, eu cumpro a minha palavra, custando o que custar, mesmo que seja extremamente difícil e incômodo para que eu possa cumpri-la. Porque se eu não mantiver o poder da minha palavra eu não tenho nada, eu perco tudo, eu me perco de mim mesmo, eu deixo de ser íntegro, inteiro. A integridade, que está ligada com o cumprimento da minha palavra, está no topo dos meus valores. E se eu ferir a minha palavra eu estou ferindo a mim mesmo, eu estou quebrando as minhas próprias pernas. Então, no fundo, a minha palavra, mais do que um comprometimento com outras pessoas, é um acordo fiel comigo mesmo. Quando eu me comprometo com outra pessoa, mais do que tudo, eu estou me comprometendo comigo mesmo. E quando eu me comprometo comigo mesmo eu não falho, nunca. Um exemplo claro do meu comprometimento com a minha palavra são estas reflexões de cada dia. Todos os dias estou aqui criando mais uma reflexão, mesmo tendo eu vontade ou não de criá-las. Em alguns dias, mesmo sem vontade eu estou aqui porque eu me comprometi em fazer isso lá na primeira reflexão que eu criei. E se você acompanha todas as minhas reflexões deve ter visto que eu já tive vontade de desistir dessas reflexões, mas eu não desisti, justamente porque firmei um compromisso comigo mesmo. Portanto, para que você consiga se comprometer com qualquer pessoa e não falhar nunca, acima de tudo, você precisa aprender a se comprometer consigo mesmo. Um compromisso que você firma com outra pessoa precisa ser, na verdade, um compromisso interno, um compromisso que você firma consigo próprio, o compromisso de manter a sua palavra intacta, irretocável, irrefutável. Quando desenvolver o poder de falar e fazer você poderá fazer tudo o que quiser na vida. Quando chegar nesse nível de comprometimento as maiores recompensas estarão esperando por você porque você se tornará poderoso demais. Poderoso porque você ganhará o poder de prever o futuro. Sabe por quê? Porque quando você falar alguma coisa, aquilo de fato acontecerá. E quem tem o poder de prever o futuro tem o mundo à sua disposição. O que você vai fazer amanhã? O que você não vai fazer amanhã? É você quem decide, e a sua palavra é o juiz que bate o martelo. Se realmente tiver palavra, você poderá fazer exatamente o que você quiser. Talvez você não perceba claramente, mas existe um poder inestimável em conseguir prever o futuro. Você pode prever o futuro. Sendo assim, passe a prevê-lo.

Dia 151: Qual é o seu dom?

Você tem algum dom especial, algo que desempenha com maestria, desde que você nasceu? Sabe aquela história do gênio para matemática, do guitarrista nato, do escritor best-seller, do jogador de futebol extraordinário? Há muito tempo existe na sociedade a discussão do dom inato. Você acredita em dom inato? Você acredita que certas pessoas nascem com habilidades naturais acima da média para determinadas áreas? Eu acredito que existe um grande mito que envolve a genialidade, o mito de que as pessoas já nascem gênios para determinadas áreas. Sabe por quê? Porque existe uma característica em comum entre todos os grandes gênios. Sabe qual? Todos, sem exceção, praticaram as suas genialidades por décadas, durante muito tempo, todos os dias. Os fatos provam o meu argumento. Pense em grandes gênios da humanidade, nas mais diversas áreas: Einstein, Mozart, Leonardo da Vinci e assim por diante. Estude a história desses ícones, ou de quaisquer outros, e você perceberá que todos tinham um gosto específico por uma área e, a partir dessa faísca inicial, começaram a praticar incansavelmente, diariamente, por muitos anos, as atividades relacionadas às suas áreas de interesse. É por isso que eu acredito que a genialidade é superestimada. E esse é um grande problema. Achar que ser um prodígio em alguma área é uma questão de sorte, uma questão de nascer com um dom ou não, é uma grande barreira. Porque quem pensa dessa forma acaba se limitando tremendamente, acaba impondo um grande limite para si mesmo. Quem pensa que não nasceu privilegiado acredita que não pode fazer nada a respeito para mudar, concorda? Mas a verdade é que pode. Sabe o que quem “não nasceu privilegiado” pode fazer? Eu já falei, pode praticar incansavelmente, várias horas por dia, durante muitos anos. Porque essa é a verdade nua e crua. Quem se tornou excelente em realizar uma determinada atividade praticou-a por muito e muito tempo antes de alcançar a maestria. Portanto, eu pergunto novamente: qual é o seu dom? Não importa se você acha que não tem um dom porque você pode criar o seu dom. Sim, exatamente assim. Crie o seu dom. No que você quer ser bom? Escolha. Simplesmente escolha. Defina o que você quer e passe a praticar a sua arte todos os dias, por algumas horas, durante alguns anos. Depois, volte aqui e me conte a sua nova percepção sobre o fato de você ter nascido “privilegiado” ou não. Sabe qual é seu dom? Aquele que você quiser que seja.

Dia 152: Então quer dizer que você simplesmente aceitou?

Eu gosto bastante de assistir filmes e séries e geralmente eu assisto no Netflix. E você? O meu pai e o meu irmão também gostam de séries e filmes, por isso de vez em quando nós conversamos a respeito com o intuito de recomendar séries e filmes uns para os outros. Como hoje é aniversário da minha mãe, nós estamos todos reunidos na casa dos meus pais. E aí, em um momento, eu, o meu pai e o meu irmão falamos sobre séries. Eu falei de uma série para meu irmão que acabou de ser lançada no Netflix, que eu vi alguns episódios e gostei, mas ele me disse que viu o primeiro episódio e não gostou. Meu pai ouviu meu irmão falando para mim que não gostou da série e quando me viu assistindo a um episódio disse o seguinte: “Você está assistindo essa série? O Rodrigo (meu irmão) disse que não vale nada”. E aí eu falei: “Pai, essa é a opinião dele, eu tenho a minha própria opinião e gostei da série. Primeiro assista, tire as suas próprias conclusões e só depois emita um julgamento”. E por que eu estou contando toda esta história? Porque esse é justamente o tema desta reflexão. Quantas opiniões alheias você simplesmente aceita sem questionar? Eu mesmo já fiz muito isso. Percebo que em certas ocasiões deixei de lado várias coisas boas por anos simplesmente porque outros falaram para mim que aquelas coisas não valiam a pena e eu aceitei sem investigar por conta própria. E depois de anos decorridos quando por acaso fui experimentar ou viver tais experiências eu gostei demais. Portanto, pense bem na sua vida. Quantos filmes que outra pessoa disse que não eram bons você não assistiu? Quantos livros que outras pessoas falaram para você que não valiam a pena você deixou de ler? Quantos alimentos você deixou de experimentar por causa que alguém falou para você que não eram gostosos? Enfim, quantas experiências você deixou de viver por causa que outras pessoas falaram que não valiam tanto a pena assim? Nós compramos barato demais as verdades das outras pessoas. Mas, em muitas ocasiões, as verdades delas não são as suas verdades. Tome muito cuidado com isso. Desenvolva a sua própria personalidade e a sua própria opinião. Seja você o juiz das suas próprias decisões. Seja mais curioso e mais crítico, viva as experiências por si mesmo antes de aceitar facilmente as experiências que outras pessoas viveram e descreveram para você. Caso contrário, você se torna um mero coadjuvante da própria história, alguém que não tem opinião e discernimento para saber o que é o certo, o errado, o bom e o ruim para a própria vida, alguém que vive à mercê das vontades, necessidades e percepções dos outros. Portanto, da próxima vez que você estiver diante de uma dessas situações, porque elas vão surgir aos montes na sua vida, pare por um segundo, pense proativamente e decida primeiro viver a experiência para só depois emitir um julgamento a respeito dela. Não aceitar qualquer opinião facilmente, antes de viver a situação por si próprio e tirar as suas próprias conclusões, com certeza é uma atitude de um protagonista. Então quer dizer que você simplesmente aceitou? Pare de aceitar. Antes, viva.

Dia 153: Depois do carnaval?

Todo ano, quando chega dezembro, muitas pessoas se dão conta de como mais um ano passou rápido demais, de como novamente chegou o Natal e de como elas pouco realizaram das metas que haviam estabelecido lá no começo do ano. E aí, no dia primeiro de janeiro as pessoas fazem as resoluções de ano novo. As pessoas dizem para si mesmas que já no início do novo ano elas irão ler mais, irão praticar mais exercícios físicos, irão poupar e investir dinheiro, irão estudar inglês, irão parar de fumar e assim por diante. Só que passada a empolgação da virada do ano, as pessoas percebem que as coisas são mais difíceis do que elas imaginavam e assim elas se dão uma nova data para começarem a fazer aquilo que elas disseram que fariam. As pessoas falam para si mesmas que, de certeza, passando o carnaval elas começarão a colocar em prática aquilo que se propuseram. Do carnaval não passa, elas dizem. Parece que já virou uma tradição “começar o ano” apenas depois do carnaval, não é verdade? Já virou cultural, e, para muitos, até motivo de orgulho deixar tudo para depois do carnaval. Se pelo menos as pessoas realmente começassem a fazer as coisas depois do carnaval, tudo bem, não é o cenário ideal, mas já seria melhor do que nada. Mas aí o carnaval passa e o que acontece? Nada acontece. Porque as pessoas não fazem e não começam nunca. É uma eterna procrastinação de metas que sempre é adiada para o final da próxima data comemorativa. Pois bem, o carnaval já passou. Portanto, se você ainda estava esperando terminar o carnaval para começar a agir pelas suas metas, até quando você vai esperar? Quebre este ciclo procrastinador neste exato momento. Não espere para amanhã o que você pode começar hoje. Ah, mas hoje é final de semana, não é? Você até pode pensar isso. Mas e daí? Você não descansou das suas metas o ano inteiro? Comprometa-se. Comece ainda hoje a fazer aquilo que você propôs para si mesmo, porque senão você nunca começará. Faça o que você sabe que precisa fazer independentemente de qual dia seja hoje. Leia um livro, saia para correr, economize o seu dinheiro, estude inglês, pare de fumar (só por hoje) ou faça aquilo que você disse para si mesmo que faria. Porque enquanto não faz aquilo que quer fazer você continua eternamente procrastinando até a próxima data festiva. E quando chega a próxima data festiva você adia novamente a realização das suas metas. E assim você nunca começa nada, não faz nada, não realiza nada. Quebre o ciclo de procrastinação hoje, no dia que for, caso contrário você tende a não quebrá-lo nunca. Agora começa? Depois do carnaval? Não, comece agora!

Dia 154: Mais um tijolo

Hoje eu estou aqui, são 5h38min, está chovendo bastante, fazendo o que eu sempre faço, colocando mais um tijolo na construção do meu castelo. E o que eu quero dizer com isso? Todos os dias, quando eu crio mais uma reflexão, eu coloco mais um tijolo no meu castelo das reflexões. Da mesma forma, todos os dias quando vou para a academia e faço um treino intenso eu coloco mais um tijolo no meu castelo do fisiculturismo. Todos os dias quando eu trabalho no meu negócio eu estou colocando mais um tijolo no meu castelo empresarial. O fato é que é assim que é, para tudo o que você quiser na vida. Para tudo de relevante que você quiser realizar é preciso fazer exatamente isso: colocar, todo santo dia, mais um tijolo no seu castelo. Não há como construir o seu castelo da noite para o dia. Construir um castelo leva tempo, bastante tempo, e você constrói o seu castelo colocando sempre mais um tijolo por dia. Hoje é o 154º dia, então isso significa que eu já coloquei 154 tijolos no meu castelo das reflexões do dia. Esse é o meu nível de consistência. Qual é o seu? E eu sei que 154 tijolos não é nada para construir um belo castelo, ainda tem muito caminho – e tempo – pela frente. Vai demorar muito, muito, mas muito mesmo. Entretanto, eu estou preparado para aguentar o caminho. E você? Eu já estou construindo outros castelos há muito mais tempo do que este castelo aqui, no qual coloquei apenas 154 tijolos. Tem outros castelos em minha vida que eu já coloquei, literalmente, milhares de tijolos, e eles ainda não estão prontos. Então eu sei que este castelo aqui ainda está no começo. O fato é que 90% do seu sucesso, em qualquer área, reside no processo de conseguir colocar mais um tijolo no seu castelo todos os dias da sua vida, independentemente do que aconteça. Você está disposto a colocar todos os dias mais um tijolo no seu castelo? Não é fácil, realmente não é fácil, por isso nem todos aguentam – e por isso também que nem todos têm sucesso naquilo que querem. Ninguém disse que seria fácil. A maior parte das coisas que vale a pena ser conquistada não é fácil. Então não espere que seja fácil. Esteja preparado para se esforçar muito. Colocar mais um tijolo, diariamente, no seu castelo é uma tarefa hercúlea que exige muita determinação e comprometimento. Mas eu garanto para você que se você estiver disposto a fazer isso, o seu sucesso se tornará só uma questão de tempo. Quando você passa anos colocando todos os dias mais um tijolo no seu castelo, inevitavelmente, mais cedo ou mais tarde, você constrói um castelo. Por isso, lembre-se sempre disso: você só precisa colocar mais um tijolo. Hoje, mais um tijolo.

Dia 155: Quem manda em você?

Pare para pensar, hoje você acordou em qual horário? Por que você acordou no horário em que acordou? Hoje você se dirigiu para qual local de trabalho? Por que você se dirigiu para o seu local de trabalho? Qual foi a faculdade que você fez? Por que você fez a faculdade que fez? Qual é o seu carro? Por que você comprou o carro que comprou? Quais são os filmes que você assiste? Por que você assiste os filmes que assiste? Quais são os livros que você lê? Por que você lê os livros que lê? O que você fez no carnaval? Você foi festar? Você assistiu os desfiles na TV? Você fez um churrasco e bebeu bastante? Por que você fez o que fez? Aquilo que você fez foi uma escolha sua ou não? Quem manda em você? Será que você quis fazer o que fez ou você apenas seguiu as convenções sociais? Você fez por causa que todo ano você faz? Você fez por causa que todos estavam fazendo e não seria você que ficaria de fora? Quem manda em você? É você mesmo ou você é comandado pelo sistema? Quem toma as decisões da sua vida? Pense nisso. Pense seriamente nisso porque, de fato, isso é muito sério. Ao analisar a sua vida, desde que você nasceu, você perceberá que nós vivemos dentro de um grande sistema complexo que manda em nossas vidas. O sistema colocou você no colégio, fez você escolher uma faculdade, procurar um emprego, moldou os seus gostos, influenciou a roupa que você veste, induziu você a gostar de certas pessoas, ensinou você a ser preconceituoso e por aí vai. Enfim, o sistema, durante a sua vida inteira, esteve por trás de grande parte das suas decisões. Como um pai que ordena que você faça as coisas, o sistema mandou em você. E talvez você não tenha percebido este fato. Talvez você ainda esteja cego para o fato de que o sistema manda nas nossas vidas. Se você pudesse, acordaria em qual horário? Provavelmente, você acordaria em um horário diferente daquele que você acordou hoje, não é verdade? É muito provável que você venha fazendo várias coisas na vida que vão contra as suas vontades, não é mesmo? O sistema obriga você a realizar muitas atividades que você não gosta de realizar. Eu estou mentindo? Porém, por que você não faz nada? Por que você não se emancipa e passa a mandar em si mesmo? É claro que não é fácil, mas é extremamente recompensador. Ser o dono da própria vida e o tomador das próprias decisões é para poucos, os poucos que entenderam que não poderiam mais ser comandados pelo sistema e aceitaram pagar o preço por subverter a regra. A maior parte das pessoas passará uma vida inteira e nunca perceberá que não tem autonomia e liberdade de escolha. A maioria apenas seguirá o fluxo e nunca fará nada a respeito para mudar. Mas você pode se tornar a exceção. O primeiro passo é você pensar criticamente usando a sua razão. Questione o porquê você vive baseado nas regras do sistema. Por quê? Não precisa me responder. Responda para si mesmo. Você está feliz em viver com base nas regras do sistema? Você se sente realizado? Se você não está feliz e realizado, o que impede você de mudar? O que impede você de assumir o protagonismo da sua vida e viver com base nas suas próprias regras? O sistema sempre estará aí, querendo mandar na sua vida. Portanto, se você sabe que pode mais e precisa de mais, saia do piloto automático e assuma o controle da sua vida, passe você mesmo a mandar em si mesmo enquanto ainda dá tempo. Quem diz o que você tem que fazer, quando tem que fazer, como tem que fazer e com quem tem que fazer precisa ser você, somente você, e mais ninguém.

Dia 156: Na maioria das vezes, feito é melhor do que perfeito

Você já ouviu a expressão de que feito é melhor do que perfeito? Sabe o que isso significa? Significa que fazer é melhor do que não fazer. Significa que fazer do jeito que você consegue fazer é melhor do que não fazer de um jeito que você não consegue fazer – de uma maneira perfeita. Eu acredito fielmente que, na maioria das vezes, feito é melhor do que perfeito. Entre fazer de modo mediano e não fazer, o que você prefere? Pense bem, quantas vezes na vida você deixou de fazer várias coisas por causa que elas não estavam perfeitas como você gostaria que estivessem? Quantas oportunidades e resultados você deixou de lado por causa dos tantos “e ses” que surgiram na sua cabeça? Sempre que você está diante de uma nova empreitada, vários pensamentos temerosos podem surgir na sua cabeça. E se acontecer isso? E se acontecer aquilo? E se der errado? E se eu falhar? E se eu não conseguir? E se eu não for bom o suficiente? Muitos desses pensamentos podem aparecer na sua mente e levar embora a sua confiança impedindo que você consiga fazer o que precisa ser feito. E aí, para recuperar a confiança, você faz o quê? Você determina que tudo precisa ser perfeito, milimetricamente alinhado, para que você possa mitigar todos os erros e vencer calculadamente, sem falhas. O problema é que quando tenta fazer tudo perfeito, de primeira, você não consegue, e assim você desiste. Você deixa de lado porque “já que é impossível” fazer com perfeição, você prefere não fazer. Isso é muito comum e barra as nossas realizações. É por isso que eu digo, por experiência própria, que feito é melhor do que perfeito. Fazer, em 99% das vezes, é melhor do que não fazer. Você pensa que eu comecei isso aqui como? Comecei do jeito que eu sabia e conseguia fazer. Além disso, como eu já falei muitas vezes, eu também escrevo todos os dias. Você acredita que eu comecei a escrever como? Eu escrevo há bastante tempo, e já fui muito ruim nisso. Só que eu não esperei me tornar um escritor perfeito para começar. Até porque eu não sou. Mas já me tornei um escritor muito melhor do que eu era. E apesar de eu ler muito, escrever há um certo tempo e exercer a minha escrita diariamente, sei que eu ainda cometo alguns pequenos erros de português. E está tudo bem. Eu prefiro fazer do que não fazer. Porque eu só tenho a possibilidade de me tornar excelente, “perfeito”, fazendo do jeito que eu sei e consigo fazer. E se esse jeito não é perfeito, eu preciso passar por esse processo, não adianta. Da mesma forma, você também precisa passar por esse processo. Mesmo que você pense que é ruim, que não sabe fazer e que não faz direito, faça. Faça porque com o tempo, com a prática e com a consistência você se tornará cada vez melhor, até que você se torne um mestre e eventualmente possa encontrar os seus momentos de perfeição. Essa é uma grande diferença entre pessoas que realizam grandes feitos daquelas que não realizam. As pessoas que realizam começam algo, fazem alguma coisa, do jeito que elas sabem e conseguem, enquanto que aquelas que buscam começar já alcançando a perfeição não fazem nada e nunca se tornam nada. Com o tempo, as pessoas que fizeram, mesmo de maneira medíocre, se tornam excepcionais e atingem a “perfeição”, mas só porque um dia elas entenderam, mesmo que inconscientemente, que na maioria das vezes, feito é melhor do que perfeito.

Dia 157: Quando for fazer, faça com atenção

Você já percebeu como a mente humana tem uma natureza extremamente inquieta? Nós estamos constantemente pensando no passado ou projetando o futuro. Existem estudos científicos que provam que a mente dos seres humanos, em muitos momentos, vive em vários lugares, menos naquele que de fato as pessoas estão. Pense a respeito disso. O quanto é comum você realizar alguma atividade enquanto pensa em outra coisa? Quantas vezes durante o dia você faz algo sem estar totalmente presente naquilo que está fazendo? Você lê pensando em outra coisa? Você caminha pensando no que aconteceu ontem? Você conversa com alguém enquanto lembra de uma conversa que teve com outro indivíduo? Você assiste televisão enquanto pensa na foto que viu na rede social? Nós estamos sempre fazendo isso. Por isso, você deve se esforçar para trazer a sua presença plena para cada um dos seus momentos presentes. Fácil não é, é mais fácil falar do que fazer. Em vários momentos eu me pego fazendo alguma coisa e pensando em outra. Mas nós podemos nos recondicionar através de um treinamento consciente. Você pode voltar para o presente sempre que perceber que a sua mente está vagueando por outros caminhos. E uma das melhores maneiras para você retornar ao presente é fazer as coisas com consciência. Ou seja, quando for fazer, faça. Quando você for caminhar, caminhe com atenção, preste atenção no simples ato de caminhar. Quando você for observar, observe com atenção, preste atenção no simples ato de observar. Quando você for comer, coma com atenção, preste atenção no simples ato de comer. Quando você for praticar exercícios físicos, pratique com atenção, preste atenção no simples ato de se exercitar. Quando você for ler, leia com atenção, preste atenção no simples ato de ler. Quando você for assistir TV, assista com atenção, preste atenção no simples ato de assistir TV. Quando você for conversar com alguém, converse com atenção, preste atenção no simples ato de conversar. Quando você for respirar, respire com atenção, preste atenção no simples ato de respirar. Esse conceito simples, de prestar atenção plena em tudo o que você faz, tem o poder de trazer o momento presente para a sua consciência e resgatar a presença para a sua vida. Quando está 100% consciente do que está fazendo você se mantém 100% presente naquilo que está fazendo. E quando você se mantém totalmente presente naquilo que está fazendo você se torna menos ansioso, menos temeroso, muito mais sereno e muito mais feliz. Portanto, a partir de hoje, se esforce conscientemente para voltar ao presente. Quando for fazer, qualquer coisa, faça, faça com atenção.

Dia 158: Você só ganhou um bilhete para viajar

Assim é a vida, uma estrada só de ida, que não tem volta. Você só pode ir para frente, não existe a mínima possibilidade de que você retorne. Não há como voltar. Desde o exato segundo em que você nasceu, ou, ainda mais, desde o exato momento em que você começou a existir dentro da barriga da sua mãe, você iniciou a sua louca jornada numa estrada em que a única possibilidade é a de andar para frente, porque você nunca pode retroceder. Até aqui tudo passou e continua passando. Nada voltou e nunca voltará. Você nunca conseguiu e nunca conseguirá voltar para viver de novo os tempos que você já viveu. Os segundos que passaram agora mesmo, depois de você ler essas palavras, não voltam mais. A cada segundo que passa você deu mais um passo na estrada da vida, que só tem uma direção: avante. Você nasceu, cresceu, se desenvolveu e viveu várias fases da vida: infância, pré-adolescência e adolescência, até virar um jovem adulto, depois você se tornou um adulto, de fato, e aí talvez você tenha chegado na meia-idade e, por fim, na velhice. Essa é a estrada da vida. Você percebe como ela é só de ida? Portanto, o que você tem que fazer é aprender a caminhar na estrada da vida, com todas as alegrias e tristezas que ela apresenta em todas as fases da existência humana pelas quais passamos. É preciso aprender a viver porque a vida é, realmente, curta, passageira, momentânea, breve, findável. A vida humana é somente uma gota no oceano do universo. Apenas uma gota que cai, se dissipa e vai embora para nunca mais existir. Por isso, aprenda a viver, aprenda a viajar e dirigir na estrada da vida. Dirija com cuidado e paciência, desenvolvendo a sabedoria necessária para ser capaz de aproveitar a paisagem. Aproveite bem cada paisagem que você está presenciando porque pode ter certeza que você nunca mais verá a mesma paisagem. Você nunca mais verá a paisagem que você está vendo neste exato momento, aqui, comigo, agora. Você irá embora, encontrará novas paisagens e nunca mais poderá voltar para apreciar as mesmas paisagens que apreciou, por isso aprenda a apreciar cada paisagem, porque cada paisagem é única, insubstituível, transitória e terminável. Lembre-se sempre que a estrada da vida só tem uma direção, então aproveite cada paisagem com todo o carinho do mundo. Você só ganhou um bilhete pra viajar. Aproveite a sua viagem.

Dia 159: Queime a ponte, ou não

Diz a lenda que, certa vez, prestes a entrar em batalha numa guerra, um famoso general queimou a ponte que seu exército havia atravessado, tirando qualquer possibilidade de recuo, para que as tropas vencessem a batalha entendendo que não restava outra possibilidade que não fosse a vitória. O general apostou tudo ao queimar a ponte, era tudo ou nada. E você sabe o que aconteceu? O exército daquele general venceu a batalha. Da mesma forma, na sua vida, em certos momentos, você precisará tomar a decisão de queimar a ponte, ou não. O que é queimar a ponte? É decidir por algo e ir com tudo em busca desse algo, não permitindo nenhuma possibilidade de fracasso. Um exemplo claro é aquele indivíduo que há muitos anos trabalha como empregado e sempre sonhou em empreender, mas pelo medo e incerteza nunca colocou um plano de ação em prática, procrastinando por muito tempo para abrir sua empresa. E aí, em um dado momento, de repente ele decide queimar a ponte que, nesse caso, significa pedir demissão e começa a pôr em prática rapidamente um plano de ação para ter sucesso em sua empreitada. Com a pressão de não ter mais “estabilidade e segurança financeira” provenientes do emprego, a pessoa precisa fazer o possível e o impossível para ter sucesso com sua empresa, caso contrário ela não conseguirá ao menos sobreviver. Queimar a ponte significa, em essência, decidir pelo tudo ou nada. E quando você tem a possibilidade de não ter nada, isso representa uma grande ameaça para o seu cérebro – que percebe que a sua sobrevivência está em perigo  –, por isso ele faz de tudo para que você vença, ou seja, consiga o tudo. Então, se você, no seu íntimo, sabe que precisa queimar a ponte, queime, mas esteja preparado para dar o seu máximo, porque é isso que queimar a ponte exige. Agora, se você não tem certeza se deve queimar a ponte, você pode mudar de outra forma, de maneira lenta, gradual e segura. Desse jeito, você se planeja para fazer as duas coisas ao mesmo tempo, você se mantém do outro lado da ponte, mas também age, de forma mais gradual e segura, como se já tivesse queimado a ponte. Voltando ao exemplo que eu dei, a pessoa poderia continuar no emprego e, paralelamente, empreender, começar um negócio mantendo uma certa segurança financeira até que o empreendimento começasse a gerar lucros e ela finalmente pudesse largar o emprego para se dedicar à sua empresa. Eu, particularmente, prefiro queimar a ponte. Eu prefiro queimar a ponte porque eu sou muito intenso, eu vou com tudo nas coisas que eu faço, então para mim é ruim ter que dividir o foco entre duas coisas. Eu prefiro sempre canalizar todo o meu foco e a minha energia em uma única coisa para que eu possa gerar os maiores resultados possíveis. Porque é assim que geramos os maiores resultados. Mas eu me conheço bem e sei como funciono. Cada um é cada um. Você pode estar se perguntando se deve escolher queimar a ponte ou mudar de forma mais lenta e gradativa. E o fato é que nesse caso eu não posso ajudá-lo. Eu não posso tomar uma decisão por você porque eu nem ao menos conheço você. Essa escolha é sua, é uma decisão somente sua, porque você se conhece melhor do que ninguém. A maioria das pessoas, geralmente, escolherá a mudança lenta, gradual e segura, até porque segurança é o que o nosso cérebro busca. Mas sempre existem aqueles que queimam a ponte e talvez você seja um deles. Talvez tenha chegado a sua hora de queimar a ponte. Se você acredita que vale a pena queimar a ponte, porque você precisa muito disso, e você é uma pessoa capaz de queimar a ponte, uma pessoa capaz de assumir as consequências, boas e ruins, então vá com tudo. Lembre-se sempre que queimar a ponte é criar uma situação em que você não tem mais possibilidades de recuar, portanto você só tem duas opções: vencer ou morrer. Se você for queimar a ponte esteja muito ciente a respeito de onde você está entrando e assuma as responsabilidades e consequências. Por outro lado, se você está com muito medo da mudança, comece de forma lenta, gradual e segura até que você se sinta confiante para finalmente conseguir queimar a ponte.

Dia 160: Você é extremamente rico

Você é rico, rico demais. Já percebeu este fato? Pense bem, você está com um dispositivo eletrônico consumindo um conteúdo na internet. Sinceramente, você venceu na vida. Só por estar aqui você já é um vencedor. E por que eu falo isso? Porque hoje entrei em contato com histórias de vidas de pessoas que realmente lutam para sobreviver, pessoas que acordam às 3 horas da manhã para trabalhar porque senão não terão o que comer na hora do almoço e não conseguirão colocar comida na mesa dos filhos. O triste fato é que existem pessoas realmente guerreiras que passam várias dificuldades apenas para conseguirem o básico que eu e você temos todos os dias das nossas vidas. Quando nos deparamos com essas realidades, levamos um tapa na cara. É uma reflexão que eu faço a respeito de todos nós que, eventualmente, de barriga cheia, reclamamos da vida. Nós temos tudo e muitas vezes reclamamos daquilo que temos. Eu estou mentindo? Você não reclama da vida, de vez em quando? Em muitos momentos, você não pensa mais naquilo que não tem ao invés de pensar naquilo de maravilhoso que você já tem? Quantas pessoas gostariam de ter um smartphone? Quantas pessoas gostariam de ter uma casa para morar? Quantas pessoas dariam tudo apenas para ter uma cama para dormir? Quantas pessoas fariam de tudo para ter o que comer em todas as refeições durante um dia? Isso, para mim, para você, pode ser banal, básico, mas saiba que nem todos têm o que nós temos em abundância. Por isso, o que devemos fazer é agradecer, agradecer por tudo o que temos e pela vida maravilhosa que vivemos. Somos privilegiados e precisamos agradecer por todo o nosso grande privilégio. Hoje eu fechei os olhos e fiz em voz alta um agradecimento sincero e profundo por eu ter a vida maravilhosa que eu tenho. Eu agradeci a minha família, os meus pais e os meus avós paternos e maternos por terem criado essa família maravilhosa que eu tenho e por eles terem me proporcionado, desde que eu nasci, tudo o que um ser humano precisa na vida: uma casa, comida na mesa e amor. Se você tem uma casa para morar, comida na mesa todos os dias e pessoas amadas ao seu lado, sinta-se privilegiado e extremamente agradecido, porque você realmente não precisa nada mais além disso. Você é rico, extremamente rico.

Dia 161: Entenda de várias maneiras

Qual é o seu entendimento a respeito do mundo? Qual é o seu entendimento a respeito da vida? Qual é o seu entendimento a respeito do ser humano? Qual é o seu entendimento a respeito do pensamento? Qual é o seu entendimento a respeito da mente humana? Qual é o seu entendimento a respeito da morte? Qual é o seu entendimento a respeito de Deus? Qual é o seu entendimento a respeito do cérebro? Qual é o seu entendimento a respeito das várias questões existenciais que há milhares de anos intrigam, instigam e são abordadas pelos homens? Ultimamente eu venho estudando bastante sobre filosofia e cada vez mais vejo que todos deveriam estudar filosofia, sabe por quê? Porque a filosofia aborda as questões existenciais de várias maneiras. Ao longo da história, ao longo dos milênios e séculos, existiram inúmeros proeminentes grandes filósofos que deixaram suas marcas no mundo. E, em muitos casos, esses grandes filósofos discordaram entre si, eles não tiveram as mesmas opiniões e não chegaram nas mesmas conclusões a respeito das mesmas questões existenciais. E essa é uma das grandes chaves do conhecimento e da evolução a respeito do conhecimento, a discordância de pensamentos que gera o embate de ideias que proporciona, através da argumentação e do desenvolvimento de novas ideias e pensamentos, o avanço daquilo que sabemos e conhecemos. É por isso que eu acredito que todos deveriam ler sobre filosofia, pelo menos as mais influentes obras, dos maiores pensadores de todos os tempos. Você precisa procurar entender de várias formas a vida, o mundo, a morte, o pensamento, a mente e assim por diante. Não só para que você aprenda a viver melhor, mas para que você se torne uma pessoa muito mais desenvolvida. Você já imaginou conversar com alguém que viveu há 2.000 anos, 1.000 anos, 500 anos ou 100 anos? Seria muito interessante, concorda? Como era a vida, o mundo e os pensamentos predominantes na época de Tales de Mileto, Lao-Tsé, Pitágoras, Sidarta Gautama, Confúcio, Protágoras, Sócrates, Platão, Aristóteles, Epicuro, Santo Agostinho, Avicena, Tomás de Aquino, Erasmo de Roterdã, Nicolau Maquiavel, Francis Bacon, Thomas Hobbes, René Descartes, Bento de Espinosa, John Locke, Gottfried Leibniz, George Berkeley, Voltaire, David Hume, Jean-Jacques Rousseau, Adam Smith, Immanuel Kant, Arthur Schopenhauer, John Stuart Mill, Karl Marx, Henry David Thoreau, William James, Friedrich Nietzsche e tantos outros grandes pensadores? Você já imaginou como seria proveitoso entender a mente dessas grandes mentes? Várias eras, vários mundos diferentes, vários pensamentos distintos, várias concepções a respeito da vida e estilos de vida muito diferentes dos nossos. Quais eram as visões de mundo desses grandes pensadores, que eram totalmente baseadas em seus mundos extremamente singulares e particulares? Pense bem a respeito de como isso é magnífico. Você pode entender o pensamento e as ideias de alguém que viveu na Grécia antiga, de alguém que viveu na Europa do século VI, de alguém que viveu há 100 anos nos Estados Unidos e de alguém que viveu há dois ou três séculos na China. E aí, entendendo o entendimento de mundo dessas pessoas, você pode aprender como melhorar a sua vida, a vida altamente moderna que vivemos. Conhecimentos milenares e seculares que podem ser aplicados na vida moderna para melhorar a sua existência e o seu entendimento a respeito da existência. Isso transforma você por completo. Portanto, faça o que eu sugiro: estude sobre a vida, sobre o mundo, sobre o pensamento humano e sobre todas as questões existenciais que angustiam a humanidade há milhares de anos a partir das obras de diferentes pensadores para que você possa entender o conhecimento humano de várias maneiras, para que você mesmo consiga entender a si mesmo, a sua vida, o seu mundo e a sua existência a partir de várias maneiras.

Dia 162: Para ele é fácil, não é mesmo?

Quantas vezes na vida você já presenciou uma pessoa extremamente bem-sucedida falando a respeito do próprio sucesso e pensou: “Ah, para ele é fácil falar, ele tem muito sucesso porque é…”? Pense bem e complete essa frase. Eu tenho certeza que em algum momento da vida você já pensou dessa forma, seja quando viu um empresário bem-sucedido, um atleta bem-sucedido, uma celebridade bem-sucedida, um escritor bem-sucedido e por aí vai. Você pode ter pensado em coisas do tipo: “Ele tem sucesso porque é rico. Ele tem sucesso porque é inteligente. Ele tem sucesso porque é bonito. Ele tem sucesso porque é isso ou aquilo”. Mas aí, a pergunta que eu faço é a seguinte: Ele é por causa que é ou é por causa que é? Pensando em um indivíduo que se tornou muito rico, ele tem sucesso por causa que é rico ou é rico por causa que tem sucesso? Pense bem nesse questionamento. Porque nós temos a tendência de achar que as pessoas têm sucesso porque são ricas, mas na verdade as pessoas são ricas porque são bem-sucedidas. Na verdade, as pessoas primeiro são o sucesso e, só depois, por consequência, se tornam ricas. O que eu quero dizer com isso? Que, na realidade, o verdadeiro sucesso não se encontra no fato de ter, mas de ser. Você não tem sucesso, você é o sucesso. A pessoa que começou do zero e hoje tem muito dinheiro é rica porque internamente ela é extremamente rica – e já era rica interiormente antes de ter qualquer dinheiro. A pessoa é o próprio sucesso. Novamente, antes da pessoa ter dinheiro ela já era rica. Antes da pessoa mostrar externamente toda a sua riqueza, interiormente ela sempre foi a riqueza. A riqueza é um estado interno, nunca externo. Em essência, o sucesso é um estado interno. A caminhada começa em ser, não em ter. Primeiro você precisa ser uma pessoa rica, depois fazer coisas que pessoas ricas fazem, para finalmente ter aquilo que as pessoas ricas têm. Ou seja, primeiro você precisa ser uma pessoa de sucesso, tomar atitudes que pessoas de sucesso tomam, para finalmente exteriorizar aquilo que pessoas de sucesso aparentam para o mundo. Portanto, sempre que você pensar que para ele ou ela foi fácil, lembre-se que aquela pessoa fez por merecer porque ela é, internamente, aquilo que conquistou externamente. Dessa forma, se você também quiser ter o que uma pessoa de sucesso tem, conscientize-se que antes de tudo você precisa se tornar o que ela é e fazer o que ela faz. Para ele é fácil, não é mesmo? Claro, quando ele é, tudo fica fácil, afinal, a materialização é apenas o reflexo daquilo que já é internamente.

Dia 163: Qual é o tamanho do seu padrão?

Na sua vida, qual é o tamanho do seu padrão? Você tem baixos padrões? Você tem padrões medíocres, ou seja, medianos? Ou será que você tem altos padrões? Todos os resultados que você gera na vida estão diretamente ligados com o nível do padrão que você exige de si mesmo. Se quiser viver uma vida de alto padrão, você precisa elevar os seus próprios padrões. Desde que nasce o sistema induz você a buscar por padrões medianos, medíocres, na média. Se isso não fosse verdade, por que a maior parte das pessoas vive uma vida mediana? E não existe nada de mal em viver uma vida mediana, caso isso lhe satisfaça. Mas eu não aceito viver uma vida medíocre porque depois que eu enxerguei que eu posso viver uma vida extraordinária, não há como “desenxergar”. Depois que eu percebi que eu poderia ser uma pessoa fora da curva, automaticamente eu elevei o meu padrão, que é condizente com o padrão de uma pessoa fora da curva. É um fato notório: as pessoas mais bem-sucedidas no mundo, em qualquer campo de atuação, exigem de si mesmas um alto nível de comprometimento com padrões elevadíssimos. Pense em um atleta de elite, qualquer um. Eu vou dar dois exemplos: Cristiano Ronaldo e Rafael Nadal. O Cristiano Ronaldo vive 24 horas por dia em função do futebol, toda sua rotina é fundamentada em torno do esporte, para que ele consiga atingir a máxima performance possível. Tudo o que o Cristiano come, a maneira como dorme, seus treinamentos físicos, o jeito que se recupera (em banheiras de crioterapia) etc. tem ligação direta com sua performance nos campos. Deve ser por isso que ele é chamado de Robozão, porque ele é praticamente um robô, uma máquina de jogar futebol programada com padrões altamente elevados. São padrões elevadíssimos que o Cristiano impôs para si mesmo, que cobram um alto preço a ser pago. Porém, os resultados não deixam dúvida, ele é um dos melhores jogadores de futebol de todos os tempos. O Rafael Nadal é outro grande exemplo de um indivíduo que exige altos padrões de si próprio. Para você ter ideia, em um determinada época de sua carreira, Nadal teve um sério problema em seu calcanhar, que o impossibilitou até de conseguir andar. E aí, para não deixar de lado sua intensa rotina de treinos, você sabe o que ele fez? Rafael Nadal foi para as quadras treinar, com seu tio e ex-treinador Tony Nadal, em uma cadeira de rodas. Sim, ele foi rebater bolas durante algumas horas, todos os dias, em uma cadeira de rodas. As pessoas ficavam abismadas vendo aquele atleta jogar tênis em uma cadeira de rodas. E aí eu pergunto para você: quantas pessoas têm esse nível de comprometimento com os próprios padrões? Não é à toa que Rafael Nadal é uma lenda do esporte e indiscutivelmente um dos maiores tenistas de todos os tempos. Portanto, se você quiser se tornar uma pessoa acima da média, naquilo que for, você precisa impor altos padrões para si mesmo e se comprometer em colocar em prática tudo o que você precisa fazer para se tornar uma pessoa de alto padrão. Lembre-se sempre disso: a sua vida é um reflexo direto dos padrões que você exige de si mesmo. Hoje, como está a sua vida? Hoje, qual é o tamanho do padrão que você exige de si próprio? Amanhã, como você quer que a sua vida esteja? Amanhã, qual será o tamanho do padrão que você exigirá de si mesmo?

Dia 164: Um homem precisa ter certeza de suas convicções

Essa frase, título da reflexão, eu ouvi ontem em uma série que estava assistindo. E eu concordo plenamente com essa frase. Um homem, diga-se homo sapiens, precisa ter certeza de suas convicções. Porque se o homem não tiver certeza de suas convicções, ele não tem nada, ele já se perdeu de si mesmo, ou, talvez, ainda não tenha nem se encontrado. Ter certeza das suas convicções é sinônimo de fazer o certo quando você sabe que é o certo, é fazer quando existe uma grande pressão de todos os lados para que você não faça, é fazer aquilo que precisa ser feito quando ninguém liga se está sendo feito ou não, é fazer o que precisa ser feito mesmo quando você sabe que não será beneficiado e poderá até se prejudicar, é fazer sem hesitar, é fazer sem medo, é fazer com ousadia, é errar, mas saber que errou porque acreditava naquilo que você fez. Em essência, como eu disse, é fazer porque você tem a certeza de que o que você está fazendo é o melhor a ser feito. Pode ser até que você mude as suas convicções e, provavelmente, ao longo da vida, você mudará bastante as suas convicções, porém, no momento que você tem certeza de uma convicção, você realmente precisa ser condizente com ela. Então quais são as suas convicções? Você sabe quais são as suas convicções? Qual bandeira você hasteia? O que você defende? Isso aqui é uma das minhas fortes convicções, eu sei que preciso expressar para o mundo aquilo que eu quero expressar. E eu expresso. Eu poderia transmitir isso aqui só para mim, mas eu preciso que as outras pessoas descubram aquilo que eu tenho para falar. Por quê? Porque eu tenho certeza das minhas convicções. Eu acredito fortemente que tudo o que eu falo aqui tem algo de valor por trás. São ensinamentos que podem ajudar outras pessoas a melhorarem suas próprias vidas. Por isso, eu expresso tudo o que eu expresso, porque eu tenho certeza das minhas convicções. E você, tem certeza das suas? Se você não tem certeza das suas convicções, por que elas são convicções? Na verdade, elas não são convicções, são meros pensamentos. Portanto, primeiro entenda quais são as suas convicções. Depois, quando entendê-las, perceba se você realmente tem certeza delas. Quando acreditar fortemente que realmente tem certeza das suas convicções, porque você saberá claramente quando essa hora chegar, passe a expressá-las, porque esse é, de fato, o caminho para uma vida autêntica, realizada e feliz. Não importa o que aconteça, quem você seja ou em qual posição você se encontre na vida, um homem precisa ter certeza de suas convicções. Por isso, tenha a certeza, desenvolva a certeza, das suas próprias convicções.

Dia 165: Então tá bom, também pode ser assim

Hoje eu pensei o seguinte: se todas as minhas reflexões até aqui, 165 reflexões, se perdessem, por algum motivo, como eu as criaria novamente? Pense bem, são 165 reflexões. Como eu criaria novamente 165 reflexões? Seria, de fato, impossível que eu conseguisse criar novamente 165 reflexões exatamente como elas foram criadas. Eu poderia até lembrar do tema de muitas, mas certamente várias se perderiam e eu nunca mais conseguiria criá-las novamente. Mas você sabe o que eu faria? Eu criaria novas reflexões, novas 165 reflexões, e continuaria a minha jornada. E mesmo que inicialmente eu ficasse chateado, no fundo eu pensaria “então tá bom, também pode ser assim”. Acabei de ouvir essa frase em um podcast muito interessante que eu estava ouvindo e concordei plenamente com ela. É um grande ensinamento. Essa frase nos mostra que não adianta lutar com aquilo que não pode ser vencido. É um exercício de aceitação, não resignação, e proatividade. Você está no trânsito e ficará parado duas horas no engarrafamento? Então tá bom, também pode ser assim. Quem sabe você pode ouvir duas horas de podcasts que você não ouviria se não estivesse no meio do engarrafamento e, consequentemente, adquirir muitos novos conhecimentos, mudando a sua vida de um jeito que você não mudaria, caso não tivesse absorvido o conteúdo do podcast. Eu, no meu caso, como eu disse, se perdesse todas as minhas reflexões até aqui, certamente ficaria chateado inicialmente, mas pensando “então tá bom, também pode ser assim” eu poderia perceber que eu teria a oportunidade de me esforçar ainda mais para criar novas 165 reflexões e desenvolver ainda mais a minha habilidade de pensar e a minha capacidade de me expressar. Eu precisaria me desenvolver bastante emocionalmente e ser muito mais criativo para encarar a tarefa de começar tudo do zero. O fato é que as coisas são como são e elas também podem ser como são. Você precisa deixar e aceitar que elas sejam como são. Pense nisso. Não crie barreiras emocionais entre você e um problema percebido, não se permita abalar-se emocionalmente por todas aquelas coisas que não podem ser mudadas. Já aconteceu, então não existe mais o que fazer além de perceber que está tudo bem e também pode ser assim. Quem disse que não será melhor por causa que aconteceu o que aconteceu? Quantas vezes na sua vida um acontecimento, aparentemente ruim, se mostrou algo extremamente benéfico para você? Quando você se deparar com um problema que realmente não tem solução, pense na simples solução “então tá bom, também pode ser assim” e use a sua capacidade criativa para refletir a respeito do que você pode fazer para crescer com o problema. Agir dessa forma muda as suas referências, as suas perspectivas e a sua vida. Você concorda comigo ou discorda completamente? Sim? Não? Então tá bom, também pode ser assim.

Dia 166: Todo homem foi limitado pelo homem

Alguns filósofos já falaram a respeito disso, como por exemplo Arthur Schopenhauer, que disse que todo homem toma os limites de seu próprio campo de visão como os limites do mundo. Ou seja, um homem pode olhar para algo e, por acreditar que ele não consegue ver, fazer ou enxergar tal coisa, todos os outros homens também não conseguem. Na nossa vida, de fato, muitas vezes nos limitamos porque acreditamos que o limite das outras pessoas é o nosso limite também. Esse é um grande problema. Na sua vida, com certeza, você se permitiu ser limitado pelas limitações dos campos de visão de outros homens – mesmo que você tenha plena consciência disso ou não. Desde que nasceu você foi influenciado pelas pessoas que estavam ao seu redor. Quais eram as crenças daqueles que estavam ao seu redor? O que as pessoas mais próximas de você acreditavam ser capazes ou não de fazer? Analisando racionalmente essa situação você perceberá que foi limitado pelos limites dos outros. Os limites da sociedade, dos seus pais, dos seus professores, dos seus irmãos, dos seus parentes e dos seus amigos se tornaram os seus limites. O teto de outras pessoas se tornou o seu teto, porque você enraizou as crenças delas. Muito daquilo que você julga ser capaz ou não de fazer, muito da sua autoconfiança e do seu entendimento a respeito daquilo que você é ou não foi moldado por outros homens. E se esses homens tinham poucas crenças em si mesmos e uma baixa autoconfiança, o que você acredita que aconteceu com você? O fato é que para viver uma vida acima da média, uma vida extraordinária, uma vida realizada e uma vida que vale a pena ser vivida você precisa ter limites muito altos – e provavelmente você não tem limites muito altos porque a maior parte das pessoas que estiveram e estão na sua volta não tinham e não têm. A partir do momento que você aceita os limites dos outros como os seus próprios limites eles se tornam parte de você e transformam-se em crenças enraizadas que você acredita fielmente que são suas. Portanto, pense em si mesmo. Quais são os seus limites? O quanto você acredita que pode realizar grandes feitos? O quanto você acredita que pode se tornar extraordinário? Qual é o seu nível de autoconfiança quando pensa em se tornar uma pessoa muito acima da média? Será que os seus limites atuais surgiram das suas próprias experiências ou você aderiu aos ensinamentos dos outros, que foram baseados exclusivamente nas experiências deles? Se os seus limites são baixos você já sabe disso. E se você sabe disso, é hora de mudar. Sabe como sair desse ciclo? Pensando criticamente, tomando consciência do fato de que você pode estar se permitindo ser limitado por outras pessoas, que você pode estar aderindo facilmente às crenças de outras pessoas. A partir do momento que você passa a desafiar os seus limites, você começa a expandi-los. A partir do momento que você age fazendo aquilo que acredita não conseguir fazer, você passa a conseguir fazer, expande os seus limites e se desenvolve como ser humano. Essa é a receita para aumentar os seus limites: questioná-los e agir fazendo mais do que aquilo que você acredita ser o seu limite, para que você mostre para si mesmo que não é o seu limite porque você é capaz de quebrá-lo. 

Dia 167: Não é o que faz você feliz

Pense bem, mas pense muito bem, a respeito da sua vida e entenda se aquilo que faz você “feliz” realmente faz você feliz. A sua casa faz você feliz? O seu carro faz você feliz? O seu emprego faz você feliz? A sua empresa faz você feliz? O seu relacionamento amoroso faz você feliz? A sua rotina faz você feliz? O seu corpo faz você feliz? Os seus amigos fazem você feliz? O seu lazer faz você feliz? O seu dinheiro faz você feliz? Existe um grande perigo na vida que reside em não saber se o que faz você feliz realmente faz você feliz ou se você foi aceitando as coisas até chegar num ponto em que você, de fato, acha que está se sentindo feliz. Em muitos casos, você faz uma coisa que não é o que lhe faz feliz, é o que você aceitou lhe fazer feliz. As coisas começam devagarinho e vão se instalando, elas entram na zona de conforto, caem na rotina e você vai aceitando, simplesmente aceitando, falando para si mesmo que está tudo bem, que é assim mesmo, que você está feliz. Você engana a si mesmo durante muito tempo, se apegando a alguma pequena parte daquilo que lhe dá um pouco de prazer e, com o tempo, você realmente começa acreditar que aquilo faz você feliz, mas no fundo aquilo não faz você feliz. Essa situação é perigosa demais porque as coisas começam a se confundir, você passa a acreditar que aquilo que na verdade não lhe faz feliz lhe faz feliz. Num determinado momento, tudo está tão mascarado que você já nem sabe mais o que lhe faz feliz e você confunde a verdadeira felicidade com aquilo que você aceitou lhe fazer “feliz”. Então reflita a respeito das coisas que você acha que fazem você feliz. Será que elas realmente fazem você feliz? Pense bem sobre elas porque você descobrirá que muitas coisas, de fato, não fazem você feliz, mas por tolerá-las você acabou acreditando que elas lhe fazem feliz. Então o que impede você de mudar? O que impede você de ser realmente feliz? Uma das maiores buscas do ser humano é a busca pela felicidade. Se você não está feliz, por que não ser feliz? Vale a pena ficar perdendo tempo com aquilo que não faz você feliz? Vale a pena desperdiçar a sua vida? Porque, sinceramente, fazer o que não faz você feliz é sinônimo de desperdiçar a sua vida. Talvez não seja fácil largar aquilo que não faz você feliz, porque tudo já está dentro de uma rotina confortável, para ir atrás daquilo que realmente faz você feliz, mas esse é o caminho mais recompensador porque no final das contas ser feliz de verdade é o que importa. Por isso, pense sempre criticamente a respeito da sua vida e veja se aquilo que você faz não é o que lhe faz feliz, mas o que você aceitou lhe fazer feliz. Se for, não caia nessa armadilha.

Dia 168: Todos os dias mais ignorante

Um grande conselho que eu posso dar é o de que você deve se esforçar todos os dias da sua vida para ficar mais ignorante. Ahn? Como assim? Eu não sou um pregador da atitude de que devemos nos esforçar pessoalmente para nos desenvolvermos cada vez mais? Sim! Por isso, é sério, eu realmente estou falando para você ficar mais ignorante todos os dias. Porque, na verdade, o conhecimento é a porta da ignorância. Os livros são os portões da ignorância. Ler um livro é uma atitude que vai tornar você um pouco mais ignorante. Quando você pouco sabe, muito você sabe – ou, pelo menos, é o que você acredita. Quando jovens, nós sabemos tudo, os conselhos dos nossos pais não servem para nada e só nos chateiam porque não precisamos deles, somos autossuficientes e não precisamos de pessoas inconvenientes na nossa cola incomodando o tempo inteiro, dizendo a todo momento o que devemos ou não fazer, não é verdade? Por outro lado, quando cresce, se desenvolve como pessoa e amadurece você passa a “saber muito”, mas na verdade você percebe que não sabe nada – ou, pelo menos, é o que você deveria perceber. Eu poderia estudar durante 1.000 anos, mas no final de um milênio eu apenas saberia que eu nada sei. É por isso que Sócrates, por exemplo, foi tão sábio. Porque ele entendeu desde cedo que quanto mais sabia, mais ele sabia que não sabia nada. Ele entendeu que quanto mais ele aprendia, mais ele sabia que teria para aprender. Portanto, eu convido você a se juntar ao grupo dos ignorantes, o grupo daqueles que pouco sabem e têm a plena consciência de sua própria ignorância. Nós somos ignorantes, este é um fato. Não sabemos nada, aprendemos muito pouco. Nossa vida é muito curta para que consigamos aprender alguma coisa neste mundo. Pense bem, quantas coisas você sabe na vida? E quantas você não sabe? Não há como negar que a quantidade de coisas que você não sabe é infinitamente maior do que a quantidade de coisas que você sabe. Você é ignorante, assim como eu. Aceite este fato e, ainda mais, trabalhe proativamente todos os dias para se tornar mais ignorante, aprendendo mais sobre algo que mostrará para você que, realmente, você nada sabe e, ao longo de uma vida inteira, pouco saberá. Todos os dias mais ignorante. Este sou eu e quem eu sugiro que você também seja. 

Dia 169: Um desafio por dia

O que você fez ontem que lhe desafiou? O que tirou você da sua zona de conforto e fez com que você ficasse desconfortável? O que você fez ontem que gerou aquele misto de estresse e ansiedade saudável que resultou naquela dose de um sentimento de realização? No começo foi difícil e você relutou em fazer, mas depois a coisa engrenou e no final você sentiu um grande senso de autorrealização junto com um sentimento de felicidade. Existiu alguma atividade desse tipo que você fez ontem? Ou será que você fez tudo exatamente igual ao que tinha feito no dia anterior, que já tinha sido igual ao dia anterior, que também já tinha sido exatamente igual ao dia anterior e assim por diante ad infinitum? Você precisa desse sentimento que lhe tira da zona de conforto, lhe desafia e faz você vencer a si mesmo. Você precisa de, pelo menos, um desafio por dia. E, cá entre nós, você tem plenas condições de se desafiar pelo menos uma vez por dia. Se desafiar significa fazer algo que você sabe que pode fazer, mas que ao mesmo tempo sabe que não será fácil de realizar. Não pode ser nem uma atividade que seja tão difícil a ponto de você ficar extremamente ansioso nem tão fácil a ponto de você ficar entediado. Precisa ser uma atividade em que exista um equilíbrio entre a dificuldade de realização e a sua capacidade de realização, ou seja, como eu disse, a atividade precisa ser difícil, mas necessariamente você deve ser capaz de realizá-la com êxito. Esse é o ponto ótimo de execução e o ideal a ser buscado. Eu, por exemplo, passei por 3 atividades desafiadoras ontem, ao longo do dia inteiro, e hoje passarei de novo. Na verdade, é isso o que eu faço todos os dias na maior parte de cada dia, eu me desafio. É claro que eu tenho o meu momento de reflexão, relaxamento e ócio, mas a maior parte do meu dia é coberto por atividades desafiadoras. Por quê? Porque você já me conhece bem, eu sou obcecado pelo meu crescimento e desenvolvimento pessoal. E uma das melhores maneiras para eu me manter crescendo e me desenvolvendo diariamente é me desafiar todos os dias. Se não sesafia, você não cresce, não muda e não melhora, você fica na mesma, parado, estagnado, sempre igual. E qual é a graça de viver sempre no mesmo nível, com as mesmas habilidades, em uma eterna e tediosa zona de conforto? Reflita a respeito das suas atitudes para perceber se a sua vida não se tornou uma rotina automática entrelaçada por hábitos e atividades extremamente enraizadas, que já pararam de desafiá-lo há muito tempo. Existem atividades que, por força da sua vida atual, não são desafiadoras mesmo. Mas isso não exime a sua responsabilidade de propositalmente inserir no seu dia a dia, como eu disse, pelo menos uma atividade desafiadora, porque isso faz você crescer e se desenvolver muito como pessoa. Portanto, eu faço esse desafio para você: vença um desafio por dia.

Dia 170: Não barganhe com a vida

O brasileiro é um clássico exemplo, ele é um barganhador de primeira. Pense na seguinte situação: o sujeito sai de casa com a intenção de comprar um relógio barato de algum vendedor de rua. Chegando no local o indivíduo pergunta para o vendedor qual é o preço de um relógio e recebe a resposta de que custa, por exemplo, R$30,00. Quando recebe a resposta, o sujeito diz que só tem R$25,00 e pergunta se o vendedor quer fazer negócio. Após o consentimento do vendedor o sujeito abre a carteira, “sem querer” percebe que só tem R$20,00 e fala para o vendedor que é pegar ou largar. O camelô, como precisa desesperadamente vender, acaba aceitando a proposta e vende o relógio, que custa R$30,00, por R$20,00. O sujeito sai feliz da vida porque, esperto como acha que é, saiu como vencedor mais uma vez por barganhar com sucesso. Na verdade, ele até se orgulha de ser um pechinchador profissional. Mas, nessa situação, quem saiu ganhando e quem saiu perdendo? Talvez o vendedor ambulante tenha saído perdendo, afinal ele abriu mão de parte da margem de lucro em função da necessidade de vender. Porém, o sujeito que comprou o relógio, na realidade, é quem acabou perdendo mais, sabe por quê? Porque ele se colocou em muitos níveis inferiores daquele que ele poderia se colocar. Quando você pede desconto, na realidade, quem perde é você, sabe por quê? Porque ao pedir desconto, automaticamente, você se coloca na posição de não perdedor, ao invés de se colocar na posição de ganhador. Você passa a adotar para a sua personalidade a característica de que você é alguém que faz de tudo para não perder dinheiro e não a característica de que você é alguém que ganha tanto dinheiro a ponto de não precisar pedir desconto e a ponto de poder pagar o preço que for por aquilo que você realmente quer. Você cria para si mesmo a identidade de “bom não perdedor”, ao invés de ser um “exemplo de prosperidade”. Quando faz isso, no jogo do desenvolvimento pessoal, você regride como pessoa ao invés de se desenvolver como ser humano. Ser um indivíduo que é um exemplo de prosperidade não é fácil, mas é o caminho mais recompensador porque o próprio caminho obriga que você se desenvolva absurdamente como pessoa para, de fato, trilhar o caminho com sucesso. E o fato de você adotar a posição de bom não perdedor se reflete em tudo na sua vida, não apenas na área financeira. Você passa a ser um bom não perdedor em tudo. Você passa a aceitar viver abaixo da média e, de fato, a sua realidade se torna uma realidade abaixo da média. Portanto, reflita a respeito de si mesmo e perceba se você está se colocando nessa posição, a posição de bom não perdedor. Você está se colocando nessa posição? Caso chegue à conclusão de que sim, passe a se colocar na posição de um vencedor. Um perdedor é aquele que precisa pechinchar porque não foi suficientemente capaz de desenvolver as habilidades para ganhar tanto dinheiro a ponto de não precisar pechinchar. Essas podem ser palavras pesadas, mas são reais, elas refletem a verdade nua e crua. Eu sei que estou falando com alguém acima da média. Você é acima da média, caso contrário não estaria aqui, nesta reflexão. Talvez a sua vida e a sua realidade hoje não sejam acima da média, mas eu sei de uma coisa: a sua mentalidade é acima da média. Se você consome os meus conteúdos eu tenho certeza de que a sua mentalidade é acima da média e, como você deve saber muito bem, tudo começa na sua mudança de mentalidade. Mudar a sua mentalidade faz com que você mude os seus comportamentos, que mudam os seus hábitos, que geram e transformam os seus resultados. Por isso, pense bem em tudo o que eu acabei de falar aqui. Atualmente, em qual posição você está se colocando? Você é o rei da pechincha e se orgulha disso ou você é aquele que ganha tanto dinheiro a ponto de não se importar com o preço que precisa pagar por aquelas coisas que você realmente quer comprar? Não barganhe com a vida porque ela barganhará com você. E quando a vida barganha com você, você já perdeu, porque os poderes de escolha, de autonomia e de protagonismo já saíram das suas mãos há muito tempo – e você nem sabe disso.

Dia 171: Acredite, mesmo que não acredite

Acredite, mesmo que você não acredite. Em quê? Acredite em você. Acredite nas pessoas. Acredite nos seus sonhos. Acredite na sua capacidade de realizar os seus sonhos. Acredite que tudo o que você sempre quis na vida pode ser alcançado. Essas são mais do que bonitas palavras motivacionais. Essas palavras podem ajudá-lo a mudar as suas crenças e, por consequência, a sua realidade. Porque o fato de você não acreditar que é capaz destrói qualquer possibilidade que você tem para chegar ao sucesso. A pior crença que você pode nutrir na vida é a descrença, é não acreditar em si mesmo, é acreditar que você é indigno, não merecedor, sem valor. E, muitas vezes, essas crenças começaram a se desenvolver na infância, quando você ainda era um jovem ser humano. Você pode ter crescido e se desenvolvido com base em muitas falsas crenças, crenças que barram o seu máximo potencial, crenças que neste exato momento estão impedindo que você consiga alcançar um alto patamar de realizações. Uma crença é formada, em grande parte, através da repetição. Quando você escuta a mesma informação de várias fontes, várias vezes, e vive situações que comprovem a informação em questão, ela se torna uma crença. Se, durante a sua vida, você ouviu de muitas pessoas que não era capaz de fazer uma determinada coisa e, na prática, tentou algumas vezes realizar essa determinada coisa e não conseguiu, você passou a, de fato, acreditar que realmente não é capaz de realizar aquilo. É por isso que eu digo para que hoje você acredite, mesmo que você não acredite. Porque acreditar mesmo que você não acredite é o primeiro passo para quebrar uma falsa crença. Você só consegue inserir uma nova crença na sua cabeça, antes de tudo, questionando e desafiando a sua crença atual. Portanto, se você não acredita que pode fazer algo, comece a questionar e desafiar essa crença falando que você é capaz de fazer esse algo. Comece a dizer para si mesmo que você é capaz. Mas essa é só a primeira parte. A segunda parte, e tão importante quanto, é tomar ações mostrando que você pode fazer o que acredita não ser capaz de fazer. E durante esse processo é preciso saber que você vai errar e que, intencionalmente, deve se expor aos erros. Porque, afinal, você não acredita que pode fazer, por isso é natural que no começo você não faça com excelência. Mas a cada vez que tentar fazer você mostrará para si mesmo que, na verdade, você estava enganando a respeito de si mesmo e irá colocar em dúvida o fato de que você não era capaz de fazer. E quanto mais você martelar nessas teclas, acreditando que você é capaz de fazer e tomando ações que provam para si mesmo que você é capaz de fazer, mais você realmente se tornará capaz de fazer, até chegar no ponto em que você desenvolverá um alto nível de autoconfiança nas próprias capacidades e fará com maestria aquilo que você não acreditava ser capaz de fazer. Esse processo é muito poderoso. Se você estiver disposto a passar por ele, é claro, você se tornará capaz de realizar qualquer coisa nesse mundo. Mas, lembre-se, tudo começa onde? Na crença. Acredite, mesmo que não acredite.

Dia 172: Não tenha medo que a vida acabe, mas que ela nunca comece

Pense a respeito da frase do título dessa reflexão, ela é profunda. O que você depreende dela? Você tem medo da morte? Eu já falei aqui nas reflexões a respeito do medo da morte. Muitas pessoas têm medo da morte, muitas pessoas têm realmente muito medo do dia em que suas vidas acabarão. Porém, o que falta para essas pessoas é a percepção de que o maior medo que elas devem ter não é o medo de que a vida acabe, mas sim de que ela nunca comece. E o que eu quero dizer com isso? Eu quero dizer que as pessoas passam a maior parte de suas vidas pensando na linha de chegada e se esquecem de aproveitar o percurso. A maior parte das pessoas está sempre focada no objetivo final e não percebe todos os momentos da trajetória até o objetivo final. Por exemplo, uma pessoa que quer ganhar R$1.000.000,00 pode se tornar obcecada pelo número, pelo dinheiro em si, e assim ela não aproveita nenhum momento do percurso que ela precisou percorrer até chegar no resultado. E aí, quando a pessoa chega no resultado, o que vem pela frente? Quando chega ao tão sonhado resultado desejado logo a pessoa se satisfaz, se acomoda, o prazer acaba e ela se entendia, inclusive, muitas vezes, até se sentindo deprimida. E aí o que essa pessoa faz? Traça uma nova meta, chegar aos R$5.000.000,00. Com muito esforço e trabalho, sempre visando a nova linha de chegada, a pessoa consegue, de fato, atingir sua nova linha de chegada. Nesse momento, sabe o que acontece? A mesma coisa que já havia acontecido, o prazer passa, a pessoa se satisfaz, se acomoda, se entendia e até se deprime. E aí o que ela faz? Cria uma nova linha de chegada e o processo se repete indefinidamente. O problema é que a pessoa sempre pensa no sucesso como sendo a linha de chegada e nunca vive cada momento do percurso. O percurso é o próprio objetivo. O caminho é o próprio sucesso. Enquanto não aprendermos a aproveitar o caminho, transformando-o, na verdade, em nosso verdadeiro sucesso, sempre viveremos neste ciclo que eu acabei de falar. E, dessa forma, quando vivemos sempre pensando na linha de chegada, nossa vida nunca começa. A vida começa quando você entende que linhas de chegada sempre serão traçadas, isso é inevitável e obrigatório, mas que você não pode compreendê-las como o grande objetivo final. A vida começa quando você entende que ela precisa começar agora, que o sucesso precisa ser vivido agora, no presente, neste exato segundo, durante todo o percurso, e não apenas um dia, lá na frente. Quando eu tiver tal coisa, quando eu fizer tal coisa, quando eu me tornar tal coisa, aí eu serei feliz. Quantas vezes você já pensou dessa forma? Reflita a respeito de si mesmo. Como você tem levado a vida? Não tenha medo de que a vida acabe, mas de que ela nunca comece. Portanto, comece a viver agora.

Dia 173: É por amor?

Eu sou um apaixonado pela musculação e por todo o estilo de vida que envolve a vida de um praticante sério da musculação. No futuro eu pretendo participar de campeonatos de fisiculturismo e ser campeão de pelo menos um. Eu não nasci com uma genética para ser um dos melhores fisiculturistas do mundo, mas isso não me importa porque eu faço por amor e a maior vitória que eu posso ter não é ganhar de outros atletas, mas ganhar de mim mesmo, todos os dias, como eu já venho fazendo há quase 13 anos na sala de musculação. O fato é que ontem eu estava assistindo a uma entrevista com um grande fisiculturista brasileiro e ele tocou num ponto que me fez refletir. Ele falou que muitos, hoje em dia, querem ganhar patrocínios de empresas, querem ganhar suplementos, querem ganhar fama e notoriedade no Instagram como atletas de fisiculturismo antes mesmo deles se tornarem atletas. O indivíduo quer ter tudo antes de não ser nada. Nesse caso, não é por amor, é por oportunismo. O fisiculturista nutella, se que é pode ser chamado de fisiculturista, é aquele que quer a fama nas redes sociais, o reconhecimento público e o dinheiro no bolso. Se ele não tiver isso, ele não será um fisiculturista. Se não tiver os likes, os comentários, a glória, a fama e o dinheiro ele não estará lá, ele nunca será um fisiculturista. Ou seja, o fisiculturista nutella se torna um atleta porque ele enxerga uma oportunidade de conseguir benefícios próprios. Por outro lado, o verdadeiro fisiculturista, o fisiculturista raiz, é aquele que há 10, 20, 30 anos vem treinando quieto, sozinho, em um porão escuro. O fisiculturista raiz é aquele que faz dieta todos os dias, sem que ninguém ao menos saiba de sua existência. Na vida desse cara nunca tiveram likes, patrocínios, reconhecimentos públicos, redes sociais, glória, fama e dinheiro provenientes do esporte. O fisiculturista raiz é fisiculturista por amor. O fisiculturista raiz é fisiculturista porque, de fato, ele ama o estilo de vida de um fisiculturista. Ele ama ser um fisiculturista mais do que qualquer outra coisa. E quando um fisiculturista raiz entra nas redes sociais, começa a se tornar famoso, ganha patrocínios e um pouco de glória isso não é apenas para satisfazer o próprio ego e conquistar benefícios próprios, mas sim para que ele consiga alavancar ainda mais aquilo que ele tanto buscou a vida inteira, ou seja, a sua performance, desempenho e resultados como atleta. O ápice de um atleta de fisiculturismo é poder ser pago para viver do esporte, e não apenas viver para o esporte como ele veio fazendo a vida inteira. O ápice para um fisiculturista é poder se dedicar 100%, de corpo e alma, apenas para o esporte e nada mais. Porque isso fará com que ele eleve o patamar e chegue ao próximo nível como atleta. Portanto, no fundo, não é pela fama, não é pelo ego, não é pelo dinheiro, é para que ele consiga se tornar melhor ainda naquilo que ele ama fazer na vida. Por isso, eu sugiro que você reflita a respeito de si mesmo, a respeito das coisas que você faz na vida. Por que você faz tudo o que faz? É por amor? Tudo o que eu faço é por amor. Existem 3 atividades principais na minha vida: musculação, empreendedorismo e intelectualidade. Eu amo todas essas 3 áreas e todo o estilo de vida que cada uma delas envolve. E tudo o que fazemos por amor puro, e não por oportunismo, é feito com excelência. Dessa forma, os resultados são muito maiores, muito melhores, muito mais significativos e muito mais autorrealizadores. Por isso, eu digo para você, por experiência própria: faça por amor. Porque se realmente pulsar no seu coração, você irá longe, muito longe. Por que você faz o que faz? É por amor?

Dia 174: Faz sentido para você?

Hoje eu quero que você reflita profundamente a respeito da vida. Faça o seguinte, pense em cada uma das áreas mais importantes da sua vida: saúde, relacionamentos, carreira, espiritualidade, finanças, crescimento pessoal, amor e assim por diante. Pense em tudo aquilo de mais importante que existe na sua vida e em seguida reflita a respeito do seu papel em cada uma das áreas mais importantes para você. Pensou? Bom, qual é o seu nível de atuação em cada área importante da vida? Quem é você, de fato, em cada importante área da vida? O que você representa para cada área importante da sua vida? Qual é o seu papel em cada importante área da vida? Qual é o seu nível de comprometimento com cada área mais importante da sua vida? Pense muito bem a respeito de tudo isso e depois reflita profundamente a respeito da seguinte questão: faz sentido para você? Pense nisso. Faz sentido? Faz realmente sentido? Quem você é, o seu nível de atuação e comprometimento, o seu papel principal e o que você representa para cada uma das áreas mais importantes da sua vida faz sentido para você? Muitas vezes, precisamos sofrer um baque muito grande da vida para que sejamos capazes de repensar e transformar as nossas vidas através de novas escolhas e atitudes. Diante da perspectiva da morte, seja de um grande amigo ou familiar, por exemplo, você pode se questionar se tudo aquilo que vem fazendo em cada importante área da vida realmente faz sentido. É nessas horas que você percebe que a vida e a existência humanas são muito mais profundas do que a percepção e entendimento de mundo que a sua mente havia captado até o momento, você percebe que tudo é muito mais profundo, mas que você ainda não atingiu a profundidade que a sua existência reserva. E, na maioria das vezes, quando você percebe que não encontrou a profundidade da vida, você também percebe que a maioria das coisas que você vem fazendo nas áreas mais importantes da vida não faz sentido. Você percebe que você já nem sabe mais o porquê vem fazendo o que faz, atuando como atua, se comprometendo com aquilo que se compromete. Você percebe que você já se perdeu de si mesmo há muito tempo, até porque talvez você nem tenha se encontrado ainda. E é em um momento desses, de uma súbita epifania, que você pode perceber como a existência é muito mais profunda e, ao mesmo tempo, se encontrar e descobrir o que realmente faz sentido para você. Só que você não precisa esperar um grande baque surgir para que você repense e mude a sua vida. É claro que a emoção do grande baque impulsiona você a pensar, agir e se reinventar, mas nada lhe impede de parar para refletir de maneira profunda hoje mesmo a respeito da própria vida com a intenção de encontrar respostas. Eu garanto que se fizer isso você descobrirá vários aspectos da sua vida que não fazem sentido. E se não fazem sentido, por que não mudá-los? Lembre-se, essa é uma das perguntas mais importantes que você deve fazer para si mesmo: faz sentido para mim? Faz ou não faz? E esse questionamento, ele faz sentido para você?

Dia 175: Espere o melhor, prepare-se para o pior

Coronavírus, o problema e o assunto que tomou o mundo no ano passado. Um vírus que começou na China, se alastrou pelo mundo inteiro e se tornou uma pandemia. O caos se instalou no Brasil, escolas e universidades pararam, os trabalhadores que puderam passaram a trabalhar em casa, serviços não essenciais fecharam e uma grande crise na economia brasileira e mundial se iniciou. Com todo aquele cenário catastrófico, o que nós poderíamos fazer? Sabe o que nós poderíamos ter feito? Poderíamos ter esperado o melhor, mas nos preparado para o pior. Na verdade, é isso o que nós sempre devemos fazer em nossas vidas quando enfrentarmos em um cenário difícil, conturbado e nunca vivido antes. Porque você viverá muitas situações dessas durante a sua vida. Não há como escapar desse fato, a vida é muitas vezes imponderável e imprevisível. Pense naquela época, no boom do coronavírus. O que você fez naquela época? Como você se portou diante do caos naquele momento? Sabe o que você deveria ter feito, além de fazer a sua parte aderindo a todas as medidas que já estávamos tomando para conter a proliferação do vírus? O que você deveria ter feito era esperar o melhor preparando-se para o pior. Esperar o melhor porque a esperança e os pensamentos positivos geram um alívio na ansiedade e apreensão que todos nós, inevitavelmente, estávamos sentindo naquela hora. O vírus era uma realidade e todas as medidas possíveis para sua contenção estavam sendo tomadas, então não adiantava ficarmos ainda mais preocupados e ansiosos com algo que era, até aquele momento, e literalmente, irremediável. Leve esse ensinamento para a sua vida toda. Quando você estiver passando por uma situação parecida, uma situação difícil e não conhecida, porte-se da mesma forma: espere o melhor e prepare-se para o pior. Pense positivamente, para que você mantenha a sua saúde psicológica em pé, mas também prepare-se para o que de pior pode acontecer. Quando você estiver passando por uma dificuldade desconhecida, pense o seguinte: Quais podem ser os piores cenários? Será que você está preparado para vencer cada um deles? Em cada caso extremamente caótico, o que você faria? Como você se prepararia para enfrentar o pior? É sempre preciso assumir o protagonismo, principalmente nos momentos de crise. Quando você estiver passando por uma situação difícil, não espere sentado o problema chegar no limite para que você faça alguma coisa. Prepare-se para cada possível cenário caótico que pode acontecer com você porque assim, se acontecer, você já saberá exatamente o que fazer, o que esperar, como se comportar e como controlar as emoções negativas. Lembre-se: espere o melhor, prepare-se para o pior.

Dia 176: Abra-se para o novo

No ano passado a pandemia mudou, pelo menos temporariamente, a maneira como nós vivíamos a vida e encarávamos as nossas rotinas. Todas as cidades foram impactadas pelas medidas que visavam combater o vírus no Brasil. Na minha cidade, por exemplo, houve vários decretos para fechar por tempo indeterminado todos os serviços não essenciais e é claro que isso impactou a minha rotina. Como você deve saber eu sou apaixonado por musculação, treino há quase 13 anos e diariamente dia eu realizo o meu treino. Treinar, para mim, é um hábito sagrado e eu realmente adoro treinar. Se você também faz musculação, levando os seus treinos a sério, você sabe que o treino de pernas é o mais desafiador e exaustivo de todos os treinos porque as nossas pernas representam, literalmente, metade do nosso corpo. É por isso que o gasto enérgico e o desgaste físico em um treino de pernas são bastante altos. Pois bem, todos os meus treinos de pernas na academia são bastante intensos e volumosos, com bastante carga e muitas repetições. Eu lembro que na época do decreto na minha cidade eu iria realizar o primeiro treino de pernas da semana em uma quarta-feira, mas todas as academias foram fechadas na terça-feira pela noite. O resultado disso foi que eu não pude fazer o meu treino de pernas na quarta-feira e eu realmente fiquei chateado, porque eu amo treinar. Só que aí eu resolvi me abrir para o novo, experimentar o diferente e fazer diferente. Como não existia outra opção, eu decidi que eu faria um treino de pernas em casa, sem pesos e com exercícios feitos apenas com o peso do próprio corpo. Particularmente, sempre fui cético com exercícios para pernas feitos somente com o peso do próprio corpo. Para mim, treino bom precisa ter carga. Mesmo assim, sem ter outra opção, decidi que faria um treino de pernas completo apenas com exercícios com o peso do próprio corpo. E você sabe qual foi o resultado? Eu fiz um grande treino, e eu realmente não esperava por aquilo. Eu fiz incontáveis séries de agachamento, afundo, agachamento isométrico, passadas e mais alguns outros exercícios. No outro dia eu lembro que as minhas pernas estavam moídas, no bom sentido. Eu realmente me surpreendi e eu descobri como é possível realizar um treino de pernas efetivo sem nenhuma anilha, barra, halter ou máquina. Portanto, essa é a minha recomendação para você, em tudo na vida: abra-se para o novo. O novo é diferente, mas pode ser muito bom. O novo pode surpreender bastante, pode fazer com que você mude a sua opinião, a sua percepção e até a sua rotina. O novo pode mexer nas estruturas viscerais da sua rotina, estruturas nas quais você não mexe há muito tempo – que é justamente o motivo pelo qual você está estagnado. Por ficarmos extremamente apegados em nossas rotinas, relutamos em fazer diferente, queremos ficar sempre no nosso quadrado, em nossa zona confortável, fazendo aquilo que sabemos fazer bem, com qualidade, com excelência. Mas aí, em um determinado momento, dessa forma, paramos de evoluir. Só que quando você se abre para o novo, além de desenvolver novas habilidades e exercitar, de fato, o ensinamento de “pensar fora da caixa”, você descobre que o novo não só é diferente e muito bom, mas que também pode ser integrado na sua rotina. Foi isso o que eu fiz a partir daquele momento, eu gostei tanto de alguns exercícios sem peso que passei a integrá-los em meus treinos com pesos dentro da própria academia. Portanto, eu digo para você, por experiência própria: sempre que você puder, abra-se para o novo, experimente o diferente, porque você se surpreenderá. De vez em quando, aproveite para fazer tudo de diferente que você puder, mesmo que seja só você, sozinho, em sua própria casa. Abra-se para o novo e o novo abrirá na sua vida uma série de experiências, oportunidades e realizações altamente gratificantes e engrandecedoras.

Dia 177: Foi um tempo para aprender

Na época do auge da pandemia todos nós precisamos ficar dentro de nossas casas, durante a quarentena, o mais isolados possível. O mundo viveu uma situação com poucos precedentes. Por isso, a recomendação principal era a de que você não se expusesse ao risco e não expusesse os outros ao risco. E como resultado dessas medidas, inevitavelmente, todos ficamos trancados em casa. E com o isolamento social, tivemos tempo para pensar. E pensando, pudemos aprender – ou deveríamos ter aprendido. Aquele foi um período para a humanidade aprender, foi um período em que a humanidade deveria ter aprendido. Aprendido o quê? Aprendido mais a respeito da vida. Aprendido que nós somos mais vulneráveis do que pensamos. Imagine se fosse um vírus com 100% de taxa de letalidade. E aí? Seria o fim da humanidade? Não estamos preparados para enfrentar uma pandemia de algum agente que apresente uma taxa de letalidade extremamente alta. Se isso acontecer, pode ser o fim da humanidade. Você aprendeu com isso? O que você aprendeu com a pandemia? Eu aprendi que não devemos subestimar doença nenhuma. Eu aprendi que devemos nos unir, porque somos todos da mesma espécie. Eu aprendi que precisamos zelar por aqueles que são mais frágeis do que nós. Eu aprendi que devemos deixar o egocentrismo e o individualismo de lado para focar no coletivo. Eu aprendi que precisamos nos precaver mais, como seres individuais e como sociedade. Eu aprendi ainda mais que a vida é realmente muito breve e em um sopro podemos ir embora. Eu aprendi que devemos proteger aquelas pessoas que mais amamos. Eu aprendi que não devemos nos expor aos riscos desnecessários. Eu aprendi que, em um momento de crise, não posso depender de fatores externos para satisfazer as minhas necessidades primárias. E com certeza ainda existem muito mais ensinamentos que aprendi e venho aprendendo desde que tudo isso começou, mas não consigo expressá-los agora, porque ainda estou digerindo-os em meu inconsciente. E certamente eu continuarei aprendendo muitas coisas. E você? O que você aprendeu? Entenda as lições que você aprendeu naquele momento caótico, tenso e intenso para que você possa levá-las para a vida toda como grandes ensinamentos que possibilitarão a sua evolução e melhoria pessoal como um todo. Aquele foi um tempo para aprender. Mas será que você aprendeu mesmo?

Dia 178: Tempo para aprender, novamente

Não, eu não vou repetir o que falei na reflexão passada, mesmo que o título dessa reflexão seja o mesmo. O fato é que o coronavírus não passou tão cedo pelo Brasil. Naquela época a situação se tornou exponencial e tudo aconteceu muito rápido porque centenas de novos casos do vírus surgiram a cada dia em nosso território. A verdade é que a vida se tornou diferente depois da pandemia. Nós passamos a ficar um pouco mais em casa, sozinhos, com menos contato social do que tínhamos. Como não existia a possibilidade de negociarmos com o inegociável, precisávamos fazer o que poderíamos fazer. Você sabe o que eu fiz naquela época da quarentena? Eu usei aquele período, que certamente foi ruim para todos, para crescer e me desenvolver absurdamente. Eu acredito que todo problema traz consigo também uma grande oportunidade. Um pouco antes de março do ano passado, ainda não tínhamos o problema, teoricamente o vírus ainda não havia chegado no país, mas, ao mesmo tempo, também não tínhamos a oportunidade. Qual oportunidade? A oportunidade de ter mais tempo livre. Porque é fato que, ficando mais em casa, você tinha mais tempo livre. Então você tinha a oportunidade de vencer a “falta de tempo” e usar o tempo extra, em que obrigatoriamente você precisaria ficar em casa, para aprender. Mas será que você aprendeu? Você usou parte do tempo livre que você tinha para se desenvolver como pessoa? Quais foram os livros que você leu? Quais foram os podcasts que você procurou e começou a escutar? Quais foram os canais do YouTube que você descobriu e começou a assistir? Quais foram os cursos online que você comprou, aqueles que você sempre quis fazer, mas que sempre adiou, para se desenvolver como pessoa? Você usou aquele tempo livre para estudar, aprender e se desenvolver como ser humano? Você aproveitou aquela oportunidade? O isolamento social era uma realidade, não havia mais nada a fazer a não ser esperar. Tínhamos que ter paciência porque o problema levaria tempo para ser sanado. Mas enquanto você aguardou aquele tempo passar, você realmente usou-o de forma produtiva? Você teve uma grande oportunidade nas mãos, você poderia ter dado um salto de evolução exponencial no seu desenvolvimento, bastava você tomar a decisão de criar uma rotina intensa de aprimoramento pessoal, bastava você assumir o compromisso de usar aquele tempo, que na sua rotina normal você utilizaria realizando outras atividades, em prol do seu próprio crescimento. Mas você fez isso? Provavelmente, não. Não é verdade? Por que você não usou aquele tempo para aprender? Sabe do que mais? Aquele tempo já passou, não volta mais. Como eu sempre digo, não há como mudar o passado, mas você sempre pode criar um novo futuro a partir do agora. Portanto, hoje, agora, use o seu tempo para aprender. Consuma todo aquele conteúdo de desenvolvimento pessoal que você vem adiando há tanto tempo. Nunca é tarde. Aquele foi um tempo para aprender? Sim, com certeza. Mas este também é. Sempre é tempo para aprender, novamente. Sempre há tempo para aprender. Portanto, aprenda.

Dia 179: O valor daquilo que perdemos

Por que, muitas vezes, precisamos primeiro perder para valorizar tudo aquilo que tem muito valor? No ano passado a pandemia nos fez perder, como sociedade e como seres individuais, muitas das coisas que têm grande valor para nós. Nós perdemos saúde, liberdade e pessoas. Saúde porque a doença se tornou exponencial e muitas pessoas ficaram doentes no Brasil. Liberdade porque não podíamos mais fazer coisas simples que sempre pudemos fazer como ir para a academia, ir para a praia, fazer um churrasco com os amigos, ir para o parque ou para a praça passear. E pessoas porque, infelizmente, as mortes por coronavírus se acentuaram muito no país. Portanto, eu convido você a pensar a respeito de um importante fato: por que precisamos perder para dar valor? Pense bem. Você lembra daquela época? Eu sei que naquele momento você daria tudo para poder fazer simples coisas que antes você fazia quando quisesse, mas que foi privado de fazer. Eu sei que você daria tudo para não ficar doente e ser acometido pelo vírus. Eu sei que você daria tudo para que as pessoas que você ama não morressem por conta do coronavírus. Mas por que antes do surto você – e eu também – não pensava nisso tudo? Por que, quando as coisas estão muito bem, você não dá tanto valor para a sua liberdade, para a sua saúde e para as pessoas que você mais ama? Eu acredito que por tudo estar na rotina e facilmente em nosso alcance, acabamos acreditando que tudo estará ali para nós sempre que quisermos. Mas não, não estará. Como nós aprendemos com a dura realidade da pandemia, aquelas coisas que para nós mais têm valor podem ir embora rapidamente, em alguns poucos dias, e podem não voltar nunca mais. Portanto, aprenda a valorizar aquilo que você valoriza demais não só nos tempos de crise, mas, principalmente, nos tempos de bonança. Quando você sair de casa livremente para se divertir com os seus amigos, agradeça por ser livre e ter essa oportunidade maravilhosa. Quando você andar livremente pelas ruas sem ter medo de contrair uma doença, agradeça pela sua saúde perfeita. Quando você der um abraço e um beijo nas pessoas que você mais ama, agradeça por elas estarem vivas e por existirem em sua vida. Preze pela sua liberdade em todos os momentos da sua vida, não apenas quando você se sentir preso. Cuide da sua saúde em todos os momentos da sua vida, não apenas quando você estiver doente. Conviva com as pessoas que você mais ama e demonstre o seu amor por elas em todos os momentos da sua vida, não apenas quando você souber que elas estão indo embora. Hoje, o que é banal, simples, rotineiro, e de grande valor, pode não existir mais amanhã. E aí será tarde demais. Por isso, não caia na armadilha de só dar valor quando você perder porque aí o arrependimento será doloroso demais. Lembre-se sempre que quando percebermos o valor daquilo que perdemos, aí poderá ser tarde demais.

Dia 180: O seu primeiro dia de meditação?

Você já meditou alguma vez na vida? Eu sugiro fortemente que você comece a meditar. A meditação apresenta uma série de benefícios comprovados pela ciência. São realmente inúmeros benefícios, desde diminuir a ansiedade, o estresse, a pressão arterial e todos os problemas provenientes destes males até relaxar, acalmar, limpar a mente e prevenir o organismo de uma série de doenças. Porém, o maior benefício de todos que a meditação apresenta é, sem sombra de dúvidas, o aumento cerebral. Sim, foi comprovado cientificamente que a meditação aumenta a sua massa cinzenta. Ao adotar uma prática de meditação diária você poderá aumentar o seu cérebro desenvolvendo a sua massa cinzenta em alguns poucos meses. Por isso, eu recomendo que você inicie hoje mesmo uma prática meditativa. Sabe qual? Uma das práticas meditativas mais antigas, difundidas e ensinadas por grandes mestres meditadores há milênios. Mas antes de meditar você se sentará em uma cadeira de um modo que as suas costas fiquem bem retas e as suas pernas formem um ângulo de 90º com o chão. Quando estiver nessa posição, feche os olhos, coloque as palmas das mãos viradas para baixo em cima das suas coxas e respire profundamente por alguns minutos prestando atenção plena apenas na sua respiração. Depois de alguns minutos respirando profunda e concentradamente você estará bem relaxado e apto para iniciar a sua prática meditativa. A prática é extremamente simples, mas bastante eficaz. Depois da simples preparação inicial descrita, pare com a respiração lenta e profunda e comece a respirar normalmente. Veja bem, o objetivo não é controlar a sua respiração, apenas deixar que a respiração flua naturalmente. Ainda com os olhos fechados e com as palmas das mãos repousadas em cima das coxas, apenas preste atenção no seu ritmo respiratório natural. E aí, em seguida, conte mentalmente cada inspiração e expiração. Ou seja, quando inspirar conte mentalmente o número 1 e quando expirar conte o número 2. Siga com essa contagem até o número 10 e então reinicie-a. Ou seja, o processo seguirá da seguinte forma: inspirar, 1, expirar, 2, inspirar, 3, expirar, 4, inspirar, 5, expirar, 6, inspirar, 7, expirar, 8, inspirar, 9, expirar, 10. Ao fim do processo reinicie toda a contagem. Essa prática é realmente bastante simples, mas não será tão fácil como você pensa. É preciso se comprometer de verdade em seguir fielmente a prática sem se desviar da contagem. E se por acaso você se desviar, o que provavelmente acontecerá, apenas retome a contagem prosseguindo de onde você parou. Antes de iniciar a prática meditativa programe o cronômetro regressivo do celular para 5 minutos. No começo, 5 minutinhos são suficientes. Com o passar dos dias e das semanas, quando você estiver mais habituado, aumente para 10 minutos e assim sucessivamente até quanto você quiser e se sentir bem fazendo. Não trate a meditação como um martírio do tipo “ah não, não acredito que eu tenho que fazer isso de novo”. Trate a meditação como um prazer, porque de fato ela se torna um prazer quando você é consistente. Esse pode ser o seu primeiro dia de meditação, é uma escolha. Uma escolha que pode se tornar um ponto de virada na sua vida. Hoje pode ser o dia inicial de uma prática que mudará profundamente a sua vida nas próximas décadas. Você pode estar a um passo de mudar radicalmente, só depende de você tomar uma decisão. Então decida: este será o seu primeiro dia de meditação?

Dia 181: Você só tem 3 opções

Diante de qualquer situação da vida você só tem 3 opções: aceitar, mudar ou sair. Pense bem e perceba que é um fato: em toda situação você só pode aceitar, mudar ou sair. O que você nunca pode fazer é não aceitar, não mudar e não sair. E, em muitos casos, nós acabamos fazendo isso, nós não queremos mudar e nem sair, mas ao mesmo tempo não queremos aceitar. E isso gera muito estresse, angústia e desgosto. Portanto, pare para refletir a respeito de si mesmo e perceba se você mesmo se colocou nessa encruzilhada. Existe alguma situação na sua vida em que ao mesmo tempo você não quer aceitar, mas também não quer sair e nem mudar? Se sim, por que você não quer aceitar? Por que você não quer mudar? Por que você não quer sair? Dessas 3 opções, qual é a melhor atitude que você pode tomar? Nós vivemos uma situação no Brasil e no mundo que nos colocou frente a frente com a opção de aceitar. Nós tivemos que aceitar que o coronavírus entrou em nosso território e precisamos aceitar o fato de que era essencial que ficássemos em casa, em quarentena. Não havia como fugir da situação e nem mudá-la, então nos restou aceitá-la. E por causa das medidas de segurança visando o combate ao coronavírus, naquela época todas as academias de musculação do país foram fechadas. E como você também deve saber, a musculação é um pilar fundamental da minha vida. Eu não fico sem praticar musculação, em hipótese alguma. Só que com as academias fechadas, o que eu poderia fazer? Eu só tinha essas 3 opções: aceitar, mudar ou sair. A opção de sair estava fora de cogitação para mim. Para algumas pessoas, aquelas que praticam só porque são obrigadas, foi fácil sair e simplesmente parar de fazer exercícios físicos. Para mim, não. Na verdade, eu relutei em aceitar que a academia ficaria fechada. Eu fiquei indignado e decepcionado. No início, eu briguei com o fato, eu não queria aceitar, mudar e nem sair – entrando na encruzilhada. Mas uma hora eu me conscientizei de que eu precisava aceitar. Eu aceitei o fato de que a academia não estaria aberta e ponto final. Por último, eu mudei, eu revi os meus treinos e comecei a treinar em casa, por conta própria, usando o peso do meu próprio corpo e improvisando com dois garrafões de água, uma mochila, dois halteres com 5 kg cada que eu possuo em casa e um cabo de uma cortina. Você percebe como eu lidei com as 3 opções: aceitar, mudar e sair? Isso é para tudo na vida. Repetindo: em toda situação você só tem essas 3 opções. E, muitas vezes, mudar vem depois de você aceitar. Essas opções não necessariamente precisam andar juntas, porque eu posso simplesmente aceitar e não mudar, eu posso aceitar e deixar as coisas como estão. Mas, às vezes, as opções de mudar e aceitar andam juntas. No meu caso foi assim. Primeiro eu precisei me conscientizar que eu precisava aceitar. E aí, só depois disso, eu fui capaz de pensar em mudar, em como mudar e, de fato, mudar. Portanto, retomando aquilo que eu falei no início da reflexão, pense na principal situação que você está vivendo hoje em que ao mesmo tempo você não quer aceitar, mudar e nem sair. Qual é essa situação na sua vida? Você só tem essas 3 opções e o melhor é começar a aceitar esse fato. Depois, decida se quer mudar, sair ou simplesmente aceitar e não fazer mais nada. De todas as formas, qualquer escolha tem suas consequências e responsabilidades. Toda escolha tem um preço a ser pago. Por isso, escolha com sabedoria tendo a clareza de qual preço deverá ser pago.

Dia 182: A maior característica do sucesso

Antigamente eu falava que a maior característica do sucesso é a persistência. E, de fato, a persistência é uma das maiores características do sucesso. Quem persiste até o fim, custando o que custar, levando o tempo que levar, inevitavelmente, vence. Quem é capaz de se comprometer em persistir até o final sempre se torna bem-sucedido. Não existe nada que seja capaz de suplantar o poder da persistência. Mas, apesar disso, hoje eu já não falo mais que a persistência é a maior característica do sucesso. Sabe qual é, na verdade, a maior característica do sucesso? Para mim, a maior característica de uma pessoa bem-sucedida é a autoconfiança. A autoconfiança vem antes da persistência. Você precisa, antes de tudo, ter autoconfiança para fazer o que você quer fazer. Quem não tem autoconfiança não tem nada. Porque, pense bem, para tudo na vida, para realizar qualquer coisa, em qualquer área, você precisa de autoconfiança. Para sair andando na rua você precisa ter confiança na sua capacidade de caminhar. Hoje você tem total confiança na sua capacidade de andar pelas ruas, mas nem sempre foi assim. Quando era criança, antes de começar a andar, você não tinha essa confiança. Inclusive, você passou por um processo de engatinhar, depois de tentar ficar em pé, cair, levantar, cair de novo e assim por diante até que você aprendeu, de fato, a andar e desenvolveu confiança na sua capacidade de caminhar. Para andar de bicicleta, foi a mesma coisa. Para nadar, idem. E isso ocorre para tudo na vida. Você precisa de autoconfiança para fazer qualquer coisa. A autoconfiança é o passo inicial. Sem autoconfiança você não faz nada. Como você vai abordar uma pessoa do sexo oposto para sair se você não tem confiança? Como você vai pedir um aumento de salário para o seu chefe se você não tem confiança? Como você vai fazer uma apresentação em público se você não tem confiança? Como você vai praticar um esporte se você não tem confiança em praticá-lo? Como você vai empreender se você não tem confiança na sua capacidade de empreender? Como você vai investir o seu dinheiro sem confiança? Enfim, a autoconfiança é fundamental em todos os campos da vida. É ela que vem primeiro, depois a persistência. Você precisa ter a autoconfiança necessária para iniciar e a persistência necessária para continuar. Essa combinação de características é imbatível para que você alcance o sucesso, qualquer sucesso. E a boa notícia é que, mesmo que você não tenha uma autoconfiança elevada, você pode desenvolvê-la. É possível desenvolver a habilidade da autoconfiança. E sabe qual é a melhor maneira para desenvolver a sua autoconfiança? Provando para o seu inconsciente que você tem confiança em realizar o que você quer realizar. Porque a falta de confiança nada mais é do que uma crença da sua mente a seu respeito. A sua mente inconsciente acredita que você não é capaz de realizar determinada coisa. Por isso, você precisa provar para a mente que você é capaz de realizar essa determinada coisa, porque quando prova você mostra que é capaz e assim a mente passa a acreditar em você. E você sabe qual é a melhor maneira para provar para a sua mente que você é capaz? Tomando uma atitude real, fazendo na prática aquilo que você não tem confiança em fazer. Se exponha ao medo, se exponha ao risco, ouse e mostre para a sua mente inconsciente que você é sim capaz de fazer. Se fizer isso com consistência, chegará uma hora que a sua mente, de fato, acreditará em você e você se tornará extremamente autoconfiante para realizar todas aquelas coisas que anteriormente você não tinha confiança nenhuma em fazer. Lembra quando falei sobre o processo que você passou para aprender a andar? Você se expôs ao medo e ao risco repetidamente, mesmo sem ter tanta confiança em si mesmo, até que uma hora você aprendeu a andar perfeitamente e adquiriu extrema confiança na sua capacidade de andar. Por isso, para qualquer coisa que você quiser ter sucesso, o primeiro passo que você deve dar é desenvolver a autoconfiança necessária para, de fato, acreditar que você é capaz de ter sucesso naquilo. A autoconfiança, sem dúvidas, é a maior característica do sucesso.

Dia 183: Você tem pouquíssimo tempo para ser feliz

É estimado que o Universo exista há mais de 10 bilhões de anos e que o homo sapiens exista há pouco mais de 300 mil anos. Comparada ao Universo, podemos perceber como nossa espécie representa muito pouco. O homem, de fato, não representa praticamente nada quando comparado com a magnitude gigantesca do Universo. Pense bem, você é um pontinho quase inexistente dentro de todo o cosmos. Representamos realmente muito pouco. Dentre todas as galáxias, todas as estrelas, todos os planetas e, possivelmente, todos os Universos que existem, um homem representa menos do que um grão de areia, concorda? E uma coisa é fato: nós vamos embora rapidamente. Tudo o que produzirmos, criarmos, fizermos e deixarmos irá embora e nunca será lembrado. Nada. Nada restará. Todos os meus textos, os meus vídeos, os meus áudios, os meus cursos, os meus livros, os meus amigos e minha família irão embora. O Universo existirá, muito provavelmente, por mais algumas dezenas de bilhões de anos. Em dezenas de bilhões de anos é muito provável que a nossa espécie já tenha ido embora do Universo para sempre. Nós não estaremos mais aqui. Portanto, tudo o que você escrever se apagará, tudo o que você fizer se apagará, todos os descendentes que você deixar se apagarão, todas as suas realizações se apagarão, todos os seus sonhos se apagarão, tudo o que você é hoje e sonha em ser um dia se apagará. Civilizações inteiras, que foram grandes impérios, se apagaram, foram embora e hoje mal lembramos delas. O fato é que nenhum aspecto da sua existência conseguirá suportar a pressão inexorável do tempo. O tempo é implacável e você sofrerá a ação dele. Você tem, aproximadamente, 76 anos de vida. Este é o tempo que você tem para desfrutar no Universo. Míseros 76 anos dentro de bilhões e bilhões de anos. Se o Universo fosse um relógio, você seria muito, mas muito menos do que um milésimo de segundo. Por isso, o que você tem a perder? O que lhe impede de ser feliz agora, no pouquíssimo tempo que você tem? O que impede você de parar de fazer tudo aquilo que não lhe faz feliz para começar a fazer aquilo que realmente lhe faz feliz? Por que você não joga tudo para o alto e busca a sua felicidade? Por quê? Me diga o porquê. Você tem menos de um segundo para viver, você tem pouquíssimo tempo para ser feliz. Portanto, não espere para amanhã, não deixe para segunda-feira, comece agora a fazer o que faz você feliz. Lembre-se sempre que você irá embora, perderá tudo, ninguém lembrará de você, a sua ausência não fará diferença para ninguém, as lágrimas que você chorou, os sorrisos que você deu, nada disso terá mais relevância, para ninguém. Portanto, novamente, você tem pouquíssimo tempo para ser feliz. Sendo assim, aproveite a sua curta chance e faça a sua rápida existência valer a pena. Porque o que vale a pena é ser feliz. O seu tempo é curto, mas você pode aproveitá-lo muito bem, enquanto ele passa. Você tem pouquíssimo tempo para ser feliz. Aproveite enquanto há tempo.

Dia 184: Coronanews

Lembra quais eram os nossos questionamentos na época do auge da pandemia? Quantas pessoas foram infectadas pelo coronavírus hoje, no Brasil? Quantas pessoas foram infectadas na Itália? E nos Estados Unidos? Qual é o país com o maior número de infectados? Quantas pessoas morreram no Brasil? Quantas pessoas morreram na Itália? Quantas pessoas morreram nos Estados Unidos? Qual é a porcentagem do número total de mortes no mundo? Quantos leitos de hospital serão necessários, caso não permaneçamos em quarentena e o vírus se espalhe rapidamente pelo país? Qual é a projeção de mortes para os próximos meses? Qual é a faixa etária que apresenta maior risco? Você se encontra na faixa etária das pessoas mais afetadas? Qual é a porcentagem de morte para a sua faixa etária? Quando a pandemia vai acabar? O quanto nós nos abastecemos com esses tipos de informações no ano passado? Eu lembro que no começo da pandemia a primeira coisa que eu fazia ao acordar era pegar o celular e abrir os portais de notícias para me informar a respeito do coronavírus. Você também fazia isso? É muito provável que sim. O mundo inteiro só falava a respeito do coronavírus, nas redes sociais não se falava de outro assunto. Coronavírus, taxa de mortalidade, número de mortes, número de leitos etc. O fato é que nós passamos muito tempo apenas pensando, falando e respirando o assunto coronavírus. Mas existe um grande problema nisso tudo. Naquela época, logicamente era importante que você ficasse informado a respeito do coronavírus, mas o ato de se informar a respeito do vírus e do estado de saúde mundial não deveria ter se tornado a principal atividade da sua vida – como se tornou para muitas pessoas. Parece que as pessoas estavam passando todos os dias, o dia inteiro, apenas consumindo informações a respeito do coronavírus. O problema é que isso acabava com o humor, diminuía a energia, destruía a produtividade, aumentava o medo, elevava o estresse e inibia a esperança de qualquer um. E isso não é diferente hoje em dia. Ficar se alimentando de notícias ruins, principalmente em redes sociais, que têm muitas fake news, e através de formadores de opinião é a pior coisa que você pode fazer porque desse jeito, além da sua sanidade ir embora e da sua saúde mental despencar, você adquire outro vírus, o vírus da negatividade. O vírus da negatividade é altamente contagioso e extremamente problemático porque ele chega de forma sorrateira, como quem não quer nada, e invade a sua mente, influenciando todos os seus comportamentos, sem que você perceba. Então, pare para pensar em si mesmo. Você vem se alimentando todos os dias, durante a maior parte do dia, com notícias desastrosas? Se sim, com certeza você não está bem, está desesperançoso, triste e nada produtivo. Por isso, eu tenho uma sugestão para você: faça um pacto consigo mesmo, um pacto para blindar a sua mentalidade contra o vírus da negatividade que surge a partir do consumo excessivo de informações negativas. Crie o compromisso consigo próprio de não ver mais nenhuma notícia negativa – pelo menos durante a maior parte do dia. Não fica o dia inteiro jogado na cama com o celular na mão consumindo notícias catastróficas. Crie um pacto consigo mesmo para ser altamente produtivo durante o dia inteiro e, ao final do dia, quando você já tiver produzido muito, se assim você quiser, acesse fontes oficiais – e nunca formadores de opinião, sites duvidosos e redes sociais – para se informar. De todas as formas, não se permita ser contaminado pelo vírus da negatividade. A sua mente, a sua saúde, o seu corpo e o seu cérebro agradecem. Chega de coronanews.

Dia 185: O valor do desconforto

As nossas vidas mudaram radicalmente no início da pandemia no ano passado. A vida mudou, de fato, da noite para o dia. Em uma terça-feira estávamos dentro de nossas rotinas normais e na quarta-feira fomos obrigados a mudar drasticamente quase tudo o que fazíamos. Sair da rotina, mudar os comportamentos na marra e não poder sair de casa foi bastante desconfortável. Pode ser realmente muito desconfortável, por mais incrível que pareça, ficar o dia inteiro em casa na cama, mesmo que trabalhando. Muitas vezes, a única coisa que queremos é o conforto da cama, para deitar lá e não fazermos mais nada. Porém, na época da quarentena, para muitos, deitar na cama e não fazer nada gerava um grande desconforto. Enfim, eu acredito que você se sentiu bastante desconfortável na situação de isolamento social que você viveu na quarentena. E não apenas pelo medo, pela apreensão e pela ansiedade em relação ao coronavírus, mas também por causa da mudança repentina de atividades, que certamente gera desconforto. Por isso, hoje eu quero falar sobre o desconforto. O desconforto tem muito, mas muito valor. Por quê? Porque é no desconforto que nós nos desenvolvemos. Tudo, exatamente tudo, o que é desconfortável faz você crescer e se desenvolver. Foi o desconforto que fez você chegar até aqui, no nível de evolução que você chegou. Se parar para pensar, todas as suas realizações na vida foram conquistadas através do desconforto. O desconforto sempre esteve ali, por trás das suas conquistas, impulsionando-o a agir para mudar, evoluir e melhorar. Não é verdade? Portanto, aproveite todo o desconforto que você passa na vida percebendo como, na verdade, você está diante de uma grande oportunidade para evoluir durante toda situação desconfortável que você vive. Porque o fato é que você cresce e se desenvolve demais em um período de grande desconforto. Pense em como a quarentena mudou as nossas vidas. Talvez você ainda não tenha percebido, mas você mudou. Você mudou muito, mas muito mesmo. É muito louco isso. Em pouco menos de duas semanas você se transformou em outra pessoa, que você nem imaginava que existiria, não é mesmo? Pare para refletir a respeito desse fato e você vai atestá-lo com 100% de certeza. Você é outro, você já não é mais o mesmo que era antes da quarentena. E essa mudança repentina aconteceu em 10 dias, aproximadamente. Você mudou muito porque a sua cabeça mudou, o seu entendimento de mundo mudou, a sua percepção da realidade mudou, você foi confrontado com os seus valores, você reavaliou os seus valores, você defendeu e brigou pelos seus princípios, você pensou sobre a vida, você pensou sobre a sociedade, você pensou sobre a economia, você pensou sobre as pessoas, você pensou sobre o mundo, você pensou sobre si mesmo. Pare para pensar a respeito do quanto você mudou, evoluiu e melhorou na época do auge da pandemia. Eu tenho certeza que você se tornou um ser humano mais desenvolvido depois daquele momento caótico. Não existe a mínima possibilidade de que você seja a mesma pessoa que era antes do isolamento social. Realmente não existe. E você só se tornou melhor, mais aprimorado e desenvolvido por causa de quê? Do desconforto. O valor do desconforto é inestimável, o desconforto é extremamente valioso porque quando entra no vale do desconforto, inevitavelmente você precisa se virar para galgar a subida da evolução. Quando está no vale no desconforto não existe outra possibilidade a não ser a da melhoria, para que você consiga sair do vale. Portanto, sempre que você se perceber em uma situação muito desconfortável, lembre-se que você está diante de uma oportunidade única de melhoria, evolução e desenvolvimento pessoal. Então, quando se der conta disso, aproveite. Aproveite porque quando o desconforto passar, junto irá embora uma grande fonte de autodesenvolvimento.

Dia 186: Teste o impossível

Para você, o que é impossível? O que você acredita não ser capaz de fazer? Quais são os seus limites? O que você realmente acreditou que nunca conseguiria ou conseguirá realizar na vida? Sabe o que é o impossível? O impossível é, na maioria das vezes, uma frágil coleção de regras sociais que podem ser quebradas por você a qualquer hora. O impossível é, na maioria dos casos, uma percepção de mundo limitada feita por pessoas limitadas. O impossível é, na maior parte dos casos, uma realidade para algumas pessoas, mas que não necessariamente representa a realidade objetiva. Na maioria das vezes, o impossível é uma realidade subjetiva, é um entendimento de mundo por parte de um sujeito. Por isso, a qualquer momento você pode quebrar o “impossível”. E sabe como você pode quebrar o impossível? Testando. Teste o impossível. Comece a testar o impossível porque você verá que, na verdade, o impossível não é tão difícil de ser realizado. E, além do mais, você perceberá que as suas capacidades são muito maiores do que você acredita. E indo mais ainda além, você perceberá que acabou se limitando por causa das limitações das outras pessoas. Você perceberá que o seu teto de realização é fundamentado no teto de realização das pessoas mais próximas de você. Você perceberá que aquilo que você acredita ser de difícil realização é aquilo que os seus pais acreditam ser de difícil realização. Você perceberá que aquilo que você acredita ser de impossível realização também é aquilo que o seu irmão acredita ser de impossível realização. Você perceberá que muitas das coisas que você acredita não ser capaz de realizar são as coisas que os seus professores não acreditavam que você era capaz de realizar. No final, se você parar para refletir sobre tudo isso, você entenderá, claramente, que a maior parte das coisas que hoje você julga serem de impossível realização são coisas que outras pessoas julgavam ser de impossível realização. Muitas pessoas, durante a sua vida inteira, ensinaram para você que ninguém era capaz de realizar determinadas coisas e você simplesmente acreditou nelas. Portanto, quando o assunto gira em torno do que é impossível ou não de fazer, tome muito cuidado com o pensamento da maioria. Quando você perceber que está seguindo a maioria, pare para refletir, pare para pensar diferente e, de fato, para fazer diferente. Duvide do impossível e nunca permita que outras pessoas determinem o que é ou não possível e impossível para você. Sempre que você ouvir alguém falar para você que algo é impossível ou até quando você mesmo realmente acreditar que determinada coisa é impossível, vá lá e teste o impossível. Coloque o impossível à prova testando-o. Ao fazer isso, ao realmente fazer isso, você perceberá que tem muito menos limitações do que acredita e você começará a realizar muito mais em todas as áreas da sua vida. Porque o impossível, na maioria das vezes, é uma questão de percepção. A partir de hoje, teste o impossível. Será mesmo que é impossível? Teste.

Dia 187: Você é programável

O cérebro humano é uma das coisas mais fascinantes e extraordinárias do mundo. O nosso cérebro é o responsável por termos nos tornado os senhores do mundo. Foi o nosso cérebro que nos colocou no topo da cadeia alimentar. Se não tivéssemos o cérebro que temos, jamais estaríamos aqui. Se não tivéssemos o cérebro que temos, eu não estaria escrevendo essas palavras e você não estaria lendo-as. Se não tivéssemos o cérebro que temos, não existiríamos mais. Porque, pense bem, não éramos os mais fortes, não éramos os mais ágeis, não éramos os mais preparados, não éramos, de fato, os predadores. Em essência, somos seres frágeis. Existiram muitos outros animais que poderiam ter nos varrido da face da Terra em um piscar de olhos. Mas, graças ao nosso poderoso cérebro, conseguimos cooperar, criar ferramentas, desenvolver comunidades e sociedades e fazer tantas outras coisas que nos possibilitaram prosperar e dominar o mundo. A capacidade do cérebro é tão grande, mas tão grande, que muito de seu funcionamento e de suas partes ainda são um grande mistério, até para os maiores neurocientistas da atualidade. Porém, pelo que sabemos até agora, o cérebro é programável. O cérebro se programa. O cérebro “conversa” entre si através dos neurônios, as células do sistema nervoso, mais especificamente através das sinapses, que são como fios invisíveis que ligam um neurônio aos outros. Foi através de uma rede de neurônios que se comunicam entre si que nós nos tornamos extraordinários. O cérebro cria mapas de neurônios, caminhos de sinapses que, interconectados, nos programam para fazermos tudo o que fazemos. O cérebro adora programações e padrões porque isso economiza a nossa energia, o que preserva a nossa sobrevivência. É por isso que criamos hábitos com muita facilidade e temos dificuldade em largar os hábitos já criados, porque o cérebro faz de tudo para que nos mantenhamos fazendo aquilo que ele já sabe fazer no piloto automático, sem gastar muita energia. É por isso que você é programável, eu sou programável, nós somos programáveis. Porque ser programável favorece bastante a nossa sobrevivência. O que você é hoje, basicamente, resulta da programação cerebral que você veio desenvolvendo desde que nasceu. Existe um lado ruim e um lado bom de você ser programável. Se você se programa para fazer coisas ruins, logicamente, a sua vida se torna ruim. Mas se você se programa para realizar coisas boas, logicamente, a sua vida se torna boa. Por isso, se você não gosta de muitas coisas da sua vida atual e deseja mudar radicalmente em alguns aspectos, é possível mudar. Você pode aprender a quebrar padrões ruins, mesmo que seja difícil e custoso, e você pode aprender a criar novos padrões saudáveis e produtivos. Você pode se programar, na verdade, para fazer qualquer coisa que deseja na vida. Não importa o que você queira ser, fazer ou ter na vida. Você pode se programar para conseguir chegar lá. O que eu quero dizer com programação? Criar os hábitos, que não passam de redes neurais, para que você consiga ser, fazer e ter tudo o que você quiser. Portanto, tudo o que você quiser está ao seu alcance, basta você aprender o que precisa fazer, como precisa fazer e como continuar a fazer até que você chegue lá. É simples assim, não fácil, e extremamente possível. Então o que impede você de conseguir tudo o que você mais deseja na vida? Você está a um passo de dominar o mundo, o seu mundo, você só precisa se programar para fazer tudo o que você quer. O que você quer? O que você precisa fazer? Como você precisa fazer? Como conseguir fazer pelo tempo necessário até que você chegue lá? Aprenda tudo isso e se programe, ponto final.

Dia 188: Você não acha tempo

O quanto você acha que a vida passa cada vez mais rápido e o tempo parece ser cada vez mais curto? O quanto você já disse para si mesmo que não tem tempo para nada? Você tem tempo para estudar? Você tem tempo para fazer exercícios físicos? Você tem tempo para colocar em ação aquele projeto empreendedor, paralelamente ao seu emprego? Você tem tempo para aprender um novo idioma? Você tem tempo para o lazer? Você tem tempo para a sua família? Você não acha tempo para nada, mas você tem tempo para tudo. É muito comum você dizer que não tem tempo para nada, é muito habitual falar que você não acha tempo para fazer isso ou para fazer aquilo. Bom, então eu falo novamente para você: realmente, você não acha tempo para nada, mas você tem tempo para tudo. O que eu quero dizer com isso? Você nunca vai achar tempo, mas você sempre pode criar tempo. Não espere achar tempo para fazer alguma coisa, crie tempo para fazer essa determinada coisa. Você tem tempo para tudo, para tudo aquilo que é prioridade na sua vida. O que é prioridade na sua vida? Você tem tempo para comer, certo? Você tem tempo para trabalhar, não é mesmo? Você tem tempo para dormir, correto? Essas 3 coisas, certamente, estão dentro das suas prioridades. Por isso, se você quer “achar tempo” para outras coisas, priorize-as. Porque você nunca conseguirá criar tempo sem priorizar. Priorizar significa dar privilégio, garantir prioridade, garantir vantagem etc. E dar privilégio, garantir prioridade ou vantagem exige que você faça escolhas. Se você precisa achar tempo para estudar, priorize o tempo para estudar. Se você precisa achar tempo para praticar exercícios físicos, priorize o tempo para praticar exercícios físicos. Se você precisa achar tempo para iniciar um projeto empreendedor, priorize o tempo para iniciar o projeto. Se você precisa achar tempo para aprender um novo idioma, priorize o tempo para aprender um novo idioma. Se você precisa achar tempo para o lazer, priorize o tempo para se divertir. Se você precisa achar tempo para a sua família, priorize o tempo para passá-lo com as pessoas que você mais ama. É simples assim. E o fato é que você sempre terá que escolher deixar algo de lado para priorizar outra coisa. Por exemplo, ao invés de assistir um filme ou uma série pela noite, você prioriza a leitura de um livro. Ou, quem sabe, você não assiste a série para dormir uma hora mais cedo, acordar uma hora mais cedo e realizar exercícios físicos logo pela manhã, na hora que você ganhou. Quando aprende a priorizar você cria tempo para tudo, tempo para tudo o que é realmente importante na sua vida. Comer, trabalhar e dormir, com certeza, são grandes prioridades na sua vida. É por isso que você sempre cria tempo para fazer essas coisas, não é verdade? Mas e para todas as outras coisas que você diz “não ter tempo” para fazer? Se analisar racionalmente, você perceberá que a falta de tempo está ligada com a falta de priorização. É preciso priorizar tudo aquilo que você realmente quer fazer. Não há outro caminho. E para conseguir priorizar você precisa determinar o nível de importância de cada coisa. Por que é importante comer? Para sobreviver. Por que é importante trabalhar? Para conseguir se sustentar. Por que é importante dormir? Para renovar as energias. Então, qual é a importância das outras coisas que você quer fazer, mas que, teoricamente, não tem tempo para realizá-las? Encontre a importância de cada uma delas para que você consiga se conscientizar de uma vez por todas que você realmente precisa criar tempo para realizar cada uma dessas coisas. Depois, crie uma agenda semanal. Defina o quê, como e quando você irá realizar todas as atividades que você quer realizar. Essa é uma maneira muito poderosa para começar a protagonizar a sua vida e para começar não a achar tempo, mas criar tempo para tudo, para tudo aquilo que realmente vale a pena ser criado.

Dia 189: Não aceite aquilo que você não queria aceitar

Durante a vida, pelo comodismo, falta de preparo, atitude e protagonismo, nós acabamos aceitando muitas coisas que não queríamos aceitar. No começo, não gostamos de certas coisas e, quando precisamos encará-las, ocorre um grande gasto de energia e nos sentimos muito desconfortáveis. Nós realmente não queremos fazer determinadas coisas, mas sabe-se lá o porquê, acabamos fazendo. Quando continuamos consistentemente fazendo certas coisas que nos desagradam muito, com o tempo, essas coisas que nos desagradam bastante começam a se tornar rotineiras até o ponto em que, através da repetição diária, acabamos, pouco a pouco, cedendo às situações e nos conformamos com elas. Por último, quando já se passou muito tempo, nós realmente aceitamos que as coisas devem ser do jeito que são e nos conformamos inteiramente, dizendo para nós mesmos que não há outra opção. Todas aquelas coisas que não queríamos aceitar acabam se transformando em hábitos e passamos a viver todas as situações no piloto automático, hipnotizados por nosso condicionamento cerebral. O resultado de todo esse processo é que você passa a aceitar o inaceitável por pura passividade e negligência. Já aconteceu isso na sua vida? Com certeza. Porque somos seres humanos e, como seres humanos, estamos todos sujeitos a passar por isso. Quem nunca aceitou algo que não queria aceitar que atire a primeira pedra. Por isso, pare para pensar um pouco na sua vida. Quais são as coisas que hoje você aceita, mas que, lá no começo, não queria aceitar? Será que você aceita um emprego que você não queria aceitar? Será que você aceita um relacionamento que você não queria aceitar? Será que você aceita um corpo que você não queria aceitar? Será que você aceita uma saúde que você não queria aceitar? Será que você aceita amigos que você não queria aceitar? Será que você aceita uma conta bancária que você não queria aceitar? É preciso dar um basta para tudo aquilo que, em algum momento da sua vida, você não queria aceitar, mas acabou aceitando por “força da vida” e pelo comodismo. E mesmo que, no início, você até tenha pensado que queria aceitar, mas hoje percebe que não deve aceitar, da mesma forma, também dê um basta. Não importa, você nunca pode, de jeito nenhum, aceitar aquilo que você não queria ou não quer aceitar. Pense seriamente a respeito disso. Chegou a hora de dizer chega. Para o que você precisa dizer chega na sua vida? Você precisa dizer chega para pessoas? Você precisa dizer chega para maus hábitos? Você precisa dizer chega para situações? Escolha dizer chega, escolha dar um basta, escolha ir embora. A vida é curta demais para você fazer aquilo que não faz bem para você. A vida é curta demais para que você a desperdice se sentindo mal. Assuma o protagonismo, assuma o compromisso, se transforme em uma pessoa de atitude e diga adeus para tudo aquilo que você não quer mais na sua vida. De todos os jeitos, em todas as hipóteses, não aceite aquilo que você não queria – e não quer – aceitar. 

Dia 190: Desistir de desistir

Hoje, quando acordei, essa foi a primeira frase que veio na minha cabeça: desista de desistir – ou desista da desistência, pelo que me lembro. É incrível como nosso inconsciente funciona sem que percebamos como ele procede, não é verdade? Inconscientemente minha mente está sempre trabalhando a respeito daquilo que eu vou falar nas reflexões do dia, porque todos os dias eu vou falar alguma coisa. Nem que sejam apenas 3 palavras, eu estarei aqui. Por quê? Porque, primeiramente, essa é minha a missão e o meu propósito, transmitir uma mensagem de positividade, motivação, inspiração e reflexão para o mundo. Estou aqui para ajudar as pessoas e é por isso que estarei aqui todos os dias. E em segundo lugar porque eu desisto de desistir. Eu desisto de desistir de tudo o que eu realmente quero na vida. E a reflexão do dia, certamente, é uma atividade que eu não vou desistir. Eu já falei sobre desistência aqui nas reflexões, mas esse assunto é tão importante que sempre merece ser revisitado. Na sua caminhada, na sua trajetória, no seu percurso chamado vida, várias e várias e várias vezes você pensará em desistir. Desistir de quê? De tudo aquilo que você realmente quer. Porque você deseja várias coisas da vida, você nutre muitos sonhos e tem muitos objetivos valiosos para serem alcançados. E todo objetivo valioso, certamente, é difícil de ser alcançado. Todo objetivo que se preze custa muito caro para você. E, como você já sabe, tudo o que é custoso para você não é gostoso para o seu cérebro. O caminho dói, é desgastante, é tortuoso, por isso o seu cérebro quer fazer você desistir. E muitas pessoas, na verdade, a maioria das pessoas, desistem no meio do caminho. As pessoas desistem muito fácil porque elas não aprenderam a não desistir. Quando você é protagonista, determinado e comprometido – e você pode aprender a ser assim –, você não desiste nunca. O primeiro passo é aderir ao pensamento de que você precisa desistir de desistir. Leve essa frase como uma filosofia de vida. Desista de desistir, não importando o que acontecer. Nunca desistir significa se comprometer em você ir até o final, custando o que custar, levando o tempo que levar. Pode ser que leve 10, 15, 20 anos, mas se você desistir de desistir, inevitavelmente, você chegará aonde quer chegar. Nada é capaz de superar o poder que existe em você decidir desistir de desistir. E isso não significa que você não pensará em desistir, você pensará em desistir centenas de vezes, mas você se comprometerá em nunca desistir. E pode ser que hoje esteja muito, mas muito difícil, e você até pode desistir por hoje, mas só por hoje. Se quiser desistir, se as coisas estiverem difíceis demais, escolha desistir somente por hoje, mas amanhã volte com tudo, com foco total no seu objetivo. A grande vitória chega quando a soma de vitórias diárias é maior do que a soma de derrotas diárias, em longo prazo. Vence a guerra quem vence mais batalhas, mesmo que algumas delas sejam perdidas. Em longo prazo, algumas poucas desistências diárias não são capazes de superar milhares de vitórias diárias. Essa é a essência de desistir de desistir, se comprometer em ir até o fim, se comprometer em vencer a guerra, mesmo que você perca algumas batalhas. Quando você se determina a vencer a guerra, nada mais é capaz de pará-lo. Você se torna capaz de realizar qualquer coisa no mundo quando toma a decisão de desistir de desistir. Portanto, hoje pode ser um grande marco na sua vida, caso você realmente tome a decisão de desistir de desistir daquilo que realmente vale a pena para você.

Dia 191: O valor daquilo que não tem preço

Há alguns dias eu recebi um e-mail extremamente gratificante, de um rapaz que leu o meu livro digital, mudou a mentalidade a partir do conteúdo, se transformou, tomou uma atitude e colheu um grande resultado em pouquíssimo tempo. Ele me enviou uma mensagem muito agradecido, elogiando meu trabalho e dizendo que eu mudei a vida dele. Para mim, isso não tem preço, tem valor. Isso vale muito mais do que dinheiro. Não há como descrever a sensação de receber um elogio sincero e legítimo. É extremamente gratificante saber que eu ajudei alguém, isso me faz muito feliz. Cada comentário ou mensagem como essa que eu recebo me engrandece, faz com que eu tenha cada vez mais certeza de que estou no caminho certo. Tocar o coração das pessoas, para que mudem suas mentes, tomem outras atitudes e transformem as suas vidas gera em mim uma felicidade indescritível. Como eu disse isso não tem preço, tem valor. O fato é que na vida, na sua vida, o que mais fará você feliz é aquilo que não tem preço, mas sim aquilo que tem valor. Não é incomum o caso de bilionários extremamente insatisfeitos, infelizes e depressivos. E por que isso acontece? Porque eles só tem dinheiro, e mais nada. Mas a verdadeira felicidade está nas coisas simples da vida. A verdadeira felicidade está em contemplar uma bela paisagem em meio à natureza, em sentar numa praça, sentir a brisa e ver um pássaro voar, em dar um abraço em uma pessoa que você ama, em se divertir e dar risada com os seus amigos, em chegar em casa e ser recebido com todo o amor do mundo pelo seu cãozinho, em beber uma água bem gelada para matar a sede, em fazer uma simples e excelente refeição em família, em sentir o perfume de uma flor, em pisar na areia e tomar um banho de mar, em sair na rua e dar uma corrida, em ler um bom livro, em fazer um treino de musculação pesado, em receber um abraço de uma criança e em tantas outras coisas extremamente simples e, ao mesmo tempo, altamente gratificantes. A verdadeira felicidade reside naquilo que não tem preço, mas que tem valor. Você será mais feliz ao fazer coisas simples e extremamente gratificantes, que não custam um centavo, do que realizando coisas extravagantes que custam muito dinheiro, mas que não geram nenhuma autorrealização. Portanto, reflita a respeito da sua vida. Quais são as coisas simples da sua vida que fazem você muito feliz? O que, na sua vida, não tem preço, mas tem valor? Ao focar em realizar cada vez mais coisas que não têm preço, mas que têm valor, você perceberá que dinheiro nenhum no mundo conseguirá gerar tanta felicidade para você do que as coisas que têm valor. Você está a um passo da felicidade, ela está aí, do seu lado, esperando por você, de braços abertos, e ela não custa nada. Por isso, perceba-a, desfrute-a, absorva toda a felicidade a partir de tudo aquilo que está agora mesmo na sua frente – que não custa nada e tem um valor incomensurável. De fato, o valor daquilo que não tem preço é muito alto.

Dia 192: Esqueça a tempestade, aprenda a dançar na chuva

Você tem medo da chuva? E da tempestade, você teme a tempestade? Na vida, sempre enfrentaremos tempestades. Todos enfrentamos, como sociedade, uma grande tempestade. Todos os seres humanos enfrentaram a tempestade que foi formada por conta de uma pandemia no ano passado. Mas, sempre, como seres individuais, também enfrentaremos tempestades, as nossas tempestades únicas e particulares, ou seja, todos os problemas, adversidades, obstáculos e desafios que encontramos pela frente. Quais são as tempestades que você está enfrentando neste exato momento? Qual é a maior tempestade que você está enfrentando agora? Geralmente, na maior parte das vezes, tememos a tempestade, temos muito medo dela. E por causa do medo ficamos dentro de casa, fechados, parados, estagnados, olhando para a chuva que cai em meio à tempestade sem fazermos nada. Então pense a respeito de si mesmo: hoje, você, na sua vida particular, está parado dentro de casa, com medo de enfrentar a tempestade? Não leve essa pergunta no sentido literal. Pense seriamente a respeito de si mesmo. Diante da maior tempestade pessoal que você enfrenta hoje, qual é a sua posição? Você está parado dentro de casa? Se sim, essa é a pior atitude que você pode tomar. É preciso que você esqueça a tempestade e aprenda a dançar na chuva. O problema não é a tempestade, o problema é você não saber como dançar na chuva. O problema é ficar trancado em casa, parado, com medo, sem tomar uma ação, ao invés de abrir a porta e se aventurar no meio da chuva. Aprender a dançar na chuva significa desenvolver a flexibilidade, a adaptabilidade e as habilidades necessárias para que você vença a situação que está enfrentando. Eu vou dar um exemplo que já dei em outra reflexão. No ano passado, por conta da quarentena, todas as academias de musculação foram fechadas no país. No começo, eu fiquei com medo da tempestade, fiquei frustrado porque eu não poderia mais treinar. Mas aí, sem ter outra opção, precisei aprender a dançar na chuva. Aprendi a realizar treinos muito intensos em casa, com o peso do próprio corpo e com algumas improvisações criativas. E eu posso dizer que os meus treinos foram muito melhores do que eu esperava que fossem. Eles foram a mesma coisa que um treino com pesos? Não. Foram tão divertidos quanto? Não. Foram tão satisfatórios quanto? Não. Mas era alguma coisa. Era o que dava para fazer naquele momento. O fato é que eu aprendi a dançar na chuva. E é isso o que você deve fazer também, desenvolver o seu senso de flexibilidade, adaptabilidade e as habilidades necessárias para enfrentar a sua tempestade particular, saindo de casa e dançando na chuva. Essa é uma das chaves para você se tornar um realizador e uma pessoa próspera: a capacidade de enfrentar a tempestade e dançar na chuva. O processo exige 3 importantes etapas. Primeiro, tomar coragem para abrir a porta da sua casa e botar o pé para fora. Ao fazer isso, você perceberá que a chuva não é tão ruim assim – e pode até ser gostosa. Em segundo lugar, é preciso desenvolver a capacidade de ser flexível o suficiente para dançar na chuva. Porque relutamos em querer dançar na chuva. No começo, será desconfortável dançar na chuva e você precisará ser flexível para conseguir, de fato, querer dançar, mas com o tempo você conseguirá. Por último, em terceiro lugar, você deve desenvolver a sua capacidade de adaptação, porque somos seres extremamente adaptáveis, e as habilidades que são necessárias não só para dançar na chuva, mas para performar em alto nível dançando na chuva. Ao passar por essas 3 etapas você perceberá que é muito mais capaz do que acha que é e dará mais um passo para se tornar inabalável diante da vida. Esqueça a tempestade e aprenda a dançar na chuva.

Dia 193: Cuidado com as metas que você cumpre

Eu falo bastante sobre metas e sobre a importância delas. Você precisa ter metas claramente definidas para a sua vida pessoal e profissional. As metas têm um grande papel no seu nível de realização. Só que você precisa ter, ao mesmo tempo, muito cuidado com as metas que você cumpre. Hoje, quais são as suas metas? Se você ainda não tem metas, está perdendo tempo. Mas eu acredito que você tenha metas. Portanto, eu pergunto: aonde você tem mirado? Michelangelo dizia o seguinte: O maior perigo para a maioria de nós não é mirar muito alto e errar, mas mirar muito baixo e acertar. Por isso, eu pergunto novamente: aonde você tem mirado? Será que você está acertando todos os tiros que você dá? Para mim, é melhor mirar muito alto e não acertar do que mirar muito baixo e conseguir acertar. E para você? É preciso sim, que você queira atingir a lua, porque assim, de fato, no mínimo você atingirá as estrelas. Esse velho clichê é verdadeiro. Mas se a sua meta for alcançar o topo da árvore do seu quintal, muito provavelmente você conseguirá fazer isso facilmente. E aí, quais serão os seus resultados? Pode ter certeza de uma coisa: as pessoas que realizam muito na vida, certamente, consciente ou inconscientemente, miraram alto demais. O empresário de sucesso não pensava em ter uma padaria, mas em ter uma rede de padarias com mais de 1.000 estabelecimentos no país. O atleta de sucesso não pensava em ganhar a competição do bairro, mas em se tornar um campeão mundial. O escritor de sucesso não pensava em escrever apenas mais um livro, mas em escrever um best-seller mundial. Todas as pessoas que tiveram algum sucesso substancioso decidiram chegar no patamar que chegaram ou, no mínimo, em um patamar mais elevado ainda. Eu já falei sobre o sonhar. Sonhar grande e sonhar pequeno dá o mesmo trabalho. Então por que você não escolhe ousar sonhar grande? Ao sonhar grande, as chances que você alcance um sonho muito maior do que o seu sonho atual são muito mais altas. Mas e se você sonhar pequeno? Quais serão as suas chances? O máximo que você atingirá sonhando pequeno, com toda certeza, será uma pequena realização. Por isso, não se satisfaça com pouco. Não mesmo. Um emprego que paga as suas contas está de bom tamanho? Um corpo na média, nem magro nem gordo, está de bom tamanho? Um relacionamento “legal” está de bom tamanho? Uma saúde “ok” está de bom tamanho? Ter amizades medíocres está de bom tamanho? Uma empresa de bairro está de bom tamanho? Viajar para uma cidade vizinha da sua está de bom tamanho? Um carro popular está de bom tamanho? Ajudar apenas um morador de rua do seu bairro está de bom tamanho? Sinceramente, uma vida na média está de bom tamanho? Muito cuidado com as metas que você cumpre porque se elas forem baixas demais a sua vida terá a mesma proporção. Portanto, pare para refletir a respeito das suas metas. Se você perceber que elas são baixas, sem sombra de dúvidas, não hesite em aumentá-las em 100 vezes mais. A sua vida agradece. A sua vida engrandece.

Dia 194: Qual é o seu nível de metacognição?

Você sabe o que é a metacognição? A metacognição é, basicamente, a capacidade que você tem de pensar a respeito dos seus próprios pensamentos. Você já parou para pensar nisso? Você pode pensar a respeito dos seus pensamentos. Essa característica é fenomenal e exclusivamente humana. E você sabe qual é a importância de aumentar o seu nível de metacognição? É muito importante que você treine a sua capacidade de metacognição para que você consiga observar e controlar o seu diálogo interno. Você tem um diálogo interno muito intenso, durante um dia inteiro você passa muito tempo conversando consigo mesmo. Aquela voz que surge na sua cabeça pode ser constante e não cessar nunca. E essa voz, que surge a partir dos seus pensamentos, pode ser, muitas vezes, negativa. Pensamentos negativos e destrutivos podem surgir na sua cabeça em grande parte do dia e eles podem desequilibrar o seu humor e o seu estado de espírito. Quem tem um baixo nível de metacognição fica à mercê dos pensamentos ruins e negativos. Quem não desenvolveu a metacognição pode se tornar uma marionete nas mãos dos pensamentos e emoções ruins. Toda emoção, quando não é ruminada, dura menos do que noventa segundos. Você sabia disso? Portanto, quando você sente uma emoção ruim, ao treinar a sua capacidade de pensar sobre os seus pensamentos, é possível observar todo o processo que envolve a emoção chegar e, principalmente, ir embora, sem ser abalado e emocionalmente arrastado para tomar uma atitude ruim. Treinar a sua metacognição está muito ligado com a consciência plena, o autocontrole a sua capacidade de escolha. Quando aumenta o seu nível de metacognição você consegue perceber os seus pensamentos negativos e consegue não ser influenciado por eles, você permite que os pensamentos negativos vão embora porque você percebe conscientemente que eles são apenas pensamentos, nada mais do que isso. Você consegue ficar confortável com pensamentos negativos? A maioria de nós não consegue. Mas quando você treina observar os seus pensamentos é possível ficar confortável com os seus pensamentos negativos porque, justamente, você entende que eles são apenas pensamentos, nada mais do que isso. E quando você fica confortável com os seus pensamentos negativos, permitindo que eles partam, você não é afetado por eles. Portanto, a partir de hoje, pratique aumentar o seu nível de metacognição. O primeiro passo você acabou de dar, que foi entender que você possui esse poder incrível, a capacidade de pensar a respeito dos seus próprios pensamentos. Agora, o que você precisa fazer é treinar a habilidade de monitorar os seus pensamentos negativos, pensando a respeito deles. A partir de hoje, todas as vezes que um pensamento negativo surgir, traga para a sua consciência o fato de que você está tendo um pensamento negativo e aprenda a ficar confortável com ele. Converse consigo mesmo, fale para si próprio que você está tendo um pensamento negativo, mas que ele não representa quem você é e que ele pode ir embora tranquilamente. Quando um pensamento negativo chegar você precisa focar em permitir que o pensamento negativo exista na sua mente pelo tempo que ele quiser – que, geralmente, não passa de noventa segundos – e depois vá embora sem nenhum problema. Perceba que você está tendo um pensamento negativo, deixe que ele se desdobre na sua mente da maneira que ele quiser e, por último, permita que ele vá embora livremente. É tudo uma questão de entender o pensamento, observar o pensamento sem se apegar a ele e deixar que ele siga o próprio caminho. A partir de agora, treine diariamente para aumentar o seu nível de metacognição.

Dia 195: Aprenda a levar porrada

Não, eu não estou querendo dizer para você começar a fazer boxe, muay thai, luta greco-romana ou qualquer coisa parecida – a não ser que você queira. Eu não falo para você aprender a levar porrada no sentido literal, mas no sentido figurado. Como disse Rocky Balboa, não é o quanto você consegue bater, mas sim o quanto você consegue suportar apanhar e continuar em frente. É isso o que faz você vencer. Você pode ser muito agressivo e poderoso diante da vida, mas se você não souber apanhar, no primeiro dos vários socos que você levará na vida, acabará desistindo. Aprender a levar porrada significa aprender a enfrentar os problemas, desafios, adversidades, dificuldades e intempéries da vida de cabeça erguida, conseguindo vivenciá-las e vencê-las. Existe um grande poder que você desenvolve quando aprende a levar porrada, um poder emocional. Quanto mais você consegue apanhar e continuar, mais você desenvolve a sua inteligência emocional. Quanto mais você aprende a apanhar e continuar, mais resiliente e persistente você se torna. É por isso que você precisa aprender a levar porrada. E na verdade, não é só levar porrada, é aprender a apanhar e levantar de novo, quantas vezes for necessário. Porque existem pessoas que levam porrada da vida, mas quando caem permanecem no chão, não se levantam e ficam lá embaixo, chorando, sem perspectivas. Você precisa aprender a apanhar e levantar, apanhar e levantar, apanhar, levantar e continuar. Por quanto tempo? Por quanto tempo for preciso, quantas vezes for necessário. Novamente, mais importante do que bater é conseguir apanhar e continuar levantando quantas vezes você tiver que fazer isso. Portanto, pare para refletir a respeito da sua própria vida: hoje, quem é você diante dos problemas, dificuldades, adversidades e intempéries da vida? Como você se porta diante de tudo de negativo que se apresenta para você? Talvez, pensando a respeito de si mesmo, você perceba que está jogado no chão há muito tempo, sem fazer nada, parado, e assim você estagnou e parou de evoluir em todas as áreas da vida. Porque a maneira que você lida com uma área da vida, geralmente, é a maneira que você lida com as outras áreas da vida. Se você leva porrada em uma área da vida, cai e permanece no chão, a tendência é que você aja da mesma forma em outras áreas da vida. E pior ainda, o fato de você estar no chão, desolado, faz com que você não consiga agir proativa e produtivamente nas outras áreas da vida. É por tudo isso que você precisa, de fato, aprender a levar porrada, levantar a cabeça, levantar do chão e continuar caminhando, independentemente do que aconteça com você e na sua vida. E sabe como você aprende a fazer isso? Somente na prática. Não há como aprender a levar porrada sem levar porrada. E todos nós levamos porradas, não adianta. Todos nós vamos apanhar bastante da vida durante a nossa existência. Então, quando você levar porrada, a partir de agora, assuma outra postura, assuma a postura do agente instantâneo de mudança proativa. O que eu quero dizer com isso? Não fique remoendo o soco que você levou, não fique ruminando e não se desespere. Não espere para sentir a dor emocional do soco, aja rapidamente, mesmo que você esteja inchado e chorando, em prol de uma solução o mais rápido possível. Para aprender a levar porrada e não se abalar é preciso que você tome a decisão de levantar e continuar em frente rapidamente. Não espere para semana que vem para levantar. Na verdade, não espere nem para amanhã. Na verdade mesmo, não espere para levantar nem daqui a uma hora. Não espere para levantar nem daqui a 10 minutos. Levante, exatamente, na mesma hora que você levar porrada. Quanto mais rápido você age em favor de uma solução quando leva porrada, menos você sente o baque, mais hábil você se torna e mais produtivo você é para resolver a situação. Portanto, a partir de hoje, tome essa decisão: aprenda a levar porrada, levantar rapidamente e continuar.

Dia 196: Não é fácil, mas também não é impossível

Não é fácil, mas também não é impossível. O quê? Todas aquelas coisas que você quer muito realizar na vida, mas que você não consegue – ou, pelo menos, que você acha que não consegue. Porque, como eu falei, não é fácil, mas também não é impossível. Sempre que você estiver diante daquilo que você quer fazer, mas acha que não consegue ou acha que é muito difícil, adote essa postura mental, fale para si mesmo que não é fácil, mas que também não é impossível. Eu, por exemplo, estou passando por uma fase que não é fácil, mas que também não é impossível (e eu já passei muitas vezes por ela). Se você ainda não sabe, eu já falei muitas vezes que eu sou um apaixonado pela musculação e eu pratico musculação há quase 13 anos. Todo bom praticante de musculação que deseja ter resultados sólidos passa por duas fases: bulking e cutting – uma fase de ganho de peso, prioritariamente músculos, e uma fase de perda de peso, perda de gordura e lapidação dos músculos, respectivamente. Para ganhar massa muscular é preciso que tenhamos um excedente calórico, ou seja, precisamos ingerir mais calorias do que gastamos durante o dia. O estímulo do treino com pesos somado com uma alimentação hipercalórica e um descanso adequado proporciona a hipertrofia muscular, o aumento do tamanho dos músculos. Por outro lado, para perdermos gordura corporal nós precisamos de um déficit calórico, ou seja, precisamos ingerir menos calorias do que gastamos durante o dia. Os estímulos dos treinos de musculação e dos treinos aeróbicos somados com uma alimentação hipocalórica e um descanso adequado proporcionam a perda de gordura corporal. Todo bom estudioso e praticante da musculação sabe que realizar fases de bulking e cutting é a melhor estratégia para ganhar músculos e perder gordura, porque fazer as duas coisas ao mesmo tempo é muito mais difícil e ainda gera menos resultados do que adotar a estratégia de bulking e cutting. Geralmente, uma boa fase de bulking leva 4 meses e uma boa fase de cutting leva entre 2 e 4 meses. Há exatamente 6 semanas e meia eu entrei em um cutting, ou seja, estou em uma fase de emagrecimento, com o intuito de perder gordura corporal e definir os músculos que ganhei na minha última fase de bulking. E agora, nesse exato momento, as coisas estão ficando difíceis. Por quê? Porque eu estou fazendo 3 treinos diários, de segunda a sexta-feira, e estou ingerindo aproximadamente 1.000 calorias a menos do que eu gasto em um dia. Eu realizo uma sessão de aeróbico logo cedo pela manhã de 50 minutos, faço um treino de musculação no final da tarde que dura entre 40 e 60 minutos e em seguida finalizo com mais uma sessão de aeróbico de 30 minutos. Você sabe o que é viver durante o dia com 1.000 calorias a menos do que você gasta normalmente e ainda por cima realizar 3 treinos diários? Não é fácil, mas também não é impossível. Lembra dessa frase? Pois é. Na semana que vem ficará mais difícil ainda, porque eu diminuirei ainda mais as calorias da alimentação. Mas eu estou preparado porque eu só posso perder para mim mesmo, e para mais ninguém. Eu sei que não será fácil, mas também não será impossível. Fora toda a minha rotina de treinos e alimentação eu continuo trabalhando pesado, estudando muito, gravando reflexões, escrevendo bastante, meditando e fazendo tudo o que eu faço normalmente, quando eu estou ingerindo mais calorias do que eu gasto durante um dia. Passar por um cutting bem-feito não é para qualquer um. Só aqueles mentalmente preparados conseguem chegar até o final. E eu estou 100% mentalmente preparado. Porque, novamente: eu só posso perder para mim mesmo. E eu nunca perco para mim mesmo. Portanto, para que você não perca para si mesmo, lembre-se sempre do título dessa reflexão. Não é fácil, mas também não é impossível. Você consegue fazer, mesmo que pense que não consegue. Eu garanto que você consegue. O mais importante é que você comece. Dê o primeiro passo porque assim você perceberá claramente o que eu estou falando aqui. Quando der o primeiro passo e colocar a engrenagem para girar, você perceberá perfeitamente que não é fácil, mas que também não é impossível.

Dia 197: Lance a bola

Lance a bola, depois você corre atrás dela. Sabe o que eu quero dizer com isso? Nós temos muitos sonhos, objetivos e metas na vida, não é verdade? Mas, muitas vezes, você não faz a mínima ideia de como alcançar os seus sonhos, objetivos e metas de vida, concorda? E aí, por causa disso, por você não saber o que fazer e nem por onde começar, você se paralisa, fica preso em um estado inerte, nunca faz nada e nunca realiza nada. E parando para pensar a respeito de todos os sonhos, objetivos e metas que eu realizei na vida, acabei percebendo que eu fiz sem perceber o que eu acabei de falar para você. Eu sempre lancei a bola e só depois me virei para correr atrás dela. Ou seja, eu sempre comecei a fazer sem saber direito o que e como eu tinha que fazer, depois me virei para aprender o que e como fazer. Foi assim que eu comecei a praticar musculação, com o desejo de ter um corpo bonito, sem saber como treinar e nem o que comer. Mas depois que comecei – lancei a bola –, mesmo sem saber nada, aprendi a dominar a bola e até fazer embaixadinha com ela. Quando eu comecei a empreender, foi a mesma coisa. Eu não tinha a mínima ideia do que fazer e como fazer, mas sabia bem o que eu queria fazer. E aí, eu comecei errando muito, desperdiçando tempo e dinheiro, mas eu lancei a bola – e isso é o mais importante de tudo. Quando eu comecei a escrever, foi da mesma maneira. Meus primeiros textos, pelo menos para mim, foram horríveis. Mas e daí? Eu lancei a bola. Quando eu comecei a gravar vídeos, a mesma coisa aconteceu. Olhando hoje o meu primeiro vídeo eu percebo como eu era um amador. Só que eu estava lá, lançando a bola. E foi só por eu ter lançado a bola que eu consegui me desenvolver em tudo o que eu quis fazer até hoje na minha vida. Portanto, eu digo para você que mais importante de saber o que e como fazer, é saber qual bola você vai lançar. Qual é a sua bola? Primeiro pense naquilo que você realmente quer e só depois procure pelo o que e como fazer. A partir do momento que você sabe qual é a sua bola você está pronto para lançá-la. E o que significa lançar a bola? Significa fazer alguma coisa, qualquer coisa, que leve-o em direção à realização da sua meta. Você não sabe o que fazer? Não importa, faça. Faça qualquer coisa, nem que seja pesquisar na internet o que você precisa fazer. Dessa forma, você estará lançando a bola – e durante a sua própria trajetória você aprenderá a fazer exatamente o que você precisa fazer para chegar aonde você quer chegar. Se nunca lançar a bola você estará correndo atrás de quê? Se não lançar a bola você estará correndo a esmo, sem rumo, sem uma direção definida e sem ter a clara noção de onde você quer chegar. Portanto, saia dessa reflexão com 3 importantes conceitos. Primeiro, saiba qual é a sua bola. Você sabe qual é a sua bola? A maioria das pessoas nem sabem qual é a bola delas. A sua bola é de futebol? A sua bola é de basquete? A sua bola é de tênis? A sua bola é de ping-pong? A sua bola é de golfe? A sua bola é de beisebol? A sua bola é de vôlei? A sua bola é de futebol americano? Não importa qual seja a sua bola, ela é sua e ninguém tem nada a ver com qual bola você quer jogar. O primeiro passo é saber claramente qual é a sua bola. Se ainda não sabe, pare para pensar nisso agora. A partir do momento que você sabe qual é a sua bola, lance-a. Jogue a sua bola para longe, do jeito que você conseguir e da maneira que você puder no momento. Não importa se a sua bola cairá a 10cm de você, realmente não importa. O que importa é lançar a sua bola – esse é o segundo passo. O terceiro passo é você assumir o compromisso de correr atrás dela e continuar correndo até que você aprenda a dominá-la com maestria. Fazendo tudo isso, você verá a mágica acontecer e os seus sonhos se realizarem, pouco a pouco, um a um. Portanto, lembre-se sempre: lance a bola, depois você corre atrás.

Dia 198: Então você está cansado?

Quantas vezes, durante a sua vida inteira, você já disse para si mesmo que estava cansado? Quantas vezes, essa semana mesmo, você falou para si próprio que estava cansado? Quantas vezes, hoje ainda, você disse para si próprio que está cansado? Eu não me refiro ao cansaço físico proveniente de uma noite mal dormida, por exemplo. Eu falo do cansaço mental que surge naquele ponto em que você está perseguindo uma grande meta, há muito tempo, e ainda não conseguiu alcançá-la. Todos passamos por isso. É inevitável que em qualquer trajetória de um grande sucesso você se sinta cansado, porque, de fato, o sucesso demora para chegar. Demora bastante e é por isso que você, inevitavelmente, uma hora ou outra, se sentirá cansado. Só que o seu sucesso não está nem aí se você está cansado ou não. Hoje, enquanto eu corria, eu pensei que estava cansado. Não fisicamente, mas mentalmente cansado, como eu disse antes. E aí, logo em seguida, eu me lembrei de que o sucesso não está nem aí se eu estou cansado ou não. Se você está cansado, você tem duas opções: desistir ou continuar, mesmo cansado. Desista, cansado, ou continue, cansado, você só tem essas duas opções. Qual vai ser? O sucesso não quer saber do seu cansaço, eu reitero essa frase. E o campeão, aquele que realmente vence, aquele que atinge qualquer coisa que deseja, aquele que galga todos os degraus que quer na vida, é o indivíduo que não cede ao cansaço, é aquele que faz mesmo quando está cansado. Você está cansado? Não importa, faça cansado. Você está sem vontade? Não importa, faça sem vontade. Você está de saco cheio? Não importa, faça de saco cheio. Você não aguenta mais? Não importa, faça não aguentando mais. Você está à beira de um colapso? Não importa, faça mesmo à beira de um colapso. Essas palavras podem ser duras, mas representam a realidade de uma pessoa realizadora. Essa é uma das grandes diferenças entre os vencedores – aqueles que alcançam os grandes sonhos que nutrem – e os perdedores – aqueles que não alcançam os grandes sonhos que nutrem. O perdedor, quando se sentiu cansado, desistiu, ficou pelo caminho e nunca mais voltou. O vencedor, quando se sentiu cansado, continuou, perseverou, persistiu, insistiu e, lutando contra todas as forças internas que tentaram fazer ele desistir, conseguiu ir até o final e venceu. Portanto, a partir de hoje, quando você se sentir cansado, e não é “se” você se sentir cansado, mas “quando” – porque isso realmente acontecerá –, lembre-se que a escolha está nas suas mãos. Você pode escolher entre perder ou vencer. Você pode escolher entre desistir, cansado, ou continuar, cansado. A escolha mais fácil é aquela que, com certeza, irá acabar com o seu cansaço e, ao mesmo tempo, fará com que você se sinta imensamente frustrado e pouco realizado. Por outro lado, a escolha mais difícil é aquela que, com certeza, fará com que você fique mais cansado ainda e, ao mesmo tempo, fará com que você se sinta imensamente feliz e autorrealizado. Portanto, quem você escolhe ser? Então quer dizer que você está cansado? E agora? O que fazer? Eu estou aqui agora, depois do meu treino, criando mais uma reflexão, beirando os 200 dias, cansado, sim. E você?

Dia 199: Use, não seja usado

Sabe quando você compra alguma coisa nova e fica cheio de não-me-toques? Cuidado com o carro novo, cuidado com a roupa nova, cuidado com o tênis novo, cuidado com a televisão nova, cuidado com a panela nova, cuidado com o celular novo e assim por diante. Você já passou por isso? Você já falou alguma coisa parecida para si mesmo ou até para as pessoas que convivem com você? Ao longo da minha vida inteira, eu percebi que os meus pais sempre tiveram esses cuidados em excesso. Lá na nossa casa era sempre assim, precisávamos ter mil cuidados com as coisas novas que eventualmente comprávamos. E foi por presenciar essa situação por muitos anos que eu aprendi a usar e não ser usado. Sabe o que eu quero dizer com isso? Se você é usado tudo o que você possui também possui você. Entendeu o que eu quero dizer? Você possui um carro, mas o carro também possui você. Você possui uma roupa, mas a roupa também possui você. Você possui uma televisão, mas a televisão também possui você. Você possui uma panela, mas a panela também possui você. Você consegue captar o que eu estou querendo transmitir? Se você permite ser usado pelas coisas que você tem, elas possuem você. Você é dono delas, mas elas também são donas de você. Por isso, eu adotei para mim a filosofia de que eu sou dono das minhas coisas e eu não permito que elas sejam donas de mim. Da mesma forma, eu sugiro que você faça o mesmo. Não permita que as coisas que você possui passem a dominar a sua vida e passem a lhe estressar à toa. Se o carro sujou, não me importa, a minha saúde e a minha paz de espírito valem mais do que esse bem material. Se o tênis novo molhou, não me importa, a minha saúde e a minha paz de espírito valem mais do que esse bem material. Se a televisão nova riscou, não me importa, a minha saúde e a minha paz de espírito valem mais do que esse bem material. Se a minha panela nova arranhou, não me importa, a minha saúde e a minha paz de espírito valem mais do que esse bem material. Se o celular novo trincou a tela, não me importa, a minha saúde e a minha paz de espírito valem mais do que esse bem material. Nenhum bem material pode valer mais do que a sua paz de espírito, a sua tranquilidade, a sua alegria e a sua saúde. Você não pode permitir que nenhum bem material deixe você com raiva, triste ou estressado. Portanto, pare para pensar na sua vida e perceba se você vem sendo usado por tudo aquilo que você possui. Se está sendo usado você está sendo dominado por coisas. Se você está sendo usado as suas coisas possuem você. Só que você é o soberano – ou, pelo menos, deveria ser –, você comprou as coisas, não foram elas que compraram você, então não permita que elas tenham poder sobre você. Você é o dono das suas coisas, elas não são as suas donas. É você quem tem o poder – ou deveria ter – sobre todas as coisas que você tem. Coisas são coisas, nada mais do que isso. Você é um ser humano, a sua vida vale muito mais do que qualquer coisa. Você tem muito mais valor do que coisas. E, da mesma forma, os seres humanos que convivem com você também valem mais do que qualquer coisa. Sendo assim, nunca permita que algum bem material seja o motivo de brigas e discórdias entre você e outras pessoas. Vocês todos valem mais do que qualquer bem material. Não ame as coisas e use as pessoas. Ame as pessoas e use as coisas. A partir de hoje, mantenha sempre isso em mente: se você está sendo usado, tudo o que você possui também possui você. Mas isso não precisa ser assim. A partir de agora, conscientemente, use, não seja usado.

Dia 200: Uma vida grandiosa

Você almeja viver uma vida grandiosa? Você almeja deixar um legado para o mundo e transformar a humanidade, de alguma forma? Você deseja chegar no fim da vida e saber que deixou o mundo um lugar melhor do que aquele que era antes de você chegar? Eu desejo tudo isso e mais um pouco. Eu irei construir uma grande obra para a humanidade e irei deixar um grande legado, um legado de conhecimento, um legado de motivação, um legado de inspiração, um legado de ajuda ao próximo, um legado de desenvolvimento humano. Por quê? Porque acredito que todos nós devemos aderir a uma grande missão de vida. Acredito que viver com um propósito e um significado muito grande torna o ser humano muito mais feliz. Saber que você vive por algo muito maior do que você mesmo é altamente gratificante, recompensador e realizador. Qual é a graça de ser mais uma pessoa comum, na média, que vive em uma rotina medíocre, onde passa décadas da vida tomando as mesmas atitudes medíocres de sempre? Quantas pessoas que você conhece têm as mesmas atitudes há décadas? O indivíduo trabalha de segunda a sexta-feira, em um emprego que não gosta, bebe umas cervejas quando chega em casa pela noite para desestressar, assiste televisão e vai dormir. E a pessoa faz isso por décadas, até se aposentar e continuar fazendo as mesmas coisas. Será que uma pessoa dessas é feliz? Pode até ser que sim, mas ela seria muito mais feliz se vivesse por um propósito muito maior. Nós precisamos de um propósito. Você pode mudar o mundo, você pode criar algo muito maior do que você mesmo e deixar um legado para a humanidade. A humanidade evoluiu, em grande parte, por causa de pessoas que tinham propósitos gigantescos, propósitos que transcenderam as próprias pessoas e só foram realizados porque o propósito particular de cada uma dessas pessoas conseguiu impactar dezenas, centenas, milhares e até milhões de outras pessoas. Todas essas pessoas, juntas, somaram forças e criaram algo exponencial. Perceba que toda grande evolução da humanidade é pautada em algum grande indivíduo fora da curva, alguém que tinha um forte propósito e lutou a vida inteira por ele. Se engajar com uma causa pelo resto da vida fará você transformar a humanidade e deixar um legado para o mundo. Viver pela sua família, por uma causa religiosa ou para um trabalho pode ser gratificante – e você pode ter esses propósitos também –, mas mais gratificante ainda é viver por uma causa que impacte de forma massiva todos os seres humanos. É isso o que fará você se sentir altamente feliz e realizado. Portanto, eu desafio você a pensar, apenas pensar, em qual pode ser o seu grande propósito, em qual causa você conseguiria se engajar pelo resto da vida, para que você deixe um legado para todos os outros seres humanos. O que você faria pelo resto da vida de graça, sem ganhar um centavo por isso? Nessa resposta pode se encontrar o seu grande propósito, a sua grande causa, a sua gigante missão. E na sua grande causa se encontra uma grande fonte de felicidade e autorrealização. Você pode mudar o mundo, você pode deixar um legado para a humanidade, você pode ser um agente de transformação global, só depende de você criar o seu propósito e tomar a decisão de dedicar a sua vida inteira a ele. Poucos farão isso, mas com certeza aqueles que fizerem transformação este pequeno planeta em grande escala. Uma vida grandiosa está ao seu alcance. Você escolhe vivê-la?

Dia 201: A melhor maneira para mudar radicalmente

Existem alguns aspectos da sua vida que você deseja mudar? Talvez você queira emagrecer, se alimentar melhor, passar a ler diariamente, meditar, praticar exercícios físicos regularmente ou até mesmo dedicar mais tempo para o lazer e o descanso. Porém, muitas vezes, quando tenta mudar, você tem dificuldades em fazer isso. É difícil mudar porque o nosso cérebro adora padrões, eu já falei sobre isso, por isso ele reluta quando tentamos mudar os padrões que já criamos. Por que mexer naquilo que já está funcionando no piloto automático há muito tempo? O cérebro está confortável com o que já vem funcionando do mesmo jeito há bastante tempo, ele está acostumado com a automatização das atividades, por isso ele faz de tudo para que você não mude. E quando você tem um grande desejo de mudar, o que você acaba fazendo? Você tenta mudar radicalmente, tenta mudar drasticamente de um dia para o outro. O resultado é que isso não dá certo porque é difícil mudar radicalmente. Ao tentar mudar radicalmente, no início, você até consegue mudar algo aqui e ali, mas logo você acaba desistindo porque a mudança drástica é muito custosa. Contudo, existe uma grande maneira para mudar radicalmente. Sabe qual é? Não mudando radicalmente. A melhor maneira para mudar radicalmente não é mudar radicalmente, mas mudar lentamente, dando pequenos passos, para que você consiga se acostumar gradativamente com as mudanças. Por isso, para mudar, determine a área que você deseja mudar, a atividade que deseja eliminar ou implementar na sua vida e comece realizando pequenas mudanças. Faça mudanças que não lhe geram grande desconforto. Por exemplo, se você quer começar a ler diariamente por uma hora, não comece com uma hora, comece com 10 minutos, ou até 5 minutos. Se você quer começar a correr diariamente por meia hora, não comece com meia hora, comece com 5 minutos. Se você deseja meditar diariamente por 10 minutos, não comece com os 10 minutos, comece com 1 mísero minuto. Desta forma, você não sofrerá no processo e começará a instalar um novo hábito de forma simples e fácil, sem muito desgaste. Com o tempo, com o passar dos dias e das semanas, você começará a se sentir confortável tomando as pequenas atitudes que adotou. É nessa hora que você deve começar a aumentar gradativamente o tempo que dedica para a nova atividade que implementou na sua vida. Por exemplo, passar dos 10 minutos de leitura para 15 minutos, depois para 20, depois para 25 e assim por diante até chegar na sua meta. Da mesma forma, passar dos 5 minutos de corrida para 10 minutos e assim sucessivamente até chegar no seu objetivo. Igualmente, passar de 1 minuto de meditação para 2 minutos e depois para 3, para 4 e assim por diante até chegar no tempo que você deseja. O fato é que sempre que quiser mudar radicalmente você não deve mudar radicalmente, mas lenta e gradativamente, tomando pequenas atitudes diárias que não serão custosas para a sua força de vontade e farão com que você crie os hábitos certos. Uma das chaves para a mudança é a consistência, você só consegue mudar quando é consistente por bastante tempo. Ser consistente por pequenos períodos é muito mais fácil, muito menos intimidador e muito mais confortável para o seu cérebro. Portanto, caminhe passo por passo, dia após dia, com pequenas atitudes que farão com que você consiga mudar, radicalmente, em longo prazo. Não importa o que você deseja mudar em sua vida, lembre-se sempre disso: a melhor maneira para mudar radicalmente não é mudando radicalmente, mas mudando lentamente.

Dia 202: A pior terceirização que você pode fazer na vida

Terceirizar algumas coisas na sua vida pode ser excelente. Mas quando acontece algo de errado na sua vida, a quem você atribui a responsabilidade? Será que você atribui a responsabilidade ao seu chefe? Será que você atribui a responsabilidade ao governo? Será que você atribui a responsabilidade aos seus amigos? Será que você atribui a responsabilidade aos seus pais? Será que você atribui a responsabilidade aos seus colegas de trabalho? Será que você atribui a responsabilidade aos seus filhos? Será que você atribui a responsabilidade ao seu parceiro amoroso? Será que você vem fazendo há muito tempo esse tipo de terceirização, a terceirização de responsabilidade? A pior terceirização que você pode fazer na vida é a terceirização de responsabilidade por aquilo que acontece na sua vida. Nunca atribua a responsabilidade daquilo que acontece com você aos outros, aos eventos, às situações ou qualquer coisa que seja. A responsabilidade por tudo aquilo que acontece com você é sua. Pense nas seguintes situações: a pessoa chega atrasada na reunião do trabalho e diz que não conseguiu chegar a tempo devido ao trânsito. O sujeito tira uma nota baixa na prova e fala que foi mal no teste porque o professor não sabia explicar direito a matéria. O indivíduo vai dar uma palestra, os slides falham e ele diz que isso aconteceu porque o retroprojetor que era muito antigo. A pessoa está acima do peso e fala que não consegue emagrecer porque a família só come besteiras. Alguma dessas situações é comum para você? Pode ser que sim, pode ser que não, mas o fato é que, com certeza, em algum momento da sua vida, você acabou terceirizando a responsabilidade por algo que aconteceu com você. A pessoa que chegou atrasada no trabalho poderia ter acordado mais cedo e saído de casa mais cedo. O sujeito que tirou uma nota baixa na prova poderia ter estudado duas vezes mais. O indivíduo que ficou sem os slides na palestra poderia ter levado um retroprojetor reserva para o evento. A pessoa que está acima do peso poderia ter se alimentado melhor e realizado mais exercícios físicos. O fato é que a responsabilidade pela sua vida sempre é interna, nunca externa. A grande verdade é que quando terceiriza qualquer responsabilidade, você fica à mercê do mundo, das pessoas, dos eventos, das circunstâncias e de tudo aquilo que surge na sua vida. Você fica à deriva, sai do banco do motorista e assume o banco do passageiro, deixa de conduzir e passa a ser conduzido. E é confortável ficar nessa posição porque quando você se exime de tudo não é preciso assumir responsabilidade nenhuma. Dessa forma, você nunca muda, nunca evolui, nunca cresce e pouco se desenvolve. Afinal, se a responsabilidade nunca é sua, por que você fará algo? Portanto, pare para refletir a respeito da sua própria vida e perceba como você se porta diante dela. Eu sugiro fortemente que você assuma a responsabilidade, assuma o protagonismo, mate a bola no peito e aja como um líder, um agente proativo de mudança, crescimento e evolução. Não há outra maneira de agir, caso você queira ter sucesso e deseje viver uma vida próspera. Vítimas sempre terceirizam responsabilidades por tudo aquilo que acontece em suas vidas. Líderes protagonistas sempre assumem a responsabilidade, matam a bola no peito, assumem o compromisso e agem proativamente em busca das soluções. Quem é você? Nunca terceirize culpa e nem responsabilidades porque essa é a pior terceirização que você pode fazer na vida. Na verdade, essa é a terceirização da sua própria vida. Em muitos casos, de fato, a responsabilidade pode não ser sua. Mesmo assim, você não pode assumir uma postura passiva e reativa, é preciso assumir a responsabilidade pelo protagonismo. Talvez você não possa assumir a responsabilidade por aquilo que aconteceu, mas você sempre pode assumir a responsabilidade por fazer acontecer. Ou seja, mesmo que a responsabilidade pelo problema não seja sua, a responsabilidade pela solução sempre pode ser sua. Portanto, assuma essa responsabilidade e faça acontecer. A sua vida só depende da sua postura diante da vida.

Dia 203: Tudo o que eu quero eu posso, tudo o que eu quero eu faço

Na vida, tudo o que eu quero eu posso, tudo o que eu quero eu faço. Eu vou repetir: tudo o que eu quero eu posso, tudo o que eu quero eu faço. Você também pensa assim? Você também já desenvolveu essa mentalidade abundante? Para que você tenha sucesso é preciso desenvolver essa crença, a crença de que você é, de fato, realmente capaz de realizar qualquer coisa que você quiser na vida. Em um momento da minha vida, eu não acreditava nisso, mas quanto mais me desenvolvi como pessoa mais passei a acreditar no meu potencial ilimitado, até o ponto em que criei uma autoconfiança inabalável na minha capacidade de criar a minha realidade a partir das minhas próprias escolhas. Porque o fato é que você pode criar a sua realidade a partir das suas próprias escolhas, você pode moldar a sua realidade conforme as suas vontades, você é capaz de se tornar quem você quiser se tornar, fazer o que você quiser fazer e ter qualquer coisa que você quiser ter. É fato. Você pode. Você é capaz. Mas para que você realmente consiga, o primeiro passo é acreditar no seu potencial ilimitado. Você tem um potencial abundante aí dentro, você é capaz de fazer praticamente tudo. Praticamente tudo porque não podemos, por exemplo, voar, nos teletransportar e por aí vai. Mas podemos realizar qualquer feito humana e fisicamente possível. Você sabe qual é a principal diferença entre uma pessoa que realiza um grande feito daquelas que não realizam? Imagine que duas pessoas querem realizar algo muito difícil, as duas pessoas querem realizar a mesma coisa, mas apenas uma das duas consegue. Sabe por que uma consegue e a outra não? Será sorte, talento, genialidade, habilidades inatas, oportunidades? Não. Crença. Confiança. Mentalidade próspera. A pessoa que consegue realizar aquilo que deseja acredita plenamente que consegue realizar aquilo que ela quer. Ela acredita piamente que é capaz de realizar. Talvez ela não saiba o que fazer, como fazer e nem por onde começar, mas acredita totalmente na capacidade que possui para descobrir o que fazer, como fazer, por onde começar e, de fato, trabalhar em prol do próprio sonho até que ele se torne realidade. Portanto, caso você queira viver uma vida abundante, ilimitada e cheia de realizações, é preciso que você aprenda a desenvolver em si mesmo a crença de que você tem um potencial abundante e ilimitado aí dentro. E sabe como você pode fazer isso? Através da exposição repetida à crença de que você é capaz e de atitudes diárias que mostrem para o seu cérebro que você é capaz. Passe a entrar em contato e estudar pessoas que realizaram grandes feitos, comece a ler sobre o potencial ilimitado dos seres humanos e comece a fazer coisas, diariamente, que você acredita não ser capaz de fazer. Mostre para o seu cérebro que você é capaz. Esse é o primeiro passo, internalizar a crença de que você é verdadeiramente capaz. Depois que você internaliza a crença e vive o processo de passar a acreditar plenamente em si mesmo, o que você precisa fazer é transformar um sonho em uma meta. Por último, após transformar o seu sonho em uma meta, o que deve ser traçado é um plano de ação prático, detalhado e específico. Nada pode pará-lo quando você entende e faz tudo isso. Essa é a receita para que você consiga destravar o seu potencial ilimitado e se torne, de fato, o modelador da sua própria realidade, o senhor do seu destino e o criador da sua própria existência. Essa é a fórmula para que você desenvolva a mesma capacidade que eu desenvolvi. Essa é a fórmula para que um dia você chegue na frente do espelho e fale para si mesmo: “Tudo o que eu quero eu posso, tudo o que eu quero eu faço.”

Dia 204: Faça o melhor com o seu pior

Ninguém estará sempre bem, em todos os momentos da vida. Todos nós temos, sem exceção, os nossos dias bons e os nossos dias ruins. Todos nós vivemos, sem exceção, experiências boas e experiências ruins. Seja por noites mal dormidas, uma doença, brigas familiares, estresses do dia a dia, algum contratempo ou uma grande dificuldade que estamos enfrentando, às vezes vivemos dias bem ruins. Isso faz parte da vida e, aliás, é importante. Mas o fato é que você, como alguém que busca sempre a melhoria contínua, deve aprender a viver os seus dias ruins sendo o melhor que você pode ser nesses dias. Ou seja, você deve aprender a fazer o melhor com o seu pior. O que eu quero dizer com isso? Seja o melhor que você puder naqueles dias que você não consegue ser o melhor que você pode ser quando está em um ótimo dia. Hoje, por exemplo, eu não estou tão inspirado para escrever (devido principalmente à restrição calórica e aos treinos intensos que estou realizando todos os dias), mas estou aqui dando o meu melhor, o melhor que eu posso ser hoje. Eu acabei de falar para mim mesmo que hoje está difícil para criar esta reflexão. E ao fazer isso, na mesma hora, me dei conta de que isso vai totalmente ao contrário do que eu acabei de falar. Pensar dessa forma não é fazer o melhor com o meu pior. Por isso, neste exato momento eu acabei de mudar a minha mentalidade, a minha atitude e o meu resultado. Qual resultado? Criar a reflexão da melhor maneira que eu posso criar hoje. Porque uma coisa é fato, e eu já falei bastante sobre isso: você não pode mudar aquilo que acontece com você, mas você pode mudar como você reage àquilo que acontece com você. Em muitos dias que você não se sente tão bem, a culpa não é sua, simplesmente aconteceram certos eventos ou você viveu situações que não escolheu viver. Portanto, não fique se lamentando por aquilo que aconteceu, escolha não se lamentar e agir para encontrar uma solução, ponto final. Lembra quando ficamos em quarentena? Nós todos, como sociedade, naquela época, vivemos dias ruins. Por quê? Porque estávamos em quarentena, presos em casa, muitos sem trabalhar, sem ganhar dinheiro, sem poder confraternizar com amigos e com a família, sem poder praticar exercícios físicos e por aí vai. Nós vivenciamos um momento ímpar no país e na história da humanidade. O caos se instalou, uma crise financeira se tornou realidade, as notícias negativas surgiram aos montes, o medo reinava, a ansiedade assolava a todos, o estresse era muito alto. De fato, não foi fácil para ninguém. De fato, vivemos dias ruins. O que poderíamos ter feito naqueles dias? Poderíamos ter feito o que eu vim falando até aqui, o melhor com o nosso pior. Sério, você precisa disso. Pense nisso. Como você pode fazer o seu melhor vivendo o seu pior? A quarentena foi ruim para todos, eu tenho certeza disso. Mas como você agiu diante daquele cenário? Será que você tirou o melhor do pior? Quem sabe você poderia, de uma vez por todas, ter aprendido a falar inglês? Quem sabe você poderia ter lido aqueles 10 livros que estão na sua estante acumulando poeira há muito tempo? Quem sabe você poderia ter convivido e conversado profundamente com aquelas pessoas que você mais ama? Quem sabe você poderia ter feito aquele curso online que sempre quis fazer, mas nunca “teve tempo”? Quem sabe você poderia ter saído do sedentarismo, caminhando meia hora por dia na esteira do seu prédio, ou até mesmo subindo as escadas por 20 minutos? O fato é que você sempre pode fazer o melhor com o seu pior. Por isso, quando você estiver em um dia ruim, não pense duas vezes, faça o melhor com o seu pior. É tudo uma questão de refletir e assumir o protagonismo pelas suas atitudes porque isso fará total diferença nos seus resultados. Todo momento ruim pode ser, na verdade, um grande ponto de inflexão na sua vida, um marco que dará um novo rumo em toda a sua história. Eu disse que pode ser. Pode ser, mas talvez não seja, caso você não tome a decisão de fazer o melhor com o seu pior. Portanto, eu aconselho fortemente que você sempre escolha fazer o melhor com o seu pior.

Dia 205: 665.760

Você sabe o que representa esse número? Você tem ideia do que o número 665.760 representa? Esse é o número de horas que um brasileiro vive, em média. Sim, vivemos em média 665.760 horas. E como eu cheguei nesse número? Simples, o brasileiro tem atualmente uma expectativa de vida de 76 anos. Portanto, façamos as contas: 76 anos são 27.740 dias (76 x 365). Como cada dia tem 24 horas, é só multiplicar 27.740 por 24 e chegamos no número de 665.760 horas. O fato é que nós temos, aproximadamente, 665.760 horas para experienciarmos a vida. Depois disso, vamos embora. Eu tenho esse número colado na parede da minha sala de trabalho para que eu sempre me lembre desse fato. E se formos contar as horas que passamos dormindo, o número de horas que temos para viver conscientemente é ainda menor. Se considerarmos que dormimos 8 horas por dia – o que deveríamos fazer –, multiplicando 27.440 dias por 8 horas chegamos no resultado de 219.520 horas. Subtraindo 219.520 de 665.760 chegamos no número de 446.240 horas em que estamos conscientes. Isso representa 18.593 dias ou cerca de 51 anos. Eu sei que você nunca pensou dessa maneira, mas essa é a realidade nua e crua. O tempo que passaremos vivendo conscientes, durante nossa vida inteira, são apenas 51 anos, em média. Parece muito pouco. E eu não estou fazendo todas essas contas para assustá-lo ou deixá-lo triste percebendo que, no fundo, não temos tantas horas e dias assim para viver. Eu estou falando tudo isso para que você passe a aproveitar mais a sua vida e o seu tempo. Eu falo isso para lhe trazer a motivação necessária para que você consiga largar tudo aquilo que não lhe faz feliz e passe a fazer aquilo que lhe faz feliz. Cada hora que você vive não sendo feliz é uma hora a menos que você deixou de aproveitar. Diante dessa perspectiva, será que vale a pena continuar fazendo aquilo que não lhe faz feliz e realizado? Para mim, não. Afinal, eu tenho somente mais algumas centenas de milhares de horas para desfrutar a vida. Eu só faço aquilo que me traz felicidade, paz de espírito, prosperidade e autorrealização. E com você também não pode ser diferente. Você não pode aceitar não ser feliz. Você só pode aceitar a felicidade, nada menos do que isso. Você tem pouco tempo para ser feliz, a vida passa rápido, muito rápido, os anos passam voando e as horas passam mais rápido ainda. Aproveite cada hora, cada minuto e cada segundo da sua vida. Desde o momento que você nasceu até o dia que morrerá, lhe restam somente 446.240 horas para viver conscientemente. Hoje, qual é a sua idade? Faça as contas para ver quantas horas ainda restam para você. Atualmente, eu estou com 30 anos. Acabei de fazer as contas e percebi que me restam, aproximadamente, 274.480 horas de vida consciente – tirando o tempo que passarei dormindo. Esse número representa cerca de 30 anos e meio. Eu aproveitarei muito bem esses quase 31 anos que me restam. Quando passa a pensar dessa forma, inicialmente, talvez você leve um choque. Mas é um choque de realidade que pode ser um ponto de inflexão na sua vida. Eu sugiro que você faça as contas para perceber quanto tempo de vida resta para você. Dessa forma, talvez você consiga ter a coragem e a ousadia para largar tudo aquilo que não faz você feliz para abraçar aquilo que realmente vale a pena e faz você feliz. É importante vivermos uma vida feliz. Portanto, se você vem fazendo há muito tempo coisas que não o fazem feliz, por que não escolher mudar? O tempo está passando. A vida está, literalmente, correndo. E o tempo vai passar cada vez mais rápido. Nunca é tarde demais para mudar. Sempre há tempo para que você busque a felicidade. Lembre-se, o tempo é implacável. Não há como negociar com ele. Você só tem, aproximadamente, 665.760 horas. E, na verdade, você já tem muito menos tempo do que isso. Portanto, como você está vivendo?

Dia 206: Você é único e especial?

Você se considera único e especial? Você se considera uma pessoa ímpar e, de fato, diferente da maioria das pessoas que você conhece? Eu me considero uma pessoa única e especial. Eu me considero ímpar e, de fato, diferente da maioria das pessoas que eu conheço. Não que eu seja melhor que ninguém, mas eu sou diferente, eu sou diferenciado. E isso não é arrogância, é a base da minha autoconfiança. Como eu já falei em outra reflexão, a maior característica do sucesso é a autoconfiança. Pessoas bem-sucedidas, em qualquer área que seja, são extremamente autoconfiantes. E um dos pontos-chave que faz com que essas pessoas se sintam muito autoconfiantes são os pontos de diferenciação que elas têm. As pessoas de sucesso sabem que são únicas e especiais. Eu vou dar dois exemplos claros. O primeiro deles é Steve Jobs. Jobs acreditava ser único e especial, ele acreditava haver nascido para transformar o mundo. E o resultado é que ele realmente transformou a humanidade para sempre. Se Jobs não tivesse existido, será que teríamos chegado no nível de evolução que chegamos hoje? Jobs revolucionou 6 indústrias e, além disso, transformou o mundo absurdamente a partir de um pequeno aparelho chamado iPhone. Será que se os smartphones não tivessem despontado, nós estaríamos aqui hoje? Será que o acesso à informação seria abundante como é hoje? Será que estaríamos vivendo o nível de disrupção que estamos vivenciando hoje? Ninguém pode afirmar que sim ou que não, mas ninguém pode discordar de que Jobs revolucionou e transformou a vida humana para sempre. E tudo isso porque ele realmente acreditava estar predestinado a mudar o mundo. Ele era louco o suficiente para acreditar nisso e competente o suficiente para concretizar sua crença. Ele sabia que era único e especial. Outro exemplo claríssimo é Cristiano Ronaldo, um dos maiores jogadores de futebol de todos os tempos. Você acredita que Cristiano Ronaldo não se considera único e especial? Eu tenho certeza de que ele se considera um dos maiores jogadores de todos os tempos – se não o maior. Muitos podem dizer que ele é arrogante, mas o fato é que ele é confiante. Ele confia em si mesmo, acredita nas próprias capacidades, conhece e exalta o próprio potencial. Ele é único e especial. As crenças que Cristiano nutre em si mesmo são responsáveis, em grande parte, por todo o sucesso que ele tem. O fato é que para que você tenha sucesso é preciso confiar demais em si mesmo. Você precisa de uma autoconfiança inabalável. E um dos primeiros passos para que desenvolva uma autoconfiança inabalável é entender o porquê você difere da maioria, entender o que faz você se diferenciar das outras pessoas. Porque você é diferente. Você não é igual a ninguém. Você é único e especial. Portanto, pare para pensar nos motivos que fazem você ser único e especial. Quais são as suas particularidades? Quais são os seus pontos de diferenciação? Quais são as suas maiores qualidades? Quais são os seus pontos fortes? O que você faz de diferente dos outros? O que você faz que ninguém faz? O que você faz que ninguém é capaz de fazer? O que você faz que a maioria das pessoas com as quais você convive não fazem? Você tem muitos pontos extraordinários que o diferenciam da maioria das pessoas. Para sentir que você é único e especial, encontre esses pontos e reforce-os todos os dias para si mesmo, até o momento em que você realmente acredite ser único e especial. Porque você é único e especial. Não é uma questão de pensar que você é ou não é. Você é único e especial, ponto final. O que falta é apenas refletir para entender o que faz você se diferenciar dos outros. Portanto, o que faz com que você seja único e especial?

Dia 207: Faça o seu barulho

Na vida, é preciso fazer o seu barulho, o mais alto que você puder, mesmo que o seu vizinho não goste e reclame. E o que significa fazer o seu barulho? Significa expressar a sua personalidade para o mundo, goste quem gostar, doa a quem doer. Por quê? Porque você precisa se abrir para o mundo, precisa mostrar o seu valor e deixar o seu legado. Quem é você? Do que você gosta? O que você faz? Quais são os seus valores? Quais são os seus princípios? Qual é o seu propósito? Qual é a sua missão? Qual bandeira você defende? Qual é o seu posicionamento? O que de bom você pode transmitir para as outras pessoas? Como você pode fazer o bem para os outros? Faça o seu barulho. Muitos vizinhos podem não gostar do seu barulho. E daí? É o seu barulho. Você é tão digno, tão merecedor e tão valioso quanto qualquer outro ser humano. Desde que não viole o direito das outras pessoas, você tem todo o direito do mundo de fazer o seu barulho. E se você parar para pensar, as pessoas mais bem-sucedidas do mundo sempre fizeram e estão fazendo muito, mas muito barulho. Cada um expressa o próprio barulho de forma singular, única e insubstituível. Pense em um grande atleta. Sabe como ele expressa o próprio barulho? Através de suas competições, de sua alta performance em uma competição, seja um jogador de futebol, um tenista, um nadador, um jogador de basquete, um lutador de MMA ou até um golfista. Pense em um grande cantor, como Michael Jackson, Madonna, Paul McCartney ou quem quer que seja. Da mesma forma, cada grande cantor expressa o próprio barulho através de suas músicas. E, nesse caso, literalmente, um grande barulho. Pense em grandes escritores como William Shakespeare, Machado de Assis, Fiódor Dostoiévski e assim por diante. Todos eles expressaram os próprios barulhos através das grandes obras que eles deixaram para o mundo. Nesse caso, o barulho foi traduzido em palavras, colocado no papel, um barulho em letras que soou muito alto. Pense também nos maiores empreendedores de todos os tempos, como Steve Jobs, Bill Gates, Larry Page, Sergey Brin e Jeff Bezos, para citar apenas alguns. Todos eles criaram grandes empreendimentos que transformaram a humanidade por completo. Eles fizeram muito barulho. Do mesmo jeito, pense nos maiores cientistas de todos os tempos como, por exemplo, Albert Einstein, Isaac Newton, Charles Darwin, Nikola Tesla e por aí vai. Da mesma maneira, todos eles expressaram os próprios barulhos através de suas grandes contribuições científicas. O fato é que, ao pensar em qualquer pessoa que alcançou grande relevância, nos mais diversos campos, você perceberá que todos expressaram os próprios barulhos. Todos fizeram muito barulho. E todos, apesar da glória, receberam críticas, tiveram detratores e foram malfalados por muitos. Muitos vizinhos reclamaram do barulho que essas grandes personalidades fizeram durante o tempo que passaram pela Terra. Porém, que importância tem isso? O que fica como legado são as grandes obras, os barulhos que ecoam na história da humanidade. Barulhos que influenciaram e influenciam gerações. Barulhos que não cessarão tão cedo. Barulhos que, de fato, fizeram com que a humanidade mudasse seus paradigmas. Eu também faço o meu barulho. Esse aqui é o meu barulho. Cada reflexão que eu crio, cada vídeo que eu gravo, cada artigo que eu escrevo, cada podcast que eu faço, cada livro que eu escrevo, cada curso que eu crio, tudo isso faz parte do meu barulho, do legado que eu estou deixando para a humanidade. Grande ou pequeno, não importa, o que importa é que eu estou fazendo o meu barulho, e eu não ligo para os vizinhos que possivelmente possam reclamar do barulho que eu faço. Mas a grande questão é a seguinte: você está fazendo o seu barulho? Sim? Excelente! Não? Por que não? O que impede você de fazer o seu barulho? Faça o seu barulho. Você é único, insubstituível e extraordinário. Por isso, as pessoas precisam ouvir o seu barulho. Eu preciso e quero ouvir o seu barulho. Então, a partir de hoje, faça o seu barulho.

Dia 208: O poder do micro comprometimento

Hoje, o que você gostaria de mudar em sua vida? O que você tem vontade de começar a fazer? Quais são as práticas e atividades engrandecedoras que você gostaria de inserir na sua rotina? Talvez você queira ler mais, iniciar uma prática esportiva, passar a comer alimentos mais saudáveis, começar um projeto empreendedor, começar a meditar ou até mesmo sair para conhecer mais pessoas. Contudo, sempre que nós tentamos mudar, enfrentamos uma grande resistência, a resistência do nosso próprio cérebro que não quer que mudemos. Sabe por que o cérebro não quer que você mude? Eu já falei isso várias vezes, mas não custa repetir: o cérebro não quer que você mude porque ele adora padrões, adora rotinas automáticas e enraizadas que não demandam muita energia para que você as realize. E por que o cérebro quer preservar a sua energia? Como eu também já falei várias vezes, o cérebro faz de tudo para preservar a sua energia para que você preserve a sua sobrevivência. Então, por tudo isso, quando você apenas pensa em iniciar uma nova prática, adotando uma nova atividade, mesmo que engrandecedora, o cérebro automaticamente cria uma grande resistência e você reluta em iniciar a nova atividade. O resultado é que você não começa nunca e permanece por muito tempo na mesma. Mas existe uma atitude extremamente produtiva para que você consiga iniciar novas práticas engrandecedoras que é o micro comprometimento. Sabe o que eu quero dizer com micro comprometimento? Eu quero dizer que você deve se comprometer o mínimo possível com a nova prática. Porque o que acontece é que só de pensar em iniciar uma nova prática e pensar em realizá-la por muito tempo, o seu cérebro já cria uma grande resistência. Mas quando você pensa em uma escala minúscula, a chance de que você faça aquilo que deseja fazer é muito grande. Portanto, use o poder do micro comprometimento. Sabe como usar esse poder? Comprometa-se em realizar a nova prática que você deseja por apenas um minuto. Sim, só um minuto mesmo. Se você quer ler mais, não pense, abra o livro e leia-o por apenas um minuto. Se você quer começar a correr na rua, não pense, saia de casa e corra por apenas um minuto. Se você quer começar a comer alimentos mais saudáveis, não pense, coma só um brócolis e só uma folha de alface. Se você quer começar um projeto empreendedor, pense na sua estratégia e anote-a no papel por apenas um minuto. Se você quer começar a meditar, sente em uma cadeira e medite por apenas um minuto. Se você quer conhecer mais pessoas, vá para uma cafeteria e inicie uma conversa com uma só pessoa. Você pode até pensar que um minuto não mudará nada na sua vida e que isso pouco fará diferença. Mas o importante aqui é que você entenda que o poder não está no tempo que você vai realizar cada atividade, mas em realizar a atividade. O grande poder do micro comprometimento é que você consegue quebrar a resistência que o cérebro cria e dá o primeiro passo, que é o mais importante de todos, aquele passo que lhe tira da inércia e o coloca em movimento. Quando você consegue sair da inércia e entra em ação, o movimento tende a se estabilizar em uma velocidade constante. Você faz uma grande força para dar a propulsão, mas depois que o foguete está indo para o espaço ele continua subindo sem muito esforço. Quando você se compromete em realizar uma pequena atividade, por apenas um minuto, você cria o grande agente de mudança: o hábito. Com apenas um minuto, todos os dias, você criará hábitos engrandecedores. Dessa forma, o seu cérebro não criará mais resistência para que você realize aquilo que deseja realizar. E com o passar do tempo, dos dias, das semanas e dos meses, quando você menos perceber, estará realizando todas aquelas atividades, antes custosas para o seu cérebro, sem muito esforço e por muito mais do que um curto minuto. Esse é o grande poder do micro comprometimento, então use-o sem moderação.

Dia 209: Mova-se

Eu não sei se eu já falei sobre isso em outra reflexão, mas por ser um assunto tão importante quanto esse, sou obrigado a falar novamente: mova-se. Sério, você precisa se mexer, você precisa sair da zona de conforto e, literalmente, mover o seu corpo. Não nascemos para ficar parados, evoluímos no meio da natureza, correndo de predadores, fugindo assustados, de supetão, no meio da noite. Lutamos para sobreviver, subimos em árvores, levantamos pedregulhos, andamos durante horas, todos os dias, nadamos em lagos e vivemos durante milênios com uma vida física extremamente ativa. Porém, com todo o conforto e as facilidades da vida moderna, grande parte das pessoas pararam de se mexer. Não é à toa que a obesidade é um dos grandes problemas de saúde no mundo, com todas as enfermidades que surgem a partir do excesso de peso. Eu sou um praticante de atividades físicas desde a infância e há mais de 13 anos pratico exercícios físicos regularmente. Por isso, eu sou um grande defensor do exercício físico. Quando você cria o hábito de praticar exercícios físicos regularmente a sua vida se transforma drasticamente para melhor, você trabalha melhor, o seu cérebro fica mais afiado, a sua mente flui mais facilmente, você sente um grande bem-estar, a sua produtividade aumenta, o seu corpo se torna mais bonito, a sua saúde melhora absurdamente e você desenvolve muito poder mental. Novamente, você não nasceu para ficar parado. Sinceramente, eu só estou aqui hoje, eu só me tornei quem eu me tornei, em grande parte, devido aos exercícios físicos. O exercício físico me trouxe disciplina, autocontrole, foco, propósito, persistência, resistência, resiliência e mais uma série de características que são indispensáveis para que nós sejamos bem-sucedidos em todas as áreas da vida. Todas as características positivas que eu desenvolvi através dos exercícios físicos foram levadas para as outras áreas da minha vida, ou seja, a capacidade de autocontrole, disciplina, foco, propósito, persistência, resistência e resiliência que eu desenvolvi são usadas no meu negócio. Da mesma forma, todas essas características são usadas nos meus estudos. E isso funciona para todas as outras áreas da vida. Eu já falei que tudo o que eu quero fazer eu posso, tudo o que eu quero fazer eu faço. Por quê? Simplesmente porque eu tenho todas as características de sucesso que eu acabei de falar muito bem desenvolvidas. O exercício físico foi o fator crítico para que eu conseguisse desenvolver essas características. E é dessa forma que eu consigo fazer tudo o que eu quero, usando essas características em qualquer coisa que eu quiser fazer. Você pode desenvolvê-las de outras maneiras, é claro, mas o exercício físico é uma das melhores formas para que você consiga desenvolver em si mesmo grandes características de sucesso – que você poderá usar em todas as áreas da sua vida. É por tudo isso que eu apelo para que você saia do sedentarismo, caso ainda não pratique nenhuma atividade física regular. E sair do sedentarismo não precisa ser algo extremo. Comece gradualmente. Com apenas 30 minutos de caminhada por dia você deixará de ser, oficialmente, um sedentário. E você não precisa começar com 30 minutos. Comece com 10, depois passe para 15, 20, 25 até chegar em 30 e começar a introduzir um exercício físico mais intenso. Existem muitas opções simples para que você passe a se mover mais. Quem sabe, vá caminhando até o trabalho, compre uma bicicleta e use-a para se locomover até lugares próximos da sua casa (que você costuma ir de carro), suba os andares do seu prédio pelas escadas e não pelo elevador e assim por diante. Você sempre pode ser criativo para inserir na sua rotina mais movimento e menos comodidade física. O fato é que, como eu já disse duas vezes nessa reflexão, você não nasceu para ficar parado, então mova-se. A sua vida vai mudar, e vai mudar muito, para melhor, em todas as áreas, quando você passar a se mover todos os dias. Mova-se e a sua vida se moverá para frente e para a evolução, automaticamente.

Dia 210: Não erre por não errar

Se você me conhece há pouco tempo, saiba que eu falo sobre desenvolvimento pessoal, mudança de mentalidade, mudança de hábitos e comportamentos, autocontrole, poder pessoal, autoconhecimento, inteligência emocional e outros assuntos desse gênero sempre com o foco em crescimento, desenvolvimento e evolução humana. Você sabe qual é um dos piores erros que as pessoas cometem quando tentam mudar hábitos, atitudes e comportamentos? As pessoas têm muito medo de errar, elas ficam paralisadas, estagnadas e petrificadas diante do medo de errar. Elas pensam que se fizerem uma determinada coisa pode acontecer outra, que será desastrosa. Mas você nunca pode cair nesse erro, o erro de errar por não errar. Você precisa errar muito. Para ter sucesso, em qualquer coisa que você quiser na vida, é preciso que você erre. Nenhuma trajetória de sucesso é forjada apenas na glória, todas são forjadas, obrigatoriamente, nos erros. Todas as trajetórias de sucesso, sem exceção, são pautadas por muitos erros. Quando erra, você aprende o que fazer na próxima tentativa e o que parar de fazer a partir daquele momento. O erro é inevitável e obrigatório. Cada erro o leva mais próximo da vitória. Portanto, erre muito, propositalmente e conscientemente. A maioria das pessoas erra por não errar, porque elas têm muito medo dos erros. Mas se não estiver disposto a passar pelo erro, você nunca será capaz de encontrar o acerto. Quem está disposto a errar, errar, errar, errar e errar por quanto tempo for necessário, sempre chega onde quer chegar. É por isso que o seu sucesso só depende de você. O seu sucesso não depende de nenhuma condição externa ou de outra pessoa, apenas de você. A maior parte das pessoas não têm essa disposição mental para errarem muito até que consigam acertar – porque, como eu disse, o erro é paralisante. Não querer errar é um grande erro, é a falha preestabelecida, é o fracasso esculpido e encarnado. Portanto, aceite o erro. Abrace o erro. Aconchegue o erro em seus braços. Esteja disposto a passar pelo caminho dos erros consciente de que ele é, de fato, extremamente necessário para o seu crescimento e desenvolvimento. Veja bem, você precisa errar, estar plenamente consciente de que a sua trajetória será repleta de erros e ciente de que não querer errar é um grande erro, mas você tem que tomar muito cuidado com outro erro. Erre, mas nunca caia no erro de sempre cometer os mesmos erros. Erre e aprenda para que, na próxima vez, você faça diferente. Analise o seu erro, perceba como errou, o porquê errou e no que errou para que você possa medir os seus resultados, desenvolver uma nova estratégia e partir para a próxima tentativa. E mesmo quando fizer tudo isso pode ser até que você erre de novo – mas nunca ser permita falhar pelo mesmo erro. Você errará, mas por tentar de outra maneira, por fazer algo diferente. E se isso acontecer, se errar novamente, parta para a próxima tentativa, mesmo errando mais uma vez – porque provavelmente isso acontecerá. Se você estiver disposto a passar por muitos erros, uma hora, inevitavelmente, chegará no acerto. De tanto errar, uma hora você acerta, porque você aprendeu muitas coisas que não deve fazer. Dessa forma, uma hora dá certo. Por isso, eu afirmo mais uma vez: não erre por não errar. Esse é um dos grandes erros da maioria das pessoas: elas não erram por tentar, elas erram por não tentar. Errar por não tentar é o pior erro de todos porque quando você nunca se dá a chance de errar, nunca se abre para a oportunidade de acertar. Portanto, sempre erre por tentar, mas nunca por não tentar. Faça do erro um grande aliado na escada da sua vitória. Encare cada erro como progresso – e não como retrocesso. Cada erro é um degrau a mais que você sobe em direção ao seu sucesso. Caso encare os erros dessa forma comprometendo-se em subir uma escada com fim, mas que você não sabe quando chegará o fim – aceitando a condição indispensável dessa escada –, o seu sucesso se torna inevitável.

Dia 211: O problema não é fazer

Quais são as atividades engrandecedoras que você deseja implementar na sua vida, mas tem grande dificuldade em fazer? Ler? Meditar? Praticar exercícios físicos? Escrever? Pintar? Desenhar? Não importa qual seja a atividade, porque existe um grande problema que reside no fato de você ter dificuldade para fazer a atividade que deseja realizar. O problema não é fazer, o problema é pensar em fazer. Muito mais do que realizar a atividade, o grande problema é pensar em fazer a atividade. Pare para pensar e você perceberá que essa é uma grande verdade. Pensar em fazer, na maioria das vezes, é mais difícil do que ir lá e fazer. Por quê? Porque o cérebro cria uma grande resistência. A resistência é o seu pior inimigo. A resistência barra a maioria das suas realizações. A resistência mental cria uma grande barreira entre você e a realização de uma atividade engrandecedora. Pensar em fazer é mais custoso do que fazer, pode acreditar. Eu falo por experiência própria, principalmente em cada uma das reflexões do dia que eu crio. Muitas vezes, momentos antes de começar a criar uma reflexão, eu me pego pensando em como será difícil, eu me pergunto se as palavras fluirão, se eu conseguirei explanar as minhas ideias da melhor forma, se eu conseguirei puxar da mente mais um tema e expô-lo com sucesso. E aí, quando eu começo, as coisas se tornam mais fáceis do que realmente parecem antes de eu começar. É por isso que muitos artistas e escritores de sucesso têm seus momentos de inspiração todos os dias às 09:00 em ponto, por exemplo. A inspiração chega repentinamente, como num passe de mágica. A inspiração é programada, um hábito. Quem nunca dormiu mal uma noite por ficar pensando excessivamente nos problemas? Quem nunca passou uma madrugada remoendo problemas passados ou projetando cenários desastrosos futuros? Quem nunca sofreu com isso que atire a primeira pedra. Contudo, quando a manhã chegou e nós, de fato, fomos resolver os “grandes e catastróficos problemas”, eles se apresentaram de maneira muito mais branda do que pensávamos. Nós conseguimos resolvê-los muito mais facilmente do que imaginávamos e as consequências não foram nada negativas. É por isso que muitos psicólogos instruem pacientes que sofrem com este problema, ficar remoendo pensamentos na madrugada, para escreverem seus “monstros” em um papel e deixarem para resolver os problemas logo pela manhã – conseguindo assim eliminar a perturbação mental. A verdade é que o problema sempre é menor que a projeção do problema. Os desdobramentos sempre são menores que aqueles que projetamos. É a resistência atuando contra. A resistência é o grande problema. O problema não é o problema, o problema é a resistência que existe entre você e o problema. É por isso que, como eu falei, o problema, na maior parte das vezes, não é fazer, é pensar em fazer. Você tem o hábito de escrever? Pense em escrever uma página inteira. Pensou? O que veio na sua cabeça? Você pode ter dito para si mesmo que você escreve mal, que não consegue colocar as suas ideias no papel, que não sabe o que escrever, que você sempre foi mal em redação e mais um monte de coisas. Resistência. É a sua mente criando resistência. Mas, se você realmente estiver comprometido em viver essa experiência, faça o teste: sente e escreva uma página. E escrever sobre o quê? Qualquer coisa, apenas coloque ideias no papel, mesmo que seja pura bobagem (na sua opinião). Ao final deste exercício você perceberá que, de fato, fazer a atividade é muito mais fácil do que pensar em fazer. E isso vale para tudo na vida. Portanto, da próxima vez que você estiver nessa situação, percebendo que a resistência está atuando contra porque você está pensando demais nas consequências de realizar uma atividade, na mesma hora tome a decisão de simplesmente fazer, sem ficar pensando demais. Se você realmente fizer isso, conseguirá vencer a resistência e perceberá que as coisas podem ser muito mais fáceis do que você acredita. O problema não é fazer, mas pensar em fazer. Por isso, não pense, faça!

Dia 212: Seja pisoteado pelo touro na arena

Qual é a sua vocação profissional? Você já descobriu o que realmente gosta de fazer? Você sabe o que ama fazer? Você já encontrou aquilo que faria pelo resto da vida, todos os dias, sem ganhar um centavo em troca? Todos nós temos uma vocação profissional, mas, para a maioria de nós, essa vocação é suprimida pelo sistema, pela pressão social e pelos moldes aos quais somos inseridos em nossa cultura desde que nascemos. Existe alguma atividade profissional aí dentro que você faria pelo resto da vida de graça. Infelizmente, as sombras sociais que assombram a sua vocação estão impedindo que você a exerça. Talvez você queira muito ser um pintor, mas ninguém ganha dinheiro pintando, não é mesmo? Não foi isso que falaram para você? Talvez o que você ame seja escrever, mas ninguém lê livros no Brasil, não é verdade? Não foi isso o que você escutou? Talvez você queira se tornar um músico, mas a diferença entre um músico e uma pizza é que uma pizza sustenta uma família inteira, não é mesmo? Não foi essa a piada que você ouviu? A sociedade barra o desenvolvimento do seu potencial pleno e limita as suas realizações, esse é um fato. Portanto, é preciso que você descubra aquilo que, de fato, ame fazer. Essa é a primeira parte do processo. Talvez, intuitivamente, você realmente já saiba o que ama fazer. Isso pode estar muito claro na sua mente, mas você não faz por medo e pela sua própria resistência interna. Por isso, o seu desafio, nesse sentido, é o de vencer o seu medo e a sua resistência interna se arriscando e ousando para desempenhar aquilo que você realmente ama desempenhar, mesmo que, inicialmente, paralelamente à sua principal atividade profissional – aquela que paga as suas contas. E pode ter certeza de uma coisa: quando você dá esse grande passo e começa a desempenhar uma atividade que realmente ame desempenhar, mas que não se enquadre nos moldes normais da sociedade, você receberá críticas de todos os lados. Você será criticado pelas pessoas que mais ama, principalmente a sua família, será criticado por pessoas muito queridas, como os seus amigos, e será criticado até por pessoas que não conhece tão profundamente, como os seus colegas de trabalho. Você será criticado porque todos que se distanciam da multidão são, garantidamente, criticados, justamente porque não se enquadram no moldes tradicionais. Sabe o que significa ser criticado? Significa estar na arena sendo pisoteado pelo touro. Você estará lá, caído no chão, sendo pisoteado, sentindo uma dor muito forte, e terá que passar por esse processo. Você terá que ser mais forte do que o touro, que é muito mais forte do que você. Superar todas as críticas e a resistência externa, que se traduz em uma grande resistência interna, é a sua prova de fogo. É nessa hora que os fortes se diferenciam dos fracos. Então, se você realmente quiser viver uma vida profissional autêntica, realizada e engrandecedora, antes de iniciar a sua jornada, esteja ciente que você passará por esse teste e precisará vencê-lo, caso queira viver no seu máximo potencial. Portanto, quando você estiver vivendo esse processo, lembre-se sempre de um fato extremamente importante: vale muito mais estar na arena sendo pisoteado pelo touro do que estar nas arquibancadas assistindo ou, pior ainda, estar no carro, no estacionamento da arena. A maioria das pessoas está no estacionamento, outra grande parte está nas arquibancadas e uma minoria está na arena sendo pisoteada pelo touro. As pessoas mais felizes e realizadas, certamente, estão na arena sendo pisoteadas pelo touro. Por quê? Porque elas estão vivendo não só como querem, mas precisam viver. Essas pessoas deixaram de ser espectadoras da própria vida, elas assumiram o protagonismo e, de fato, decidiram guiar a própria vida. Por isso, eu afirmo com todas as letras: seja pisoteado pelo touro na arena, nunca aceite ficar na arquibancada ou no estacionamento.

Dia 213: Uma rotina programada para aquilo que mais importa

Todos, como você já deve saber, se costuma acompanhar os meus conteúdos, criamos rotinas. Você pode até dizer que não é uma pessoa de rotina, que não gosta de rotina e faz de tudo para não ter uma rotina, mas, de fato, você tem rotinas. Parando para analisar a sua vida, mesmo que você seja totalmente contra rotinas, perceberá que você é uma pessoa de rotinas. Várias coisas da sua vida, no dia a dia, são feitas da mesma maneira. Eu já cansei de falar o porquê disso acontecer. O cérebro cria rotinas porque adora padrões, rotinas automáticas que evitam que você tome muitas decisões e economizam a sua energia – o que favorece a sua sobrevivência. O cérebro tem uma grande capacidade de criar rotinas porque gosta muito das rotinas. Sabendo disso, conscientemente, você pode criar rotinas para aquilo que mais importa na sua vida. O que mais importa na sua vida? Quais são as coisas mais importantes da sua vida, em cada área dela? Eu tenho várias rotinas engrandecedoras. Eu criei várias rotinas de sucesso ao longo da vida. Eu tenho a minha rotina para meditar, ler, escrever, praticar exercícios aeróbicos, cozinhar pratos saudáveis, me alongar, estudar, assistir cursos, relaxar, trabalhar, praticar musculação e assim por diante. O fato é que primeiro você cria as suas rotinas de sucesso e depois elas criam você. Portanto, atualmente, quais são as suas rotinas? Muitas vezes, permanecermos imersos em rotinas de fracasso, maus hábitos que nos levam à ruína. Portanto, se você sabe que se encontra nessa situação, esforce-se intencionalmente para criar outras rotinas, poderosas, fortalecedoras e engrandecedoras. Você pode criar qualquer rotina de sucesso. Sabe como você pode criar as suas rotinas de sucesso? Primeiro, determinando o que fazer. O que você irá fazer? Ler? Meditar? Praticar exercícios físicos? Desenhar? Escrever? O que mais? Defina, primeiramente, o que você quer. Em seguida, programe-se para realizar a atividade escolhida em uma determinada hora do seu dia. É muito importante definir uma hora exata para começar e terminar a sua rotina porque isso agilizará muito o processo da criação de um novo padrão por parte do seu cérebro. Por isso, nesse ponto, seja metódico mesmo. Defina data, hora e local para a realização da sua rotina engrandecedora. E aí, quando chegar a data e a hora exatas, vá para o local em que você realizará a sua rotina e, de fato, realize-a. Quando chegar nesse ponto, o que você precisa fazer é se comprometer em repetir essa rotina todos os dias, por vários dias, sendo sempre fiel ao horário e local em que você realiza a rotina diariamente. Dessa forma, com o passar do tempo, inevitavelmente, você criará um padrão e adotará uma nova rotina engrandecedora em sua vida. Quando cria uma rotina tudo fica mais fácil porque você gasta cada vez menos energia para tomar a decisão consciente de realizar a sua rotina de sucesso, até que, em um momento, você não gasta mais energia para tomar a decisão. Quando automatiza uma rotina engrandecedora, inconscientemente o seu cérebro trabalha para que você não falhe em realizá-la. E, como você já deve saber, uma vida de sucesso é baseada em rotinas de sucesso. Portanto, comece hoje mesmo a criar as suas rotinas de sucesso. Escolha qual será a primeira, comece a implementá-la amanhã e comprometa-se em realizá-la diariamente até que ela se torne automática. Quando dominar a sua primeira e nova rotina de sucesso, parta para a segunda, fazendo a mesma coisa. Depois, parta para a terceira. E depois para quarta, para a quinta, para a sexta e assim sucessivamente até que você crie todas as rotinas necessárias para galgar todos os degraus que deseja galgar na vida. Criar uma rotina programada para aquilo que mais importa na sua vida é uma das grandes chaves do sucesso exponencial.

Dia 214: E se você pudesse voltar no tempo?

Imagine que você está diante de uma máquina do tempo e tem a possibilidade de retornar ao passado. Se pudesse viver essa experiência, você escolheria voltar no tempo para conversar consigo mesmo? Sim? Não? Por quê? Se pudesse voltar no passado, o que você falaria para si mesmo? O que você diria para a sua versão mais jovem e menos evoluída? Quais seriam os conselhos que você daria para si mesmo? O que, de fato, você mudaria na sua vida? Você teria uma trajetória totalmente diferente? Eu, por exemplo, mudaria poucas coisas na minha vida, porque foram elas que me trouxeram até aqui e me fizeram me tornar quem eu me tornei. Todos os erros e acertos, escolhas e “desescolhas”, fracassos e sucessos que vivi forjaram e moldaram o meu caráter. Eu sou um homem de caráter, eu sou íntegro e eu amo a mim mesmo. Por isso, eu mudaria poucas coisas no meu passado. Talvez eu não mudasse nada na minha trajetória, mas eu daria alguns bons conselhos para a minha versão mais jovem. Eu diria para o meu eu atleta que eu deveria tomar mais cuidado com a minha coluna vertebral, com os meus joelhos, ombros e cotovelos. Eu diria para o meu eu intelectual que eu deveria começar a ler muito antes que eu comecei a ler. Eu diria para o meu eu empreendedor que eu deveria começar a vender muito antes que eu comecei a vender. E você? Você se arrepende de algo hoje, no presente? Você faria algo diferente na sua vida? Pare alguns minutos para pensar a respeito disso. O que você diria para si mesmo, se pudesse voltar no tempo? O fato é que você não pode voltar no tempo, ninguém pode voltar no tempo. Você não pode mudar o seu passado, mas sempre pode mudar o seu futuro. E você só pode mudar o seu futuro agindo no presente. Portanto, pegue os conselhos que você disse que daria para si mesmo e aplique-os hoje na sua vida. Por que não transformar o seu futuro? Novamente, você não pode voltar no tempo, mas pode modificar o seu novo tempo futuro. Não importa quem você seja, onde esteja ou qual idade tenha, sempre é tempo de mudar e há tempo para melhorar. Sempre é tempo de se renovar, abraçar novas perspectivas e seguir por um novo caminho, que certamente irá gerar melhores resultados em sua vida. Esqueça o que passou, aprenda com os seus erros e acertos e aja proativamente no presente para influenciar positivamente o seu futuro. Lembre-se, você nunca pode modificar o seu passado, mas sempre pode modificar o seu futuro – agindo no agora. Sabe qual é a melhor maneira de prever o seu futuro? Criar o seu futuro. Quando se compromete em criar o futuro que deseja você está, automaticamente, criando o seu futuro. Portanto, seja um criador de futuro, o criador do seu futuro, um futuro sabiamente idealizado e projetado. Abandone todas as suas crenças limitantes, deixe para trás todo o medo, deixe de lado toda a falta de confiança e escolha adotar uma nova mentalidade, uma mentalidade próspera, abundante e visionária. Visione o seu futuro, desenvolva a coragem para colocar em prática as ações indispensáveis para criá-lo e a competência e o comprometimento necessários para, de fato, agir incansavelmente, pelo tempo que for preciso, até que você realmente crie o seu futuro. No começo dessa reflexão, eu perguntei o que você diria para si mesmo se pudesse voltar no passado. Isso você não pode fazer, mas pode pensar no que dirá para si mesmo quando chegar no futuro. O que você dirá para o seu eu futuro quando se encontrar com ele? Será uma história de arrependimento e frustração ou autorrealização e felicidade? A escolha é sua. O seu futuro está nas suas mãos.

Dia 215: Não nos prive de sua arte

Existe algo aí dentro de você que é único, insubstituível e particular. Você tem um talento, um grande talento, que é unicamente seu. Entretanto, por forças maiores, pela resistência interna e externa, pela pressão social e pelo medo, você não desenvolve o seu talento e não o expõe para o mundo. Qual é a sua arte? Qual é o seu talento? Qual é a sua forma única e singular de transformar o mundo? Você tem um grande talento capaz de impulsionar a humanidade para frente, mesmo que só por um milímetro, mas isso faz uma grande diferença. Talvez você ainda não saiba qual é o seu talento ou pode ser que já saiba, mas a grande verdade é que você não desempenha o seu talento, não é mesmo? Por que você não desempenha o seu talento? A sociedade suprimiu o seu talento apresentando um modelo de vida pré-programado que, em teoria, obrigatoriamente você deveria seguir. O grande problema é que a maioria das pessoas, infelizmente, seguiu o modelo padrão de vida que nos foi apresentado. É o caso do médico que queria ser pintor, mas se tornou médico devido à pressão familiar. É a história do arquiteto que desejava ser empreendedor, mas se tornou arquiteto para seguir a tradição familiar. É o caso do engenheiro que almejava ser músico, mas se tornou engenheiro porque disseram que ele nunca teria sucesso com a música. É a história do dentista que pretendia ser escritor, mas se tornou dentista porque isso era o “certo” a ser feito. A pressão social e familiar barrou o desenvolvimento, o aprimoramento e a manifestação do seu talento para o mundo, por isso chegou a hora de resgatá-lo, voltando às suas origens, desenvenvolvê-lo e mostrá-lo para o mundo. Eu não estou dizendo para você largar a sua profissão e se jogar de cabeça para desenvolver o seu talento. Se isso fizer sentido e você nutre plena convicção, ótimo, assuma a responsabilidade e parta para cima. Por outro lado, se você é como a maioria das pessoas, comece devagar, paralelamente à sua “principal atividade”. Desenvolva o seu talento nas horas vagas, no tempo que tiver livre. Toque o seu instrumento, escreva o seu livro, pinte o seu quadro, pratique o seu exercício físico, crie o seu projeto empreendedor, enfim, aprimore o seu talento e apresente-o para o mundo. Você precisa disso, desenvolver e expor o seu talento para o mundo. Qualquer talento, necessariamente, nunca deve ser desenvolvido com um pretexto puramente financeiro. Nunca tente desenvolver um talento pensando em quanto dinheiro você ganhará no futuro. Se você pensa assim, na verdade, não está em contato com a sua verdadeira arte. A verdadeira arte surge interiormente, preenche o seu ser e não é desempenhada por nenhuma razão financeira. Arte pela arte, esse é o ideal a ser buscado. Não é porque você ganhará dinheiro, é porque você se sente feliz e autorrealizado desempenhando a sua arte. Se o mundo acabasse amanhã, você ainda desempenharia a sua arte hoje? Se a sua resposta for sim, então você realmente está diante da sua arte. Van Gogh, por exemplo, pintou inúmeros quadros e nunca recebeu um centavo por suas obras. O seu reconhecimento surgiu somente muitos anos após sua morte. Van Gogh pintava porque amava e necessitava, intrinsecamente, da pintura para se sentir pleno. Portanto, esse deve ser o seu foco: buscar a arte pela arte. Encontre aquilo que você faria pelo resto da vida sem ganhar um centavo em troca. Encontre aquilo que realizaria todos os dias da sua vida mesmo que você fosse o único ser humano vivo na Terra. Quando encontrar a sua arte, você estará diante de um diamante, uma pedra bruta que deverá ser lapidada e refinada com os anos de prática. Quando refinar e lapidar a sua pedra, exponha-a para o mundo. O mundo merece conhecer o seu talento, exposto através da sua arte. Portanto, não nos prive de sua arte.

Dia 216: Nada é real, tudo é real

Nada é real, tudo é real. O que é a realidade? A realidade é relativa, uma percepção subjetiva, ou seja, relativa a um sujeito. A realidade é uma tentativa subjetiva de encontrar uma realidade objetiva. A sua realidade surge a partir dos seus 5 sentidos principais: tato, olfato, visão, paladar e audição. Pense na seguinte situação: uma pedra que cai no chão faz barulho? Para a neurociência, se não existir um ser vivo capaz de escutar, através da audição, o barulho quando a pedra cai no chão, ela não faz barulho. Você percebe como a realidade é relativa e subjetiva? Imagine que duas pessoas cheguem num festival de rock. Uma dessas pessoas é fanática pelo gênero musical desde criança, escuta frequentemente os melhores álbuns das melhores bandas e toca guitarra desde os 10 anos. Por outro lado, a outra pessoa odeia aglomerações, não é tão fã de rock e raramente ouve esse estilo musical. A primeira pessoa, quando chega no festival, sente-se em casa e diz que aquele é o melhor lugar do mundo para se estar. A segunda pessoa, ao chegar no mesmo festival, sente-se incomodada pela barulheira, não gosta do ambiente e faz de tudo para sair dali o mais rápido possível dali. Nessa situação, qual das duas pessoas está certa? O festival é maravilhoso ou é uma porcaria? A realidade é subjetiva, por isso as duas pessoas estão certas. Cada uma está certa na própria realidade. Cada uma está criando uma realidade particular a partir da própria personalidade, gostos e preferências. Por isso, nada é real e tudo é real. O festival é ótimo? Sim. O festival é ótimo? Não. Depende da perspectiva de cada um, mas cada um está certo, novamente, na própria realidade. Portanto, sabendo disso, você pode decidir criar a sua realidade escolhendo o que é real ou não para você. Viver uma vida acima da média pode se tornar real desde que você escolha adotar essa realidade para si mesmo. Viver uma vida próspera e autorrealizada pode se tornar real quando você decide adotar essa realidade para si próprio. Muitos passam uma vida inteira dizendo para si mesmos que nunca conseguirão chegar muito longe na vida, eles ficam se lamentando, resmungando e chorando pelos cantos a maior parte do tempo. O resultado é que essas pessoas criam para si mesmas uma realidade negativa, pessimista e medíocre. Mas, por outro lado, quem chega longe, vive uma vida repleta de felicidades e realizações, escolhe adotar outra perspectiva, próspera e abundante. De fato, como disse Henry Ford, se você pensa que pode ou se pensa que não pode, de qualquer forma você está certo. Essa frase é muito poderosa e reflete uma grande verdade. Tudo depende da sua percepção, da realidade que você escolhe adotar para si mesmo. Portanto, pense um pouco em si mesmo. Qual realidade você escolheu adotar para si mesmo até aqui? Você escolheu uma realidade abundante ou uma realidade medíocre? Lembre-se sempre que nada é real, tudo é real. Quem cria o que é real ou não é você. Por isso, a partir de hoje, escolha criar a sua própria realidade. Essa é uma grande característica de uma pessoa de sucesso, um realizador determina a realidade que criará para si mesmo. Um indivíduo bem-sucedido define com extrema clareza qual realidade criará  para si mesmo e age incansavelmente até que, de fato, externalize a realidade que já foi criada, primeiramente, há muito e muito tempo, internamente. Dessa maneira, ele se torna o senhor do próprio destino, o criador do próprio futuro, o protagonista da própria história, o dono do próprio mundo. Em qual realidade você escolhe viver? A escolha é sua e as possibilidades são infinitas. Lembre-se: nada é real, tudo é real.

Dia 217: A sua mais importante empresa

Você é um empresário? Você lidera, diariamente, uma grande empresa? Sim, você é um empresário. Sabe qual é o seu maior empreendimento? Sabe qual é a empresa mais importante da sua vida? A empresa mais importante da sua vida é a sua própria vida. Muitas pessoas negligenciam a maior empresa que possuem. Será que você vem negligenciando a maior empresa da sua vida? Você é o seu maior empreendimento. Lembre-se sempre disso para passar a priorizar a si mesmo. Em uma empresa clássica existem alguns setores fundamentais como, por exemplo, o setor administrativo, o financeiro, o comercial, o de recursos humanos, o operacional, o de marketing e assim por diante. Da mesma forma, na mais importante empresa da sua vida, também existem vários setores fundamentais. Existem, basicamente, 5 corpos principais em nossas vidas: físico, mental, emocional, social e espiritual. Dentro desses 5 corpos, englobam-se vários setores fundamentais como a saúde, a família, as finanças, os amigos, o lazer, o amor, a carreira e o trabalho, a produtividade e o gerenciamento do tempo, o aperfeiçoamento pessoal e os estudos, a espiritualidade, o propósito e o senso de autorrealização. São vários corpos e múltiplas áreas extremamente importantes em nossas vidas. Por isso, com certeza, conseguirmos equilibrar todos os pratos da vida cuidando de todos simultaneamente é uma tarefa árdua. Porém, o fato é que, se você almeja viver uma vida plena, é preciso aprender a gerir a empresa mais importante da sua vida com maestria. O ponto ideal é atingir o equilíbrio entre todas as áreas da vida, o que pode ser difícil e, em muitos momentos, até impossível, mas não é por isso que você deve deixar de buscar por esse ideal. Busque, de fato, atingir o ápice em cada parte importante da sua mais importante empresa. O que geralmente acontece é que as pessoas têm muito sucesso em alguma área específica de suas empresas mais importantes, mas negligenciam fortemente outras áreas, o que faz com que não consigam sentir um senso de plenitude profunda. É o caso do empresário de sucesso que fatura milhões de reais todos os meses, mas está mal de saúde, com o casamento por um fio e um relacionamento familiar abalado. É o caso do executivo extremamente eficaz, altamente bem-sucedido em sua profissão, que trabalha 12 horas por dia e não tem tempo para se divertir com os amigos e nem dedicar um tempo para o lazer, o que faz com que se torne ansioso, estressado e extremamente sobrecarregado. É o caso da pessoa que tem uma rotina atlética exemplar, mas trabalha em um emprego medíocre e não se percebe realizada em sua profissão. É o caso daquela pessoa que é extremamente estudiosa, tem um bom emprego, uma boa saúde, mas ainda não conseguiu amar e ser amado por alguém. Na maioria das vezes, o fato é que somos muito bons em determinadas áreas de nossa s vidas, mas acabamos deixando de lado outras áreas – tão importantes quanto aquelas que somos muito eficazes. Por isso, o seu ideal de vida deve ser o de aprender a gerir com maestria todas as áreas da empresa mais importante da sua vida. Você é o empreendimento mais importante da sua vida. Portanto, pare por alguns minutos e reflita a respeito de quais áreas você precisa melhorar para que, de fato, crie planos práticos com o intuito de aprimorar as áreas deficientes da sua empresa. Busque a abundância em todas as áreas da sua vida. Você pode ser excelente em todas as áreas gerindo com maestria todas as partes da sua vida. E você precisa disso. Você sempre sabe em que áreas precisa melhorar, então tome a decisão de melhorá-las, porque, novamente, a mais importante empresa da sua vida é a sua própria vida. Todas as áreas que eu falei aqui são pilares que sustentam a sua vida. E quando você deixa alguns pilares fracos, no começo, até consegue se sustentar com a força de todos os outros pilares que são muito sólidos, mas pode ter certeza de que você não é sustentado com a força máxima que poderia ser sustentado e, além disso, uma hora a estrutura acaba se abalando. Portanto, a partir de hoje, escolha fortalecer todos os pilares que precisam ser fortalecidos na empresa mais importante da sua vida.

Dia 218: A história da história

Todos nós, inevitavelmente, temos uma história de vida. Gostando ou não gostando, querendo ou não querendo, a sua história de vida lhe trouxe até aqui. A sua história fez com que você se tornasse quem você é. O fato é que a história que você conta a respeito da sua história forma quem você é. Leia novamente: a história que você conta a respeito da sua história define quem você é. Portanto, qual é a história que você conta a respeito da sua história? Você tem um diálogo interno, uma conversa mental interna, um bate papo que tem consigo mesmo diariamente, por grande parte do tempo. Você está sempre contando para si mesmo uma história a respeito de quem você é. Sendo assim, como você se define? As suas crenças a respeito de si mesmo determinam as suas atitudes e os seus comportamentos e os seus comportamentos e as suas atitudes determinam os resultados que você gera na vida. As crenças que você nutre a respeito de si próprio surgem, em grande parte, através das histórias que você conta para si mesmo. A repetição diária e contínua da história que você conta para si mesmo faz com que você forme crenças a respeito das suas próprias capacidades e habilidades. Por isso, pare para refletir a respeito do que você vem falando para si mesmo durante a vida inteira. Qual é a história da sua história que você conta para si mesmo? Se você diz para si mesmo que é fraco, incapaz e fracassado, inevitavelmente, você passa a acreditar nisso, consequentemente toma atitudes condizentes com as suas crenças e gera resultados condizentes com os seus comportamentos. Por outro lado, se você diz para si mesmo que é forte, corajoso e bem-sucedido, por consequência, você tem comportamentos condizentes com as suas crenças e inevitavelmente gera resultados condizentes com as suas atitudes. Tudo começa nas suas crenças, que são definidas, como eu falei, em grande parte, através das histórias que você conta para si mesmo. Qual é a sua história? Valorize a sua história, valorize a si mesmo, porque foi a sua história que trouxe você até aqui. Foi a sua história, com todas as dificuldades que você passou, que fez com que você se tornasse quem você se tornou. E pode ter certeza de uma coisa: você é um vencedor. Só por estar aqui você é um vencedor. Se você não acredita nisso, se sabe que vem contando para si mesmo há muito tempo histórias de fracasso, de falta de coragem e de falta de protagonismo, torne-se consciente para este fato para conseguir modificar as histórias que conta para si mesmo. Para mudar a sua história, parando de contar para si próprio histórias de escassez e passando a contar histórias de abundância, permaneça constantemente atento ao seu diálogo interno. Dessa forma, sempre atento ao seu diálogo interior, sempre que você se perceber contando uma história negativa a respeito de si mesmo duvide, critique e questione a sua história ruim. Não aceite passivamente a historinha de fracasso que você conta para si mesmo. Pergunte o porquê. Como um advogado, defenda a causa contrária àquela que o seu diálogo interno negativo está contando para você, opondo-se à sua história de fracasso. Encontre contrapontos na sua própria história que invalidem a história negativa que você conta para si mesmo. Lembre-se daquelas situações que você viveu que são provas irrefutáveis de que a história negativa que você está contando para si mesmo é falsa. Prove para si mesmo que você é capaz. Você consegue provar se lembrando das vezes que foi capaz de fazer aquilo que acreditava não ser capaz de fazer. De qualquer jeito, a história que você conta a respeito da sua história define quem você é. Portanto, se você quiser criar outra história, passe a contar para si mesmo uma nova história, uma história de vitória, sucesso e poder pessoal. Invalide toda historinha negativa que você conta para si mesmo encontrando provas contrárias à sua história. A história da história que você conta é extremamente importante na sua vida e o bom disso é que você mesmo pode contar a história que você quiser contar. Por isso, qual é a sua história?

Dia 219: Não será como você queria que fosse

Eu preciso dizer isso para você: não será como você queria que fosse. Você já fez uma reforma na sua casa ou no apartamento? Se já fez, provavelmente sabe que as coisas, na maioria das vezes, não são como nós esperamos. Geralmente, uma reforma leva o dobro do tempo e custa o dobro de dinheiro que foi previsto no início da obra. Na sua vida, quando você busca atingir algum sucesso, é a mesma coisa. Não será como você queria que fosse, será muito mais difícil, muito mais demorado, psicologicamente e emocionalmente muito mais custoso. A empresa que você quer criar, o corpo que quer desenvolver, o cargo público que almeja, ou qualquer outra coisa que você estiver buscando, vai demorar muito mais do que você espera que demore. Iniciar a caminhada em direção ao seu sucesso com esse pensamento é a melhor coisa que você pode fazer porque assim você evita muitas frustrações e se prepara para aquilo que está por vir. O sucesso demora. Qualquer sucesso, salvo raras exceções, demora muito para chegar. Portanto, prepare-se mentalmente para passar por um longo caminho, caso você realmente queira chegar lá. A chave é ter consistência aliada com a paciência. Consistência e paciência fazem milagres. É muito provável que, durante essa trajetória, você passe muito tempo sem ter resultado nenhum. Você agirá em prol de suas grandes metas diariamente e mesmo assim não perceberá muitos resultados, ou perceberá pouquíssimos resultados. E isso fará com que você se sinta muito motivado para desistir, e não para continuar. É por isso que a maioria das pessoas desiste, porque as pessoas não conseguem enxergar uma luz no fim do túnel. E por elas não enxergarem a luz no fim do túnel, pensam que nunca enxergarão a luz e muito menos chegarão à luz. Por isso, entre no seu túnel consciente de que por muito tempo você realmente não enxergará a luz, mas você sabe que a luz está no fim do túnel e que se continuar sendo consistente e paciente, inevitavelmente, uma hora você verá a luz e finalmente chegará à luz. Não há outro caminho, só existe o caminho árduo. Não existem atalhos e macetes, existe o básico realizado por muito tempo. Alguém que tem muito sucesso em alguma área faz o básico por muito tempo. O campeão não é aquele que faz 1.000 coisas por um dia, é aquele que faz uma coisa por 1.000 dias. Você não se torna excelente dando 10.000 chutes diferentes, você se torna excelente dando o mesmo chute 10.000 vezes. E para conseguir, de fato, dar o mesmo chute 10.000 vezes você precisa ser o quê? Consistente e paciente. Não procure por facilidades, grandes segredos ou fórmulas mágicas, atenha-se ao básico que precisa ser realizado diariamente e esteja preparado para realizá-lo por muito tempo. Lembre-se sempre que não será como você queria que fosse. E sabe por que não será como você quer que seja? Porque, muito provavelmente, você deseja que seja rápido e indolor. Entretanto, nunca será rápido e indolor. A maioria das pessoas tem a esperança de que será rápido e indolor. Mas nunca será. Estar consciente deste fato faz com que você largue na frente, em vantagem psicológica. É por isso que a maioria nunca alcança um grande sucesso. A maioria não está preparada para enfrentar a grande frustração emocional que surge da não concretização do plano no tempo imaginado. Porém, se você iniciar a sua trajetória com a plena consciência de que não será como você queria que fosse, estará muito mais emocionalmente equipado para lidar com todas as pedras no caminho e os inevitáveis calos que você desenvolverá nos pés durante a sua caminhada. Lembre-se que a sua trajetória em direção ao sucesso será como uma reforma na sua casa, ou seja, será muito mais demorada e custosa do que você espera que seja. Você está preparado? Prepare-se antes de começar. Dessa forma, você será capaz de ser muito mais consistente e paciente.

Dia 220: Qual tipo de curiosidade você aguça?

O quanto você é curioso? Você é uma pessoa curiosa? Provavelmente, sim. Entretanto, qual tipo de curiosidade você mais aguça? Eu escuto muitos podcasts e, recentemente, através de um excelente podcast, conheci um indivíduo chamado Walter Longo. Ele é especialista em inovação e transformação digital, palestrante internacional, publicitário e administrador de empresas, tendo sido presidente do Grupo Abril. Eu aprendi com Walter Longo que o ser humano tem, basicamente, 3 tipos de curiosidade: diversiva, empática e epistêmica. A curiosidade diversiva é aquela que nos faz querer saber tudo sobre tudo, de modo geral, como, por exemplo: será que vai chover hoje? Quem marcou o gol do Corinthians ontem? Quem foi campeão do Big Brother? Quem aguça a curiosidade diversiva procura pelo conteúdo genérico, abundante e superficial. Já a curiosidade empática está ligada com o nosso nível de curiosidade em relação às outras pessoas. Quem está namorando quem? O que o seu melhor amigo fez no final de semana? O que aquela celebridade específica fez ontem pela noite? Essas perguntas são feitas por quem tem uma curiosidade empática aguçada. Por último, temos a curiosidade epistêmica, que está relacionada ao conhecimento, é baseada na análise mais aprofundada das grandes questões e está ligada com querermos saber o porquê das coisas acontecerem, como acontecem e quais são os resultados delas. Essa curiosidade faz com que queiramos conhecer profundamente algum assunto. Particularmente, esse é o meu tipo de curiosidade favorito. Eu gosto de conhecer profundamente certos campos de estudo e faço isso conscientemente. Todos temos, em algum nível, os 3 tipos de curiosidade desenvolvidas. É por isso que as redes sociais fazem tanto sucesso. O Facebook, por exemplo, é bastante focado na curiosidade diversiva. Quem tem esse tipo de curiosidade desenvolvida está sempre por lá dando uma rolada no feed de notícias. Já o Instagram, por exemplo, foca bastante na curiosidade empática. Pessoas vendo a vida de outras pessoas, basicamente é isso o que a maior parte das pessoas faz no Instagram. O LinkedIn, por outro lado, já é mais focado na curiosidade epistêmica. O YouTube, de modo geral, também. Muitas pessoas assistem o YouTube com fins apenas de entretenimento, mas muitos, como eu, assistem com o intuito de adquirir conhecimento. O fato é que você pode escolher qual tipo de curiosidade desenvolverá em sua vida. Portanto, primeiro reflita a respeito de qual tipo de curiosidade você mais vem cultivando em sua vida. Será que é a curiosidade diversiva? Será que é a curiosidade empática? Será que é a curiosidade epistêmica? Com certeza, o tipo de curiosidade que mais fará você crescer, se desenvolver e evoluir na vida é a curiosidade epistêmica, porque aprender profundamente sobre algum assunto específico do seu interesse faz com que você desenvolva e evolua o seu cérebro e a sua mente. Existe uma frase muito antiga, que eu gosto muito, que é a seguinte frase: “Mentes pequenas discutem pessoas, mentes medianas discutem eventos, grandes mentes discutem ideias.” Você percebe cada uma das curiosidades existentes nessa frase? Discutir eventos está ligado com a curiosidade diversiva, discutir pessoas está ligado com a curiosidade empática e discutir ideias está ligado com a curiosidade epistêmica. Qual mente você tem? Eu prefiro discutir ideias. Já fui aquela pessoa com uma alta curiosidade diversiva e empática, mas hoje direciono foco total para a curiosidade epistêmica. Não necessariamente você precisa deixar as curiosidades diversiva e empática de lado, mas se deseja melhorar continuamente como pessoa, começar a priorizar o desenvolvimento da sua curiosidade epistêmica é a melhor das escolhas. Portanto, pare para pensar a respeito de si mesmo e responda: hoje, qual tipo de curiosidade você aguça? E amanhã, qual tipo de curiosidade você aguçará?

Dia 221: Com quem você se compromete?

Na sua vida, com quem você se comprometeu? Você se comprometeu com os seus pais, amigos, chefes, irmãos, colegas, primos, mulher ou marido? É muito importante que você esteja comprometido com outras pessoas, porque isso fortalece os laços entre você e as pessoas mais importantes da sua vida, fazendo com que vocês alinhem objetivos e propósitos em comum. Porém, existe uma pessoa que você precisa priorizar quando falamos em comprometimento. Existe uma pessoa que, certamente, é a mais importante de todas com a qual você precisa se comprometer. Sabe quem é essa pessoa? Você mesmo. O seu maior comprometimento na vida deve ser consigo mesmo. Será que você realmente está comprometido consigo mesmo? Na maioria das vezes, o que você acaba fazendo é se deixar de lado devido à pressão social e familiar, abandonando o comprometimento total consigo mesmo. Quais são os seus princípios, valores, metas, ideais, ideias, conceitos, paixões, opiniões, vontades e necessidades? Não se comprometa com os princípios, valores, metas, ideais, ideias, conceitos, paixões, opiniões, vontades e necessidades dos outros, caso você não queira se comprometer. Não se permita ser levado pela multidão, não seja mais um mero seguidor, não aceite passivamente ser levado pela correnteza. É muito comum cedermos às pressões sociais e familiares. É muito comum deixar de lado quem você é e quer ser para tentar se tornar quem os outros querem que você se torne. Nós sempre buscamos a aprovação social e tentamos nos enquadrar nos moldes que outras pessoas esperam que nos enquadremos. Porém, esse é o caminho para vivermos uma vida ilegítima, inautêntica, imatura e não autoral. Se você tem a certeza que não deve se encaixar na fôrma que os outros querem que você se encaixe, nunca aceite essa situação. Não se permita permanecer, literalmente, conformado. Para conseguir vencer as pressões alheias, o seu compromisso deve ser sempre, inexoravelmente, com os seus princípios, valores, metas, ideais, ideias, conceitos, paixões, opiniões, vontades e necessidades. Pensar e agir dessa forma não é um ato de arrogância, mas um ato de integridade. Você precisa ser íntegro, ou seja, inteiro, completo. E para conseguir ter integridade, você precisa estar alinhado, fechado e comprometido consigo mesmo. É isso o que faz você se sentir íntegro. E ser íntegro faz você se sentir pleno. Pode até ser que você mude de princípios, valores, metas, ideais, ideias, conceitos, paixões, opiniões, vontades e necessidades – e provavelmente isso acontecerá ao longo da sua vida. Entretanto, se isso acontecer, deve ocorrer porque você mudou, e não porque os outros mudaram você. Nunca ceda à pressão social ou familiar permitindo que ela abale a sua integridade porque essa é, certamente, a receita para o fracasso. Você é único, especial e insubstituível. Você é singular e exerce a sua particularidade – ou deveria exercer. Por isso, pare para refletir: com quem você se compromete? Você está totalmente comprometido consigo mesmo? Chegou a hora de assumir o maior comprometimento de todos em busca da integridade. A sua vida é sobre você, não sobre os outros. As outras pessoas são extremamente importantes em nossas vidas, com certeza, porém, elas nunca podem barrar o nosso desenvolvimento pleno. Portanto, se você percebe que o comprometimento com os princípios, valores, metas, ideais, ideias, conceitos, paixões, opiniões, vontades e necessidades das outras pessoas estão barrando a sua capacidade de desenvolver uma personalidade madura, autoral, legítima e autorresponsável, deixe de se comprometer com elas e passe a se comprometer consigo mesmo. A partir de hoje, com quem você se comprometerá?

Dia 222: Amanhã será um novo dia

Inevitavelmente, nem sempre estaremos bem, teremos nossos dias ruins e passaremos por momentos de dor e sofrimento. A vida é, muitas vezes, imprevisível e dolorosa. A vida pode trazer surpresas que não serão nem um pouco alegres e agradáveis. Todas as surpresas desagradáveis fazem com que você sinta dor, real e dilacerante. A verdade é que a dor faz parte da vida, o sofrimento permeia a existência do ser humano, a dificuldade está e sempre esteve presente como parte integrante da natureza humana. O fato é que ninguém será 100% feliz durante a vida inteira. Você passará por momentos difíceis, em que pensará que tudo não tem mais sentido. Você pensará em desistir, ficará sem rumo, desnorteado, sem saber o que fazer, refletindo tristemente a respeito da própria vida. Quando passar por esses momentos, lembre-se que tudo na vida passa. As coisas boas vêm e passam e, da mesma forma, as coisas ruins também vêm e passam. Se você está enfrentando uma fase difícil, lembre-se que amanhã será um novo dia. A luz um novo dia sempre surgirá para iluminar o seu caminho. Amanhã o sol brilhará, iluminará a sua vida, aquecerá o seu corpo e clareará a sua mente. Quantas vezes você passou por momentos difíceis, daqueles que você acreditava que não encontraria uma solução e que não conseguiria superá-los, e com o decorrer do tempo você melhorou e venceu aqueles tempos ruins? Muitas e muitas vezes, eu tenho certeza. Depois da tempestade, vem o arco-íris. Portanto, quando você estiver em um momento delicado, apegue-se ao fato de que ele irá passar. Se hoje você está vivendo um momento ruim, saiba que ele passará, assim como todos os outros momentos ruins da sua vida passaram. Amanhã será um novo dia, você estará renovado, com mais força e mais energia para vencer o momento ruim que está enfrentando. Pode ser que amanhã, depois de amanhã e depois de depois de amanhã ainda seja difícil. Talvez as próximas semanas ou meses sejam difíceis. Mas calma, passará. Chegará o dia em que passará. Chegará o dia em que a felicidade baterá novamente na sua porta, mesmo que esse dia demore a chegar. Portanto, se hoje você precisar, pare, descanse e relaxe, mas não tente fugir dos problemas, mascarar o sofrimento e anestesiar a dor. Viva o problema, encare o sofrimento, sinta a dor. Para vencê-los, você precisa vivê-los. Para vencê-los, você precisa encará-los. Para vencê-los, você precisa senti-los. Não procure por subterfúgios para tentar esconder o problema, a dor e o sofrimento debaixo do tapete. É preciso que você sinta a dor, passe pelo sofrimento, viva o problema. O protagonismo deve estar presente até nos momentos difíceis. Se você realmente não tiver forças emocionais para encontrar uma solução, protagonize encarando a situação, sabendo que passará, que amanhã será um novo dia, que o amanhã sempre chegará e a esperança sempre se renovará. Protagonize sabendo que se não for amanhã, será depois de amanhã, e que se não for depois de amanhã, será no dia depois de depois de amanhã. Protagonize sabendo que se ainda assim não for no dia depois de depois de amanhã, será em algum dia. Isso eu garanto para você. Não existe felicidade sem fim e nem existe tristeza sem fim. Passará. O tempo passará e com ele a sua dor e o seu sofrimento. Amanhã será um novo dia e a luz brilhará na sua vida. Viva a dor, encare o problema e digira o sofrimento porque é preciso passar por esse processo para vencê-los. Às vezes, essa é a única e melhor atitude que você pode tomar. E apesar do que você possa pensar, eu não estou triste ou melancólico, estou muito feliz, como na maioria dos meus dias. E você também pode estar muito feliz, alegre e radiante. Se esses forem os seus sentimentos, essa mensagem serve para quando, inevitavelmente, você passar por um momento de baixa. Quando passar por ele, lembre-se dessas palavras: amanhã será um novo dia.

Dia 223: Encapsule a sua vida

O que você comerá amanhã no café da manhã? Qual roupa vestirá para ir ao trabalho? Qual tênis calçará para ir à academia? Qual livro lerá? Onde almoçará? Qual filme assistirá pela noite? Você já parou para pensar nisso? Durante um dia inteiro nós tomamos milhares de decisões. Desde a hora que acorda até a hora que vai dormir, você está tomando muitas decisões. Toda decisão, consciente ou inconsciente, querendo ou não, gasta um pouco da sua energia. Cada pequena decisão que você toma gasta a sua preciosa energia, disposição, força de vontade e o seu precioso foco. A força de vontade é como um músculo, quando você acorda ela está em alta, mas com o passar do dia diminui gradativamente. É por isso que é mais difícil resistir e lutar contra as tentações no final do dia, quando você está bem cansado e a força de vontade em baixa. Quando você está exausto, acaba optando sempre pelas escolhas mais fáceis e confortáveis. Você já ouviu falar no termo “fadiga de decisão”? A fadiga de decisão é, basicamente, a diminuição do seu poder de fazer escolhas devido ao cansaço gerado por todas as decisões anteriores. O grande problema nesse sentido é quando todas as pequenas decisões que você toma durante um dia, somadas, atrapalham uma grande e importante decisão que você precisa tomar, mas não consegue porque está mentalmente fadigado. É por isso que o título dessa reflexão é “Encapsule a sua vida”. Sabe o que eu quero dizer com isso? Uma cápsula é simples, instantânea, eficaz e fácil de ser tomada, basta engoli-la e pronto. Para encapsular a sua vida, tome antecipadamente todas as decisões menos importantes, preservando assim a sua energia, força de vontade e poder de decisão para as escolhas realmente importantes. Você sabia que Mark Zuckerberg, o fundador do Facebook e um dos homens mais ricos do mundo, usa a mesma roupa todos os dias? Ele tem várias camisetas e calças iguais e usa as mesmas roupas diariamente. Isso não é excentricidade de bilionário, é um meio de economizar energia para as decisões realmente importantes, porque, no fundo, a roupa que Zuckerberg usa não gera impacto em seus negócios. Mark Zuckerberg canaliza toda a força de vontade e poder de decisão para usá-los naquelas decisões que causam grande impacto em seus negócios. Quando Barack Obama era presidente dos Estados Unidos, todas as decisões menos irrelevantes de sua vida não eram tomadas por ele. Obama não pensava em qual roupa vestiria ou qual alimento comeria, por exemplo. Outras pessoas se encarregavam de cuidar das vestimentas e alimentação de Barack para que ele não se preocupasse e pudesse canalizar sua energia e poder de decisão para focar nas questões realmente importantes. Uma decisão que Obama tomava impactava diretamente centenas de milhões de americanos e, muitas vezes, o mundo inteiro. Portanto, ele não podia se dar ao luxo de estar mentalmente fadigado quando precisasse refletir a respeito de grandes decisões. Você pode fazer o mesmo, encapsulando a sua vida. Deixe tudo pronto com antecedência para que você não gaste energia à toa com questões pouco relevantes. Quais são as decisões menos importantes da sua vida que podem ser encapsuladas? Pense nessas decisões e defina um dia da semana para tomá-las antecipadamente, para que você não precise gastar energia, força de vontade e poder de decisão à toa e não esteja enfraquecido quando precisar tomar decisões realmente importantes. Você pode acreditar que isso faz pouca diferença, mas ao se dar uma chance para a mudança, se surpreenderá bastante. Sabe por que eu gravo a maioria dos vídeos com uma camiseta preta e com o mesmo fundo branco? Porque encapsulei a maioria das decisões menos importantes da minha vida, eu não preciso gastar a minha energia me preocupando com qual roupa vestirei ou em qual fundo me posicionarei para gravar. Faça o teste você também, encapsule a sua vida e surpreenda-se com os resultados.

Dia 224: Enriqueça diariamente

Sabe qual é a sua maior riqueza? A sua maior riqueza está dentro de você, ela é, definitivamente, interna, nunca externa. A sua maior riqueza não é o seu dinheiro e o seu patrimônio, mas a sabedoria proveniente do conhecimento que você adquire. A sua maior riqueza é a sua mente. Nenhum objeto material é mais valioso do que a riqueza interna que você tem. Portanto, o quanto você é rico? O quanto você enriquece a cada dia? Será que você parou de enriquecer há muito tempo? Muitas pessoas, quando saem da faculdade, param de aprender, estudar, se aprimorar e, por consequência, evoluir. O quanto você tem aprendido? O quanto você tem estudado? O quanto você tem se aprimorado? O quanto você tem evoluído? Enriqueça diariamente. Se me acompanha diariamente em cada reflexão, com certeza, você é alguém acima da média, porque as pessoas na média pouco buscam o conhecimento, mas você está constantemente faminto pela sua evolução pessoal. Entretanto, será que você não pode evoluir mais ainda? Será que você não pode se dedicar um pouco mais? Será que você não pode melhorar um pouco mais do que melhorou ontem? Eu busco a melhoria contínua, consistente e progressiva em minha vida. E você? Não importa o quanto você aprenda, evolua e se aprimore porque, no fim da vida, pouco saberá sobre algo. Porém, mesmo que seja assim, nada o impede e não deveria impedi-lo de se comprometer em saber algo, mesmo que pouca coisa. Eu muito pouco sei, mas algo eu sei, mesmo que minimamente, e eu sou feliz sabendo o pouco que sei mesmo sabendo que eu pouco sei. Eu enriqueço todo dia. A cada dia eu fico mais rico, me aprimoro, melhoro e evoluo um pouco mais. Essa deveria ser a sua meta também, melhorar cada vez mais. Porque você tem, inevitavelmente, 3 opções: piorar, permanecer na mesma ou melhorar. Qual você escolhe? A vida é uma escola. Na escola da vida nós somos, simultaneamente, mestres e aprendizes. Eu sou seu mestre e sou seu aprendiz. Você é meu mestre e meu aprendiz. Por isso, como nutrimos essa relação mútua de desenvolvimento, devemos nos esforçar para sermos cada vez melhores mestres e aprendizes, conjuntamente. Ser um mestre a cada dia mais rico, assim como um aprendiz a cada dia mais rico, faz com que eu consiga melhorar cada vez mais o meu relacionamento com todos os mestres e aprendizes que eu encontro no meio do meu caminho. O resultado de tudo isso é que todos crescem juntos e se desenvolvem sempre mais, impulsionando a humanidade cada vez mais para frente. Imagine se todos os mestres e aprendizes se empenhassem diariamente para melhorarem continuamente, até o fim de suas vidas. Se assim fosse, nossa evolução social seria, certamente, muito mais eficaz e satisfatória. Se assim fosse, a evolução da humanidade daria um salto e chegaríamos em um patamar jamais imaginado por qualquer pessoa. Por isso, você, como um grande mestre e aprendiz, deve se esforçar para enriquecer diariamente. E, além disso, deve se esforçar para espalhar a sua riqueza pelo mundo, a riqueza do seu conhecimento, a sua sabedoria e todas as informações que existem na sua mente. O mundo precisa de você e precisa do seu conhecimento. Estamos esperando para podermos evoluir aprendendo com aquilo que você tem a ensinar. Portanto, a cada dia que ficar mais rico, multiplique a sua riqueza espalhando-a para o mundo. Não seja egoísta e não tenha vergonha, a sua riqueza é muito valiosa. Não guarde a sua riqueza apenas para si próprio, compartilhe-a com as outras pessoas. Você é uma luz para o mundo, portanto, deixe que ela brilhe. O mundo agradece. O mundo enriquece. O mundo engrandece.

Dia 225: A era do “e”

Nossos bisavós, avós e pais viveram em outra era, eles viveram na era do “ou”. O que eu quero dizer com isso? Eu quero dizer que, em suas profissões, eles precisavam escolher entre uma coisa ou outra. Eles precisavam escolher entre ganhar dinheiro ou trabalhar com algo que gerasse muita autorrealização. Raras eram as pessoas que conseguiam unir suas paixões e vocações com um emprego que gerasse uma renda satisfatória. Por isso, eles realmente precisavam escolher entre uma profissão bem-sucedida ou a realização pessoal máxima. É por isso que as profissões de médico, advogado e engenheiro são tão procuradas até hoje, porque essas profissões pagam bem e a maior parte dos jovens que atualmente buscam se tornar médicos, advogados e engenheiros foram certamente influenciados pelos pais, que viveram na era do “ou”. Por isso, não é incomum o caso de pessoas que ganham um excelente salário mensal, mas não se enxergam em suas profissões e não são felizes no que fazem. Entretanto, felizmente, com o advento da internet, milhares de possibilidades surgiram para a sociedade e hoje nós vivemos a era do “e”. Eu posso escolher uma profissão que me remunere muito bem e, ainda por cima, me gere um alto senso de realização pessoal. A internet tem, de fato, um potencial incrível. A internet mudou o mundo e, certamente, as profissões. Veja bem, eu trabalho com o que eu amo, desenvolvimento pessoal, e sou muito bem remunerado por isso. Se eu tivesse nascido há 50 anos, isso seria bem mais difícil. Eu conseguiria trabalhar com o que amo e ainda assim ser muito bem remunerado? Sim, seria possível. Eu poderia escrever livros, dar palestras e treinamentos presenciais, mas a verdade é que seria muito mais difícil, muito mais custoso e demorado. Porém, como eu nasci em 1990 e vivi o boom da internet, posso espalhar a minha mensagem para o mundo em uma escala global. Um vídeo que for gravado hoje no Japão, se viralizado, pode rodar o mundo em alguns minutos. Se não fosse através da internet, como isso seria possível? A verdade é que todas as pessoas do mundo ganharam megafones. Você pode produzir um vídeo hoje, escrever um artigo, gravar um áudio e enviá-los para o mundo inteiro em questão de segundos. E muitas pessoas estarão dispostas a ouvir você. Não só ouvir como aprender e acompanhar o que você faz e ensina. E o mais incrível de tudo isso é que você pode empacotar o seu conhecimento e vendê-lo em massa na internet. Essa é a principal fonte de renda minha empresa, nós vendemos cursos online. Esse tipo de negócio é incrível porque ele tem uma abrangência muito grande, uma escala muito alta e um potencial de lucro extraordinário. O fato é que qualquer pessoa hoje pode criar um curso online e começar a vendê-lo na internet – e muitas pessoas estarão dispostas a comprar o curso. São mais de 7 bilhões e meio de pessoas no mundo e mais de 200 milhões de pessoas no Brasil. Portanto, existem muitas pessoas dispostas a comprar aquilo que você tem a oferecer. O mercado é muito grande e todos aqueles que estiverem dispostos a criar produtos de extrema qualidade sempre terão espaço. Por isso, pense nessa opção: qual é a sua maior paixão? Como você poderia criar um produto de informação que esteja relacionado com a sua paixão? Muito provavelmente existe demanda para o seu produto e você pode gerar muita renda com ele. Você pode ser muito bem remunerado trabalhando com aquilo que ama. Você vive na era do “e”, então aproveite essa imensa oportunidade que está diante dos seus olhos. Nossos bisavós, avós e pais não tiveram esse privilégio, mas nós temos. Por isso, use-o, porque ele é extraordinário. Trabalho e autorrealização, conjuntamente, podem ser alcançados. Você não precisa mais escolher entra uma coisa ou outra. Você pode ter as duas simultaneamente. A era do “e” chegou.

Dia 226: A pior coisa que eu posso ser

Existe uma pessoa, um homem excepcional, que começou do zero, saiu do nada, mais precisamente da zona rural austríaca e ganhou o mundo. Ele iniciou sua carreira como um fisiculturista de sucesso, se tornando 7 vezes campeão do maior campeonato de fisiculturismo do mundo, o Mr. Olympia, consagrando-se como uma lenda viva do esporte. Em seguida, decidiu que se tornaria um grande ator de Hollywood e realizou sua meta com louvor, chegando a faturar mais de US$30 milhões para participar de um único filme. Por último, não satisfeito, este homem decidiu que se tornaria político, concorreu ao cargo de governador da Califórnia, foi eleito e exerceu dois mandatos no estado. Você sabe de quem eu estou falando? Do grande Arnold Schwarzenegger, que ganhou o mundo e venceu na vida através de uma poderosa característica: decisão. Ele simplesmente decidiu que se tornaria um grande homem e, de fato, se tornou. Arnold Schwarzenegger, certa vez, disse o seguinte: “A pior coisa que eu posso ser é igual a todo mundo. Eu odeio isso.” E, de fato, Arnold Schwarzenegger é bem diferente da maioria das pessoas comuns. Afinal, quantas pessoas que você conhece se tornaram fisiculturistas consagrados, atores de Hollywood bem-sucedidos e políticos influentes? Você pode até conhecer um fisiculturista consagrado, um ator de Hollywood bem-sucedido e um político influente. Entretanto, você conhece alguém que realizou estes 3 feitos durante a vida? Com certeza, não. Arnold Schwarzenegger é extremamente único. Nunca existirá ninguém igual a ele. Realmente, ele é uma lenda viva. Eu concordo plenamente com a frase de Arnold, a pior coisa que eu posso ser é me tornar igual a todo mundo. Eu também não gosto disso. Por que ser mais uma pessoa igual? Por que não me tornar diferente? Por que não ousar ser diferente? Por que não fazer diferente? Por que não sonhar muito mais alto do que a maioria das pessoas sonha? Foi apenas por pensar dessa forma que Arnold conseguiu galgar todos os grandes degraus que galgou na vida. Ser mais um produto do meio não tem graça, não é empolgante, não gera autorrealização e não gera a maior satisfação que podemos ter na vida. Por isso, eu faço um apelo para você: pense diferente, ouse ser diferente, arrisque ser diferente, faça diferente e, consequentemente, colha resultados diferentes. Na verdade, você já é diferente. Você não é igual a ninguém, você é único, particular, singular e especial. Nem irmãos gêmeos univitelinos são 100% idênticos. A aparência pode ser idêntica, mas o temperamento, a personalidade, as atitudes e a mentalidade são diferentes. Porém, apesar de ser diferente, você pode estar seguindo por caminhos na vida que são iguais àqueles que todas as outras pessoas seguem. A influência e a pressão da sociedade podem ter feito, e muito provavelmente fizeram, com que você “escolhesse” ser mais uma pessoa igual a todas as outras. Ou não? Se você já segue por um caminho diferente, meus parabéns, você é realmente fora da curva. Contudo, infelizmente, a maioria das pessoas tende a seguir o fluxo, entrando na mesma trajetória de vida que a maioria dos seres humanos segue. O fato é que a minoria decidirá claramente ousar se diferenciar dos demais. A maior parte das pessoas não ousará seguir por um caminho diferente. Mas se você for aquela pessoa que realmente ousará seguir por um caminho diferente, os seus resultados serão muito diferentes da maioria das pessoas. Os seus resultados diferirão para melhor, porque quando você escolhe ser diferente, inevitavelmente, está escolhendo seguir por aquele caminho que você quer seguir, e não por aquele que lhe impuseram. De fato, a pior coisa que eu posso ser é ser igual a todo mundo. Eu odeio isso. Por isso, eu escolhi ser diferente e sou diferente. E você?

Dia 227: Uma rocha no meio do oceano

Hoje, excepcionalmente, eu não dormi muito bem. Não que eu não tenha dormido bem, na verdade, até dormi bem, mas dormi pouco. Meu quarto está em reforma e por conta disso precisei me mudar para outro quarto, temporariamente. Por isso, acredito que meu corpo não estava acostumado com o novo local. O que aconteceu é que demorei para pegar no sono acordei um pouco antes do meu horário habitual. O fato é que eu dormi pouco e quando durmo pouco, geralmente, a minha capacidade de produção é reduzida. Isso é normal para todas as pessoas, afinal, o sono é uma das variáveis mais importantes para a nossa qualidade de vida, disposição, energia, ânimo, motivação e felicidade. Hoje é sábado e nessa semana os meus treinos físicos e a minha rotina intelectual foram bem intensos, como de costume. Portanto, tendo dormido menos do que o habitual, é natural que eu me sinta menos motivado e disposto. Logicamente, com menos ânimo e disposição eu me sinto menos inspirado para criar uma reflexão. Eu até pensei em deixar para depois e postergar a hora que eu criaria a reflexão, porque a motivação não era a das maiores. Porém, naquele momento, eu tive o insight para criar a reflexão: eu sou uma rocha no meio do oceano. Eu estou aqui, fincado no meio do oceano, inabalável, implacável, imbatível, realizando o meu propósito fielmente, sendo 100% fiel ao compromisso que eu firmei comigo mesmo, o compromisso de todos os dias da minha vida criar mais uma reflexão. Não importa se eu estou cansado, sem disposição, sem ânimo, sem motivação, sem vontade de fazer ou não tão feliz. Eu tenho que fazer, então farei, custe o que custar, leve o tempo que levar. Realmente, não importa. Isso faz parte do processo de vencer a si mesmo, vencer a própria mente, ser mais forte que a própria resistência interna e mais poderoso do que a força que me puxa para a zona de conforto. Na verdade, é assim que você se torna mais forte do que a zona de conforto, lutando, brigando contra ela, vencendo a zona confortável. Toda vez que você faz o que não quer fazer na exata hora que não quer fazer, você está treinando a sua força de vontade e a sua capacidade de vencer a resistência. Portanto, se você está tentando mudar os seus comportamentos, adotando novos e engrandecedores hábitos, treine a si mesmo para vencer a resistência. Decida se tornar uma rocha no meio do oceano. Água mole em pedra dura tanto bate até que fura? Não. Nesse caso, definitivamente, não. A água pode bater, mas a rocha nunca cederá. A rocha sempre estará ali firme e forte, intacta e invencível. Esse deve ser você enquanto trabalha em favor de suas grandes metas. Não falhe, simples assim. Tome a decisão de não falhar nunca. Porque quando falha, mesmo que somente uma vez, você deixa uma brecha para começar a falhar com frequência. É nessa hora que o seu plano começa a falhar, em pouco tempo. No início, realmente pode ser preciso muita disciplina. Entretanto, como eu disse, é possível treinar a disciplina escolhendo ser disciplinado. Você não quer fazer? Faça. Está sem motivação? Faça. Está sem inspiração? Faça. Está de saco cheio? Faça. Apenas faça, não falhe, seja mais forte do que a água, seja uma rocha que nunca se permitirá ser gradativamente desintegrada pelas ondas que constantemente baterão nela. Há muitos anos, para tudo aquilo que realmente é importante na minha vida, eu decidi me tornar uma rocha no meio do oceano. E eu me mantenho consistente, fiel ao meu compromisso, por todos esses anos. Um vencedor, qualquer um, em qualquer área, em algum momento, decidiu se tornar uma rocha no meio do oceano. Todos os vencedores são, indiscutivelmente, rochas no meio do oceano. E você? Você é uma rocha no meio do oceano?

Dia 228: Por que eu acordo diariamente às 04:00h?

Eu estou acordando, há muito tempo, diariamente às 4 horas da manhã. Antes eu acordava às 05:00h, mas um dia decidi começar acordar às 04:00h. Para mim, isso não é uma tortura, é um prazer. Quando criança, sempre estudei pela manhã. Minhas aulas começavam às 07:30h e eu acordava entre 06:00h e 06:20h para me arrumar para ir ao colégio. Na época, muitas vezes, eu sentia sono ao acordar e realmente queria ficar dormindo um pouco mais. Porém, o curioso é que naquela época, aos finais de semana, quando eu podia dormir até mais tarde, naturalmente eu acordava entre 06:00h e 06:30h e ia assistir desenhos animados. Eu adorava aquilo. Por isso, eu percebo que fui sempre uma pessoa matutina, sempre gostei das manhãs e sempre fui muito produtivo pelas manhãs. Há alguns anos, eu costumava dormir pelas 23:00h e acordava, aproximadamente, às 07:00h. Porém, percebi que no final da noite, entre 21:00h e 23:00h, eu já estava cansado e ficava apenas assistindo qualquer bobagem na televisão. Por isso, naquela época decidi começar dormir às 21:00h e acordar às 05:00h. De fato, passei a fazer isso e foi excelente. Há mais de um ano passei a acordar às 04:00h. Sabe qual foi o resultado? Gostei mais ainda. Por quê? Porque ganhei mais uma hora no meu pico de performance. Entretanto, não diminuí uma hora de sono, simplesmente comecei a dormir uma hora mais cedo, porque prezei sempre pelas minhas 8 horas de sono. Eu não deixo de dormir entre 7 e 8 horas todas as noites, pelo menos, porque o sono é vital em tudo o que eu faço na minha vida. Na noite passada, como eu disse na reflexão anterior, eu dormi mal. Por conta disso, todo o meu dia foi prejudicado. Não rendi nem 50% do que eu rendo em um dia normal. É por isso que eu sempre prezo por dormir o tempo necessário para acordar 100% renovado, até porque eu realizo dois treinos físicos diários, um de musculação e um aeróbico, então eu preciso de qualidade e quantidade de sono adequados para que o meu corpo se recupere adequadamente. Eu não sou aquela pessoa que acorda às 04:00h e dorme à meia-noite. Se eu fizer isso, no outro dia estarei péssimo. Eu sou aquela pessoa que acorda às 04:00h e dorme entre 20:00h e 21:00h, e eu adoro. No começo da manhã o silêncio impera no mundo. Enquanto todos dormem, eu estou em flow, na minha máxima capacidade, e tenho paz e tranquilidade para realizar minhas atividades que necessitam de paz e tranquilidade como meditação, leitura e escrita. É um tempo que eu tenho só para mim, para estar comigo, em silêncio, vivendo 100% no presente, sem interferência externa nenhuma. Isso é maravilhoso e me faz muito bem. Eu gosto desse estilo de vida e sou extremamente feliz dessa maneira. Contudo, não estou dizendo que você deve fazer o mesmo, ou seja, acordar às 04:00h, ou ainda acordar às 05:00h, como virou moda. Você conhece o famoso 5AM club? Esse clube pode não ser para você, não fazer diferença na sua vida e, ainda pior, ser até prejudicial. Não se prenda aos números, prenda-se ao seu ritmo circadiano. Se você é uma pessoa vespertina ou noturna, se forçar a acordar cedo pode ser mais prejudicial do que benéfico. Aprenda a se conhecer. Na verdade, você já se conhece, afinal, ninguém melhor do que você para saber quais são os seus melhores horários. Em quais horários você se sente mais disposto, consegue produzir com mais facilidade e entra em flow mais facilmente? Hoje é domingo e agora são 06:03h. Eu acordei às 04:11h e já fiz várias atividades como meditar, ler e um treino aeróbico. Agora eu voltei para casa e estou criando essa reflexão, com um nível de performance muito bom. Eu funciono assim. Eu me conheço, sei que o meu melhor período é de manhã. É muito importante que você se conheça. Novamente, não tente forçar a barra só para seguir uma moda, apenas porque alguma celebridade da internet acorda às 05:00h. Talvez você não seja a pessoa que se dará bem fazendo isso. Na verdade, apenas cerca de 20% das pessoas se dão bem acordando antes das 06:00h. Portanto, existe uma grande chance de que você não se dê bem acordando tão cedo. O que você deve fazer é entender qual é o seu melhor período, matutino, vespertino ou noturno e intencionalmente se programar para realizar as atividades mais importantes do seu dia nos seus horários de performance máxima.

Dia 229: Eu posso e provavelmente farei isso

Criar uma reflexão diariamente, certamente, é algo desafiador. Fácil não é, mas também não é tão difícil assim. Como eu disse na primeira reflexão de todas, eu tenho um livro aqui dentro de mim. Na verdade, não só um livro, mas várias enciclopédias cravadas em meu cérebro. Por isso, o conteúdo que pode sair de dentro da minha cabeça é praticamente infinito. Eu posso – e irei – passar anos e anos criando conteúdos, porque terei sempre algo para falar. Mesmo que não faça sentido, seja algo que você não goste, pouco relevante ou mais do mesmo. Nessa trajetória, talvez eu acabe me repetindo em uma reflexão ou outra, abordando temas iguais, de forma diferente. Na verdade, não é só provável que eu faça isso, como 100% certo. Por quê? Porque serão, literalmente, milhares de dias. Esse já é o 229º dia, mas imagine quando eu estiver lá pelo 3.452º. Entretanto, o fato de eventualmente eu me repetir é bom. Sabe por quê? Porque o cérebro aprende, basicamente, de duas formas. A primeira maneira é o impacto emocional. Quando alia um ensinamento com um forte impacto emocional, você aprende muito rapidamente. É por isso que um trauma é tão forte, porque ele gera um impacto emocional extremamente intenso. Um único aprendizado pode marcá-lo pela vida inteira, e geralmente marca. Porém, para o lado positivo acontece a mesma coisa. Na sua época de colégio ou faculdade, você teve algum professor muito bom, do qual lembra até hoje? Quem era o seu professor preferido? Vasculhando a sua memória, você perceberá que o seu professor predileto gerava um forte impacto emocional positivo, seja porque contava histórias, era muito engraçado ou agradável. De alguma forma ou de outra, aquele professor marcante o impactou emocionalmente enquanto ensinava, por isso você gravou com solidez grande parte dos ensinamentos. Alguma vez um dos seus professores ensinou através de uma música? Em caso afirmativo, é provável que até hoje você lembre da música e do conteúdo que foi agregado. Sabe por que isso acontece? Impacto emocional. Essa é a primeira maneira do cérebro aprender. Sabe qual é a segunda? Repetição. Toda informação que é repetida, repetida, repetida e repetida tende a ser fortemente gravada e fixada. Quanto mais você é exposto a alguma informação, mais você assimila e internaliza o conhecimento proveniente da informação. Pare para pensar na sua vida e você constatará que muitos dos conhecimentos que tem foram internalizados através da repetição. Qual é o seu nome? Um mais um é igual a quanto? Qual é a cor do céu? Lembra quando você aprendeu a tabuada? Foi um processo extremamente repetitivo. A verdade é que grande parte do seu conhecimento foi enraizado através da repetição. A repetição é, de fato, muito importante. Quanto mais repete alguma informação para o seu cérebro, mais ele fortalece as sinapses que foram criadas na primeira vez que você foi exposto à informação. A repetição é uma excelente forma de aprendizado. Portanto, é bom que, eventualmente, eu acabe me repetindo, até porque serão milhares de reflexões e pode ser que você não consuma todas ou esqueça rapidamente de importantes informações que aprendeu. É nessa hora que entra a repetição, para você relembrar uma informação já aprendida, mas esquecida, e volte a fixá-la no seu cérebro. Portanto, se em algum momento eu me repetir, não deixe de consumir a reflexão, porque eu posso e provavelmente farei isso. Lembre-se que ao aprender novamente uma mesma informação, você será capaz de retê-la e internalizá-la muito mais profundamente do que havia feito anteriormente.

Dia 230: É mais fácil escolher uma vida fácil

A atitude mais fácil que você pode tomar é escolher uma vida fácil. Porém, ao escolher uma vida fácil, paradoxalmente, você acaba tendo uma vida difícil. Infelizmente, a maioria das pessoas escolhe uma vida fácil, porque é difícil sair da zona de conforto. Escolher o fast-food é mais fácil do que preparar uma refeição saudável e, muitas vezes, até mais palatável. Decidir se jogar no sofá pela noite após o trabalho e assistir Netflix é mais fácil do que escolher usar esse mesmo tempo para sair de casa e dar uma corrida na rua. Optar por passar duas horas mexendo no Instagram é mais fácil do que dedicar duas horas para ler um livro. Imediatamente, talvez as escolhas mais fáceis sejam mais gratificantes. Entretanto, em médio e longo prazo, as escolhas fáceis geram fardos pesados em nossas costas. A verdade é que escolher uma vida fácil o faz ter uma vida difícil. Por outro lado, escolher uma vida difícil o faz ter uma vida fácil. A maioria das pessoas sempre escolherá uma vida fácil. É difícil conseguir vencer nossos padrões biológicos, a acomodação e a zona de conforto sempre serão prioridade para o nosso cérebro. O cérebro ainda pensa que estamos nos tempos dos homens das cavernas, mas já não mais estamos. Sabendo disso, conscientemente você pode fazer escolhas, porque você tem o poder da escolha. Você pode optar por ter uma vida difícil, em curto prazo, porque isso fará com que no futuro você tenha uma vida fácil. A refeição saudável, no futuro, fará você ter muito mais saúde, energia, vitalidade e disposição, permitindo que viva por mais tempo e com muito mais qualidade de vida. Os exercícios físicos, da mesma forma, no futuro, farão você ter mais qualidade de vida, saúde, energia, vitalidade e disposição, permitindo que viva por mais tempo e com mais qualidade de vida. Além disso, os exercícios físicos também fortalecerão o seu corpo, mantendo-o forte e robusto por muito mais tempo, literalmente aumentando o prazo de “vida útil” da sua saúde física. A leitura constante o tornará, no futuro, muito mais sábio, astuto, inteligente e culto, características que o farão tomar melhores decisões na vida. Enfim, escolher uma vida fácil em curto prazo faz com que em médio e longo prazo você tenha uma vida difícil. Em contrapartida, escolher uma vida difícil – que, na verdade, nem é tão difícil assim, mas uma questão de mudança de hábitos e readaptação –, a longo prazo fará com que você tenha uma vida fácil. Portanto, o que você escolhe? Pode ser que até aqui você venha escolhendo uma vida fácil. Por isso, o que você escolherá a partir de agora? Há 13 anos eu tomei a decisão de viver uma vida difícil. Hoje, a minha vida é maravilhosa. Eu escolho diariamente vencer a zona de conforto, criar uma reflexão, ler vários tipos de livros, meditar tranquilamente, realizar os meus treinos físicos, comprar alimentos saudáveis e preparar as minhas refeições, criar metas ousadas para a minha vida, treinar todas as habilidades desconfortáveis que eu preciso treinar e assim por diante. E você? Por experiência própria, eu digo para você: escolha viver no agora uma vida difícil. Se você fizer isso, perceberá como a sua vida mudará para melhor, em todos os sentidos, em todas as esferas e de muitas maneiras. Sempre que você estiver tentado a escolher algo fácil, cômodo e, principalmente, prejudicial para a sua vida, lembre-se que é mais fácil escolher uma vida fácil em curto prazo, mas no futuro todas as escolhas fáceis que faz hoje voltarão para lhe cobrar – e a conta será bastante alta. É mais fácil escolher uma vida fácil, por isso eu escolhi uma vida difícil. Escolha uma vida difícil e, depois de um tempo, você perceberá que a vida difícil nem é tão difícil assim, apenas uma questão de adaptação e criação de hábitos e rotinas engrandecedoras, que se tornam tão prazerosos quanto os hábitos e rotinas de uma vida fácil.

Dia 231: Eu tenho orgulho de ser eu mesmo

Quem você admira? Quais são as pessoas que você mais admira? Talvez você admire o seu pai, a sua mãe, o seu irmão, a sua irmã, o seu avô, a sua avó, uma personalidade famosa, uma celebridade da internet, um grande empreendedor, atleta, escritor, músico, artista e assim por diante. Eu também admiro várias pessoas, tenho muitas referências e muitos mentores. Porém, sabe quem eu mais admiro nessa vida? Eu admiro a mim mesmo. Eu tenho orgulho de ser eu mesmo, tenho muito orgulho de ser quem eu sou. E você? Você tem orgulho de ser quem você é? Você admira a si próprio? Se não admira a si mesmo, é preciso passar a admirar-se. Seja você mesmo a pessoa que você admira. Torne-se admirável. Sabe como você se torna admirável aos seus próprios olhos? Tomando atitudes que o façam admirar a si mesmo. O que faria você se admirar? Torne-se, dia após dia, essa pessoa. Admirar a si mesmo está totalmente ligado com a sua autoconfiança, respeito próprio, autoestima e com o amor que você nutre por si mesmo. Todas essas são características indispensáveis para que você se torne uma pessoa bem-sucedida. Eu admiro muito a mim mesmo e tenho muito orgulho de mim não porque eu sou arrogante, mas porque tomo diariamente atitudes que fazem com que eu me enxergue como uma pessoa admirável. Eu tenho um grande senso de respeito e consideração por mim mesmo. Sei que sou muito valioso, único e especial. Você também deve desenvolver esses sentimentos. Na minha vida, nem sempre foi assim. Existiu um tempo que eu não admirava a mim mesmo. Eu não me admirava porque eu feria constantemente os meus maiores valores, os quais eu pouco conhecia. O fato é que quando vai contra os seus valores, você dá um golpe em si próprio que destrói a admiração que você sente por si mesmo, porque quando fere os seus valores você está, literalmente, se desvalorizando. Porém, quando é fiel aos seus valores você está, literalmente, se valorizando. E quando você sabe conscientemente que está se valorizando, que está sendo guiado pela sua bússola interior e está firmemente embasado naquilo que é mais importante para você, o seu sentimento de consideração e respeito por si mesmo aumenta demais. Ao longo dos anos, no meu processo de desenvolvimento pessoal, fui entendendo os meus valores, fortalecendo-os e me tornando cada vez mais fiel aos meus valores. É por isso que hoje eu digo que tenho muito orgulho e admiração por mim mesmo, porque eu sou fiel aos meus valores a todo custo. Eu não cedo às pressões, sejam elas quais forem, internas ou externas. Eu sou, de fato, íntegro, ou seja, inteiro. Essa é a base do meu poder pessoal, ser inteiro, o que significa ser fiel aos meus valores. Portanto, se quiser se tornar você mesmo a pessoa que mais vai admirar, primeiro descubra quais são os seus maiores valores mapeando conscientemente tudo aquilo é mais importante para você. Quando entender o que é mais valioso para você, mantenha em mente que você precisa ser extremamente fiel aos seus valores, caso contrário estará literalmente se desvalorizando e perdendo a admiração e o respeito que você tem por si mesmo. Você tem uma história única e singular, por isso é preciso valorizá-la. Foi a sua história que o trouxe até aqui e fez com que se tornasse o ser humano extraordinário que você é. Você é um herói. Analise toda a sua trajetória de vida e você perceberá o quanto evoluiu até aqui. Esse é um passo importante demais para que você comece a se valorizar mais. Encontre os seus valores e atenha-se fielmente aos seus maiores valores. Se fizer isso, um dia você será capaz de dizer que é a pessoa que mais admira na vida. Eu tenho orgulho de ser eu mesmo. Por isso, eu pergunto novamente: você tem orgulho de ser você mesmo?

Dia 232: Fizemos história, mas você está fazendo a sua?

Passamos por um momento ímpar na história da humanidade. Enfrentamos um vírus desconhecido que gerou uma pandemia. Por causa disso, vivemos um momento único em nossa história. Fizemos história e seremos lembrados na história. Assim como relembramos a gripe espanhola e a peste bubônica, daqui a 100, 200, 300, 400 anos, para mais, falarão de nós e de nosso tempo. Os livros e as pessoas falarão do coronavírus e a mídia lembrará desse momento singular. O fato é que, como eu disse, fizemos história. Porém, individualmente, você está fazendo história? Você está fazendo a sua história? Como um ser único e individual, você está fazendo a sua história? O que você está deixando para as próximas gerações? O que você está deixando de legado para aqueles que virão nos próximos anos? Você será lembrado na história ou ficará apagado na memória? Fazer história não necessariamente significa marcar indelevelmente o seu nome na pedra da humanidade como muitos indivíduos fizeram e por conta disso são lembrados há milênios. Você pode fazer história em pequena escala, para aqueles que o conhecem. Qual é a história que você deixará para os seus filhos, netos e bisnetos? O que os seus filhos falarão de você? O que os seus netos falarão de você? O que os seus bisnetos falarão de você? Quais histórias a seu respeito os seus filhos contarão aos seus netos e os seus netos aos seus bisnetos? Você está caminhando para ser a referência da sua família? Você está caminhando para ser o protagonista da sua história? Ser o protagonista da sua história, por si só, faz com que você faça história. Não é preciso deixar a sua história em livros, vídeos ou qualquer outro meio de comunicação, você pode marcá-la na memória e no coração das outras pessoas através das suas atitudes diárias. Faça a sua história através dos seus exemplos. A palavra convence, o exemplo arrasta. Você está sendo uma pessoa exemplar? Permita que as pessoas ao seu redor brilhem. Assumir a responsabilidade pelo comando da sua vida para, de fato, protagonizá-la, fará com que naturalmente você brilhe. E quando você brilha, as pessoas que estão ao seu redor, os seus amigos e a sua família, não conseguem deixar de perceber o seu brilho. Quando os outros percebem o seu brilho, eles são inspirados, motivados e instigados simplesmente por você ser quem você é. Quando brilha, você permite que os outros também possam brilhar, porque você se torna um modelo a ser seguido. Torne-se um modelo a ser seguido. Portanto, se você ainda não está fazendo a sua história, por que você está perdendo tempo? O tempo é fugaz, a vida passa rápido e quando percebemos já se passaram mais 10 anos. Tempo que não volta mais, anos que você deixou de agir em prol da sua história para influenciar positivamente todos aqueles que estão ao seu redor esperando que você brilhe para poderem brilhar. Por isso, eu afirmo e pergunto novamente: como humanidade, fizemos história, mas você, como um ser humano único e singular, está fazendo a sua história? Faça a sua história deixando a si mesmo para o mundo. Em grande ou pequena escala, pode ter certeza de uma coisa: a sua história como protagonista deixará um legado para muitas pessoas e, dessa forma, você estará influenciando positivamente o mundo, estará impulsionando a humanidade para frente e contribuindo com o desenvolvimento e a evolução de nossa espécie. Na vida, você pode participar da sua própria história ou escolher fazer a sua própria história. O que você escolhe? Eu escolhi fazer a minha história. Isso aqui faz parte da minha história. Eu não vou parar. Faça a sua história e não pare.

Dia 233: Quando ninguém está vendo

Quando ninguém está vendo, quem você é? Quando ninguém está vendo, o que você faz? Quando ninguém está vendo, quais são as suas atitudes? Quando ninguém está vendo, qual é a sua conduta? Será que quando está sozinho você é a mesma pessoa que é quando está convivendo com outras pessoas? Será que você realmente é íntegro, ou seja, inteiro, independentemente de estar sozinho ou acompanhado? Sabe aquela pessoa que fura a fila, estaciona na vaga de idosos, sonega impostos, encontra uma carteira na rua e fica com o dinheiro e comete pequenos delitos porque ninguém está presenciando? Esse tipo de pessoa nunca chega longe na vida. Esse tipo de pessoa sempre perde. Sempre. Sabe por quê? Porque esse tipo de pessoa até pode pensar que está tendo algum tipo de ganho, mas, no fundo, não sabe que está perdendo um dos maiores poderes que tem: a integridade pessoal. A integridade é a base da sua vida. Quem é íntegro em todos os momentos é inteiro e quem é inteiro sempre ganha. Antes de ter sucesso, você precisa ser o sucesso. O verdadeiro sucesso reside no ser. Você é o sucesso. E para ser o sucesso você precisa ser íntegro, completo, pleno. Quando não é íntegro em todos os momentos da sua vida, você perde grande parte do seu poder pessoal. Quando não é íntegro porque ninguém está vendo e não poderá julgar o seu nível de integridade, você pode não saber, mas enfraquece demais a si mesmo, porque está dando um tiro no próprio pé, quebrando as próprias pernas e destruindo a base que sustenta a sua vida e o seu ser. A maior marca da sua integridade pessoal, que é a base do seu caráter e solidez da sua personalidade, é a sua capacidade de fazer sempre o certo, mesmo quando ninguém está vendo. Não importa o que aconteça, onde você esteja ou quais consequências enfrentará, escolha sempre fazer o certo, ser fiel aos seus valores e ter honra. Em todos os momentos, escolha ter uma conduta irrepreensível. Nunca faça aquilo que você sabe que não deve fazer, mesmo quando não tiver ninguém olhando para você. Quando fere a sua integridade os outros podem não saber disso, mas você sempre saberá. Você sempre saberá e, inevitavelmente, sofrerá as consequências. A sua consciência sempre saberá o que você fez e deixou de fazer. Interiormente, você saberá que perdeu para si mesmo. A pior consequência de não ser íntegro em todos os momentos é perder poder pessoal, poder sobre si mesmo, é ser visto, aos próprios olhos, como uma pessoa que não é íntegra, como alguém que prega o certo para o mundo, mas faz o errado. Desde criança eu aprendi com o meu pai, que aprendeu com o meu avô, que nós devemos ser corretos, honrosos e plenos. E desde a infância eu sigo esses valiosos ensinamentos, mesmo quando ninguém está vendo. Por isso, pare para analisar a sua vida. Será que, ocasionalmente, mesmo que em pequenas coisas, através de pequenas atitudes, você não é 100% correto? Será que, às vezes, quando ninguém está vendo, você faz o que sabe que não deveria fazer? Ninguém precisa saber disso, apenas você mesmo. Quando você percebe que, vez ou outra, não é 100% íntegro, ganha a chance de escolher ser 100% íntegro, independentemente de sair ganhando ou perdendo em cada situação. Quando é 100% correto, você se torna muito poderoso porque você solidifica cada vez mais a base mais forte da sua vida: a sua integridade pessoal. Dessa forma, cada vez mais você ganha poder sobre si mesmo. Portanto, em qualquer situação, faça sempre o certo, mesmo quando ninguém está vendo. Torne-se incorruptível, inviolável, insubornável. Quando você se torna íntegro em todas as ocasiões, entra no caminho que o leva à maestria pessoal.

Dia 234: Expansão ou retração?

Durante o dia, que tipo de escolhas você faz? O tempo inteiro você está expandindo o ou retraindo o seu cérebro. O tempo todo, ao longo do dia, você está melhorando ou piorando. Portanto, a cada segundo você precisa se manter atento. Neste exato momento, já que está aqui comigo, você está expandindo e aumentando a sua capacidade, está mudando para melhor, se desenvolvendo e evoluindo. Por outro lado, alguém que está enchendo o cérebro de desgraças, brigas, tragédias ou outras coisas está se retraindo, encolhendo o próprio cérebro e diminuindo as próprias capacidades. Você sempre pode fazer essa escolha. Portanto, escolha com sabedoria, porque, inevitavelmente, as suas escolhas definirão o rumo que o seu desenvolvimento tomará. O Big Brother Brasil ainda é um programa muito assistido por milhões e milhões de brasileiros. Sinceramente, assistir o BBB é uma grande perda de tempo e desperdício de recursos intelectuais. Imagine você, se quem assistiu ao Big Brother do início ao fim tivesse dedicado todo esse tempo perdido para evoluir pessoalmente, através de livros ou cursos online. É uma escolha. Novamente, as escolhas que você faz se refletem diretamente em todos os resultados da sua vida, porque tudo aquilo que você vê e ouve reflete diretamente naquilo que fala e faz. O que entra pelos seus olhos e ouvidos impacta profundamente a sua maneira de ser e agir, e a sua maneira de ser e agir, definitivamente, impacta todos os resultados que você gera. Por isso, sugiro fortemente que você decida jogar fora tudo aquilo que faz com que você retraia o seu cérebro, a sua mente, o seu poder pessoal e a sua capacidade de produzir em alta performance. Por quê? Simplesmente porque isso vai contra a sua própria evolução pessoal. Você pode escolher assistir bobagens no YouTube? Certamente que sim. E, claro, ocasionalmente isso não faz mal para ninguém e pode ser até benéfico para o seu humor e bem-estar. Porém, não transforme o ato de consumir aquilo que contrai o seu cérebro em regra, isso precisa ser a exceção. Escolha não ver e ouvir sobre negatividade, mas sobre positividade. Decida deixar de lado os conteúdos fúteis e adira aos conteúdos engrandecedores. Prefira evitar brigas e discussões e adira ao diálogo maduro. Opte por deixar de lado novelas e reality shows e adira aos cursos online de desenvolvimento pessoal. Você tem 24 horas e em cada segundo pode escolher o que irá fazer. O que você vem escolhendo? Será que as suas escolhas geram expansão ou contração mental e cerebral? Eu realmente sou enfático neste ponto porque sei que a influência que tudo aquilo de negativo e não proveitoso tem em nossas vidas é gigantesca. Entretanto, da mesma forma, tudo aquilo de positivo e proveitoso que consumimos também tem uma gigante influência. Por isso, escolha sempre o melhor lado. O fato é que se você busca sempre a melhoria contínua, progressiva e consistente, dia após dia, não pode dar espaço para a negatividade, desgraças e tristeza. Você pode entrar em contato com isso? Claro, e entrará. Porém, não entre em contato com esses elementos negativos propositalmente. Faça de tudo para não entrar em contato com eles. Opte sempre pelo melhor lado da balança, ou seja, todos aqueles elementos engrandecedores que o fazem evoluir na vida. É claro que essa é a minha opinião e você pode até discordar dela, mas um fato inevitável é que tudo aquilo que entra no seu cérebro e na sua mente impacta de forma direta os seus pensamentos e as suas ações, que impactam diretamente os resultados que você gera na vida. Portanto, não é preciso raciocinar muito para perceber o que você precisa fazer imediatamente, caso queira alcançar grandes resultados na vida. Novamente, são escolhas. As suas escolhas definem a sua vida. Expansão ou retração? O que você escolhe?

Dia 235: A prova viva deste grande poder

Existe um grande poder, que eu falo bastante a respeito, capaz de fazer com que você consiga atingir qualquer sonho que nutrir na vida. Sabe qual é esse poder? O poder da consistência. A consistência aliada com um desejo extremamente ardente faz milagres por qualquer pessoa. Hoje é o 235º dia de reflexões. São quase 8 meses, diariamente, de domingo a domingo, que eu me dedico para criar uma reflexão. Eu não falho, nunca. Mesmo com vontade ou não, eu estou sempre aqui. Esse é o poder da consistência. Hoje é domingo, são 06:17 da manhã e eu estou aqui sendo consistente. Quando é consistente por muito tempo aquilo que você precisa fazer se torna infinitamente mais fácil. No início, quando eu comecei a criar as reflexões, pouca prática, experiência e vivência eu tinha para fazer isso diariamente. No começo, eu até sonhava com o que falaria no outro dia e acordava preocupado porque eu sabia que não poderia falhar na minha missão. Porém, após quase 8 meses, não vou dizer que criar diariamente uma reflexão se tornou extremamente fácil, ainda não, mas posso dizer com toda a convicção do mundo que se tornou muito mais fácil do que era no início. Já se tornou um grande hábito na minha vida, um prazer e um momento ótimo do dia. Eu já não sinto mais a pressão que sentia no início, já não fico mais preocupado em não saber o que falar, já não acordo mais pensando que eu preciso encontrar um tema para falar. Eu simplesmente venho aqui e faço, já se tornou um processo automático. Inclusive, lendo a respeito de grandes escritores, eu percebi que todos têm um processo muito parecido, o processo de sentar diariamente, de preferência no mesmo horário, por um bloco de tempo programado, para escrever, mesmo tendo vontade ou não. Não importa se eles têm inspiração e motivação ou não, simplesmente sentam-se e escrevem. Mesmo que seja algo muito ruim, aos próprios olhos, eles sabem que mais importante do que aquilo que está sendo escrito é o processo da escrita, o processo de sentar e realizar o trabalho que deve ser feito. Esse é o poder da consistência. Quando você é consistente por bastante tempo o seu cérebro se acostuma com a atividade, automatiza o processo e tudo se torna muito mais fácil do que era. Eu já falei sobre isso várias e várias vezes, mas sempre é bom repetir, até porque a repetição é uma das chaves do aprendizado profundo e duradouro: quando você automatiza atividades o cérebro para de gastar tanta energia e força de vontade para realizá-las, o processo se torna automático e, de fato, passa a funcionar no piloto automático. O fato é que para todo sonho que você deseja alcançar na vida existem atividades-chave que devem ser realizadas dia após dia. Portanto, o que você precisa fazer, caso queira alcançar os seus sonhos, é automatizar essas importantes atividades através da consistência, entendendo que o mais importante de tudo é o processo. Não se apegue ao resultado, atenha-se ao processo para criar consistência. Enquanto vive o processo, esteja ciente que, no começo, será custoso, difícil e desconfortável. É normal que seja assim. Porém, caso insista, realizando diariamente aquilo que precisa ser feito, mesmo com vontade ou não de fazer, com o passar do tempo você acabará automatizando todas as atividades extremamente importantes para você realizar o seu sonho e a concretização do mesmo se tornará, de fato, só uma questão de tempo. Esse é o grande poder da consistência. Eu sou a prova viva desse grande poder. Na verdade, ao analisar a sua vida, você perceberá que também é. Vença através da consistência e também se torne a prova viva desse grande poder.

Dia 236: Obesidade mental

Se você consome minhas reflexões diárias, provavelmente é uma pessoa que gosta de desenvolvimento pessoal e busca pelo conhecimento necessário para que, de fato, possa crescer e se desenvolver como pessoa. Isso é ótimo. Entretanto, o quanto você coloca em prática aquilo que aprende? Muito cuidado para que você não tenha desenvolvido a obesidade mental, tornando-se um viciado em adquirir conhecimento para evoluir como pessoa que não coloca nada em prática. Nos últimos meses, quantos livros você leu, quantos cursos fez, quantos vídeos assistiu, quantos podcasts ouviu e quantos artigos leu? Mesmo que tenham sido poucos, o quanto daquilo que você aprendeu foi colocado em prática? Não adianta aprender, aprender e aprender, mas nunca colocar nada em prática, porque, de fato, o que gera resultados reais na sua vida não é o que você sabe, mas o que você faz com aquilo que sabe. No mundo, existem dois tipos de pessoas: aprendizes e fazedores. Quem é você? O ideal é que você se torne um aprendiz-fazedor. Não é só aprender e nem só fazer, deve existir um equilíbrio, as duas atitudes devem caminhar juntas, lado a lado, com congruência. Aprenda e faça. Aprenda e faça. Aprenda e faça. Portanto, a partir de agora, sempre que você aprender um novo conceito, não parta para o próximo antes de colocá-lo em prática. Eu, por muito tempo, nesse campo de desenvolvimento pessoal, nos primeiros anos da minha jornada, fui um grande aprendiz. No empreendedorismo digital, idem. Até que eu entendi que só aprendendo eu não chegaria muito longe, então eu decidi me tornar um fazedor e aqui estou eu agora, fazendo. Por isso, é muito importante que você analise seriamente a sua vida. Hoje está na moda criar uma grande meta de leitura para o ano. As pessoas colocam metas como ler 52 livros por ano, se matam para ler um livro por semana, às vezes até conseguindo, mas não colocam nada em prática daquilo que aprenderam. Enquanto isso, aquela pessoa que leu 3 livros, mas colocou em prática tudo o que aprendeu, gera muito mais resultados reais do que aquele que leu mais, mas não utilizou no mundo real o conhecimento adquirido. Quem você acredita ter mais resultados, alguém que lê 30 livros de empreendedorismo em um ano, mas nunca inicia o próprio negócio, ou alguém que lê um livro de empreendedorismo em uma semana e no dia seguinte dá o primeiro passo iniciando um plano de ação? Veja bem, eu sou um grande defensor do aprendizado e da busca pelo conhecimento. Buscar aprender a cada dia mais, se tornando um pouco melhor, é louvável e uma das minhas filosofias de vida. Eu sempre preguei que você deve melhorar sempre mais, se tornar uma pessoa melhor a cada dia, transformar-se diariamente em sua melhor versão e viver um processo de evolução contínua. Contudo, coloque em prática cada pequeno ensinamento que adquirido, porque é isso o que de fato vai transformá-lo e gerar resultados reais em sua vida. Seja um aprendiz e, em simultâneo, um fazedor. Não fique em um extremo nem outro. Aquele que só aprende não faz nada e não gera resultado nenhum. Aquele que só faz, mesmo que gere algum resultado, poderia gerar resultados 10 vezes melhores, se tivesse mais conhecimento para fazer melhor. Seja aquele que aprende hoje e amanhã já está fazendo. Esse é o ponto ideal a ser buscado. Novamente, tome muito cuidado com a obesidade mental. Um dia a sua mente pode estar tão sobrecarregada que, inevitavelmente, você não saberá o que fazer e nem por onde começar. Muitos que sabem menos, mas fazem mais, estão muito na frente daqueles que muito sabem, mas fazem pouco. Livre-se da obesidade mental.

Dia 237: Crie as suas próprias regras

Na sua vida, quais regras você segue? Quais são os seus parâmetros? O que define quem você é e qual caminho segue? Desde que nascemos, conhecemos as normas-padrão que a sociedade nos ensina. Porém, será que realmente precisamos seguir essas regras? Será que essas regras são válidas para você, no seu caso específico? Será que as regras que ensinaram para você são, de fato, as regras que melhor combinam com os seus maiores valores, princípios e desejos de vida? É preciso questionar, desafiar e fazer diferente, principalmente se você não concorda com todas as regras que impuseram para você. É claro que muitas regras sociais são de grande valia e devem ser seguidas por todos, entretanto, muitas das regras que colocaram na sua frente e o mandaram seguir como preceitos obrigatórios, sinceramente, não devem ser seguidas por você. Veja bem, eu não estou falando para você quebrar as leis, mas sim as regras convencionais. Não aceite passivamente todas as regras e convenções sociais apenas porque todos falaram para você que elas representam as coisas certas a serem feitas. Se você não estiver satisfeito com a imposição de regras que não lhe agradam, não hesite em quebrá-las. Toda pessoa que protagoniza a história da própria vida, certamente, é uma quebradora de regras. Todo protagonista sabe que pode criar a própria realidade e cria as regras que condizem com a realidade que ele quer criar. Portanto, em qual realidade você quer viver? Pensando a respeito disso, você descobrirá as regras que precisa criar para si mesmo. De qualquer jeito, nunca aceite passivamente as regras que impuseram para você, caso elas não façam com que você se sinta pleno e realizado. Na maioria das vezes, é difícil largar as regras que você segue, impostas por outras pessoas, justamente porque todas as outras pessoas seguem as mesmas regras. Isso faz com que grande parte das pessoas tenha medo de quebrar as regras e criar as próprias regras. É difícil nadar contra a maré, caminhar contra o fluxo e se desgarrar da boiada. Ao quebrar as regras, na maioria das vezes, você perceberá que se distanciará das pessoas que continuam seguindo as regras comuns. No começo, pode ser difícil, porque você pode sentir medo e insegurança. Tudo isso é normal e provavelmente acontecerá. Só que, com o passar do tempo, duas coisas acontecerão. Primeiro, você se sentirá confortável quebrando as regras e gostará de quebrar as regras, porque se sentirá cada vez mais feliz, pleno e realizado. Em segundo lugar, pelo caminho, você encontrará outros quebradores de regras. Eu sou um quebrador de regras, um criador das minhas próprias regras, e você me encontrou, estamos aqui conectados porque temos algo em comum. Da mesma forma, existem muitos outros quebradores de regras que você encontrará durante a sua trajetória, os pinos redondos que não tentaram se encaixar nos buracos quadrados. Pouco a pouco, você formará uma comunidade de quebradores e criadores das próprias regras. Isso fará com que você se torne cada vez mais forte e poderoso, porque você terá cada vez mais confiança em si mesmo, até que chegue ao ponto em que, de fato, conseguirá criar as próprias regras e por consequência a sua própria realidade, da maneira que você quiser. Portanto, se você realmente deseja viver uma vida autorrealizada, tome a decisão de quebrar as regras convencionais que não lhe agradam e não lhe satisfazem e passe a criar as suas próprias regras, porque o mundo parte de você, o seu mundo é criado por você. Se você vive em um mundo em que certas regras não lhe agradam, por que não mudar as regras e, consequentemente, o seu mundo? Pode ter certeza de uma coisa: as pessoas mais felizes, realizadas e bem-sucedidas do mundo aprenderam a quebrar todas aquelas regras que não lhes satisfaziam e tomaram a firme decisão de criar as próprias regras. É por isso que elas se destacaram e se tornaram muito realizadas, porque aprenderam a satisfazer as próprias vontades e necessidades, ao invés das vontades e necessidades alheias.

Dia 238: Você está disposto a passar pelo tempo médio?

Qual é a sua maior meta de vida? Há quanto tempo você persegue a sua maior meta? Sabe qual é o tempo médio para que você, de fato, alcance sua grande meta e o sucesso que você almeja? O tempo médio é de 10 anos. Na média, demoramos aproximadamente 10 anos para termos sucesso em algo. Pense, por exemplo, em uma graduação. Você começa a preparação para o vestibular cerca de 1 ano antes, no terceiro ano do ensino médio, passa mais 4, 5 ou 6 anos em uma faculdade, realiza alguma especialização ou mestrado, quem sabe até um doutorado, e, finalmente, após todo esse tempo, está pronto para atuar na sua área. Às vezes demora mais, às vezes demora menos, mas na média são 10 anos. Pense em um jogador de futebol. Todos que são jogadores reconhecidos e bem-sucedidos começaram a jogar bola desde a infância, passaram por muitas divisões de base e após muitos anos conseguiram entrar para um grande clube. Em média, foram 10 anos – muitas vezes, até mais. Pense numa empresa de sucesso. Uma empresa leva, em média, 10 anos para se tornar conhecida e alcançar grande sucesso. Hoje, com o advento da internet, algumas empresas se destacam em tempo recorde, porém, mesmo assim não é rápido e o tempo médio ainda é de cerca de 10 anos. Eu, por exemplo, levei 13 anos para atingir o objetivo de físico que eu tracei para mim aos 17 anos e demorei 7 anos para começar a ter resultados expressivos no empreendedorismo digital. Novamente, em média são 10 anos. Pode ter certeza de que toda pessoa de sucesso que você enxerga levou muito tempo para ter sucesso. Algumas podem ter levado 5 anos enquanto outras levaram 15 anos. Alguns fenômenos podem ter tido sucesso em 1 ano, mas outros grandes sucessos explodiram somente após 19 anos. O fato é que a média para você ter sucesso naquilo que quer são 10 anos. Por isso, a questão é a seguinte: você está disposto a passar por esse caminho? A maioria das pessoas não está disposta, afinal, uma década é muito tempo. Quantos estão dispostos a sacrificar muitas gratificações imediatas, realizando muita coisa por muito tempo sem ter resultados expressivos, em prol de uma gigante gratificação no futuro? Poucos estão dispostos. Não é por acaso que poucos, de fato, se tornam grandes sucessos. As pessoas que estão dispostas a passar pelo caminho são aquelas que se tornam capazes de alcançar qualquer sonho que quiserem na vida, porque entendem que bastante tempo é necessário para que uma grande meta seja alcançada. Não existe atalho. Pode ser que você demore mais, ou menos, entretanto, em média demorará 10 anos. Contudo, o que são 10 anos diante de uma vida inteira pela frente? O sofrimento é passageiro, mas a glória é para sempre. E para que você realmente consiga passar 10 anos agindo em favor de sua meta é preciso que, no mínimo, você goste daquilo que está fazendo. Como passar 10 anos fazendo algo que você não gosta de fazer? É muito difícil e o nível de estresse e frustração serão muito altos. Não vale a pena tanto sofrimento. A trajetória de 10 anos não será fácil, afinal será uma década de luta, todavia, de maneira nenhuma o fato de não ser fácil significa que precisa ser insuportável. É preciso gostar do que você faz porque, caso contrário, mesmo que passe pela trajetória de 10 anos com sucesso, ao chegar lá na frente, não se sentirá realizado. Dessa forma, o que terá valido todo o seu suor e esforço? Antes de iniciar a sua trajetória em direção ao seu grande sonho, mantenha sempre esses dois fatos em mente: demorará cerca de 10 anos para você conseguir alcançar a sua grande meta e é preciso gostar daquilo que você está fazendo. Sabendo disso, reflita com seriedade: você está disposto a passar pelo tempo médio?

Dia 239: O que realmente muda a sua vida

Sabe o que realmente fará você mudar de vida e necessariamente precisa vir antes de tudo? Existe uma atitude que realmente é capaz de mudar a sua vida, que só depende de você. Sabe o que é? A sua decisão. Você só mudará de vida quando realmente tomar a firme decisão de mudar de vida. Não adianta eu falar para você mudar, os seus familiares falarem, os seus amigos falarem ou você olhar inúmeros exemplos de pessoas que mudaram de vida, caso não tome a real decisão de mudar. A mudança sempre é interna, nunca externa. Você já mudou muitas vezes na vida. Analisando sua história, você perceberá que, mesmo tendo procrastinado muito para mudar, foi só quando você realmente tomou a decisão de mudar que você mudou. Pense, por exemplo, no caso daquela pessoa que fumou por boa parte da vida e conseguiu largar o vício. A pessoa, certamente, ouviu várias vezes, de muitas pessoas, que deveria parar de fumar. A pessoa ouviu médicos falando a respeito dos malefícios do cigarro, leu a respeito dos danos altamente prejudiciais que o cigarro gera em quem fuma toda vez que comprou um maço de cigarros e, mesmo assim, por muito tempo, continuou fumando. Porém, um dia, de repente a pessoa tomou a firme decisão de parar de fumar e, muito rapidamente, nunca mais colocou um cigarro na boca. Nem todas as pessoas que tomam essa decisão conseguem parar de fumar tão rapidamente. Algumas conseguem e outras não, mas é inegável que a mudança sempre parte de uma tomada de decisão. Se você não tomar a decisão de mudar para melhor, nunca mudará. Não importa quantos livros leia, quantos vídeos assista, quantos cursos realize ou quantos podcasts ouça porque a mudança real apenas acontecerá quando você tomar a firme decisão de mudar. E uma pequena decisão pode mudar a sua vida para sempre, quando é realmente tomada. Tomar uma decisão exige o seu comprometimento total, não pode existir meio-termo, você vai ou não vai. Sem meia tentativa. Na verdade, não é tentar, é fazer. E toda decisão de mudança de vida passa, inevitavelmente, pela mudança da sua mentalidade. Para mudar a sua vida é preciso que, primeiramente, você tome a decisão de mudar a sua mentalidade porque a sua mentalidade influencia as suas atitudes e as suas atitudes geram todos os resultados que você tem na vida. Por isso, se você realmente quer mudar, decida mudar de verdade firmando consigo mesmo o compromisso de mudar começando pela sua mentalidade, porque quando você fizer isso, naturalmente conseguirá mudar os seus comportamentos e consequentemente os resultados que você cria para si mesmo e para a sua vida. Repetindo: nada mudará na sua vida enquanto você não tomar a firme decisão de mudar, e mudar exige que você se comprometa com a mudança. Você precisa estar psicologicamente preparado para a mudança, porque mudar não é fácil, nunca. Para mudar, estabeleça um contrato de fidelidade com a mudança, o que representa um contrato de fidelidade que você firma consigo mesmo. Para realmente mudar não pode existir outra opção e não podem existir falhas. Você não pode aceitar mudar em um dia e no outro dia voltar para os seus antigos comportamentos. Tomar a decisão de mudar significa decidir e não olhar para trás, sem permitir margem de erro, mesmo que doa, seja desconfortável e difícil no começo – porque será. Quando você se tornar um firme tomador de decisões, ganhará muito poder pessoal, o poder de escolher ser o que você quiser ser. De fato, esse é um dos maiores poderes que você pode adquirir. Pessoas de sucesso tomam firmes decisões rapidamente e raramente alteram suas decisões, justamente porque aprenderam a ser extremamente decididas e determinadas. É isso o que realmente muda a sua vida, aprender a tomar firmes decisões.

Dia 240: O poder do flow

O estado de flow, como eu gosto dele. Eu amo o estado de flow, ele é viciante e altamente recompensador – apesar de que só percebemos a gratificação do flow após passarmos por ele. Você sabe o que é o estado de flow? Eu já falei sobre o estado de flow, também chamado de estado de fluxo. O estado de flow foi descoberto e categorizado pelo psicólogo húngaro Mihaly Csikszentmihalyi, na década de 1960. O psicólogo, um dos pais da psicologia positiva, começou a realizar estudos e pesquisas com o intuito de descobrir o que realmente fazia as pessoas felizes. O que ele descobriu é que os bens materiais não fazem as pessoas felizes, mas sim um estado de alto engajamento cerebral, o qual ele denominou de estado de flow. Sabe quando você está totalmente imerso em uma atividade e nem percebe o tempo passar? Sabe quando você olha para o relógio antes de realizar uma determinada atividade e de repente, quando olha novamente, passaram-se 40 minutos e parece que se passaram 5 minutos? Com certeza, você já viveu vários momentos desses. Nesses momentos, você esteve em flow. O flow é um estado de alto engajamento cerebral em que todos os seus circuitos neurais entram em congruência, sem se dispersarem, mantendo-o totalmente concentrado em uma única atividade, o que possibilita que você desempenhe a atividade com maestria. Eu, por exemplo, entro em flow principalmente em 4 atividades: escrever, gravar vídeos, ler e praticar musculação. Não é sempre que eu estou em flow nessas atividades, mas são as atividades que sempre me levam ao flow. E você só percebe que está em flow depois que passou pelo fluxo. Quando tem consciência e diz para si mesmo “eu estou em flow”, você já não está mais em flow. Além disso, você não sente prazer consciente quando está em flow, o prazer e a gratificação são sentidas tardiamente, após passar por um momento de flow. O fato é que você entra em flow em determinadas atividades que realiza, pode ser que seja tocando um instrumento, lendo um livro, assistindo um filme, ouvindo uma música, trabalhando, praticando algum esporte ou até jogando videogame. O flow é muito importante para os seres humanos porque ele entra na equação da felicidade da vida humana nos fazendo viver 100% no agora. Quando você está em flow, não existe mais nada além de você e a atividade. Na verdade, você se torna parte da atividade. Por isso, a partir de hoje, comece a entrar mais em flow. Para fazer isso, reflita a respeito das atividades que fazem você se perder de si mesmo e entrar em um estado de alto engajamento cerebral. O que faz você entrar em flow? Você já sabe essa resposta, afinal já vivenciou muitas experiências em flow, portanto, basta pensar a respeito. E pode ter certeza de uma coisa: você só entra em flow em atividades que realmente goste de realizar, atividades pelas quais nutra paixão e ame desempenhar. Você nunca entrará em flow em uma atividade pela qual não possui interesse nenhum. Além disso, o flow sempre exige um equilíbrio entre o nível de dificuldade de realização da atividade e o seu nível de habilidade para realizá-la. A atividade nunca deve ser difícil demais, a ponto de você ficar estressado, e nem fácil demais, a ponto de ficar entediado. A atividade sempre deve representar um meio-termo, ou seja, você sabe que será um desafio, mas, ao mesmo tempo, você tem plena capacidade de realizá-la em alta performance. Como eu disse, o flow sempre é experienciado em atividades pelas quais você nutre uma grande paixão. Por isso, quais são as atividades que você ama realizar? Programe momentos específicos do seu dia para realizar essas atividades porque dessa forma você começará a treinar se colocar dia após dia em estado de flow. E, como eu disse, o flow faz você se sentir feliz. Aprenda a viver mais momentos de flow e você perceberá todo o grande poder do flow.

Dia 241: A sorte favorece a mente preparada

A frase do título dessa reflexão é de Louis Pasteur, um cientista francês que influenciou substancialmente a química e a medicina. Você concorda com a frase? Eu concordo plenamente. Quantas vezes, quando vemos pessoas extremamente bem-sucedidas, acreditamos que elas devem o grande sucesso que obtiveram à sorte? Essa é uma forte crença limitante que pode impactar negativamente todos os resultados da sua vida. Pensar que para ter sucesso é preciso ter sorte é uma das chaves para o fracasso, porque é muito fácil olhar para o lado e pensar que as outras pessoas tiveram sorte. “Fulano teve sorte de nascer alto, fulana teve sorte de nascer inteligente, aquele lá teve sorte de nascer em uma família rica, aquela lá teve sorte de nascer de olhos claros, aquele outro teve sorte de ter uma grande oportunidade no trabalho, aquela outra lá teve sorte de nascer com carisma.” Quantas vezes você já pensou dessa forma? A grande verdade é que a sorte favorece a mente preparada. Para aproveitar a possível “sorte” que passar em sua frente, é preciso estar preparado. Portanto, o quanto você está preparado? Porque eu tenho certeza que vários momentos de “sorte” passaram em sua vida e você deixou de aproveitar, assim como eu também. Todos deixam escapar momentos de sorte. Na verdade, eu acredito que criamos a própria sorte. Será que a sorte existiria sem que alguém estivesse preparado para recebê-la? Quanto mais se prepara, mais sorte você tem. Quanto mais estuda, aprende e faz, mais sorte você tem. Quanto mais trabalha duro, mais sorte você tem. Por isso, não atrele a sorte a um evento puramente proveniente do acaso. A sua sorte é criada e construída por você. Uma vítima sempre ficará lamentando, resmungando e choramingando que não tem sorte, que ninguém ajuda ela, que nada dá certo na vida dela. Por outro lado, um protagonista está diariamente trabalhando duro para criar a própria “sorte”. Essa é uma pura verdade. Estude a história das pessoas mais bem-sucedidas do mundo e você perceberá que todas as pessoas de sucesso criaram a própria sorte, porque o fato é que as pessoas de sucesso não esperam a sorte aparecer na frente delas, elas caminham conscientemente em direção à própria sorte. Até uma pessoa que ganhou na Mega-Sena foi a responsável por criar a própria sorte. Ninguém jogou na loteria por ela, a pessoa saiu de casa, foi até uma lotérica e apostou. Ela criou a própria sorte. Se o indivíduo ficasse em casa, parado, sem fazer nada, nenhuma sorte existiria. Ele tomou uma atitude. Portanto, para ter sorte, tome atitudes que façam com que você vá em direção à sorte. Muitas pessoas falam que não têm sorte no amor. Mas o quanto elas agem para ter sorte no amor? O quanto elas se empenham em encontrar um verdadeiro amor? Muitos afirmam que não têm uma oportunidade no trabalho, o famoso QI, ou seja, quem indica. Mas o quanto essas pessoas agem para ter uma oportunidade no trabalho? Será que elas estão se destacando, fazendo mais do que a média e gerando mais resultados que todos? Será que elas estão entregando mais do que esperam delas? Pode ter certeza que quem tem “sorte” e galga grandes degraus em uma carreira profissional está diariamente, proativamente e incansavelmente agindo por isso, para criar a própria sorte. Nada é por acaso, tudo tem uma causa. Leve esse ensinamento como uma filosofia de vida: a sorte favorece a mente preparada. Portanto, eu pergunto novamente: você está preparado? Você está se preparando? Você está proativamente buscando e, consequentemente, criando a própria sorte? Se você acreditar que não tem sorte e esperar sentado que ela chegue até você, nunca terá sorte. Por outro lado, se você entender que a sorte realmente favorece a mente preparada e passar a se preparar diariamente, você se tornará uma pessoa capaz de enxergar e aproveitar toda grande oportunidade que passar diante de você, mas que não poderia ser enxergada e aproveitada se você não estivesse preparado para perceber e agarrar.

Dia 242: O que tem debaixo do seu tapete?

O que você esconde do mundo e, muitas vezes, de si mesmo? Todos passamos por problemas e traumas na vida. O problema é quando reprimimos nossos maiores traumas e problemas, porque dessa forma permitimos que uma energia negativa atue de forma inconsciente em nossas mentes. Eu acredito que todos temos 3 vidas: pública, privada e secreta. A nossa vida pública é aquela conhecida por todas as pessoas, os nossos amigos, colegas e a sociedade de forma geral. A nossa vida privada é aquela que menos pessoas conhecem, apenas as pessoas mais próximas, principalmente a nossa família e os nossos melhores amigos. Por último, a nossa vida secreta é aquela que apenas nós mesmos conhecemos. A sua vida secreta é aquela que somente você conhece, e mais ninguém. Nem mesmo o seu melhor amigo, os seus pais ou o seu cônjuge conhecem a sua vida secreta. Você tem uma vida secreta? É claro que tem. Portanto, parando para pensar, dentro da sua vida secreta, o que tem debaixo do seu tapete? O que você esconde debaixo do seu tapete? Eu tenho certeza de que tem muita poeira acumulada debaixo do seu tapete. Não tem? Reflita a respeito disso. Todos temos alguma sujeira acumulada debaixo de nossos tapetes. O que tem aí debaixo do seu tapete? Você não precisa falar isso para mim e, na verdade, não precisa falar para ninguém, só é preciso dizer para si mesmo, dentro da sua vida secreta, no seu mundo único e particular, na sua mente única e singular. E qual é a importância disso? É importante para você conseguir se resolver consigo mesmo, porque muitos dos problemas que afligem as pessoas por décadas são aqueles que elas mesmas não têm coragem de encarar. Muitos dos traumas, sofrimentos e decepções não resolvidos que as pessoas têm poderiam ser solucionados, caso elas aceitassem que precisam tomar consciência e enfrentar todos os eventos, sentimentos e situações mal resolvidas. O medo de enfrentar aquilo que dói gera mais medo ainda, mas é imprescindível para conseguirmos vencer os nossos maiores fantasmas, que podem nos assombrar, às vezes, pelo resto da vida. Com certeza, ao decidir se encontrar com os seus fantasmas do passado, você vai se sentir extremamente desconfortável. Pode ser até que você chore, sinta raiva e fique triste, mas tudo isso faz parte do processo de cura. Tudo aquilo que você reprime, de alguma forma ou de outra, volta mais forte e impacta a sua mente inconsciente. Imagine passar décadas reprimindo traumas e sofrimentos passados. Imagine passar uma vida inteira acumulando poeira e sujeira debaixo do tapete. Qual será o resultado disso? Não é preciso raciocinar muito para entendermos que o resultado não será nada bom. Por isso, sugiro que você seja brutalmente honesto consigo mesmo. Talvez você não se sinta e nem esteja preparado para olhar o que existe debaixo do seu tapete. Porém, você nunca se sentirá e nunca estará preparado, por isso é preciso olhar o que há debaixo do seu tapete mesmo sem estar preparado. A chave do sucesso é fazer quando você ainda não está preparado para fazer. Eu sei que a maior parte das pessoas não terão a coragem de olhar o que existe debaixo de seus tapetes, mas se você realmente aceitar vencer este desafio, a sua vida pode mudar. A vida pode mudar porque você conseguirá destravar um obstáculo que vem lhe barrando há muito tempo. Lidar com o seu passado não é fácil, mas é altamente libertador. Portanto, eu pergunto novamente: o que tem debaixo do seu tapete? Não precisa dizer para mim e nem para ninguém, apenas para si mesmo. Levante o seu tapete, descubra o que existe debaixo dele, pegue uma vassoura e varra essa poeira para bem longe da sua vida.

Dia 243: Aceite-se como você é!?

Quantas vezes, em livros de autoajuda, desenvolvimento pessoal e vídeos motivacionais você já ouviu as pessoas falando para você se aceitar como é? Eu mesmo acredito que já falei sobre isso. Porém, será mesmo que você precisa se aceitar como é? Se existem algumas partes de si mesmo que você não gosta, a pior coisa que você pode fazer é tentar se conformar com essas partes, aceitando ser quem você é, porque se você tentar aceitar aquilo que não gosta, o único resultado será um sentimento de frustração. Se você não gosta de certas partes, tentar aceitá-las na marra não vai adiantar. Por isso, se você realmente não gosta de algumas particularidades da sua personalidade, do seu corpo ou do que quer que seja, mude, simples assim. Mude aquilo que você não gosta em si mesmo, porque é possível. É claro que existem muitas coisas que você pode não gostar em si mesmo que não podem ser mudadas. Por exemplo, alguém pode dizer que não gosta da altura que tem, a pessoa pensa que é muito baixa, não gosta de ser baixa e gostaria de ser mais alta. Nesse caso, se a pessoa já for adulta, é impossível aumentar a altura. Nessa situação, não há outra opção para o indivíduo a não ser realmente aceitar que tem essa altura e nada pode ser feito, porque lutar contra aquilo que é impossível de ser mudado gera mais frustração ainda. Entretanto, em muitos outros casos, a mudança é possível. Por exemplo, um homem pode aceitar que é muito magro e não gosta de ser magro. Nesse caso, a mudança é totalmente possível, ele pode iniciar a prática de musculação e também uma dieta voltada para o ganho de peso, o que o fará hipertrofiar e melhorar a percepção de valor que tem de si mesmo. Da mesma maneira, uma mulher que julga estar acima do peso também pode mudar, iniciando uma prática de exercícios físicos e uma dieta voltada para a perda de gordura corporal. Muitas pessoas não apreciam alguns traços da própria personalidade e gostariam de mudá-los, todavia, ao escutarem o conselho de que precisam aceitar quem são, se conformam e permanecem a vida inteira com traços de personalidade que não gostam em si mesmas e que poderiam ser mudados. A personalidade é mutável, uma pessoa muito tímida pode se tornar mais extrovertida e sociável, um indivíduo muito explosivo pode se tornar mais calmo e tranquilo, e um ser humano extremamente medroso pode se tornar mais confiante e corajoso. Existem fatores genéticos que influenciam os traços da nossa personalidade, mas não necessariamente são determinantes. Você é capaz de mudar. Sabe como você consegue mudar? A melhor maneira para mudar um traço de personalidade é treinar intencionalmente a característica de personalidade que você quer desenvolver em si mesmo. Nos exemplos que eu dei, a pessoa tímida poderia se expor gradativamente às situações sociais, iniciando conversas com estranhos e socializando mais, o indivíduo explosivo poderia treinar o nível de metacognição e inteligência emocional, exercitando a capacidade de raciocinar antes de ter um rompante de raiva, e o ser humano medroso poderia se tornar mais corajoso e confiante tomando atitudes corajosas e confiantes. É simples assim mesmo. A repetição de um novo comportamento gradativamente faz você desenvolver uma nova característica de personalidade. Por tudo isso, pense duas vezes após ouvir o conselho de que você precisa aceitar a si mesmo. Será que você precisa se aceitar como é? Se a mudança for possível, não hesite, jogue fora o conselho “aceite-se como você é” e transforme a si mesmo criando a si próprio, através das escolhas e atitudes condizentes com aquilo que você quer se tornar. O que você deseja mudar em si mesmo? Se você não gosta de algumas das suas particularidades e elas podem ser mudadas, simplesmente mude.

Dia 244: As 3 grandes escolas da minha vida

Durante os meus 30 anos de vida, tive 3 grandes escolas. E não, não foi o ensino fundamental, o ensino médio e a faculdade, que eu larguei na metade do terceiro semestre. A primeira grande escola da minha vida foi a musculação. Eu comecei a praticar musculação há 13 anos e isso mudou a minha vida completamente porque através da musculação eu desenvolvi demais a minha inteligência emocional. Sentir dor física é uma dor emocional muito forte, portanto, além de treinar os meus músculos na sala de musculação eu treinei a minha inteligência emocional. Ir para a academia diariamente e aprender a vencer a mim mesmo suportando a dor durante os últimos 13 anos me transformou completamente porque esse desenvolvimento de inteligência emocional, esse fortalecimento mental que eu desenvolvi durante esses 13 anos serve para tudo na minha vida, não apenas quando estou praticando musculação. Fora isso, a musculação me trouxe grandes características de sucesso como a disciplina, o foco, o propósito, a resiliência, a persistência, a motivação e mais uma série de características que são indispensáveis para você conseguir realizar algum sonho em qualquer área da vida. Essa foi a minha primeira e principal grande escola, uma escola que me ensinou a fortalecer demais a minha mente e inteligência emocional. A segunda grande escola foi a escola do conhecimento. Na última década, eu li mais de 300 livros e fiz mais de 40 cursos online e isso também transformou a minha vida completamente, sabe por quê? Porque o conhecimento abre a sua cabeça, liberta a sua mente, expande os seus paradigmas e faz com que você se torne cada vez mais sábio. O conhecimento me fez entender que eu estava seguindo por um rumo errado na vida, que não me faria feliz e autorrealizado, me fez ter a motivação necessária para mudar de vida e modificar as minhas atitudes, o que fez com que eu transformasse todos os resultados que eu vinha gerando na vida. O conhecimento me fez refletir bastante a respeito do que eu realmente queria para mim e para a minha vida, me fazendo seguir por outro caminho, muito melhor e próspero. O conhecimento me mostrou o que eu deveria fazer e como eu deveria fazer para galgar todos os degraus que eu gostaria de galgar na minha trajetória de vida. O conhecimento fez com que eu desenvolvesse demais a minha inteligência estratégica, fez com que eu repensasse a minha estratégia de vida e me deu uma direção muito mais gratificante e satisfatória do que aquela que eu havia aprendido com a sociedade. Por último, a terceira grande escola da minha vida foi o empreendedorismo. O caminho de um empreendedor é árduo, longo, cheio de buracos, dificuldades e obstáculos. Quando se torna um empreendedor, você precisa se desenvolver demais como pessoa para conseguir trilhar o caminho do empreendedorismo. Quando começa a empreender, automaticamente você é obrigado a se desenvolver a cada dia mais para conseguir continuar na trajetória que não é fácil. A trajetória de um empreendedor é, por si só, capaz de fazer com que ele desenvolva a inteligência estratégica e inteligência emocional ao mesmo tempo. E foi isso o que o empreendedorismo também fez por mim, fez com que eu precisasse desenvolver cada vez mais essas duas grandes inteligências. Por tudo isso, por experiência própria, eu digo para você: não importa qual sucesso você esteja buscando, aprenda a desenvolver a sua inteligência estratégica e a sua inteligência emocional e você conseguirá alcançá-lo. A inteligência estratégica fará com que você entenda o que fazer e como fazer e a inteligência emocional permitirá que você consiga realizar o que precisa ser realizado até você chegar lá. É simples assim, não é fácil, alcançar qualquer grande meta de vida. Saiba o que fazer, como fazer e, de fato, faça até conseguir. Desenvolvendo a sua inteligência estratégica e a sua inteligência emocional o mundo se tornará pequeno para você. As 3 grandes escolas que eu tive na vida me ajudaram muito a desenvolver essas duas inteligências. E as suas escolas? Quais foram as suas grandes escolas? Eu tenho certeza de que você também tem grandes escolas, por isso me conte aqui nos comentários a respeito delas, porque eu quero saber quais foram os grandes pontos de inflexão na sua vida.

Dia 245: Você tem um lugar ao sol

O mundo é muito grande, vasto e abundante. Atualmente, existem quase 8 bilhões de pessoas. Nesse grande mundão, você tem o seu lugar ao sol reservado, basta ir atrás dele. O sol está esperando para iluminar a sua vida, basta que você tome a decisão de encontrá-lo. Sabe o que significa decidir encontrar o sol e o seu lugar ao sol? Significa ser excelente, buscar a excelência, em tudo o que você faz. Isso não significa buscar a perfeição, porque ela não existe, mas procurar, de fato, ser excelente em todas as áreas da sua vida. O mundo carece de pessoas excelentes, por isso todos aqueles que se empenharem em ser excelentes terão um lugar ao sol reservado. O mundo premia, favorece e entrega muitas oportunidades para aqueles que buscam a excelência. Portanto, responda: você vem buscando a excelência em sua vida? Buscar a excelência não quer dizer ser o melhor ou acertar de primeira, pelo menos não no início. Você se torna excelente durante o processo da busca pela excelência. Toda trajetória, inevitavelmente, começa no primeiro degrau. Toda pessoa de excelência já foi um desastre. Por isso, inicie a sua trajetória em direção à excelência sabendo que por muito tempo você não será excelente. Além disso, esteja ciente de que a excelência não está ligada com o fato de você ser melhor que os outros, mas ligada com o fato de você ser melhor do que si mesmo. Procure diariamente se tornar melhor do que si próprio e não se compare com terceiros. O fato é que ao se comprometer em buscar a excelência e ser excelente, você será recompensando pelo mundo. E ser excelente em quê? Seja excelente em tudo o que você puder, em todas as esferas da sua vida. Seja uma pessoa excelente, ponto final. Seja um amigo, uma amiga, um marido, uma esposa, um pai, uma mãe, um avô, uma avó, um tio, uma tia, um irmão, uma irmã, um atleta, uma atleta, um profissional e uma profissional excelentes. Dedique-se, comprometa-se, firme o compromisso consigo mesmo de ser excelente. Sabe por que buscar a excelência em tudo? O mundo recompensa quem é excelente. Quantas pessoas que você conhece são excelentes? Com certeza você conhece alguém que é excelente, pelo menos em algo. Ao pensar nessa pessoa e constatar que, de fato, ela exala excelência, certamente, você perceberá que ela é muito bem recompensada por ser excelente naquilo que faz. Muitas pessoas nutrem durante uma vida inteira falsas crenças de que não podem, não são merecedoras, não prestam para nada, nada dá certo em suas vidas, a grama do vizinho é sempre mais verde e elas nunca terão um lugar ao sol. Porém, essas são grandes mentiras, percepções distorcidas e equivocadas de uma realidade que pode ser transformada. Todos têm um lugar ao sol, sem exceção, existe espaço para todos. Todos encontrarão um lugar ao sol? Não, nem todos encontrarão o lugar de direito ao sol que têm porque nem todos escolherão ser excelentes. Contudo, qualquer um pode brilhar. Você quer brilhar? Brilhe! Você nasceu para brilhar, só depende de você escolher brilhar. O seu lugar está reservado, o seu canto está lá esperando para que você chegue e se banhe sem moderação pelos raios solares que aquecerão o seu corpo e a sua alma. Portanto, permita-se ser banhado pelos raios de sol, porque o seu lugar é garantido. Para encontrar o seu lugar ao sol, comprometa-se em buscar a excelência em tudo. Se você se dedicar à excelência, só lhe restará um caminho: uma vida excelente. Sabe como buscar a excelência? Siga o conselho de Aristóteles, que dizia o seguinte: “Nós somos o que fazemos repetidamente. A excelência, portanto, não é um ato, mas um hábito.”

Dia 246: Sirva para ser servido

Sabe qual é a melhor maneira você para ser servido? Servir aos outros. Eu não estou falando da profissão de garçom, mas de geração de valor. O que significa gerar valor para as outras pessoas? Significa, de alguma forma, ajudar os outros. É servindo que você é servido, sabe por quê? Porque tudo o que faz e transmite para os outros, volta para você. Garantidamente, tudo de bom que transmite para o mundo volta para você, mesmo que você perceba isso ou não. Muitas pessoas escrevem para mim, falando: “Rafael, parabéns pelo trabalho, eu espero que um dia você seja reconhecido como merece.” Essas pessoas não sabem que eu já sou muito reconhecido pelo meu trabalho, porque um elogio que recebo, apenas um elogio, já me gera um senso de gratificação e autorrealização muito grande. O próprio comentário que eu acabei de exemplificar já é uma grande recompensa que faz com que eu me sinta extremamente recompensado. Eu sirvo, por isso sou servido. Isso aqui eu estou fazendo é uma das minhas formas de servir, eu crio reflexões que ajudam você a pensar um pouco a respeito da sua própria vida. Essa é uma maneira de servi-lo. Porém, enquanto sirvo, sou servido recebendo todo o carinho que recebo. Além disso, as pessoas compram os meus cursos online de aprimoramento e desenvolvimento pessoal. Eu também tenho reconhecimento financeiro e sou servido financeiramente por servir outras pessoas. Nos meus cursos eu também sirvo, transmitindo conteúdo que transforma vidas. Eu recebo mensagens de pessoas falando que mudaram as suas vidas, o que também me gera muita gratificação e realização. É uma troca incrível. E mesmo que eu não recebesse um centavo, mesmo que ninguém comprasse um curso meu, ainda assim eu seria extremamente bem servido porque eu sei que estou ajudando pessoas. Mesmo que ninguém comente ou dê uma curtida no conteúdo, se eu sei que uma pessoa está consumindo os conteúdos que produzo eu já me sinto satisfeito, porque sei que ajudei, toquei e transformei uma pessoa. E só pelo fato de eu saber que ajudei alguém, já me sinto realizado. Portanto, eu digo para você, por experiência própria: a melhor maneira para ser servido é servindo. Muitas pessoas querem ser servidas, mas não querem servir. Contudo, você sempre recebe de volta do mundo aquilo que você dá para ele. Para receber, é preciso dar. Se entrega valor, você recebe valor. Então, se você quer receber, aprenda a dar. Se você quer ser servido, aprenda a servir. E isso não vale apenas para a sua profissão, mas para tudo na vida. Se você quer desenvolver uma grande amizade, primeiro seja um grande amigo. Entregue a sua amizade e você receberá uma grande amizade. Novamente, sirva para ser servido. E sirva sem esperar nada em troca, sem o intuito de receber algo de volta. Sirva pelo prazer de servir, porque você sabe que mesmo que, aparentemente, não esteja recebendo nada em troca, na verdade, está recebendo o mesmo valor que você gerou para o mundo. De todas as formas, em todas as situações, leve esse ensinamento como uma filosofia de vida: sirva para ser servido. Não tente ser servido antes de servir, porque aí a frustração será muito grande. Essa é uma lei natural da vida: você dá para, só depois, receber. Portanto, o quanto você serve os outros? Será que você vem tentando ser servido sem servir? Se sim, é preciso rever os seus conceitos. Novamente, o melhor conselho que eu posso dar para você, com base em toda a minha experiência de vida, é esse: sirva para ser servido. Esse é o melhor caminho para que você receba da vida as maiores gratificações de todas.

Dia 247: Domine o mundo

Você acredita que pode dominar o mundo? Você realmente acredita nisso? O que é o mundo? O mundo é aquilo que você percebe e acredita ser verdadeiro. O mundo é a ilusão, aparentemente real, que o seu cérebro cria. O seu mundo é criado por você. O mundo surge de você, portanto você pode dominar o mundo, o seu mundo, que é único, exclusivo e particular. Por muito tempo, na minha vida, eu não acreditei que poderia dominar o mundo e nem ao menos sabia que o meu mundo era criado por mim. Na verdade, não aprendemos sobre isso, porque ninguém nos ensina. Entretanto, um dia, a partir de livros, experiências de vida de muitas pessoas que absorvi e das minhas próprias vivências, entendi que eu poderia dominar o mundo. A partir daquele dia, passei a dominar o meu mundo, porque eu entendi que só dependia de mim e de mais ninguém dominá-lo. Quando eu percebi conscientemente esse grande poder que eu tenho, que todos temos, decidi adotar a missão de levar esse ensinamento para todas as pessoas que eu puder. Da mesma forma que me ensinaram eu ensino e transmito esse conhecimento para você. Eu preciso passar essa mensagem adiante, acredito que essa corrente de abundância precisa ser levada para o maior número de pessoas possível. Por isso, eu digo novamente: domine o seu mundo. Dominar o seu mundo significa ser internamente mais poderoso do que o mundo externo. E isso passa por compreender várias áreas do desenvolvimento humano. É por isso que eu amo tanto o desenvolvimento pessoal, porque ele me mostra ferramentas para que eu desenvolva habilidades que fazem com que eu consiga dominar o meu mundo interno. Quando domino o meu mundo interno, consequentemente e automaticamente, domino o meu mundo externo. Porque o meu mundo externo reflete apenas aquilo que o meu mundo interno percebe. Quando domina o seu mundo, você se torna livre. Livre das amarras psicológicas que freiam as suas realizações, da barreira do medo do fracasso, do medo das críticas alheias e das crenças que limitam o seu potencial ilimitado. Para dominar o seu mundo interno é preciso aprender sobre o funcionamento da sua mente, do seu cérebro, dos seus pensamentos, das suas emoções, dos seus sentimentos, dos seus comportamentos, dos seus processos de decisão e dos seus hábitos. Em essência, é preciso compreender plenamente o funcionamento de tudo o que envolve as relações entre corpo, mente, cérebro e comportamento humano. É por isso que eu abordo estes temas, mostrando como você pode desenvolver habilidades internas para dominar o seu mundo interno e consequentemente o seu mundo externo. Nós pouco aprendemos sobre isso na escola e na faculdade, por isso me sinto na obrigação de transmitir esse conhecimento para todas as pessoas. Por isso, se você deseja aprender a dominar o seu mundo, passe a acompanhar os meus conteúdos diários, porque eu estou criando um dos maiores portais de desenvolvimento humano do mundo. A grande verdade é que dominar o seu mundo começa, primeiramente, na sua crença, no fato de você acreditar que pode dominar o seu mundo. Mesmo que você se sinta perdido, triste, desmotivado ou insatisfeito, você pode mudar radicalmente, para muito melhor. Eu sou a prova viva de que nós podemos mudar radicalmente e muitas outras pessoas também são. Por isso, se você realmente quer mudar, aprendendo a dominar o seu mundo, comece acreditando que você pode dominar o mundo, mesmo que você não acredite. Acredite, mesmo que você não acredite. Esse é um dos primeiros passos para que você, de fato, domine o seu mundo. Você acredita que pode dominar o mundo? Domine o mundo.

Dia 248: É simples

Hoje, sábado de manhã, enquanto eu voltava da feira, pensei ser mais um dia e mais uma reflexão que eu precisava criar. Eu refleti a respeito do que falaria e me veio o pensamento de não saber o que falar. E aí, um segundo depois, eu tive o insight para criar a reflexão. Eu pensei que era simples e, de fato, é simples. O que é simples? O processo de criação é simples. É só parar, pensar e deixar a minha mente trabalhar, permitindo que ela aja tranquilamente e faça o que faz diariamente. Não tem razão para eu querer complicar esse processo. A partir de toda essa reflexão, eu comecei a pensar na vida. A vida é simples, ou, pelo menos, deveria ser. Devemos almejar uma vida simples e buscar a simplicidade. Uma vida simples é descomplicada. No fundo, nós mesmos criamos a maior parte das nossas complicações. Tudo é mais simples do que a nossa mente projeta. Quando tem um problema, uma preocupação, uma adversidade, uma dificuldade, enfim, um obstáculo a ser vencido, na verdade, o pior empecilho não é o problema em si, mas a barreira mental que você cria entre si próprio e a dificuldade. A mente não mantém as coisas simples e complica tudo, mas é simples. Um problema sempre é mais simples do que a forma como a nossa mente o projeta, uma dificuldade sempre é vencida de maneira mais tranquila daquela que a nossa mente imagina e um obstáculo sempre é menor do que a nossa mente arquiteta. Novamente, é simples. Por isso, leve uma vida simples. Simplicidade é sinônimo de leveza. Uma vida simples é descomplicada, harmônica e tranquila. Existe algo melhor do que viver uma vida descomplicada, harmônica e tranquila? Sempre que se perceber complicando a vida, porque você fará isso, traga para a sua consciência o fato de que a vida pode se tornar simples a partir do momento que você escolher torná-la simples. Você sempre pode escolher aceitar que a vida é complicada ou simples. A maioria das coisas são simples. Sabe quando você não consegue dormir porque começa a pensar em um “grande problema” na hora que deita a cabeça no travesseiro? Ao refletir a respeito de todas as situações que você remoeu problemas enquanto tentava dormir, perceberá que, no dia seguinte, quando acordou, levantou da cama e foi resolver a dificuldade, o processo de resolução do obstáculo foi mais fácil e simples do que aquele que a sua mente havia previsto na noite anterior. É assim que acontece na maioria das vezes. Por isso, a partir de hoje, tome a decisão de descomplicar a sua vida tornando-a simples, harmônica e tranquila. No final das contas, você só tem duas opções: complicar ou simplificar. Por muito tempo eu escolhi viver uma vida complicada, mas um dia cheguei à conclusão de que eu poderia escolher torná-la simples. A partir daquele momento, tornei a minha vida simples. Viver uma vida simples, passando a descomplicar tudo o que a sua mente complica é, primeiro, uma mudança de paradigmas e hábitos mentais. A sua mente está programada para racionalizar e ruminar um problema, tentando prever o que acontecerá. A mente cria vários cenários, na maioria das vezes, catastróficos, com os piores resultados possíveis. Um bom processo de amadurecimento e desenvolvimento humano envolve mudar o paradigma da vida complicada. Você começa a viver uma vida simples quando muda os seus padrões mentais. É possível mudar os seus padrões mentais através do treino. Para realizar mudanças em seus padrões, toda vez que você se perceber complicando algo, fale para si mesmo que é simples e pode ser simples, se você escolher tornar simples. Em seguida, tome uma atitude mostrando para a sua mente como a solução pode ser simples, porque, na verdade, realmente é simples. A vida é simples, por isso pare de complicar.

Dia 249: Custo de oportunidade

Será que aquilo que você faz, em muitos momentos do dia, realmente vale a pena ser feito? O quanto você está atento ao custo de oportunidade na sua vida? Quando quer comprar algo novo, o quanto você percorre a cidade, indo em todas as lojas possíveis, para encontrar o melhor preço? Hoje em dia, com todas as possibilidades que a internet nos proporciona, ficou mais fácil comparar preços e mais fácil comprar produtos, mas ainda assim, muitas vezes, as pessoas acabam indo de loja em loja atrás de um produto procurando pelo preço mais barato. Eu lembro que, desde que eu era criança, os meus pais sempre pensaram dessa forma. Não era incomum elas passarem uma tarde inteira indo de loja em loja, supermercado em supermercado e estabelecimento em estabelecimento para encontrar a melhor oferta disponível. Entretanto, será que isso realmente vale a pena? Você precisa manter-se atento ao custo de oportunidade. Para entender qual é o custo de oportunidade, é preciso entender quanto vale cada hora do seu trabalho. Não importa se você é funcionário, autônomo ou empresário, o fato é que existe um preço para a sua hora de trabalho. Quanto você ganha mensalmente? Quantas horas você trabalha por mês? Divida o quanto você ganha por mês pelo número de horas trabalhadas e você descobrirá o quanto vale a sua hora de trabalho. Para exemplificar, vamos considerar que um empresário tenha um lucro líquido de R$10.000,00 mensais, ou seja, todo mês R$10.000,00 sobram em sua conta. Digamos que o empresário trabalhe em média 8 diariamente. Trabalhando 8 horas por dia, de segunda a sexta-feira, o empresário trabalha cerca de 40 horas semanais. Multiplicando 4 semanas, que representam um mês, por 40 horas semanais, chegamos ao número de 160 horas mensais. Dividindo R$10.000,00 por 160 horas, encontramos o valor de R$62,50, ou seja, por cada hora trabalhada o empresário recebe R$62,50. Faça as contas conforme o quanto você ganha por mês e segundo o número de horas que trabalha mensalmente. Por que fazer tudo isso? Para você entender mais sobre o custo de oportunidade. A partir do momento que sabe quanto vale cada uma das suas horas de trabalho, você se torna apto para fazer escolhas mais inteligentes. Voltando ao exemplo dos meus pais, eu lembro que, muitas vezes, eles chegavam a ir em 3 ou mais supermercados para economizar centavos em produtos simples, como sabonetes. Será que vale a pena perder uma hora para economizar alguns poucos reais? Não. Por quê? Porque se trocasse essa hora perdida indo de um lugar até o outro por uma hora de trabalho, você ganharia muito mais do que o pouco dinheiro que economizou. Você já pensou em contratar uma diarista para limpar a sua casa? Quanto custa a sua hora de trabalho? Sozinho, em quantas horas você limpa a sua casa? Quanto custa a diária de uma diarista? Digamos que uma diarista cobre R$200,00. Retornando ao exemplo do empresário, suponhamos que ele demore 5 horas para limpar a própria casa. Em 5 horas de trabalho o empresário ganharia R$312,50 (5 horas x R$62,50). Sendo assim, vale mais a pena para o empresário investir o tempo limpando a casa ou contratando uma diarista e usando estas 5 horas para trabalhar? Não é muito difícil perceber o que é o melhor a ser feito. Se o empresário decidir limpar a própria casa, estará deixando de ganhar R$112,50. Esteja sempre muito esteja atento ao custo de oportunidade. Será que vale a pena pagar mais barato e perder mais tempo ou pagar mais caro e ganhar mais tempo? Tudo depende do custo de oportunidade. Quais são os custos de oportunidade da sua vida?

Dia 250: A arte do questionamento

Você tem o costume de questionar a vida? Você tem o costume de fazer perguntas? Você desenvolveu o hábito de perguntar o porquê das coisas? Provavelmente, não. Por quê? Porque, desde que nascemos, somos inseridos em uma sociedade que nos ensina, passo por passo, tudo o que devemos fazer, como devemos fazer e como somos obrigados a levar a nossa vida. Os nossos pais, irmãos, familiares e amigos nos ensinam tudo a respeito de tudo, menos sobre o ato de questionarmos. Porém, o questionamento é o primeiro passo para a evolução, melhoria e desenvolvimento pessoal. Portanto, passe a questionar. Questione. Questione o status quo. Por que as coisas devem ser como são? Por que as coisas devem ficar como estão? Por que você precisa fazer o que os outros disseram para você fazer? Não compre barato demais tudo aquilo que falam para você. Temos a tendência de aceitar plenamente aquilo que entendemos facilmente. Depois que aprendemos e aceitamos algo, tendemos a procurar por fatos que cada vez mais comprovem aquilo que acreditamos. O problema disso é que, muitas vezes, acabamos presos em paradigmas e dogmas que não são os melhores, pelo menos não para nós mesmos. Para mim, por exemplo, a imposição de fazer uma faculdade e ter um emprego convencional é inaceitável. Eu sou um empreendedor e nunca mais terei um emprego, como eu já tive. Entretanto, desde a minha infância, todos ao meu redor me impuseram o paradigma de que eu era obrigado a cursar uma faculdade. Todos falavam que eu precisaria me formar em uma boa universidade e ir atrás de um bom emprego para ter estabilidade financeira. Por muitos anos eu segui esse ensinamento, até que um dia eu comecei a questionar. Por que eu tenho que fazer uma faculdade? Por que eu tenho que ter um emprego? Será que essa é a melhor forma de ganhar dinheiro? Será que desse jeito eu me sentirei realizado no que faço? Será mesmo que eu preciso disso? Não. Eu não preciso. E assim mudei. Eu desisti do caminho tradicional porque passei a questioná-lo. E isso vale para tudo na vida. Por que as coisas têm que ser como são? O questionamento é uma característica marcante de todo grande revolucionário. Todos os revolucionários, sem exceção, foram grandes questionadores. Todos os grandes homens e mulheres sentiam-se inconformados com o status quo. E o questionamento que cada um fez, certamente, foi o estopim que gerou mudanças gigantescas em suas próprias histórias e, principalmente, na história da humanidade. Por isso, afirmo novamente: questione. Passe a questionar até mesmo aquilo que você acredita ser inquestionável. O que você tem a perder? Toda reflexão gera algum tipo de evolução pessoal. Questione também, principalmente, tudo aquilo que não lhe agrada. Por que tem que ser como é? Será que não pode ser diferente? Será que esse é o melhor jeito para você? Será que o jeito como é se alinha com os seus maiores valores e necessidades? Quando não questiona, você fica preso. Quando simplesmente aceita tudo, sem tentar pensar de forma diferente, você fica sujeito a viver exatamente da maneira que as outras pessoas querem que você viva. Entretanto, será mesmo que o jeito que os outros querem que você viva é o melhor jeito para você viver? Somos diferentes, muito diferentes, em vários aspectos. Por isso, não é porque todos estão fazendo algo “certo” que você precisa, obrigatoriamente, fazer também. Portanto, a partir de hoje, comece a questionar. Questione, inclusive, a minha própria reflexão. Comece agora. Será que para você essa reflexão vale a pena ser levada a sério? Pode ser que sim, pode ser que não. Quem precisa descobrir essa resposta é você mesmo, por conta própria, a partir da arte do questionamento.

Dia 251: Na prática, a teoria é outra

Quantas vezes você já ouviu a frase do título desta reflexão? É uma grande verdade. Não importa quantos livros você leia, quantos cursos faça ou quanto conteúdo, de fato, consuma, porque, no final das contas, a prática sempre será bastante diferente da teoria. Pense nos exemplos da sua vida. Você fez faculdade? O quanto daquilo que você aprendeu nos livros foi usado na prática? Na hora que implementou na prática a teoria, o processo foi exatamente como estava descrito nos livros? Não. Na prática a coisa é diferente, não há como negar. Você pode ler 100 livros de empreendedorismo, mas na hora de colocar um projeto empreendedor em ação tudo será diferente de como estava descrito nos livros. Portanto, sabe qual é a melhor maneira para você conseguir avançar na prática? Através da tentativa e erro. Para mim, isso sempre funcionou e sempre continuará funcionando. Eu erro muito, mas sempre porque tento muito, visando o acerto. Muitas pessoas, como eu já disse, se paralisam pelo medo do erro. O quanto você já permaneceu inerte e completamente petrificado pelo medo de errar? Eu tenho certeza que foram muitas e muitas vezes, assim como eu também. Porém, quando entendi que eu precisava tentar para acertar e que, inevitavelmente, ao tentar eu iria errar, me conscientizei de que o erro faz parte do acerto. O oposto de sucesso não é o fracasso. Na verdade, o fracasso faz parte do sucesso. Para ter sucesso, obrigatoriamente, você precisa fracassar. Imagine que a equação do sucesso é composta por tentativas mais erros. Quanto mais tentar, mais próximo você estará do sucesso. As pessoas que obtiveram sucesso erraram muito. Erraram e continuam errando. Mesmo após alcançarem algum grau de sucesso, as pessoas bem-sucedidas continuaram errando. Por quê? Porque quando têm sucesso, automaticamente elas criam outra meta, miram em um patamar mais alto e almejam um sucesso maior ainda. E como não há como ter sucesso sem errar, por isso elas erram de novo, até que consigam acertar. Portanto, saia dessa reflexão com esses dois conceitos em mente. Primeiro, na prática, aquilo que você estudou será bem diferente. Você pode ter se esforçado ao máximo, estudado tudo o que é possível e se preparado por muito tempo, mas na hora que realmente entrar em ação e tomar ações práticas visando o seu sucesso, o jogo será outro. O jogo será diferente daquele que você imaginava. Em segundo lugar, quando estiver no jogo, você errará, muito. E você precisa disso. Fracasso e sucesso não são opostos, são dois lados da mesma moeda. Ao entender este fato e manter-se disposto a passar pela trajetória, o seu sucesso se torna inevitável. O sucesso é igual a repetidas tentativas erradas até que você chegue ao acerto. Talvez você precise errar uma, duas, dez ou até mil vezes. Se realmente quiser chegar longe, esteja disposto a errar quantas vezes for preciso. Continue sempre tentando, até conseguir, simples assim – não fácil. Você está disposto a passar por este processo? É preciso desenvolver muita força interior e poder pessoal porque o caminho é extremamente árduo. Nada vem de graça, nada vem fácil, nada cai do céu. Portanto, torne-se um guerreiro que aprende a dominar a si mesmo, desenvolver uma mentalidade abundante, conhece a si mesmo, muda os comportamentos em prol daquilo que realmente deseja realizar e sabe controlar as próprias emoções para continuar no caminho até quando for preciso. Se você realmente fizer tudo isso, sabendo que, na teoria, a prática é outra, e que o fracasso não é o oposto de sucesso, mantendo-se disposto a tentar e errar indefinidamente, até acertar, o mundo se tornará pequeno para você, porque a sua capacidade de realização se tornará extremamente alta.

Dia 252: O seu maior poder já está em sua posse

Sabe qual é o maior poder que você pode desenvolver na vida? É o poder da sua mente. Eu não estou dizendo que você pode atrair eletromagneticamente tudo o que quiser para a sua vida. Estou falando que quando aprende a dominar a sua mente, você aprende a dominar o seu mundo, porque compreende como se comandar internamente. Quando aprende a dominar a sua mente, você aprende a se vencer, ser melhor do que o seu cérebro, mandar em si mesmo e fazer aquilo que você quiser. Quando aprende a dominar a sua mente, ser mais poderoso do que ela, você destrava o seu poder ilimitado e se torna apto para alcançar qualquer sucesso que quiser na vida. Sabe como aprender a dominar a sua mente? Treinando a sua resistência mental. Tudo está na mente, todo o seu poder reside dentro de você mesmo, basta que você aprenda a despertá-lo. Eu acabei de voltar de um treino pesado de musculação e hoje eu treinei pernas. Todos que treinam sério sabem que o dia de pernas é o mais difícil e desafiador de todos. Por quê? Simplesmente porque as pernas representam metade do nosso corpo, por isso um treino de pernas exige muito esforço e gasto de energia por parte do nosso organismo. A musculação, de modo geral, me ensinou a vencer a minha própria mente. Há 13 anos eu vou para a sala de musculação diariamente e venço a mim mesmo em cada série e em cada repetição dos exercícios, porque o treino de musculação é, em sua maior parte, mais mental do que físico. O treino de musculação é muito mental. A musculação ensina você a ser mais forte do que a sua mente, porque quando o seu corpo pede para parar, na verdade, você aguenta fazer mais 5 repetições. Fazer ou não essas 5 repetições a mais é uma disposição mental. Nessa hora, é necessário lutar contra a própria mente, contra o próprio cérebro que faz de tudo para você desistir e parar de fazer. Com o tempo, com o treino, literalmente mental, você aprende a fazer essas 5 repetições a mais porque aprende a vencer a própria mente. E quando você chega no nível que consegue fazer essas 5 repetições a mais, na verdade, ainda consegue tirar mais 3 ou duas repetições. E como você consegue fazer isso? Novamente, treinando a sua mente. É por isso que eu amo tanto a musculação. Ela não mudou só o meu corpo, mas principalmente a minha mente. A minha mentalidade de campeão foi forjada nos ferros, na academia. Eu consigo levar essa mentalidade para tudo na minha vida. Todo o poder mental que eu desenvolvi através do treino com pesos eu levo para as outras áreas da minha vida. Por experiência própria, usar o poder mental e a força interior que eu desenvolvi na sala de musculação é muito mais fácil nas outras áreas da minha vida do que propriamente em um treino de musculação, sabe por quê? Porque conseguir superar uma dor física, um incômodo mental muito grande, é muito mais difícil que superar a maior parte das outras dores da vida que, inevitavelmente, todos precisamos superar. Eu venho desenvolvendo a minha mente há muito tempo através de um treino mental rigoroso, na sala de musculação. Por isso, todas as outras dores eu tiro de letra. Sabe como eu consigo vir aqui diariamente e criar mais uma reflexão? Esse desafio é muito mais fácil do que fazer 10 repetições no agachamento com 100 quilos nas costas. Eu falei bastante sobre musculação, mas, na verdade, você pode treinar a sua mente de outras formas. A musculação é poderosa demais, assim como os exercícios físicos de forma geral. Entretanto, qualquer força íntima que você desenvolva, que esteja ligada com o ato de vencer a sua mente diariamente, é capaz de fazê-lo aprender a dominar a sua mente. De alguma forma ou de outra, treine o ato de vencer a sua mente diariamente. O que isso significa? Significa fazer o que você não quer fazer, continuar quando você quer desistir, realizar mais um pouco quando a sua mente implora para você parar. É um treino mesmo, um treino mental. Quando a sua mente implora para parar é preciso continuar por mais um pouco. Quando faz isso, você está treinando o seu poder mental, a sua força interior, a sua capacidade de ser mais forte do que a sua própria mente e o seu nível de persistência. Quando você encontra uma prática, seja ela qual for, que goste de realizar e o faça vencer a sua mente diariamente, com continuidade e consistência, em médio e longo prazo, você se tornará imbatível porque passará um longo período treinando a sua própria mente. Portanto, procure por essa prática, aquela que fará você treinar o seu maior poder, ou seja, a sua capacidade de vencer a si mesmo. O seu maior poder já está em sua posse, por isso comece a exercitá-lo.

Dia 253: Tudo o que você foca expande

Hoje, no que você está focado? Na sua vida, qual é o seu foco? No que você tem se focado? Tudo o que você foca se expande. Eu, por exemplo, diariamente, estou focado em transmitir mensagens. A cada dia eu expando a minha capacidade de transmitir mensagens, me expressar melhor, externalizar as minhas ideias e organizar os meus pensamentos. Além disso, diariamente eu estou focado em aprender mais. Diariamente eu leio, sem falta, sem falhar nunca. Diariamente eu foco em adquirir mais conhecimento e expandir o meu domínio sobre o mundo. Diariamente eu estou evoluindo e melhorando continuamente. Eu foco em aprender mais e, consequentemente, expando o meu conhecimento. E você? No que você está focado? Novamente, tudo o que você foca se expande. Você pode, por exemplo, estar focado em maratonar filmes e séries. Você está focado nisso? Tudo o que você foca se expande. Quanto mais você assiste séries e filmes, mais quer assistir. Em época de coronavírus, grande parte das pessoas está focada em consumir notícias relacionadas às mortes, número de infectados e assim por diante. Você está focado nisso? Será que essa é a melhor coisa que você pode fazer? Inevitavelmente, tudo o que você foca se expande. Se você permanecer constantemente focado em consumir notícias ruins, a sua vida se torna ruim, porque você fica emocionalmente fragilizado e perde poder pessoal. Se você foca na negatividade, a negatividade se expande na sua vida. Portanto, se você está focado na negatividade, por que ficar focado nela? Eu não estou querendo que você se iluda, fingindo que não existem coisas ruins no mundo. É claro que existem coisas ruins e negatividade no mundo, todos sabemos disso. Porém, será mesmo que você precisa permanecer focado na negatividade? Porque tudo o que você foca se expande. Só que você tem o grande poder de escolher no que irá se focar. Por isso, sabendo que tudo aquilo que você foca se expande e você pode escolher no que focar, por qual motivo escolher focar naquilo que é negativo? Eu não vejo razão nenhuma para isso. É aquela velha história: você pode escolher focar no problema ou na solução. Quando acontece algo ruim, no que você foca? Você fica reclamando, resmungando e se perguntando o porquê do problema ter acontecido ou pensa inteligentemente em uma solução e age rápida e proativamente para empreendê-la? Há sempre uma opção melhor a ser escolhida. É normal reclamarmos, mas é possível mudar. Você pode mudar o seu hábito mental. É uma questão de consciência e escolha. A escolha é sua. Tudo aquilo que você escolher focar irá se expandir. Portanto, a partir de agora, em todas as situações da sua vida, não apenas quando estiver diante de uma situação em que possa focar no problema ou na solução, pense nesse ensinamento. O que você quer fazer da sua vida? Você quer emagrecer? Foque em emagrecer. Você quer ganhar mais dinheiro? Foque em ganhar mais dinheiro. Você quer ler mais? Foque em ler mais. Você quer aprender a tocar guitarra? Foque em aprender a tocar guitarra. Você quer começar um diário? Foque em começar um diário. Você quer fazer novas amizades? Foque em fazer novas amizades. Enfim, o que você quer? Foque naquilo que você quer. Isso pode parecer tão simples e extremamente óbvio – e realmente é –, mas as pessoas não focam. Elas sabem que precisam focar, mas não focam, por isso aquilo que elas querem que expanda não se expande em suas vidas. Tudo aquilo que você decidir se focar irá se expandir, mas para isso acontecer é preciso que você comece, de fato, a focar. Portanto, a partir de hoje, comece a focar naquilo que você quer que realmente se expanda em sua vida. Lembre-se sempre que, inevitavelmente, tudo o que você foca expande, seja bom ou ruim – e você consegue escolher no que irá se focar.

Dia 254: Desculpas, desculpas, desculpas

Não, eu não estou pedindo desculpas para você, estou refletindo a respeito das desculpas que damos para nós mesmos. Por que damos tantas desculpas? Por que inventamos tantas histórias e cenários para justificar a nossa falta de protagonismo? Desde crianças ficamos nos dando desculpas. Colocamos a culpa daquilo que fizemos em outras pessoas, situações ou eventos. Por conta disso, quando crescemos, continuamos com essas desculpas. Eu, por exemplo, demorei para começar a ter resultados na minha empresa, sabe por quê? Porque eu ficava me dando a desculpa de que eu não conseguia vender porque era muito chato ficar fazendo anúncios nas plataformas de anúncios. A partir do momento que eu parei de me dar essa desculpa e comecei a agir, comecei a vender muito. O fato é que as pessoas, de modo geral, estão sempre dando desculpas para tudo. Alguém que quer muito empreender, mas não inicia nunca um projeto empreendedor, pode falar que não tem dinheiro para investir em um negócio. Isso é só uma desculpa. Existem inúmeros casos de pessoas que iniciaram negócios do zero, sem dinheiro nenhum, e criaram impérios multimilionários. Outro exemplo é aquela pessoa que diz que não lê porque não consegue se concentrar. Eu já ouvi muito isso. Novamente, é só uma desculpa. Outro exemplo é aquele indivíduo que fala que ganha mal porque o governo é corrupto. Outra desculpa. Desculpas, desculpas e mais desculpas. Outro exemplo é aquela pessoa que diz que não consegue emagrecer de jeito nenhum, mas não pratica nenhum tipo de exercício físico, é extremamente sedentária, permanece o dia inteiro trabalhando sentada e quando chega em casa pela noite pede uma pizza, bebe um refrigerante e toma um sorvete de sobremesa. Novamente, desculpas. Outro exemplo é aquela pessoa que não se inscreve em um curso online que quer muito fazer porque diz que não tem tempo. Ela não tem tempo para fazer um curso de aprimoramento pessoal, mas tem tempo para maratonar uma série no Netflix no final de semana. Desculpas. Eu poderia citar vários e vários exemplos de desculpas que nos damos, mas você já entendeu. O fato é que uma vítima sempre dá desculpas, por isso ela sempre é controlada por fatores externos. A vítima não consegue fazer o que deseja por conta da família, dos amigos, do trabalho, da falta de dinheiro, do governo, da genética ou do que quer que seja. Sempre existem vários fatores externos que impedem que a vítima consiga realizar aquilo que ela mais deseja. Por outro lado, o protagonista para de dar desculpas, ele sabe que tem um potencial ilimitado dentro de si mesmo e que para despertá-lo é preciso parar de dar desculpas e assumir a responsabilidade. É apenas uma questão de assumir a responsabilidade por realmente se tornar o protagonista da própria história. Não é fácil, é extremamente simples e extremamente possível, basta você tomar a decisão de parar de dar desculpas e fazer, do jeito que você conseguir, como puder e com as ferramentas que você tem em mãos. Para assumir as rédeas da sua vida, você precisa tomar essa decisão. É uma pequena decisão que muda a sua vida para sempre. Decidir de uma vez por todas de parar de dar desculpas e entrar em ação pode transformar a sua vida para sempre. Pare para refletir a respeito de si mesmo e você perceberá que pequenas decisões que tomou mudaram a sua vida completamente, para sempre. Quem sabe, um dia, você decidiu ir para casa por outro caminho e conheceu alguém na rua que se tornou um dos seus melhores amigos ou até mesmo o seu parceiro amoroso. Se isso já aconteceu com você, ou algo parecido, pense a respeito deste acontecimento. Ele não influenciou a sua vida para sempre? E se você não tivesse escolhido ir pelo outro caminho? E se tivesse feito o mesmo trajeto de sempre? Uma pequena decisão dessas mudou a sua vida para sempre. É fato. Por isso, convido você a tomar agora uma pequena decisão que mudará a sua vida para sempre:  pare de dar desculpas. O que você mais quer realizar na vida? Pense nisso. Pensou? Ótimo! Agora, pense no que impede você de realizar esse grande desejo. Pensou? Excelente! O que você pensou está ligado com a maior desculpa que você se dá. Sempre existe uma desculpa por trás de uma falta de realização. Qual é a sua desculpa? Desculpas, desculpas, desculpas. Quem quer, arruma um jeito, quem não quer, arruma uma desculpa. Quem é você? Aquele que dá um jeito, o protagonista, ou aquele que dá uma desculpa, a vítima? A conduta que você escolhe adotar influencia a sua vida de forma exponencial, para melhor ou para pior. Desculpas, desculpas, desculpas. Eu me cansei delas.

Dia 255: Impermanência

Eu gosto muito de aprender com vários mestres diferentes para entender as inúmeras culturas e pensamentos que os seres humanos desenvolveram ao longo dos milênios, por isso ultimamente tenho lido sobre o budismo e a filosofia de vida zen. Um dos grandes ensinamentos do budismo é que a vida é impermanência. Buda dizia que a vida é impermanência. O que isso significa? Isso significa que, na vida, tudo muda. Tudo muda e sempre continuará mudando. É fácil percebermos que tudo é impermanente e está sempre mudando. Somos extremamente impermanentes, o nosso próprio processo de crescimento, amadurecimento e desenvolvimento como seres humanos é bastante impermanente. A sua vida mudou muito até aqui, assim como a minha. A vida sempre se transforma e sempre entramos em uma nova fase. Pense em todas as fases da sua vida. Você lembra da sua infância? Lembra de como as coisas eram? Lembra como era a sua vida, os seus amigos, as suas brincadeiras, os seus passatempos, a sua rotina, o que você estudava e o fazia rir? Aquele tempo passou, acabou. A vida mudou e nada daquilo que você viveu irá voltar, nada é como era antes, nada é como era na sua infância, pelo menos não com o mesmo nível de amadurecimento e percepção de mundo que você tinha naquela época. Você lembra da sua adolescência? Como era a sua vida quando você era adolescente? Como você se divertia? Quais eram os seus amigos? Quais eram os seus hobbies? Tudo mudou. E o seu primeiro emprego? Lembra dele? Como foi trabalhar no seu primeiro emprego? Como era a sua relação com os seus colegas de trabalho? Como era a sua relação com o seu chefe? Qual era a sua percepção de mundo naquela época? Novamente, tudo não é mais como era. Tudo o que já foi já não é mais e tudo o que será também não mais será. Neste exato momento, você está mudando. Após ter pensado a respeito de tudo o que eu acabei de falar, você já não é mais o mesmo, já mudou e se transformou. A vida é impermanência – e isso não é ruim. Você pode se sentir nostálgico e relembrar dos bons momentos, é claro, mas não deve se lamentar porque eles passaram. Porque o fato inexorável é que a vida é impermanente. Você não pode congelar no tempo, a vida sempre passará e mudará, portanto, não resista, porque quando resiste e não aceita, você sofre. Quanto menos aceitar que a vida sempre mudará, mais você sofrerá. Por outro lado, quando aceita, você vive plenamente, porque sabe que tudo mudará, mas, ao mesmo tempo, entende a importância de saber viver cada momento e fase da sua vida aproveitando ao máximo cada uma, porque todas as fases da vida são belas, maravilhosas e podem ser muito bem aproveitadas. Portanto, se você costuma se lamentar porque a vida mudou e você gostaria que ela não tivesse mudado, não lute mais contra este fato inevitável. A vida muda e sempre continuará mudando, até o seu último dia de vida. Aceite a impermanência da vida e mantenha-se aberto para todas as experiências engrandecedoras que você pode e viverá em cada fase da vida. Não se apegue ao que passou, mantenha-se aberto para o novo e para as mudanças porque o novo e as mudanças podem ser excelentes e podem lhe trazer experiências ainda melhores do que aquelas que os tempos passados trouxeram. Uma nova fase sempre estará esperando por você, para ser desfrutada. A vida é impermanência, tudo passa, muda e acaba. Sendo assim, aproveite cada momento e segundo entendendo que tudo mudará. A vida é uma experiência muito louca. Você tem a chance de viver com um cérebro extraordinário, que é capaz de perceber o mundo com um nível de consciência de uma forma que nenhum outro ser vivo no planeta consegue. Por isso, aproveite. Aceite e aproveite a impermanência da vida.

Dia 256: Esqueça o plano B

Quantas vezes você já ouviu que deveria ter um plano B? Talvez essa frase não tenha sido direcionada exatamente para você, mas com certeza você já a ouviu alguma vez na vida. Entretanto, será que devemos ter um plano B, caso o plano A não dê certo? Eu discordo. Acredito que não devemos ter um plano B e eu não tenho um plano B. Eu sou um empresário, eu levantei a minha empresa do zero, sozinho, com o meu próprio esforço. Eu larguei a faculdade e decidi empreender sem ter experiência nenhuma e sem saber como começar um negócio. Eu me joguei de cabeça e nunca tive um plano B, e é só por isso que o meu negócio deu certo, porque eu fui obrigado a fazer dar certo. É por esse motivo que eu não sou a favor de um plano B, porque quando tem um plano B, você fica confortável e tranquilo, afinal você tem uma fonte de “segurança”. Mas quando a sua única opção é o seu plano A, você se obriga a fazer dar certo. Quando você só tem o plano A, não há como existir na sua vida outra opção a não ser fazer acontecer. Quando você só tem o plano A, a sua vida depende dele. E quando a sua vida depende de algo, você se força a fazer muito mais do que faria se tivesse uma fonte de segurança por trás. Quando você tem um plano B, a sua atenção, o seu foco, a sua energia e o seu tempo são divididos. Querendo ou não, você precisa dividir tudo isso para dar conta dos dois planos. Quando você só tem um plano A, toda a sua energia, foco e atenção são aplicados no seu único plano e isso potencializa todos os seus resultados. Se você olhar para todos os empresários de sucesso, perceberá que a esmagadora maioria nunca teve um plano B, eles se jogaram de cabeça em seus únicos planos. Bill Gates, por exemplo, largou a universidade de Harvard pela Microsoft. Elon Musk, após vender o PayPal por US$1.2 bilhão, recebeu mais de US$200 milhões. Com essa quantia, certamente, ele poderia ter se aposentado, mas você sabe o que ele fez? Investiu todo o seu patrimônio na SpaceX e na Tesla. Eu já vi um caso de um empreendedor brasileiro que chegou a dormir na rua por 3 meses, enquanto tentava fazer sua empresa dar certo, e hoje fatura milhões de reais por ano. Se ele tivesse um plano B, teria chegado no patamar que chegou? Veja bem, não ter um plano B não é para qualquer um. Você estaria disposto a dormir na rua? É certo que 99,9% das pessoas não estariam dispostas a ir tão longe. Eu estaria disposto. Eu estou disposto a fazer tudo o que é preciso ser feito para atingir cada sucesso que eu almejo na vida. E você? Se também estiver, desista do plano B, porque quando você tem um plano B, inevitavelmente entra na zona de conforto, porque não vive uma situação de “vida ou morte”. Mas quando está em uma situação de “vida ou morte”, você faz de tudo para viver, pode acreditar em mim. Quando você é obrigado, faz coisas inimagináveis, o possível e o impossível, porque você realmente passa a precisar daquilo. A segurança, o conforto e a estabilidade sempre serão prioridade para o seu cérebro, porque ele quer preservar a sua sobrevivência. Quando você tem um plano B estes 3 elementos estão presentes, e assim você acaba se acomodando com essa situação e não desenvolve todo o seu potencial. Porém, quando a sua única opção é fazer um plano A extremamente ousado dar certo, o seu cérebro é obrigado a sair da zona confortável e você passa a usar o fator da busca pela sobrevivência a seu favor porque o cérebro percebe que a sua única opção é fazer acontecer e, de fato, você faz acontecer. Portanto, nessa hora, o autoconhecimento é fundamental. Será que você realmente tem estômago e maturidade emocional suficientes para se jogar de cabeça no plano A? Eu, por experiência própria, digo que não ter um plano B é a melhor coisa que você pode fazer, mas você sempre está livre para tomar as suas decisões. Eu estou apenas refletindo para que você pense na sua vida. Eu esqueci o plano B e não me arrependo. E você? Quando a sua única opção é o plano A, você dá 100% de si mesmo. E quando você dá 100% de si, a sua única opção é a vitória. E quando você tem um plano B?

Dia 257: Uma vida simples

Como disse Leonardo da Vinci, a simplicidade é o último grau de sofisticação. Você leva uma vida simples? Pense na vida. As coisas são simples para você? Tudo é simples na sua vida? Leve uma vida simples, sabe por quê? Porque existe grande beleza na leveza. Na leveza, existe a plenitude, a paz, a calma, a tranquilidade e a serenidade. Uma vida simples faz com que você se torne centrado, focado, produtivo, imaginativo e feliz. Quando falo em levar uma vida simples, penso em dois aspectos. O primeiro é levar uma vida material simples. Será que precisamos ter um carrão, uma mansão com 10 quartos, 10 pares de tênis e comprar cada vez mais coisas? Essa não é a resposta. Não mesmo. Por isso, reflita a respeito de si mesmo. Será que você não gasta muito dinheiro com coisas inúteis, que não vão fazê-lo mais feliz e complicam a sua vida? Lembre-se de que tudo o que você possui, possui você. Quanto mais coisas compra, mais estressado e ansioso você fica porque quando tem algo a mais em sua vida, você precisa cuidar desse algo a mais. É por isso que eu sou totalmente a favor de levarmos uma vida material simples. Se você tem uma casa para morar e comida na mesa, você não precisa de mais nada. Temos a falsa ilusão de que se um dia ficarmos ricos seremos mais felizes porque poderemos comprar mais coisas. Mas você não será mais ou menos feliz comprando coisas. Depois que passa de um certo patamar em que você tem uma casa para morar e comida na mesa diariamente, nenhum bem material o fará mais feliz. Muitos bilionários falam a respeito disso. Warren Buffett, por exemplo, o maior investidor de todos os tempos e um dos homens mais ricos do mundo, vive na mesma casa há mais de 50 anos, tem o mesmo carro e comprou o seu primeiro smartphone recentemente. Buffett é um grande exemplo do que é viver uma vida simples e ser feliz. Jorge Paulo Lemann, que por muito tempo foi o homem mais rico do Brasil, é outro exemplo. Com um patrimônio de mais de 100 bilhões de reais, ele não ostenta, vive uma vida simples, frugal. Não necessariamente você precisa ser como Warren Buffett ou Jorge Paulo Lemann. Se você tiver condições financeiras para comprar coisas que goste, tudo bem, compre, não tem problema. O problema é acreditar que essa é a resposta. Como eu já disse, mais coisas não farão você mais feliz, por isso escolha viver uma vida material simples. O segundo grande aspecto é levar uma vida psicológica e emocionalmente simples. Por que nós criamos tantos problemas? Por que fazemos tanto drama? Por que nós mesmos nos colocamos em cenários mentais estressantes e angustiantes? Nós complicamos demais, mas não precisa ser assim. Pode ser simples. Você pode escolher descomplicar. Você pode escolher ser simples. Quando começar a mudar os seus hábitos mentais, através de uma filosofia de vida simples, a sua vida mudará drasticamente. A partir de hoje, quando você ficar raivoso, estressado, frustrado, triste ou quando estiver prestes a discutir com outra pessoa, lembre-se que pode ser simples. Nesses casos, o que significa ser simples? Aceitar que as coisas são como são, mas que você sempre pode agir proativamente para tomar a melhor atitude. Por exemplo, quando está irritado, por que escolher complicar tudo e aceitar se sentir extremamente estressado? Escolha descomplicar e ser simples tomando consciência do fato de que você está irritado, mas que pode escolher ficar calmo. E como você pode fazer isso? Parando, fechando os olhos e respirando profundamente. Pronto. Simples. O fato é que você sempre tem opção. Portanto, de todas as formas, viva uma vida simples, tanto material como emocional, porque essa é a melhor vida que você pode viver.

Dia 258: Faça o básico

Sabe como ter sucesso em tudo o que você quiser na vida? É muito simples. Muitas pessoas procuram por fórmulas mágicas, segredos mirabolantes ou atalhos maravilhosos para atingir o sucesso, mas nada disso existe e funciona. Sabe o que funciona? Fazer o básico. O que significa fazer o básico? Realizar muito bem as principais atividades que estão ligadas com o seu sucesso. Qualquer sucesso que você quiser atingir pode ser alcançado através da realização de algumas atividades principais. Você precisa fazer o básico por bastante tempo, até que chegue nos resultados que você quer. Pense em um fisiculturista, por exemplo. Sabe qual é o básico de um fisiculturista? Comer, treinar e dormir bem consistente e diariamente. Sabe qual é o básico para um tenista? Ir diariamente para a quadra de tênis rebater bolas. Sabe qual é o básico para um jogador de futebol? Ir para o campo diariamente jogar bola. Sabe qual é o básico para um guitarrista? Sentar diariamente na cadeira e tocar guitarra. Sabe qual é o básico para um escritor? Escrever diariamente. Sabe qual é o básico para um pintor? Pintar diariamente. Sabe qual é o básico para um bom estudante? Estudar diariamente. Sabe qual é o básico para um bom líder? Liderar diariamente. Simples assim. Não há mistério, não existe nada de extravagante. O que existe é o básico. O que funciona é fazer o básico diariamente e por muito tempo. O campeão não é aquele que dá 10.000 chutes diferentes, mas aquele que dá 10.000 vezes o mesmo chute. Dar 10.000 vezes o mesmo chute é extremamente básico. Imagine dar o mesmo chute todos os dias, por anos. É uma atividade extremamente básica, mas é assim que você se torna mestre em alguma área. Sabe qual é o básico para você multiplicar o seu dinheiro? Ganhar mais, gastar menos e investir inteligentemente. É básico. Entretanto, quantos conseguem fazer esse básico e conseguem fazê-lo por muito tempo? Quem consegue, em médio e longo prazo, alcança grandes resultados financeiros. Tudo gira em torno do básico, porque o básico é o fundamento, é aquilo que dá sustentação. O básico, logicamente, serve de base. Se você não tem uma base sólida, como se sustentará? Solidifique o básico. Eu, por exemplo, estou aqui fazendo o básico. O meu básico é o quê? Criar conteúdo e gerar valor. Eu sempre estou aqui fazendo o básico, criando conteúdo e gerando valor diariamente. É por isso que eu venho colhendo muitos resultados na minha empresa. Sabe qual é o básico de qualquer empresa? Vender. É o básico do básico. Qualquer empresa que não vende, quebra. Vender é uma atividade básica para toda empresa. O fato é que para qualquer sucesso que você busque na vida, existe alguma atividade básica que precisa ser muito bem realizada. Portanto, pare para pensar na sua vida. Qual é o básico dos sucessos que você busca? Se um dos sucessos que você busca é, por exemplo, ser um pai de família ou uma mãe de família exemplar, qual é o básico disso? Pode ser dedicar tempo de qualidade diário para conviver com a sua família. Ao fazer esse básico diariamente, pode ter certeza que você será extremamente bem-sucedido. Eu poderia citar milhares de exemplos a respeito do básico, mas você já entendeu. Por isso, a partir de agora, antes de tudo, defina o básico para as suas metas. Analise todas as suas metas de vida e pare para refletir sobre o básico de cada uma. Quais atividades representam o básico de cada uma das suas metas? Atenha-se a elas. Atenha-se ao básico. Faça o básico diariamente e por muito tempo. Dessa forma, o seu sucesso se torna inevitável.

Dia 259: Você tem um futuro brilhante

O seu futuro é brilhante, extraordinário e ilimitado, se assim você quiser, sabe por quê? Porque você pode prever o futuro. Sabe qual é a melhor maneira para prever o futuro? A melhor maneira para prever o futuro é criá-lo. A melhor maneira para prever o seu futuro é criar o seu futuro. Sendo assim, você pode ter um futuro brilhante, basta que, de fato, você se comprometa em criar um futuro brilhante. Você tem posse do grande poder de ser o criador do seu próprio futuro. Pense no seu futuro. Futuramente, como você quer estar? Quem você quer ser? O que você quer fazer? Com quais pessoas você quer conviver? O que você quer ter? Como será a sua vida, detalhadamente? Como será o seu estilo de vida? Esse poder está nas suas mãos. Você pode usar toda a sua criatividade e a sua imaginação para prever o futuro que você terá. Eu previ o meu futuro, que hoje é o meu agora, e ele se concretizou. E agora eu já estou prevendo o meu próximo tempo futuro. Por isso, eu digo por experiência própria, preveja o seu futuro. O primeiro passo para você criar um futuro brilhante é, como eu acabei de falar, visualizá-lo. Faça esse exercício. Visualize o seu futuro. Preveja, detalhe por detalhe, como será a sua vida. Feche os olhos e rode mentalmente um filme na sua cabeça. Tudo é criado, primeiramente, dentro da sua cabeça, no interior da sua mente. Primeiro você visualiza aquilo que quer e só depois a sua visualização pode se tornar realidade. Por isso, visualize o seu futuro. E visualize um futuro brilhante, onde você vive uma vida extraordinária e se tornou exatamente a pessoa que você quer ser, que faz o que você quer fazer e tem o que você quer ter. Uma das explicações para a efetividade da visualização é que ela funciona porque nossos neurônios, células que compõem o sistema nervoso, responsáveis por conduzir, receber e transmitir os impulsos nervosos através do corpo, fazendo com que este responda aos estímulos do meio, interpretam imagens e sensações futuras como equivalentes às ações da realidade. Ao mentalizarmos a pessoa que desejamos ser, nosso cérebro convida os nossos neurônios a trabalhar para isso, estruturando um novo caminho neural ou aglomerações de células que, juntas e ativadas, trabalham para criar memórias ou comportamentos aprendidos. Ao repetir a visualização, o caminho neural se fortalece, transformando atividades em hábitos inconscientes. Após visualizar e criar mentalmente um futuro brilhante, é preciso transformar cada um dos seus objetivos em metas. Não basta visualizar, você precisa transformar a sua visualização em uma meta. Toda meta precisa ser específica e precisa de um prazo final. Portanto, saia um pouco do mundo abstrato, onde você visualiza as imagens mentais de quem você se tornou e de como é a sua vida, e crie metas para cada uma das suas visualizações. Para cada um dos seus objetivos, seja específico. Defina detalhada e categoricamente o que fará você dizer que realmente transformou a sua visualização em realidade. Em seguida, determine um prazo final para transformar cada visualização em realidade. Quando, exatamente, em qual dia, de qual mês, de qual ano, você realizará a sua meta? Por último, crie um plano de ação prático para que, diariamente, você execute ações e tome atitudes que irão levá-lo em direção à concretização das suas metas. Esse processo é extremamente simples, porém, excepcionalmente eficaz. Antes de tudo, liberte a sua imaginação e preveja o seu futuro, porque a melhor maneira para prever o seu futuro é criá-lo. Como será o seu futuro? O seu futuro é brilhante, basta visualizar um futuro brilhante e decidir criá-lo. Para criá-lo, transforme cada objetivo que existe em seu futuro em uma meta e crie um plano de ação prático para cada uma das suas metas. Se você fizer isso, não existe outra opção a não ser criar o seu futuro brilhante. Por isso, saia dessa reflexão, antes de qualquer coisa, tomando a primeira atitude: visualize o seu futuro brilhante. Se não existissem limites, como seria o seu futuro? Quem você seria? O que você faria? O que você teria? Um dia eu fiz toda essa visualização. Lá no passado, eu criei o futuro que eu estou vivendo agora. E ele condiz exatamente com tudo o que eu realmente sempre quis para a minha vida. Portanto, só depende de você. Você tem um futuro brilhante, que pode ser criado por você. Qual é o seu futuro?

Dia 260: Faça o que é preciso ser feito

Qual é o maior sonho da sua vida? O que você mais quer realizar? Pense nisso. Pensou? Ótimo. Você está fazendo o que é preciso ser feito para que, de fato, alcance o seu maior sonho? Você realmente está fazendo tudo o que está ao seu alcance? Você realmente está lutando incansavelmente, diariamente, pelo seu maior sonho? Porque a maioria das pessoas, infelizmente, não está. A maior parte das pessoas tem um grande sonho, todos têm um grande sonho, mas a maior parte das pessoas não conseguem alcançar seus grandes sonhos porque elas não estão dispostas a fazer o que é preciso ser feito. É preciso fazer o que precisa ser feito sem dar desculpas e sem dar chance para a falha. É preciso fazer até conseguir, não importando quantas dificuldades você encontrar pela frente, porque você encontrará muitas e muitas dificuldades. Com certeza, o seu maior sonho, é um sonho grandioso, e todo sonho grandioso é de difícil realização. Todo sonho grandioso é muito custoso, faz com que você gaste muita energia, invista muito tempo e, por bastante tempo, não veja resultados expressivos. Mas se você realmente quer alcançar o seu sonho, é preciso fazer o que é preciso ser feito. Você tem essa disposição mental? Você tem essa disposição física? Você tem essa firmeza de caráter? Você desenvolveu essa solidez de convicção? Simplesmente, faça o que é preciso ser feito, custando o que custar, levando o tempo que levar, até que você realmente atinja o seu sonho. Uma das minhas grandes metas de vida era criar uma empresa de sucesso. E por muito tempo eu fui o exército de um homem só porque eu não sabia como empreender e tinha pouco dinheiro para investir. Porém, eu fiz o que era preciso. Antes de qualquer coisa, eu fui o engenheiro da minha empresa. Eu planejei como seria. Depois, eu mesmo fui o pedreiro. Eu ergui a empresa por conta própria, tijolo por tijolo. Eu construí a minha empresa do zero, sozinho. E depois, quando ela estava pronta e funcionando, eu fui o exército de um homem só. Ou seja, eu fazia tudo. Eu era, literalmente, desde o faxineiro até o presidente da empresa. Eu fazia tudo sozinho e da melhor maneira que eu conseguia. Um dia eu coloquei no papel todas as funções que eu desempenhava na empresa e percebi que se eu tivesse dinheiro para investir eu contrataria 18 pessoas. Eu fazia o trabalho de 18 pessoas. Eu acordava diariamente às 05h e trabalhava até de noite, de domingo a domingo. E foi assim sem descanso, por muitos anos. E é só por isso que hoje a minha empresa deu certo. Eu realmente queria isso e fiz o que foi preciso ser feito. Era o único jeito de fazer, então eu fiz. Foi cansativo? Sim. Foi difícil? Claro. Eu pensei em desistir? Logicamente. Mas valeu a pena. Todo o meu esforço valeu a pena. Ao analisar qualquer história de sucesso, seja em qualquer área, você perceberá que todas foram pautadas em uma longa jornada de trabalho duro. Todas as pessoas que alcançaram um grande sonho fizeram o que era preciso ser feito, por mais difícil que tenha sido e por mais que elas tenham pensado em desistir. Por isso, você precisa ter a mesma atitude, assumindo o mesmo nível de protagonismo, porque você só conseguirá realizar os seus maiores sonhos fazendo o que for preciso ser feito. Você não pode dar desculpas, é preciso fazer. Não gaste seu tempo e energia dando desculpas, invista-os agindo em prol do seu sonho. Se precisar ser o exército de um homem só, que seja, mas nunca desista do seu maior sonho, porque desistir do seu maior sonho é desistir de si mesmo. E quando desiste de si mesmo, você já morreu e ainda não sabe. Será difícil, custoso e muito trabalhoso, entretanto, se você fizer o que é preciso ser feito, entrará para o pequeno grupo de pessoas que sonham grande e realizam grandes sonhos. Dessa forma, no final da sua longa trajetória, quando colher os frutos de todo o seu esforço, você se sentirá um vencedor e a pessoa mais realizada do mundo. E pode acreditar, esse é um dos melhores sentimentos que podemos ter. Portanto, se você realmente tem um grande sonho, faça o que é preciso ser feito para alcançá-lo.

Dia 261: Será que você tem que jogar o chapéu para o outro lado do muro?

Desde que nasceu, falaram que você precisava usar um determinado chapéu. Disseram que você mesmo precisaria confeccionar do zero um certo tipo de chapéu e usá-lo para o resto da vida. Sendo assim, muito obediente, desde criança você fez de tudo para aprender como confeccionar e, de fato, construir o chapéu que você precisaria construir. Você passou a sua infância, adolescência e parte da vida adulta nessa jornada intensa para confeccionar o seu próprio chapéu e, após muitos anos, uma hora você finalmente conseguiu. Assim, todo orgulhoso, você colocou o chapéu na sua cabeça e começou a viver com ele. Você está com o seu chapéu até hoje. Sabe qual é o seu chapéu? A vida que você escolheu viver, a pessoa que você se tornou, a rotina que você criou para si mesmo. Esse é o seu chapéu. Por isso, eu pergunto: será que você tem que jogar o chapéu para o outro lado do muro? O que significa jogar o chapéu para o outro lado do muro? Significa se reinventar, mudar de vida, traçar novos rumos e seguir por outro caminho. Novamente: será que você precisa jogar o chapéu para o outro lado do muro? Eu não posso responder isso para você. Você é feliz e se sente realizado? Quando pensa em continuar vivendo como vive hoje, sendo a pessoa que é, pelo resto da vida, qual sentimento você tem? É um sentimento de intensa alegria, felicidade e realização? A única pessoa que pode dizer se você deve ou não jogar o chapéu para o outro lado do muro é você mesmo. Portanto, faça uma autorreflexão profunda, porque uma coisa é fato: a sociedade e as pessoas que mais conviveram com você, desde que você era criança, influenciaram totalmente o formato e a cor do seu chapéu. Portanto, é preciso entender se o chapéu que usa hoje é o ideal para você. O chapéu serve na sua cabeça? É da cor que você queria? Combina com o seu rosto? Sim? Não? Só você pode concluir. Eu, particularmente, joguei o meu chapéu para o outro lado do muro, porque um dia percebi que aquilo que as outras pessoas idealizaram para a minha vida não me faria feliz. Eu vi que continuar com o chapéu que eu usava pelo resto da vida me tornaria extremamente insatisfeito com a minha própria existência no futuro. Por causa disso, mudei radicalmente. É claro que toda escolha traz consequências, sejam boas ou ruins, e você deve assumir a responsabilidade por cada escolha que faz. Jogar o chapéu para o outro lado do muro exige convicção e coragem. Antes de tudo, é preciso estar realmente certo que o chapéu que usa hoje não é o melhor para você e que a reinvenção é extremamente necessária para que você se sinta feliz e realizado. Como saber que você está certo disso? Ouvindo o seu coração, não a sua razão. Em segundo lugar, é preciso desenvolver coragem para jogar o chapéu. A coragem é necessária porque, provavelmente, você terá que recomeçar e iniciar uma nova jornada. E seguir por um caminho desconhecido dá medo. O desconhecido assusta muitas pessoas. Muitos que realmente têm a convicção de que precisam jogar o chapéu para o outro lado do muro não jogam devido ao medo, receios e dúvidas. Existe um viés cognitivo chamado de aversão à perda. Este viés o leva a ter muito medo de perder aquilo que você já tem como certo, ou seja, a sua história e vida atual, por aquilo que ainda não tem, a sua nova história e vida. Por conta disso, você pode permanecer paralisado, petrificado, e nunca mudar, porque sente um medo tremendo de arriscar viver uma vida dez vezes mais satisfatória do que a sua vida atual. Será que você precisa mudar? Eu não posso responder essa pergunta por você, é um processo que só você pode viver. Entretanto, seja qual for a sua decisão, opte sempre pela felicidade. Se você jogar o chapéu, qual será o fundo do poço, caso tudo “dê errado”? Qual é a pior coisa que pode acontecer com você, caso jogue o chapéu e as coisas não deem certo, no começo? A partir dessa resposta, você pode colocar na balança aquilo que pesa mais. O que tem mais peso, chegar ao “fundo do poço” temporariamente ou nunca viver da melhor forma que você poderia viver, se tornar a melhor pessoa que você poderia se tornar e sentir toda a felicidade e realização que você poderia sentir? Será que você tem que jogar o chapéu para o outro lado do muro?

Dia 262: O maior professor da sua vida

Você sabe qual é o maior professor da sua vida? Não é aquele professor(a) querido(a), das épocas de escola ou faculdade, que você gostava bastante e lembra com muito carinho. O maior professor da sua vida é o fracasso. Pare para refletir e você perceberá este fato. Pense em todos os seus fracassos e você perceberá como eles fizeram com que automaticamente você fosse obrigado a evoluir para superá-los, porque um fato inevitável é que todo fracasso traz consigo uma semente de oportunidade. Quando fracassa, você se torna obrigado a aprender como vencer o fracasso. E para vencer o fracasso, é preciso que você desenvolva uma nova habilidade, uma nova característica pessoal, é necessário evoluir e se desenvolver para se tornar melhor do que você era no momento em que fracassou. Todo fracasso traz consigo uma oportunidade de solução, basta você aprender a entender qual é a grande lição que o fracasso está lhe ensinando. Porque o fracasso ensina mais do que o sucesso. O fracasso é o maior professor da sua vida. No Vale do Silício, por exemplo, o berço do empreendedorismo mundial, os empreendedores valorizam outros empreendedores que já fracassaram bastante. É claro que eles não celebram o fracasso, mas entendem o valor que o fracasso tem. Eles sabem que aqueles que já fracassaram bastante aprenderam muito a respeito do que fazer e do que não fazer, porque é isso o que o fracasso ensina para você. Ao fracassar, você tem a possibilidade de aprender o que deve fazer e o que deve parar de fazer a partir daquele momento. Olhando para a minha vida, retrospectivamente, eu percebo como os meus maiores fracassos foram os maiores impulsionadores da minha vida. Foram todos os meus fracassos que fizeram com que eu chegasse no nível de evolução que eu cheguei e fizeram com que eu subisse todos os degraus que eu subi. Sem os meus grandes fracassos eu não seria a pessoa que sou hoje e estaria muitos níveis abaixo na minha escada de evolução pessoal. Por isso, eu sou grato aos meus fracassos. É claro que o fracasso não parece nada bom e ninguém gosta de fracassar. Logicamente, você pode se sentir muito mal ao fracassar. Porém, após sentir o calor da emoção negativa que o fracasso gera, reflita racionalmente a respeito do processo de evolução que o fracasso está lhe obrigando a viver. Ao analisar esse processo, você perceberá nitidamente que precisa evoluir e entenderá perfeitamente qual habilidade pessoal precisa desenvolver para vencer o fracasso e alcançar o sucesso que você deseja. Não importa quem você seja, qual seja a sua idade, o que você faça, em qual posição se encontre ou qual tipo de fracasso vivencie porque todo fracasso, sem exceção, traz consigo uma oportunidade de aprendizado, crescimento e evolução. Muitas pessoas podem não concordar com isso, mas o problema é delas. Elas não irão aproveitar todas as oportunidades de melhoria que o fracasso gera. Não faça parte desse grupo de pessoas. Você pode aceitar que todo fracasso traz consigo uma semente de oportunidade, pode enxergar a semente e pode fazer com que a semente germine. É uma escolha. Portanto, escolha perceber o fracasso a partir de uma nova lente, uma lente de protagonismo que deixa a vitimização de lado. Toda vítima acredita que o fracasso é a pior coisa que pode acontecer com ela e, quando sofre um revés, fica destruída no chão, derrotada. Por outro lado, todo protagonista aprende a usar os próprios fracassos como catapultas para vitórias ainda maiores, que ele não conseguiria alcançar caso não tivesse passado pelos fracassos que passou. Você tem uma escolha a fazer. Você pode escolher deixar que o fracasso seja o seu maior carrasco ou o seu maior professor. O fracasso é o maior professor da sua vida – ou deveria ser. Portanto, aprenda a aprender com este inestimável professor.

Dia 263: O preço daquilo que não tem valor

Não, essa reflexão não tem o mesmo título de uma reflexão passada, apesar de ser muito parecido. Em outra reflexão eu falei a respeito do valor daquilo que não tem preço, ou seja, as pequenas e maravilhosas coisas da vida que nenhum dinheiro no mundo pode comprar e que nos geram mais felicidade do que qualquer coisa que o dinheiro pode comprar. Porém, hoje falarei a respeito do preço daquilo que não tem valor na sua vida. Qual é o preço daquilo que não tem valor? O que é aquilo que não tem valor? Aquilo que não tem valor é tudo aquilo que faz mal para você. Qual é o preço das coisas que fazem mal para você? O preço é muito alto, o custo é muito alto, não em termos financeiros, mas em termos emocionais. Por exemplo, qual é o preço que você paga por escolher brigar com outra pessoa? Quem nunca brigou com uma pessoa amada e ficou muito tempo sem falar com ela? Quando eu era muito mais jovem e imaturo, briguei com duas das pessoas que mais amo na vida, meu pai e meu irmão, e passei meses sem falar com eles. Qual é o valor dessa situação? Zero. Quanto é o preço dessa situação? É extremamente alto. Qual é o preço que alguém paga por ficar brigado com uma pessoa amada? Tristeza, raiva, frustração, indignação, desmotivação, estresse, ansiedade, medo e mais outros vários sentimentos ruins. Será que vale a pena? Isso serve para tudo em nas nossas vidas que não tem valor, mas cobra um preço muito alto. Qual é o valor de passar um dia inteiro consumindo notícias negativas nos meios de comunicação? Nenhum. E qual o preço que pagamos por isso? Tristeza, pessimismo, negatividade, reatividade, passividade, desolação, desesperança e vários outros sentimentos ruins. O preço nessa situação específica é desenvolver uma mentalidade de fracasso, para tudo na vida, que vai totalmente contra a sua melhoria e evolução pessoal. Isso é inevitável porque todo o processo ocorre inconscientemente. Outro exemplo: qual é o valor do sedentarismo? Nenhum. E qual é o preço que você paga por escolher ser sedentário? Indisposição, falta de motivação, energia, alegria, saúde e inúmeros outros fatores negativos. Portanto, fique muito atento para perceber tudo aquilo que não tem valor, mas que cobra um preço muito caro na sua vida. Qual é o preço que você está pagando por tudo aquilo que não tem valor? Pare para refletir sobre isso e você perceberá ser um preço alto demais. Em algumas situações, você pode até pensar que está recebendo algum valor em troca. Por exemplo, alguém que fuma pode se sentir menos ansioso quando fuma um cigarro, e isso dá a falsa impressão de que o vício em nicotina tem algum valor. Pode até ter um mínimo valor, diminuindo momentaneamente a ansiedade dessa pessoa, mas é um ganho de curtíssimo prazo que mascara grandes perdas de curto, médio e longo prazo. Qual é o preço que um fumante paga? Indisposição, envelhecimento precoce, chances reais aumentadas de desenvolvimento de câncer de pulmão e mais uma série de fatores negativos que todos já estamos cansados de saber. Por isso, eu sugiro que você reflita a respeito da própria vida para analisar tudo aquilo que não tem valor, mas que está lhe cobrando um preço muito alto. A partir dessa reflexão, você tem a possibilidade de simplesmente abandonar tudo aquilo que não tem valor, mas cobra um preço altíssimo. Pode não ser fácil, mas certamente é a melhor atitude que você pode tomar, porque não há como discutir com o inevitável fato de que, uma hora ou outra, tudo aquilo que não tem valor, mas tem um custo muito alto, voltará para cobrar a conta de você. E pode acreditar, a conta será alta demais. Às vezes, mais alta do que você pode pagar. Portanto, na sua vida, qual é o preço daquilo que não tem valor? Vale a pena continuar pagando um preço tão alto assim?

Dia 264: 3 tipos de pessoas

No mundo, basicamente, existem 3 tipos de pessoas. O primeiro tipo são as pessoas que veem as coisas acontecerem. O segundo tipo são as pessoas que esperam as coisas acontecerem. E o terceiro tipo são as pessoas que fazem as coisas acontecerem. Qual dessas pessoas você é? Você vê as coisas acontecerem, espera as coisas acontecerem ou faz as coisas acontecerem? As pessoas que veem as coisas acontecerem simplesmente estão à deriva na vida, elas nem ao menos sabem quem são, o que querem e apenas seguem o fluxo, permanecendo para sempre no meio da multidão, vivendo vidas medíocres, muito longe de alcançarem o máximo potencial que podem desenvolver. Elas enxergam todas as pessoas de sucesso, lá no alto, e apenas percebem essas pessoas passarem. Elas são como plantas, que estão, literalmente, paradas, dentro de um ciclo de mediocridade muito grande. As pessoas que esperam que as coisas aconteçam até têm objetivos, sonhos, conhecem um pouco a si mesmas, têm alguns desejos e grandes vontades, porém, mesmo sabendo de tudo isso, simplesmente não fazem nada. Na verdade, elas acreditam que o mundo as deve algo e que um dia, como num passe de mágica, em um golpe de sorte, o sucesso que elas tanto querem chegará rapidamente. Por outro lado, o terceiro tipo de pessoa, como eu disse, é aquela que faz acontecer. As pessoas que fazem acontecer são altamente precisas, conhecem a si mesmas, são ambiciosas, têm grandes sonhos, traçaram metas audaciosas, delinearam um plano de ação para cada uma de suas metas e agem incansavelmente, diariamente, com muito foco, disposição e produtividade, para alcançarem seus maiores sonhos e metas. As pessoas que fazem acontecer são, de fato, protagonistas de suas próprias vidas. Muitas das pessoas que fazem acontecer ainda não alcançaram um grande sucesso, mas elas sabem ser só uma questão de tempo porque assumiram a responsabilidade e o compromisso de caminharem até que consigam, custando o que custar e levando o tempo que levar. Que tipo de pessoa você é? Você está apenas percebendo as coisas acontecerem, esperando que aconteçam ou fazendo as coisas acontecerem? Se você está em algum dos primeiros dois grupos, o primeiro passo é tomar consciência da sua posição no mundo. E isso você acabou de fazer. Se você é uma pessoa que apenas enxerga a vida passar, como se fosse um espectador da própria existência, é preciso tomar consciência desse fato. Será que você é esse tipo de pessoa? Seja brutalmente honesto e sincero consigo mesmo. Agora, se você for uma pessoa que espera as coisas acontecerem, por que você espera que elas aconteçam? Nada acontecerá para você como num passe de mágica, simplesmente nada acontecerá. Você precisa pegar do mundo tudo aquilo que quer, se tornando o terceiro tipo de pessoa, aquela que faz acontecer. Fazer acontecer é uma decisão. Você decide fazer acontecer, ponto final. Não importa quem você seja, qual seja a sua classe social, qual idade tenha ou o quanto sinta que não pode fazer acontecer, porque você realmente pode fazer acontecer. Para conseguir fazer acontecer, é preciso se desenvolver como ser humano aprimorando habilidades e capacidades que estão aí dentro de você, mesmo que você não saiba que as tem, para atingir a alta performance e destravar o seu potencial ilimitado. A vida é uma dádiva, um presente que você pode aproveitar ao máximo. Portanto, reflita a respeito dos 3 tipos de pessoas para entender que tipo de pessoa você é. Depois disso, sem pensar duas vezes, decida entrar para o terceiro grupo, aquele grupo de pessoas que fazem acontecer, porque isso só depende da sua decisão.

Dia 265: Como você se energiza?

Um fato indiscutível é que você precisa de energia para realizar tudo aquilo que quer e necessita. Você precisa de energia para levantar da cama quando acorda, estudar, trabalhar, praticar exercícios físicos, conversar e até para pensar. Por isso, como você se energiza? Existem dois tipos de energia que precisamos cultivar. O primeiro tipo é a energia física. Caso não tenha energia física, você não conseguirá fazer nada. Portanto, quais são as suas fontes de energia física? A alimentação exerce um papel fundamental quando falamos em energia física, contudo, muitas pessoas se alimentam de uma forma que destrói suas capacidades energéticas. Pessoas que se alimentam mal, comendo muito fast food, açúcar e todo tipo de comidas industrializadas que existem não estão, apesar de comendo, se nutrindo. Portanto, fique muito atento àquilo que você ingere. Não coma, se alimente. Não cabe aqui eu explicar que tipos de alimentos geram mais energia em você, porque isso levaria horas e horas, mas é importante que você busque se aprofundar neste assunto. Outra grande maneira de ter energia física é o exercício físico. Você precisa de energia física para praticar exercícios físicos, mas os exercícios físicos geram energia em você. Eu, por exemplo, crio cada reflexão do dia após um treino físico, seja um treino de musculação ou aeróbico, sabe por quê? Porque o exercício físico acorda o corpo, libera adrenalina e noradrenalina e estimula a produção dos neurotransmissores da felicidade, do bem-estar e da motivação como endorfina, serotonina e dopamina. Outra forma de ter muita energia física é o sono. Um sono de qualidade pode significar a diferença entre níveis extremamente altos ou extremamente baixos de energia. Eu já falei que quando durmo mal o meu nível de energia cai drasticamente. Por isso, eu sempre prezo por um sono de qualidade. Eu nunca sacrifico as minhas horas de sono para trabalhar ou estudar mais porque sei que no outro dia isso fará com que eu perca muita energia e não consiga performar no meu máximo. O fato é que você deve ficar muito atento àquilo que lhe energiza. O que lhe dá energia física? Primeiro, aprenda a se conhecer. Analise os seus hábitos para entender o que lhe dá energia e o que lhe suga energia. A partir disso, faça novas escolhas, que lhe darão o máximo possível de energia. O segundo tipo de energia que precisamos é a emocional, que não necessariamente é física, mas psicológica. Quando está cansado fisicamente, você pode se energizar emocionalmente. Imagine que você chega em casa após um dia cansativo e estressante no trabalho. Você está realmente acabado e muito cansado, quer apenas tomar um banho, deitar e relaxar na cama. Mas aí, de repente, chega o seu filho correndo, muito feliz porque você chegou em casa, lhe dá um abraço e diz que ama você. Nesse caso, pode ter certeza, você pode estar se sentindo a pessoa mais cansada do mundo, mas ganhará uma energia emocional gigantesca, capaz de fazer com que faça qualquer coisa. O que lhe gera energia emocional, mesmo quando você está cansado? Pode ser uma música, um vídeo motivacional, a leitura de um livro, um podcast, um filme, uma conversa com o seu melhor amigo ou até mesmo consumir uma reflexão do dia. Por isso, o que você deve fazer é descobrir tudo aquilo que lhe dá muita energia, tanto física e emocional, para utilizar cada vez mais na sua vida, porque o é fato é que, para tudo na vida, para qualquer sucesso que você busca, é preciso investir muita energia, tanto física quanto emocional. Portanto, o que lhe dá energia e, mais importante ainda, como você se energiza? A partir de autoconhecimento e escolhas conscientes você pode desenvolver níveis de energia altíssimos para se tornar extremamente focado e produtivo.

Dia 266: Pizza ou hambúrguer?

O que você prefere, pizza ou hambúrguer? Chocolate branco ou chocolate preto? Banana ou morango? Pode ser que você tenha uma preferência clara entre todas as possibilidades citadas, mas a maioria das pessoas tende a gostar quase que igualmente das alternativas citadas. Eu gosto tanto de pizza quanto de hambúrguer, tanto de chocolate branco quanto de chocolate preto e tanto de banana quanto de morango. Em muitos momentos da vida, você terá duas possibilidades, mas poderá tomar apenas uma decisão. Se agora você tivesse que escolher entre pizza ou hambúrguer, chocolate branco ou chocolate preto e banana ou morango, o que escolheria? Pense nisso. Pensou? Por que você escolheu o que escolheu? Só você pode dar essa resposta. Essa é uma escolha pequena, que não fará muita diferença em sua vida. Entretanto, quando você se deparar com uma grande escolha, duas grandes possibilidades, e só puder optar entre uma ou outra, o que fará? Com certeza, você já se viu diante dessa situação várias vezes na vida. Por exemplo, quando você optou por qual curso fazer na faculdade. O que você escolheu? Geralmente, nessas situações nós usamos a razão para tomar a nossa decisão. Colocamos os prós e contras na mesa, avaliamos qual opção tem mais prós do que contras e optamos por ela. O problema é que escolhermos baseados puramente na racionalidade funciona apenas para escolhas pequenas, mas não para grandes escolhas, sabe por quê? Porque quando falamos de grandes escolhas, nossos valores estão envolvidos. E quando nossos valores estão envolvidos, decidir puramente pesando prós e contras não funciona porque todos os nossos valores têm, literalmente, muito valor. Quando você precisa decidir entre um valor e outro, a situação complica. Eu, por exemplo, quando prestei o vestibular, escolhi o curso de Educação Física, indo contra a vontade dos meus pais, que era que eu fizesse Medicina, Direito ou Engenharia. Se eu colocasse os prós e os contras na mesa, pensando no lado financeiro, provavelmente eu escolheria algum dos 3 cursos citados ao invés de Educação Física. Porém, por que escolhi a Educação Física? Porque era o que me fazia feliz e realizado de verdade. Por isso, optei pela Educação Física. O valor da felicidade falou mais alto que o valor da estabilidade financeira porque a minha felicidade fala mais alto do que o dinheiro. Cerca de um ano e meio mais tarde, quando decidi largar o curso de Educação Física para começar a empreender, mais uma vez precisei fazer uma grande escolha. Eu decidi largar um caminho certo, que era me formar e trabalhar na área, e agir pelo incerto, ou seja, começar um negócio do zero e sem ter dinheiro para fazer isso. Se eu colocasse os prós e contras na mesa, certamente escolheria continuar na faculdade. Por quê? Porque eu fazia uma faculdade pública e já estava quase na metade do curso. Em contrapartida, havia algo totalmente incerto. Por que eu escolhi pelo incerto? Porque era uma escolha difícil. E, como eu disse, em uma escolha difícil os valores entram em cena e naquela vez não foi diferente. Lá no alto, a minha felicidade falava mais alto. Eu sabia precisar de liberdade na vida, ser o dono do meu tempo, mandar na minha vida e não permitir que outras pessoas fossem donas das minhas horas. Eu sabia que ter liberdade me fazia muito feliz. Se eu continuasse na faculdade, me formasse e fosse trabalhar em um emprego comum, eu nunca seria dono do meu tempo e estaria sempre preso às ordens e demandas dos outros. Eu sabia que o empreendedorismo era o único caminho que eu poderia tomar para me tornar livre e dono do meu tempo. Por isso, eu decidi empreender. Contudo, todo o processo dessa tomada de decisão não foi feito através da racionalidade, não foi colocando prós e contras na mesa, o processo aconteceu inconscientemente, através da minha intuição. Naquela época eu não tinha a mínima noção da minha hierarquia de valores. Conscientemente eu não sabia o porquê tomava as decisões que tomava. Mas a minha intuição, a bagagem que eu adquiri ao longo de toda a minha vida, me guiou certeiramente para seguir os caminhos que para mim são mais valiosos. É por isso que eu digo para você que quando estiver diante de uma grande escolha, onde você tem duas ou mais possibilidades, mas só pode escolher entre uma ou outra, não se atenha somente ao seu cérebro racional, não coloque prós e contras na mesa e opte por aquela decisão que apresenta mais prós do que contras. O que você deve fazer é olhar para dentro de si mesmo e permitir que a sua intuição fale. Porque, internamente, você sempre sabe o que é melhor para você. Mesmo que conscientemente você tenda a optar por aquilo que parece ser o mais certo a ser feito, inconscientemente você sabe qual é o melhor caminho para você. E só você sabe disso, mais ninguém sabe. Nenhuma outra pessoa pode saber e nem decidir por você. O seu coração sempre fala mais alto, porque ele é muito sábio e tem uma inteligência que você não consegue captar racionalmente. Portanto, o que você escolhe, pizza ou hambúrguer? Só você pode decidir.

Dia 267: A sua melhor versão está esperando por você

A sua melhor versão está em algum lugar, no futuro, esperando por você. Ela está esperando para você aparecer e dar de cara com ela. Porém, a grande questão é a seguinte: será que o destino da sua viagem irá levá-lo até o encontro com a sua melhor versão? Baseado na sua mentalidade, nas suas escolhas e na sua mudança comportamental, você decidirá se encontrará a sua melhor versão, no futuro, ou não. Infelizmente, a maior parte das pessoas nunca se encontrarão com as suas melhores versões, sabe por quê? Primeiro, porque a maioria das pessoas nem sabem que podem se tornar as suas melhores versões. A maior parte das pessoas estão à deriva no mundo, seguindo como robôs por um caminho imposto pela sociedade. Como zumbis, elas andam sem um rumo definido por si próprias. Muitas andam a esmo e apenas seguem o fluxo, vivendo aquilo que a vida apresenta para elas. Elas não acordaram do sonho, não estão despertas, ainda estão dormindo e permanecerão dormindo, infelizmente, para o resto de suas vidas. Por outro lado, existem aquelas pessoas que despertaram do sonho, que viraram a chave em suas cabeças e entenderam que podem ser, fazer e ter muito mais do que aquilo que ensinaram para elas desde que nasceram. Entretanto, essas pessoas, mesmo que queiram, não encontrarão suas melhores versões. E você sabe por quê? Porque encontrar a sua melhor versão é sinônimo de embarcar numa viagem difícil, complicada, tortuosa, cheia de buracos, dificuldades e solavancos. A maior parte das pessoas não estão dispostas a embarcar numa viagem dessas e, de fato, chegar até o final dela. Por quê? Porque o cérebro delas faz de tudo para desistirem, com a intenção de mantê-las na zona de conforto, fazendo com que façam apenas aquilo que é fácil. Entretanto, fazer somente aquilo que é fácil não levará ninguém a encontrar a melhor versão. Porque se encontrar com a sua melhor versão não é fácil. Finalmente, existe aquela pequena parcela de pessoas que se encontrarão com suas melhores versões. São esses pontos fora da curva, essa minoria de pessoas, que viverão uma vida extraordinária, uma existência épica, dentro de um mundo abundante e repleto de autorrealização e felicidade. Essas pessoas conseguirão se encontrar com suas melhores versões porque elas viajarão até que consigam se encontrar. Elas continuarão em suas jornadas pelo tempo que for preciso, fazendo tudo o que é necessário para conseguirem se encontrar com suas melhores versões. Por isso, eu pergunto novamente para você: a viagem que você fará, fará com que você se encontre com a sua melhor versão? Só você pode decidir. E eu já adianto que será muito difícil, mas muito difícil mesmo, porque você precisará aprender a vencer o seu cérebro e a sua mente e precisará, de fato, vencê-los diariamente, em cada instante, desde quando você acorda até a hora que vai dormir. Você está disposto a fazer isso? O caminho mais árduo sempre é o mais recompensador. E eu digo para você, por experiência própria, que se você realmente decidir seguir por esse caminho, se realmente tomar a decisão de se encontrar com a sua melhor versão no futuro, você se sentirá um completo vencedor e perceberá que venceu a vida e tudo valeu a pena e que porque você se tornou um ponto fora da curva, uma pessoa de extremo sucesso. A sua melhor versão existe e está esperando por você. Se você decidir encontrá-la, um dia, quando acordar, ao se olhar no espelho, você perceberá com clareza quem se tornou: o melhor ser humano que você pode ser. E, nessa altura, sabe o que acontecerá? Você embarcará na sua próxima viagem, que será mais engrandecedora ainda.

Dia 268: Não mastigue o seu alimento com a boca dela

Você costuma mastigar o seu alimento com a boca de outras pessoas? Não entendeu o que eu quero dizer com isso? Eu explico. Muitas vezes, sabe o que nós fazemos? Escutamos algo de outra pessoa e acabamos tomando aquilo como verdade, sem passarmos pela experiência prática, propriamente dita, para tirarmos as nossas próprias conclusões. Mastigar o seu alimento com a boca de outra pessoa significa aceitar completamente aquilo que você escuta do outro sem realmente comprovar a veracidade das informações. Parando para pensar na sua vida, quantas vezes você fez isso? Quantas vezes você deixou de assistir um filme ou uma série porque outras pessoas falaram para você que eram ruins? Quantas vezes você deixou de ler um livro porque outra pessoa disse para você que não gostou do livro? Quantas vezes você deixou de iniciar uma amizade com outra pessoa porque alguém disse para você que aquela pessoa era chata? Enfim, quantas vezes você mastigou o seu alimento com a boca de outro? Veja bem, escutar conselhos de pessoas mais experientes e sábias é extremamente proveitoso, mas sempre é preciso testar os conselhos, na prática, para ver se eles realmente são válidos para você, no seu caso. E para fazer isso, você precisa botar a sua pele em jogo, ou seja, entrar em campo. Em outras palavras, você precisa fazer. Coloque em prática o que você escuta de outras pessoas para confirmar se aquilo realmente se aplica para você. Isso é muito importante por dois motivos. Primeiro, o conselho que outra pessoa dá para você pode estar errado, muito errado, por isso é necessário verificar por conta própria. Em segundo lugar, o conselho até pode estar certo, entretanto, correto para aquela pessoa, no caso específico dela, então é preciso verificar se funciona para você, no seu caso específico. Será que realmente funciona para você? Diferimos, temos vidas, ideias, ideais, valores, propósitos, vontades e necessidades diferentes. O que pode ser certo e funcionar muito bem para alguém, pode ser totalmente errado e não funcionar para você. Portanto, coloque à prova tudo aquilo que você escuta, colocando a sua pele em jogo. Inclusive, faça isso até mesmo com os conselhos que eu dou para você. Eu já falei sobre isso em outra reflexão. Não acate passivamente tudo aquilo que eu falo. Será que faz sentido e funciona para você? Você realmente deve seguir o que eu prego? Coloque os meus conselhos à prova entrando no jogo. Arrisque-se. Exponha-se. Faça por conta própria, na prática. Além disso, filtre muito bem quais são as pessoas que você escutará. Qual é o histórico da pessoa que está querendo lhe ensinar algo? A pessoa realmente é legítima? Ela tem legitimidade para falar a respeito do que fala? Ou seja, ela realmente é aquilo que prega? Ela realmente faz aquilo que diz? Ela própria coloca a pele em jogo? Porque se a pessoa que lhe dá um conselho não segue o próprio conselho, pare de escutá-la. Imagine que você tenha um patrimônio de 10 milhões de reais, mas não saiba como investir o seu dinheiro. Você escutaria um educador financeiro que sabe tudo sobre finanças na teoria porque leu centenas de livros de investimentos, mas nunca investiu o próprio dinheiro? Você precisa seguir quem coloca a pele em jogo. Tudo o que eu falo eu faço, tudo o que eu prego eu sou, tudo o que eu aconselho eu vivo. E todos os meus mentores também têm legitimidade para falar a respeito daquilo que falam. É esse tipo de pessoa que você precisa escolher para seguir e ouvir. De todas as formas, lembre-se sempre de duas coisas quando perceber que está seguindo cegamente os conselhos de outra pessoa. Em primeiro lugar, não mastigue o seu alimento com a boca dela, ou seja, coloque a pele em jogo e tire as suas próprias conclusões. Em segundo lugar, qual é a legitimidade da pessoa que lhe ensina algo? Ela coloca a própria pele em jogo? Se não coloca, por que você deveria seguir o que ela fala?

Dia 269: O poder do “não”

Existe um grande poder em aprender a dizer “não”, a capacidade de ganhar o poder a respeito do seu próprio tempo, o que impacta diretamente os seus resultados em tudo aquilo que é mais importante na sua vida. Pense bem a respeito de si mesmo. Hoje, o quanto você tem dito “sim” para pessoas, situações, eventos e compromissos que, internamente e intimamente, você tem a certeza que deve dizer “não”? Nós temos uma grande dificuldade em dizer “não” para as outras pessoas porque não queremos parecer insensíveis. Por grande parte da minha vida eu sempre tive dificuldade em dizer “não”. Entretanto, em um momento, entendi que toda vez que eu dizia “sim” para algo que eu sabia que deveria dizer “não”, eu estava dizendo “não” para mim mesmo. Toda vez que você diz “sim” para as vontades dos outros, quando sabe que não deve dizer “sim”, automaticamente você está dizendo “não” para as suas próprias necessidades. E adivinhe? Quando diz “não” para as suas necessidades, você está indo diretamente contra os resultados que são mais importantes para a sua vida. De fato, não é fácil dizer “não”, mas quando aprende a dizer “não” você ganha o grande poder de direcionar o seu bem mais valioso, o seu próprio tempo, para aquilo que é mais importante e gera mais impacto na sua vida. Aprender a dizer “não” é sinônimo de aprender a focar, e o foco concentrado gera resultados extraordinários. Warren Buffett disse que a diferença entre as pessoas bem-sucedidas e as pessoas realmente bem-sucedidas é que as pessoas realmente bem-sucedidas dizem “não” para quase tudo. O foco, na verdade, está mais ligado com dizer “não” do que dizer “sim”. Quem disse isso foi Steve Jobs. Eu concordo plenamente com ele, porque para escolher focar em uma coisa, você precisa deixar de escolher focar em centenas de outras coisas. Eu estou aqui criando mais uma reflexão, mas eu poderia estar fazendo um milhão de outras coisas. Eu poderia ler um livro, assistir um vídeo ou filme, caminhar na rua, praticar exercícios físicos, meditar, deitar na cama ou simplesmente não fazer nada. Enfim, em todo momento temos infinitas possibilidades, mas precisamos dizer “não” para tudo e dizer “sim” para apenas uma coisa. Pode parecer simples, mas não temos essa noção clara de como as coisas são. Por isso, quando aprende a dizer “não” você se torna poderoso. Como eu disse, você ganha o poder de utilizar o seu tempo a seu favor, em prol de tudo aquilo que mais importa na sua vida. Sendo assim, reflita a respeito de si mesmo, novamente. O quanto você tem dado poder para pessoas, situações, eventos e circunstâncias na sua vida? Você tem dado muito poder para pessoas, situações, eventos e circunstâncias? Quem está no comando da sua vida? Para o que e quem você está dizendo “sim” e para quem e o que você está dizendo “não”? Não adianta, não há outro caminho. A trajetória em que você colhe resultados extraordinários é pautada pelo foco. E o foco é fundamentado na arte de dizer “não”. Enquanto você não conseguir desenvolver a habilidade de dizer “não” para tudo, exatamente tudo aquilo que faz você perder foco, estará desperdiçando muita energia e tempo, o que fará com que você precise trabalhar muito mais e por muito mais tempo para atingir, de fato, os resultados que você quer atingir. O poder do “não” é extraordinário, mas você precisa trabalhar conscientemente para aprender a dizer “não”. Portanto, escolha desenvolver esse poder. Quando fizer isso, você terá dado um grande passo para ser o dono do seu tempo e o protagonista dos seus resultados. A grande característica de uma pessoa de sucesso, mas do que dizer “sim”, é dizer “não”.

Dia 270: A exata hora para fazer aquilo você que não quer fazer

Ter sucesso, em qualquer coisa que você quiser, não é uma tarefa fácil. E você sabe por que não é fácil ter sucesso? Porque nossa concepção de sucesso atual vai contra a nossa própria configuração cerebral, que se estabeleceu ao longo de centenas de milhares de anos. O seu cérebro tem dois objetivos principais: preservar a sua sobrevivência e garantir a sua reprodução. Para o seu cérebro, isso é sucesso. E para você? Com certeza, a sua definição de sucesso é muito mais ampla e complexa. Você, provavelmente, quer ganhar mais dinheiro, estudar mais, desenvolver um corpo mais bonito, passar a viajar pelo mundo e mais um monte de outras coisas. Todos esses sucessos diferem bastante da concepção de sucesso do seu cérebro. Por quê? Porque nós evoluímos em um ambiente extremamente hostil. Os tempos eram outros. O homo sapiens, em sua versão final, parou de evoluir há 300.000 anos. O nosso cérebro é exatamente igual ao cérebro de outro ser humano de 300.000 anos atrás. Caso encontrasse com um ser humano de 300.000 anos atrás você perceberia que ele é exatamente igual a você. Imagine a vida de um ser humano que viveu há 300.000 anos. É até difícil imaginar. Que doideira que deveria ser a vida de um ser humano tão antigo. Naquela época, não éramos os animais dominantes, os predadores e nem senhores do mundo. Por isso, o cérebro precisava buscar de todas as maneiras os dois grandes objetivos citados, preservar a nossa sobrevivência e garantir a nossa reprodução, para podermos continuar a nossa linhagem. Trezentos mil anos depois, cá estamos nós, vivendo com um nível de evolução extremamente alto. Nos tornamos predadores e os senhores do mundo. De maneira nenhuma, vivemos naquele ambiente extremamente hostil que vivíamos. Por isso, nossas aspirações, desejos e necessidades mudaram. Nossa concepção de sucesso mudou. Não precisamos mais lutar pela comida, ela já não é mais escassa. Temos alimentos em abundância. Garantir a nossa sobrevivência e a nossa capacidade de reprodução ficou extremamente mais fácil do que era. Se não fosse assim, não seríamos já quase 8 bilhões de pessoas no planeta Terra e com projeções da população mundial continuar aumentando cada vez mais. Contudo, nosso cérebro ainda não entendeu isso. Os mecanismos inconscientes da mente, que estão nos comandando na maior parte do tempo de nossas vidas, ainda operam com base em tempos remotos, onde tudo era muito complicado. É um cérebro de 300.000 anos que se depara com novos desejos e aspirações. Por isso, ter sucesso, a sua concepção atual de sucesso, é antinatural. O seu cérebro não quer que você crie uma empresa multimilionária, não quer saber se você quer passar em um concurso público e não quer que você tenha um corpo magro e musculoso. O seu cérebro faz de tudo para que você preserve a sua energia e se reproduza. Por que você acredita que gostamos tanto de comer e fazer sexo? Para ter sucesso em tudo aquilo que você quer, é preciso que você lute contra o seu cérebro, contra as configurações cerebrais que foram estabelecidas há centenas de milhares de anos. É um processo de treinar o seu cérebro. Você precisa treinar o seu cérebro para vencer a si mesmo. Eu falei tudo isso para chegar no título dessa reflexão. Sabe qual é a exata hora para fazer aquilo que você não quer fazer? É, justamente, na exata hora que você não quer fazer. Faça quando o seu cérebro não quer que você faça. Quando quiser fazer algo, mas sentir uma grande preguiça e desmotivação, faça, use toda a sua força de vontade para fazer, principalmente quando você não tiver a mínima vontade de fazer. Ao fazer isso, sabe o que você estará fazendo? Estará treinando o seu cérebro, treinando comandar o seu cérebro. Essa é a chave para que você domine a si mesmo e consiga alcançar todos os sucessos que você quer alcançar na vida.

Dia 271: Em qual mesa você está sentado?

Hoje, em qual mesa você está sentado? Olhe à sua volta e pense. Qual é a sua mesa? Em qual mesa você escolheu sentar? É muito importante que você reflita a respeito disso. Sabe por quê? Porque, como diz aquela excelente frase, se você é a pessoa mais inteligente da mesa, você está na mesa errada. Você já escutou essa frase? Concorda com ela? Eu concordo plenamente. Afinal, se você é, de fato, a pessoa mais inteligente da mesa, como você evoluirá? Se você é o mais inteligente da mesa, com quem aprenderá? Se você é o mais inteligente, quem lhe ensinará algo? É claro que todos os outros da mesa sempre terão algo a lhe ensinar, mas, com certeza, se escolher sentar em uma mesa em que você é o menos inteligente, aprenderá e se desenvolverá muito mais, porque uma coisa é fato: você pode acreditar ser o melhor, o mais inteligente, o mais sábio e o mais capaz, mas sempre existirão pessoas que são melhores, mais inteligentes, mais sábias e mais capazes do que você. Acredite, sempre existirão pessoas que saíram de um patamar dez vezes mais baixo que o seu e chegaram a um patamar dez vezes mais alto do que aquele que você chegou. É nessa mesa que você deve sentar. Por isso, a partir de hoje, selecione muito bem a mesa em que você irá se sentar. E, logicamente, não leve esse ensinamento no sentido completamente literal. Entenda essa metáfora como ela deve ser entendida. Não necessariamente você precisa se sentar em uma mesa, como quando se reúne com os seus amigos para conversar e confraternizar. Inevitavelmente, você sempre se sentará em mesas em que será o mais inteligente e que pouco lhe agregarão na vida. Não é porque você deve ser o menos inteligente da mesa que é preciso escolher não mais sentar em todas aquelas mesas em que você é o mais inteligente. O que eu quero dizer é que você deve escolher uma mesa principal para se sentar em que você seja o menos capaz, o menos sábio, o menos inteligente e aquele que menos teve resultados. Essa mesa deve ser formada por pessoas melhores do que você, pessoas que chegaram onde você quer chegar e estão no topo há muito tempo. Sabe como se sentar nessa mesa? Eu acredito que existem duas maneiras de fazer isso. Primeiro, procurando ativamente por um grupo de alta performance, seja real ou virtual, para fazer parte. A segunda maneira é selecionar pessoas na área que você quer ter sucesso para acompanhar tudo o que elas criam de conteúdo, sejam postagens nas redes sociais, livros ou cursos. Essas são as duas melhores maneiras para você se sentar em mesas extremamente engrandecedoras. E mesmo que você seja uma pessoa com excelentes resultados, mesmo que seja até um mentor, saiba que existe uma mesa para você. Os mentores também têm mentores. Todo grande mestre também tem um grande mestre. Novamente, não caia no erro de acreditar que você é o melhor e mais capaz. Sempre existirão pessoas que são melhores e mais capazes do que você, em praticamente tudo o que você faz na vida. São essas pessoas que você deve procurar proativamente para se conectar. Portanto, mãos à obra. Em qual mesa você quer sentar? Como você irá se sentar? Como você entrará em contato com essas pessoas para aprender com elas? Essa mesa pode fazer com que você dê um salto de evolução exponencial na vida porque todas as pessoas que fazem parte dela sabem com clareza o que fazer e o que não fazer para você atingir os resultados que quer alcançar, afinal elas já alcançaram com maestria os resultados que você almeja conquistar há muito e muito tempo. Por isso, faça de tudo para encontrar aquela mesa em que você será o menos capaz e menos inteligente para se sentar e aprender. Só depende de você. A partir de hoje, analise em quais mesas você está sentado. Atualmente, em qual mesa você está sentado? Qual é a principal mesa que você escolheu sentar? Se você é a pessoa mais inteligente da mesa, você está na mesa errada.

Dia 272: A base da alta performance pessoal

Eu acredito fortemente que devemos buscar a alta performance pessoal, ou seja, um alto nível de capacidade de cognição, criação e produção. Eu vivo em alta performance e, ao longo dos anos, venho fortalecendo cada vez mais a minha capacidade de produzir em alto nível através de alguns fortes pilares, que são a base da minha performance. Você alcança a alta performance quando o seu corpo, mente e cérebro atingem a alta performance. Não há como ter apenas um dos três ou dois dos três em alta performance. Se corpo, mente e cérebro não estiverem alinhados, não adianta, você não alcançará a alta performance plena. E como eu mantenho o meu corpo, a minha mente e o meu cérebro em alta performance? A alimentação é um grande pilar. Tudo o que você come não afeta diretamente apenas o seu corpo, mas também o seu cérebro e a sua mente. Se você ingere certos tipos de alimentos, pode gerar grandes prejuízos para a sua mente e para o seu cérebro, sem que saiba disso. Não cabe aqui eu dar uma aula de alimentação para a alta performance, portanto, se você quiser ir mais a fundo, procure no meu canal por um conteúdo sobre biohacking. O fato é que a alimentação influencia tanto o seu corpo quanto a sua mente e o seu cérebro, por isso ela deve ser estrategicamente pensada e planejada. Outro grande pilar que sustenta a minha alta performance são os exercícios físicos e se me acompanha você já sabe disso. Os exercícios físicos também influenciam o meu corpo, a minha mente e o meu cérebro de uma forma extremamente positiva devido a inúmeros fatores. O seu corpo foi feito para se mexer. Se você é sedentário, infelizmente nunca conseguirá alcançar a verdadeira alta performance. Você precisa movimentar o seu corpo e fortalecer os seus músculos. Mente sã, corpo são? Com certeza, mas o inverso também é verdadeiro. Corpo são, mente sã. Não há como separar o corpo da mente. Tudo é uma coisa só. Portanto, trabalhe o seu corpo. Outro pilar que sustenta a minha performance em alto nível é a meditação, que também influencia positivamente a minha mente, o meu cérebro e por consequência o meu corpo. Eu já falei bastante sobre meditação nos meus conteúdos e acredito que você já tenha entendido o grande poder que ela tem para transformar a sua vida. Eu medito há muitos anos, diariamente, e por experiência própria confirmo todos os benefícios comprovados pela ciência que ela apresenta. Se você ainda não medita, está perdendo uma grande ferramenta para elevar a sua capacidade de performar em alto nível. Outro grande pilar da minha performance é o sono. O sono é, na verdade, um dos principais pilares da performance de qualquer pessoa, porque o sono está diretamente ligado com as nossas funções cerebrais, mentais e físicas. Se você dorme pouco ou dorme mal, infelizmente nunca atingirá a alta performance. Se você quiser entender como hackear o seu sono para dormir muito melhor, da mesma forma, pesquise pelo meu conteúdo sobre biohacking ou sobre como dormir melhor. Por último, outro importantíssimo pilar que sustenta a minha alta performance é o meu propósito. Qual é o seu propósito? Por que você faz o que faz? Você enxerga sentido no que faz? Eu enxergo grande sentido no que faço. Eu me sinto extremamente realizado fazendo o que eu faço. Eu vou dormir com vontade de acordar para continuar cumprindo o meu propósito. A minha vida é maravilhosa e eu sou extremamente feliz porque eu me sinto muito realizado em tudo o que eu faço. O meu propósito é uma grande fonte de felicidade e motivação na minha vida. E alguém que tem um forte propósito, é extremamente poderoso. Os seus níveis de motivação, energia e força de vontade aumentam drasticamente quando você acorda diariamente com um grande propósito em mente. Portanto, se você ainda vive sem um grande propósito, dificilmente alcançará a alta performance pessoal. É claro que existem muitos outros pilares que sustentam a minha performance pessoal em alto nível, mas esses 5 são fundamentais e primordiais. Comece pelo básico, fundamentando a sua capacidade de performar em alto nível. Alimentação, exercícios físicos, meditação, sono e propósito, quando somados e alinhados, são capazes de fazer com que você eleve demais a sua capacidade de agir, produzir e viver em alta performance. Esses 5 pilares são, definitivamente, a base da alta performance pessoal.

Dia 273: O melhor momento para plantar uma árvore

Você sabe qual é o melhor momento para plantar uma árvore? Na verdade, a pergunta deveria ser a seguinte: você sabe qual foi o melhor momento para plantar uma árvore? Isso mesmo, porque o melhor momento para plantar uma árvore já passou. O melhor momento para plantar uma árvore foi há 10 anos. Sabe por quê? Porque hoje você estaria colhendo os frutos daquilo que teria plantado 10 anos atrás. Você plantou uma árvore há 10 anos? Se não plantou, você tem uma nova chance. O segundo melhor momento para plantar uma árvore é agora, neste exato momento. Por quê? Porque daqui a 10 anos a sua árvore estará gerando belíssimos frutos para você e para a sua vida. Diante dessa perspectiva, você pode pensar que 10 anos é muito tempo. Sim, uma década realmente é bastante tempo. E daí? Inevitavelmente, o tempo irá passar. Inevitavelmente, você seguirá em sua trajetória de vida e viverá por mais muitas décadas ainda. Por isso, você só tem essas duas opções: plantar uma árvore agora ou não plantar. Você pode reclamar da vida hoje porque não plantou uma árvore há 10 anos e não colhe fruto nenhum ou pode aceitar que não tinha a maturidade necessária há 10 anos para plantar a sua árvore e desenvolver a maturidade necessária para plantá-la agora, sabendo que se plantar, realmente colherá os frutos no futuro. Muitas pessoas podem se questionar se o tempo para plantar uma árvore já passou, se agora não é tarde demais. Eu afirmo para você que não, nunca é tarde para plantar uma árvore. Nunca é tarde porque se você plantar uma árvore ela crescerá e dará frutos. Você lembra de qual era o preço do dólar há alguns anos? Em 2012, por exemplo, o dólar estava na faixa de R$1,70. Se você tivesse feito investimentos em dólar naquela época, teria colhido frutos muito bons alguns anos depois. Em 2018, o dólar chegou na casa de R$3,90. Muitas pessoas, com certeza, compararam os dois cenários e pensaram: “Poxa, se tivesse investido em dólar há alguns anos eu teria me dado bem, pena que agora o dólar está caro demais”. E hoje? Atualmente o dólar já passou da casa dos R$5,40. Quem plantou uma árvore em 2018 está colhendo muitos resultados. Hoje muitos podem olhar e pensar que o dólar está caríssimo, que é tarde demais para investir nessa moeda. Será? Historicamente, ao longo do tempo, o preço do dólar só vem aumentando. A melhor hora para plantar uma árvore foi há 10 anos, mas a segunda melhor hora é agora. E isso vale para tudo na vida, independentemente da área. O fato é que, como disse Warren Buffett, alguém está sentado na sombra hoje porque alguém plantou uma árvore há muito tempo. Portanto, se você quiser estar sentado na sombra daqui a um tempo, precisa plantar uma árvore agora. Portanto, plante. Não espere mais, não se permita sentir a dor do arrependimento no futuro, de maneira nenhuma. Eu reitero o que eu disse: a sua vida, inevitavelmente, irá passar. Os próximos 5, 10, 15 e 20 anos da sua vida chegarão, não há como lutar contra este fato. Por isso, ou você choraminga e reclama porque não aproveitou a oportunidade de ter plantado uma árvore há 10 anos ou assume a responsabilidade por plantar uma árvore agora. Se realmente plantar, daqui a alguns anos, você se lembrará deste momento e se sentirá extremamente grato por saber que fez a coisa certa, na hora que você deveria ter feito. Lá na frente, você realmente entenderá o poder deste conselho: o melhor momento para plantar uma árvore foi há 10 anos, mas o segundo melhor momento para plantar uma árvore é hoje, agora, neste exato segundo. Plante a sua árvore e olha os frutos ou não plante nenhuma árvore e colha os frutos. A escolha é sua.

Dia 274: Seletividade de escolha

Estamos todos imersos dentro de uma grande crise global que está afetando todos os países. Um grande caos está instalado no planeta Terra. Nunca passamos por nada parecido. A crise de saúde e a crise econômica estão aí, são reais e vão demorar para serem superadas. No Brasil, como temos tantas desvantagens, sabemos que tudo será ainda pior. Porém, mesmo no meio de uma crise, você pode escolher seletivamente olhar para as oportunidades que existem na sua frente. Porque é um fato incontestável, apesar de ser bastante clichê, que toda crise traz também grandes oportunidades. No campo do empreendedorismo, por exemplo, muitos empreendedores estão indo à falência, contudo, outros estão tendo sucesso como nunca tiveram na vida e nunca teriam caso essa grande crise não tivesse se instalado no mundo. Eu, por exemplo, nunca vendi tantos cursos quanto eu estou vendendo agora, sabe por quê? Porque, logicamente, as pessoas estão mais em casa, mais entediadas, economizando mais dinheiro. Nessas horas, aquele curso online que alguém sempre quis fazer, mas estava esquecido, se torna uma oportunidade para muitas pessoas. Jeff Bezos, o dono da Amazon, é outro grande exemplo. Para você ter ideia, a fortuna de Jeff Bezos aumentou em US$37 bilhões durante a pandemia. A Amazon está em crise? Eu estou falando de negócios, empresas e empreendedorismo, mas isso vale para tudo na vida, para tudo na sua vida. Use a seletividade de escolha para decidir quais oportunidades você abraçará. Você perdeu o seu emprego? Que tal começar a trabalhar de freelancer? Que tal desenvolver novas capacidades profissionais capazes de fazer você dar um salto na sua carreira? Que tal iniciar um empreendimento online? Talvez você não saiba, mas todas essas são formas para você ganhar mais dinheiro do que estava ganhando no seu trabalho convencional. Se essa crise não aparecesse, você não teria essa oportunidade para mudar, se transformar e evoluir. Depende de você escolher enxergar as oportunidades. Essa não é uma conversa de motivação barata, é uma atitude contra o vitimismo, um ato de um protagonista. Você já sabe que eu sempre prego que você não pode escolher se portar como a vítima das circunstâncias, mas como o protagonista dos seus resultados. Não fique resignado com a crise, aceite que ela é real e existe, mas que você pode agir proativamente para encontrar oportunidades em meio ao caos, não apenas no trabalho, como eu disse, mas em todas as áreas da vida. Como está a sua saúde? Como está a sua capacidade física? Se você está mais em casa, existe uma oportunidade para trabalhar o seu sistema cardiovascular. Procure por treinos HIIT na internet e realize-os. Saia da zona de conforto, do comodismo e do sedentarismo. Aprenda a fazer pratos mais saudáveis, afinal agora você tem mais tempo livre. Se o seu relacionamento esfriou, reacenda a chama que um dia já queimou forte entre você e o seu parceiro. Se você nunca gostou de ler livros, chegou a hora, estude, leia, aprenda, evolua, tome gosto pela leitura. Enfim, você pode escolher enxergar todas as oportunidades que existem na sua frente e agarrá-las. Chega de gente se vitimizando, lamentando, resmungando, plantando a semente da discórdia e do fracasso. Não seja mais uma dessas pessoas, já tem gente demais desse tipo. Viva em outra realidade. Através da seletividade de escolha, decida aproveitar tudo o que você pode aproveitar nesta crise, para sair dela 10 vezes mais capaz, poderoso e habilidoso do que você entrou. Existe uma oportunidade inestimável na sua frente, basta você realmente decidir escolher usar a seletividade de escolha.

Dia 275: A única coisa

Hoje, qual é a sua maior meta de vida? O que você mais quer realizar na vida? Será que você nem tem essa meta em mente? Para chegar em algum lugar, você precisa saber onde quer chegar. Por isso, pense a respeito disso, reflita clara e seriamente a respeito do que você realmente quer para a sua vida. Em seguida, pense em apenas um objetivo, uma coisa, aquela que você realmente mais deseja realizar em sua vida. Neste processo, não se imponha limites. Pense naquilo que você mais quer como se não existisse nenhum limite para alcançar o que você deseja alcançar. Pensou? Ótimo. Agora, sem mais procrastinar, pense na única coisa que você pode fazer hoje para dar um passo em direção ao seu grande sonho. Qual é a única coisa que você pode fazer hoje para caminhar mais um pouquinho em direção ao seu sonho? Pensou? Excelente. Essa é a coisa que você deve fazer agora, neste exato momento, sem pensar duas vezes, sem ficar racionalizando. Se você realmente não puder fazer isso agora, faça na hora que puder, mas de maneira nenhuma deixe de fazer hoje. Quando pensa demais, a sua mente cria uma série de empecilhos para que você não faça aquilo que sabe que precisa fazer. Portanto, pense rapidamente no que fazer e faça. Só faça, do jeito que você conseguir, da maneira que puder e tiver condições. Existe um grande poder em sair da inércia. Você precisa usar muita força de vontade para sair da inércia e dar o primeiro passo, mas depois que realmente começa, a tendência é que você tenha que usar cada vez menos a sua força de vontade para fazer aquilo que precisa ser feito. Portanto, o seu objetivo a partir de hoje deve ser o de fazer diariamente uma única coisa que o faça dar mais um passo em direção ao seu grande sonho. Não importa por quanto tempo você fará ou qual será a qualidade da sua execução, o importante aqui é fazer, nada mais do que isso. Mesmo que seja por 10 minutos, ou até por 1 minuto, não interessa, apenas faça e mantenha um compromisso diário de fazer aquilo que você precisa fazer. Isso será mais produtivo ainda se você fizer a única coisa que precisa fazer na primeira hora do seu dia, como uma das primeiras atitudes que você tomará. Por quê? Porque você já sabe que a força de vontade é como um músculo. No início do dia, ela está em alta, entretanto, quanto mais o tempo passa, maior é a tendência da sua força de vontade diminuir. Por isso, se você deixar para realizar no final do dia aquela única coisa que precisa ser feita, muito provavelmente você procrastinará e não fará o que precisa ser feito porque a sua força de vontade estará em baixa e aquelas coisas que exigem pouco esforço e gasto de energia se tornarão prioridade na sua vida. Portanto, planeje-se e programe-se para realizar a sua única coisa, de preferência, logo que você acordar. Se você for uma pessoa muito atarefada, como a maioria das pessoas, pense no que você pode fazer para conseguir encaixar essa atividade na sua rotina. É possível dormir uma hora mais cedo e acordar uma hora mais cedo para fazer o que precisa ser feito? Provavelmente, sim. Mas se você realmente não puder, você consegue dormir uma hora a menos? Sim, você sempre pode dormir uma hora a menos. Você sabe que eu não sou a favor disso, mas o sucesso exige sacrifícios e eu já dormi muitas horas a menos para realizar as minhas metas. Portanto, faça as suas escolhas e o seu planejamento. De qualquer forma, não importa como, crie o hábito de realizar a sua única coisa. Diariamente, quando acordar, pense o seguinte: qual é a única coisa que eu posso fazer agora para dar mais um passo em direção ao maior sonho da minha vida? Ao pensar nisso, simplesmente faça. Faça e, ao longo do tempo, veja a mágica acontecer.

Dia 276: O melhor do mundo?

Você já pensou em se tornar o melhor do mundo? É muito provável que nunca tenha pensado nisso, sabe por quê? Porque o caminho ao qual nós somos inseridos não nos mostra nada a respeito disso. E ser o melhor do mundo em quê? Ser o melhor do mundo naquilo que você realmente quer fazer. Você percebeu o que eu falei? Naquilo que você realmente quer fazer. Aquilo que você quer fazer, não o que os outros disseram para você fazer. O que é aquilo que você realmente quer fazer da sua vida? Esqueça aquilo que os seus pais, professores ou amigos impuseram para você. Pense em você, nas suas vontades e necessidades. O que você quer fazer da sua vida? Primeiro, você tem a coragem de reconhecer o que realmente gosta e quer fazer, independentemente do que os outros pensem? Seja honesto consigo mesmo. Você tem essa coragem? A maior parte das pessoas não têm, elas estão presas e nunca conseguirão se libertar. Se você tiver essa coragem, meus parabéns, você já é acima da média. Entretanto, em segundo lugar, mais importante do que ter a coragem de reconhecer o que é aquilo que você quer fazer, está a sua capacidade de realmente seguir e fazer. Você tem a coragem de fazer o que quer fazer, independentemente do que todas as outras pessoas irão pensar ou falar? Se tiver essa coragem, você está no caminho certo. Porque o caminho certo sempre é o seu caminho, nunca aquele que os outros querem que você siga. Lembre-se sempre que as outras pessoas não vivem a sua vida e tudo aquilo que elas querem para você é baseado naquilo que elas julgam ser melhor para elas mesmas. O problema disso é que elas não sabem o que é o melhor para você. Vocês diferem, por isso têm vontades e necessidades distintas. Por essa razão, você precisa ter a coragem para reconhecer o que você realmente quer e coragem para, de fato, seguir o caminho que vai levá-lo até onde você quer chegar. Portanto, se você tiver essa coragem, a coragem de ser aquele que você quer ser, seja. Se você tiver essa coragem, a coragem de fazer aquilo que você quer fazer, faça. Por outro lado, se você não tiver essa coragem, aceite viver uma vida inteira abaixo do seu potencial, aceite que você nunca se tornará a sua melhor versão. Porque a sua melhor versão só irá florescer quando você estiver caminhando com as suas próprias pernas, em uma jornada que você intrinsecamente não só quer, como precisa percorrer. Portanto, se você não tiver a coragem de seguir aquilo que você quer, aceite nunca libertar o seu máximo potencial ou aprenda a desenvolver essa coragem, porque é possível desenvolvê-la. Quando entrar no seu caminho, fazendo aquilo que você realmente quer fazer, estará apto para se tornar o melhor do mundo naquilo que você faz. Não há como se tornar o melhor do mundo sem fazer aquilo que você realmente quer fazer. Porém, quando realmente faz aquilo que quer fazer, naturalmente você começa a se tornar o melhor do mundo, porque você realmente gosta daquilo que faz. E se tornar o melhor do mundo não quer dizer que você será o top 1 mundial, quer dizer que você será o melhor do seu mundo, ou seja, o melhor que você pode ser, a sua melhor versão. E não há caminho mais belo, gratificante, feliz e realizado do que aquele em que você se torna, diariamente, o melhor ser humano que você pode se tornar. Por isso, você precisa decidir. Você tem coragem para reconhecer o que você realmente quer fazer? Você tem coragem para fazer o que você realmente quer fazer? Você tem coragem para se tornar o melhor do mundo? Desenvolva essa coragem, porque você precisa intrinsecamente dela.

Dia 277: Sim, você pode!

Sim, você pode! Sim, você é capaz! Do quê? Do que você quiser. Não importa o que seja, você é capaz, você pode sim. Durante a sua vida inteira, toda uma construção social fez com que você acreditasse que não podia. Ao longo da sua vida toda, você recebeu dezenas de milhares de “nãos” dos seus pais e da sociedade. Se, por um lado, esses “nãos” foram bons porque preservaram a sua vida, por outro, fizeram com que você limitasse o seu máximo potencial. Eu aprendi isso ao longo de todos os anos que eu venho vivendo um intenso processo de transformação pessoal. O sistema nos limita, isso é fato. Você é águia, mas o sistema lhe forma como uma galinha. Você pode muito mais do que acredita. Por isso, você precisa acreditar que pode. Esse é um dos primeiros passos. A desconstrução da crença do “não” e a construção da crença do “sim” é fundamental. Grande parte do que eu faço, grande parte do que eu falo, se você perceber, é pautado em fazer você acreditar em si mesmo. Sério, você não precisa de mais nada, apenas acreditar em si mesmo. Quando aprende a acreditar em si mesmo, o resto vem. Quando aprende a crer na sua própria capacidade, automaticamente você entra em uma jornada onde o céu não é mais o limite, ele passa a estar além do céu (aliás, nunca entendi muito bem essa frase, porque pensei sempre que o céu é um limite muito baixo). O fato é que a autoconfiança na sua própria capacidade é a chave que transforma a sua vida radicalmente. Quando você desenvolve uma autoconfiança inabalável em si mesmo, nada mais pode pará-lo. Por isso, o meu papel aqui, o meu papel no mundo, a minha missão aqui neste pequeno planeta, a missão que eu adotei para a minha vida, é levar palavras de positividade que vão ajudá-lo a acreditar em si mesmo. Portanto, isso é o que farei. Leia essas palavras o quanto você precisar, assista meus vídeos o quanto for necessário, escute meus áudios mil vezes, se for preciso. Eu já disse em outras reflexões que o cérebro aprende através da repetição. Mesmo que não acredite em si mesmo, porque você já tem essa crença enraizada na sua mente, ao entrar em contato muitas vezes com a informação contrária, você consegue mudar a sua crença. Eu vivi esse processo na prática. Por isso, eu falo por experiência própria, ele funciona. Eu afirmo com todas as letras: não importa quem você seja, o que faça, qual idade tenha ou o quanto não acredite em si mesmo, você pode desenvolver uma autoconfiança inquebrantável. E autoconfiança é poder puro. Por isso, meu amigo, minha amiga, escolha acreditar em si mesmo, escolha a crença da vitória. Esqueça todos aqueles que não acreditam em você, aqueles que falam que isso é bobagem, esqueça tudo aquilo que não leva você até o sucesso, simples assim. Escolha uma vida abundante, decida se tornar a sua melhor versão, comprometa-se em alcançar o seu máximo potencial e assuma a responsabilidade por ser, fazer e ter tudo o que você quiser na vida. Porque existe uma pessoa extraordinária aí dentro de você. Despertar a sua melhor versão é um processo. Primeiro, um processo de desconstrução. Você precisa desconstruir o ser limitado que a sociedade fez com que você se tornasse. Depois, é preciso construir o ser ilimitado que existe aí dentro. É um despertar para um novo mundo, uma nova realidade, uma nova vida, uma nova existência. Sabe qual é o primeiro passo? Como eu disse, acreditar nisso. Quer você acredite que pode se tornar a sua melhor versão, quer você não acredite, não importa, das duas maneiras você está certo. Sim, você pode. Você pode realizar todos os seus sonhos, sejam eles quais forem. Você pode alcançar um sucesso nunca imaginado. Você pode se tornar ilimitado e destravar o seu potencial ilimitado. Basta, antes de tudo, acreditar nisso.

Dia 278: O que os seus ídolos fazem?

Quais são os seus ídolos? Em quais áreas? Em quais campos de atuação? Quem são as pessoas que você admira? Você admira essas pessoas porque elas chegaram a um patamar que você quer chegar. Você admira os seus ídolos porque eles alcançaram sucessos que você almeja alcançar. Por isso, sabe o que você tem que fazer, caso queira chegar no mesmo patamar de sucesso que os seus ídolos chegaram? Simplesmente descobrir o que eles fizeram para chegar onde chegaram e fazer a mesma coisa. Sim, é bastante simples, não fácil. Se você admira uma grande personalidade do Instagram que tem um corpo extremamente fitness, descubra o que ela fez para chegar lá. Qual é a mentalidade dela? Quais são as atitudes dela? O que ela come? Que horas ela come? Como ela treina? Há quanto tempo ela faz o que faz? Se você admira um grande empresário, da mesma forma, entenda exatamente o que ele fez para chegar onde chegou. Como ele empreendeu? Como levantou dinheiro para investir no próprio negócio? Em qual área ele empreendeu? Qual é a forma como ele vende? Qual é a mentalidade dele? Quanto tempo ele demorou para chegar no patamar chegou? Se você admira um grande investidor, da mesma maneira, entenda quais foram os passos que ele deu para se tornar um grande investidor. Como ele investe? Quais são as principais fontes de renda dele? Por quanto tempo ele investe? Qual é a filosofia de investimento dele? O quanto de tudo aquilo que ele ganha por mês é reservado para os investimentos que ele faz? Se você admira um grande escritor e almeja se tornar um grande escritor, igualmente, descubra como ele chegou no patamar que chegou. Quantos livros ele lê por mês? Quanto tempo ele dedica diariamente para escrever? Quais são os hábitos de escrita dele? Quais são os tipos de filmes e séries que ele assiste? Se você admira um casal que consegue manter um relacionamento excelente durante décadas, da mesma maneira, perceba como eles conseguem fazer isso. Como eles se relacionam? Como eles se doam um para o outro? Como eles fazem para conquistar, diariamente, um ao outro novamente? Se você quer se tornar um conquistador, se tornando um mestre na arte da sedução, do mesmo jeito, entenda o que um homem que se tornou um grande conquistador faz. Como ele aborda uma mulher? Como ele trata uma mulher? Como ele conversa com uma mulher? Aonde ele leva uma mulher? Se você quer passar em um concurso público muito disputado, entenda o que alguém que já passou em um concurso público disputadíssimo fez para chegar lá. Como essa pessoa estuda? Por quantas horas diariamente? Quais são as técnicas de estudo dela? Quais foram as estratégias de memorização que ela aprendeu? Quais cursos preparatórios ela fez? Enfim, para qualquer sucesso que você queira alcançar na vida, já existe alguém que chegou lá. E se existe alguém que chegou lá, você pode simplesmente copiar o modus operandi de quem chegou lá para fazer a mesma coisa, para chegar no mesmo patamar – ou até ultrapassar – que a pessoa chegou. E é claro que todos têm a própria trajetória. O seu caminho, logicamente, não será igual ao de ninguém, porque você é único. O seu sucesso, certamente, será um pouco diferente do sucesso de qualquer outra pessoa. Mas, com certeza, você pode alcançar o mesmo nível de realização que qualquer outro ser humano. E quando você modela as estratégias de outra pessoa, o seu DNA, a sua personalidade, a sua história, as suas experiências, as suas características e as suas vivências são colocadas dentro dessa mistura. O resultado disso é algo totalmente novo, singular e aprimorado. Portanto, eu pergunto novamente: o que os seus ídolos fazem? Descubra, copie, melhore, colha os resultados.

Dia 279: A eterna batalha da vida

A vida é uma eterna batalha entre a escolha certa e a escolha fácil, não entre a escolha certa e a errada. O que é certo e errado? Para mim, pode ser uma coisa, para você, outra. Portanto, a batalha é entre a escolha certa e a escolha fácil. Nós sempre tendemos a escolher aquilo que é fácil, sabe por quê? Eu já falei um milhão de vezes, mas nunca cansarei de repetir: o cérebro humano não foi preparado para termos os sucessos que almejamos hoje em dia, ele evoluiu para preservarmos a nossa energia, garantindo a nossa sobrevivência. O seu cérebro não quer gastar energia, ele quer preservar ao máximo a sua energia para você sobreviver. O cérebro não sabe que existe comida em abundância, que você mora ao lado de um supermercado e que com 3 cliques você pode pedir uma entrega no iFood. O cérebro acredita que você ainda está vivendo no tempo das cavernas, onde tudo era muito difícil e escasso, por isso ele faz de tudo para você economizar a sua energia. É por isso que a vida se torna uma batalha entre a escolha certa e a escolha fácil, porque você precisa lutar contra o próprio cérebro, que faz de tudo para que você decida por aquilo que é fácil. Imagine que você pode optar por ir à feira que existe perto da sua casa, comprar alimentos frescos, chegar em casa e com todo o carinho do mundo preparar uma bela refeição extremamente saudável ou comprar uma lasanha pronta no supermercado que ficará pronta em 15 minutos no forno de micro-ondas. Você não precisa nem tirá-la da embalagem, é só colocar no forno de micro-ondas e depois comer a lasanha na própria embalagem. O que o cérebro prefere fazer? Ele sempre tenderá escolher aquilo que é fácil. Entretanto, nesse caso, qual é a escolha certa? Não é preciso falar. É mais fácil escolher passar um dia inteiro lendo um livro ou ficar jogado no sofá assistindo uma série no Netflix? Ler um livro exige bastante da sua cognição, do seu foco e da sua concentração e todo esse esforço faz com que você gaste energia. Por outro lado, ficar deitado no sofá apenas recebendo informações sem precisar se esforçar muito para entendê-las é muito mais fácil e economiza muito a sua energia. O que é mais fácil, decidir levantar amanhã às 06:00h para ir para a academia ou ficar dormindo até às 07:00h? É a eterna batalha entre a escolha fácil e a escolha certa. A verdade é que você sempre terá que decidir entre o fácil e o certo e será fortemente tentado a escolher o que é fácil, afinal isso está cravado na nossa biologia. Escolher pelo certo é um processo antinatural, por isso você precisa usar a sua força de vontade e o seu poder de decisão. Essa eterna batalha sempre existirá na sua vida, então você precisa escolher vencê-la. Vencer essa batalha é uma escolha consciente que precisa ser tomada diariamente. Na verdade, essa escolha precisa ser tomada a cada segundo da sua vida porque a cada segundo você vai se deparar com essas duas opções: o fácil e o certo. Quanto mais você se determina a escolher o certo, aquilo que é o certo para você, melhor você se torna na arte do autodomínio, mais poder sobre si mesmo você desenvolve e mais aprende a vencer a si mesmo. O que você deve fazer a partir de hoje é se manter consciente para todas as escolhas que faz. Não se deixe levar pelo piloto automático, sempre que você se perceber fazendo uma escolha, reflita a respeito dela. Será que você está escolhendo aquilo que é fácil ou aquilo que é certo? Geralmente, a escolha fácil não o levará muito longe. Por outro lado, a escolha certa, que é sempre mais difícil, fará você chegar mais longe na vida, muito mais longe. Portanto, a partir de agora, desafie-se. Em todos os momentos, conscientemente, decida escolher aquilo que é o certo. Ao treinar esse poder, ao longo do tempo, com consistência, um dia você perceberá que tomar sempre a escolha certa, vencendo a escolha fácil, terá se tornado o seu modo natural de ser. E quando o seu modo natural de ser faz você escolher sempre o certo, nada mais pode pará-lo.

Dia 280: Do jeito que der

Eu escrevo diariamente, todos os dias da minha vida eu coloco palavras no papel, sem falta. E hoje, literalmente, eu escrevi no papel, sabe por quê? Porque eu estou sem energia elétrica em casa. Estou sem energia elétrica desde ontem, quando caiu às 16:00h. É por isso que hoje eu peguei papel e caneta para escrever, voltando aos velhos tempos de colégio. Não vou dizer que foi a coisa mais interessante do mundo porque eu estou enferrujado para escrever no papel e, além disso, escrevo muito mais devagar do que o habitual, afinal, digitar palavras no meu notebook é muito mais rápido do que escrever à mão no papel. Quando digito no notebook, a velocidade da escrita quase que acompanha a velocidade do meu raciocínio, o que, logicamente, não acontece quando escrevo com papel e caneta, em um caderno. Apesar de todo o desconforto, foi uma boa experiência porque isso me obrigou a pensar diferente, refletir de maneira diferente, fazer diferente e agir diferente. Aliás, essa reflexão não existiria caso eu não estivesse nessas condições. O fato é que todos nós sabemos que o desconforto é uma grande fonte de evolução. Mas, enfim, sabe por que eu estou dizendo tudo isso? Para você entender o sentido do título dessa reflexão: do jeito que der. O que eu quero dizer com isso é que se você realmente quer fazer algo, faça do jeito que der. Eu poderia dar mil desculpas, deixar para depois, esperar até de noite para escrever, na esperança de que a energia elétrica voltasse até lá e eu pudesse usar o meu notebook. Mas não, eu sempre honro todos os meus compromissos porque sou fiel a mim mesmo. Eu sempre faço aquilo que eu me propus a fazer, do jeito que der no momento. Se eu não tivesse um caderno, escreveria em guardanapos. Se eu não tivesse guardanapos, escreveria em um papel-toalha. Se eu não tivesse papel-toalha, escreveria em um papel de pão. Se eu não tivesse papel nenhum, escreveria no celular. Se eu não tivesse celular, iria até o vizinho pedir um papel e uma caneta. O fato é que não importa como, eu só sei que faria, do jeito que desse e eu conseguisse, mas nunca deixaria de fazer. Essa é a filosofia que eu quero transmitir para você: faça, do jeito que der. Se você realmente se comprometeu, não dê desculpas, encontre uma solução. É melhor fazer do jeito que você consegue na hora do que não fazer. Mesmo que não saia como você planejou ou tão bem quanto você gostaria e sabe que pode ser, o mais importante é que você estará mantendo a base do seu poder interior: a capacidade de manter o seu comprometimento consigo mesmo. Ao manter a sua palavra consigo mesmo, você se mantém íntegro, porque se mantém fiel aos seus valores. E quando você se mantém fiel aos seus valores, você se empodera e ganha poder sobre si mesmo. Esse é um dos maiores poderes que você pode desenvolver. O que realmente importa em situações dessas não é o resultado daquilo que você faz, mas o resultado do que você escolhe se tornar, ou seja, alguém imbatível, um protagonista dos próprios resultados e das próprias soluções, alguém que, não importando o que acontecer, fará, do jeito que der para fazer, e nunca se portará como uma vítima das circunstâncias. É muito mais fácil, quando você esbarra em uma parede, desistir e não decidir ultrapassá-la. É mais cômodo, menos desgastante e mais confortável. Difícil é decidir pular a parede passando por cima dela do jeito que der. Porém, quando você escolhe passar por cima da parede, de qualquer jeito, daquele que você conseguir, você aprende a passar por cima de qualquer parede. Portanto, de hoje em diante, vá para cima e faça, do jeito que der, mas faça.

Dia 281: O videogame da realidade

Imagine que você está jogando videogame, está em um jogo daqueles de passar de fases e precisa subir uma caixa. Nesse caso, o que você faz? Simplesmente aperta um botão específico e pula. Porém, após subir a caixa, você precisa dar uma rasteira num inimigo que está vindo na sua direção. O que você faz? Segura um botão específico por 1 segundo, por exemplo, dá a rasteira e finaliza o seu inimigo. Você continua em frente e após passar por algumas fases precisa enfrentar o seu primeiro chefão. Ao enfrentar o chefão pela primeira vez você perde, ele o vence facilmente. E, nessa altura, você tenta novamente e acaba perdendo mais uma vez para o chefão. Contudo, você não desiste fácil e tenta mais uma vez. Na terceira tentativa, o que acontece? Novamente, você é derrotado. E assim você descobre que não será tão fácil vencer esse chefão, você percebe que precisa se aprimorar para vencê-lo. Portanto, o que você faz? Você desenvolve, por exemplo, uma nova habilidade, um novo chute, um novo soco, uma nova magia, ou o que quer que o jogo permita. Você pode também, quem sabe, comprar uma espada nova, uma armadura melhor e assim por diante. Sendo assim, você faz isso, aprimora a si mesmo, volta para enfrentar o chefão mais uma vez e finalmente consegue vencê-lo. E assim você continua avançando no jogo, desbravando novos caminhos, enfrentando novos desafios, inimigos e chefões e, inevitavelmente, continua desenvolvendo cada vez mais habilidades e capacidades, afinal elas são indispensáveis para você conseguir evoluir no jogo. O fato é que para cada fase do jogo existe uma habilidade que você precisa aprender, uma capacidade que precisa desenvolver para se tornar melhor, mais rápido, mais inteligente, mais forte e mais capaz para se aprimorar e se capacitar para subir cada vez mais níveis. Na vida também é assim. Você está no videogame da realidade. O fato é que para qualquer sucesso que você queira atingir, existem capacidades que precisam ser desenvolvidas, habilidades pessoais que você precisa desenvolver para chegar onde quer chegar. Você entrou no videogame da realidade desde que nasceu. Em um momento da sua vida, você não sabia andar. Mas aí você percebeu, mesmo que inconscientemente, que precisaria andar. E o que você fez? Treinou a sua capacidade de andar. Primeiro, começou a engatinhar, depois, de forma desajeitada, foi levantando e caindo, tentando andar e caindo, chorando a cada tropeço. Mas uma hora, de tanto tentar, de tanto treinar, após se desenvolver, você conseguiu andar, aprendeu as habilidades motoras necessárias para se manter em pé e conseguir caminhar. E você usa essas habilidades até hoje. Em seguida, você precisou aprender a falar, e depois a ler, e depois a fazer contas, e esse processo infinito de aquisição de novas habilidades continua até hoje. Você sempre está aprendendo e se desenvolvendo. A verdade é que para tudo o que você quer e precisa na vida, existem habilidades específicas a serem desenvolvidas para você satisfazer os seus desejos e necessidades. Qualquer um pode desenvolver as habilidades necessárias para realizar qualquer coisa. É simples assim. Por isso, pare para pensar em si mesmo. Quais são os sucessos que você quer atingir na vida? Para cada um desses sucessos, existem habilidades específicas que você precisa desenvolver para conseguir alcançá-los. Portanto, quais são as habilidades pessoais específicas que você precisa desenvolver? Independentemente do sucesso que você busque, sempre existem habilidades-chave que são fundamentais para qualquer pessoa alcançar qualquer sucesso. É por isso que eu amo o desenvolvimento pessoal, porque através do dele nós somos capazes de desenvolver meta-habilidades, ou seja, habilidades mestras que influenciam todos os sucessos que nós queremos alcançar. O desenvolvimento pessoal é o caminho para você viver a melhor vida que você pode viver. Porque você merece vivê-la. O desenvolvimento pessoal é a chave para que você se torne uma pessoa extremamente bem-sucedida em tudo aquilo que você quiser. Portanto, fica aqui a minha sugestão: adote o desenvolvimento pessoal como um estilo de vida, um hábito, uma rotina. Quando você fizer isso, perceberá que o mundo se torna pequeno porque você entende que para qualquer coisa que quiser fazer na vida, existem habilidades específicas a serem desenvolvidas. E conhecendo essas habilidades, você tem a clareza de que basta apenas desenvolvê-las através do treino e da prática, no videogame da realidade.

Dia 282: Você tem um gênio aí dentro

Pense em um gênio. Em quem você pensou? Talvez você tenha pensado em grandes nomes como Albert Einstein, Leonardo da Vinci, Nikola Tesla, Isaac Newton ou Stephen Hawking, por exemplo. Quando você pensa nessas pessoas, é normal acreditar que nunca conseguiria se tornar um gênio também. Existem muitas crenças aí na sua cabeça que fazem com que você limite a sua própria capacidade. Uma das maiores crenças que estão limitando você é aquela de que você não nasceu com um nível de inteligência, um QI, elevado. Quando acredita que não é inteligente o suficiente, você não tem nem motivação para tentar. Porém, hoje se sabe que o cérebro é plástico e mutável, ele pode se transformar e nós conseguimos aumentar o nosso nível de QI. Mas esse nem é o ponto principal dessa reflexão. O ponto principal é que você tem um gênio aí dentro de si mesmo e existe uma atitude que você tem que tomar para conseguir despertá-lo. O que é um gênio? Um gênio não necessariamente é aquela pessoa brilhante em física ou química, como estamos acostumados a pensar. Um gênio é alguém com uma grande capacidade mental, que se manifesta através de um grande intelecto, mas também alguém com um talento criativo muito acima do comum. Veja que interessante. A sua capacidade mental pode ser aumentada, trabalhada e desenvolvida, assim como um talento fora do comum pode ser treinado, cultivado e desenvolvido. Portanto, sabe qual é a atitude que você precisa tomar para despertar o seu gênio interior? É a atitude que todos os gênios, em todos os campos, tomaram: dedicar a sua vida inteira para desenvolver a genialidade que você quer desenvolver, simples assim – e extremamente difícil. Você acredita que Albert Einstein levou quanto tempo para ser reconhecido como um gênio? Você crê que ele dedicou quanto tempo de sua vida para desenvolver a própria genialidade? Ele dedicou a vida inteira. E Nikola Tesla? Ele também dedicou a vida inteira para desenvolver a própria genialidade. Eu posso citar dezenas de exemplos, mas você já entendeu. A questão é: você está disposto a dedicar a sua vida inteira para desenvolver alguma genialidade? Um pintor que se tornou um gênio, certamente, dedicou a vida inteira à pintura. Um jogador de futebol que se tornou um gênio, certamente, dedicou a vida inteira ao futebol. Não importa, todos os gênios, sem exceção, dedicaram suas vidas inteiras para desenvolverem as próprias genialidades. Você está disposto a fazer isso? A maioria das pessoas não está, por isso que não vemos tantos gênios por aí. Imagine acordar todos os dias e, de manhã até de noite, se dedicar apenas para uma coisa. Pensou nisso? Por um dia é fácil. Por uma semana, também. Por um mês, razoavelmente fácil. Por um ano, a coisa já começa a ficar mais difícil. E por 10 anos? E por 20 anos? E por 50 anos? E por 80 anos? Esse é o nível de dificuldade que a genialidade exige. Nada é por acaso, nada vem de graça. E para dedicar a sua vida inteira para algo, você precisa, no mínimo, gostar daquilo que faz. Será que Einstein gostava de física? Eu nem preciso responder. Como você dedicará uma vida inteira a algo que não gosta? É impossível. Talvez você nem queira se tornar um gênio, e está tudo bem. Não tem problema nisso. Mas se você quer desenvolver a sua genialidade, não existe outro caminho. Primeiro, você precisa realmente gostar de algo. Em segundo lugar, precisa estar disposto a dedicar a sua vida inteira a isso. Todos os gênios, sem exceção, passaram por esse processo. O fato é que você tem um gênio aí dentro e, se você decidir despertá-lo, o mundo engrandecerá e se desenvolverá a partir da sua contribuição genial para a humanidade.

Dia 283: Você conhece o seu potencial?

Você sabe qual é o seu potencial? Você tem um potencial ilimitado aí dentro. Basta apenas olhar para os seus semelhantes. Olhe para outros seres humanos, que realizaram feitos inimagináveis. Quem você considera ter feito coisas grandiosas e extraordinárias? Pense nessas pessoas. Pensou? Sabe o que você tem de diferente dessas pessoas? Biologicamente? Nada! Se elas conseguiram realizar coisas extraordinárias e destravaram o potencial ilimitado que têm dentro de si mesmas, por que você também não pode? Você tem um cérebro igual ao cérebro de qualquer outro ser humano. Você não difere de ninguém, o mesmo mecanismo que me guia também lhe guia. O mesmo mecanismo que guia alguém que você considera ser extraordinário também lhe guia. Nosso cérebro é igual. Portanto, você pode fazer qualquer coisa que alguém já tenha feito nesse mundo. Eu nunca me cansarei de falar isso porque isso faz parte da minha missão. Eu estou aqui para mostrar para as pessoas que elas podem ser mais que acreditam que podem ser. Estou aqui para ajudá-lo destravar o seu potencial ilimitado. Eu sei que poucas pessoas que me escutam destravarão o potencial ilimitado que têm. A maior parte das pessoas ouvirá o que eu falo, achará muito bonito, mas não fará nada. Uma pequena parte escutará o que eu falo e não gostará. E uma pequeníssima parte escutará o que eu falo, acreditará no que eu falo, agirá a partir de novas crenças, transformará a própria vida e destravará o potencial ilimitado que tem internamente. Um dia eu ouvi essas palavras de pessoas que tinham se tornado fora da curva e eu acreditei nelas. Eu acreditei, agi, mudei a minha vida e me transformei. Portanto, agora eu passo essa mensagem adiante, para que outras pessoas também possam dar esse salto de evolução. Essa não é apenas uma conversa motivacional ou de autoajuda. Eu me sinto na obrigação de fazer isso, mesmo sabendo que poucas pessoas, de fato, sairão da caixa. Eu falo para você, que faz parte da minoria de pessoas que realmente sairão da caixa, se transformarão e destravarão o potencial ilimitado que têm. E o que significa destravar o seu potencial ilimitado? Significa acreditar em si mesmo, se tornar capaz de realizar qualquer sonho que você tiver, viver do jeito que você quiser viver, encontrar o seu propósito e a sua missão na Terra, seguir a sua vocação fazendo aquilo que você ama, saber quem você é e criar a si mesmo, vencer os seus medos, ser capaz de superar qualquer obstáculo, aprender a vencer a si mesmo, ser uma pessoa autorrealizada, aprender a ser feliz e se tornar o autor da sua própria história. Qual é o caminho que você quer seguir, qual é a história que você quer criar? É muito difícil se desvencilhar das crenças limitantes que a nossa família, os nossos amigos e a sociedade nos impõem desde que nascemos. Essas crenças fazem com que sigamos por um caminho inautêntico, ilegítimo e que, na maioria das vezes, não gera autorrealização. Eu consegui subverter essa regra, assim como muitas outras pessoas, ainda que façam parte da minoria. E eu luto para que você também faça parte desse grupo, para você escolher fazer parte. É isso o que vai gerar, pouco a pouco, uma mudança exponencial na humanidade. Sinceramente, eu não precisaria estar aqui. Eu não precisaria estar fazendo o que eu faço. Sabe por que eu estou aqui por quase 300 dias, diariamente? Porque eu acredito que você pode! Você pode destravar o seu potencial ilimitado, basta tomar a decisão de destravar o seu potencial. Você conhece o seu potencial? É preciso acreditar, de fato, que você tem um potencial ilimitado aí dentro. Quando você realmente acreditar, mesmo que esteja lá embaixo, no primeiro nível do jogo, terá dado um grande salto, de evolução exponencial. A partir deste salto, você começará uma intensa jornada de transformação pessoal que libertará todo o seu potencial.

Dia 284: Nunca subestime esse fator

Existe um fator imprescindível para você ter sucesso naquilo que quiser e eu já falei bastante sobre ele. Você sabe qual é esse fator? É o tempo. O tempo é fundamental para você ter sucesso em qualquer coisa que você queira. Não há como fugir desse fato, vai levar tempo (muito tempo) para você ter sucesso naquilo que quer ter. É por isso que a maior parte das pessoas, infelizmente, não conseguem alcançar os seus maiores sonhos, porque elas desistem muito fácil. Elas só teriam que ter continuado, mas elas não continuaram e desistiram muito antes da hora. Elas estavam fazendo tudo certo, caminhando de maneira certeira em direção aos próprios objetivos, era só continuar caminhando, mas elas pararam e desistiram de continuar. No meio do desenvolvimento pessoal existe uma frase excelente: “As pessoas superestimam aquilo que podem fazer em um ano, mas subestimam aquilo que podem fazer em dez anos.” Essa é uma grande verdade. As pessoas são extremamente imediatistas, elas querem tudo para ontem. Quando iniciam um grande projeto, as pessoas começam motivadas, empolgadas e dispostas a fazer acontecer. Entretanto, conforme o passar do tempo, elas fraquejam e desistem. Quem nunca iniciou uma dieta e não chegou nem no primeiro mês? Quem nunca comprou um livro e não passou do primeiro capítulo? Quem nunca começou a correr e não finalizou nem a primeira semana de corrida? A grande verdade é que você não alcançará os resultados que deseja no tempo que deseja. Você quer que as coisas aconteçam para ontem, mas elas acontecerão bem depois de amanhã. É muito provável que você passe um ano na sua trajetória em direção ao seu sucesso e perceba que avançou muito menos do que você queria. Você pensará que não é para você, que você não consegue, que você nunca conseguirá. Afinal, você pensa que um ano é muita coisa e que você já deveria ter chegado onde queria ter chegado. Você superestimará aquilo que consegue realizar em curto prazo, acreditando que já deveria ter realizado mais do que realizou e, simultaneamente, subestimará aquilo pode fazer a longo prazo. Não caia nesse erro. Em curto prazo, você fará pouco, a longo prazo, fará coisas inimagináveis. Sabe por quê? Porque a trajetória não é linear, mas exponencial. Ou seja, você não sai do 1 para o 2, do 2 para o 3, do 3 para o 4 e assim por diante. Na verdade, você sai do 1 para o 2, do 2 para o 4, do 4 para o 8, do 8 para o 16, do 16 para o 32 e assim sucessivamente. Porém, nessa trajetória exponencial você não sai do 1, você sai do 0,001, vai para o 0,002, depois para o 0,004 e assim sucessivamente. É por isso que o caminho curto não é satisfatório, porque demora para que os resultados se tornem surpreendentes. É por esse motivo que a maior parte das pessoas desistem. Entretanto, se você parar de superestimar o que pode fazer em curto prazo e deixar de subestimar o que pode fazer a longo prazo, porque agora você entende a realidade da evolução exponencial, você vira o jogo e consegue alcançar resultados extraordinários. Quantos anos você tem hoje? Você tem 20, 30, 40, 50 anos? Você ainda viverá décadas de vida. Cada vez mais, viveremos mais. A medicina vem avançando gradativamente e, de fato, a expectativa de vida dos seres humanos só vêm aumentando ao longo do tempo. Portanto, você ainda tem muito tempo pela frente. Por isso, não subestime o poder do longo prazo (e não superestime aquilo que você pode fazer em curto prazo). Imagine que você leve 10 anos para realizar o maior sonho que você tem na vida. O que são 10 anos comparados com a vida inteira que você tem pela frente? O que vale mais para você, levar 10 anos para conquistar o seu maior sonho e tê-lo realizado pelo resto da sua vida ou desistir antes do tempo e nunca realizá-lo? Não há como fugir de outra grande verdade: o tempo, inevitavelmente, passará. Independentemente daquilo que você escolher, desistir ou continuar, o tempo passará. O tempo é implacável, não há como fugir do fato de que ele passará. Portanto, de qualquer maneira, você criará e viverá a sua história. Qual será a sua história? Será uma história de fracasso ou de glória? Não importa o quanto esteja difícil agora, o quanto você esteja enfrentando adversidades e o quanto você esteja se sentindo desconfortável porque, no final, tudo valerá a pena. No final, você sempre perceberá que a melhor escolha é aquela que fez você chegar onde queria chegar. Desistir é só uma vez, mas a glória é para sempre. Portanto, o que você escolherá? Nunca subestime o fator tempo. Eu garanto que se você estiver disposto a passar pelo tempo que for necessário para atingir o seu grande sucesso, não há outro destino para você a não ser, de fato, alcançar o seu sucesso.

Dia 285: Vá lá e faça

Entre você e o seu maior sucesso existe um grande abismo. A maior parte das pessoas não consegue passar por esse abismo. Você sabe por que elas não conseguem? Em grande parte, porque não vão lá e fazem. As pessoas esperam que tudo esteja perfeito para começarem algo, aguardam para segunda-feira, esperam que algo extraordinário aconteça para iniciarem um novo projeto. Entretanto, o momento perfeito nunca chega, a segunda-feira sempre é adiada e algo extraordinário nunca acontece. Por isso, eu digo para você, por experiência própria: vá lá e faça. E o que eu quero dizer com isso? Comece! Comece do jeito que você conseguir, mesmo que você não saiba o que fazer e nem por onde começar. Dê o primeiro passo, mesmo que você tropece, porque, na verdade, você faz o seu caminho durante o próprio caminhar. A caminhada se faz durante a caminhada. Você deve começar algo, qualquer coisa, fazer qualquer coisa que faça com que você caminhe em direção ao seu grande objetivo. Hoje, por exemplo, agora, há alguns poucos minutos, eu não estava me sentindo inspirado para criar esta reflexão. Na verdade, nem estou tão inspirado agora porque eu estou cansado. Acabei de fazer um treino de pernas pesado e bem desgastante, por isso estou bastante cansado. Mas sabe o que eu fiz? Eu fiz. Justamente, eu vim aqui e fiz. Eu estou aqui fazendo. Hoje as palavras estão saindo com dificuldade, eu sinceramente não estou na minha melhor performance. A reflexão está sendo criada durante a própria reflexão. Porque eu sou um dos que vai lá e faz. Eu não esperei a inspiração e nem saber o que falar para vir aqui. Eu só comecei, e assim eu vou sabendo o que dizer. Nem sempre será fácil, nem sempre será simples, nem sempre será tranquilo. Mas se você estiver fazendo, mesmo que esteja fazendo tudo errado, pode ter certeza que você está no caminho certo e muito na frente da maioria das pessoas, porque a maioria das pessoas não faz. As pessoas ficam paradas, inertes, e apenas percebem aqueles que vão lá e fazem passarem em suas frentes. Eu não sei o que você quer da vida, qual é o seu maior objetivo e o seu maior sonho, entretanto, eu sei de uma coisa: se você apenas escuta, lê e assiste, mas não faz nada, ainda está na estaca zero. Alguém que não ouve os meus podcasts, não assiste os meus vídeos e não lê os meus textos, mas faz algo, está muito na sua frente, porque, como eu já disse, na prática, a teoria é outra. Portanto, se você ainda não está fazendo, o que você está esperando? Eu o desafio a fazer algo e colocar aqui nos comentários o que aconteceu quando você fez. Tudo o que eu realizei com sucesso na vida, eu comecei errado, sem saber o que fazer, como um grande amador. Mas é só por isso que eu alcancei todas as metas que eu alcancei. Eu lembro de quando eu comecei a escrever, quando eu escrevi o meu primeiro texto. Pelo que eu me lembro, comecei escrevendo para o meu blog. Os meus primeiros artigos eram horríveis, pelo menos para mim, tanto na qualidade da informação como na qualidade ortográfica. Mas hoje eu tenho literalmente milhares de textos escritos e alguns livros na conta. E isso quer dizer que eu me tornei um excelente escritor? Não, ainda não. Mas eu sou muito melhor do que eu já fui e vou me tornar cada vez melhor, sabe por quê? Porque eu vou lá e faço, sem medo de errar, sem medo de não saber o que fazer. Esse é um dos maiores segredos para você ter sucesso em qualquer coisa: fazer, sair da inércia e fazer. Portanto, vá lá e faça, mesmo que você não saiba o que fazer e faça tudo errado, isso faz parte do seu processo de evolução em direção à maestria.

Dia 286: Por que Engrandece?

Você já se perguntou o porquê de eu ter dado o nome que dei para a minha marca? Não é fácil escolher um nome para uma empresa e criar uma marca. Além do nome da marca estar disponível nas redes sociais e como domínio, ou seja, o nome do site, a marca precisa representar a missão da empresa, que é a missão do fundador. Por isso, após pensar muito e criar outros nomes, decidi por Engrandece. Ao procurar “engrandecer” no dicionário você encontrará vários significados: aumentar, figurar maior que a realidade, exagerar, elevar com dignidade, enobrecer, tornar memorável, exaltar, louvar, tornar-se grande, tornar-se poderoso, crescer em honras, elevar-se e tirar glória. Eu preciso dizer mais algo? Todas essas definições representam muito a minha marca e a minha missão pessoal. Engrandece fala com você. Você engrandece. O conhecimento que eu adquiri no desenvolvimento pessoal transformou a minha vida radicalmente. A partir disso, adotei uma missão para a minha vida, levar o desenvolvimento pessoal para o mundo inteiro. Eu adotei a missão de levar para o mundo inteiro o conhecimento transformador que transformou a minha vida. É por isso que eu faço o que eu faço. E sabe por que eu adotei essa missão? Porque eu entendi que a sociedade nos limita, o sistema nos limita e nós mesmos nos limitamos. Eu entendi que nós podemos ser muito mais do que aquilo que nos ensinam. Eu sei que não tenho limites e eu sei que você não tem limites. Eu sei que nós vivemos muito abaixo do nosso potencial. Por isso, a minha missão é ajudá-lo a destravar o seu potencial ilimitado. Eu estou aqui para ajudá-lo a crescer, se desenvolver e evoluir ao máximo como pessoa. Se fosse puramente por dinheiro eu não teria criado essa marca. Se fosse puramente por dinheiro eu não estaria aqui falando com você, criando conteúdo diariamente, sem falhar nunca. Por quê? Porque existem mercados mais lucrativos, muito mais lucrativos. E além de existir mercados mais lucrativos, eu poderia estar simplesmente vendendo. Eu não precisaria estar me expondo, aparecendo em vídeos e escrevendo textos. Eu não precisaria estar fazendo nada disso, eu poderia simplesmente estar vendendo. Eu conheço bastante de copy e tráfego, por isso eu poderia me afiliar e vender produtos dos outros, como eu já fiz bastante. Eu comecei a trabalhar no mercado digital em 2012 e em 2016 tomei uma decisão fundamental. Em 2016, eu tinha a opção de continuar trabalhando como afiliado e ganhar muito dinheiro como afiliado sem nem precisar aparecer nas mídias ou criar a minha marca, trabalhar com propósito e deixar o meu legado no mundo. O que você acredita que eu escolhi? O caminho mais difícil. O resultado está aqui. É mais que dinheiro. É claro que a empresa precisa faturar para conseguir crescer cada vez mais, mas o lucro pelo lucro não é o propósito. O propósito é transformar vidas, o propósito é ajudá-lo a engrandecer. O lucro é resultado disso, o dinheiro é apenas uma consequência da transformação pessoal que todos que passarem por aqui sofrerão. Isso, na verdade, é o que faz uma grande empresa, um propósito de transformação massivo. Se você analisar as maiores empresas do mundo, perceberá que todas têm um grande propósito por trás. É por tudo isso que eu estou aqui diariamente conversando com você, eu quero que você engrandeça, evolua e se desenvolva ao máximo. Se você escolherá fazer parte dos meus treinamentos pagos ou não, tudo bem, porque através dos meus conteúdos gratuitos você também evoluirá e eu estarei cumprindo a minha missão. Por que Engrandece? Porque você pode, merece e deve engrandecer. Eu posso ajudá-lo na sua trajetória.

Dia 287: Qual problema você resolve?

Você precisa de um grande problema na vida, sabe por quê? Eu não estou dizendo que você precisa de um grande problema que gere sérios prejuízos para você. Eu falo em outro sentido. Você precisa de um grande problema que seja mestre em resolver e deve resolvê-lo para as outras pessoas. Na verdade, é por isso que você é pago na sua profissão. No seu trabalho, você é pago para resolver um problema de uma pessoa. Um dentista, por exemplo, é pago para resolver um problema específico, seja uma cárie, uma profilaxia, uma prótese dentária e assim por diante. Um educador físico é pago para resolver um problema específico, seja o excesso de gordura corporal, a pouca quantidade de músculos ou até a baixa resistência cardiorrespiratória. Um nutricionista é pago para resolver um problema específico: a falta de conhecimento a respeito de uma alimentação equilibrada. Um web designer é pago para resolver um problema específico: a criação de um site. Um advogado, da mesma forma, é pago para resolver um problema específico, e, nesse caso, podem existir dezenas de variáveis. Enfim, todo profissional é pago para resolver um problema específico de alguém. Porém, o fato é que existem milhares de bons profissionais que não conseguem um bom trabalho. Por quê? Porque apesar deles conseguirem resolver um problema de alguém, não conseguem mostrar para os outros que conseguem resolver esse grande problema. Eles se apegam aos diplomas, pós-graduações, mestrados e doutorados e esperam que todos esses títulos, por si só, atraiam os clientes. O problema é que isso não acontece. Você não precisa de um diploma, você precisa mostrar que consegue resolver um grande problema de alguém. Na verdade, você não precisa nem de faculdade. Para ganhar muito dinheiro, você precisa resolver um grande problema. E para realmente ganhar muito, mas muito dinheiro, você precisa resolver um grande problema de muitas pessoas. Quer um exemplo claríssimo disso? Uber. Qual é o problema que a empresa Uber resolve? Mobilidade urbana. Você aperta um botão e em poucos minutos aparece um carro na frente da sua casa que o leva até onde você quiser por um preço extremamente acessível. Os táxis são caros, ficam em pontos específicos da cidade, muitas vezes não estão disponíveis e por aí vai. A Uber resolve grandes problemas de muitas pessoas. Outro exemplo é o iFood. Da mesma forma, com um clique você recebe comida em casa em pouco tempo. Eu poderia citar milhares de exemplos de pessoas e empresas que resolvem um grande problema de muitas pessoas e por conta disso ganham muito dinheiro. O primeiro ponto é esse: você precisa saber qual é o grande problema que você resolve e para quem. O segundo ponto, e tão importante quanto, é mostrar para as outras pessoas, aquelas que precisam descobrir que você existe, que você sabe resolver o grande problema que você sabe resolver – que é o grande problema delas – porque, como eu disse antes, existem excelentes profissionais que conseguem solucionar um grande problema que mal conseguem pagar as contas. Existem muitos médicos, dentistas, advogados, engenheiros, arquitetos, nutricionistas, educadores físicos etc. excelentes no que fazem, que verdadeiramente resolvem grandes problemas, mas que ganham pouco dinheiro. Por que isso acontece? Porque eles não sabem mostrar para as outras pessoas que sabem resolver o grande problema delas. Como então mostrar que você sabe resolver o grande problema que sabe resolver? Marketing. Você precisa mostrar para o mundo que você existe e é especialista no que faz. Isso aqui que eu faço é marketing, marketing de conteúdo. Da mesma forma, você precisa fazer marketing. Para ser reconhecido como merece ser reconhecido, mostre para o mundo que você existe e é excelente no que faz. Qual problema você resolve? Entenda o problema específico que você resolve, para quem você resolve e mostre para essas pessoas que você consegue resolver o problema delas. Esse é o segredo para que você se torne muito bem reconhecido e remunerado na sua profissão.

Dia 288: Critique o seu crítico

Você já parou para pensar o quanto nós pensamos durante um dia inteiro? Pensamos o dia todo, desde o momento em que acordamos até a hora em que vamos dormir. Enquanto lê estas palavras, você pode estar pensando em outra coisa. Você estava pensando em outra coisa? Na sociedade hiperconectada e altamente tecnológica em que vivemos, devido ao excesso de informações ao qual somos expostos diariamente, nossa natureza extremamente pensante se exacerbou ainda mais. Nosso cérebro precisa pensar, pensar e pensar cada vez mais. Dentro da nossa cabeça, além de todos os nossos pensamentos constantes, existe um crítico. O fato é que você tem um diálogo interno. Você está o dia inteiro conversando consigo mesmo. Muitas vezes, você está quieto, em silêncio, e por dentro a sua mente está a milhão, pensando e pensando compulsivamente em milhares de coisas. No seu diálogo interior, aquela conversa que internamente você tem consigo próprio o tempo inteiro, está o seu crítico interno. Sabe quem é o seu maior crítico? Você mesmo. Você é a pessoa que mais critica a si próprio. Ou não? Será que você deveria fazer o que fez? Será que você deve fazer o que quer fazer? Será que os outros gostaram de você? Será que a outra pessoa achou você chato e desinteressante? Será que você consegue fazer isso? Será que você consegue fazer aquilo? Será que você tem o nariz grande ou pequeno demais? Será que o seu cabelo está horrível? Será que a sua barba é falha? Será que isso? Será que aquilo? O seu crítico interno está aí, o tempo inteiro lhe julgando, condenando e criticando. Você está o tempo todo criticando a si próprio. Em muitos momentos, as críticas que você faz para si mesmo são válidas e necessárias porque fazem com que você aja moral e eticamente, conforme os seus maiores valores. Entretanto, em muitos outros momentos, o seu crítico interno atrapalha demais a sua performance e a sua vida de forma geral, porque ele se pauta no medo, na falta de coragem, na possibilidade de rejeição, na baixa autoestima e na falta de autoaceitação. Dessa forma, o seu crítico destrói as suas chances de performar em alto nível e dominar o seu mundo interno – o que, consequentemente, faz você dominar o seu mundo externo. O seu crítico interno se baseia em todos esses elementos negativos porque ele tem crenças a seu respeito, crenças a respeito do que você é ou não é, do que você pode ou não fazer e do que você pode ou não ter. O fato é que você criou muitas crenças limitantes a respeito de si mesmo ao longo da vida. Por isso, quando o seu crítico interno age, ele limita você e o seu potencial ditando o que você consegue ser, fazer ou ter. Portanto, a sua atitude, a partir de hoje, deve ser a de criticar o seu crítico interno. O primeiro passo é manter-se conscientemente alerta para agir quando o seu crítico aparecer e começar a barrar o seu potencial. O segundo passo é confrontar o seu crítico, ou seja, você precisa duvidar, questionar e criticar o seu crítico. Questione o seu crítico perguntando: por que eu não posso fazer? Eu consigo fazer. Por que eu não posso ser isso ou aquilo? Eu posso ser isso ou aquilo. Por que você não acredita em mim? Eu acredito em mim. Eu acredito e vou provar. Dessa forma, após confrontar o seu crítico, sabe o que você deve fazer? Deve mostrar na prática para o seu crítico que você pode ser, fazer ou ter aquilo que ele acredita que você não pode. Não há melhor maneira de mostrar para o seu crítico que a crença que ele tem a seu respeito está errada do que provando na prática. Quando faz isso, o seu crítico leva um choque e começa a mudar a opinião que tem a respeito de você. E quando você repete, repete e repete o ato de provar na prática, uma hora o seu crítico passa a acreditar e assim você muda as suas crenças a seu respeito, os seus comportamentos e consequentemente todos os seus resultados. Mas tudo começa quando você critica o seu crítico. Portanto, a partir de hoje, tome esta atitude: critique o seu crítico.

Dia 289: O único jeito de perder

Você sabe qual é o único jeito de perder? Só existe um jeito de perder e eu já falei bastante sobre ele. Eu já falei várias e várias vezes, mas é preciso que eu repita, repita e repita, porque você precisa de um reforço positivo constante a respeito deste assunto. O único jeito de você perder é escolher perder para si mesmo, é decidir desistir. Quantas vezes você já pensou em desistir? Quantas vezes você pensou em jogar tudo para o alto? Quantas vezes você pensou em desistir dos seus maiores sonhos? Quantas vezes, de fato, você já desistiu? Desistir é o mais fácil, escolher perder para si mesmo é o caminho mais fácil e menos doloroso, pelo menos em curto prazo. Desistir, momentaneamente, faz com que você se livre da pressão psicológica, da intensidade das emoções negativas, do desconforto da caminhada, das adversidades e dos obstáculos. E, como você sabe, o cérebro quer ficar tranquilo, na zona confortável. Por isso, desistir se torna muito convidativo. Quando desiste, você entra na zona de conforto. Entretanto, o problema é que, em longo prazo, as consequências da sua desistência são as piores possíveis. Sabe quais são as grandes consequências da desistência? Frustração, arrependimento, infelicidade e falta de autorrealização. Será que vale mesmo a pena desistir? Será que realmente vale a pena escolher perder para si mesmo? Em médio e longo prazo, a conta sempre voltará para você – e ela será muito alta. Desistir ou continuar é uma decisão, puramente, pessoal. Diariamente você tem duas opções: desistir ou continuar. Todos os dias você é confrontado com essa escolha. Como eu falei, só há um jeito de perder. O único jeito de perder é escolher perder para si mesmo. Em uma reflexão passada eu falei que pensei em desistir disso aqui. Toda trajetória que é difícil nos coloca à prova. Pensar em desistir daquilo que é difícil é natural, porque o cérebro quer que desistamos daquilo que custa muita energia. Entretanto, eu escolhi não desistir e não perder para mim mesmo. Aqui estou eu, quase duzentos dias após ter pensado em desistir, continuando, persistindo. Por quê? Porque eu finquei a minha bandeira, pautada na minha firme decisão de não perder para mim mesmo. Isso é o que você precisa fazer, decidir não perder para si mesmo. Ao escolher perder para si mesmo, só tem um caminho que você pode seguir, o caminho da derrota. Portanto, o que você escolherá? O “segredo” do sucesso é extremamente simples: nunca, nunca, mas nunca desista. Desistir daquilo que você verdadeiramente deseja nunca pode ser uma opção, você nunca pode aceitar desistir. Existem pessoas brilhantes pelo mundo que nunca, de fato, brilharam. Por quê? Porque elas desistiram, simplesmente escolheram perder para si mesmas. Muitas dessas pessoas brilhantes não entraram em contato com o conhecimento capaz de fazer com que elas nunca escolhessem desistir. Mas você está entrando em contato com esse conhecimento. O fato é que o sucesso é uma decisão, mas o fracasso também é uma decisão. Na verdade, são dois lados da mesma moeda. Quando você escolhe nunca desistir, está escolhendo vencer e nunca fracassar. Quando escolhe desistir, você está escolhendo fracassar e nunca vencer. Não há como escolher as duas coisas simultaneamente. Aquilo que escolher, inevitavelmente, impactará um dos dois caminhos que você pode seguir, o caminho da vitória ou o caminho da derrota. O único jeito de perder é escolher perder para si mesmo. Eu, no máximo, posso lhe dar alguns conselhos, mas só você pode escolher por si mesmo. A decisão está nas suas mãos e impactará profundamente a sua vida, em todos os sentidos. Sendo assim, você escolherá perder para si mesmo? O único jeito de perder é escolher perder para si mesmo. Sempre que estiver se sentindo cansado e com vontade de desistir, lembre-se dessas palavras. Só há um jeito de perder.

Dia 290: Quem está no comando?

Você já parou para pensar quem está, de fato, no comando da sua vida? O que você faz? Com quem você faz? Como você faz? Por quanto tempo você faz? Quando você faz? Como é o seu dia a dia? Como é a sua rotina? Foi você que escolheu estar no caminho que está? Foi você que realmente determinou que seguiria o caminho que seguiu? É você que está tomando as decisões da própria vida? O fato é que, na maioria das vezes, não. Por quê? Porque o sistema nos impõe um caminho muito rigoroso, estreito, fixo. A pressão social clama para que você “se torne alguém na vida”. Um dia eu entendi que o sistema havia imposto um determinado caminho para mim, mas eu não queria segui-lo. Sendo assim, sabe o que eu fiz? Decidi me emancipar e ser livre. É por isso que eu comecei a empreender, para me tornar livre. Como nos tornamos livres em nossa sociedade? Comprando o nosso tempo. E como podemos comprar o nosso tempo? Com dinheiro. Ter fontes de rendimentos passivos que suprem as suas necessidades financeiras mensais proporciona liberdade financeira. Quando você tem liberdade financeira e pode comprar o seu próprio tempo, ou seja, não é mais obrigado a trocar as suas horas por um salário, você se torna livre. E quando se torna livre, somente assim, você consegue assumir o comando da sua vida, porque você se torna dono do seu tempo. Quando é dono do seu tempo, você adquire o poder de fazer as suas próprias escolhas e decidir por qual caminho irá seguir. Talvez você nunca tenha percebido este fato. Pode ser que, até aqui, viver a vida que lhe impuseram seja o seu status quo e você acredita ser extremamente normal seguir o caminho imposto pela sociedade. Entretanto, será mesmo que é normal? Será mesmo que seguir um caminho que lhe obrigaram a seguir é o normal? Você não precisa ser rico, apenas ter fontes de rendimentos passivos que lhe tornem financeiramente livre, porque ter independência financeira é o que faz você ter a possibilidade de viver fazendo aquilo que faz você feliz. Quem você acredita ser mais feliz, uma pessoa que ganhe R$100.000,00 por mês em um emprego e deteste a profissão ou alguém que ganhe R$20.000,00 mensalmente através de rendimentos passivos fazendo aquilo que ama mesmo sem ser remunerado? Não é preciso pensar muito nessa resposta. Entre felicidade e dinheiro, o que você escolhe? A vida é curta demais para que você não viva a vida que quer viver. A vida é curta demais para você ficar preso em lugares que outras pessoas decidiram que você deve estar, fazendo coisas que você não quer fazer. A vida é curta demais para que você caminhe com as pernas dos outros. Pense seriamente a respeito da sua própria vida. Você realmente quer continuar os próximos 30 anos no caminho que está agora? Eu sou um quebrador de regras, um ponto fora da curva, um rebelde, eu rejeito o status quo da média, eu rejeito a mediocridade, eu me tornei o protagonista da minha vida e o autor da minha própria história. Por isso, esse é o meu papel aqui, ajudá-lo a se libertar dando o salto para se transformar na melhor pessoa que você pode se transformar. O que eu falo é para poucos. Eu sei que a maioria das pessoas não terá a coragem para dar o salto. Contudo, se 1% das pessoas que me escutam derem o salto, eu cumpri o meu papel. Será que você faz parte desse seleto grupo? A grande verdade é que as massas vivem como zumbis, hipnotizadas, embebedadas, cambaleando, sem nem saber para onde estão indo. Despertar da inconsciência é o primeiro passo. Agir para mudar é o segundo. Se libertar e, de fato, passar a comandar a própria vida é o último estágio, onde se encontra a sua maior fonte de felicidade e autorrealização. Portanto, eu pergunto novamente: quem está no comando? Você está no comando da sua vida? Sim? Não? Por quê? O que você fará a respeito disso? Como você assumirá o comando da sua vida? A partir de agora, assuma o comando.

Dia 291: Nunca permita que elas digam

Ao entrar no caminho para se tornar uma pessoa extraordinária, alguém fora da curva, um ser humano que se destinou a conquistar grandes feitos e alcançar realizações inimagináveis, inevitavelmente, você irá se deparar com determinadas pessoas no meio do seu caminho. Sabe quais pessoas? Pessoas que falarão que você não pode, que você não é capaz, que você não consegue. Todo prego que se destaca é martelado. Você já ouviu essa frase? Bem, todo prego que tenta se destacar também é martelado. Não importa o que você queira fazer, se o que quiser fazer for acima da média, algo que é difícil para a maioria das pessoas realizar, você será desacreditado e desestimulado. Muitas pessoas quererão impor o que você pode ou não fazer, o que é capaz ou não de realizar e o que consegue ou não alcançar. Por isso, se está realmente comprometido em se tornar alguém sem limites, é imprescindível que você nunca permita ninguém dizer o que você pode ou não fazer, o que é capaz ou não de realizar e o que consegue ou não alcançar. A maioria das pessoas se limitaram e vivem na mediocridade porque aceitaram viver uma vida mediana. Mas você não é mais uma pessoa na média, mais um no meio da multidão, que está nesse mundo a passeio. Por isso, você não deve ouvir essas pessoas. Você faz parte de outro grupo, você integra outra turma. Você é do meu grupo, você é da minha turma. Nós estamos em um grupo seleto de pessoas, um grupo de realizadores. Quantas pessoas que você conhece buscam a evolução contínua? Eu sei que você busca a evolução contínua porque está aqui comigo diariamente. Já são quase 300 dias criando reflexões. Por 291 dias você está aqui comigo. Portanto, será que somos pessoas na média? Logicamente, não! Nós fazemos parte de um seleto grupo de pessoas. Somos especiais, pontos fora da curva. Representamos uma minoria diferenciada. Enquanto muitos reclamam, resmungam e choramingam nós estamos focados em crescimento e evolução. Focamos na solução e não nos problemas, buscamos o nosso máximo potencial e estamos continuadamente nos aprimorando. Portanto, não faz sentido aceitarmos as crenças limitadas de pessoas que estão no grupo que faz parte da média. Por isso, a partir de hoje, quando ouvir de alguém que você não pode, não é capaz ou não consegue, simplesmente escolha não escutar quem fala. Por quê? Porque você sabe que uma pessoa dessas não faz parte do seu grupo. Você sabe que uma pessoa dessas não entende o que você entende e não tem a mínima ideia de quem você é. Você compreende que pessoas medíocres vivem em realidades limitadas porque elas mesmas se limitaram. Portanto, procure e ouça aqueles que fazem parte da minoria de pessoas extraordinárias que nutrem crenças de abundância. São essas pessoas que você precisa seguir, escutar e com as quais você deve se relacionar. Viva em outro mundo, um mundo de abundância, e não em um mundo limitado. As pessoas que não acreditam em você, na verdade, não acreditam nelas mesmas, por isso elas pensam que você não pode. Pessoas desacreditadas tentam enxergar o seu mundo através das lentes delas, mas as lentes delas estão embaçadas. As suas lentes não estão embaçadas, então não faz sentido escutar o que pessoas com lentes de realidade embaçadas falam. Sabendo disso, você se torna apto para não considerar o que pessoas que vivem na mediocridade proferem. Não importa em qual trajetória você se encontre ou qual sucesso busque, nunca permita que pessoas que não acreditam em si mesmas façam com que você não acredite em si mesmo. Nunca permita que elas digam o que você pode ou não fazer, consegue ou não realizar e é capaz ou não de alcançar.

Dia 292: No seu próprio tempo

Você tem o seu próprio tempo e ele é apenas seu. Você tem o seu próprio tempo para ter sucesso, qualquer sucesso que busque. Você é único. A sua identidade é única. A sua personalidade é única. As suas características são únicas. A sua história é única. A sua trajetória é única. Por isso, o seu tempo é único. Só você pode chegar onde quer chegar, e somente no seu próprio tempo. O seu tempo pode ser maior ou menor do que o tempo das outras pessoas, mas você tem um tempo. Se continuar caminhando, não importa o que aconteça, um dia você chegará e tudo valerá a pena. O sucesso chega para quem o busca incansavelmente, pelo tempo que for necessário. Muitas vezes você olhará para o lado, enxergará a vitória das outras pessoas, até mesmo aquelas pessoas que estão muito próximas de você, e irá se comparar. Você pensará que já deveria ter chegado lá porque sabe mais do que o outro que tem mais resultados que você. Por conta dessa comparação, você acreditará que o processo é injusto, começará a duvidar de si mesmo e pensará que não é para você e que nunca será. Porém, você não sabe o que a outra pessoa passou, como foi difícil para ela e quanto tempo ela levou para chegar onde chegou. A outra pessoa teve o tempo dela, e você tem o seu. Não há como fugir deste fato. Alguns casos, algumas exceções, são raras mesmo. Existem sucessos meteóricos? Claro que sim, mas são raríssimos. Portanto, nunca se compare com sucessos meteóricos porque estatisticamente essas pessoas não existem. Na verdade, você nunca deve se comparar com ninguém. Não há como se comparar com o incomparável. São tantas variáveis, nuances, detalhes e perspectivas diferentes que não há como querer se comparar. Alguns realmente nasceram no lugar certo, na hora certa e com as habilidades certas para terem sucesso no que tiveram. E daí? Se você não é uma dessas pessoas, o que fará? Sentar e chorar? Jogar a toalha e desistir? Não! Nunca! Jamais! Aceite que cada um tem o próprio tempo. Você tem o seu tempo. Nunca é tarde para buscar o sucesso. Nunca é tarde para buscar a felicidade. Nunca é tarde para ser o que você pode e quer ser. Parar de sonhar e desistir dos seus maiores sonhos é sinônimo de morrer por dentro. Por mais difícil que a sua caminhada esteja hoje, por mais complicada que as coisas sejam, mesmo que você não consiga enxergar a luz no fim do túnel, ela está lá. A luz no fim do túnel está lá. O que fará com que você consiga enxergar e chegar até à luz é o tempo. O fato é: você continuará caminhando no escuro pelo tempo que for necessário ou sentará no chão e ficará lá parado, sozinho, em silêncio, na escuridão total, pelo resto da sua vida? Pode ser que você precise caminhar um, dois, três, cinco ou dez anos sozinho no escuro, em um túnel que parece nunca ter fim. Entretanto, se respeitar o seu tempo, um dia você encontrará e chegará até à luz. Aceite este fato e você já terá vencido. Logicamente, essa trajetória será extremamente difícil. Infelizmente, a maioria das pessoas desistirá e ficará no meio do caminho. Afinal, se fosse fácil, rápido e tranquilo, todos seriam sucessos estrondosos. Apenas os realmente fortes, determinados e comprometidos ao extremo aprendem a respeitar o próprio tempo, caminhando no escuro pelo período que for necessário. O tempo é soberano, por isso respeite-o. Aprenda a respeitar e aceitar o tempo porque, dessa forma, inevitavelmente você se consagrará como um vencedor. A partir de hoje, sempre que você se pegar fraquejando e pensando em desistir, lembre-se: você está caminhando no seu tempo, no seu próprio tempo, e só depende de você aceitá-lo ou rejeitá-lo. Você rejeita ou aceita o seu próprio tempo?

Dia 293: Não dependa da força de vontade

A força de vontade é como um músculo e pode ser treinada. Quando acorda, se você dormiu bem, a sua força de vontade está em alta porque os seus níveis de energia estão zerados e renovados. Da mesma forma, após realizar uma nutritiva refeição a sua força de vontade também está em alta porque os seus níveis de energia aumentam. Entretanto, com o passar do dia, a sua força de vontade diminui gradativamente. É muito mais fácil realizar uma atividade difícil pela manhã do que tarde da noite, quando você chega em casa cansado do trabalho. Como eu disse, a força de vontade pode ser treinada. Quanto mais treina a sua força de vontade, mais força de vontade você tem. Eu sempre falei para as pessoas treinarem a força de vontade porque isso realmente funciona. Eu sou um mestre da disciplina porque venho treinando a minha força de vontade diariamente há mais de 13 anos, por isso eu sempre recomendo que as pessoas também treinem a força de vontade. Porém, o problema disso é que, apesar de que a força de vontade pode ser treinada e desenvolvida, isso não é fácil para todas as pessoas como é para mim, pelo menos no início de uma nova jornada. É fácil eu falar para você ler mais, se exercitar mais, meditar mais, adotar uma alimentação mais saudável e assim por adiante. É fácil porque eu faço tudo isso de olhos fechados e com um pé amarrado nas costas. Eu insiro facilmente qualquer nova rotina engrandecedora na minha vida porque, como eu disse, desenvolvi altos níveis de disciplina e força de vontade. E eu não falo isso para me gabar, mas para mostrar que você também pode desenvolver grande disciplina e força de vontade. Eu já fui extremamente indisciplinado, mas desde que comecei a treinar a disciplina diariamente me tornei um mestre samurai da disciplina. Contudo, nem todos são e conseguem se tornar mestres da disciplina rapidamente. Por isso, enquanto você também se treina todos os dias para se tornar um mestre da disciplina, não dependa da força de vontade. Sabe o que você pode fazer para não depender da força de vontade? Mudar o seu ambiente. Por exemplo, digamos que você quer parar de comer besteiras e quer começar a se alimentar de maneira mais saudável. Nesse caso, como mudar o seu ambiente? Simplesmente não deixando nenhuma besteira na sua casa, apenas alimentos saudáveis. Essa é uma forma de não depender da sua força de vontade mudando o seu ambiente. Logicamente, mesmo fazendo isso, ainda assim você pode apertar dois botões e pedir um iFood, mas já terá dado um passo a mais para vencer a tentação. Outro exemplo, digamos que você quer trocar aquele episódio da série do Netflix que assiste todas as noites pela leitura de um livro por uma hora. Se você sabe que no momento não terá a força de vontade necessária para trocar a TV pelo livro, mude o seu ambiente. Nesse caso, o que você pode fazer? Venda a sua TV ou empreste-a para outra pessoa. Claro que não é fácil, mas é uma forma de mudar o seu ambiente para não depender da força de vontade. Mais uma vez, mesmo que faça isso, você sempre poderá puxar o celular do bolso e assistir ao episódio no Netflix. Porém, do mesmo jeito, você terá dado mais um passo para vencer a tentação, dificultando a possibilidade de ceder. No começo dessa reflexão eu falei que você não deve depender da força de vontade e agora afirmo novamente: não dependa da sua força de vontade. Porém, enquanto cria estratégias para mudar o seu ambiente e não depender da sua força de vontade, treine-a diariamente. Comprometendo-se em ser consistente com essas duas atitudes ao longo do tempo, um dia você também será capaz de falar que se tornou um mestre da disciplina.

Dia 294: Sobre a fugacidade da vida

A vida é, de fato, extremamente fugaz. Um ser humano vive em média, atualmente, um pouco menos de 80 anos. E mesmo aqueles que vivem 100 anos, ou até 120 anos, vivem muito pouco diante da eternidade do tempo. O que são 100 anos dentre os bilhões de anos de existência do universo? Nada, realmente nada. Se as nossas vidas fizessem parte do relógio do universo, seríamos muito menos de um centésimo de segundo. A vida humana passa rápido e termina rápido. Quantas pessoas você já perdeu na vida? Eu já perdi 3 grandes pessoas na minha vida. Primeiro, o meu avô materno, seu Severino, exatamente 2 dias depois que eu nasci, portanto, nem cheguei a conhecê-lo. A segunda grande pessoa que eu perdi na minha vida foi meu avô paterno, seu Wilmar, quando eu tinha 15 anos. A terceira grande pessoa foi minha avó paterna, Ingeborg, quando eu tinha 18 anos. E por que eu estou falando tudo isso? Porque hoje eu estou pensando a respeito da vida, da morte e sobre a fugacidade da vida. E por que eu estou pensando a respeito disso? Porque ontem fez exatamente dois anos que eu perdi a minha cachorrinha. Há dois anos morreu a Shana, que esteve comigo por 17 anos. Na época, sentindo a dor do luto, escrevi um texto para tentar diminui-la: “Ontem, a Shana foi embora. Querida como era, nos deu tantas alegrias e um amor incondicional. Foi em paz, e parou de sofrer. Esteve comigo desde meus 11 anos. Vivemos muitas coisas juntos. Infância, adolescência, vida adulta. Que tempo bom. Como passou rápido. Não percebemos como o tempo passa e a vida é curta. A vida é um sopro. E muito mais rápida para nossos queridos animaizinhos. Está em paz agora. Que descanse em paz. Te amo muito, minha querida Shaninha. Você foi a melhor cachorra do mundo.” De fato, ela foi a melhor cachorrinha do mundo, a mais querida e a mais amorosa. Esteve sempre ali, apenas esperando um abraço, desejando um carinho, amando incondicionalmente, sem pedir nada em troca. Só quem já teve um animal de estimação sabe do que eu estou falando. É um amor incondicional. Quando eles vão embora, sentimos uma grande perda, um vazio que fica, que com o tempo diminui e se transforma em saudade, mas que nunca se esvai completamente. Da mesma forma, o processo é igual com as pessoas que amamos. Eu sei que um dia as pessoas que eu mais amo irão embora, sei que passarei pela difícil experiência de perder aqueles que mais amo. Eu já falei sobre a morte aqui nas reflexões e, como eu disse, não tenho medo da minha morte, entretanto, tenho medo da morte das pessoas que eu amo. Tenho medo da dor. Todos temos esse medo e inevitavelmente precisamos sentir essa dor. Portanto, sabe o que nos resta? Aceitar e aprender a aproveitar com mais qualidade aquelas pessoas que amamos que ainda estão aqui, enquanto ainda há tempo. Muitas vezes, precisamos perder para aprender a valorizar. Enquanto aqueles que mais amamos se mantém presentes, o tempo inteiro disponíveis, não os valorizamos tanto quanto merecem. Estamos a uma ligação, uma mensagem de WhatsApp, uma viagem de duas horas de distância, e mesmo assim não fazemos nada. Porém, quando eles forem embora, não será mais possível. Nunca mais. Portanto, valorize aqueles que você mais ama enquanto ainda pode, porque um dia você não poderá mais. Quando a minha cachorra faleceu, cunhei a seguinte frase: Para lidar com a morte, é preciso entender a vida. Para entender a vida, é preciso lidar com a morte. Foi isso o que eu aprendi durante a dor do meu luto. Eu espero que você não precise passar pela experiência do luto para refletir sobre a fugacidade da vida e a respeito da importância que as pessoas mais importantes da sua vida tem para você. Ame e valorize aqueles que você mais ama enquanto ainda dá tempo.

Dia 295: Como superar o medo da rejeição?

Sabe como superar o medo da rejeição? Eu sei que você tem muito medo de ser rejeitado. Mesmo que diga que não, você tem medo da rejeição. Eu tinha medo da rejeição, mesmo que eu dissesse que não. O fato é que todos temos muito medo da rejeição. Todos os seres humanos, sem exceção, têm medo da rejeição. O medo da rejeição é um dos maiores medos da humanidade. E sabe por que temos tanto medo da rejeição? Porque o medo de sermos rejeitados faz parte da nossa biologia, do nosso DNA e está cravado em nossos cérebros desde que nascemos. O medo da rejeição vem de fábrica. Sabe por que já nascemos com muito medo da rejeição? Imagine a seguinte cena: você é um ser humano pré-histórico vivendo na época dos homens das cavernas. O seu ambiente é extremamente hostil, a morte permanece à espreita em todos os momentos e lugares. De manhã, quando acorda, você precisa fugir de animais selvagens para não ser morto. Você foge de um leão subindo em cima de uma árvore, mas em cima da árvore pode ser picado por uma cobra extremamente venenosa que o matará em algumas horas. Na hora do almoço, você sai para caçar um animal e procurar por frutas e vegetais, mas não sabe o que encontrará pelo caminho. Quando está dormindo, pela noite, você é acordado por uma tribo rival recebendo pedradas na cabeça. E assim a sua vida continua em busca da sobrevivência. Imaginou essa cena? Vivíamos em um ambiente extremamente hostil. Sendo assim, como os seres humanos conseguiram sobreviver e prosperar diante de todas essas dificuldades? Principalmente, criando grupos, tribos e comunidades. Não éramos os mais fortes, mas juntos nos tornamos imbatíveis. Um ser humano, sozinho, não tinha muitas chances. Por outro lado, vários seres humanos unindo forças, habilidades, competências e inteligências dominaram o planeta Terra. Se não tivéssemos criado comunidades e somados forças para trabalhar em conjunto, em prol de todos, hoje eu e você não estaríamos aqui. E sabe o que tudo isso tem a ver com o medo da rejeição? Tudo. Na época dos homens das cavernas, quem era rejeitado de um grupo, por algum motivo, estava fadado a morrer. Imagine você ter que sobreviver naquele ambiente sozinho. Era impossível. Sozinho você se tornaria uma presa fácil e não teria muito mais tempo de vida. Se em grupo já era difícil, imagine sozinho. Por isso, quem era excluído e rejeitado do próprio grupo, inevitavelmente, morria. Por conta disso, evoluímos criando um mecanismo de defesa contra a rejeição. Nós temos repulsa à rejeição porque ser rejeitado vai contra a nossa sobrevivência. É por isso que temos pavor da rejeição. Ser rejeitado por outras pessoas dói muito e temos medo dessa dor devido ao mecanismo cerebral que nos faz fugir dela de todas as maneiras. É por isso que você, muitas vezes, tem medo de expor a sua opinião, expressar a sua personalidade, falar o que está pensando ou fazer o que quer fazer. Você tem medo de ser rejeitado pelas pessoas, ser repreendido, receber um “não” e assim por diante. Entretanto, existe uma maneira de superar o medo da rejeição. Sabe como superar o medo da rejeição? Sendo rejeitado. Sim, essa é a melhor forma para você vencer o medo da rejeição. Se você quer perder o medo de ser rejeitado, exponha-se à rejeição. Ouse ser rejeitado. Na verdade, escolha propositalmente ser rejeitado. Cada “não”, crítica e julgamento que você receber o tornará mais forte, mais resiliente e mais poderoso até o ponto em que você realmente não ligará quando for rejeitado. Fácil não é, mas é extremamente libertador. Quando se livra do medo da rejeição, você se torna mais poderoso do que o mundo externo, porque deixa de ser uma marionete nas mãos do seu próprio medo. Portanto, agora que você sabe como superar o medo da rejeição, supere.

Dia 296: Essa é a loucura que você quer viver?

Desde que nasceu, a cultura social o formou para que você se tornasse um robô. Sim, a sociedade nos forma como robôs. Todos são da mesma forma, entram na mesma fôrma, fazem a mesma coisa e, com uma mudança aqui ou ali, seguem pelo mesmo caminho. O sistema lhe apresentou um script de vida pronto, fez você entrar em uma linha de montagem e quis que você se tornasse mais uma peça da engrenagem. E tudo isso para quê? Para você sobreviver. Nós vivemos buscando a sobrevivência, passamos uma vida inteira dedicados à sobrevivência. Pense nessa loucura que a sociedade nos impõe. Você já caiu na real? Já despertou para este fato? Está consciente disso? Há muito tempo, eu entendi isso. Por isso, o meu papel é ajudá-lo a refletir a respeito da sua própria vida. Essa é a loucura que você quer viver? Será mesmo que é só isso o que você quer? Você quer trabalhar em um emprego que sirva apenas para pagar as suas contas no final do mês, para que você simplesmente sobreviva? É só disso que você precisa? Eu sou um questionador, um inconformado, um protagonista. Não é só isso o que eu quero, eu quero mais, muito mais. A minha geração, a geração Y, os millennials, já não se satisfaz mais com tão pouco. Nós queremos viver com um propósito muito maior do que a mera sobrevivência. Já não dá mais para aceitar tão pouco da vida. Eu sei que a maior parte das pessoas que me ouve, mesmo que tenha acordado desse pesadelo, não fará nada. Sabe por quê? Pelo medo. O medo da mudança, de quebrar com o status quo, de sair da zona de conforto. O medo de trocar o “certo” pelo “duvidoso”. Entretanto, eu falo para você que faz parte da minoria que me ouve, você que também é inconformado, questionador e protagonista. Um dia eu despertei da inconsciência e deixei de ser o robô automatizado que a sociedade quis que eu me tornasse. Eu me libertei desse sono profundo e acordei para a vida. Eu questionei a minha existência, as minhas ações, vontades e necessidades. Eu fui atrás de respostas, de um algo a mais, de um grande porquê, de algo muito mais profundo. Nessa busca, você sabe o que eu descobri? Que eu preciso viver por algo muito mais profundo do que a mera sobrevivência. O resultado é o que você vê agora, é eu estar aqui com você falando sobre isso. Você já despertou desse sono profundo medíocre? Você já tomou consciência? Será que é só isso mesmo que você está fazendo aqui na Terra? Será que acordar, trabalhar, assistir TV, dormir e continuar nesse eterno ciclo medíocre é a única coisa que você está fazendo aqui nesse planeta? Será que não tem nada mais aí do outro lado? Será que a única coisa que você está fazendo é viver uma rotina mecânica, robótica, sem sentido? Será que você está vivendo uma vida vazia e sem propósito? Será que é essa loucura que você quer viver? Responda para si mesmo com toda a honestidade do mundo, porque você merece ser íntegro, mas vivendo da maneira robótica que nos induzem a viver, nunca alcançaremos a integridade. Tem muito mais aí dentro. Você não só pode mais como deve mais. O mundo precisa de você, do seu propósito e da sua habilidade única. O mundo está esperando por você. Você precisa despertar desse pesadelo. Acorde, saia da inconsciência, levante da cama. Não se conforme, não aceite seguir o fluxo apenas porque todos estão seguindo. Questione o status quo, as regras e o script de vida que lhe apresentaram desde que você nasceu. Não se satisfaça com pouco, não aceite a mediocridade como sendo algo normal, não viva por razões superficiais. Encontre sentido, viva com um propósito. Confronte-se em busca de respostas. Essa é a loucura que você quer viver? Decida qual é, de fato, a loucura que você precisa viver.

Dia 297: Mentalidade de ovelha

Será que você tem uma mentalidade de ovelha? Tome muito cuidado, porque se você estiver vivendo baseado em uma mentalidade de ovelha, a sua vida não será a melhor que você pode viver. É muito provável que você tenha a mentalidade de ovelha porque 99% das pessoas no mundo vivem com uma mentalidade de ovelha. Sabe por quê? Porque desde que nascemos, fomos talhados para desenvolvermos uma mentalidade de ovelha. Pense em um rebanho de ovelhas. O que as ovelhas fazem? Elas são guiadas, totalmente guiadas, pelo pastor. O caminho que as ovelhas fazem, a trajetória que seguem, é completamente escolhida e comandada pelo pastor das ovelhas. O fato é que, desde que nascemos, somos treinados para sermos ovelhas. O tempo inteiro todos falam o que você deve fazer. Você é induzido a obedecer todo mundo. Primeiro, obedece aos seus pais, tios, avós etc. Depois, você obedece aos seus irmãos mais velhos, que estão obedecendo os “superiores” deles. Em seguida, você obedece aos seus professores. Mais tarde, você obedece ao seu chefe no trabalho. E assim a vida segue, indefinidamente. O fato é que estamos sempre seguindo ordens, comandos e recomendações de outras pessoas. Não nos ensinam a pensar com a própria cabeça, mas sim a acatar as ordens de terceiros e segui-las sem questioná-las. Por isso, sem perceber, sabe como você acaba se portando diante do mundo? Como uma ovelha. Você faz o que lhe mandam fazer, não questiona, não pensa por si próprio, não tenta enxergar outras perspectivas e, por consequência, permanece preso em todos os paradigmas e visões de mundo de outros indivíduos. As pessoas pensam por você e você não se esforça para pensar por conta própria. Você nem cogita fazer diferente, quebrar as regras, inovar e se desvencilhar do status quo. Essa é a mentalidade de ovelha. Se você tem uma mentalidade de ovelha, saiba que isso não é culpa sua. Eu já tive a mentalidade de ovelha. Todos nós somos induzidos a pensar como ovelhas. Um dia eu fui ao banco, para sacar dinheiro no caixa eletrônico, e presenciei uma cena clássica, totalmente baseada na mentalidade de ovelha. Por conta da pandemia, os caixas dos bancos estavam abrindo somente em períodos determinados, porém, os caixas eletrônicos permaneciam abertos 24 horas, para quem precisasse. Quando cheguei ao banco, percebi haver uma fila de pessoas esperando para entrar. Entretanto, olhei para os caixas eletrônicos lá dentro e constatei que todos estavam vazios. Por conta disso, perguntei para a última pessoa da fila se aquela era a fila para usar os caixas eletrônicos e ela me disse pensar que sim. Na hora, entendi que aquela não era a fila para os caixas eletrônicos e imediatamente saí do último lugar da fila e me dirigi para os caixas eletrônicos, entrando tranquilamente no banco. Sabe qual foi o resultado? Todos os outros que estavam na fila esperando para também usarem o caixa eletrônico me seguiram. A moral da história é que todos estavam ali parados aguardando para se dirigirem ao caixas eletrônicos simplesmente porque não questionaram, não pensaram diferente, não inovaram, não tiveram senso crítico e simplesmente aceitaram as regras. Ninguém que estava na fila pensava por conta própria, todos eram estritamente seguidores de regras porque pensavam como ovelhas. Por que isso aconteceu? Porque somos treinados para sermos ovelhas. Como eu disse, não me incluo fora dessa, por muito tempo eu tive a mentalidade de ovelha e apenas segui ordens aceitando os paradigmas das outras pessoas. Contudo, um dia eu deixei de pensar como uma ovelha porque compreender que fui induzido durante a vida inteira a pensar como uma. Um dia eu percebi fazer tudo como outras pessoas haviam falado para eu fazer, como mandava o figurino, seguindo todas as regras da cartilha da vida que eu havia recebido do sistema. Eu não questionava, não raciocinava por conta própria e não fazia diferente. Sou enfático neste ponto para você aguçar  o crítico, inovador e revolucionário que está aí dentro. Seja você a ovelha negra, saia do rebanho e tome outro caminho andando na contramão. É muito fácil ser uma ovelha que é guiada por um pastor. Difícil é se tornar a ovelha negra, se desgarrar do rebanho e decidir seguir o próprio caminho a partir das próprias ideias e ideais. Entretanto, como você já sabe, o caminho mais difícil sempre é o mais recompensador. A sua melhor versão não ganhará vida enquanto você ainda cultivar a mentalidade de ovelha. Portanto, reflita a respeito de si mesmo e da sua própria vida. Será que você está preso na mentalidade de ovelha? Se sim, não hesite em intencionalmente se transformar na ovelha negra para quebrar as regras e se livrar do status quo caminhando na contramão.

Dia 298: Você merece a sua vida

Você acredita ter uma ótima vida ou pensa que ela poderia ser muito mais satisfatória? Você é feliz, realizado, vive com propósito, acorda na maioria dos dias empolgado, tem liberdade financeira, a saúde que deseja, o corpo que quer, a rotina dos seus sonhos e encontrou a mulher ou o homem da sua vida, ou você está triste, sente que poderia ser mais realizado, vive sem propósito, acorda todos os dias com vontade de continuar dormindo, não tem liberdade financeira, poderia ter uma saúde melhor, um corpo mais em forma, uma rotina menos cansativa e estressante e mais sorte no amor? Enfim, como é a sua vida? A realidade nua e crua é que você merece a sua vida. Você merece a vida que tem. Você fez por merecer a sua vida. Tudo o que fez até aqui, consciente ou inconscientemente, criou a sua vida atual. São palavras duras? Sim. Pode parecer injusto? Sim. Você pode não gostar de ler essas palavras? Sim. Existem pessoas que realmente não tiveram escolha? Sim, mas elas são a exceção, e não a regra. A maior verdade é que você é o grande responsável pela vida que vive hoje. Se você não está contente com a sua vida, aceite que a responsabilidade por não se sentir contente é sua. E a responsabilidade por mudar a sua vida para se sentir contente também é sua. Parte das pessoas que entrarem em contato com essas informações se sentirão confrontadas e até indignadas. Essa parte de pessoas deixará de me seguir e consumir o meu conteúdo. E daí? Eu não ligo, porque não falo para elas. Essas pessoas são e sempre serão vítimas. Infelizmente, essas pessoas não se colocaram e provavelmente nunca se colocarão na posição de protagonistas das próprias histórias. Eu não estou aqui para agradar ninguém, para dar tapinha nas costas e nem para fazer média. Eu estou aqui para transmitir a minha verdade e me conectar com a minha tribo, que compactua com a mentalidade da melhoria contínua. Ter a clareza de que você é o único responsável pelos resultados que tem na vida, sejam bons ou ruins, leva você para o próximo nível. Eu falo para a parte das pessoas que entendem e aceitam que a autorresponsabilidade é uma característica fundamental de uma pessoa de sucesso. Quem tem sucesso sabe que é responsável pelo próprio sucesso e pelo próprio fracasso. Uma pessoa que desenvolve o senso de autorresponsabilidade para de dar desculpas, se vitimizar, reclamar do mundo e permitir que as circunstâncias e outras pessoas mandem em sua vida. Quando você não se sente autorresponsável, automaticamente está se eximindo da responsabilidade de criar os resultados que deseja para si mesmo. Guarde esta frase: criar os resultados. Um protagonista cria os próprios resultados. Você cria os resultados que quer para si mesmo. É preciso assumir a autorresponsabilidade por criar os resultados que você quer para a sua vida sem ficar esperando a sorte bater na sua porta, a grande oportunidade surgir de repente ou o presente cair do céu. A grande verdade é que você merece a sua vida. Você aceita este fato? Você realmente aceita? Porque se você não aceita, eu sugiro que pare de me seguir e de consumir os meus conteúdos. Se você não aceita, não é para você que eu falo, porque você não faz parte da minha tribo. Eu falo para quem aceita e se responsabiliza pela autorresponsabilidade. Portanto, se você aceita e se responsabiliza, a partir de agora, sempre que se perceber resmungando da vida, reclamando porque você não tem os resultados que deseja, traga para a sua consciência o pensamento de que você é o único responsável por estar na posição que está. O mundo não lhe deve nada. As pessoas não lhe devem nada. Você se deve tudo – tudo aquilo que você quer. Nenhuma outra pessoa é responsável pela sua vida, você é o grande responsável. Você merece a sua vida atual e merecerá a sua vida futura.

Dia 299: Você nunca vencerá a procrastinação, a não ser que…

Como vencer a procrastinação? Muito se fala sobre vencer a procrastinação. Livros são escritos, cursos são criados, vídeos são gravados e palestras são realizadas com o intuito de nos ensinar a vencer a procrastinação. Vencer a procrastinação é um assunto que está na moda. Inclusive, um dos livros mais vendidos na Amazon é sobre como vencer a procrastinação. Porém, durante todos os anos que venho estudando sobre desenvolvimento pessoal e evoluindo como pessoa em minha própria jornada, eu entendi que nunca venceremos a procrastinação, a não ser que tomemos uma atitude específica. Sabe qual? Você nunca vencerá a procrastinação, a não ser que aprenda a usar a sua força de vontade para criar hábitos. O que significa procrastinar? Procrastinar significa adiar, deixar para depois, transferir para amanhã, postergar. Ou seja, deixar para fazer outra hora. Amanhã eu faço, depois de amanhã eu começo, vou esperar até segunda-feira. Sabe por que procrastinamos com tanta facilidade? Essa é fácil. Se você me acompanha regularmente, já sabe a resposta. Procrastinar economiza energia, economizá-la preserva a sua sobrevivência e o cérebro faz de tudo para economizar a sua energia e preservar a sua sobrevivência. Repetirei essa informação 1.000 vezes, até que você nunca mais esqueça. O cérebro é uma máquina que adora economizar energia, por isso somos preguiçosos e procrastinamos. Procrastinar será sempre o padrão. Na maioria das vezes que o cérebro se encontrar em uma situação em que precisa escolher entre gastar ou economizar energia, escolherá a opção que economiza energia. A zona de conforto é, literalmente, extremamente confortável, esse é o nosso estado natural, por isso é difícil sair dele. O que você precisa fazer é ser inteligentemente estratégico para driblar o mecanismo do cérebro. Na verdade, é preciso fazer com que o cérebro jogue a seu favor. Sabe como fazer isso? Usando a força de vontade para criar hábitos. A força de vontade é como um músculo. Quando você acorda, se dormiu bem, sua força de vontade está em alta. Energia em alta é sinônimo de força de vontade em alta. Essa é a hora mais propícia para você usar a força de vontade para realizar aquela atividade que mais procrastina. Se você não puder realizar a atividade que tanto procrastina na hora que acordar, planeje-se para realizá-la após uma boa refeição porque nessa hora a sua força de vontade também estará em alta. O primeiro passo é determinar a atividade que você irá realizar, aquela que realmente precisa fazer, mas sempre posterga. O segundo passo é se programar para realizar a atividade no início da manhã ou quando você finalizar uma nutritiva refeição. O terceiro passo é usar a sua força de vontade diariamente por aproximadamente 66 dias. Esse é o número mágico do hábito. Em média, quando realiza por 66 dias seguidos a mesma atividade, no mesmo horário, você cria um hábito. Hábitos economizam energia porque são realizados no piloto automático. É nessa hora que você vira o jogo e vence a procrastinação usando a seu favor a tendência natural do cérebro de permanecer na zona de conforto. Quando implementa esse processo, seu cérebro não permite que você procrastine porque se sente confortável com a nova atividade que você implementou em sua vida. Esse é o segredo para vencer a procrastinação. Nenhuma técnica mirabolante fará com que você vença a procrastinação, o que funciona é força de vontade aliada com a repetição de uma atividade até criar um hábito. A grande verdade é que você nunca vencerá a procrastinação, a não ser que aprenda a usar a sua força de vontade repetidamente até criar hábitos inteligentes fazendo com que o cérebro passe a jogar do seu lado, e não contra você. Essa é a melhor maneira para vencer a procrastinação de uma vez por todas.

Dia 300: Seja um sem-vergonha

Você é uma pessoa tímida, sofre com a timidez e gostaria de não sentir vergonha em várias situações da vida? Por grande parte da vida, eu sofri com a timidez. A timidez é causada por dois fatores: genética e ambiente. Algumas pessoas nascem mais tímidas do que as outras porque apresentam traços inatos de timidez, muitas são influenciadas pelos ambientes em que vivem e outras, aquelas extremamente tímidas, apresentam traços genéticos de timidez e simultaneamente são influenciadas pelos ambientes. A timidez pode ser fruto da convivência com pais rigorosos, que cobram muito dos filhos, ou negligentes, que raramente os elogiam. Com baixa autoestima, as crianças ficam suscetíveis a críticas, se sentem incapazes de conquistar algo sozinhas e têm pavor de rejeição. O bullying também pode gerar medo da rejeição e retração, aumentando a timidez. Entretanto, apesar de genética e ambiente atuarem sem você poder fazer nada, é possível superar a timidez. Ao longo da vida, as suas atitudes farão com que você seja cada vez mais tímido ou cada vez menos tímido. Eu venci a timidez, por isso eu afirmo que você também pode vencê-la. Em uma época da minha vida, principalmente na adolescência, eu tinha uma timidez quase patológica, tão forte a ponto de receber o troco errado ao fazer uma compra na padaria e ter vergonha de dizer para o atendente que faltava dinheiro. No ensino médio, eu ficava na minha, fechado no meu mundo, porque também sou introvertido. Juntando a introversão com a timidez, eu praticamente vivia em um mundo paralelo na adolescência, no meu mundo paralelo. Eu lembro de alguns episódios bem marcantes na infância. Na quinta série, durante a gincana do colégio, fui o escolhido da minha turma para participar de um torneio de embaixadinhas. Em casa ou na rua com os amigos eu fazia mais de 100 embaixadinhas facilmente. Mas na hora da apresentação, quando subi no palco, sabe quantas eu fiz? O nervosismo foi tanto que fiz apenas 4 embaixadinhas e, como tínhamos apenas uma chance, fiquei em último lugar. Na sexta série eu fiz uma apresentação com um microfone em um auditório da escola para o professor e todos os alunos da sala. Quando subi no palco eu fiquei muito nervoso, comecei a tremer e gaguejar e não consegui concluir a apresentação. Aquele foi um dos piores dias da minha vida. Durante boa parte da vida, da infância até o início da vida adulta, eu sofri com a timidez. E por que eu estou falando tudo isso? Porque eu não sofro mais com a timidez, eu perdi a vergonha e venci a timidez. O fato é que por mais tímido que seja, você pode vencer a timidez. Se não vencer a timidez, a timidez vencerá você. Quando a timidez vence você perde sempre, porque é dominado pelas pessoas, situações, medo do julgamento e opinião alheia. Dessa forma, em muitos momentos, você, mais capacitado, por não conseguir vencer a timidez, é ultrapassado por quem é menos capacitado, mas não tem vergonha de se impor, falar e agir. Quantas oportunidades você já deixou escapar por não ter conseguido vencer a timidez? Várias. É por isso que eu digo para você, por experiência própria: seja um sem-vergonha. Aprenda a vencer a timidez. Eu não vejo vantagem nenhuma em ser tímido. Ser introvertido e reflexivo é uma coisa, isso é ótimo. Mas não confunda introversão com timidez. Um introvertido gosta de pensar, refletir e ficar sozinho. Um tímido tem muito medo e dá muita importância para a opinião alheia. Quando consegue vencer a timidez, você domina o seu mundo, porque o mundo externo perde o poder que ele tem sobre você. Dominar a timidez é um passo fundamental para destravar o seu potencial ilimitado. Sabe como vencer a timidez? Expondo-se. Não há outro caminho. Por isso, exponha-se. Você precisa vencer a timidez na raça, propositalmente se colocando em situações que o façam sentir vergonha. Foi assim que eu venci a timidez, me expondo. É preciso se expor em tudo na vida. Seja descarado mesmo. Nesse processo, você sentirá vergonha, principalmente no início, mas quanto mais treinar vencer a timidez, menos vergonha sentirá, até o ponto em que realmente conseguirá ser mais forte do que ela. Nessa hora, quando realmente tiver se tornado um sem-vergonha, você será livre, porque terá se libertado de todos os medos e amarras psicológicas que, na verdade, não têm fundamento nenhum e só atrapalham a sua vida. Por isso, a partir de hoje, seja intencionalmente um sem-vergonha.

Dia 301: Você consegue acordar às 03:01h para correr?

Se eu falasse para você começar a acordar amanhã às 03:01h para correr, diariamente, pelos próximos 365 dias, você conseguiria fazer isso? Isso não tem nada a ver com a corrida. Sabe o que eu quero dizer com isso? Você já vai entender. O fato é que se conseguir acordar todos os dias às 03:01h para correr, você será capaz de se tornar quem você quiser se tornar. Sabe por quê? Porque você decifrará a fórmula do sucesso. Sabe como alcançar qualquer sucesso que você quiser na vida? Aprendendo a vencer, dominar e comandar a si mesmo. Como disse Lao-Tsé, quem vence os outros é forte e quem vence a si mesmo é invencível. Quando aprende a vencer a si mesmo, você se torna invencível. Essa é a chave mestra do sucesso, aprender a vencer a si mesmo. E sabe como você aprende a vencer a si mesmo? Aprendendo a respeito do seu cérebro e aprendendo a respeito da sua mente. É por isso que eu estudo muito sobre neurociência e psicologia. Com a neurociência eu aprendo sobre o meu cérebro e com a psicologia eu aprendo a respeito da minha mente. Todos deveriam ter um conhecimento mínimo a respeito de cérebro e mente. Entretanto, voltando ao tópico da reflexão, se você conseguisse se programar para acordar todos os dias às 03:01h para correr, você se tornaria invencível. E quando você se torna invencível, nada mais para, freia ou barra o seu avanço porque você percebe que a única pessoa que pode limitá-lo é você mesmo. Acordar às 03:01h da manhã todos os dias para correr é algo extremamente difícil, muito árduo mesmo. Poucas pessoas conseguem fazer isso. Eu consigo fazer isso. Eu acordo todos os dias às 04:00h. Se eu quisesse, acordaria às 03:00h, mas eu não quero. Acordar às 04:00h é o meu ponto ideal. E como eu consigo fazer isso? Eu aprendi a vencer a mim mesmo dominando o meu cérebro e a minha mente. Se você analisar, perceberá que praticamente tudo o que eu falo são ensinamentos que lhe ajudam a conseguir vencer o seu cérebro e a sua mente. É por isso que eu abordo tanto mentalidade, produtividade, alta performance, inteligência emocional e todos os assuntos que estão ligados com o sucesso. Todos esses temas, no fundo, tratam da mesma coisa: ensiná-lo a vencer a si mesmo. Se você conseguisse acordar às 03:01h todos os dias para correr, qualquer outra coisa que quisesse fazer seria incrivelmente mais fácil. Quando começa a realizar rotineiramente algo extremamente difícil, o resto das atividades que você precisa realizar se tornam infinitamente mais fáceis, porque você aprende a vencer a si mesmo para fazer algo com um grande nível de dificuldade. O fato é que quando aprende a ter sucesso em uma coisa difícil, você se torna capaz de ter sucesso em qualquer outra coisa. Por quê? Porque você aprende a vencer a si mesmo para ter sucesso. Essa é a chave mestra de todo sucesso. Você nunca perde para uma pessoa, situação ou circunstância, você sempre perde para si mesmo. A única derrota que existe é a auto derrota. Quando consegue acordar às 03:01h para correr, você nunca mais perde para si mesmo, porque aprende a dominar e vencer a si próprio. E quando nunca mais perde para si mesmo, você nunca mais perde. Portanto, saia dessa reflexão com a certeza que você entendeu o que eu estou falando. Você entendeu com clareza  o que eu estou ensinando? Não leve o título dessa reflexão no sentido mais literal possível. Entenda a essência dessa reflexão. Você consegue acordar às 03:01h para correr todos os dias? Isso não tem nada a ver com corrida, mas com a maior fonte de sucesso do mundo: a capacidade de você vencer a si mesmo.

Dia 302: Fac si facis

Você já ouviu a expressão fac si facis? Fac si facis significa se você vai fazer, faça. Parece simples, óbvio, mas existe uma reflexão muito importante dentro dessa expressão. Se você vai fazer, faça. Se você for fazer, faça de verdade. Se você realmente fará, então dê o seu melhor. A maioria das pessoas, na maioria das coisas, faz por fazer. Tanto faz e tanto fez. Se eu fizer bem ou fizer mal, não importa muito. A cultura da mediocridade impera em nossa sociedade, impulsiona nossas ações e nos leva para o vale da média. O fato é que a maioria das pessoas está na média e vive uma vida banal, conforme o script que nos entregam desde que nascemos. Olhe ao seu redor e você perceberá este fato. A maior parte das pessoas tem vidas normais, ou seja, medianas. As pessoas têm empregos, relacionamentos, corpos, saúdes, inteligências, salários, propósitos e amigos medianos. Existe algum problema nisso? Não, nenhum. Cada um é livre para viver como desejar. Você pode querer ter uma vida completamente normal, como nos disseram que deveria ser. Entretanto, se você quer ter uma vida medíocre, então você deve parar de me seguir, abandonar as minhas redes sociais e nunca mais me ouvir, porque eu levanto uma bandeira muito específica, a bandeira da extraordinariedade. É por isso que estou refletindo sobre a vida por mais de 300 dias e sou incansável em meu propósito, porque eu quero que você viva uma vida acima da média. Eu quero ajudá-lo a expandir os seus limites, parar de seguir o fluxo sem questionar, ultrapassar todos os obstáculos que você mesmo se impôs e se destacar. Eu sei que cada ovelha negra que eu ajudo a se desenvolver impacta milhares de pessoas. Eu sou uma ovelha negra, não sou normal e nem quero ser. A vida é muito mais satisfatória quando você não é normal, quando se torna extraordinário. Todos podem se tornar extraordinários. Se você quer se tornar extraordinário, uma pessoa acima da média, é preciso encarar a expressão fac si facis como uma filosofia de vida. Viva a sua vida com tesão, genuína vontade e comprometimento. Eu vivo intensamente durante 365 dias por ano. Nada do que faço é pela metade, porque quando eu faço, faço direito. Essa é a mentalidade que você também deve adotar. Você nunca se tornará uma pessoa acima da média enquanto não entrar no jogo da vida de verdade, por inteiro. Não é de segunda a sexta-feira, é de domingo a domingo. Vá com tudo ou não vá. Não existe outro caminho. As pessoas que vivem na média se comprometem com uma vida pela metade. Elas estão loucas pelo final de semana, para poderem fazer o que realmente querem fazer. Portanto, pense em si mesmo. Será que você é mais uma dessas pessoas? Se você quer viver uma vida fora do padrão não existe dia ou hora, é diariamente e todas as horas. É em cada segundo. Por quê? Porque você precisa estar por inteiro. E para estar por inteiro, é necessário mergulhar de cabeça. Todos que se tornaram extraordinários mergulharam de cabeça e trabalharam duro de domingo a domingo, incansavelmente, sem reclamação ou vitimização. Quando você se compromete em viver por inteiro, não há como não se tornar extraordinário, porque você entra em um caminho inevitável. Por isso, decida firmemente quem você quer se tornar. Você quer ser uma pessoa na média? Então pare de consumir as minhas reflexões e nunca mais considere o que eu prego. Por outro lado, se você realmente quer se tornar uma pessoa extraordinária, mereça ser essa pessoa. Para merecer, faça por inteiro, com todas as suas forças, foco, garra, energia, comprometimento, dedicação, organização, disciplina, força de vontade, paixão e intenção. Fac si facis.

Dia 303: Uma em um milhão

Muitas pessoas afirmam que não têm oportunidades e passam a vida inteira reclamando que o mundo é injusto, que não recebem ajuda, que ninguém as estende as mãos e que nenhuma porta se abre. Um protagonista nunca espera passivamente por uma oportunidade. Um indivíduo que decide se tornar o autor da própria vida toma atitudes para criar as próprias oportunidades. Muitas pessoas no mundo acreditam que ter uma oportunidade é uma questão de sorte, estar no lugar certo na hora certa e conhecer a pessoa certa no momento certo. Isso pode acontecer? Sim, porém, você precisa se manter preparado para enxergar e aproveitar as oportunidades que passarão na sua frente. Muitas pessoas enxergam um mundo de escassez onde somente alguns poucos “sortudos” têm oportunidades enquanto muitos outros “azarados” não têm nenhuma. Contudo, a verdade é que existem muitas, muitas e muitas oportunidades passando na sua frente o tempo inteiro. Você já se deu conta disso? O mundo é abundante e está repleto de oportunidades para quem estiver disposto a enxergá-las e agarrá-las. Portanto, pense em si mesmo. Você é daqueles que reclamam que não têm oportunidades ou daqueles que enxergam e agarram as oportunidades? Prepare-se para agarrar as oportunidades na hora em que elas passarem na sua frente. Para começar a aproveitar as oportunidades, em primeiro lugar, saia da bolha de escassez que você pode ter se colocado, intencionalmente ou não. Antes de qualquer coisa, perceba que as oportunidades estão aí aos montes, passando na sua frente o tempo inteiro, esse é um fato. Quando fizer isso, você ficará muito mais consciente para todas as oportunidades que surgirem em sua vida. Quando ligar o seu radar de oportunidades, você começará a enxergá-las com frequência e constância. Entretanto, nessa hora, existe uma atitude fundamental a ser tomada. Você terá que escolher uma, e apenas uma, oportunidade. Quando ligar o seu radar de oportunidades, você perceberá que existe um milhão de oportunidades passando por você, e terá que escolher apenas uma dentro desse milhão. Essa é a parte mais difícil, porque para aproveitar uma oportunidade é preciso deixar de escolher as outras 999.999 oportunidades. Quando escolhe uma oportunidade, você precisa direcionar foco total apenas para a oportunidade escolhida. É a oportunidade da sua vida. Você precisa escolher e se comprometer com uma oportunidade pela sua vida inteira. Você consegue fazer isso? Foi isso o que eu fiz. Essa aqui é a oportunidade da minha vida. A oportunidade de viver pelo meu propósito fazendo o que eu vim fazer aqui na Terra. Eu agarrei essa oportunidade com todas as forças e dou a minha vida por ela. Eu poderia estar fazendo outras 999.999 coisas e ter aproveitado outros milhares de oportunidades, mas escolhi essa oportunidade e decidi viver por ela. Eu decidi me comprometer por inteiro. Eu enxergo oportunidades diariamente, contudo, sempre decido continuar trabalhando em prol da única oportunidade que eu escolhi. É isso o que você também deve fazer, escolher a sua oportunidade. Qual é a sua oportunidade? Qual é a oportunidade da sua vida? Pode ter certeza, existem centenas de milhares de oportunidades passando aí na sua frente, mas você precisa escolher uma entre um milhão. Portanto, qual será a sua oportunidade? A chave mestra do seu sucesso reside em você escolher uma única oportunidade e dedicar a sua vida inteira a ela. Você está disposto a fazer isso? Ao analisar a vida de todas as pessoas que deixaram um legado e fizeram a humanidade caminhar para frente, você perceberá um fato importantíssimo: todas, sem exceção, escolheram uma entre um milhão de oportunidades e dedicaram suas vidas a ela.

Dia 304: Fortaleça as bases do seu poder pessoal

O que faz você ter poder pessoal? Pense nisso. Existem algumas coisas na sua vida que, certamente, fazem com que você se torne poderoso porque o fazem ganhar poder. Sabe o que é poder pessoal? É o poder que você tem sobre si mesmo, a capacidade de mandar em si próprio e comandar o seu cérebro e a sua mente, ao invés de ser comandado por eles. Esse é o poder pessoal puro. Autocontrole e autodomínio são duas grandes chaves do poder pessoal. Quando você não aprende a mandar no seu cérebro e na sua mente, o seu poder pessoal é baixo porque você fica à mercê deles, preso nos padrões automatizados que o seu cérebro e a sua mente criaram. Porém, quando aprende a mandar na sua mente e no seu cérebro, você passa a comandar a sua vida porque é você quem passa a decidir o que e como fazer. Eu não canso de repetir que a chave do sucesso, qualquer sucesso que você deseja alcançar na vida, pode ser atingindo quando você aprende a mandar no seu cérebro e na sua mente. Portanto, eu pergunto novamente: o que faz você ter poder pessoal? Na minha vida, de longe, o que mais fez e faz eu ter poder pessoal é a musculação. Há 13 anos eu pratico musculação regularmente e é devido à prática de musculação que hoje eu estou aqui, por mais incrível que pareça. A musculação não desenvolveu apenas o meu corpo, mas principalmente a minha mente. Eu já falei em outra reflexão que eu sou o meu maior fã, a pessoa que eu mais admiro. E sabe por que eu sou o meu maior fã e a pessoa que eu mais admiro? Porque eu consigo fazer o que a maioria das pessoas não consegue fazer. Por que eu consigo fazer o que a maioria não consegue? Porque eu tenho níveis de autocontrole e autodomínio extremos. Por que eu tenho tanto autocontrole e autodomínio? Porque eu desenvolvi um grande nível de poder pessoal. Por que eu desenvolvi um grande nível de poder pessoal? Porque há mais de 13 anos eu vou para a sala de musculação e treino a minha mente, vencendo-a diariamente. A musculação, certamente, é a maior base do meu poder pessoal. Por isso, eu decidi fortalecer a base do meu poder. Eu decidi montar uma academia caseira. A quarentena me ensinou que eu não posso deixar a maior base do meu poder pessoal nas mãos do governo e nem de qualquer outra pessoa. Eu entendi que eu não posso ficar à mercê de determinações de terceiros quando a base do meu poder pessoal está em jogo. Veja bem, isso não tem a ver com simplesmente praticar exercícios físicos, não é um capricho, não é só para ter um corpo bonito, há muito tempo já passou disso. Isso tem a ver com a base que sustenta a maior parte do meu poder pessoal. Eu não posso deixar que outras pessoas enfraqueçam a minha base, por isso eu comprei um suporte para agachamento e supino, um banco com 6 regulagens diferentes, uma barra de 1,80 m, duas barras de 40 cm, 120 kg de anilhas e uma barra fixa de porta. Com todo esse material, eu posso fazer um treino caseiro completíssimo. Nada mais pode me parar e enfraquecer a base que sustenta o meu poder pessoal. Entretanto, esse sou eu e você é você. Por isso, conheça-se. Essa é a base do meu poder pessoal, mas qual é a sua base? Pense nisso. Qual é a base ou quais são as bases do seu poder pessoal? O que sustenta o seu poder pessoal? Sempre existe algo que fez e faz você ir para o próximo patamar. Você precisa entender qual é a base do seu poder pessoal para poder fortalecê-la. Nunca permita que outras pessoas enfraqueçam a base do seu poder pessoal. É preciso fortalecer a sua base diariamente. Portanto, o que lhe torna poderoso? Reflita a respeito disso. Você pode pensar que não tem nada aí, que você não tem a mínima ideia, mas sempre existe algo. Portanto, reflita até encontrar uma resposta. Quando você encontrar a sua resposta, fortaleça as bases do seu poder, da mesma maneira que eu fiz. De qualquer jeito, fortaleça as bases do seu poder pessoal porque são elas que sustentam você.

Dia 305: Vamos falar sobre dinheiro?

O quanto você aprendeu a respeito do dinheiro ao longo da vida? Quando criança, o quanto você aprendeu, na escola, com os seus professores, e em casa, com os seus pais, sobre dinheiro? Na faculdade, você aprendeu sobre dinheiro? E com os seus amigos, o quanto você aprendeu nas rodas de amigos a respeito do dinheiro? Provavelmente, não muito. A verdade é que somos financeiramente analfabetos. O brasileiro, até muito pouco tempo atrás, deixava o dinheiro parado na poupança pela vida inteira. Porém, existem investimentos muito melhores do que a poupança e, inclusive, até mais seguros. Por que não aprendemos nada sobre dinheiro? Trabalhamos a vida inteira para ganhar dinheiro, mas não aprendemos nada a respeito dele. Por quê? Educação financeira deveria ser uma disciplina básica na escola. No Brasil, ainda existe um grande tabu que ronda a palavra dinheiro. Muitas pessoas acreditam, inconscientemente, que aqueles que têm bastante dinheiro são maus, perversos, indignos, pilantras, corruptos e trambiqueiros. Você pode não pensar assim, ou acreditar que não pensa, mas muitos acreditam que pessoas que enriquecem só criam fortuna porque passam a perna nos outros. Muitos indivíduos acreditam que o dinheiro é sujo. Você já ouviu a expressão “podre de rico”? Ela está enraizada na mente do brasileiro. Muitas crenças da sociedade acabam fazendo com que você abomine a riqueza e queira passar longe dela. Será que você quer ser “podre de rico”? Ninguém quer ser podre. Porém, ser rico é bom, ótimo. A riqueza apenas expande aquilo que você já é. Se você é um idiota, a riqueza somente expandirá a sua idiotice. Se você é uma pessoa boa, a riqueza só expandirá a sua bondade. A maioria das pessoas, acredite você ou não, são boas. Com mais dinheiro, você pode expandir a sua bondade para o mundo. As pessoas mais ricas, em sua maioria, já não ligam mais para aquilo que o dinheiro pode proporcionar para elas e suas famílias. Existe um teto financeiro que é baixo. Após um determinado patamar, pensando puramente em bens materiais, não há sentido em ganhar mais e nem é preciso ganhar mais dinheiro. Sabe por que muitos bilionários continuam trabalhando após ganharam bilhões e bilhões de dólares? Porque eles entendem que a chave não é ganhar dinheiro só para ter status, eles querem deixar um legado para a humanidade, e quanto mais dinheiro tiverem, maior será o legado que deixarão. As pessoas mais ricas de toda a história, inevitavelmente, deixam legados. Eu já ouvi o Flávio Augusto da Silva, um dos mais jovens bilionários brasileiros, falando que muitas vezes as pessoas perguntam o porquê ele ainda trabalha, se não precisa mais disso. Sabe o que Flávio responde? Que ele não é um pagador de contas e não trabalha apenas para pagá-las. Flávio Augusto já afirmou que, quando parar de trabalhar em suas empresas, dedicará 100% do tempo para projetos sociais. Será que é pelo dinheiro? Logicamente, não, é por um legado, pela vontade de fazer uma diferença positiva e extremamente relevante na sociedade. Portanto, você deve também querer ser rico, não por você, mas pela humanidade, para deixar a humanidade melhor do que ela era antes de você chegar. Ganhar muito dinheiro compra a sua liberdade, a liberdade de ser dono do seu tempo. Entretanto, após chegar nesse patamar, o que resta? Qual é a meta e o grande propósito? Talvez você só entenda o que estou falando após atingir a sua liberdade financeira. Portanto, essa deve ser a sua meta primária, atingir a sua liberdade financeira. Em seguida, é preciso pensar seriamente a respeito do significado do dinheiro em sua vida. O dinheiro está ligado com o seu propósito? Como ele pode impactar e expandir aquilo que você pode fazer pelo mundo? Vamos falar sobre dinheiro? Vamos, em todos os sentidos, por esse assunto ser extremamente necessário.

Dia 306: Atreva-se a poder

Desde que você nasceu, plantaram muitas sementes no seu cérebro. Você nasceu com um cérebro livre de amarras psicológicas, barreiras e crenças limitantes. Porém, infelizmente, a sociedade e o sistema disseram para você, milhares e milhares de vezes, que você não podia. Reflita a respeito disso. Quantas vezes disseram que você não podia, podaram as suas ideias, riram dos seus sonhos e o fizeram duvidar de si mesmo? Ao refletir, você perceberá que durante a vida inteira foi muito desencorajado pela sociedade e, inclusive, pela sua própria família. Os seus pais querem o melhor para a sua vida, por isso é natural que tentem frear o seu avanço quando você tenta seguir o próprio caminho inovando e fazendo diferente. Entretanto – preste muita atenção nisso –, os seus pais não viverão a sua vida e não experimentarão a sua existência. Os seus pais irão embora e você ficará aqui, vivendo a sua experiência chamada vida. Portanto, nunca deixe de viver a vida que você quer viver devido à pressão dos seus pais, mesmo que eles lutem com todas as forças contra as suas vontades, desejos, ideias e sonhos. Também não é incomum o caso de professores que riem e ridicularizam crianças que sonham grande e pensam fora da caixa. Ao analisar a história, você perceberá que muitos revolucionários foram desacreditados, ridicularizados e debochados quando crianças e adolescentes. Mas sabe o que eles fizeram? Seguiram, firmemente, pelo próprio caminho. O resto é história. O fato é que você recebe vários e vários nãos da sociedade ao longo da vida inteira. Só lhe mostram uma faixa de mundo estreita, como se existisse apenas um caminho e uma direção para seguirmos. Contudo, existem milhões de possibilidades e oportunidades, ainda mais na extraordinária época em que vivemos. É por isso que eu criei a Engrandece.com. O nosso lema é “Sim, você pode”. Você pode o quê? Você pode sonhar, realizar e ser quem você quiser ser. Você pode. O que lhe impede? Nunca permita que as limitações de outras pessoas se tornem as suas limitações. Isso é o que acontece na maioria das vezes. Os medos dos seus pais se tornam os seus medos, as limitações dos seus pais viram as suas limitações, os limites dos seus pais se transformam nos seus limites, as vontades dos seus pais se convertem nas suas vontades, as visões de mundo dos seus pais se metamorfoseiam nas suas visões. Infelizmente, a verdade nua e crua é que você se deixou limitar pelas limitações de outras pessoas. Aquilo que outros indivíduos não acreditavam poderem fazer se tornou aquilo que você não acredita que pode fazer. Essa é história da maioria das pessoas, uma narrativa barrada por grandes limitações autoimpostas – que, na verdade, foram impostas por outros indivíduos. É por isso que eu sou diferente e faço diferente. É por esse motivo que eu criei uma organização para engrandecer as pessoas ajudando-as a quebrarem os próprios limites, porque o mundo precisa de mais pessoas que não só pensem fora da caixa, mas ajam fora da caixa e se tornem fora da caixa. O mundo precisa que você saia da caixa e se torne quem você quiser se tornar, porque a pessoa que você quer se tornar representa a sua essência, a sua verdade, a sua arte e o seu propósito. Não mais se permita ficar preso no personagem que terceiros querem que você encene. Reflita seriamente a respeito da própria vida. Você está vivendo um filme que não está sendo escrito e dirigido por você? Você está vivendo como coadjuvante enquanto assiste, de longe, o protagonista? Será que você está preso em uma vida que não quer viver? Se sim, é possível sair dela, mudar e se transformar. Sim, você pode. Nunca é tarde. Guarde essas palavras: “Sim, você pode.” Por isso, atreva-se a poder, porque a vida inteira fizeram com que você não se atrevesse, permanecendo quieto, parado, no canto, sem voz ativa, sem protagonizar. Porém, você pode, e só depende de você.

Dia 307: O mecanismo de sobrevivência que trava a sua vida

Ao longo de todo o processo de evolução o ser humano desenvolveu inúmeros mecanismos de sobrevivência que o fizeram prosperar e perdurar, permitindo que eu e você estejamos aqui hoje. Você sabe qual é um dos principais mecanismos de sobrevivência do ser humano? O medo. Se não fosse o medo, certamente, não estaríamos aqui hoje. Imagine os homens que viveram há 20.000 anos. Se um homem daquela época, ao se deparar com um poderoso tigre-dente-de-sabre, não sentisse medo, ele não fugiria do tigre e permaneceria parado. Nesse caso, o que aconteceria? Aquele homem seria uma presa fácil para o tigre e nossa espécie teria sido dizimada. O medo teve um papel fundamental para a nossa sobrevivência. O medo desencadeia uma reação de fuga ou luta. Quando sentimos medo entramos em um estado que nos prepara para fugir ou lutar. Nas épocas remotas, quando um ser humano sentia medo ao se deparar com um poderoso predador, ele fugia ou lutava, tentando sobreviver de qualquer maneira. O fato é que evoluímos com esse mecanismo de sobrevivência cravado em nossos cérebros. Todos temos medo, é impossível não senti-lo. Quem diz não ter medo de nada está mentindo. O medo é instintivo e neurofisiológico, por isso não há como não sentirmos medo. Você sempre sentirá medo, a vida inteira. Se por um lado isso é bom, porque o medo preserva a sua sobrevivência, por outro é ruim, porque o medo também trava a sua vida. Não vivemos mais em épocas extremamente hostis, prosperamos e evoluímos tremendamente como sociedade. A vida mudou demais. O problema é que o nosso cérebro ainda não consegue entender este fato quando o assunto é medo. Existem, basicamente, dois tipos de medo: real e fictício. O medo real é extremamente valioso para a nossa sobrevivência. Por exemplo, ao se deparar com um elefante no meio da rua, você sentirá medo e provavelmente fugirá para se salvar. Se alguém apontar uma arma para o seu rosto você também sentirá muito medo. Estes são medos reais e válidos. E os medos fictícios? Os medos fictícios são todos aqueles que, de fato, não ameaçam a sua vida, mas são percebidos pelo seu cérebro como perigos reais. Por exemplo, digamos que você tenha que palestrar em um grande auditório. A maior parte das pessoas morre de medo disso. Porém, esse medo é real? Não, é fictício porque palestrar não ameaça a sua vida. Você não morrerá ao realizar uma apresentação em público, mas o seu cérebro cogita essa possibilidade. Quando você sente medo o seu corpo se prepara fisiologicamente para fugir ou lutar, o coração acelera, o sangue é mobilizado e enviado para os seus braços e as suas pernas, diminuindo o fluxo sanguíneo cerebral, você fica ofegante, a sua pupila dilata e assim por diante. Se você está diante de um medo real essa reação é ótima porque você se mantém completamente preparado para sobreviver. Entretanto, quando você está diante de um medo fictício, um grande problema surge. Imagine ter que palestrar sentindo todas as mudanças fisiológicas geradas pelo medo. Não precisamos refletir muito para percebermos que o resultado será desastroso, porque nem pensar direito você conseguirá e, consequentemente, a sua performance será completamente prejudicada. Por isso, o que você deve fazer é aprender a vencer todos os medos fictícios que enfrentar. Para fazer isso, quando estiver sentindo medo, faça-se uma pergunta: este medo é real ou fictício? Tomar a consciência de qual tipo de medo você vivencia é fundamental. Quando estiver consciente, sabendo que você está experimentando um falso medo, será muito mais fácil vencê-lo. Ao tomar consciência do fato, a parte mais evoluída e racional do seu cérebro, o neocórtex, toma a frente das situações e você se mantém emocionalmente mais estável. Quando toma consciência e freia a reação instintiva emocional você consegue ter muito mais autocontrole para fazer aquilo que é preciso ser feito para vencer qualquer medo fictício: enfrentar o medo. O fato é que o mecanismo de sobrevivência que salva a sua vida também trava a sua vida. Quantas vezes o medo travou você? A verdade é que o medo sempre existirá no seu cérebro, portanto, deixe que ele flua quando você estiver diante de um perigo real e treine vencê-lo quando estiver diante de uma ameaça fictícia.

Dia 308: Por que é tão difícil tomar uma decisão difícil?

Na vida, desde que somos crianças, precisamos tomar decisões. A vida é feita de milhões de decisões. Diariamente, em todos os momentos, tomamos inúmeras decisões. Desde o momento que acorda até a hora que vai dormir você toma decisões. Já parou para pensar nisso? Muitas decisões são mais simples e fáceis enquanto outras são extremamente complexas e difíceis. Qual roupa vestir? Camiseta branca ou preta? Calça jeans ou bermuda? Tênis ou sapato? Vestido branco ou vermelho? O que comer no café da manhã? Pão com manteiga na chapa e um copo de suco de laranja ou banana amassada com aveia e uma xícara de café com leite? O que assistir pela noite? Um filme ou uma série? Todas essas decisões são simples e não exigem muito de você. Porém, outras decisões são extremamente complexas e difíceis, e é nessas horas que você pode entrar em conflito e não saber o que fazer. Por exemplo, qual curso escolher na faculdade? Medicina ou Direito? Educação Física ou Economia? Teatro ou Tecnologia da Informação? Outro exemplo, imagine que você tem a chance de fazer um intercâmbio no Canadá ou nos Estados Unidos. O que você decide? Irá ou não? Para qual país? Ou será que fica no Brasil? Outro exemplo, suponha que você irá casar. Será que a pessoa com a qual você pretende se casar é realmente a pessoa certa? E se não for? Será que você casa ou continua namorando? Mais um exemplo, digamos que você esteja estabilizado em um emprego com um bom salário e cargo, mas surge uma grande oportunidade para empreender que exige que você largue o emprego. O que você faz? Continua como empregado ou arrisca e cria o seu próprio negócio? Todas essas são decisões complicadas. As decisões fáceis não causam grandes mudanças em sua vida, justamente por conta disso são decisões fáceis. Entretanto, todas as decisões difíceis geram mudanças reais, profundas e duradouras em sua vida. Por isso, quando se vê diante de uma decisão difícil, você fica confuso e não sabe o que fazer. Nessa situação, você põe os seus valores em jogo, coloca um valor na frente do outro e pergunta o que vale mais para você. Todavia, o problema é que, na maioria das vezes, conscientemente você nem sabe quais são os seus valores. Inconscientemente, você até pode saber quais são os seus valores, mas não consegue trazê-los com clareza para a sua consciência, e assim você entra em um conflito interno muito grande. Por isso, na maioria das vezes, você deve seguir a sua intuição. Sabe por quê? Porque a sua intuição sabe o que tem mais valor para você. O cérebro consciente e racional coloca todas as opções em cima da mesa e tenta decidir pesando os prós e contras de cada decisão. Mas quando seus valores estão em jogo é impossível decidir dessa forma porque todos os seus valores, literalmente, valem muito, o que faz você ficar indeciso porque não consegue decidir racionalmente. Porém, a sua intuição sabe, inconscientemente, o que vale mais para você. Portanto, quando estiver diante de uma decisão difícil, permita que a sua intuição trabalhe livremente. Além disso, desenvolva o autoconhecimento. É preciso entender e conhecer os seus valores. Você conhece os seus valores? Conscientemente, a maior parte das pessoas não conhecem. Um dia eu tomei a decisão de desistir da faculdade para começar a empreender. O meu cérebro racional dizia que optar pela faculdade era o caminho mais seguro. Porém, inconscientemente, a minha intuição gritava pela minha liberdade. Só após muitos anos eu entendi isso. Na minha hierarquia de valores, a liberdade vale muito mais que a segurança. E na sua, o que vale mais? Aprenda a se conhecer, entender quem você é, quem você quer se tornar e o que é realmente importante para a sua vida. Sabe por que é tão difícil tomar uma decisão difícil? Porque uma decisão difícil é difícil. E por que uma decisão difícil é difícil? Porque quando está diante de uma decisão complicada você confronta os seus valores e o seu cérebro racional tenta decidir pesando prós e contras, mas todos os valores têm prós e contras equivalentes, o que dificulta muito a sua tomada de decisão. Por outro lado, a sua intuição sempre saberá, inconscientemente, o que tem mais valor para a sua vida. Eu não posso decidir por você. A minha sugestão é que você siga a sua intuição. Porém, somente você pode tomar uma decisão difícil, por si mesmo. A responsabilidade por todas as decisões que você toma, assim como todas as provenientes consequências delas, sejam boas ou ruins, é sua.

Dia 309: Eu só lamento

Você já parou para pensar como somos, em muitos momentos da vida, grandes reclamadores e lamentadores? Reflita a respeito deste fato. Durante um dia inteiro, o quanto você lamenta e reclama? Pode parecer que não, mas em muitas horas do dia estamos reclamando e lamentando. Parece que existe sempre algo para reclamarmos. Em um dia de chuva, reclamamos porque está chovendo. Quando está nublado, reclamamos porque não tem sol. No momento em que tem sol, reclamamos porque está muito quente. No momento que a comida esfria, reclamamos porque a comida está fria. Quando a comida está quente, reclamamos porque a comida está quente demais. Enquanto procuramos um filme para assistir na Netflix, reclamamos que existem opções demais e não encontramos nada de bom para ver, mas quando não tínhamos uma abundância de opções, reclamávamos porque não tínhamos escolhas e podíamos assistir apenas aquele filme alugado na videolocadora. Eu moro no Sul, e hoje está bem frio. Eu acabei de perceber como fiquei boa parte da manhã reclamando porque está frio. Nossa, como está frio! Que frio chato! Parece que raramente nos encontramos satisfeitos, que nunca estamos contentes, que nos colocamos em uma eterna busca por uma perfeição e plenitude que nós nunca nos deixaremos encontrar. A verdade é que somos grandes lamentadores. Eu me incluo nessa. Mas me esforço ao máximo para parar de lamentar. Você conhece aquela famosa frase “Oh céus! Oh vida! Oh azar!”? Você já falou algo parecido? Esse é um piores jeitos de ser, pensar e agir. Por que lamentamos tanto, somos tão resmungões e nunca estamos satisfeitos? Parece até que é instintivo lamentar e reclamar. Muitas vezes, o reclamar se torna um meio de iniciar e manter conversas, uma maneira de socializar. “Que tempo feio, hein? E esse governo, que porcaria, não é? O trânsito está infernal hoje, não dá para aguentar, não acha?” Inclusive, parece até que algumas pessoas sabem apenas reclamar de tudo e de todos. Não existe situação mais negativa do que conviver com um lamentador compulsivo. Você percebe que eu estou reclamando do reclamador? De fato, não é fácil parar de reclamar, entretanto, precisamos nos esforçar conscientemente para parar de reclamar e lamentar. É necessário agradecermos mais. Tudo é uma questão de monitorar os seus pensamentos e mudar os seus hábitos mentais. Desenvolver a sua inteligência emocional passa muito por você analisar as suas reações instintivas, refletir a respeito delas e tomar a decisão de interferir tomando uma nova atitude. Ao longo da vida, você desenvolveu inúmeros hábitos. A reclamação também é um hábito, uma rotina mental que deve ser mudada. Para conseguir mudar esse hábito mental, é preciso vigiar os seus pensamentos e decidir não reclamar quando você se perceber reclamando. A partir de hoje, torne-se mais consciente através de um monitoramento dos seus pensamentos, sentimentos e reações. Ao fazer isso, você perceberá o quanto reclama durante o dia e começará a parar de reclamar tanto. Eu só lamento, só que não. Cada vez mais eu me treino para reclamar e lamentar menos. Fácil não é, mas é possível. Vale a pena ficar se lamentando e viver uma vida de reclamações? Logicamente, não. Ninguém precisa ser um gênio para saber disso. Contudo, mesmo tendo a plena consciência disso, continuamos presos neste ciclo negativo de pensamentos que influencia todas as nossas ações e os resultados da nossa vida. Portanto, intencionalmente mude e se transforme. Conscientemente, treine-se parar de reclamar monitorando os seus pensamentos, sentimentos e reações com a clara intenção de escolher novas atitudes, mais positivas, produtivas e gratas. Caminhemos juntos nessa jornada de desenvolvimento.

Dia 310: Eu falo é com você

Levou tempo, mas um dia eu entendi o que estou fazendo aqui, neste planeta chamado Terra. Sabe o que eu estou fazendo aqui? Eu procuro leões e leoas. Quem são os leões e as leoas? Pessoas iguais a mim, que se tornaram fora da curva, se desgarraram da boiada e iniciaram uma caminhada de evolução exponencial e abundante em todas as áreas da vida. Leões e leoas são líderes que sabem com clareza para onde estão indo e o que estão fazendo aqui. Porém, muitas vezes, quando leões e leoas entram na selva precisam ser direcionados porque alguns deles podem estar perdidos, sem rumo, sem saber o que fazer, sem entender o que estão realizando, para onde estão indo e o porquê estão indo. Eu vivi essa situação, contudo, felizmente outros leões e leoas me encontraram, expandiram a minha mente e me apontaram uma direção. Ao seguir na direção apontada, encontrei o meu caminho e desde então estou na selva buscando por leões e leoas para formar a minha alcateia. Pode ter certeza de que 99% das pessoas que me acompanham não são as pessoas que eu procuro. Será que você faz parte da pequena parcela de 1%? Se você realmente é um leão ou uma leoa, eu falo é com você. Eu falo com você que faz parte da nova geração. A geração inconformada, inquieta, questionadora, inovadora, visionária e revolucionária que não tem limites e nem idade. A geração que já não aceita mais e já não aceita menos. A geração que já não aceita mais permanecer calada, dizer “sim” quando quer dizer “não”, ser escravizada pelo sistema, sofrer opressão, ficar sem respostas, viver em um mundo engessado, retrógrado e arcaico, com uma vida robotizada, mecânica, medíocre, sem paixão e sem propósito. Eu falo com a geração que disse chega, a geração que desligou o foda-se inconsequente e ligou o foda-se consciente. Eu falo com a geração que já não aceita menos do que viver uma vida com tesão, trabalhar por um ideal muito mais profundo do que o dinheiro pelo dinheiro, encontrar a verdadeira autorrealização, viver a felicidade plena e uma vida comandada sob os próprios termos, com liberdade e riquezas multidimensionais. Eu falo com a geração que já não aceita nada menos do que se olhar no espelho aos 120 anos e dizer: “Eu vivi uma vida do caralho. Que bom que eu segui a minha intuição, fui contra tudo e contra todos porque acreditei em mim, lutei incansavelmente para criar o meu mundo ideal, segui as minhas ideologias, criei a minha obra, vivi com autenticidade, não como uma marionete idealizada pela sociedade, aprendi que primeiro é preciso servir para depois ser servido, levantar para ser levantado, ensinar para ser ensinado, que o mestre é o verdadeiro aprendiz e que não há como ter sem antes ser e fazer. Que bom que eu sou quem eu sou. Eu lutei e caí, chorei e sorri, levantei e ouvi, esbravejei e quase morri, mas apesar de tudo isso, eu estou aqui. Eu vi, persisti e venci. Eu vi e vivi. Eu me vi, vendo. Eu me vi, vencendo. Eu me vi vencer. Eu venci. Eu não permiti que a vida passasse diante dos meus olhos atuando como um mero espectador, eu assumi o protagonismo e vivi como eu queria viver, exatamente como eu mais desejava viver, nos mínimos detalhes, sem acrescentar ou excluir nenhuma parte da minha trajetória. Eu me tornei quem eu queria me tornar porque não existiria a mínima possibilidade de eu aceitar viver a vida de outra pessoa. Eu sou íntegro, legítimo, autoral, autêntico e autorresponsável, por isso eu não me arrependo de nada. Eu existi na minha mais pura forma porque uni a minha essência, o meu coração, o meu corpo, a minha mente e o meu espírito em perfeita harmonia. Eu viveria tudo de novo, e de novo, e de novo, e de novo, porque valeu a pena. Valeu “a pena”. Se não fosse para viver a minha vida, não teria valido”. Eu procuro leões e leoas. Você é um leão ou uma leoa? Eu falo é com você. E você, fala comigo?

Dia 311: Você está no limbo?

Será que você está no limbo da vida? Não existe pior lugar no mundo para se estar do que no limbo. Imagine que você está dentro de um trem completamente escuro que anda o mais rápido possível, há muito tempo, e você nem sabe para onde o trem está indo, nem qual é o destino. Você se encontra no meio do trem, sozinho, sentado, sem enxergar nada, como se tivesse com os olhos vendados. A escuridão é constante e você não sabe o que fazer, como fazer e nem como sair dali. Isso significa estar no limbo da vida. Será que você está no limbo da vida? Em cada uma das extremidades do trem há luz e você pode chegar à luz, mas precisará primeiro encontrar alguma das extremidades e em seguida terá que se jogar para fora do trem, ainda em movimento. Infelizmente, a maioria das pessoas está no limbo da vida e não consegue sair de lá. Eu já estive, por muito e muito tempo, no limbo. Na verdade, o próprio sistema e a sociedade nos fazem entrar no limbo, eles nos fazem embarcar no trem escuro e nos deixam lá pelo resto da vida. Estar no limbo significa não saber quem você é, o que quer, para onde está indo, para onde realmente quer ir, qual direção deve tomar, quem você realmente quer se tornar, qual é a sua verdadeira identidade, qual identidade quer criar para si mesmo e, principalmente, o porquê você faz tudo o que faz. Para sair do limbo, você precisa aprender a pensar e decidir por conta própria. Você já parou para refletir a respeito de quem realmente é, o que verdadeiramente quer da vida, o porquê está indo para onde está indo, qual é a sua verdadeira identidade, qual identidade quer criar e o porquê você faz tudo o que faz? Esse é o primeiro passo para sair do limbo, deixar a escuridão e encontrar a luz. Pare para refletir a respeito de tudo isso o que eu falei e perceba se você está sendo guiado por si mesmo ou não. Você está seguindo pelo caminho que realmente quer seguir ou pelo caminho que os seus pais traçaram para você? Você desenvolveu a sua própria identidade ou criou uma identidade baseado no que os seus amigos esperaram de você? Você está se tornando quem realmente quer se tornar ou está se transformando naquilo que os seus professores, a mídia e o sistema, de forma geral, definiram que você deveria se transformar? Para sair do limbo, a primeira atitude é a autorreflexão, o que já é bastante difícil. A maior parte das pessoas não pensam com a própria cabeça, elas apenas seguem o fluxo e vivem baseadas nos paradigmas e dogmas dos outros. O primeiro passo já é bem difícil de ser dado e a maioria das pessoas não seguirá adiante. Entretanto, se você faz parte da minoria que está realmente disposta a refletir seriamente a respeito da própria vida, esteja ciente que o segundo passo é ainda mais difícil. Sabe qual é o segundo passo para sair do limbo? Decidir, de fato, sair do limbo. Pensar em sair do limbo é relativamente fácil. Difícil é decidir ir adiante tomando ações práticas para viver a vida que você arquitetou para si mesmo. A sua vida está passando e, uma hora ou outra, você terá que decidir se irá se jogar do trem em movimento ou não. Você terá que caminhar na escuridão, por um longo período, até chegar em alguma das extremidades do trem e quando chegar será preciso se jogar, com o trem em movimento. A maior parte das pessoas não está disposta a fazer isso, sabe por quê? Porque é doloroso, custoso e apavorante. Entretanto, esse é o caminho, o único caminho que existe para sair do limbo que a sociedade fez com que você entrasse. Sair do limbo não é fácil, mas é extremamente gratificante e recompensador. Você está no limbo? Eu já estive lá, e a melhor coisa que fiz na vida foi decidir sair do limbo. Você decide sair? A decisão é sua. Você pode não ter escolhido entrar no limbo, mas a única pessoa que pode tirá-lo de lá é você mesmo. A responsabilidade é sua.

Dia 312: Mesmo que ninguém leia uma palavra

Eu escrevo diariamente. E mesmo que ninguém leia uma palavra, ainda escreverei. Mesmo que eu sente na mesa sem saber o que escrever, ainda escreverei. Mesmo que eu acredite não haver mais nada o que sair da minha cabeça, ainda escreverei. Mesmo que eu consiga escrever apenas um parágrafo, ainda escreverei. Sabe por quê? Porque nunca pararei de escrever. Escreverei até o meu último dia de vida. Enquanto eu respirar, escreverei. Por quê? Porque amo escrever. Porque quando escrevo eu aprendo. Porque escrever me faz feliz. Porque escrever faz com que eu me desenvolva. Porque escrever me faz servir. Porque escrever faz parte do meu propósito. Porque escrever faz com que eu deixe um legado. Porque escrever é uma das minhas grandes paixões. Eu sou um escritor. Por isso, mesmo que ninguém queira ler o que eu tenho para escrever e não leia uma palavra, escreverei todos os dias da minha vida. Escreverei para mim mesmo, se for preciso, porque busco a arte pela arte. Isso é o que você deve buscar também. Quais são as suas paixões? Qual é a sua grande paixão? Por que você faz o que faz? Será que você faz por reconhecimento? Será que você faz para ter status? Será que você faz para parecer melhor na frente dos outros? Será que você faz para ser respeitado? Ou você faz por que ama? É preciso viver apaixonado pela vida. Você vive apaixonado quando desempenha atividades pelas quais você nutre uma grande paixão. Eu amo tudo o que eu faço na minha vida, exatamente tudo. Eu sou uma das pessoas mais felizes do mundo. Eu acordo feliz e motivado para fazer o que eu faço. Essa é a vida que todos merecem viver, a vida que você merece viver. Você é apaixonado pela sua vida? Eu queimei a ponte para viver as minhas paixões. Essa jornada de desenvolvimento que eu vivo é cada vez mais engrandecedora em grande parte porque eu faço aquilo que amo. O que você faria pelo resto da vida, mesmo se ninguém soubesse que você faz? Se você vivesse sozinho no mundo, se fosse o único ser vivo da Terra, o que você faria? Será que você estaria fazendo a maior parte das coisas que faz hoje? A busca não é pelo dinheiro. Você precisa ter dinheiro suficiente apenas para a sua alimentação, moradia e liberdade de tempo. O que fará você feliz são as pessoas, experiências, um propósito e grandes paixões. Pessoas, experiências, propósito e paixões. Pense e reflita a respeito disso. Pode ter certeza de que as pessoas mais apaixonadas do mundo são as mais realizadas. Portanto, o que faria você se sentir diariamente apaixonado? Será que não vale a pena viver a sua paixão? Será que vale a pena passar uma vida inteira desempenhando, na maior parte do tempo, atividades pelas quais você não nutre paixão? Nem sempre poderemos viver realizando somente atividades que amamos. Inclusive, é provável que antes de atingirmos o ideal de vivermos desempenhando atividades apaixonantes, precisemos realizar muitas atividades que não gostamos. Porém, mesmo que você esteja dentro de uma jornada pela qual não é apaixonado e precisa permanecer nela para sobreviver e pagar as suas contas, não desista de suas paixões. Não importa quais sejam as suas paixões ou qual seja a sua grande paixão, você precisa viver apaixonado. Portanto, resgate as suas paixões ou pelo menos uma grande paixão. Toda paixão é um grande combustível emocional que nos dá energia, força, motivação e engrandece a nossa vida. É por isso que eu escreverei diariamente, mesmo que ninguém leia uma palavra. É por isso que eu escreverei livros e mais livros, porque eu sou extremamente apaixonado pela escrita. E você? Pelo que você é apaixonado? Mesmo que ninguém se importe, desempenhe a sua paixão.

Dia 313: Insatisfação positiva

Tudo que está ruim pode piorar? Eu gosto de outra frase: tudo que está bom pode melhorar. Tudo o que já é bom pode se tornar ainda melhor. Não se mexe em time que está vencendo? Se o time está vencendo de 1 a 0, por que não mexer para que ele vença de 5 a 0? Acostumar-se com um padrão de sucesso e entrar na zona de conforto quando você está vencendo é sinônimo de entrar na zona de estagnação. Você sempre pode melhorar, mesmo que as coisas já caminhem bem. Manter-se positivamente insatisfeito faz com que você viva kaizen, a melhoria contínua, diária e progressiva em todas as áreas da sua vida. Portanto, reflita a respeito de si mesmo. Na sua vida, o que já está bom, onde você já está vencendo, quais são as áreas que você domina? Se você me acompanha, sabe que eu treino musculação há muito tempo. Na musculação, existe um conceito importantíssimo que é o princípio da sobrecarga progressiva. O aumento regular e progressivo da carga de trabalho na sala de musculação é o que faz com que uma pessoa continue progredindo e evoluindo, porque o corpo se adapta aos estímulos e para de responder quando entra na zona de estagnação. Por isso, é necessário aumentar progressivamente a carga de trabalho, seja aumentando o peso, o número de séries e repetições, modificando a cadência dos exercícios, adicionando isometria ou utilizando técnicas avançadas. Da mesma maneira, na vida, em todas as áreas, você precisa usar o princípio da sobrecarga progressiva. Novamente, você sempre pode melhorar, mesmo que já seja ótimo. O fato é que ao aceitar continuar no nível que você está, mesmo que seja excelente naquilo que faz, caminhará para a estagnação. A inovação surge da insatisfação. Tudo o que está há muito tempo na mesma, tende a ser suplantado por quem evolui e inova. Os táxis sofreram muito com a chegada do Uber e aplicativos similares. Os taxistas estavam há muito tempo acomodados, na zona de conforto, parados, na mesma, porque tudo estava ótimo. Porém, pessoas insatisfeitas criaram um modelo de negócios disruptivo e abocanharam uma grande fatia do mercado dos táxis. A grande verdade é que se você não decidir evoluir diariamente, com o intuito de melhorar sempre mais, mesmo naquilo que já é excelente, inevitavelmente será ultrapassado, ficará para trás e será suplantando, seja por outras pessoas ou até por você mesmo. Na jornada da vida, precisamos nos manter sempre melhorando, de alguma forma, mesmo que seja apenas 1% diariamente. Por que não escolher ser o melhor que você pode ser? Por que não optar por se tornar a melhor pessoa que você pode se tornar? Por que não decidir melhorar continuadamente? Mesmo que seja quase uma utopia se tornar a sua melhor versão – afinal, se você sempre pode melhorar, não há como, de fato, se tornar a sua melhor versão – é preciso estar sempre buscando por ela. Você sabe para o que serve a utopia? Como disse o escritor uruguaio Eduardo Galeano: “A utopia está lá no horizonte. Me aproximo dois passos, ela se afasta dois passos. Caminho dez passos e o horizonte corre dez passos. Por mais que eu caminhe, jamais alcançarei. Para que serve a utopia? Serve para isso: para que eu não deixe de caminhar.” A utopia serve para que você não pare de caminhar, e a insatisfação positiva é um dos meios para que você nunca pare de caminhar e consequentemente evoluir. Portanto, pense: no que você pode melhorar? Em quais áreas? Em quais aspectos? Como você pode ser ainda melhor, mesmo naquilo que já desempenha com maestria? A insatisfação positiva sempre irá ajudá-lo a perseguir a sua melhor versão.

Dia 314: Reinvente a roda

Quantas vezes alguém já lhe disse que você não deve querer reinventar a roda? A invenção da roda fez a humanidade evoluir exponencialmente, então por qual motivo não devemos nos empenhar em reinventá-la? Pode ter certeza que quem fala para você não tentar reinventar a roda nunca criou nada de extraordinário para o mundo. Quem acredita que não pode reinventar a roda, aceitou se limitar. Todas as pessoas que revolucionaram e, de fato, transformaram o mundo, reinventaram a roda. Fundamentados em uma autoconfiança inabalável, essas pessoas mudaram o rumo da humanidade para sempre. Se elas tivessem ouvido os conselhos de pessoas que não mudaram o mundo, será que teriam transformado a humanidade? Mahatma Gandhi reinventou a roda. Martin Luther King reinventou a roda. Henry Ford reinventou a roda. Henry Ford disse que se tivesse ouvido as pessoas, elas teriam dito que gostariam de cavalos mais rápidos. E o que dizer de Steve Jobs? Jobs foi um louco revolucionário que reinventou a roda de uma maneira absurda. Será que se Steve Jobs tivesse desistido dos próprios sonhos, estaríamos aqui agora? Você já imaginou o mundo sem smartphones? Será que você seria a mesma pessoa que se tornou? A sua vida seria exatamente igual? Os rumos que teria tomado seriam os mesmos? É certo que não. Pense em Elon Musk, outro louco que acredita que pode reinventar a roda e, de fato, está reinventando a roda. PayPal, SpaceX, Tesla. Se isso não significa reinventar a roda, o que significa então? Você já imaginou reutilizar um foguete lançado para o espaço? Quantos disseram para Musk que isso seria impossível? Quantos desacreditados riram e debocharam dele? Quantos disseram que criar um foguete do zero, com uma fração do custo de um foguete normal, era impossível? Musk reinventou a roda e agora os outros copiam suas rodas. Elon Musk também falou que criaria o melhor carro de todos, em todos os aspectos, o mais veloz, o mais seguro e o mais econômico. Quantos duvidaram dele? O resultado está aí. O fato é que todas as pessoas que geram uma mudança global e exponencial reinventam a roda. Por isso, eu o convido a pensar em reinventar a roda. Como você pode reinventar a roda? Como você pode reinventar a roda, primeiramente, em uma pequena escala, no seu mundo, dentro da sua realidade? Ouse expandir a sua mentalidade acreditando que você pode reinventar a roda. Logicamente, reinventar a roda é difícil, demorado e complicado. E daí? Você desistirá e aceitará fraquejar? O mundo precisa de reinventores de rodas e não seria o mesmo sem cada confiante reinventor que acreditou que poderia reinventar a roda e, de fato, reinventou-a. É certo que reinventaremos a roda em uma escala global? Não, provavelmente não. Contudo, se não nos empenharmos em reinventar a roda, o quanto perderemos? O quanto teríamos perdido até aqui se não tivessem existido pessoas que reinventaram a roda? Reinventar a roda parece ser algo insano, e de fato é. Porém, por qual motivo não devemos tentar alcançar algo insano? Por que não ousar se tornar extraordinário? Não me importa o status quo da mediocridade. O mundo já está cheio de pessoas medíocres que aceitam viver conforme o estado atual das coisas. Você já sabe que não é para elas que eu falo. Eu falo para você que acredita que pode se transformar radicalmente para melhor. Eu falo para você que irá escolher ousar reinventar a roda. A vida é um risco e o maior risco de todos é não arriscar, permanecendo preso para sempre no seu quadrado. Você é louco o suficiente para acreditar que pode reinventar a roda? Esse é o primeiro passo para que você se torne uma pessoa acima da média. Portanto, ouse reinventar a roda.

Dia 315: Subindo ou descendo?

Na vida, inevitavelmente, você está subindo ou descendo. Sabe por quê? Porque a estabilidade não existe, apenas uma ilusão percebida pelas nossas mentes de que talvez a estabilidade exista. Como disse Buda, a vida é impermanência. Nada do que foi será. Nada do que é será. Tudo muda e tudo mudará. Tudo se transforma e tudo se transformará. Portanto, no momento que você pensar que encontrou a estabilidade, na verdade, já estará descendo e ainda não terá percebido, porque quando chega na teórica estabilidade, na verdade, você já parou de evoluir, inovar e se renovar. E quando para de se renovar, inovar e evoluir, você já começou a descer e ainda não percebeu este fato. Muitas pessoas buscam por um emprego estável, porém, nenhum emprego, e nem empresa, é estável. Você pode ser demitido amanhã porque a empresa em que você trabalha pode falir. Nem o seu emprego público está garantido. Da mesma forma, se você é empresário, a sua empresa também pode falir, quebrar e virar pó. A grande verdade é que você nunca está estável, pode até pensar que sim, mas está sempre subindo ou descendo. Sabendo disso, o que você deve fazer? Deve se esforçar para nunca parar de subir, inovando diariamente, se renovando constantemente e evoluindo progressivamente. E como você pode fazer isso? Estudando, aprendendo e agindo. O seu foco deve ser no seu crescimento pessoal, na sua evolução como ser humano, no seu entendimento de mundo, na sua percepção de realidade, na maneira como você reflete sobre e encara a vida. Por isso, eu o convido a voltar aqui diariamente para ver o que eu tenho para falar. Independentemente de concordar ou discordar dos meus pensamentos, inevitavelmente você estará mudando, se transformando, evoluindo e se renovando, o que fará com que você se mantenha sempre subindo. E indo além, eu o convido a criar o seu próprio canal de reflexão, seja pelo meio que você quiser, texto, vídeo ou áudio, e expor as suas reflexões para o mundo. Você reflete sobre a vida, acerca da existência e a respeito de si mesmo? Essa é uma grande maneira de permanecer constantemente subindo, porque pensar não é fácil, é difícil, por isso muitas pessoas têm medo de pensar e não pensam. Eu sou um pensador, um humilde pensador, que pouco sabe sobre a vida, o mundo e a existência humana. Porém, o pouco que sei, eu exponho para o mundo. Essa é uma das formas que eu uso para continuar sempre subindo, em evolução, sem me prender na ilusão da estabilidade. Eu sei que se parar um dia, estarei descendo. Eu sei que se fraquejar por um momento, estarei descendo. Eu sei que se não estiver aqui, estarei descendo. Não há como mensurar o quanto eu evoluí como ser humano desde que comecei a refletir diariamente sobre a vida aqui com você. A minha vida mudou drasticamente para melhor. Esse foi um grande ponto de inflexão em minha vida. Um dia, daqui a muitos anos, olharei para trás e só assim realmente conseguirei entender a dimensão que as reflexões diárias tiveram em minha vida. Por isso, faço novamente esse convite para você: reflita sobre a vida, a respeito de si mesmo, do mundo e a acerca da existência humana, essa experiência ímpar e extraordinária que todos temos o privilégio de desfrutar, e exponha os seus pensamentos para o mundo. Eu afirmo para você, categoricamente, que a sua vida se transformará radicalmente quando você realmente começar a fazer isso, porque, lembre-se, você sempre está subindo ou descendo. É preciso se esforçar diariamente para continuar sempre subindo, porque a estabilidade é uma ilusão. Quando você deixar de subir, automaticamente começará a descer. Subindo ou descendo? Para qual direção você está indo?

Dia 316: Pare de comprar isso agora!

Qual foi a última coisa que você comprou? Pense nisso. Você comprou um smartphone, uma televisão, um relógio, uma bolsa, um tênis, um computador? Não é sobre esse tipo de compra que falarei. Refiro-me à compra de ideias. Você já percebeu como todos somos vendedores? Se você é empregado, vende o seu tempo. Se é empresário, vende um produto ou um serviço. Quando debate com outra pessoa, está vendendo as suas ideias. Quando tenta convencer alguém de algo, o que você está fazendo é vender os seus pensamentos para o outro para ele aceitar a sua sugestão e seguir aquilo que você está dizendo. Quando sugere um filme para assistir com a sua namorada ou com o seu namorado no Netflix, você está vendendo a sua sugestão. Durante os últimos 315 dias, eu estive aqui diariamente vendendo uma ideia para você. Neste exato momento, no 316º dia, estou vendendo uma reflexão para você, expondo argumentos e fatos para você pensar diferente, agir de outra maneira e mudar a sua vida. Enfim, o tempo inteiro estamos vendendo as nossas ideias. É sobre esse tipo de venda e compra que eu me refiro. Quais são as pessoas que estão vendendo ideias para você? Pare para refletir a respeito disso. Será que você está comprando barato demais ideias que custam muito caro para você? Muito provavelmente, sim. Uma das piores coisas que você pode fazer na vida é pagar muito barato em ideias extremamente caras, e geralmente nós compramos facilmente as ideias caras, sabe por quê? Porque tudo aquilo que entendemos facilmente, aceitamos facilmente. Tudo aquilo que você capta e entende rápido é percebido pelo seu cérebro como uma verdade. O problema é que vivemos em mundo rodeado por pessoas medíocres, seres humanos medianos, que se autolimitaram. Quando você compra ideias de pessoas que estão na média, automaticamente adquire a mentalidade delas. A sua mentalidade influencia os seus pensamentos, que influenciam os seus sentimentos, que influenciam as suas ações, que geram todos os resultados que você tem na vida. Por isso, sabe qual é a consequência de comprar barato demais ideias extremamente custosas? Se tornar uma pessoa limitada e começar a viver em uma realidade extremamente estreita, fechada, sem muitas perspectivas. Dessa forma, você não destrava o seu poder pessoal, não alcança a alta performance e não se torna a sua melhor versão. Eu sinto lhe dizer, mas a vida inteira você foi impactado por pessoas limitadas que o limitaram. Grande parte dos limites que você tem hoje foram impostos por outras pessoas, seus pais, professores e amigos próximos. Todos lhe transmitiram crenças limitantes, você as aceitou como verdades e as implementou em sua vida. É inevitável, todos passamos por esse processo, porque estamos no mesmo barco, vivendo na mesma sociedade. O fato é que são poucos os fora da curva nesse mundo. Quase ninguém nasce em um meio extraordinário, formado somente por pessoas acima da média. Portanto, esse processo se torna inevitável. Inevitavelmente você começa a comprar, desde criança, ideias limitantes de pessoas limitadas. Ao analisar a sua vida, você perceberá que existiram sempre pessoas medíocres pregando ideias medíocres e limitantes para você e, o pior de tudo, você aceitou facilmente cada uma dessas ideias. Por isso, pare de comprar isso agora! Tome essa decisão. Pare de comprar as ideias limitantes de outras pessoas, não permita ser limitado por pessoas que limitaram a si próprias. Sabe como fazer isso? Ouvindo menos essas pessoas, deixando de entrar em contato com as ideias dessas pessoas e entrando em contato com as ideias de pessoas extraordinárias, indivíduos que saíram da caixa, quebraram os próprios limites e protagonizaram a própria vida.

Dia 317: O meu caminho

Eu encontrei o meu caminho. É uma felicidade indescritível saber que eu encontrei o meu caminho e que, acima disso, estou trilhando o meu caminho. O caminho se faz no próprio caminhar. Você já ouviu essa frase? É a mais pura verdade. Em 2016, comecei a encontrar o meu caminho. No início de 2016, comecei a gravar vídeos e escrever artigos sobre desenvolvimento pessoal e alta performance humana. Naquela época, eu colocava uma camisa social, ia para lugares com muita natureza, ligava a câmera e simplesmente soltava palavras sobre qualquer assunto, como uma reflexão do dia. O meu canal, que já não existe mais, se chamava Rafael da Luz. Naquela época, eu não sabia direito qual era o meu caminho, eu sabia que desejava falar a respeito destes temas: mentalidade, autoconhecimento, mudança comportamental, inteligência emocional e por aí vai. Eu falava sobre tudo isso, mas não tinha a clareza do meu caminho, não estava totalmente consciente a respeito do meu caminho. Porém, eu estava caminhando e, como eu disse, o caminho se faz durante o próprio caminhar. Algo me dizia que eu deveria fazer aquilo, mas eu não tinha a clareza total. Eu continuei gravando aqueles vídeos e escrevendo artigos até quase o final de 2017, quando eu criei a Engrandece.com. Aquela data foi um marco. Quando eu criei a Engrandece, ainda não entendia perfeitamente o meu caminho, mas sem saber eu dei um grande passo para, de fato, conhecer o meu caminho. O fato é que eu continuei no meu caminho, traçando-o durante o próprio caminhar, até que um dia eu realmente entendi qual é o meu caminho. Esse é o meu caminho. É por isso que eu estou aqui diariamente, sem falta, por 317 dias, porque esse é o meu caminho, agora eu finalmente entendi o que estou fazendo aqui. Eu estou ajudando pessoas a encontrarem os seus próprios caminhos e, mais do que isso, ajudando-as a ter coragem para trilharem os próprios caminhos. Eu estou aqui para dizer para você que sim, você pode. Eu estou aqui para lhe ajudar a se transformar em um ser humano de alta performance, que atinge o alto desempenho e se torna a melhor pessoa que você pode se tornar. Você pode encontrar o seu caminho. Não só pode, como deve. Eu afirmo categoricamente: 99% das pessoas no mundo não estão criando e seguindo o próprio caminho. Por quê? Você já sabe. O sistema nos impõe um caminho muito estreito, oprime os nossos sonhos, a nossa personalidade e a nossa verdadeira identidade. Por isso, é muito provável que você não esteja no seu caminho e se sinta perdido, seguindo por um caminho que outras pessoas traçaram para você. Será que você está em um caminho ilegítimo? Será que você está em um caminho que não foi escolhido por você? Você está seguindo a trilha de outras pessoas? Você está seguindo uma trilha de migalhas de pão no chão? Como eu disse, existem grandes chances que sim, porque todos nos encaixamos no sistema. Porém, você tem um caminho para criar, um caminho único, só seu, que somente você consegue criar. Nenhuma pessoa no mundo pode determinar por qual caminho você deve seguir. Mesmo que você tenha que ir contra tudo e contra todos, faça de tudo para traçar o seu próprio caminho. Não será fácil, porque traçar o próprio caminho é sinônimo de remar contra a maré. Imagine que você está com um grupo gigante e todos estão desmatando uma floresta. Todos, unidos, com seus machados, estão diariamente desmatando a floresta. Seguir o seu caminho significa abandonar o grande grupo e, por muito tempo, caminhar sozinho, sem mais ninguém, tendo que desmatar por conta própria a floresta. O grupo faz uma grande força para que você continue com ele porque quer que você permaneça com ele. Entretanto, para o seguir o seu caminho, é preciso abandonar o grupo daqueles que não seguem os próprios caminhos. Decidir fazer isso, definitivamente, não será fácil, nem um pouco. Você sentirá medo, não acreditará em si mesmo, pensará que não conseguirá e, em muitos momentos, cogitará voltar para o grupo. Contudo, se persistir, inevitavelmente, você criará o seu caminho. Como eu disse, o caminho se faz durante o próprio caminhar. Quanto mais caminha, mais você tem a certeza do seu caminho. E quanto mais tem a certeza do seu caminho, mais você cria um caminho próspero e, consequentemente, mais felicidade e autorrealização você sente. Eu tive coragem para seguir o meu caminho, enquanto o criava passo por passo, e foi a melhor atitude que eu tomei na vida. E você, encontrou o seu caminho? Se encontrar, acima disso, precisará ter a coragem para trilhá-lo, sem olhar para trás.

Dia 318: O que de pior pode acontecer?

Eu sou e sempre serei um encorajador de grandes sonhos. Enquanto a maioria das pessoas falará que você está sonhando alto demais, viajando nas ideias, eu falarei para você ousar sonhar grande e agir pelo seu sonho, porque a única forma de você realmente realizar um grande sonho é se dar a chance de agir pelo seu grande sonho. Um sonho sem ação é apenas um devaneio, mas um sonho com um plano de ação bem alinhado transforma você em um realizador. Hoje, qual é o seu maior sonho? Você está agindo pelo seu maior sonho? Se não está agindo por ele, por que você não está agindo? Eu sei muito bem o porquê de você não estar agindo. É medo. Você tem medo de que tudo dê errado e, por mais incrível que pareça, de que tudo dê certo. Desses dois medos, o mais paralisante, certamente, é o medo de que tudo dê errado e que você falhe miseravelmente. Esse é o medo que mais barra as pessoas, em todas as áreas da vida, em todos os sonhos que elas gostariam de realizar. Por isso, pense um pouco a respeito disso. Se tudo der errado, o que de pior pode acontecer com você? Se você agir pelo seu sonho e não der certo, o que de pior pode acontecer? Pensou? Agora responda para si mesmo: isso de pior que pode acontecer, será o fundo do poço? Você morrerá se o pior acontecer? Para mim, o que de pior pode acontecer é eu passar uma vida inteira sem realizar os meus grandes sonhos, esse é o meu maior medo, e não o medo de que “dê tudo errado”. Até porque dar tudo errado é não realizar os meus grandes sonhos. Isso é o que significa dar tudo errado. Quando busca por um sonho, você tem duas opções: queimar a ponte ou mudar lenta e gradativamente. Imagine um funcionário público que sempre quis empreender e de repente pede demissão e abre uma empresa. Nesse caso, ele queimou a ponte. Por outro lado, ele poderia começar um negócio paralelamente ao seu trabalho até que gerasse resultados e se sentisse seguro para largar o emprego público. Existem 3 cenários aqui. O primeiro cenário é não fazer nada, porque é difícil e custoso mudar. É nesse cenário que a maior parte das pessoas ficarão presas para o resto da vida. O segundo cenário é queimar a ponte e se jogar de cabeça. Isso foi o que eu sempre fiz, queimei várias pontes na minha vida e coloquei todas as minhas fichas na mesa. Particularmente, eu sigo por esse caminho porque eu confio muito no meu taco, sei das minhas capacidades e sou extremamente focado e determinado. Porém, isso não é para todos e pode não ser para você, talvez não no momento que você esteja agora. O terceiro cenário é mudar lenta e gradativamente, o que a maior parte das pessoas escolhem. Se esse for o seu caso, se você tem medo das consequências de uma mudança brusca, siga por esse caminho. Ao mudar lenta e gradativamente, você já estará na frente de 99% das pessoas, que nunca tomam uma ação e nunca decidem mudar em busca de um grande sonho. Lutar por um sonho, do jeito que você conseguir, sempre é melhor que não batalhar por um sonho. Mesmo que dê apenas um passo por dia, você sempre estará na frente daqueles que nunca darão um passo, aqueles que passarão uma vida inteira presos no mesmo lugar, com medo de avançar, ousar e arriscar. Portanto, reflita a respeito de você e da sua vida: qual é o seu grande sonho? O que de pior pode acontecer caso não realize o seu grande sonho? A partir disso, como você agirá para alcançar o seu sonho? Você queimará a ponte ou mudará lenta e gradativamente? Por último, transforme o seu sonho em uma meta. Um sonho precisa de especificidade, um plano de execução e um prazo final para ser realizado. Ao se comprometer em fazer tudo isso, você aumentará drasticamente as suas chances de se tornar um realizador de sonhos. E é isso o que você deve se tornar. Quando você entende que o que de pior pode acontecer é nunca realizar os seus grandes sonhos, você desenvolve a coragem necessária para parar de procrastinar e ir atrás dos seus verdadeiros sonhos, seja queimando a ponte ou dando um pequeno passo por dia. Não importa como você irá, o importante é ir, porque, de fato, o pior que pode acontecer na sua vida é você nunca realizar os seus sonhos.

Dia 319: Você se sente vulnerável?

Todos já nos sentimos, em épocas passadas, vulneráveis. Todos nos sentimos, no dia a dia, vulneráveis. Todos, em vários momentos futuros, nos sentiremos vulneráveis, é inevitável. Quando se prepara para realizar uma palestra ou apresentação pública, inevitavelmente, você sente frio na barriga e pensa a respeito do que os outros pensarão e falarão a seu respeito. Quando conhece novas pessoas, ou aborda alguém, você também sente algum nível de vulnerabilidade, porque pensa em qual será o julgamento dos outros ou do outro a seu respeito. Sabe por que isso acontece? Nosso cérebro evoluiu programado para fugir, de todas as maneiras, de qualquer tipo de sentimento de rejeição. A rejeição é um sentimento extremamente doloroso para o ser humano e nós fugimos dele a todo custo. É por isso que, muitas vezes, você se sente vulnerável, porque você tem medo da rejeição. Em nossa sociedade, a vulnerabilidade é tratada como um sentimento ruim. Porém, ela não deve ser vista como um sentimento ruim, mas como um sentimento positivo, porque a vulnerabilidade é uma oportunidade de evolução. A vulnerabilidade é a chave para você conseguir experimentar coisas boas. Vulnerabilidade é sinônimo de crescimento, sabe por quê? Porque quando você se abre para a vulnerabilidade, também se abre para as oportunidades. Quem vence o sentimento de vulnerabilidade que surge com a apreensão que precede uma apresentação em público, por exemplo, desenvolve novas habilidades. O indivíduo se torna mais confiante, assertivo, esperto, social e eloquente. Se ele não se permitisse enfrentar o sentimento de vulnerabilidade, certamente, não desenvolveria todas as habilidades que eu exemplifiquei. Da mesma forma, quem pensa em largar o emprego para começar a empreender, ou até mesmo para iniciar uma nova carreira, com certeza, sente muita vulnerabilidade. Nesse caso, quem se sente vulnerável e não é proativo se paralisa e não avança, não muda, não cresce, não evolui, permanece estagnado e, por consequência, não se abre para as oportunidades. Quem não se permite se sentir vulnerável em um relacionamento amoroso, não se abre para o amor. Você já pensou nisso? Viver é enfrentar riscos, incertezas e medos. A vulnerabilidade revisita todos esses sentimentos. Se você sempre se mantém fechado e blindado contra qualquer mínimo sentimento de vulnerabilidade, você nunca se abre para oportunidade nenhuma. Por isso, é preciso vencer o sentimento de vulnerabilidade. Sabe como vencer o sentimento de vulnerabilidade? Entendendo que ela é benéfica e praticando a autorresponsabilidade. Você pode não escolher se sentir vulnerável, mas pode escolher o que fará com o seu sentimento de vulnerabilidade. Diante da vulnerabilidade, você se abre para as oportunidades ou se fecha no seu mundo? Escolha se abrir para as oportunidades que aparecem quando você abre a porta da vulnerabilidade. Se você não se permitir sentir-se vulnerável, também não se permitirá abrir-se para grandes oportunidades. Portanto, sempre que você se sentir vulnerável, sempre que perceber que está se sentindo vulnerável, lembre-se conscientemente que, na verdade, você está crescendo, aproveitando oportunidades que não existiriam caso você não sentisse a vulnerabilidade. Parando para pensar em sua vida, você perceberá que todos os grandes momentos de crescimento que você viveu foram pautados em um grande sentimento de vulnerabilidade. Você precisa se sentir vulnerável para crescer e se manter em crescimento. Essa mudança de mentalidade pode transformar o modo como você enxerga a vida e gera os resultados que você gera, em todas as áreas. Você se sente vulnerável? É claro que sim, em muitos momentos. Porém, como você vem agindo diante da vulnerabilidade? 

Dia 320: Um cérebro programável

O seu cérebro é programado para fazer a maioria das coisas que você faz. O nosso cérebro é programado para muitas e muitas coisas. Existem programações inatas, que vêm conosco desde que nascemos, e programações que nós mesmos introduzimos em nossa máquina perfeita. Se você me acompanha há algum tempo, sabe que eu sempre falo que o cérebro tem dois fins principais: sobrevivência e reprodução. O seu cérebro é programado para sobreviver e se reproduzir. É por isso que, quando sente fome, você vai em busca de alimento. Quando a sua fome é muito grande, o que acontece? Você fica estressado, com raiva e até com dor de cabeça. O seu organismo faz de tudo para você ir atrás do alimento, obter energia e preservar a sua sobrevivência. Da mesma maneira, você está programado para se reproduzir. É por isso que é tão prazeroso fazer sexo. Como eu acabei de falar, o fato é que temos programações naturais, de nascença, e programações inseridas ao longo de nossas vidas. Esse quadro ‘Reflexão do Dia’ que eu criei é uma programação que eu implantei no meu cérebro. Diariamente eu venho aqui, há 320 dias, e crio uma reflexão. Eu já me programei para fazer isso diariamente. Da mesma forma, me programei para praticar exercícios físicos, meditar e ler diariamente. O fato é que eu me programei para realizar atividades que estão ligadas com tudo aquilo que eu desejo melhorar, progredir e evoluir. Eu já tive programações negativas, que me levavam ao fracasso e me mantinham em uma vida medíocre. Na adolescência, por exemplo, eu chegava em casa da escola e ao invés de estudar eu assistia televisão. Eu perdi muitos anos da adolescência assistindo bobagens na televisão. Naquela época, eu também era sedentário, saía para beber com os amigos e só queria zoar. E quem nunca fez isso, não é? Talvez, inclusive, você esteja vivendo essa vida agora. Você ainda assiste televisão, bebe muito e só quer zoar? Eu não estou dizendo que você nunca mais deve assistir alguma bobagem na televisão, sair para beber ou zoar. Se você quiser, eventualmente, tudo bem, mas é importantíssimo não transformar essas atividades em hábitos, rotinas automáticas que você realiza consistentemente sem pensar. Eu nasci em 1990. A minha geração cresceu em um mundo bastante sem noção. Quem viveu sabe. Hoje em dia, 90% do que vivemos nos anos 90 seria cancelado. Eu cresci em um mundo que me ensinou a desenvolver várias programações medíocres. A sociedade, de forma geral, nos ensina programações medíocres, que nos levam para a média. Portanto, o que você deve fazer é eliminar todas as programações ruins que você veio desenvolvendo ao longo da vida e substituí-las por programações engrandecedoras. É isso o que eu venho fazendo, desde que entrei na minha jornada de desenvolvimento pessoal aos 17 anos. Você pode se programar para tudo na vida. Existe uma programação a ser implantada no seu cérebro para conseguir realizar qualquer sucesso que você busca. É simples assim. Eu tenho como um dos meus grandes objetivos de vida desenvolver uma carreira intelectual e escrever vários livros. E o que eu faço para realizar esse objetivo? Ler e escrever diariamente, sem falta, com muita dedicação. O que eu sugiro que você faça hoje é perceber quais são as programações pífias que você veio desenvolvendo ao longo da vida inteira e por quais programações engrandecedoras você pode substituí-las. Sabe como você pode se reprogramar? Essa é uma das coisas que eu mostro a fundo, detalhadamente, passo a passo, me baseando cientificamente, no meu treinamento online avançado de desenvolvimento humano. O fato é que o seu cérebro é um cérebro programável e você pode programá-lo a seu bel prazer. Sendo assim, por que não?

Dia 321: Você não luta por aquilo que não conhece

Se eu dissesse que você seria o colonizador de Marte, você acreditaria nisso? Logicamente, não. Na verdade, nem eu acreditaria se alguém falasse isso para mim. Ninguém no planeta Terra, excluindo o Elon Musk, acreditaria nisso, sabe por quê? Porque desde que nascemos, desde que nos conhecemos por gente, plantaram em nossas cabeças a ideia de que é impossível colonizar Marte. Será que é realmente impossível colonizar Marte? Se é ou não, essa não é a questão. A questão é que você não luta por aquilo que não conhece. O que eu quero dizer com isso? Você não lutará para ter uma vida extraordinária, vivida em alta performance, caso nunca saiba que ela existe. Como você caminhará em direção de algo que nem ao menos sabe da existência? Certa vez, eu estava vendo um vídeo de um empresário muito jovem no meio digital, que falava das grandes oportunidades do mercado digital para que uma pessoa fique milionária em tempo recorde, o que realmente pode ser feito, e nos comentários apareceu outro jovem falando que aquilo era mentira, pirâmide, e que o único jeito que ele conhecia de ganhar a vida era fazendo faculdade, arranjando um bom diploma e indo atrás de um bom emprego. Você não luta por aquilo que não conhece. Aquele jovem que fez o comentário nunca conheceu o mundo repleto de oportunidades que o outro jovem empresário conhece. O fato é que você nunca lutará por aquilo que não conhece. Uma vida extraordinária existe, mas você nunca lutará por ela, caso nunca entenda que ela realmente existe. Não é uma utopia, é uma realidade, pode ser a sua realidade. Uma vida extraordinária não é uma vida em que você é 100% do tempo feliz e realizado. Uma vida extraordinária é uma vida em que você consegue atingir o melhor de todos os mundos, em todas as áreas da sua vida, fazendo aquilo que você realmente quer fazer, vivendo com propósito, construindo uma história autoral, um caminho legítimo e, principalmente, se tornando o melhor ser humano que você pode se tornar. Uma vida extraordinária é, literalmente, uma existência fora do ordinário, fora do comum. O problema, como eu disse e venho dizendo até aqui, é que você não luta por aquilo que não conhece. Se você não entende que existe uma vida extraordinária esperando por você, se não vislumbra essa vida, você nunca lutará por ela, uma vida que está ao seu alcance. E sabe por que você não tem essa visão, essa consciência de que pode viver uma vida fora do padrão? Porque o seu referencial é muito baixo. E por que o seu referencial é baixo? Porque você viveu, na maior parte da sua vida, no meio de pessoas com baixos referenciais. E como aprendemos muito através dos exemplos das outras pessoas, interiorizamos os referenciais daqueles que estão mais próximos de nós. As pessoas mais próximas de você, aquelas que mais influenciaram a sua vida, viveram e vivem vidas extraordinárias? Provavelmente, não. Se as pessoas que mais conviveram com você fossem extraordinárias, muito provavelmente, você também seria uma pessoa extraordinária, porque teria ampliado os seus referenciais, visto o que era possível e corrido atrás para alcançar os mesmos padrões que os seus modelos de sucesso. Entretanto, se é como a maioria das pessoas, assim como eu, você viveu em meios com pessoas medíocres, ou seja, medianas. Por isso, se você realmente quer viver uma vida acima da média, corra atrás de outros referenciais. Para não ficar preso na mediocridade, busque por outros modelos, encontre pessoas que aprenderam como viver vidas acima da média e podem lhe mostrar novos horizontes, realidades e mundos. Lembre-se sempre que você não luta por aquilo que não conhece. Portanto, o primeiro passo para se tornar extraordinário é conhecer pessoas que vivem em mundos e realidades extraordinárias. Dessa forma, você poderá lutar por aquilo que irá conhecer, uma vida muito mais satisfatória daquela que nos ensinam a viver.

Dia 322: Quanto você vale?

Sabe quanto você vale? Muito, mas muito mais do que acredita. Eu não estou falando do valor que você tem como pessoa, porque esse é incomensurável. Eu falo no sentido de quanto você vale monetariamente. Quanto vale o seu trabalho, a sua profissão e/ou o seu empreendimento? Preço difere de valor. Preço é o que você paga, valor é o que você recebe. Não existe caro nem barato, existe valor percebido ou valor não percebido. Quando o valor percebido por uma pessoa é menor que o preço, está caro. Quando o valor percebido por uma pessoa é maior que o preço, está barato. Imagine que você está sozinho, numa comunidade rural distante, e de repente sente uma tremenda dor de cabeça, mas não existe nenhuma farmácia no local, apenas uma pessoa com um remédio para dor de cabeça que faz uma proposta para você. Ela tem em mãos o melhor remédio para dor de cabeça do mundo, basta ingeri-lo, esperar 15 minutos e se livrar da dor. Porém, a pessoa lhe oferece o medicamento por R$50,00, porque ela percebe a sua situação e quer ganhar uma vantagem em cima de você. Nesse caso, você compraria ou não o remédio por R$50,00? Se a dor de cabeça fosse leve, provavelmente não compraria. Por outro lado, se a dor fosse muito forte, a ponto de você não conseguir raciocinar direito, provavelmente compraria. Essa é a diferença entre preço e valor. Preço é o que você paga e valor é o que você recebe. Quando a dor de cabeça é fraca e o preço do remédio é muito alto, o preço supera o valor. Entretanto, quando a dor de cabeça é extremamente forte, mesmo que o preço seja alto, o valor supera o preço. Qual é o preço? R$50,00. Qual é o valor? Curar-se, literalmente, de uma grande dor. Se curar de uma grande dor vale muito mais do que R$50,00, portanto, não existe caro e nem barato, existe valor percebido ou valor não percebido. Por que alguém compra um carro de R$300.000,00? O valor percebido por quem compra, seja o conforto, a segurança ou o status social, supera os R$300.000,00. Por isso, agora que você entendeu o conceito, eu pergunto novamente: quanto você vale? Será que você está sabendo mostrar o quanto vale? Você está mostrando que o valor que agrega é maior que o preço que cobra? Você precisa aprender a mostrar que o valor que entrega é maior que o preço cobrado. Não importa se você é empregado, autônomo ou empreendedor, a sua grande intenção deve ser aumentar o valor percebido do seu trabalho, serviço ou produto para poder cobrar mais por eles. Se você tem um chefe, mostre para ele que você é indispensável para a empresa, que você é insubstituível porque agrega muito valor ao negócio, mostre que você gera muito mais resultados que gastos, mostre que o seu valor é mais alto do que o preço que você cobra e peça um aumento de salário. Se você é um autônomo ou empreendedor, da mesma maneira, mostre para os seus clientes que o benefício do seu serviço ou produto é muito, mas muito maior do que o preço que você está cobrando. Quanto você vale? Você vale mais, muito mais do que está cobrando agora, isso eu garanto. Sabe quanto você vale? Você vale quanto quiser valer, simples assim. Quem entende o jogo do valor, entende o jogo da liberdade financeira. Se você quer se tornar financeiramente livre, aprenda a gerar valor e aprenda a mostrar para o mundo que o seu valor é altíssimo. Quanto mais alto for o seu valor e mais alta for a percepção de valor que as outras pessoas têm a seu respeito, mais você poderá cobrar, porque o valor sempre irá superar o preço. O que as pessoas querem, no fundo, é o valor. Se o valor for entregue, elas pagarão o preço que for. Quanto você vale? Quanto você quer valer?

Dia 323: Você compraria um apartamento por R$500.000,00 hoje?

Se hoje eu oferecesse para você um apartamento de R$500.00,00, que só pode ser pago à vista, você compraria? Provavelmente, não, porque você diria que não tem esse dinheiro em mãos, não é mesmo? E se eu falasse que esse apartamento, que custa R$500.000,00 à vista, vale R$10.000.000,00? E agora, você compraria? Imagine que um milionário entrou em falência e precisa desesperadamente de R$500.000,00. Para conseguir esse dinheiro rapidamente, ele está ofertando um apartamento que vale R$10.000.000,00 por apenas meio milhão de reais. Agora você começou a mudar de pensamentos, não é verdade? Agora você diria para mim que compraria este apartamento. Mas se você não tem o dinheiro em mãos para pagar à vista, como compraria? É certo que você faria de tudo para conseguir o dinheiro o mais rápido possível, você venderia o seu carro, a sua casa, pegaria dinheiro emprestado no banco, convenceria os seus parentes a fazer o mesmo, venderia brigadeiros na rua, faria hora extra, economizaria até o último centavo e, enfim, faria o possível e o impossível para juntar R$500.000,00 e conseguir comprar o apartamento. Porém, por qual motivo, quando leu o título desta reflexão, é provável que você tenha respondido que não compraria o apartamento? Sabe por quê? Porque comprar um apartamento de R$500.000,00 não estava dentro das suas prioridades. E por que não estava dentro das suas prioridades? Porque você não enxergava o valor disso. Contudo, depois que enxergou uma grande oportunidade e percebeu um grande valor agregado ao apartamento, você mudou de prioridades e percebeu que faria de tudo para comprar o apê. Essa reflexão não tem nada a ver com apartamentos, tem a ver com prioridades. Você nunca agirá em prol daquilo que não é prioridade na sua vida. E nada nunca será uma prioridade na sua vida enquanto você não enxergar valor. Por que quando sente fome, você come? Porque matar a sua fome se torna uma prioridade, por isso você para de fazer tudo o que está fazendo e vai comer. Sabe por que uma alimentação saudável é uma prioridade na minha vida? Porque eu enxergo todo o valor que uma alimentação saudável tem. Não é mais para ter um corpo bonito, é por tantas coisas que são muito mais valiosas do que isso. É pela minha performance mental, pela capacidade cerebral, pelo meu desempenho intelectual, pelos meus filhos, pelos meus netos, para eu viver mais, por muito mais tempo, com muito mais qualidade de vida, e possa desfrutar da companhia dos meus descendentes. É para eu deixar o meu legado e a minha marca na Terra com mais afinco. Uma alimentação saudável impacta diretamente no meu propósito de vida, porque se eu me alimento bem eu trabalho e produzo melhor, e isso significa atuar no meu máximo em prol do meu propósito. Você percebe como isso se torna uma prioridade para mim? Você precisa enxergar o valor que há por trás de toda oportunidade que existe na sua vida. E você precisa enxergar um cenário macro, de longo prazo, não apenas o aqui e agora. É assim que você consegue decidir pelo melhor caminho e opção. Você compraria um apartamento por R$500.000,00 hoje? Depende, não é mesmo? Qual é o valor que isso tem para você? A partir dessa reflexão, o apartamento se torna uma prioridade ou não. Muitas pessoas me enviam mensagens falando que gostariam de fazer algum dos meus cursos, mas não têm dinheiro. Se elas não têm dinheiro, na verdade, o curso não é uma prioridade para elas, mas se elas enxergassem o imenso valor que existe por trás de cada curso, veriam que o preço a ser pago é infinitamente mais baixo do que o valor a ser recebido. Por isso, a partir de hoje, sempre que você pensar em fazer ou não algo, entenda qual é o valor que aquilo irá gerar para a sua vida. A partir disso, decidir melhor e com mais assertividade se tornará muito mais fácil.

Dia 324: Sempre que você olhar para o lado…

Sempre que você olhar para o lado, encontrará dois tipos de pessoas. Primeiro, enxergará indivíduos que tiveram muito mais “oportunidades” que você teve, nasceram em berço de ouro e dispuseram de tudo o que precisaram, mas não chegaram nem próximo do seu patamar na vida. Sabe por que isso acontece? Zona de conforto. Quem já tem tudo não precisa fazer nada, se esforçar e correr atrás. Como o cérebro não quer gastar energia, mesmo tendo todas as oportunidades, muitas pessoas infelizmente não alçam grandes voos, porque estão presas na zona de conforto. Aqueles que têm todas as oportunidades na vida, mas não são bem direcionados pelos pais, inevitavelmente, se acomodam e pouco realizam. Em contrapartida, sempre que você olhar para o lado, também encontrará outro tipo de pessoas, aquelas que saíram de uma situação muito pior do que a sua, sofreram muito mais, tiveram muito menos oportunidades e chegaram muito mais longe do que você. Isso é fato. A necessidade faz com que pessoas desse tipo se tornem gigantes, leões famintos pela vitória e prosperidade. Não existe zona de conforto e estagnação na vida dessas pessoas, quando bem direcionadas, porque elas precisam, de qualquer maneira, crescer e evoluir. O ser humano, como um eterno insatisfeito, geralmente reclama da própria situação. Parece que nunca estamos realmente satisfeitos com aquilo que conquistamos, que sempre queremos chegar em um patamar que ainda não chegamos e conquistar coisas que não conquistamos. Nós vivemos em uma esteira hedônica. Portanto, sempre que você se pegar pensando assim, lembre-se dos dois tipos de pessoas que eu acabei de falar. Existem aquelas que tiveram muito mais vantagens do que você e não chegaram a lugar nenhum, e aquelas que tiveram muito menos vantagens do que você e chegaram muito mais longe. O que podemos aprender deste fato? Que existirá sempre alguém pior e melhor do que você, em tudo na vida. Sempre que você acreditar que a vida está ruim, lembre-se que existe alguém que saiu muito na sua frente e está muito atrás de você. E toda vez que você acreditar que é excelente, porque conquistou muito, lembre-se que existe alguém que largou muito atrás de você e está muito na sua frente. Antifragilidade emocional e humildade são ensinamentos fundamentais. Antifragilidade para você parar de resmungar da vida, se vitimizar, se conformar, criar problemas que não existem, pensar que tudo dá errado somente na sua vida e que você nunca conseguirá ser alguém – acredite, sempre tem alguém que saiu muito na sua frente e está lá atrás, parado, perdido e estagnado – e humildade para entender que você não é o melhor, porque é muito comum, quando temos algum mínimo sucesso, nos tornarmos arrogantes pensando que somos os maiorais e melhores que as outras pessoas. Não, você não é o melhor. Sempre existe uma pessoa que saiu muito atrás de você e já está lá na frente, nadando de braçada, enquanto você está aí, pensando ser o melhor. O fato é que sempre que você olhar para o lado, encontrará esses dois tipos de pessoas. Por um lado, pessoas privilegiadas pela vida, que tiveram tudo nas mãos, mas não fizeram nada de produtivo e engrandecedor e, por outro, aqueles que só receberam migalhas, mas, com as próprias mãos, criaram um castelo a partir de uma determinação e um esforço próprio tremendos. Quem é você? O chorão ou o bonzão? Nenhum dos dois. Através da antifragilidade e da humildade, mantenha-se em constante evolução permanecendo consciente para do fato de que você não é nem o melhor e nem o pior, apenas um eterno aprendiz.

Dia 325: Você é maluco!

Você é um grande maluco, sabia? Eu também, sou um grande maluco. Todos somos, na verdade, grandes malucos. Analise cada ser humano no planeta e você encontrará as maluquices próprias de cada um. Todos temos os nossos hábitos, costumes, rotinas, manias e particularidades que nos tornam pessoas doidas. Todos somos loucos. Ao analisar a vida de todas as pessoas, certamente você encontrará as maluquices delas. Cada maluco com a sua maluquice. A vida é uma loucura. Mas sabe o que acontece ao longo da nossa existência? Grande parte de nossas maluquices são suprimidas pelas outras pessoas. Eu, por exemplo, quando criança, tinha um grande apreço por mágica e adorava tudo o que era relacionado ao tema. Os kits de mágica me fascinavam e eu esperava ansiosamente pelo meu aniversário para pedir aos meus pais um daqueles kits, que eram muito caros na época. Quando criança eu dizia que seria mágico, mas a minha mãe queria que eu fosse médico e o meu pai queria que eu fosse jogador de futebol. Por conta disso, encontrei “a melhor solução” de todas. Eu comecei a falar que seria médico pela manhã, jogador de futebol pela tarde e mágico pela noite. Seria uma vida bem inusitada. Na minha mente, eu queria continuar na minha maluquice e agradar os meus pais. Esse é o ponto dessa reflexão. Pare para pensar na sua vida e me responda o seguinte: quando foi que você deixou a sua maluquice de lado? Quando foi que você parou de sonhar com a sua maluquice? Quando foi que você disse adeus para a sua maluquice? Eu disse adeus para a mágica na minha vida. Eu me perdi dessa maluquice. Sabe por quê? Porque ela foi reprimida pelo sistema e pelos meus próprios pais. Os meus pais quiseram impor as maluquices deles na minha vida. Isso é o que acontece com todos nós. Você quer agradar os seus pais e as outras pessoas, por isso tenta se enquadrar no sistema fazendo de tudo para se adequar às normas. O problema é que, nesse processo, você acaba se perdendo da sua maluquice, da sua essência, e assim você se perde de si mesmo. Imagine falar para alguém que você quer se tornar um mágico profissional. Você vai ouvir que morrerá de fome, não é verdade? E os maiores mágicos do mundo? David Copperfield tem uma fortuna avaliada em mais de 4 bilhões de reais. Ele viveu a maluquice dele com toda a intensidade do mundo. E se eu tivesse me dedicado à mágica desde criança? E se você tivesse se dedicado desde criança à sua maluquice? O problema é que nos enquadramos no sistema, aceitamos jogar os nossos sonhos fora e permitimos que outras pessoas nos imponham suas maluquices. Você já parou para pensar o porquê a maioria das pessoas segue o mesmo caminho na vida? São quase 8 bilhões de seres humanos e todos estão fazendo quase que a mesma coisa, vivendo quase que a mesma vida, apenas em cidades, contextos e famílias diferentes. Entretanto, será que deve ser assim? Será que você deve aceitar ser mais um no meio da multidão, um zumbi que apenas segue ordens, alguém que se conformou que só existe um único caminho, extremamente estreito, para ser seguido? Eu me desgarrei da boiada porque entendi que posso criar o meu próprio caminho, aquele que quero e intrinsecamente preciso seguir. Eu não estou aqui para agradar ninguém, seguir as trilhas deixadas por outras pessoas, satisfazer as vontades alheias ou aceitar as maluquices de terceiros. Eu sou legítimo, autoral, maduro e autorresponsável porque sigo a minha maluquice e criei o meu caminho. E você? Você é legítimo, autoral, maduro e autorresponsável? Você está conectado com a sua maluquice? Não se prenda, não se reprima, não se envergonhe. Se orgulhe das suas maluquices porque são elas que o tornam único e formam as suas particularidades e a sua personalidade singular. Todas as pessoas são malucas. Novamente, cada louco na sua loucura. Essa aqui é a minha maluquice, eu sou maluco por alta performance e criei uma organização que ensina alta performance. Você está exercendo a sua maluquice? Não exercer a sua maluquice, seja ela qual for, é sinônimo de exercer a maluquice que outras pessoas querem que você exerça. O problema disso é que, no final da vida, você perceberá que não queria ter vivido a loucura que viveu, aquela que não era a sua loucura e que lhe obrigaram a viver. Contudo, quando essa hora chegar, infelizmente, será tarde demais. Portanto, viva a sua maluquice, assim como eu vivo a minha.

Dia 326: Só esperando a vida acabar

Muitas pessoas, infelizmente, estão apenas esperando a vida acabar. A realidade é que muitos vivem dessa forma. Mesmo que, conscientemente, eles não percebam, estão dentro de um ciclo sem propósito e extremamente infrutífero, petrificados pela rotina automática, que comanda as suas vidas. E não são poucas pessoas que estão esperando a vida acabar, são muitas. Pessoas que estão só esperando a vida acabar estão à deriva, perdidas, sem rumo, sem uma direção clara na vida. Veja bem, eu sou uma pessoa que tem um propósito grandioso, eu decidi causar um impacto considerável no mundo, eu vou transformá-lo através do meu legado. Não necessariamente você também precisa adotar um propósito grandioso, a postura de salvador do planeta e nem querer deixar um grande legado. Contudo, de maneira nenhuma, você pode se permitir ficar à deriva na vida, apenas esperando ela acabar. O que significa ficar esperando a vida acabar? Significa seguir pela existência como um zumbi, apenas observando a própria vida passar, deixando que outros assumam o banco de piloto. Esperar a vida acabar é sinônimo de aceitar ser a vida inteira um mero passageiro. Pare para pensar nas pessoas ao seu redor. Quantas delas estão esperando a vida passar? Quantas pessoas do seu círculo social estão aprisionadas na matrix da mediocridade? Quantos não estão vivendo, mas apenas sobrevivendo? Quantos pararam de evoluir e, nos últimos 10 anos, viveram 1 ano repetido 10 vezes? Ao parar para refletir, você perceberá que a maioria das pessoas que você conhece estão esperando a vida acabar. Por quê? Porque é difícil tomar as rédeas da vida e assumir responsabilidade por criar uma vida extraordinária. O primeiro passo já é extremamente difícil. Sabe qual é o primeiro passo? Despertar. É tirar do inconsciente o fato que você só está esperando a vida acabar e trazê-lo para a sua consciência. Um dia, enquanto eu vivia só esperando a vida acabar, outras pessoas abriram meus olhos. Outros tiveram o papel que eu estou fazendo agora. Eu estou falando para você, eu estou ajudando você a sair da inconsciência. A minha geração é a geração que começou a revolução para dar um basta nessa situação. Nós, a geração Y, os millennials, já não aceitamos mais viver apenas esperando a vida acabar. Existe uma série de millennials que está quebrando paradigmas e mudando o mundo. A minha forma de mudar o mundo é ajudar as pessoas a saírem da inconsciência. Eu faço parte dessa revolução. Eu sou um dos líderes dessa revolução. Você pode perceber que grande parte das coisas que eu falo é nesse sentido. Não é à toa que o meu nome é Rafael da Luz. Eu trago a luz para os seus olhos, eu estou aqui para ajudá-lo a enxergar que sim, você pode mais. Portanto, eu espero que agora você tenha despertado. Porque se você realmente está só esperando a vida acabar, você sabe. Portanto, seja brutalmente honesto consigo mesmo. Você está apenas esperando a vida acabar? Se você tiver a maturidade necessária para se olhar no espelho e admitir que está só esperando a vida acabar, você está apto para seguir para o próximo passo. O próximo passo é agir para mudar a sua situação. Por que você apenas está esperando a vida acabar? Por que você está como passageiro e não tomou as rédeas? Tomar as rédeas não tem nada a ver com dinheiro e com tempo, duas das maiores desculpas das pessoas. Tomar as rédeas e deixar de apenas esperar a vida passar tem a ver com uma única coisa: atitude. Atitude, é isso o que você tem que ter. Tomar uma atitude errada como o protagonista da sua vida é 10 vezes melhor do que tomar 10 atitudes certas como o coadjuvante da sua própria história. Pense nisso e, agora que você despertou, que você saiu desse sono profundo, escolha agir. O próprio ato de escolher agir fará com que você mostre para si mesmo que não está mais só esperando a vida acabar.

Dia 327: O elefante preso na cadeira

Você já foi em um circo? Quando criança, fui algumas poucas vezes no circo. Porém, quando eu fui, presenciei a clássica cena de um elefante, imponente, muito grande e poderoso, amarrado em uma pequena cadeira, no canto do palco. Atualmente, acredito que seja proibido manter animais selvagens em um circo, mas quando eu era criança ainda era permitido. Hoje eu fiquei refletindo sobre isso. Por que um elefante, como eu disse, um animal imponente e capaz de matar um ser humano em poucos segundos, fica preso em uma cadeira minúscula e acredita não poder sair dali? Parando para pensar, é muito louco isso. O elefante poderia sair dali quando quisesse, em qualquer momento, sem a menor cerimônia. O elefante fica livre, mas, ao mesmo tempo, preso. Por qual motivo ele não foge? Por que ele fica preso? Sabe por quê? Porque ele foi condicionado, ensinaram para o elefante que ele não conseguiria sair dali. No primeiro momento, amarraram o elefante com uma corrente em uma base fortemente introduzida na terra, de modo que ele realmente não conseguisse sair dali. Por inúmeras vezes o elefante tentou sair, mas realmente não conseguiu. Ele tentava sair, mas se via preso, e, de fato, estava preso. Esse “treinamento” ocorreu durante muito e muito tempo, até que um dia o elefante desistiu de tentar e se conformou em estar realmente preso. Por isso, quando foi amarrado em uma cadeira no palco de um circo, automaticamente ele entendeu estar preso e não conseguiu sair. É por isso que um elefante, um animal tão poderoso, fica preso em uma cadeira no circo. Acredito que você já entendeu onde eu quero chegar, não é mesmo? Não é sobre os elefantes, é sobre você, eu, nós. Na vida, nós somos os elefantes presos nas pequenas cadeiras. É, infelizmente, o sistema é o circo e nós somos os elefantes. Quando criança, você não tem limites, é livre, sem amarras, a sua criatividade é infinita e você realmente acredita poder fazer o que quiser. Quando criança, você é extremamente inventivo e sonhador. Entretanto, vem o sistema e faz o quê? Coloca uma corrente na sua perna e o prende em uma estaca fincada no chão. Mas você, valente, tenta se soltar a todo custo, faz de tudo para sair, tenta caminhar e ser livre, mas não consegue. E isso se repete por tanto tempo, mas tanto tempo, ao longo de muitos anos, que um dia o sistema solta você dá estaca e o amarra em uma cadeira. Nessa hora, adivinhe o que acontece? Não há o que fazer, você fica preso, parado, imóvel, sem sair do lugar, sem se mexer. Você já não acredita mais que pode sair dali e não sai, porque você foi condicionado ao longo de muito tempo. Infelizmente, essa é a realidade da maioria das pessoas. A maior parte das pessoas estão presas, acorrentadas em uma cadeira minúscula. E o pior é que elas não sabem que podem sair dali, porque não conhecem a força que têm e não entenderam o potencial ilimitado que nutrem interiormente. E elas passam uma vida inteira presas, acorrentadas, suprimindo a grande capacidade de realização que possuem. Elas afogam os próprios sonhos e acreditam que isso é normal. Elas aceitam que “não podem” e se conformam – literalmente, ficam conformadas. Portanto, eu convido você a refletir seriamente a respeito de si mesmo. Será que você é um elefante preso na cadeira? Será? Se sim, a primeira coisa que você precisa fazer é mudar as suas crenças, recondicionar aquilo que você acredita. Porque você foi condicionado a acreditar que está preso, e talvez nem saiba disso. Eu apenas posso lhe ajudar a enxergar a corrente que prende a sua perna na cadeira, mas a única pessoa que pode quebrá-la, é você. Por isso, eu sugiro que você faça isso, porque ninguém merece ser o elefante preso na cadeira.

Dia 328: Imaturidade emocional

Como foi o seu processo de escolarização e alfabetização? Você lembra dele? Eu lembro bem, desde quando entrei no primeiro período, até o terceiro ano do ensino médio. Eu lembro dos meus professores, dos meus amigos e das matérias que eu aprendi na escola. Eu lembro vagamente de alguns ensinamentos de português, como, por exemplo, o adjunto adverbial. O que é um adjunto adverbial? Apenas lembro que aprendi, mas nem sei o que é isso. Eu lembro de alguns ensinamentos de matemática, como a Fórmula de Bhaskara, que eu não uso para nada. Eu lembro de alguns ensinamentos de biologia, como, por exemplo, que existem briófitas e pteridófitas, palavras que depois da sexta série eu nunca mais falei na vida. Eu também lembro da tabela periódica e de vários elementos que precisei decorar para tirar a nota mínima na prova e depois nunca mais olhar para aquela tabela. Eu lembro de estudar geografia, como quando decorei todas as capitais do Brasil para repetir que nem um papagaio na prova. Enfim, eu lembro de vários e vários ensinamentos que a escola me deu, que eu nunca usei para nada e nunca usarei, mas eu não lembro de ter aprendido sobre um assunto importantíssimo: emoções. Na escola nunca me ensinaram nada sobre as minhas emoções. Nós somos extremamente emocionais, grande parte do que fazemos é movido pela emoção, entretanto, nunca nos ensinam nada no ensino formal a respeito do nosso mundo interior emocional. Por que eu tenho que decorar uma fórmula matemática, entender como usar a crase e saber quando foi a independência do Brasil, mas não tenho que entender como a raiva surge no meu cérebro, qual é a descarga de hormônios que ela gera, como ela impacta a minha vida e como lidar com essa emoção da melhor maneira possível? Por quê? O que é mais importante, entender como ser menos impulsivo e tomar atitudes mais prudentes ou saber quando ocorreu a Revolução Francesa? Não é nenhuma novidade que eu sou um crítico do ensino formal de educação. Aprendemos quase nada sobre tudo e não aprendemos quase tudo sobre nada. A maior parte das coisas que aprendemos até o último ano do ensino médio nunca são usadas na nossa vida. Nos ensinam muita coisa a respeito do mundo externo, mas não nos preparam para lidar com o nosso mundo interno, o mundo das nossas emoções. Por isso, você precisa aprender por conta própria sobre o mundo das emoções. O quanto você aprendeu sobre inteligência emocional na sua vida? Zero. Se você não correu atrás por conta própria, não aprendeu nada. Portanto, aprenda. Imagine que você é hoje uma criança no seu primeiro dia de escola. Você acabou de se matricular em uma nova escola e iniciará a sua primeira aula, você acabou de entrar na escola das emoções. Como surgem as emoções? Por que elas surgem? O que você pode fazer com elas? Como lidar com emoções negativas? Você sabe algo a respeito disso? Muito provavelmente, não, por isso você é um analfabeto emocional. A maior parte dos adultos na nossa sociedade são imaturos. A imaturidade emocional é gritante, infelizmente. Crianças adultas, é isso o que nós somos. E enquanto não desenvolver a sua maturidade emocional, você será sempre uma marionete nas mãos das suas emoções, da sua mente e do seu cérebro. É por isso que no meu treinamento online avançado de desenvolvimento pessoal eu dediquei um módulo inteiro ao desenvolvimento da inteligência emocional, porque esse é um dos pilares que geram uma transformação exponencial em qualquer pessoa. Quando aprende a desenvolver a sua inteligência emocional, você ganha poder sobre si mesmo, porque para de ser controlado pelas situações, pessoas e circunstâncias assumindo o controle e o protagonismo. E quando ganha poder sobre si mesmo, você ganha poder sobre o mundo. Porque o mundo nada mais é do que uma representação do seu cérebro e uma percepção altamente subjetiva. Portanto, comece hoje a sua caminhada em direção à sua libertação livrando-se da imaturidade emocional.

Dia 329: Saia da média

A maior parte das pessoas no Brasil estão na média ou, pior ainda, abaixo da média. Portanto, pense em você. Em qual patamar você se encontra? Abaixo da média? Na média? Acima da média? Eu estou acima da média. E não falo isso para me gabar, apenas para abrir os seus olhos e mostrar que você também pode ser acima da média. Se tornar acima da média, no Brasil, é fácil, porque aqui a concorrência é baixa. Infelizmente, nós ainda não somos um povo próspero. E tudo começa na mentalidade, na crença que nós temos em nós mesmos. O brasileiro tem o famoso jeito brasileiro, isso é fato. É por isso que quem se desgarra da boiada e sobe um pouco acima da média se destaca. Os padrões aqui são muito baixos. Qualquer empresa no Brasil que presta serviços ou vende produtos um pouco acima da média já é considerada extraordinária. Qualquer pessoa que é só um pouco melhor do que os outros é muito bem recompensada. Sabe como se tornar uma pessoa acima da média? Para começar, leia 10 páginas de um livro por dia. Se fizer isso, em um ano você terá lido vários livros e estará muito acima da média dos brasileiros. Medite por 10 minutos diariamente. Se você fizer isso, estará muito acima da média. Faça exercícios físicos pelo menos 3 vezes por semana, durante 45 minutos, e você também se colocará acima da média. Preze por uma alimentação saudável na maior parte do tempo e mais uma vez você se colocará acima da média. Assuma a responsabilidade por protagonizar as situações que você vive e novamente você se colocará acima da média. A maior parte das pessoas fica à deriva, esperando que os outros tomem ações por elas, decidam por elas, pensem por elas e falem o que elas precisam fazer. Seja você a pessoa que toma a ação, que decide, que pensa, que fala o que tem que ser feito e faz. Seja você o líder, aquele que toma a dianteira, o criador da sua própria realidade. Você já ouviu alguém dizer que não toma determinada atitude porque não é pago para fazer aquilo? “Eu não sou pago para fazer isso, quem é pago que faça”. Já ouviu algo desse gênero? Quem fala isso está na média, seguindo alguém, nunca está liderando e nunca irá liderar. Sair da média é uma escolha, uma decisão de mudar a mentalidade. Sempre que você se pegar agindo como mais uma pessoa na média, porque nós temos uma forte tendência a ficar na média, decida mentalmente agir como uma pessoa acima da média. Através de simples atitudes diárias, em pouco tempo você se tornará uma pessoa acima da média. É muito simples são pequenas escolhas e atitudes. Se vem aqui todos os dias, você já é uma pessoa acima da média, porque diariamente você entra em contato com todo o meu conhecimento, e a informação que eu passo é justamente um tipo de conhecimento que faz você se tornar acima da média. Crie um estilo de vida, uma rotina onde diária e repetidamente você tome atitudes acima da média. Dessa forma, rapidamente você se tornará uma pessoa acima da média. E sabe do que mais? Como eu disse antes, as pessoas acima da média são extremamente bem recompensadas. Por isso, quando sair da média, você verá a mágica acontecer na sua vida. Sendo assim, pense um pouco. Quais escolhas você pode tomar a partir de hoje, pequenas atitudes, que farão você se destacar e sair da média? Aja proativamente para sair da média. Saia da média porque a média é justamente o centro da mediocridade, e viver uma vida medíocre é sem graça, sem sentido e sem paixão. Quando você toma a decisão de sair da média, não há mais volta, porque você entra em um caminho tão engrandecedor que se torna impossível continuar aceitar vivendo na mediocridade. Nesse ponto, você dá um salto na vida e começa a se tornar o criador sua realidade extraordinária. Portanto, saia da média. Hoje, o que você fará para sair da média?

Dia 330: Quando o discípulo está pronto, o mestre aparece

Eu gosto muito da frase do título dessa reflexão. Quando o discípulo está pronto, o mestre aparece. Cada vez mais eu percebo a verdade dessa frase. Eu não sei se você sabe, mas eu tenho um treinamento online avançado de desenvolvimento pessoal. O meu intuito com esse treinamento é ajudar você a destravar o seu potencial ilimitado para que você alcance a alta performance, se torne a sua melhor versão e dê o primeiro passo para viver uma vida acima da média. Particularmente, eu tenho um carinho muito grande por esse treinamento porque eu condensei toda a minha experiência de vida empírica e teórica nesse curso. Eu sei do potencial que esse curso tem para mudar a sua vida. Lá dentro tem todo o conhecimento que venho adquirindo nos últimos 13 anos da minha vida. Se eu estou aqui diariamente por 330 dias, é porque eu aplico consistentemente tudo o que eu ensino lá dentro. Eu gostaria muito que tivesse aparecido um treinamento desses na minha frente quando eu era mais jovem. Certamente, se eu tivesse aproveitado uma oportunidade dessas, eu já teria chegado muito mais longe do que eu cheguei. E é por isso que antigamente eu forçava a barra, tentando colocar na cabeça das pessoas a importância delas realizarem o meu treinamento. Eu tentava convencer todos a todo momento de que precisavam fazer parte do treinamento. Eu tentava vender o treinamento com muita ênfase e fazia muitas ações de vendas agressivas. Porém, com o passar do tempo eu aprendi que não adianta forçar a barra para quem não está preparado. Com o tempo, eu aprendi que quando o discípulo está pronto, o mestre aparece. Eu aprendi que não adianta forçar a barra e empurrar o treinamento goela abaixo das pessoas a todo custo, sabe por quê? Porque se o discípulo não estiver preparado, o mestre não poderá ajudá-lo de nenhuma maneira. Porque mesmo que eu consiga vender esse treinamento para muitas pessoas, usando técnicas de vendas e persuasão, se elas não estiverem preparadas, elas não terão resultados porque não colocarão nada em prática. E não é esse tipo de pessoa que eu busco lá dentro. Eu busco pessoas preparadas. Dezenas de pessoas que fazem parte do treinamento nunca passaram do primeiro módulo. Essas pessoas não estão preparadas. E nesse caso, o que significa estar preparado? Significa ter o nível de maturidade necessário para realizar o treinamento. Porque não é fórmula mágica. Porque não é fácil. Porque é desconfortável. Porque faz com que você entre em conflito consigo mesmo. E nem todos estão prontos para isso. A verdade é que mesmo aqueles que querem mudar de vida radicalmente para melhor têm medo da mudança e não estão preparados para mudar. Anteriormente, falei que eu gostaria muito de ter encontrado um tipo de treinamento desses quando eu era mais jovem. Entretanto, eu mesmo sei que naquela época eu não teria a maturidade necessária para realizar um treinamento parecido com esse. Eu não estava pronto para encontrar o mestre. Definitivamente, eu não estava preparado. E esse pode ser o seu momento agora. Por isso, eu digo para você, de coração: não realize o treinamento se você não sentir que está preparado para realizá-lo. Não faça o treinamento se você realmente não estiver comprometido em mudar de vida e se transformar. Eu não preciso mais forçar a barra, sabe por quê? Porque eu entendi que quando o discípulo está pronto, o mestre aparece. E hoje, muitas pessoas que estão prontas, simplesmente aparecem, eu não preciso mais tentar convencer ninguém, é um processo natural. Não é para quem quer, é para quem está preparado. Você está preparado?

Dia 331: Não vale a pena

Eu entendi que, com o tempo, aprendemos que não vale a pena. O que não vale a pena? Não vale a pena fazer aquilo que não vale a pena. E constantemente, diariamente, fazemos coisas que não valem a pena ser feitas. Às vezes, até vivemos uma vida que não vale a pena ser vivida. Você já parou para pensar nessa expressão? Não vale a pena? Quando conversa com um amigo que já viu um filme que você quer muito assistir, você pode perguntar: “E então, vale a pena assistir ao filme”? Você já parou para pensar no sentido literal dessa frase? Qual é a pena? Pena pode significar castigo ou grande sofrimento psicológico. Portanto, qual é o castigo ou o grande sofrimento psicológico no ato de assistir um filme? E o livro? Vale a pena ler o livro? Que pena? Banalizamos essa expressão. É nesse sentido, mais literal, da expressão valer ou não a pena, que eu quero falar com você. Como eu disse antes, com o tempo e maturidade emocional nós aprendemos que não vale a pena fazer aquilo que não vale a pena ser feito. Não vale a pena ser uma vítima da vida, das pessoas, das circunstâncias, do governo e da própria mente. Não vale a pena fazer fofoca e falar mal dos outros. Não vale a pena julgar tudo e todos o tempo inteiro. Não vale a pena consumir entretenimento que nada agrega em nossas vidas. Não vale a pena querer estar certo o tempo inteiro. Não vale a pena ser arrogante a ponto de acreditar que a outra pessoa não pode nos ensinar nada. Não vale a pena tentar mudar alguém que não quer mudar. Não vale a pena ingerir alimentos que destroem a nossa saúde e prejudicam a nossa performance. Não vale a pena ser sedentário. Não vale a pena não ler. Não vale a pena discutir com outras pessoas apenas para provar que o nosso argumento é melhor, somente inflamando uma eterna disputa de egos. Não vale a pena ser individualista. Não vale a pena ser idiota. Não vale a pena querer ganhar vantagem em tudo. Não vale a pena dormir pouco. Não vale a pena não expressar a própria personalidade para o mundo. Não vale a pena ficar morrendo de medo diante de situações sociais. Não vale a pena não ter coragem de dizer o que pensamos, mesmo que todos estejam “contra” nós. Não vale a pena viver uma vida sem sentido. Não vale a pena passar uma vida inteira fazendo coisas que não queremos fazer, sendo pessoas que não queremos ser. Será que vale a pena ser quem você não quer ser? Qual é a pena disso? Uma vida inteira de frustração, amargor, desgosto, raiva e, o pior de tudo, um grande arrependimento no final. Minha mãe queria que eu fosse médico, meu pai queria que eu fosse jogador de futebol. Não, não vale a pena para mim. Não posso carregar este fardo pelo resto da minha existência só para agradar os meus pais. Eu sou o que eu quero ser. Esses são só alguns exemplos de coisas que não valem a pena. Mas essa é a minha convicção. Qual é a sua? Pare para pensar na sua vida. O que você vem fazendo que não vale a pena ser feito? Eu tenho certeza que você está fazendo muitas coisas que não valem a pena serem feitas e, literalmente, está sofrendo com as penas que impõe para si mesmo. Muitas vezes você nem percebe isso. Por isso, reflita a respeito de si mesmo, pense na sua rotina e nos seus hábitos. O que você faz que não vale a pena continuar fazendo? O que impede você de parar de fazer essas coisas? O que impede você de mudar? O que impede você de deixar de lado aquilo que não vale a pena ser feito? É medo? É falta de protagonismo? É falta de coragem? Será que aquilo que impede você de parar de fazer aquilo que não vale a pena ser feito vale a pena? Não vale a pena!

Dia 332: Os 3 elementos que você precisa na vida

Eu acredito fortemente que você, assim como eu, precisa de 3 elementos essenciais na vida para ser feliz e viver com o sentimento de autorrealização. Sabe quais são? Em primeiro lugar, você precisa de dinheiro. No mundo em que vivemos, precisamos de dinheiro. E você precisa de dinheiro para quê? Antes de tudo, para sobreviver, ou seja, ter onde morar e o que comer, isso é básico. Porém, depois que você atinge esse patamar, é preciso buscar o dinheiro por outro motivo: liberdade. O dinheiro gera liberdade na sua vida. Por quê? Porque você pode comprar o seu tempo com dinheiro. E quando se torna capaz de comprar o seu tempo, você se torna livre. Livre para escolher fazer o que você quiser com o seu tempo e aquilo que realmente faz você se sentir feliz, realizado e pleno. Não necessariamente você precisa de rios de dinheiro, apenas de independência financeira. Sabe quando você atinge a independência financeira? Quando tem fontes de rendimentos passivos que supram o estilo de vida que você desejou viver. Se você tem um estilo de vida que lhe custa R$10.000,00 por mês e mensalmente recebe R$11.000,00 sem precisar trabalhar por isso, você é financeiramente independente. É nesse ponto que o seu dinheiro compra a sua liberdade, quando você não precisa mais trabalhar por ele e põe ele para trabalhar para você. Portanto, eu sugiro fortemente que você trabalhe não apenas para pagar contas até a sua aposentadoria, assim como a maioria das pessoas faz, mas para que você alcance a sua independência financeira. Porque quando chegar na sua independência financeira, aí você terá a maior riqueza de todas a seu dispor, o seu tempo para usá-lo como bem entender. O segundo elemento que você precisa na vida são as pessoas. Nós precisamos de pessoas. Viver sozinho e isolado, inevitavelmente, fará você se sentir infeliz. Somos seres extremamente sociais. Não é por acaso que as redes sociais são um fenômeno. Nós precisamos, intrinsecamente, socializar. Precisamos de outras pessoas para sobreviver. Nossa espécie só prosperou no planeta Terra porque conseguiu cooperar e trabalhar em conjunto em prol da própria evolução. É comprovado cientificamente que a maior fonte da felicidade humana são os nossos relacionamentos de qualidade. Por isso, você precisa de pessoas. E quais são as pessoas mais queridas das nossas vidas? Família e amigos. Você precisa da família e você precisa dos amigos. As pessoas mais felizes do mundo são aquelas que nutrem um bom relacionamento com as suas famílias e com os seus amigos. Portanto, cultive relacionamentos de qualidade com as pessoas que você mais gosta nessa vida. Por último, e não menos importante, o terceiro elemento que você precisa na vida é o propósito. Por que você é quem você é? Por que você faz o que faz? Qual é o sentido da sua vida? Você precisa de um propósito. Não precisa de um propósito extremamente grandioso, apenas de um propósito. Qual é o seu propósito? O propósito engrandece e impulsiona o homem. Ter um propósito também está ligado com a sua felicidade. Saber que você vive por algo maior do que você aumenta a sua felicidade. Pessoas que vivem sem propósito se sentem vazias. E quem sente um vazio precisa preenchê-lo. Geralmente, as pessoas preenchem o vazio que sentem com o quê? Elementos prejudiciais como drogas, entretenimento inútil, jogos online, pornografia e assim por diante. Entretanto, quem encontra um propósito, automaticamente, direciona a vida para o caminho da virtude, da felicidade, da abundância e da autorrealização. É por tudo isso que você precisa encontrar o seu propósito, por menor que ele seja. Os 3 elementos que você precisa na vida, certamente, farão você se sentir muito, mas muito mais feliz e farão com que você sinta que a sua vida é bela e extremamente gratificante. Portanto, corra atrás deles.

Dia 333: Você tem muito valor

Qual é o seu valor? O quanto você se valoriza? O quanto você acredita que vale? Não há como dizer o quanto você vale, o seu valor é incomensurável. Porém, ao longo da vida, muitos acontecimentos surgem e fazem com que nós desvalorizemos a nós próprios. Traumas, bullying, depreciação, humilhação, dificuldades financeiras, sociais e muitas outras coisas contribuem para que você desvalorize a si mesmo. O fato é que, de alguma forma ou de outra, você sofre pressões da vida que o fazem desvalorizar a si mesmo. Isso acontece para todos, pode acreditar. Somos seres humanos, por isso nossa mente e cérebro funcionam de forma muito parecida. A maior parte das pessoas tem a autoestima abalada de alguma forma. Por conta disso, ao longo da vida você pode passar a valorizar cada vez menos a si mesmo e permanecer tanto tempo dentro desse cenário de modo que não perceba como essa situação o afeta, por já ter se tornado inconsciente, parte de você. Durante boa parte da vida eu não me valorizei, até que um dia entendi o grande valor que eu tenho e que você também tem. Por isso, aqui estou eu agora, falando que você tem um grande valor. Por quê? Porque você precisa disso. É preciso resgatar a sua autoestima para construir uma autoimagem saudável, digna e plena. Você precisa disso para se sentir pleno, realizado e feliz. Sabe como resgatar o seu valor próprio? Primeiro, saindo do vitimismo. Muitas pessoas passam uma vida inteira afundadas em reclamações vitimistas a respeito de como as coisas são imutáveis e como elas estão destinadas a continuarem na situação que se encontram pelo resto de suas vidas. Talvez você realmente não possa mudar uma situação imutável, mas é possível mudar a si mesmo. Você pode mudar a sua percepção em relação à situação que não pode ser mudada. Se a situação não pode ser mudada, mude. Esse é o primeiro passo para resgatar o seu valor e assumir o protagonismo do barco da sua vida, deixar de lado todas as atitudes vitimistas que você pode estar tendo. Em segundo lugar, para resgatar o seu valor próprio, mude aquilo que você vê no espelho. Quando se olha no espelho, você gosta do que enxerga? A maior parte das pessoas tem problema com isso. A maior parte das pessoas se olham no espelho e dizem que gostariam de ser diferentes, seja ficando mais magras, mais fortes ou mais bonitas. Eu não falarei para você se aceitar como é. Se você não gosta de como é, o pior conselho que alguém pode lhe dar é que você deve se aceitar como é. Se você realmente não gosta do que vê, mude. Mude o seu corpo, a sua aparência e o seu rosto, inclusive até fazendo uma cirurgia plástica, se você realmente sabe que isso fará com que você passe a olhar no espelho e gostar do que vê. O fato é que mudar a sua aparência física aumenta a sua autoestima e quando a sua autoestima está em alta, o valor que você percebe que tem aumenta muito. Por último, para resgatar o seu valor próprio, literalmente, entenda quais são os seus valores. Quais são os seus valores? Saiba você ou não, muitas vezes você fere os seus maiores valores, mesmo sem perceber que está fazendo isso. Dessa forma, por consequência, literalmente, você se desvaloriza. E quando se desvaloriza, você dá uma facada na percepção de valor que tem de si mesmo. Todavia, ao entender os seus valores e manter-se fiel a eles, em todas as situações, automaticamente você se valorizará porque enxergará a si mesmo como uma pessoa de valor. O fato é que você tem muito valor, mas talvez não acredite nisso. Portanto, o que você deve fazer, a partir de hoje, é se reencontrar, reencontrar aquele sentimento, lá de quando você era criança, ou em algumas situações específicas, em que você se percebia como alguém de alto valor. Resgate o seu valor próprio e isso transformará a sua vida, eu garanto para você.

Dia 334: Você sofrerá

A vida humana é pautada pelo sofrimento, não há como fugir deste fato. Não existem seres humanos que não sofrem, todos sofrem muito, é um fato inevitável do qual não podemos escapar. O parto já é um sofrimento, tanto para a mãe que sente muita dor, para o bebê, que nasce chorando e esperneando, e até para o pai que assiste tudo, ou não, extremamente aflito, apreensivo e ansioso. Nós já nascemos sofrendo. Novamente, não existe vida humana sem sofrimento. Para muitos, acordar e levantar da cama é sofrido. Grande parte do nosso dia é sofrido, acredite ou não. Estamos tão acostumados com o conforto, somos tão imaturos e mimados, que não conseguimos lidar com os pequenos sofrimentos que formam o nosso dia. Ontem eu estava assistindo um programa no YouTube Originals, o Mind Field, criado pelo Michael Stevens, do canal VSauce, e parei para pensar nisso. Refleti sobre como somos uns resmungões mimados. Porque nós não sofremos de verdade. Sofremos pouco, mas reclamamos da vida o tempo inteiro. “Como está quente! Como está frio! Tenho que pegar esse ônibus lotado! Tenho que esperar nessa fila por meia hora! Tenho que enfrentar esse trânsito infernal! Tenho que acordar cedo!” Tomei um soco na cara ontem ao me deparar com o que realmente é um grande sofrimento para um ser humano, a privação e dependência extremas. Ontem eu vi um homem que vivia uma vida normal até os 57 anos quando, de repente, teve um derrame cerebral e como sequela desenvolveu o que é chamado de síndrome do encarceramento. Você sabe o que é isso? A síndrome do encarceramento é uma doença rara que paralisa todos os movimentos do corpo de uma pessoa, com exceção dos olhos. O indivíduo que desenvolve essa síndrome mantém as faculdades mentais perfeitas, mas não consegue mais se mover e nem falar. Isso é sofrimento. Ônibus lotado, calor de 40 graus, frio de 5 graus, esperar na fila do banco, nada disso é sofrimento. Isso é coisa para pessoas mimadas. Quando eu penso em sofrimento, não há como não lembrar de Viktor Frankl, um psiquiatra austríaco que foi levado pelos nazistas para um campo de concentração, perdeu toda a família e passou anos naquele terror sofrendo, praticamente sem comer e trabalhando o dia inteiro como escravo. Isso sim é sofrimento. Isso é sofrer de verdade. Frankl sobreviveu para contar sua história e ensinar o que aprendeu. Viktor Frankl afirma que nós devemos encontrar sentido no sofrimento. Portanto, convido você a dar significado para todo “sofrimento” que você vive durante o dia. Porque, repito, somos um bando de chorões mimados. Eu me incluo nessa. Pare para pensar na sua vida e você verá que está sempre reclamando ou sofrendo por algo. Ao analisar racionalmente, perceberá que todo sofrimento que você vive é ínfimo, perto do que realmente um ser humano pode sofrer. Por isso, a partir de agora, sempre que você se pegar resmungando porque está difícil, porque você está sofrendo, porque isso ou aquilo, dê sentido para o seu sofrimento. Sabe qual sentido? O sentido de que vale a pena passar por aquilo que você está passando porque vale a pena estar vivo, saudável e por você poder desfrutar da vida da forma que você desfruta, como um ser humano pleno e capaz, com todas as suas funções vitais funcionando com excelência. Quando você se pegar reclamando da vida porque coisas bobas, que, no fundo, você percebe serem supérfluas, lembre que existem pessoas por aí sofrendo de verdade, com doenças incapacitantes, e tantas outros sérios problemas, e você não. Ao pensar na vida a partir dessa perspectiva, você perceberá que é privilegiado e dará um grande passo para desenvolver a sua maturidade emocional. O fato é que você sofrerá na vida, então aceite e dê sentido ao seu sofrimento, mas não seja mais uma criança mimada que não quer sofrer de forma nenhuma. No fundo, você nem sabe o que é sofrer de verdade, nem eu.

Dia 335: Quanto mais você espera…

Quanto mais você espera, mais você ficará esperando, sabia disso? Esperar o quê? Esperar que alguém faça algo para e por você. O brasileiro tem muito disso, nós crescemos em uma cultura onde somos ensinados que alguém sempre deve fazer algo por nós. As pessoas não são proativas e protagonistas, elas são reativas e passageiras. Passageiras da própria existência. Porque elas não têm responsabilidade para consigo mesmas. Quantas vezes você deixou de fazer algo no seu trabalho por que não era a sua função? Quantas vezes você deixou de fazer algo por que ninguém ensinou você a fazer aquilo? Alguém que precisa sempre de outro indivíduo falando o que essa pessoa deve fazer permanecerá nessa posição para sempre. Este indivíduo será sempre subordinado, comandado, obedecedor e seguidor de ordens. Portanto, não espere ninguém ensinar para você, vá lá e faça. Proatividade. Seja proativo. Tenha sangue nos olhos. Decida. Protagonize. A maior parte das pessoas ficará para sempre na mediocridade, esperando que outros façam algo por elas. Entretanto, essa é uma mentalidade extremamente infantil. A vida de um adulto maduro é pautada pela proatividade. Você precisa fazer aquilo que não lhe ensinaram, é preciso meter as caras e encontrar as soluções para os problemas que existem na sua vida. Há muito tempo, quando mais jovem, trabalhei como atendente em uma cafeteria. Quando eu trabalhava lá, decidi que seria o melhor funcionário daquele estabelecimento. E o que eu fazia para cumprir esse objetivo? Eu não esperava, eu fazia. Eu me metia. Sempre que um cliente entrava no estabelecimento eu era o primeiro a abordar a pessoa, com um sorriso no rosto. Eu me metia para fazer coisas que não estavam na minha função. Eu me metia na cozinha para preparar refeições. Eu me metia a mexer na caixa registradora e no computador para cobrar os clientes. Eu me matia no andar de cima para limpas as mesas. E quando eu estava parado, sem fazer nada, sem clientes na cafeteria, eu me metia para tirar do estoque o que precisava ser reposto na loja e repunha. Quando eu saí de lá, os proprietários ficaram tristes, falaram que eu faria falta e que sempre que eu quisesse voltar as portas estariam abertas. Tudo isso porque eu não esperei que ninguém fizesse nada por mim, eu mesmo fiz por mim. Eu presenciei muitos funcionários entrarem e saírem de lá como zumbis, que faziam apenas aquilo que lhes era determinado. Aquelas pessoas continuarão seguindo ordens eternamente, completamente alheias à própria vida. Aquelas pessoas nunca assumirão a direção e o comando da existência. Por isso, eu repito: quanto mais espera, mais você fica esperando. Quanto mais espera, mais tempo você perde. Quanto mais espera, menos você recebe. Portanto, seja o agente de mudança da sua própria história, o legítimo criador da sua vida extraordinária. Não espere que ninguém faça nada por você. A única pessoa que pode fazer algo por si mesmo é você. Não espere nada dos seus pais. Não espere nada dos seus amigos. Não espere nada do governo. Tem gente que passa a vida inteira esperando que o governo deixe de ser corrupto, dê auxílios ou faça isso e aquilo. Essas pessoas vão esperar sentadas, sofrendo pelo resto da vida. É um fato: quanto mais você espera, mais você vai esperar. Por isso, seja brutalmente honesto consigo mesmo e perceba se até aqui você veio esperando. Você espera algo de alguém? Você espera que o mundo faça o que você deveria fazer por si mesmo? O mundo é daqueles que agem, não daqueles que esperam. Aqueles que esperam estão sempre esperando. Aqueles que agem estão sempre criando as próprias oportunidades e protagonizando uma história de sucesso. Então, se você ainda está esperando, levante-se da cadeira e tome uma atitude.

Dia 336: Por que não gostamos de estudar?

O Brasil é um dos países que menos lê no mundo, uma nação com um dos piores índices de educação no planeta e um povo cuja maior parte é formada por analfabetos funcionais. Penso eu que a escola é uma das grandes causas desses problemas. O estudo é essencial para que uma nação se torne próspera, mas nós não gostamos de estudar. Por que não gostamos de estudar? A escola é totalmente moldada para nos fazer odiar o estudo e o aprendizado. Pelo menos comigo, e com muita gente que eu conheço, foi assim. Eu detestava ter que ficar preso em uma sala de aula durante 5 horas aprendendo coisas que eu não queria aprender e que eu não usaria nunca na vida, e na época eu nem sabia que nunca usaria a maior parte daquelas coisas que “aprendi”. Eu coloco “aprendi” entre aspas porque não nos ensinam a aprender, nos ensinam a decorar. Até a quarta série eu só tirava notas 10 na escola. Por quê? Porque o caderno era pequeno e as informações para decorar eram poucas. Entretanto, a partir da quinta série, comecei a pegar recuperação em várias matérias e foi assim até o terceiro ano do ensino médio. Tudo porque as informações aumentaram muito e não dava mais para decorar os grandes livros que eu recebia durante os anos letivos. E assim, pouco a pouco, fui tomando um desgosto muito grande pelo estudo e criando uma aversão ao conhecimento. Quantas informações inúteis nós aprendemos na escola? Quanto daquilo que, em teoria, você aprendeu foi utilizado na sua vida? É claro que nem tudo é inútil e o processo de alfabetização é extremamente importante. Contudo, analisando racionalmente, constatamos que a maior parte das coisas que aprendemos foram totalmente inúteis. Pense nos livros que você teve que ler para o vestibular. Na minha época existiam livros extremamente maçantes e enfadonhos como, por exemplo, O Ateneu. Nenhuma criança de 12, 13 ou 14 anos em sã consciência gostará de ler um tipo de livro desses. Quando nos impõem obras tão enfadonhas, o efeito é totalmente o contrário, ou seja, ao invés de tomarmos gosto pela leitura e estudo, passamos a detestar a escola e o aprendizado. Sem contar que o método de aprovação nos vestibulares é extremamente falho. Sabe por que o melhor neurocirurgião do Brasil não se tornou médico? Porque na hora da prova ele não se lembrou da data da Queda da Bastilha, na França. Ele errou essa questão, mas outro candidato, que teve a sorte de decorar a data, passou na frente dele e se tornou um neurocirurgião medíocre. Que critério de escolha é esse? O melhor advogado da cidade não se tornou advogado porque não lembrou quais eram as características e diferenças entre as briófitas e pteridófitas. Que importância tem isso na profissão dele? Um advogado medíocre, que decorara este assunto, acertou a questão e passou na frente dele. O melhor engenheiro do mundo não se formou em engenharia porque não era bom com as palavras e tirou uma nota baixa na redação. Novamente, que critério ridículo é esse? Provavelmente, a minha geração não verá o ensino mudar tão cedo. Se na minha época já era insuportável, imagine para as crianças da atualidade, que nascem em um mundo muito mais dinâmico do que era o meu mundo na infância, com smartphones e tablets nas mãos. É por tudo isso que não gostamos de estudar, por o ensino ser feito para não gostarmos dele. Por isso, sabe o que você precisa fazer? Tomar gosto pelo estudo. Eu só tomei gosto pelo estudo quando tinha 17 anos. Porque eu comecei a estudar a respeito de um assunto que me interessei e que, por vontade própria, sem ninguém me obrigar, quis aprender. De lá para cá eu tomei um gosto tão grande pelo estudo que nunca mais parei. Porque o estudo e o conhecimento são libertadores e transformadores. Hoje eu leio cerca de um livro por semana e eu quero mais. Portanto, faço um apelo para você: dê uma chance para o conhecimento, o estudo e a leitura. Entre agora na Amazon e compre um livro de um assunto pelo qual você nutra interesse e curiosidade e genuinamente tenha vontade de aprender. Foi assim que eu mudei a minha vida e adquiri um grande apreço pelo estudo, com um livro que eu realmente tive vontade de ler, e é assim que você também pode mudar a sua. Sabe por que não gostamos de estudar? Porque entramos muito cedo em um sistema que faz de tudo para odiarmos o estudo. Por isso, você precisa aprender a gostar de estudar. Comece por aquilo que você gosta.

Dia 337: A vida não é para amadores

A vida, definitivamente, não é para amadores. Sabe por quê? Porque a vida, apesar de ser bela, linda e maravilhosa, não é fácil. E sabe por que a vida não é fácil? Porque todos nós, independentemente de classe social, cultura, nível de escolaridade, raça ou o que quer que seja, precisamos lidar com a inconsistência emocional da nossa mente. Muitas pessoas, quando lidam com essa variação de emoções, se perdem. A maior parte das pessoas são amadoras, sabe por quê? Devido a três palavras: falta de maturidade. A maioria das pessoas não amadureceu, essa é a verdade. Amadurecer emocionalmente, criar maturidade emocional, não depende de idade. Eu vejo pessoas de 40, 50, 60, 70 anos ou mais que ainda não desenvolveram maturidade emocional, porque se portam como crianças, tomando atitudes completamente irresponsáveis, infantis e, literalmente, imaturas. Muito dessa imaturidade é proveniente da falta de ensino por parte do sistema a respeito do nosso mundo interior, do funcionamento da nossa mente, das nossas respostas e gatilhos emocionais e desenvolvimento das nossas emoções. As pessoas, em maioria, são totalmente reativas, não proativas. Elas reagem aos outros, circunstâncias, eventos, situações, emoções etc. Elas não conseguem agir proativamente porque não aprenderam a fazer isso. E na vida você precisa matar um leão por dia. Caçar, matar, cozinhar e comer um leão por dia. É isso o que você precisa fazer. E enquanto não desenvolver maturidade emocional suficiente, você ficará perdido na selva de pedra, chamada vida e existência humana. Enquanto for imaturo, você ficará paralisado diante do leão e com medo quando estiver frente a frente com ele. Você correrá e subirá na árvore, apavorado e refém dos seus próprios pensamentos. Por consequência, você não conseguirá se alimentar e passará fome. Nessa hora, sabe o que acontecerá? Você cairá na pior armadilha emocional de todas: o vitimismo. A pior posição que você pode se colocar na vida é a de vítima. E, infelizmente, a maior parte das pessoas estão o tempo inteiro se colocando nessa posição. O pior é que elas realmente acreditam nessa narrativa. De fato, acreditam piamente que são vítimas da vida, de tudo e de todos. Alguns até podem ser vítimas, mas são porque aceitaram ser. Por que aceitaram ser? Porque não têm maturidade emocional e não desenvolveram habilidades emocionais. “Ninguém me dá uma oportunidade, eu não tenho chance para nada, ninguém me ama, ninguém gosta de mim, eu não nasci em berço de ouro, eu fui demitido, eu venho de uma classe social desfavorecida, eu não consigo emagrecer, eu sou burro, eu sou isso, eu sou aquilo, eu isso, eu aquilo.” O quanto você já ouviu pessoas falando essas frases? Será que você fala alguma? Será que você é uma vítima? Ainda? Será que você é um amador? A vida não é para amadores. Enquanto você ficar se lamuriando, choramingando pelos cantos e contando para si mesmo uma história em que você é o coitado, eu sinto lhe dizer, mas você continuará sendo uma vítima mesmo, para sempre. Sabe qual é a consequência disso? Ver a sua vida passar e se tornar frustrado, amargurado, arrependido e infeliz. Portanto, se você deseja viver da melhor forma possível, deixe de ser um amador e torne-se um profissional. Sabe como se tornar um profissional? Desenvolvendo maturidade emocional. Essa é uma das chaves para você levar a vida da melhor maneira, aprender a existir na sua existência, caçar e cozinhar o seu leão por dia, se tornar o predador da selva de pedra e deixar de ser uma frágil e indefesa presa. A vida não é para amadores.

Dia 338: Mentalidade de jornada

Hoje, qual é o seu grande objetivo? Todos nós temos, de alguma maneira ou de outra, um grande objetivo. Todos nós estamos, de alguma forma ou de outra, mesmo que saibamos disso ou não, perseguindo um grande objetivo. Eu estou perseguindo, na verdade, vários grandes objetivos. E você? Durante a sua busca, em que você está focado? Na jornada ou na chegada? É muito comum você colocar todo o seu foco na chegada. Quando você chegar lá, aí sim você será feliz. Quando você ganhar um milhão de reais, aí sim você se sentirá realizado. A chegada, logicamente, é extremamente importante em um grande objetivo. Entretanto, sabe o que é ainda mais importante? A jornada. Desenvolva uma mentalidade de jornada. Você precisa colocar o seu foco na jornada, ou seja, no processo, e não única e exclusivamente na chegada. Sabe por quê? Porque é na jornada que se encontram as grandes conquistas e a maior fonte de autorrealização. É na jornada que você vive o processo de transformação. Imagine alguém que ganha na Mega-Sena. Repentinamente, muito rapidamente, alguém se torna multimilionário. Por um golpe de extrema sorte a pessoa ganha muito dinheiro. Muitos ganhadores da Mega-Sena perdem tudo o que ganham, sabia? Não é por acaso que muitos milionários instantâneos perdem toda a fortuna e se colocam em um patamar financeiro pior do que aquele que estavam antes de ganharem o prêmio. Sabe por que isso acontece? Porque o milionário instantâneo não aprendeu a se tornar a pessoa que ele precisaria se tornar para criar muito dinheiro. O processo de transformação, o ser que gera o ter, só pode ser vivido durante a jornada. A jornada é o seu grande professor. A jornada é mestra. A chegada é marcada apenas por um grande pico de felicidade, que logo passa, mas a jornada é pautada por um nível de felicidade constante. Por isso, se você não aprender a se apegar a jornada, logo após a chegada sentirá frustração, porque o prazer da chegada não é sustentável. Temos uma grande tendência de voltar para um nível mediano de felicidade, o nosso nível padrão. Portanto, eu reitero: apegue-se a jornada. Você precisa desenvolver a mentalidade de jornada. A jornada gera engajamento, e nós precisamos de engajamento para sermos felizes. O engajamento cerebral é o estado de flow vivido intensamente, e você precisa disso para se sentir feliz. Nós precisamos nos engajar e é na jornada que nos engajamos, em cada etapa e passo da jornada. Quando eu comecei a criar as reflexões do dia, não pensei que um dia eu teria 338 reflexões criadas. Eu não iniciei a minha caminhada pensando no final. Eu vivo cada passo dessa jornada, nos mínimos detalhes, focado no processo. Cada dia, cada frase, cada palavra, cada reflexão que eu produzo faz parte da minha jornada. E eu amo essa jornada. Eu penso em uma reflexão por dia, apenas uma, e todos os dias produzo uma nova. Todos os dias uma nova reflexão, nem mais, nem menos. Eu vivo intensamente a minha jornada. E eu amo ela. As minhas reflexões se tornarão livros. Mas esse nunca foi meu foco. O meu propósito é gerar valor e ajudar pessoas em cada reflexão produzida. Se saírem livros deste trabalho, ótimo! Porém, eu não estou focado nesse ponto de chegada e sim na masterização de cada passo da jornada. Eu estou focado em melhorar continuamente e diariamente dar mais um passo. Publicar livros será apenas a consequência de uma jornada em busca da excelência diária. Portanto, eu sugiro que você também foque na sua jornada, e não no seu ponto de chegada. Desenvolva uma mentalidade de jornada porque é na jornada que você colherá as maiores recompensas de todas. O seu ponto de chegada é apenas o resultado de tudo aquilo que você fez em cada passo da sua jornada.

Dia 339: A melhor maneira de se encontrar

Estamos todos em busca de nós mesmos. Você já se encontrou nesse mundo? Você já se encontrou na sua vida? Você realmente tem a certeza que encontrou a si mesmo? A maior parte das pessoas nesse mundo não encontraram e não encontrarão a si mesmas. Mas existe uma grande maneira para você conseguir se encontrar. Sabe qual é? O melhor modo de encontrar a si mesmo é se perder servindo aos outros. Quem disse isso foi Mahatma Gandhi. Eu acredito fortemente nisso. Eu me encontrei aprendendo a servir os outros. Eu estou aqui servindo. Eu estou aqui para lhe ajudar a melhorar um pouco como pessoa. Para mim, este é um dos grandes propósitos da vida. Devemos servir aos nossos semelhantes tornando a vida das outras pessoas um pouco melhor do que ela era antes deles entrarem em contato conosco. Portanto, analise honestamente a sua vida. Você está servindo o mundo? Sim? Não? Por que sim? Por que não? Como você pode servir o mundo? Como você pode transformar o mundo em um lugar melhor para se viver? Seja uma pessoa do bem, que quer o bem, que prega o bem, que faz o bem, que deseja o melhor para os outros. Sem mais guerras, sem mais disputas de ego imbecis, sem mais discriminação. Será este um mundo utópico? Talvez. Contudo, se não levantarmos essa bandeira, definitivamente, nunca atingiremos este ideal de mundo. Talvez nunca atinjamos. Talvez não na nossa geração. Talvez não em nossa existência inteira. Mas precisamos tentar. Eu estou fazendo a minha parte. Eu estou aqui para fazer o bem. E é o bem que eu propago. Eu estou aqui para lhe ajudar a melhorar como pessoa. Eu estou aqui para compartilhar aquilo que eu aprendo no caminho. E você? Como você está servindo aos outros? Não importa como você está servindo aos seus semelhantes, o que importa é servir. Você está realmente servindo? Você está se doando para os outros? Eu pergunto novamente: como você está servindo? Servir é um dos caminhos para a felicidade, para a alegria, para o contentamento, para a autorrealização e para o regozijo vital. Sabe como você pode servir da melhor maneira possível? Através da sua vocação. Eu acredito muito naquilo que Aristóteles disse: “Onde as necessidades do mundo e os seus talentos se cruzam, aí está a sua vocação.” Isso serve e funciona para mim. As pessoas precisam de ajuda e desejam melhorar, crescer e evoluir. Através do pouco que eu sei, consigo tocar as pessoas e ajudá-las a mudar. E você? Quais necessidades do mundo você supre com o seu talento? Não necessariamente você servirá através do seu trabalho. Logicamente, quando trabalha, querendo ou não, você está servindo. Mas nem todos têm o privilégio de trabalharem com a própria vocação. Muitas vezes, você pode ser um funcionário público, mas amar a pintura, e a sua maneira de servir o mundo será através dos seus quadros, que é uma atividade paralela ao trabalho que permite que você ganhe dinheiro. Se conseguir transformar a sua vocação na sua fonte de renda, usando os seus talentos para servir as necessidades do mundo, você viverá a melhor vida que pode viver, a mais gratificante possível. Este é o ideal a ser buscado. Todavia, se você não conseguir fazer isso, de alguma forma, sirva. O caminho para a felicidade passa pela servidão. Porque quando serve, na verdade, você é servido. Para ser servido, você precisa, antes de tudo, aprender a servir. Essa é, definitivamente, a melhor maneira de se encontrar. Para se encontrar, você precisa se perder servindo os outros. Quando você encontrar uma maneira de servir os outros através da sua vocação, você se tornará muito feliz, porque isso preencherá aquele vazio existencial que todos nós sentimos. Portanto, aprenda a servir. Sirva e você será servido.

Dia 340: Você morreu aos 25?

Algumas pessoas morrem aos 25 e só são enterradas aos 80. Quem disse essa frase foi Benjamin Franklin. Eu concordo plenamente com ela. Sabe o que significa morrer aos 25? Estar vivo, mas não viver – e passar os próximos 50 anos morto por dentro. O que significa estar morto por dentro? Essencialmente, permanecer à deriva na vida, estar aqui apenas por estar, sem fazer nada de significativo, sem servir, vivendo sem enxergar sentido e sem fazer o que você realmente quer fazer da sua vida. Morrer aos 25 significa entrar em uma rotina automática em que você se tornou apenas mais uma peça da engrenagem, um peão do sistema que lhe “obrigou” a criar para si mesmo a vida que você criou. Repetirei isso por toda a minha vida: o sistema limitou o seu máximo potencial. O sistema, infelizmente, podou a sua capacidade máxima de realização. Você queria voar e tinha asas para voar, mas o sistema cortou as suas asas e disse que você não poderia voar de maneira nenhuma. O sistema disse que você deveria fazer o que todos estavam fazendo. É difícil não fazer o que todos estão fazendo. Sentimos uma forte pressão para fazer o que todos estão fazendo porque queremos nos sentir aceitos, parte do grupo, e queremos fugir a todo custo do sentimento de rejeição. O problema é que é só você olhar para o lado perceberá que a maior parte das pessoas que se enquadrou no sistema morreu há muito tempo. Essas palavras podem ser duras, mas refletem a realidade. Portanto, se é o seu caso, até quando você aceitará permanecer nessa situação? Será que você está no caixão, deitado ali dentro o dia inteiro, respirando e se alimentando por um pequeno buraco? Você morreu aos 25? Não leve essa metáfora literalmente. Essa situação independe da sua idade. Morrer aos 25 significa não viver a sua individualidade, aceitar se enquadrar, se conformar, ir contra a sua natureza para se encaixar em uma “natureza” que não é sua. A conformidade com as regras, mesmo que você não queira aceitá-las, é o que faz você mesmo se enterrar. É preciso quebrar as regras. Não as leis, mas as regras. O que eu transmito são conhecimentos que podem lhe ajudar a se tornar alguém melhor que a maioria, uma pessoa acima da média, fora do padrão, um indivíduo extraordinário. E para se tornar uma pessoa extraordinária, inevitavelmente, você precisa quebrar as regras. Pense em uma pessoa que você considera acima da média, alguém de muito sucesso, alguém que você vê como exemplo de prosperidade e realização. Essa pessoa não quebrou as regras? É impossível. Ela quebrou as regras porque as pessoas que se destacam sempre quebram as regras. Aqueles que chegam mais longe, de uma maneira ou de outra, sempre fazem diferente. Eles conseguem passar por cima da pressão do sistema e da pressão do status quo. E é por isso que elas saem do caixão. Por isso, pare para pensar na sua vida e refletir acerca da sua existência. Você morreu aos 25? Você morreu aos 15? Você morreu aos 20? Você morreu aos 30? Você morreu aos 40? Você morreu aos 50? Você morreu aos 60? Você morreu aos 70? Em qual idade você morreu? Talvez você esteja morto há muito tempo, mas não tenha a mínima consciência disso. Portanto, se hoje você se encontra nessa situação, a reinvenção é necessária. Você pode voltar a viver, retornar à vida por conta própria. Inclusive, você pode iniciar uma nova vida. É possível começar novamente. Você pode recomeçar a viver. Não importa se você tem mais ou menos de 25 anos, o que importa é escolher viver tomando a decisão de não aceitar morrer tão jovem, tão cedo, com tantas possibilidades e sonhos para serem realizados. Você morreu aos 25? Renasça!

Dia 341: O processo da evolução

A sua evolução como ser humano é um processo de desenvolvimento e amadurecimento. Um processo da evolução, qualquer evolução, é pautado por falhas. Todo processo de evolução é pautado por muitas falhas e fracassos. Você já parou para perceber este fato? Pense em nossa espécie, homo sapiens. Falhamos muito para chegar até aqui. Quantos seres humanos morreram desnecessariamente para chegarmos até aqui? Quanto precisamos errar para chegar até aqui? Pode ter certeza que nós erramos muito, mas muito mesmo, falhamos demais para chegar no nível de evolução que chegamos hoje. Porque não há como separar a evolução, o processo de melhoria, das falhas. As falhas não são evitáveis. Em todo processo de evolução, ocorrem falhas. Pense em você mesmo, em quando era criança. O quanto você falhou para aprender tudo o que aprendeu a fazer? Lembra quando você engatinhava? Lembra quando começou a tentar andar? Talvez não lembre, mas você caiu inúmeras vezes até conseguir andar. Eu lembro quando aprendi a andar de bicicleta sem rodas, do quanto caí e sofri com joelhos e canela ralados. Eu lembro de voltar para casa chorando várias vezes para passar Merthiolate, que ardia muito naquela época. Falhas. Se eu não tivesse me exposto às falhas, nunca teria aprendido a andar de bicicleta sem rodas. E quando aprendemos a dirigir? Foi a mesma coisa. Quantas vezes esquecemos de colocar a seta de sinalização? Quantas vezes esquecemos de mudar a marcha e o motor roncou? Quantas vezes batemos no cone quando treinávamos realizar a baliza? Enfim, falhamos muito durante o nosso processo de evolução enquanto aprendíamos a dirigir. Você lembra de quando aprendeu a falar? Quantas palavras você falava errado? Todos nós falávamos algumas palavras erradas na infância. As falhas e erros aparecem, inevitavelmente, em todo processo de evolução. Nós sempre buscamos por metas e objetivos que desejamos muito alcançar. É certo que temos objetivos em todas as áreas da vida. Em todo objetivo e meta que você quiser realizar, inevitavelmente, falhará bastante. O processo de evolução exige que você falhe. Você falhará, não adianta. Portanto, esteja preparado para falhar e continuar. Porque só falha quem tem uma meta. Quem não tem uma meta não falha nunca. E quem não tem uma meta nunca realizada nada. O que é melhor? Falhar perseguindo uma grande meta ou não falhar não buscando por nada? Passe a enxergar a falha a partir deste ângulo. Você só está falhando porque está tentando realizar uma meta que é relevante e importante para a sua vida. O problema é que muitas pessoas caem na armadilha da falha biográfica, por isso não conseguem lidar com a falha. No seu processo de evolução, não se permita cair na armadilha de acreditar na falha biográfica. Sabe o que é a falha biográfica? É quando você acredita que é um fracasso. É quando você, ao invés de falar que falhou, diz que você é uma falha. Quando cai na armadilha da falha biográfica, você começa a fazer de tudo para evitar qualquer situação que confirme a sua suposição de que você é uma falha. Desta forma, você faz de tudo para não enfrentar nenhuma situação que possa “comprovar” que você é uma falha. Porém, como o processo de evolução exige, inevitavelmente, que você falhe, você nunca evolui e fica preso, sempre na mesma, estagnado, com medo da falha. Você falhará várias e várias vezes, mas nunca acredite que você é uma falha. Quando falhar, entenda que a falha faz parte do seu processo de evolução. Não existe evolução sem falhas. Você falhará bastante. Só falha quem está buscando por uma meta relevante, lembre-se sempre disso. Além disso, a partir de hoje, lembre-se também de não cair na armadilha da falha biográfica. Você vem falhando bastante? Se você parou de falhar, por que parou? Será que você realmente se tornou excelente ou parou de sonhar e traçar grandes metas? O processo de evolução é pautado por muitas falhas. Por isso, se você parou de falhar, você parou de evoluir. Portanto, comece a falhar novamente.

Dia 342: Você e as suas circunstâncias

Você não é apenas você, você é você e as suas circunstâncias. Eu não sou apenas eu, eu sou eu e mais as minhas circunstâncias. Você já parou para pensar nisso? Quais são as suas circunstâncias? Certamente, as suas circunstâncias influenciaram grande parte da sua vida. E se você tivesse nascido no Japão? A sua vida seria completamente diferente. O seu entendimento de mundo seria totalmente diferente, as suas ideias, as suas metas e até a sua personalidade seria diferente. A sua bagagem cultural seria completamente diferente da sua bagagem cultural atual. E se você tivesse nascido na Alemanha? Como você seria? E se você tivesse nascido nos Estados Unidos? As suas circunstâncias influenciaram grande parte da sua vida. Você também nasceu com certas características psicológicas. Por exemplo, você pode ser tímido, falante, calmo, explosivo, introvertido ou extrovertido. Se você é muito tímido, certamente essa característica influenciou a sua vida. Como seria a sua vida se você não fosse nem um pouco tímido, mas completamente expansivo? A sua classe social também influenciou bastante a sua vida. Em qual classe social você nasceu? Eu, por exemplo, nasci em uma família de classe média. Eu não nasci nem pobre, nem rico. Se eu tivesse nascido em uma família de classe muito baixa, muito provavelmente eu estaria fazendo outra coisa da vida. Da mesma forma, se eu tivesse nascido em uma família de classe muito alta, provavelmente a minha vida teria tomado outro rumo. E você? Como seria a sua vida se as suas circunstâncias tivessem sido diferentes? O fato é que você é você mais as suas circunstâncias. Você nasceu em um determinado ambiente, inserido em determinada uma classe social e com determinados traços genéticos que não escolheu. Você também estudou em uma escola que não foi escolhida por você. E certamente, todos esses fatores influenciaram bastante a sua vida. Entretanto, agora eu chego no ponto central desta reflexão: você é você e as suas circunstâncias e as suas circunstâncias influenciam a sua vida, mas elas não determinam quem você pode se tornar. Você não pode mudar aquilo que não está a seu alcance, mas pode mudar aquilo que está a seu alcance. Você não pode mudar o lugar aonde nasceu, a família em que cresceu, a educação que recebeu e assim por diante, contudo, você pode transformar o seu destino conforme a sua vontade. Você pode escolher novas circunstâncias. A sua vida é sua responsabilidade. Por isso, se você nasceu em meio à circunstâncias que não considera as ideais, não adianta ficar reclamando disso. Você não pode mudar o que não pode ser mudado, portanto, ficar reclamando das suas circunstâncias não adiantará. Existem pessoas que passam uma vida inteira reclamando das próprias circunstâncias e não fazem nada para mudar. Mesmo incomodadas, elas somente resmungam e não agem. Logo, você precisa assumir a responsabilidade pela sua vida. A responsabilidade por tudo o que acontece com você é sua. Depois que você se tornou adulto e desenvolveu maturidade, a sua vida está nas suas mãos – ou deveria estar. Não se apegue àquilo que não pode ser mudado. “Ah, mas se eu tivesse nascido de outro jeito, em outro meio, com outras possibilidades, tudo seria diferente.” Esqueça. Você nasceu como nasceu, no meio que nasceu, com as possibilidades que teve. O que adianta ficar tentando mudar circunstâncias que não estão dentro do seu domínio? Mude aquilo que pode ser mudado, ou seja, a sua vida a partir daqui, porque a escolha e a responsabilidade são suas. Porque a vida é sua. Você é você e as suas circunstâncias. É certo que as suas circunstâncias influenciaram a sua vida, mas elas não determinam a sua vida. Você pode não ter escolhido o começo, mas você pode escolher o final.

Dia 343: Pequenez intelectual

Existe uma atitude que nos joga em uma vida de grande pequenez intelectual. Sabe qual é essa atitude? O ato de fofocar e falar mal das outras pessoas. Essa atitude é de uma pequenez intelectual extremamente alta. Parece que algo em nós nos impele a falar dos outros. Eu já falei em outra reflexão que existem, basicamente, 3 tipos de curiosidade: a curiosidade diversiva, que nos faz ter vontade de saber tudo sobre tudo; a curiosidade epistêmica, que nos faz querer saber a respeito de grandes questões em profundidade; e a curiosidade empática, que nos leva a querer saber da vida das outras pessoas. É na curiosidade empática que reside a origem da fofoca. Não é por acaso que o Instagram faça tanto sucesso atualmente e que o Facebook tenha feito um tremendo sucesso no passado, porque são pessoas vendo a vida de pessoas, falando sobre pessoas e debatendo sobre pessoas. Não tem nada de mal querer saber da vida dos outros e falar das outras pessoas, a não ser quando você está sempre maldizendo as outras pessoas e isso se torna uma das suas principais atividades. Existem muitos indivíduos que vivem apenas falando mal dos outros. Será que você é uma dessas pessoas? Se sim, eu tenho dois conselhos para você. Primeiro, faça de tudo para fugir de relacionamentos em que o outra pessoa só fala mal a respeito dos outros. Isso, com certeza, não agrega nada na sua vida, além de fazer com que você também se torne uma pessoa fofoqueira que só fica falando mal da vida alheia. Fuja de pessoas intelectualmente pequenas, que só abrem a boca para falar da vida alheia. O que isso agregará de bom na sua vida? A internet virou um grande palco de debates onde grupos atacam grupos, indivíduos falam mal de outros indivíduos e todos se cancelam ao mesmo tempo. Pelo bem da sua saúde e prosperidade, fuja desse palco. O segundo conselho que lhe dou é olhar para si mesmo sendo bem sincero para perceber se você é uma pessoa que só fala de outras pessoas. Eu me incluo nesse grupo. Ocasionalmente, me pego falando mal a respeito de outras pessoas, mas faço de tudo para parar com essa atitude. Você se inclui nesse grupo? Será que não tem atividades mais produtivas para você fazer com o seu tempo? Ao invés de cuidar da vida alheia, leia livros. Ao invés de discutir pessoas, discuta ideias. Ao invés de querer saber o tempo inteiro o que fulano ou ciclano está fazendo, explore o mundo. O mundo é muito mais amplo e significativo do que o nosso mundo próprio das redes sociais. Há muito mais vida para você desbravar e descobrir. O fato é que nós precisamos nos unir para agregar e servir uns aos outros. Você está servindo? É assim que uma sociedade cresce e se desenvolve. Foi através da cooperação que chegamos até aqui. E se quisermos prosperar para ainda chegar mais longe, cada um precisa fazer a sua parte. Você está fazendo a sua parte? De críticos já estamos fartos. A internet se tornou um grande tribunal onde tudo e todos são julgados, apontados e criticados o tempo inteiro. Novamente, é de uma pequenez intelectual sem tamanho. Foque em agregar e não em destruir. Se empenhe em plantar a sua árvore, não em estragar as árvores de outras pessoas. Compartilhe os frutos da sua árvore com os outros, ao invés de tentar envenenar os frutos alheios. Seja uma pessoa boa, tome a decisão de ser um modelo para o mundo. Porque nós precisamos de mais pessoas que se unem para fazer o bem. Tome hoje a decisão de parar de cuidar da vida alheia e passe a cuidar da sua. Menos críticas e mais atitudes para melhorar a sua vida e a existência dos outros. Fuja, a todo custo, da grande pequenez intelectual.

Dia 344: 24 horas de jejum?

Alguma vez na sua vida, você já fez jejum? Você conhece os benefícios do jejum? O jejum é uma prática milenar que melhora o seu corpo, o seu cérebro e a sua mente. A prática do jejum apresenta diversos benefícios como, por exemplo, a melhora do seu sistema metabólico, a diminuição da compulsão alimentar, o emagrecimento, a melhora de quadros inflamatórios do seu organismo, a regulação dos hormônios que estão ligados com a fome, a otimização do processo de autofagia, que é quando o corpo realiza um processo de renovação celular eliminando as células velhas e criando  outras células, e mais uma série de outros benefícios. Eu faço jejum intermitente há muitos anos e realmente comprovo os benefícios da prática. Entretanto, nesta reflexão, minha intenção não é explanar os benefícios do jejum para o seu corpo, mas, principalmente, os benefícios que o jejum pode gerar na sua mentalidade. Você já realizou um jejum de 24 horas? Eu o desafio a passar 24 horas em jejum. Eu já fiz jejuns de mais de 24 horas. Sabe qual é o principal benefício de fazer um jejum de 24 horas ou mais? O fortalecimento e desenvolvimento da sua mentalidade, sabe por quê? Porque você mostra para si mesmo que é muito mais forte do que pensa. Porque, de fato, você é muito mais forte e capaz do que pensa. Muitas vezes, nos julgamos fracos e incapazes, criamos rótulos negativos a respeito de nós mesmos e nos sentimos menores e menos hábeis. O poder do jejum de 24 horas reside em desenvolver a sua força mental, porque ao jejuar por 24 horas, quem não está acostumado, certamente sentirá fome. E sentir fome é doloroso. Sabe aquela sensação da barriga doendo de tanta fome, aquele desespero para comer algo e até aquela dor de cabeça proveniente da fome? Caso você não esteja acostumado com o jejum, possivelmente sentirá tudo isso ao realizar um jejum de 24 horas. Eu não quero fazê-lo sofrer ao sugerir que você faça um jejum de 24 horas, apenas ajudá-lo a mostrar para si mesmo que você consegue superar obstáculos, sofrimentos e angústias mentais. Porque é somente superando dificuldades que você se torna forte, é levando pancada que você se fortalece, é apanhando que você desenvolve maturidade emocional. Passar por um jejum de 24 horas não será fácil, e não é para ser mesmo, porque se for fácil você não irá evoluir. É preciso passar por um desafio para melhorar, por isso precisa ser difícil. Você está disposto a enfrentar este desafio? Não sou médico ou nutricionista, portanto, se quiser fazer, faça por sua conta e risco. Eu garanto que se fizer, você sairá transformado desta experiência. É certo que a maior parte das pessoas não fará o jejum, porque a maioria desiste diante do primeiro desconforto, adversidade e sinal de dor e sofrimento. Muitas pessoas que estão aqui nem cogitarão fazer um jejum de 24 horas. Outras até cogitarão, mas não farão. Algumas decidirão fazer o jejum de 24 horas e desistirão no meio. E poucas, realmente poucas pessoas, conseguirão ir até o fim neste desafio. Os poucos que forem até o fim são aqueles que colherão os benefícios. Não só os ganhos físicos, mas os benefícios do desenvolvimento da inteligência emocional. Toda a falta de crença que você nutre em relação a si mesmo precisa ser combatida com uma ação, é preciso provar na prática para o seu cérebro que você é mais capaz do que ele acredita que você é. Quando eu sugeri para você realizar um jejum de 24 horas, talvez você tenha pensado que nunca conseguiria fazer isso, que você morreria de fome. Se pensou isso, você é a pessoa que mais precisa aceitar esse desafio, porque se chegar até o final, você provará para si mesmo que realmente é capaz. Será que você consegue passar por 24 horas de jejum? É para poucos, os poucos que escolhem levar a si mesmos para outro patamar mental.

Dia 345: No seu último dia, do que você se arrependeria?

No seu último dia de vida, do que você se arrependeria? Você já parou para refletir seriamente a respeito disso? Convido-lhe a fazer esta reflexão. Não é fácil pensar nisso, contudo, com certeza, essa reflexão pode transformar a sua história porque você pode repensar toda a sua vida e o lugar para onde está indo. Talvez você só consiga falar a respeito do que se arrependeria, de fato, no seu último dia de vida. Mas você pode aprender com quem já passou pelo último dia de vida e contou a própria experiência. Bronnie Ware é uma enfermeira que trabalhou prestando cuidados a pacientes que estavam em seus últimos dias de vida, a maioria deles com algum tipo de câncer terminal. Ela reuniu em seu livro várias confissões honestas e francas de diversas pessoas em seus leitos de morte. Segundo Bronnie, os relatos mudaram a sua vida. Ela descobriu quais foram os 5 maiores arrependimentos de pessoas que estavam prestes a morrer. Você sabe quais foram os maiores arrependimentos das pessoas? Em quinto lugar, as pessoas disseram que queriam ter sido mais felizes. Em quarto lugar, que gostariam de ter retomado o contato com os amigos. Em terceiro lugar, as pessoas falaram que gostariam de ter tido a coragem para falar o que sentiam. Em segundo lugar, os indivíduos disseram que gostariam de não ter trabalhado tanto. E em primeiro lugar, sabe o que as pessoas disseram? Você sabe qual foi o maior arrependimento das pessoas que estavam à beira da morte? As pessoas disseram que queriam ter tido a coragem para fazer o que elas realmente queriam ter feito, e não o que os outros esperavam que elas fizessem. A descoberta desses 5 grandes arrependimentos é uma fonte valiosíssima para nós avaliarmos a nossa própria vida, e em especial o maior arrependimento de todos. Será que você está fazendo o que realmente quer fazer? Um dia eu entendi que não estava criando a história que eu queria criar e, a partir disso, mudei a minha vida radicalmente dando meia volta e indo na direção contrária daquela que eu estava indo. Um dia eu entendi que eu estava perdido porque haviam me colocado em um caminho errado, que eu não queria seguir. Por conta disso, fui atrás do meu caminho, da minha verdadeira trajetória. Eu não chegarei ao fim da vida arrependido por não ter tido a coragem de fazer o que eu realmente queria fazer, porque eu estou fazendo exatamente o que eu quero fazer. E você? Você tem essa coragem? Você tem essa disposição? A descoberta do maior arrependimento das pessoas no leito de morte só corrobora tudo aquilo que eu prego. Do que adianta viver uma vida que não é legítima? Do que adianta viver uma vida que você não quer viver? Do que adianta viver uma vida que outros querem que você viva? Você precisa se tornar o agente de mudança da própria vida, ser autêntico, legítimo e autoral. Nunca se permita ser apenas mais um produto de um meio medíocre, porque a força que o meio exerce contra você é imperativa. Não é fácil escolher ser legítimo e o protagonista da sua própria vida. Porém, a falta de protagonismo é o pior arrependimento das pessoas no fim da vida. É muito triste chegar ao fim da vida e perceber que você não protagonizou a própria história, que não dirigiu o filme da própria existência, que apenas atuou como um coadjuvante seguindo um script previamente preparado por outras pessoas. Eu nunca me arrependerei disso. E você? Será que você se arrependerá disso? No seu último dia de vida, do que você se arrependeria? Pense seriamente a respeito disso e comece a agir hoje para não chegar no seu último dia de vida e perceber que você viveu uma vida inteira apenas para satisfazer expectativas alheias. Seja autêntico. Seja autoral. Seja legítimo.

Dia 346: Verdade seja dita

Muitas vezes eu sou duro nas palavras. Tenho certeza que em muitos momentos eu o coloco fora da sua zona de conforto. Sei que, eventualmente, você discorda de mim ou acha ruim o que eu falo, porque de alguma forma ou de outra algumas coisas que eu falo mexem com a sua estabilidade. Muitas das coisas que eu falo mexem com a sua percepção de realidade, as suas crenças, as suas ideias, os seus ideais, os seus paradigmas e o seu modelo mental, e tudo isso alicerça o seu mundo. Você se fundamenta em tudo o que acredita, e ouvir crenças contrárias às suas sempre é desconfortável. Entretanto, a verdade precisa ser dita. O que é a verdade? A verdade, primeiramente, é a minha verdade, que não necessariamente é igual a sua verdade. Eu transmito a minha verdade, aquilo acredito que seja o certo. Por quê? Porque a verdade precisa ser dita. Que a verdade seja dita. O mundo precisa de pessoas que falam aquilo que acreditam. O mundo precisa de cada vez mais pessoas, desde que não estejam fazendo mal ao próximo, que transmitam aquilo que elas acreditam que pode melhorar a vida dos outros seres humanos. Porque a verdade liberta. Por muito tempo na vida eu não explanei as minhas verdades por medo do julgamento alheio, da rejeição e de que os outros não gostassem do que eu falaria. Todavia, só comecei a evoluir muito como ser humano quando entendi que eu precisava expressar a minha verdade para o mundo. Isso moldou a minha personalidade e o meu caráter. Você, da mesma forma, precisa expor as suas verdades para o mundo. É preciso mostrar quem você é para o mundo, goste quem gostar e doa a quem doer. Sabe por quê? Porque você precisa de autenticidade. Você precisa ser autêntico, ser você, tirando a máscara de bom samaritano que tenta agradar a todos. Se você discorda de alguém, não se intimide, não se envergonhe, exponha de maneira educada a sua verdade. Quantas vezes você ficou com medo de expor a sua verdade? Você já esteve em uma roda de amigos, familiares, colegas de trabalho ou até estranhos e ao ouvir algo que discordava veementemente ficou quieto? Sim? Por que você ficou quieto? Cada vez mais eu percebo que a autenticidade engrandece o seu ser. Quem é autêntico evolui drasticamente como ser humano porque quebra muitos limites e barreiras, desde que entenda que precisa transmitir a própria verdade para o mundo sem medo de ser julgado. A autenticidade está altamente ligada com outra palavra que todo protagonista precisa desenvolver em sua vida: legitimidade. Para expor a sua verdade, antes de tudo, você deve viver a sua verdade. Você vive a sua verdade? Você vive as suas verdades? É preciso ser. Exponha aquilo que você, primeiro, é. Eu sou a minha verdade. Eu sou as minhas verdades. Tudo aquilo que eu falo é aquilo que eu faço. A palavra convence e o exemplo arrasta. A grande verdade é que a maior parte das pessoas no mundo estão aqui a passeio, vivendo como zumbis, apenas observando o mundo passar diante delas e a vida exercer completo domínio sobre elas mesmas. Quando não expõe a sua verdade no momento que sabe que precisa expor você se acovarda, se diminui e não exerce a autenticidade. Do que você tem medo? Comece a expor a sua verdade para o mundo. Transmita as suas convicções. A sua verdade é uma parte essencial da formação do seu ser. Você precisa disso. Por isso, me conte: qual é a sua verdade? Fale-me a respeito da sua verdade, porque eu quero ouvi-la e entendê-la. Desde que você não faça o mal ao próximo, seja verdadeiro. A verdade precisa ser dita, então que a verdade seja dita.

Dia 347: Quando você entrega a sua vida…

Quando você entrega a sua vida, não tem como dar errado. O que não tem como dar errado? A sua própria vida. Porque a sua entrega total, completa, íntegra e plena, direciona a sua existência para o sucesso. A sua entrega completa faz com que você viva com autorrealização, sentido e propósito. A sua entrega transforma a sua existência, de fato. É difícil que alguém consiga entregar a própria vida para algo, porque passamos grande parte da vida perdidos, em um círculo de incerteza e infelicidade. Somos jogados em um mundo que não tem manual de instruções. Por isso, precisamos criar o nosso próprio manual encontrando as próprias respostas. O problema é que a maior parte das pessoas não conseguirá encontrar as respostas por conta própria. Infelizmente, essa é a verdade. Eu não sei todas as respostas. Na verdade, sei muito poucas. Mas eu conheço uma grande resposta. Uma das grandes respostas da vida começa com uma pergunta: por quê? Por que você está vivendo? Essa resposta, quando obtida, faz com que você se torne capaz de entregar a sua vida. Poucas pessoas se tornaram iluminadas o suficiente para entregarem as suas vidas. Entretanto, aquelas que se tornaram iluminadas, como, por exemplo, Madre Teresa de Calcutá e Mahatma Gandhi, iluminaram o mundo. Esses são dois exemplos de pessoas que entregaram as próprias vidas para uma causa. Você pode olhar para esses dois indivíduos, franzinos e aparentemente frágeis, e pensar que eles não tinham força. Eles podiam, de fato, não ter força física, mas nutriam uma força moral gigantesca, aquela que surge quando abraçamos uma causa. Ao longo dos meus 30 anos eu aprendi que aderir a uma causa transforma a sua vida. Foi assim que eu encontrei a felicidade. Olhando retrospectivamente para a minha vida, percebo que fui sempre um homem extremamente feliz. E sempre fui muito feliz porque em cada fase da minha vida eu me entreguei para uma causa. Eu não posso afirmar se você deve ou não entregar a sua vida para uma causa, mas posso dizer que eu me tornei extremamente feliz, pleno e realizado sempre que entreguei a minha vida para uma causa. Qual é a minha causa? A minha maior causa, a minha grande causa, a causa com a qual eu estarei engajado pelo resto da vida, é essa aqui, o meu propósito é esse aqui. Estar aqui falando o que eu falo é a minha causa. Transmitir um pouco do que eu aprendi na minha jornada, ajudando pessoas a melhorarem de vida, é a minha causa. A minha causa me preenche, sabe por quê? Porque a minha causa gera, entre tantos outros sentimentos positivos, engajamento. E nós precisamos de engajamento pleno na vida. Quem não vive engajado, vive à deriva. Quem vive à deriva, está sempre perdido, sem rumo, sem direção. Quem está perdido, sem rumo e sem direção sente um vazio. E quem sente um vazio faz o quê? Precisa, de alguma forma ou de outra, preencher o vazio. E como as pessoas preenchem um vazio que sentem? Vício em álcool, comida, entretenimento, jogos, pornografia e assim por diante. Eu conheço pessoas perdidas há décadas, à deriva, durante a maior parte da vida. Pessoas que não se encontraram e nunca se encontrarão. Pessoas andando em círculos há muito e muito tempo. E a triste verdade é que mesmo que elas vivam 300 anos, ainda assim continuarão andando em círculos. Se você não se engaja com uma causa, a sua vida se torna vazia. A sua causa não precisa ser a de salvar o mundo. Salvar o mundo é uma causa nobre? Claro que sim, mas não necessariamente precisa ser a sua causa. Você pode aderir a uma causa menor. O importante é que você, de fato, adira a uma causa. Inclusive, você pode salvar o mundo em pequena escala. Salvar o mundo em pequena escala também é salvar o mundo. Não importa se você ajuda uma, duas, dez ou cem pessoas, o importante é ajudar pessoas. O que mais vale, como eu já falei em uma reflexão passada, é servir. Quando você entrega a sua vida para a causa de servir pessoas, não tem como a sua vida dar errado. Portanto, qual é a sua causa? Você tem uma causa? O dia que você encontra a sua causa, a sua grande causa, é o dia que marca o começo da sua vida extraordinária. Porque quando você entrega a sua vida, a sua vida não tem como dar errado.

Dia 348: Viralatismo

Os brasileiros têm um sério e grave problema que é a falta de patriotismo. Nós, de fato, não somos patriotas. Nós, de fato, não amamos a nossa nação, pelo menos não da maneira como deveríamos amar. Como disse Nelson Rodrigues, temos um forte complexo de vira-lata. Sabe o que é o complexo de vira-lata, também chamado viralatismo? É toda a inferioridade que o brasileiro mesmo impinge para si próprio. Nós, de fato, nos inferiorizamos. Nós nos sentimos inferiores diante do resto do mundo. O quanto você já ouviu brasileiro se autodepreciar? Nós somos uns bostas, não valemos nada, somos bons apenas no futebol, e nem isso já somos mais tão bons. Já perdemos até mesmo o nosso posto de melhores do mundo no futebol. O famoso jeitinho brasileiro penetra em nossas mentes e influencia toda a autoestima da nossa nação. O fato é que o brasileiro tem uma autoestima extremamente baixa. Não nos valorizamos como nação. É claro o porquê do país ainda não ter dado certo e não ter prosperado como poderia prosperar. O Brasil deveria estar muito mais longe do que está, deveria ser uma das maiores potências do planeta, um país de primeiro mundo. Brasil, o país do futuro, não é? O potencial é imenso, mas a mentalidade é pífia. Pense nos norte-americanos. Você já percebeu o quanto eles são patriotas? Você já percebeu o quanto eles amam o próprio país? Você já percebeu o quanto eles prezam por si mesmos? Não é de se espantar que é o país mais próspero do mundo. A cultura é a da abundância, as pessoas são incentivadas a viver o sonho americano. Aqui no Brasil, tudo funciona na base do jeitinho brasileiro, uma das coisas que mais impede nosso desenvolvimento. O brasileiro é malandro. Não é isso o que falamos a respeito de nós mesmos? Tem que sonegar imposto mesmo, tem que estacionar em vaga de idoso mesmo, tem que furar a fila mesmo, tem que ter um emprego público para mamar nas tetas do governo mesmo. Se todos estão fazendo, por que não? Grande parte dos brasileiros pensa assim. É essa mentalidade que nos joga na lama. Vivemos em um círculo vicioso. O brasileiro pensa que o governo é corrupto, e de fato é, por isso ele também precisa ser corrupto e sair por cima, porque não pode ficar para trás. Dessa forma, o brasileiro acaba se corrompendo em pequenas coisas, através de pequenas atitudes. E assim nós permanecemos nessa bola de neve indefinidamente. A mesma pessoa que reclama do político corrupto é aquela que quando tem a chance também é corrupta. Como eu disse, é aquela que sonega imposto, estaciona na vaga de idoso, fura fila e se gaba por ter um emprego público com inúmeros benefícios agregados. Quando será que começaremos a prosperar como nação? Só iremos prosperar como país quando nos tornarmos íntegros, honestos e incorruptíveis. O primeiro passo nesse sentido é levantar a autoestima da nossa nação, que está e sempre esteve lá embaixo. Eu confesso que já fui corrupto quando mais jovem, em pequenas coisas, com pequenas atitudes, tentando ganhar uma vantagem aqui ou ali. Mas um dia eu entendi que para que o Brasil prosperasse eu precisaria me tornar incorruptível e não corromper o próprio país. E o primeiro passo para não corromper o próprio país é se tornar patriota, ou seja, amar a ação. E o primeiro passo para se tornar patriota é elevar a sua autoestima. Eu estou aqui para levantar a sua autoestima, grande parte do que eu faço é lhe ajudar a melhorar a sua autoimagem e elevar a sua autoestima mostrando que você pode mais, que você consegue mais, que você pode se esforçar, melhorar e evoluir. Eu estou aqui lhe ajudando a elevar a autoestima que foi destruída pela nossa própria sociedade. Já nascemos em um meio com baixa autoestima. Isso é tão normal e banal que acabamos não percebendo o quanto a nossa autoestima é baixa. Por isso, a partir de hoje, largue o viralatismo, deixe de lado o complexo de vira-lata. Eu abandonei esse complexo há muito tempo. E foi só quando eu entendi esse problema que comecei a mudar. Você é um “viralatista”? Muito provavelmente sim, então é preciso sair dessa enrascada quanto antes. Se nunca começarmos a mudar, e toda mudança começa em si mesmo, nada nunca mudará e permaneceremos para sempre na lama. Portanto, faça a sua parte. Eu estou fazendo a minha. Mesmo que você acredite que não está adiantando nada, é preciso fazer a sua parte. Não é só por você, apesar de ajudá-lo demais, mas é por toda a nação.

Dia 349: Não dê tanta importância

Você já percebeu como somos, em muitos momentos da vida, grandes bebês chorões? Sim, em várias situações somos completamente infantis. Não tem problema você ser um bebê chorão quando você é, de fato, um bebê, e até uma criança. O problema é continuar sendo um bebê chorão quando você tem 30, 40, 50, 60 anos ou até mais. Eu conheço pessoas que têm 70 anos de idade e são extremamente infantis. Isso ocorre porque somos analfabetos emocionais. O analfabetismo emocional é muito grande. É por isso que você não aprendeu a deixar de ser um bebê chorão. Sabe o que é ser um bebê chorão? É reclamar de qualquer mínima dificuldade, divergência ou problema que aparece na sua vida. Quando uma criança é contrariada, qual é a atitude dela? Geralmente, fazer birra, cara feia, resmungar, espernear, gritar, choramingar, dar chutes no ar e assim por diante. Quando você é criança e faz isso, muitas vezes você é atendido e tem os seus desejos realizados. O problema é, quando você já deixou de ser criança, acreditar que isso funcionará na sua vida adulta. Não funcionará. Um adulto precisa agir como um adulto. Portanto, amadureça. Pense na sua vida como adulto. Será que você tem atitudes infantis até hoje? Novamente, quando você é criança e ainda não desenvolveu maturidade, tudo bem, faz parte do seu processo de aprendizado. O problema é ser uma criança chorona durante a vida adulta. O mundo ignora a sua cara feia, a sua birra, o seu resmungo e o seu choramingo. A vida passa por cima dos adultos extremamente infantis. A vida não tem lugar para a infantilidade adulta. Por isso, eu convido você a desenvolver maturidade emocional. Sabe como você pode fazer isso? Parando de dar tanta importância para aquilo que não tem importância. Não dê tanta importância para aquilo que não tem importância e não merece a sua atenção. Por exemplo, pare de dar importância para o que o vizinho falou de você. Existem pessoas que resmungam e reclamam por conta de algo que outras pessoas falaram a respeito delas. Ai meu Deus, falaram isso de mim, falaram aquilo de mim. Isso não tem importância. Se você se importa com o que um fofoqueiro está falando a seu respeito, você é tão infantil quanto o fofoqueiro é. Existem indivíduos que quando acordam e percebem que está chovendo ficam emburrados, de cara feia, reclamando da vida. Foda-se a chuva. Você percebe como essa é uma atitude extremamente infantil? Sério mesmo que você dará importância para a chuva que está caindo do céu? É muita infantilidade. Tem gente que briga com a namorada ou com o namorado e fica uma semana inteira sem conversar, devido a um fato extremamente irrelevante. É muita infantilidade. As pessoas são extremamente infantis e não percebem o quanto são infantis. Você não pode ficar dando importância para as pequenas coisas. Quem dá muita importância para pequenas coisas, que não deveriam ter importância, está vivendo uma vida vazia, sem sentido e à deriva. Porque quem está engajado, vive com sentido, propósito e não perde tempo com inutilidades, porque a pessoa sabe que tem coisas realmente importantes para realizar e não se dá ao luxo de perder tempo com bobagens. A vida não será um mar de rosas. A vida é maravilhosa, mas não vivemos apenas momentos bons. A vida é humana é complicada e, muitas vezes, dolorosa. Isso é inevitável. Se você ficar choramingando devido a cada pequeno problema e percalço que aparece no seu caminho, continuará para sempre sendo um bebê chorão, um adulto infantil que não amadureceu e nunca amadurecerá. Encare a sua vida como um adulto maduro, alguém que não se permite estar à mercê de tudo e de todos, melindrado, acovardado, apequenado, um ser humano cheio de não-me-toques. Seja homem, seja mulher, cresça e amadureça. Para começar a amadurecer, pare de dar importância para aquilo que não merece a sua importância. Não dê tanta importância. Importe-se com aquilo que realmente importa na sua vida.

Dia 350: A triste hora feliz

Está aí algo que o brasileiro ama, um happy hour. Um happy hour é uma comemoração informal, feita geralmente por colegas de estudo e trabalho após a execução de uma tarefa ou o final do expediente. As pessoas se reúnem em bares ou restaurantes para beber, comemorar e confraternizar. Maldirei uma confraternização entre amigos em um bar ou restaurante? É claro que não! Confraternizar e festejar com os amigos é uma das melhores coisas da vida, mas o problema é quando o happy hour se torna o sentido da vida de muitas pessoas, porque existem pessoas que têm como único objetivo de vida viver o happy hour de sexta-feira. Happy hour significa, literalmente, hora feliz. Existem pessoas que vivem apenas pela hora feliz do final de expediente. Se você parar para pensar, isso é escandaloso e triste. Se precisamos criar um evento que nos faz ter uma hora feliz, que porcaria de vida estamos vivendo? Que vida medíocre estamos vivendo? Que inversão de valores é essa? Se no final de um expediente você vai para a sua hora feliz, então que tipo de existência você está vivendo? As outras horas da sua vida foram o quê? Se você precisa beber para ser feliz, que vida você está vivendo? Novamente, não estou dizendo que sair para beber com os seus amigos é ruim, apenas que isso é extremamente ruim quando esse evento se torna o sentido da sua vida e uma das suas únicas fontes de prazer. Porque é dessa forma que muitos vivem, apenas pelo happy hour. Muitas pessoas passam a semana inteira detestando o próprio trabalho e a vida que vivem só esperando pela sexta-feira, sonhando com o happy hour. Parando para refletir seriamente, será que isso está certo mesmo? Essas pessoas vivem vidas vazias, sem sentido, sem propósito. Eu não faço happy hour e sou muito feliz, porque toda hora, para mim, é hora de ser feliz. Se você não vive dessa forma, algo está errado. A vida é boa, extremamente gratificante, por isso não tem sentido eu ter uma hora específica para ser feliz. Se você só se sente feliz, ou majoritariamente feliz, no happy hour, algo está errado com a sua vida. Viva com propósito, sentido, dedicação, engajamento, comprometimento e para servir e você não precisará de mais nenhum happy hour para ser feliz. Se você precisa de uma hora feliz para ser feliz, a sua vida é uma grande tristeza, pode acreditar. Portanto, seja brutalmente honesto consigo mesmo. Você está vivendo apenas pelas horas felizes? Não confunda felicidade com prazer. O prazer é imediato, a felicidade deve ser constante. Mesmo que você fique triste, angustiado ou nervoso em muitos momentos, você ainda é feliz. O prazer é um pico de euforia muito grande, mas momentâneo, passageiro, efêmero. No happy hour você sente prazer, mas não necessariamente está feliz. Pode ter certeza de que quem está aqui no mundo fazendo algo útil, valoroso, apaixonante e com propósito não vive somente pelo happy hour, sabe por quê? Porque essa pessoa encontrou a felicidade e não precisa mais preencher um vazio interior com prazeres momentâneos. Os prazeres momentâneos se fazem presentes na vida dessa pessoa? Claro, porque eles são extremamente necessários, mas esse não é o objetivo de vida, o suprassumo do dia, a grande meta do indivíduo, porque ele se encontrou. Se você precisa de um happy hour para ser feliz, você ainda está perdido. Você acredita que na hora feliz encontrará a felicidade, mas infelizmente não encontrará. A triste hora feliz é notória, real e preocupante. Ela é extremamente danosa para quem vive apenas por momentos de horas felizes. Saia dessa reflexão tendo a clareza de que se a sua vida gira em torno de um happy hour, você não está indo na direção correta, porque quem se encontrou no mundo não precisa de uma hora feliz para ser feliz.

Dia 351: A vida precisa de coragem

A vida humana precisa de coragem, muita coragem. Se não tivéssemos sido corajosos, não teríamos chegado até aqui, teríamos padecido e ficado pelo meio do caminho na história do mundo. Você é uma pessoa de coragem? É preciso de coragem. A vida exige coragem. Coragem para quê? Coragem para viver. Eu preciso de coragem para estar aqui falando. E você precisa de coragem para me escutar. Coragem para desmantelar as suas próprias convicções, se reinventar e mudar. É preciso de coragem para fazer isso. Você se considera uma pessoa corajosa? Você precisa desenvolver a coragem necessária para viver plenamente. Você tem coragem de não agradar os outros? Você tem coragem para falar em público, quando necessário? Você tem coragem para ousar e arriscar, se acreditar que é necessário? Você tem coragem para pular do precipício, se assim for preciso? Você tem coragem para trocar o certo pelo incerto? Você tem coragem para expressar a sua própria personalidade, gostando quem gostar e doendo a quem doer? Você tem coragem para se desgarrar da boiada e ir contra a multidão? Você tem coragem de fazer o certo, porque você sabe que é o certo, mesmo quando todos estão fazendo o contrário? Você tem coragem de salvar uma pessoa em perigo? Para viver uma vida plena, autêntica e realizada você precisa desenvolver coragem. Quando se amedronta diante de tudo e de todos, você se apequena, se diminui, se retrai e se torna um refém da vida, das circunstâncias e das outras pessoas. Eu sempre falo que você deve se tornar o autor da sua própria história, assumir as rédeas do seu destino e se tornar o protagonista da sua existência. A coragem está completamente ligada com tudo isso, porque se não tiver coragem para, de fato, buscar por esses ideais, você viverá para sempre abaixo do seu potencial. Por muito tempo na vida me faltou coragem, mas um dia eu mudei radicalmente. Sabe como eu mudei radicalmente? Mudando gradativamente. A melhor maneira para você mudar radicalmente é não mudar radicalmente, mas sim lenta e gradativamente. Para desenvolver coragem, você precisa de pequenos atos de coragem. No que lhe falta coragem? Pense nas áreas que falta coragem na sua vida e escolha ser corajoso nessas áreas, dando pequenos passos. Porque a coragem nunca chegará para você do nada, ela precisa ser desenvolvida. É um processo. Continuamente você precisa tomar atitudes corajosas até que você se torne muito corajoso. Cada vez que demonstra coragem você fortalece a sua segurança e confiança interior. Muitas pessoas esperam sentir coragem para agirem, mas isso nunca acontecerá. Você não pode esperar sentir coragem para tomar uma ação, você precisa tomar uma ação para se tornar corajoso. Ao esperar, você sempre ficará esperando, eternamente. A coragem precisa ser arrancada aí de dentro, e nada melhor para arrancá-la do que praticá-la. Pratique ser corajoso, com pequenos atos, e vá se acostumando com a sensação de ser corajoso. Nesse processo, mantenha-se ciente do fato de que você pode sentir vergonha e medo ao se expor. Mas isso faz parte do processo. Errar faz parte do processo. As primeiras atitudes podem ser embaraçosas mesmo, mas é assim que é. É somente enfrentando os seus medos que você se torna capaz de vencê-los. Só é possível superar a covardia se expondo ao risco, ao medo, ao fracasso. Porque o medo e o fracasso, certamente, baterão na sua porta. Entretanto, se persistir e continuar tomando atitudes corajosas, mesmo sentindo muito desconforto, você se tornará uma pessoa corajosa. A vida precisa de coragem, então o que você está esperando para ser corajoso? Você tem a coragem necessária para ousar se tornar corajoso?

Dia 352: Nascido entre lobos

Imagine se você tivesse nascido e vivido entre lobos. Como seria a sua vida se você tivesse sido criado entre lobos? É certo que você seria muito menos humano e mais parecido como um lobo do que com uma pessoa, não fisicamente, mas no seu jeito de ser. Se tivesse nascido e criado entre lobos, você não desenvolveria a fala, andaria de quatro, não conheceria matemática, história, geografia e grande parte de tudo o que conhecemos. É aquela velha história da águia e da galinha. Uma águia que nasce e é criada entre galinhas acredita ser uma galinha, cisca e corre como uma galinha e não consegue voar como uma águia. A águia nascida e criada entre galinhas nem ao menos sabe que pode voar e que, de fato, é uma águia, ela acredita piamente ser uma galinha, até o momento que descobre ser uma águia e se liberta. Você não nasceu e não foi criado entre lobos. Você nasceu e foi criado entre seres humanos. Porém, se você é como a maioria das pessoas, nasceu e foi criado entre seres humanos que viviam vidas na média. A média é o padrão, o comum, o habitual. A maior parte de nós somos expostos a um mundo medíocre desde que nascemos. Dessa forma, por consequência, é natural que também desenvolvamos uma vida mediana. O que é uma vida mediana? Aquela vida mais ou menos em tudo. Um emprego, salário, saúde, corpo, amigos, intelecto, relação amorosa e satisfação geral na vida medianos. Quando tudo o que olhamos a nossa volta é mediano, passamos a acreditar que essa é a realidade, a vida que também devemos viver, e nem ao menos percebemos que existe outra vida a ser vivida, muito mais gratificante e plena. Contudo, essa vida existe. Por que não ter um emprego extraordinário? Por que não ter um salário extraordinário? Por que não ter uma saúde extraordinária? Por que não ter um corpo extraordinário? Por que não ter uma relação amorosa extraordinária? Por que não ter amizades extraordinárias? Por que não ter um intelecto extraordinário? Por que não sentir uma satisfação na vida extraordinária? Por que não? Me dê um motivo. O problema é que se você nem percebe que uma vida acima da média existe, porque você vive em uma bolha medíocre, a bolha em que a maior parte das pessoas no mundo nasce, você não age para construí-la. Um dia eu entendi que existe uma vida extraordinária a ser buscada e que ela estava ao meu alcance. Eu não vivo somente para sobreviver, como já vivi, triste quando chegava a manhã de segunda-feira e feliz quando chegava a noite de sexta-feira. Se você vive assim, é preciso refletir seriamente a respeito da sua existência. Será que essa é realmente a vida que você quer viver? Será que essa é uma vida que vale a pena ser vivida? Para mim, não. É por isso que eu criei uma empresa focada em ensinar desenvolvimento pessoal, uma escola online de campeões da vida, focada em  pessoas que desejam criar uma existência extraordinária, acima da média, muito mais feliz e satisfatória do que aquela vida que nos ensinam a viver desde que nascemos. Isso faz parte da minha missão de vida. Primeiro, mostrar que você merece mais, pode mais e que existe uma vida muito melhor esperando por você. Em segundo lugar, lhe ensinar como construir uma vida fora do comum, se destacando e se elevando acima da média. Eu não precisaria estar aqui todos os dias, mas eu estou. Estou porquê isso é uma das coisas que dá sentido para a minha vida e me faz muito feliz. Se você tivesse nascido entre lobos, você seria extremamente parecido como um lobo. Entretanto, você não nasceu entre lobos, nasceu entre seres humanos medianos. Portanto, quem você se tornou? Se você quiser se elevar acima da média, escolha se elevar, porque você pode.

Dia 353: Todos os dias

No dia 1º de janeiro, a maior parte das pessoas faz o quê? Traça objetivos para as próprias vidas. As pessoas falam que no novo ano que se inicia concretizarão inúmeras metas. Esse ano eu farei isso, isso e aquilo. Esse ano eu aprenderei a falar inglês, farei academia 5 vezes na semana, cuidarei da alimentação e lerei mais livros. Essas são muitas das promessas, entretanto, o que acontece? As pessoas afirmam que só irão esperar acabar o recesso de fim de ano para começarem uma nova vida. Quando passam as festas de fim de ano e o recesso as pessoas falam que só irão esperar o carnaval passar. Quando o carnaval passa elas dizem que só irão esperar a páscoa terminar. Quando a páscoa acaba elas dizem que da festa junina não passa. Esse processo ocorre sucessivamente até que o fim de ano chegue novamente e o ciclo todo se reinicie. Não é isso o que acontece com a maioria das pessoas? Você age assim? Hoje, quais são as suas grandes metas de vida? Quais são os seus grandes objetivos? O que você falou para si mesmo no começo deste ano que não foi cumprido? Não se apegue à empolgação da virada de ano, por essa empolgação ser passageira, não duradoura. Para que você realmente consiga mudar, se reinventar e, de fato, realizar tudo aquilo que no início do ano afirmou que realizaria, é preciso tomar 3 atitudes. Primeiro, escrever uma meta concreta no papel. Transforme todos os seus sonhos de 1º de janeiro em metas escritas no papel. Toda meta deve ser específica e apresentar um prazo final para ser cumprida. Você transformou os seus desejos do dia 1º de janeiro deste ano em metas específicas? Sem metas concretas e definidas no papel muito dificilmente você tomará alguma ação. A segunda importantíssima atitude é desenvolver um plano de ação para que você, de fato, bata cada uma das metas escritas no papel. Sem um plano você ficará perdido, sem uma direção, sem um norte e sem saber o que fazer. O que você fará? Por que fará? Como fará? Em qual dia fará? Em qual horário fará? Defina um plano de ação detalhado e específico para cada uma de suas metas. Por último, a terceira atitude é tomar a decisão de fazer o que precisa ser feito todos os dias. Não basta tomar a decisão de fazer apenas no 1º dia de janeiro. Todos os dias do ano você precisa acordar e tomar novamente a decisão de fazer o que se propôs a fazer. As pessoas, em sua maioria, são fogo de palha, elas tomam a decisão na virada do ano e nunca mais decidem fazer o que querem fazer. Lembre-se, para realizar algo, além de escrever a sua meta e o seu plano de ação, também é preciso decidir todos os dias da sua vida fazer aquilo que você quer fazer. O meu conselho é que você mantenha a sua meta e o seu plano de ação em uma folha de papel para poder olhar para eles todos os dias quando acordar. Isso é simples, mas extremamente eficaz, porque quando olhar para a folha, automaticamente você se reconectará com a sua meta e com o seu plano, aumentando o seu foco e comprometimento. Dessa forma, você ganha forças para tomar a mesma decisão todos os dias. Diariamente você precisa se lembrar da sua meta, do seu plano e decidir tomar uma ação concreta que o faça dar mais um passo em direção à concretização do seu grande objetivo. A única coisa que fará você mudar é tomar uma atitude. O mundo real, das realizações, é feito no campo de batalha do dia a dia, não no mundo da imaginação e dos pensamentos. Não basta querer, é preciso fazer. E você só consegue fazer tomando uma ação concreta. Essa é a única maneira de mudar de verdade. Portanto, reitero: crie uma meta e coloque-a no papel, desenvolva um plano de ação para realizá-la e todos os dias da sua vida acorde e se reconecte com a sua meta e com o seu plano de ação para tomar a mesma decisão de fazer o que precisa ser feito. Você pode sair dessa reflexão agora e não fazer nada, como a maioria das pessoas, porém, se fizer isso, você chegará no próximo 1º de janeiro com as mesmas intenções e, principalmente, desculpas deste ano, por não ter realizado nada de concreto. O resultado é que você viverá neste círculo vicioso para o resto da vida. Será que você é uma das poucas pessoas que fará diferente? Não há outro caminho, é preciso tomar todos os dias a mesma decisão.

Dia 354: Aquilo que não me mata…

Você pensou, não é? Que eu completaria a frase com “me fortalece”. Não completarei a frase desta forma. Eu falo para você que aquilo que não lhe mata, pode lhe enfraquecer, e muito. Como é a sua alimentação? Não há como falar de uma vida de sucesso, extraordinária e acima da média sem falar em uma alimentação de sucesso, extraordinária e, de fato, acima da média. Existem vários assuntos extremamente importantes, como inteligência emocional, mentalidade próspera, autoconhecimento, mudanças comportamentais, inteligência financeira etc., que não nos são ensinados na educação formal. A alimentação é um destes importantíssimos assuntos que também não nos ensinam. Você aprendeu algo sobre nutrição na escola? A alimentação é uma parte fundamental da sua vida e de uma boa vida. A alimentação influencia toda a sua vida porque ela gera impacto direto no seu cérebro, na sua mente e no seu corpo. A alimentação impacta diretamente até seu estado de humor, sabia disso? O seu intestino é considerado o seu segundo cérebro. Como você está nutrindo o seu segundo cérebro? Tudo que entra no seu intestino influencia muito a sua vida, saiba você disso ou não. Hoje nós vivemos na era dos aplicativos e podemos comprar comida com apenas alguns cliques. O problema é que a maior parte dos fast-foods é preparado com muitos antinutrientes e ingredientes de baixíssimo valor nutricional. O modo como o seu alimento é preparado pode representar a causa de vários problemas que você tem na vida. Você já ouviu falar dos malefícios do glutamato monossódico? Dos malefícios do glúten, mesmo para quem não apresenta doença celíaca? Você sabia que o açúcar é altamente inflamatório? Você sabia que os óleos vegetais são extremamente venenosos para o organismo humano? “Ah, mas isso é muita frescura, Rafael.” Não é. Nós fomos educados através da indústria do fast-food. Eu cresci pensando ser normal comer um hambúrguer que vinha pronto em uma embalagem para preparado em 2 minutos em um forno de microondas. Será que isso é normal mesmo? Precisamos abrir os olhos e de uma reeducação alimentar extrema. As pessoas vivem cada vez mais e cada vez pior. Não é incomum o sujeito chegar aos 50 anos de idade e ter que tomar 5 remédios por dia. Remédio para diminuir a pressão, o colesterol, a glicose e por aí vai. Será que isso está certo mesmo? Você pode ser jovem e não ligar para nada disso. Entretanto, como eu falei, a alimentação não afeta apenas a sua saúde, mas o seu cérebro e o seu corpo, drasticamente. A alimentação pode representar a diferença entre você ser triste ou feliz, motivado ou desmotivado, enérgico ou apático e até entre apresentar um bom desempenho sexual ou não. Eu não posso definir o que você deve comer ou não. O meu papel é abrir os seus olhos, porque talvez, até aqui, nunca ninguém tenha expandido a sua visão. Eu transmito informações para você poder, por conta própria, ir atrás do conhecimento, se informar e tomar as suas próprias decisões, porque a escolha, de tudo na sua vida, é sempre sua. O meu papel é apenas alertá-lo mostrando que a nossa alimentação é muito falha, e não ser o seu nutricionista ou nutrólogo. Agora você sabe, então vá atrás por conta própria, pesquise, estude e faça o que você acreditar ser melhor. O que eu acredito ser melhor é ter um cérebro, uma mente e um corpo blindados, uma saúde inabalável, uma felicidade constante e uma capacidade de performar em alto nível pela maior parte do dia. É tudo isso que eu ganho ao escolher me alimentar da melhor maneira possível. Porque eu sei que, inevitavelmente, aquilo que não me mata, pode me enfraquecer, e muito.

Dia 355: Geração soft

Compomos a geração mais acomodada da história da humanidade. Fazemos parte da geração mais leite com pêra, mamão com açúcar e nutella de todos os tempos. Somos os psicologicamente mais fracos. Nós fazemos parte da geração soft, que tem tantas facilidades e está tão acostumada a tantos confortos na vida, que não consegue superar o mínimo sinal de frustração. É fato, nós temos uma resistência muito baixa contra a frustração. Você está aqui, provavelmente, consumindo este conteúdo através de um pequeno aparelho que está sempre no seu bolso e com o qual você pode fazer inúmeras coisas. A vida é fácil e confortável. Entretanto, se perder o seu celular você se desesperará, esperneará, choramingará e se frustrará ao extremo. A vida moderna é extremamente cômoda. Você acredita ser difícil criar um filho hoje em dia? E os seus avós? E os seus bisavós, que tinham 5, 6, 7, 10, 13 filhos ou mais? Na época deles, não existia papinha de bebê, fralda descartável e nem máquina de lavar. A vida deles era difícil? Retorne à Idade Média. Sabe como era difícil a vida na Idade Média? A maior parte das pessoas do mundo moderno vive melhor do que um rei vivia naquela época. Você acredita que a vida sempre foi extremamente facilitada e confortável? Ar condicionado? Televisão? Smartphone? Videogame? Comida entregue na porta da sua casa em alguns minutos? Um carro aparecendo magicamente na sua casa para levá-lo aonde você quiser logo após você apertar um botão? Você acredita que os seus antepassados dormiam em uma cama confortável com um edredom maravilhoso no inverno? Não, a vida era difícil, muito difícil. Retornemos a tempos mais remotos ainda, como na Idade da Pedra. Você acredita que um homem da Idade da Pedra vivia cerca de 80 anos, fechado dentro de um quarto com uma televisão de 70 polegadas 4K, de última geração, assistindo Netflix deitado no sofá e recebendo comida na boca? Eu acredito que você já entendeu o quanto somos frágeis e nos tornamos psicologicamente fracos diante de todo o conforto que o mundo moderno nos apresenta. Só que isso é um grande problema, sabe por quê? Por não conseguirmos suportar muitas frustrações. Somos extremamente fracos diante das frustrações da vida. A nossa capacidade de superar frustrações diminuiu absurdamente. Diante do menor sinal de desconforto, nós ruímos, choramingamos, esperneamos, nos vitimizamos e desistimos. O grande problema disso é que quem não consegue superar a frustração e o desconforto não vence na vida. A vida é cheia de frustrações. O caminho para a vitória é repleto de frustrações. Contudo, se estamos cada vez menos resistentes às frustrações, como caminharemos com maestria na estrada da vida? Será mais difícil do que já é. Por isso, eu sugiro que você, que faz parte da geração soft, assim como eu, aprenda a viver frustrações e desconforto. Comece a inserir na sua vida, diariamente, situações que fazem você se frustrar e se sentir desconfortável. É preciso inserir-se propositalmente na sua zona de desconforto. E como você pode fazer isso? Justamente, tomando atitudes que você considera serem chatas e desconfortáveis. Acorde mais cedo, levante da cama morrendo de sono, tome um banho gelado, vá para academia e treine até você não aguentar mais, tome café sem açúcar, caminhe na chuva sem guarda-chuva, pegue um engarrafamento na estrada, deixe o carro em casa e vá a pé para o trabalho, faça uma trilha, ande descalço na brita. Enfim, sofra um pouco. Sim, coloque-se diante de pequenos sofrimentos que o façam se sentir desconfortável. Essencialmente, realize atividades que você não quer realizar, porque sabe que serão custosas, difíceis e desconfortáveis. Essa é uma excelente maneira de criar força psicológica e emocional, se tornar mais forte do que a vida e vencer a fragilidade emocional que desenvolvemos através de todos os confortos e facilidades que o mundo moderno nos apresenta. Não há como fugir do fato que fazemos parte da geração soft. Não escolhemos nascer na época em que nascemos, simplesmente aconteceu. Porém, você precisa conscientemente se livrar da mentalidade soft. Como se livrar dela? Ligando o modo hard. Para ligá-lo, todos os dias da sua vida, escolha tomar atitudes difíceis e desconfortáveis.

Dia 356: Não entregue o poder para eles

O quanto você se importa com a opinião das outras pessoas a seu respeito? Você é daqueles que fica muito feliz quando lhe elogiam e extremamente triste quando criticam? Sim? Por quê? Por que você dá esse poder para as outras pessoas? Você já parou pensar que concede poder aos outros? Passamos boa parte da vida lutando pela aprovação alheia, batalhando para que os outros se orgulhem de nós e não nos critiquem. Porém, essa é a receita para uma vida fracassada e infeliz. Quando a sua vida gira em torno de agradar os outros e evitar ser criticado a todo custo, você está fadado ao fracasso, sabe por quê? Porque a sua referência precisa ser interna, nunca externa. Em que você está ancorado e fundamentado? Será que você está vivendo para agradar os outros? Será que você está vivendo para satisfazer aquilo que os outros querem? Quem vive dessa forma, está perdido, completamente perdido, porque não se conhece e não sabe para onde está indo. Quem vive dessa forma está à deriva, andando a esmo, sem saber o que e como fazer, entrando em qualquer caminho e seguindo para qualquer lugar, porque para uma pessoa dessas, tanto faz, qualquer caminho serve. Você precisa conhecer a si mesmo, saber quais são os seus valores, as suas reais necessidades, o seu propósito e a sua maneira de servir os outros. Você não está aqui para agradar ninguém, você não precisa agradar ninguém e não pode se sentir forçado a agradar ninguém. Portanto, pare de se transformar em outra pessoa por conta dos outros. Pare de frear o seu ímpeto vital devido ao que outras pessoas pensam, falam, pensarão ou falarão. Você é único e precisa exercer a sua originalidade. Você precisa ser quem você é, no momento que você é, fazendo o que você quer fazer, no momento que você quer fazer. Viver pela aprovação alheia é a pior coisa que você pode fazer, porque dessa forma você se mantém sempre à mercê de alguém. Se você sabe o que realmente quer fazer, faça. Não espere aprovação e respeito alheio para fazer o que você quer fazer. Seja, porque, ao ser, convicto e confiante, automaticamente você receberá a aprovação e o respeito alheio, mesmo que você não precise disso. Você só precisa da aprovação e do respeito de uma pessoa. Sabe de quem? Você mesmo. Conquiste a sua própria aprovação e o seu próprio respeito. E não interessa o que os outros acharão, pensarão ou falarão. Pare de se ancorar nos outros e passe a se ancorar em si próprio, fundamentando-se fiel e firmemente nos seus valores. Essa é a receita para você viver uma vida autêntica, plena e feliz. Será que você está entregando o poder de viver a sua vida sendo quem você é para as outras pessoas? Você é daqueles que se molda e se modifica conforme as vontades, caprichos, julgamentos e desejos dos outros? Você precisa desenvolver autoconfiança para não depender de aprovação externa nenhuma. Você não deve considerar nenhum comentário ou julgamento a seu respeito quando você sabe que eles não representam quem você é. Portanto, nunca permita que os outros o coloquem no pedestal e nem o joguem lá do alto da montanha. Não caia na ilusão de acreditar que você é o melhor, nem no delírio de acreditar que você é um fracassado porque outras pessoas falaram que você é o melhor ou um fracassado. Esqueça os julgamentos alheios, ancore-se em si mesmo, traga a referência para si próprio, não mais permitindo que as opiniões, desejos e vontades alheias se tornem a sua referência. Sabe a quem você deve alguma satisfação? A si próprio. Por isso, se você ainda está entregando o poder da sua vida para os outros, pare com isso agora. Não entregue o poder para eles.

Dia 357: Construa-se

O que é a personalidade? A personalidade pode ser entendida, basicamente, como o conjunto de características psicológicas que formam o jeito de ser de uma pessoa. Eu tenho uma personalidade, você tem uma personalidade, nós temos uma personalidade. Quantas vezes você olhou para uma pessoa e disse que ela era alguém de personalidade? Sabe o que você queria dizer com isso? Que aquela pessoa tinha atitude e autenticidade. Você sabe como a personalidade é formada? A personalidade surge através de dois fatores: hereditariedade e ambiente. Você tem traços de personalidade herdados dos seus pais, mas você também criou outros traços através dos ambientes que em esteve inserido durante a sua vida inteira. A personalidade, ou pelo menos vários traços dela, pode ser mudada. A sua personalidade, na verdade, não é fixa, mas mutável. Apesar de ter uma base sólida construída, você modifica a própria personalidade ao longo da vida. Eu mudei muito a minha personalidade ao longo da vida. Por exemplo, eu nasci razoavelmente tímido, mas ao longo do meu desenvolvimento pessoal eu venci a timidez. É por isso que eu digo para você, por experiência própria, que você pode construir a si mesmo. Aos seus olhos, como seria uma pessoa admirável? Quais traços de personalidade você gostaria de ter? Quais traços de personalidade você gostaria de desenvolver em si mesmo? Você gostaria de ser mais corajoso? Você gostaria de ser mais calmo? Você gostaria de ser mais feliz? Você gostaria de ser mais responsável? Você gostaria de ser mais disciplinado? Você gostaria de ser mais sociável? É possível construir cada um desses traços em si mesmo. E sabe como você pode construí-los? Treinando cada um dos traços de personalidade. Se você quer ser mais corajoso, treine a coragem. Se você quer ser mais calmo, treine a calma. Se você quer ser mais feliz, treine a felicidade. Se você quer ser mais responsável, treine a responsabilidade. Se você quer ser mais disciplinado, treine a disciplina. Se você quer ser mais sociável, treine a sociabilidade. O fato é que você pode mudar a sua personalidade de maneira intencional. Sendo assim, quais traços você gostaria de desenvolver em si mesmo? Pense neles e comece a trabalhar para desenvolvê-los, um a um. Eu sugiro que você defina como meta desenvolver um traço de personalidade por vez, para que o processo seja mais fácil e rápido. Durante o decurso, é muito importante que você sempre tenha em mãos algo que funcione como um gatilho para você treinar o seu novo traço de personalidade, como, por exemplo, um papel no seu bolso com o traço de personalidade escrito. Se você quer ser mais corajoso, escreva em um pedaço de papel a palavra “corajoso” e mantenha-o no seu bolso para se lembrar constantemente que você precisa treinar a coragem. No processo de desenvolvimento de um novo traço de personalidade, é preciso estar disposto a se expor ao risco e ao erro. Como você treina um novo traço de personalidade? Tomando atitudes reais, concretas, que façam você usar uma característica e mostrem para si mesmo que você consegue usá-la. Faça aquilo que você normalmente teria medo de fazer. É assim mesmo, passo por passo, que você se constrói. Independentemente de qual traço você quiser desenvolver em si mesmo, só existe uma coisa que realmente fará com que você consiga desenvolver o novo traço de personalidade. Sabe qual é? A atitude. É preciso que você tome atitudes reais e concretas, no mundo real, não apenas mentalmente. Não há outra maneira de ensinar para o seu cérebro a respeito da nova característica que você deseja implantar em si mesmo. Se você estiver realmente determinado, conseguirá inserir em si mesmo qualquer traço de personalidade que desejar. Eu comprovo na prática, por experiência própria. Portanto, construa-se da maneira que você quiser.

Dia 358: Agora ficou tarde?

Pense em 10 anos atrás. Como você era há 10 anos? Provavelmente, você se considerou muito jovem. Na verdade, isso sempre acontece. Quando você tem 20 anos e olha 10 anos para trás, lembra de como era uma criança. Quando você tem 30 anos e olha 10 anos para trás, lembra de como era jovem. Quando você tem 40 anos e olha 10 anos para trás, lembra de como ainda era jovem e esbelto. Quando você tem 50 anos e olha 10 anos para trás, lembra que ainda estava no auge da juventude. Quando você tem 60 anos e olha 10 anos para trás, lembra de como ainda tinha muita vitalidade aos 50. Quando você tem 70 anos e olha 10 anos para trás, percebe como as suas fotos eram boas porque você ainda estava muito bem. Quando você tem 80 anos e olha para os 70, lembra de como era bom ter 70 anos. E isso acontece até os 100 anos de idade, para quem viver até lá com todas as faculdades mentais preservadas. Não importa qual seja a sua idade, você sempre olhará 10 anos para trás e se lembrará de como era jovem e como a vida era boa quando você era mais jovem. E por que eu estou falando tudo isso? Porque eu vejo muitas pessoas querendo mudar de vida, mas que não mudam porque “agora ficou tarde demais”. Será que você pensa assim? Você acredita que já ficou tarde demais para mudar? Sempre que olhar para trás, você perceberá como ainda era jovem e como dava para iniciar uma mudança massiva de vida. Nunca é tarde para mudar, se transformar e realizar os seus sonhos. Existe uma grande diferença entre tarde e tarde demais, guarde esta frase. Sabe quando é tarde demais? Só será tarde demais quando você não estiver mais vivo, aí sim será tarde demais. Antes disso, nunca será tarde. O que você prefere? Mudar “tarde demais” ou não mudar nunca? O que é melhor? Ao analisar a história da humanidade, você sempre encontrará pessoas que se reinventaram em uma idade considerada tardia pela sociedade, indivíduos que mudaram tudo em suas vidas aos 40, 50, 60, 70 ou 80 anos de idade. Existe um tempo certo para ser feliz? Todo tempo é tempo de ser feliz. Nunca é tarde para ser feliz. Sabe aquele pensamento de que a pessoa tem que ter a vida feita até os 30 anos de idade? Essa pressão destrói sonhos e incapacita pessoas porque as faz construírem às pressas algo que elas não gostariam de construir para si mesmas. Portanto, se você quer mudar, se realmente sabe que precisa se reinventar, mude e reinvente-se. Ninguém tem nada a ver com a sua vida, você não precisa dar satisfação para ninguém. A única pessoa que você realmente precisa satisfazer na vida é você, mais ninguém. Um dia você morrerá, então do que adianta viver apenas para satisfazer as necessidades alheias? Não importa o que os outros pensam, o que importa é o que você realmente quer e necessita fazer. Não está tarde para mudar. Novamente, só estará tarde quando você morrer, porque aí sim nada mais poderá ser feito. Não importa qual seja a sua idade. Você se considera velho? É aquilo que eu falei no início, ao olhar 10 anos para trás você sempre perceberá como era jovem, saudável, tinha vitalidade e poderia ter mudado. Lembre-se dessas palavras quando você quiser mudar e começar a hesitar porque acredita que agora está tarde demais. Nunca está tarde demais. Existe uma grande diferença entre tarde e tarde demais. O que é tarde? Tarde para a percepção da sociedade? Isso não importa. O que realmente importa é a sua felicidade e o seu sentimento de realização. Se mudar, mesmo em uma idade considerada “inadequada” para mudar, fará você feliz, então o que você está esperando? Será que agora ficou tarde? Não, porque você está vivo e vivendo. Enquanto houver vida, há tempo.

Dia 359: A melhor maneira para mudar outra pessoa

Quantas pessoas queridas na sua vida você gostaria que mudassem? Talvez amigos, familiares ou até o seu parceiro amoroso. Tenho certeza que existem algumas pessoas na sua vida que você gostaria que mudassem. E provavelmente, você até já tentou mudar essas pessoas, sem sucesso. Eu já tentei mudar muitas pessoas sem sucesso, até que entendi uma grande verdade: não conseguimos mudar ninguém. As pessoas só mudam quando elas mesmas querem mudar. Por isso, não adianta falar, falar e falar, porque a pessoa que você quer mudar nunca mudará enquanto ela não quiser mudar. Toda mudança é interna, nunca externa. O ser humano só muda quando realmente quer mudar. Portanto, não adianta você se esforçar ao máximo para tentar mudar a outra pessoa, porque dificilmente ela mudará só porque você quer que ela mude. Entretanto, apesar de não conseguirmos mudar as outras pessoas, podemos ajudá-las e influencia-las. Sabe como você pode ajudar e influenciar outras pessoas, para que elas mesmas, por decisão própria, tomem a consciência que precisam e queiram mudar? Não através de palavras, mas de atitudes. Faça você aquilo que deseja que o outro faça, seja você a pessoa que deseja que o outro se torne. Até porque, qual nível de legitimidade você terá para falar para o outro mudar, se nem você mesmo faz o que prega? Antes de falar para alguém ser algo que você quer que ele seja, torne-se quem você quer que o outro se torne. Quando você é aquilo que gostaria que o outro fosse, quando mostra com atitudes no dia a dia, quando é o exemplo, aí sim talvez você consiga influenciar o outro a mudar. A partir das suas atitudes o outro poderá refletir a respeito da própria vida, perceber como está vivendo e iniciar uma mudança por conta própria. Porque, novamente, as pessoas só mudarão quando elas mesmas quiserem mudar, não há outro caminho. As únicas vezes que eu consegui mudar uma pessoa que eu gostava foi através da minha consistência diária de atitudes. Eu cansei de falar, falar e falar e nunca perceber nenhum resultado. Porém, quando eu fiz, fiz e fiz, aí sim eu consegui ajudar outras pessoas a mudarem. Essa é melhor maneira para mudar alguém, mudando a si mesmo. Porém, também saiba que, mesmo que você seja a pessoa exemplar, aquela que você gostaria que o outro fosse, algumas vezes as pessoas não mudarão mesmo, porque elas realmente não querem mudar. Portanto, se você se enxergar diante de uma situação dessas, em que mesmo sendo o exemplo a outra pessoa não muda, deixe para lá. Não adianta tentar ajudar quem não quer ser ajudado. Por mais que você goste da outra pessoa, se ela realmente não quiser mudar, não adianta mais fazer nada. Tente, mostre através de suas atitudes e seja a pessoa exemplar, mas se mesmo assim o outro não começar a mudar, não vale a pena se sacrificar por quem nunca mudará. Aceite e continue a sua vida. Aproveite para você mudar de vez, porque é isso o que realmente transforma a sua vida. Colha os frutos das suas escolhas e deixe que os outros colham os frutos das próprias escolhas. Você não pode fazer o papel de babá dos outros para o resto da vida. Todos devem desenvolver a maturidade necessária para lidar com as consequências das próprias escolhas. Mudar outra pessoa é difícil. A maior parte das pessoas que você tentar mudar não mudarão, entretanto, talvez você consiga mudar alguém – na verdade, fazer com que a pessoa mude por conta própria. Mas isso só será possível através dos seus exemplos. Seja você a pessoa que você deseja que o outro se torne mostrando na prática o que fazer, o porquê fazer e como fazer. Essa é a sua única e melhor chance de ajudar alguém a mudar.

Dia 360: Não é um sprint, mas uma maratona

A vida, de modo geral, não é um sprint, mas uma maratona. O sucesso, qualquer sucesso que você almeja, da mesma maneira, não é um sprint, mas uma maratona. Um sprint é uma corrida de velocidade, que consiste no atleta correr o mais rápido possível por uma distância curta pré-determinada. Você lembra do Usain Bolt batendo os recordes mundiais nos 100 metros rasos? Esse tipo de corrida é um sprint. Por outro lado, uma maratona é uma prova de corrida muito longa, geralmente com 42 km. Qualquer sucesso que você deseja alcançar deve ser encarado como uma maratona e não como um sprint. Geralmente, o que a maioria das pessoas faz é encarar o sucesso como um sprint. Muitas pessoas decidem que irão mudar, se empolgam, se motivam e, de fato, começam a agir para mudar. Porém, sabe o que elas fazem? Muita força e um esforço tremendo durante um pequeno período. De modo geral, a maior parte das pessoas encara o sucesso como um sprint, mesmo que percebam isso ou não. Todavia, o sucesso nunca será alcançado dessa maneira, sabe por quê? Porque o sucesso exige consistência, paciência e persistência. Não adianta, não será rápido e não acontecerá em um passe de mágica, levará tempo para você atingir o que deseja. O nosso próprio desenvolvimento como seres humanos é uma maratona. Lembra de quando você era um bebê? Tudo demorou para acontecer, você foi amamentado por muito tempo, demorou para começar a andar, falar, ler, escrever e assim por diante. A evolução de um cérebro infantil para um cérebro adulto ocorreu através de um longo período. Tudo no processo de desenvolvimento na vida de um ser humano é demorado, nada acontece rapidamente. Portanto, não acredite que o seu sucesso chegará rápido. Você não emagrecerá, enriquecerá, escreverá um livro ou passará em um concurso público rapidamente. Enfim, nenhum sucesso chegará rápido. Eu já estou aqui há 360 dias, um tempo considerável. Eu não encaro isso aqui como uma maratona, mas como um sprint. Eu não gravo 30 reflexões por dia e sim uma reflexão por dia. É uma maratona que já dura 360 dias. Encare qualquer sucesso que você deseja alcançar como uma maratona, nunca como um sprint. Sabe qual é o fator-chave que envolve correr uma maratona com destreza? A preparação. Você precisa se preparar para correr. Nenhum maratonista decide que simplesmente correrá 42 km, levanta da cama, sai correndo e cumpre o percurso com sucesso como num passe de mágica. Isso nunca acontecerá. Em um sprint, mesmo sem preparação, certamente você chegará no fim do percurso rapidamente. As chances de você se machucar em um sprint, mesmo sem preparação, não são altas. É muito provável que você chegue ao fim do percurso, do seu jeito, sem grandes danos ao seu corpo. Porém, se você não se preparar para uma maratona, certamente se machucará. Primeiramente, você ficará pelo meio do caminho e nem completará a prova. Ainda por cima, pode sofrer muitos danos musculares, ósseos, cartilaginosos etc. Encare a sua vida e todos os sucesso que você almeja como uma maratona. É imprescindível se preparar para correr uma maratona. Como você se prepara? Fisica e mentalmente. E como você faz isso? Elaborando uma estratégia e treinando diariamente, iniciando gradualmente, com pequenos passos, até que você se capacite para, de fato, chegar no fim da maratona com sucesso. Treino duro diário somado com a persistência necessária para você conseguir chegar lá é a chave de qualquer sucesso. Por isso, largue na frente sabendo que você não está em um sprint, mas em uma maratona. Não saia correndo como um louco logo de cara, prepare-se para se manter constante, porque é só assim que você chegará no fim da corrida.

Dia 361: Levantadores de problemas

Todos os povos têm a própria cultura, as próprias idiossincrasias e particularidades psicológicas. Os brasileiros não diferem, temos as nossas próprias particularidades. E você sabe qual é uma das nossas piores particularidades psicológicas? Nós somos levantadores de problemas profissionais. Somos grandes levantadores e apontadores de problemas. Você já percebeu como, na maior parte das vezes, levantamos e apontamos problemas? Até nos gabamos disso, mesmo que percebamos ou não. Entretanto, essa realidade é triste e altamente limitante, porque nós mesmos podamos as próprias asas. Quando um indivíduo fala para outra pessoa que deseja realizar algo louvável, na maioria das vezes, recebe um banho de água fria e muitos empecilhos são colocados na cabeça dele. Quando alguém fala, por exemplo, que deseja passar em uma universidade pública no curso de medicina, sabe o que acontece? A pessoa ouve que é muito difícil passar em uma faculdade de medicina pública, que têm muitos concorrentes por vaga, que fulano ficou tentando por 7 anos e não passou e assim por diante. Quando alguém diz que quer empreender, o que essa pessoa encontra? Muita resistência por parte dos demais. As pessoas falam para o potencial empreendedor que no Brasil quase ninguém consegue empreender com sucesso porque que os impostos são muito altos, a burocracia é exacerbada, os encargos trabalhistas são inúmeros, as dificuldades são várias e assim por diante. O brasileiro é extremamente medroso e busca sempre a “estabilidade” e a “segurança”. O nosso povo tem medo e uma baixa autoestima, por isso as pessoas sempre recomendarão para você o que, teoricamente, é mais seguro. Não empreenda meu amigo, estude para passar em um concurso público e se garantir na vida. É isso o que você escutará da maioria das pessoas. O nosso medo é muito grande e extremamente paralisador. Você sabia que nenhum brasileiro ganhou o prêmio Nobel? Por que será? Porque nós mesmos nos consideramos uns zeros à esquerda e colocamos empecilhos em cima de empecilhos e problemas em cima de problemas nas nossas próprias costas. Sabendo disso, quando você decidir fazer algo realmente relevante, difícil, louvável e recompensador, não dê ouvidos para os levantadores de problemas, porque ao andar na rua e falar a respeito do seu projeto, choverão aos montes vários levantadores de problemas que falarão para você que é muito difícil, que não dá, que você não consegue, que existem muitas forças atuando contra você e assim por diante. Porém, a coragem sempre vence o medo e o protagonismo sempre vence o vitimismo. A coragem faz com que você se torne uma pessoa forte, de fibra, com uma alta autoestima e realize feitos inimagináveis. A coragem faz com que você se torne protagonista, enquanto o medo faz com que você se torne um coadjuvante. Por que você acredita que a maior parte dos brasileiros são coadjuvantes da própria vida? Porque existem problemas demais para que eles se tornem protagonistas. Protagonizar a própria história? Não! Para quê? É muito difícil, dará muito trabalho, não vale a pena. O fato é que você sempre passará pela frente de inúmeros levantadores de problemas, pessoas que nunca entregam a solução, somente apontam todos os problemas e dificuldades que você terá pelo caminho. Eu sugiro que, se você realmente quiser fazer algo grandioso na vida, você não escute essas pessoas. Além disso, deixe de ser um levantador de problemas e se torne um apontador de soluções. Você começa a deixar de ser medíocre quando decide sair do mundo medíocre. O mundo em que nós nascemos é, infelizmente, extremamente medíocre. Portanto, faça de tudo para sair dele. O primeiro passo é parar de considerar o que os levantadores de problemas falam para você.

Dia 362: Nós somos demais

Ontem eu deitei no sofá para descansar, contemplei uma porta feita de madeira e acabei refletindo a respeito da porta, o fato dela existir, a maneira que existe e como foi feita, milimetricamente projetada, criada e ajustada por um ser humano. Nessa altura, comecei a pensar como nós, seres humanos, somos engenhosos, inteligentes e criativos. Por fim, cheguei à conclusão de como somos demais. Nós, como espécie, somos demais. Sério, nós somos demais. Olhe ao seu redor e veja tudo o que nós fizemos. Ao parar para refletir, você perceberá como somos extraordinários. Vá para qualquer lugar da sua casa e contemple algum objeto que tenha sido criado por um ser humano e você constatará como somos, de fato, demais. Ao contemplar tudo o que foi criado pelo ser humano, você perceberá como realizamos feitos impensáveis e transformamos o mundo. Analise tudo o que fizemos e criamos. Alcançamos um nível de evolução extraordinário. Você percebe como somos, de fato, extraordinários? O cérebro humano é extraordinário. Saímos das savanas africanas, como fáceis presas, e nos tornamos senhores do planeta Terra. Não éramos os mais fortes, os mais ágeis e nem os mais preparados, mas sobrevivemos, vencemos e prosperamos. Só estamos aqui agora porque seres humanos desenvolveram a internet, smartphones, câmeras, microfones, computadores e mais uma infinidade de coisas que precisaram ser desenvolvidas para podermos estar aqui agora. Se você realmente refletir a respeito de tudo o que fizemos no planeta, inevitavelmente, chegará à conclusão de que somos, verdadeiramente, extraordinários. Criamos carros para nos locomover mais rápido,  aviões que nos possibilitam viajar de um extremo do planeta ao outro em pouco tempo, foguetes para ir ao espaço, meios de comunicação que nos permitem entrar em contato com qualquer ser humano no mundo em alguns poucos segundos, videogames para nossa pura diversão, casas para proteção e sobrevivência, lâmpadas para enxergarmos no escuro, óculos para que pessoas com problemas de visão possam enxergar perfeitamente etc. Eu poderia citar milhares de coisas que criamos e de como transformamos o mundo absurdamente, mas eu não preciso falar muito. Basta apenas você parar para contemplar qualquer coisa na sua casa que foi criada por um ser humano e inevitavelmente chegará à conclusão de que nós somos extraordinários. Os seres humanos são fenomenais. Nós somos demais, e você também é demais. Porque você é um ser humano. Você é extraordinário. Todos temos um cérebro tão poderoso como qualquer outro ser humano tem. Você já se deu conta disso? Sendo você um ser extraordinário, pense a respeito de como você contribui com o mundo através das suas capacidades extraordinárias. Qual é a sua contribuição única para o mundo? Como você exerce a sua extraordinariedade? Você não vem exercendo a sua extraordinariedade? Exerça-a, porque você é extraordinário. Por que você é demais? Mostre ao mundo o porquê você é demais. A grande verdade é que você é demais, mesmo que acredite nisso ou não. Nós somos demais. Se não fôssemos demais, não estaríamos aqui. Nós nos autodepreciamos, mas não percebemos o quanto somos seres fenomenais. Você tem um cérebro extremamente poderoso e pode usá-lo para criar coisas extraordinárias. Portanto, use-o com sabedoria, inteligência e criatividade para também desenvolver algo de extraordinário para o mundo. Intencionalmente, contribua para o mundo com a sua extraordinariedade única. Porque você é demais. Nós somos demais.

Dia 363: No filme da sua vida…

No filme da sua vida, quem é você? Qual é o seu papel? Será que você é o autor da sua própria história, o diretor do seu próprio filme e o protagonista do seu enredo? Eu sou o autor da minha própria história, o diretor do meu próprio filme e o protagonista do meu próprio enredo. Eu escrevo, dirijo e atuo na minha história. Entretanto, por muito tempo não foi assim. Por um longo período eu permaneci no canto do set de filmagem, com medo, sem perspectivas, apenas observando outras pessoas escrevendo, dirigindo e atuando na minha história. Infelizmente, isso é o que acontece com a maioria das pessoas. A maior parte das pessoas são coadjuvantes da própria história. Por isso, eu sou obrigado a dar um grito de guerra: deixe de ser um coadjuvante, torne-se um protagonista. A maior parte das coisas que eu faço tem esse intuito, mostrar que você não só pode como deve se tornar um protagonista. Eu sei que 90% das pessoas que me acompanham nunca se tornarão, de fato, protagonistas das próprias vidas, sabe por quê? Porque elas têm medo, vergonha, não têm coragem e não estão dispostas a se comprometerem com uma jornada que é extremamente desconfortável. É muito confortável ser um coadjuvante. Um coadjuvante não precisa fazer quase nada, não precisa pensar, apenas acatar ordens e seguir aquilo que outros decidiram que ele deve seguir. Contudo, falo para os 10% de protagonistas que despertarei. Algumas pessoas, alguns protagonistas, só precisam de um pontapé inicial. Muitos protagonistas estão só esperando para serem despertos. Um dia me despertaram. Por isso, aqui estou eu agora despertando o protagonista que existe aí dentro de você. Esse é um dos meus grandes papéis no mundo, despertar o que de melhor existe aí dentro de você. Algumas pessoas só precisam de algumas palavras para serem despertas. É claro que eu gostaria que a maioria das pessoas que me escutasse despertasse para o protagonismo, mas eu sei que essa não é a realidade. Entretanto, se eu despertar apenas um protagonista já terei cumprido o meu papel. Se somente um protagonista tomar as rédeas da própria vida, já me sentirei feliz. Portanto, será que você é o protagonista que estou ajudando a despertar? Tenha atitude. Isso é o que você precisa desenvolver. Um protagonista tem atitudes de protagonista. Um protagonista abala as estruturas do status quo. Um protagonista não fica quieto. Um protagonista não segue o fluxo de coadjuvantes do mundo. Um protagonista é o principal agente da própria vida. Como eu falei no início, você precisa escrever a sua própria história, dirigir o seu próprio filme e atuar no seu próprio enredo. Por isso, pare para pensar. Você escreveu a sua história ou foram outras pessoas que a escreveram para você? Você está dirigindo o seu próprio filme ou tem outra pessoa dirigindo-o? Você está atuando como o ator principal do seu enredo ou está sentado no canto, observando outra pessoa brilhar? Sinceramente, eu duvido que você decidirá se tornar o principal agente da sua vida. É muito difícil, para poucos, porque é extremamente desconfortável. A maioria das pessoas não está preparada. A maioria das pessoas, infelizmente, permanecerá uma vida inteira como coadjuvante. E o mais triste ainda é que a maioria nem saberá que passou uma vida inteira como coadjuvante. Mas você saberá, porque você está aqui, ouvindo o que eu digo. O meu papel está sendo cumprido com êxito. Agora você sabe e tem a clareza. A partir daqui, a responsabilidade é sua. O comprometimento é seu. A decisão é sua. Eu apenas posso falar, mas somente você consegue fazer. Sendo assim, no filme da sua vida, quem você será?

Dia 364: O certo é incerto e o incerto é certo

Eu sempre falo que você deve criar um planejamento de vida pensando no que, de fato, você deseja para si mesmo, para a sua existência e para o seu futuro. Eu sempre cito a importância de um bom planejamento porque nunca nos ensinaram a respeito disso. Somos jogados no mundo e nos ensinam apenas a empurrar a vida com a barriga, permitindo que ela nos leve. Se você me acompanha há um certo tempo, sabe que deixar a vida nos levar é um grande perigo. Por quê? Porque quando é a vida que nos leva, permanecemos à deriva e nem ao menos sabemos disso, ficamos perdidos e nem nos damos conta de que estamos perdidos. Por isso, um planejamento é necessário, para você saber, no mínimo, para onde está indo e o que realmente quer para a sua vida. Entretanto, apesar de que você deve saber planejar a sua vida, também é preciso estar ciente de um fato. Sabe qual? Por mais que você planeje e se prepare, na prática, tudo pode ser e provavelmente será diferente. A jornada da vida humana não é uma estrada em linha reta, nunca foi e nunca será. A vida é uma longa estrada cheia de curvas, buracos, declives e lombadas. Às vezes, você se perceberá andando de carro em um asfalto perfeito, que acabou de ser colocado na pista. Por outro lado, em outros momentos você se encontrará andando a pé sobre britas, areia, grama e até terra. E por mais que você saiba exatamente qual é o tipo de estrada que está pegando, você nunca terá certeza de tudo. Nós nunca teremos certeza a respeito tudo, jamais. Por isso, tenha certeza da incerteza. Planeje-se, imagine e projete a sua vida, mas, ao mesmo tempo, tenha certeza de que os seus planos não se sairão exatamente como você pensou que sairiam. Existem muitas variáveis que farão com que a sua vida difira daquela que você planejou. Uma grande variável é o fato que nós mudamos. Eu mudo e você muda. Você não é mais o mesmo que era há alguns anos. Você mudou radicalmente. Os seus gostos, vontades e necessidades mudaram. Até a sua personalidade mudou. Quando tudo muda, naturalmente, é inevitável que os seus planos também mudem. A incerteza é certa na vida humana. Guarde esta frase. E isso é bom. Porque a incerteza abre a sua cabeça, expande o seu horizonte e faz com que você desenvolva novas perspectivas. Portanto, abra-se para a incerteza e o que é incerto. Se você sempre quiser estar no controle, mantendo o poder de tudo em suas mãos, você ficará preso e estagnado, porque não conhecerá novos mundos, possibilidades e oportunidades. Quem sempre tem certeza de tudo na vida está eternamente preso em uma rotina e mentalidade fixas, no único e próprio quadrado, e não percebe que no mundo também existem os losangos, os retângulos, os triângulos, os quadriláteros, os trapézios, os círculos e assim por diante. Por isso, aprenda a desfrutar da incerteza. Nós precisamos aprender a viver. Quando nascemos, não recebemos um manual de instruções. Portanto, você precisa aprender por conta própria a viver na escola da vida. E um dos grandes ensinamentos que você deve enraizar é o de que a certeza é sempre incerta. Escolha ser o protagonista da sua história e, de fato, determine qual rumo a sua vida tomará, crie um planejamento para a sua vida baseado nas suas necessidades e naquilo que realmente é importante para você e seja você aquele quem definirá o seu futuro, contudo, ao mesmo tempo, tenha a certeza de que as coisas não sairão exatamente como você espera e precisa que saiam. A maior certeza que você pode ter é que a vida é incerta. O certo é incerto e o incerto é certo. Tenha certeza da incerteza e você conseguirá caminhar com maior destreza pela sua jornada da vida.

Dia 365: Um brinde à consistência

Por 365 dias eu estive aqui, com vontade ou sem vontade, inspirado ou desinspirado, motivado ou desmotivado, enérgico ou cansado, eloquente ou ineloquente. Por isso, eu faço um brinde à consistência. Eu já falei a respeito do poder da consistência em uma das reflexões passadas, mas esse dia especial, o 365º, clama por um brinde à consistência. Esse é o poder da consistência. Muitas coisas mudaram quando eu iniciei este projeto há 365 dias. Eu me transformei, evoluí demais e virei outra pessoa neste processo. Novamente, esse é o poder da consistência. Quando você decide ser consistente e escolhe nunca fugir, a sua vitória é certa, porque se torna apenas uma questão de tempo. Você vence quando, em longo prazo, a soma de vitórias diárias é maior que a soma de derrotas diárias. Para você conseguir vencer mais do que perder, é preciso se aliar com a consistência. Quão poderosa é a sua consistência? O quanto você é consistente? A maior parte das pessoas não são consistentes. A maior parte das pessoas, mesmo que empolgadas no início de um novo projeto, precocemente cedem e desistem. É a dieta que começa bem na segunda-feira, continua firme na terça-feira, começa a declinar na quarta-feira, na quinta-feira é feita pela metade e na sexta-feira já foi mandada para o espaço. É o livro que é lido até o primeiro capítulo, colocado na prateleira e nunca mais aberto. É a academia paga por um ano inteiro e realizada por duas semanas. As pessoas não têm consistência. Contudo, para ter sucesso, em qualquer coisa, é preciso ser consistente. Nada consegue superar a sua disciplina diária de exercitar a consistência. Todo projeto louvável demora para gerar frutos, não há como fugir deste fato. Portanto, é preciso que você comece um projeto, qualquer projeto, ciente de que terá que ser muito consistente, por muito tempo, sem enxergar grandes resultados. Não será rápido, fácil e nem simples. Será difícil, custoso e demorado. Será que você está preparado? Se você não tiver essa disposição mental, nem comece. Se você não estiver disposto a ser consistente ao máximo, nem comece. Porque, caso não se prepare mentalmente para ser consistente por um longo período, a frustração será certa. Analise qualquer história de pessoas que alcançaram aquilo que queriam e você perceberá que a consistência foi um fator-chave em suas vidas. Alguns, inclusive, precisaram ser consistentes por longos anos a fio, antes de alcançarem um mínimo resultado. O fato é que quando você decide ser consistente até chegar lá, inevitavelmente, você chega. Portanto, a questão é a seguinte: você firma o compromisso consigo mesmo de ser consistente até chegar lá? Eu estou aqui até agora, porque firmei o compromisso e estou cumprindo o meu compromisso. Eu sou a consistência em pessoa. Eu não me importo de ser pouco conhecido. Muitas pessoas falam que não sabem porque os meus canais de mídia social não tem milhões de inscritos. Um dia os milhões de inscritos chegarão, mas somente se eu for consistente como eu estou sendo. Grandes influencers digitais contam que passaram longos anos até que obtivessem algum reconhecimento. Esse é o caminho, não há como escapar dele. Você está disposto a trilhar o caminho da consistência? Se estiver, a sua vitória será certa. Guarde estas palavras. Para mim, que venham mais 365 dias, porque eu estou preparado para ser consistente ao extremo. Eu sou a consistência em pessoa. E você? Seja consistente e você conseguirá tudo o que quiser na vida. Vamos brindar a consistência. Um brinde à consistência, esse maravilhoso poder que lhe permite conquistar tudo aquilo que você mais deseja na vida!

Dia 366: Que diferença fará isso daqui a 100 anos?

Quando eu era criança, sempre ouvi de minha avó paterna, que era muito sábia, a seguinte frase: “Que diferença fará isso daqui a 100 anos?” Naquela época, eu não entendia direito o que a minha avó queria dizer. Só após muitos anos, depois de crescer, me desenvolver e amadurecer, realmente entendi o sentido desta frase. Você sabe o que essa frase quer dizer? Sabe qual é o sentido dela? Em essência, que não devemos nos importar com aquilo que não importa, bobagens que não merecem a nossa atenção e tolices que estressam a vida à toa. Parando para pensar em sua vida, quantas vezes você se permite ser levado pelas coisas tolas? Quantas vezes você discute por bobagens? Quantas vezes você fica chateado por inutilidades? Quantas vezes você fica triste por besteiras? Quantas vezes você fica ressentido com outras pessoas por futilidades? Quantas vezes você se permite ser afetado negativamente, de alguma maneira, por algo que não deveria afetá-lo negativamente? Sinceramente, que diferença fará isso daqui a 100 anos? Sabe qual diferença fará? Nenhuma. Realmente, nenhuma diferença. Como eu sempre falo, a vida é curta, passageira, efêmera, momentânea. A vida humana passa muito rápido, portanto, pense nisso. Será que vale a pena gastar o seu pouco tempo aqui na Terra se permitindo se preocupar com bobagens e futilidades? Ao pensar seriamente a respeito disso, você perceberá que nunca vale a pena. Portanto, a partir de hoje, passe a reclamar menos, relevar mais, se estressar menos à toa e ser, propositalmente, mais feliz. A vida é simples, muito mais do que imaginamos. Nós complicamos demais a vida. Nós complicamos demais as coisas. Nós complicamos demais a nossa própria existência. Por isso, leve uma vida mais leve. Sempre que você se encontrar em uma situação que, teoricamente, é estressante, lembre-se da frase que representa o título dessa reflexão. Que diferença fará isso daqui a 100 anos? Não fará diferença nenhuma. Daqui a 100 anos não estaremos mais aqui e tudo terá acabado, pelo menos para nós. Daqui a 100 anos não seremos mais nada, porque não existiremos mais. Sendo assim, aproveite enquanto há tempo. Aproveite o seu tempo para ser feliz escolhendo a felicidade. Mande embora da sua vida todas as bobagens que não merecem a sua atenção e o seu foco. Novamente, releve mais. Por exemplo, se alguém brigar, discutir e se estressar com você, releve. Deixe para lá, mantenha a calma e seja flexível. Pronto. Simples assim. Realmente simples. Muitas vezes, logicamente, é mais fácil falar do que fazer. Mas você precisa se empenhar em fazer, porque assim, pouco a pouco, começará a mudar para melhor. Não complique, simplifique. Se algo de ruim acontecer no seu dia com você, escolha não se estressar à toa. Novamente, deixe para lá, mantenha a calma e seja flexível. Dê de ombros. A vida está tentando lhe estressar? Dê de ombros. Reiterando: leve uma vida leve. Leve uma vida simples. Esse é um aprendizado extremo de desenvolvimento emocional. Quem consegue, de fato, agir dessa maneira entra em outro nível no jogo da inteligência emocional. Agir dessa forma exige muito autocontrole e consciência, mas quem chega nesse nível vive uma vida muito mais satisfatória porque deixa de ser controlado por fatores externos. Existem grandes mestres da humanidade que conseguiram chegar nesse nível. E sabe como eles conseguiram? Treinando. É um treino, você treina escolhendo levar uma vida leve, diariamente, dia após dia, situação após situação, segundo após segundo. Não é fácil, mas é possível. E quando você consegue, a vida se torna muito, mas muito melhor. Portanto, a partir de hoje, sempre que você se perceber em uma situação chata, ruim ou estressante, pense na frase da minha avó: que diferença fará isso daqui a 100 anos? Sabe qual? Nenhuma.

Dia 367: Matematicamente, a chance é zero

Você já parou para pensar em como, matematicamente, a chance de estarmos aqui é zero? Sim, a chance é zero. O quanto é improvável que você tenha nascido? Saiba disso ou não, você precisou ganhar inúmeras vezes na Mega-Sena apenas para nascer. A chance de ganhar na Mega-Sena é de uma em 50 milhões. Entretanto, para nascer, você precisou vencer centenas de milhões de espermatozóides. Você ganhou uma corrida extremamente difícil e se tornou o espermatozóide campeão. Essa primeira parte, o nascimento, já é altamente improvável, contudo, nem me refiro ao ato de nascermos quando digo que a chance de estarmos aqui é zero. Eu me refiro, principalmente, ao fato do planeta existir como existe e os seres humanos terem se desenvolvido da maneira que se desenvolveram como espécie. O Universo precisou evoluir de uma forma ímpar e singular, tudo precisou acontecer em uma certa ordem, de um determinado jeito, milimetricamente alinhado, para que eu e você estejamos aqui agora. A natureza realizou uma obra extraordinária e fenomenal para que conseguíssemos existir. Realmente, a chance de isso acontecer, matematicamente, é zero. Porém, veja você, estamos aqui agora. Nós criamos uma rede internacional de comunicação, computadores, tablets, smartphones e televisões smart de última geração, o que possibilita estarmos aqui agora, nos comunicando, de qualquer parte do mundo e região do planeta Terra. Sinceramente, qual a chance disso acontecer? Matematicamente, a chance é zero. Portanto, não é muito difícil perceber como a vida é um presente, uma dádiva extremamente rara. Você poderia ter nascido como um platelminto, uma samambaia, um golfinho, uma pedra ou um protozoário, mas você nasceu como um ser humano, o ser que domina o planeta Terra. Você ganhou uma chance que pouquíssimos seres no Universo ganharam. Por isso, pense seriamente a respeito da sua vida. Como você aproveita a sua chance de existir como o ser mais evoluído do planeta? Você desfruta com maestria da sua grande oportunidade ou está apenas de passagem? Você está fazendo valer a sua extraordinária chance de ter ganhado a vida? Muitas pessoas não percebem como são agraciadas apenas por poderem viver. Mas a vida humana é, de fato, uma raridade. Nascer como um ser humano é um feito extremamente raro, singular, único e altamente improvável. Portanto, se você ainda não tinha pensado na sua existência a partir desta perspectiva, comece a enxergá-la por este ângulo. Sempre que você se perceber reclamando, se vitimizando, se flagelando, se martirizando e se acomodando, lembre-se que muitos gostariam de ter a sua chance e estar no seu lugar. Muitos, que não existem, gostariam de existir. Mas eles nunca existirão. E você, que existe, está desperdiçando a sua chance, a sua rara oportunidade, não fazendo por valer a sua sorte equivalente a ter ganhado algumas vezes na loteria. Brindemos à vida, à existência, à felicidade, à oportunidade de podermos viver, respirar, caminhar, pensar, brincar, conversar e desfrutar. Aproveite, porque você é muito raro. Eu sou raro, você é raro, nós somos raros. Não era para estarmos aqui, porque qualquer mínima diferença que houvesse ocorrido no curso dos acontecimentos nos extinguiria por toda a eternidade. A chance de ganharmos a vida, matematicamente, é zero. Matematicamente, a chance de eu e você existirmos, é zero. Guarde esta frase e lembre-se sempre dela quando você se pegar reclamando da vida, choramingando porque as coisas estão difíceis e se vitimizando porque você gostaria que tudo fosse do jeito que você quer. Você ganhou uma oportunidade única e praticamente impossível de acontecer, portanto, aproveite-a.

Dia 368: Não é sobre receber

A vida, na verdade, não é sobre receber. Nós acreditamos que a vida é sobre receber. Mas a vida não é sobre receber. A vida é sobre dar. Você está dando? Você está se dando? O quanto você dá? O quanto você está dando? Reafirmando: a vida é sobre dar, não sobre receber. Tudo aquilo que mais tem valor na vida pode chegar até você, a partir do momento que você começar a dar. Você quer que os outros lhe amem? Então dê o seu amor. Você quer ter muitos amigos? Então dê a sua amizade. Você quer que os outros lhe façam feliz? Então dê a sua alegria. Novamente, a vida não é sobre receber, a vida é sobre dar. Dê. Dê para os outros e para o mundo e você receberá o mesmo valor em troca. Quantas vezes nós reclamamos da vida, dizendo que não temos isso ou aquilo? Quando se pegar reclamando ou se vitimizando, por causa que você acredita que deveria ter mais, que deveria ter isso ou aquilo, reflita a respeito do quanto você está dando o seu objeto de desejo para o mundo. Eu estou aqui me doando todos os dias, há 368 dias. E, sinceramente, não espero nada em troca de ninguém. O mais satisfatório disso aqui é que todo o valor gerado volta para mim. Se você acredita que eu lhe ajudo em algum aspecto, saiba que você também me ajuda. Cada visualização, cada like e cada comentário positivo me engrandece. Eu fico muito feliz e realizado quando eu vejo que pelo menos uma pessoa, apenas uma pessoa mesmo, entrou em contato com um conteúdo meu e gostou. O dar sempre vem agregado ao receber. Quando você dá, quando você se doa, inevitavelmente, você também recebe em troca. Mesmo que não perceba, sempre que dá, você também recebe. Essa é a lei da vida. Portanto, a partir de hoje, dê. Você quer ser amado por outra pessoa? Então dê todo o seu amor para o outro, sem esperar nada em troca, e você receberá amor de volta. Se você quer desenvolver uma grande amizade, da mesma forma, dê a sua amizade. Entregue a sua amizade para outra pessoa, sem esperar nada em troca, e você terá um grande amigo ao seu lado. Se você quer receber alegria, dê alegria. Se você quer ter mais paz de espírito, dê paz de espírito para o mundo e você receberá paz em troca. É sempre assim. Não há como mudar este fato. Todo o valor que você gera para o mundo volta para você, de alguma forma ou de outra, sempre volta para você. Saia dessa reflexão com a plena certeza de que se você quiser receber, é preciso dar. E a doação precisa ser sincera. Não dê previamente esperando receber algo em troca. A sua doação precisa ser legítima, genuína, verdadeira. Algumas pessoas se doam já esperando receber vantagens em troca. Inclusive, muitos se doam com o intuito de apenas receberem algo em troca. Essa é a forma errada de se doar. Nunca se doe com a intenção de receber aquilo que você está doando. Doe-se porque você quer se doar. Doe-se porque você entende o valor da doação. Doe-se sendo verdadeiro. Doe-se sendo íntegro. Quando aprender o real valor da doação, você sentirá um forte desejo de se doar cada vez mais, sabe por quê? Porque você percebe que esse é um dos maiores prazeres da vida: doar-se genuinamente. Se doar de verdade para o outro, sem esperar nada em troca, faz com que você se torne muito feliz e realizado, porque você descobre a alegria que existe em se doar genuinamente. Portanto, a partir de hoje, desenvolva essa mentalidade, a mentalidade da doação. Você é um doador? Tudo o que você quer receber da vida está lhe esperando, basta que você doe aquilo que deseja receber. Lembre-se: a vida não é sobre receber, mas sobre dar. Quando você dá, recebe, na mesma moeda, aquilo que deu. Portanto, o que você quer receber? Dê e você receberá.

Dia 369: A responsabilidade é sua

Hoje eu preciso dar um grito de guerra contra o vitimismo, mimimi, chororô, passividade e a reatividade. Sabe qual é o grito de guerra? A responsabilidade é sua. A responsabilidade é sempre sua, de mais ninguém. Nós temos uma forte tendência de colocar a responsabilidade nas costas de outras pessoas, circunstâncias, governo, família, acaso ou qualquer outra coisa, mas temos dificuldade em matar a bola no peito e assumir a responsabilidade. Enquanto você não aceitar que a responsabilidade de tudo aquilo que acontece na sua vida é, definitivamente, sua, você permanecerá à deriva, perdido, sem assumir o rumo da sua existência. Porque se a responsabilidade nunca é sua, você se exime do protagonismo das próprias ações e resultados. Se você acredita que outros fatores determinaram o rumo que a sua vida tomou, você dá de ombros e fala que não foi você quem escolheu mesmo, você entende que não foi o responsável, e assim aceita deixar as coisas como estão. Entretanto, todos os resultados que você criou na sua vida até aqui foram responsabilidade sua. Não foi você quem escolheu casar com a pessoa que casou? A responsabilidade é sua. Não foi você quem escolheu fazer a faculdade que fez? A responsabilidade é sua. Não foi você quem escolheu ter o trabalho que tem? A responsabilidade é sua. Não foi você quem escolheu não estudar? A responsabilidade é sua. Não foi você quem escolheu criar a empresa que criou? A responsabilidade é sua. Não foi você quem escolheu morar na cidade que mora? A responsabilidade é sua. Não foi você quem escolheu desenvolver o físico que desenvolveu? A responsabilidade é sua. Não foi você quem escolheu ter filhos? A responsabilidade é sua. Não foi você quem escolheu não ter filhos? A responsabilidade é sua. Não foi você quem escolheu ler os livros que leu? A responsabilidade é sua. Não foi você quem escolheu não ler os livros que não leu? A responsabilidade é sua. A responsabilidade sempre é sua. Entenda e coloque de uma vez por todas essa crença na sua cabeça. Não escolher também é escolher. Não escolher assumir a responsabilidade é escolher não assumir responsabilidade nenhuma. Se você veio escolhendo não escolher, não se vitimize, não fuja, não mascare e não tente evitar os resultados que você vem colhendo até aqui na vida. A responsabilidade é sua. O mundo precisa de cada vez mais protagonistas realizadores e menos vitimistas pessimistas. Seja você um protagonista realizador e deixe de ser uma vítima do mundo. A sua vida agradece. A única chance de você se tornar uma pessoa acima da média é assumir a responsabilidade por se tornar uma pessoa acima da média. A caminhada para você viver uma vida épica é árdua, longa, tortuosa e hostil. Portanto, se não assumir a responsabilidade por trilhá-la com sucesso, você nunca chegará, você ficará pelo caminho e se tornará mais uma pessoa que se exime de tudo o que acontece na própria vida. Se no fim da vida você perceber que viveu abaixo do seu potencial, de quem será a responsabilidade? Eu não preciso falar. O meu papel aqui é formar uma legião de vencedores protagonistas. Apesar disso, posso apenas transmitir alguns ensinamentos e lhe ajudar um pouco, entretanto, mais de 90% do trabalho é seu. Porque é a sua vida, a sua história, os seus resultados. Nunca poderei acordar todos os dias junto de você para fazê-lo agir. A única pessoa que pode agir massivamente diariamente para criar uma vida extraordinária é você, unicamente você. Portanto, levante-se sozinho. Faça por merecer. Decida o que você quer da vida e se destine a pegar dela tudo o que você quer, por conta própria, sem esperar que nada caia do céu e que ninguém trace por você o caminho que somente você consegue traçar. Porque a responsabilidade é sua, unicamente sua. O seu fracasso é responsabilidade sua. O seu sucesso é responsabilidade sua. Você se responsabiliza?

Dia 370: Sem pena

Você sente pena de si mesmo? Muitas pessoas sentem pena de si próprias. Na verdade, grande parte das pessoas sente pena de si mesmas. Muitos sentem pena de si mesmos porque dizem que não nasceram privilegiados, que não tiveram oportunidades, que fazem parte de uma minoria, que ninguém nunca deu uma chance para elas. As pessoas se vitimizam, se lamuriam, resmungam e choram dizendo que o mundo não é justo com elas. É lógico que o mundo não é justo. Sabe por quê? Porque o mundo, de fato, não é justo, esqueça essa utopia. Se você quer que o seu mundo seja justo, faça a sua própria justiça. Porém, nunca se permita sentir pena de si mesmo. Você é o responsável pela sua vida. Quem sente pena de si mesmo nunca é um protagonista, sempre uma vítima. As pessoas que sentem pena de si mesmas esperam que os outros tomem a dianteira e façam algo por elas. Aqueles que sentem pena de si próprios acreditam que o mundo lhes deve algo. O problema é que ninguém sentirá pena de você, fará nada por você e pouquíssimos lhe estenderão a mão. Somente você pode fazer algo por si próprio. Portanto, se você sente pena de si mesmo, não chegará muito longe. Não importa quem você seja, de qual lugar venha ou em qual posição se encontre, nunca se permita sentir pena de si mesmo. Colocar-se na posição de coitado é a pior coisa que você pode fazer na vida. Um coitado sempre continua sendo um coitado, para sempre. Será que você está na rua com um pires na mão esperando por uma esmola dos outros? Pare de estender o pires na rua pedindo esmolas para as outras pessoas. Se você se colocar na posição de mendigo, será sempre um mendigo. Você é um mendigo? Será que você está mendigando dinheiro para os outros? Será que você está mendigando amor para os outros? Será que você está mendigando felicidade para os outros? Será que você está mendigando saúde para os outros? Será que você está mendigando coragem para os outros? Será que você está mendigando oportunidades para os outros? Faça uma análise de si mesmo e perceba se você está mendigando tudo para as outras pessoas. Quem mendiga permanece mendigando para o resto da vida, sabe por quê? Porque o sujeito que recebe esmolas entra na zona de conforto. O problema de mendigar e aceitar esmolas é se acostumar com elas. Você começa a aceitar, gostar e se acostumar em receber uma migalha ou outra de vez em quando, e passa viver dos restos que os outros lhe dão. Você pode pensar que essas são palavras duras e pesadas. E são mesmo. Todavia, eu não posso ter pena de você. Eu não estou aqui para tratá-lo como um coitado, mas para ensiná-lo a protagonizar a sua história tornando-se um agente proativo de transformação da própria vida. Um protagonista, autor da própria história e agente de transformação do próprio mundo nunca se porta como um coitado. Portanto, pense seriamente a respeito de si mesmo. Você está se colocando em alguma posição de coitado? Em alguma área da vida você está se colocando na posição de coitado? Eu já me coloquei na posição de coitado em várias áreas da vida. Hoje, não mais. Porque sei que se eu aceitar ser um coitado e sentir pena de mim mesmo, sentirei pena de mim mesmo e permanecerei sendo um coitado para sempre. Por isso, afirmo categoricamente: não se permita sentir pena de si mesmo, seja você quem for e esteja na posição que estiver. Enquanto você sentir pena de si mesmo, será impossível protagonizar a sua própria vida. Enquanto você sentir pena de si mesmo, você será, infelizmente, um coitado. E quando é um coitado, você não sobe de nível, nunca. Por isso, jamais tenha pena de si mesmo. Você é mais, muito mais, e pode muito mais.

Dia 371: O mundo mágico dos prazeres

Você gosta de sentir prazer e dos prazeres da vida? É certo que sim, afinal, somos humanos e, como seres humanos, fomos programados para buscar o prazer. Você sente prazer ao ingerir um saboroso alimento, fazer sexo ou jogar online? São perguntas retóricas. Todos sentimos prazer fazendo aquilo que gera prazer. Imagine que você pudesse viver em um mundo mágico dos prazeres. Você já pensou nisso? Imagine que você vivesse em um mundo em que, apenas por pensar, todos os prazeres que você desejasse surgiriam para você em um piscar de olhos. Qual refeição você deseja? É só pensar e ela aparecerá na sua frente. Você quer passar o dia inteiro no cassino jogando? É só pensar que você estará lá. Você quer ter uma relação sexual com a pessoa mais atraente do mundo? É só pensar que isso acontecerá. Enfim, imagine viver em um mundo onde você consiga obter qualquer tipo de prazer apenas pensando nele. Se você vivesse em um mundo desses, sabe o que aconteceria? No início, a sua vida seria deliciosa e, literalmente, um grande prazer. Entretanto, com o passar do tempo, dos dias, das semanas e dos meses, sabe o que aconteceria? Você se sentiria frustrado, triste, infeliz e não aguentaria mais viver uma vida em que sente prazer em 100% do tempo, sabe por quê? Porque nós precisamos dos desgostos, desconfortos, desafios e até sofrimentos da vida. A busca pelo prazer, o prazer pelo prazer, não é a resposta que todos buscamos. Não é o prazer que lhe fará realmente feliz. Definitivamente, não é o prazer que fará você dizer que chegou lá. Portanto, pense seriamente a respeito da sua própria vida. Será que você segue em uma constante busca pelo prazer? Se vive apenas para sentir prazer, mais cedo ou mais tarde, certamente, você se frustrará. Você precisa de dificuldades, desconfortos, desafios e sofrimentos. Se vivesse uma vida 100% prazerosa, pode acreditar, você sucumbiria. Eu não estou dizendo que você deve rejeitar o prazer e nem deixar de buscá-lo. Os prazeres da vida, com certeza, nos fazem muito bem. É bom sentir prazer, certamente. Não tem problema em gostar de ter prazer, o problema é fazer da sua vida uma busca desenfreada pelo prazer. Muitas pessoas traçam como o grande objetivo de suas vidas a busca desgovernada pelo prazer. Contudo, elas nunca encontrarão a verdadeira felicidade no prazer. É um sério problema acreditar que viver uma vida recheada de prazer lhe fará feliz, porque a resposta para a felicidade não está nos prazeres. Sabe onde você encontrará a felicidade? Na servidão, em um propósito, em uma missão e na sua capacidade de se engajar com uma causa. É por isso que aqueles que não servem, não têm propósito, não encontram uma missão e não se engajam com uma causa, vivem procurando desenfreadamente por prazeres. Essas pessoas precisam preencher, de uma maneira ou de outra, o vazio que sentem. Sabe como elas tentam preenchê-lo? Com prazeres. Todavia, os prazeres não as preenchem. Momentaneamente, elas acreditam que foram preenchidas, mas quando os prazeres terminam, o que acontece? As pessoas sentem-se vazias novamente. E sentindo um vazio, o que elas fazem? Mais uma vez, tentam preenchê-lo com outros prazeres. E esse ciclo desenfreado continua para sempre. Pode acreditar, essa não é a resposta. Se você vivesse no mundo mágico dos prazeres, rapidamente perceberia que essa não é a resposta. Mais cedo ou mais tarde, você não aguentaria mais viver anestesiado pelos prazeres. Portanto, saia daqui com a certeza de que a busca desenfreada pelo prazer não é a resposta. Viva os prazeres da vida, mas, ao mesmo tempo, sirva, encontre um propósito e se engaje com uma missão. É isso o que realmente fará você feliz.

Dia 372: Ela influencia, mas não determina

As suas características genéticas, certamente, influenciam a sua vida. Contudo, de maneira nenhuma, elas determinam quem você pode se tornar. Não importa de onde você veio, mas sim para onde você quer ir e para onde está, de fato, indo. Uma das maiores crenças limitantes das pessoas está relacionada com a genética. Muitos acreditam que, se nasceram de uma determinada maneira, nunca poderão mudar e não poderão fazer nada a respeito para se tornarem aquilo que almejam se tornar. A genética influencia, mas não determina. Se você tem 1,60m é impossível que você se torne um bom jogador de basquete? Não. Inclusive, existem casos de jogadores famosos de baixa estatura que se destacaram na NBA. A genética pode influenciar a sua vida, mas de maneira nenhuma ela define quem você se tornará e o que realizará durante a sua existência. Nada é capaz de superar o poder da sua decisão de se tornar quem você quer se tornar e fazer o que você quer fazer. O que realmente fará você se destacar em qualquer área é a consistência, o trabalho duro, a repetição diária e o incansável hábito disciplinado de fazer todos os dias a mesma coisa. Mesmo que você não tenha nascido com habilidades geniais para uma área específica, através do esforço próprio, você pode se tornar um mestre no campo em questão. Talvez você não se torne o melhor do mundo, mas pode se tornar um dos melhores. O fato é que o esforçado sem talento vence o talentoso preguiçoso. Portanto, se você se limita por causa de fatores genéticos, reflita a respeito da sua crença. A única limitação que existe na sua vida é aquela que você mesmo impôs para si. Você tem o poder de influenciar os seus próprios resultados. Este poder é seu, basta decidir o que deseja ser, fazer e ter e correr atrás disso com sangue nos olhos, foco total e uma determinação extrema. Se você acredita que não nasceu inteligente, se pensa que nasceu com um QI abaixo da média, o que lhe impede de estudar diariamente? Não há como não se tornar mais inteligente estudando todos os dias. As pessoas acreditam que por terem nascido com certas características, serão exatamente como nasceram pelo resto de suas vidas. Você percebe como esse pensamento é altamente limitante? Se fosse assim, só existiriam os “naturais”, indivíduos que nasceram com determinados talentos específicos e que desempenham seus talentos inatos. Se fosse assim, não veríamos tantas pessoas talentosas como vemos no mundo. O talento, de fato, é superestimado. Nós temos a tendência de acreditar que os excepcionais em uma determinada área nascem virados para a lua. Entretanto, inúmeros casos provam que o trabalho duro é capaz de superar o talento puro. Você quer um exemplo contundente? Pense em Lionel Messi e Cristiano Ronaldo. Lionel Messi é naturalmente mais talentoso e habilidoso que Cristiano Ronaldo, mas Cristiano é o jogador de futebol mais dedicado do mundo. Cristiano trabalha mais duro do que Lionel. E apesar de Cristiano Ronaldo ter nascido com menos talento inato para o futebol do que Lionel Messi, isso não o impediu de ganhar várias vezes o título de melhor jogador de futebol do mundo. Outro exemplo do poder do treino e da persistência é Andre Agassi. Ele não era naturalmente o tenista mais talentoso de todos, mas através do trabalho duro, rebatendo mais de 1.000 bolas por dia desde sua infância, em seu auge, Agassi galgou todos os degraus do ranking e se tornou o tenista número 1 do mundo. O fato é que a sua genética influencia, mas não determina a sua vida. O que determina é a sua mentalidade. Se você acreditar que, por ter nascido de uma determinada forma e com certas características, nunca poderá mudar, certamente, nunca mudará. Em contrapartida, se acredita que, mesmo que tenha nascido com determinadas limitações, é possível mudar, então você conseguirá mudar e se transformar em quem você quiser. Genética? Ela influencia, mas não determina. Quem determina é você.

Dia 373: Não troque o certo pelo duvidoso?

Quantas vezes você já ouviu o conselho de que nunca deveria trocar o certo pelo duvidoso? Eu já ouvi diversas vezes este conselho. Culturalmente, esta ideia está impregnada em nossas cabeças. Existem alguns velhos ditados populares que inserem este pensamento em nossas mentes, como, por exemplo, a ideia de que mais vale um pássaro na mão do que dois voando. Já ouvimos este ditado muitas vezes ao longo da vida. Outra ideia muito comum, é aquela de que não devemos trocar o certo pelo duvidoso. Entretanto, será que este último ditado está correto? O que é o certo? O que é duvidoso? É certo para quem? É duvidoso para quem? É certo para os seus pais? É certo para os seus amigos? É certo para os seus professores? É duvidoso para os seus pais? É duvidoso para os seus amigos? É duvidoso para os seus professores? E para você? É certo? É duvidoso? Pode ter certeza que, no seu processo de desenvolvimento, amadurecimento e evolução pessoal, quando você se confrontar com questões profundas e importantíssimas da vida, como, por exemplo, o que você fará da vida, sempre existirão pessoas ao seu lado lhe dizendo que não vale a pena trocar o certo pelo duvidoso. O problema é que o certo para as outras pessoas, em grande parte das vezes, não é o certo para você. O que é duvidoso para os outros, em muitos momentos, não é duvidoso para você. Muitas vezes você tem clareza do seu caminho e plena certeza do que quer na vida, mas algumas pessoas que enxergam o mundo de outra forma, porque são diferentes em função de suas singulares personalidades, vontades, desejos, necessidades e níveis de autoconfiança, duvidarão de você e o aconselharão a não trocar o certo pelo duvidoso. Quando você se deparar com essa situação, porque irá se deparar, lembre-se que você é a pessoa que melhor conhece a si mesmo. Sendo assim, é você quem sabe o que é melhor para você. Por isso, quando você tiver certeza da sua trajetória e das suas convicções, não hesite, siga-as fiel, firme e decididamente. A maior parte das pessoas sempre busca a segurança, por isso elas sempre lhe encaminharão para o caminho, teoricamente, mais seguro. Os outros sempre falarão para você não trocar o certo pelo duvidoso, porque mais vale ter um pássaro na mão do que dois voando. O problema é que, mesmo sabendo que, para você, vale mais ter dois pássaros voando do que um na mão, você pode acabar cedendo à pressão. Porque é difícil matar a bola no peito, chamar a responsabilidade para si mesmo e assumir o protagonismo da sua vida. É difícil dizer “não” para todo mundo e dizer “sim” para si mesmo quando você sente uma forte pressão social que lhe seduz a fazer aquilo que é o “certo” e evitar o “duvidoso”. Mas eu digo para você, por experiência própria, que não vale a pena seguir as crenças dos outros quando você tem plena convicção das suas. Por que a certeza dos outros em relação à sua vida vale mais do que a sua? As suas certezas e convicções precisam valer mais do que a certeza dos outros quando o assunto é você, a sua vida e as suas escolhas. Quando eu comecei a empreender, larguei uma faculdade pública para me aventurar sozinho, sem experiência e nem capital para investir em um negócio. Naquela época, ouvi da minha família que eu não deveria trocar o “certo” pelo “duvidoso”, mas não dei ouvidos a eles e segui em frente. Você acredita que eu me arrependi? De jeito nenhum. Eu me arrependeria amargamente se tivesse seguido a opinião dos outros e não a minha certeza. Eu sabia o que era o certo para mim, empreender, e não me formar em uma faculdade para arranjar um emprego. Eu sou um empreendedor e nunca seria feliz não sendo. Eu troquei o “certo” pelo “duvidoso”, que na verdade nunca foi nada duvidoso, mas sempre o certo, para mim mesmo. Novamente, o que é o certo e o que é duvidoso? Se você tem certeza de algo, como isso pode ser duvidoso? A sua certeza nunca é duvidosa, porque está alinhada com os seus valores, as suas ideias, os seus ideais, os seus paradigmas, a sua visão de mundo e, principalmente, as suas necessidades. Portanto, sempre que você perceber que deseja ir por uma direção porque sabe que aquela é a certa, jogue fora todos os conselhos alheios que você receber de que não deve trocar o “certo” pelo “duvidoso”. Quem precisa determinar o que é certo ou duvidoso para a sua vida é você mesmo, sempre.

Dia 374: O que você deixará para os seus filhos?

O que você deixará para os seus filhos? O que você pretende deixar para sua prole? O que você almeja deixar para os seus descendentes? Existe algo de inestimável valor que você deve deixar para os seus filhos. Não são bens materiais, não é dinheiro, não é uma casa, não é um carro. Sabe o que de mais valioso existe que você deve deixar para os seus filhos? Conhecimento. O que há de mais precioso na vida para você deixar aos seus filhos é o conhecimento. Conhecimento a respeito da vida e do ser humano. Conhecimento a respeito de como levar uma vida próspera, feliz, realizada e gratificante. Porque é isso o que realmente fará diferença na vida deles. A resposta da felicidade não é o dinheiro. Você pode deixar todo o dinheiro do mundo para os seus filhos, mas caso não deixe conhecimento, eles não saberão o que fazer com todo o dinheiro do mundo. Deixe um legado para os seus filhos ensinando-os a respeito de como viverem da melhor forma possível, desenvolverem a mentalidade certa, alcançarem a prosperidade, viverem com paixão, encontrarem um propósito, cultivarem bons relacionamentos, adotarem uma missão na vida, pensarem com a própria cabeça, estudarem a respeito de diversos assuntos, praticarem exercícios físicos, meditarem diariamente, sentirem-se gratos, conseguirem se comprometer e buscarem diariamente as suas melhores versões. Enfim, você deve ensinar aos seus filhos como viver a vida da melhor maneira que ela pode ser vivida. Não dê o peixe, ensine a sua prole a pescar e preparar a própria refeição. Portanto, pense a respeito do que você está deixando e ensinando para os seus filhos. Será que você está deixando o conhecimento certo para os seus filhos? Para ensinar da maneira certa, existem dois grandes fatores que devem ser levados em consideração. O primeiro é saber o que você está falando, conhecer o que você diz e, de fato, viver aquilo que você prega. Primeiramente, você precisa aprender a levar a vida da melhor maneira possível, para só assim poder ensinar os seus filhos. Por isso, pense a respeito de si mesmo. Você aprendeu a viver uma vida extraordinária e de fato vive uma vida acima da média? Com certeza, essa é a primeira atitude a ser tomada, porque ela está ligada com o segundo fator. Para ensinar corretamente os seus filhos e deixar um legado legítimo, você precisa dar o exemplo. Você é um pai ou uma mãe exemplar? Nada será mais poderoso para ensinar os seus filhos do que mostrar na prática como se faz. Você pode falar durante uma hora, mas ao demonstrar por um minuto estará influenciando muito mais do que conseguirá através de um longo discurso. As crianças aprendem majoritariamente através dos exemplos. Portanto, qual é o exemplo que você está dando para os seus filhos? A maior fonte de aprendizado dos seus filhos será o seu exemplo prático, no dia a dia. É aquele velho clichê que diz que a palavra convence e o exemplo arrasta. Por isso, seja exemplar, um modelo de sucesso para que os seus filhos possam, literalmente, modelá-lo. Aprenda, primeiro, a viver uma vida engrandecedora. A partir do momento que você vive uma vida engrandecedora, automaticamente começará a dar exemplos de sucesso para os seus filhos. Quando é exemplar, você ensina visceral e genuinamente. Sabe o que você deixará para os seus filhos? Conhecimento, através das suas atitudes, da expressão da sua personalidade e de todas as ações que toma no dia a dia. Portanto, tome muito cuidado com os exemplos que você está dando. Porque, de fato, esse é o maior legado que você deixará para os seus filhos. O que você deixará para os seus descendentes? Escolha sabiamente e direcione-os para uma vida de grandeza.

Dia 375: Você é a média delas

Existe uma frase muito comentada dentro do universo do desenvolvimento pessoal que é a seguinte: Você é a média das 5 pessoas com as quais mais convive. Você acredita nesta frase? Eu acredito plenamente, porque ao longo da minha vida inteira percebi que realmente eu fui a média das 5 pessoas com as quais eu mais convivi e percebo que ainda continuo sendo a média das 5 pessoas com as quais eu mais convivo hoje. O fato é que, mesmo que não queira, você adquire, paulatina e tacitamente, a mentalidade daqueles com os quais mais passa tempo e isso muda as suas atitudes, que mudam o seu comportamento, que muda os seus resultados, que transformam a sua vida. Portanto, sabendo disso, eu tenho duas sugestões para você. A primeira sugestão, com certeza, é avaliar as pessoas que estão mais próximas de você neste momento. Reflita a respeito dos seus relacionamentos mais frequentes. Atualmente, quem são as pessoas com as quais você mais está convivendo? Pense nelas. Essas pessoas são positivas ou negativas? Produtivas ou preguiçosas? Otimistas ou pessimistas? Essas pessoas estão, na maior parte do tempo, para cima ou para baixo? Não há como evitar, a mentalidade daqueles que estão mais próximos de você se tornará a sua mentalidade, pelo menos uma parte dela. Por isso, se você convive com pessoas tóxicas, negativas, reclamadoras, vitimistas e reativas, inevitavelmente você acaba se tornando igual a elas. Eu já me afastei de pessoas que gostava muito porque eu sabia que elas me levariam para o caminho contrário daquele que eu queria traçar. Foi ruim me afastar dessas pessoas, é claro, mas ao mesmo tempo foi altamente libertador porque eu me livrei de um vírus que me corroía interna e lentamente. Muitas vezes, realmente não há outra opção, será preciso se afastar, gradativamente, de algumas pessoas e, pouco a pouco, parar de conviver com elas. Pode não ser a atitude mais agradável do mundo, mas é necessário, caso você realmente queira voar e se destacar na vida. Porque tubarões nadam com tubarões. Você nunca será um tubarão nadando junto com sardinhas. Portanto, pense em todas as pessoas com as quais você mais convive e decida com clareza a respeito de quais deve diminuir o convívio. Talvez você esteja convivendo com pessoas tóxicas que nem conhece e nunca viu pessoalmente, certas pessoas nas redes sociais que, sem você perceber, o colocam para baixo. Nesse caso, uma autoanálise também é necessária para que você perceba quais indivíduos precisam ser excluídos das suas redes sociais. A segunda sugestão que eu tenho para lhe dar é decidir começar a conviver com 5 novas pessoas a partir de hoje, seres humanos prósperos, positivos, otimistas, produtivos e sonhadores, que trabalham diariamente para alcançar grandes metas. Porque da mesma forma que você prejudica a sua vida convivendo com pessoas negativas, tóxicas e improdutivas, também eleva e engrandece a sua existência ao conviver com pessoas positivas e bem-sucedidas. Por isso, quais serão as novas 5 pessoas com as quais você decidirá intencionalmente, a partir de agora, começar a conviver? Podem ser relacionamentos de carne e osso, cara a cara, ou até mesmo virtuais. Pense em alguns indivíduos que você admira bastante. Quais são as personalidades que você considera? Com certeza, todas têm redes sociais e estão criando conteúdo diariamente, basta você acessar seus perfis e começar a consumir seus conteúdos com mais frequência. Dessa forma, da mesma maneira, você também irá adquirir a mentalidade delas, que mudará os seus comportamentos, que mudarão os seus resultados e transformarão a sua vida. O fato é que as 5 pessoas com as quais você mais convive é uma faca de dois gumes. Você pode ser jogado lá para o degrau mais baixo da sua capacidade de realização ou catapultado para os píncaros do sucesso, porque, realmente, você é a média delas, as pessoas com as quais mais convive. Portanto, a partir de hoje, quais serão as 5 pessoas com as quais você conviverá? Escolha com sabedoria.

Dia 376: À deriva

Será que você está à deriva na vida? Infelizmente, a maior parte das pessoas estão à deriva. Sabe o que significa estar à deriva? Significa não ter um rumo, não saber por qual direção seguir e não ser o capitão do próprio navio. É comum nós estarmos à deriva na vida, sabe por quê? Porque a sociedade nos coloca dentro de uma caixa. A linha de montagem do sistema tenta nos enquadrar na mesma engrenagem. Triângulos, retângulos, círculos, quadriláteros e losangos, não importa, todos são induzidos a tentar se encaixar em uma fôrma quadrada. O problema é que não precisamos pensar muito para perceber que isso nunca dará certo. Você tentou se encaixar e sente que não conseguiu? Será que você está à deriva? Você sabe qual é a direção da sua vida? Você sabe para onde está indo? Você sabe o porquê está indo para onde está indo? Você está feliz com o rumo que a sua vida tomou e está tomando? Você tem a plena clareza de que o seu caminho lhe fará feliz? Se você está à deriva, perdido, sem rumo, não se culpe por isso, porque a sociedade lhe induziu fortemente a ficar à deriva. Se você percebe que está à deriva, não gaste o seu tempo chorando, reclamando e se vitimizando, use-o para encontrar o verdadeiro rumo da sua vida, uma rota que você sinta prazer em seguir. Por muito tempo eu fiquei à deriva, perdido, sem saber o que fazer, com quem falar, por onde ir, como ir e o porquê ir. Entretanto, um dia, quando entendi que eu estava à deriva, tomei a firme decisão de assumir o rumo da minha vida e, de fato, assumi. Você precisa assumir o controle do seu navio. Até aqui outras pessoas podem ter assumido o controle do seu navio por você, por isso chegou a hora de você assumir a responsabilidade por definir o rumo do seu destino. Sabe como você consegue começar a assumir o controle da sua vida? Adquirindo clareza. Clareza de valores. Quais são os seus valores? Clareza de propósitos. Quais são os seus propósitos? Clareza de necessidades. Quais são as suas necessidades? Clareza de prioridades. Quais são as suas prioridades? Clareza de sonhos. Quais são os seus sonhos? Clareza de vontades. Quais são as suas vontades? Clareza de responsabilidades. Quais são as suas responsabilidades? Se você está à deriva, ao parar para analisar a sua vida, certamente perceberá que até aqui veio tentando se ajustar aos valores, propósitos, necessidades, prioridades, sonhos, vontades e responsabilidades de outras pessoas. É aquilo que eu falei no início, a fôrma quadrada é indicada para todos, mesmo para aqueles que não são quadrados. Isso nunca dará certo. Portanto, chegou a hora de você tomar uma decisão. A decisão de nunca mais ser permitir ficar à deriva. Essa decisão, com certeza, é a mais difícil de todas. É muito mais fácil deixar que outras pessoas assumam o comando do seu navio. É muito confortável deixar que os outros escolham e decidam tudo por você. O problema é que no final da vida o arrependimento será muito grande. Se você se permitir ficar à deriva, se arrependerá amargamente no futuro, por aceitar viver uma vida que outras pessoas querem que você viva. Esse é o maior arrependimento das pessoas no final da vida, saber que elas não foram legítimas, não fizeram o que queriam ter feito e não se transformaram em tudo o que poderiam ter se transformado. Portanto, não se permita viver esse drama, porque aí será tarde demais. Se você tem consciência de que está à deriva, tome a decisão de mudar, agir e assumir a responsabilidade para protagonizar a sua história, mas de maneira nenhuma se permita continuar à deriva. Você precisa assumir o comando. Por isso, assuma. Só depende de você. Foi você quem se colocou na posição que está hoje, contudo, até aqui, talvez tenha sido induzido a fazer isso. A partir do momento que você percebe que foi induzido a ficar à deriva, a responsabilidade por sair dessa situação é sua. É preciso assumir o comando do navio da sua vida, mesmo que você não saiba o que e nem como fazer. Não há outra opção, é preciso avançar mesmo sem ter a completa certeza de como ir em frente. A única atitude que você não pode mais tomar é a de se permitir ficar à deriva.

Dia 377: Interesses genuínos

Quando criança, até a quarta série eu tirava apenas nota 10 no colégio, sabe por quê? Porque os cadernos para decorar eram pequenos. Era muito fácil decorar aquele conhecimento e tirar uma nota boa na escola. A partir da quinta série, eu lembro bem, comecei a pegar recuperação em algumas matérias. E assim eu segui até o terceiro ano do ensino médio, fazendo várias provas de recuperação e finais. Sabe por que isso aconteceu? Porque os livros eram grandes e o conhecimento, em sua maior parte, tedioso e maçante. Além disso, na própria escola, nunca me ensinaram a estudar, somente decorar para tirar notas boas. Foi apenas a partir dos 17 anos de idade que eu desenvolvi um gosto profundo pelo estudo dentro da área de treinamento esportivo, nutrição e suplementação alimentar. Eu lembro como se fosse hoje, foi ainda no terceirão, eu chegava às 07:30h no colégio, voltava para casa por volta das 13:00h e não abria um livro, eu estudava por conta própria na internet tudo o que eu conseguia encontrar a respeito de treinamento esportivo, nutrição e suplementação alimentar. Eu passei em uma faculdade pública de Educação Física, que na minha cidade era relativamente disputada, porque tomei gosto pelo estudo de treinamento, nutrição e suplementação e, como um autodidata, aprendi muito sozinho, tanto na teoria como na prática. Se não fosse aquele conhecimento que adquiri por vontade própria, eu nunca teria passado na faculdade. Quando eu entrei na universidade, a qual larguei depois de 3 semestres, percebi que o meu conhecimento em treinamento esportivo, nutrição e suplementação alimentar era maior do que o conhecimento dos próprios professores. Eu percebi que a faculdade não me ensinaria aquilo que eu queria aprender, constatei que o conhecimento da graduação era muito abrangente e pouco direcionado e que eu nunca aprenderia aquilo que eu aprendi sozinho, por conta própria, na teoria e na prática. Naquele momento, compreendi que eu havia realizado uma faculdade sozinho, como um autodidata, e que eu só tinha feito aquilo por um motivo: interesse genuíno. O meu interesse genuíno, um desejo verdadeiramente legítimo, pelas áreas de treinamento físico, nutrição e suplementação esportiva fez com que eu passasse anos estudando, por gosto próprio. E isso me fez tomar gosto pelo estudo. Em seguida o desenvolvimento pessoal entrou na minha vida, e por último o empreendedorismo. Mas tudo através do meu interesse genuíno. Ninguém impôs para mim que eu deveria estudar, aprender e praticar em nenhuma dessas áreas. Eu nutri o desejo e me apaixonei por todos esses campos. E parando para pensar na minha vida, desde que eu era criança, percebo que só me tornei realmente bom em tudo aquilo em que eu mesmo desenvolvi a vontade de me tornar bom. Nada daquilo que me forçaram a fazer foi realizado com qualidade. Contudo, aquilo que eu realmente quis fazer foi realizado com grande êxito e eficácia. Portanto, a partir da minha experiência de vida, eu o aconselho a fazer o mesmo: desenvolva os seus interesses genuínos. É isso o que fará com que você realmente se torne eficaz, produtivo e feliz. Somente assim você desenvolverá um grande apreço pelo estudo e pela prática deliberada. A sociedade nos impõe vários assuntos que, teoricamente, devemos estudar, mas que não gostamos nem um pouco. Sempre existirão pessoas falando que você deve estudar, fazer e se tornar tal coisa, mas você terá as suas vontades próprias, os seus desejos intrínsecos e interesses genuínos. Muitas vezes, nesse processo de desenvolvimento e amadurecimento, você desistirá de todos os seus interesses genuínos, que são “duvidosos”, para fazer o que é o “certo”. O problema é que essa é a receita para fracassar na vida. Deixar os seus interesses genuínos de lado para acatar as vontades das outras pessoas fará com que você se torne, no futuro, um ser humano frustrado e infeliz. Por isso, eu acredito fortemente que você deve fazer aquilo que realmente gosta e intrinsecamente sabe que deve fazer. Busque, siga, desenvolva e aprimore os seus interesses genuínos, porque eles são elementos fundamentais para que você se torne, de fato, extraordinário. Portanto, quais são os seus interesses genuínos?

Dia 378: Olhe para o lado

Muitas vezes, de barriga cheia, nós reclamamos da vida. Seja sincero. Você não reclama da vida, de vez em quando? É fato que em muitos momentos nós reclamamos da vida, porque o sofrimento faz parte da vida humana. Sofrer faz parte da vida, não adianta tentar fugir desta verdade porque ela sempre voltará para cobrá-lo. Quando está sofrendo, você reclama da vida. Entretanto, quando reclama, você nunca se dá conta de que ao olhar para o lado sempre encontrará alguém em uma situação pior do que a sua. Pode ter certeza, ao olhar para o lado você sempre encontrará alguém que está pior do que você. Então por que você reclama da vida? Você sofrerá, passará por problemas e enfrentará dificuldades. Essa é a vida. Tudo isso faz parte do viver. E sabe do que mais? Você e eu não sabemos o que é sofrer de verdade. Quase ninguém sabe, na verdade. Imagine que você e a sua família estão, em uma bela tarde de domingo, realizando uma refeição juntos quando, de repente, a sua casa é invadida por nazistas, vocês todos são separados e levados para campos de concentração. Foi isso o que aconteceu com Viktor Frankl, um famoso psiquiatra austríaco que foi enviado para um campo de concentração e lá permaneceu por anos, vivendo em condições sub-humanas. Frankl perdeu toda a sua família, exceto uma irmã que emigrou para a Austrália, e viveu durante 13 anos nos campos de concentração. Imagine passar 13 anos em um campo de concentração. A sua situação é pior do que a situação de Viktor Frankl? Não dá para imaginar situação pior do que essa. O mais incrível dessa história é que Frankl sobreviveu ao maior pesadelo de sua vida, voltou para contar sua história e fundar uma escola de psicoterapia, a Logoterapia. Frankl afirmava que não podemos evitar o sofrimento, mas podemos dar um novo sentido para ele escolhendo como iremos lidar com o sofrimento, encontrando sentido no sofrimento. Quantas pessoas teriam a força que Frankl teve para passar 13 anos vivendo uma vida, literalmente, desgraçada? Se Frankl, que realmente viveu um grande sofrimento, prosperou diante de uma das maiores adversidades que um ser humano pode enfrentar na vida, quem somos nós para reclamar que o 4G não está funcionando? É muita imaturidade. Não podemos mais aceitar tanta imaturidade emocional em nossas vidas, porque, novamente, não sabemos o que é sofrer de verdade. Quando entendemos isso, nos tornamos mais maduros, proativos e aprendemos a lidar e enfrentar melhor qualquer sofrimento que apareça em nossas vidas. Por isso, por mais difícil que seja ou esteja a sua vida neste exato momento, pode acreditar que alguém está muito pior do que você, muito mesmo, sofrendo infinitas vezes mais do que você, e esta pessoa daria tudo para estar no seu lugar, vivendo a sua maravilhosa vida. Quando você se perceber reclamando da vida, de barriga cheia, olhe para o lado e reflita a respeito das pessoas que realmente estão muito pior do que você e não estão reclamando. Quando você se pegar reclamando da vida, lembre-se de Viktor Frankl. Compare a sua realidade com a realidade de Frankl. A sua realidade é pior do que foi a realidade dele? Eu afirmo com 100% de certeza que não, a sua realidade é infinitamente melhor do que era a realidade de Viktor Frankl. Você nunca chegará a sofrer nem 1% do que Frankl e outras pessoas sofreram na vida. A sua vida, na verdade, é maravilhosa, assim como a minha. Vivemos em uma era ímpar da humanidade onde a qualidade de vida humana e a abundância global crescem exponencialmente. Portanto, reitero: sempre que você se pegar reclamando da vida à toa, olhe para o lado. Ao olhar para o lado, comparando a sua realidade com a realidade alheia, certamente você desenvolverá maior maturidade emocional e conseguirá enfrentar os seus sofrimentos com mais otimismo e de cabeça erguida.

Dia 379: Vire um atleta, sabe por quê?

Se eu pudesse dar um único conselho hoje para um jovem adolescente, eu falaria para ele se tornar um atleta. Não necessariamente um atleta profissional, apenas um atleta amador, no sentido mais literal possível da palavra “amador”, ou seja, aquele que ama. Um atleta por amor, alguém que nutre uma paixão por algum esporte e decide desenvolver-se nele. Sabe por que eu daria este conselho? Porque a rotina de um atleta é a de um campeão da vida. Um atleta desenvolve em si mesmo todas as características para se tornar um campeão em qualquer área da vida. Quem se torna um atleta, automaticamente desenvolve foco, disciplina, persistência, resiliência, propósito e muitas outras características positivas que servirão para todas as outras áreas da vida. Eu só estou aqui agora porque aos 17 anos de idade eu me tornei um atleta e de lá para cá nunca parei de praticar exercícios físicos com regularidade. Não é necessário explicar todos os benefícios físicos que o esporte agrega na vida de qualquer pessoa, é inegável o fato de que, quando pratica um esporte regularmente, você melhora todos os seus marcadores de saúde e a sua qualidade de vida de modo geral. Todavia, existe uma grande e inestimável característica que o esporte fará com que você desenvolva em si mesmo. Sabe qual é? Força mental. A força mental é a maior característica que o esporte agregará na sua vida. Nós somos a geração soft, temos tudo nas mãos em um segundo e estamos a um clique de distância de vídeos, conhecimento, entretenimento, músicas, pessoas, comida, carros que nos levam para qualquer lugar etc. O problema é que como conseguimos fazer praticamente qualquer coisa com alguns cliques, nos tornamos pouco resistentes à frustração e dor. O esporte tira você da vida soft e lhe torna hard. O esporte ensina você a superar a frustração e a dor. Toda a frustração e a dor que você aprende a superar no esporte faz com que você supere com facilidade qualquer outra dor e frustração que enfrenta no dia a dia. Quando aprende a superar a dor dentro do esporte você se torna imbatível, porque quase nenhuma dor é tão forte como a dor emocional de se vencer diariamente. Resistência à dor e frustração é o maior benefício psicológico que o esporte gera na sua vida. Quando pratica um esporte, você treina a sua capacidade de superar dores e frustrações, e isso tem um valor inestimável. No começo, falei que eu daria um conselho para um jovem adolescente, mas eu também dou este conselho para você, caso já não seja mais um jovem adolescente. Não importa qual seja a sua idade, torne-se um atleta. Você sempre pode se tornar um atleta, em qualquer idade. Da mesma maneira, ao realmente desenvolver uma rotina de atleta, você desenvolverá todas as qualidades e características de um campeão da vida. Porque, novamente, a maior força que você ganha ao se tornar um atleta não é física, mas mental. O que você mais fortalece ao se tornar um atleta é o seu psicológico. E um psicológico inabalável lhe torna inabalável. O esporte lhe transforma em uma fortaleza. E quando você se torna uma fortaleza, nada mais é capaz de pará-lo. Por isso, se esforce para se tornar um atleta. Talvez você diga que não gosta de praticar esportes. Porém, eu lhe pergunto: quantos esportes você já praticou na vida? Talvez você tenha sido sedentário durante a sua vida inteira porque nunca experimentou e nem se aventurou em nenhum esporte. Portanto, aventure-se. Teste. Procure um esporte, seja coletivo ou individual, que você realmente sinta prazer em praticar. Existe algum esporte lhe esperando, que você realmente gostará de praticar. Porém, é preciso correr proativamente atrás dele, porque você nunca encontrará o seu esporte sem experimentar. Por isso, procure o seu esporte até encontrá-lo. Quando você se tornar um atleta, desenvolverá todas as características necessárias para que atinja o sucesso em qualquer área da sua vida. Torne-se um atleta e você se tornará um campeão da vida, em tudo.

Dia 380: O bom aço é forjado no fogo

A vida não é um mar de rosas. A existência humana é, muitas vezes, difícil, dolorosa e sofrida, para todos nós, independentemente de idade, gênero ou classe social. Todos nós enfrentamos as nossas próprias guerras diárias, batalhas internas que travamos com a nossa própria mente. Você, neste exato momento, está lutando por algo. Você está lutando em sua vida profissional e em sua vida pessoal. Eu sei que, assim como eu, você deseja realizar muito durante a sua passagem pela Terra. Ter sucesso é algo intrínseco, todos queremos ser bem-sucedidos. Porém, como eu sempre falo, alcançar o sucesso, de fato, não é fácil. Qual é o grande sucesso que você vem buscando? Não importa qual sucesso você esteja buscando agora, com certeza será difícil alcançá-lo. Você precisará batalhar muito, passar por várias dificuldades, vencer inúmeros obstáculos e se superar diariamente, com muita consistência, para alcançar um grande sucesso. O obstáculo é o próprio caminho. Todas as dificuldades e obstáculos que você enfrenta precisam estar na sua caminhada, porque todos os obstáculos e dificuldades que você enfrenta servem a um propósito: torná-lo mais forte, evoluído e desenvolvido, a pessoa que você precisa se tornar para, de fato, alcançar o seu sucesso. Você nunca alcançará um grande sucesso sem passar por provas de fogo. Vencer as provas de fogo é o que separa um vencedor de um perdedor. Você consegue vencer as provas de fogo? Não serão poucas provas de fogo. É preciso vencer dificílimas provas de fogo todos os dias da sua vida, por muito tempo. É assim que você se torna um campeão da vida. O bom aço é forjado no fogo. Guarde esta frase. Quanto mais você apanha, quanto mais sofre e quanto mais dificuldades enfrenta, mais poderoso você se torna, porque você fica cada vez mais resistente. Cada prova de fogo que vence faz com que você se torne mais forte e se blinde emocionalmente contra todos os outros grandes obstáculos que certamente enfrentará durante o seu caminho. Portanto, sempre que você se sentir cansado, triste, frustrado e com vontade de desistir, lembre-se que você está, no exato momento, enfrentando a sua prova de fogo. É assim que é. Não há outra opção, a não ser vencer diariamente uma nova prova de fogo. Propositalmente, me forço a jogar sempre em um nível acima do meu nível atual traçando difíceis metas diárias para a minha vida. Às vezes, não é fácil, é bastante difícil, mas é nessas horas que você mostra para si mesmo quem você é, o bom aço. Quando você está voando, é fácil fazer o que se propôs a fazer, permanecendo firme e forte. Difícil é fazer quando as coisas estão difíceis, mas é nesse momento que você prova para si mesmo que é de aço. Você consegue vencer todas as provas de fogo que enfrenta não só quando as coisas estão fáceis, mas principalmente quando estão difíceis? Eu sempre mantenho esse pensamento comigo, especialmente quando tudo está muito difícil. Quando eu estou cansado, frustrado e com vontade de desistir, eu lembro que essa é a minha prova de fogo. Eu estou aqui todos os dias, há 380 dias, transmitindo algum conhecimento para você. Com vontade ou sem vontade, enérgico ou cansado, alegre ou triste, eu estou aqui. Essa é uma das minhas provas de fogo diárias. Sempre que estou sem vontade de criar uma reflexão, lembro que se quiser ter sucesso, eu preciso criar uma reflexão, e aí crio mais uma, porque eu decidi me transformar em aço. O bom aço é forjado no fogo, portanto, tome você a decisão de também se tornar de aço. Quando as coisas estiverem difíceis, lembre-se que elas precisam ser difíceis, para que você se fortaleça, se engrandeça, se empodere e desenvolva resistência. Você será forjado no fogo? É assim que você se torna aço.

Dia 381: Como alcançar a excelência em qualquer coisa?

No que você gostaria de se tornar excelente? No que você realmente gostaria de se tornar muito bom? Com certeza, existem várias áreas da sua vida que você gostaria de melhorar bastante e se tornar excelente. Existe uma maneira muito simples para que você se torne excelente em qualquer coisa que você quiser. Sabe qual é? É simples, não fácil, basta você transformar o seu desejo de excelência em um hábito. Existe uma frase atribuída a Aristóteles, que na verdade é de Will Durant, que foi um filósofo, escritor e historiador estadunidense, que é a seguinte: “Nós somos o que repetidamente fazemos. A excelência, portanto, não é um ato, mas um hábito”. Você concorda com esta frase? Eu concordo plenamente. Não só porque estudei a história de inúmeras pessoas bem-sucedidas, nas mais diversas áreas possíveis, mas também porque vivi este processo na prática em muitas áreas da minha vida. Muitas pessoas me enviam mensagens dizendo que eu tenho uma boa oratória, me expresso bem e apresento uma boa linguagem corporal. Nem sempre foi assim, eu melhorei muito ao longo do tempo. Eu gravei o meu primeiro video em 2015, mas naquela época eu não sabia me expressar para uma câmera. Se consegui me aprimorar e alcançar algum grau de eloquência foi porque, primeiro, realizei dois cursos de oratória. Em segundo lugar, porque venho treinando o ato de me expressar em frente à câmera por bastante tempo. Nada é por acaso. Eu vejo algumas pessoas falando que não são boas nisso e naquilo e não conseguem fazer isso ou aquilo direito. Contudo, quando analiso o quanto elas estão, de fato, praticando a atividade em que desejam evoluir, na verdade, percebo que praticamente não estão praticando. Entretanto, nunca nos tornaremos bons em quase nada se não estivermos dispostos a praticar diariamente. São poucas as nossas habilidades inatas, aquelas que nascem conosco. Por isso, se você quer evoluir em algo, será preciso praticar, praticar e praticar. Eu tenho como um dos meus grandes objetivos de vida me tornar um escritor e escrever muitos livros. Escrevi o meu primeiro livro em 2012. Você acredita que foi um bom livro? Pelo menos para mim, não. Porém, o que eu estava fazendo? Praticando. De lá para cá, não parei de praticar. E é só por isso que atualmente alcancei um grau de escrita aceitável. É por conta disso que um dia me tornarei um prolífico escritor. A grande verdade é que alcançar a excelência é simples, muito simples, basta você praticar, praticar, praticar, praticar e praticar. Ponto final. Você quer atalhos? Não existem atalhos. Existe o esforço repetido ao longo do tempo. Não há outro caminho e não existe outra opção. Só existe a sua decisão, o seu comprometimento, a sua dedicação, a sua determinação e a sua persistência em praticar até que você se torne excelente em qualquer coisa que quiser se tornar. Nada é capaz de superar a sua disciplina em realizar repetida e diariamente todas as atividades que farão você se tornar excelente naquilo que deseja se tornar. Porque, lembre-se, a excelência não é um ato, mas um hábito. Pode ter certeza de que todos aqueles que você considera bons em algo praticam as atividades em que são excelentes há muito tempo. A grande questão é a seguinte: você realmente está disposto a dedicar o tempo que for necessário até se tornar excelente naquilo que deseja se tornar? Não acontecerá da noite para o dia. Nunca. Portanto, prepare-se. Você está disposto? Você está preparado? Você assume a responsabilidade? Você consegue se comprometer de verdade? Se sim, então a excelência está ao seu alcance, em qualquer área que você quiser. Somos aquilo que fazemos repetidamente. A excelência, portanto, não é um ato, mas um hábito.

Dia 382: Você poderia ser mais do que é?

Você já pensou que poderia ser mais do que é? A maioria das pessoas pode se tornar mais do que é, sabe por quê? Porque desde que nascemos fomos talhados para nos tornarmos pessoas medianas. Nós vivemos em um mundo medíocre, rodeados por pessoas medíocres, baseadas em padrões medíocres. A maior parte das pessoas à nossa volta são medíocres, ou seja, medianas, ou ainda abaixo da média. O que é ser uma pessoa medíocre? Alguém que não atingiu o máximo potencial que pode atingir como ser humano. É aquela pessoa que tem resultados medianos na maior parte das áreas da vida. É normal ser medíocre, é o padrão, mas você não deve aceitar esta condição. É difícil deixar a média porque a mediocridade sempre está tentando nos puxar de volta para a média. Tudo à sua volta gera uma grande pressão para que você aceite a mediocridade. As pessoas ao seu redor, por exemplo, lhe incentivam a passar em um concurso público para que você tenha estabilidade financeira, mas nunca lhe incentivam a correr riscos e empreender para possivelmente criar milhões de reais. Os aplicativos de fast food lhe incentivam a pedir comida com um clique, mas não lhe incentivam a ir na feira, comprar comida orgânica e preparar refeições saudáveis. O seu cérebro lhe incentiva a ficar na zona de conforto, deitado na cama assistindo Netflix, mas não lhe incentiva a sentar na cadeira e ler um livro difícil. A sua mente lhe incentiva a deitar no sofá para dormir, mas não lhe incentiva a sair para praticar exercícios físicos. O fato é que o mundo lhe induz a viver uma vida medíocre. É por isso que a maioria das pessoas vive e viverá para sempre uma vida mediana. É realmente difícil se desgarrar da mediocridade, porque ela é muito reconfortante. É extremamente confortável permanecer dentro da mediocridade. Como o cérebro adora tudo aquilo que é confortável, porque o conforto preserva a nossa energia e, por consequência, a nossa sobrevivência, a maior parte dos seres humanos continuará vivendo na mediocridade. Contudo, você é diferente, caso contrário não estaria aqui comigo. Eu já fui uma pessoa medíocre, mas um dia percebi que o rumo que a minha vida estava tomando não era aquele que eu desejava. Por conta disso, eu mudei, drasticamente, em todas as áreas. Por eu ter mudado e me transformado absurdamente, decidi adotar como missão de vida o ato de ajudar outras pessoas a também mudarem. Por isso, criei uma organização focada em ajudar as pessoas a evoluírem, mudarem, se transformarem e saírem da média. O meu grande objetivo com a High Performance Academy é fazer com que você se torne um ser humano acima da média, é ajudá-lo a se desgarrar da boiada e subverter a regra, que significa sair da mediocridade para começar a viver uma vida grandiosa. Você é um leão ou uma leoa? A maior parte das pessoas são ovelhas, perdidas e indefesas, como eu também já fui. Outros líderes, em tempos passados, abriram os meus olhos e mostraram que eu era uma ovelha, além de me entregarem as ferramentas para que eu pudesse mudar. A partir do momento que eu mudei, me transformei em um líder que mostra para as pessoas que elas realmente podem se superar e que podem se tornar mais do que são. Será que você poderia ser mais do que é? Esta é uma pergunta retórica. Você já tem a resposta. Portanto, agora só depende da sua decisão de realmente mudar. Você só consegue mudar através das suas atitudes diárias. Portanto, adquira o conhecimento necessário para mudar de vida e aja diariamente em prol da sua mudança. O mundo já está farto de pessoas medíocres, por isso não seja você mais uma pessoa na média. Engrandeça, evolua, transforme-se, saia da média e torne-se o ser humano fora da curva que você pode se tornar.

Dia 383: Entre no corredor

Quantos sonhos você deixou de realizar por que não se sentiu preparado para batalhar por eles? Quantos grandes projetos de vida você deixou na gaveta por acreditar não estar preparado para começá-los? Quantas oportunidades você deixou escapar pelas suas mãos por que não se sentia pronto para agarrá-las? Tendemos a acreditar que para começarmos algo precisamos estar preparados para começar. Porém, cada vez mais eu percebo que um dos segredos do sucesso é começar antes de estar preparado. O mais importante de tudo é começar algo, dar o primeiro passo, o pontapé inicial. Mais do que se preparar, o principal é começar. Por experiência própria, quem começa algo, mesmo sem saber direito o que e como fazer, chega mais longe do que aqueles que se preparam durante muito tempo e nunca dão o primeiro passo. Não espere tudo estar perfeito e milimetricamente alinhado para que você comece alguma coisa, porque as coisas nunca estarão perfeitas e você sempre acreditará que pode melhorar aqui e ali antes de iniciar. Quando tenta fazer tudo perfeito antes de começar, você se paralisa, fica estagnado, inerte e, de fato, nunca faz nada. Portanto, nunca espere sentir-se preparado para começar, comece e você perceberá que a preparação será feita durante a sua própria caminhada. Algumas coisas acontecem quando você decide começar e, de fato, começa. Primeiro, você percebe que o cenário não é como você esperava que fosse, você entende que as coisas são diferentes e que você precisa tomar atitudes e desenvolver habilidades diferentes daquelas que imaginava serem necessárias, e isso faz com que você aja de uma forma completamente diferente daquela que você imaginava que precisaria agir. O resultado é que você não perde tanto tempo se preparando e já inicia fazendo o que de fato precisa ser feito, não aquilo que você pensava que deveria fazer. Em segundo lugar, você entra em um corredor cheio de portas. Inicialmente, você entra no corredor com a intenção de adentrar em uma porta específica, entretanto, durante a própria caminhada você enxerga várias outras portas no corredor que podem ser abertas. Quando você se depara com esse cenário, não é incomum perceber que a porta que você acreditava ser a ideal para entrar não é a melhor porta, e assim você descobre que deve entrar em outra porta. No corredor existem outras grandes oportunidades que você não consegue perceber antes de adentrá-lo. Mas quando entra, você enxerga a oportunidade da sua vida. A mágica só acontece quando você entra no corredor. Por último, você conhece certas pessoas no corredor, indivíduos que não conheceria caso não tivesse entrado nele, e essas pessoas fazem com que você desenvolva novas perspectivas a respeito da vida, do mundo, de si próprio e do seu objetivo, o que faz você se transformar radicalmente. Por conta disso, nunca espere se sentir preparado para começar. Na realidade, você nunca irá se sentir preparado para iniciar, porque sempre encontrará empecilhos, atitudes que “devem” ser tomadas antes de você dar o primeiro passo. Antes de começar, você sempre acreditará que precisa estudar, se preparar e treinar mais, mas quem pensa dessa forma dificilmente realiza algo. Enquanto muitos se preparam eternamente, outros, sem experiência nenhuma, dão o primeiro passo, entram no corredor e começam a fazer algo, mesmo que não saibam o que e nem como fazer. O resultado é que estas pessoas aprendem o que realmente precisam fazer, fazendo, e assim colhem resultados reais. Por isso, eu reitero: nunca espere se sentir preparado para começar, comece para se sentir preparado. Você está preparado? Não. E nunca estará. Você só estará preparado quando entender que precisa começar antes de estar preparado. Portanto, comece. Comece do jeito que der, como você puder, com as habilidades, ferramentas e os recursos que você tem em mãos. Se você fizer isso, a mágica acontecerá. Entre no corredor.

Dia 384: Qual é a sua história?

Em qual lugar você nasceu? Em qual família? Com quais traços psicológicos? Com quais características físicas? Em qual classe social? Qual é a cor da sua pele? Quantas oportunidades você teve na vida? Quantos anos você tem? Enfim, qual é a sua história? A sua história é a sua história, ponto final. Muitas pessoas reclamam da vida dizendo que nasceram sem oportunidades, sem chances e sem as características necessárias para poderem se tornar quem almejam se tornar. Você é uma dessas pessoas? Você só tem uma história e a possibilidade de jogar o jogo da vida com a história que tem, que engloba, como eu disse, as suas vantagens e desvantagens particulares. Por isso, você só tem duas opções: reclamar ou protagonizar. O que você escolhe? Pode acreditar que todo ser humano tem os seus altos e baixos, alegrias e tristezas e facilidades e dificuldades. O lugar que você nasceu, a sua família, as suas características físicas e psicológicas, a sua classe social, a sua cor de pele, as oportunidades que você teve ou não, não foram escolhidas por você. Portanto, a pior coisa que você pode fazer é se vitimizar por conta da aleatoriedade que faz parte da vida. Você não escolheu grande parte da sua história. E daí? Aprenda a viver com as ferramentas que você tem em mãos, porque independentemente de quem você seja, pode ter certeza de que você tem vantagens e desvantagens. Quais são as suas vantagens? Quais são as suas desvantagens? Jogue o jogo com aquilo que você tem. Adianta ficar reclamando, choramingando e se vitimizando? Logicamente, não. Trate de aprender a jogar o jogo com as suas próprias habilidades e incapacidades. Analise a história da humanidade e você perceberá que muitas pessoas que tiveram “todas as oportunidades” afundaram, fracassaram e não chegaram em lugar nenhum, enquanto que outros indivíduos que “não tiveram oportunidade nenhuma” saíram lá de baixo, galgaram degraus inimagináveis e alcançaram os pontos mais altos do sucesso. A sua história lhe trouxe até aqui, foi ela que fez você se tornar o ser humano único que você é, por isso honre, valorize e use a sua história e a sua singularidade para galgar os degraus que deseja galgar na vida, e não para reclamar que você não consegue fazer isso ou aquilo. Você tem os seus pontos fortes e fracos, então aprenda a usar as suas vantagens e trabalhar as suas desvantagens a seu favor. Contudo, não reclame, choramingue ou se vitimize porque você tem uma história X ou Y. Alguém que se considera vítima das circunstâncias, dos eventos, das pessoas e da aleatoriedade da existência nunca muda, se transforma, evolui e não realiza nada. Um protagonista entende, aceita e aprende com a própria história realizando o que ele pode realizar, com as ferramentas que tem em mãos, para chegar onde quer chegar. Você não consegue modificar a parte da sua história que já passou, mas sempre poderá criar uma nova história. E você consegue criar uma nova história somente hoje, no presente, para vê-la se desenhar amanhã, no futuro. Portanto, eu pergunto mais uma vez: qual é a sua história? Seja boa, ruim, engrandecedora ou destrutiva, a sua melhor opção é aprender a escrevê-la por conta própria, com as próprias mãos. Não há espaço para a vitimização, por isso decida qual história você quer criar e crie. A sua história é aquela que você escreve. A história que você está vivendo hoje é fruto das atitudes que escolheu tomar ontem. Se deseja criar uma nova história, aceite a sua história atual e aja proativamente para transformá-la. Enquanto não aceita a sua história, você resiste, se vitimiza, permanece resignado e não age para melhorar. É somente quando aceita a sua história e decide protagonizá-la, sendo quem você é, saindo de onde está saindo, que você se torna capaz de vencer. Portanto, qual é a sua história? Não importa qual é a sua história, mas sim qual história você quer criar. Qual história você criará?

Dia 385: Isso ou aquilo?

Quantas vezes você falou que poderia fazer apenas isso ou aquilo? Em quantas ocasiões já contou esta história para si próprio? Tenho certeza que em vários momentos você disse que precisava escolher entre uma coisa ou outra. Entretanto, você não precisa escolher entre uma coisa ou outra, você pode – e deve – aprender como conciliar e conseguir tudo aquilo que você quiser. Pare de falar “ou”, porque não é preciso optar entre uma coisa ou outra, você pode decidir por uma coisa e outra. Os nossos pais e avós viveram em uma época muito mais limitadora do que a nossa, um período em que em muitos momentos era realmente necessário escolher entre uma coisa ou outra. Nossos ascendentes viveram em um ambiente muito menos abundante do que o nosso em inúmeros aspectos, mas nós vivemos em um período histórico maravilhoso, fantástico, incrível, ímpar, extremamente abundante e com inúmeras possibilidades. Hoje você não precisa mais escolher entre uma coisa ou outra como, por exemplo, alimentar-se bem, de forma prazerosa, ou ter um corpo bonito. É possível decidir se alimentar bem, sentindo prazer nas suas refeições, e desenvolver um corpo esbelto. Você não precisa escolher entre dar atenção para a sua mulher ou para o seu marido ou dar atenção para a sua família, é possível dar atenção para a sua mulher ou para o seu marido e ao mesmo tempo para a sua família. Você não precisa mais escolher entre ter um trabalho que sinta prazer em desempenhar ou ganhar um bom salário, é possível decidir trabalhar com o que você ama e simultaneamente ser bem remunerado. Há algumas décadas, era praticamente impossível alguém decidir entre se tornar um funcionário público e empreender ao mesmo tempo. Naquele tempo, realmente era preciso decidir entre o funcionalismo público ou o empreendedorismo. Entretanto, hoje, com o advento da internet e tantas possibilidades diante de nossas mãos, é possível ser um funcionário público e empreender ao mesmo tempo (porque hoje é possível empreender da sua própria casa, sozinho e com baixo investimento). A verdade é que qualquer objetivo que você tiver pode ser conciliado e concretizado, basta você desenvolver uma mentalidade de crescimento. É como Henry Ford disse certa vez: “Se você acredita que pode, você está certo. Se você acredita que não pode, você também está certo.” Em que você acredita? Qual é a sua mentalidade? Qual é a sua crença? Eu reitero: nós vivemos na era mais frutífera e abundante de toda a história da humanidade. Somos extremamente privilegiados e dispomos de grandes oportunidades, jamais imagináveis em toda a história da nossa espécie. O problema é que muitos de nós, ao longo da vida, desenvolvemos uma mentalidade fixa, fundamentada na mentalidade de nossos pais e avós, que viveram em um mundo completamente diferente do nosso, muito mais escasso. Porém, você vive em outra era, por isso pode fazer isso e aquilo. Enquanto mantiver a mentalidade do “ou”, você permanecerá preso e limitado para sempre porque essa mentalidade é extremamente limitante. É, de fato, uma mentalidade fixa. Reflita a respeito. Se você é capaz de escolher entre apenas uma coisa ou outra, não terá muitas possibilidades na vida e sempre precisará decidir entre ter uma coisa e não ter outra. Portanto, a partir de hoje, sempre que você se perceber em uma situação em que, teoricamente, precisa escolher entre uma coisa ou outra, pense em como você pode conseguir as duas coisas ao mesmo tempo. É certo que pensando estrategicamente você conseguirá conciliar e alinhar dois ou mais objetivos simultaneamente. Isso ou aquilo? Não! Isso e aquilo. Você pode, é capaz e consegue.

Dia 386: Acalme-se e retome o controle

Quantas vezes, diante de situações impertinentes da vida, você se desespera? Quantas vezes, diante de uma grande dificuldade, você entra em pânico? Quantas vezes, quando está enfrentando um grande obstáculo, você fica extremamente estressado e ansioso? Quantas vezes, por causa de uma forte adversidade, você acaba perdendo o controle? Quantas vezes, por motivos fora do seu alcance, você pensa em desistir e jogar tudo para o alto? Todos passamos por estes momentos. Sabe o que você tem que fazer nessas horas? Acalmar-se e retomar o controle. A maioria dos problemas que você enfrenta podem ser superados, portanto, quando estiver diante de um, primeiramente, acalme-se. Perante um cenário desastroso, adianta ficar ainda mais triste, ansioso e estressado? Logicamente, não. Portanto, treine a sua inteligência emocional. Na verdade, o problema nunca é o problema. O problema é como você escolhe agir diante do problema. É preciso treinar o seu autodomínio, a sua autoconsciência e o controle do seu diálogo interno. O desespero, a desesperança, a raiva, a tristeza e todas as outras emoções negativas são fruto da sua química cerebral. Tudo está dentro do nosso cérebro. Você já se deu conta disso? Todavia, o mesmo processo ocorre quando sentimos boas emoções. Sabendo disso, você pode induzir o seu cérebro a ter emoções positivas quando estiver sentindo-se para baixo. Sabe como, propositalmente, induzir emoções positivas dentro da sua cabeça? Existem várias maneiras e uma grande forma para fazer isso é induzir a calmaria interior através da sua respiração. O controle da respiração é extremamente importante para que você consiga acalmar o seu cérebro e voltar ao controle. A meditação, quando praticada regularmente, também é uma grande aliada da autoconsciência e do autocontrole. A meditação fará você desenvolver maior poder sobre si mesmo em médio e longo prazo, mas o controle da respiração é uma técnica que instantaneamente gera mudanças reais. Sabe como usar a respiração a seu favor para retornar à paz interior e retomar o controle do seu cérebro? Respirando lenta e profundamente. Faça o teste neste exato momento. Ao inspirar e expirar, pelo nariz e pela boca, respectivamente, lenta e profundamente, automaticamente você sentirá calma e paz interior. Pode ser difícil fazer isso quando você estiver se sentindo muito mal, mas, como eu disse, é um treino. É preciso treinar e praticar. O controle da respiração é uma prática milenar que apresenta benefícios comprovados para o seu corpo, cérebro e mente. Você já usou a sua respiração para se acalmar? Já treinou a respiração lenta e profunda por alguns minutos? Reiterando: teste agora mesmo. Respire lenta e profundamente puxando o ar pelo nariz e soltando-o pela boca. Faça isso por um minuto e veja os resultados. Transforme o controle da respiração em uma prática diária, que pode ser usada não apenas quando você estiver sentindo emoções negativas, mas também em momentos em que estiver se sentindo bem. Ao incorporar a prática do controle da sua respiração no dia a dia, você irá adquirir muito mais clareza mental, calma, paz interior e tranquilidade. Os estados emocionais não passam de descargas de neurotransmissores, mensageiros químicos liberados pelos neurônios. Sendo assim, treine trazer à tona descargas de neurotransmissores que instantaneamente farão você se sentir melhor, através da sua respiração. Sempre que você sentir que está tomado por uma emoção negativa, retorne propositalmente para o seu centro. Controlando a sua respiração, é possível retomar o controle, sempre que você quiser. Portanto, sempre que precisar, acalme-se e retome o controle.

Dia 387: Não existe infelicidade

Todos nós, inevitavelmente, em algum momento da vida, nos sentiremos infelizes. Pode ser que você se sinta infeliz por um período prolongado ou apenas alguns dias em cada mês. O fato é que, como seres humanos, sempre sentiremos o gosto amargo da infelicidade em nossas vidas. Você sabe o que é a infelicidade? Segundo o dicionário, “infelicidade” significa “falta de felicidade”. No cérebro não existe a infelicidade, apenas a falta de felicidade. A felicidade é gerada por reações bioquímicas dentro do seu cérebro. Quando você está se sentindo feliz, reações bioquímicas estão ocorrendo dentro do seu cérebro que o fazem se sentir bem. Porém, quando você está triste, não existem reações bioquímicas cerebrais que estão gerando infelicidade. O que ocorre é que, quando não existem reações bioquímicas dentro seu cérebro gerando felicidade, você se sente infeliz. Basicamente, a felicidade é gerada no cérebro a partir de 5 neurotransmissores: dopamina, serotonina, endorfina, anandamida e ocitocina. Você já ouviu falar nesses neurotransmissores? A dopamina é o neurotransmissor da motivação, a serotonina do bom humor, a endorfina do relaxamento e bem-estar, a anandamida da “maconha natural do cérebro” porque ela é um neurotransmissor canabinoide produzido pelo seu próprio corpo, e a ocitocina é o neurotransmissor do amor. Sempre que você está feliz, alegre, radiante e contente, algum ou mais algum destes neurotransmissores estão trabalhando dentro do seu cérebro. Por outro lado, quando você está triste, nenhum destes neurotransmissores está atuando no seu cérebro. É por isso que aquilo que existe é a falta de felicidade cerebral. Portanto, você pode combater a tristeza. Uma das melhores formas para você combater a infelicidade é ativar intencionalmente algum ou alguns neurotransmissores da felicidade no seu cérebro. Existem algumas atitudes muito simples para que você libere no seu cérebro os hormônios da felicidade, como, por exemplo, tomar café, ingerir alimentos que contenham o aminoácido l-tirosina, se expor ao sol, escrever e concretizar pequenas metas diárias, meditar, ingerir alimentos ricos em triptofano, praticar exercícios físicos, suplementar com vitaminas e minerais, comer chocolate meio amargo, olhar-se no espelho e sorrir, fazer sexo, ouvir música, ingerir o flavonoide kaempferol, expressar afeto, se doar ou se voluntariar, compartilhar um momento de adrenalina nas redes sociais, ouvir outra pessoa com atenção e fazer contato físico com pessoas e animais através de abraços, beijos e carícias, Todas essas são formas muito simples de você liberar neurotransmissores da felicidade no seu cérebro e combater imediatamente qualquer infelicidade que estiver sentindo. Por isso, a partir de hoje, quando você estiver para baixo, lembre-se que no seu cérebro não existe infelicidade, apenas falta de felicidade, e se existe falta de felicidade, você precisa somente inserir intencionalmente a felicidade dentro do seu cérebro. Ter consciência disso e começar a de, fato, alcançar a felicidade por conta própria, propositalmente, é um grande ponto de virada na sua vida, porque você começa a entender que ser feliz só depende de você, não de fatores externos e nem das circunstâncias da vida. Por isso, a partir de agora, sempre que você estiver se sentindo infeliz, insira felicidade no seu cérebro. Eu sou uma pessoa muito feliz porque grande parte do meu dia é formado por atividades que geram descargas constantes de neurotransmissores da felicidade no meu cérebro. Passar a maior parte do dia gerando descargas de neurotransmissores da felicidade no seu cérebro é uma das melhores formas para combater a infelicidade. Porque, na verdade, não existe infelicidade, apenas falta de felicidade.

Dia 388: Moldado no desconforto

Particularmente, eu sou bravo até as últimas. Modéstia à parte, sou muito bom porque o meu nível de determinação é extremo, ultrapassando os limites de uma pessoa comum. Não falo isso para me gabar, apenas para mostrar que você também pode chegar neste nível. Eu não era assim, até os 17 anos de idade eu era extremamente acomodado e tinha pouca determinação para realizar grandes metas. Entretanto, de lá para cá, me transformei radicalmente. Sabe como me transformei em um samurai da disciplina, da determinação, do foco e do comprometimento? Eu fui moldado no desconforto. Eu sou moldado no desconforto. Eu me moldei no desconforto. Quando você é moldado no desconforto, nada mais consegue pará-lo. Quando aprende a vencer o desconforto diariamente, você se torna muito poderoso porque percebe que nada é capaz de vencê-lo. Quando se molda no desconforto, você gera uma mudança profunda de mentalidade e se torna capaz de superar qualquer situação adversa, por mais difícil que ela seja, porque você aprende a vencer outras situações muito mais desconfortáveis do que aquela que está enfrentando. Sabe como eu aprendi, na prática, a vencer o desconforto? De muitos jeitos, mas a maneira mais poderosa de todas foi, certamente, a prática regular de musculação. A musculação me ensinou a vencer, literalmente, a dor, todos os dias. A dor física é uma dor emocional muito forte. Nada é mais poderoso para você aprender a vencer o desconforto do que a musculação. A musculação fez com que eu me tornasse mentalmente forte. A maior evolução que eu tive através da prática regular de musculação não foi no corpo, mas na mente. Além da musculação, outras práticas também me ajudaram muito a me tornar mais forte do que o desconforto. Neste exato momento, por exemplo, eu estou fazendo mais uma das minhas maluquices, estou passando por um jejum completo de 7 dias. Sim, estou em um jejum de 7 dias em que apenas ingiro água. Este é o 5º dia de jejum e as coisas não estão fáceis. O cansaço físico é notório e não está fácil para criar esta reflexão. Contudo, estou aqui vencendo o meu próprio cérebro porque venho há 13 anos sendo moldado no desconforto. Eu aprendi a vencer qualquer frustração, dor e dificuldade. Vencer o desconforto todos os dias me fez aprender a não desistir jamais daquilo que eu me proponho a fazer. Esse jejum está sendo um teste extremo de autocontrole e força de vontade. É somente por eu ter desenvolvido ao longo dos anos um grande nível de autocontrole e força de vontade que estou conseguindo passar por este árduo teste. Uma pessoa normal, com pouca força de vontade e autocontrole, teria desistido talvez no primeiro dia. Porém, estou aqui, firme e forte. Criar uma reflexão diariamente também é desconfortável. Essa é outra forma que me faz viver no desconforto. Acordar todos os dias às 4 horas da manhã também foi desconfortável no início. Nenhuma grande meta é facilmente alcançada, precisamos vencer muitos desconfortos para conseguirmos concretizá-la. Porém, se você tiver uma baixa resistência ao desconforto, logo desistirá da sua meta. Algumas pessoas aprendem a vencer o desconforto durante a caminhada em direção à própria meta, mas a maioria das pessoas desistem porque sucumbem ao desconforto. Por isso, eu digo para você, por experiência própria, treine para vencer o desconforto diariamente. Lembre-se que fazemos parte da geração soft, vivemos na época mais abundante e confortável da história da humanidade. Só que isso nos torna emocionalmente fracos e pouco resilientes. Temos uma baixa capacidade de superar a frustração, a dor e o desconforto. Portanto, escolha alguma ou algumas atividades que façam você se sentir desconfortável e realize-as diariamente, até que se tornem hábitos. O que faz você se sentir desconfortável? Decida praticar atividades desconfortáveis todos os dias da sua vida. Se realmente se comprometer, passo por passo, dia após dia, você treinará a sua capacidade de se tornar mais forte que o desconforto. E quando você se torna mais poderoso que o desconforto, ou seja, quando aprende a vencer o desconforto e não ser vencido por ele, aí você se torna um monstro da vida capaz de fazer qualquer coisa nesse mundo. Por isso, escolha ser moldado no desconforto.

Dia 389: Caia 7 vezes…

Você completou mentalmente a frase que representa o título desta reflexão? Existe um provérbio chinês que diz “Caia 7 vezes, levante-se 8”. Basicamente, eu poderia parar a reflexão por aqui e terminá-la agora porque essa frase representa a essência do sucesso, qualquer sucesso, e o que difere quem alcança o que quer na vida daqueles que não alcançam. Você deve aderir essa frase como uma filosofia de vida, não importando quantas vezes cair e tiver que levantar. Caia 7 vezes, levante-se 8. Caia 8 vezes, levante-se 9. Caia 9 vezes, levante-se 10. Caia 10 vezes, levante-se 11. Caia 11 vezes, levante-se 12. Caia 12 vezes, levante-se 13. Caia 13 vezes, levante-se 14. Caia 14 vezes, levante-se 15. É preciso levantar quantas vezes for necessário até você chegar lá. A palavra “até” é a grande diferença entre alguém que define um objetivo e alcança seu objetivo e alguém que define um objetivo e não alcança seu objetivo. Você está disposto a caminhar até chegar onde você quer chegar? Será difícil, muito difícil, extremamente difícil, por isso você pensará em desistir centenas de vezes. A maior parte das pessoas desiste no meio do caminho, porque elas não enraízam em suas mentalidades a filosofia de caminhar “até”. Conscientize-se de que quando você inicia a sua trajetória em direção ao seu grande sucesso, você não deve caminhar para o seu sucesso, é preciso caminhar até o seu sucesso. Este ensinamento é simples, mas extremamente poderoso. Não é necessário ler mais nenhum livro ou assistir nenhum video a respeito de como alcançar o sucesso, basta entender que você precisa caminhar até chegar lá. Eu perdi a conta de quantas vezes caí e precisei me levantar em minha caminhada rumo aos meus sucessos. Foram tantas e tantas vezes que é impossível lembrar de todas. Estou na estrada há muito tempo e não desisto nunca, sabe por quê? Porque eu vivo a filosofia de caminhar “até”. Incutir a mentalidade de caminhar “até” significa decidir que você persistirá até o fim, até conquistar tudo o que deseja. Não existe a mínima possibilidade de recuo na vida de quem decide chegar em um determinado patamar e trabalha diariamente, pelo tempo que for necessário, até chegar lá. Simplesmente não existe a possibilidade de fracasso porque você entende que só depende de você. Não existe nenhum fator externo que seja capaz de pará-lo quando você decide caminhar até chegar no seu destino. Talvez você precise cair 100 vezes e levantar-se 101. E daí? Se realmente estiver disposto, você chegará. Talvez você precise cair 1.000 vezes e levantar-se 1.001. Você consegue passar por esta árdua jornada? Cada queda é, na verdade, mais um degrau que você sobe em direção ao seu sucesso. Você está no primeiro degrau de uma grande escada e para subir cada degrau é preciso cair uma vez. Quanto mais cair, mais perto você estará do final da escada. Se você aceitar que essa é a jornada, é impossível não ter sucesso. Pode ser que leve 1 ano, 2 anos, 3 anos, 5 anos, 10 anos ou 15 anos, mas não importa quanto tempo levará, porque se você continuar firme e forte até chegar lá, inevitavelmente chegará. Existem milhões de histórias de pessoas que caminharam muito, por muito tempo, caíram 1.000 vezes e desistiram pelo caminho, acreditando que elas não conseguiriam. Entretanto, elas não sabiam que faltava muito pouco, que só precisavam ter caído mais algumas vezes para chegarem onde queriam chegar. Essas pessoas não caminharam “até”. Será que você será uma dessas pessoas? Saia dessa reflexão com a plena consciência de que não existe outra possibilidade a não ser o sucesso quando você decide iniciar uma trajetória até ter sucesso. Caia 7 vezes, levante-se 8. Caia 10.000 vezes, levante-se 10.001. Esse é o grande segredo do sucesso.

Dia 390: Estou passando por um teste de fogo

Neste exato momento, estou há 6 dias e meio em jejum. Eu já estudei muito sobre o jejum, li muitos livros, artigos na internet e assisti muitos vídeos, além de praticar há bastante tempo o jejum intermitente, utilizando protocolos que variam entre 16 e 22 horas de jejum. O jejum é uma prática antiga em minha vida. A primeira vez que jejuei intermitentemente foi por volta de 2010 e, de lá para cá, praticamente nunca mais parei. Entretanto, eu nunca havia realizado um jejum mais prolongado do que 2 dias. Por toda a minha experiência teórica e prática, sei claramente que qualquer ser humano normal e saudável consegue passar tranquilamente por um jejum de 7 dias. Por isso, há pouco mais de 6 dias eu decidi passar por este desafio. Amanhã, quando eu tiver finalizado o jejum, detalharei como foi todo este processo durante cada um dos 7 dias. Passar por este jejum foi – e está sendo – um teste de fogo. Admito que não foi fácil, eu pensei que seria mais tranquilo do que imaginava, mas estou conseguindo vencer com êxito este difícil desafio. Passei por alguns dias altamente difíceis e outros extremamente maravilhosos. Sinceramente, acredito que a maioria das pessoas no mundo não conseguiria passar por um jejum de 7 dias. É um desafio extremo, que exige muita força de vontade e autocontrole. Até para mim, que vim desenvolvendo uma força de vontade e autocontrole extremos ao longo dos anos, não foi fácil. E esse também foi um dos motivos de eu decidir fazer o jejum. Eu queria desenvolver ainda mais a minha força de vontade e o meu autocontrole, porque o jejum, como eu disse, é um teste de fogo. Ao realizar este jejum eu confirmei ainda mais a minha forte crença de que os seres humanos não exploram, nem de longe, os seus máximos potenciais. Os seres humanos podem muito mais do que eles acreditam poder. Nós podemos, de fato, quebrar muito mais dos limites que os outros nos impõem e que nós mesmos nos impomos. Por isso, sugiro que você se desafie a jejuar. Não é preciso realizar um jejum de 7 dias, basta que você apenas se desafie. Quanto tempo de jejum você considera ser um desafio a ser vencido? Pense nisso. Porque você só consegue expandir os seus limites quando você os expande propositalmente. Só ultrapassamos nossos limites quando nos forçamos a ultrapassá-los. Ao passar por um desafio muito grande, é natural que você prove para si mesmo que é muito mais capaz do que acredita ser. Você já ouviu falar de Bear Grylls ou Wim Hof? Esses caras passam por testes extremos e provam para toda a humanidade como somos muito mais capazes do que pensamos. Bear Grylls é conhecido por se virar sozinho no meio da selva e Wim Hof por ser o homem de gelo, que vence desafios extremos em um frio congelante. Você acredita que conseguiria se virar sozinho na selva ou passar duas horas sentado nú no meio do Alasca? Você pode acreditar que não, mas é realmente capaz de fazer isso. Essa é uma questão, prioritariamente, de crença. Se Bear Grylls e Wim Hof conseguem, por que não conseguiríamos? Novamente, fica aqui a minha sugestão para que você se desafie. Como eu disse em outra reflexão, o bom aço é forjado no fogo, portanto, decida intencionalmente passar por um teste de fogo. Você evoluirá muito neste processo, mas só conseguirá se desenvolver na prática. Superar um desafio dificílimo faz com que você entre em outro nível em todas as áreas da vida porque você desenvolve habilidades mentais e psicológicas durante o processo que podem ser usadas em outros âmbitos vitais. Neste exato momento, estou passando por um teste de fogo. E você? Você está tranquilo, acomodado, dentro da sua zona de conforto? Saia daí imediatamente se desafiando. Faça algo muito difícil. Prove para si mesmo que você é muito mais capaz do que acredita ser. Essa é a melhor maneira para expandir os seus limites.

Dia 391: O que eu aprendi com 7 dias de jejum?

Recentemente, decidi passar por um desafio de jejuar por 7 dias. Sim, eu entrei numa jornada de 7 dias de jejum de água. Durante os últimos 7 dias, tomei apenas água e não ingeri nenhum alimento. Além de tomar água, eu também usei sal, cerca de 5 gramas por dia, dividido em duas doses de 2,5 gramas com um copo de água, tomei um multivitamínico e suplementei com magnésio, potássio, zinco, vitamina b12, ômega 3 e 5-HTP, antes de dormir. Sabe por que eu decidi entrar nessa jornada de jejum? Não é novidade que o jejum apresenta inúmeros benefícios para o corpo, cérebro e mente. O jejum é uma prática milenar realizada por diversos povos. Aquilo que os antigos conheciam empiricamente há milhares de anos, a ciência comprova hoje em dia através de estudos. Eu decidi fazer o jejum por alguns motivos. Primeiramente, pela purificação, desintoxicação e cura do corpo. Em segundo lugar, pelo aprimoramento mental, desenvolvimento emocional e mudança psicológica que o jejum é capaz de gerar em uma pessoa. E em terceiro lugar, pelo exercício de autocontrole e força de vontade extrema que um jejum de 7 dias exige. Lembra quando eu falei para você passar um dia em jejum com o intuito de treinar a sua resistência à frustração? Eu parti logo para 7 dias de jejum. O tempo máximo que eu havia jejuado até aqui eram 2 dias. O desafio de 7 dias de jejum foi realmente difícil e, ao mesmo tempo, transformador. O primeiro dia foi o que eu mais senti fome. Por ter comido bastante no dia anterior, meu metabolismo estava muito acelerado e ficar sem comida foi um grande desafio naquele período. Não cheguei a sentir dores de cabeça, mas a fome bateu forte. Além disso, senti um grande sentimento de desesperança, como se as coisas não fossem dar certo de jeito nenhum. Este é um fator que prova como a alimentação influencia as nossas emoções e sentimentos. O que mais me preocupava era o sono. Eu li muitos relatos de pessoas que não conseguiam dormir muito bem em jejum total em função da falta de carboidratos e eu sabia que o meu corpo não produziria serotonina e isso dificultaria o meu sono. Entretanto, por incrível que pareça, dormi muito bem na primeira noite. A fome passou às 18h e eu realmente dormi bem porque suplementei com 5-HTP. O segundo dia foi, em maior parte, maravilhoso. Acordei com uma energia incrível, sem fome e com uma mudança cerebral perceptiva. Quando caminhei pela rua logo cedo, percebi que meu olfato estava mais apurado do que o normal – uma consequência relatada por muitas pessoas – e senti cheiro de feijão sendo preparado em algum lugar. A vida estava mais bela, leve e eu me sentia muito focado e concentrado. Me senti dessa forma mais ou menos até o meio e final da tarde, que foi quando comecei a me sentir um pouco cansado e desesperançoso. A noite de sono no segundo dia foi tão reparadora quanto a do primeiro. Dormi a noite inteira, cerca de 8 horas. O terceiro dia, certamente, foi o mais desafiador de todos. Eu acordei estranho, cansado e sem energia. Eu não tive fome no terceiro dia, mas passei a maior parte dele cansado, com pouca energia e sem forças para fazer quase nada. Porém, eu sabia que o terceiro dia era crítico e que se eu conseguisse superá-lo as coisas melhorariam muito. A fonte primária de energia do corpo humano é a glicose. Quando ingerimos carboidratos eles são transformados em glicose, que é usada como fonte de energia, e o restante é armazenado na forma de glicogênio nos músculos e uma pequena parte no fígado. A nossa energia do dia a dia é proveniente primariamente da glicose. Quando não temos mais glicose disponível, o corpo começa a utilizar os estoques de glicogênio muscular até que eles se esgotem. Em seguida, o corpo utiliza o glicogênio hepático como fonte energética, que também logo se esgota. Depois disso, o corpo parte para o processo de gliconeogênese, que é quando ele converte proteínas em glicose para usar como fonte de energia. O corpo canibaliza os próprios músculos para transformar proteínas em energia. Contudo, esse processo não dura muito tempo porque o organismo é muito inteligente e sabe que precisamos dos músculos para sobreviver e desempenhar as funções vitais com êxito. Por conta disso, o corpo parte para a nossa terceira e abundante fonte de energia: a gordura corporal. Quando o corpo humano já usou o glicogênio muscular, o glicogênio hepático e realizou o processo de gliconeogênese, ele parte para a cetose. A cetose é o estado em que o corpo humano começa a metabolizar a gordura corporal em um ritmo acelerado convertendo os ácidos graxos em corpos cetônicos. Quando entramos em cetose o corpo passa a utilizar os nossos estoques de gordura corporal como energia primária. Como cada quilo de gordura tem cerca de 9.000 calorias disponíveis, uma energia abundante inunda o nosso corpo por muitos e muitos dias. O processo de cetose completa começa a ocorrer a partir do terceiro dia. Leva entre 3 e 4 dias até que o corpo humano entre em cetose total. Por isso, eu sabia que o terceiro dia seria crítico e consegui vencê-lo. Comecei o dia com pouca energia, mas ao longo dele fui melhorando cada vez mais. Naquele dia, o olfato também estava apurado e quando caminhei na rua senti o cheiro do asfalto e depois de pão sendo preparado. Passei o dia inteiro sem fome, mas com vontade de comer. Pela noite, mais uma vez, dormi bem, como um bebê. No quarto dia, acordei maravilhosamente bem. O quarto dia foi, em sua maior parte, o melhor de todos. Eu estava muito enérgico e feliz. Do começo da manhã até quase o final da tarde eu fiquei muito bem. Do final da tarde até de noite eu senti uma leve baixa de energia, mas nada muito forte. Pela noite me senti bem novamente e adormeci tranquilamente. O quinto dia foi mais um dia de grandes desafios. Não senti fome, mas o cansaço físico era evidente. Até para caminhar foi difícil, mas eu consegui vencer aquele dia cansativo. Pela noite, mais uma vez, dormi rápido e só acordei pela manhã. O sexto dia foi muito melhor do que o quinto, porque acordei muito bem e sem cansaço físico aparente. A energia mental estava muito alta e na maior parte do dia me senti muito bem. Mais uma vez, dormi como uma criança a noite inteira. O último e sétimo dia começou muito bem, eu acordei muito feliz e disposto, apesar de sentir um pouco do cansaço físico. Ao longo do dia me senti um pouco cansado, mas continuei firme e forte até as 18:30h, quando quebrei o jejum com uma maçã. Ao longo das outras duas horas eu comi mais uma maçã, um pouco de mamão e uma banana. E assim eu finalizei a minha saga de 7 dias em jejum completo. Você pode estar se perguntando se jejuar por 7 dias não tem risco de morte. Saiba que uma pessoa comum e saudável, que tenha cerca de 1.75m de altura e pese 70kg, pode jejuar tranquilamente por 40 dias, sem problema nenhum. O jejum é seguro para os seres humanos e foi praticado regularmente nas épocas em que a humanidade sofria com a escassez de alimentos. Nós passávamos, às vezes, dias e semanas sem comer. Não tínhamos alimentos em abundância e a vida não era fácil, por isso o corpo humano desenvolveu a habilidade de armazenar gordura corporal para utilizá-la como fonte energética em tempos de escassez. O jejum fez parte da nossa evolução e é um processo de adaptação natural que desenvolvemos. Apesar do jejum ser muito seguro para pessoas saudáveis, não posso recomendar que você jejue prolongadamente, como eu fiz, porque a prática pode apresentar riscos para algumas pessoas. Eu não recomendo que você faça um jejum de 7 dias. Não sou médico e não aconselho que você realize um longo jejum sem supervisão médica. Eu fiz o jejum por conta e risco e adorei os resultados. Foi uma experiência altamente engrandecedora que eu recomendo que todos passem algum dia de suas vidas, com todos os cuidados e supervisão, logicamente. O jejum pode curar doenças, limpar o seu corpo de toxinas e dar um reset no seu organismo inteiro. Além disso, a prática pode mudar a maneira que você se relaciona com a comida acabando com as suas compulsões alimentares e a sua ânsia desenfreada por alimentos não saudáveis. Sabe o que eu aprendi com 7 dias de jejum? Eu aprendi ainda mais que podemos realizar muito mais do que acreditamos. A experiência de passar 7 dias em jejum não foi fácil. Eu classifico esse jejum como uma maravilhosa tortura. Foi uma experiência maravilhosa porque há algo incrível no jejum que muda a sua mente e a sua maneira de encarar a vida. É difícil explicar, você precisa viver para entender. E uma tortura porque a fraqueza física, em muitos momentos, é realmente difícil de aguentar. Durante o jejum, na maior parte do tempo, senti mais calma, tranquilidade, foco, concentração, maior facilidade para o trabalho intelectual, uma introspecção produtiva, muito mais facilidade para viver o presente e menos ansiedade. O jejum certamente fará com que você desenvolva a sua mente, a sua relação com as suas próprias emoções e a sua percepção a respeito do mundo e de si mesmo. É por tudo isso que eu sugiro que você estude muito sobre o jejum completo, procure um médico especializado que possa lhe acompanhar nessa jornada e viva essa experiência extremamente ímpar, incrível e engrandecedora que é passar por um jejum prolongado. Pode ter certeza que não será fácil, principalmente no início. Todavia, se você conseguir vencer a barreira dos primeiros 3 dias, a sua vida e você se transformarão. Eu passaria por um jejum prolongado mais uma vez e daqui a alguns anos pretendo realizá-lo novamente, mas próxima vez farei diferente. Eu alugarei uma casa na praia para ficar sozinho por no mínimo 7 dias, sem celular e nem contato com o mundo externo. Eu permanecerei apenas comigo, eu, o sol, o mar e nada mais. Com certeza, dessa forma a experiência introspectiva que o jejum proporciona será mais bem aproveitada.

Dia 392: Não dê 10.000 chutes diferentes

Será que você veio, ao longo de toda a sua vida, trajetória e caminhada em direção ao seu sucesso, tentando dar 10.000 chutes diferentes? Pense em um praticante de uma arte marcial, como o muay thai, por exemplo. Compare dois atletas de muay thai e me responda quem é o melhor. Você acredita que o melhor atleta é aquele que treinou dar 10.000 chutes diferentes ou aquele que treinou dar 10.000 vezes o mesmo chute? O atleta que deu 10.000 chutes diferentes, com certeza, é talentoso, entretanto, aquele que alcançou a maestria, aquele que se tornou um mestre, certamente foi aquele que treinou dar 10.000 vezes o mesmo chute. Na verdade, essa história dos 10.000 chutes foi expressa por Bruce Lee, um dos maiores artistas marciais de todos os tempos. Ele dizia, mais precisamente: “Eu não tenho medo do homem que praticou 10.000 chutes diferentes, mas sim do homem que praticou o mesmo chute 10.000 vezes.” O homem que praticou 10.000 vezes o mesmo chute com certeza é mais poderoso que o homem que praticou 10.000 chutes diferentes, sabe por quê? Porque ele concentrou todo o poder, não se dispersou e canalizou toda a energia para se tornar mestre em uma coisa. Esse é o caminho, é assim que você progride em direção à maestria. Muitas pessoas passam a vida inteira procurando por técnicas, novidades, grandes segredos e “hacks” que farão suas vidas decolarem. Entretanto, você não precisa descobrir milhares de variáveis diferentes. Sabe do que você precisa? Apenas de uma pequena quantidade de técnicas que serão extremamente praticadas e dominadas por você, nos mínimos detalhes. É preciso focar em praticar poucas coisas extremamente bem. Você conhece a família Gracie? Foi a família que criou, no começo do século XX, o jiu jitsu brasileiro. Eles se tornaram excelentes no jiu jitsu e fizeram história derrotando todos os outros praticantes, de todas as outras artes marciais, porque treinavam com tanto foco e com afinco, apenas o jiu jitsu, que se tornaram imbatíveis. Para você ter ideia, os membros do clã Gracie desafiavam em anúncios de jornais outros lutadores, de diversas artes marciais, convocando-os até sua academia afirmando que se sairiam vencedores. E eles sempre venciam. Se você assistir vídeos, verá garotos magrinhos vencendo brutamontes com mais de 130 kg. Como isso foi possível? Maestria. A família Gracie se tornou mestre em sua arte porque praticou 10.000 vezes o mesmo chute. Vale mais realizar poucas atividades de forma excelente do que muitas mediocremente. Caso você queira se destacar e deseje alcançar a maestria em alguma área, é preciso fazer essa escolha. Nesse processo, naturalmente, você deixará muitas outras coisas de lado, que o tentarão a fazê-las, mas não devem ser feitas, porque, se forem feitas, irão minar a sua energia e tirar o seu foco daquilo que deve ser buscado: o treino da sua grande habilidade. A partir de agora, reflita a respeito deste aspecto. Primeiro, pense no seguinte: você está com o foco disperso, tentando fazer muitas coisas ao mesmo tempo e, inevitavelmente, realizando todas de uma maneira medíocre? É provável que sim, porque não nos ensinam a treinar praticar o mesmo chute 10.000 vezes. Em seguida, pense em qual grande habilidade você precisa desenvolver. Qual será a sua habilidade única, que será exaustivamente treinada e aprimorada? É nela que você deve focar. A partir de hoje, firme consigo mesmo o compromisso de treinar a sua grande habilidade, ou as suas grandes habilidades, nas áreas da vida que for, diariamente, por muito tempo, para que você entre no caminho da maestria. O caminho de um mestre é estreito e extremamente focado, porque ele não dispersa sua energia, concentrando-a com um alto nível de precisão. Se você deseja alcançar a maestria, e você deveria almejar alcançá-la, não dê 10.000 chutes diferentes, dê 10.000 vezes o mesmo chute.

Dia 393: Como vencer os seus traumas?

Você sofreu alguns traumas durante a sua vida? É certo que sim. Quais foram os seus traumas? Quais são os fantasmas do seu passado? Não importa quem seja você, qual seja a sua idade ou classe social porque certamente você sofreu algum trauma ao longo da sua existência. Muito ou pouco, você foi traumatizado, de alguma forma ou de outra. Talvez você tenha sofrido bullying na infância, tenha sido ridicularizado na faculdade, possivelmente os seus pais tenham se separado, quem sabe você tenha sido assaltado, talvez tenha sofrido um acidente, tenha mudado de vida abruptamente, em função de uma força maior, porventura você tenha perdido um ente muito querido, tenha sofrido um aborto, tenha apanhado dos seus pais, tenha sofrido abuso sexual ou exista algum outro acontecimento negativo que gerou uma mudança em você e na sua personalidade. Eu não sei qual foi o seu trauma, entretanto, sei que você passou por algum trauma. Quando se fala em superar um trauma, nas abordagens psicológicas mais usuais no Brasil, a tendência dos profissionais da mente é revisitar o passado dos pacientes para que eles possam ressignificar os próprios traumas, aqueles vividos há muito tempo. Porém, eu não acredito que essa seja a melhor abordagem, porque não há como mudar aquilo que não pode ser mudado. Ou seja, você não pode deixar de viver o que viveu. Você consegue “desaprender” aquilo que já aprendeu? Não há como. Digamos que você tenha apanhado do seu pai na infância e isso tenha lhe marcado profundamente, de uma maneira extremamente negativa. Adianta remoer o problema ou tentar esquecer este fato? Você sempre se lembrará do acontecido, mas isso não significa que não consegue superar o problema. Sabe como você supera um trauma? Primeiramente, aceitando-o. Porque não aceitar, resistir, remar contra a maré e não se conformar que o fato aconteceu e foi como foi faz com que você se trave e não consiga mudar. A sua resistência e relutância em aceitar que sofreu da maneira que sofreu impede a sua mudança. Portanto, antes de qualquer coisa, aceite os seus traumas, sejam eles quais forem, como tenham sido e por mais difícil que seja enfrentá-los cara a cara. A partir do momento que você aceita, que é diferente de se resignar, você se torna livre e aberto para a mudança. Como mudar? É preciso agir, e você consegue tomar ações somente no presente, no aqui e agora, com a intenção de criar um novo futuro. Não há como mudar um trauma olhando para o passado, apenas no presente. Eu não vejo sentido em sentar em uma cadeira para remoer detalhadamente um acontecimento extremamente ruim e desagradável que ocorreu há muito tempo. Para mim, o melhor a ser feito é agir agora, no presente, visando a concretização de um futuro próspero, produtivo e proveitoso. É preciso pensar, na verdade, não no trauma em si, mas na maneira que o seu trauma freia a sua vida hoje. Como o seu trauma está barrando e limitando o seu potencial? Reflita a respeito disso. O que você está perdendo ou deixando de fazer por conta do seu trauma? Em seguida, pense em uma solução. O foco deve ser na solução, não no problema. A partir do momento que entende do que o seu trauma lhe priva, você compreende o que precisa, de fato, fazer. Sabendo disso, faça. Logicamente, não será fácil, você terá dificuldades e pode até se sentir aterrorizado e petrificado, mas não há outra opção. Para vencer um trauma, acredito fortemente na terapia de exposição. Ou seja, para superar um acontecimento traumatizante, você precisa enfrentá-lo. E você nunca enfrenta e vence um trauma no passado. Você enfrenta e vence um trauma no presente. Qual é o seu trauma? Pare de pensar nele. Aceite o seu trauma. Pense em uma solução para vencê-lo. Aja para vencê-lo.

Dia 394: Finja até você conseguir?

Você já ouviu a expressão norte-americana “Fake it till you make it”? Basicamente, essa expressão significa que você deve fingir até conseguir. Finja até você conseguir. Fingir o quê? Aquilo que você não acredita ser capaz de realizar. Você é uma pessoa sem confiança? Finja que você é confiante, agindo com confiança, até conseguir, de fato, desenvolver confiança. Simples assim. Entretanto, será que isso realmente funciona? Com base em minha experiência empírica e tudo o que estudei a respeito de psicologia, afirmo que essa atitude pode ajudá-lo a, de fato, conseguir fazer aquilo que você acredita que não consegue fazer, sabe por quê? Porque o seu cérebro cria crenças a respeito de tudo. Você desenvolveu uma série de crenças a respeito de si mesmo ligadas ao que você é e acredita ou não ser capaz de fazer. Sabe como você criou essas crenças? Em grande parte, através da repetição. Suponhamos que você tenha uma forte crença de que quando vai estacionar o seu carro, você não consegue realizar a baliza de jeito nenhum. Sabe como você desenvolveu essa crença? Através da repetição consistente de atitudes fracassadas. Pode ser que, lá no começo, quando estava aprendendo a dirigir, você tenha tentado realizar a baliza e fracassado inúmeras vezes, sendo aprovado no teste da autoescola apenas porque o seu instrutor passou alguns macetes que você decorou e aplicou no dia da prova. Entretanto, sempre que você precisou realizar a baliza em uma situação real, com o seu carro, você nunca conseguiu e até bateu em outro automóvel ao tentar realizá-la. Dessa forma, através de uma série de atitudes repetidamente fracassadas, você criou a crença de que não é capaz de realizar uma baliza com sucesso, você passou a acreditar que é incapaz de realizar uma baliza e a sua mente inconsciente acredita de verdade nesta crença limitante. Quando uma crença é estabelecida é difícil mudá-la, mas não impossível. Sabe como mudar uma crença negativa? Provando para o seu cérebro que ele está errado a seu respeito. Você precisa mostrar na prática para a sua mente inconsciente que a concepção que ela tem a seu respeito está equivocada. E como você consegue provar na prática para a sua mente inconsciente que ela está errada a seu respeito? Através de atitudes. Não há como mudar uma crença negativa sem provar na prática que você realmente consegue realizar aquilo que a sua mente não acredita que você consegue realizar. Permanecer somente no campo dos pensamentos e da imaginação não funcionará. É necessário agir. É aí que o ato de fingir até conseguir pode ser útil. Porque, no começo, você não acreditará que pode conseguir. No início, você realmente não acreditará em si mesmo, mas se escolher fingir até conseguir, tomando atitudes práticas como se realmente fosse capaz de fazer, uma hora o seu cérebro acreditará em você. É muito importante você estar ciente de que, no princípio, você errará e sentirá bastante medo e dificuldade para fazer aquilo que precisa ser feito. Contudo, ao treinar, treinar e treinar, fingindo que você realmente consegue, gradativamente, passo por passo, você começará a mudar. Com a repetição consistente de atitudes bem-sucedidas em favor do seu objetivo, gradativamente o seu cérebro passará a acreditar em você e mudará a crença negativa a seu respeito que desenvolveu ao longo dos anos. Portanto, a partir de hoje, pense no seguinte: o que você não acredita que pode fazer? E se você pudesse fazer? E se você realmente fosse capaz? Finja até você conseguir. Simplesmente finja que você é capaz, e faça, como se fosse capaz, até conseguir. Porque se fizer isso, uma hora, inevitavelmente, o seu cérebro acreditará que você pode conseguir e você de fato conseguirá. Nessa hora, deixará de ser um fingimento e se tornará a sua realidade.

Dia 395: 99 batidas na pedra

Imagine que você tem em mãos uma grande pedra e um martelo e precisa quebrar a pedra com o martelo. Sendo assim, você pega o martelo e bate na pedra. Na primeira batida, o que acontece? Nada, a pedra permanece igual e intacta. Na segunda batida, o que acontece? Nada, a pedra permanece exatamente igual. Na terceira batida, o que acontece? Exatamente a mesma coisa. Esse processo se repete, se repete, se repete e se repete indefinidamente, até que uma hora você cansa e desiste, dizendo para si mesmo que é impossível quebrar a pedra com o martelo e que você nunca conseguirá. Entretanto, mal sabia você que, ao dar mais uma batida, somente mais uma, você teria quebrado a pedra com sucesso. Não são poucas as pessoas que desistem na 99ª batida. A maioria das pessoas, na verdade, desistem muito antes. Porque é difícil e frustrante bater na pedra tantas vezes e não ver nada acontecer com ela. Nessa situação, você se sente fraco, impotente e incapaz. Você, de fato, acredita que não consegue quebrar a pedra. O problema é que você não entende o processo. Qual é o processo? O processo envolve bater inúmeras vezes na pedra sem perceber nenhuma mudança aparente, sabendo que, na realidade, por dentro, a pedra está cedendo. Mesmo que externamente você não perceba nada, por dentro a pedra está cada vez mais fraca. Ao entender este processo você toma consciência de que se continuar batendo, inevitavelmente, uma hora ou outra, a pedra quebrará. Na 100ª batida, a pedra quebrará de uma vez só. Contudo, a 100ª batida não será a responsável pela quebra da pedra, e sim todo o conjunto das 100 batidas somadas. Leve essa analogia para a sua vida, para qualquer sucesso a ser buscado. Você precisará bater com um martelo nas pedras da sua vida por muito, muito e muito tempo. Durante o processo, por um tempo considerável, nada acontecerá. Você acreditará que muitas batidas serão em vão, mas acredite, não serão, porque farão a parte delas, contribuindo para a quebra da pedra, mesmo que aparentemente você não perceba absolutamente nada. É assim que é. Esse é o processo do sucesso. O problema é que a maioria das pessoas não entende este processo. E mesmo aqueles que entendem, os poucos que têm consciência deste processo, não estão dispostos a vencê-lo. O hábito de abandonar tudo diante da primeira derrota temporária é o mais banal e uma das causas mais comuns do fracasso. Eu e você já cometemos muito este erro. Toda pessoa, na verdade, uma vez ou outra na vida, cometeu o erro de desistir perante o primeiro obstáculo. Entretanto, saiba disso ou não, quando desistiu, você estava a uns pequenos passos do seu sonho. Pode ter certeza que você já desistiu de algo pelo qual lutou bastante quando faltava muito pouco para que você atingisse a sua meta. Era necessário ter dado apenas mais uma martelada na pedra, só mais uma. Faltou apenas uma batida na pedra para que ela quebrasse, mas você desistiu. O que restou foi a frustração e o sentimento de incapacidade. Mal sabia você que poderia ter vencido, caso tivesse dado somente mais uma martelada na pedra. A lição que fica é a de que quando você acredita no que está fazendo e deseja muito alcançar um determinado resultado é preciso continuar martelando a pedra, até que ela ceda. Porque se você continuar a martelar, mesmo que aparentemente nada esteja acontecendo, inevitavelmente, ela quebrará. Se você for consistente em bater na pedra até que ela ceda, não existe outra possibilidade que não seja a quebra da pedra. Pode ser que você tenha que dar 10, 20, 30, 40, 50, 100 ou 1.000 batidas na pedra. Não interessa o número de vezes, o que importa é a sua disposição em bater na pedra até ela quebrar, porque você sabe que, uma hora ou outra, mais cedo ou mais tarde, ela quebrará. Portanto, a partir de hoje, quando você se sentir cansado por martelar uma pedra que não cede, lembre-se que você está muito próximo da 100ª batida. Por isso, não pare na batida 99, dê mais uma.

Dia 396: Você precisa das suas certezas

Eu sou totalmente a favor da ciência e na maioria das vezes me embaso cientificamente para transmitir os conhecimentos que exponho. A ciência não é sobre acertar, é sobre errar menos. Eu acredito muito na ciência porque é indiscutível o quanto ela nos fez evoluir. A ciência iluminou o mundo e nos libertou das trevas. A ciência é nossa melhor aposta, o melhor instrumento que dispomos para driblar a nossa alta subjetividade psicológica e encontrarmos uma realidade relativamente objetiva. A mente humana é extremamente subjetiva, por isso, muitas vezes, caímos em erros sem perceber. Logicamente, a ciência não é à prova de falhas. A ciência também falha, e muito. Entretanto, acredito que a ciência é a nossa melhor aposta para driblar a nossa grande subjetividade psicológica, o melhor instrumento que temos para encontrar uma realidade relativamente correta. Relativamente porque o que é dado como certo hoje, pode ser refutado amanhã, mas até que não se prove o contrário, podemos encontrar alguma fidedignidade em muitas premissas. Porém, apesar de tudo isso e de eu ser totalmente a favor da ciência, também acredito fortemente que preciso ter as minhas certezas, independentemente do que a ciência diz ou não. E você também, você precisa das suas certezas. Quais são as suas certezas? Hoje parece que tudo precisa ser provado pela ciência através de metanálises e grandes estudos científicos. Se algo não é provado pela ciência, é considerado errado. Contudo, nem tudo na vida precisa de ciência. Você é um ser humano dotado de uma grande inteligência e viveu muitas experiências ao longo da sua vida inteira. Durante toda a sua trajetória você desenvolveu as suas certezas, as suas convicções e as suas verdades, muito através da prática. Eu acredito fortemente no conhecimento empírico. Aprender vivendo e fazendo é extremamente válido e importante. É por isso que, muitas vezes, mesmo que a ciência me diga o contrário em determinados assuntos, eu continuo acreditando nas minhas verdades. Se eu não acreditar nas minhas verdades e certezas, serei apenas uma marionete que não tem personalidade, opinião e senso crítico, desvalorizando toda minha vivência e experiências. Por isso, precisamos desenvolver a maturidade necessária para aprendermos a filtrar todos os tipos de informações que chegam até nós para entendermos se realmente devemos acreditar naquilo que nos falam ser certo ou não. Valorize a sua experiência prática e o seu conhecimento empírico. Se você realmente acredita em algo porque aprendeu na prática que é certo para você, esqueça qualquer estudo científico que explique o contrário e contradiga a sua verdade. Em muitos momentos, é preciso ter fé. Não falo da fé religiosa. Sabe o que é a fé? É a adesão absoluta àquilo que se considera verdadeiro. Se hoje for publicado um estudo científico afirmando que ingerir muitos ovos por dia aumenta o colesterol, como às vezes é publicado, não acreditarei em tal estudo, eu acreditarei em mim, na minha experiência, naquilo que eu vivo, porque eu ingiro muitos ovos diariamente há muitos anos e os meus níveis de colesterol estão ótimos. Nós precisamos das nossas verdades, aquelas que encontramos por nós mesmos, através das nossas próprias experiências e práticas de vida. Você precisa encontrar as suas verdades e desenvolver as suas certezas, aquelas que não precisam ser provadas pela ciência porque já foram provadas por você, a partir da sua experiência de vida. Quais são as suas certezas? Quais certezas deixaram de ser certezas porque a ciência provou o contrário para você? Nem tudo é ciência e precisa ser provado através de estudos científicos. Você precisa do conhecimento empírico e das suas certezas.

Dia 397: A melhor maneira de aprender

Desde crianças, na escola, fomos induzidos a decorar. Precisávamos decorar conceitos, ideias, eventos e datas. Quando decorávamos apenas para tirar uma nota específica em uma prova, logo nos esquecíamos e nunca mais recordávamos as informações. Fomos treinados para decorar informações e não para enraizarmos o conhecimento. Quantas vezes você decorou informações apenas para tirar notas nas provas? Eu decorei muitos assuntos de português, biologia, história, geografia, física, química e até matemática. Você se lembra da fórmula de Bhaskara? Eu não lembro da fórmula em si, apenas o nome. Se você não trabalha na área, é muito provável que também não lembre da fórmula de Bhaskara. Do que adianta decorar inúmeros conceitos, ideias e teorias apenas para tirar uma nota específica? Devemos nos empenhar em aprender, não em decorar. O melhor jeito para aprender é realmente reter o conhecimento no seu cérebro, na memória de longo prazo. O cérebro apresenta dois tipos de memória: de curto e de longo prazo. Quando decoramos, inserimos as informações em nossa memória de curto prazo. Entretanto, quando aprendemos, inserimos as informações em nossa memória de longo prazo, e fica difícil de esquecê-las. O que você comeu ontem no almoço? Essa informação está guardada na sua memória de curto prazo. O que você comeu no jantar há 23 dias? Tenho quase certeza de que você não lembra disso, pois não fixou essa informação em sua memória de longo prazo. Porém, quanto é a soma de um mais um? Essa é fácil. Mas só é fácil porque você já assimilou tanto essa informação de modo que ela foi introduzida em sua memória de longo prazo. Por isso, se você realmente quiser aprender algo, é preciso inserir o conhecimento em sua memória de longo prazo. Não decore porque assim você reterá as informações na memória de curto prazo e logo se esquecerá delas. A partir de agora, aprenda a, de fato, inserir o conhecimento na sua memória de longo prazo. Existe uma grande técnica para que você consiga inserir facilmente informações na sua memória de longo prazo: ensinar o que você aprendeu. A melhor maneira de aprender é ensinar. Eu aprendo demais ensinando. O próprio ato de eu criar todos os dias essas reflexões faz com que eu aprenda muito. Quando eu ensino, aprendo na mesma proporção. Portanto, sabe o que você deve fazer? Após entrar em contato com uma informação que deseja armazenar em sua memória de longo prazo, ensine para si mesmo o que você acabou de aprender. Eu recomendo que você faça o seguinte: primeiro, estude aquilo que você deseja aprender. Em seguida, ligue o gravador do seu celular e explique para si mesmo o que você aprendeu, sem recorrer ao livro, video ou áudio pelo qual você adquiriu a informação. Depois disso, ouça a gravação. Logo após, releia o livro, assista o video ou ouça o áudio novamente e repita o procedimento anterior, ou seja, grave novamente explicando para si próprio o que você acabou de aprender. Para finalizar, repita todo este processo mais uma vez, totalizando 3 ciclos. Se você realmente fizer isso, se tornará uma máquina de adquirir e inserir informações dentro da sua memória de longo prazo. Na realidade, você aprenderá a inserir conhecimento dentro do seu cérebro. Eu realizo todos estes passos constantemente e assim consigo gravar qualquer informação em minha memória de longo prazo. Quanto mais você quiser gravar uma informação, mais deve repetir todo o processo. Saia dessa reflexão com isso em mente e você conseguirá aprender qualquer coisa que quiser e, mais ainda, realmente irá reter o conhecimento na sua memória de longo prazo. Fomos ensinados a decorar, mas precisamos aprender a aprender. A melhor maneira de aprender é ensinar.

Dia 398: Tempos difíceis?

Como você enxerga a atual situação da humanidade? Você acredita que estamos melhor ou pior do que antigamente? Acredite você ou não, exponha a mídia ou não, nós estamos muito melhor do que estávamos. Sabe quais foram os 3 grandes males que assolaram a humanidade por milênios? Pestes, guerras e fome. As doenças, as guerras e a fome foram os 3 maiores problemas que, por muito tempo, quase destruíram a humanidade. Estude a história da humanidade e você perceberá como estes 3 males sempre aniquilaram as nossas vidas e quase nos extinguiram. Você sabia que em 1.800, 95% da população mundial vivia em extrema pobreza? Viver em extrema pobreza significa sobreviver com menos de um dólar por dia. Imagine viver com menos de um dólar por dia, um pouco mais de R$5,00. Já pensou nisso? Espantosos 95% da população mundial vivia nessa situação. Há 100 anos, por exemplo, as pessoas morriam por doenças que hoje são facilmente tratadas. Antigamente, as pessoas não tinham comida e morriam de desnutrição. Em épocas passadas, muitas crianças morriam muito, mas muito cedo, porque não sabíamos as curas para várias doenças que hoje são extintas com apenas um remédio. Entretanto, hoje nós vencemos os 3 maiores problemas da humanidade. Nós vencemos as doenças, as guerras e a fome. Você pode afirmar que as pessoas ainda morrem por doenças, por causa de guerras e por conta da fome. Sim, é verdade. Porém, isso ocorre em uma escala muito, mas muito menor do que ocorria até pouco tempo atrás. Há mais de 75 anos não presenciamos uma guerra mundial. Ao longo do último século a medicina evoluiu exponencialmente e mitigou grande parte das doenças que causaram muitas mortes de seres humanos. Atualmente, morrem mais pessoas de sobrepeso do que desnutrição. A nossa sociedade é a única na história em que os pobres têm sobrepeso. Você já refletiu a respeito destes fatos? A grande verdade é que nós prosperamos, evoluímos exponencialmente e nunca vivemos em uma época tão rica. O nosso grau de abundância é muito alto, temos comida e remédios à vontade e nunca enfrentamos uma guerra. Portanto, sempre que você reclamar porque a vida está difícil ou pensar em desistir de algo pelo qual valha a pena lutar, lembre-se de que você é privilegiado por viver na época mais frutífera da humanidade. Vivemos na melhor época de todas. O nível de conforto, facilidades e possibilidades que temos hoje em dia é inacreditável. A maioria dos pobres vive hoje melhor do que um rei da Idade Média vivia. É incrível o quanto somos mimados e não damos valor para a vida confortável que todos vivemos. Por isso, eu faço um grito de guerra contra o vitimismo e o pessimismo, um apelo para que sejamos mais otimistas e positivos. Sempre que você se pegar resmungando, choramingando e se lamuriando, lembre-se que você poderia ter nascido há 100, 200, 300 ou até 1.000 atrás e viveria uma vida miserável, com muitas dificuldades, problemas reais e situações adversas que realmente fariam você ter uma vida difícil, pesada e sofrida. Nós somos extremamente privilegiados no presente e o futuro será mais próspero ainda. Nosso futuro é brilhante, porque chegaremos na abundância. A evolução não para. Ao longo do tempo, historicamente, só melhoramos. E ainda temos muito para melhorar. O mundo não piora, só melhora, para todos, a cada dia e mais, e continuará melhorando cada vez mais. Vivemos tempos difíceis? Não, vivemos tempos de bonança, em um mundo inacreditavelmente maravilhoso. Vivemos em abundância, por isso devemos valorizar o privilégio que temos de viver em uma época tão extraordinária.

Dia 399: Forte como um touro

Você é forte como um touro? Deveria ser. Ou ao menos buscar por esse ideal de vida, tornar-se forte como um touro. Você tem muito poder, é extremamente poderoso, sabe por quê? Porque você busca o desenvolvimento pessoal, a evolução contínua, progressiva e consistente em todas as áreas da vida. Você está a cada dia se tornando melhor do que era no dia anterior. Hoje você está melhor do que ontem e amanhã estará melhor do que hoje. Por quê? Porque você está ávido pelo crescimento pessoal, e poucas pessoas estão. Na verdade, a maior parte das pessoas nem percebe que pode evoluir a cada dia mais. O fato é que você é diferenciado, acima da média. E por que se tornar forte como um touro? Para se tornar a referência das outras pessoas, o ponto referencial para os indivíduos mais próximos de você, a sua família e os seus amigos, e até para pessoas que você nem conhece, através das suas atitudes. Quando é forte como um touro, você se torna aquele que os outros procuram como ponto de apoio quando estão precisando de ajuda, aquele a qual os outros pedem conselhos, um modelo a ser seguido. Quando eu me tornei forte como um touro, comecei a influenciar positivamente todas as pessoas ao meu redor. Entretanto, não influenciei por palavras, mas através de atitudes. As pessoas começaram a me seguir e a fazer muitas das coisas que eu faço porque diariamente eu estava no campo de batalha dando o exemplo. Sabe aquela pessoa que você admira, que é uma grande referência para você, aquele indivíduo que você sabe que pode contar quando realmente precisar de ajuda? Todos temos algumas pessoas dessas nas nossas vidas, nem que seja somente uma. A questão é a seguinte: você é uma referência para outra pessoa? Torne-se referência. Quando você é a luz do mundo, automaticamente, você permite que os outros brilhem. Para se tornar referência, é preciso se tornar forte como um touro. E sabe como você se torna forte como um touro? Fortalecendo o seu corpo e a sua mente. Corpo e mente fortes transformam você em um indivíduo forte como um touro. Apesar de muitas pessoas acreditarem na dualidade entre corpo e mente, eles não estão separados, mas intimamente unidos. Quando fortalece o seu corpo você fortalece a sua mente e quando fortalece a sua mente você também fortalece o seu corpo. Platão dizia que os gregos criaram as Olimpíadas, mas também nos deram os grandes filósofos, por isso é necessário construir a mais refinada máquina física possível, mas também a mais aguçada máquina mental. É dessa forma que você se torna forte como um touro, evoluindo o seu corpo e a sua mente. Corpo e mente blindados fortalecem a essência do seu ser. E eu não estou falando que você precisa se tornar um indivíduo extremamente fitness. Na verdade, não é preciso nem modificar o seu corpo, apenas fortalecê-lo, tornando-o sólido e robusto. Portanto, exercite-se e se fortaleça fisicamente. No começo, pode ser apenas caminhar, até que, gradativamente, você evolua até uma leve corrida. Em seguida, inicie a prática de musculação três vezes por semana. Enquanto fortalece o seu corpo, simultaneamente, trabalhe a sua mente. Não é preciso se tornar um grande intelectual, o importante é colocar a sua mente para funcionar a todo vapor. Fortaleça a mente, principalmente, lendo variados livros, de diversas áreas. Transforme o exercício físico e a leitura em hábitos porque assim, inevitavelmente, você se tornará forte como um touro. Foi assim que eu me tornei forte como um touro e é assim que eu sugiro que você também se torne forte como um touro. Quando se torna forte como um touro, você se transforma em referência para todos aqueles que precisam e dependem de você. E quando você é a referência, transforma o mundo em um lugar melhor.

Dia 400: Uma estratégia de vida

Você tem uma estratégia de vida? Sabe o que significa ter uma estratégia de vida? Essencialmente, ter a clareza para onde você quer ir e um plano de ação prático para chegar lá. Infelizmente, a maior parte das pessoas não têm uma estratégia clara de vida, porque nunca ninguém nos ensinou que precisamos ter uma estratégia de vida. Quando você não tem um caminho definido para seguir e um plano de ação, qualquer caminho e plano de ação que apresentarem para você serão adotados. É muito comum as pessoas empurrarem a vida com a barriga. É extremamente habitual, na verdade, outras pessoas escolherem tudo por nós, dizerem por qual caminho devemos seguir e criarem uma estratégia e um plano de ação para as nossas vidas. Quantas pessoas se tornaram aquilo que os pais queriam que elas se tornassem? O filho fala para o pai que deseja ser músico, mas o pai impõe a própria vontade dizendo que ele precisa virar médico. A filha fala para a mãe que almeja ser escritora, mas a mãe impõe seu próprio desejo e diz que ela precisa se tornar advogada. É difícil vencer a pressão, principalmente dos familiares, aqueles que nos deram e ensinaram tudo na vida. Quando eu prestei vestibular pela primeira vez, saindo do terceiro ano do ensino médio, escolhi um curso que não tinha nada a ver comigo, Engenharia de Alimentos, só porque era um curso pouco concorrido, de fácil aprovação. Eu não tinha uma estratégia de vida e muito menos um plano de ação. Eu falo a respeito de profissões, mas isso serve para tudo na vida. Uma estratégia de vida precisa abranger a sua vida como um todo, englobando todos os seus desejos, as suas vontades e reais necessidades. Não importa como será a sua estratégia de vida, é fundamental que você tenha uma, do jeito que der para fazer. Entretanto, de maneira nenhuma, você pode se permitir ficar à deriva. Infelizmente, a maior parte das pessoas no mundo estão à deriva, perdidas, sem saber para onde ir, o que fazer e o que realmente querem para suas próprias vidas. Estar à deriva é a regra, por outro lado, saber claramente para onde ir, traçar uma estratégia e um plano de ação claros para chegar lá é o que a minoria faz. Se você não tem uma estratégia de vida e um plano de ação claramente definidos, não se culpe, porque isso não é culpa sua. É culpa do sistema, que é falho. Por isso, eu lhe convido a pensar em uma estratégia de vida. O que você realmente quer da vida? Quais são as suas verdadeiras vontades? Quais são os seus legítimos desejos? Quais são as suas reais necessidades? Enfim, como seria para você, exatamente, a vida perfeita? O que você gostaria de ser? O que você gostaria de fazer? O que você gostaria de ter? Começamos a protagonizar as nossas vidas somente quando percebemos que estamos à deriva e precisamos tomar o controle de nosso destino. É nessa hora que você percebe que pode estar vivendo uma falsa vida, idealizada e decidida por terceiros. Será que você está vivendo uma vida ilegítima? Se você percebe que se enquadrou nas vontades de outras pessoas e não seguiu um caminho por vontade própria, chegou a hora de mudar, se emancipar e se tornar o tomador de decisões da própria vida. O primeiro passo nesse sentido é definir uma estratégia de vida e criar um plano de ação para concretizar a sua estratégia. Portanto, o que você realmente quer da vida? O que você deseja, claramente, em cada uma das importantes áreas da sua vida? Faça um planejamento de vida. Poucas pessoas fazem um planejamento, mas a partir de um planejamento, que certamente mudará ao longo do seu caminho, você consegue ter um norte, um ideal a ser seguido. Por isso, se você ainda não tem uma estratégia de vida, faça-a agora mesmo. 

Dia 401: Não basta apenas acreditar

Muitas pessoas falam que para você conseguir realizar todos os seus sonhos, metas e grandes objetivos de vida, basta acreditar que é possível. Porém, não é bem assim que a coisa funciona. Logicamente, você precisa acreditar, fundamentando-se principalmente internamente, e não externamente, ou seja, você precisa acreditar em si mesmo, na sua capacidade de desenvolver as habilidades necessárias para chegar onde deseja chegar. Acreditar é o primeiro passo. Quem não acredita em si mesmo já perdeu e nunca realizará algo relevante na vida, sabe por quê? Se você não acredita em si mesmo o seu cérebro entende que não adianta trabalhar em prol de algo que não pode ser realizado, porque lutar por algo que não pode ser realizado gastará muita energia e o seu cérebro não quer de maneira nenhuma gastar energia à toa. É por isso que você sempre deve começar acreditando. Entretanto, como falei, esse é o primeiro passo. Não basta apenas acreditar. Existem dois fatores extremamente importantes que também precisam ser feitos. Em primeiro lugar, provar, de fato, para o seu cérebro, que você pode. Porque muitas vezes você pode tomar a decisão de acreditar, mas o seu inconsciente ainda não acredita em você. Por isso, é preciso provar para o seu inconsciente que você é digno da crença dele, você precisa mostrar para a mente inconsciente que você é capaz. Sabe como provar para o seu cérebro que você é capaz? Através de prática. É possível provar somente na prática. Portanto, mostre para o seu inconsciente através das suas atitudes que você é capaz de fazer aquilo que quer fazer. Se você realmente se comprometer em ser consistente, com a repetição diária e constante, uma hora o seu cérebro acreditará em você. O segundo fator é o trabalho duro. Você precisa acreditar, provar para o seu cérebro que você é capaz e trabalhar duro pelos seus sonhos. É muito comum, por causa da disseminação da lei da atração, as pessoas pensarem que elas só precisam pensar e acreditar. Acredite e tudo chegará até você. Pense positivo e você receberá. Quantas vezes nós já ouvimos isso? Contudo, isso não funciona para ninguém. Apenas acreditar e pensar positivo, esperando que as coisas cheguem até você nunca funcionará. A crença na sua capacidade somada com o trabalho duro é o que realmente fará você chegar ao patamar que deseja chegar. Muito do que eu falo lhe incentiva a acreditar em si mesmo, mas eu não posso agir e trabalhar duro por você. O trabalho duro é algo que somente você pode empreender. Apenas você é capaz de acordar diariamente com o seu objetivo em mente e trabalhar duro para realmente concretizá-lo. Ninguém pode realizar o trabalho duro por você. Somente você é capaz de lutar pelos seus sonhos. Por isso, se você não estiver disposto a trabalhar duro todos os dias, você nunca chegará. A caminhada até o sucesso é simples, não fácil. É simples porque você precisa acreditar e trabalhar duro pelo tempo que for necessário até alcançar suas metas. Isso é simples, extremamente simples, todavia, grande parte das pessoas não estão dispostas a trabalhar duro. Muitos indivíduos sonham, mas não agem nunca. A maioria das pessoas espera que as coisas caiam do céu, que tudo aconteça num passe de mágica. Não é assim que funciona. Aquele velho clichê que diz que o único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário é uma grande verdade. Não confie em quem diga que basta acreditar e tudo chegará até você. Não basta apenas acreditar, você precisa acreditar, provar para o seu cérebro, na prática, que você é capaz e trabalhar duro diariamente, incansavelmente, obstinadamente, pelo tempo que for necessário, até que você chegue onde você quer chegar. 

Dia 402: A perspectiva de um chinês

Certo dia, um jovem chinês veio para o Brasil para estudar e se matriculou em uma universidade. Com o passar dos meses, um brasileiro que se tornou amigo do oriental perguntou se ele havia achado algo incomum no Brasil. Sabe o que o chinês respondeu? Que achou estranho o formato dos olhos dos brasileiros. Curioso, não é mesmo? Nós pensamos a mesma coisa dos chineses, achamos estranho o formato dos olhos deles. Se fôssemos para a China, certamente também acharíamos extremamente estranhos alguns dos hábitos alimentares deles. Você comeria baratas, escorpiões, aranhas, cobras, insetos ou animais estranhos? Provavelmente, você acharia nojento e nem sequer provaria as iguarias chinesas. Julgamos muitos dos hábitos alimentares dos chineses como sendo extremamente extravagantes. E o que os indianos, que consideram a vaca um animal sagrado, pensariam de nós, brasileiros, carnívoros ao extremo? Imagine um indiano presenciando o preparo de um típico churrasco brasileiro. O que ele acharia disso? Você já entendeu onde eu quero chegar? Nós desenvolvemos o hábito de enxergar o mundo apenas de nossas perspectivas, por isso podemos cometer o grande engano de acreditarmos que a nossa visão de mundo é a melhor. Além disso, caímos no erro de acreditar que as nossas limitações são, de fato, as limitações da vida e a medida correta das limitações. Porém, isso não é verdade. As suas limitações são únicas e exclusivamente suas, por isso não podem ser entendidas como verdades absolutas. Nós tendemos a acreditar que a nossa realidade subjetiva representa fielmente a realidade objetiva. Cremos que as nossas limitações são as limitações de todas as outras pessoas. O problema é que, quando não temos consciência desse fato, permanecemos limitados pelo resto de nossas vidas. E limitados nos tornamos muito menos capazes de realizar grandes feitos. Por isso, eu lhe convido a pensar diferente, investigando a si mesmo com o intuito de perceber quais são as limitações autoimpostas. Porque é fato que a maioria das nossas limitações foi criada por nós mesmos. As nossas crenças são, em grande parte, formadas através de tudo aquilo que aprendemos e presenciamos no mundo. Contudo, nem tudo o que vemos é certo e, ainda mais, o melhor para nós mesmos. Se por grande parte da vida você conviveu com pessoas que se limitaram, o que você acredita que aconteceu com você? O brasileiro tem um sério problema de baixa autoestima, um forte complexo de vira-lata, como eu falei em uma outra reflexão. Esse problema cultural de baixa autoestima contamina todo o nosso povo e o resultado é que nos tornamos extremamente limitados, mas ter uma autoconfiança sólida e fortalecida é a base para que consigamos realizar grandes feitos na vida. Portanto, pense em você e na sua vida a partir da perspectiva de um chinês. Imagine que você é um chinês olhando para a sua própria vida. Se você fosse um chinês, o que pensaria a respeito de si mesmo? E se você fosse um norte-americano, o que pensaria de si mesmo? O fato é que você tem as suas crenças e limitações que criou para si mesmo. O seu trabalho, para evoluir como pessoa, é pensar nas limitações que você desenvolveu ao longo da vida para que consiga, passo a passo, quebrar uma a uma. Abra-se para outras perspectivas de mundo e nunca se limite a enxergar a vida apenas através da sua perspectiva. Se fizer isso, certamente você acreditará que as suas limitações são, de fato, as limitações de todos e a medida correta das limitações, mas elas não são. A partir de hoje, comece a pensar a partir de outras perspectivas. Você não é chinês, mas pode fingir que é um. Lembre-se sempre da perspectiva de um chinês.

Dia 403: Nada lhe para quando você faz isso diariamente

Ontem um dos meus melhores amigos me enviou uma mensagem dizendo que estava assistindo o meu conteúdo sobre biohacking, que tem mais de uma hora de duração, e disse que estava impressionado pelo fato de eu praticamente não ter errado nenhuma palavra na apresentação. De fato, lembro bem que criei aquele conteúdo em um estado de flow muito grande, eu errei pouquíssimo aquele dia e consegui conduzir o conteúdo, quase que do começo ao fim, praticamente sem errar nenhuma vez. Meu grande amigo me perguntou como eu consegui gravar um conteúdo de mais de uma hora sem errar, afirmando que era necessário um nível de concentração muito grande para conseguir fazer isso. Sabe o que eu respondi para ele? Que eu treinei muito. Certamente, eu já gravei mais de 1.000 conteúdos, somando todos os conteúdos gratuitos e pagos que eu fiz na vida. No começo, a minha oratória era péssima. Imagine você alguém que nunca havia falado para uma câmera começar a gravar conteúdos da noite para o dia. Foi assim que eu comecei, sem saber o que e nem como fazer. Entretanto, a partir do treinamento diário da habilidade de oratória eu evoluí muito as minhas habilidades de comunicação. Eu comecei a gravar conteúdos em 2015 e, de lá para cá, me aprimorei absurdamente nesta arte. Por isso, eu digo para você, por experiência própria, que nada lhe para quando você faz isso diariamente. Isso o quê? Treinar. Você precisa treinar deliberadamente. Você precisa de intenção, foco e consistência diárias. Não há outro caminho, não há outra opção, não tem atalhos, não existe outro jeito. Só existe o treino consistente. Quais são as habilidades que, no seu momento atual de vida, você mais deseja desenvolver? O quanto você treina as habilidades que deseja desenvolver? Você está comprometido em treinar diariamente, sem falta, as habilidades pessoais que quer desenvolver em si mesmo? O trabalho duro sempre vence. Pode ser que você não se torne o melhor do mundo, na verdade, é provável que não se torne, mas com certeza você se tornará o melhor que pode se tornar, ou seja, a sua melhor versão. Decidir treinar diariamente é o único caminho que existe para que você alcance a maestria. Pense em qualquer grande mestre da humanidade, em qualquer campo de atuação, seja de xadrez ou de meditação. Sabe como um grande mestre zen ou enxadrista atingiu o nível de excelência que atingiu? Através de um rigoroso treinamento diário. Encontre um grande mestre e você irá se deparar com um indivíduo com muitas décadas de prática deliberada na bagagem. Não são dias, meses e nem anos de prática, são décadas. É impossível não atingirmos a maestria quando decidimos firmemente nos dedicar por décadas a alguma arte. Novamente, nada vence o trabalho duro diário. Nada vence a consistente disciplina de fazer todos os dias a mesma coisa. Portanto, reflita seriamente. Será que você realmente deseja alcançar a maestria na área que acredita que quer? Porque se você não estiver disposto a praticar por muitos anos, nunca colherá os frutos e nunca se tornará um mestre. O caminho do sucesso é pautado pelo tempo, muito e muito tempo. Por isso, você precisa gostar da sua arte, na verdade, ser apaixonado por ela, porque não há como fazer algo por décadas sem estar apaixonado. O processo é longo, por isso é preciso aceitar passar por ele. Para aceitar passar pelo processo, no mínimo, você precisa gostar do que faz. Portanto, pense bem. No que você gostaria de se tornar um mestre? Decida com diligência e comprometa-se em realizar a sua arte todos os dias da sua vida, sem falta. Porque, de fato, nada lhe para quando você faz isso diariamente. Tudo pode ser alcançado através do treino e do tempo.

Dia 404: Seja foda

Você precisa ser foda, o homem, a mulher. O que eu quero dizer com isso? Que você deve se empenhar diariamente para se tornar a melhor pessoa que você pode se tornar, em todas as áreas da sua vida. Decida ser um pai, uma mãe, um irmão, uma irmã, um filho, uma filha, um profissional, uma profissional, e assim por diante, fodas. Sabe por quê? Porque o mundo carece de pessoas excelentes, indivíduos que estão na vanguarda, seres humanos acima da média, pessoas realmente fodas. Contudo, são as pessoas fodas, os seres humanos excelentes, que transformam o mundo em um lugar melhor. Os indivíduos excelentes elevam o nível da humanidade porque fazem com que a raça humana evolua cada vez mais e mais. Por isso, decida ser uma dessas pessoas, um indivíduo extraordinário. Você já é diferenciado, sabe por quê? Porque enquanto a maioria das outras pessoas estão focadas nos problemas, nos fracassos da sociedade e nas tristezas da humanidade, você está aqui consumindo um conteúdo para crescer, evoluir e se desenvolver. Você é foda. Neste exato momento, muitos estão consumindo conteúdos de política e reclamando que o governo não faz isso ou aquilo, outros estão consumindo conteúdos de entretenimento vazio e sem sentido, que além de não agregarem nada de valor, ainda atrapalham a evolução de um ser humano. Mas você está aqui, por isso você é, de fato, acima da média. No Brasil, crescemos em meio à cultura da mediocridade. A cultura do mais ou menos impera em nossa sociedade. A cultura de fazer apenas o mínimo que precisa ser feito e não se esforçar para fazer um pouco mais do que a média está fortemente enraizada nos brasileiros. Certa vez ouvi uma história de uma pessoa acima da média que havia passado em um concorrido concurso público. O indivíduo havia trabalhado duro, com muito empenho e afinco para ser aprovado e estava pronto para dar o melhor de si em seu posto de trabalho. Contudo, nos primeiros dias no novo ambiente profissional ele escutou de um colega que não deveria trabalhar com tanta vontade porque naquela repartição eles trabalhavam lentamente, para trabalharem menos. Que tipo de mentalidade é essa? Não é de se espantar que uma pessoa dessas tenha uma vida sofrida, triste e infeliz. Estar na média ou abaixo dela é o padrão e a mediocridade tenta nos puxar com todas as forças para o estado habitual, o do marasmo e comodismo, por isso você precisa se colocar intencionalmente em uma posição acima da média. Para fazer isso, é preciso decidir ser foda. O primeiro passo para você se tornar uma pessoa foda é desenvolver a sua auto excelência. O processo é de dentro para fora. Primeiro você se torna excelente, você se transforma, se torna a mudança que deseja ver no mundo, para depois sim, de fato, transmitir a sua excelência para o mundo. Primeiramente, desenvolva-se como pessoa ao máximo, porque dessa forma, automaticamente, você começará a influenciar e transformar o mundo externo. É um processo interno que naturalmente transborda para o mundo externo. Quando é, você externaliza aquilo que é, e assim, naturalmente, influencia o mundo e as pessoas que estão ao seu redor. Portanto, eu faço esse apelo para você: decida ser foda, decida se tornar uma pessoa de excelência. Logicamente, esse processo de autotransformação não é fácil, porém, é o processo mais engrandecedor que você pode abraçar na vida. As recompensas que você colhe ao se tornar uma pessoa foda, acima da média, alguém excelente, são gigantescas. A partir de hoje, decida fazer o melhor que você pode fazer e ser o melhor que você pode ser em todas as situações, ocasiões e em todos os papéis que você representa na vida. Você é foda? Seja foda!

Dia 405: Você faz parte?

Muitas pessoas, desde que acordam, estão prontas para tentar impedi-lo de alcançar os seus sonhos. Infelizmente, muitos fazem parte do problema e não da solução. Inúmeros indivíduos estão prontos para lhe diminuírem, botarem para baixo, dizerem que você não poderá realizar isso ou aquilo, jogarem a sua autoestima lá para baixo e fazerem um comentário que, na melhor das hipóteses, lhe desestimulará. Às vezes, essas pessoas não farão isso por mal, mas porque estão programadas para fazer isso sem perceber o que fazem. Como você já sabe, as pessoas limitam os próprios campos de visão e, dessa forma, acreditam que o campo de visão de todos os outros seres humanos corresponde ao campo de visão limitado delas. Entretanto, você já sabe que isso não é verdade. A verdade é que essas pessoas sempre existirão e o problema não é encontrá-las pelo meio do caminho, porque certamente você irá encontrá-las, o problema é aceitar o que elas falarão para você. Mas este nem é o tema desta reflexão. O que eu proponho para você é pensar a respeito de si mesmo e perceber se você faz parte do problema e não da solução. Você faz parte do problema? Será que você é uma dessas pessoas que coloca os outros para baixo? Mesmo que não faça por mal, que não tenha a intenção e não perceba conscientemente o que está fazendo, será que você é uma dessas pessoas? Investigue a si próprio e perceba se você faz parte do problema ou da solução na vida dos outros. Você é um incentivador ou um desestimulador? E indo mais além, chegando no cerne dessa reflexão, pense no seguinte: será que você não é o desestimulador da própria vida? E se você fizer parte do problema da sua vida e não da solução? Por muito tempo, na minha vida, eu fui o desestimulador da minha própria vida. Há mais de 10 anos era eu que falava para mim mesmo que eu não conseguiria. Você também fala algo do gênero para si mesmo? Isso é normal, porque somos criados em um meio limitado e assim nós mesmos nos limitamos. Porém, a maior parte das pessoas passa a vida inteira sem perceber este fato. A maioria das pessoas são as grandes desestimuladoras das próprias vidas e não percebem que estão desestimulando a si mesmas. Quantas vezes você já falou para si próprio que não poderia realizar um determinado objetivo, um grande sonho, por causa que você não tem isso ou aquilo ou não é capaz de fazer isso ou aquilo? Será que você está se autossabotando? A autossabotagem é um processo pernicioso e inconsciente que faz com que você sabote a si mesmo. A partir da autossabotagem, você realiza comportamentos para punir a si mesmo e não chegar no sucesso esperado ou realizar um grande sonho pelo qual gostaria de batalhar. Infelizmente, existem muitas crenças limitantes dentro da sua mente que estão impedindo que você se torne uma pessoa extraordinária. Ninguém está livre das crenças limitantes, todos nós temos crenças limitadoras, todos nos autossabotamos, pelo menos em alguma área da vida. Ninguém é perfeito. Enquanto não investigar e constatar quais são as suas crenças limitantes, você permanecerá cego e preso nos limites que você mesmo impôs para si. Para ter sucesso e chegar em um nível acima da média, você precisa descobrir e entender quais são as suas crenças limitantes e os seus mecanismos particulares de autossabotagem para que você possa vencê-los, um a um. Porque se você não conhece o seu inimigo, como você conseguirá lutar contra ele? Por isso, eu lhe convido a pensar em si mesmo. Seja extremamente sincero: você faz parte do problema ou da solução da sua vida? E se você fizer parte do problema? Se você fizer parte, é preciso mudar, porque você pode mudar. Então mude.

Dia 406: Um dos piores hábitos do ser humano

Existe um hábito, um mau hábito, que todos nós já cultivamos em algum momento da vida, que é o hábito de falar mal de outras pessoas. Quem nunca falou mal de outra pessoa que atire a primeira pedra. Parece até que é cultural maldizer os outros. Muitas vezes, é um jeito de iniciar uma conversa. Você viu o que ciclano fez? Soube do que fulano falou? Presenciou o que o beltrano comprou? Pode acreditar, esse é um dos piores hábitos que podemos nutrir na vida. Por isso, precisamos lutar ferrenhamente contra essa tendência que temos de falar mal das outras pessoas e, ainda pior, falar mal dos outros pelas costas. Este hábito acaba com as nossas chances de sucesso e prosperidade. As pessoas bem-sucedidas, em sua maioria, não perdem tempo falando mal de outras pessoas porque elas estão focadas demais em seus próprios sucessos. Eu tenho certeza que se permanece o tempo inteiro maldizendo outros indivíduos, você ainda não sabe para onde está indo, não encontrou o seu caminho e muito menos o seu propósito, sabe por quê? Porque se você tivesse encontrado o seu caminho, teria encontrado o seu propósito e saberia claramente para onde está indo. Portanto, analise a sua vida, sendo extremamente sincero consigo mesmo. Será que você fala mal dos outros pelas costas? Muitas vezes, no seu trabalho, já virou uma rotina, você se junta com outras pessoas que falam mal de outras pessoas e todos ficam falando mal de alguém em específico. Será que você está dentro deste círculo vicioso? Se você sabe que desenvolveu este péssimo hábito, existem duas coisas que precisam ser feitas. Primeiro, fuja de pessoas que falam mal de outros indivíduos o tempo inteiro. Essas pessoas são como um vírus na sua vida porque atrasam a sua evolução e aprimoramento pessoal sem que você perceba. Por isso, veja se as pessoas que mais convivem com você têm o péssimo hábito de falar mal da vida alheia. Se sim, talvez seja preciso se afastar delas. Pode ser difícil fazer isso, mas é imprescindível para que você direcione a sua vida para o sucesso. Uma vida de sucesso é formada por hábitos de sucesso, por isso não pode existir espaço para hábitos de fracasso. As pessoas que estão ao seu redor influenciam demais a sua mentalidade, as suas atitudes e, por consequência, os resultados que você gera na vida. Portanto, a partir de hoje, quando alguém vier falar mal de outro alguém para você, diga para a pessoa que você não quer mais compactuar com isso, fale que este ano você decidiu que não falará mais mal de ninguém. Em segundo lugar, você precisa desconstruir este mau hábito que já está enraizado dentro da sua mente. Se você fala mal de outras pessoas com regularidade, há muito tempo essa atitude já se tornou um hábito. Para conseguir eliminar este hábito, primeiramente, é preciso estar consciente. A autoconsciência é fundamental no processo que envolve parar de executar um hábito negativo. Você precisa se conscientizar, na exata hora em que começar a falar mal de outra pessoa, e dizer para si mesmo que você não deve fazer isso. É preciso interromper o hábito na hora que ele estiver sendo exercido. Portanto, a partir de hoje, escolha se conscientizar, se policiar e vigiar a sua mente. Torne-se o guardião mental dos bons hábitos. Decida ser virtuoso. No exato momento que você perceber que começou a falar mal de outra pessoa, diga para si mesmo que você está dando um tiro no próprio pé e indo contra o seu sucesso. Falar mal dos outros é, de fato, um dos piores hábitos do ser humano. Todos estamos sujeitos a fazer isso, portanto precisamos nos recondicionar mudando os nossos padrões mentais, porque continuar falando mal dos outros certamente nos levará para um único caminho: o fracasso. Você quer ter sucesso ou quer fracassar? Os seus hábitos conduzem a sua vida, então faça a sua escolha.

Dia 407: No meio do balaio de nãos…

No meio do balaio de “nãos” da vida, uma hora ou outra, você encontra o “sim”. Não importa o que você esteja buscando na vida e quais sejam as suas metas e seus grandes sonhos, em qualquer trajetória você encontrará muitos “nãos” pelo caminho. O “não” não necessariamente significa alguém dizendo “não” para você. Pode até ser que sim, mas essencialmente o “não” significa que a vida está lhe testando, barrando e dificultando o caminho das suas conquistas. A vida é cheia de “nãos”, não há como fugir deste fato. Enquanto não entender e aceitar este fato você ficará preso, estagnado e não alcançará grandes resultados. As adversidades, as dificuldades, os problemas, as intempéries, os íngremes degraus e todos os “nãos” que você encontrar na sua trajetória de vida são inevitáveis e, na verdade, indispensáveis para o seu sucesso. Não aceitar que tudo isso é natural na sua caminhada demonstra um sinal de grande imaturidade emocional. Você não amadurece enquanto não entende e aceita que os “nãos” fazem parte do “sim”. Para ter o “sim”, você precisa ter o “não”. Como eu disse, no balaio de “nãos” da vida, um dia você encontra o “sim”. Essa verdade é altamente libertadora porque muitas vezes você pode nutrir a crença de que como recebeu muitos “nãos” da vida, você está fadado a nunca conseguir aquilo que realmente quer alcançar. Entretanto, essa é uma grande crença limitante, porque a verdade é que se você aceitar passar pela longa trajetória de “nãos” que, inevitavelmente, você receberá da vida, um dia você chegará no “sim”. Quando você adota essa perspectiva, se torna livre, porque você entende que a cada “não” que leva da vida, mais próximo do “sim” você está. Portanto, a partir de hoje, não encare cada “não” que você receberá da vida como uma derrota e sim como mais um degrau que você subirá. Imagine que cada “não” que você recebe é mais um pedaço do quebra-cabeças que você está montando. Chegar no fim do quebra-cabeças representa o seu “sim” e cada não é mais uma peça que você monta corretamente no quebra-cabeças. Adotar essa perspectiva faz com que você se destine para o sucesso e demonstra um sinal de grande maturidade emocional. Ao adotar essa mentalidade e ter a certeza disso, naturalmente você vai se tornando inabalável, imbatível e previsível. O seu “sim” se torna previsível porque você entende que está na estrada correta. A estrada dos “nãos” é também a estrada do “sim”. Não são estradas diferentes, guarde esta frase. A diferença entre quem chegará lá e quem não chegará está na disposição de cada um para superar cada “não” até que a pessoa consiga, de fato, chegar no “sim”. O “sim” é uma estatística. Existe uma estatística para você chegar no “sim”. Se você tentar X vezes, quase conseguirá Y vezes e conseguirá Z vezes, entendeu? Digamos que se tentar 100 vezes, você quase conseguirá 10 vezes e, de fato, conseguirá 3 vezes. É assim que é. O “sim” não passa de uma estatística que envolve muitos “nãos”. Tudo o que eu consegui alcançar na vida, todos os sonhos que eu realizei, foram pautados por muitos “nãos”. Não aceitar este fato apenas irá gerar frustração e fará com que você desista pelo meio do caminho, deixando de realizar o que precisa ser realizado antes do tempo, antes de você amadurecer e conseguir chegar lá. Portanto, saia dessa reflexão com a plena convicção de que no balaio de “nãos” da vida, uma hora você encontrará o “sim”. Se você entender e aceitar esta grande verdade, não existe outra opção na sua vida, a não ser atingir o patamar que você deseja atingir. Essa é uma crença básica de um campeão da vida, essa é uma crença básica de qualquer vencedor, em qualquer área: cada “não” que você receber pelo caminho, é apenas mais uma peça do quebra-cabeças do “sim”.

Dia 408: A maior farsa do desenvolvimento pessoal

Infelizmente, existe uma grande farsa que ronda o mundo do desenvolvimento pessoal há muitos e muitos anos. Inclusive, esse é o motivo por muitas pessoas não gostarem e até ridicularizarem o desenvolvimento pessoal. Você sabe do que eu estou falando? Lei da atração. A lei da atração ganhou muita tração a partir do livro O Segredo, lançado em 2006. E o que é a lei da atração? A lei da atração pode ser definida como uma regra ou preceito que atrai algo ou uma relação constante entre fenômenos da natureza que atrai algo. Tornando mais claro, os defensores da lei da atração afirmam que os seus pensamentos, conscientes ou inconscientes, criam a realidade da sua vida atraindo aquilo que você pensa. Em essência, se você realmente deseja algo e acredita verdadeiramente que é possível conseguir, você conseguirá porque os seus pensamentos emitem uma energia que atrai o mesmo tipo de energia. Por outro lado, se você colocar toda a atenção dos seus pensamentos em algo que não quer conseguir, você também não conseguirá. De acordo com a lei da atração, o poder da mente pode traduzir o conteúdo dos seus pensamentos materializando-os em realidade. Segundo a lei da atração, o universo é composto por átomos e os átomos emitem ondas eletromagnéticas, e isso lhe aproxima ou lhe afasta daquilo que você quer. Os defensores da lei da atração dizem que os pensamentos são magnéticos e emitem um tipo de frequência poderosa que pode influenciar as coisas e pessoas que estão à sua volta. Sendo assim, quando você pensa positivo, entra em uma frequência positiva que atrai coisas positivas para a sua vida. Pensar de forma negativa, por outro lado, causa o efeito contrário. Basicamente, para a lei da atração, basta você pensar, acreditar e receber. Porém, isso não é verdade. Não existe nenhuma comprovação científica de que a lei da atração seja real e validada. Infelizmente, se você acredita na lei da atração, eu sinto lhe informar, mas ela não é real. Imagine pensar em algo e pronto, aquilo que você imaginou chega até você. Isso não é verdade. O meu compromisso aqui é com a verdade, o meu comprometimento é com as ciências da mente e do cérebro. E infelizmente, não existe nenhuma comprovação científica de que se nós pensarmos positivamente iremos atrair eletromagneticamente coisas que têm o mesmo tipo de energia. A grande verdade é que a lei da atração é um grande mito. Mas isso não impede que você escolha pensar positivo, porque pensar positivo mudará a sua frequência cerebral e fará com que você enxergue mais positividade na sua vida, não que ela chegará até você eletromagneticamente. Portanto, se você ainda acredita que ao pensar positivo as coisas chegarão até você, eu sugiro que você não leve mais a vida dessa forma. Porque ao pensar dessa forma e não fazer nada para mudar, nada irá acontecer. Não adianta pensar positivo, pensar no que você quer receber da vida e não fazer nada. Sem ações práticas, diárias e consistentes, nada acontecerá e você não criará nada na sua vida. Pensar positivo é válido e benéfico, é claro que sim, porque você aumenta a sua autoconfiança e o seu poder pessoal e passa a acreditar em si mesmo. Entretanto, nunca caia no erro de pensar positivo, e apenas pensar positivo, sem mover uma palha para que alguma coisa aconteça em sua vida. A ação é o grande elo entre os seus sonhos e a realidade. Você precisa pensar positivo no sentido de que é capaz de realizar os sonhos que você quer atingir, mas nunca que os sonhos que você quer atingir se realizarão espontaneamente apenas porque você pensa e os focaliza com muita tenacidade. A maior farsa do desenvolvimento pessoal é a lei da atração, por isso não caia mais nela. Pense positivo, acredite em si mesmo, mas, simultaneamente, aja massiva e diariamente.

Dia 409: Siga o seu coração, mas leve o seu cérebro junto

A frase que representa o título dessa reflexão foi dita por um dos maiores psicólogos que esse mundo já viu, Alfred Adler, um austríaco fundador da psicologia do desenvolvimento individual. O que você entende por essa frase? Eu entendo que nós devemos seguir a nossa intuição, mas levarmos junto a razão. O que acontece, na maioria dos casos, é que não seguimos o nosso coração. Sabe por que isso acontece? Porque os nossos desejos, objetivos, sonhos e as nossas metas são suprimidos por todo o plano de vida que outras pessoas traçaram para nós. O sistema traçou um plano de vida para nós e os nossos pais corroboraram esse plano. Desde que nascemos, outras pessoas já decidiram por nós o que deveríamos ser, fazer e ter na vida. E como eu já falei inúmeras vezes, é muito difícil remar contra a maré, se desgarrar da boiada e ir contra tudo e contra todos. Existe uma razão evolutiva para que você tenha uma grande dificuldade em remar contra a maré: isso pode, teoricamente, representar a sua morte. Eu já falei isso em outra reflexão, mas é preciso repetir: todo ser humano abomina a rejeição porque a rejeição, para os nossos ancestrais, representava a morte. Quando éramos nômades, se fôssemos rejeitados por nosso grupo, não havia outro caminho, estávamos fadados a morrer. Se já era difícil sobreviver com um grupo, imagine sozinho na selva de pedra, no ambiente extremamente hostil em que vivíamos. É por isso que a maioria das pessoas têm a tendência de acatar, aceitar e seguir aquilo que o grupo determina. Quando você é colocado no mundo, tende a seguir aquilo que as pessoas mais próximas falam para você seguir, mesmo que isso não seja aquilo que você é e o que seu coração deseja seguir, aquilo que a sua essência clama para que você siga. Portanto, essa é a primeira barreira que precisa ser quebrada. Já não vivemos mais em um ambiente hostil, hoje, se nos desgarrarmos do grupo, se não aceitarmos suas imposições, não morreremos. Hoje nós podemos prosperar fazendo aquilo que realmente queremos. Isso é seguir o seu coração, fazer o que você realmente quer fazer. A partir do momento que você decide seguir o que o seu coração fala, é preciso, como disse Adler, levar o seu cérebro junto. E o que significa isso? Significa usar a sua razão da forma mais produtiva possível para que o caminho que o seu coração indica seja trilhado com a máxima eficácia. E aqui também encontramos outro problema: o sistema não nos ensinou a criar uma estratégia inteligente a nosso favor. A maioria das pessoas empurra a vida com a barriga, elas aceitam aquilo que aparece em suas frentes e simplesmente permitem que o acaso e as circunstâncias determinem como suas vidas devem ser formadas. O resultado disso, no final da vida, é frustração e arrependimento, porque as pessoas percebem que não viveram uma vida legítima, a vida que elas realmente queriam viver, mas sim a vida que as outras pessoas decidiram por elas. É por isso que você precisa, além de seguir o seu coração, aprender a criar um plano para a sua vida, um plano estratégico que contemple um projeto de vida. Você já pensou nisso? Ao invés de adotar projetos pontuais, é preciso que adotemos um projeto de vida, um plano de longo prazo, pensado, idealizado e muito bem arquitetado. A frase de Alfred Adler é perfeita e muito pertinente. Devemos seguir o nosso coração, mas sempre devemos levar junto o nosso cérebro. E para que você faça isso, o que é preciso fazer? Você já sabe, se desenvolver como pessoa. O desenvolvimento pessoal é o caminho para que você consiga, de fato, seguir o seu coração e levar o seu cérebro junto. Dentro dos campos de conhecimento do desenvolvimento pessoal você conseguirá, certamente, adquirir a inteligência emocional e a inteligência estratégica necessárias para seguir o conselho de Adler, portanto eu recomendo fortemente que você faça isso: siga o seu coração, mas leve o seu cérebro junto.

Dia 410: Qual é a sua maior força?

Certamente, você nasceu com grandes habilidades, características especiais e únicas, que são particularmente suas. Você tem uma genética específica, viveu em um ambiente específico e conviveu com pessoas específicas. Tudo, na sua vida, fez com que você desenvolvesse habilidades únicas, incomparáveis e insubstituíveis. Existem algumas coisas, ou alguma coisa, que você realiza com excelência, com maestria e que lhe coloca acima das pessoas comuns nessa área. Você já parou para pensar e investigar a sua maior força? Qual é a sua maior força? Desde que nascemos, somos incentivados a trabalhar os nossos pontos fracos. A sociedade diz que, de uma forma ou de outra, precisamos trabalhar em nossos pontos fracos para que possamos melhorá-los. O problema é que ao trabalhar nossos pontos fracos, até podemos aprimorá-los, mas nunca conseguiremos nos tornar excelentes em nossos pontos fracos. Talvez até possamos, depois de muito tempo, transformar um ponto fraco em um ponto de excelência, entretanto, imagine se você dedicasse toda a sua energia para desenvolver e aprimorar os seus pontos fortes. Já pensou nisso? Ao aprimorar cada vez mais os seus maiores pontos fortes, certamente, você se tornará um mestre. Por isso, não trabalhe os seus pontos fracos, a não ser que, no momento, seja extremamente necessário que você faça isso. Ao invés de tentar melhorar os seus pontos fracos, foque-se ainda mais em desenvolver os seus pontos fortes. No meu negócio, eu já realizei o papel de 18 pessoas. No início, quando eu tinha pouco dinheiro para investir, eu fazia tudo, porque era obrigado a fazer. Porém, eu não sou o melhor designer gráfico, web designer, editor de vídeos, gestor de tráfego e assim por diante, mas eu realizava todas essas funções e muitas outras porque eu precisava. Entretanto, com o tempo, quando o meu negócio foi crescendo, fui contratando pessoas para que realizassem todos aqueles trabalhos que não estão ligados com os meus maiores pontos fortes. As pessoas mais bem-sucedidas do mundo aprenderam, de uma forma ou de outra, a canalizar a energia focando naquilo em que elas são boas. Ao focar naquilo em que você é ruim, é muito provável que se torne mediano nas habilidades que hoje são precárias. Contudo, ao focar em desenvolver aquilo que você já é bom, você se tornará indispensável e insubstituível. Portanto, eu lhe convido a refletir a respeito da sua habilidade única. Qual é a sua habilidade única? Todos nós temos uma habilidade única. Você tem uma grande força, um grande poder, algo dentro de si que, quando desenvolvido e lapidado ao máximo, fará com que você se torne um mestre. Todo mestre faz pouquíssimas coisas de forma excelente. Você já parou para pensar nisso? O caminho da maestria é longo e demorado, leva tempo para que você masterize a sua maior habilidade. Um mestre passa anos masterizando a maior força que possui até, de fato, se tornar um mestre. Fazer poucas coisas com excelência levará você muito mais longe do que fazer muitas coisas de maneira mediana. Eu digo para você, por experiência própria, que quando entender e começar a trabalhar todos os dias em cima da sua maior força, você irá destravar. Você pode ser terrível em muitas coisas, mas ao descobrir a sua maior força e trabalhar em prol dela consistentemente, você irá adquirir um poder extraordinário, o poder da excelência. Portanto, se você já sabe qual é a sua maior força, concentre a sua energia para fortalecê-la cada vez mais, até que você atinja a maestria. Por outro lado, se você ainda não sabe qual é a sua maior força, é preciso tomar a decisão de conhecê-la. O autoconhecimento é o caminho para que você descubra a sua maior força. Qual é a sua maior força? Descubra-a e desenvolva-a. Esse é, certamente, mais um dos grandes ingredientes para uma vida extraordinária.

Dia 411: A mesma vida eternamente

Friedrich Nietzsche, um dos maiores filósofos de todos os tempos, certa vez propôs um exercício de reflexão a respeito de nossas vidas, que chamou de Eterno Retorno do Mesmo. Sabe o que isso significa? Viver a mesma vida eternamente. Nas palavras de Nietzsche: “Esta vida, como você a está vivendo e já viveu, você terá de viver mais uma vez e por incontáveis vezes; e nada haverá de novo nela, mas cada dor e cada prazer e cada suspiro e pensamento, e tudo o que é inefavelmente grande e pequeno em sua vida, terão de lhe suceder novamente, tudo na mesma sequência e ordem  – e assim também essa aranha e esse luar entre as árvores, e também esse instante e eu mesmo. A perene ampulheta do existir será sempre virada novamente – e você com ela, partícula de poeira!”. Você já pensou nessa situação? Imagine viver a mesma vida eternamente, repetidas e incontáveis vezes, até o fim da existência do universo. Pense seriamente nisso. Imagine que toda vez que você morresse, nascesse de novo e começasse a viver a mesma vida que viveu, detalhe por detalhe, milimetricamente igual a sua vida anterior. Ao refletir sobre isso, certamente, muitos pensamentos passam pela nossa cabeça. Portanto, eu lhe convido a refletir a respeito do exercício proposto por Nietzsche e faço uma pergunta: Se a sua vida fosse se repetir eternamente, você estaria fazendo o que está fazendo? Seja sincero e honesto consigo mesmo. Se a sua vida fosse se repetir indefinidamente, você realmente estaria vivendo a vida que está vivendo hoje? Se a sua resposta for sim, então você está desfrutando de uma próspera e virtuosa existência. Por outro lado, se a sua resposta for não, é provável que a sua vida deva ser reexaminada. A maior probabilidade é que você tenha respondido “não”, sabe por quê? Porque desde que nascemos nós somos introduzidos em um sistema falho, retrógrado, ultrapassado e arcaico. Esse sistema, infelizmente, na maioria das vezes, nos leva à infelicidade. A verdade é que o sistema nos ensina a sobreviver, não a viver. O sistema não nos ensina nada sobre paixão, propósito, objetivos definidos e grandeza pessoal. O sistema não nos ensina nada a respeito da verdadeira felicidade e do verdadeiro poder, que é o autoconhecimento. O sistema não nos ensina nada a respeito de inteligência emocional, de como lidar com o turbilhão de emoções e sentimentos que nós sentimos diariamente. Por isso, eu lhe convido a mudar. Caso você tenha percebido que não gostaria de repetir eternamente a sua vida atual, eu lhe convido a refletir e, de fato, mudar. É claro que existem certas coisas que não estão no seu controle, mas eu não falo delas. Eu falo para você mudar tudo aquilo que está no seu controle, aquelas coisas que você faz por escolha própria, mas que não deveria estar fazendo. No fundo, sabe o que realmente importa? Viver uma vida que valha a pena ser vivida. O que realmente vale a pena é você acordar todos os dias com tesão por viver, é levantar da cama feliz e saber que a sua existência está valendo a pena. O que realmente vale é ser feliz. Portanto, se hoje você não está feliz, ou não tão feliz quanto poderia estar, por que não mudar? Por que não repensar a sua vida inteira? Por que não decidir ser feliz? Como eu sempre falo, só temos uma vida, que é curta. Por isso, se você não aproveitar o seu curto espaço de tempo neste planeta, o que terá valido a sua vida? Sinceramente, eu prefiro virar um mendigo vivendo uma vida autêntica e legítima do que ser obrigado a passar o resto da vida vivendo uma vida inautêntica e infeliz. E você? Se eu fosse viver eternamente a vida que eu estou vivendo hoje, se eu fosse viver eternamente a mesma vida, repetidas e repetidas vezes, eu seria feliz, sabe por quê? Porque eu vivo a vida que eu quero viver. E você? 

Dia 412: Qual é o seu maior desejo?

Hoje, o que você mais deseja na vida? Será que existe algo que, de fato, você realmente deseja realizar ou você está empurrando a vida com a barriga, fazendo aquilo que simplesmente aparece na sua frente? Para você, o que é sucesso? Para mim, sucesso é traçar uma meta e conquistá-la. Existe uma fórmula para o sucesso, uma ciência para o triunfo. Toda pessoa de sucesso, todo indivíduo que alcança o sucesso, acaba seguindo passos iguais aos passos de outras pessoas que também alcançaram o sucesso. Você sabe qual é um dos ingredientes mais poderosos dentro da fórmula do sucesso? É o desejo. Mas não qualquer desejo, é o desejo ardente. Você nutre um desejo realmente ardente? Algo que você sabe que precisa realizar para que se sinta pleno, autorrealizado e feliz? O desejo ardente, verdadeiramente ardente, é uma das suas maiores forças. Um desejo ardente é capaz de fazer com que você transponha todas as barreiras, dificuldades, obstáculos e adversidades que surgirão no meio do caminho. Portanto, qual é o seu maior desejo? Hoje, o que você mais deseja? Será que você não tem um desejo ardente? Um desejo ardente é algo que você tem a certeza que não pode chegar no fim da vida sem ter realizado. Portanto, reflita a respeito de si mesmo. Qual é o seu desejo ardente? Não pense naquilo que os seus pais bolaram para você, não pense naquilo que o sistema impôs para você, não pense naquilo que a sociedade, de modo geral, fez com que você acreditasse que deveria realizar. Não pense no desejo do seu irmão, do seu primo ou do seu amigo, pense no seu desejo. Qual é o seu desejo? Saber claramente qual é o seu maior desejo é o ponto de partida inicial. O seu desejo deve ser quase como uma obsessão. Todos nós temos os nossos grandes desejos, mas pela pressão da sociedade, conformidade pessoal, procrastinação e autossabotagem, acabamos abandonando os nossos maiores desejos e nos contentamos com os desejos que a sociedade fez com que nós acreditássemos que fossem nossos. Porém, se você não encontrar os seus desejos legítimos, você nunca será legítimo, sempre viverá uma vida inautêntica, idealizada por outras pessoas. O seu desejo, geralmente, está ligado com uma grande paixão e um grande propósito. O seu desejo ardente, genuinamente ardente, é uma das suas maiores forças. Quando tem um desejo verdadeiro, nada é capaz de pará-lo. O seu desejo ardente é como um escudo que repele todas as dificuldades que surgem no seu caminho. O seu desejo ardente tem muita força, ele é muito poderoso e uma fonte de motivação pura na sua vida. O seu desejo ardente move montanhas e faz com que você faça o possível e impossível para conseguir realizá-lo. Portanto, eu pergunto novamente: qual é o seu maior desejo? Sabe do que mais? Você precisa ir atrás dele. Você precisa não só encontrá-lo, como, de fato, realizá-lo. Vale a pena viver uma vida em que você não realiza o seu maior desejo? Não importa qual seja o seu desejo, ele é seu e exclusivamente seu. Não importa que ele pareça ser de impossível realização. Não importa o quanto outras pessoas falem que você não conseguirá realizar o seu desejo. Não importa se você mesmo não acredita que seja capaz de realizar o seu maior desejo. O que importa, de verdade, é você realmente ir atrás dele. É isso o que fará você se sentir vivo, capaz, voraz. O desejo ardente é um ingrediente fundamental na fórmula do sucesso. Sem ele, você não tem nada. Com ele, você tem tudo. Portanto, continue firme. Seja forte, determinado e persistente. Não importa quanto tempo demore, o quanto seja difícil e se a luz no fim do túnel parece estar muito longe, o que importa é ir atrás daquilo que você realmente quer, do seu maior desejo. O seu maior desejo não é uma vontade, é uma necessidade. Na sua vida, você precisa do seu desejo ardente e ele de você. Portanto, qual é o seu maior desejo?

Dia 413: Você é extrovertido ou introvertido?

O autoconhecimento é mais um dos importantes conhecimentos que não nos ensinam na escola e nem na faculdade. O quanto você aprendeu a respeito de autoconhecimento na sua vida? O quanto, de fato, lhe ensinaram a respeito de você mesmo, do seu mundo interior, das suas emoções e da sua personalidade? Saber quem você é permite que você saiba como você funciona e saber como você funciona permite que você entenda como lidar melhor consigo mesmo. Por isso, hoje eu faço uma pergunta para você: você é extrovertido ou introvertido? Essa resposta faz uma grande diferença na sua vida e na maneira como você se energiza. O que é um indivíduo extrovertido? Uma pessoa extrovertida é, geralmente, expansiva, sociável e comunicativa que busca estímulos externos. Por outro lado, uma pessoa introvertida é alguém que demonstra introversão, uma pessoa que é menos expansiva, menos comunicativa, mais quieta, mais calma, alguém que interage menos com as outras pessoas e é mais voltada para si do que para as relações externas, é alguém mais voltado para o mundo interior do que para o mundo exterior. Por que saber se você é extrovertido ou introvertido é importante? Isso é extremamente importante porque o cérebro de um extrovertido e de um introvertido funcionam praticamente de maneira oposta. Os extrovertidos precisam de estimulação, isso é verdade no nível biológico e cerebral. Por outro lado, os introvertidos precisam de menos estimulação. O extrovertido atrai pessoas, é um imã de seres humanos e precisa estar sempre com outros indivíduos socializando e interagindo. Tudo isso estimula o extrovertido e quanto mais estímulos ele receber, melhor. A estimulação faz bem para o extrovertido porque o energiza. Em contrapartida, o introvertido é quieto, tranquilo, na dele, prefere ficar com menos pessoas e, muitas vezes, até sozinho. Menos estímulos fazem bem para o introvertido porque ele recarrega as próprias energias quando reduz a quantidade de estímulos em seu cérebro. O fato é que extrovertidos e introvertidos têm uma forma de recarregarem as próprias energias de maneira totalmente oposta. Enquanto um extrovertido pode amar uma festa lotada de gente, som alto e muito barulho, porque sente-se muito energizado e estimulado, um introvertido pode detestar a mesma festa justamente porque ela está cheia de gente, som alto e muito barulho, o que lhe desenergiza e desestimula. Você percebe a importância de saber se é extrovertido ou introvertido? Saber disso pode impactar toda a sua vida e, inclusive, a sua carreira profissional. Se você for extremamente introvertido, será que escolher uma carreira na qual você precise trabalhar em grandes grupos e estar constantemente se comunicando com outras pessoas será favorável e benéfico para a sua personalidade? E se você for extrovertido, será que um emprego solitário, no qual você pouco tem contato com outros seres humanos e passa a maior parte do dia sozinho, fará bem e será benéfico para a sua personalidade? É claro que não. Portanto, você precisa se conhecer, porque ao se conhecer você se torna capaz de fazer melhores escolhas, ponderações e decisões a respeito da sua própria vida. A extroversão e introversão são apenas umas das partes da nossa personalidade, que é formada por outras várias características particularmente nossas. O problema é que nós não nos conhecemos, como eu disse no começo, nós não sabemos como nós somos. Por isso, eu sugiro que você escolha se conhecer cada vez mais. Para hoje, comece por isso: você é extrovertido ou introvertido? Os estímulos lhe energizam e motivam ou o deixam com a sensação de esgotamento? Entenda a sua personalidade e transforme a sua vida.

Dia 414: O maior risco de todos

As pessoas, de modo geral, têm muito medo de assumir riscos. Evolutivamente, ter medo dos riscos foi muito importante. Se não tivéssemos medo de assumir riscos, principalmente quando éramos nômades, não teríamos prosperado, sobrevivido e não estaríamos aqui hoje. Por isso, temer os riscos foi importantíssimo para a nossa espécie no passado. Entretanto, hoje em dia, as nossas raízes temerárias continuam em voga, mas já não vivemos mais naquele ambiente extremamente hostil no qual vivemos. Hoje, indiscutivelmente, vivemos em um mundo infinitamente mais fácil do que os nossos ancestrais viveram. O problema é que o grande temor aos riscos continua presente em nosso cérebro, e assim nós permanecemos paralisados e não realizamos os nossos maiores objetivos de vida. Você tem medo de correr riscos? Todos nós, em algum momento da vida, tememos os riscos. Contudo, você sabe qual é o maior risco de todos? O maior risco de todos é não correr risco nenhum, sabe por quê? Porque se não estiver disposto a correr riscos, você permanecerá preso para sempre, estagnado, sem evoluir, sem crescer, amadurecer e se desenvolver. O risco lhe prende em uma vida medíocre, ou seja, mediana. Quem não arrisca nada, porque deseja ter o controle absoluto de tudo, o que é impossível, nunca se dá a chance de colher grandes resultados. Quanto maior o risco que você correr, maiores serão as recompensas que colherá lá na frente. Poucos riscos, poucos ganhos. Grandes riscos, grandes ganhos. Porém, de maneira nenhuma eu estou dizendo para você ser imprudente. Corra riscos, mas não seja inconsequente. Você precisa correr riscos planejados, pensados e estrategicamente analisados. Algumas pessoas queimam a ponte e se jogam de cabeça, ou seja, arriscam o tudo ou nada, mas essa geralmente não é a melhor estratégia para todos. Se você tem a certeza que pode queimar a ponte porque confia demais nas suas próprias capacidades, excelente! Quem sou eu para dizer que você não deve assumir um grande risco? Você se conhece mais do que eu lhe conheço, portanto, se você assume a responsabilidade pelas consequências, boas ou ruins, do grandes risco que irá assumir, vá para cima e faça acontecer. Todavia, se você é como a maioria das pessoas e teme muito o risco, por causa de tudo aquilo que eu falei no início, o que você deve fazer é se expor gradualmente aos riscos. O maior risco da vida é nunca correr nenhum risco, por isso se você tem muito medo de correr riscos, corra riscos aos poucos, isto quer dizer, exponha-se lenta e gradativamente aos riscos. Hoje, qual é o seu maior medo? O que você mais teme? Qual é o maior risco que você sabe que deve correr? Comece aos poucos. A linha entre o covarde e o corajoso é muito tênue. A coragem não é a ausência de medo, é o enfrentamento do mesmo. O corajoso é aquele que, mesmo sentindo medo, não fica parado, paralisado, estagnado e petrificado pelo medo, ele age e avança. O covarde sente medo e não aje. O corajoso sente medo e aje apesar do medo. É por isso que eu digo para você, por experiência própria, que você deve escolher ser corajoso e avançar apesar do medo. De qualquer forma, escolha assumir riscos, mesmo que gradativamente. Porque se você nunca assumir nenhum risco, como eu disse, a sua vida será exatamente igual, para sempre. É isso o que você deseja para si mesmo? Eu acredito fortemente que não. Viver, por si só, já é um risco. Por isso, ouse, arrisque, aja e vença os seus próprios medos agindo apesar de sentir medo, mesmo que muito medo. Se não fizer isso, reitero, você permanecerá preso pelo maior risco de todos, que é não correr risco nenhum. A vida é um grande risco. Qual risco você está tomando?

Dia 415: Não importa que eles digam isso

Durante a sua vida, em muitos momentos, você irá se deparar com certos tipos de pessoas, aquelas que não acreditarão em você. Você ouvirá de muitos que não é capaz de realizar um determinado sonho. Sabe do que mais? Não importa que eles digam isso. Você ouvirá que não é capaz de realizar um grande sonho porque não tem condições financeiras. Sabe do que mais? Não importa que eles digam isso. Você ouvirá de outras pessoas que não é capaz de realizar determinada meta porque você não nasceu com as características necessárias para realizar determinada meta. Sabe do que mais? Não importa que eles digam isso. Você ouvirá de determinadas pessoas muitas e muitas coisas, ouvirá que não é capaz por causa disso ou daquilo, porque você é baixo demais, porque você é alto demais, porque você é de uma determinada classe social, porque você não tem conhecimento, porque você não tem experiência, porque você é novo demais, porque você é velho demais, porque você é tímido demais, porque você é introvertido demais, porque você é extrovertido demais, enfim, porque você é isso ou aquilo. Sabe do que mais? Não importa que eles digam isso. Na verdade, não importa que eles digam nada. Sabe por quê? Porque quem não acredita em você, na verdade, não acredita em si mesmo. É por isso que você nunca deve dar ouvidos para aqueles que não acreditam em você. Ao olhar para as pessoas que não acreditam em você, logo você perceberá que essas pessoas estão na média, ou seja, vivendo vidas medíocres há muito tempo e há muito tempo perderam a fé e deixaram de acreditar em si mesmas. Elas não sabem do potencial que têm e nunca desenvolveram o próprio potencial, por isso elas nunca realizaram muita coisa na vida. Elas pararam no tempo, estagnaram e infelizmente deixaram de evoluir. É por isso que você nunca deve acreditar nos desacreditados. Ouviu bem? Não acredite nos desacreditados. Você pode mais, muito mais do que as pessoas ao seu redor julgam que você pode e até mesmo mais do que você próprio acredita. É por isso que você nunca deve acreditar nas pessoas que não acreditam em você, porque elas estão erradas, elas não conhecem você e não sabem do seu potencial. Sabe em quem você deve acreditar? Principalmente, em si mesmo. A única aprovação que você precisa ter na vida é a sua aprovação. Não espere por aprovação externa nenhuma, a única aprovação que você deve desenvolver é a sua aprovação interna. Você acredita em si mesmo? É a única crença que você necessita. Uma pessoa determinada e convicta é capaz de vencer 1.000 pessoas desacreditadas. O poder de um ser humano com uma autoconfiança inabalável é capaz de mover o mundo e transformar a humanidade. Analise a história da raça humana e você perceberá essa grande verdade. Quando o assunto é a sua capacidade de realizar grandes feitos, a sua referência deve ser sempre interna. Nunca balize a sua capacidade de realização através da opinião de terceiros. Você só precisa de si mesmo, da sua crença e aprovação. O seu poder pessoal, a sua autoconfiança e a sua fé inabalável moverão montanhas. A partir do seu exemplo, você até mudará as pessoas desacreditadas que estiverem no seu caminho. Portanto, seja você o exemplo a ser seguido, seja você a luz do mundo. Quando brilha, você permite que os outros também brilhem. Por isso, seja um líder, escolha começar a liderar a sua vida porque assim, por consequência, você começará a liderar as outras pessoas. Eu reitero o que falei no começo dessa reflexão: nunca, mas nunca, aceite que pessoas medíocres determinem o que você pode ou não fazer e é capaz ou não de realizar. Realmente, não importa que eles digam que você não é capaz de fazer, não importa que eles digam isso. O que importa é que você acredite em si mesmo, ponto final.

Dia 416: Quem está no controle?

Você já percebeu, de fato, quem está no controle da sua vida? Quem está no controle da sua vida? Pare para pensar e responda para si mesmo: quem está, neste exato momento, controlando a sua vida? Você já parou para pensar nisso? Eu digo para você quem está controlando a sua vida. Quem está controlando a sua vida é o seu cérebro. O seu cérebro comanda a sua vida, em tudo. Neste exato momento você está respirando, o seu coração está batendo e você está pensando em vários assuntos, mas você não está controlando conscientemente cada uma dessas atividades, ou pelo menos não estava até agora. Você não decidiu conscientemente respirar, bater o seu coração e pensar nas várias coisas que você estava pensando. Existe um grande processo inconsciente, comandado pelo cérebro, que está guiando a sua vida. A maior parte dos seus processos cerebrais ocorre de forma inconsciente, ou seja, não é você quem toma várias das decisões que controlam a sua vida. A vida é quase que completamente comandada pelo inconsciente, na realidade, a minoria das decisões que nós tomamos é consciente. Só que nem ao menos percebemos isso. O grande problema é que no sistema de ensino formal nós praticamente não aprendemos nada a respeito do nosso cérebro e da nossa mente, não aprendemos nada a respeito dos processos inconscientes e somente um pouco dos processos conscientes. Você aprendeu sobre cérebro e mente nas aulas da escola ou da faculdade? A não ser que tenha realizado uma faculdade específica, você não aprendeu nada. O fato é que não aprendemos quase nada a respeito do funcionamento do nosso cérebro e da nossa mente. Se o cérebro e a mente comandam a nossa vida, mas não aprendemos nada sobre o funcionamento deles, não precisamos pensar muito para chegar à conclusão de que, dessa forma, permanecemos à deriva, sendo totalmente controlados e guiados pelo nosso cérebro e pela nossa mente. Na maior parte das vezes nós não estamos no controle da nossa vida, entretanto, com esforço e dedicação, podemos aprender a controlar a nós mesmos e a nossa vida. Alguma coisa, hoje ainda, você pode controlar. Sabe o que você pode controlar? Apenas aquilo que está no seu controle. Sim, você só pode controlar aquilo que está no seu controle. Parece simples e óbvio, mas na maioria das vezes não nos damos conta disso. Em muitos momentos nós tentamos controlar aquilo que não podemos controlar, mas você nunca será capaz de controlar aquilo que não pode controlar. Em outras palavras, você nunca poderá controlar o mundo externo. Você não é capaz de controlar outras pessoas, o tempo, a temperatura ou os fatos e as circunstâncias da vida. A única coisa que você pode controlar, que já é difícil, é a  si mesmo. E como você aprende a controlar a si mesmo? Aprendendo a respeito do funcionamento do seu cérebro e da sua mente. Essa é a grande chave da mudança pessoal, o segredo para que você realize todos os seus sonhos. Ao aprender sobre o funcionamento do seu cérebro e da sua mente, você irá adquirir um grande autoconhecimento e passará a controlar a si mesmo. Dessa forma, você consegue direcionar as suas atitudes para as metas que você deseja atingir. Para dominar o mundo você precisa aprender a controlar a si mesmo, porque o seu mundo externo é só um reflexo do seu mundo interno. E para aprender a dominar a si mesmo você precisa aprender como funciona o seu cérebro e a sua mente. A maior parte das informações que eu transmito lhe ajuda a entender um pouco do seu cérebro e da sua mente, permitindo que você consiga influenciá-los positivamente. Talvez, até aqui, você nunca tenha percebido que quem está no controle da sua vida é o seu cérebro. Porém, a partir de agora, do momento que entende este fato, você pode tomar a decisão de entender o seu cérebro para que consiga usá-lo a seu favor. Quem está no controle da sua vida é o seu cérebro. Quando você entendê-lo e conhecê-lo, tomará o controle. Por isso, entenda o seu cérebro e transforme a sua vida.

Dia 417: O inevitável dia

Imagine que um dia você chega em um velório e lá estão as pessoas que você mais ama, toda a sua família, os seus amigos e até alguns daqueles indivíduos que passaram brevemente pela sua vida. Você chega no local e, de longe, vê um caixão. Todos estão de luto, tristes, pensativos e reflexivos. Você chega naquele lugar e começa a se aproximar do caixão, você vai se aproximando e enquanto isso todos estão falando a respeito da pessoa que está sendo velada. Você se aproxima cada vez mais e quando você chega no caixão percebe que quem está lá dentro é você mesmo. Sim, o dia da sua morte chegou e você se depara consigo mesmo no caixão. Esse pode parecer um exercício desconfortável de ser feito, e é mesmo, mas ao fazê-lo, você pode transformar a sua vida. Imagine que, nessa situação, cada pessoa que você mais ama fará um discurso a seu respeito e você irá escutar cada palavra dita com toda a atenção do mundo. Nesse caso, o que você gostaria de ouvir de cada uma das pessoas que estão ali presentes? O que você gostaria de ouvir de cada um dos seus filhos? O que você gostaria de ouvir de cada um dos seus netos? O que você gostaria de ouvir de cada um dos seus melhores amigos? O que você gostaria de ouvir de cada um dos seus irmãos? O que você gostaria de ouvir de cada um dos seus colegas de trabalho? Olhe para cada pessoa em sua volta. O que você gostaria de ter desempenhado na vida delas? Este exercício permite que você intencionalmente decida quem gostaria de se tornar a partir de agora. Esse exercício pode mostrar para você mesmo com qual missão você deseja se engajar no mundo. Que diferença você gostaria de fazer no mundo? Que diferença você gostaria de fazer na vida de cada uma das pessoas mais importantes da sua vida? Que diferença você gostaria de fazer na vida dos seus melhores amigos? Que tipo de pessoa você quer ser? Como você quer ser lembrado? Qual será o seu legado para o mundo? Infelizmente, a maior parte das pessoas nesse mundo passará por aqui sem deixar muita coisa. É claro que sempre existirão pessoas que sentirão a nossa falta e chorarão a nossa morte. Porém, por que não decidir se tornar alguém extraordinário para uma multidão de pessoas? Por que não deixar um grande legado para os seus próximos e até para aqueles que não são tão próximos assim? Essa decisão faz com que você se torne uma pessoa grandiosa, alguém que realmente faz a diferença no mundo, alguém que deixa uma marca na história da humanidade. Nós precisamos de cada vez mais ídolos, pessoas do bem, que deixam muitas saudades por serem extremamente magníficas. Você pode ser a luz do mundo, a inspiração, o modelo a ser seguido pelos outros. Tome a decisão de se tornar essa pessoa. A sua morte é inevitável, mas o seu legado não. Muitas pessoas passam por este planeta e não deixam nenhum legado, vivem em seus mundos, fechadas, e nada deixam de bom para os outros. Mas você pode ser e fazer diferente. Como? Através das suas atitudes, da sua entrega e da sua disposição em servir genuinamente os outros seres humanos. Tudo isso você faz no aqui e agora, no presente, no dia a dia, para que na posteridade você seja lembrado e continue influenciando gerações, como grandes homens e mulheres que já se foram há muito tempo continuam influenciando multidões. Portanto, eu convido você a se tornar um exemplo para o mundo. O inevitável dia da sua morte chegará, e quando ele chegar, o que falarão de você? O seu legado ecoará pela eternidade? O que fazemos em vida ecoa na eternidade. O que você está fazendo em vida ecoará na eternidade? Pense nisso. Você pode ser a luz que ilumina o caminho de quem passa pelo seu caminho. O que você fará, a partir de hoje, que ecoará na eternidade?

Dia 418: Dome o elefante

Sabe o que você está tentando fazer, neste exato momento? Tentando domar o seu elefante. Você está em cima de um elefante e está tentando domá-lo, mas essa tarefa não é fácil de ser concluída. Sabe o que eu quero dizer com isso? Você, o adulto, representa a razão, já o elefante representa a emoção. A vida humana é uma grande luta entre razão e emoção. Racionalmente, você sabe o que deve fazer, mas a emoção, na maioria das vezes, faz com que você não realize aquilo que sabe que precisa fazer. Por que queremos fazer muitas e muitas coisas, mas em grande parte das vezes é difícil fazê-las? Muitas pessoas sabem que precisam praticar exercícios físicos e cuidar melhor da alimentação, mas mesmo que até consigam fazer isso por alguns dias, logo desistem e retornam aos maus hábitos alimentares e ao sedentarismo. Muitos sabem que precisam ler e estudar mais, mas não conseguem dar o primeiro passo e permanecem eternamente estagnados. A grande verdade é que a emoção nos domina. Somos muito mais emocionais do que racionais. Até aquelas pessoas que se julgam bastante racionais, na verdade, são extremamente emocionais. Para conseguirmos realizar os nossos sonhos, alcançar as nossas metas e mudar de vida, precisamos aprender a lidar com as nossas emoções. Você precisa aprender a domar o elefante. Você aprendeu a domá-lo? Na maioria das vezes, sabe o que acontece? Você senta em cima do elefante e sabe claramente para onde ir. E assim você dá um comando para o animal, você fala para o elefante ir para a direita, mas para onde ele vai? Ele vai para a esquerda. Às vezes, o elefante até obedece os seus comandos, uma vez ou outra ele obedece, mas em grande parte das vezes o elefante se descontrola e faz o que bem entender. O elefante é muito mais forte e poderoso do que você, ele é uma fera selvagem que quando decide ir para um determinado lugar não há nada que possa ser feito. Por isso, é preciso aprender a domar o seu elefante interno. O mundo não nos ensina a domar nosso elefante interior. O mundo não ensina nada para você a respeito do seu mundo interno. Por isso, autoconhecimento e conhecimento a respeito de inteligência emocional são fundamentais, para que você aprenda a domar o seu elefante. O fato é que somos completamente emocionais, portanto, enquanto não aprendermos a lidar de forma assertiva com as nossas emoções, principalmente as negativas, permaneceremos sempre à mercê delas. As emoções negativas foram fundamentais para os seres humanos em épocas passadas, porque estão diretamente ligadas com a nossa sobrevivência, mas hoje vivemos em outro mundo, muito diferente daquele mundo cruel no qual vivemos. Os tempos são outros, por isso precisamos de educação emocional, que não recebemos do sistema de ensino. Se o ensino formal não lhe educará a respeito das suas emoções, você precisa se educar por conta própria e adquirir sozinho o conhecimento capaz de fazer com que você aprenda a domar o seu elefante. Portanto, eu lhe convido a estudar sobre inteligência emocional. No meu curso avançado de desenvolvimento pessoal eu ensino para você tudo o que aprendi a respeito de inteligência emocional, para que você consiga domar o seu elefante. Entrei nessa jornada há 14 anos e me tornei um mestre na arte de domar o meu elefante. Não é fácil, mas é possível. E quando você tem um atalho as coisas ficam infinitamente mais fáceis. Por isso, se você quiser saber mais é só acessar o curso. De qualquer maneira, se você não quiser pegar o atalho que eu ofereço, é imprescindível que você decida aprender sozinho, por conta própria, através dos livros e dos cursos. De qualquer forma, aprenda a domar o seu elefante. Dome o seu elefante e você será capaz de direcionar a sua vida para fazer o que você bem entender. 

Dia 419: Seja grato

Você já percebeu como somos, muitas vezes, diante das adversidades da vida, ingratos? Você já percebeu como, em muitos momentos, diante de certos obstáculos, reclamamos da vida? Nós somos extremamente privilegiados, eu falo de mim e de você. O mundo vem prosperando muito nas últimas décadas, as pessoas estão saindo da pobreza e muitos já não passam mais fome. Porém, ainda existem muitas pessoas que sofrem no mundo. Apesar de estarmos avançando no sentido da prosperidade global, infelizmente, muitas pessoas ainda sofrem diariamente. Mas nós não. Eu e você temos uma vida maravilhosa. Todos temos problemas, é verdade. Todos enfrentamos os nossos próprios dilemas, os nossos próprios demônios internos e as nossas próprias dificuldades. É fato que cada um conhece muito bem a dor e a alegria de viver a própria vida. Entretanto, independentemente de quais forem as suas dores, você é privilegiado. Você está consumindo um conteúdo na internet, isso quer dizer que você tem um aparelho eletrônico, seja um smartphone, um tablet, um computador ou até uma smart TV, e possui acesso à internet. Não há como negar como você é privilegiado. Muitas pessoas ainda hoje não têm o que comer, mas você tem acesso à internet ilimitada. Por isso, eu convido você a ser grato. E não apenas ser grato nos pensamentos, mas nas atitudes. Você conhece o poder da gratidão? Eu confesso que quando escutei a respeito dos benefícios da gratidão, há muitos anos, por ser muito jovem e imaturo, não dei importância para o poder da gratidão. Contudo, pesquisadores provaram há muito tempo através de estudos científicos que a gratidão apresenta benefícios reais para qualquer ser humano. É cientificamente comprovado que a gratidão desencadeia uma série de melhorias psicológicas e físicas para qualquer um que praticá-la diariamente. Basta você realizar uma simples pesquisa na internet, até nas minhas redes sociais mesmo, porque eu já criei um conteúdo a respeito da gratidão, para que você comprove este fato. O fato é que quem pratica a gratidão se sente mais feliz, realizado, otimista e esperançoso. E sabe qual é uma das melhores maneiras para praticarmos a gratidão? Criando um diário de gratidão. Compre um caderno ou crie um bloco de notas no seu celular para praticar a gratidão todos os dias. Quando foi a última vez que você praticou o ato de ser grato? Crie o hábito de escrever no seu diário de gratidão o porquê você é grato. Por que você é grato? Diariamente, escreva no seu diário de gratidão 3 motivos pelos quais você é grato. Simples assim. Eu sou grato por poder criar esta reflexão para você, por receber feedbacks espetaculares das pessoas que me seguem e por ter encontrado a minha missão de vida, que é levar o desenvolvimento pessoal para o mundo inteiro. Você não precisa procurar por razões mirabolantes e grandiosas para ser grato, podem ser os motivos mais simples do mundo, como ter o privilégio de acordar, abrir a janela, respirar ar fresco e presenciar o nascer do sol. O fato é que não importa por quais motivos você seja grato, o importante é que você seja, de fato, grato. Exercite a gratidão através de um diário de gratidão e eu garanto para você que a sua vida mudará. Não duvide do poder da gratidão e não relute em praticá-la. Se você realmente se comprometer em criar um diário de gratidão a sua vida mudará para melhor porque você irá se sentir muito mais feliz em pouco tempo. Os estudos mostram que em apenas algumas semanas você já sentirá os benefícios reais e comprovados do ato de exercitar a gratidão. Portanto, perceba como você é privilegiado, como você tem uma vida maravilhosa e como a sua vida é bela. Seja grato com a vida e a vida será grata com você.

Dia 420: O cavalo que a vida cavalga

Como você se porta diante da vida? Será que você é o cavalo que a vida cavalga? Infelizmente, a maior parte das pessoas é o cavalo que a vida cavalga. O que eu quero dizer com isso? As pessoas não assumiram as rédeas da própria vida. A maior parte das pessoas não se compromete em assumir o controle da própria vida. Quem não toma a firme decisão de assumir as rédeas da própria vida, infelizmente, está fadado a se tornar o cavalo que a vida cavalga. Quem é o cavalo que a vida cavalga está sempre à deriva, perdido, à mercê das pessoas, das circunstâncias, dos problemas e das vontades alheias. Quem é o cavalo que a vida cavalga, de fato, não tem autonomia sobre a própria vida, poder de escolha e decisão. Entretanto, isso não é culpa de quem se tornou o cavalo que a vida cavalga porque, como eu já falei milhares de vezes, nunca nos ensinam nada a respeito do nosso mundo interno e sobre como podemos assumir o protagonismo das nossas vidas. O sistema de ensino formal, os nossos pais e a sociedade de forma geral lhe ensinaram a ser o cavalo que a vida cavalga. Através do conhecimento que adquiri ao longo dos anos eu entendi essa grande verdade. Eu não era o tomador de decisões da minha própria vida, eu estava sendo levado, na verdade, deixando a vida me levar, à deriva, sempre sendo guiado por pessoas, eventos, problemas e circunstâncias. Quando me dei conta disso, decidi que assumiria as rédeas da minha vida, e assim eu mudei. Eu assumi o controle da minha vida e me tornei protagonista. Agora, espalhar essa mensagem para o mundo se tornou a minha missão. Ensinar para as pessoas tudo aquilo que o sistema não nos ensinou, mas que precisamos desesperadamente aprender, se tornou a minha missão de vida. Por isso, eu digo para você com todas as letras: você deve se tornar o cavaleiro que cavalga a vida. Você pode guiar a sua vida e deixar de ser guiado. A escolha entre ser cavalo ou cavaleiro cabe a cada pessoa. O que você escolhe? Quem não toma a firme decisão de se tornar o cavaleiro, inevitavelmente será forçado a se tornar o cavalo. A vida monta ou é montada. Neste exato momento, quem é você? Cavalo ou cavaleiro? Nunca é tarde para se tornar o cavaleiro da sua vida. Nunca é tarde para assumir as rédeas. Nunca é tarde para tomar o controle do seu destino. Nunca é tarde para se tornar um realizador. Nunca é tarde para se comprometer em se tornar o criador e protagonista da sua própria história. Nunca é tarde para correr atrás dos seus verdadeiros sonhos. Nunca é tarde para ousar ser quem você precisa intrinsecamente se tornar. Por isso, torne-se o cavaleiro que cavalga a vida. Você pode. Sabe como? Aprendendo a respeito de você mesmo. A chave de todas as realizações, da felicidade, da autorrealização, das virtudes e de tudo aquilo que você deseja alcançar já está em sua posse. A chave é você mesmo, ela está dentro do seu cérebro e da sua mente. Assumir o controle da sua vida e se tornar o protagonista dela é sempre um processo interno, nunca externo. Nós temos um cérebro extraordinário, capaz de feitos inimagináveis. Porém, enquanto não aprendermos como ele funciona e como podemos usá-lo a nosso favor, permaneceremos para sempre como os cavalos que a vida cavalga. Portanto, aprenda a respeito do seu cérebro, entenda como mandar no seu cérebro e, consequentemente, você aprenderá como se tornar o cavaleiro que cavalga a vida. Quem é você? O cavalo que a vida cavalga ou o cavaleiro que cavalga a vida? Você só tem essas duas opções. E sim, são opções. Quem você continuará sendo ou será daqui para frente é uma escolha sua. Qual é a sua decisão? Decida e pague o preço, positivo e negativo, por ser quem você escolhe ser.

Dia 421: A única comparação

Desde crianças, somos comparados com outras pessoas. Nossos pais nos comparam com os nossos irmãos, primos, vizinhos, amigos e assim por diante. Por conta disso, crescemos nos comparando com os outros. O problema dessa situação é que dessa forma acabamos balizando a nossa vida a partir da vida de outras pessoas, e isso nunca é a melhor coisa a ser feita. Você se compara com alguém? Com quem você se compara? Você olha para o lado e pensa que deveria estar mais longe? Você enxerga a vida de um indivíduo próximo e acredita que deveria estar melhor do que ele? Só existe uma comparação que você deve fazer na vida. Sabe qual é? A única comparação que você deve fazer é a comparação com o seu eu de ontem. Hoje você está melhor do que ontem? Você está melhor do que era há um ano? Você está melhor do que era há 2 anos? Você está melhor do que era há 3 anos? Você está melhor do que era há 10 anos? Pare de se comparar com os outros. As outras pessoas mostram o palco de suas vidas, ou seja, os sucessos que alcançaram, mas você não enxerga os bastidores, isso quer dizer, tudo o que está por trás do sucesso alcançado. No palco das outras pessoas, certamente, você só enxergará vitórias. Dessa forma, você acaba olhando para os seus bastidores, com muitas dificuldades, bagunça e sujeira, e acredita que é um fracasso. Entretanto, tenha a certeza que os bastidores de qualquer pessoa são iguais aos seus. É por isso que ficar se comparando com outras pessoas é uma atitude extremamente inútil e desastrosa. Você é único, tem a sua vida, a sua história, as suas vontades, os seus desejos, os seus objetivos, os seus sonhos, as suas metas e as suas necessidades. Por isso, comparar-se com outras pessoas é um exercício destrutivo. Por que ficar se comparando com outra pessoa? Por quê? Não tem sentido. Quando você se compara e quer atingir de qualquer maneira o suposto patamar que outra pessoa chegou na vida, você se anula. Quando faz isso, você se desvia do seu caminho. Você tem um caminho único na vida, particular. A maior parte das pessoas não encontra o próprio caminho. A maioria das pessoas são cópias das cópias. Muito disso vem da comparação. Portanto, pare de se comparar, caso esteja constantemente fazendo isso. Pense em você, somente em você. O que você realmente quer para a sua vida? Você está no caminho certo, na trajetória que realmente quer seguir? Reflita a respeito disso e responda: como está o seu eu de hoje em relação ao seu eu de ontem? Você está evoluindo constantemente? Esse deve ser o seu grande foco, a comparação com o seu eu de antigamente. Esqueça o seu vizinho, esqueça o seu irmão, esqueça o seu amigo, esqueça o seu chefe, esqueça o seu primo. Essas comparações são completamente inúteis e levarão você para o buraco. Você precisa saber de você, somente de você. Seja diariamente um pouco melhor do que você foi no dia anterior. Você está vivendo dessa forma? Ao saber quem é você, para onde quer ir, caminhar em direção à sua legitimidade e, durante essa trajetória, se perceber evoluindo todos os dias, você se sentirá pleno. Não há nada melhor na vida do que se sentir pleno. Quando sente-se pleno, você esquece as comparações externas, porque você percebe que, realmente, a única comparação que vale a pena ser feita é a comparação com o seu eu de ontem. Você precisa ser mais você, guiado por si mesmo, liberto do medo dos julgamentos alheios. A vida é curta e só uma, portanto, não seja mais um indivíduo que vive décadas de vida tentando se enquadrar naquilo que outras pessoas formataram para a sua existência. Viva com legitimidade. Para ser legítimo, a única comparação que você deve fazer é com o seu eu de ontem.

Dia 422: Nunca anule a si mesmo

Uma vez eu criei um conteúdo chamado “Como Mudar de Personalidade” e esse é um dos meus conteúdos mais acessados e comentados. As pessoas, de fato, desejam mudar de personalidade, elas querem transformar as próprias caraterísticas com o intuito de melhorarem a vida em alguns aspectos. Eu adoro quando aparecem pessoas que têm uma personalidade um pouco negativa que desejam mudar para melhor, pessoas que sabem que têm traços de personalidade que só fazem mal para si próprias e desejam desenvolver traços mais positivos que farão com que tenham uma vida mais positiva e consequentemente colham melhores resultados. O grande problema é que também aparecem muitas pessoas que não necessariamente têm traços de personalidade negativos, mas querem mudar só para agradar outras pessoas. Isso é um grande, mas um grande problema mesmo. É um problema tremendo porque como eu já falei em outros momentos, a maior característica do sucesso é a autoconfiança. E quem deseja mudar apenas para agradar os outros tem uma baixa autoconfiança e uma baixa autoestima. Enquanto tentar mudar para agradar os outros, você ficará preso para sempre no medo do julgamento alheio e, consequentemente, a sua autoestima e a autoconfiança serão constantemente baixas. Você nunca pode se anular apenas para agradar outras pessoas. Nunca, mas nunca anule a si mesmo. Você tem uma personalidade única, você é único, especial e diferente de todas as outras pessoas no mundo. A sua singularidade abrilhanta o mundo. Por isso, não tente se enquadrar em padrões e expectativas alheias para se adequar às vontades de terceiros. Essa é a receita para o fracasso. Você sabe por que muitas pessoas desejam mudar para agradar os outros? Porque elas buscam, mesmo que saibam disso ou não, aprovação. Todos nós buscamos a aprovação das outras pessoas porque isso tem uma raiz evolutiva. Nós precisávamos ser aceitos para que pudéssemos fazer parte do grupo. Fazer parte do grupo, em tempos remotos, aumentava muito as nossas chances de sobrevivência no mundo hostil em que vivíamos. Quem não tinha a aprovação do grupo e era rejeitado, estava fadado à morte. É por isso que buscamos incontrolavelmente a aprovação alheia. Porém, você só conseguirá vencer essa necessidade de validação externa quando desenvolver a grande aprovação que precisa desenvolver: a sua própria aprovação. Para não depender mais de aprovação alheia, encontre o seu respeito e amor próprio. Você precisa da sua aprovação, você precisa se amar, você precisa se aceitar. E se aceitar não quer dizer que você precisa se aceitar como você é. Se você acredita que precisa mudar para se aceitar, mude. Quando encontra a sua própria aprovação, você não depende mais de ninguém, porque se torna livre. É o momento que você percebe o alto valor da sua autenticidade. O que você precisa fazer para se aceitar? Pense nisso e aja para criar a pessoa que você quer ser, aquele ser que se aceitará completamente. Quando você se aceita, um sentimento maravilhoso surge no seu peito: serenidade. Ao se aceitar, você fica em paz sendo quem é, você não sente mais a necessidade de provar para os outros que você é isso ou aquilo, porque você não precisa mais da aprovação de terceiros – porque você desenvolveu a sua própria aprovação. Eu já tive medo de expor as minhas ideias e ficava triste quando recebia um comentário negativo, mas isso mudou quando, de fato, desenvolvi a única aprovação que eu precisava: a minha própria aprovação. Essa é a única aprovação que você precisa desenvolver, a sua própria aprovação, por isso desenvolva-a. De qualquer maneira, nunca anule a si mesmo, porque se fizer isso, se você tentar mudar para se encaixar naquilo que os outros querem que se encaixe, você ficará sempre à mercê das outras pessoas e assim será eternamente controlado por terceiros e nunca desenvolverá uma autoestima e uma autoconfiança saudáveis.

Dia 423: Os 3 níveis de paciência

Na vida, para prosperarmos, precisamos desenvolver muito o nosso nível de paciência. Você é uma pessoa paciente? Eu acredito fortemente que existem 3 níveis de paciência que precisamos desenvolver com profundidade na vida. Você sabe quais são? O primeiro nível é a paciência diante daquilo que acontece de inesperado no dia a dia. É certo que a vida não é um mar de rosas, todos nós temos as nossas dificuldades e sempre surgem problemas inconvenientes com os quais precisamos lidar. O primeiro nível de paciência que precisamos desenvolver está justamente ligado com os problemas e adversidades que surgem inesperadamente no dia a dia. Por exemplo, se você está no trânsito e alguém bate no seu carro, qual é a sua reação? Geralmente, a nossa reação instintiva é a de frustração, raiva, indignação e por aí vai. Contudo, adianta permitir que esses sentimentos tomem conta da nossa mente? Não adianta, só nos faz mal, porque a situação já aconteceu, então não há mais o que fazer. Não há como mudar aquilo que não pode ser mudado. Nesse caso, você precisa mudar a sua percepção e controlar o seu sentimento. Você tem que desenvolver a paciência necessária para entender que o fato já foi consumado, por isso ficar remoendo um acontecimento ruim só piorará as coisas. Porém, isso não significa que você deve aceitar passivamente, seja um agente proativo de mudança. Paciência, já aconteceu, não há nada mais a fazer a não ser resolver o problema. Tire o foco do problema e foque na solução. Essa simples mudança de perspectiva irá melhorar muito a sua vida. O segundo nível de paciência que devemos desenvolver é a paciência com as pessoas que convivem conosco. Ninguém é perfeito. Você não é perfeito, eu não sou perfeito e nenhuma das pessoas que convivem conosco são perfeitas. O problema é que, muitas vezes, exigimos que todos sejam perfeitos e nunca falhem conosco. Mas nós somos falhos. Quantas vezes você já falhou com alguém durante a vida? Eu já falhei muito com os outros. Por isso, precisamos desenvolver a paciência necessária para entender que assim como nós cometemos erros, os outros também cometem. Ter empatia e tolerância com aqueles que estão ao nosso redor é fundamental para que desenvolvamos a melhor convivência possível. Se alguém falhou com você, releve e escolha ser mais paciente, tolerante e empático. Dessa forma, todos ganham. A vida não deve ser encarada com uma atitude de combate e sim com uma atitude de cooperação. Relevando, sendo empático e paciente, você cooperará e, consequentemente, evoluirá, fazendo com que a outra pessoa também evolua e no final todos saiam ganhando. Pode não ser fácil desenvolver esse tipo de paciência, mas é uma das chaves da harmonia e da boa convivência com os outros seres humanos. Por último, o terceiro nível de paciência que devemos desenvolver é a paciência com o tempo, a paciência para sabermos esperar. Qualquer objetivo que valha a pena ser alcançado na vida, inevitavelmente, não será conquistado rapidamente. O sucesso demora a chegar, leva tempo. Raras são as pessoas que alcançam um sucesso meteórico rapidamente. Ao analisar as histórias de pessoas que, teoricamente, alcançaram sucessos meteóricos, você descobrirá que as coisas não aconteceram tão rapidamente, muito tempo foi necessário. Por isso, se você está em uma jornada que vale a pena, saiba que você não chegará no fim do caminho tão rapidamente. Você passará um longo tempo sem ter resultados aparentes, um longo período em que as coisas não darão certo como você espera. Entretanto, se você estiver disposto a passar pelo caminho, certamente, chegará aonde quer chegar. O tempo é fundamental para que você alcance um grande sonho. Ninguém alcança um alto patamar na vida da noite para o dia. As coisas realmente demoram a acontecer, mas um dia acontecem. Portanto, desenvolva a sua paciência para alcançar as suas grandes metas e você, sem sombra de dúvidas, se tornará bem-sucedido naquilo que quiser. Esses são os 3 níveis de paciência que eu acredito que todos devemos desenvolver. Se você realmente desenvolvê-los, terá dado 3 grandes saltos no seu nível de evolução pessoal.

Dia 424: Um homem sem autodisciplina

Certa vez, Andrew Carnegie, um magnata do aço do século XX, que já foi o homem mais rico do mundo, disse a seguinte frase: “O homem que não consegue ou não quer exercer a autodisciplina deverá se submeter à disciplina de outros”. Eu concordo plenamente com esta frase. Porque, das duas uma, você segue as suas próprias regras ou segue as regras de outras pessoas. A autodisciplina é uma característica fundamental para o sucesso, qualquer sucesso que você deseja alcançar na vida. O autocontrole e o autodomínio estão intimamente ligados com a autodisciplina. Hoje eu sou uma pessoa extremamente disciplinada, mas nem sempre fui assim. Até a minha adolescência eu era bastante indisciplinado, mas ao longo dos anos treinei exaustivamente a minha autodisciplina e é por isso que eu digo para você, por experiência própria, que a autodisciplina é treinável. Você pode treinar o seu nível de disciplina, mesmo que acredite ser uma pessoa totalmente indisciplinada. Sabe aqueles que dizem que não têm jeito porque são extremamente indisciplinados? Essas pessoas, por mais que acreditem que não, podem se tornar extremamente disciplinadas. Se você é um desses indivíduos, o primeiro passo é dar uma chance para retirar da sua cabeça a crença de que você não consegue desenvolver disciplina, porque ao ficar falando para si mesmo que não é uma pessoa disciplinada e que de maneira nenhuma você conseguirá ser, infelizmente você permanecerá a vida inteira sendo mesmo uma pessoa indisciplinada. Tudo aquilo que afirma para si mesmo que é, você acaba, de fato, passo a passo, paulatinamente, se tornando. Por isso, dê-se a chance de mudar a sua crença limitante. Você pode sim desenvolver autodisciplina. Sabe como é a melhor maneira para fazer isso? Conhece o melhor jeito para treinar o seu nível de autodisciplina? É justamente treinando, através de um ritual específico. Sabe como eu treinei a minha disciplina diariamente? Através do esporte. O esporte é uma grande fonte para nós treinarmos o nosso nível de autodisciplina e é isso o que eu sugiro para você. Entretanto, se neste momento você não estiver disposto a treinar a sua disciplina através do esporte, escolha alguma atividade desafiadora pela qual você sinta prazer em realizar e realize-a diária e metodicamente, no mesmo horário e no mesmo lugar, com muita consistência, sendo bastante sistemático. É muito importante que você trate essa atividade como um ritual mesmo, é primordial que você realmente seja sistemático, sabe por quê? Porque é só assim que você treinará com destreza o seu nível de disciplina. Ser ritualístico fará você realizar todos os dias, mesmo tendo vontade ou não de fazer, e é isso o que treina a sua autodisciplina. Quando é autodisciplinado você faz mesmo tendo vontade ou não de fazer, e é isso o que faz você se tornar um realizador de metas. Portanto, comece aos poucos, com uma atividade desafiante, que faça você sair da zona de conforto, e pratique-a rotineiramente, todos os dias, no mesmo horário, no mesmo lugar e do mesmo jeito. Se você fizer isso, se realmente se comprometer, você dará um grande passo para se tornar uma pessoa muito disciplinada em tudo na sua vida. Porque depois que aprende a ser disciplinado em uma área da vida, você se torna capaz de ser disciplinado em todas as outras áreas. E isso se torna um ponto de inflexão na sua vida. Portanto, se você não quiser permanecer a vida inteira tendo que se adequar à disciplina de outras pessoas, eu sugiro fortemente que você comece intencionalmente a praticar a sua autodisciplina até que você se torne mestre dela. Comece gradativamente, focando em uma atividade. Um homem sem disciplina não chega em lugar nenhum. Portanto, empenhe-se propositalmente em desenvolver a sua capacidade de ser disciplinado. Através de pequenas atitudes repetidas, realizadas diariamente, você se tornará um mestre da autodisciplina em tudo na sua vida. 

Dia 425: Os 5 pilares da qualidade de vida

Uma boa vida é vivida com uma qualidade de vida elevada. Hoje, qual é o nível da sua qualidade de vida? Você se considera ser uma pessoa com uma qualidade de vida elevada? Não há como viver uma vida extraordinária sem uma qualidade de vida extraordinária. A qualidade de vida indica o nível das condições básicas e suplementares das pessoas, que envolvem o bem-estar mental, emocional, psicológico e físico, a saúde, a educação, os relacionamentos sociais, como amigos e família, e outros elementos que afetam os seres humanos. Basicamente, existem 5 pilares que influenciam demais o seu nível de qualidade de vida. Portanto, se você quiser elevar a sua qualidade de vida, é fundamental que se foque em priorizar cada um desses pilares. O primeiro pilar é a saúde. Como está a sua saúde hoje em dia? Quanto mais saúde você tiver, mais qualidade de vida terá. Não precisamos pensar muito para chegarmos à conclusão de que quanto menos saúde tivermos, menos qualidade de vida teremos. A saúde vem em primeiro lugar, portanto, cuide da sua saúde. Quando foi a última vez que você fez exames médicos para verificar a sua saúde de uma forma geral? Muitas vezes, você pode ter um problema de saúde subjacente, que passa despercebido, mas que está afetando profundamente o seu nível de qualidade de vida sem que ao menos você saiba disso. Por isso, fazer um check-up é fundamental, para verificar como anda a sua saúde e assim, consequentemente, ser capaz de aumentar a sua qualidade de vida. O segundo grande pilar da qualidade de vida é a felicidade. Você se considera uma pessoa feliz? Não há como ter qualidade de vida sendo uma pessoa triste. Existe uma ciência por trás da felicidade, hoje nós sabemos o que pode nos tornar e nos fazer felizes. A felicidade é alcançada através de uma junção de fatores. A felicidade não é um pico de alegria, um pico instantâneo de prazer, ela é muito mais do que isso, portanto, sugiro que você aprenda sobre a ciência da felicidade para que possa aumentá-la e por consequência elevar a sua qualidade de vida também. O terceiro pilar é a vitalidade. Saúde e vitalidade estão intimamente ligadas, porém, você pode estar com a saúde em dia e não sentir muita vitalidade. Sabe como ter mais vitalidade? Praticando exercícios físicos, cuidando da alimentação, ingerindo vitaminas e minerais e dormindo bem. Ao alinhar esses 4 elementos, com certeza a sua vitalidade aumentará e por consequência a sua qualidade de vida também. O quarto pilar da qualidade de vida é o lazer. Não é incomum as pessoas negligenciarem o lazer hoje em dia. Por conta da nossa rotina altamente pesada, corrida e estressante, acabamos deixando de lado as atividades de lazer, que nos fazem bem e aumentam a nossa qualidade de vida. Por isso, se você está negligenciando o lazer na sua vida, comece a inseri-lo com frequência em sua rotina. Sair para se divertir, principalmente com os seus amigos, aumenta demais a sua qualidade de vida. Por último, o quinto pilar para aumentar a sua qualidade de vida é a sua renda. Ganhar mais dinheiro aumenta a sua qualidade de vida. Dinheiro não é tudo na vida, mas até um certo ponto ele certamente aumentará, e muito, a sua qualidade de vida. O dinheiro permite que você tenha mais conforto, mais tempo para si mesmo, invista na sua saúde, viva experiências prazerosas, divirta-se de inúmeras formas e assim por diante. Por isso, seja você um funcionário ou um empresário, trabalhe intencionalmente para aumentar as suas fontes de renda. Esses são os 5 pilares que farão você aumentar absurdamente a sua qualidade de vida. Portanto, a partir de hoje, comece focando naquele pilar que você percebe estar em baixa na sua vida. A sua vida e a sua qualidade de vida agradecem e engrandecem.

Dia 426: O chamado

Qual é o seu chamado? Você tem um chamado. Eu tenho um chamado. Todos nós temos um chamado na vida. Porém, nem todos escutam o próprio chamado. Nem todos descobrem o próprio chamado. Nem todos, infelizmente, encontram o próprio chamado. Na verdade, a maior parte das pessoas não escutam, não descobrem e não encontram o próprio chamado. E as poucas que escutam, descobrem e encontram o próprio chamado, não têm a coragem de segui-lo. A pressão que a sociedade nos impõe é forte demais e poucos são aqueles que realmente têm a coragem de seguirem os seus chamados. O seu chamado é forte demais, quando escuta o seu chamado não tem como não percebê-lo. Você já escutou o seu chamado? Talvez você já tenha sido chamado, mas não tenha tido a coragem de seguir o seu chamado. Esse aqui é o meu chamado, é por isso que eu estou aqui diariamente por tantos dias, porque o meu chamado me impele a fazer isso. Isso aqui me gera senso de realização, senso de propósito, senso de felicidade. Isso aqui faz com que eu me sinta pleno. Se tivesse apenas uma pessoa aqui, uma pessoa que fosse aqui comigo, eu já estaria satisfeito. E se não tivesse ninguém, eu também estaria satisfeito. Se eu criasse essas reflexões e ninguém estivesse aqui, ainda assim eu seria feliz porque eu sei que o meu chamado está sendo cumprido. Seguir o seu chamado, definitivamente, não é fácil. Existem muitas forças contrárias, internas e externas, que atuam contra a necessidade de você seguir o seu chamado, porque seguir o seu chamado é sinônimo de seguir pelo caminho contrário da multidão, que é o mais difícil. Com certeza, o caminho do seu chamado é o mais árduo, o mais demorado e aquele que apresenta os maiores riscos. Por isso, eu não posso impor a minha vontade para que você siga o seu chamado. Eu só posso dizer que eu segui o meu chamado e sou a pessoa mais feliz do mundo por ter escutado e seguido o meu chamado. Poucas pessoas neste mundo terão a ousadia suficiente para seguirem o próprio chamado, mas aquelas que tiverem, tenha a certeza, serão as mais felizes. Você tem um chamado. Talvez você nunca escute o seu chamado, se não estiver disposto a procurá-lo, todavia, se procurar e um dia ouvi-lo, você saberá claramente que é o seu chamado. No dia que escutar claramente o seu chamado, você sentirá medo, pensará pelo lado racional, enxergará inúmeros obstáculos e provavelmente tenderá a deixar para lá e seguir por outro caminho. É assim que acontece com a maior parte das pessoas. A maioria sucumbe ao medo quando escuta o próprio chamado. Somente aqueles poucos que realmente tiverem a coragem e a ousadia necessárias para seguirem o próprio chamado descobrirão uma das maiores belezas da vida, a beleza de viver em congruência com o próprio ser, o que gera plenitude, senso de propósito e de realização. O meu chamado, quando chegou, foi muito alto, forte e arrebatador. Eu não consegui ignorá-lo. Apesar de muitas forças atuarem contra, eu segui o meu chamado. E não há melhor coisa na vida do que ouvir e seguir o próprio chamado. Certamente, estão chamando você. Estão lhe chamando de várias formas. Qual chamado você está escutando? Qual chamado você está seguindo? Será que você seguiu o chamado certo? Será que você realmente está na estrada que irá levá-lo ao seu grande chamado de vida? Como eu disse, infelizmente, a maioria das pessoas não estão seguindo o grande chamado de suas vidas. Essa decisão é sua, unicamente sua. Quando escutar o seu chamado, esteja preparado. Prepare-se para tomar uma decisão, porque ela precisará ser rápida, firme e convicta. Uma hora, talvez, você escutará o seu chamado. Quando ouvir o seu chamado, você atenderá?

Dia 427: É hora de mudar?

Quantas vezes você já pensou em mudar de vida? A vida é, na verdade, uma mudança constante. A mudança na vida é inevitável, estamos constantemente em um processo de mudança. Porém, além das inevitáveis transformações da vida, desejamos também transformarmo-nos pessoalmente. Muitas pessoas falam que gostariam de mudar de vida e que até já tentaram mudar, mas não conseguiram. Você sabe o que essas pessoas falam? Que tentaram mudar por uma, duas ou três semanas e não conseguiram. Três semanas? Isso é muito pouco tempo. Quantos anos você tem? Quanto tempo você demorou para estabelecer os seus hábitos, desenvolver a sua personalidade e criar a sua vida atual? Foi muito tempo, décadas, em um longo e demorado processo. Por isso, você nunca conseguirá mudar a si mesmo da noite para o dia. As pessoas esperam pela pílula mágica da mudança, mas ela não existe e nunca existirá. A mudança é, na maioria das vezes, lenta e gradual. Se você já tentou mudar muitas vezes e não conseguiu, analise por quanto tempo você tentou mudar. Se você não estiver disposto a vencer o processo do tempo que é baseado na constância de objetivo, nunca mudará a sua vida. Portanto, pense no que você mais deseja mudar na sua vida. Você quer mudar o seu corpo? Você quer abrir uma empresa? Você quer ler mais? Você quer se tornar uma pessoa mais sociável e quer fazer mais amigos? Você quer mudar algum traço específico na sua personalidade? Não importa o que você queira mudar, porque o processo funcionará sempre da mesma forma. Primeiro você tem que ter um plano de ação prático para mudar. Você tem um plano de mudança? A maioria das pessoas que dizem que querem mudar não têm um plano prático de mudança, elas apenas têm uma simples ideia na cabeça e acreditam que as coisas acontecerão num passe de mágica. Mas isso nunca acontecerá. Para mudar, você precisa definir claramente como mudará. O que você mudará? O que fará para mudar? Por que fará? Como fará? Quando fará? Por quanto tempo fará? Tudo isso precisa estar claro na sua cabeça. Munido do seu plano de ação, é preciso começar a agir. Não basta ter um plano, a ação é o elo que transforma ideias em realidade. Após agir massivamente por algumas semanas, o último passo é se conscientizar da importância da persistência. Você precisa ser constante e persistente até conseguir, de fato, mudar. Não pense que o processo será linear, em linha reta. Nunca será. A estrada da mudança é íngreme, cheia de curvas, buracos e obstáculos a serem vencidos. Não será fácil, de maneira nenhuma. E você errará bastante nesse processo, você cairá e sentirá vontade de desistir, muitas vezes. Porém, o erro faz parte do acerto. Você nunca acertará se não estiver disposto a errar. Nenhuma mudança é como tomar um sorvete. Tomar um sorvete é fácil porque ele é muito saboroso. Mas a mudança não é saborosa, ela pode ser amarga, azeda e excessivamente salgada. Portanto, reflita a respeito da sua real vontade e responda: será que é hora de mudar? Eu não posso responder isso para você. Eu não estarei na sua pele para viver o seu processo de mudança. Somente você é capaz de responder, fazer, viver e ser. O que eu posso e estou fazendo é mostrar a realidade do processo. O projeto de segunda-feira está fadado ao fracasso. Nós sabemos que nada acontecerá na segunda-feira. Por isso, não se engane. Se você quer mudar, se verdadeiramente deseja se transformar, comece hoje. Se você realmente quer mudar, comece agora. Dê o primeiro passo neste exato momento porque a cada segundo que passa você está perdendo um pedaço da sua nova e revigorada vida, aquela que surgirá depois da mudança. É hora de mudar? Então mude. Agora é a sua hora.

Dia 428: Vislumbre a sua derrota

Eu sempre falo para você enxergar a sua vitória, o seu grande sucesso. E, de fato, você precisa enxergar o seu grande triunfo. É necessário traçar o seu sucesso e se visualizar vencendo. Entretanto, os seres humanos têm duas grandes fontes de motivação: prazer e dor. Alcançar o seu sucesso é uma grande fonte de prazer. Por outro lado, não atingir o seu sucesso é uma grande fonte de dor. Prazer e dor nos guiam em vários momentos da vida, como fontes de motivação que nos impelem a realizar ou não realizar determinadas metas. Apesar do prazer ser uma grande fonte de motivação, a dor é um fator motivador ainda mais forte e relevante para os seres humanos. Você sabia disso? Apesar do prazer ser uma grande fonte de motivação, é comprovado cientificamente que nos motivamos mais pela dor do que pelo prazer. O que você acredita lhe impactar mais, o prazer de ganhar R$10.000 ou a dor de perder R$10.000? Através de estudos, os pesquisadores mostraram que a dor de perder R$10.000 é um fator mais influenciador para os seres humanos do que o prazer de ganhar R$10.000. Existe na psicologia o que é chamado de viés da aversão à perda. O viés da aversão à perda é um viés comportamental que faz os seres humanos atribuírem maior importância às perdas do que aos ganhos, nos induzindo frequentemente a correr mais riscos no intuito de tentar reparar eventuais prejuízos. Ou seja, a dor influencia mais do que o prazer. Existe também outro viés que é chamado de viés da negatividade. O viés da negatividade é a tendência mental humana de, diante de fatos considerados negativos ou positivos, ficar mais atenta e recordar mais facilmente dos fatos negativos ao invés dos positivos. Isso tem uma razão evolutiva. Na época pré-histórica, precisávamos estar o tempo inteiro atentos às ameaças e os possíveis predadores. De fato, perceber um tigre-dentes-de-sabre se aproximando era mais importante do que apreciar a beleza de uma árvore. Se não estivéssemos o tempo inteiro atentos às possíveis ameaças, não teríamos sobrevivido e não estaríamos aqui hoje. Vender um carro para quem não possui um automóvel e precisa se locomover diariamente através de um ônibus lotado é mais fácil do que vender um automóvel melhor para quem já tem um carro popular. Isso porque, como eu falei, a dor influencia mais do que o prazer. Por tudo isso, podemos perceber como a dor sempre é um fator mais motivador do que o prazer nas nossas vidas. É por isso que eu falo para você: vislumbre a sua derrota. Sabe o que eu quero dizer com isso? Pense naquilo que você mais quer alcançar na sua vida atualmente. Pense no seu grande objetivo hoje. Imaginar-se chegando lá, atingindo os resultados que você deseja, é uma grande fonte de prazer e motivação. Entretanto, você já pensou em fazer o contrário? Ou seja, imaginar o resultado de como será a sua vida caso você não atinja o seu maior sonho. Como será a sua vida se você não atingir aquilo que você mais deseja alcançar? Faça esse exercício mental. Não adianta, o cérebro humano se motiva mais pela dor do que pelo prazer. Ao entender isso e usar o cérebro a seu favor imaginando um cenário mental de dor ao não atingir a sua grande meta, você pode se motivar mais para realizar aquilo que precisa realizar do que se você pensasse no prazer de alcançar a sua meta. Portanto, eu sugiro que você faça esse exercício. Sempre que você se sentir desmotivado, além de pensar no prazer da vitória que você atingirá, pense na dor de não alcançar o seu grande objetivo – porque a dor lhe motivará muito mais do que o prazer. Esse simples entendimento pode ser um ponto de inflexão na sua vida, a faísca que lhe ajudará a sair da zona de conforto para entrar em ação. 

Dia 429: Surpreenda

De detratores, críticos e haters o mundo está cheio. Não precisamos de mais pessoas opositoras, maldosas e tóxicas. Não precisamos de mais pessoas que ao invés de ajudar, só atrapalham. Portanto, decida surpreender o mundo. Decida ajudar o próximo. Decida fazer pelos outros aquilo que você gostaria que fizessem por você. E não faça isso esperando que você seja de alguma maneira recompensado. Faça porque você sabe que é o certo a ser feito. Faça porque é isso que torna você uma pessoa íntegra e honrosa. Fazer o certo nunca é demais, fazer o certo sempre é o certo, fazer o certo sempre é a coisa certa a ser feita. Portanto, seja gentil, educado, benevolente e esteja sempre preparado para ajudar o próximo quando for necessário. Seja um herói, um herói para o mundo. O mundo precisa de heróis que façam o bem pelo bem, porque o bem sempre é o certo a ser feito. Seja a luz do mundo e não espere aplausos, glória e reconhecimento. Faça simplesmente porque é o certo. Fazer o certo, em qualquer situação, mesmo quando ninguém está olhando, é o que torna você íntegro, completo, pleno. Esqueça o jeitinho brasileiro, seja aquele que, de maneira nenhuma, aceitará tirar vantagens de outras pessoas em benefício próprio. Surpreenda os outros fazendo mais do que a sua obrigação, faça mais do que esperam e solicitam de você. Por que fazer só aquilo que é a sua obrigação? Faça mais do que você mesmo se propôs a fazer. Sabe qual é a grande recompensa disso? A sua evolução. Você evolui a cada instante e se torna uma pessoa melhor a cada dia quando cria o hábito de fazer além daquilo que esperam de você. Você tem feito mais do que esperam de você? Você tem feito mais do que você mesmo se propôs a fazer? No seu trabalho, esqueça aquela concepção de que você não tomará uma certa atitude porque não está sendo pago para fazer isso ou porque não é a sua função. Esqueça o pensamento medíocre porque ele se transforma em ações medíocres, resultados medíocres e, consequentemente, em uma vida medíocre. No seu relacionamento amoroso faça mais do que o seu parceiro espera de você. Ame sem restrições. Não faça as coisas esperando sempre receber uma contribuição. De vez em quando, fazer porque é o certo a ser feito, porque é bom, benéfico e belo é o que deve ser feito. Faça e ponto final. A grande verdade é que quando você decide ser um superfornecedor, ou seja, alguém que sempre supre as expectativas, quem acaba ganhando mais no final da história é você mesmo. Mais cedo ou mais tarde, quando superfornece, você é recompensado. Uma lei natural da vida é a lei da colheita, isto quer dizer, que tudo aquilo que planta, você colhe. Por isso, o que você está plantando? O que você plantou? Aquilo que você plantou no passado é o que você está colhendo no presente. E aquilo que você está plantando agora é o que você colherá no futuro. Portanto, o que você está plantando? Para quem você está plantando? Será que você está plantando a coisa certa? Cuide muito bem do que você planta porque é certo que você colherá o que está plantando agora. Por isso, eu sugiro fortemente que você escolha plantar sementes do bem, sementes da vitória, sementes da evolução. Se você passar a surpreender o mundo a partir de hoje, pode demorar, pode ser que você pense que nada de bom está acontecendo para você, mas um dia, mesmo que daqui a muito tempo, você colherá os frutos. Quando esse momento chegar, você perceberá que não há melhor atitude a ser tomada do que ser a melhor pessoa que você pode ser, em todos os momentos, em todos os instantes, em todos os segundos, para todas as pessoas e em qualquer situação. Se você realmente fizer isso, de forma genuína e legítima, o mundo se renderá para você. Surpreenda e você se surpreenderá.

Dia 430: Montanhas de livros

Quantos livros você lê por ano? Você que está aqui é uma pessoa diferenciada e provavelmente lê mais livros do que a maioria das pessoas. Entretanto, quantos livros, de fato, você leu no último ano? Ao longo dos últimos 13 anos eu venho lendo montanhas de livros e leio dezenas por ano por uma razão muito específica: expansão do meu entendimento e conhecimento do mundo e da vida e aumento da minha percepção de realidade e sabedoria. Quanto mais você aprende, mais expande o seu domínio sobre o mundo. Como eu já falei várias vezes, o verdadeiro mundo é o seu mundo interno, não o mundo externo. E quando você melhora no mundo interno, automaticamente melhora no mundo externo. Para você vencer na vida externa, é preciso vencer na vida interna. A maior parte das pessoas, principalmente os brasileiros, passam uma vida inteira sem ler um livro. Imagine passar 80 anos da sua vida praticamente igual, vendo as mesmas pessoas, fazendo as mesmas coisas, no mesmo lugar, exatamente do mesmo jeito, sem expandir a sua consciência de nenhuma forma. Não é incomum vermos pessoas que passaram a vida inteira do mesmo jeito, na mesma rotina, mudando poucas coisas em suas vidas e não aprendendo praticamente nada de novo. Isso é muito comum porque o cérebro adora as rotinas, os padrões estabelecidos, o conhecido e habitual. O cérebro quer o conforto, a moleza e a procrastinação, e não a mudança. Ele quer que você permaneça aonde está, quietinho, sem gastar energia à toa. A vida ideal para o seu cérebro é você deitado na cama recebendo comida na boca. É isso o que ele mais quer. Se você passa uma vida inteira no mesmo emprego, na mesma casa, na mesma cidade, no mesmo bairro, com os mesmos amigos e fazendo as mesmas coisas, o quanto você evoluirá internamente? O quanto um cérebro que é submetido a esse regime evolui? É por isso que eu leio montanhas de livros. Os livros me levam para outros mundos. Os livros me levam a conhecer outras pessoas. Os livros me levam a entender mentes extraordinárias. Os livros expandem a minha consciência e fazem com que eu evolua demais como ser humano. Por que você acredita que eu consigo estar aqui diariamente desenvolvendo uma nova reflexão? Seja boa ou ruim, concorde você ou não, diariamente estou aqui, sem falta, lhe entregando mais uma reflexão. Para estar aqui, eu preciso ter algo para falar e muito do que eu falo vem dos livros que eu leio, da bagagem e experiências que eu adquiro de outras pessoas através da leitura junto com a minha própria experiência de vida. Eu nunca vou parar de incentivar a leitura para as outras pessoas porque um livro pode transformar uma vida de uma maneira absurda. Imagine então montanhas de livros. Você pode pensar que nunca conseguirá ler montanhas de livros, mas você é capaz de ler dezenas de livros por ano se dedicando somente 30 minutos por dia. Com apenas 30 minutinhos do seu dia, desde que sejam realmente cumpridos, você conseguirá ler dezenas de livros por ano. No início pode ser difícil, chato, cansativo e desconfortável, mas ler é uma das poucas formas de desenvolver uma mentalidade de crescimento e exponencial. Por isso, eu faço esse apelo para você: dedique-se 30 minutos por dia para ler um livro. Crie este hábito e a sua vida se transformará radicalmente para melhor. Se você pensa que 30 minutos é muito tempo, comece com menos, com apenas 10 minutos (ou 5 minutos, que seja). O importante é criar o hábito até que você tome gosto pela leitura. Inicie com pouco tempo e lendo a respeito daquilo que você tem verdadeiro interesse em aprender. Qualquer leitura é válida, porque qualquer leitura transforma. O importante é ler. Se você realmente se comprometer em criar o hábito da leitura, quando menos perceber, estará lendo montanhas de livros e terá se transformado de uma maneira que não faz ideia.

Dia 431: Controle sobre os pensamentos

Existem poucas coisas que você pode controlar na vida, mas uma das coisas mais importantes que você pode – e deve – controlar é o seu diálogo interno. Você está o tempo inteiro conversando consigo mesmo. O nosso diálogo mental é incessante e muitas vezes estamos completamente imersos em nossos pensamentos. O problema é que o nosso diálogo interno é, muitas vezes, pautado em conversas negativas. A verdade é que nós somos os nossos maiores críticos. Exigimos muito de nós mesmos e não é incomum sermos os nossos maiores carrascos, aqueles que apontam as nossas maiores falhas e erros. Contudo, existe algo que você pode fazer a respeito para minimizar esse problema, você pode controlar os seus pensamentos. Eu já falei a respeito da metacognição, a capacidade que o cérebro tem de pensar a respeito dos próprios pensamentos. Por isso, eu lhe convido a treinar o seu nível de controle sobre o seu diálogo interno. O que isso significa? Conversar com o seu crítico interior para combatê-lo. Mantenha-se atento e consciente para treinar o seu nível de autoconsciência percebendo quando o seu crítico interior aparecer e começar a falar mal de você. Quando o crítico surgir, imagine que não é você que está falando, que é outra pessoa. Quando o seu crítico aparecer, faça o mesmo que ele faz com você, ou seja, critique-o. Converse e debata com o seu crítico mostrando argumentos contrários àqueles que ele dá para você. Os seus padrões mentais, muitas vezes, são automáticos. Sabe quando você faz algo de errado e diz para si mesmo que é um idiota, que faz tudo errado, que não presta para nada, que é burro e assim por diante? Sabe quando você deseja muito tomar uma determinada atitude e dentro da sua cabeça aparecem todos aqueles questionamentos medrosos e derrotistas? Será que dará certo? Será que conseguirei? Será que falharei? Será que estou preparado? E se der tudo errado? E se eu falhar? E se eu passar vergonha? Todos esses pensamentos são automáticos e inconscientes, eles simplesmente surgem na sua cabeça. O seu crítico interior pode paralisá-lo e fazer você se autossabotar constantemente. Por isso, é imprescindível vencer o seu crítico interior. Para vencê-lo, é necessário treinar a habilidade de criticar o seu crítico. Primeiramente, você precisa saber que o seu crítico existe. Muitos nem tomam consciência da existência dele. Se você não sabia, agora sabe. Em seguida, você precisa entender quais são as situações em que geralmente o crítico surge enviando aquela avalanche de pensamentos desmotivadores. Em terceiro lugar, é fundamental preparar a sua estratégia de defesa. A estratégia defensiva resume-se em duvidar, criticar e combater o seu crítico através de argumentos que realmente o refutem. Sempre que você se perceber em um diálogo interior negativo, combata-o com uma conversa positiva. Saia do piloto automático e não permita que o seu crítico interior livre-se impunemente. Por que o seu crítico está errado a seu respeito? Mentalmente, explique para o seu crítico porque ele está errado e, principalmente, prove que ele está errado. Isso pode parecer simples, mas é muito poderoso. Não desacredite desta técnica, pois ela funciona. Logicamente, no começo pode não ser fácil, mas, como eu sempre falo, é um treino. Cérebro e mente sustentam a vida humana. A arte do autodomínio envolve aprendermos a respeito do funcionamento do nosso cérebro e da nossa mente para que possamos influenciá-los positivamente. Essa é só mais uma das técnicas que existem para que consigamos dominar cérebro e mente. Minha intenção é clara: ajudá-lo a se tornar o comandante do seu cérebro e o herói da sua mente porque é dessa forma que você se tornará o campeão da sua vida. Não aprendemos sobre cérebro e mente no sistema de ensino formal, por isso precisamos aprender por conta própria, como autodidatas. Portanto, a partir de hoje, pratique o controle sobre os pensamentos.

Dia 432: Na viagem da vida

Na viagem da vida, qual é o seu destino? Quando pensa em realizar uma grande viagem, certamente você planeja bastante. Você economiza dinheiro por algum tempo, compra passagens com antecedência, reserva um hotel no lugar que irá ficar, faz planos pensando nos lugares específicos que você gostaria de visitar, pensa nos restaurantes que gostaria de conhecer, imagina os pontos turísticos principais nos quais quer passear, prepara as suas malas com todas as roupas e outras coisas que você precisa levar, pensa no que irá comprar naquele lugar e assim por diante. O fato é que você não realiza uma grande viagem sem planejar tudo, detalhe por detalhe, por bastante tempo. Você investe muito tempo, energia e dinheiro para que a viagem dos seus sonhos seja perfeita. Entretanto, como você planeja a viagem da vida? A vida é uma grande viagem. O grande problema é que a maioria das pessoas estão viajando a esmo. A culpa, porém, não é delas. Não ensinaram que deveríamos avaliar a nossa vida, os nossos desejos, as nossas vontades, os nossos sonhos, as nossas maiores necessidades e o nosso propósito com a intenção de planejarmos a nossa vida. Você realizou um planejamento realmente sério para a sua vida? O fato é que a maior parte das pessoas permitem ser levadas pela vida. As pessoas estão em um barco em alto mar sem uma direção definida, elas nem sabem para onde estão indo. As pessoas não estão no comando do barco, elas simplesmente são levadas pela maré e pelos ventos. As pessoas estão à deriva. Por conta disso, a triste verdade é que a maioria dos seres humanos chegam ao fim de suas existências e percebem que não viveram a vida que realmente queriam ter vivido. Contudo, no fim, não há mais muito o que fazer, apenas lamentar a falta de coragem e ousadia, as únicas atitudes que farão você empreender uma vida madura, autoral, legítima e autorresponsável. Por isso, eu lhe convido a refletir a respeito da sua vida para planejar o seu real destino. Qual é o seu destino? Onde você realmente quer chegar? Essa resposta está clara na sua mente? Você tem clareza total do seu destino final? O que você mais valoriza na vida? Quem você deseja se tornar em cada uma das áreas mais importantes da sua vida? Qual pessoa você quer ser para cada uma das pessoas mais importantes da sua vida? Refletir a respeito dos seus valores, sonhos, necessidades e papéis é fundamental para você planejar com eficácia a sua vida. Sem planejamento, você sempre seguirá o plano que as urgências, circunstâncias e pessoas têm para você. Por isso, não se permita ficar à deriva, escreva no papel qual é a vida que você realmente quer empreender. Qual vida vale a pena ser vivida por você? Seja sincero, honesto, verdadeiro, íntegro e congruente com a sua personalidade e a pessoa que você é. Nessa hora, não se imponha limites, permita que a imaginação flua para pensar e planejar a vida dos seus sonhos. É claro que, por mais perfeito que seja o seu plano no papel, na prática as coisas podem ser muito diferentes. Na viagem da vida, o inesperado sempre estará presente. A vida é pautada por constantes mudanças, tanto externas quanto internas. Transformações e circunstâncias fora do seu alcance podem forçá-lo a rever e modificar os seus planos. Isso é normal e deve ser feito, quando realmente for necessário. Entretanto, é importantíssimo que planeje agora a melhor vida que você pode viver. Mesmo sabendo que as coisas podem, e provavelmente irão, mudar, trace um destino e uma rota bem definidos. Portanto, eu pergunto novamente: na viagem da vida, qual é o seu destino? Se você ainda não sabe, comece a esboçar o seu destino. Esse, de fato, é o primeiro passo – que nunca nos ensinaram – para que você crie a sua vida extraordinária. Na viagem da vida, certamente você chegará em algum lugar. A grande questão é a seguinte: você chegará no lugar que a vida decidiu por você ou que você realmente decidiu?

Dia 433: Altos e baixos

A vida é feita de altos e baixos, sempre. A vida não é só tristeza e nem só alegria. Nunca foi e nunca será. A nossa estabilidade emocional, muitas vezes, é abalada. Pequenos acontecimentos durante os nossos dias podem nos abalar e deixar-nos mentalmente mal. Por outro lado, quando estamos tristes, da mesma forma, pequenos acontecimentos podem nos fazer muito bem e deixar-nos muito felizes. A jornada da vida não é em linha reta. A vida não é só preto e nem só branco. A alegria, a felicidade, o contentamento e o gozo fazem parte da vida. A tristeza, a raiva, o estresse e a ansiedade também fazem parte da vida. Você é promovido no trabalho, mas também é demitido. Você tira uma nota boa em uma prova, mas também tira uma nota baixa. Você vive dias excelentes com o seu companheiro amoroso, mas também vive dias ruins. Você vive a grande alegria de ver um filho nascer, mas também vive a grande tristeza de ver um pai e uma mãe irem embora. A felicidade, como o sofrimento, são partes intrínsecas da vida. É certo que viveremos os nossos altos e baixos a vida inteira. A vida nunca será 100% alegria e nem 100% tristeza. As pessoas ficam doentes, entram em depressão, brigam, discutem, perdem o emprego e vivem sem propósito, mas elas também ficam saudáveis, saem da depressão, fazem as pessoas, param de discutir, conseguem um novo emprego e encontram o propósito de suas vidas. Sabe o que nos cabe dentro dessa loucura toda? Aprender a viver. Precisamos aprender a viver. Estamos em uma jornada que só tem uma direção: avante. A existência humana é muito louca. Somos privilegiados por termos nascido neste planeta como a espécie dominante, mais avançada e preparada. Somos os maiorais do planeta Terra, entretanto, temos que lidar com o fardo que a consciência traz muitas vezes. Estamos em uma grande escola, chamada vida. Uma escola em que, simultaneamente, desde o exato momento que nascemos até o nosso último segundo de suspiro, somos mestres e aprendizes. O aprendizado e os ensinamentos são constantes e contínuos. Ao longo da minha vida eu aprendi e agora ensino isso: viveremos altos e baixos. Altos e baixos. Altos e baixos. Altos e baixos. Sempre. Não adianta lutar contra este fato. Um dia nós perderemos algumas das pessoas que mais amamos. Eu já perdi algumas e acredito que você também. Após a grande tristeza do luto, fica a saudade e uma linda lembrança. Não é a mesma coisa como era quando aquelas pessoas estavam conosco, mas nós conseguimos superar e seguimos em frente. Conseguimos voltar a sorrir e brincar porque encontramos a felicidade novamente. Isso é viver. Inevitavelmente, durante a nossa vida inteira, nos sentiremos felizes e tristes. Não há como fugir disso. Essa situação se apresenta para todos os seres humanos. Não importa qual seja a classe social, a etnia ou o nível de escolarização porque todos nós viveremos altos e baixos, alegrias e tristezas, por todo o tempo que estivermos aqui. O que nos resta é aproveitar os bons tempos e aprender a lidar com os tempos difíceis. Quando estiver vivendo um tempo bom, lembre-se que ele também irá passar e por isso você deve aproveitá-lo ao máximo. Quando estiver vivendo um tempo ruim, lembre-se que ele também irá passar e que você deve aprender o que pode na situação. O tempo é implacável, ele cura quase todas as feridas e também leva embora quase todas as alegrias. Aceite este fato. Essa é vida. Bom ou ruim, belo ou feio, positivo ou negativo, alegria ou tristeza, tudo irá passar e irá embora. Essas são as três lições que ficam desta reflexão: aceite, aproveite e aprenda. A vida humana é pautada por altos e baixos, não há escapatória. A vida perfeita não existe. Você pode passar muito tempo sendo extremamente feliz ou muito tempo sendo extremamente triste. De qualquer maneira, esses tempos passarão e você penderá mais para um dos lados da balança, até que o tempo passe novamente e a situação se inverta mais uma vez. É inevitável, a vida é feita de altos e baixos, portanto, que aprendamos a viver! 

Dia 434: Pare de pedir permissão

Você pede permissão para as outras pessoas? Pare de pedir permissão. Pedir permissão para quê? Para ser quem você é, fazer o que você faz, dizer o que você diz, gostar do que você gosta e expressar a sua própria personalidade. Muitas pessoas permanecem o tempo inteiro, mesmo que não saibam disso, pedindo permissão para os outros. Elas têm muito medo das críticas e da rejeição, por isso fazem de tudo para se sentirem aceitas. Mas esse é um grande problema porque quando você está o tempo inteiro sujeito a aprovação alheia, você não confia em si mesmo e tem um baixo senso de valor próprio. Nunca peça desculpas, se você não fez nada de errado, por ser quem você é, expressar a sua personalidade e demonstrar quem você é de verdade. Se você não está ferindo os direitos alheios, não se anule. Como eu falei, muitas pessoas anulam a própria personalidade por conta do que os outros irão pensar e falar. Elas pedem permissão, mesmo que inconscientemente, para tudo. Será que você está constantemente pedindo permissão para viver? Os campeões não pedem permissão. Um campeão não pede permissão para nada, ele simplesmente faz, vive e é. Por isso, você, da mesma forma, simplesmente faça, viva e seja. Arrisque-se. Ouse. O próprio ato de não pedir permissão para ser quem você é lhe transforma em alguém que entende que não precisa mais pedir permissão para ninguém. As pessoas precisam gostar de quem você é de verdade, não de um personagem que você cria para se adequar às vontades dos outros. E quem não gostar de você por ser quem você é perde mais do que você. Você é muito valioso, a sua companhia é muito valiosa, e quem não quiser ter a sua companhia estará perdendo muito. É isso o que você deve entender. Nunca seja um mendigo social, ou seja, um indivíduo que pede esmolas emocionais para as outras pessoas. Quem não lhe aprovar, como eu disse, perde mais. Você só precisa da sua aprovação. Quando tiver a sua aprovação, você será respeitado por todos, porque você terá o seu respeito. Dessa maneira, naturalmente você atrairá pessoas que gostem de você. Mas para que você consiga desenvolver a sua aprovação interna, é preciso parar de pedir permissão para tudo. Sabe como conseguir parar de pedir permissão? Desenvolvendo autoconfiança, elevando o seu senso de valor, aumentando a sua autoestima e o seu amor próprio. Por isso, eu tenho um exercício para você. Pegue uma folha de papel e anote nela a sua maior qualidade. Qual é a sua maior qualidade? De todas, qual é a qualidade que você mais gosta em si mesmo? É claro que essa qualidade existe, basta pensar. Anote a sua maior qualidade no papel e depois escreva um texto curto, de um ou dois parágrafos, dizendo o porquê essa qualidade faz com que você se destaque. Esse é um exercício comprovado para aumentar a sua autoconfiança, a sua autoestima e o seu senso de valor próprio porque você prova para si mesmo que é uma pessoa digna, merecedora e de alto valor. Portanto, não negligencie essa simples atividade. Após escrever o seu breve texto, leia as suas anotações diariamente, principalmente quando você sentir uma queda na sua autoconfiança, no seu senso de valor, na sua autoestima e no seu amor próprio. O interessante é que as pesquisas mostram que esse exercício faz com que você aumente a sua autoconfiança e autoestima em todas as áreas da vida. Por isso, mesmo que você se sinta diminuído em uma área específica da vida que não tenha nada a ver com a sua maior característica, ao realizar este exercício, você conseguirá aumentar a sua autoconfiança e autoestima na área em questão. É assim que você consegue parar de pedir permissão, ganhando a sua permissão, a sua aprovação, o seu respeito e aumentando o seu senso de valor próprio. 

Dia 435: Sociedade da informação

Vivemos na sociedade da informação, uma sociedade lotada de informações, recebemos informações a todo instante, o dia inteiro, de todos os lugares e pessoas. Se hoje parássemos de produzir informações, se ninguém mais produzisse um pingo de informação, precisaríamos de muitas vidas para que conseguíssemos consumir toda a informação existente no mundo. Logicamente, viver em uma sociedade onde as informações são numerosas tem um lado positivo. Vivemos na era mais abundante de todas e a evolução da humanidade está cada vez mais veloz. A confluência de informações é importantíssima para o progresso humano. Porém, existem alguns grandes problemas que vêm junto com o excesso de informação. Paradoxalmente, apesar de vivermos na era da informação, as pessoas nunca tiveram tão pouco conhecimento. Vivemos na sociedade da informação e na cultura do desconhecimento. Porque informação, por si só, não é conhecimento. Vivemos na era da informação, não do conhecimento. Notícias falsas se proliferam aos montes. Mentiras, de tão repetidas, acabam se tornando verdades. Conheço pessoas que acreditam em qualquer informação que recebem nas redes sociais, que tratam como lei qualquer notícia, por mais inverídica que seja, que recebem pelo celular. As pessoas não averiguam os fatos, não procuram encontrar a veracidade das informações recebidas, não buscam descobrir se aquilo que recebem de informação representa, de fato, a realidade. É por isso que eu faço dois apelos para você. Primeiro, não aceite qualquer informação que você receber sem averiguar os fatos, busque ativamente por encontrar veracidade naquilo que você receber na internet. Será mesmo que é verdade? Existe alguma comprovação? A fonte é confiável? Eu já falei em outra reflexão para você duvidar de mim também. Não aceite passivamente qualquer um dos meus argumentos, seja crítico e pense com a sua própria cabeça. Valide toda e qualquer informação que você receber. Tudo o que eu falo, de alguma forma ou de outra, foi validado, seja através da minha experiência empírica, dos livros ou estudos científicos. Da mesma forma, valide aquilo que você recebe, não aceite passivamente qualquer informação. Em segundo lugar, aplique o que você aprendeu. Porque informação não é conhecimento, conhecimento é informação verídica aplicada. Confúcio dizia que a essência do conhecimento consiste em aplicá-lo, uma vez possuído. Eu concordo plenamente com ele, porque se adquirirmos muita informação e não aplicarmos nada, de fato, o que aprenderemos? Na verdade, nada. Ler 10 livros por ano e não aplicar nenhuma informação obtida vale muito menos do que ler 1 livro e aplicar tudo o que foi aprendido. O quanto você aplica aquilo que aprende? É preciso viver a transformação. A transformação vivida é superior a teoria entendida. Você vive a transformação? Aplique o que você aprende. Resumindo, saia daqui com essas duas recomendações muito claras na sua mente: primeiro, descubra se a informação que você recebe é verdadeira. Muitas mentiras são contadas hoje em dia e as pessoas acreditam nelas como se fossem verdades absolutas. Você se informa quando recebe uma informação? Você vai atrás para ver se a informação é verídica ou simplesmente acredita de olhos fechados? Averigue as informações e corra atrás para entender se realmente são fidedignas. Em segundo lugar, de posse de uma informação validada, coloque-a em prática. É só assim que você realmente irá adquirir conhecimento. Nós somos máquinas de receber informações, mas pouco aplicamos aquilo que aprendemos. Quem aplica uma informação real e fundamentada passa muito na frente de quem recebe dezenas de informações fidedignas, mas não aplica nenhuma. A base do conhecimento é aplicar aquilo que você aprende. Você faz parte da sociedade da informação, mas você se informa e aplica aquilo que é verdadeiro?

Dia 436: Você se arrepende?

Eu não me arrependo de nada na vida. Algumas coisas eu faria diferente, umas pequenas decisões eu tomaria de outro modo, entretanto, de modo geral, não me arrependo de nada do que eu fiz durante a minha existência porque eu sempre tive muita convicção em tudo o que eu queria ser, fazer e ter. E você? Na sua vida, na sua trajetória, na sua história, você se arrepende de algo? Você se arrepende de coisas que fez ou deixou de fazer? Você faria muitas coisas de forma diferente? Não é incomum as pessoas se arrependerem da vida que levaram, das decisões que tomaram e das condições que criaram para si mesmas, afinal, somos colocados, desde que nascemos, dentro de um sistema quadrado, apesar de sermos, muitas vezes, retangulares, triangulares, redondos, hexagonais e por aí vai. Por isso, não é incomum vermos muitas pessoas arrependidas do que se tornaram. Não é preciso pensar muito para perceber que uma pessoa retangular nunca se encaixará em uma fôrma quadrada. Eu sou um pino redondo, por isso eu não me encaixo em uma fôrma quadrada. Mas eu tive essa compreensão bastante jovem, eu tive a plena visão disso na minha adolescência. Encontrei as pessoas certas, nos livros, que abriram os meus olhos e expandiram a minha visão da realidade. Porém, nem todos têm essa sorte. É por isso que não é incomum vermos pessoas arrependidas. Se pudesse voltar no tempo, você faria tudo diferente? Você sabe que não há como voltar no tempo, mas você sempre pode criar um novo tempo. Não importa qual seja a sua idade e a sua posição na vida. Mudar sempre é possível. Você só tem duas opções: continuar arrependido para o resto da vida ou mudar para criar uma nova situação para a sua vida. Eu sou um defensor da bandeira do protagonismo, devemos nos tornar os autores de nossas próprias vidas. Você precisa agir como o agente de mudança da sua vida. É você quem cria a sua vida, é você quem escreve a própria história, é você quem escolhe ser quem você quer ser. Você tem o poder de tomar uma decisão, esse poder sempre está com você. Nunca é tarde. A mudança sempre está disponível. Se você se arrepende de algo, por que não ousar fazer diferente? Por que não ousar mudar? Por que não? Me dê um motivo. Só temos uma vida. Quanto mais o tempo passa, menos tempo você tem para desfrutar da vida que você mais deseja desfrutar. A vida é uma dádiva, por isso precisamos aprender a desfrutá-la enquanto ainda há tempo. Se você está conformado com a sua situação e acredita que não há mais tempo para mudar, você já morreu por dentro há muito tempo e ainda não percebeu. O meu papel é abrir os seus olhos como um dia abriram os meus. Se você se arrepende de decisões que tomou, não adianta se lamentar e se vitimizar, a única coisa que adianta é tomar a decisão que hoje você sabe que é certa, a decisão que fará você viver a vida que deseja viver. Não importa se a mudança é na sua vida de modo geral ou até na sua personalidade. As pesquisas de neurociência mostram que o cérebro é capaz de se modificar em qualquer idade porque ele continua criando novos neurônios até o último dia de nossas vidas. Portanto, a mudança só depende de você, não existem desculpas para que você não mude. Só existe a real vontade, o verdadeiro desejo e o legítimo comprometimento em mudar tudo aquilo que você deseja mudar, seja em si mesmo ou na sua vida. Você se arrepende? Se você se arrepende, o que você está esperando para reverter esse sentimento? Não existe como parar o tempo, o seu relógio continuará fazendo tique-taque. Mas como você viverá os segundos, os minutos, as horas, os dias, as semanas, os meses e os anos que lhe restam, isso, com certeza, é uma escolha sua. 

Dia 437: Pequenas mudanças

Imagine que o seu local de trabalho fique perto da sua casa e, por conta disso, todos os dias você vai trabalhar a pé. Diariamente, você sai de casa e vai andando até o seu trabalho. No meio do caminho, você sempre passa por uma cafeteria, mas nunca entra no estabelecimento, até que um dia, curioso e com vontade de tomar um café, você decide entrar na cafeteria e pede um cafezinho. Você entra, senta, chama o atendente, pede um café expresso, toma o seu café e vai embora. Nada de mais aconteceu, foi apenas uma situação corriqueira da sua vida, como várias outras. Porém, você acaba gostando do ambiente da cafeteria e do sabor daquele café e resolve novamente, no outro dia, parar mais uma vez no estabelecimento antes de chegar no seu trabalho para tomar um café. No terceiro dia, você faz a mesma coisa. Por conta disso, você acaba gostando tanto do local e do café que passa a ir quase que diariamente na cafeteria para tomar um cafezinho. De segunda a sexta, religiosamente, você começa a frequentar a cafeteria para beber um café antes de começar a trabalhar. A sua parada é curta, apenas 5 minutos, nada que tome muito do seu tempo. Após formado o hábito, você continua indo por meses na cafeteria, sem que nada de extraordinário aconteça. Até que um dia, algo extremamente valioso e gratificante acontece: você conhece uma pessoa que muda a sua vida para sempre. Talvez o amor da sua vida, talvez um grande parceiro de negócios, talvez um dos seus melhores amigos. E isso só acontece porque você implementou uma pequena mudança na sua rotina, o que não teria acontecido se você não tivesse feito essa pequena mudança. Quem sabe, naquele ambiente, naquela cafeteria, você teve insights e fez reflexões a respeito da sua própria vida que nunca teria feito caso não tivesse criado o hábito de todos os dias parar no estabelecimento para tomar um café. Veja, foram apenas 5 minutos por dia, foi apenas um cafezinho, mas você transformou a sua vida através de uma pequena mudança. Assim é a vida, pequenas mudanças que fazemos em curto prazo podem gerar resultados extraordinários e gigantescos em longo prazo. Por isso, devemos propositalmente buscar por pequenas mudanças em nossas vidas, pequenas modificações positivas que em longo prazo podem gerar grandes revoluções em nossas vidas. Se você parar para pensar, perceberá que as pequenas mudanças que fez, que no começo pareciam irrelevantes, em longo prazo modificaram absurdamente a sua história. A vida é repleta de pequenas mudanças e escolhas que, sem percebermos, nos fazem seguir por outro caminho, tomar outro rumo e criar uma história totalmente diferente daquela que estávamos criando. Duas pequenas mudanças que eu fiz na minha vida fizeram com que eu me transformasse absurdamente e foram elas que me fizeram estar aqui hoje falando com você. O dia que eu decidi começar a praticar exercícios físicos regularmente, despretensiosamente, e o dia em que eu abri a página de um livro de desenvolvimento pessoal, também despretensiosamente, mudaram a minha vida radicalmente para melhor. Foram pequenas mudanças que em longo prazo transformaram a minha história por completo. Portanto, eu sugiro que você permaneça atento às pequenas mudanças positivas que você pode implementar em sua vida. O fato de você consumir diariamente os meus conteúdos pode ser uma pequena mudança que transformou a sua vida. São apenas alguns minutos por dia, uma pequena mudança, que pode ter feito você mudar a sua mentalidade, a sua percepção de mundo e consequentemente o rumo da sua vida. Portanto, escolha outra pequena mudança positiva para implementar na sua vida ainda hoje. Escolha algo que não tome muito do seu tempo, que não faça você gastar muita energia e não seja custoso para o seu cérebro e tome a decisão de realizar essa pequena atividade todos os dias, sem falta. Essa pequena mudança, eu garanto para você, pode transformar a sua vida por completo. A vida é feita de pequenas mudanças e pequenas escolhas, então faça as suas com muita sabedoria.

Dia 438: Uma mochila de 10 quilos

Imagine que, a partir de hoje, do nada, você será obrigado a viver com uma mochila de 10 quilos nas suas costas. Imagine ter que fazer tudo o que você faz hoje com uma mochila de 10 quilos nas costas. O que você acha dessa situação? Será que você gostaria? É lógico que não. Imagine ter que dormir com uma mochila de 10 quilos nas costas, acordar com uma mochila de 10 quilos nas costas, caminhar com uma mochila de 10 quilos nas costas, trabalhar com uma mochila de 10 quilos nas costas, correr com uma mochila de 10 quilos nas costas, dirigir com uma mochila de 10 quilos nas costas e assim por diante. Imagine ser obrigado a fazer tudo com uma mochila de 10 quilos nas costas. Logicamente, seria extremamente chato, cansativo e desconfortável, porém, com o tempo, sabe o que aconteceria? Você desenvolveria grandes características pessoais. Com o passar do tempo, primeiro, você aceitaria o fato. Mais cedo ou mais tarde você seria obrigado a aceitar que não haveria como mudar a situação e entenderia que não adiantaria mais lutar contra o fato e que você precisaria levar a vida como ela se apresenta para você. Em segundo lugar, você desenvolveria a sua capacidade de adaptabilidade. Ou seja, você se veria obrigado a se adaptar e precisaria fazer tudo o que fazia anteriormente no mesmo nível de performance que fazia sem a mochila nas costas. Em terceiro lugar, a mágica aconteceria, você se tornaria tão bom em realizar tudo o que você faz hoje sem uma mochila de 10 quilos nas costas, mas você estaria com uma mochila de 10 quilos nas costas. Vivendo por um ano com uma mochila de 10 quilos nas costas, você faria tudo, exatamente tudo, no mesmo nível de habilidade que fazia antes da mochila ser colocada nas suas costas. Ter uma mochila de 10 quilos nas costas se tornaria a sua segunda natureza, que, na verdade, se tornaria a sua natureza original. Você entende o que eu quero dizer com tudo isso? Que diante de qualquer problema ou situação adversa na sua vida que realmente não pode ser mudada, você precisa aceitar, se adaptar e agir com foco na evolução. Nós somos campeões em resistir àquilo que não pode ser mudado. Nós tendemos a lutar contra a adaptação de uma desconfortável e desgastante realidade e por isso não agimos com foco na solução, mas com foco no problema. A vida não é justa, alguns nascem mais privilegiados do que outros, isso é fato. Algumas pessoas nascem mais bonitas, com mais dinheiro, com mais oportunidades e por aí vai. Entretanto, se você ficar resmungando porque não nasceu privilegiado, o que você realizará na vida? Absolutamente nada. Não importa de onde você veio e em qual condição você nasceu, o que importa é qual condição você deseja para si mesmo e para onde você vai. Reclamar da sua situação, se vitimizar e choramingar só fará com que você permaneça para sempre na mesma situação. Nós somos exatamente como somos e viemos exatamente de onde viemos. Todos nós temos os nossos próprios problemas, oportunidades, vantagens, desvantagens, qualidades e defeitos. O que nos resta é aprender a jogar o jogo da vida com o que temos e não temos à disposição. Reclamar que a vida não é justa nunca é a resposta para que você chegue no topo. A vida não é justa mesmo. Na verdade, ninguém é perfeito. Todos sofrem, choram e têm problemas. Portanto, aja para vencer os seus problemas e nunca se paralise porque você acredita que os seus problemas são grandes demais para serem superados. Você é maior do que os seus problemas. Você é maior do que o seu maior problema. Você consegue carregar a sua mochila nas costas. Qual é a sua mochila? Neste exato momento, você está vivendo com uma mochila de 10 quilos nas costas. Aceite, adapte-se e aja com foco na solução.

Dia 439: Seja a mudança

Seja a mudança que você quer ver no mundo, disse Mahatma Ghandi. Portanto, o que você quer ver no mundo? O que você realmente quer ver no mundo? Eu sou a mudança que eu quero ver no mundo. Eu quero ver no mundo pessoas mais felizes. Eu quero ver no mundo pessoas mais bem-sucedidas. Eu quero ver no mundo pessoas mais calmas. Eu quero ver no mundo pessoas mais pacientes. Eu quero ver no mundo pessoas mais cooperativas. Eu quero ver no mundo pessoas mais resilientes. Eu quero ver no mundo pessoas mais persistentes. Eu quero ver no mundo pessoas mais motivadas. Eu quero ver no mundo pessoas mais criativas. Eu quero ver no mundo pessoas mais focadas. Eu quero ver no mundo pessoas mais amigáveis. Eu quero ver no mundo pessoas mais sociáveis. Eu quero ver no mundo pessoas mais saudáveis. Eu quero ver no mundo pessoas mais ricas. Eu quero ver no mundo pessoas mais inteligentes. Eu quero ver no mundo pessoas mais produtivas. Eu quero ver no mundo pessoas mais autorrealizadas e autorrealizadoras. Eu quero ver no mundo pessoas com autoestimas mais altas. Eu quero ver no mundo pessoas com maior autoconfiança. Eu quero ver no mundo mais pessoas que vivem suas paixões. Eu quero ver no mundo mais pessoas que abraçam seus propósitos. É por tudo isso que eu sou a mudança que eu quero ver no mundo. Eu criei uma empresa que ensina desenvolvimento pessoal para o mundo inteiro justamente porque eu quero ver o desenvolvimento pessoal máximo das outras pessoas. E você, o que você quer ver no mundo? Não adianta reclamarmos que o mundo é injusto e não muda. Para mudar o mundo, você precisa mudar. A mudança começa em você. Você precisa mudar o seu mundo. A partir do momento que muda o seu mundo, você começa a mudar o mundo das outras pessoas. Eu mudei o meu mundo e agora ajudo outras pessoas a mudarem seus mundos. Porém, eu comecei com a minha mudança. Tente mover o mundo – o primeiro passo será mover a si mesmo. Quem disse essa frase foi Platão. Para mim, é uma pura verdade. Para mover o mundo, antes de tudo você precisa mover a si mesmo. Como você está movendo a si mesmo? Você está se movendo? Você está em movimento? Nunca desacredite do poder que uma pessoa possui para mover o mundo. Analise a história da humanidade e você perceberá que existiram grandes indivíduos que, com uma ideia, um foco definido e um propósito grandioso, viraram o mundo de cabeça para baixo. Na verdade, sempre foi assim. Tudo começa com uma pessoa, uma ideia e uma inabalável e grandiosa intenção. Uma pessoa é capaz de mudar o rumo da história, como já aconteceu inúmeras vezes. Por isso, não pense que você não tem importância, não subestime a sua capacidade de mudar o mundo. Todos nós podemos transformar o mundo, sem exceção. Mesmo que, no começo, em pequena escala, podemos mudar o mundo. Para isso acontecer, precisamos ser a mudança que queremos ver no mundo dando o exemplo para as outras pessoas. Antes de qualquer coisa, você é. Com base no que é, você faz. E a partir daquilo que você faz, você tem. Ser, fazer e ter. Essa é a verdadeira ordem. Tudo começa naquilo que você é. O que você é? Você é a mudança que deseja ver no mundo? Não há vida mais gratificante de ser aquilo que você quer ver no mundo. Digo isso por experiência própria. Por isso, enfatizo mais uma vez: seja a mudança. Seja você a mudança, um ponto de inflexão na história da humanidade. Seja você uma pessoa que escolhe ativamente fazer a diferença. A história sempre foi transformada por uma mente, um ser pensante, um revolucionário que decidiu mover o mundo através do seu próprio ideal de mudança sendo o que ele gostaria que o mundo fosse. Quem é você? Seja a mudança que você quer ver no mundo.

Dia 440: E se lhe tirassem tudo?

E se hoje lhe tirassem tudo? Se tirassem todos os seus bens materiais, o seu dinheiro e você fosse morar na rua, o que aconteceria com você? Você já pensou nessa situação extrema? Se você se deparasse com essa infeliz realidade, o que você faria? Como você se portaria nessa situação? Será que você estaria preparado para enfrentar essa situação extremamente adversa? Podem lhe tirar tudo, todos os seus bens materiais e o seu dinheiro, mas não podem tirar o seu conhecimento. Podem tirar tudo o que você tem, mas nunca podem tirar aquilo que você é. Portanto, quem você é? A pessoa que você é o impele a fazer o que você faz e o que você faz cria o que você tem. Por isso, eu pergunto novamente: quem você é? Quais são as suas habilidades pessoais? Quais são as suas maiores forças? Quais são as suas principais qualidades? Quais são as suas características notáveis? Se perdesse tudo, como você reconstruiria a sua vida, a partir das suas grandes características pessoais? Através do desenvolvimento pessoal você consegue desenvolver novas características e habilidades pessoais para vencer naquilo que deseja vencer, além de aprimorar os seus grandes traços já existentes. No jogo da vida, quais são as suas habilidades? Através do desenvolvimento pessoal você é capaz de desenvolver em si mesmo todas as características da vitória. Talvez você nunca tenha se dado conta deste fato, mas o desenvolvimento pessoal faz com que você desenvolva características mentais de um campeão. Se você perder tudo e não tiver grandes características mentais desenvolvidas, como será capaz de recriar a própria vida? Através do desenvolvimento pessoal você consegue desenvolver em si mesmo um forte desejo de conquistar, um alto nível de disciplina, uma grande capacidade de foco, um poderoso nível de resiliência, uma inabalável capacidade de persistência e assim por diante. É de tudo isso o que nós precisamos para vencer na vida. Desde que você nasceu, veio desenvolvendo habilidades para se desenvolver como ser humano. Nascemos bebês extremamente frágeis e, ao longo do tempo, vamos evoluindo como seres humanos. Você aprendeu a falar, a pedir ajuda, a engatinhar, a andar, a fazer cálculos matemáticos, a pensar estrategicamente e por aí vai. Porém, temos uma lacuna muito grande no ensino formal quando falamos em características indispensáveis para vivermos a melhor vida que podemos viver. No colégio, nunca tivemos as matérias ‘Resiliência’, ‘Persistência’, ‘Disciplina’, ‘Foco Concentrado’ e assim sucessivamente. Nunca aprendemos nada sobre como desenvolvermos em nós mesmos todas as características de uma personalidade emocionalmente madura e vencedora. É por isso que a maioria das pessoas, se perdesse tudo, estaria em grandes apuros, porque elas não são mentalmente desenvolvidas. E isso não é culpa de ninguém, é culpa do sistema que é falho. Eu entendi este fato há muito tempo e desenvolvi em mim mesmo muitas das características de um campeão. E agora eu passo isso para as outras pessoas porque todos precisam saber disso. Precisam não só saber, como desenvolver também. Portanto, falo novamente: podem tirar tudo de você, mas nunca podem tirar o seu conhecimento e quem você é. Qual é o seu conhecimento? Quem você é? Quais são as suas grandes características? Quais características você quer desenvolver? Abrace o desenvolvimento pessoal como um estilo de vida. Faça do desenvolvimento pessoal uma rotina de aprendizado, prática e aperfeiçoamento pessoal contínuo, gradativo e persistente. Suba os degraus da vida aumentando e desenvolvendo as suas próprias características pessoais. Essa é a chave para que, se tirarem tudo de você, você seja capaz de se reconstruir do zero.

Dia 441: Uma longa jornada

Qualquer objetivo, meta, sucesso e grande sonho que valha a pena ser realizado, certamente, lhe obriga a passar por uma longa jornada. Raros são os casos de sucessos da noite para o dia. A grande verdade é que todo sucesso é alcançado através de muito esforço, dedicação, foco, comprometimento, resiliência, persistência e tempo. As histórias de sucesso que você vê por aí, no campo que for, foram construídas através de uma longa jornada. É por isso que a maioria das pessoas desistem no começo ou no meio do caminho. As pessoas não conseguem superar muitas frustrações, elas não têm a resistência mental necessária para continuarem no caminho até o final. Eu estou na minha jornada há muito tempo. Analisemos a minha trajetória nas reflexões do dia. Hoje é o 441º dia, já se passou mais de um ano e eu sei que ainda estou no começo da minha jornada. É uma longa jornada. E a sua, qual é a sua jornada? Qual é o seu grande objetivo? Qual é o seu grande sucesso? Qual é a sua grande meta? Qual é o seu grande sonho? Se realmente for algo que valha a pena perseguir, inevitavelmente, você precisará percorrer uma longa jornada. Uma longa jornada apresenta duas características fundamentais. A primeira característica é que uma longa jornada começa com um pequeno passo. Lao-Tsé dizia que uma jornada de mil passos começa com um passo. Para mim, é uma pura verdade. Passo por passo, etapa por etapa, dia após dia, é assim que caminhamos em nossas trajetórias. Todos que hoje são, aos olhos dos outros, vitoriosos, começaram com um pequeno passo. Todos começaram do zero, mesmo sem saber direito o que e como fazer, dando um pequeno passo, do jeito que conseguiam dar. Com você não será diferente. Por isso, é preciso começar, mesmo com um pequeno passo. Na verdade, todo começo se dá com um pequeno passo. Muitos indivíduos se paralisam porque têm medo de dar o primeiro passo. O primeiro passo pode ser o mais difícil, mas ele é crucial e um marco na sua trajetória. É o primeiro passo que lhe tira da inércia. O primeiro passo é a ignição necessária que você precisa. Por isso, esteja ciente de que é fundamental vencer o medo de dar o primeiro passo e, certamente, você precisará fazer muita força para dar o primeiro passo. Contudo, depois de dar o primeiro passo, todos aqueles medos, inseguranças e receios se dissiparão pouco a pouco e as coisas começarão a acontecer enquanto você caminha. A segunda característica de uma longa jornada é que ela tem um final. Toda longa jornada tem um final. Se você decidir caminhar dia após dia, passo por passo, confiante e perseverante, por mais que demore, uma hora, você chegará no seu destino. Se você decidir continuar caminhando, custando o que custar, demorando o tempo que demorar, e nunca desistir – se realmente estiver convicto que, de fato, está na jornada certa – você alcançará o êxito. Nada é capaz de vencer a determinação de todos os dias dar mais um passo em prol do seu grande sonho. E é nesse ponto que outra grande parte das pessoas falham. Muitas nem dão o primeiro passo, e muitas daquelas que dão o primeiro passo, ficam pelo caminho, porque não conseguem resistir às pressões, frustrações e dificuldades. É por isso que são poucas pessoas que alcançam resultados, de fato, extraordinariamente fora da curva. Você pode alcançar resultados acima da média, se mantiver essas diretrizes sempre em mente. Agora você sabe claramente o que é necessário para vencer em uma longa jornada. Primeiro, é preciso começar com um pequeno passo, mesmo que você se sinta perdido e inseguro. Em segundo lugar, por mais difícil que seja, uma longa jornada sempre tem um final. Portanto, inicie a sua jornada com a plena consciência destes fatos. Dê o primeiro passo, faça essa força, e se comprometa em começar a caminhar. Em seguida, continue! Mesmo que em alguns dias pareça a coisa mais difícil do mundo, continue. Por mais difícil que seja, a sua longa jornada tem um final. Se você estiver disposto a realizar esses dois movimentos, o seu sucesso será só uma questão de tempo.

Dia 442: Pessoas não são números

Quantas visualizações eu tive no meu vídeo? Quantas curtidas? Quantos inscritos eu ganhei nessa semana? Quantos comentários foram feitos nos meus conteúdos? Caramba, eu não tenho milhões de visualizações, então tudo está dando errado. Muitas pessoas me enviam mensagens dizendo que eu deveria ter mais reconhecimento, que mais pessoas deveriam assistir os meus conteúdos e que as minhas redes sociais deveriam ter milhões de inscritos. Eu agradeço e aprecio todas as pessoas que têm esse carinho por mim. Mas você sabe do que mais? Eu sou extremamente feliz por ter você aqui me acompanhando. Se uma só pessoa entrar em contato com algum dos meus conteúdos e se transformar eu me sinto realizado, sabe por quê? Porque as pessoas não são números. As pessoas são muito mais importantes e valiosas do que números. Nunca podemos tratar as pessoas como números. Eu nunca vi pessoas como números. Eu nunca olho o número de visualizações como um número, mas como pessoas. Pessoas. Guarde esta frase: pessoas são mais valiosas do que números. Pessoas são muito importantes e têm muito valor. Alguém pode olhar para um conteúdo meu, ver que tem “apenas” 100 visualizações e ficar triste. Mas eu fico extremamente feliz porque eu penso “Caramba, são 100 pessoas que estão assistindo o meu video”. Isso é o que importa. Pessoas. Amar as pessoas, gostar das pessoas, valorizar as pessoas. Quanto mais visualizações eu tiver nos meus vídeos, logicamente, mais eu gostarei, entretanto, nunca ficarei triste porque tenho “poucas” visualizações. Eu nunca vi você como um número, eu vejo você como uma pessoa de alto valor, como um ser humano incrível que merece todo o meu apreço, consideração e valorização. Muito obrigado por me acompanhar, você é muito valioso pra mim. Jamais enxergarei as minhas redes sociais como números. Quando eu chegar em um milhão de seguidores, verei como um milhão de seres humanos, um milhão de pessoas que têm sonhos, desejos, metas, problemas, vontades, ambições e emoções. Por isso, nunca trate pessoas como números. Eu já assisti vídeos que não tinham nenhuma visualização, eu fui o primeiro a assistir, e gostei muito. Eu assistiria aqueles vídeos mesmos sabendo que mais ninguém assistiria, então não pense que eu fico triste porque “poucas” pessoas me acompanham. Eu fico muito feliz. Eu sempre imagino uma pessoa do outro lado parando o que ela está fazendo para me assistir, investindo o tempo dela para ouvir o que eu tenho a dizer. Isso é muito importante e deve ser muito reconhecido. Para mim, mais importante do que a quantidade é a qualidade. Eu prefiro mil vezes ter você aqui, uma pessoa de extrema qualidade, do que mil pessoas que não têm a qualidade que você tem. Eu já vi alguns YouTubers falando que eles tinham vídeos que “ninguém” assistiu e o video tinha cerca de 1.000 visualizações. Como assim? Ninguém assistiu? Então os 1.000 cérebros que prestaram atenção naquele conteúdo, os 1.000 corações que pulsaram enquanto aquele video rodava, não valem de nada? Vamos valorizar mais as pessoas. Existe um ser humano aí do outro lado e eu valorizo demais isso. Você, para mim, nunca será o número 1, o número 2, o número 100, o número 253. Nunca. Você sempre será o João, o Jeremias, o Thiago, o Antônio, a Tânia, o Marcos, a Larissa, o José, a Maria, a Jaqueline e assim por diante. Novamente, antes de quantidade eu procuro qualidade, e você tem qualidade. É você que eu quero aqui comigo, é você que fará acontecer, é você que também se tornará um agente de mudança do mundo. Você é, de fato, diferenciado. Por isso, eu nunca tratarei pessoas como números. Você sempre será especial e muito valioso para mim. Pessoas não são números. Por isso, mais uma vez, muito obrigado por você estar aqui. Eu tenho uma enorme gratidão por você. 

Dia 443: Um truque novo para um cachorro velho

Quantas vezes você já ouviu aquele velho ditado de que não se ensina um truque novo a um cachorro velho? Durante a vida, eu escutei várias e várias vezes esse ditado. Levando esse ditado para o mundo dos seres humanos, será que não se ensina um truque novo para uma pessoa mais velha? E com pessoa mais velha, eu quero dizer alguém com mais de 25 anos. Há bastante tempo foi pregado, teoricamente, que pessoas com mais de 25 anos não conseguiriam aprender muito mais truques novos, sabe por quê? Porque o cérebro humano tem sua formação finalizada, aproximadamente, aos 25 anos de idade. Até os 25 anos um ser humano desenvolve o cérebro por completo. Por isso, por muito tempo, os neurocientistas realmente acreditaram que a partir dos 25 anos de idade as pessoas não seriam capazes de criar novos neurônios. Porém, hoje já sabemos que isso é um mito, um grande mito. O cérebro continua criando novos neurônios até o fim da vida. Nós continuamos desenvolvendo o nosso cérebro até o último dia de nossa existência. Essa capacidade cerebral é chamada de neurogênese. A neurogênese é o processo de formação de novos neurônios no cérebro, provenientes de células-tronco neurais e progenitores neurais. O fato é que a neurogênese ocorre durante a nossa vida inteira. É por isso que o cérebro continua se desenvolvendo. Além disso, o cérebro também possui a incrível capacidade da neuroplasticidade. A neuroplasticidade, que também é conhecida como plasticidade neuronal ou plasticidade cerebral, se refere à capacidade do sistema nervoso de mudar, se adaptar e se moldar em nível estrutural e funcional ao longo do desenvolvimento neuronal e quando sujeito a novas experiências. Isso é incrível e fantástico. O cérebro muda em nível físico, em nível estrutural, ele modifica as próprias estruturas. A partir de novas experiências que você vive, o cérebro se transforma. O cérebro é um órgão altamente moldável e mutável. Ele mesmo se transforma. Sempre que você está aprendendo algo novo, o cérebro está se transformando. Sempre que você está vivendo novas experiências, o cérebro está se transformando. É por isso que devemos quebrar o grande mito de que não podemos mudar. Nós podemos mudar. Realmente podemos mudar. A neurociência atual vem quebrando muitos mitos plantados no passado. Portanto, se você ainda acredita que não se ensina um truque novo a um cachorro velho, mude esse conceito agora mesmo. Você pode mudar. Você, de fato, é capaz de se transformar. Portanto, responda: você quer mudar? Se você quiser mudar, se realmente quiser, a mudança está a seu alcance. Não importa qual seja a sua idade e se você acredita que está velho demais. Podemos ensinar um truque novo a um cachorro velho. Por isso, se você realmente quer se transformar, decida se transformar. A mudança é possível a partir do momento que você decide agir intencionalmente para mudar. Se você agir com a intenção clara e cristalina de mudar, inevitavelmente, conseguirá mudar, porque o seu cérebro mudará em nível físico e estrutural. Nós somos comandados por uma rede robusta e complexa de neurônios, são mapas neurais que comandam a nossa vida. Enquanto você está consumindo esse conteúdo, as suas redes neurais estão trabalhando para que você consiga processar essas informações e absorver esse conhecimento. A chave da mudança pessoal é mudar o seu cérebro. E como eu falei até aqui, a boa notícia é que ele pode mudar. Esqueça aquela mentalidade vitimista e passiva muito famosa do “eu nasci assim, eu cresci assim, eu serei sempre assim”. Mentira. Pura mentira. A verdade é que você pode mudar porque o cérebro humano tem a incrível capacidade de modificar a si próprio. Ensine um truque novo para um cachorro velho e ele aprenderá.

Dia 444: Uma hora perdida?

Ontem eu passei quase que o dia inteiro gravando uma série de vídeos curtos, de até 1 minuto de duração. Eu preparei a câmera, posicionei-a no lugar correto, ajustei o tripé, preparei o fundo branco, liguei o gravador de áudio e comecei a gravar. Tudo estava correndo muito bem, maravilhosamente bem, as palavras fluíam e os vídeos estavam ficando muito bons. Quando eu já tinha gravado cerca de 20 vídeos, fui ver se estava tudo certo com o áudio e sabe o que aconteceu? Eu percebi que havia esquecido de ligar o gravador. Eu já tinha gravado 20 vídeos e investido uma hora de trabalho, quando percebi que tinha perdido tudo. Na hora, fiquei indignado e frustrado, esses sentimentos ruins simplesmente surgiram na minha mente e eu fiquei chateado. Eu pensei que havia perdido uma hora. Entretanto, naquele momento, sabe o que eu fiz? Eu parei, sentei e pensei. Eu me lembrei de outra ocasião em que eu já tinha passado por isso, quando eu tinha gravado um vídeo de 40 minutos e também havia esquecido de ligar o gravador de áudio. Naquela ocasião, eu falei para mim mesmo que havia ganhado uma nova chance, para fazer melhor, uma oportunidade para treinar ainda mais as minhas habilidades de comunicação e oratória. Com esse pensamento em mente, foi exatamente a mesma coisa que eu fiz ontem. Eu lembrei que todo problema traz consigo também uma oportunidade de melhoria. Esse é um fato. Dessa forma, eu disse para mim mesmo que não havia perdido uma hora, mas ganhado uma hora. Uma hora ganha. Uma hora para fazer melhor e me aprimorar. E foi isso o que eu fiz. Eu fiz melhor do que tinha feito. Eu tive a oportunidade de treinar mais a minha oratória, a minha capacidade de raciocinar e principalmente a minha resiliência, a minha capacidade de superar uma frustração. Foi com essa mentalidade que eu venci aquela situação e só tirei coisas boas dela. Inclusive, essa reflexão não existiria se o ocorrido não tivesse acontecido. Isso só corrobora o fato de que não podemos escolher as nossas emoções, mas podemos escolher como iremos nos sentir. A sua emoção é automática, mas o seu sentimento é a interpretação da emoção que você sente. Você pode escolher fazer uma nova interpretação de uma emoção negativa. Eu escolhi fazer isso ontem. Portanto, eu sugiro mais uma vez que você também faça essas escolhas no seu dia a dia. Todos nós sempre passaremos por problemas, dificuldades, obstáculos e frustrações durante a vida, mas você pode escolher dar um novo significado para cada problema, dificuldade, obstáculo e frustração que aparecem para você. Escolher agir dessa maneira não é querer viver em um mundo cor-de-rosa. Na verdade, é escolher ser emocionalmente maduro. Maturidade emocional é o que falta para a maioria das pessoas. Treinar para superar uma frustração é sinônimo de treinar a maturidade. Quantas pessoas você conhece, inclusive mais velhas, que se desesperam diante de uma mínima frustração? Essas pessoas passam décadas da vida sem amadurecer. Elas só têm idade, mas pouca maturidade. Não é incomum que isso aconteça porque nunca nos ensinaram nada sobre maturidade emocional. O desenvolvimento da inteligência emocional não é nem falado no sistema de ensino formal. É por isso que eu abordo tanto este tema, precisamos aprender ferramentas para treinar e desenvolver a nossa inteligência emocional e, por consequência, o nosso nível de maturidade. Se você quiser treinar a sua inteligência emocional e o seu nível de maturidade, mantenha-se consciente em todos os momentos da sua vida, principalmente diante das dificuldades. Sempre que você se deparar com o sentimento de que “perdeu uma hora” por causa de algum imprevisto, lembre-se que essa hora pode ser ganha e isso só depende de você. Uma hora perdida ou uma hora ganha? Quem escolhe é você e a sua decisão é baseada no seu nível de maturidade emocional.

Dia 445: Subindo ou descendo?

Em cada um dos dias das nossas vidas, em todos os momentos, em cada segundo, estamos subindo ou descendo. Sempre, não há meio-termo. Não existe equilíbrio nessa hora. É fato. Sempre estamos subindo, crescendo e evoluindo ou descendo, decrescendo e involuindo. Portanto, mantenha-se atento em cada segundo da sua vida. O que você está fazendo em cada momento? Como você vive cada um dos seus dias? Você está indo para cima ou para baixo? Você tem o poder de escolha em suas mãos. Agora você está aqui aprendendo algo, então está subindo. Você está aqui por vontade própria, você escolheu estar aqui, você escolheu crescer. Quando lê um livro, você está escolhendo subir. Quando você sai para correr na rua, está escolhendo subir. Quando sai para se divertir com bons amigos, você está escolhendo subir. Quando você prepara uma boa refeição, está escolhendo subir. Quando você medita, está escolhendo subir. Em contrapartida, e quando escolhemos assistir um jornal que só transmite notícias negativas? E quando escolhemos comer fast-food e beber Coca-Cola? E quando escolhemos brigar e discutir com outras pessoas? E quando escolhemos ruminar e ficar lamentando o passado? E quando escolhemos fumar? E quando escolhemos não praticar exercícios físicos? Em todas essas ocasiões, estamos escolhendo descer. Logicamente, não é fácil sempre escolher o melhor lado. É difícil, custoso e trabalhoso. Escolher ser o melhor que você pode ser não é fácil. Mas é uma escolha. Você sempre pode escolher. A vida é formada por inúmeras escolhas e quem sempre escolhe é você. É claro que ninguém é perfeito. Todos nós falhamos, erramos, temos os nossos momentos de fraqueza, desesperança, tristeza e todos fazemos coisas das quais nos arrependemos. Mas isso não nos exime do fato de que devemos agir proativamente para que sejamos o melhor que podemos ser. Isso não nos impede de, a cada segundo, escolhermos fazer algo que nos faça crescer e evoluir. Algumas vezes, o acaso, as urgências e as circunstâncias nos obrigarão a descer. Porém, mesmo nesses momentos, praticamente inevitáveis, devemos assumir a postura de agentes proativos da solução e não de reclamadores natos. Quando você estiver, inevitavelmente, dentro de situações que o levam para baixo, traga à consciência o fato de que você é um agente proativo de mudança que busca a evolução e o crescimento. Qual é a melhor reação possível a ser escolhida diante das circunstâncias que você está vivendo? Essa é sempre uma escolha nossa. Nós podemos, de fato, escolher a nossa reação diante de qualquer estímulo. Entre o estímulo e a resposta existe um espaço vazio e nesse pequeno espaço nós podemos treinar escolher a nossa resposta. Portanto, saia dessa reflexão com o claro entendimento de que em todos os momentos estamos sempre subindo ou descendo e em todas as horas você pode escolher qual será o seu movimento. Perceba que tudo o que eu falo aqui tem um grande intuito: ajudá-lo a aprender a dominar a si mesmo, a intervir conscientemente nos comportamentos automáticos da mente. Dominar a si mesmo é a grande chave. Entender cérebro e mente é fundamental para que consigamos mudar a nós mesmos e os nossos comportamentos. Pensar sobre o pensamento, a respeito das suas reações, e escolher uma nova ação faz com que você comece a mandar em si mesmo. O fato é que você não precisa ser perfeito, você só precisa ser melhor. Torne-se hoje um pouco melhor do que você foi ontem fazendo hoje uma pequena melhor escolha do que você fez ontem. Esse é o ideal a ser buscado. Não tente ser perfeito porque isso é impossível. Tente ser apenas um pouquinho melhor. Você está subindo ou descendo? Faça hoje uma pequena escolha que faça você subir. 

Dia 446: Levante a cabeça

Quando você estiver se sentindo triste, cansado e infeliz, conscientemente, levante a cabeça. Um fato notório é que os nossos sentimentos influenciam as nossas ações. Quando você está se sentindo triste, naturalmente, tem ações tristes. Entretanto, como afirmou acertadamente William James, um dos pais da psicologia americana moderna, as nossas ações também influenciam os nossos sentimentos. Portanto, quando estiver triste, ao se colocar em uma posição imponente, de confiança e felicidade, você começará a se sentir feliz. O seu sentimento influencia a sua ação, mas a sua ação influencia o seu sentimento. Por isso, você pode escolher propositadamente ações construtivas. Se você fizer isso, automaticamente, se sentirá feliz. Isso não é um papo motivacional de autoajuda, é provado pela psicologia. A maior parte das coisas que eu falo para você são embasadas em neurociência, psicologia e estudos científicos nessas respectivas áreas. Logicamente, existem certas coisas que eu falo que nunca foram provadas em um estudo científico, em um laboratório de um pesquisador, mas por mim mesmo, na prática, através da minha própria experiência empírica. E a experiência empírica é muito válida também. Por isso, você pode ter certeza de que tudo o que eu falo para você foi provado de alguma forma, eu não estou aqui criando teorias da minha cabeça. De uma forma ou de outra, tudo o que eu falo para você foi comprovado. Por isso, eu afirmo para você com certeza que as suas ações influenciam os seus sentimentos. Então levante essa cabeça. Seja positivo. Seja otimista. Escolha ser positivo. Escolha ser otimista. Você pode ser a pessoa mais pessimista e negativa do mundo, mas se você escolher conscientemente a positividade e o otimismo, mesmo forçando a barra, mesmo fingindo para si mesmo, você irá se influenciar de forma positiva. Você só tem essas duas opções na vida: ser pessimista e negativo ou otimista e positivo. O que você prefere? Pessoas otimistas e positivas vivem mais do que as pessimistas e negativas. Um trabalho feito por pesquisadores das faculdades de medicina da Universidade de Boston e de saúde pública de Harvard mostrou que uma dose maior de otimismo é combustível para indivíduos alcançarem uma longevidade notável, isto é, viver mais de 85 anos. As pessoas mais otimistas, independentemente do sexo, vivem de 11% a 15% a mais que pessoas pessimistas e apresentam de 50% a 70% mais chances de chegarem aos 85 anos. Isso é suficiente para convencê-lo de que vale muito mais a pena ser um otimista do que um pessimista? Eu sou um otimista inveterado, um motivador de pessoas, eu estou aqui para transmitir positividade, protagonismo e o bem. E eu nunca deixarei de ser essa pessoa. O meu trabalho é sempre colocar as pessoas para cima, deixar elas melhores do que estavam antes de chegarem até mim. E você também deve ser essa pessoa. Escolha ser otimista, positivo e uma fonte de alegria e felicidade para os outros seres humanos. Se você fizer isso, além de ajudar muito os outros, você se ajudará, crescerá e será feliz demais. Portanto, para começar, levante a cabeça. Cabeça levantada, peito estufado, postura ereta, ombros para trás, atitude de vencedor. Sem mais pena de si mesmo, sem autopiedade, sem chororô, sem mimimi, sem reclamar, sem resmungar. Lembre-se sempre que os seus sentimentos influenciam as suas ações, mas as suas ações influenciam os seus sentimentos. Talvez você não consiga controlar os seus sentimentos, mas certamente consegue controlar as suas ações. Por isso, interfira naquilo que você consegue interferir, ou seja, modifique as suas ações e você modificará os seus sentimentos. Levante a cabeça e você levantará a sua vida.

Dia 447: Produtos do meio

Produtos do meio, isso é o que nós somos. Nos tornamos, na esmagadora maioria das vezes, aquilo que o nosso meio espera que nos tornemos. Você já parou para pensar nisso? É um fato irrevogável: nós somos produto do meio. Primeiro, do meio social no qual nascemos. Somos produtos da nossa cultura e sociedade. O país, a cidade e a classe social nos quais nascemos influenciou demais a nossa formação como seres humanos. Em segundo lugar, a nossa família influenciou demais a nossa vida. Além de herdarmos características genéticas de nossos pais, tendemos a nos tornar a pessoa que nosso grupo íntimo de convívio, o nosso núcleo familiar, espera de nós. Não é incomum vermos as pessoas seguirem os passos dos pais e se tornarem pessoas muito parecidas com eles. Entretanto, será que esse realmente é o caminho correto? Será que essa é a melhor escolha a ser feita? É muito comum vermos pessoas se anulando, deixando de lado as próprias vontades, desejos, sonhos, metas, personalidades, necessidades e propósitos para se enquadrarem nas expectativas alheias. Porém, essa é a receita para o arrependimento futuro. Você precisa se tornar aquilo que você realmente quer se tornar. Eu não sou mais um produto do meio, pelo menos não do meio em que eu nasci, não das influências que recebi na infância e adolescência. Eu não me tornei a pessoa que o meu grupo de convívio mais próximo gostaria que eu tivesse me tornado. E você acredita que eu estou triste por causa disso? Eu sou extremamente feliz e realizado. Eu não sou mais um produto do meio, eu sou o meio e o produto. Eu criei o meu caminho e protagonizei a minha história. Eu não falo isso para me gabar, apenas para incentivá-lo a também seguir o seu caminho, a se tornar o meio e o produto. Sabe qual é a melhor maneira para que você se torne a pessoa que você quer se tornar? Mudando o seu meio. Passe a conviver com pessoas, mesmo que através da internet, que se tornaram aquilo que você aspira se tornar. Consuma conteúdos de pessoas que já traçaram o caminho que você deseja traçar. Essa é uma das melhores formas para que você mude o seu meio e, por consequência, se torne o produto de outro meio, aquele meio que vale a pena para você. Viver uma vida autêntica, legítima, com personalidade e tesão é o que nos leva para o caminho da felicidade. Será que vale a pena viver uma vida que outras pessoas desejaram e desejam que você viva? Não viva a vida que os seus pais querem para você, não viva a vida que os seus amigos desejam para você, não viva a vida que a sociedade almeja para você, viva a sua vida. Viva a vida que você realmente, intimamente, profundamente, deseja viver. Pense seriamente a respeito disso. Você se tornou mais um produto do meio ou se tornou quem você queria ter se tornado? Se você sabe que não se tornou quem queria ter se tornado, por que não mudar? Se você ainda não se tornou, ainda há tempo para mudar. Enquanto você estiver vivo, a mudança é possível. Você só tem duas opções: mudar ou ficar na mesma. O que você prefere, passar o resto da vida se lamentando por ter se tornado quem você se tornou ou se transformar na pessoa que você realmente deseja se tornar e viver o tempo que lhe resta de vida satisfeito e autorrealizado? Nunca é tarde. Abandone a postura vitimista de que agora o seu tempo já passou. O seu tempo só vai passar no dia da sua morte. Lá sim você não terá mais tempo. Porém, enquanto estiver vivo, crie a vida que você quer para si mesmo. O fato é que nós somos produtos do meio, contudo, na maioria das vezes o meio ao qual nós fomos inseridos desde que nascemos fez com que nós nos tornássemos pessoas que não queríamos nos tornar. É triste esse fato, é realmente muito triste, porque grande parte das pessoas passam uma vida inteira pensando no que poderiam, ter sido, feito e tido, mas elas nunca mais poderão viver novamente. Não faça parte deste triste grupo. Se você quer mudar a sua vida, mude o seu meio, entre em um meio extraordinário, formado por pessoas que já se tornaram aquilo que você quer se tornar. Inevitavelmente, nós somos produtos do meio. Qual é o teu meio?

Dia 448: Porque sim!

Sabe por que eu falo sobre desenvolvimento pessoal? Porque sim! Sabe por que eu estou aqui todos os dias do ano, sem falta? Porque sim! Sabe por que eu acordo todos os dias muito cedo? Porque sim! Sabe por que eu adoro ler? Porque sim! Sabe por que eu tenho uma rotina de exercícios físicos intensa? Porque sim! Sabe por que eu corto o meu cabelo do jeito que eu corto? Porque sim! Sabe por que eu deixei a barba crescer? Porque sim! Sabe por que eu parei de ligar para a opinião alheia? Porque sim! Na vida, quando éramos crianças, sempre ouvimos dos mais velhos que porque sim não é resposta. Porém, agora eu digo para você que sim, porque sim é resposta. Sabe por que é resposta? Porque sim! Você não precisa ficar se justificando para as outras pessoas e nem dizer o porquê você faz as coisas que faz. As pessoas sempre irão nos julgar, de algum modo ou de outro, elas sempre terão uma opinião a nosso respeito. Muitos indivíduos ficam morrendo de medo da opinião dos outros, muitos têm medo da rejeição e se enchem de justificativas para fazerem o que fazem, falarem o que falam e serem o que são. Contudo, essa é a receita completa para a escravidão, para permanecermos eternamente à mercê da opinião e dos julgamentos alheios. Você não precisa, e não deve, ficar se justificando para os outros. Você não deve satisfação para ninguém, por isso nunca deve aceitar ficar preso no medo da opinião alheia. Sempre que você permanece com medo da opinião alheia, está ferindo a sua própria autoestima. Ferir a sua autoestima faz com que você se diminua. E diminuir a si mesmo faz com que você perca poder pessoal. É por isso que você não deve ficar se justificando. Você precisa se valorizar mostrando para si mesmo que você é uma pessoa admirável. Você se admira? Torne-se admirável aos seus próprios olhos. É assim que você eleva a sua autoestima para um nível saudável. Falar porque sim faz com que você afirme para si mesmo que você é admirável. Você fez o que fez e faz o que faz porque sim, porque você gosta, porque você quer. Simples assim. Portanto, a partir de hoje, sempre que alguém ficar perguntando o porquê você fez o que fez ou faz o que faz, responda que você faz porque sim. Reflita, por que você precisaria dar uma justificativa? Não tem sentido. Se você fez e faz, é porque você gosta, porque você realmente quer fazer. Precisa de uma explicação para isso? Não precisamos, e não devemos, nos enquadrar nas expectativas alheias. É claro que respeito, integridade e cordialidade devem estar sempre presentes. Nunca fira os direitos de ninguém. Contanto que você não esteja prejudicando ninguém, seja mais você. Você precisa bater no peito e mostrar para o mundo quem é. Por isso, a partir de agora, sempre que você fizer uma mudança e alguém ficar perguntando o porquê você fez a mudança, diga que você fez porque sim. Por que você está usando essa roupa? Porque sim! Por que você escuta esse tipo de música? Porque sim! Por que você cortou o cabelo dessa maneira? Porque sim! Por que você comprou um carro dessa cor? Porque sim! Por que você está lendo esse gênero de livro? Porque sim! Por que você faz o que faz? Porque sim! Por que você gosta do que gosta? Porque sim! A partir do momento que você concede o poder da sua vida aos outros, automaticamente, você perde o poder sobre a própria vida e fica com medo das opiniões e julgamentos alheios, você fica à mercê das outras pessoas. Mas como eu disse no início, essa é a receita para que você não viva uma vida autêntica, legítima. Sabe por que você deve viver uma vida legítima e autêntica? Porque sim! Estou brincando! Você deve viver uma vida autêntica e legítima porque essa é a receita para uma vida feliz. Seja você, faça o que quiser fazer e viva como quiser viver. Sabe por quê? Porque sim!

Dia 449: O conceito do que pode ser feito

Você já parou para pensar que a maioria das nossas limitações são apenas conceitos? Uma limitação é um conceito do que pode ou não pode ser feito. Pense seriamente a respeito disso. Por que uma pessoa tem uma determinada limitação e outra pessoa não tem essa determinada limitação? Sabe por quê? Porque uma pessoa tem o conceito de que pode realizar aquela determinada coisa e outra pessoa tem o conceito de que não pode realizar aquela determinada coisa. Ao analisar todas as suas crenças limitantes, você perceberá que elas não passam de conceitos seus, propriamente seus, você perceberá que, no fundo, você não acredita que é capaz de fazer. É só isso. Não passa disso. É como aquela velha frase: “Não sabendo que era impossível, foi lá e fez.” A pessoa que realizou o impossível não tinha criado o conceito em sua própria mente de que aquilo que ela realizou era de impossível realização. É simples assim. E se você analisar a história da humanidade e os grandes saltos que nós demos, perceberá que eles sempre foram impulsionados por pessoas que tinham o conceito de que poderiam realizar grandes feitos. Por muito tempo, os seres humanos pensaram que seria impossível que nós conseguíssemos voar. Mas um dia algumas pessoas que tinham o conceito de que poderíamos voar imaginaram e criaram um avião e mudaram o mundo. E a lâmpada elétrica? Se Thomas Edison não tivesse o conceito de que seria capaz de criar a lâmpada elétrica e não tivesse persistido absurdamente, mesmo fracassando milhares de vezes, em que estágio de evolução nós estaríamos hoje? Será que estaríamos aqui conversando? E o que falar de Steve Jobs? Ele tinha o conceito que mudaria o mundo, ele sabia claramente que mudaria o mundo. E o que ele fez? Ele mudou o mundo. Jobs criou o iPhone e transformou o mundo de uma maneira extrema. Ande na rua hoje e pergunte para 1.000 pessoas se elas acreditam que podem mudar o mundo. Sabe o que vai acontecer? É muito provável que 1.000 das 1.000 pessoas digam que não. Steve Jobs tinha tanta certeza de que mudaria o mundo quanto nós temos certeza de que um mais um é igual a dois. E o que falar dos criadores do YouTube? Um dia eles idealizaram um site em que as pessoas colocariam seus vídeos pessoais para que o mundo inteiro pudesse assistir. Quantas pessoas teriam o conceito em suas cabeças de que seriam capazes de criar um site desse tipo ou, no mínimo, que criar um site desse gênero seria possível? E se os criadores do YouTube não tivessem esse conceito em suas cabeças? Será que estaríamos aqui hoje? A humanidade sempre precisou e sempre precisará desses revolucionários sonhadores que têm conceitos grandiosos em suas cabeças. Aliás, ser um sonhador ou não também é um conceito. Muitos podem olhar de fora e acharem que o sonhador é um lunático, que vive em um mundo mágico e utópico, mas para o sonhador, o sonho não é um sonho, é uma realidade. São apenas conceitos diferentes. A grande verdade é que tudo o que você pode ou não fazer não passa de um conceito na sua cabeça. Acreditar nisso ou não, é uma escolha sua. E o próprio fato de acreditar ou não também surge a partir do conceito que você tem a respeito de si mesmo. Se você quiser mudar a sua vida, mude os seus conceitos. O que você acredita que pode ou não fazer? Quais são as crenças que barram o seu crescimento e o seu nível de evolução pessoal? Como dizia Chorão, da banda Charlie Brown, o impossível é uma questão de opinião e só os loucos sabem. Mas são só os loucos que criam grandes obras e impulsionam a humanidade para frente. Qual é o seu conceito do que pode ser feito? Mude os seus conceitos, mude a sua vida. Mude a sua vida, mude o mundo. Lembre-se sempre que o seu conceito é o seu limite. Por isso, expanda o seu conceito e automaticamente você expandirá o seu limite.

Dia 450: Onde começa o protagonismo?

O que é um protagonista? O protagonista é o personagem principal de uma narrativa, como obras literárias, cinematográficas, teatrais ou musicais. É sobre o protagonista que a trama é desenvolvida. As principais ações são realizadas pelo protagonista. Levando essa definição para a nossa vida, ser um protagonista significa ser o personagem principal da narrativa da vida. Eu falo muito disso porque precisamos incentivar as pessoas a protagonizarem as próprias vidas. Poucos são, de fato, protagonistas das próprias vidas. Poucas pessoas atuam como personagens principais de suas próprias histórias. Grande parte das pessoas, infelizmente, atua como coadjuvantes da própria vida. E isso é muito triste. Imagine você estar no set de filmagem da sua vida simplesmente parado, no canto, pouco falando, enquanto uma outra pessoa ocupa o papel que você deveria estar ocupando, o papel de protagonista. Nunca podemos deixar que outras pessoas protagonizem as nossas vidas. É por isso que eu falo tanto sobre protagonismo. Você precisa assumir a responsabilidade por protagonizar a sua vida, você precisa assumir a responsabilidade por assumir o comando da sua vida e direcioná-la para onde você quiser através de ações consistentes e massivas. Você sabe onde começa o protagonismo? Na sua mente. O protagonismo é, em essência, uma atitude mental. Qual é a sua atitude mental padrão diante da vida? Qual é a sua atitude mental diante de tudo o que acontece na sua vida, tanto as situações boas como as ruins, mas principalmente diante das situações ruins? O protagonismo é uma escolha. Protagonizar é uma decisão. Em toda situação você pode escolher atuar como protagonista ou coadjuvante. O coadjuvante apenas segue ordens, ele não é ativo, apenas aparece no fundo da paisagem e pouco atua. Por outro lado, o protagonista é um agente de transformação, ele age proativa e produtivamente para resolver tudo o que precisa ser resolvido. Em qualquer situação você pode escolher adotar a postura mental de um protagonista. Sabe como fazer isso? Escolhendo parar de reagir e começar a agir. Por exemplo, digamos que o seu filho deixe cair leite e suje o chão inteiro. Sabe o que um coadjuvante fará nessa situação? Ficará estressado, brigará com o filho e perderá muito tempo reclamando e não resolvendo. Por outro lado, sabe o que um protagonista fará diante da mesma situação? Dirá para o filho que está tudo bem, pegará um pano, molhará o pano, limpará o chão e em dois minutos o assunto estará resolvido. Vida que segue. Outro exemplo, imagine que alguém bate na traseira do seu carro no trânsito. O que você faz nessa hora? Qual é a sua atitude? O coadjuvante se deixa levar pela perspectiva do problema, já o protagonista age visando sempre a solução. Não importa o que acontece, o que importa é como você escolhe agir a partir do que acontece. O coadjuvante é passivo e reativo. O protagonista é ativo e proativo. O coadjuvante é sempre um espectador da própria mente, do próprio cérebro, das próprias emoções e dos próprios sentimentos. O protagonista é um agente proativo de mudança que está sempre focando na solução. E ele faz isso escolhendo a atitude mental dele. É aqui que começa o protagonismo, na sua mente. O protagonismo não passa de uma atitude mental, de uma escolha mental. Portanto, passe a escolher protagonizar, sempre. Você vem escolhendo protagonizar a sua vida? Comece escolhendo a sua atitude mental porque agora você sabe que o protagonismo começa sempre na sua mente. Tudo é uma questão de escolha. Você pode escolher ser um coadjuvante ou um protagonista, um agente reclamador ou um agente solucionador. O que você escolhe?

Dia 451: Desenvolva o seu amor próprio

Você se ama? Você ama o seu ser? Você ama os aspectos da sua personalidade? Você ama a sua aparência física? Você ama o seu corpo? Você ama, de fato, a pessoa que você é? A chave para uma autoestima saudável e um senso de valor elevado é você amar quem é. Por isso, desenvolva o seu amor próprio. Sabe aquele velho conselho que sempre escutamos que devemos aceitar quem nós somos? Quantas vezes você já ouviu que deve se aceitar como você é? Esse é um péssimo conselho, sabe por quê? Porque se você realmente não se sentir feliz com alguns aspectos de si mesmo, tentar se aceitar como você é nunca dará certo. Se você sabe que precisa mudar para se amar, mude. Não tente forçar a barra aceitando quem você é se você realmente não está feliz sendo quem você é. Você precisa de uma autoimagem saudável. Ter uma autoimagem saudável é o que fará você ter uma autoestima saudável e inabalável. Portanto, se você não se ama por completo, reflita. Por que você não se ama? O que você precisa fazer para se amar? O que você precisa mudar em si mesmo para se amar? Por que você precisa mudar? Como você irá mudar? Não escute o conselho de que você precisa se aceitar da maneira que é, caso não goste da maneira como você é. Por exemplo, imagine uma pessoa que está acima do peso e quer emagrecer, mas sempre teve dificuldades. Após tanto tempo de frustração, a pessoa se cansa e começa a ouvir de todos os lados que deve se aceitar como ela é. Essa é a receita do fracasso, porque essa pessoa realmente quer emagrecer. Essa pessoa nunca deve tentar se aceitar como ela é, ela precisa continuar até conseguir emagrecer. Pensemos em outro exemplo, uma pessoa que a vida inteira quis vencer a timidez e ser mais sociável. Ela foi tímida a vida inteira e sempre quis ser mais descontraída, menos fechada e mais relaxada diante de outras pessoas. Se ela realmente quer, por que ela deveria se aceitar como é? A pessoa quer mudar, aumentar as habilidades sociais e se transformar em alguém mais comunicativo. Se ela realmente quer isso, deve fazer. Novamente, a pior coisa que essa pessoa pode fazer é tentar se aceitar como ela é. Outro exemplo, uma pessoa se sente muito incomodada com o próprio nariz, ela julga seu nariz grande e largo demais. Diariamente ela se olha no espelho e se sente incomodada, por isso ela realmente gostaria de mudar. Se essa pessoa quer mudar, precisa mudar. O indivíduo deveria realizar uma plástica de nariz e ser feliz. Não adianta essa pessoa tentar se aceitar como é. Esse conselho é muito ruim. Não dá para tentar se aceitar se você não se aceita. Esqueça esse conselho quando você sabe que realmente precisa mudar para se aceitar. Seja a pessoa que você quer ser. Qual pessoa você precisa se tornar para que você se ame de verdade? Pense, mentalize e idealize essa pessoa. Quais são as características dela? Todas as características, tanto as físicas como as características de personalidade. Seja a pessoa que você ama, seja a pessoa que você olha no espelho e se orgulha, seja aquela pessoa que você sempre quis se tornar. Por que não? Por que não se tornar aquela pessoa que você mais admira? Você precisa amar a si mesmo, amar muito a si mesmo. Isso não é narcisismo, é amor próprio, é autoestima. Desenvolva o seu amor próprio porque esse é um grande passo para que você desenvolva uma autoestima saudável e inabalável. Tentar se aceitar como você é quando a pessoa que você é não é admirável aos seus próprios olhos é a receita para se sentir frustrado e infeliz. Se você realmente quiser mudar, não meça esforços. Trace como metas de vida realizar todas as mudanças que você sabe que precisa fazer na sua vida e em si mesmo para que se ame de verdade. De qualquer maneira, desenvolva o seu amor próprio.

Dia 452: Faça tudo isso para ser mais produtivo

Ao longo de todos os anos que eu estou imerso dentro do mundo do desenvolvimento pessoal, estudei muito sobre produtividade. Eu li muitos livros e fiz muitos cursos a respeito deste tema. Após adquirir muito conhecimento, entendi que a produtividade pode ser alcançada de uma forma muito simples. Existem algumas atitudes que são importantíssimas e fundamentais para que você seja muito produtivo. A primeira atitude é você definir quais são as prioridades da sua vida. Quais são as prioridades da sua vida? Você já pensou a respeito delas? Muitas pessoas, como eu sempre falo, estão à deriva na vida. Elas simplesmente reagem às demandas do mundo, da vida, das circunstâncias e das outras pessoas. Elas passam o dia resolvendo problemas que aparecem, de repente, diante delas. Porém, quem é muito produtivo está sempre focado nas próprias prioridades. Eu, por exemplo, estou diariamente aqui. Criar mais uma reflexão é uma das prioridades máximas do meu trabalho. Isso aqui é a primeira coisa que eu faço no meu dia, sem falta, todos os dias, há 452 dias. Seja uma reflexão boa ou ruim, goste eu ou não goste, não importa, é a minha prioridade número um no trabalho, por isso estou aqui realizando-a disciplinadamente. Eu tenho grandes prioridades para todas as áreas da minha vida. É isso o que você deve fazer para ser mais produtivo na sua vida, definir as suas prioridades. Quais são as suas prioridades? As suas prioridades são encontradas quando você investiga o que é importante na sua vida. O que é importante na sua vida? Reflita a respeito disso. A segunda atitude para que você seja mais produtivo é priorizar as suas prioridades. Porque, muitas vezes, você até pode saber o que é prioridade na sua vida, mas não consegue priorizar as suas prioridades. Sabe como você prioriza as suas prioridades? Marcando um compromisso com elas. O que significa marcar um compromisso com as suas prioridades? Planejar-se para realizar sem falta as atividades que estão ligadas com as suas prioridades. Sabe como eu gosto de me planejar? Com a velha e boa lista de tarefas. Mas eu crio uma lista de prioridades, ou seja, uma lista de tarefas extremamente importantes. Você pode planejar a sua lista de tarefas uma vez por semana, ou seja, sentar-se no sábado ou domingo e criar um planejamento para cada um dos seus dias da semana, ou todos os dias, pela noite, sentar-se para planejar o seu próximo dia. Basta você sentar na cadeira, pegar um papel e uma caneta, ou o seu celular mesmo, e anotar quais são as atividades mais importantes que serão realizadas durante a sua semana ou no próximo dia. Você já fez isso alguma vez na sua vida? É uma atitude muito simples, mas que gera grandes resultados. Quando se planeja, você já começa o dia com clareza, sabendo o que irá e quando irá realizar, o que lhe gera uma excelente sensação de controle e disciplina. Portanto, se ainda não planeja os seus dias, faça esse teste. Porém, coloque na sua lista apenas aquelas atividades que são extremamente importantes e realmente prioritárias. Por último, a terceira atitude para você se tornar uma máquina de produtividade é transformar em hábitos aquelas atividades extremamente prioritárias na sua vida. Quando transforma em hábitos as atividades importantes você transforma a sua vida porque você se mantém constantemente focado no que é importante para você. Para ter uma ideia, hoje eu já nem coloco na minha lista de tarefas importantes a ‘Reflexão do Dia’, porque há muito tempo já se tornou um hábito. Sabe qual é a melhor forma de criar um hábito? Na base da repetição diária e consistente. Ou seja, fazer todos os dias a mesma atividade, no mesmo lugar, na mesma hora, do mesmo jeito, por muitas semanas. Essas três atitudes são simples, mas muito poderosas. Definir as suas prioridades, priorizá-las e transformá-las em hábitos é a grande chave da mudança e produtividade. Isso é simples e extremamente eficaz. Faça tudo isso para ser mais produtivo e você será muito mais eficaz e eficiente, em tudo.

Dia 453: Seja vela

Você é uma pessoa vela? Sabe o que é uma pessoa vela? Uma pessoa vela é aquela que aquece e ilumina as outras pessoas. Você aquece e ilumina os outros seres humanos? Adote essa filosofia para a sua vida, a de aquecer e iluminar os outros, a de ser a pessoa que deixa a vida das outras pessoas melhor. Sempre deixe o outro melhor do que ele estava antes de chegar até você. Mantenha isso na sua cabeça e você será para os outros não só aquilo que você gostaria que eles fossem para você, mas aquilo que eles próprios gostariam que você fosse para eles. De gente irritada, chata, entediante, estressante e desmotivadora, o mundo já está cheio. A humanidade precisa de pessoas para frente, positivas, otimistas, gratas, instigadas e motivadoras. Então seja você a pessoa para frente, positiva, otimista, grata, instigada e motivadora. Por que não? Me diga um motivo para não ser a pessoa que deixará a vida das outras pessoas melhor e nós paramos por aqui. Quanto custa dar um sorriso para o outro? Quanto custa fazer uma gentileza para o outro? Quanto custa dar um abraço no outro? Quanto custa escutar com interesse o que o outro tem a dizer? Quanto custa ter sempre uma palavra positiva para o outro? Os seres humanos amam pessoas positivas, otimistas e vencedoras. Adote uma postura de vencedor e você será adorado por muitos, porque todos gostam de quem os impulsiona para cima. É por isso que eu digo para você: seja vela. Aqueça e ilumine o mundo. Se você realmente adotar essa postura de vida, não apenas engrandecerá a vida das outras pessoas, mas engrandecerá, e muito, a sua própria vida. Você cresce na mesma proporção que ajuda as outras pessoas a crescerem, esse é um um fato indiscutível. Tudo o que dá para o mundo, você recebe de volta. Se você dá pessimismo, raiva, desgosto e chateação, inevitavelmente você recebe de volta pessimismo, raiva, desgosto e chateação. Porém, se você entrega otimismo, alegria, paz de espírito e contentamento para o mundo, você também recebe, inevitavelmente, otimismo, alegria, paz de espírito e contentamento. Tudo aquilo que você quiser receber das outras pessoas, dê. Mas não dê esperando algo em troca. Não pense que você sempre precisa receber algo em troca das outras pessoas. Essa é a forma errada de ser uma pessoa vela. O seu interesse precisa ser genuíno, legítimo, verdadeiro. Se não for de verdade, você nunca receberá de volta sentimentos verdadeiros. Por isso, faça sem esperar nada em troca. Faça porque você sabe que é o certo a ser feito. Faça porque você decidiu se tornar uma luz no mundo, uma luz no meio do caos, que aquece e ilumina o planeta. Quando os outros estiverem perdidos, você estará lá para suportá-los. Quando os outros estiverem tristes, você estará lá para suportá-los. Quando os outros estiverem desmotivados, você estará lá para suportá-los. Quando os outros estiverem com raiva, você estará lá para suportá-los. Quando os outros estiverem desesperançosos, você estará lá para suportá-los. Quando os outros estiverem precisando de um abraço, você estará lá para suportá-los. Quando os outros estiverem precisando de um sorriso, você estará lá para suportá-los. Quando os outros estiverem precisando de uma palavra amiga, você estará lá para suportá-los. Suportá-los no sentido literal da palavra, dar suporte, dar assistência. Isso é o que significa ser uma pessoa vela. Quando você decide se tornar uma pessoa vela, pode acreditar, a sua vida só melhora. Ao melhorar a vida de todos ao seu redor, inevitavelmente, você irá melhorar a sua vida de uma maneira absurda. Portanto, se até agora você não havia se tornado uma pessoa vela, chegou a hora. Seja vela. Tome essa decisão. Aqueça e ilumine o mundo.

Dia 454: O que você valoriza?

O que você mais valoriza na sua vida? Você já parou para pensar nisso? Reflita seriamente e responda para si mesmo: na sua vida inteira, o que você mais valoriza? O que é um valor? Um valor humano é um fundamento ético que constitui a consciência humana. Os valores tornam a vida digna de ser vivida e eles definem princípios e propósitos valiosos e objetivam fins grandiosos. Basicamente, um valor é algo que você, literalmente, valoriza muito na sua vida. Os seres humanos têm centenas de valores, como, por exemplo: saúde, família, liberdade, prazer, amor, amizade, bondade, confiança, fraternidade, honra, honestidade, justiça, paz, respeito, responsabilidade, solidariedade, tolerância, bravura, abundância, coragem, aceitação, calma, credibilidade, caridade, crescimento, criatividade, compaixão, alegria, altruísmo, desenvoltura, determinação, conexão, devoção, aprendizagem, assertividade, conhecimento, diversão, integridade, inteligência, felicidade, harmonia e assim por diante. Portanto, o que você valoriza? Saiba você ou não, mas tudo aquilo que você valoriza guia a sua vida. Consciente ou inconscientemente, os seus valores estão guiando as suas decisões e, por consequência, a sua vida. Você já se deparou com uma situação onde agiu de uma forma, mas não se sentiu bem, ficou em dúvida ou se questionou, percebendo “alguma coisa fora do lugar”? Você já viu alguém falar ou agir de uma determinada maneira e ficou com uma sensação estranha, como se algo fosse incompatível ou não se encaixasse? Você já se arrependeu de ter falado, feito ou pensado algo, sem necessariamente saber o porquê? Você já foi rápido em julgar alguém, por quaisquer motivos? Se você respondeu “sim” para alguma das situações, provavelmente houve uma incongruência entre os seus valores e o que aconteceu. O fato de você ter se sentido estranho ou desconfortável pode ser um indicativo de que você não conhece os seus valores. A grande maioria das pessoas não sabe sequer lidar com estes cenários. Você sabe quais são os seus maiores valores? Você já parou para refletir a respeito disso? Como eu sempre falo, o autoconhecimento é uma das chaves da maestria pessoal. Conhecer os seus valores faz parte do seu processo de autoconhecimento. Entender os seus valores faz com que você tenha clareza do que quer, para onde você deve ir e como você deve agir. Saber dos seus valores faz com que você se torne uma rocha no meio do oceano, uma pessoa inabalável que não cede diante de circunstâncias ou pressões alheias. Entretanto, quando você não conhece os seus valores, você pode, literalmente, se desvalorizar. Desvalorizar-se, nesse sentido, significa tomar atitudes que vão contra os seus valores. Quando você faz coisas que vão contra os seus valores, diminui a sua força de caráter. E quando você diminui a sua força interior, você perde poder pessoal. É por isso que é tão importante ter a clareza dos seus valores. Quando você sabe claramente quais são os seus valores, você sabe como se portar diante da vida e das outras pessoas e você aprende a exigir do mundo que os seus valores sejam cumpridos, e assim você se torna muito poderoso, porque você se torna uma pessoa extremamente decidida e determinada. Eu, por exemplo, tenho como um dos maiores valores a minha liberdade. Eu nasci para ser livre, é por isso que eu sou um empreendedor. Todo empreendedor busca, no fundo, a liberdade. Nós queremos ser livres. Um empreendedor não consegue ter que trabalhar recebendo ordens de outras pessoas, ele precisa estar no controle da própria vida. É por isso que eu empreendo, pela liberdade. Eu conheço claramente este meu valor. Eu sei o quanto ele é importante para mim. É por isso que em uma época da minha vida eu decidi largar a faculdade e começar a empreender, porque eu me autoconhecia, eu sabia do que eu precisava e preciso. Da mesma forma, aprenda a conhecer os seus valores. O que você valoriza? Sabe como você pode começar? Pensando, refletindo. Pegue um papel e uma caneta e responda: o que você valoriza?

Dia 455: Abrace-as

Estamos aqui, em mais um final de ano. Mais uma vez, o ano passou voando. Quanto mais velhos ficamos, mais rápido parece que o tempo passa. A cada ano, experimentamos novos sabores da vida. A cada ano, vivemos os mesmos eventos festivos com outras emoções, outros sentimentos e percepções, porque estamos constantemente mudando, nos aprimorando, evoluindo e adquirindo experiência. O ano que passou não foi o mesmo do que aquele já tinha passado, e o ano que virá não será igual ao ano que está passando. Em breve, estaremos reunidos com as pessoas que mais amamos, para comemorarmos o Natal. Em breve, iremos nos reunir, festejar e celebrar junto das pessoas que mais amamos na vida. Quando essa hora chegar, sabe o que eu sugiro que você faça? Abrace-as, sinceramente, e diga o quanto você as ama. Não perca esta chance. Talvez ela seja a última. Talvez daqui a um mês, infelizmente, você já não esteja mais aqui. Talvez, daqui a um mês, as pessoas que você ama não estejam mais aqui. Eu não falo isso para deixá-lo triste, mas para que você aproveite o momento que tem em mãos, uma chance que pode não voltar mais. Meditar sobre a nossa própria morte e a respeito da morte das pessoas que mais amamos é um exercício fundamental. Isso nos faz aproveitar mais a vida e principalmente aqueles que mais amamos. O fato é que todos vamos morrer. Uma hora ou outra, iremos embora. Eu não tenho mais medo de falar sobre a morte, porque morrer faz parte de viver. Não adianta fugir. Eu falo da morte para que você tome consciência de que deve aproveitar a vida. Se você está brigado com algum dos seus familiares, chegou a hora de dar um basta nisso. Dê um basta. Dê o braço a torcer. Baixe a guarda. Peça desculpas, mesmo que a outra pessoa esteja errada. Seja você a pessoa madura que se aproxima e se reconcilia. Seja você o ser humano evoluído que entende que permanecer de mal com outra pessoa faz mais mal para você do que para o outro. Se você não vê algumas pessoas há muito tempo, não se acanhe, dê um abraço apertado e diga o quanto você as ama. Fale o quanto elas são importantes na sua vida. Lembre-se, talvez você não tenha outra chance. O que seria de nós se não existem pessoas ao nosso redor? Nada. Não seríamos nada, não faríamos nada, não teríamos nada. Na verdade, nem estaríamos aqui. Estamos aqui porque outras pessoas nos auxiliaram, zelaram por nós e cuidaram de nós. Portanto, ame as pessoas que você ama demonstrando o seu amor. Mostre como as pessoas que você ama são realmente importantes na sua vida. Eu repito: o tempo vai passar. Daqui a um ano, quando você se reunir novamente, talvez alguns não estejam mais aqui. Talvez você não esteja mais aqui. Se você não expressar o seu amor, no ano que vem, se outras pessoas não estiverem mais aqui, sabe o que restará para você? Culpa, arrependimento, remorso e saudades. Num momento desses, você terá a clareza que todo tipo de intriga que você teve com outra pessoa não valeu e não importou nada. O que importa é o amor. O amor vence. Sempre. Por isso, nos próximos dias, permita que o amor ganhe. Olhe nos olhos daqueles que você mais ama, dê-lhes um caloroso e apertado abraço e diga o quanto você, de fato, ama essas pessoas. Faça desse final de ano um tempo de reconciliação, paz, harmonia, alegria, felicidade e comunhão com todas aquelas pessoas que estão à sua volta. Um dia, daqui a muitos e muitos anos, se você ainda estiver aqui, você se lembrará de todos os momentos que viveu com as pessoas que mais ama. Mas como você se lembrará desses momentos? Com sentimentos ruins, do tipo que você deixou passar a oportunidade que tinha em mãos, ou sentimentos bons, porque você saberá claramente que, quando teve a oportunidade, abraçou e amou aquelas pessoas que mais importam na sua vida? Abrace-as. Ame-as. Isso é o que mais importa.

Dia 456: A árvore da vida

Se a sua vida fosse uma árvore, quais frutos ela estaria gerando? A vida é uma árvore que precisamos cultivar com todo o carinho do mundo, dia após dia, pela vida inteira. Nunca podemos descuidar da nossa árvore. Todos os dias precisamos estar ali, cuidando, zelando, preservando e olhando a nossa árvore. Você vem fazendo isso? Eu pergunto novamente: quais frutos a sua árvore está gerando? A árvore da vida tem vários frutos diferentes e, principalmente, 4 grandes frutos: físico, mental, emocional e social. Cada um desses grandes frutos apresenta outros frutos menores, como o fruto da saúde, da família, das finanças, do lazer, dos amigos, do amor, do trabalho, da produtividade, do aperfeiçoamento pessoal, da espiritualidade e assim por diante. Você está cuidando dos seus frutos? Você diariamente zelando pelos seus frutos? Não é uma tarefa fácil. Aliás, é bastante difícil conseguirmos despender o tempo, a atenção, o cuidado e o carinho necessários para todos os frutos das nossas vidas ao mesmo tempo. Mas essa é uma de nossas grandes tarefas como seres humanos, conseguirmos dar a atenção necessária para cada um dos frutos que precisamos dar. De todos os seus frutos, no momento, quais não estão tão saudáveis? Para quais frutos você pode dedicar mais atenção, foco e comprometimento? Nós tendemos a dar mais atenção para uns frutos do que para outros. Até porque, como eu sempre falo, certamente acabamos nos desequilibrando na vida, focando mais em algumas coisas do que em outras. Mas de maneira nenhuma podemos deixar qualquer fruto que seja de lado. Se nós deixarmos algum fruto de lado, certamente, uma hora ou outra, sofreremos uma baixa, porque todos os frutos são extremamente importantes. Precisamos ser alimentados por todos os frutos das nossas vidas. Por isso, nesse final de ano, eu sugiro que você pense a respeito de quais frutos você tem negligenciado e crie um plano para cultivar o fruto certo. O que você vem negligenciando? Será que você vem negligenciando a sua vida espiritual, os seus estudos, o seu tempo, o amor, os seus amigos, o seu lazer, as suas finanças, a sua família ou a sua saúde? Eu tenho certeza que você vem negligenciando alguns frutos, porque todos nós fazemos isso, em vários momentos da vida. Porém, todos os frutos importantes têm grande importância e precisam ser muito bem cultivados para que você viva uma vida plena, feliz e realizada. É muito comum as pessoas cultivarem alguns frutos com tanta vontade que acabam esquecendo de outros frutos. E aí, quando certos frutos caem da árvore, estão podres. O que acontece com alguém que ingere um fruto podre? Certamente, não passa bem. É o caso da pessoa que tem muito sucesso no trabalho, mas a família desmorona. É a história da pessoa que tem muito conhecimento, mas não tem sucesso na carreira. É o caso da pessoa que tem amizades sólidas, mas a saúde vai muito mal. Enfim, acredito que você já tenha entendido. Precisamos aprender a dar a atenção que cada fruto pede de nós na vida, no tempo e momento certo. Não negligencie nenhum fruto. Certamente, não é fácil conseguirmos dar a atenção devida para cada um dos frutos da nossa vida. Mas essa é nossa árdua tarefa na vida. É uma tarefa eterna, até o nosso último dia. Precisamos zelar e cuidar de nossos frutos até o nosso último suspiro. Não há folga, não há descanso, não há pausas. Só existe comprometimento, dedicação e consistência diários. Essa é a vida. Portanto, aceite e encare o seu compromisso. O compromisso de zelar pela árvore da vida, a árvore da sua vida. Quais frutos a sua árvore está gerando? Quais frutos você está negligenciando? Quais frutos necessitam urgentemente da sua atenção?

Dia 457: Sentir dor

Sentir dor é algo que os seres humanos evitam a todo custo. Estamos constantemente tentando fugir da dor. Por que as pessoas se viciam em drogas? Para fugir da dor. O prazer momentâneo que as drogas e os vícios proporcionam mascaram a dor que os seres humanos sentem. O fato é que o ser humano faz de tudo para ter prazer e parar de sentir dor. Esses são dois grandes motivadores e impulsionadores da vida humana: prazer e dor. Você já percebeu como estamos sempre fazendo isso, indo em direção ao prazer e tentando fugir da dor? Entretanto, sentir dor, na vida humana, é inevitável. A dor é uma parte certa da vida e algo do qual não podemos fugir. Nós nascemos chorando, sentindo dor, perdemos pessoas que amamos, temos que lidar com o fato de que iremos morrer, sentimos desconfortos no dia a dia, desenvolvemos doenças, sofremos com problemas psicológicos e até nos suicidamos, infelizmente, por causa da dor. O suicida só quer fugir da dor. Ele não quer tirar a própria vida, apenas cessar a dor que sente. Você pode até pensar que este é um tema pesado, mas os temas pesados precisam ser abordados. Precisamos refletir a respeito das dificuldades que os seres humanos enfrentam. A vida não é um conto de fadas, não é um mar de rosas, não é uma maravilha o tempo inteiro. Precisamos aprender a viver. Esse é um dos nossos papeis fundamentais na vida. Precisamos aprender a viver porque não nascemos com um manual de instruções que nos diz o que fazer e como lidar com todas as dores que enfrentamos na vida. Eu também estou aprendendo a viver. Eu também estou na minha jornada. Algo muito importante que aprendi é que não devemos evitar a dor. De fato, não devemos tentar fugir da dor. Primeiro porque ela é inevitável, por isso tentar fugir da dor é uma atividade inútil. Não adianta tentar mascarar as dores que você sente porque, uma hora ou outra, elas sempre voltarão. A dor faz parte da vida. Você precisa deixar que ela chegue e fique. Aprenda a viver. Aprenda a sentir dor. Sabe por quê? Porque a dor fortalece você. É sentindo dor que ficamos mais fortes, amadurecemos emocionalmente e nos tornamos pessoas melhores. Da mesma forma que quando vamos para a academia causamos microrrupturas nos músculos que, a partir do descanso e da alimentação adequados, se recuperam e aumentam de tamanho, se tornando mais robustos, quando sentimos dor e não fugimos delas, fortalecemos a nossa mente. A dor forja a sua mente fazendo com que ela se torne cada vez mais forte. A dor faz com que você se blinde emocionalmente e seja muito menos afetado por tudo aquilo que tenta lhe afetar. Quem vive sem dor, sempre no bem-bom, nunca amadurece. Quem está sempre fugindo da dor permanece para sempre uma criança imatura, alguém que não desenvolve resiliência, amadurecimento emocional e capacidade de resistir às frustrações e desgostos que inevitavelmente sentiremos na vida. Por isso, se você está sentindo dor, não se vitimize, não se lamente e não fique pelos cantos choramingando. Ao invés disso, atente-se para o fato de que você está se tornando um ser humano melhor, porque é a dor que lhe torna mais forte. É a dor que faz você ficar casca grossa. É a dor que faz de você uma pessoa mais evoluída. Quanto mais dor você sente, mais capaz você se torna. Quanto mais dor você supera, mais poderoso você se torna diante da vida. Sentir dor não é apenas inevitável, como benéfico. Por isso, pare de tentar fugir da dor. Não se esconda e não mascare a dor, encare-a de frente. É ruim sentir dor? Sim, mas é a dor que lhe transforma em um ser humano melhor, mais forte e mais evoluído. Lembre-se sempre disso.

Dia 458: O ano vai mudar, e daí?

Estamos nas vésperas de mais uma virada de ano. Em época de virada de ano as pessoas falam para si mesmas que desse ano não passa, que agora vai, que de uma vez por todas elas irão mudar. As pessoas fazem mil promessas para si mesmas. Na empolgação da virada de ano, com o álcool no sangue, as pessoas dizem para si próprias que esse ano irão emagrecer, ganhar mais dinheiro, fazer mais amigos, viajar mais, ler mais e assim por diante. Essa empolgação inicial até faz com que algumas pessoas ajam por alguns dias ou semanas para mudar. Contudo, logo elas desistem das metas e voltam para o mesmo patamar que estavam no ano anterior. Isso é muito, mas muito comum. Todos os anos as pessoas fazem muitas promessas para si mesmas, mas não cumprem quase nenhuma. Você deixará isso acontecer com você neste novo ano também? O ano pode mudar, mas nada mudará se você não mudar. Não adianta que o ano mude, caso você não mude. Portanto, para que você consiga fazer a mudança de ano valer a pena, você precisa mudar. A única mudança real e duradoura é a transformação interna. Para mudar no mundo externo, você precisa, necessariamente, mudar no mundo interno. E como você muda no mundo interno? Existem alguns passos que você deve dar para conseguir mudar no seu mundo interno. Primeiro, você precisa se comprometer em realizar as mudanças que você quer realizar na sua vida. Comprometimento significa você fincar a sua bandeira lá na frente e desenvolver um foco raio laser para chegar até lá. Se comprometer significa priorizar, deixando outras coisas de lado para se focar no seu objeto de comprometimento. Comprometimento significa dizer “não” para várias outras coisas e dizer “sim” apenas para aquela coisa que você quer se focar. O segundo passo é mudar a sua mentalidade. Você precisa desenvolver uma mentalidade de crescimento, ou seja, entender que você é capaz de você mudar através do seu esforço, prática e treino diários. Através de atitudes voltadas para o seu desenvolvimento, você pode melhorar, evoluir e se transformar. Muitas pessoas ficam presas naquele velho pensamento de que não podem ou não conseguem mudar por causa disso ou daquilo. Por isso, se esse é o seu caso, é preciso se desvencilhar desse tipo de pensamento que é altamente limitante. O terceiro passo é criar uma meta em cima da sua vontade de mudança. Toda meta precisa de clareza, um plano de ação específico e um prazo final para ser realizada. Além disso, é importantíssimo que você escreva a sua meta no papel. Por último, você precisa criar hábitos que estejam relacionados com as atividades ligadas à meta. Para criar hábitos, a repetição é essencial. Fazer a mesma coisa todos os dias, do mesmo jeito, no mesmo horário e sem falta, é assim que você cria um hábito. Mudar de vida é simples. Se você fizer tudo isso que eu falei, certamente conseguirá mudar. Comece dando pequenos passos e lembre-se sempre que não adianta o ano mudar, caso você não mude. Quem precisa mudar é você. Na verdade, a virada de ano não representa nada. Esqueça a virada de ano. Você pode estar consumindo este conteúdo em um momento que não está nem próximo da virada de ano. Se esse é o seu caso, finja que amanhã é a virada de ano. Porque, no fundo, isso pouco importa. Não espere a virada do ano para mudar. A hora perfeita para mudar foi ontem. A segunda melhor hora para mudar é agora. Portanto, decida mudar. O ano vai mudar, e daí? Se você não mudar, nada mudará. Mantenha essa frase na sua cabeça o tempo inteiro. Você é quem deve mudar. Só você. Esqueça calendário, meses e anos. A mudança só pode ser feita por você, nunca por uma data festiva. Não espere pelo começo do ano, mude hoje.

Dia 459: Lembre-se sempre deles

Os seres humanos apresentam, basicamente, quatro estágios de vida: infância, adolescência, vida adulta e a terceira idade, que é quando envelhecemos. O ser humano é um animal que apresenta um dos estágios de evolução mais lentos de todos. Uma girafa, quando nasce, sai de dentro da mãe praticamente pronta, ela vem ao mundo andando, cambaleando, mas já consegue se manter em pé e dar os primeiros passos. Essa será a vida dela para sempre. Nada mudará muito, ela permanecerá pelo resto de sua existência sendo exatamente do jeito que veio ao mundo. O ser humano, diferentemente da girafa e de outros animais, é extremamente frágil e vulnerável. Um bebê humano, sozinho, morreria em poucos dias. Nós apresentamos etapas de evolução extremamente lentas, as coisas demoram para os humanos. O nosso cérebro se forma por completo apenas aos 25 anos de idade. Quando crianças e adolescentes, ainda somos muito vulneráveis. É só quando ficamos adultos, e olhe lá, que conseguimos ter alguma autonomia e nos formamos como seres humanos completos, dotados de consciência e poder de decisão a respeito da própria vida. Porém, ao longo de todo o tempo em que não conseguimos caminhar com as nossas próprias pernas, quem está aqui por nós? Os nossos pais. Eles estão aqui neste planeta cuidando de nós. Os nossos pais fazem tudo por nós, eles dedicam a vida por nós, se privam por nós, deixam de lado as próprias necessidades por nós, perdem noites de sono por nós, nos alimentam, nos ensinam a viver, nos ensinam valores, nos ensinam virtudes e entregam as próprias vidas para que consigamos desenvolver as nossas próprias vidas. Apesar de tudo isso, não é incomum, quando os pais envelhecem, serem abandonados pelos filhos. Se você tem pais idosos, reflita a respeito disso. Você abandonou os seus pais? Você não dá mais atenção para os seus pais? Você está negligenciando os seus pais, aqueles aqueles que dedicaram uma vida inteira para você? Você tem pais idosos, que estão perto ou longe de você, mas com os quais você tem pouco contato? Será que é justo abandonar os seus pais? Muitas pessoas passam meses ou até anos sem visitarem os próprios pais, sem ao menos conversarem com os próprios pais através de uma ligação telefônica. Nossos pais merecem isso? Lembre-se sempre dos seus pais, porque eles fizeram tudo por você. Agora é a sua hora de cuidar deles, da mesma forma que eles cuidaram de você. Faça pelos os seus pais o que eles fizeram por você. Esteja aqui por eles. Nunca abandone os seus queridos velhinhos. Eu sempre tive uma boa relação com os meus pais, mas sei que muitos podem não ter tido uma relação tão amigável com os próprios pais ao longo da vida. Mesmo que você tenha tido uma relação conturbada com os seus pais, ou com um deles, você nunca pode esquecê-los e deixá-los largados. Você precisa perdoar e acolher, afinal eles deram a vida para você. Eles fizeram o melhor que puderam, pode ter certeza. Sem os seus pais, você não existiria e não estaria aqui. Só por esse fato, por mais difícil que seja a sua relação com os seus pais, você deve estar aqui por eles. Você recebeu a vida. Você nunca teria nascido caso os seus pais nunca tivessem se conhecido. Você já parou para pensar nisso? Você gostaria de ser abandonado pelos seus filhos na terceira idade? Você gostaria de passar os seus últimos anos de vida sozinho? E os seus pais, será que gostariam? Um dia pode ser tarde. Um dia, certamente, eles não estarão mais aqui. E aí, sabe o que sobrará? Dor, arrependimento, saudade e lamento. Portanto, faça uma ligação, faça uma visita. Cuide dos seus pais como eles cuidaram de você. Agora é a sua vez. Chegou a sua hora. Os seus pais são importantes demais na sua vida, por isso lembre-se sempre deles.

Dia 460: Ajudando ou atrapalhando?

Durante o dia, inevitavelmente, acabamos convivendo em vários ambientes. Você convive com pessoas no ambiente profissional, no familiar, na roda de amigos, na academia e assim por diante. Você já percebeu como, na maioria das vezes, estamos ajudando ou atrapalhando? É difícil ficarmos neutros. Geralmente, estamos ajudando ou atrapalhando. Portanto, pense em si mesmo. Que tipo de pessoa você é? Você é aquele que está ajudando ou atrapalhando? Infelizmente, existem pessoas na minha família que estão sempre atrapalhando, sempre focadas no problema e nas possíveis desgraças que podem acontecer. Para elas, a vida é muito difícil, é uma guerra e uma luta constante contra tudo e contra todos. Eu não preciso nem dizer como essas pessoas não vão bem na vida e como sempre transformam os ambientes pelos quais passam em ambientes pesados. É natural que os outros comecem a se afastar dessas pessoas, porque ninguém gosta de conviver com pessoas rancorosas, raivosas e vingativas, que nunca conseguem enxergar o lado bom da vida e mantêm o radar 24 horas por dia focado nas dificuldades. Sinceramente, é muito chato conviver com esse tipo de pessoa. Todos conhecemos pessoas desse tipo, seja na família, como é o meu caso, no trabalho, na roda de amigos ou em qualquer outro lugar. Não há como não esbarrar com esse tipo de pessoa, aquelas que estão sempre atrapalhando. O grande problema é quando nós somos esse tipo de pessoa. Na verdade, esse é o pior problema de todos, porque você sempre pode se blindar emocionalmente contra as pessoas negativas, reclamadoras e problemáticas. Mas quando você é esse tipo de pessoa, a sua vida começa a se deteriorar aos poucos. Além de atrapalhar os outros, o que faz com que eles se afastem de você, você transforma a própria vida em um inferno. Portanto, eu pergunto novamente: quem você é, em cada ambiente em que está no dia a dia? Coloque a mão na consciência e seja honesto consigo mesmo. Ser uma pessoa que está sempre focada nas possíveis desgraças e problemas pode ser um traço de personalidade. As pessoas com um alto grau de neuroticismo, um dos grandes traços da personalidade humana, eram muito importantes para a sociedade nas épocas primitivas. Os problemas eram muitos e vivíamos em ambientes extremamente hostis. Naquela época, se não existissem pessoas com graus elevados de neuroticismo que permanecessem sempre alertas e focadas em todas as possíveis ameaças e problemas para avisar os outros do grupo, provavelmente não estaríamos aqui hoje, porque não teríamos sobrevivido. Porém, atualmente, uma personalidade que está sempre focada nos problemas e atrapalhando os outros faz mais mal do que bem. Os tempos mudaram, portanto, se você sabe que é uma dessas pessoas, precisa intencionalmente mudar a sua personalidade. Pode não ser fácil para você, mas é extremamente necessário para que você consiga desenvolver uma boa relação com as pessoas que mais convivem com você e, principalmente, para que você consiga viver uma boa vida, próspera, feliz e realizada. Eu não estou sempre focado nos problemas e avisando os outros dos problemas, mas é claro que todos nós temos os nossos momentos. Por isso, eu me policio para sempre estar ajudando os outros. Não é fácil sempre ajudar e nunca atrapalhar, mas o nosso empenho deve ser sempre nesse sentido, o de ajudar, e não atrapalhar. Você precisa estar atento aos seus comportamentos e sempre consciente a respeito de como você está se portando nos ambientes que convive. Você está ajudando ou atrapalhando? Pense, traga a ideia para a sua consciência e escolha agir de uma nova maneira, caso você não esteja fazendo a coisa certa.

Dia 461: Temos que ter esperança

O que seria de nós, se não tivéssemos esperança? A esperança é um sentimento fundamental para os seres humanos. O que significa a palavra esperança? A esperança é o sentimento de quem vê como possível a realização daquilo que deseja; confiança em coisa boa; disposição do espírito que induz a esperar que uma coisa que se há de realizar ou suceder; fé. A esperança é um sentimento fundamental para qualquer pessoa nesse mundo. Nós temos que ter esperança. Esperança de que as coisas irão melhorar. Esperança de que o mundo vai melhorar. Esperança de que as pessoas ao nosso redor irão melhorar. Esperança de que as nossas vidas irão melhorar. Esperança de que seremos mais felizes. O fato é que depois de toda a tempestade, vem o arco-íris. Não importa aonde você esteja, quem você seja ou o que esteja vivendo. É certo que depois da tempestade que possivelmente você enfrenta no momento, virá a bonança. E você deve ter, como eu falei até aqui, esperança. Se nós não tivéssemos tido esperança, ao longo de toda a história da humanidade, certamente não estaríamos aqui. A disposição positiva da mente é fundamental para que consigamos prosperar na vida e como sociedade. Pessoas esperançosas mudaram o mundo. Pense em qualquer grande ícone que transformou a humanidade para melhor e você perceberá que a esperança sempre esteve por trás das ações dele. Os ícones sempre mantiveram uma disposição mental positiva e mantiveram a fé de que aquilo que queriam fazer iria se realizar. Você também precisa disso. Você precisa ter esperança. Você tem esperança? O primeiro passo é desenvolver a sua esperança, porém, algo extremamente importante, é não esperar sentado. Você precisa ter esperança, sim, mas nunca pode apenas ter esperança e ficar o tempo inteiro esperando que simplesmente as coisas aconteçam para você. Aquilo que você deseja precisa ser conquistado através do seu esforço, suor e trabalho duro. Aqueles que só esperam, geralmente, passam uma vida inteira esperando. A esperança não pode ser passiva. Você deve esperar, mas agir proativa e massivamente todos os dias para realizar os seus desejos. Tenha esperança e, simultaneamente, aja. Essa é uma grande diferença entre um coadjuvante e um protagonista da própria vida. Aquele que é coadjuvante pode até ter esperança, mas ele espera sentado, não age em prol dos próprios sonhos e aguarda que as coisas aconteçam como num passe de mágica. É por isso que nada acontece na vida de um coadjuvante e no final ele acaba perdendo a esperança, justamente porque passa uma vida inteira esperando, e apenas esperando, e nada acontece. E nunca acontecerá mesmo. Por outro lado, o protagonista está sempre focado em grandes metas, ele espera que as coisas aconteçam e age para que aconteçam. Agir é fundamental porque raramente algo acontece quando você espera sentado. Entretanto, quando você toma a decisão de agir, as suas chances de concretizar os seus objetivos aumentam drasticamente. Portanto, reflita a respeito de si mesmo: qual é o seu tipo de esperança, passiva ou proativa? Você espera que as coisas aconteçam ou faz as coisas acontecerem? Temos que ter esperança, com certeza, contudo, nunca espere sentado. Levante agora mesmo do lugar que você se encontra e tome atitudes diárias, consistentes e congruentes para fazer acontecer. O mundo será um lugar melhor, a sua vida irá melhorar e coisas boas certamente acontecerão, mas somente se você agir proativamente para fazer isso acontecer. O seu mundo é você quem cria, por isso se até agora você nutriu a esperança de que as coisas iriam melhorar, mas não fez nada a respeito para que isso acontecesse, chegou a hora de mudar a sua postura. Temos que ter esperança, mas precisamos agir todos os dias de nossas vidas para que aquilo que esperamos se torne uma realidade concreta.

Dia 462: Você é um profissional?

Você é um profissional? Eu não falo da sua profissão e do seu emprego. Eu quero saber o seguinte: o que você faz na sua vida como um profissional? Em qual atividade você se profissionalizou? Não porque lhe obrigaram a se profissionalizar, mas porque você mesmo teve o interesse e decidiu se tornar um profissional. Como é o seu dia? Quais são as suas principais atividades? Por quais atividades você tem maior interesse? Existe alguma atividade que você faz com grande dedicação por interesse próprio? Essa atividade é uma das chaves para que você se sinta realizado porque ela induz você ao flow, que induz você ao sentimento de autorrealização e felicidade. Se você só pudesse realizar uma atividade por dia, o que você faria? Pense nisso. Isso é o que faz você se tornar um profissional, um interesse genuíno por alguma atividade capaz de fazer você se dedicar o tempo inteiro para ela. Você conseguiria se dedicar 24 horas por dia, 7 dias por semana para alguma atividade? Se você tiver essa resposta, você encontrou a sua atividade. O profissional não tem final de semana, ele está ali de domingo a domingo. Para o profissional, não tem tempo ruim. Faça chuva ou faça sol, ele está ali realizando a sua atividade. O profissional faz com vontade ou sem vontade, com inspiração ou sem inspiração, motivado ou não. O profissional só tem um objetivo, se tornar o melhor naquilo que ele faz – o melhor que ele pode se tornar, porque ele está constantemente competindo consigo mesmo. E ele não mede esforços para alcançar esse objetivo. Ser um profissional, inevitavelmente, exige o seu foco, a sua dedicação, o seu comprometimento e a sua atenção constantes. Eu sou um profissional em algumas áreas muito importantes da minha vida. Uma delas é o estudo. Eu sou um estudante profissional, por isso passo muitas horas por dia estudando, aprendendo e adquirindo conhecimento. E adquirindo conhecimento do jeito certo, através das melhores técnicas de estudo e aprendizado que existem. Eu poderia, em muitos momentos, escolher fazer outra coisa, como consumir entretenimento, por exemplo, mas eu abdico de entretenimentos vazios para me focar no meu estudo. Eu já não assisto mais tantos filmes e séries como antigamente, pelo menos não nesse momento da minha vida, para me dedicar ao estudo. Ao invés de investir duas horas pela noite assistindo um filme, hoje eu dedico esse tempo para aprender. Ser um profissional exige escolhas. Profissionalizar-se exige que você deixe de lado tudo aquilo que não vai agregar muito na sua vida para se focar na atividade que você deseja se tornar um profissional. Não é fácil ser um profissional. Na verdade, poucos se tornam profissionais. Pouquíssimos se tornam profissionais. A vida de um profissional é pautada pela rigidez de hábitos e pela disciplina sistemática de se dedicar todos os dias para fazer o que ele precisa fazer. Nem todas as pessoas encontram uma atividade pela qual conseguem se dedicar de corpo e alma. E aquelas poucas que encontram não estão dispostas a fazer sacrifícios e privações por ela. É por isso que nem todo mundo se torna um profissional. Todavia, em tudo o que você se dedicar a se tornar um profissional, você será um dos melhores. Dessa forma, como um dos melhores, inevitavelmente você receberá reconhecimento, de alguma forma ou de outra. Por isso, pense seriamente a respeito disso. Se não existe nada na sua vida que faça você atuar como um profissional, que tipo de vida você está vivendo? Uma vida vivida em grande estilo, inevitavelmente, precisa estar fundamentada em algo que você faça com tanta paixão que naturalmente consiga se dedicar como um profissional, deixando de ser um amador. Essa é uma das grandes fontes de felicidade na vida de qualquer ser humano. Você é um profissional? Torne-se um profissional.

Dia 463: O gamer que virou advogado

Desde criança, Rodrigo era fanático por games. Desde muito novo, o garoto passava horas e horas todos os dias jogando videogame. Rodrigo era simplesmente apaixonado por games e amava passar os seus dias jogando. Quando jogava, Rodrigo ficava extremamente compenetrado e ligado no jogo em questão. Inevitavelmente, Rodrigo era um dos melhores. A dedicação de Rodrigo para os games era sem igual, ninguém gostava de jogar mais do que ele, ninguém jogava tanto quanto ele e ninguém era tão bom nos games quanto Rodrigo era. Enquanto estava na escola, Rodrigo conseguia conciliar seus estudos com a sua rotina de gamer. Rodrigo não era muito estudioso, não gostava muito das matérias da escola, ele sempre ficava em recuperação, mas conseguia passar, porque quando precisava se esforçava e tirava as notas necessárias nas provas finais. Porém, sua verdadeira vontade era estar jogando videogame. Quando chegou aos 17 anos de idade, Rodrigo estava em seu ápice. De férias, Rodrigo conseguia se dedicar cerca de 16 horas por dia para os games. Sim, Rodrigo jogava cerca de 16 horas por dia e seus pais já achavam que ele estava viciado demais. Por conta disso, seus pais deram um basta. Os pais de Rodrigo cortaram o videogame e o mandaram estudar para o vestibular porque ele deveria se preparar para se tornar um advogado, para trabalhar no escritório do pai. O problema é que Rodrigo detestava direito, mas, contrariado, Rodrigo foi obrigado a se desligar dos games para se tornar um advogado, afinal ele deveria se tornar alguém na vida e nunca se tornaria alguém na vida trancado em um quarto o dia inteiro jogando videogame, segundo os seus pais. Por conta de toda a pressão, o que Rodrigo fez? Ele acatou as ordens dos pais e foi, pouco a pouco, se desligando do mundo dos games para se dedicar aos estudos de direito. Rodrigo passou em uma faculdade de direito particular que seu pai conseguia pagar com muita facilidade. Ao longo de todos os anos que esteve na universidade, Rodrigo sempre estudou obrigado, sem gostar do que fazia, sempre se lembrando do videogame. O que aconteceu com Rodrigo? Ele se formou advogado e foi trabalhar no escritório do pai. Rodrigo se tornou um bom advogado e começou a ganhar um bom salário. Muitos anos depois, aos 30 anos de idade, Rodrigo ganhava um salário de R$30.000,00 mensais e tinha uma vida bem estabilizada. Rodrigo se casou e teve dois filhos. A vida continuou e, infelizmente, quando Rodrigo tinha 50 anos de idade, seu pai faleceu. O escritório ficou para Rodrigo, que assumiu o comando e se tornou o chefe da empresa. Rodrigo permaneceu trabalhando no escritório até os 70 anos, quando se aposentou e passou o bastão para seu filho mais velho, que também se tornou um advogado por imposição do pai. Aos 87 anos, Rodrigo faleceu, e nunca mais jogou seu amado videogame. Essa é a vida que grande parte das pessoas no mundo vivem. Em um emprego comum, em uma rotina comum, com uma existência comum. Porém, o que os pais de Rodrigo não sabiam era que ele era um profissional dos games. Rodrigo era um gamer profissional, ele era um dos melhores do mundo e abandonou uma carreira em que seria um dos 10 melhores gamers do mundo. Rodrigo estava entre os 10 melhores gamers do mundo, mas ninguém sabia disso, muito menos ele. Rodrigo passou décadas da vida frustrado, trabalhando com algo que não gostava e deixou de ganhar milhões de reais atuando como um gamer profissional. Infelizmente, Rodrigo não desenvolveu seu máximo potencial e seguiu por uma vida comum, influenciado pelos pais. Isso não é uma recomendação para que você vire um gamer, é uma sugestão para você seguir o seu caminho sem ceder à pressão da sociedade para se encaixar nos padrões que ela espera de você. Nós podemos desenvolver o nosso máximo potencial. Existe um nível acima que podemos subir e esse nível nunca será encontrado através das imposições alheias, daquilo que os outros esperam de você, mas sim daquilo que você realmente sabe que deve fazer na sua vida. Eu preciso falar isso: vá na sua, acredite em você, siga o seu caminho, independentemente do que os outros queiram para a sua vida. Porque a vida é sua, só sua. Só você viverá a sua vida, mais ninguém. No final da vida, quem você será? O gamer ou o advogado? Rodrigo, o gamer que virou advogado, viveu a vida inteira frustrado e arrependido. Coitado, ele não conhece a vida que perdeu, uma vida vivida em seu máximo potencial. E você? Não importa se você está na casa dos 50 anos de idade. A reinvenção pode ser necessária. Você ainda tem muita vida pela frente. Então, quem você será daqui a 30 anos? O gamer ou o advogado?

Dia 464: Menos é mais

Mais um ano chegou. Como passou rápido. Estivemos juntos por mais 365 dias e eles passaram voando. Sempre que um novo ano se inicia, as pessoas renovam as esperanças, refletem a respeito da vida e pensam no que elas desejam realizar e como esperam evoluir na nova etapa que começa em suas vidas. Todo começo de ano as pessoas criam, mesmo que mentalmente, várias metas para si mesmas. As pessoas dizem que nesse ano elas irão mudar radicalmente. As pessoas falam que vão sair do sedentarismo, vão parar de fumar, vão emagrecer, vão ler todos os dias, vão encontrar o amor de suas vidas, vão ganhar mais dinheiro, vão aprender inglês e vão viajar. E tudo isso sem esforço e em apenas algumas semanas. Mas a realidade é que as pessoas não conseguem fazer quase nada daquilo que se propuseram. Se isso não fosse verdade, veríamos por aí pessoas perfeitas, totalmente felizes e realizadas. Mas não é assim que a coisa funciona. Por isso, você, nesse ano, deve fazer diferente. E como fazer diferente? Quando falamos em produtividade, na maior parte das vezes, menos é mais. Portanto, nesse novo ano que se inicia, esqueça a lista com 10 metas que você talvez esteja pensando em criar para si mesmo. Foque em uma meta, uma única meta, ou, no máximo, duas metas. Por quê? Por alguns motivos muito relevantes. Para que você não se sinta sobrecarregado, para que você consiga dedicar tempo para a sua meta, para que você consiga dedicar energia para a sua meta, para que você consiga criar um plano de ação razoável e consistente com a sua meta e para que você consiga se comprometer e se dedicar de corpo e alma para a sua meta. Se você tiver muitas coisas para fazer, muitas metas para realizar, e todas ao mesmo tempo, as chances de que você se sinta sobrecarregado e procrastine são muito altas. Por conta disso, no final das contas, você acaba não fazendo nada. Mas quando você só tem uma meta, aí sim a coisa começa a funcionar, porque você só precisa se dedicar a uma única coisa. Por isso, pense seriamente a respeito disso. Nesse ano, qual será a única meta da sua vida? Qual será a única e grande meta a qual você se dedicará inteiramente, de corpo e alma, com todas as suas forças e energia? Em qual área da vida essa meta reside? Reflita a respeito disso e defina qual será a sua grande meta para 2022. Lembre-se sempre que, na maior parte das vezes, menos é mais. Dentro desse processo existe algo muito valioso que você aprende ao conseguir cumprir a sua única e grande meta. Sabe qual é? Você aprenderá a cumprir uma meta. Ao cumprir uma grande meta, você terá aprendido o processo para realmente cumprir uma meta. E quando você aprende a cumprir uma meta, você aprende a cumprir qualquer meta. É por isso que é tão importante focar em apenas uma meta. Quando você bater uma meta, terá se tornado uma pessoa evoluída, terá elevado o nível do próprio jogo e terá aprendido a se tornar, de fato, um realizador de metas. Nessa hora, aí sim você pode começar a implementar mais metas na sua vida. De qualquer forma, não tente abraçar o mundo porque é muito difícil. As chances de que você se frustre ao tentar abraçar o mundo são muito altas. É muito melhor dar um passo de cada vez, de pouco em pouco, subindo um degrau de cada vez. Qual será o único degrau que você subirá na vida neste novo ano que se inicia? É muito importante que você escreva a sua meta no papel. Lembre-se sempre disso. É preciso escrever a sua única e grande meta para 2022. Vale muito mais conseguir, de fato, realizar apenas uma única meta do que tentar realizar cinco metas ao mesmo tempo e não conseguir realizar nenhuma. Menos é mais. Lembre-se disso quando for traçar as suas metas.

Dia 465: A vida não é para amadores

A vida não é para amadores. Viver é maravilhoso, mas não é fácil. Definitivamente, não é fácil viver. Não acordamos todos os dias extremamente felizes e saltitantes. Todos temos os nossos dias ruins e todos, sem exceção, sofremos na vida. O sofrimento faz parte da vida. É inevitável que sintamos sofrimento. Todos nós, independentemente de classe social, etnia, religião ou o que quer que seja, de alguma forma ou de outra, sofremos. Todos tivemos os nossos traumas, enfrentamos as nossas dificuldades, os nossos problemas e os nossos obstáculos particulares. Os seres humanos ficam doentes, entram em depressão, perdem a energia, ficam desmotivados, sentem desesperança, brigam uns com os outros, perdem as pessoas que mais amam nessa vida e precisam lidar a vida inteira com a ideia de que eles mesmos irão morrer. De fato, a existência humana não é um mar de rosas. A vida para mim é maravilhosa, eu amo a vida e amo viver. Eu sou uma pessoa muito feliz, mas não é por isso que eu não passo pelos meus problemas, pelas minhas dificuldades e enfrento os meus sofrimentos também. Como eu disse, todos, sem exceção, passam por tudo isso. Portanto, o nosso papel como seres humanos que desejam viver uma vida gratificante é aprender a viver. Precisamos aprender a viver. Precisamos aprender a levar a vida e não sermos levados por ela, como a maioria das pessoas faz. Eu repito: a vida não é para amadores. O problema é que a maior parte das pessoas são amadoras. Nós não aprendemos a viver. Pelo menos, não do melhor jeito que podemos viver. O manual de instruções que recebemos tacitamente da sociedade quando nascemos é muito falho, ele apresenta inúmeras incongruências. Infelizmente, a nossa cultura nos leva para uma vida medíocre, com poucas possibilidades, e nos transforma em pessoas extremamente imaturas. Somos pessoas imaturas, indivíduos que não amadureceram. Essa é a realidade. Olhe para os lados, para os seus pares, e você constatará este fato. É por isso que precisamos aprender a viver. Eu venho aprendendo a viver através do desenvolvimento pessoal. Os ensinamentos que aprendi neste mundo foram e são muito valiosos para mim porque eu amadureci muito através de todo o conhecimento que adquiri dentro do mundo do desenvolvimento pessoal. É isso o que você também deve fazer, aprender a viver como um profissional, porque a vida não é para amadores. E para que você consiga fazer isso com sucesso, adquira um novo manual de instruções. Porque o manual que você recebeu da sociedade, infelizmente, é extremamente falho. Se você quiser adquirir um novo manual de instruções, para transformar a si mesmo em todas as esferas da vida, é só conhecer o meu treinamento online avançado de desenvolvimento pessoal para garantir a sua vaga enquanto ainda dá tempo. Eu gostaria muito de ter encontrado todo o conhecimento que eu estou oferecendo para você lá dentro da área de membros premium por um preço tão baixo. O valor de tudo o que tem lá dentro é infinitamente maior do que o preço baixo que você vai investir. Se você realmente quiser dar o próximo passo em direção à sua evolução pessoal máxima e o desenvolvimento pleno do seu máximo potencial, faça parte agora dessa experiência transformadora com uma garantia incondicional de 7 dias e um ano de acesso incondicional ao curso. O fato é que a vida não é para amadores e você pode escolher entre pegar uma atalho muito grande para aprender a viver melhor, através de todo o conhecimento que eu vou entregar para você lá dentro da área de membros, ou continuar com o manual de instruções que a sociedade lhe deu desde que você nasceu. A vida não é para amadores. Você é um amador ou profissional?

Dia 466: Férias, festas e comida!

Acabamos de iniciar um novo ano, 2022 chegou e grande parte das pessoas estão de recesso neste exato momento. Você está de recesso? Eu estou de férias e junto com a minha família. Eu acredito que você esteja de férias curtindo com a sua família. E férias e festas combinam com o quê? Comida! E comida combina com o quê? Saúde psicológica. Sim, eu já falei sobre isso em outra reflexão, mas vejo este momento do ano como muito oportuno para falar novamente a respeito disso para fazê-lo refletir. A comida tem uma influência direta com a nossa saúde psíquica, sabe por quê? Existe um nervo no corpo humano, chamado de nervo vago, que sai do meio da nossa caixa craniana, passa pelas cavidades do tórax e chega até as cavidades abdominais, que conecta o nosso cérebro com o nosso intestino. O mais curioso disso é que cientistas constataram que cerca de 90% das informações trocadas entre o nosso cérebro e o nosso intestino são feitas de baixo para cima, ou seja, o intestino envia mais informações para o cérebro do que o cérebro envia para o intestino. E isso tem uma influência direta na nossa saúde psíquica. A partir disso podemos perceber que tudo aquilo que chega até o nosso intestino mexe com o nosso cérebro. E tudo aquilo que mexe com o nosso cérebro mexe com a nossa vida. O que é tudo aquilo que chega até o nosso intestino? Comida. O que você come? Tudo aquilo que você come transforma não apenas o seu corpo, mas também o seu cérebro e a sua mente. Ingerir alimentos ruins pode piorar a sua vida duplamente. Se você ingere alimentos muito inflamatórios, por exemplo, você pode sentir dores pelo corpo e até aumentar suas chances de ser uma pessoa mais triste, por incrível que pareça. Eu não sou nutrólogo e nem nutricionista, mas sou um biohacker que estuda, por vontade própria, como um autodidata, a respeito da influência da alimentação na fisiologia humana há mais de 13 anos. E eu não apenas estudo, como pratico. Eu estudo e aplico tudo aquilo que eu aprendo. Por isso, sei muito bem o que eu estou falando. De maneira nenhuma eu estou falando para você parar de ingerir algumas besteiras nessa época férias, festas e comunhão com os seus familiares. Aproveite este momento. Coma tudo o que você tiver vontade e seja feliz ao lado das pessoas que você mais ama. O problema é manter durante o ano inteiro essa alimentação ocidental altamente inflamatória e danosa que temos aqui. Reveja os seus conceitos alimentares. Nunca nos ensinaram nada a respeito de alimentação. Na escola, nutrição deveria ser uma disciplina básica, mas infelizmente isso não ocorre. Como algo que influencia tanto a nossa vida não recebe o devido valor? Por que não ensinamos nossas crianças a respeito de como a alimentação influencia a nossa vida de uma maneira absurda? Por que grande parte das pessoas estão acima do peso, sofrem de doenças físicas e doenças psicossomáticas? Grande parte de todos esses males vêm da alimentação. Coitadas das pessoas, não é culpa delas, a sociedade praticamente impõe em nossas vidas uma alimentação péssima, lotada de açúcar, gordura, sal, glúten, gorduras trans etc. Portanto, eu gostaria de sugerir para você começar a ingerir menos açúcar, glúten e alimentos industrializados. Começando por isso, você dará um grande salto na sua qualidade de vida. Faça o teste. Pelos próximos 30 dias, desafie-se. Para de ingerir açúcar, glúten e qualquer tipo de alimento industrializado por 30 dias. Se você realmente fizer isso, perceberá uma diferença positiva muito grande na sua vida. Você não precisa se tornar um extremista e nunca mais ingerir nenhum tipo desses alimentos. O que você deve fazer é se reeducar alimentarmente e não permitir que esses alimentos sejam o padrão na sua vida, mas a exceção, para quando você for confraternizar e conviver com a sua família e os seus amigos. A nossa realidade agora é pautada por férias, festas e comida, então aproveite. Entretanto, passado esse momento, se esforce para mudar. Eu garanto que a sua vida mudará muito.

Dia 467: É hora de fazer acontecer

Se você tivesse só uma chance para fazer acontecer, será que você faria? Nosso cérebro nos induz à procrastinação. Nós, quando estamos em ambientes confortáveis, tendemos a procrastinar aquilo que desejamos realizar na vida. O cérebro sempre quer preservar a sua energia porque as duas funções principais dele são sobrevivência e reprodução. Portanto, tudo o que o seu cérebro puder fazer para que você economize a sua energia, ele fará. E o fato é que procrastinar faz com que você economize energia, o que preserva a sua sobrevivência. Por outro lado, fazer acontecer é difícil e custoso. Mas existe uma maneira de você driblar esse desejo inato do cérebro de procrastinar e fazer acontecer. Sabe como? Não deixando outra opção para o cérebro, mostrando para ele que se você não fizer acontecer, colocará em risco a sua sobrevivência. O que isso quer dizer? Mostrar para o seu cérebro que você está em uma situação de “vida ou morte”. Por exemplo, vamos dizer que uma pessoa sempre quis muito empreender. Desde criança a pessoa sempre teve o sonho de ser um empreendedor. Na adolescência, idem. E quando entrou na vida adulta, a mesma coisa. Porém, esse indivíduo sempre teve muito medo dos riscos do empreendedorismo e por isso optou por um emprego, teoricamente, estável. Mas o sangue empreendedor corre nas veias dessa pessoa, por isso ela nunca conseguiu sentir-se plenamente satisfeita tendo um emprego. Ela realmente precisa empreender. Nessa hora, como fazer acontecer? O emprego estável faz com que ela permaneça na zona de conforto e não aja para empreender. Porém, se ela pedir demissão do emprego, a sobrevivência dela estará em jogo. E com a sobrevivência dela em jogo, o jogo se inverte. Nessa hora o cérebro passa a atuar a favor da pessoa. Se alguém realmente fizesse isso, desse esse salto e pulasse do precipício, faria de tudo para conseguir criar uma empresa de sucesso, custando o que custasse. É claro que eu não estou falando para você fazer isso, cada um deve conhecer muito bem os próprios riscos que assume na vida. Estou apenas exemplificando para mostrar como fazer com que o seu cérebro jogue a seu favor, e não contra você. É aquilo que eu sempre falo, nós precisamos aprender a vencer o nosso cérebro. Se não aprendermos a vencer o cérebro, seremos sempre escravos dele. Infelizmente, pouco nos ensinaram sobre como vencer o nosso cérebro. Não entendemos o funcionamento dele e não aprendemos como operar o nosso cérebro. Muito do meu trabalho é ensiná-lo a vencer o seu cérebro. Nos meus conteúdos nas redes sociais muito do que eu falo é ensinando você a dominar o seu cérebro. Nos meus cursos online pagos eu me aprofundo em várias questões para que você conheça o seu cérebro e aprenda a mandar dele, porque quando você aprende a mandar no seu cérebro, você aprende a mandar na sua vida, simples assim. O seu mundo é a percepção do seu cérebro, ele é criado a partir da extraordinária máquina que está dentro da sua caixa craniana. Se você não sabe nada sobre cérebro, mente e comportamento humano, permanece eternamente à mercê das suas programações genéticas e biológicas. Porém, quando entende o seu cérebro, você protagoniza, sai do piloto automático, começa a dirigir a própria vida, cria um novo mundo e uma nova realidade. Essa é a melhor hora para você fazer acontecer. Não existe melhor hora para fazer acontecer do que agora. Se não for agora, então será quando? Decida fazer acontecer. Decida que esse novo ano que se inicia será, no final, o melhor ano da sua vida. Decida que nesse ano você finalmente irá parar de perder tempo e aprenderá, de uma vez por todas, a mandar no seu cérebro e, por consequência, na sua vida.

Dia 468: Uma de duas escolhas

O ser humano tem um grande poder em suas mãos que é o poder de escolher. Você já percebeu como estamos fazendo escolhas o tempo inteiro? Desde o momento que acordamos até a hora que vamos dormir estamos escolhendo. Esse é um poder exclusivamente nosso. Um cachorro, por exemplo, não consegue fazer muitas escolhas. Você já viu um cãozinho ligando para a mãe em um domingo de tarde para desejar-lhe feliz aniversário? Os seres humanos são dotados de consciência e por isso podem decidir o que irão escolher. É lógico que a nossa biologia e a nossa genética influenciam nas nossas escolhas, mas nós sempre podemos revê-las e fazer novas escolhas. O fato é que na sua vida, em todos os momentos, em todas as ocasiões e situações, você sempre pode fazer uma de duas escolhas. Quando o seu parceiro amoroso deixa a toalha molhada em cima da cama, você pode fazer uma de duas escolhas, você reclama, briga e se desentende ou você recolhe a toalha, coloca no varal e deixa secar. Quando alguém está com muita raiva e vem brigar com você, você pode fazer uma de duas escolhas, você escolhe atacar, revidar e proliferar sentimentos ruins ou você escolhe ficar calmo e tranquiliza a outra pessoa. Neste exato momento eu estou passando férias com o meu irmão e a namorada dele e de vez em quando eles têm alguns pequenos desentendimentos. Quando isso ocorre, a namorada do meu irmão fica de birra, de cara feia e para de falar com o meu irmão. Infelizmente, essa é uma atitude infantilizada. Ela está escolhendo tomar essa atitude. Entretanto, pense bem, será que isso adianta alguma coisa? Não adianta nada. Fazer cara feia, ficar de birra e parar de falar com a outra pessoa é uma atitude extremamente infantil. E atire a primeira pedra quem nunca fez isso. Eu já fiz isso e você também já fez isso, muito provavelmente. Na infância, quando fazíamos birra, muitas vezes conseguíamos aquilo que queríamos. Por conta disso, levamos esse mecanismo para a vida adulta. O problema é que na vida adulta escolher ficar de birra nunca dará certo. Adultos são, teoricamente, pessoas maduras. E pessoas maduras não ficam de birra, pessoas maduras sentam, conversam olhando no olho e resolvem a situação. Se você tem o costume de ficar de birra com os outros, reflita sobre o seu comportamento. Será que vale a pena? Você tem o poder de escolha nas suas mãos. Você pode ficar de birra ou pode ter uma conversa madura e resolver a situação. O que será que é melhor? Isso vale para tudo na vida, para a maioria das situações que você vive. Você sempre pode escolher a melhor opção, sempre. E para que você consiga fazer isso, é importantíssimo estar autoconsciente. Você precisa monitorar os seus pensamentos, as suas emoções e os seus sentimentos. A autoconsciência é fundamental para uma pessoa que escolhe protagonizar a própria vida. Estar consciente das suas respostas emocionais é algo extremamente valioso e poderoso para qualquer um, porque quando você percebe como está se sentindo, você percebe que está sendo controlado por suas emoções negativas e, dessa forma, se torna consciente para o fato de que pode fazer uma escolha mais proativa, produtiva e eficaz. É uma escolha. Lembre-se sempre disso. Na maior parte das situações ruins que você vive existe uma escolha positiva a ser feita, basta você enxergá-la e escolhê-la. Nunca escolha aceitar passivamente uma situação ruim como ela se apresenta, sem fazer nada a respeito para melhorar e encontrar uma solução. A partir de hoje, lembre-se sempre que em qualquer momento da sua vida você pode fazer uma de duas escolhas. Ou você faz a pior escolha ou faz a melhor escolha. Qual você escolhe?

Dia 469: Aleatoriedade mental

Infelizmente, grande parte das pessoas estão apenas vagando pelo mundo, sem um rumo definido. Pense nas massas de pessoas que acordam todos os dias, enfrentam um trânsito infernal durante várias horas, seja de carro, ônibus ou trem, trabalham sem vontade, torcendo para que o dia termine logo, para que voltem para o trânsito infernal e possam, enfim, ter alguns breves momentos de liberdade quando chegarem em casa. Será que isso é vida? Sim, você pode me dizer que é vida. Você pode me dizer que a vida é assim. Você pode até dizer que não há o que fazer. Mas será mesmo que a vida deve ser assim? Será que uma vida no piloto automático, quase no modo zumbi, vale a pena ser vivida? Antigamente, era muito difícil sonharmos com uma vida em que buscávamos algo a mais do que a mera sobrevivência. Entretanto, o mundo veio evoluindo muito nos últimos séculos e hoje nós podemos não apenas sonhar com mais, mas, de fato, alcançar mais. Uma vida robótica, monótona, entediante e insatisfatória não é mais a única opção. Nós podemos mais. Você pode mais. Você pode e deve buscar a realização do seu potencial pleno. Existe uma pessoa melhor aí dentro. Existe uma melhor versão. Ela está aí dentro de você. Nós somos seres extremamente habilidosos e inteligentes. Tudo começa na sua mente, por isso você precisa alimentar a sua mente com informações extraordinárias, porque se você não tiver a capacidade de proporcionar a sua própria informação, a sua mente irá vagar rumo à aleatoriedade. Se você não se encarregar pessoalmente de quais tipos de informações chegarão até você, tudo e qualquer coisa que vier será absorvido pela sua mente. É assim que a maioria das pessoas vivem, sem cuidarem daquilo que entra em suas mentes. O problema é que é justamente essa informação fraca que entra na cabeça das pessoas, informação que elas mesmas permitiram que entrasse, que molda essa vida robótica e monótona que a maioria das pessoas vive. Eu sei que falo para poucos. Sei que é difícil mudar porque a zona de conforto e o medo nos prendem no lugar que já estamos. É difícil se deparar com a perspectiva da mudança porque mudar gera perdas, a perda do estado atual que já conquistamos. Mesmo que o estado atual não seja tão bom assim, ele é alguma coisa, por isso dá medo de mudar, temos receio do que pode acontecer. Por isso, sei que falo para os poucos que, de fato, tomarão uma atitude. Mesmo assim, eu falo porque aqueles poucos que irão tomar uma atitude precisam de uma palavra. Assim como eu precisei um dia e hoje estou aqui, você também pode ser um protagonista que ainda não foi despertado. Grande parte das pessoas ficarão dormindo pelo resto de suas vidas, mesmo que estejam acordadas na maior parte do dia. Porém, alguns poucos indivíduos acordarão para o fato de que podem mais, muito mais, e são capazes de alcançar o máximo de seu potencial como seres humanos. Talvez você seja um desses poucos, por isso eu estou aqui transmitindo essa mensagem. Portanto, a partir de hoje, não permita mais viver em um estado de aleatoriedade mental. Cuide muito bem do tipo de informação que entra na sua mente em cada segundo, porque ela está moldando fortemente os seus pensamentos, os seus comportamentos e, por consequência, os resultados que você está gerando em todas as áreas da sua vida. Em seguida, defina claramente um objetivo. Qual é o seu objetivo? Comece com um objetivo muito bem definido. Sem um lugar extraordinário em vista, você sempre permanecerá na média. É inevitável. Será que chegou a sua hora de acordar? Eu espero que sim, porque você tem o potencial para se tornar um campeão. E pode ter certeza, um campeão nunca está vivendo aleatoriamente, Ele sabe muito bem o que faz. Você sabe muito bem o que faz? Fuja da aleatoriedade mental.

Dia 470: Melhor do que aprender com os seus erros…

A caminhada em direção ao sucesso, qualquer sucesso, é repleta de erros. O sucesso é forjado através de muita consistência, que é fundamentada em falhas. É impossível alcançar qualquer sucesso sem errar. E errar muito. Pode ter certeza que você errará muito durante a sua trajetória, não só na sua caminhada em direção a um sucesso especificamente seu, mas na sua trajetória de vida também. Porque a vida é feita de erros. Reflita a respeito da sua vida, desde que você nasceu, e veja o quanto você já errou. Nós erramos muito ao longo de uma vida inteira. Já erramos muito até aqui e com certeza continuaremos errando até o dia de nossas mortes. Errar é humano. Errar faz parte. E errar, de modo geral, é bom. Errar é bom porque através dos erros podemos aprender o que fazer para melhorar e o que fazer para não errar mais. O erro é um grande professor. O erro é um grande tutor. O erro é um grande mentor. Portanto, sempre que você errar, mude a sua atitude mental, ao invés de ficar se lamentando e resmungando, pense por outra perspectiva. Logicamente, é chato, incômodo e cansativo errar. Ninguém gosta de errar. Mas errar é inevitável. Por isso, quando você errar, já que acontecerá porque é inevitável mesmo, abrace outra visão. Qual visão? A visão da melhoria. Como você pode aprender com o seu erro? No fundo, você só tem duas opções: ficar se lamentando e continuar travado pelo erro ou enxergar uma nova perspectiva e aprender com o seu erro para tentar novamente, até conseguir. Essa é a primeira coisa que eu preciso falar para você hoje: errar é inevitável e você sempre pode aprender com os seus erros. Portanto, sempre que errar, use cada um dos seus erros como um trampolim para subir para o próximo nível. A segunda coisa que eu quero falar para você é que melhor do que aprender com os seus erros é aprender com os erros dos outros. Se outras pessoas já erraram, e pode ter certeza que já erraram, por que não aprender com essas pessoas? Elas já percorreram ou estão percorrendo o caminho que você também está percorrendo ou quer percorrer. Por isso, aprenda com elas. Como essas pessoas erraram? Por que elas erraram? O que ocasionou o erro? Em quais armadilhas elas caíram? E mais importante, o que elas aprenderam com o erro? De qual forma elas evoluíram com o erro? O que elas aprenderam que não devem mais fazer e que devem passar a fazer para dar certo? Isso é simples, mas ao mesmo tempo extremamente eficaz. Pegue um atalho com outras pessoas que já estão na estrada há muito mais tempo do que você. Existem várias formas de você fazer isso, basta abrir o site da Amazon agora e comprar alguns livros, fazer uma rápida pesquisa no Google ou realizar uma simples busca no YouTube. Uma das coisas que eu mais gosto de fazer é entrar em grupos no WhatsApp ou em grupos do Telegram relacionados àqueles assuntos que eu desejo me desenvolver. Eu estou em vários grupos onde em cada um deles debatemos sobre assuntos específicos. Em cada uma dessas comunidades todos nos ajudamos, relatamos nossas experiências e abordamos nossos erros e acertos. Dessa forma, todos crescemos juntos, em sinergia e harmonia. Participar de um grupo em uma rede social é fácil e extremamente transformador. Imagine poder aprender com os erros de centenas ou até milhares de pessoas. O quanto você chegará mais rápido aonde quer chegar? Com certeza, chegará muito, mas muito mais rápido, porque você não precisará cometer erros e mais erros para alcançar o sucesso que você deseja alcançar, você chegará infinitamente mais rápido porque melhor do que aprender com os seus erros é aprender com os erros dos outros. 

Dia 471: Até o fim dos tempos

Até o fim dos tempos, até o fim dos meus tempos, eu estarei aqui. Eu me comprometo com você a estar aqui até o fim dos meus tempos. Com isso, não quero dizer literalmente aqui. As redes sociais mudam, a internet transmuta, a tecnologia se transforma. Quando digo que estarei aqui, quero dizer que continuarei transmitindo a minha mensagem. De alguma forma ou de outra, estarei em algum lugar, nem que seja nos bons e velhos livros. O fato é que em algum lugar eu estarei. Não vou prometer que estarei aqui diariamente, como venho fazendo agora. Porém, prometo que estarei aqui até o fim dos meus tempos, mesmo que esporadicamente, transmitindo a minha mensagem. Já se vão 471 dias dessa brincadeira, mas com o passar dos anos eu não sei o que acontecerá, portanto não posso me comprometer em estar aqui diariamente até o fim dos meus tempos. A vida muda e muda muito, por isso não posso me comprometer sem saber das mudanças que ocorrerão na minha vida daqui a 5, 10, 20, 30, 40, 50 anos. Mas pode ter certeza que eu ainda estarei aqui, ou nos canais de mídia que existirem na época, passando a minha experiência de vida na tentativa de ajudar você a melhorar a sua vida. E sabe por que eu estarei aqui? Porque eu amo isso aqui. Eu amo muito estar aqui. Eu amo muito cada comentário positivo que eu recebo. Eu amo o impacto que eu causo na vida das pessoas. Eu amo ajudar as pessoas. Isso aqui me traz senso de sentido, faz com que a minha vida tenha mais significado, me gera um senso muito grande de realização e me torna muito feliz. Indiretamente, eu acabo ganhando dinheiro com isso aqui. Eu ganho dinheiro vendendo os meus cursos avançados de desenvolvimento pessoal para quem quer dar o próximo passo na escada de evolução da vida, mas se eu não fizesse um centavo com os meus cursos, eu ainda estaria aqui. Mesmo que eu não vendesse curso nenhum, eu ainda estaria aqui. Eu estaria aqui porque a minha missão nesse planeta é servir os outros e ajudar as pessoas. Eu estaria aqui porque eu me encontrei aqui. Aqui eu me achei. Eu descobri o meu caminho aqui. Esse é o meu caminho. Isso aqui é o meu caminho. Nada me para. Nada vai me impedir de continuar aqui. Eu me dedico de corpo e alma, durante grande parte do meu dia, para conseguir vir aqui todos os dias e ter mais alguma coisa para falar. Veja, não é fácil ter algo novo para falar todos os dias. É preciso dedicação e comprometimento reais para que eu consiga vir aqui diariamente falar alguma coisa. Eu invisto bastante do meu tempo e da minha energia para estar aqui todos os dias transmitindo informações que possam lhe ajudar a melhorar como pessoa. E por muito tempo eu fiz isso sem receber um centavo em troca. O fato é que o dinheiro precisa entrar para a engrenagem da minha empresa girar. Pessoas trabalham na minha empresa, eu tenho uma folha salarial com a qual devo cumprir compromissos todos os meses. Por isso, o dinheiro precisa entrar, a conta precisa fechar. Contudo, se a conta não fechasse, eu mesmo faria tudo sozinho. Eu mesmo editaria os vídeos, faria o tráfego pago, o copywriting, criaria as páginas necessárias etc., como por muito tempo eu mesmo fiz. Eu estudo várias e várias horas por dia, eu absorvo o conhecimento das maiores mentes de todos os tempos, junto tudo com a minha experiência empírica de vida, aplico na minha vida todo o conhecimento que eu adquiro, vejo o que funciona ou não para mim e transmito aquilo que vale a pena ser transmitido. Tudo isso para ajudar as pessoas a também crescerem e se desenvolverem. Eu amo isso. Por isso, não importa o que aconteça, porque eu estarei aqui por toda a minha vida. Como eu disse no início, até o fim dos tempos, até o fim dos meus tempos, eu estarei aqui.

Dia 472: E se a família não apoiar?

Nós acabamos nos tornando aquilo que as pessoas mais próximas de nós esperam que nos tornemos. A maior parte das pessoas se torna aquilo que o grupo de convívio próximo espera que elas se tornem. Porém, quando existe uma ovelha negra na família, essa pessoa não será apoiada e, pior ainda, até desestimulada por aquelas pessoas de quem ela mais esperava apoio. O grande problema é que, na maioria das vezes, os indivíduos de gerações anteriores não conseguem perceber o quanto as coisas mudaram. E não entendendo como o mundo mudou, eles não conseguem entender o quanto as pessoas das gerações mais novas têm outros sonhos, outros desejos, outras necessidades, outras aspirações e uma visão totalmente revolucionária do mundo. Os meus pais nunca me apoiaram nas minhas iniciativas empreendedoras. Eu desisti da faculdade no terceiro semestre porque eu não me enquadrava naquele mundo. Na verdade, nem na faculdade que eu escolhi os meus pais me apoiaram. Quando eu disse que iria fazer Educação Física, eles falaram que quem faz Educação Física não ganha dinheiro. Mesmo assim, eu fui lá e cursei alguns semestres de Educação Física, porque era o que eu realmente queria fazer. Depois, quando larguei a faculdade para empreender, fui mais desestimulado ainda pelos meus pais. Eles nunca acreditaram que eu conseguiria, porque sempre tiveram uma visão muito quadrada de mundo, muito estreita. Eles almejavam para mim uma vida comum, padrão, aquela vida em que a pessoa faz uma faculdade, arranja um bom emprego, casa, tem filhos, compra uma residência e espera a aposentadoria e depois a morte. Isso foi o que eles fizeram. Eu entendo o lado deles. Foi assim que deu certo para eles, foi assim que eles ganharam a vida. Na época deles, as coisas eram mais difíceis mesmo. Não existia internet. O acesso à informação era mais trabalhoso. O mundo era outro. As possibilidades eram menores. Portanto, no fundo, eles só queriam o meu bem. Eles só queriam que eu não quebrasse a cara no futuro. Eles me ensinaram o modelo de sucesso deles, me aconselharam a partir da experiência de vida deles e a partir daquilo que deu certo para eles. É por isso que eles nunca me apoiaram nas minhas iniciativas empreendedoras. Eles precisaram aceitar na marra, por conta da minha personalidade indomável e irredutível, mas aceitar e incentivar eles nunca fizeram. Por que eu estou falando tudo isso? Para dizer que você também pode passar por isso (e provavelmente já passou). As pessoas que você mais gostaria que lhe apoiem não irão apoiar e, ainda pior, irão botá-lo baixo, falando que não dará certo, que você não conseguirá, que você deve parar de sonhar e deve seguir o caminho que elas falam para você seguir. Isso não acontece apenas no empreendedorismo, mas em qualquer área da vida. Você pode ser desacreditado e desestimulado em qualquer área, em qualquer iniciativa que você tiver. Se isso acontecer com você, sabe o que eu aconselho que você faça? Se você realmente acredita na sua ideia, vá na sua. Continue firme, independentemente do que os outros digam, façam e do que aconteça. Se você realmente tem fé em si mesmo, não ceda. Não ceda à pressão externa, principalmente quando ela vem da sua própria família, porque você só tem uma vida. Se você ceder, estará entregando a sua vida, a sua experiência de existência, nas mãos de outras pessoas. Se você se anular porque os outros esperam que você seja outra pessoa, que pessoa você será? Você se tornará uma cópia, alguém sem personalidade, alguém que não é legítimo, alguém que é uma marionete nas mãos de outras pessoas. Eu prefiro, sinceramente, passar grandes perrengues por um determinado período ao invés de ceder à pressão alheia para me tornar uma pessoa que eu não quero me tornar. Passar um perrengue é temporário, mas viver uma vida ilegítima é para sempre. O que você escolhe? Escolha o que você sabe intimamente que deve escolher. E se a família não apoiar, continue amando-os, mas diga adeus às ideias deles e siga as suas ideias. Você não precisa do apoio de ninguém, apenas do seu próprio apoio.

Dia 473: Vai passar

O momento que você está vivendo, certamente, vai passar. Na vida, tudo passa. Tudo vem, permanece por um tempo, menor ou maior, e passa. No final, tudo passa. Não há nada que consiga resistir a ação do tempo. Simplesmente nada. O tempo é implacável. O tempo não tem pena de ninguém. O tempo não espera ninguém. O tempo não faz acordos com ninguém. O tempo só passa, apenas isso. Eu já falei um pouco a respeito disso em outras reflexões, mas esse pensamento sempre precisa ser revisitado porque nós precisamos encarar de frente essa realidade. Muitas vezes, diante de rotinas estressantes e muito parecidas, acabamos vivendo no piloto automático, pensando que tudo será como sempre é. Mas nada será como sempre é. Tudo será como nunca foi. A sua vida passará. Se você está vivendo problemas hoje, saiba que eles passarão. Nenhum problema dura para sempre. Nenhuma dificuldade dura para sempre. Nenhuma adversidade dura para sempre. Se você está vivendo um momento bom hoje, saiba que ele também passará. Porque tudo passa. Mas virão outros momentos bons, assim como também virão outros momentos ruins. A nossa vida é como uma montanha russa. Às vezes estamos lá em cima, às vezes estamos lá embaixo, às vezes estamos no meio. Essa é a vida. Isso faz parte da beleza da vida. Devemos viver a vida da forma como ela se apresenta, aceitando, entendendo e encarando o nosso papel no mundo e as responsabilidades que nos cabem. Quando você desenvolve a maturidade para saber que cada momento é único, incomparável e que nunca mais voltará, você desenvolve uma serenidade muito grande para viver. Quando amadurece, você percebe que não há porque ter ansiedade ou medo. Você adquire um senso de plenitude muito grande porque você entende que a vida é o que é. Você aprende a aceitar que as coisas vêm e vão, aprende a aproveitar as coisas boas enquanto elas durarem e aprende a lidar com as coisas ruins enquanto elas durarem. É assim que nós devemos lidar com cada um dos momentos que vivemos. Se você está em um bom momento, ótimo, aproveite-o e seja muito feliz. Se você está em um mau momento, aprenda a lidar com ele e superá-lo resolvendo tudo aquilo que faz você se sentir mal. A vida não é fácil, todos temos os nossos sofrimentos, as nossas angústias, as nossas despedidas e os nossos problemas. Mas, por outro lado, a vida também é maravilhosa. Estamos no meio dessa balança. E nós devemos aprender a lidar com essa balança. Esse é uma das nossas grandes funções como protagonistas das nossas próprias vidas: aprendermos a liderar a nós mesmos. Um bom líder sabe como viver em tempos bons e em tempos difíceis, na alegria e na tristeza, na saúde e na doença, na fartura e na miséria. Um bom líder sabe como viver em tempos de bonança e em tempos de escassez. Quando chega nesse ponto, você começa aprender a viver. Você aprendeu a viver? O seu dever como ser humano é aprender a viver. A vida é uma escola. Desde o exato segundo em que nascemos, entramos em uma escola chamada vida. Essa é a maior escola de todas, pode ter certeza. Todos nós estamos, independentemente de quem sejamos ou onde nos encontremos hoje, aprendendo na maior escola de todas, a vida. Eternos aprendizes da escola da vida, esses somos nós. Não importa se você já tem 90 anos de idade, porque certamente ainda está aprendendo – e muito – com a vida. Até o último dia de nossas vidas estaremos aprendendo vários ensinamentos, diariamente. Por isso, aprenda a aproveitar cada momento e cada fase da vida boa ou ruim exatamente da maneira que ela se apresenta. Aprenda porque, com certeza, vai passar.

Dia 474: Por que as pessoas vivem?

Por que as pessoas vivem? Você pode me dar vários motivos pelos quais as pessoas vivem, é claro, mas qual é o nível de profundidade da vida das pessoas? O quanto vivemos uma vida superficial e quantos buscam e conseguem viver uma vida mais profunda, satisfatória e significativa? Pense bem, desde que nascemos somos induzidos a seguir por um caminho neste mundo. Dizem que devemos estudar bastante, tirar boas notas na escola, escolher uma boa faculdade, estudar bastante na faculdade para que consigamos um bom emprego, encontrar uma boa pessoa para casar, ter filhos e esperar a aposentadoria. Esse é um modelo de vida muito pregado pela nossa sociedade. Mas será que isso é o suficiente para nós? Será que não poderíamos viver vidas mais significativas? Eu acredito que sim. Eu venho pensando bastante na situação atual da minha mãe. A minha mãe é uma guerreira, ela trabalha desde os 11 anos de idade e dedicou uma vida inteira de trabalho, tanto fora como dentro de casa, para criar eu e o meu irmão dando o melhor que ela podia para nós dois. Hoje, depois de mais de 50 anos trabalhando, ela está chegando em uma encruzilhada. Os filhos já cresceram e saíram de casa, o ninho ficou vazio, e, além disso, ela já poderia ter se aposentado há mais de 13 anos, mas por ser muito ativa, gostar muito de trabalhar, da rotina e da convivência com as outras pessoas, ela ainda não se aposentou. Porém, a aposentadoria está batendo na porta e ela sabe que chegou o momento de descansar. Ela sabe disso, mas ao mesmo tempo fica preocupada e ansiosa porque tudo aquilo que deu sentido para sua vida durante longas décadas está indo embora. E agora? O que fazer? Você já pensou nisso? O que você faria nessa situação? Talvez hoje você seja jovem e não ligue muito para isso, afinal você ainda tem muito tempo para pensar nisso. Mas a vida passa, e passa rápido, pode acreditar. Quando menos esperar, você perceberá essa realidade batendo na porta. Eu tenho plena consciência disso e sei muito bem o que dará sentido para a minha vida quando eu for mais velho e parar de trabalhar nas minhas empresas, eu passarei grande parte do dia lendo e escrevendo, para continuar o meu trabalho de desenvolvimento pessoal que só terminará quando eu morrer. Isso para mim é uma das grandes fontes de sentido da minha vida. Estar aqui transmitindo uma mensagem positiva, uma mensagem de mudança, uma mensagem de melhoria, uma mensagem incentivadora, uma mensagem do bem, sabendo que eu estou ajudando pessoas a melhorarem de vida, me gera um senso de sentido, realização e felicidade muito grandes. É por isso que eu digo que eu me encontrei na vida, porque eu tenho algo com o que me engajar pelo resto da vida, fazendo porque eu amo fazer, fazendo porque eu realmente gosto, não porque eu preciso ou sou obrigado. Essa é uma das coisas que nunca permitirá que você sinta que a sua vida perdeu um pouco do sentido, se engajar com uma causa, como uma missão mesmo, algo que você faça por vontade própria e adore fazer, mesmo que não ganhe um centavo em troca. Portanto, pense seriamente a respeito disso. Se você é mais jovem, com o que poderia se engajar na velhice até os seus últimos dias? E se você é mais velho, mas ainda não encontrou essa fonte de sentido, o que você poderia fazer para encontrá-la? Por que as pessoas vivem? As pessoas vivem por vários motivos, mas e você, por que você vive? Indo ainda mais além, por que você viveria? No futuro, por que você viveria? O que seria capaz de fazer você se engajar pelo resto da vida? Não espere o tempo passar para encontrar o seu grande porquê. Encontre-o e viva-o o quanto antes. Essa é uma das mais fidedignas chaves da real felicidade.

Dia 475: Como você faz marketing?

Durante o ensino formal de educação, você aprendeu algo a respeito de marketing? Muito pouco ou, provavelmente, quase zero. Está aí mais um assunto importante que todos nós deveríamos ter aprendido na escola, mas nunca nos ensinaram. Como é o seu marketing pessoal? Você faz marketing pessoal? O marketing pessoal pode ser definido como um conjunto de estratégias que tem o objetivo de estabelecer uma percepção positiva acerca de um indivíduo fazendo com que o público observe uma pessoa como autoridade em um determinado tema. Isso que eu faço aqui é marketing pessoal. Todos os dias eu solto algumas pílulas, baseado no conhecimento que eu tenho a respeito de desenvolvimento pessoal, para ajudar você a evoluir. Quando eu faço isso, inevitavelmente, acabo sendo percebido como uma autoridade em desenvolvimento pessoal. O marketing pessoal faz com que você seja percebido como uma autoridade. E você não precisa necessariamente ter uma empresa para fazer marketing. Geralmente, nós associamos a palavra marketing com empresas. Porém, o marketing pessoal é extremamente importante, sabe por quê? Porque quando você trabalha o marketing pessoal e começa a ser percebido como uma autoridade, você aumenta o seu valor. As pessoas começam a perceber que você tem mais valor. E quando as pessoas percebem que você tem mais valor, elas ficam dispostas a pagar um preço mais alto pelos seus produtos ou serviços. Quer ver um exemplo bem claro? Eu lembro que quando comecei a cursar a faculdade de Educação Física, a maioria dos profissionais da área não eram bem remunerados. É claro que existiam as exceções, mas a maioria não era bem remunerada. Eu lembro que na época estava em alta o programa Medida Certa do Fantástico que estava fazendo o Ronaldo Fenômeno emagrecer. E o educador físico que realizou todo o projeto do Ronaldo foi o Márcio Atalla, aquele profissional se tornou um ícone no Brasil. Por aparecer no Fantástico, ele ganhou muita popularidade. A hora aula do Márcio Atalla disparou naquela época porque ele aumentou muito o valor percebido perante as pessoas. Por que isso aconteceu? Porque aparecer em um programa de grande audiência em rede nacional foi um grande marketing para ele. É por isso que o marketing pessoal é tão importante. Portanto, foque no seu marketing pessoal. Sabe qual é a melhor forma de fazer marketing pessoal? Gerando conteúdo de valor nas redes sociais, ensinando aquilo que você já sabe e faz muito bem. O marketing de conteúdo é simplesmente o melhor marketing do mundo, é o único tipo de marketing que quanto mais você faz, mais as pessoas querem que você faça. Eu, por exemplo, assisto alguns conteúdos no YouTube que têm horas de duração que quando acabam eu quero mais. O conteúdo aumenta a sua autoridade, gera conexão com as pessoas que escutam o que você tem para dizer e cria um senso de reciprocidade muito grande. É natural que quando você cria algum tipo de conteúdo que agrega valor na vida das pessoas elas se sintam dispostas a retribuí-lo de alguma forma. Uma parte das pessoas lhe retribuirá pagando um preço maior pelos seus produtos e serviços. Por isso, trabalhe o seu marketing pessoal criando conteúdo que ajude as pessoas ensinando aquilo que você sabe. Esqueça mega produções, apenas pegue o seu celular e crie conteúdo. Uma das grandes vantagens da nossa era altamente digital é o poder de mídia que cada ser humano tem nesse planeta. Antigamente, apenas quem conseguia investir em mídias de massa conseguia ter um poder de alcance grande. Porém, atualmente, você pode criar um conteúdo do seu próprio celular capaz de viralizar e ganhar o mundo. E mesmo que não viralize, ainda assim você tem muitas oportunidades. Quantos jovens criaram empresas multimilionárias do zero com apenas um celular? Muitos, mas muitos mesmos. Portanto, eu pergunto novamente: como você faz marketing? Faça marketing criando conteúdo. Além de realmente ajudar as outras pessoas, você aumentará o seu valor percebido e será melhor recompensado pelo seu trabalho. Ao fazer marketing pessoal, você só tem a ganhar. 

Dia 476: Comprometa-se primeiro

Ano novo, vida nova, não é verdade? Pelo menos essa é a nossa intenção. Eu acho engraçado como as pessoas depositam uma grande esperança na virada de ano. Por que será que as pessoas depositam tantas esperanças no fato de que realmente conseguirão mudar apenas por que um novo ano se iniciou? Um novo ano que se inicia pouco importa. A hora para mudar é qualquer hora. Não existe uma data específica que fará você mudar. Nenhum novo ano que inicia será capaz de fazê-lo mudar a não ser que você tome uma decisão: comprometer-se com a sua mudança. Esse é o primeiro passo de todos. Antes de qualquer coisa, você precisa se comprometer com a sua mudança. E o que significa se comprometer? Significa parar de dar desculpas e decidir o que você realmente fará. Então, de uma vez por todas, comprometa-se com a sua mudança. Em quais áreas da vida você quer mudar? Qual é a área prioritária? Por onde você deve começar? Foque-se primeiro naquilo que você quer mudar esquecendo como você deve mudar. Muitas pessoas se paralisam e se travam porque ficam pensando em como elas terão que mudar. Imagine que você quer criar uma empresa com um faturamento anual de R$1 milhão. Não fique pensando em como você fará isso, esqueça como você chegará nesse faturamento. Primeiro, comece por aquilo que você realmente quer, o seu o quê, de fato. Existe uma mágica muito grande que ocorre quando você se compromete primeiro. Por isso, comprometa-se primeiro. Se comprometa primeiro com aquilo que você realmente quer para si e só depois você se vira para descobrir como você vai fazer. Sabe qual é o processo mágico que acontece quando você faz isso? O seu cérebro entrega as respostas para você. E não, não é por magia. O seu cérebro lhe entrega as respostas porque tudo aquilo que você foca se expande, tudo aquilo que você quer o seu cérebro dá um jeito de conseguir, tudo aquilo que você pede para o seu cérebro, ele entrega. Você já passou pela experiência de comprar um carro novo e passar a perceber com frequência o mesmo modelo de automóvel nas ruas? Pois é, isso acontece porque como o seu cérebro passou a focar no seu carro, começou a notar o mesmo modelo de automóvel em todos os lugares. Na verdade, não é mágica, é apenas o poder do foco cerebral. Portanto, eu repito: tudo aquilo que você focar será explorado pelo seu cérebro. É por isso que é tão importante se comprometer com aquilo que você quer primeiro, porque aí o seu cérebro começará a trabalhar consciente e inconscientemente, até quando você dorme, para lhe entregar as respostas. Com o passar do tempo, o que acontecerá é que em um belo dia, de repente, quando você toma banho ou lava louça, por exemplo, o seu cérebro lhe trará um insight, um momento Eureka. Nessa hora você saberá claramente como realizará o seu objetivo. Sabe por que eu estou aqui hoje? Sabe qual foi o começo de tudo? Um dia eu decidi que criaria uma empresa de sucesso. Eu fiquei com essa ideia na cabeça por semanas, martelando a mesma ideia. Tive várias ideias e insights, até que descobri que uma das melhores formas para empreender é na internet, criando um negócio baseado na comercialização de infoprodutos, ou seja, produtos de informação. Eu criei um tipo de negócio extremamente lucrativo, com um modelo de negócios um tanto incomum, da minha própria casa, com um computador. E isso só aconteceu porque um dia eu me foquei no que eu queria, não em como eu iria fazer. Quando dedicamos nosso foco para algo, nosso cérebro passa a ficar atento a tudo o que pode nos ajudar para concretizarmos nosso objetivo. Por isso, mais uma vez eu pergunto para você: o que você quer? Escolha o que você quer e comprometa-se primeiro.

Dia 477: Tudo pode dar errado

Na sua vida, tudo pode dar errado, e, muito provavelmente, inúmeras vezes tudo dará errado. Quem nunca saiu de casa em um dia que deu tudo errado? Você saiu sem guarda-chuva e começou a chover, discutiu com um colega de trabalho, voltou para casa e viu que tinha recebido uma multa de trânsito e ainda estava faltando energia em sua residência. Na vida, muitas vezes, pode dar tudo errado. Em toda trajetória em direção à uma grande meta, tudo pode dar errado. Talvez você tente abrir uma empresa e quebre, tente emagrecer e acabe ganhando peso, brigue seriamente com a sua esposa ou o seu marido e se separe, tenha uma desavença séria com alguém que você ama e passe anos sem falar com aquela pessoa e por aí vai. Na vida, pode dar tudo errado. Provavelmente, como eu disse, uma hora ou outra, tudo dará errado. Porém, tenho duas considerações a respeito disso. Primeiro, pense o seguinte: qual a graça da vida se tudo desse certo, de primeira? Imagine se tudo que você tentasse fazer desse certo de primeira, imagine que a sua vida fosse uma maravilha sem igual desde a hora que você acordasse até a hora de dormir. Você acha que seria muito feliz? É claro que não. Dar tudo errado, na verdade, é bom. Porque nós precisamos do desafio, nós precisamos da excitação e da motivação que o fato de dar tudo errado nos incita. Se tudo desse certo para você o tempo inteiro, o quanto você se desenvolveria? Você cresce muito mais como ser humano quando erra do que quando acerta, porque é só quando você erra que existe a possibilidade de melhoria. É somente quando erra que você se esforça para rever os seus conceitos, mudar os seus planos e começar novamente. Se a sua vida fosse 100% perfeita o tempo todo, pouco você se forçaria a sair da zona de conforto para crescer, evoluir e tentar subir mais um degrau. A escada do desenvolvimento pessoal é pautada pelos erros e, por mais óbvio que pareça, só erramos quando as coisas dão errado. A segunda consideração que tenho a fazer é que sim, tudo pode dar errado, e provavelmente dará, mas a decisão que você tomará a partir disso define toda a sua vida. Quando der tudo errado, o que você fará? Essa é uma grande diferença entre pessoas que alcançam aquilo que elas desejam na vida daquelas que não alcançam. Quem perde simplesmente desiste quando tudo dá errado. Quem não alcança aquilo que quer joga a toalha diante do primeiro obstáculo. Quem perde não aproveita a chance de melhoria que tem quando as coisas dão errado. Por outro lado, quem vence enxerga todas as coisas erradas que faz na vida como uma oportunidade para tentar fazer melhor mais uma vez. Isso é muito simples e muito real. Investigue qualquer história de sucesso, qualquer uma mesmo, em qualquer área da vida, e você constatará com 100% de certeza essa afirmação. Ninguém, absolutamente ninguém, que alcançou algum grande sucesso na vida chegou lá sem que antes tudo tenha dado errado várias e várias vezes. Não existe uma bala de prata, um tiro certo e nem uma sorte extraordinária. Praticamente nada dará certo de primeira. Cada um tem o próprio tempo, caminho e passa por uma jornada extremamente única e particular de aprendizado e desenvolvimento. Para alguns pode demorar menos, para outros pode demorar mais e para outros pode demorar muito mais ainda. O fato é que cada pessoa vive em sua própria singularidade existencial. Na sua vida, tudo pode dar errado. Na realidade, a grande verdade é que dará tudo errado. É assim que é. Mas quando der tudo errado, o que você vai fazer? Você vai abaixar a cabeça e desistir? Você vai, mesmo frustrado, procurar um meio para evoluir e tentar novamente? Pode parecer simples demais, mas essa é a pura diferença entre o vencedor e o perdedor. A escolha é sua, sempre sua.

Dia 478: Em busca de nós mesmos

Você já percebeu como nós, seres humanos, passamos uma vida inteira em busca de nós mesmos? Estamos a vida inteira tentando nos encontrar. Dentro dessa busca pairam as grandes questões da existência. De onde viemos e para onde vamos? Existe vida após a morte? O que acontece quando nós morremos? O que é o amor? Será que eu vou amar alguém e ser amado? Quem sou eu? Qual é a minha missão? Para onde eu vou? O que eu devo fazer da minha vida? Quem eu quero me tornar? Será que eu estou no caminho certo? O que é uma boa vida? Como viver uma boa vida? Esses são apenas alguns questionamentos, dentre tantas outras questões existenciais que habitam a mente humana há milênios. O fato é que sempre existirão inúmeras questões existenciais pulsando em nossas cabeças. É inevitável que, como seres pensantes e dotados de um alto nível de inteligência, nos deparemos, em um momento da vida ou outro, durante o nosso percurso existencial, com todas essas questões e mais algumas outras. Eu percebo que quanto mais envelheço, mais reflito sobre a vida, mais penso sobre a existência humana e mais me coloco em busca de mim mesmo. Quanto mais experiência de vida adquiro, mais eu aprendo a viver. Até aqui, com um pouco mais de 3 décadas de vida, cheguei à conclusão de que a melhor coisa a ser feita não é buscar a mim mesmo, mas criar a mim mesmo. Por isso, eu decidi parar de buscar a mim mesmo, porque se estiver buscando a mim mesmo eu estarei sempre à procura de algo que está fora do meu controle, algo que nem sei direito o que é e nem conheço. Que busca é essa? Em qual busca nós estamos? Muitas pessoas buscam no mundo externo as respostas para as perguntas que martelam em suas cabeças. Muitas perguntas geram vazios existenciais e, por conta disso, as pessoas tentam suprir esses vazios de várias formas. É por isso que temos tantos vícios e os seres humanos são tão viciados. Vício em álcool, em cigarro, em drogas ilícitas, em entretenimento, em comida, em sexo, em jogos online e em várias outras coisas. Contudo, a grande verdade é que nunca conseguiremos suprir um vazio existencial com um elemento externo. Depois que o efeito passa, tudo volta a ser como era, o vazio se faz presente novamente e o círculo vicioso se reinicia. A superficialidade de um vício nunca será capaz de curar a profundidade de um vazio. Eu acredito fortemente que enquanto você continuar tentando buscar a si mesmo passivamente, tenderá sempre a sucumbir aos vícios. Por isso, pare de buscar a si mesmo, se você vem fazendo isso até aqui, e comece a criar a si mesmo. Criar a si mesmo é uma atitude proativa, digna de um protagonista da própria história. Para você, qual seria o mundo ideal? Qual seria a vida ideal? Qual seria a personalidade ideal? Criador da própria realidade, criador do próprio mundo, criador da própria pessoa, esse é quem você deve ser. Eu tomei essa decisão há muitos anos e vim criando a realidade que eu queria para mim, o mundo que eu queria para mim, a pessoa que eu queria me tornar. Não há coisa melhor do que tomar as rédeas da própria vida e adquirir autonomia sobre a própria existência. Autonomia financeira, física, emocional, social e intelectual. Quem passa uma vida inteira buscando a si mesmo, raramente se encontra e geralmente se arrepende. Porém, quem realmente cria a si mesmo, dificilmente se arrepende no futuro. A existência é só uma. Temos apenas uma chance de viver. Portanto, se você não criar a si mesmo, estará eternamente buscando a si mesmo. Se você esperar passivamente encontrar a si mesmo, lá na frente, sabe o que pode acontecer? É provável que você não encontre a si mesmo, nunca. Na verdade, a maioria das pessoas chega no fim da vida e percebe que nunca encontraram a si mesmas. Só que aí já é tarde. Por isso, lembre-se sempre que passamos uma vida inteira em busca de nós mesmos, mas nunca pensamos em criar a nós mesmos. Portanto, pare de buscar e comece a criar.

Dia 479: Eu estou aqui, pode contar comigo

Eu sempre falo que nós devemos ser a luz do mundo, a mudança que desejamos ver no mundo e ajudar as outras pessoas sem esperar nada em troca. Nós devemos fazer o bem porque o bem é o certo a ser feito, ter sempre uma palavra de apoio para entregar quando alguém estiver precisando e precisamos estar preparados para servir sempre. O mundo já está cheio de pessoas críticas, raivosas e intempestivas. O mundo já está cheio de discussões inúteis que não levam a lugar nenhum. O mundo já está lotado de pessoas que, além de não ajudar, só atrapalham. A discussão vazia de egos nunca levará a lugar nenhum. O que nos levará para frente são conversas maduras feitas por pessoas que estejam dispostas a cooperar, ajudando umas às outras. O que, de fato, proporcionará a evolução é a ajuda mútua, e nunca a destruição mútua. É por isso que há alguns anos eu adotei como missão de vida ajudar as outras pessoas através dos meus conhecimentos e da minha experiência de vida. É por isso que eu estou aqui falando com você diariamente, transmitindo alguma mensagem, seja boa ou ruim, mostrando qual é a minha visão de mundo e o que devemos fazer para vivermos uma vida cada vez melhor. O fato é que todos nós temos os nossos problemas, traumas e decepções, mas muitas vezes não sabemos o que fazer, ficamos perdidos e realmente não temos a mínima ideia de como proceder diante de uma situação difícil. Um dia eu já estive perdido, muito perdido, um dia eu também já sofri bastante, um dia eu também já estive à deriva, um dia eu também não sabia o que fazer. Todavia, naqueles momentos existiram pessoas na minha vida que me fizeram enxergar as coisas por outro ângulo, existiram pessoas na minha vida que me ensinaram que nós devemos sempre ser protagonistas de nossas histórias. Foi assim que eu aprendi a mudar e mudei. Outras pessoas me ajudaram a mudar. Outros indivíduos estiveram aqui por mim. Por isso, agora eu quero compartilhar o bem, a positividade, os ensinamentos a respeito de cérebro e mente que nos ajudam a mudar e tudo aquilo que eu aprendi para viver a vida da melhor forma possível. Portanto, se esse é o seu caso, ou seja, se você está passando por alguma dificuldade, por um grande problema ou apenas quer refletir sobre a vida, converse comigo. Não se acanhe, de maneira nenhuma, e não pense que você estará me incomodando. De maneira nenhuma você estará incomodando. É um prazer eu poder ajudá-lo. Eu adoro ajudar os outros porque isso é o que realmente faz a diferença na vida de alguém e na minha também. Portanto, é só me mandar uma mensagem através do formulário de contato do site principal e eu lhe responderei pessoalmente. Logicamente, eu não sou o dono da verdade, não estou sempre certo e não sei o que fazer em todas as situações da vida. Mas acredito que com alguma coisa eu possa ajudá-lo, nem que seja com uma palavra amiga. Porque, como eu disse, estou aqui para ajudar as pessoas. Eu amo ajudar as pessoas, isso me faz muito bem e me faz muito feliz. Ajudar os outros faz com que a minha vida tenha mais significado. É disso que nós precisamos depois que o dinheiro não é mais um problema em nossas vidas. Portanto, se você precisa de apoio, novamente, conte comigo. Não importa qual seja o assunto, não importa qual seja a área da vida, não importa quem você seja. Porque eu estou aqui, pode contar comigo. Se você não tem ninguém com quem conversar, ninguém para pedir um conselho, ninguém com quem desabafar, converse comigo, peça um conselho para mim, desabafe comigo. Um ombro amigo nunca é demais. Eu tenho certeza que, de alguma forma ou de outra, eu posso ajudá-lo. Eu estou aqui, pode contar comigo.

Dia 480: O avô que eu serei

Exatamente 3 dias depois de eu ter nascido, o meu avô materno, seu Severino, infelizmente faleceu. Ele teve complicações provenientes de uma cirurgia cardíaca, na verdade contraiu uma infecção hospitalar, e não conseguiu resistir. Nunca cheguei a conhecer o meu querido vovô, pai da minha mãe. Já o pai do meu pai, o meu avô Wilmar, teve dois acidentes vasculares cerebrais muito antes de eu nascer. Por conta disso, ele desenvolveu várias sequelas, teve parte do cérebro comprometida e nunca mais foi a mesma pessoa. A partir daqueles episódios, meu avô passou a depender de outras pessoas para fazer qualquer coisa e deixou de ser um homem independente. O fato é que eu nunca tive um avô com quem eu pudesse sentar, conversar, refletir e aprender. Hoje eu estava pensando a respeito disso, pensando em como seria legal ter uma relação entre neto e avô, imaginando como teria sido proveitoso poder aprender sobre a vida com algum dos meus avôs. E aí, na mesma hora, me veio na mente a ideia de que eu serei esse avô. O avô que eu serei é um avô que ensinará tudo o que eu sei a respeito de como viver uma boa vida. Eu serei o melhor avô do mundo. Eu estarei lá pelos meus netos. Eu estarei lá com os meus netos. Eu ajudarei, aconselharei e ensinarei os meus netos. Eu serei um velhinho muito bacana para eles. E você? Que tipo de avô você será? Que tipo de avó você será? Talvez você já seja avô ou avó. Se você já é, que tipo de avô você é? Que tipo de avó você é? Primeiro, devemos nos esforçar para nos tornarmos avôs e avós saudáveis, inteiros e fisicamente capacitados. Eu sempre pensei lá na frente e penso lá na frente. É fato que sempre colhemos no futuro o que plantamos no presente. É por isso que eu cuido da minha alimentação, prezo muito pela prática de exercícios físicos diários e por um sono de qualidade. Além de me fazer muito bem, de me trazer muito bem-estar físico e psicológico, eu estou construindo uma saúde de aço no futuro, que será desfrutada por mim e pelos meus amados netos. Portanto, se você sabe que poderia ser melhor em alguma dessas 3 importantíssimas áreas, alimentação, exercícios físicos e sono, se esforce para melhorar. Não é apenas por você, é pelas pessoas que você mais ama também. É pelos anos a mais de convívio que você terá com os seus netos. Hoje a informação está muito difundida, então se você não tiver condições financeiras de contratar um bom médico, um bom educador físico e um bom nutricionista, aprenda sozinho, por conta própria. Tem muita informação boa e de qualidade na internet a respeito de alimentação, exercícios físicos e sono. Em segundo lugar, além de preservar o seu corpo físico para ter saúde quando for mais velho, você deve ter uma mente evoluída. Tem muitas pessoas que passam uma vida inteira vivendo a mesma rotina e dessa forma pouco evoluem. Qual é o conhecimento que você passará para os seus netos? Quais são as virtudes que você transmitirá? Qual é o capital intelectual que os seus netos herdarão? Quais valores você passará adiante? O que de bom você deixará para os seus descendentes? É por isso que eu sempre falo para você ler livros, ou pelo menos escutar. Através dos livros você entrará em contato com sabedorias seculares e até milenares. Através dos livros, das grandes mentes que passaram e passam por este planeta, você será capaz de adquirir conhecimento que poderá ser transmitido para os seus netos. Além de um corpo físico robusto e uma saúde em alta, você precisa ser um avô e uma avó com uma mente sábia. É assim que você será um avô e uma avó que sempre têm a palavra certa e os ensinamentos corretos para transmitir para os seus netos. Esse é o avô que eu serei. Eu serei o melhor avô do mundo para todos os netos que eu tiver. E você? Que tipo de avô você será? Que tipo de avó você será? Não espere ser avô ou avó para pensar nisso. Comece a plantar agora as sementes que você deseja que se transformem em árvores no futuro. Pode acreditar, quando você olhar os seus netos nos olhos, você não vai se arrepender, você verá que tudo valeu a pena.

Dia 481: Nós não somos mais crianças

Nós não somos mais crianças, entretanto, muitas vezes, continuamos apresentando repetida e consistentemente atitudes infantis. Por quê? Esse é um assunto de extrema importância porque precisamos, de fato, evoluir a nossa inteligência emocional. Grande parte das pessoas adultas são imaturas porque não desenvolveram maturidade emocional. Nós precisamos de maturidade para encarar a vida. Nós precisamos de maturidade para viver a vida. Nós precisamos de maturidade para sermos felizes. Nós precisamos de maturidade para lidar com os estresses do dia a dia. Nós precisamos de maturidade para enfrentarmos as dificuldades, os desgostos e os problemas da vida. Nós precisamos de maturidade para nos relacionarmos bem com as outras pessoas. Nós precisamos de maturidade para enfrentarmos a morte das pessoas que mais amamos. Nós precisamos de maturidade para encararmos os sofrimentos inevitáveis da vida de cabeça erguida. Nós precisamos de maturidade para assumirmos o protagonismo de nossas vidas. Não é fácil você assumir o protagonismo da sua vida. Definitivamente, assumir o protagonismo para criar a própria história é uma tarefa árdua. É muito mais fácil ser coadjuvante, seguir o fluxo, fazer o que todos fazem, querer o que todos querem, pensar como todos pensam, agir como todos agem e, por consequência, conseguir mais ou menos aquilo que todos conseguem. É muito mais fácil se eximir da responsabilidade de se tornar o criador do seu destino, é muito mais cômodo, menos cansativo e trabalhoso. Assumir o protagonismo da própria vida, sabendo que você é quem está no controle, mesmo que no controle do seu sentimento diante daquilo que você não pode controlar, certamente exige que você seja uma pessoa madura. Para a psicologia, maturidade é a capacidade de responder ao meio ambiente, estar ciente do tempo e local corretos para se comportar e saber quando agir, de acordo com as circunstâncias e a cultura da sociedade em que vive. Será que você é uma pessoa madura? Imagine alguém que quando é minimamente contrariado fica de birra, resmunga, choraminga, para de falar com a outra pessoa e passa dias sem resolver uma simples situação puramente por vaidade e orgulho. Será que essas são atitudes de uma pessoa madura? Pense em uma pessoa que quando se vê diante de um problema se paralisa, não consegue fazer nada, não se mexe, fica inerte e sucumbe ao problema. Será que essa é uma atitude de uma pessoa madura? Não podemos mais ser reféns de nossa imaturidade. Precisamos desenvolver a nossa inteligência emocional, é necessário aprendermos a entender e lidar com as nossas emoções e a influenciar os nossos sentimentos. Esse é o caminho de uma pessoa madura. Você precisa estudar, conhecer e compreender as suas emoções para saber claramente como elas estão influenciando a sua vida. Se permitir ser tomado pela raiva de forma negativa, por exemplo, é uma atitude totalmente imatura. Quando você sente muita raiva, qual é a sua reação? Você simplesmente explode e toma atitudes ruins ou consegue usar a raiva a seu favor? Sentir raiva é inevitável, mas agir de uma outra forma quando você sente raiva é uma escolha sua. É por isso que no meu treinamento online avançado eu criei um módulo inteiro apenas a respeito de inteligência emocional. Eu vou do básico ao avançado, eu vou fundo para que você consiga entender as suas emoções e consiga lidar com elas como uma pessoa madura. O fato é que nós não somos mais crianças. Portanto, até quando continuaremos agindo como crianças? Assuma a responsabilidade por se tornar uma pessoa madura. Enquanto você não amadurecer, a sua vida não acontecerá.

Dia 482: Você pode mais

Você pode mais da vida, muito mais. Você pode ser mais, fazer mais e ter mais. Você é um ser extraordinário. Nós, seres humanos, somos extraordinários. Nós temos um cérebro e uma mente extraordinária. Acredite você ou não, o mundo só vem melhorando. O mundo vem melhorando cada vez mais e tudo isso se deve aos nossos esforços como seres humanos. Não é à toa que dominamos este planeta. Nós, de fato, somos seres incríveis. O grande problema, como eu já falei milhares de vezes, é o sistema que nos induz a usar muito pouco do nosso cérebro e da nossa mente, o sistema que nos limita, limita a nossa criatividade, a nossa espontaneidade, a nossa engenhosidade e a nossa capacidade máxima. É fato que a maior parte das pessoas não exploram o potencial máximo que têm como seres humanos. Não há como discutir contra este fato. Olhe para o mundo, para a história da humanidade, e você perceberá que na maior parte do tempo as pessoas, as grandes massas, viveram abaixo do potencial que tinham. Por que só umas poucas pessoas se destacam? Por quê? Questione esse fato. Por que a maioria das pessoas vivem vidas comuns, na média, enquanto umas poucas se tornam extraordinárias? Somos todos seres humanos, por isso todos temos um cérebro igualmente extraordinário. Não é genética, não é dom, não é sorte, é, antes de tudo, o direcionamento correto. De alguma forma ou de outra, aqueles que se destacam um dia perceberam que podiam ser mais. Por isso, esse aqui é o meu papel, transmitir a mensagem de que você pode mais. Um dia eu ouvi de outras pessoas que eu poderia ser mais, e eu acreditei nisso. É só por isso que eu estou aqui hoje. Muitas pessoas passam uma vida inteira cegas para o fato de que elas podem ser mais. Eu estou tentando tirar a venda dos seus olhos. Novamente, você pode ser mais, fazer mais e ter mais. É por isso que eu amo o desenvolvimento pessoal. Eu vejo no mundo do desenvolvimento pessoal a possibilidade de evolução constante, passo por passo, degrau por degrau, melhorando sempre mais. Você pode treinar e melhorar as suas habilidades, as suas capacidades, as suas técnicas e, por consequência, os resultados que você gera na vida. Por isso, se esforce para se desenvolver como pessoa. Decida aprender como desenvolver o seu potencial máximo como ser humano. Todos os temas que eu abordo estão ligados com o desenvolvimento do seu potencial máximo: mentalidade próspera, autoconhecimento, mudança de comportamentos, inteligência emocional, produtividade, alta performance, paixões de vida, propósito, felicidade, liberdade e a busca por por uma vida melhor e mais significativa. Todos nós podemos mais. Você não precisa virar um Buda, um Gandhi, uma Madre Teresa de Calcutá ou um Martin Luther King. Não, definitivamente, não é necessário. Você só precisa e deve virar você mesmo, o seu ser na na sua melhor versão. Existe uma melhor versão aí dentro. Quando o seu melhor eu irá florescer? Eu busco todos os dias a minha melhor versão. Na verdade, a sua melhor versão é uma utopia, porque quando você sobe dois degraus, a escada aumenta dois degraus. Sempre há como melhorarmos, em todos os aspectos de nossas vidas. É por isso também que essa caminhada é tão prazerosa, porque sempre nos mantemos em evolução, sempre estamos subindo, nunca parados ou descendo. Esse deve ser o seu ideal de vida, buscar proativamente pela realização do seu máximo potencial. A maioria das pessoas, infelizmente, nunca estará nessa busca, porque elas nem se dão conta que essa busca existe, elas têm uma visão de mundo limitada porque estão vendadas. Elas foram vendadas pelo sistema e não conseguem enxergar a perspectiva da abundância em tudo. Mas você tem essa perspectiva, você sabe disso. Portanto, corra atrás, porque você pode mais.

Dia 483: A inevitável deterioração

Quanto mais envelheço, mais eu percebo como a deterioração do nosso corpo é inevitável. Não há como fugirmos do natural curso da natureza: nós envelhecemos. Uns menos e outros mais, todos envelhecemos. Eu ainda sou jovem, mas já não tenho mais 20 anos. O medo da velhice é um dos maiores temores dos seres humanos, as pessoas têm muito medo de envelhecer. Quando ficamos velhos o corpo já não responde mais como respondia antigamente, as rugas começam aparecer, a pele já não é mais a mesma e problemas de saúde, como dores articulares e musculares, começam a surgir. Reiterando, o envelhecimento celular dos seres humanos é um fato indiscutível. Ainda não inventaram a fórmula da juventude. É claro que os nossos estilos de vida influenciam o quanto envelheceremos. Existem pessoas que chegam em idades mais avançadas parecendo serem muito mais jovens do que são. Um estilo de vida saudável com certeza retarda o envelhecimento celular. O curioso é que as pessoas mais velhas, na casa dos 65 anos para cima, estão entre as pessoas mais felizes, você sabia? A felicidade humana segue uma curva em “U”. Até os 20 anos de idade somos extremamente felizes, porque percebemos que temos muita vida pela frente e nutrimos muitos sonhos. A partir dos 20 anos de idade, começamos a nos tornar adultos, de fato, e com todas as responsabilidades de um adulto, tendemos a ficar ansiosos, preocupados e apreensivos, o que diminui o nosso nível de felicidade. Esse efeito dura por cerca de 40 anos e a partir dos 60 anos de idade começamos a elevar o nosso nível de felicidade novamente. Em idades mais avançadas as pessoas já amadureceram bastante, se acostumaram com as responsabilidades da vida adulta, viveram muitas coisas e se tornaram extremamente experientes. Na casa dos 65 anos, as pessoas aprenderam a viver, elas aceitaram a vida como ela é e descobriram como guiá-la de acordo com os seus próprios objetivos. Dos 65 anos de idade para cima, mesmo com o corpo não sendo o que já foi por causa da deterioração física, as pessoas se sentem, em média, mais felizes do que quando eram mais jovens e tinham o corpo em sua melhor forma. Isso só mostra como o que mais importa em nossas vidas não é o corpo, mas nosso cérebro. Logicamente, o corpo importa, e muito, porque se não cuidarmos de nosso corpo, uma hora ou outra, ele irá ruir. Entretanto, mesmo que façamos de tudo para retardá-la, precisamos estar cientes de que a deterioração do corpo humano é inevitável, não há como fugirmos desse fato, nós envelhecemos a cada dia que passa. Esse processo não tem volta, o processo de envelhecimento é irreversível e só tem uma direção: para frente. As nossas células estão cada vez mais velhas. Essa é a inevitável deterioração da vida. Porém, você pode – e deve – se manter focado em não deixar que o seu cérebro tome o mesmo caminho. Hoje já se sabe que o cérebro continua evoluindo até o fim de nossas vidas. O cérebro humano é extraordinário e altamente mutável, ele se transforma até o nosso último dia de vida. Então, mesmo que o seu corpo envelheça, é possível manter o seu cérebro ativo e em alta. Aprender a viver é a grande chave para a vida humana. Nós precisamos aprender a viver. Portanto, reveja a sua postura. Será que você aprendeu a viver? Será que você está aprendendo a viver? Para aprender a viver é preciso aprender sobre o seu cérebro. Você precisa entender como o seu cérebro determina quem você é, influencia a sua personalidade, os seus pensamentos, as suas atitudes e, por consequência, quem você se torna e o que você gera de resultados na vida. O seu cérebro está aí comandando a sua vida, mas será que você sabe comandar o seu cérebro? Será que você entende o seu cérebro? A deterioração do corpo humano é inevitável, mas do cérebro humano não. Portanto, se esforce para manter sempre o seu cérebro ativo, afiado e em evolução. O primeiro passo para fazer isso é aprender a entender qual é a relação do seu cérebro com toda a sua vida e como ele está aí moldando quem você é e tudo o que você faz.

Dia 484: Fome, desejo e ambição

Você precisa ter fome, desejo e ambição. Hoje em dia parece que isso se tornou uma coisa ruim. O brasileiro acha ruim que alguém tenha vontade de vencer, ter sucesso e fazer acontecer. Parece que é um problema a pessoa ter sucesso no Brasil. Quem tem sucesso no país pode sofrer críticas pesadas, ser desvalorizado e desmerecido. Por outro lado, nos Estados Unidos, por exemplo, o sucesso é exaltado e engrandecido. Os norte-americanos admiram pessoas de sucesso, se espelham nelas e ficam verdadeiramente felizes com a prosperidade alheia. Já no Brasil, a coisa é bem diferente. Aqui as pessoas ficam com raiva do sucesso alheio. Tudo porque elas acreditam que deveriam estar no mesmo patamar daquelas pessoas que elas criticam. Você sabe por que as pessoas não estão no patamar que gostariam de estar e não têm o nível de sucesso que gostariam de ter? Porque elas não têm fome, desejo e ambição. Eu não sei o que significa sucesso para você e o que você deseja alcançar na vida, mas eu sei que algum nível de sucesso você busca. Para que você chegue no patamar que deseja chegar, você precisa justamente de fome, desejo ambição. Qual é o tamanho da sua fome? O quanto você realmente deseja? Qual é o seu nível de ambição? Não pense que isso é ruim. Só alcança algo relevante quem está faminto, deseja intensamente e tem um alto nível de ambição. A pessoa que você admira tem dentro de si todas essas características. Portanto, se você realmente quiser, desenvolva essa fome, esse desejo e essa ambição. Não é pecado. Não faz mal. Só faz bem. A prosperidade gera prosperidade. Quanto mais próspero e abundante você é, mais próspero e abundante o mundo se torna. Quanto mais rico você é, em todas as áreas da vida, não apenas financeiramente, mais o mundo também enriquece. Para você ganhar, o outro não precisa perder. Não é um jogo de perde e ganha. É um jogo de ganha-ganha. Não é uma competição, é uma atitude de cooperação. Quanto mais engrandece na vida, mais você permite que os outros também engrandeçam. Analise os fatos históricos mundiais nos últimos 300 anos e você perceberá que a vida e o mundo só vêm melhorando, ao contrário do que muitos pessimistas pregam. O mundo prospera a cada dia mais e a humanidade vem vivendo cada vez melhor. Quanto mais prosperidade alguém tem, mais o mundo prospera. Portanto, seja agressivo no sentido bom, o de ir para cima e buscar da vida aquilo que você quer. Seja agressivo no sentido de buscar a proatividade máxima para alcançar tudo o que você deseja alcançar na vida. Você só tem essa chance, você só tem uma vida, você só pode fazer acontecer aqui e agora. A vida só depende de você, o mundo que você deseja criar para si mesmo só depende de você. Por isso, o que você está esperando? Se você não acorda todos os dias faminto, não deseja ardentemente alcançar um grande objetivo e não é ambicioso o suficiente para, de fato, ser capaz de alcançar os seus grandes sonhos, por que você está vivendo? Precisamos querer mais do que tudo. Correr atrás de grandes metas faz você se sentir vivo, viver com significado, motivado, apaixonado e feliz. Uma grande meta a ser buscada é algo que intrinsecamente nós precisamos na vida. Se você não tiver a fome, o desejo e a ambição de realmente alcançar uma grande meta, você viverá uma vida fria ou no máximo morna, mas nunca sentirá a excitação de viver uma vida quente. Portanto, eu reitero mais uma vez: saia do banco do passageiro, assuma o banco do motorista, deixe de ser coadjuvante e torne-se protagonista. Porque só depende de você. Ninguém lhe deve nada. O que você quer da vida? Pegue. Pegue porque é seu. Desenvolva fome, desejo e ambição.

Dia 485: Um homem e um alvo

Se você analisar a história da humanidade com o intuito de encontrar os grandes homens e mulheres que passaram por este planeta, certamente perceberá que todos esses homens e mulheres tinham um alvo extremamente específico e passaram grande parte da vida tentando atingi-lo. Esses homens e mulheres não falharam, eles continuaram persistindo até alcançarem seus grandes objetivos. Eu ajo da mesma forma, porque estou na minha caminhada, cumprindo a minha missão, chegando no meu grande alvo. Todos os dias eu tenho uma missão a cumprir e eu cumpro a minha missão, custe o que custar. Estar aqui falando com você é mais uma das atividades que me faz cumprir a minha missão diária. Diariamente eu estou aqui andando 10 km para ir e 10 km para voltar, de pés descalços. Em muitos dias o sol está reluzente, em outros a chuva é pesada, em alguns dias tem tempestade de areia, em outros começa a nevar, em muitos momentos a ventania é muito forte, em outros está tendo terremoto e em alguns dias está nublado e a brisa é suave e agradável. Contudo, não importa como o dia se apresente, eu sempre me apresento. Eu mantenho o meu alvo fixo lá na frente e não paro, eu nunca paro, eu sempre continuo, sempre faço o que eu tenho que fazer, com vontade de fazer ou não, me sentindo inspirado ou não, me sentindo motivado ou não. Eu sou um homem com um alvo. E um homem determinado com um alvo é capaz de realizar feitos inimagináveis. Portanto, eu lhe convido a também ser um homem ou uma mulher com um alvo. Antes de tudo, qual é o seu alvo? O que de relevante para a sua vida e para a vida das outras pessoas você deseja realizar? Você sabe claramente essa resposta? É fato que grande parte das pessoas não tem essa resposta na ponta da língua. Como somos induzidos a viver uma vida no piloto automático, acabamos nos perdendo de nós mesmos. Muitas vezes, nem sabemos qual alvo estamos perseguindo ou perseguimos o alvo que outras pessoas querem que persigamos. Por isso, reflita a respeito disso. Qual é o seu alvo? Qual é o seu grande alvo? Eu falo do seu alvo, não daquele alvo que outras pessoas decidiram que seria o seu alvo. Escolher o seu alvo, um que realmente valha a pena para você, mesmo que você tenha que desapontar pessoas amadas, é um sinal de amadurecimento e protagonismo muito grandes. Por isso, mais uma vez, determine o seu alvo. Pare para refletir, mesmo que por bastante tempo, e exponha para si mesmo o que você intrinsecamente deseja realizar. Quando você tiver o seu alvo muito bem definido, aprenda a correr atrás dele. É preciso correr atrás do seu alvo todos os dias. Você enxerga o seu grande alvo lá na frente e todos os dias decide caminhar em direção a ele. Durante o percurso, você chega em pequenos marcos. Esse é o processo de caminhar 10 km todos os dias para ir e para voltar, faça chuva ou faça sol, neve ou tempestade de areia, com tempo bom, mais ou menos ou ruim. Essa parte é árdua, trabalhosa, desgastante, extremamente desconfortável e desafiadora. E é aqui que a maioria das pessoas falham. Elas ficam pelo caminho, porque os níveis de disciplina, autocontrole, foco, comprometimento, dedicação e persistência que você precisa ter para conseguir percorrer essa jornada são muito altos. É por isso que eu falo que deve ser um alvo que tenha muita relevância para você. Porque se não tiver relevância, por qual motivo você continuará? Quando realmente é relevante, você continua. Quando realmente vale a pena para você, você continua, mesmo que você tenha que pedir ajuda e cumpra os seus quilômetros diários quase que rastejando. O fato é que um homem e uma mulher com um alvo são capazes de mudar o mundo. Qual é o seu alvo?

Dia 486: A página libertadora

Todos nós, seres humanos, sofremos. Eu já falei várias e várias vezes a respeito disso. Todo ser humano nesse planeta sofreu com traumas, decepções, desgostos, infortúnios, adversidades e problemas. O fato é que todos temos as nossas feridas emocionais e precisamos tratá-las. Porém, algumas pessoas passam a vida inteira com essas feridas, que não cicatrizam nunca, e não fazem nada para atenuar a dor que elas lhes causam. Todos merecem um profissional da mente para que ele cuide de uma das coisas que é de extrema importância para a nossa vida: o nosso mundo interior, psicológico e emocional. Infelizmente, ainda existe uma grande resistência das pessoas quando falamos em procurar um profissional da mente para que ele cuide de suas mentes. Não procuramos um educador físico para cuidar de nosso corpo? Não procuramos um nutricionista para cuidar da nossa alimentação? Não procuramos um dentista para cuidar de nossos dentes? Não procuramos um cardiologista para cuidar do nosso coração? Portanto, qual o problema de procurar um psicólogo para cuidar da nossa mente? Esse preconceito muito enraizado em nossa cultura faz com que muitas pessoas fiquem presas e permaneçam sofrendo pelo resto de suas vidas. Certa vez, um rapaz fez um comentário em um vídeo meu falando a respeito de um sério problema que ele tinha e eu sugeri que ele procurasse um profissional da mente, que é o mais indicado para tratar do caso dele, mas você sabe qual foi a resposta que ele me deu? Ele ficou muito decepcionado porque, nas palavras dele, até eu considerava ele “louco”. Infelizmente, essa ainda é a mentalidade de muitas pessoas. Muitos pensam que quem procura um profissional da mente é louco. Não tem nada a ver, porque todos merecemos alguém que cuide de nossas mentes. Portanto, fica aqui a minha sugestão que você também procure um profissional da mente para que ele cuide da sua mente. Entretanto, como eu sei que muitos são resistentes quanto a isso e até podem não ter condições financeiras para frequentarem regularmente um psicólogo, eu tenho um exercício para você como sugestão. Quais são os seus maiores medos? O que mais lhe aflige? Quais são os seus maiores traumas? Quais são as suas maiores decepções? O que tira o seu sono pela noite? Por que você está ansioso? O que faz você ficar apreensivo? De posse dessas respostas, compre um caderno grande para que você liberte a sua mente de tudo aquilo que atrapalha a sua vida. O exercício é simplesmente pegar uma caneta e permitir que a sua mente faça o resto por você. Simplesmente solte tudo o que vier à mente no papel e deixe que ela se esvazie. Acredite, isso realmente funciona. Funciona como uma autoterapia. Ninguém irá ler o que você escreverá ali, somente você. Depois, se você quiser, rasgue e jogue a folha fora. O importante é tirar da sua cabeça tudo aquilo que lhe perturba. Essa será a sua página libertadora. Ao fazer desse exercício um hábito, sua vida mudará, pode ter certeza disso. É muito importante que a escrita seja à mão mesmo, para que o seu cérebro trabalhe da forma que ele precisa trabalhar. É importante para que você consiga esvaziar a sua cabeça com maior eficácia. Não subestime o poder desse simples exercício. E não se paralise por pensar que você não sabe o que escrever e que você não tem nada a dizer. Você sempre tem algo a dizer. Todos temos algo a dizer. O que você tem a dizer? Diga para si mesmo. Libere a sua mente das maiores preocupações, medos, angústias e fobias que você nutre aí dentro. Eu sei que a maior parte das pessoas que estão aqui escutando isso não farão esse exercício, mas aquela minoria que fizer dará um grande salto na própria evolução pessoal. A página libertadora está facilmente ao seu alcance, mas será que você escolherá se libertar?

Dia 487: Mais, mais e mais

Hoje eu quero falar sobre produtividade, um assunto importantíssimo na vida de qualquer um, mas que pouco é abordado na escola e na faculdade. É muito importante que você busque proativamente ser uma pessoa produtiva, alguém que consegue gerar resultados melhores e mais eficazes. Podemos, e devemos, ser produtivos em todas as áreas da vida. A vida só melhora quando somos mais produtivos. Mas, geralmente, quando pensamos em produtividade, pensamos em fazer mais. Mais, mais e mais. Eu vejo que muitas pessoas acreditam que para serem mais produtivas, precisam fazer mais. Elas pensam que precisam trabalhar, estudar e se exercitar mais. Se eu trabalho X, eu ganho X. Portanto, se eu trabalhar 2X, ganharei 2X. Se eu estudo X, eu aprendo X. Portanto, se eu estudar 2X, aprenderei 2X. Se eu me exercito por X tempo, eu perco X peso. Portanto, se eu me exercitar por 2X, perderei 2X de peso. Contudo, na prática, é assim que acontece? Na maioria das vezes, não. Eu vejo muitos empreendedores se gabando que faturam milhões de reais porque trabalham 16 horas por dia. Ora, e aqueles que faturam bilhões de reais e trabalham 8 horas por dia? Quem é mais produtivo? Produtividade não é a respeito de fazer mais, é a respeito de fazer melhor produzindo mais resultados em menos tempo. Eu vejo muitas pessoas que focam no projeto verão para colocar o shape nos meses de dezembro, janeiro e fevereiro. A maioria dessas pessoas não conseguem colocar o shape e aquelas que conseguem acabam perdendo logo após o verão acabar. Antigamente, eu criava metas até para o número de páginas que eu precisaria ler de um livro em um determinado tempo. Por exemplo, eu falava que precisaria ler 40 páginas de um livro em uma hora. E, de fato, eu conseguia bater as minhas metas, mas será que eu aprendia com o nível de profundidade que eu precisava aprender? Novamente, para ser mais produtivo você não precisa fazer mais, você só precisa fazer melhor. A primeira coisa que você deve fazer para ser mais produtivo é focar em ser eficaz antes de ser eficiente. Eficiência significa fazer as coisas do jeito certo, eficácia significa fazer as coisas certas. Não adianta ser eficiente sem primeiro ser eficaz. Portanto, na sua vida, quais são as coisas certas a serem feitas? Foque-se nas coisas certas. A partir do momento que você já está fazendo as coisas certas, aí sim deve partir para o próximo passo, que é aprender a fazer as coisas certas de uma maneira melhor. É só depois de tudo isso que você parte para procurar técnicas de produtividade. Não adianta tentar fazer mais quando você está fazendo a coisa errada. Por isso, pare e reflita a respeito da sua vida: você está fazendo as coisas certas? Ótimo! Então chegou a hora de procurar técnicas para conseguir manter o foco, ter mais concentração, ser mais disciplinado, eliminar os ladrões de tempo e assim por diante. De modo geral, simplifique. Ao invés de pensar em fazer mais, mais e mais, pense em como você pode fazer menos, porém sendo mais cirúrgico, atingindo o ponto nevrálgico das atividades importantes da sua vida. Eu gosto de uma produtividade minimalista. Se você precisa se esforçar muito para ser produtivo, será que você está sendo mesmo produtivo? Não invente muito, apenas foque no que é realmente importante, seja eficaz, fazendo as coisas certas, e faça essas coisas do melhor jeito possível. Mais, mais e mais, certamente não é o caminho. O menos, muitas vezes, é mais. Menos tempo, mas com mais qualidade. Esse deve ser o ideal a ser buscado. Como eu posso fazer menos, com mais qualidade, e gerar mais resultados do que eu venho gerando até aqui? Encontre um jeito de fazer menos e gerar mais resultados. Isso é ser produtivo.

Dia 488: Calma, calma, calma

Não podemos negar que a tecnologia melhorou a nossa vida absurdamente, ela transformou a humanidade e as nossas vidas só vêm melhorando ao longo dos últimos séculos. Porém, apesar de grandes avanços e benefícios, também sofremos com grandes males, como a ansiedade. O fato é que nos tornamos uma sociedade extremamente ansiosa. A cada dia mais pessoas sofrem de ansiedade, estresse e depressão. Remédios calmantes, soníferos e ansiolíticos são amplamente utilizados pelos brasileiros. Além disso, perdemos a nossa capacidade de atenção e foco. Você mesmo pode nem chegar ao fim desta reflexão, sabe por quê? Porque você se entendia facilmente, você tem dificuldades para ouvir algo por mais de alguns poucos minutos sem mudar o seu objeto de foco e atenção. E todos estamos nessa. Eu me incluo nessa. Eu me esforço proativamente para não sucumbir à ansiedade e ao estresse. É difícil para todos. É por isso que nós devemos nos esforçar ativamente para recuperarmos a nossa calma, o nosso foco e a nossa atenção. Calma, calma, calma. Quando foi a última vez que você se sentiu pleno, em paz consigo mesmo e muito calmo? Caos mundial, pandemia global, crise financeira e uma enxurrada de estímulos diários tomaram conta das nossas vidas nos últimos anos e isso nos deixou extremamente ansiosos, mais do que já estávamos. Por isso, como eu falei, devemos voltar ao nosso estado de calmaria interna. Já fomos pessoas calmas, já fomos pessoas sem ansiedade, já conseguimos apreciar o momento presente. Nós já fomos dessa forma. Entretanto, ao longo da vida e da evolução da sociedade, fomos perdendo a nossa capacidade de nos mantermos calmos. Mas nós podemos, nós somos capazes. Mais calma e menos remédios. Mais calma e menos álcool. Mais calma e menos cigarro. Mais calma e menos drogas. Mais calma e menos café. Mais calma e menos comida. Mais e calma e menos vícios. Calma. Pinte a palavra “calma” na sua mente. Calma, você pode se acalmar. Tudo está dando errado? Calma, calma, calma. Você está cansado, ansioso e estressado? Calma, calma, calma. Controle-se. Aprenda a se controlar. A respiração calma, lenta e profunda acalma o seu cérebro. A consciência plena acalma o seu cérebro. A atenção total no momento presente acalma o seu cérebro. A meditação acalma o seu cérebro. O exercício físico acalma o seu cérebro. Todas essas são práticas que farão você relaxar e se acalmar. Veja, você sempre estará em guerra entre o caos e a calmaria. Mas é você quem alimenta tanto o caos quanto a calmaria. O caos sempre estará presente à sua volta. As coisas dão errado, não saem como você espera, você se desentende com pessoas queridas, é repreendido no trabalho, perde pessoas que ama e muitos outros fatos negativos ocorrem. Todavia, você sempre tem a chance de escolher a calmaria. Fácil, logicamente, não é. A ansiedade toma conta da sociedade, isso é um fato. Por isso, manter-se calmo e tranquilo diante do caos é uma das habilidades mais profundas que você pode desenvolver. Você já viu um grande mestre zen falando? Um grande mestre zen fala calmamente, tranquilamente, pausadamente, sem pressa, com muito foco e atenção. Mesmo que o mundo esteja desmoronando, um grande mestre zen permanece sereno, tranquilo e calmo. Como ele consegue ser assim? Ele aprendeu a desenvolver a calma interior, ele encontrou dentro do caos interno da própria existência uma calma quase que inatingível para a maioria das pessoas nesse mundo. É por isso que eu venho trabalhando cada vez mais forte nas minhas práticas meditativas, nas minhas práticas contemplativas e nas minhas práticas respiratórias. Veja bem, o caos já está instalado na sua vida. E a calmaria? A calmaria está instalada na sua vida? Você tem hábitos e rituais diários que lhe induzam à calmaria? Se você não equilibrar essa balança, inevitavelmente, uma hora ou outra, o caos vencerá. Portanto, se esforce para buscar a calma interior. Através de meditação, respiração, exercícios físicos e contemplação do momento presente você pode treinar a sua calma interna. O mundo é caótico, por isso você precisa se acalmar. Lembre-se: calma, calma, calma.

Dia 489: O trabalho mais difícil que existe

Você sabe qual é o trabalho mais difícil que existe? Pensar. Henry Ford dizia que pensar é o trabalho mais difícil que existe. Talvez por isso tão poucos se dediquem a ele. Pensar não é fácil, é difícil. Pensar consome bastante energia do cérebro. O cérebro pesa um pouco mais de 1,5 kg, representa apenas 2% do total do nosso corpo, mas consome, em média, de 20 a 25% de toda a nossa energia durante um dia. Pensar, de fato, faz você gastar muita energia. Por que será que muitas pessoas têm medo de pensar? Por que será que muitas pessoas não gostam de pensar? Por que será que muitas pessoas têm pavor de pensar? Pare para pensar. Quando foi a última vez que você parou para pensar? Não costumamos ter esse hábito. Sempre temos algo para fazer, alguém com quem conversar ou um botão para apertar, por isso não precisamos pensar, aliás, nem tempo temos para isso. Entretanto, é importantíssimo que nós dediquemos tempo de nossas vidas para pensar. Eu já falei em outra reflexão que você deve pensar com a própria cabeça. É importantíssimo que você pense com a própria cabeça porque, caso contrário, permanecerá sendo guiado sempre por outras pessoas. Afinal, se você não dedica tempo diário de qualidade para pensar, sempre existirão outras pessoas pensando por você. Será que na sua vida quem pensa por você não é você? Tome muito cuidado com isso. É um grande risco deixar o comando da sua vida nas cabeças de outras pessoas. Em segundo lugar, pensar faz você se desenvolver como pessoa, se autoconhecer, refletir a respeito do rumo que a sua vida está tomando, das atitudes que você está tendo, de como as coisas estão se encaminhando e se você precisa reavaliar as metas, traçar uma nova rota e tomar uma ação para mudar de trajetória. Pensar é uma coisa tão simples que não costumamos fazer. Portanto, eu lhe convido a pensar. Eu dedico dois grandes momentos do meu dia para pensar. O primeiro é esse aqui, eu preciso pensar muito para diariamente estar aqui falando alguma coisa para você. Já são quase 500 dias e eu continuo aqui, firme e forte. O quanto eu precisei pensar durante esses 489 dias? Bastante. E o quanto eu evoluí o meu pensar, a minha capacidade de pensar, durante essa jornada? Muito, mas muito mesmo. O segundo momento do meu dia que eu dedico para pensar é pela noite, deitado na cama, um pouco antes de dormir. Eu deito, com as luzes todas apagadas, e penso. Penso sobre tudo, sobre o meu dia, sobre a minha vida, sobre as pessoas que eu amo, sobre você que me acompanha, sobre o meu negócio, sobre os meus amigos, sobre o rumo que a minha vida está tomando e sobre muitas outras coisas. Eu penso livremente, sem me cobrar, sem esperar nada, eu apenas exercito o ato de pensar e refletir. Por isso, eu convido você novamente a criar o hábito de pensar. Não precisa ser por muito tempo, faça como eu faço. Quando deitar a cabeça no travesseiro para dormir, exercite o seu pensar, mas pense sem se julgar, sem rotular os seus pensamentos ou esperar que algo extraordinário aconteça. Inclusive, se você estiver realmente disposto a exercitar o ato de pensar, será muito interessante deixar um papel e uma caneta perto de você, para que anote tudo aquilo de realmente relevante que surgir em sua cabeça. Quando se dedica a pensar, não é incomum ter muitos insights e ideias que você não teria, caso não exercitasse o seu pensamento. O fato é que somos pensadores natos, estamos sempre pensando, pensando e pensando, mas na maioria das vezes são pensamentos aleatórios que não levam a lugar nenhum. Contudo, quando você se dedica fielmente a se tornar um pensador, as coisas mudam. Pode acreditar que mudam. Você muda, a sua vida muda, o mundo muda. O trabalho mais difícil que existe é pensar. Você está pensando? Pense.

Dia 490: Um movimento errático

A evolução humana é pautada em erros. O seu crescimento e aprimoramento pessoal foi pautado em muitos e muitos erros. É só parar para pensar. Reflita sobre o seu processo de amadurecimento como ser humano, desde que você era um bebê. Nós fazíamos as nossas necessidades nas fraldas, tentávamos andar e caíamos no chão e  fazíamos várias coisas erradas. Na escola, o quanto nós erramos? Erramos muitos exercícios, muitas tarefas, muitas fórmulas matemáticas, muitas vírgulas e muitos pontos de exclamação. Quando você aprendeu a dirigir, o quanto você errou? Quantos pisca-alertas para trocar de pista você esqueceu de ligar? Quantas vezes você andou sem querer na contramão? Quantas vezes você bateu o carro? Quantas vezes você errou a marcha e deixou o carro morrer? E os seus relacionamentos? Quantas vezes você brigou com as pessoas que ama? Quantas vezes você disse coisas erradas em horas erradas e depois se arrependeu? Hoje em dia, o quanto você erra? O tempo inteiro. Eu erro o tempo inteiro. Nós erramos o tempo inteiro. E não devemos nos culpar ou lamentar por isso, devemos entender que o movimento errático faz parte da evolução. Michael Jordan, considerado por muitos o maior jogador de basquete de todos os tempos, certa vez disse: “Errei mais de 9.000 cestas e perdi quase 300 jogos. Em 26 diferentes finais de partidas fui encarregado de jogar a bola que venceria o jogo e falhei. Eu tenho uma história repleta de falhas e fracassos em minha vida. E é exatamente por isso que sou um sucesso.” Essa é a mais pura verdade. Para atingir o sucesso, qualquer sucesso, você precisará errar. Quem não está disposto a errar, muito, não conseguirá atingir o acerto. Para crescer e evoluir, muitas vezes, você precisará dar passos para trás. Um passo para trás, dois passos para frente. Dois passos para frente, um passo para trás. Um passo para frente, dois passos para trás. Três passos para frente, dois passos para trás. Três passos para trás, um passo para frente, e assim por diante. É por isso que você precisa se permitir viver esse processo. Muitas pessoas se paralisam pelos erros que cometem, elas se desesperam e pensam em desistir. Mas quem não está disposto a errar, errar e errar, dificilmente acertará. Quem acerta de primeira? Ninguém. Nós erramos mais do que acertamos na vida, muito mais. Para acertar você precisa estar disposto a errar. O medo do fracasso é altamente paralisante. Pense bem, quantos projetos você deixou engavetados por medo de errar? O quanto você deixou de viver pelo medo de errar? O quanto você se sente preso, em diversas situações, pelo medo de errar? Eu já tive muito medo de errar e fracassar, por isso eu me paralisava e não agia. Porém, a partir do momento que eu entendi que era obrigado errar para acertar, eu passei a me permitir errar. E foi só por isso que eu comecei a acertar. Por isso, desenvolva essa mentalidade você também. Imagine que aquilo que você busca pode ser alcançado em 100 tentativas, mas em 99 tentativas você errará. É só na última vez que você acertará. O sucesso é tão simples quanto isso. Contudo, quantos estão dispostos a enfrentar 99 erros? Quantos estão dispostos a passar pela frustração de tentar 99 vezes e falhar em todas? Falhe mais do que todo mundo, se disponha a falhar mais do que todos, e você acertará mais do que todos. Porque ninguém acerta de primeira, ninguém chega em um lugar admirável sem errar bastante. A caminhada é cheia de erros, fracassos, frustrações, tropeços e decepções. A trajetória nunca será fácil e nunca será um mar de rosas. A evolução e o progresso são fortemente baseados em um movimento errático. Erros, erros e mais erros, esse é o caminho para o acerto. Aceite esse fato e você está preparado para percorrer a sua trajetória com maior eficácia, eficiência, assertividade, persistência e paciência.

Dia 491: Como será o futuro?

Imagine que você pudesse viajar para o passado e retornasse em 200 anos. Imagine-se em 1822 contando para alguém como seria o mundo em 2022. Se isso acontecesse, sabe o que fariam com você? As pessoas ririam da sua cara, iriam ridicularizá-lo e você seria totalmente desacreditado. Imagine então aparecer com um smartphone na Idade Média. Nesse caso, você seria tratado como um Deus que obtinha todas as respostas a respeito de tudo e que poderia prever o futuro ou talvez você fosse condenado e queimado vivo. Mas não precisamos voltar tanto tempo, voltemos pouco tempo atrás. Imagine em 1950 você contar para as pessoas que em pouco mais de 50 anos o mundo mudaria drasticamente e nós conseguiríamos conversar com qualquer pessoa do planeta ao apertar um botão em uma tela retangular de 5 polegadas. Imagine falar para aquelas pessoas que existiram carros que dirigem sozinhos. Imagine falar que existiriam tecnologias que conversariam conosco, como a Alexa e a Siri, por exemplo. O fato é que poucas pessoas acreditariam em você. É muito louco pensar o quanto o mundo evoluiu e vem evoluindo cada vez mais rápido, a partir de todas as tecnologias extraordinárias que a humanidade desenvolve. Como será o nosso futuro? Em um mundo com mais de 9 bilhões de pessoas, como todos se alimentarão? Como as pessoas terão água potável? Como será o futuro do trabalho? Como será o futuro da educação? E o dinheiro? Será que ainda existirá dinheiro físico ou o dinheiro virtual destronará as notas? E a longevidade? Será que se tornará normal vivermos até os 120 anos de idade? E as viagens para o espaço? Será que Elon Musk realmente conseguirá concretizar o sonho insano de colonizar Marte? Eu não duvido de nada. Eu não ridicularizo nenhuma ideia que, aparentemente, pareça insana. Porque nós já vimos muita evolução, nós vimos o mundo evoluir de uma maneira absurda e exponencial, de uma forma que nossos bisavós nem sonhariam que poderia acontecer. Que o futuro do mundo é extraordinário, disso não temos dúvida, mas o que eu realmente quero saber de você é o seguinte: e o seu futuro, como será? Você já parou para pensar em como será o seu futuro? Aquilo que a humanidade nos reserva, em maioria, está fora do nosso controle. Se você não está ativamente trabalhando em algum tipo de tecnologia exponencial que pode revolucionar a sociedade, pouca influência você terá na maneira que a humanidade viverá. Mas você tem o poder de influenciar o seu futuro. Muitas pessoas falam que devemos viver o dia de hoje como se não houvesse amanhã. Você concorda com isso? Eu não, porque o amanhã existe e as estatísticas provam que eu e você veremos muitos e muitos amanhãs. Precisamos sim aprender a viver o agora, nos mantendo no presente, é certo que sim, mas também, simultaneamente, devemos vislumbrar o nosso futuro. Devemos sonhar, vislumbrar, planejar e agir em prol do nosso futuro. Uma das poucas coisas que você pode ter o controle nesse mundo é da sua vida. O que a humanidade reserva para nós é difícil saber, uma tecnologia que desponta hoje pode dar uma virada de 360 graus na maneira como a sociedade vive, entretanto, o poder de determinar o que você será no futuro é seu. Por isso, responda: quem você será no futuro? Quais são os seus planos para o futuro? Não deixe o seu futuro nas mãos do acaso, terceiros ou destino. O seu futuro depende só de você e de mais ninguém. Sonhar, para o ser humano, é fundamental. O que seria de nós sem nossos sonhos? Sonhe, meu amigo! Sonhe, minha amiga! Sonhe, planeje, aja e concretize o seu sonho. Sabe como será o futuro? Certamente, bem mais louco do que imaginamos atualmente. Mas e o seu futuro, como será o seu futuro? O seu futuro é você quem faz.

Dia 492: Encontro com a alegria

O que seria de nós sem alegria na vida? Precisamos da alegria para vivermos com plenitude e felicidade. Quando está alegre você percebe como a vida é, apesar de difícil, maravilhosa. Quando está alegre você percebe o quanto vale a pena estar vivo, acordar e respirar fundo para começar um novo dia. O fato é que sem alegria, literalmente, seríamos tristes e infelizes. A alegria melhora a sua saúde física, psicológica, emocional e até cardíaca. Por isso, devemos cultivar a alegria em nossas vidas. Portanto, eu lhe pergunto o seguinte: o que deixa você alegre? O que faz você ficar radiante? Será que você vem cultivando a alegria em uma base consistente na sua vida? Não espere que o acaso traga a alegria, aja proativamente para inserir momentos de alegria em seus dias. Muitas vezes, com o passar da vida, por conta da pressão da rotina, das altas exigências do trabalho e do estudo, acabamos nos esquecendo de nós mesmos, nos deixamos de lado e permitimos que a vida tiranize nossa rotina, o que nos deixa sem tempo para fazermos coisas que nos deixam alegres. Portanto, pense em si mesmo. Será que você está se abandonando? Será que você está se largando? Será que você está desistindo de buscar a sua alegria? Na última semana, quantos momentos intencionais de alegria você viveu? Se você percebe que ultimamente não vem vivendo momentos de alegria propositais, eu tenho um exercício para você: liste 20 atividades que fazem você se sentir alegre. O que faz você se sentir alegre? Ler um livro? Sair para praticar exercícios físicos? Sair para se divertir com os seus amigos? Ir para a praia? Tomar um banho de piscina? Ir até uma cafeteria e beber um ótimo café? Sair para dançar? Ir no cinema? Jogar videogame? Assistir a um bom filme? Maratonar uma excelente série? Tomar um sorvete? Viajar? Fazer compras? Transar? Comer uma barra de chocolate? Ir em um parque de diversões? Passar um tempo em uma cidade do interior, no campo? Conversar com outra pessoa? Enfim, o que faz você se sentir alegre? É extremamente importante que você insira na sua rotina atividades que fazem você se sentir alegre. Você listou 20 atividades que lhe fazem se sentir alegre? Pense nelas. Há quanto tempo você não realiza essas atividades? Eu tenho certeza que algumas delas não são realizadas há muito tempo. Portanto, marque um encontro com a sua alegria criando um compromisso com ela. O que você fará, quando fará, com quem fará e como fará? É muito importante que você valorize a si mesmo e a sua alegria. Cultive alegria. A alegria deve se tornar um hábito na sua vida tão rotineiro quanto trabalhar, escovar os dentes, almoçar e assim por diante. O fato é que muitos desistem de si mesmos, muitas pessoas se sentem tristes, infelizes, depressivas e insatisfeitas, mas não fazem nada para mudar. A tristeza, no cérebro, na verdade, é a falta de alegria. Não existem neurotransmissores da tristeza, só existem neurotransmissores da alegria. Quando neurotransmissores da alegria não estão atuando no seu cérebro, você se sente triste. Mas quando os neurotransmissores da alegria estão funcionando no seu cérebro, é impossível que você se sinta triste. É por isso que é tão importante inserir propositalmente momentos de alegria na sua vida, porque dessa maneira você insere a alegria de maneira intencionada na sua vida. Não podemos esperar passivamente por nada em nossas vidas, devemos sempre buscar proativamente por aquilo que queremos e precisamos. E quem não precisa de alegria? Todos nós precisamos de alegria, sem exceção. Portanto, saia dessa reflexão com a clara intenção de inserir momentos de alegria em sua vida. Se ainda não fez a sua lista com 20 atividades que lhe deixam alegre, faça. Marque um encontro com a alegria e compareça.

Dia 493: Poderia ser pior

O ser humano reclama muito da vida. Sejamos sinceros, muitas vezes nós reclamamos da vida de barriga cheia. Parece que somos eternos insatisfeitos, que sempre poderíamos ser, fazer e ter mais do que somos, fazemos e temos. Por que será que pensamos dessa forma? Por que será que agimos dessa forma? Geralmente, sempre queremos mais do que temos: mais dinheiro, mais tempo, mais liberdade, mais espaço, mais livros, mais roupas, mais conhecimento, mais coisas e assim por diante. Eu penso que isso ocorre, em grande parte, pela nossa necessidade de conquista. Nós somos os conquistadores do mundo, dominamos este planeta e detemos a supremacia da Terra. Talvez, se não tivéssemos esse desejo de sempre querer mais, pode ser que não estivéssemos mais aqui. Ambição, fome e desejo de conquista nos trouxeram até aqui, na posição de senhores do planeta. Porém, em vários momentos, como eu falei, reclamamos de barriga cheia. Isso é inútil. Devemos ser gratos por tudo aquilo que temos, principalmente pela vida maravilhosa que nós temos. Porque a grande verdade é que temos uma vida maravilhosa. Eu já falei a respeito disso: você que está aí do outro lado venceu na vida, porque você tem a possibilidade de assistir um conteúdo na internet através de um dispositivo digital. Se você tem esse luxo, você venceu na vida. É por isso que você deve agradecer por aquilo que você tem e parar de reclamar por aquilo que você não tem. O smartphone de última geração fará alguma diferença na sua vida? Nenhuma. Muitas pessoas queriam ter um smartphone, mas não têm. Muitas pessoas, infelizmente, queriam ter o que comer no café da manhã, mas não têm. Portanto, sempre que você se pegar reclamando da vida, pense que poderia ser pior. Porque poderia ser pior. É fato que o mundo vem melhorando a passos largos em todas as áreas, para todas as pessoas, e a evolução é constante e contínua. A vida humana melhorou para todos nos últimos séculos. Contudo, ainda existem pessoas que passam por muitas dificuldades. Certamente, venceremos esses problemas futuramente, mas ainda não os vencemos completamente. Por isso, sempre que você olhar para o lado, mesmo que pense que a sua vida está ruim e poderia ser melhor, você enxergará pessoas que vivem uma situação pior do que a sua. Você poderia estar preso, em uma cadeia, privado da sua liberdade e do seu tempo. Você poderia estar em uma cama de hospital, com uma grave doença, com medo de ter sequelas ou morrer. Você poderia estar desempregado, sem dinheiro, morrendo de medo porque não saberia como pagar os boletos que chegarão no final do mês. E sabe do que mais? Você pode até estar passando por uma situação dessas, só que se você olhar para o lado, ainda assim enxergará pessoas que vivem uma situação pior do que a sua. Tem gente que mora na rua, que não toma banho há 20 dias, que reza todos os dias para ter o que comer e não sabe quando conseguirá colocar algum alimento na boca. Tem gente que amanhã já não estará mais aqui. Inclusive, neste exato momento muitas pessoas estão morrendo. Nesses últimos segundos que passaram, infelizmente, muitas pessoas partiram e nunca mais voltarão. Mas você está aqui, eu estou aqui, nós estamos aqui. Esse é o motivo máximo para sermos gratos: a vida. Nós temos o privilégio de existir, respirar, pensar, viver e desfrutar dessa dádiva. Apesar de todos os problemas e todas as dificuldades, a vida é maravilhosa e um presente que recebemos. Por isso, não reclame, agradeça. Agradeça porque você vive em uma situação extremamente privilegiada. A partir de hoje, sempre que você se pegar reclamando da vida, lembre-se que poderia ser pior e agradeça por você viver a vida maravilhosa que vive.

Dia 494: Recalculando a rota

Eu amo a vida, eu amo viver, eu amo o fato de eu poder existir e desfrutar dessa maravilhosa experiência. Eu amo a minha jornada como ser humano porque, dia após dia, passo por passo, caminho na rota do desenvolvimento do meu máximo potencial como ser humano. Mas isso só é possível porque eu soube fazer as escolhas certas na minha vida, seguindo a minha bússola interior e deixando de lado grande parte daquilo que as outras pessoas falavam para eu fazer. Infelizmente, a maior parte das pessoas não está na rota da realização do potencial máximo. A pressão para vivermos uma vida normal é muito forte, por isso poucos conseguem resistir à pressão e seguem um caminho único e original. Nós somos induzidos a buscar fortemente por um objetivo: sobrevivência. O problema é que nos ensinam a buscar pela sobrevivência custe o que custar, mesmo que a busca pela sobrevivência custe o desenvolvimento máximo do nosso potencial. Porém, do que adianta sobreviver sentindo-se, no fundo, infeliz e frustrado? Eu não sei qual é o seu momento de vida, a sua idade e quais foram as suas escolhas, mas eu sei de uma coisa: nunca é tarde para recalcular a rota. O que significa recalcular a rota? Significa olhar para dentro, para o seu interior, e entender qual é o caminho que você sabe que deve seguir para entrar na sua jornada de desenvolvimento do seu máximo potencial como ser humano. Eu não sei como a sociedade ofuscou os seus sonhos, como as pessoas mais próximas de você sufocaram a sua verdadeira personalidade ou como você mesmo se perdeu no caminho, só você sabe disso. Se não sabe, deveria saber, deveria olhar para dentro e buscar o autoconhecimento para se entender. Olhar para dentro é fundamental. E você deve olhar para dentro sozinho, sem ninguém para dar palpites, conselhos ou opinar. É você com você. Você, sozinho, em um lugar com várias possibilidades, mas nesse lugar não estão os seus pais, amigos, professores ou quem quer que seja do seu lado apontando a direção “certa”. Nesse lugar só tem você e quem lhe guiará nessa hora é a sua bússola interior, muito mais a emoção do que a razão. A emoção indicará o verdadeiro caminho enquanto que a razão tentará frear o seu ímpeto. A razão confundirá a sua cabeça, ela sempre tentará fazer com que você siga pelo caminho, teoricamente, mais seguro. Entretanto, a emoção mostrará o verdadeiro caminho, aquele que levará você até o desenvolvimento do seu máximo potencial. Se tivesse seguido a razão, eu nunca estaria aqui. Se tivesse seguido a razão, eu teria feito uma faculdade de medicina, por exemplo, e estaria vivendo uma vida “estável” como médico, mas eu seria extremamente frustrado e infeliz porque eu teria mudado para uma rota que não me levaria à realização máxima do meu potencial. Portanto, como eu disse, você deve olhar para dentro. Será que você precisa recalcular a rota? Existem grandes chances de que sim. Não importa qual seja a sua idade, nunca é tarde para recalcular a rota. Qualquer empecilho que você colocar para recalcular a rota só passa de uma desculpa fundamentada no medo da mudança, o receio de seguir o seu verdadeiro caminho. Nunca é tarde para voltar-se para o seu interior, procurar os seus verdadeiros valores, o seu grande propósito e o real sentido da sua existência para, de forma corajosa, recalcular a rota e seguir por um novo caminho. Pense bem, será que vale a pena nunca realizar o seu máximo potencial? Será que vale a pena apenas existir? Vale a pena existir por existir e ter como único objetivo na vida a mera sobrevivência? A vida é muito mais do que sobrevivência, a vida é vivência. Não busque somente sobreviver, busque, acima de tudo, viver. É somente entrando no caminho da realização do seu máximo potencial que você começa a viver. Você precisa encontrar esse caminho. Para encontrá-lo, será que você precisa recalcular a rota? Se for preciso, recalcule e não olhe para trás.

Dia 495: Um dia de mudança

Um fato indiscutível é que a vida é feita de mudanças. Viver é mudar, mudar é viver. Não importa o que você faça da vida, quem você seja, qual seja a sua idade ou em qual posição você se encontre atualmente porque é certo que a sua vida irá mudar. A vida é uma viagem só de ida, nós caminhamos apenas para frente, não há como retornar, só podemos seguir avante. Nessa caminhada, muitas mudanças inevitavelmente acontecem. Muitos dizem que só podemos ter uma certeza na vida, a de que iremos morrer. Mas também podemos ter outra certeza: a de que a nossa vida irá mudar. Muitas mudanças que ocorrem em nossas vidas surgem de fortes influências externas. Por exemplo, quando você era uma criancinha, um dia os seus pais decidiram em qual escola matriculariam você. Você foi para um determinado colégio, fez determinados amigos, conheceu determinados professores e assim por diante. Mas e se os seus pais tivessem escolhido outra escola? A sua vida seria totalmente diferente. As amizades de infância que você fez na escola e que perduram até hoje seriam diferentes. Já parou para pensar nisso? As influências que você teve, as referências de professores, seriam outras. Talvez a sua vida fosse totalmente diferente do que é hoje, pelo simples fato de você ter ido para uma escola diferente daquela que foi quando jovem. Essa escolha nunca esteve ao seu alcance, porque você não tinha capacidade cognitiva para decidir em qual escola estudaria. Se você fez uma faculdade, certamente o mesmo processo ocorreu novamente. Muitas pessoas prestam o vestibular para mais de um curso e ingressam naquele que são aprovadas. E se elas fossem aprovadas em outro curso e não naquele que foram aprovadas? Novamente, a vida seria completamente diferente, outros amigos, outros professores, outros livros, outra rotina, outros barzinhos frequentados e por aí vai. E o que dizer do trabalho? Muitos também enviam currículos para várias empresas, ou prestam vários concursos públicos, e iniciam suas carreiras onde conseguem uma oportunidade. Preciso repetir tudo? Vidas totalmentes diferentes, amigos diferentes, colegas diferentes, chefes diferentes, profissões diferentes. O que eu estou querendo dizer com tudo isso é que, inevitavelmente, muitas mudanças que ocorrem em nossas vidas são por conta da vida, por fatores que estão fora de nosso alcance. Hoje você pode sair na rua e conhecer o seu melhor amigo sem querer, porque você acabou esbarrando nele. Mas e se o carro dele furar o pneu no meio do caminho e ele nunca chegar no mesmo local que você, impedindo assim que você esbarre nele e vocês comecem uma amizade? Esse seu melhor amigo nunca existiria. A mudança de vida influenciada por fatores que não estão ao nosso alcance é inevitável. Mas também existe outro tipo de mudança, a intencional. Eu falei tudo isso até aqui para abordar esse tipo de mudança. Você também pode mudar intencionalmente, por escolha própria. O fato é que você sabe qual mudança deve fazer. Por isso, eu lhe convido a viver um dia de mudança. Qualquer mudança. O que você deve mudar na sua vida? No fundo, você sabe. Talvez você não queira dizer para si mesmo, talvez você tenha preguiça, talvez você diga para si mesmo que vai dar muito trabalho, mas no seu íntimo você sabe o que deve mudar. Portanto, eu desafio você a decidir mudar e, de fato, dar um pequeno passo em direção à mudança. Pequenas mudanças, em médio e longo prazo, geram gigantescos resultados. Faça hoje uma pequena mudança que você sabe que lá na frente irá gerar um resultado tremendo na sua vida. Qual mudança você fará hoje? Dê um passo de formiguinha, não tem problema. Uma mudança intencional que você faz hoje é capaz de transformar absurdamente a sua vida no futuro. Plante uma pequena sementinha hoje e inevitavelmente você colherá deliciosos frutos de uma grande árvore amanhã. Hoje é um dia de mudança. O que você mudará?

Dia 496: Os ciclos da vida

A vida, indiscutivelmente, é feita de ciclos. Eu lembro quando era muito criança, bem pequeno mesmo, e fui para o colégio pela primeira vez na vida. Quando o meu pai me deixou na sala de aula e foi embora, chorei muito, com medo de que ele não voltasse mais para me buscar. Terminava ali um ciclo da minha vida, eu deixava de ser praticamente um bebê e começava a ser uma criança, que precisava aprender a ler, escrever e socializar com outras crianças. Se você parar para pensar na sua vida, perceberá que todos nós vivemos vários e vários ciclos. Você lembra da sua época de colégio, dos seus professores e melhores amigos? Aquele ciclo teve início, meio e fim. Lembra como era a sua rotina na escola? Lembra de quando você chegava em casa morrendo de fome, louco para saber o que tinha para comer? Recorda-se que após fazer os deveres de casa você só tinha um dever, brincar e se divertir? Aquelas amizades da infância foram embora e, muito provavelmente, a maioria delas acabou. A infância acabou, não volta mais e nunca voltará. Nós não somos mais crianças, o nosso ciclo infantil terminou. E o que dizer da adolescência? Que fase difícil, não é verdade? Vivemos aquela fase com os hormônios à flor da pele, espinhas no rosto, inconsistência emocional, rebeldia contra nossos pais e sentindo a pressão interna e externa para que conseguíssemos passar em uma boa faculdade pública. Na adolescência somos muito inseguros e dependemos muito da aprovação das outras pessoas para que nós mesmos nos aprovemos. Na adolescência, na maioria das vezes, nos sentimos perdidos, porque estamos tentando nos encontrar e conhecer a nós mesmos. Talvez você seja um adolescente e esteja passando por tudo isso o que eu falei, mas talvez você, assim como eu, já tenha deixado a adolescência há muito tempo. É muito provável que você já tenha terminado este ciclo e tenha iniciado outro ciclo: o ciclo da vida adulta. Quando foi que você virou um adulto? Muitos iniciam a vida adulta muito cedo. Na vida adulta, as responsabilidades aparecem. Lembra quando você saiu da casa dos seus pais e precisou se virar? Não tinha mais comida na mesa, roupa lavada e magicamente guardada no armário e a casa sempre limpa. Você precisou se virar para fazer as coisas acontecerem, sem mais ninguém para fazer tudo por você. O ciclo da vida adulta é o mais longo de todos, a infância e adolescência são relativamente curtas. O ciclo da vida adulta é aquele no qual mais passaremos tempo em nossas vidas. E ele tem várias fases. Eu estou em um ciclo muito bom de vida, em uma idade excelente. A minha mãe, por exemplo, está encerrando um ciclo que demorou quase 50 anos. Ela adiou bastante, mas chegou o momento em que precisa se aposentar. Não é fácil para ela encerrar o ciclo do trabalho. Foram anos de dedicação, comprometimento e propósito diários. O fato é que todo ciclo da vida chega ao final. Nada é capaz de resistir ao senhor tempo. Todos estamos vivendo um ciclo único e particular, que uma hora ou outra, certamente irá acabar. Em qual ciclo você está? O que lhe resta é aprender a viver no ciclo de vida que você vive. Aproveite e desfrute o que você puder aproveitar e aprenda a lidar com as dificuldades que você precisa lidar. Aproveite cada ciclo da sua vida porque pode ter certeza que um dia ele terminará. Tudo tem um começo, um meio e um fim. A arte de viver envolve aprendermos a viver da melhor forma possível cada começo, cada meio e cada final. O fato é que a vida é feita de ciclos e todos os ciclos da vida acabam. Um dia, esse ciclo aqui, que eu estamos vivendo, essa convivência diária que nós temos, irá acabar, porque todo ciclo termina. Mesmo que demore muito, o ciclo que você está vivendo agora chegará ao final, pode ter certeza disso. Em qual ciclo você se encontra? Aprenda a vivê-lo e aproveitá-lo.

Dia 497: Se você quiser resultados acima da média…

Se você quiser resultados acima da média, precisará realizar esforços acima da média. É simples assim. Não existe fórmula mágica, não existe pílula mágica, não existe atalho. O que existe é dedicação, esforço, comprometimento, trabalho duro, paciência, persistência e tempo. Muitas pessoas querem ter o máximo de resultados com o mínimo esforço possível. Mas isso nunca acontecerá. Não importa o que você queira fazer da vida, nada virá fácil, tranquilo e da noite para o dia. Toda trajetória de sucesso é pautada em longos anos de dedicação e trabalho duro. Suar a camisa, você tem que suar a camisa. Para todos é assim. E eu nem falo de um sucesso extraordinário não. Qualquer tipo de sucesso que você quiser alcançar é pautado no trabalho duro. Muitas vezes nós enxergamos pessoas consideradas bem-sucedidas e percebemos apenas o sucesso aparente delas, não vemos todo o esforço que existiu por trás para elas chegarem aonde chegaram. Eu já ouvi certas pessoas falando a respeito de jogadores de futebol de grande prestígio que não era justo eles ganharem um salário de milhões de reais apenas para “chutarem uma bola”. Quem fala isso não sabe que hoje aquele jogador que ganha milhões vive há 20 anos uma rotina de trabalho duro. Todos querem ganhar um salário que um jogador de futebol do alto escalão ganha, entretanto, quantos estão dispostos a passar longos anos treinando duro todos os dias, faça chuva ou faça sol, cuidando da alimentação, dormindo bem todas as noites, não saindo para beber e mais uma série de outras atividades que um jogador de futebol de elite faz? Sempre existe um preço a ser pago, não há como fugir desse fato. Muitos escritores de sucesso passaram longos anos escrevendo livros sem reconhecimento nenhum. Muitos, inclusive, começaram a ter sucesso somente depois dos 40 anos de idade, uma época em que, segundo a nossa sociedade, se a pessoa ainda não “aconteceu” na vida ela é considerada fracassada. Todos querem o prestígio que um escritor que vendeu milhões de cópias de livros tem, mas ninguém quer passar longos anos morando sozinho, num quartinho pequeno, escrevendo, escrevendo e escrevendo sem saber se realmente alguém irá ler o que está sendo escrito. Eu conheço empreendedores de sucesso que hoje faturam milhões e até bilhões, mas durante suas trajetórias de vida passaram por muitas dificuldades e precisaram até dormir na rua. Se alguém falasse que você poderia ficar milionário daqui a um ano, mas que durante o próximo ano inteiro você dormiria na rua, você aceitaria essa proposta? Pois é, se você quiser resultados acima da média, precisará de um esforço acima da média. Olhe para alguém que passa em um vestibular extremamente concorrido ou nos concursos públicos mais difíceis do país. Pode ter certeza que essas pessoas trabalharam duro, muito duro, elas passaram longas horas sentadas nas cadeiras estudando, batendo cabeça, cansadas, com vontade de largar os livros para ir assistir televisão, mas se mantiveram sentadas estudando e só por isso conseguiram ser aprovadas. Enquanto muitos outros se divertiam, os que não passaram na prova, aqueles que passaram na prova estudavam. Enquanto muitos outros saíam à noite para beber com os amigos, aqueles que não passaram, os que passaram estudavam. Foi só por isso que eles passaram, porque se dedicaram mais do que a média das pessoas. É muito fácil querer algo, difícil é conseguir. Portanto, para tudo aquilo de valor que você realmente quiser conseguir na vida, esteja preparado para se esforçar, você terá que entrar em uma zona desconfortável, muito desconfortável. Contudo, no final tudo valerá a pena e você será extremamente recompensado. Não importa o que você esteja buscando na sua vida, pode ter certeza que existe um preço a ser pago. Você quer ter resultados acima da média? Se realmente quiser, se esforce muito mais do que a média.

Dia 498: Pena de si mesmo

Me diga uma coisa: você sente pena de si mesmo? Você, em algum momento da vida, já se pegou sentindo pena de si mesmo? É inevitável que todos nós, uma hora ou outra, sintamos pena de nós mesmos. Eu já senti pena de mim mesmo, há muito tempo, antes de entrar na minha jornada de evolução pessoal. Porém, sentir pena de si mesmo é uma das piores coisas que você pode fazer, porque quando você sente pena de si mesmo, automaticamente está se colocando na posição de coitado, de vítima. E como um coitado, uma vítima, você nunca assumirá a responsabilidade pela sua vida. A sua vida, do jeito que é hoje, da forma que se apresenta, foi criada totalmente por você. Querendo ou não, você é o responsável por toda a sua vida. Você escolheu tomar ou não tomar ações que fizeram-lhe criar a vida que tem hoje. Pode ser duro encarar essa realidade, pode ser ruim saber que você foi e é o responsável por todo o rumo que a sua vida tomou, mas essa realidade é libertadora. Quando você realmente entende e aceita que todos os resultados da sua vida são criados por você, aí você se torna capaz de parar de sentir pena de si mesmo, porque você tira o foco do vitimismo e o coloca no protagonismo. Essa mudança de mentalidade é essencial para que você saia do banco do passageiro e assuma o banco do motorista. Quem tem pena de si mesmo sempre se percebe como uma vítima do sistema, das pessoas, da sociedade ou de qualquer outra coisa. Por outro lado, quem para de sentir pena de si mesmo sabe que é o responsável por fazer da própria vida aquilo que quer. O que você quer da sua vida? Decida. Decida e aja para fazer a sua vida acontecer. As possibilidades que temos hoje são infinitas, o acesso ao conhecimento é gigante, nós vivemos em uma era privilegiada, em um mundo fantástico e extraordinário. A abundância está ao seu alcance, mas ninguém que sente pena de si mesmo alcançará a abundância. Atualmente você pode descobrir como fazer qualquer coisa que você quiser da vida, por isso nunca mais se permita sentir pena de si mesmo. Você não deveria estar perdido. Você até pode estar perdido, mas as soluções estão ao seu alcance. A única coisa que você precisa é de atitude. Atitude proativa, atitude produtiva, atitude protagonista. Ah, ninguém me ama. Ah, ninguém me dá uma oportunidade de emprego. Ah, o meu metabolismo é muito lento e por isso eu não consigo emagrecer. E daí? Se ninguém lhe ama, ame alguém. Se ninguém lhe dá uma oportunidade, crie a sua própria. Se o seu metabolismo é muito lento, inicie uma rotina intensa de exercícios físicos. Não espere sentado que as coisas aconteçam na sua vida. Enquanto você continuar sentado sentindo pena de si mesmo, se colocando na posição de coitado, é exatamente isso o que você será, um coitado, uma vítima que não tem oportunidades, que não faz nada, que não é nada. Portanto, se você está sentindo pena de si mesmo, pense a respeito: por que você está sentindo pena de si mesmo? Levante essa cabeça. Não existe nada de ruim que não possa ser vencido e problema que não possa ser superado, por mais difícil que seja para superá-lo, mas você nunca conseguirá superar um grande problema se mantendo na posição de coitado, sentindo pena de si mesmo. Muitas vezes, você pode nem saber que está sentindo pena de si mesmo, você pode estar se vitimizando sem nem ao menos ter consciência disso. Sendo assim, pare para pensar. Será que você está sentindo pena de si mesmo? O que na sua vida não vai bem atualmente? Qual é a sua parcela de responsabilidade nisso? Será que você coloca a culpa de maus resultados nas costas de outras pessoas? Se faz isso, você está atuando como um coadjuvante da própria vida. Por isso, escolha protagonizar. E para que isso seja possível, pare de sentir pena de si mesmo.

Dia 499: O chamado da vida

A vida é incerta. Mesmo que você crie metas, planeje e trace planos de ação, o que é excelente e deve ser feito, as coisas podem ser muito diferentes daquelas planejadas. O acaso, muitas vezes, pode transformar a sua vida da noite para o dia, para melhor ou para pior, sem que você possa fazer muita coisa a respeito. Você pode sair na rua hoje, e que isso nunca aconteça com você, ser atropelado por uma moto e precisar amputar uma perna. Nesse caso, a sua vida mudaria completamente e você não poderia fazer nada a respeito. Da mesma forma, você pode passar na lotérica mais próxima da sua casa, jogar na Mega-Sena e ficar milionário. Do mesmo jeito, a sua vida mudaria completamente. Mas apesar de toda a incerteza da vida, uma coisa é certa: você tem um chamado. O seu chamado na vida representa aquilo que você deve fazer no mundo. O que você deve fazer no mundo? Esse aqui é o meu chamado, eu atendi o meu chamado. Quando eu tive a clara noção do meu chamado, eu não recuei, eu aceitei, eu entendi que precisava embarcar nessa jornada e nunca mais olhar para trás. Não há outra coisa que eu faria melhor nesse mundo, é para isso que eu estou aqui. Eu estou aqui no mundo fazendo exatamente aquilo que eu devo fazer, sem mais nem menos. Mas não são todas as pessoas que conseguem seguir o próprio chamado quando o recebem da vida, sabe por quê? Porque o chamado está ligado com as suas emoções, com as suas verdadeiras necessidades, com o seu eu interior. Só que existe outra força que atua aí em você, a razão. A razão geralmente irá atuar contra o seu chamado. Porque atender o seu chamado é sinônimo de seguir, certamente, por um caminho incerto. E diante da teórica “certeza” que a razão lhe mostra, você tem a forte tendência de desistir do seu chamado, porque ele é “incerto”. E enquanto você debate interiormente, contra si mesmo, chega outra força atuante contra o seu chamado, as pessoas mais próximas de você. Não bastasse você estar em um conflito interno, pensando por onde ir e o que fazer, a sua família chega no seu ouvido e apoia mais ainda os argumentos que a sua razão já está lhe fornecendo. Por conta disso, quase que inevitavelmente, você desiste de escutar o seu chamado. E assim a vida passa. A vida passa e as pessoas se sentem frustradas, tristes e arrependidas. O sofrimento surge do fato de elas terem escutado os seus chamados, mas não terem tido a coragem para segui-lo. Eu não posso querer impor que você siga o seu chamado, só você sabe o que é o melhor para si, eu apenas posso dizer que seguir o seu chamado é o caminho mais engrandecedor que você pode seguir, porque ele coloca você na rota da realização do seu máximo potencial. Olhe para a sua vida e veja se o que você se tornou condiz com o seu chamado. Será? Era isso mesmo que você deveria estar fazendo aqui no planeta Terra? Se sim, ótimo! Caso contrário, o que você deveria estar fazendo? Para ser capaz de ouvir o seu chamado, você precisa entrar em uma estrada que não tem placas que indiquem o caminho, e cabe a você desbravá-la com coragem, ousadia e com o seu coração. Seguir o seu chamado é sinônimo de seguir pelo caminho mais difícil, porque o caminho da realização do seu potencial máximo sempre é o mais difícil e o menos confortável. Contudo, ao mesmo tempo, também é o caminho mais recompensador, aquele que fará você se sentir inteiro, congruente consigo mesmo, pleno e autorrealizado. Essa tarefa é sua, somente sua. Portanto, decida o que é o melhor para a sua vida. De jeito nenhum, permita que outras pessoas determinem quem você se tornará nessa vida que é tão curta. Você só tem uma chance de viver, os anos passam rápido e o tempo não volta mais. Por isso, faça a sua breve existência valer a pena. O chamado da vida bateu na minha porta e eu atendi o meu chamado. E você? A vida já lhe chamou? Então o que você está esperando?

Dia 500: O mundo opressor

Você já percebeu como desde que nascemos somos oprimidos pelo mundo? A vida inteira fomos oprimidos pelo mundo. O mundo é muito opressor. Não seja isso, não faça aquilo, pare de fazer isso, pare de fazer aquilo, você não pode ter isso, você não pode ter aquilo, você precisa ter isso, você precisa ter aquilo, pare de seguir por esse caminho, comece a seguir por aquele caminho, tire essa ideia da cabeça, coloque essa ideia na cabeça, tire essa roupa, vista essa roupa, não vista aquela roupa, ande desse jeito, não ande daquele jeito, fale dessa maneira, não fale daquela maneira, aja dessa forma, não aja daquela forma, e assim por diante. Nós somos oprimidos o tempo inteiro e nos ensinam a seguir determinadas regras consideradas as certas a serem seguidas. Logicamente, não estou falando das leis, que devem ser seguidas por todos. Eu falo da opressão que sofremos por teoricamente não nos enquadrarmos nas regras que nos obrigam a seguir. Eu lembro como nós éramos oprimidos na época da escola, quando crianças. Não tínhamos liberdade e a nossa criatividade era punida, éramos como robôs que se vestiam todos do mesmo jeito, faziam fila da mesma maneira e eram milimetricamente guiados do exato momento que entravam no colégio até o momento que saiam. Sempre havia algum adulto supervisionando e nos dizendo o que deveríamos fazer. Brincar, criar, conversar, se divertir e experimentar no meio da aula era algo impensável e passível de punição. Quanta criatividade e inventividade genuínas de uma criança foram tolhidas por um professor autoritário? Em casa era a mesma coisa, precisávamos seguir as regras, fazer as coisas exatamente do jeito que nossos pais mandavam, tínhamos pouca liberdade de escolha e autonomia. Não podíamos expressar muito a nossa personalidade sem sermos punidos. O fato é que toda iniciativa que fugisse dos padrões rígidos estabelecidos era oprimida. Continuamos sendo oprimidos na adolescência também. Inclusive, até por nossos amigos e conhecidos. Por que você usa esse cabelo? Por que você gosta desse tipo de música? Por que você gosta de se divertir assim? Quando alguém fazia alguma coisa de diferente, era julgado, recriminado, oprimido e muitas vezes ridicularizado. Na faculdade, também éramos obrigados a seguir regras, regras e regras. Eu não preciso nem falar do método de ensino que, na minha opinião, é totalmente engessado e ultrapassado. Quando as pessoas ingressam no mercado de trabalho, muitas vezes continuam sendo oprimidas por chefes e colegas. O fato é que passamos uma vida inteira sendo oprimidos e, dessa forma, constantemente oprimidos, fomos reprimindo a nossa personalidade criativa, inventiva e autoral. Paramos de tentar “inventar moda”, afinal não devemos inventar moda, não é verdade? Um dia eu aprendi que deveria me livrar de toda a opressão que sofremos no mundo, para que eu pudesse expressar a minha real personalidade. E foi isso o que eu comecei a fazer. Porque esse processo faz parte do desenvolvimento de uma personalidade saudável. Uma personalidade saudável precisa desabrochar livrando-se das amarras psicológicas que nos prendem desde a infância. Não tenha medo de desenvolver a sua personalidade e exercer a sua singularidade. Enquanto você ficar se reprimindo, com medo e vergonha de ser quem é, ficará preso e nunca permitirá que a sua personalidade amadureça. Por isso, dê um basta em todo tipo de opressão e julgamento que você recebe do mundo. Liberte-se. Não tente mais se enquadrar nos moldes nos quais você não cabe. Desenvolver uma personalidade saudável exige que você tenha a coragem de bater no peito e ser quem é de verdade. O mundo opressor sempre irá oprimir a sua personalidade, porém, você deve se tornar mais forte do que todo tipo de opressão que eventualmente sofrerá. Dê um basta, seja o que você é e faça o que quer fazer. Ao fazer isso, você dará mais um passo em direção à realização do seu potencial máximo como ser humano.

Dia 501: Você está sozinho

Você já percebeu como conversa consigo mesmo o tempo inteiro, todos os dias? Essa voz interior que está dentro de você, não cessa nunca. Inclusive, a minha voz interior está aqui falando comigo agora. E a sua está aí, falando com você. Essa vozinha interior também pode ser chamada de consciência. O que seria de mim sem a minha consciência e de você sem a sua consciência? A nossa consciência é o nosso mundo. Temos um mundo interior vasto e extremamente complexo. Não importa aonde ou quantas pessoas estejamos, porque no fundo estamos sozinhos, interiormente sozinhos. Você sempre acorda sozinho, mesmo com alguém dormindo ao seu lado. Você sempre dorme sozinho, mesmo com alguém ao seu lado. Você sempre trabalha sozinho, mesmo com alguém ao seu lado. Você sempre se exercita sozinho, mesmo com alguém ao seu lado. O fato é que você está sozinho. Eu estou sozinho. A última palavra em nossas vidas, em todos os momentos, sempre é da nossa voz interior. A grande questão é a seguinte: o quanto você está confortável em estar consigo mesmo? Você sabe ouvir a própria voz? Você sabe lidar com a inconsistência que, muitas vezes, a sua voz interior apresenta? A sua voz interior pode ser o seu maior incentivador ou o seu maior crítico. Eu já falei isso muitas vezes e sempre repetirei: nunca aprendemos a lidar com o nosso mundo interior. Me diga, sinceramente: alguém, alguma vez na sua vida, seja na escola, na faculdade ou em uma situação corriqueira, já lhe disse algo a respeito da sua voz interior? Pode até ser que sim, mas eu tenho certeza que foi muito pouco, por pouco tempo. Porque o fato é que ninguém nos fala a respeito de nossa voz e ninguém nos ensina a lidar com a nossa voz. Na escola nós aprendemos sobre diversas matérias. Quem descobriu o Brasil? Qual é a capital do Brasil? Qual é a fórmula da equação de Torricelli? Que tipo de planta é uma samambaia? Quanto é 13 x 87? Qual é o principal osso da perna? O que é um triângulo escaleno? Enfim, aprendemos tudo sobre o mundo externo e nada sobre o mundo interno. O problema é que o mundo, na verdade, é o mundo interno. O nosso interior cria o exterior, por isso deveríamos aprender de dentro para fora, não de fora para dentro. Você está sozinho. Você precisa se virar sozinho. Você precisa aprender a lidar com a sua voz interior. Como não aprendemos quase nada a respeito de nosso mundo interior no sistema de ensino formal, devemos nos empenhar para aprendermos por conta própria. Você deve entender a sua mente e o seu cérebro, porque assim conseguirá entender a si mesmo. Toda mudança pessoal passa por mudar a sua mentalidade, transformar a sua maneira de pensar, adquirir novos conhecimentos e expandir a sua mente, aprender a tomar atitudes em direção da sua mudança e, principalmente, conseguir gerir as suas emoções de forma eficaz para conseguir se manter consistente no seu processo de mudança. Pode acreditar, não é na fórmula de Báskara nem nos elementos da tabela de química que você encontrará as respostas que está procurando na sua vida. As respostas estão aí dentro de você. A chave da mudança só pode ser virada aí dentro. Lembre-se que você está sozinho o tempo todo. Se você não souber lidar consigo mesmo, com quem você saberá lidar? A arte de viver passa por aprender a conviver consigo mesmo. Por isso, estude sobre autoconhecimento e aprenda a se conhecer melhor e lidar melhor consigo mesmo. Muitas vezes, a sua voz interior estará descontrolada. Nessas horas, se você não souber controlá-la, quem irá controlá-la? A chave da maestria pessoal é o autodomínio interno. Você está sozinho, e sempre estará. O seu mundo interno é só seu, jamais alguém será capaz de viver junto a você. Como você vive aí dentro?

Dia 502: A vida encolhe ou expande nessa proporção

Quem manda na sua vida, ou deveria mandar, é você. Você fez da sua vida o que ela é e você faz da sua vida o que ela é. O que a sua vida se tornou? Saiba que você foi o responsável por fazer da sua vida o que ela é hoje. Mesmo que você tenha nascido em condições desfavoráveis e com traços hereditários não tão bons assim, querendo ou não, foi você quem levou a sua vida para o patamar no qual ela se encontra hoje. Porque nós sempre temos a escolha em nossas mãos. As suas condições sociais e a sua genética influenciam, mas não determinam quem você pode se tornar. Muitos reclamam da vida e da “sorte”, muitos reclamam que não nasceram em berço de ouro e que não foram geneticamente favorecidos. Mas essas são apenas desculpas confortáveis para as pessoas se manterem na zona de conforto. O que dizer daquelas pessoas que nasceram em condições sociais extremamente desfavoráveis, com traços genéticos considerados desfavoráveis e, apesar de todos os obstáculos, chegaram muito mais longe do que aqueles que teoricamente tinham tudo nas mãos, mas não realizaram nada? O fato é que você tem um grande poder em suas mãos: o de forjar o seu destino como decidir. Não existe um destino predeterminado para todas as pessoas, quem faz o seu destino é você. Eu não passo a mão na cabeça de ninguém e não trato ninguém como uma vítima, sabe por quê? Porque eu ensino as pessoas a protagonizarem as próprias vidas. E nenhum coitadinho, nenhuma pessoa que sente pena de si mesma, conseguirá assumir as rédeas da própria vida para assumir a responsabilidade pelo protagonismo de criar o próprio destino. O ser humano é extraordinário e capaz de realizar feitos inimagináveis, por isso eu nunca tratarei ninguém como um coitado. Você pode mais, pode ser mais, fazer mais e ter mais. Porém, isso dependerá de um grande fator. Sabe qual? A sua coragem. A sua vida encolhe ou expande na proporção da sua coragem. O que é a coragem? A capacidade de agir apesar do medo, da intimidação e do temor. Veja bem, coragem não é a ausência do medo, mas a ação apesar do medo. Se você analisar a sua vida inteira, perceberá que ela sempre se expandiu ou se encolheu na proporção da sua coragem. Todos os atos de coragem que você teve fizeram com que a sua vida desse um salto exponencial. Simplesmente todos, sem exceção. Se você fica quieto, parado, sem voz ativa e sem proatividade perante a vida, ela encolhe cada vez mais e você permanece preso em um mundo em que não é feliz. Porém, quando é corajoso, destemido e intrépido, você expande cada vez mais a sua vida, melhora cada vez mais como pessoa, cria cada vez mais oportunidades para si mesmo e evolui a cada dia mais. Tudo o que você quer ser, fazer e ter na vida pode ser atingido através de atitudes corajosas. Você precisa desenvolver a coragem necessária para expressar a sua real personalidade, para ser quem você é, para lutar pelos seus sonhos independentemente do que os outros irão dizer, para desabrochar como ser humano e construir a sua melhor versão. Coragem, desenvolva a sua coragem. Do que você tem medo? Por que temer? Por que continuar preso? Liberte-se. Dê um salto. A maior parte das pessoas estão presas no medo do julgamento alheio e de que as coisas não deem certo ou não saiam como elas planejaram. Contudo, meu maior medo é ficar preso em uma vida ilegítima, uma vida em que eu permaneço preso nos meus próprios medos. É por isso que eu digo: desenvolva a sua coragem. A coragem é desenvolvida através de atitudes reais, práticas e diárias. Um ato de coragem pode mudar a sua vida para sempre. Na verdade, sempre foi e sempre será assim. Portanto, sempre que você estiver diante de uma grande decisão e titubear, sentir o medo invadindo a sua mente, lembre-se que você está encolhendo a sua vida, ao invés de expandi-la. Lembre-se que a vida encolhe ou expande nessa proporção, a proporção da sua coragem, e é você quem decide se será corajoso ou não. 

Dia 503: A maior destruidora de sonhos

Existe algo muito importante e sério na vida humana que é o sonho. O que seria de nós, caso não sonhássemos? Eu não falo dos sonhos que temos dormindo, mas dos sonhos que temos acordados. Com o que você sonha? Quais são os seus sonhos? Não importa se sejam sonhos materiais ou não, o que importa é sonhar. Nós precisamos sonhar porque os sonhos e, principalmente, a realização dos nossos sonhos, preenchem o nosso interior. Os nossos sonhos são puramente emocionais. Quando sonhamos, damos asas para a imaginação, a nossa criatividade aflora e não nos impomos limites, nos livrando das amarras psicológicas que desenvolvemos, e assim, momentaneamente, nos tornamos livres. Por isso, devemos nos manter sempre sonhando. Se você analisar todas as grandes invenções e revoluções que aconteceram na história da sociedade humana, perceberá que elas sempre aconteceram por conta de indivíduos sonhadores, grandes sonhadores. É por isso que devemos sempre sonhar. O sonho faz você continuar caminhando para frente e o mantém em uma trajetória de evolução constante. Um grande sonho cria uma grande pessoa. Um grande sonho faz uma grande pessoa se desenvolver. Um grande sonho modifica a sua personalidade para melhor. Um grande sonho leva a sua vida para o próximo patamar. Porque você não realizará o seu sonho facilmente, não será tranquilo, a trajetória não será em linha reta. Será difícil, custoso e demorado. Você precisará melhorar muito como pessoa todos os dias para conseguir se tornar o ser humano capaz de realizar os seus grandes sonhos. É por todos esses motivos que você sempre deve nutrir grandes sonhos e caminhar todos os dias em direção dos seus grandes sonhos. O problema é que existe um grande inimigo de qualquer sonho, o seu cérebro racional. A razão, de fato, destrói sonhos. A razão está sempre analisando, ponderando, calculando, procurando o melhor caminho, definindo prós e contras, pensando nos possíveis problemas e maquinando para que você não acabe quebrando a cara. A razão, de fato, é extremamente cautelosa e medrosa. Porém, na maioria das vezes, para realizar um grande sonho, você precisará dar um salto no escuro, um salto de fé, você precisará ter coragem para entrar em um ambiente desconhecido. Mas a razão fará de tudo para que você não dê esse salto, ela tentará lhe desencorajar, porque a razão não quer que você entre em um ambiente desconhecido, ela está morrendo de medo. A razão procura sempre a segurança, ela sempre tenta encontrar o melhor caminho. O problema é que quando “o melhor caminho” o leva na direção contrária de um grande sonho, na verdade ele não é o melhor caminho. Vivemos em uma sociedade em que pessoas criativas, imaginativas e sonhadoras têm as asas podadas desde crianças pelos pais e professores. É natural que os pais temam pelo futuro dos filhos e sempre tentem colocá-los no caminho que consideram ser o melhor. Nenhum pai quer ver um filho se dar mal no futuro. Mas o que significa se dar mal? Para mim, se dar mal significa não realizar sonhos. É por isso que eu digo para você, por experiência própria, que se você tem um grande sonho, siga na direção dele. Para seguir na direção de um grande sonho, atos de fé e coragem serão necessários. Mesmo que ninguém acredite em você, se você realmente acredita, por que não? Eu não vejo sentido em desistir de um grande sonho por pressões externas. Eu sempre segui os meus sonhos, independentemente de quem estivesse contra eles. Eu sempre confiei no meu taco, sempre sonhei alto, arrisquei e segui aquilo que eu queria seguir. No fundo, vale a pena viver os sonhos de outras pessoas? Se não for para seguir os meus sonhos, então o que estou fazendo aqui? Se eu viver para construir a história de outras pessoas, que tipo de vida eu viverei? Uma vida totalmente inautêntica, ilegítima, mentirosa e fracassada. Eu preciso ser íntegro e legítimo, por isso sigo pelo caminho dos meus sonhos, mesmo que a razão, a maior destruidora de sonhos, tente, de todas as formas, me persuadir a seguir por outros caminhos. E você, segue os seus sonhos ou sucumbe ao medo? Isso define a tua vida.

Dia 504: O que é a vida?

O que é a vida? Essa era a clássica pergunta do programa Provocações, da TV Cultura, que foi apresentado por muitos anos pelo saudoso e marcante Antônio Abujamra. Abujamra costumava desestabilizar seus entrevistados perguntando “O que é a vida?” repetidas vezes, quando não se satisfazia com a resposta de seu convidado. Portanto, dando uma de Abujamra, eu pergunto para você: O que é a vida? Você sabe o que é a vida? Você tem essa resposta? Você se atreveria a dar essa resposta? Eu não me atreveria a dar uma resposta definitiva a respeito do que é a vida. Não tenho capacidade cognitiva, intelectual e experiência suficientes para afirmar categoricamente o que é a vida. Ainda tenho muito para viver e, de fato, para compreender a respeito da vida. Sei que ainda mudarei muito e, junto com a minha mudança, virá também a mudança de percepção a respeito do que é a vida. Hoje, para mim, a vida é uma jornada. A vida é um caminho único, insubstituível e solitário. Um caminho único porque a vida só tem uma direção: avante. Não há como voltarmos no tempo, não podemos retroceder, fazer novas escolhas e seguir por caminhos que já percorremos, mudando resultados que já obtivemos. Um caminho insubstituível porque nós somos as únicas pessoas que podemos empreender a nossa própria vida. Essa é uma tarefa de cada um. Só você pode empreender e viver a sua vida, assim como somente eu posso empreender e viver a minha vida. E um caminho solitário porque, no fundo, sempre estamos sozinhos. Internamente, sempre estamos sós. A vida externa é só um reflexo de nossas vidas internas. E, aí dentro de você, conversando consigo mesmo, habitando a sua própria mente, você sempre está sozinho. Mesmo que conviva com muitas e muitas pessoas, no final do dia, quando deita na cama para dormir, você está só, com o seu próprio cérebro. A vida é uma doideira, é uma loucura. A vida é intensa. A vida é alegria. A vida é sofrimento. A vida é êxtase. A vida é dor. A vida é ganho. A vida é perda. A vida é alto. A vida é baixo. A vida é sorrir. A vida é chorar. A vida é imaturidade. A vida é maturidade. A vida é briga. A vida é reconciliação. A vida é congruência. A vida é incongruência. A vida é vida. A vida é morte. A vida é agitada. A vida é tranquila. A vida é uma pedra com espinhos. A vida é um mar de rosas. A vida é água. A vida é vinho. A vida é tristeza. A vida é felicidade. A vida é uma gota no meio de um oceano infinito. A vida humana é uma experiência ímpar, não há nada igual como a vida. Eu, sinceramente, não sei muito bem o que é a vida. A vida é. A vida, simplesmente, é. A vida é isso aqui. No fundo, não precisamos ter essa resposta na ponta da língua. Só precisamos viver e, principalmente, aprender a viver. A vida é uma grande escola. A maior escola da vida é a própria vida. Nós somos eternos alunos na escola da vida. E esse é o nosso grande papel aqui na Terra, aprender a viver. Nós precisamos aprender a viver. É difícil aprender a viver. Certamente, não é fácil. É uma tarefa extremamente difícil. Mas é isso o que devemos fazer, aprender a viver. Eu venho aprendendo a viver da melhor forma que eu posso, sendo a melhor pessoa que eu posso ser, fazendo o melhor que eu posso fazer. Porque o que mais valerá no fim de nossa curta existência é saber que fizemos a vida valer a pena, que a nossa existência foi, apesar de toda turbulência, de todos os sofrimentos, obstáculos e dificuldades, relevante e bem vivida. No fim da vida, você deve estar satisfeito, tranquilo e sereno, sabendo que você fez a sua parte, que você viveu uma vida legítima, íntegra, honrada e autêntica, uma vida vivida no seu máximo potencial, uma vida que você gostaria de viver novamente, caso fosse possível. Essa é a vida que eu quero viver. Isso para mim é a vida. E para você, o que é a vida? O que é a vida? O que é a vida?

Dia 505: Qual é o jeito certo?

Qual é o jeito certo de levar a vida? Não existe um jeito certo. Na verdade, o jeito certo é o seu jeito. Porque a vida é sua, somente sua. A experiência é sua, somente sua. A caminhada é sua, somente sua. Tudo o que eu falo aqui são ideias, conceitos, ferramentas e maneiras de levar a vida que eu encontrei no meio do meu caminho experienciando a vida humana. Mas não necessariamente são as ideias, os conceitos, as ferramentas e as maneiras de levar a vida que você deve aderir. Porque você é único, tem uma história, vivência, personalidade e caminhada únicos. Tudo o que eu falo aqui me ajuda muito, dá muito certo para mim, mas talvez não seja o melhor para você. Por isso, teste, perceba se é bom para você, se faz sentido para você, se lhe ajuda na vida, e aí decida por conta própria se você deve aderir ou não. Talvez não seja para você, talvez seja, eu não sei. Encontre o seu jeito, é o seu jeito que importa. Partindo do princípio que você não faz mal para ninguém, é uma pessoa moralmente boa, honesta e correta, quem são os outros para decidir o que é o melhor a ser feito na sua vida? Não existe jeito certo, não existe jeito errado, existe o seu jeito. Eu sou muito inconformado com todas essas “regras” que recebemos da sociedade, esse manual de instruções da vida que recebemos desde que nascemos. É lógico que não podemos fazer tudo o que queremos e muitas coisas nunca devemos fazer. Não devemos fazer mal para as outras pessoas, não devemos roubar, matar ou atrapalhar a vida dos outros seres humanos de nenhuma forma. Claro que eu não estou falando disso. Não fazer o mal é o jeito certo, pode acreditar. Novamente, partindo do princípio que você é uma pessoa boa e não faz mal para ninguém, não é necessário seguir a cartilha de regras para viver a vida que recebemos da sociedade. Eu questiono o manual da vida que recebemos, sabe por quê? Porque não existe um manual da vida. A vida é uma experiência ímpar. A vida só pode ser vivida uma única vez, por algumas poucas décadas. Quem são os outros para dizer como eu devo viver? Quem são os outros para dizer como você deve viver? O problema é que grande parte das pessoas decidem seguir o manual de instruções que recebem da sociedade porque veem a maioria das pessoas seguindo esse manual, e por conta disso vivem uma vida inteira de frustrações sentindo-se presas e infelizes. Elas queriam ser outras coisas, fazer outras coisas e ter outras coisas, mas não são, não fazem e não têm. Friedrich Nietzsche dizia o seguinte: “Ninguém pode construir em teu lugar as pontes que precisarás passar, para atravessar o rio da vida – ninguém, exceto tu, só tu. Existem, por certo, atalhos sem números, e pontes, e semideuses que se oferecerão para levar-te além do rio. Mas isso te custaria a tua própria pessoa. Tu te hipotecarias e te perderias. Existe no mundo um único caminho por onde só tu podes passar. Onde leva? Não perguntes. Segue-o!” Eu concordo plenamente com essa maravilhosa passagem. Só nós podemos construir as pontes que precisaremos passar para atravessar o rio da vida. Nós estamos atravessando o rio da vida, da nossa vida, todos nós, desde o exato segundo em que nascemos. E nessa travessia, sabe qual é o jeito certo? Não existe o jeito certo. O jeito certo é o seu jeito. Porque a verdade é que ninguém sabe direito qual é o jeito, todos nós estamos criando os nossos próprios jeitos enquanto atravessamos o rio. Todos estamos empreendendo as nossas vidas a cada segundo que vivemos. Então não aceite conselhos de terceiros a respeito de como você deve levar a sua vida, caso você realmente saiba que esses conselhos não são os melhores para você. Podem ser os melhores conselhos para a vida daqueles que aconselham, mas não necessariamente para sua. Por isso, encontre o seu jeito, faça do seu jeito, mesmo que ninguém goste ou aprove. É a sua experiência de vida. Você só tem uma chance, por isso não desperdice-a. Nunca se perca. Nunca se hipoteque. O jeito certo é o seu.

Dia 506: Como é estar do outro lado?

Você já parou para pensar em como é estar do outro lado, ou seja, como é conviver com você? Como as pessoas que mais convivem com você, e até aquelas que pouco convivem, de fato, convivem com você? Qual é a percepção que as outras pessoas têm a seu respeito? Faça esse exercício, reflita um pouco. Pense em como as pessoas veem você. Como as pessoas veem você? Basicamente, existe a maneira que você se vê, a maneira que os outros veem você e a maneira que você realmente é. Qual é a maneira que você se vê? Qual é o jeito que os outros veem você? Pense seriamente a respeito de como os outros veem você. Qual é a imagem que os outros têm de você? Será que isso importa mesmo? Apenas para a sua família e as pessoas mais próximas de você, e olhe lá. A imagem que os outros têm de você, na verdade, pouco importa. Não importa qual é a imagem, o que importa é o que você realmente é e faz. Temos muito medo do que os outros falarão ou pensarão de nós, temos muito medo da rejeição social. Mas isso pouco importa quando você é uma pessoa boa. Contanto que você seja uma pessoa boa, íntegra e honesta, isso é o que mais vale na vida. Não é a imagem que os outros têm de você que vale, é o que você, de fato, é e faz. Portanto, seja bom, seja uma boa pessoa. Faça o que bem que tudo vem. Seja aquela pessoa que os outros gostam de estar ao lado, aquele que é visto como exemplar pelos outros, seja aquela pessoa que faz o bem quando ninguém está vendo, simplesmente porque o bem é o certo a ser feito. Se esforce para discutir, resmungar e brigar menos e compreender, aceitar e cooperar mais. Além disso, ajude os outros, sem esperar nada em troca. O que custa ajudar o próximo? Eu tenho certeza que muitas pessoas já lhe estenderam a mão nessa vida. Então o que custa você compartilhar o bem e estender a mão para outras pessoas, quando elas precisarem? Ajude os mais velhos, ajude os mais novos, ajude quem precisa ser ajudado. Entretanto, nunca ajude acreditando que os outros ficarão devendo favores para você, ajude porque você é, de fato, uma boa pessoa. Os meus pais me ensinaram a ser uma boa pessoa, a fazer o bem porque o bem é o que deve ser feito, em todas as situações. E hoje eu compartilho esse pensamento. No mínimo, se você não puder ajudar, não atrapalhe. Existem várias pessoas no mundo que além de não ajudarem ainda por cima atrapalham. Não seja esse tipo de pessoa, de maneira nenhuma. Você colhe tudo aquilo que planta. Se você plantar discórdia, discussões e raiva, é exatamente isso o que você colherá de volta. Se você plantar bondade, paz e tranquilidade, é exatamente isso o que você colherá de volta. O mundo precisa de pessoas cada vez mais honestas, íntegras e honrosas. Por isso, vamos fazer a nossa parte. A mudança do mundo começa com cada um fazendo a própria parte. Se nós nem fazemos a nossa parte, como mudaremos? Eu estou fazendo a minha parte. E você? Faça a sua parte. Eu convido você a fazer a sua parte também e entrar para o time das pessoas boas. É claro que você já é uma boa pessoa, mas você pode se esforçar mais. Eu também sou uma boa pessoa, mas também posso me esforçar mais. Num esforço conjunto, nos empenhemos em transformar o mundo em um lugar melhor para vivermos. Os benefícios dessa atitude, certamente, vêm para todos. Comece na sua comunidade, no seu bairro, na sua família, no seu círculo de amizades. Seja o melhor que você puder ser em todos os âmbitos sociais que você convive. Como é estar do seu lado? Como é conviver do seu lado? Como é estar do outro lado? Já parou para pensar nisso? Seja aquela pessoa que você gostaria de ter ao próprio lado. Novamente, faça o bem que tudo vem.

Dia 507: Uma aventura, uma guerra, uma donzela

Há quem diga que toda pessoa deseja ter uma aventura para viver, uma guerra para lutar e uma donzela para resgatar. É uma boa filosofia de vida. O que você acha disso? Viver uma aventura, lutar uma guerra e resgatar uma donzela ou, no seu caso, se você for mulher, resgatar um homem? A vida, por si só, já é uma aventura, não é verdade? A vida é uma aventura muito louca, única e singular. Vivemos essa aventura chamada vida desde o exato segundo em que nascemos. E cada um vive essa aventura do próprio jeito, de acordo com os próprios valores, regras, vontades e necessidades. Como você está vivendo a sua aventura? Segundo o dicionário, aventura pode significar “ação ou empreendimento que envolve risco e cujo resultado é incerto”. Segundo essa definição, será que você está vivendo uma aventura? Ou será que você está fechado no seu quadrado, no seu mundo, com medo de se jogar e viver a sua aventura? Eu não sei qual é a sua aventura, não conheço o tipo de aventura que você deseja viver, eu só sei que você deveria buscar proativamente por viver a sua aventura. Cada um tem uma aventura própria para viver e cabe a cada pessoa nesse mundo se olhar no espelho e dizer para si mesma com sinceridade se está vivendo, de fato, com tesão, com paixão e com entusiasmo. Será que a aventura que você vive hoje é aquela que você quer viver? Será que ir para o escritório todos os dias e ficar trancado em uma sala é a aventura que você quer viver? Pode ser que sim, pode ser que não. Será que acordar de manhã e fazer tudo o que você faz condiz com a aventura que você quer viver? Será que quando chega em casa pela noite você deita para dormir feliz, por ter vivido mais um dia da aventura que você quer viver? Só você pode dar essa resposta, e não para mim, mas para você mesmo. O que eu posso dizer é que você deve viver a sua aventura. Como eu sempre falo, seja legítimo, viva a sua aventura, não a aventura que outra pessoa idealizou para você. O segundo ponto é ter uma guerra para lutar, claro que não no sentido literal. O que eu entendo por uma guerra para lutar é a marca que cada um de nós imprimirá no mundo, é o que de relevante você está fazendo para e pelo mundo. Qual é a sua guerra? Mais uma vez, é algo totalmente particular e exclusivamente seu. Essa aqui é a minha guerra, levar os meus conhecimentos para o mundo em forma de vídeos, áudios, textos e imagens. É assim que eu coloco a minha pegada no mundo. Essa é a guerra que eu luto diariamente e eu amo essa luta. Fácil não é, mas é extremamente recompensador. E a sua, qual é a sua guerra? Talvez a sua guerra seja criar a sua família, desenvolver filhos dignos, homens e mulheres de valor, ensinando-os como viver a vida. Talvez a sua guerra seja se engajar em causas sociais e ajudar a sua comunidade próxima. Eu não sei qual é a sua guerra, eu só sei que você também deve lutar uma guerra. Encontre a guerra pela qual você é capaz de lutar e se torne um fiel soldado. E a donzela? Todos nós, homens, precisamos de uma donzela em nossas vidas. As mulheres, da mesma forma, precisam de um homem em suas vidas. Um homem e uma mulher se completam. Juntos somam forças, diminuem fraquezas, multiplicam resultados. O que seria de um grande homem sem uma grande mulher ao lado? O que seria de uma grande mulher sem um grande homem ao lado? O fato é que sozinhos um homem e uma mulher não são tão prósperos como quando estão juntos. O amor real, verdadeiro e recíproco é importantíssimo na vida de um ser humano. Ninguém é feliz sozinho. Você pode até dizer que sim, mas no fundo gostaria de ter um outro alguém ao seu lado. Portanto, se você ainda não encontrou a mulher ou o homem da sua vida, procure, porque sempre tem alguém à sua espera. Quando você estiver vivendo a aventura que quer viver, lutando na guerra que sabe que precisa lutar e amando a pessoa que preenche o seu ser, pode acreditar, você estará vivendo uma vida serena, feliz e realizada.

Dia 508: Just do it

Just do it. Como eu gosto desse slogan. Eu adoro a Nike, não só pelos produtos de qualidade, mas principalmente por esse grito de guerra: Just do it. Isso significa “Simplesmente faça”. Essa frase me representa. Ela representa você? Essa frase incentiva o grande potencial do ser humano, a capacidade insana de realização que nós temos. Essa frase quebra crenças limitantes, mostra para as pessoas que elas podem mais do que acreditam e as incentiva a realizarem feitos extraordinários. Essa frase representa a ousadia da humanidade em empreender tudo aquilo de extraordinário que nós empreendemos. Eu levo essa frase como uma filosofia de vida. Eu simplesmente faço. É libertador quando você adere a essa frase como, de fato, uma filosofia de vida, sabe por quê? Porque você para de se colocar na posição de coitado, incapaz, não merecedor, indigno e vítima. Coitado de mim, eu não posso fazer isso, eu não posso fazer aquilo, eu não posso porque nasci assim, porque cresci assim, porque não tive oportunidades, porque não nasci em berço de ouro, porque sou novo demais, porque sou velho demais, porque não tenho conhecimento, porque não pude estudar, porque sou burro e assim por diante. Essas são desculpas que as pessoas contam para si mesmas. Todavia, do outro lado existem pessoas que passaram por tudo que essas pessoas que se vitimizam passaram, são exatamente iguais, mas chegaram longe. Mesmo que inconscientemente, as pessoas que chegaram lá aplicaram a filosofia “Just do it” na própria vida. Simplesmente faça. É só isso. Comece algo, tome uma ação, aja. É tão simples quanto levantar do sofá ou da cadeira agora e dar um passo. Só isso. A vida é muito mais simples que toda aquela história de fracasso que nós ficamos contando para nós mesmos. Sério, é muito mais simples do que isso. Se você fizesse mais, faria muito mais de todas as coisas que você quer fazer na vida. Eu fico pensando em pessoas que realizaram feitos extraordinários, como por exemplo aquelas que criaram o avião. O quanto elas foram desacreditadas? O quanto falaram que elas eram sonhadoras? O quanto falaram que elas estavam ficando loucas? Mas elas não deram ouvidos para ninguém, elas simplesmente fizeram. E aí elas criaram um meio de transporte que pesa centenas de toneladas e que pode chegar a voar a 900km/h. Não parece ser uma tarefa insana? E é mesmo. Mas essas pessoas, eu repito, simplesmente fizeram. É lógico que demorou, foi muito difícil e custoso, mas elas fizeram. Esses indivíduos fizeram, transformaram a humanidade de uma maneira absurda e entraram para a história. Aí eu pergunto para você: o que você tem de diferente dessas pessoas? Você é um ser humano? Então você é exatamente igual a qualquer ser humano nesse mundo. O que lhe diferencia daqueles que criaram o avião é a sua capacidade de acreditar e agir, em suma, simplesmente fazer. Poucas pessoas realmente acreditam que podem fazer alguma diferença substancial nesse mundo. É por isso que poucas pessoas agem para fazer algo de grandioso. Você não precisa mudar o mundo, mas você pode mudar o seu mundo, fazer a diferença para você e para as pessoas mais próximas de você. Só que para fazer isso, é preciso agir. Eu não sei quem você é, o que busca e o que quer dessa vida, por isso eu só posso dizer para você o que funcionou para mim e para qualquer outra pessoa que conseguiu fazer alguma coisa que realmente quis fazer nesse mundo: simplesmente faça. Esqueça qualquer limitação e faça. Levante a bunda da cadeira e faça. Faça tudo errado mesmo, sem saber como fazer, mas faça. Apenas faça, simplesmente faça. Você é muito mais capaz e muito mais poderoso do que acredita. Eu garanto. Just do it.

Dia 509: Seja feliz

Qual ser humano, em sã consciência, não deseja ser feliz? Eu desejo ser feliz, você deseja ser feliz, nós desejamos ser felizes. A felicidade é uma busca muito antiga, desde que o homem é homem. Muito se falou, se fala, se buscou e se busca a felicidade. Os seres humanos estão constantemente buscando pela felicidade. Estamos o tempo inteiro tentando fugir do sofrimento e, ao mesmo tempo, querendo encontrar a felicidade. Logicamente, devemos ser felizes. Por que não sermos felizes? É claro que devemos buscar por esse ideal de vida, porém, a felicidade não chegará como em um passe de mágica. Você quer ser feliz? Essa é uma pergunta retórica. É lógico que você quer ser feliz. Mas o que você está fazendo pela sua felicidade? Você não pode esperar sentado pela sua felicidade, a felicidade deve ser empreendida, deve ser uma busca proativa na sua vida. Você está proativamente empenhado em ser feliz? Busque pela felicidade. Pense na felicidade. Aja pela felicidade. Seja feliz. A felicidade, para mim, engloba dois grandes fatores: plenitude e autorrealização. A felicidade é uma soma de várias variáveis, mas plenitude e autorrealização para mim estão no topo da mistura de aspectos que fazem um ser humano ser feliz. Eu estar aqui agora falando com você, criando esse tipo de conteúdo, transmitindo a minha mensagem para o mundo, faz parte de toda a equação que me torna pleno e autorrealizado. Isso aqui contribui para a minha felicidade, para que eu seja muito feliz. A minha rotina de exercícios físicos contribui para o meu senso de plenitude e autorrealização. A minha alimentação contribui para o meu senso de plenitude e autorrealização. O meu sono contribui para o meu senso de plenitude e autorrealização. Os meus relacionamentos pessoais contribuem para o meu senso de plenitude e autorrealização. O meu trabalho contribui para o meu senso de plenitude e autorrealização. A minha rotina de estudos contribui para o meu senso de plenitude e autorrealização. E na sua vida, como você se sente pleno e autorrealizado? O que faria você se sentir pleno e autorrealizado? Pense nisso. Plenitude, para mim, é você se sentir completo, sereno, com um bem-estar muito alto e em paz consigo mesmo. Já a autorrealização está ligada com o desenvolvimento das minhas capacidades máximas, é o sentimento de satisfação proveniente da efetivação das minhas próprias potencialidades. Eu sou muito autorrealizado porque eu sei que a cada dia me torno a minha melhor versão, me esforçando proativamente para conseguir este feito. Pare para pensar na sua vida e, sendo sincero, responda: você se sente pleno e autorrealizado? Se a sua resposta é negativa, por que é? O que é necessário eliminar da sua vida para você se sentir pleno e autorrealizado? O que você precisa adicionar na sua vida para se sentir pleno e autorrealizado? O que é preciso mudar na sua vida para você se sentir pleno e autorrealizado? Elimine, adicione, mude. Mais uma vez, não espere sentado pela felicidade, busque proativamente por ela. Seja o protagonista da própria felicidade. Cada um encontrará os sentimentos de plenitude e autorrealização de um jeito. E não importa como você se sentirá pleno e autorrealizado, o que importa é que você encontre o seu caminho para se sentir assim. Porque você merece ser feliz. Você precisa ser feliz. É muito bom ser feliz. Por isso, responda: o que fará você se sentir pleno e autorrealizado? Como você pode projetar a sua vida para se sentir pleno e autorrealizado? Saiba que a vida não é e nunca será só felicidade. Dores, sofrimentos e tristezas são inevitáveis e fazem parte da vida humana. A vida é feita de altos e baixos, não vivemos apenas momentos de alta. Entretanto, isso não é motivo para você deixar que a vida se encarregue pela sua felicidade. Você precisa planejá-la, agir por ela e construí-la. A felicidade está ao seu alcance, então alcance-a.

Dia 510: 7.8 bilhões de mundos

Se tem uma coisa que eu não consigo resistir é a um bom livro. Ontem eu fui ao shopping, passei pela frente de uma livraria e não resisti, entrei e fiquei lá dentro cerca de uma hora, calmamente analisando livros e mais livros. Fui em todas as áreas da loja e analisei uma por uma, livro por livro. Eu saí de lá com apenas dois livros, porque já tenho dezenas de livros não lidos em casa e dentro do meu Kindle. Por que eu gosto tanto de livros? Porque eu estou nessa vida aprendendo para sempre. Sou um jovem que tem muito a aprender a respeito da vida, por isso eu decidi aprender para sempre, até o meu último dia de vida. A pergunta que eu faço para você é a seguinte: você também está aprendendo? Você se compromete em aprender para sempre? Porque se não tomarmos a decisão de aprendermos com outras pessoas, de adquirirmos todas as experiências e bagagem de vida de outras pessoas, viveremos em um mundo muito limitado, somente no nosso pequeno, ilusório e cego mundo. Contudo, o mundo é infinitamente maior do que o nosso mundo. Na verdade, em cada pessoa desse planeta existe um mundo diferente. Cada uma das mais de 7 bilhões e 800 milhões de pessoas na Terra carregam dentro de si um mundo diferente. Cada ser humano, pode ter certeza, tem uma bagagem única, viveu experiências únicas, sofrimentos únicos, alegrias únicas, dificuldades únicas, traumas únicos, epifanias únicas e assim por diante. Cada um vê, interpreta e cria um mundo distinto para si. E eu quero aprender com o maior número possível de pessoas diferentes nesse mundo para aprender a viver e melhorar a minha vida. O que é vida? Como viver a vida? Como não viver a vida? Qual é o propósito da vida? O que é o amor? De onde viemos? Para onde iremos? O que eu estou fazendo aqui? Qual é o sentido da existência humana? Precisa existir um sentido? Como ser feliz? O que é Deus? Todas essas são perguntas existenciais que há muito tempo povoam as mentes dos seres humanos e já foram extensamente refletidas e debatidas. Por isso, podemos aprender com todas as visões de mentes extraordinárias que já estudaram e se debruçaram em cima dessas questões e de muitas outras. Por que fazer isso? Porque como eu sempre falo, a vida é uma jornada e uma escola. Uma jornada que precisamos aprender a conduzir e uma escola em que estamos sempre aprendendo. Nós sofremos com as questões existenciais e muitas vezes nos vemos em encruzilhadas onde precisamos tomar uma decisão, mas não sabemos direito como tomá-la. Entretanto, muitas pessoas mais experientes e sábias do que nós já pensaram e tomaram as mesmas decisões. Sendo assim, podemos adquirir a sabedoria e a experiência delas para guiar a nossa vida da melhor forma possível. É por isso que eu estou sempre aprendendo. Porque ao aprender eu adquiro a sabedoria de mentes brilhantes e incorporo essa sabedoria na minha vida todos os dias. Existem por aí 7.8 bilhões de mundos e eu não posso ficar fechado apenas no meu único mundo. Eu preciso explorar, conhecer novos mundos, visões, experiências  e conhecimentos. A expansão da consciência se dá muito pelo contato com a experiência de vida de outras pessoas. Por isso, dedique-se ao estudo. Não apenas ao estudo técnico relacionado ao seu trabalho ou curso, mas ao estudo da vida humana. Estude sobre os seres humanos. Estude sobre a arte de pensar, questionar e viver. A vida, como eu sempre falo, é uma grande escola. Nessa escola nós somos, na maior parte do tempo, aprendizes. Até o dia de nossas mortes seremos aprendizes. Poderemos aprender para sempre. Aprendendo para sempre, é isso o que eu estou fazendo. E você?

Dia 511: Perdido na vida

Você já se sentiu perdido na vida? Quem sabe, neste exato momento, você se sente perdido na vida? Sentir-se perdido na vida significa não saber muito bem o que fazer, não ter a certeza de que você está no caminho certo, não sentir muita realização no que você faz e não ter um propósito definido. Eu já me senti perdido na vida, muito perdido, e por muitos anos permaneci me sentindo perdido, sem rumo, sem um norte, sem saber o que fazer, para onde ir, com várias e várias dúvidas na cabeça. Às vezes, mesmo com tudo correndo aparentemente bem, você pode se sentir perdido na vida. Não é incomum o caso de pessoas que, teoricamente, se deram bem na vida, têm um bom emprego, ganham um bom salário, têm uma vida financeira estável, vivem uma vida confortável, criam bem os filhos, têm bons amigos e um estilo de vida saudável, mas no fundo não se sentem plenas, sentem-se angustiadas, tristes e incompletas, no fundo, perdidas na vida. Sabe por que isso acontece? Porque a sociedade espera que nós nos tornemos “alguém na vida”. É por isso que acabamos nos sentindo perdidos na vida. Para não se sentir perdido, você precisa encontrar o seu caminho, aquele caminho que é unicamente seu e somente você pode trilhá-lo. Essa, com certeza, não é uma tarefa fácil. Na verdade, é extremamente difícil. Não bastasse a hercúlea tarefa de descobrir a si mesmo, existe toda uma pressão da sociedade para que você se torne “alguém na vida”. E aí, muito jovem e completamente perdido, você vai aceitando, acatando e seguindo os conselhos dos mais velhos. É complicado. A vida humana tem um potencial extraordinário, nós temos muitas habilidades, capacidades e aptidões extraordinárias. Porém, todas as nossas capacidades vão sendo podadas e limitadas por outras pessoas. De modo geral, a jornada da vida humana não é fácil, nós temos que lidar com grandes problemas, diversas dores, sofrimentos e muitas incertezas. A cada escolha que fazemos na vida, estamos renunciando a milhões de outras possíveis alternativas. De fato, não é fácil ser um ser pensante e dotado de uma inteligência e um cérebro extraordinários. Quantos dilemas você já viveu na vida? Pare para pensar e você perceberá que foram inúmeros, desde quando você era criança. E você continuará vivendo vários e vários dilemas. A vida é feita de dilemas. Quando estamos diante de um dilema, nos sentimos perdidos. Ir para onde? Para cá? Para lá? E as consequências de cada ida? E agora, como lidar com elas? Tudo isso faz com que você se sinta perdido na vida. Sinceramente, eu não tenho a resposta para todas as encruzilhadas que vivemos durante a nossa jornada nesse planeta. O que eu posso falar para você, como eu sempre falo, é seguir a sua vontade, é tomar decisões por conta própria, é não ceder às pressões alheias simplesmente porque você tem medo, uma necessidade de aprovação muito forte ou porque não quer magoar outras pessoas. Você deseja chegar ao fim da vida tendo a plena certeza de que não trilhou o caminho certo porque você não teve coragem para seguir os seus instintos? Eu prefiro me sentir perdido sabendo que fiz escolhas legítimas do que me sentir perdido sabendo que eu decidi baseado nas opiniões e conselhos de outras pessoas. Eu prefiro errar sabendo que errei indo para onde eu queria ir do que errar indo para onde outros queriam que eu fosse. E você, o que você prefere? Essa é uma das respostas para você deixar de se sentir perdido na vida. Foi assim que eu deixei de me sentir perdido e encontrei o meu caminho aqui na Terra. Se você está se sentindo perdido na vida, na verdade, isso faz parte do seu caminho, afinal todos nós nos sentiremos perdidos, uma hora ou outra. O sentir-se perdido pode ser um chamado na sua vida, um ponto de inflexão que está esperando por você para ser ativado. Depende do que você tem aí dentro de si mesmo, da sua real vontade ser atendida ou não, daquilo que todos nós devemos cultivar na vida: ousadia para viver. Se você está se sentindo perdido na vida, ouse caminhar por novas trilhas.

Dia 512: E agora?

A vida não é a Disney. E agora? Eu tenho certeza que você já percebeu que a vida não é um parque de diversões e nem um mundo de fantasia onde tudo é perfeito e maravilhoso. Eu amo a vida e amo viver. A vida é maravilhosa, viver é maravilhoso, desfrutar da vida como o ser mais avançado do planeta é uma experiência única e singular. Porém, todos nós sabemos que a vida nos apresenta vários sabores não tão palatáveis assim. Nós provamos os apetitosos sabores doces e salgados, mas também os amargos e azedos. Muitas pessoas, devido a falta de maturidade emocional, infelizmente não conseguem digerir os sabores azedos e amargos. Existem pessoas que, diante da menor dificuldade, frustração, estresse ou chateação, se desesperam. Mas a vida é repleta de coisas chatas que nos aborrecem, pequenas e grandes pedras nos nossos sapatos. Eu sou otimista, positivo e motivado, mas eu lido com a vida real, não com uma vida de fantasia onde tudo dá certo, não temos dificuldades e não nos deparamos com problemas existenciais, dilemas e dificuldades. Eu não nego a realidade, eu lido com ela da melhor forma, fazendo o melhor que eu posso fazer, gerando o melhor resultado que eu posso gerar. Você deve ser otimista, positivo e motivado, isso só irá melhorar a sua vida, porém, não seja otimista, positivo e motivado acreditando que tudo na vida ocorrerá maravilhosamente bem. Porque não vai. As coisas darão errado. Você vai chorar, sofrer e, muitas vezes, sentir-se perdido, pensando que não tem mais jeito, que agora já era. Em muitos momentos da sua vida, você se perguntará: “E agora?”. Nessas horas, você pode acreditar que não será capaz de lidar com a situação. Mas você é capaz de lidar com a situação, com qualquer situação. Aprender a lidar com toda situação, principalmente uma situação difícil, mostra o quanto você é emocionalmente amadurecido. Amadurecer não significa passar a não ter mais problemas e não viver mais dificuldades, mas aprender a lidar com os problemas e as dificuldades que surgem da forma mais sensata e eficaz que você pode lidar. Quase tudo nessa vida tem solução. Tirando a morte ou uma doença incurável, praticamente todo o resto dos nossos problemas têm solução, por piores que eles sejam. Quando eu era mais jovem, presenciei um caso de dependência química grave. A pessoa havia trancado a faculdade, simplesmente passava o dia inteiro em um quarto escuro, trancada, e saía apenas para comprar drogas. Ela ficava a noite inteira acordada usando cocaína e no final ingeria álcool para adormecer. O indivíduo realizava uma refeição por dia e já tinha emagrecido muitos e muitos quilos. Aquilo não era vida. A rotina daquela pessoa ficou assim por alguns anos, até que conseguiu sair do fundo do poço. Ela saiu de lá por vontade própria. A solução foi psicólogo, psiquiatra, remédios e exercício físico. Hoje essa pessoa deu a volta por cima, se formou na universidade, arranjou um emprego em uma boa empresa, começou a namorar, cuida da alimentação, pratica exercícios físicos regularmente, estuda bastante e está decolando na vida. O fato é que quase todo problema na vida pode ser superado. E tudo começa na sua disposição mental. Qual é a sua disposição mental diante de um pequeno ou grande problema? Você desiste ou persevera mentalmente? Sempre que você pensar “E agora?” lembre-se que você pode escolher entre ser uma pessoa imatura ou uma pessoa madura. Quem é maduro faz o quê? Analisa a situação como ela é, sem mascarar, se enganar ou inventar desculpas e encontra uma solução fazendo o melhor que pode fazer, da melhor forma que pode fazer, com a intenção de gerar o melhor resultado possível. Portanto, amadureça, na prática.

Dia 513: Um novo homem, uma nova mulher

Você quer mudar, de alguma forma ou de outra? Quer mudar em alguma área da vida? Quer mudar algum aspecto da sua personalidade? Quer se tornar uma pessoa, aos seus olhos, melhor? Eu acredito que sim. Porque todos nós estamos sempre tentando ser melhores e mais capazes. Existem aquelas mudanças na vida que são inevitáveis, muitas vezes contra a nossa vontade, e aquelas que acontecem por nossa escolha própria. Envelhecer, por exemplo, não é uma escolha, é uma mudança inevitável da vida e nada podemos fazer a respeito. Todos envelhecemos e nesse exato segundo que acabou de passar já envelhecemos mais um pouco. Por outro lado, existem aquelas mudanças que surgem a partir das nossas escolhas. Há mais de 14 anos eu decidi iniciar uma rotina de atleta, por escolha própria. Ao mesmo tempo, naquele período, também decidi me tornar um estudante profissional, não contra a minha vontade, mas por vontade própria. Há 10 anos, eu decidi começar a empreender, também por vontade própria. Essas 3 escolhas mudaram a minha vida radicalmente e me levaram até o ponto em que eu cheguei hoje, o ponto de eu estar aqui falando com você agora. Todas essas 3 escolhas que eu fiz há muito tempo geraram mudanças dramáticas em minha vida e me tornaram uma pessoa muito melhor e mais evoluída. Naqueles momentos críticos da minha vida, eu não sabia, mas eu decidi me tornar um novo homem. Eu decidi me tornar um atleta, um intelectual e um empresário. Tudo isso por vontade minha. Até a minha adolescência eu tinha uma grande dificuldade em ser disciplinado, focado e determinado porque praticamente nenhuma das escolhas que eu fazia era por vontade própria, sempre tinha alguém me dizendo o que e como fazer. Por isso, eu não tinha motivação intrínseca. Contudo, quando eu decidi mudar por coisas que eu realmente queria, aí sim eu me tornei extremamente focado, disciplinado e determinado. Isso é o que eu posso passar de experiência para você. Muitas vezes você quer mudar, de alguma forma, mas não tem disciplina, foco e determinação para mudar. Sabe por que isso acontece? Na maioria das vezes, se parar para refletir, você perceberá que isso acontece porque no fundo não é você quem está escolhendo mudar, existem outras pessoas falando que você deve mudar e ser diferente. É lógico que você nunca terá motivação e consistência para mudar dessa forma. A mudança precisa partir de você, sempre, caso contrário, não haverá mudança. Portanto, eu lhe convido a inserir um dia decisivo na sua vida: hoje. Eu convido você a decidir se tornar um novo homem, uma nova mulher, baseado em uma mudança que intrinsecamente você deseja realizar na sua vida. Pode ser qualquer mudança, qualquer uma mesmo, desde que seja fonte da genuína vontade de mudar. Será que você quer começar aulas de pintura? Será que você quer começar a tocar guitarra? Será que você quer escrever um livro? Será que você quer começar a meditar? Decida por algo que você realmente quer. É só assim que você conseguirá ter consistência, foco, motivação e persistência. Decida e saiba de uma coisa: não será fácil. Qualquer mudança, de qualquer natureza, lhe tira da sua zona de conforto, e sair da zona de conforto é algo que o cérebro não gosta, ele tenta de todas as formas atrapalhar o seu processo de mudança, por isso é tão importante nutrir um interesse genuíno pela mudança que deseja implementar na sua vida. Você pode mudar, mas a mudança precisa partir de você. Depois disso, transforme a sua mudança em um hábito, realizando todos os dias, sistematicamente, aquela atividade principal que faz parte da mudança que você quer implementar na sua vida. Hoje você pode se tornar um novo homem ou uma nova mulher, e isso só depende de uma decisão genuína.

Dia 514: “Eu sou um fracasso”

Você já disse, em algum momento da sua vida, que era um fracasso? Eu pergunto se você falou isso com as exatas palavras “eu sou um fracasso”. Já falou? Com certeza, em algum momento da minha vida, quando jovem, eu falei essa frase para mim mesmo. O fato é que todo mundo já fracassou na vida, e muito. E por todos termos um histórico de vários fracassos nas costas, é quase que inevitável que uma hora ou outra falemos essa frase para nós mesmos. Mas existe um grande problema nessa frase, um sério problema que barra a capacidade de realização de qualquer pessoa. Primeiramente, o fracasso é inevitável. Fracassar em uma empreitada que valha a pena ser empreendida é inevitável porque todo grande objetivo de valor é custoso, difícil, trabalhoso e demorado. Nesse processo, na trajetória em que você sai de um ponto A com o intuito de chegar em um ponto B, o fracasso passa pela sua frente várias e várias vezes. Toda jornada de sucesso é pautada por fracassos atrás de fracassos, tentativas falhas atrás de tentativas falhas. Quanto você resiste aos fracassos e continua caminhando em direção ao seu objetivo? Essa é, na minha opinião, a grande diferença entre pessoas que alcançam os sucessos que almejam daquelas pessoas que não alcançam o sucesso que almejam. As pessoas que alcançam aquilo que desejam podem até se abater pelo fracasso, mas elas continuam firmes e convictas independentemente de quantos fracassos precisem superar. Contudo, aquelas que ficam no meio do caminho, passam por alguns poucos fracassos, ou apenas um fracasso, e desistem rapidamente. O fato é que o fracasso é parte existente de toda trajetória de sucesso. Sabendo disso, se você estiver disposto a continuar tentando, mesmo fracassando muito, inevitavelmente, uma hora você acertará. O pote de ouro, seja lá qual for o seu pote de ouro, estará no final do arco-íris, caso você continue andando até o final do arco-íris. Mas existe um ponto crucial que você precisa entender, e que é o cerne dessa reflexão. Muitas pessoas, quando fracassam, proferem a frase: “Eu sou um fracasso”. Será que você faz isso? Como você encara a relação entre o fracasso e você mesmo? Existe uma grande diferença entre “eu sou um fracasso” e “eu fracassei”, sabe por quê? Porque quando você diz que fracassou, automaticamente você entende que o problema não está em você. Por outro lado, quando você diz que é um fracasso, automaticamente você entende que o problema está em você, e é aqui que se encontra o grande problema. Quando acredita que o problema é você, imediatamente você acredita que nunca será capaz de realizar aquilo que quer realizar, porque se, afinal, o problema está em você, não há como mudar a situação, porque você é como é, nasceu assim e nunca conseguirá mudar, você supõe. Imagine dois indivíduos que iniciam cada um a própria empresa e os dois chegam à falência. O primeiro diz para si mesmo que é um fracasso total e não nasceu para empreender, desistindo para sempre do sonho de criar o próprio negócio. Em contrapartida, o segundo diz para si próprio que fracassou porque não soube fazer marketing, não soube vender, não soube gerir pessoas, não soube administrar o negócio, porque o produto era ruim e assim por diante. Um ano depois, aquele primeiro indivíduo vive uma vida infeliz trabalhando como empregado em uma empresa em que se sente infeliz. Já o segundo tem um negócio voando e gerando altos lucros. Uma simples mudança de entendimento a respeito do fracasso pode representar a diferença entre o seu sucesso ou o seu fracasso definitivo. Nunca diga para si mesmo que você é um fracasso. Quando fracassar, porque você irá fracassar, diga para si mesmo que você fracassou e liste todos os motivos pelos quais você falhou, mas nunca atrele o fracasso à sua identidade. Você não é um fracasso e nunca será. Você irá fracassar, certamente, porém nunca será um fracassado. Quando fracassar, entenda onde errou e use os seus erros como professores para ensiná-lo o que fazer. Se adotar essa mentalidade de aprendizado e crescimento e continuar caminhando, como eu sempre falo, é impossível que você não chegue lá, o seu pote de ouro estará lhe esperando.

Dia 515: Fatos, não opiniões

Em que você baseia a visão de mundo, fatos ou opiniões? Um dia eu debati com uma mulher que comentou em um dos meus vídeos que estava difícil ter uma atitude mental positiva neste mundão, segundo as palavras dela. Eu disse para ela que o mundo, apesar do que muitas pessoas pensam, só vem melhorando. A humanidade vem evoluindo cada vez mais e as pessoas prosperam mais a cada dia. Foi aí que ela respondeu que eu precisava assistir mais noticiários. E então eu respondi que ela precisava ser mais livros e recomendei que ela começasse pelo livro O Novo Iluminismo, do Steven Pinker. Eu também falei para ela que noticiário é um dos piores programas que alguém pode assistir, perguntei se ela formava sua visão de mundo através de noticiários e disse que não era de se admirar que estava fechada em uma bolha de negatividade e pessimismo. Depois, falei para ela abrir a mente e pedi que parasse de assistir noticiários. Após esse meu comentário, ela ficou brava. Ela falou, nas palavras dela, que “quem vivia em uma bolha era eu porque quem convive em sociedade, pega ônibus todos os dias, trabalha diretamente com as pessoas, mora junto com os familiares e tem o círculo social ativo sabe bem que o ser humano está longe de ser um ser evoluído e prosperante”. Em seguida, ela falou que gostaria de conhecer o país de Alice que eu estava vivendo porque aqui no Brasil a história é outra. Ela finalizou dizendo que comentários debochados como o meu são só mais uma prova que a evolução está bem longe. Por fim, eu falei para ela que o mundo de Alice que eu vivo se chama humanidade, eu disse que não era o meu mundo particular nem o mundo particular dela que estavam em jogo, mas o mundo de toda a humanidade. Pedi para ela se ater aos fatos mundiais, não aos aspectos da própria vida particular – que, inclusive, também só vinham melhorando – e falei que ela constataria que o mundo só vem evoluindo ao longo dos séculos e das últimas décadas, para todos. Eu disse que se ela analisasse os fatos, e não ficasse apegada à própria opinião, mudaria a percepção. Eu também expus que antigamente eu pensava igual a ela, eu acreditava que o mundo só piorava, até que conheci os fatos e fui obrigado a rever os meus conceitos. Pedi que ela fizesse uma breve pesquisa porque assim descobriria como o mundo, ao contrário do que a maioria pensa, vem melhorando a cada dia mais. Por fim, falei para fazer uma varredura completa na história do homo sapiens e ela veria que a vida para os humanos vem melhorando constantemente. Tudo o que eu falei aqui é verdade. Se você duvida, analise a história da sociedade humana e você perceberá que o mundo só vem melhorando, a vida humana só vem melhorando. Hoje, por exemplo, uma pessoa de classe média vive melhor do que um rei do século XIII vivia. Será que melhoramos ou pioramos? Eu poderia citar, literalmente, milhares de fatos que comprovam como a vida humana melhorou e irá melhorar cada vez mais. Caminhamos para um mundo de abundância, onde todas as pessoas terão todas as condições básicas supridas para que possam viver com conforto, tranquilidade e bem-estar. Novamente, se você não acredita nisso, se você pensa que o mundo só vem piorando, estude a história da evolução humana do começo até o presente momento. Contra fatos não há argumentos. Os fatos são esses, prosperamos cada vez mais. Perceba aonde chegamos, veja o que nos tornamos, somos deuses nesse planeta. Sempre que você for entrar em uma discussão ou tentar defender as suas ideias, atenha-se aos fatos, foque-se nos fatos, não em opiniões. A melhor coisa que podemos fazer é nos basear em evidências sólidas, reais e concretas, não naquilo que achamos ou ouvimos alguém dizer. 

Dia 516: Uma vida consciente

Você vive uma vida consciente? Será mesmo que você vive uma vida consciente? Primeiramente, o que é a consciência? Segundo o dicionário, consciência significa o sentimento ou conhecimento que permite ao ser humano vivenciar, experimentar ou compreender aspectos ou a totalidade de seu mundo interior. Sabendo dessa definição, eu pergunto novamente: você vive uma vida consciente? Precisamos nos esforçar para vivermos uma vida consciente. Eu acredito que existem 3 níveis de consciência que precisamos desenvolver em nós mesmos. O primeiro é o nível de consciência relacionado ao seu caminho no mundo. Ou seja, você está, dia após dia, dando os passos certos? Isso quer dizer, você está vivendo a vida que deseja viver e, de fato, na caminhada que você quer estar? Pense bem, reflita a respeito disso. Para que você desenvolva a sua personalidade, para que a sua real personalidade floresça, é preciso ter a plena consciência de que você está se tornando a pessoa que você quer se tornar. Porque é isso o que você deve fazer, se tornar a pessoa que você deve se tornar. Mas isso, infelizmente, é o que a maioria das pessoas não faz. As pessoas, de modo geral, vão se tornando cópias. Geralmente, cópias dos pais, que também são cópias dos pais. As pessoas vão se tornando cópias das cópias, elas vivem automatizadas, como robôs, no piloto automático, seguindo o fluxo. Por isso, eu convido você a se olhar no espelho todos os dias e perguntar para si mesmo se você está se tornando a pessoa que você realmente quer se tornar. Esse é o primeiro nível de consciência que você tem que estar atento. O segundo nível é a consciência plena, a consciência do momento presente. Você está vivendo o momento presente? Geralmente, fazemos muitas coisas enquanto pensamos em outras. Esse é um grande problema porque quando estamos no passado ou no futuro sofremos remoendo problemas ou pensando nos que teoricamente irão acontecer. A consciência do momento presente é extremamente importante para a nossa felicidade. É fato que somos mais felizes no agora, no presente, o único momento que existe. Também é fato que temos uma grande dificuldade para viver no presente. A grande chave para viver o presente é prestar atenção plena. Nós precisamos voltar a prestar atenção nas coisas. É simples, extremamente simples, mas complexo ao mesmo tempo. Precisamos parar, respirar e perceber o momento presente. Precisamos de consciência plena no momento presente. Eu estou aqui e agora, eu me mantenho aqui e agora. Se esforce para sair do piloto automático e volte para o presente. Mantenha-se consciente para o fato de que você deve viver o presente e sempre que você se pegar fugindo dele, volte para o agora trazendo a sua consciência para o momento presente. Tire tanto o foco dos pensamentos e coloque o foco nos seus sentidos. Essa é uma grande atitude para que você consiga viver o presente. Por último, o terceiro nível de consciência que eu considero extremamente importante para cada ser humano é a consciência das suas emoções e dos seus sentimentos. Como eu já falei inúmeras vezes, somos analfabetos emocionais, não aprendemos na escola como lidar com as nossas emoções. Mas nós temos o grande poder da autoconsciência, nós podemos pensar a respeito de nossas emoções e sentimentos. Portanto, eu convido você a treinar a sua capacidade de pensar sobre as suas emoções e sobre os seus sentimentos principalmente naqueles momentos turbulentos pelos quais todos nós passamos. Sempre que você estiver em um momento emocional muito intenso, pense sobre a sua emoção e sobre o seu sentimento. Que emoção você está sentindo? Como ela impacta a sua mente, o seu cérebro e o seu corpo? E o seu sentimento, qual é? O que você está sentindo? Reinterprete a emoção, dê um novo significado para ela e aja de outra forma. Isso é um treino, um treino muito poderoso que serve para que você consiga se tornar muito mais emocionalmente inteligente. Esses são os 3 níveis de consciência que eu acredito que todos nós devemos cultivar em nossas vidas. É extremamente importante que você aprenda a viver uma vida consciente. 

Dia 517: Por 1 minuto

Para você, o que é uma vida de sucesso? Para mim, uma vida de sucesso é aquela em que nós nos tornamos as nossas melhores versões, nós evoluímos e nos transformamos nas melhores pessoas que podemos nos tornar. Tornar-se a melhor pessoa que você pode se tornar significa ser o melhor que você pode ser em cada área da vida. Veja bem, muitas pessoas têm sucesso em alguma área da vida, mas falham em outras. Por exemplo, às vezes o empresário fatura milhões de reais por mês, mas não cuida da alimentação, não pratica exercícios físicos, dorme pouco e tem um nível de estresse altíssimo. Será que esse empresário tem sucesso? Na profissão, talvez, mas e no resto? E a saúde? E a vitalidade? E a qualidade de vida? E o bem-estar? E a convivência com as outras pessoas? Será que ele se relaciona bem com a mulher? Será que ele tem uma boa relação com os filhos? Será que ele viu os filhos crescerem e esteve presente ou passou a maior parte da vida deles ausente? Outro exemplo é aquela pessoa que faz de tudo para ter um corpo saudável, se alimenta bem, pratica exercícios físicos, preza por um sono reparador e assim por diante, mas não se encontra no trabalho porque não gosta do que faz e ganha mal. Será que essa pessoa tem sucesso? Cuidando do corpo e saúde sim, mas, novamente, e no resto? É por isso que, para mim, o verdadeiro sucesso é atingido quando alcançamos o sucesso em todas as importantes áreas da vida. Logicamente, não é fácil chegarmos nesse nível, mas é o ideal que devemos buscar. Você tem a opção de se tornar a sua melhor versão, a melhor pessoa que você pode ser, em cada área da vida. Sendo assim, por que não agir proativamente para se tornar essa pessoa? Existe algum motivo para você não querer buscar por esse ideal? Sucesso abundante, é isso o que nós devemos buscar. A verdade é que todos somos melhores em umas áreas do que as outras, todos temos as nossas facilidades e dificuldades e sempre podemos melhorar em alguma área específica. Trabalho, relacionamento amoroso, amizades, saúde, corpo, dinheiro, lazer e assim por diante. Não importa quem você seja, em alguma importante área da vida você pode melhorar, assim como eu. Todos nós podemos ter hábitos melhores em algumas áreas da vida. O fato é que, como eu já falei em outra reflexão, uma vida de sucesso é pautada por hábitos de sucesso. Quanto mais hábitos de sucesso você tiver, mais sucesso você terá. É por isso que você deve se esforçar ativamente para criar hábitos de sucesso em todas as áreas da vida. Na verdade, você já sabe disso. De modo geral, nós já sabemos dessas coisas. Entretanto, por que muitos não conseguem implementar os hábitos de sucesso que sabem que precisam implementar? Procrastinação. A procrastinação é assassina do sucesso, ela acaba com as suas chances de triunfar. Por que procrastinamos? Em grande parte das vezes, porque é difícil usar o autocontrole para sair da zona de conforto e agir. É custoso para o cérebro iniciar um novo hábito e implementar uma nova rotina, por isso ele reluta e faz de tudo para mantê-lo na sua zona de conforto. Porém, existe uma maneira de driblar esse mecanismo cerebral. Sabe qual? Implementar o novo hábito por 1 minuto. Sim, somente 1 minuto mesmo. O que eu quero dizer com isso? Decida qual hábito de sucesso você quer implementar na sua vida e comece a realizá-lo hoje em um horário específico por apenas um minuto. Digamos que você queira começar a se exercitar ou ler mais. Ok, faça 1 minuto de polichinelos, simples assim. Coloque o cronômetro no celular e leia por 1 minuto. O importante aqui não é o tempo, mas a criação do hábito. Com o passar dos dias, aumente esse tempo, passe para 2 minutos, depois 3, depois 4 e assim por diante, até que você estabeleça o hábito. Quando você tiver estabelecido o hábito, ele fluirá praticamente no piloto automático. E é muito importante que você se esforce para realmente realizar a atividade todos os dias, sem falta. É só 1 minuto, lembre-se disso. Você consegue? Faça por 1 minuto.

Dia 518: O Cometa Halley da sua vida

Você conhece o Cometa Halley? O Cometa Halley é um cometa periódico, visível na Terra a cada 75–76 anos e o único cometa de curto período que é regularmente visível a olho nu da Terra. A última vez que ele apareceu foi em 9 de fevereiro de 1986 e a previsão de sua volta é no dia 28 de julho de 2061. Quando o Cometa Halley passar próximo do sol na próxima vez, eu já terei 70 anos de idade. E você? Quantos anos você terá quando o Cometa Halley passar próximo do sol mais uma vez? O fato é que poucas pessoas terão a experiência de ver o Cometa Halley a olho nu. Nós só temos uma chance de ver o Cometa Halley na vida. Você sabe o que o Cometa Halley tem a ver com a sua vida? Na vida, algumas oportunidades são como o Cometa Halley, elas só passam uma vez por você. Reflita um pouco, quantas oportunidades dessas você já teve na vida? Quantos Cometas Halley já passaram pela sua vida? Uma oportunidade tem a ver com timing, ou seja, ser a pessoa certa, no lugar certo, na hora certa, com as pessoas certas. Quantas vezes você já foi a pessoa certa, no lugar certo, na hora certa, com as pessoas certas? Quantas dessas oportunidades únicas você aproveitou? Talvez você não tenha se dado conta, mas o fato é que oportunidades únicas passaram pela sua vida e foram perdidas simplesmente porque você não teve a ousadia necessária de ir em frente. Eu tenho certeza que você deixou de aproveitar várias oportunidades únicas que passaram pela sua vida, assim como eu deixei de aproveitar várias que passaram pela minha. Se eu tivesse maturidade na época em que elas passaram, certamente eu teria aproveitado. Mas não adianta nos lamentarmos por aquilo que passou, devemos viver o presente planejando o futuro. O que eu posso fazer hoje para modificar o meu futuro? Eu posso agora, com maturidade, ter a ousadia necessária para aproveitar oportunidades únicas que surgem na minha vida. E é isso que eu sugiro que você também faça. É preciso feeling, autoconhecimento e discernimento para saber quando você está diante de um Cometa Halley, ou seja, de uma oportunidade única na sua vida. Várias outras oportunidades únicas aparecerão na sua frente, você será a pessoa certa, no lugar certo, na hora certa e com as pessoas certas, contudo, o que você fará quando uma nova oportunidade única passar pela sua frente? Quando uma oportunidade dessas cruzar o seu caminho, você saberá que deve agarrá-la, algo aí dentro dirá para você seguir em frente, mas a razão freará o seu ímpeto e fará você abortar a ideia. Por isso, você precisa ter coragem para agir. Diante de uma oportunidade única, como eu disse, você precisa ter a certeza de que a oportunidade deve ser aproveitada. E, geralmente, você tem essa certeza. O passo seguinte a ser dado é a ousadia. Eu deixei muitas oportunidades únicas passarem pela minha vida, mas também aproveitei muitas outras. Eu só estou aqui agora porque um dia eu aproveitei uma oportunidade única que apareceu diante de mim, o meu chamado. Eu fui chamado, fiquei com medo, pensei em não ir, mas fui. Fui e estou aqui agora, cumprindo a minha missão. Além dessa oportunidade, também aproveitei outras. Eu fui ousado para aproveitá-las. Cabe a você também ser ousado quando um Cometa Halley passar na sua frente. Portanto, quando você estiver diante de uma oportunidade única e estiver extremamente indeciso e medroso, lembre-se de uma coisa muito importante: você só tem uma chance, a oportunidade passará e nunca mais voltará, você nunca mais terá outra chance de fazer acontecer. O Cometa Halley da sua vida pode passar apenas uma vez na sua existência inteira. E se você deixar a oportunidade passar sem aproveitá-la, certamente nunca mais poderá aproveitá-la novamente. Você terá perdido para sempre. Por isso, esteja atento ao Cometa Halley da sua vida.

Dia 519: Ah, que preguiça!

Hoje eu acordei com aquela preguiça gostosa, sabe? Aquela vontade de ficar na cama, de dormir mais um pouco, porque o sono estava tão bom. Acordei com aquela moleza mental, não é nem moleza física, é moleza mental mesmo, uma calma interior, pensamentos mais lentos, a cabeça mais pesada. Hoje deu preguiça até para criar a reflexão do dia. Eu estou com preguiça, mas estou aqui, porque eu tenho uma missão. Eu não posso falhar na minha missão. Eu não falho na minha missão. Eu sou um homem com um alvo e sigo firme todos os dias em direção ao meu alvo. O fato é que nós, como seres humanos, estamos sempre sujeitos a sentir preguiça. Preguiça de fazer aquelas coisas mais importantes das nossas vidas. Quando você sente preguiça, o que você faz? Você deixa de lado aquelas coisas realmente importantes da sua vida? Não deveria. É preciso fazer mesmo com preguiça, mesmo sem vontade de fazer. O meu intuito com essa reflexão é falar que você precisa ser irredutível quando tem um alvo muito claro e definido. Porque é inevitável, durante a sua vida você sentirá preguiça, desânimo, tristeza, desmotivação e mais uma série de outros sentimentos ruins que atrasam a concretização dos seus objetivos. Por isso, é preciso se treinar a fazer mesmo não se sentindo tão bem. Fazer as coisas importantes da nossa vida quando estamos bem, altamente energizados, motivados e focados é fácil. Difícil é fazer quando não queremos fazer nada. E todos nós, sem exceção, temos os nossos dias. Você não vai acordar todos os dias com aquela vontade monstra de fazer tudo o que precisa ser feito. Mas veja bem, o importante não é acordar com uma grande vontade de fazer o que precisa ser feito, mas fazer o que precisa ser feito independentemente da sua vontade, entende? Essa é a grande chave: faça o que tem que ser feito, independentemente do seu querer. Homens e mulheres de sucesso simplesmente realizam o que tem que ser feito. Eu sempre gosto de exemplificar com histórias de atletas porque atletas passam por provações mais difíceis do que a maioria das pessoas. Pense no último campeão de atletismo das últimas olimpíadas. O quanto você acredita que esse atleta treinou? O quanto ele se dedicou? O quanto ele se privou? Eu tenho certeza que foram anos de suor e treinamento diário. É uma vida dedicada ao esporte, é dedicação total para um único objetivo. Você acredita que o último campeão olímpico de atletismo acordou todos os dias motivado para encarar treinos pesados e extremamente exaustivos? Você acredita que o atleta acordou feliz da vida todos os dias para fazer dieta? Você acredita que o indivíduo levantou da cama sorrindo diariamente porque teria que se privar de muitas coisas por muito tempo? É lógico que não. Foi difícil, muito difícil, mas a pessoa fez independentemente da vontade dela. Pode ter certeza que pelo mundo afora existem milhões de pessoas que passam mais perrengue do que nós e estão reclamando menos do que nós, porque elas estão fazendo o que tem que ser feito. Enquanto uns reclamam do que tem que ser feito, outros fazem o que tem que ser feito. Em médio e longo prazo, os que reclamam continuam reclamando, enquanto os que fazem estão colhendo os frutos de seus atos. Eu estou aqui fazendo o que tem que ser feito, mesmo sem muita vontade de fazer. E você? Pense em você, nos seus grandes projetos e nas áreas mais importantes da sua vida. Você está fazendo o que tem que ser feito? Essa é a frase, faça o que tem que ser feito. Vamos parar de reclamar e fazer. Vamos parar de gastar a nossa energia reclamando da vida e fazendo a vida. Preguiça, uma hora ou outra, um dia ou outro, você vai sentir. Portanto, decida fazer apesar de sentir preguiça. Faça porque é o que tem que ser feito. Tenha a consciência de que você deve fazer de qualquer jeito, do jeito que você estiver se sentindo. Hoje eu estou preguiçoso, mas não me importo, porque eu faço o que tem que ser feito, eu não falho. Faça você também.

Dia 520: Uma vida com reflexão

Sócrates dizia que uma vida sem reflexão, ou uma vida irrefletida, não vale a pena ser vivida. Eu concordo com ele, acredito que a reflexão é extremamente importante para a existência e o desenvolver da vida humana. A vida requer uma avaliação contínua para o nosso auto aperfeiçoamento. Viver é refletir. Nós devemos nos habituar a refletir, pois não temos o hábito da reflexão. A vida, na sociedade moderna onde vivemos, na época em que existimos, é extremamente barulhenta e caótica. Os estímulos que recebemos diariamente são excessivamente exacerbados e todo esse barulho externo cala a nossa voz interna e suplanta a nossa capacidade de refletir. Contudo, novamente, a reflexão é necessária. O fato é que nós mudamos demais ao longo de uma vida inteira. Tudo muda. A nossa personalidade muda, os nossos gostos mudam, as nossas vontades mudam, as nossas necessidades mudam, os nossos valores mudam, os nossos princípios mudam, os nossos ideais mudam, as nossas ideias mudam, as nossas crenças mudam, os nossos porquês mudam. Enfim, na vida, tudo muda e tudo se transforma. Nós somos seres em constante transformação e evolução. É por isso que é extremamente importante que paremos para refletir. Refletir a respeito de toda essa loucura chamada vida, de toda a nossa existência. Você reflete sobre a vida, sobre a sua vida? Medite e reflita a respeito da sua vida. Porque você mudou. Você mudou, mas às vezes continua preso em algo que você já não é mais. Desapegue. Entenda que você mudou e faz bem mudar, deixe o velho ir embora e permita que o novo entre. Reflita a respeito disso. Será que você deve deixar o velho ir embora e permitir que o novo entre? A vida necessita de reflexões. Eu criei o hábito de refletir. Todos os dias, pela noite, um pouco antes de dormir, deito a cabeça no travesseiro e reflito a respeito da minha vida. É um encontro comigo mesmo onde eu reflito a respeito de tudo. A reflexão é a concentração da nossa consciência a respeito de nós mesmos, nossas representações, ideias, sentimentos e assim por diante. A reflexão, na maioria das vezes, deve transcender a superficialidade. Não reflita sobre coisas triviais, com pouca importância, reflita a respeito daquilo que é importante, mesmo que seja uma pequena questão. Portanto, eu convido você a refletir a respeito das grandes e pequenas questões da vida humana. Quem é você? O que você quer? Para onde você vai? Com quem você vai? Por que você vai? Por que você faz tudo o que faz? Por que você está aí, morando no bairro que mora, na casa que habita, com as pessoas que estão ao seu lado? Por que você decidiu levar a vida que está levando? Por que você decidiu se tornar a pessoa que você se tornou e vem se tornando? Por que você está decidindo se tornar a pessoa que você se tornará no futuro? Por que você tem os amigos que tem? Por que você conversa com as pessoas que conversa? Por que você se diverte como se diverte? Pergunte-se o porquê das coisas. É fundamental que você se pergunte o porquê de tudo porque não é incomum seguirmos no fluxo, anestesiados pela vida, sem perceber que estamos imersos em uma existência robótica e automatizada, fazendo as coisas simplesmente por fazer, não porque temos uma real intenção de fazer tudo aquilo que estamos fazendo no dia a dia. A real intenção é fundamental em nossas vidas para o nosso bem-estar, nossa felicidade e qualidade de vida. E quando você reflete, começa a encontrar a real intenção da sua vida, de todas as coisas que você faz. Uma vida com reflexão se faz necessária para que consigamos evoluir, nos aprimorar e continuar crescendo continuamente. Nos momentos de reflexão você avalia, reavalia, corrige e ajusta a rota, caso necessário. Por isso, reflita.

Dia 521: A hora é agora

A hora é agora. Sabe qual? A hora da virada, a hora da mudança, a hora de ajustar a rota, modificar os planos e ousar viver uma nova e gratificante vida. Muitas pessoas, mesmo querendo muito mudar de vida, ficam esperando a hora perfeita para que tomem uma ação. Entretanto, no final, o que acaba acontecendo? Nada acaba acontecendo. E por que nada acontece? Porque não existe hora perfeita e nunca existirá. Na verdade, sabe qual é a hora perfeita? A hora é agora. Quanto mais você adia os seus sonhos, menos tempo você tem para vivê-los. Quanto mais você adia a sua mudança de vida, menos tempo você tem para viver como uma nova pessoa. Enquanto a maioria das pessoas ficam paralisadas, petrificadas e apavoradas pelo medo, alguns poucos começam a implementar mudanças em suas vidas. Essas pessoas que começam a implementar mudanças, mesmo sem saber o que ou como fazer, acabam evoluindo 10 anos em 1 ano, enquanto que aquelas que só pensam em mudar continuam na mesma. Há muito tempo eu adotei uma filosofia para a minha vida: a hora sempre é agora. Se você quer mudar, mude. Se jogue de cabeça, dê o salto, mergulhe profundamente. Qual é a pior coisa que pode acontecer com você, caso decida mudar agora mesmo? Nada é pior do que não se tornar quem você quer se tornar. É algo tão simples, dar o salto é tão simples, é tão fácil, é só começar. Não pense, apenas faça. Deixe de lado os seus pensamentos, abafe o seu crítico interno e apenas faça, começando com pequenos passos. Quando você perceber que tudo está ao seu alcance, que tudo depende apenas de uma decisão sua, que tudo só depende de você enfrentar um medo irreal, um medo que reside apenas dentro da sua cabeça, você começará a se tornar uma pessoa madura, alguém que começa a viver uma vida abundante. E uma pessoa madura é uma pessoa poderosa porque o verdadeiro poder é interno, nunca externo. A abundância é interna. Você precisa ser mais poderoso que o mundo externo, é assim que você mantém a sua estabilidade interna. Não dependa do mundo externo para se afirmar e se assentar. A sua base, a sua solidez e a sua robustez precisam ser internas. Por isso, até quando você ficará esperando? Até quando, me diga? Não há motivo para esperar mais, não há motivo para adiar mais, não há motivo para procrastinar mais. O próximo nível está esperando por você. A sua melhor versão está lhe aguardando. Portanto, tome a decisão de dar o salto. Uma hora você precisa dar o salto. Eu posso lhe ajudar dando esse empurrãozinho. Como eu disse, é tão simples, sabe. É só você ir em frente, basta apenas caminhar para frente, em direção aos seus reais objetivos, vontades e necessidades. Por isso, se você ainda está esperando, me responda: por que você está perdendo tempo? A sua vida vai passar, e vai passar rápido, na verdade, já está passando, por isso não existe nenhuma razão para que você não tome a decisão de agir agora. Você já está nu diante do espelho, você já sabe que algum dia irá morrer, então você não tem muita coisa a perder. Pense nisso. O arrependimento futuro é o pior sentimento que alguém pode sentir. Só que no futuro, no final da sua vida, você não terá mais tempo. O seu tempo é agora. Portanto, saia daqui fazendo alguma coisa, só uma coisa, que é o primeiro passo em direção à mudança. O que você vai fazer? Faça aquilo que você sabe que deve fazer, mas que vem adiando há muito tempo. Não é para esperar nem um minuto a mais. A partir do momento que você sair daqui, faça o que você sabe que tem que fazer. Não pense, apenas faça. Somente faça, comece, dê o salto. É disso que você precisa. A hora é agora. 

Dia 522: A sua autobiografia

Imagine que daqui a muitas décadas você estará em uma livraria, em uma noite de autógrafos, e quem dará os autógrafos será você. Sabe qual livro você irá autografar? A sua autobiografia, ou seja, a história da sua vida contada por você mesmo. Você estará bem velhinho e as pessoas farão fila para receber um autógrafo seu. Todos comprarão a sua autobiografia, estarão ali para prestigiá-lo e conversarão um pouco com você. Será que isso um dia acontecerá com você? Será que você escreverá a sua autobiografia? Ela não precisa ser escrita no sentido literal, mas deve ser vivida. Será que você viverá a sua autobiografia? Sabe o que significa viver a sua autobiografia? Ser. Ser e amadurecer. Você só consegue escrever a sua autobiografia quando amadurece. O processo de amadurecimento é o processo do desabrochar da personalidade, um processo onde você passa a mostrar para o mundo quem você é, deixando a sua marca na vida das outras pessoas. Você é uma pessoa única nesse mundo, tem uma personalidade única e um jeito singular de tornar a vida das outras pessoas melhor. Portanto, como você tem agido nesse sentido? Como as pessoas falarão de você daqui a 100 anos? Daqui a 100 anos, muito provavelmente, você não estará mais aqui, mas você ainda viverá na mente e no coração de muitas pessoas, principalmente as pessoas mais próximas de você. Quando pensarem em você, como se lembrarão? Como os seus filhos se lembrarão de você? Como os seus netos se lembrarão de você? Como os seus bisnetos se lembrarão de você? Como os seus tataranetos se lembrarão de você? Você será lembrado como uma pessoa maravilhosa, que se tornou a sua melhor versão e o ser humano mais evoluído que poderia ter sido? Aquela pessoa que ajudou os outros, que sempre teve um conselho sábio, que estendeu a mão, que tornou a existência dos outros um pouco melhor do que era? Você pode contribuir com o mundo. Mas para que você contribua através da sua autobiografia, é preciso desenvolver coragem. Coragem para vencer os seus medos internos, aqueles que impedem que você expresse a sua real personalidade. Você tem medo? Medo de quê? Se você ainda tem medo de se expor, ainda não amadureceu. E se você não amadureceu, nunca conseguirá escrever e nem viver a sua autobiografia. Você só amadurece quando começa a viver, de fato, sem se importar com o que os outros pensarão de você. Então reflita a respeito disso. Você tem coragem para escrever a sua autobiografia? Eu tenho essa coragem. Eu estou aqui exercendo a minha singularidade, sou apenas um homem que vem amadurecendo ao longo da minha trajetória de vida. Isso aqui faz parte da minha autobiografia, da minha missão e do meu legado para o mundo e para a minha família. Eu já não tenho mais medo e nem mais receio, eu preciso fazer isso aqui, eu necessito. Pense em como você pode melhorar o mundo, mesmo que em pequena escala, e aja nesse sentido, inabalavelmente. O mundo precisa de pessoas boas, cada dia melhores, cada dia mais evoluídas. O mundo precisa de líderes do bem, líderes positivos, otimistas e engrandecedores. Seja você um desses líderes, um exemplo, um modelo a ser seguido. E faça tudo isso através da sua autobiografia. Eu espero que daqui a décadas você esteja sentado na livraria, naquela bela noite, como eu falei, com uma fila de pessoas esperando para que você autografe o seu próprio livro e elas possam ir embora para casa felizes. Qual será a marca que você irá deixar, depois que tiver partido? Marque a si mesmo indelevelmente no coração das pessoas, seja inesquecível e um agente de transformação. A sua autobiografia está esperando para ser escrita. Você terá coragem de escrevê-la?

Dia 523: Se não você, então quem?

Você tem uma árdua tarefa em suas mãos, assim como eu tenho uma árdua tarefa em minhas mãos, assim como todos os seres humanos têm uma árdua tarefa nas próprias mãos. Você sabe de qual tarefa eu estou falando? A tarefa de empreender a própria vida. Nós temos essa difícil tarefa em nossas mãos e é por isso que eu pergunto: se não você, então quem? Se você não encarar esse empreendimento de frente, com coragem, ousadia e autorresponsabilidade, quem fará isso por você? Sabe quem fará isso por você? Ninguém, porque todos já estão ocupados demais empreendendo – ou tentando empreender – a própria vida. Só que, muitas vezes, nós acabamos querendo deixar essa difícil e árdua tarefa nas mãos de outras pessoas, nós terceirizamos a responsabilidade por empreender as nossas próprias vidas. O resultado disso, eu tenho certeza que você já sabe qual é. O vitimismo acaba consumindo a mente de muitas pessoas e elas passam a não se verem mais como responsáveis pela própria vida. Se algo de ruim acontece na vida dessas pessoas, a responsabilidade nunca é delas. Se algo de bom acontece na vida delas, a responsabilidade também nunca é delas. Tem sempre outra pessoa, outras pessoas ou acontecimentos ao acaso que definem os rumos que a vida de uma pessoa vitimista toma. Porém, nunca podemos deixar a nossa vida ao sabor do acaso, não podemos ser vítimas. Não há como fugir do fato de que você está sozinho para empreender a sua vida. Outras pessoas até podem ajudá-lo e você pode contar com a sua família e as pessoas que você mais ama para muitas coisas, é claro, mas no fundo você está sozinho, saiba que você está sozinho e precisa empreender a sua vida por conta própria. Ninguém está na sua pele, ninguém sabe o que é ser você, ninguém sabe o que se passa dentro da sua mente, ninguém sabe o que você realmente quer e precisa da vida. É você com você e é por isso que eu pergunto novamente: se não você, então quem? Se não for você, sabe quem será? Qualquer um, que não sabe nada de você e não compreende as suas reais necessidades. Se não for você, se você não assumir essa responsabilidade, a sua vida será um desastre porque você sempre estará à mercê do mundo e nunca tomará as rédeas da sua vida. Por isso, tome a decisão de assumir as rédeas da sua vida. Decida o que você quer da vida. O que você quer da vida? Não deixe que outras pessoas, o acaso ou o mundo defina o que você quer para a sua vida. Infelizmente, grande parte das pessoas não define o que quer para a vida e dança conforme a música toca. A maioria das pessoas entra na festa e dança de acordo com o que está tocando, afinal todos estão ali dançando. Mas você precisa escolher e tocar a sua música. Só temos uma chance para criarmos uma vida que valha a pena ser vivida, e nosso tempo é curto. Portanto, se você não assumiu a difícil tarefa de empreender a sua existência com maestria, você está perdendo o bem mais precioso que tem na vida, o tempo. O tempo passa rápido e quanto mais ele passa, menos tempo para desfrutar de uma vida que valha a pena ser vivida você tem. Por isso, encare-se no espelho, olhe para si mesmo, sozinho, diante dessa deliciosa loucura chamada vida e diga para si mesmo que só você pode fazer, só você é capaz de empreender com êxito, buscando o estado da arte, a sua própria vida. Lembre-se sempre que esse é o seu maior empreendimento, a sua própria vida, você mesmo, então não coloque essa responsabilidade nas costas de outras pessoas, ela é sua e somente sua. Aceite que você está sozinho nessa, você está só, é você com você, ninguém fará por você, ninguém viverá a sua vida, ninguém terá a experiência de ser quem você é. Você é o único que pode fazer isso. Viva. Viva de verdade, seja lá o que signifique isso para você, porque você já sabe: se não você, então quem?

Dia 524: E se hoje fosse o seu último dia?

Hoje eu estava deitado na cama refletindo a respeito da morte, não sobre a minha morte, a respeito da morte das pessoas que eu mais amo. Eu já falei em outra reflexão que não tenho medo da minha morte, mas tenho medo da morte das pessoas que eu mais amo. Eu penso que essa é a maior dor do ser humano, perder para sempre as pessoas que nós mais amamos. Pensar que, inevitavelmente e obrigatoriamente, as pessoas que eu mais amo irão morrer e que não há como escapar disso porque é um fato certo da vida, me aflige. Mas apesar de ser desagradável e desconfortável, é importante que reflitamos a respeito da morte, não só da nossa morte, mas da morte das pessoas que mais amamos também. Como eu disse, é um fato inevitável. Não é que existe a chance de acontecer, irá acontecer. É certo que acontecerá. Refletir a respeito da morte nos faz entender melhor a vida e lidar melhor com a nossa existência. Meditar sobre a morte das pessoas que nós mais amamos nos faz amadurecer. Enquanto eu estava na cama pensando a respeito de tudo isso, comecei a pensar a respeito do meu último dia de vida. Como será o meu último dia de vida? Sinceramente, não faço a mínima ideia. Só sei que se hoje fosse o meu último dia de vida, eu morreria feliz. Hoje eu morreria feliz. Eu morreria feliz porque eu estou vivendo uma vida autêntica, original, legítima e feliz. Eu vivo a vida que eu quero viver. A minha vida é maravilhosa, por isso, se eu morresse hoje, partiria feliz, eu me olharia no espelho com orgulho e falaria que fiz a minha vida valer a pena. Eu me olharia no espelho e diria que fui o autor e protagonista da minha história. Se hoje fosse o meu último dia de vida, eu tomaria praticamente todas as atitudes que tomei e estou tomando hoje. Se hoje fosse o meu último dia de vida, eu ainda meditaria, ainda faria o meu treino de musculação, ainda escreveria, ainda leria, ainda gravaria um vídeo e ainda conviveria com a minha família e com os meus melhores amigos. Seria a minha última meditação, o meu último treino de musculação, o meu último texto, o meu último vídeo e a última vez que eu compartilharia da vida com as pessoas que eu mais amo. Eu faria tudo isso, praticamente nada mudaria. Tudo isso é o que eu amo fazer. É o que eu sou, é o que eu faço. Por isso, se hoje fosse o meu último dia de vida, eu morreria feliz. E você? Se hoje fosse o seu último dia de vida, você morreria feliz? Se hoje fosse o seu último dia de vida, você se olharia com orgulho no espelho e diria para si mesmo que fez a sua existência valer a pena? Se hoje você fosse o seu último dia de vida, você faria exatamente o que você está fazendo e o que fará hoje? Se a sua resposta for não, então o que você está fazendo da sua vida? Você está preso em uma vida insatisfatória? Você está vivendo uma vida falsa? Você gostaria de viver de outra forma? Se a sua resposta for sim, que loucura é essa que você está vivendo? Se a sua resposta for sim, sinceramente, o que você está fazendo da sua vida? Só temos uma vida, que passa rápido. Os 10 últimos anos da sua vida passaram voando, não é verdade? Saudades dos tempos que não voltam mais. Esse tempo que você está vivendo hoje também não volta mais, então não espere passar mais 10 anos da sua vida para olhar para trás novamente e se arrepender porque você não ousou viver a vida que você sempre quis viver. Seja autêntico, legítimo e original. Ou seja, viva a vida que você quer viver, não há nada mais a ser dito. Hoje não é o seu último dia de vida. Definitivamente, não é. Portanto, não espere para quando realmente for, não espere para se olhar no espelho e sentir que você não viveu a melhor vida que você poderia viver. Você merece criar para si mesmo uma vida que valha a pena ser vivida.

Dia 525: Você poderia estar aqui

Eu estou há 525 dias, todos os dias, publicando uma nova reflexão sobre a vida e você está acompanhando cada uma ou algumas das reflexões que eu solto diariamente. Todavia, por que esse processo não poderia ser inverso? Você poderia estar publicando uma nova reflexão diariamente e eu poderia estar consumindo. Em qual aspecto eu sou diferente de você? Nós somos igualmente seres humanos, dotados da mesma máquina biológica e extraordinária chamada cérebro. Eu não sou melhor do que ninguém, eu não sou melhor do que você, eu apenas me esforço muito, me dedico de coração e me comprometo ao máximo quando pretendo realizar algo. Por isso, você poderia estar aqui. Ou melhor, você poderia estar aí, fazendo o seu barulho. Como eu falei lá na primeira reflexão, eu não tenho apenas um livro aqui dentro de mim, mas várias enciclopédias, que representam toda a minha experiência e bagagem de vida. A única coisa que eu faço é me esforçar para transmitir tudo aquilo que eu aprendi e venho aprendendo com a vida. Por que você não pode fazer o mesmo? Você pode fazer o mesmo. Da mesma maneira que eu, você também tem a sua história de vida, uma grande bagagem e conhecimentos engrandecedores para transmitir para as outras pessoas. Você também tem as suas enciclopédias cravadas aí dentro do seu cérebro. É por isso que, sem sombra de dúvidas, você poderia estar aqui também. Nunca acredite que isso seria impossível, isso está longe de ser impossível. Você poderia muito bem estar aqui. Como eu já falei em outras reflexões, 3 fatores cruciais me trouxeram até aqui: esporte, conhecimento e empreendedorismo. Há 14 anos eu sou um atleta regular, há 14 anos eu leio livros e mais livros e há 10 anos eu criei o meu primeiro empreendimento na internet. Esses 3 fatores me formaram e moldaram a minha personalidade e o meu caráter. É isso o que me capacita para falar tudo o que eu falo. Durante todo esse tempo eu li, literalmente, centenas de livros, realizei dezenas de cursos online e me dediquei a uma rotina de atleta e ao meu negócio diariamente, com foco total. Tudo isso faz parte da minha história. Você também tem a sua história, que está repleta de fatores cruciais que mudaram a sua vida, baseados na sua experiência única e particular. É por isso que você poderia estar aqui também, transmitindo a sua experiência, o seu conhecimento e a sua personalidade para o mundo. Eu não tenho dom inato, isso aqui é fruto de esforço, paixão, dedicação, comprometimento e trabalho duro. Eu vou repetir: trabalho duro. Trabalho duro é o que forja uma pessoa de sucesso, uma personalidade inabalável, um homem íntegro, uma desenvolvida inteligência emocional, uma poderosa resiliência e uma inabalável persistência. O trabalho duro é o que faz você se tornar um grande homem e uma grande mulher, por isso trabalhe duro. Eu disse que você poderia estar aqui, mas você não precisa levar essa afirmação no sentido literal. O que eu quero dizer com isso é que você é capaz de fazer praticamente tudo através do trabalho duro, focado, comprometido e consistente. Não é sorte nem dom. Esqueça a sorte e o dom, apenas trabalhe, muito e duro. O trabalho duro, disciplinado e diário é capaz de vencer qualquer coisa. Através do trabalho duro você se torna capaz de realizar qualquer coisa que desejar na vida. Você poderia estar aqui e pode estar em qualquer posição que você quiser na vida, basta que você se olhe no espelho e diga que, apesar de todas as dificuldades e possíveis deficiências, você aplicará a filosofia do trabalho duro até que você se torne quem você quer se tornar e alcance tudo aquilo que você deseja alcançar na vida. Você poderia estar aqui. Por que não está?

Dia 526: Lidere a sua equipe

Você é um empresário e a maior empresa da sua vida é a sua própria vida. Como você cuida da sua maior empresa? Cuide muito bem dela porque a sua maior empresa, a sua vida, é extremamente valiosa. Uma empresa apresenta várias áreas e é fundamentalmente formada por pessoas. Um CPNJ não passa de um amontoado de CPFs que, em uma atividade extremamente cooperativa, fazem um negócio girar. Na maior empresa não seria diferente, ela também é formada por pessoas, você tem uma equipe. Sabe qual é a sua equipe? A sua família. A sua família é a sua grande e valiosa equipe, a importante equipe da empresa mais importante da sua vida. Por isso, eu pergunto: como você vem suportando a sua equipe? Saiba de uma coisa, você é o líder da sua mais importante empresa. E, como um líder, você precisa liderar. Sabe como você lidera uma equipe? Suportando a sua equipe, ou seja, dando o suporte necessário que eles precisam para dar o melhor que podem dar. Você é um líder eficaz? Você sabe liderar a sua equipe? Aprenda a liderar a sua equipe. A melhor forma para que você consiga liderar com maestria a sua equipe é dando o suporte necessário para que eles possam brilhar. Como você motiva a sua equipe? A sua equipe precisa ser motivada, ela precisa de motivação e inspiração. Você precisa ser o exemplo para os integrantes da sua equipe, é necessário, através das suas atitudes, motivá-los, inspirá-los e engajá-los. Por isso, aprenda a motivar a sua equipe. Como você promove a sua equipe? A sua equipe precisa de promoções, é claro. Todos gostam de ser valorizados e reconhecidos por seus esforços, por isso aprenda a promover e valorizar cada ato valioso que cada integrante da sua equipe toma. Como você premia a sua equipe? Uma equipe, certamente, também precisa de prêmios. Os prêmios incentivam, motivam e inspiram. Muitas vezes, os prêmios podem ser físicos mesmo, porém, em outros momentos, uma palavra de apoio, incentivo, motivação e, principalmente, reconhecimento, pode ser o maior prêmio de todos. Reconhecer que a outra pessoa é extremamente valiosa para o bem comum e o ecossistema inteiro, mostrando como ela realmente faz a diferença, é o maior prêmio que alguém pode receber. Como você conversa com a sua equipe? Você entende o lado da sua equipe? Você conhece a personalidade e o temperamento de cada integrante da sua equipe? Você sabe qual é o jeito certo de falar com cada indivíduo da sua equipe? Você tem o tato necessário para aconselhar na hora certa cada participante do seu time? É preciso saber ouvir e falar. Aprenda a ouvir e desenvolva a empatia necessária para entender profundamente cada integrante da sua equipe porque assim a sua fala será compreendida e aceita com muito mais facilidade e eficácia. Por último, como você serve a sua equipe? A essência da liderança é a servidão, o melhor jeito de liderar é, paradoxalmente, servindo aos seus liderados. Portanto, como você vem servindo aquelas pessoas que lidera? Será que você apenas exige, exige, exige e não serve? Esteja por inteiro dentro da maior empresa da sua vida, não faça corpo mole, não espere que todos façam tudo por você. Pergunte para os integrantes da sua equipe como eles estão, do que eles precisam, como você pode ajudá-los e como você pode ser útil. Aprenda a servir e você aprenderá a liderar. A cooperação e a sinergia por parte da equipe que forma a maior empresa da sua vida, a sua própria existência, é um dos bens mais valiosos que você tem. Portanto, foque em se desenvolver como um grande líder e em formar grandes pessoas dentro do seu time. Faça a sua parte, como o líder que você é, e você desfrutará dos maiores resultados que você pode ter na vida. Você sabe liderar a sua equipe? Lidere-a com maestria.

Dia 527: Você já errou com alguém?

Quem nunca errou com outra pessoa que atire a primeira pedra. Nós somos seres humanos, todos falhos e imperfeitos, apesar de termos inúmeras qualidades. O ser humano é extremamente social, as relações sociais engrandecem e dão sentido para a nossa vida. Nós precisamos de pessoas e as pessoas precisam de nós. Definitivamente, não estaríamos aqui se não tivéssemos aprendido a cooperar e conviver com os nossos semelhantes. Porém, mesmo fazendo tudo que podemos para conviver da melhor maneira possível, inevitavelmente, uma hora ou outra, acabamos nos desentendendo com outras pessoas e, muitas vezes, acabamos errando com os outros. Por que erramos com os outros? Porque somos diferentes dos outros, temos vontades, ideias, pensamentos, concepções, visões, mentalidades, valores, ideias, paradigmas, necessidades e propósitos diferentes dos outros. Não concordamos com todos em tudo, logicamente. E, além disso, estamos sujeitos às emoções. Somos seres extremamente emocionais. Apesar de muitos se julgarem extremamente racionais, somos fortemente influenciados pelas nossas emoções. E quando somos fortemente influenciados pelas nossas emoções, por nunca termos aprendido a lidar com elas e modificar os nossos sentimentos, podemos acabar nos perdendo. Sabe o que significa acabar se perdendo? Dizer o que você não deve dizer e fazer o que você não deve fazer para outra pessoa. Todos nós já fizemos isso, já magoamos outras pessoas e depois nos arrependemos. Quem nunca brigou com os pais? Quem nunca brigou com os irmãos? Quem nunca brigou com a namorada ou namorado? Quem nunca brigou com os melhores amigos? Quem nunca errou com outro ser humano? É impossível, simplesmente impossível não errarmos. Nós já erramos muito com as outras pessoas e, pode ter certeza, ao longo da vida ainda continuaremos errando. Faz parte de ser humano. Por isso, eu tenho 3 sugestões para quando você errar com alguém. Quando errar com outra pessoa e se arrepender, primeiramente, espere a poeira baixar. Não vá falar com o outro logo depois do acontecido, deixe que ele pense, reflita, desacelere e permita que as emoções abrandem. No calor do momento, com raiva, estresse e impaciência você nunca terá a clareza necessária para conversar com a outra pessoa. Por isso, espere a poeira baixar. Após ela baixar, vá falar com a pessoa para pedir desculpas. Nessa hora, seja sincero, honesto, deixe o orgulho de lado e diga que você errou. Se você sabe que errou, peça desculpas, pratique a humildade. Pode ser que, no começo, a pessoa não aceite as suas desculpas, mas pelo menos você fez a sua parte, o mínimo que você poderia fazer. Por último, corrija o seu erro. Como você pode corrigir o seu erro? Como você pode ajudar a pessoa para ela conseguir aceitar as suas desculpas e fazer as pazes com você? Faça o que está ao seu alcance para que você consiga corrigir o erro cometido. E se você realmente não puder corrigir o erro, o que resta é aceitar, pedir desculpas sinceras para a outra pessoa e dizer que você errou. Em certos casos não há mais o que fazer, existem situações que podem ser irreversíveis mesmo. Nessas situações, o que nos resta é aprender com o próprio erro, entender que não somos perfeitos, cometemos falhas e que tudo isso faz parte da escola da vida. Da mesma forma, quando alguém errar feio com você e o estrago não puder ser consertado, também aceite. Não adianta, algumas coisas na vida não têm solução mesmo. A maioria tem, mas algumas não. Se realmente não tiver, tenha você errado ou alguém tenha errado com você, aceite e siga em frente. É o que podemos fazer. Você já errou com alguém? A vida é assim, feita de erros e acertos. Nós erramos com os outros e os outros erram conosco. Como eu sempre falo, precisamos aprender a viver. Aprender a viver é sinônimo de amadurecer. Precisamos amadurecer. Esperar a poeira baixar, admitir o seu erro, pedir sinceras desculpas e tentar corrigir o estrago mostra que você é uma pessoa madura. Da mesma forma, aceitar as desculpas de outra pessoa também mostra que você é maduro. Portanto, aja na sua vida para ser o ser humano mais maduro que você pode ser.

Dia 528: Esqueça atalhos

Eu acredito fortemente que todas as pessoas podem ser mais do que acreditam que podem ser. De fato, os seres humanos exploram os próprios potenciais de uma forma muito abaixo daquela que podem explorar. Nós somos capazes de mais, muito mais. Você é capaz de mais, muito mais. Eu acredito que todos nós devemos nos empenhar para vivermos a melhor vida que podemos viver, da forma mais proveitosa possível. Porque, pense bem, nós só temos uma vida, o nosso tempo é curto e passageiro. Tudo isso aqui acabará um dia. Um dia, não existiremos mais. Um dia, sobrará apenas o vazio e nada mais. Por isso, temos que fazer valer o nosso tempo aqui na Terra, temos que aproveitar o tempo que temos. É por isso que um dia eu decidi me tornar a melhor pessoa que eu poderia me tornar. Eu decidi que viveria a vida no mais alto grau de realização. Eu decidi que faria de tudo para viver uma vida autêntica, feliz e legítima. Eu decidi que me tornaria, de fato, a minha melhor versão e viveria uma vida fora do comum. Sabe o que significa se tornar a sua melhor versão? Estar sempre em evolução, buscando proativamente pela evolução, adquirindo conhecimento e tomando atitudes que façam você melhorar todos os aspectos do seu ser diariamente. Se tornar a sua melhor versão é uma utopia, uma busca infinita, porque você sempre pode melhorar um pouco mais, em tudo. Quando você caminha dois passos na estrada que leva à sua melhor versão, a estrada aumenta em dois passos. Por isso, essa jornada é infinita, nunca acabará. E essa é uma das maravilhas desse processo. É, de fato, um processo. A maior felicidade não está na chegada, mas no caminho. O processo do desenvolvimento da sua melhor versão é o caminho. Você melhorando sempre, esse é o objetivo. Decidir se tornar a sua melhor versão não é fácil, não é algo indolor e sem custos nenhum. Não. É preciso esforço, dedicação, comprometimento, foco, disciplina, resiliência e persistência, sabe por quê? Porque é um caminho que não tem atalhos. Portanto, esqueça os atalhos. Na verdade, isso vale para tudo na vida, qualquer projeto, sonho ou meta que você tiver na vida. Não existem atalhos. O problema é que as pessoas acreditam que existem atalhos, que há o caminho mais fácil, rápido e indolor. Por que as pílulas de emagrecimento vendem tanto? Porque elas são vistas como um atalho. Quem compra uma pílula de emagrecimento pensa que emagrecerá facilmente, sem restringir as calorias e realizar exercícios físicos. A pessoa que quer emagrecer aposta na pílula para evitar todo o sofrimento que envolve um processo de emagrecimento, mas no final isso não funciona. Por que muitas pessoas caem em promessas de enriquecimento financeiro rápido? Novamente, as pessoas querem um atalho. As pessoas querem ficar milionárias da noite para o dia. Não é à toa que muitos escândalos de pirâmides e calotes financeiros vêm à tona. Não existem atalhos. Por isso, eu falo mais uma vez: esqueça os atalhos. Se você quer empreender a sua vida, tornando-se a sua melhor versão, esteja preparado para se desafiar e vencer a si mesmo todos os dias. Não há outro caminho a não ser o caminho mais difícil. É difícil sim. Difícil, mas ao mesmo tempo extremamente recompensador. Não há melhor coisa do que melhorar todos os dias, gradativamente, consistentemente, transformando-se sempre em uma pessoa melhor. Se você quer desenvolver uma personalidade madura, viver uma vida autoral e colher os frutos mais saborosos que você pode colher da árvore da existência, não espere que o seu caminho seja tranquilo e agradável. O caminho será árduo e você terá que trilhá-lo sozinho. Nessa estrada, você só tem duas opções: continuar caminhando diariamente, por mais difícil que seja, ou parar pelo meio do caminho e ficar lá para sempre, como a maioria das pessoas faz. Se você quiser continuar em frente, lembre-se sempre que não existem atalhos. Esqueça os atalhos.

Dia 529: Ratifico ou retifico?

Olhe-se no espelho e se pergunte: ratifico ou retifico? Ratificar ou retificar o quê? A sua própria existência. Você sabe o que significa ratificar? Ratificar significa confirmar, validar, comprovar. Por outro lado, retificar significa corrigir, endireitar, alinhar. Portanto, pergunte-se: ratifico ou retifico? Você ratifica ou retifica a sua vida? Você valida a sua existência ou corrige a sua existência? É muito importante que nós tenhamos a coragem para nos fazermos essa pergunta. É uma pequena mudança de vogal que muda toda a estrutura do significado da vida. Hoje, ao me olhar no espelho, digo para mim mesmo que ratifico a minha vida. Eu confirmo, valido e comprovo a minha existência. Mas, um dia, eu disse para mim mesmo que precisava retificar a minha vida. Naquele momento, entrei na minha jornada de evolução e aprimoramento pessoal. O grande sentido desta pergunta tão importante é direcioná-la para o desenvolvimento de uma vida autoral. Você vive uma vida autoral e desenvolveu uma personalidade legítima? Infelizmente, a maioria das pessoas estão presas em uma outra vida, uma falsa vida, uma vida que elas não deveriam estar vivendo. E o pior de tudo é que, muitas vezes, elas nem sabem disso. Você pode estar preso em uma armadura de aço extremamente poderosa, que não permite que você saia. Mas você só começa a brilhar quando sai da armadura. Você só começa a criar uma vida autoral quando consegue se livrar da armadura. Você só consegue desenvolver uma personalidade legítima quando consegue se livrar da armadura. Será que você está preso na armadura? Estar preso na armadura significa não viver a vida que você deveria estar vivendo. A vida que você deveria estar vivendo é aquela vida que você gostaria de viver, simples assim. É simples, é muito simples. Você está vivendo a vida que você gostaria de estar vivendo? Seja sincero consigo mesmo, não tente se enganar, não tente forçar a barra na tentativa de convencer a si mesmo que a vida que criou para si próprio até aqui é realmente a mais satisfatória possível. Você vive uma vida autoral e desenvolveu uma personalidade autêntica e legítima? É difícil nós olharmos para nós mesmos e conseguirmos admitir que a vida que estamos vivendo, de fato, não é aquela que gostaríamos de viver de verdade. Por causa disso, podemos tentar mentir para nós mesmos. Entretanto, no fundo, a única coisa que restará é o autoengano. Viver uma vida autoral e desenvolver uma personalidade legítima é difícil, pode acreditar. São, basicamente, 3 etapas para que isso aconteça. Primeiro precisamos entender que existe a possibilidade de vivermos uma vida autoral e autêntica, o que já é bastante difícil, porque não temos ao menos consciência desse fato. Em segundo lugar, precisamos entender o que significa para nós mesmos viver uma vida autoral e autêntica. Para você, como seria a sua vida se ela fosse autoral e autêntica? Muitas pessoas nem sabem essa resposta. Em terceiro lugar, precisamos ter a coragem para empreendermos uma vida autoral e autêntica, que não é fácil. Muitas das poucas pessoas que chegam até a terceira etapa, não avançam, elas travam por medo, se paralisam e não conseguem sair da armadura. Eu, de forma nenhuma, posso fazer com que você viva uma vida autoral e autêntica. Eu só posso lhe ajudar com algumas palavras, alguns ensinamentos que adquiri ao longo da minha trajetória de vida. Porém, a única pessoa que pode fazer isso por você é você mesmo. Eu passei pelas 3 etapas e afirmo que vivo uma vida autoral e autêntica. Eu saí da armadura e posso dizer que não tem coisa melhor do que se livrar dela. Hoje eu me olho no espelho, como eu disse anteriormente, e ratifico a minha vida. É uma jornada difícil, pode ter certeza, mas ao mesmo tempo é a mais gratificante que podemos viver. Essa jornada só pode ser empreendida por você. Por isso, o que você fará? Ratificar ou retificar? Olhe-se no espelho e se pergunte: ratifico ou retifico? 

Dia 530: Cumpra o seu dever

Qual é o grande dever da sua vida? É certo que todos nós, como seres humanos, temos vários direitos e deveres. Direitos e deveres sociais e pessoais. Porém, qual é o seu maior dever? Qual é o maior dever de todos da sua vida? Sabe qual é, na minha opinião, o nosso maior dever? Cuidar de pessoas. O meu maior dever é cuidar de pessoas, principalmente as pessoas que eu mais amo na minha vida. Eu estou nessa vida muito para cuidar daqueles que eu amo. Eu não falo da minha missão, eu não falo de meu propósito, eu falo do meu dever como homem. O meu dever como homem é prover, cuidar e zelar por aqueles que eu mais amo. E é isso que eu faço, eu cuido dos meus do melhor jeito que eu posso, me esforçando cada vez mais para cuidar deles. Para mim, a família é aquilo de mais importante que todos nós temos na vida. Sem a família, não somos nada. O que seria de nós, caso vagássemos sozinhos pelo mundo? Será que você seria feliz se não tivesse laços com a sua família? Será que você seria feliz se fosse uma pessoa completamente sozinha? Eu tenho certeza que não. Todos nós precisamos de pessoas, nós somos seres sociais, extremamente sociais, e necessitamos das outras pessoas para quase tudo na vida. A sua família é a sua base, uma das bases de sustentação mais fortes da sua vida. Portanto, valorize a sua família, cuide da sua família, zele pela sua família, proteja a sua família e esteja aqui pela sua família. Quando for necessário, sacrifique-se pela sua família. Aja como líder da sua família, porque você é, de fato, o lider. Dê o exemplo para a sua família. Seja o exemplo a ser seguido pela sua família. Seja visto pela sua família como um modelo de sucesso. Seja aquela pessoa que todas as pessoas da sua família sabem que podem contar. Esteja disponível para a sua família, para toda a sua família, quando ela realmente precisar. Muitas vezes, nós acabamos colocando outras coisas na frente das nossas famílias. Muitas vezes, não tratamos a nossa família como prioridade e acabamos colocando as nossas prioridades na frente das prioridades da nossa família. Porém, as prioridades da nossa família como um todo devem estar na frente das nossas prioridades. O conjunto é mais importante do que o individual. Isso não significa abdicar de todas as suas prioridades, vontades e necessidades. Significa saber se doar quando preciso, saber, de vez em quando, se for necessário, se sacrificar pela sua família. Eu tenho certeza que pessoas da sua família se sacrificaram por você, várias e várias vezes. Portanto, saiba retribuir. A vida é uma troca. Nós recebemos muito e também precisamos dar. Precisamos nos doar. Por isso, doe-se. Doe-se pela sua família. Esse é o seu maior dever, cuidar da sua família. Aprenda a ceder e fazer concessões pelo bem do todo. Relacionamentos, certamente, não são fáceis. Brigas, discussões, desentendimentos, mágoas e rancor podem estar presentes na sua família. Nenhuma família é perfeita, todas têm os próprios problemas e precisam aprender a lidar com os próprios problemas. Todavia, acima de tudo, o seu dever é o de unir a sua família, é fazer com que, apesar de todos os pesares e intempéries, a harmonia reine soberana. Não há nada melhor do que uma bela reunião em família, uma excelente refeição em família, em uma comunhão de alegria e felicidade. Se a sua família é desestruturada, seja você a pessoa que dará um basta nesta situação, seja você o líder que que trabalhará para que a sua família se reconcilie. Faça de tudo para que a sua família seja unida e próspera. Não há nada de mais valioso no mundo de uma pessoa do que a família dela. Sem a família, você não é nada e não tem nada. Você precisa da sua família e a sua família precisa de você. O seu maior dever é ser o líder da sua família, aquele que cuida, zela, protege e se sacrifica por todos. Portanto, cumpra o seu dever.

Dia 531: Por que alguns chegam mais longe?

Se você analisar as trajetórias de pessoas bem-sucedidas, nas mais diversas áreas, perceberá que existiram alguns fatores críticos que fizeram com que essas pessoas chegassem mais longe. O que significa chegar mais longe? Significa conquistar, realizar e prosperar mais como um todo e, principalmente, trabalhar em prol do desenvolvimento do máximo potencial como ser humano. Eu poderia citar vários e vários fatores que fazem uma pessoa chegar mais longe na vida, mas existe um grande fator, o mais crítico de todos, que me sinto no dever de abordar. Você sabe do que eu estou falando? As pessoas que chegam mais longe passaram por mais dificuldades do que aquelas que não chegaram tão longe ou, no mínimo, ficaram muito abaixo do potencial que poderiam ter desenvolvido. É fato. Quem mais se desenvolve são aqueles que mais passam por dificuldades. Quem já nasce em uma condição extremamente favorável, pouca ambição desenvolve. Quem já nasce em uma condição extremamente favorável, não precisa correr atrás de muita coisa. Quem já nasce em uma condição extremamente favorável, permanece preso na inércia da zona de conforto. Quem sempre viveu em grande conforto, em uma zona, literalmente, extremamente confortável, não precisa se esforçar para nada. E quem está nessa situação, geralmente, não passa por muitas dificuldades. A vida é mais fácil para quem já tem tudo nas mãos e não precisou se sacrificar para conseguir ter tudo nas mãos. Porém, como eu já falei em outra reflexão, uma vida fácil nos leva a uma vida difícil – e uma vida difícil nos leva a uma vida fácil. Quem passa por grandes dificuldades e desconfortos, de fato, chega mais longe. Essas pessoas chegam mais longe simplesmente porque a vida as obrigou a chegarem. Elas precisaram sair de baixo, do nada, e precisaram crescer por conta própria, através do próprio esforço, suor e trabalho duro. Todas as dificuldades e desconfortos que as pessoas que chegam mais longe enfrentam fazem com que elas sejam obrigadas a desenvolver demais as próprias inteligências emocionais. E é isso o que faz um campeão da vida, em todas as áreas e em todos os aspectos, uma inteligência emocional bem desenvolvida. Quando nasce em um ambiente extremamente fácil, tranquilo e confortável, você pouco desenvolve a sua inteligência emocional. Na verdade, pessoas assim têm uma baixa resistência à frustração, tristezas e aos desgostos inevitáveis da vida porque elas sempre tiveram tudo o que quiseram, na hora que quiseram. Mas quem já nasce no desconforto é obrigado a se desenvolver na marra. Quem nasce com uma vida difícil cria uma casca emocional muito forte, uma armadura de aço que protege contra as inevitáveis intempéries da vida. Quem vive uma vida desconfortável se torna extremamente resistente, resiliente e persistente. Grandes pessoas são forjadas por grandes dificuldades. Por isso, se você passa por muitas dificuldades e reclama delas, não reclame mais. Entenda que as dificuldades que você está enfrentando e enfrentou durante a sua vida inteira tornaram e tornam você mais forte, mais capaz, mais apto, mais habilidoso e mais poderoso. As dificuldades que você enfrenta obrigam-no a desenvolver a sua inteligência emocional. E a inteligência emocional bem desenvolvida é o que faz um campeão da vida. Se você vive uma vida extremamente tranquila e confortável, analise a si mesmo e veja qual é o seu nível de resistência à frustração e dificuldades da vida. Se você percebe que tem um baixo nível de resistência, trate de dificultar a sua vida. Sim, insira dificuldades na sua vida para moldar a sua personalidade, a sua mentalidade e o seu caráter. Sabe por que alguns chegam mais longe? Porque eles foram obrigados a chegar, a vida os obrigou. Portanto, se a vida não lhe obrigou a chegar mais longe, mas você realmente quer chegar, trate você mesmo de se obrigar.

Dia 532: Mais forte do que a vida

A vida, como eu falo muitas vezes, não é fácil para ninguém. A vida, para mim, é maravilhosa. Eu amo viver e amo a minha vida, mas reconheço que ela não é fácil. A vida não é só alegria e felicidade, a vida tem tristeza, dor e sofrimento. Como eu já disse em outra reflexão, cada um sabe do fardo que carrega. Nós temos uma oportunidade única no mundo, nós podemos desfrutar da vida como os seres mais evoluídos do planeta. Nós mandamos na Terra. Aqui, nós somos os manda-chuvas. Porém, a vida não é para amadores. Se você for um amador, viverá mal. A vida é para profissionais. E para você ser um profissional da vida, é preciso aprender a se tornar mais forte do que a vida. A vida vai bater em você, de diversas formas, não adianta. Portanto, como você se portará diante dessa situação? Você apanhará calado, cairá no chão, ficará chorando e não fará nada a respeito? A vida dará porradas em você, é fato. Não pense que você nunca tomará porrada nenhuma da vida. Na verdade, você já tomou várias porradas da vida, e você sabe muito bem quais foram os socos que você levou. Por isso, um dos seus deveres como ser humano, na eterna escola da vida, é aprender a ser mais forte do que a vida. Não perca para a vida, prepare-se para vencer a vida. Sabe como você se prepara? Física e mentalmente. Mente sã e corpo são. Corpo são e mente sã. As duas coisas andam juntas. Há mais de 500 dias eu venho aqui falar alguma coisa para você, todos os dias, com o intuito de transmitir mais um ensinamento que lhe ajude a ser mais forte do que a vida. Perceba que tudo gira em torno disso, se tornar mental e fisicamente mais forte. Um corpo forte, saudável e vigoroso faz com que você tenha uma mente forte e saudável. E uma mente forte e saudável faz com que você tenha um corpo forte, saudável e vigoroso. É uma via de mão dupla. É isso que faz você se tornar mais forte do que a vida. Para se tornar mais forte do que a vida é preciso que você consiga vencer as suas circunstâncias e não ser vencido por elas. O que são as suas circunstâncias? O lugar que você nasceu, ao redor das pessoas que você nasceu, nas condições sociais que você nasceu, com as condições psicológicas e personalidade que você herdou e desenvolveu. Essas são as suas circunstâncias. Quem? Como? Quando? Onde? Quem você é? Como você é? Quando você nasceu? Onde você nasceu? Tudo isso faz parte das suas circunstâncias. Não há como mudar as circunstâncias que não podem ser mudadas. Você só pode mudar a partir das suas circunstâncias. Não pense que quem nasceu rico, por exemplo, necessariamente terá uma vida mais fácil do que alguém que não nasceu rico. A pessoa pode nascer rica, mas com uma predisposição forte para a depressão, a negatividade, a tristeza, a desmotivação e o pessimismo. E tudo isso naturalmente fará com que ela seja triste. Não pense que quem nasceu pobre, por exemplo, necessariamente terá uma vida mais difícil do que alguém que não nasceu pobre. A pessoa pode nascer pobre, mas com uma predisposição forte para a alegria, a positividade, a motivação e o otimismo. E tudo isso fará com que naturalmente ela seja feliz. Enfim, cada um tem circunstâncias únicas na vida e precisa aprender a lidar com elas. Esse é o seu papel, aprender a vencer as suas circunstâncias, tornando-se mais forte do que a vida. Esse é o único caminho para a sua plenitude e autorrealização, se tornar mais forte do que a vida. É isso. Não há outra opção. Portanto, deixe de lado qualquer tipo de postura vitimista que reclama por causa disso ou por causa daquilo. Levante a bunda da cadeira e tome a firme decisão de se tornar mais forte do que a vida. Porque ou você se torna mais forte do que a vida e prospera ou você aceita ser mais fraco do que a vida e amarga o fracasso. Você só tem duas opções. Não importa quem você seja, onde esteja ou com quais circunstâncias tenha vindo ao mundo, o que importa é a sua decisão de se tornar mais forte do que a vida. Portanto, qual vai ser?

Dia 533: Um mês sem cafeína

Quando criança, eu não tomava café, eu não gostava do sabor amargo da bebida, por isso não fazia a mínima questão de ingeri-la. Durante a adolescência, também não desenvolvi o hábito de tomar café. Porém, com cerca de 20 anos de idade, conheci os suplementos pré-treino. O pré-treino é suplemento de musculação usado ​​para melhorar o desempenho atlético. É usado para aumentar a resistência, a energia e o foco durante o treino. Naquela idade eu conheci os suplementos pré-treino e gostei bastante deles porque, de fato, melhoravam a performance dos meus treinos. Uma das principais substâncias de todo pré-treino é a cafeína. Foi naquela época que eu comecei a gostar de cafeína. Foi ali que eu descobri o que era de verdade a cafeína. A cafeína é uma substância estimulante, ela aumenta o foco, a energia, a concentração e diminui a fadiga física e mental. Depois de um tempo eu parei com os pré-treinos, mas por ter gostado bastante da cafeína, comecei a tomar café. Dessa forma, o café virou um hábito na minha vida, um hábito diário, assim como é um hábito para milhões e milhões de pessoas ao redor do mundo. Você gosta de um cafezinho? Não vive sem o seu café? Muitas pessoas não vivem sem um café. Eu também era assim. Porém, ontem fez um mês que eu parei de tomar café e ingerir qualquer fonte de cafeína, sabe por quê? Porque eu já estava abusando do café, tomando uma dose de cafeína muito grande por dia. E aí, comecei a me sentir cansado, indisposto e fadigado. Eu tomava bastante café pela manhã e no meio da tarde eu já estava cansado. Havia alguma coisa errada. Essa, na verdade, é a realidade de muitas pessoas. Muita gente acorda e toma uma generosa xícara de café, no meio da manhã toma mais uma generosa xícara, após o almoço toma mais uma xícara e no meio da tarde toma mais uma xícara. Muitas pessoas passam o dia inteiro ingerindo cafeína e não percebem que estão viciadas na substância. Será que você está viciado em cafeína? Se você toma café diariamente, há muito tempo, faça um teste, passe um dia sem tomar café, somente um dia. Se você sentir dor de cabeça, sonolência, desmotivação e letargia, pode ter certeza que você está viciado em cafeína e precisa dar uma pausa. O excesso de cafeína gera uma série de efeitos colaterais como insônia, nervosismo, agitação, irritabilidade, dor de estômago pelo aumento do suco gástrico, batimentos cardíacos acelerados e tremores musculares. O grande problema é o excesso de cafeína. O fato é que muitas pessoas, como eu disse, vivem à base de cafeína o dia inteiro. Se você é uma dessas pessoas, é preciso que você reinicie os receptores do seu cérebro. Foi isso o que eu fiz. Como eu falei, ontem faz exatamente um mês que parei de tomar café. No começo, nas duas primeiras semanas, o pior colateral foi a sonolência e a preguiça, que me acompanharam o dia inteiro. Mas depois disso, a vida só melhorou. Eu me tornei mais produtivo, mais focado, mais concentrado, menos ansioso e muito mais tranquilo. Eu fiquei zen e consegui viver muito mais no presente. Foi e está sendo incrível ter parado de ingerir cafeína. Eu estava preso há muito tempo naquele círculo vicioso do café e não percebia. A minha energia hoje é constante, o dia inteiro, eu não tenho mais uma baixa de energia como eu tinha no meio para o final da tarde. Ter parado de ingerir cafeína foi uma das melhores coisas que eu fiz na vida. Eu não preciso disso. Na verdade, nós não precisamos disso. Não precisamos de drogas para viver. Cafeína, açúcar e álcool, por exemplo, são 3 drogas altamente consumidas pelos seres humanos. E isso já é tão normal, elas já estão tão inseridas na nossa sociedade que nem percebemos que estamos nos drogando diariamente, o tempo inteiro. Mas isso não é e não deve ser encarado como normal. Após um mês sem cafeína eu aprendi que nós não precisamos de drogas, estimulantes ou depressoras, como cafeína e álcool, para vivermos. Nós podemos, e devemos, seguir no nosso estado natural, com a nossa própria mente e o nosso próprio cérebro simplesmente existindo. Por isso, se você também é viciado em cafeína – e talvez nem tenha percebido este fato – eu sugiro que você faça esse teste, fique um mês sem ingerir nenhuma fonte de cafeína. Na primeira semana pode ser difícil, mas é preciso que você resista. Resista porque depois a vida só vai melhorar, eu garanto. Dê uma chance para viver naturalmente, sem substância estimulante nenhuma influenciando a sua mente e o seu cérebro o tempo inteiro, todos os dias. Depois de um mês, se você realmente quiser voltar a ingerir cafeína, tudo bem. Volte, mas com moderação, se esforçando para ingerir muito menos cafeína do que você vem ingerindo até aqui. Um mês sem cafeína me ensinou mais ainda que nós não precisamos de nada para vivermos bem, felizes, produtivos e, principalmente, relaxados e tranquilos.

Dia 534: Técnica e comportamento

Existem dois elementos fundamentais que você precisa desenvolver para alcançar qualquer grande meta na vida, sabe quais são? Técnica e comportamento. Qual grande meta você está buscando? Não importa qual meta você esteja buscando, técnica e comportamento são essenciais para que você alcance a sua grande meta. Eu vou dar um exemplo claro e extremo. Imagine um soldado na guerra. Em uma guerra, um soldado precisa muito de técnica e comportamento. Primeiramente, um soldado precisa da técnica para saber manusear a própria arma. Imagine um soldado que não sabe manusear a própria arma no meio de um tiroteio. O que seria desse soldado? O soldado precisa conhecer a própria arma de forma extremamente habilidosa, ele precisa saber manejar a arma até de olhos fechados. Se o soldado não tiver essa técnica apurada, não sobreviverá. Por outro lado, o soldado também precisa do comportamento, necessita ter domínio a respeito do próprio comportamento. Mesmo sendo muito técnico e tendo profundo conhecimento de manejo a respeito da arma que usa, se o soldado não souber se comportar em um campo de batalha, da mesma forma, também sucumbirá. O soldado precisa saber se comportar em um campo de batalha porque um movimento em falso, uma decisão errada, uma percepção equivocada, pode levá-lo à morte. Outro exemplo é um lutador de MMA. Da mesma forma, o lutador precisa de técnica e comportamento. Qual técnica? A técnica de luta, o domínio da arte marcial ou das artes marciais. Um lutador precisa ser casca grossa, treinando exaustivamente diariamente. Se ele não tiver domínio pleno de técnicas de luta, não permanecerá por muito tempo dentro do octógono. Mas, novamente, mesmo que ele tenha um profundo domínio da técnica, se não souber se comportar dentro da luta, também sucumbirá. Nesse caso, o que significa saber se comportar? Significa saber lidar com a ansiedade, com o medo, com o estresse, com a adversidade e assim por diante. Significa também entender a mente do oponente para que consiga explorar os pontos fracos dele. Outro exemplo é o de um jogador de futebol. Um jogador de futebol precisa de muita técnica, ele precisa saber jogar bola de verdade, precisa saber passar, driblar, defender, atacar e assim por diante. Mas se ele também não tiver um comportamento exemplar, não será o melhor jogador que pode ser. Quantos jogadores fenomenais já perderam um pênalti? Naquela hora, faltou comportamento, faltou mentalidade. Enfim, para que você atinja uma grande meta, eu repito, você precisa de técnica e comportamento. O que é a técnica? É o domínio da habilidade necessária, ou habilidades necessárias, para que você atinja a sua meta, é a parte de saber fazer o que precisa ser feito. A melhor forma para aprimorar sua técnica é o treino. É preciso treinar muito duro, todos os dias, quanto mais você puder. A prática fará com que você atinja a maestria na técnica. Por isso, treine muito. Por outro lado, o que é o comportamento? É a forma como você se porta diante da situação, que é totalmente baseada no gerenciamento da sua mente emocional. Você sabe gerenciar a sua mente emocional? Você sabe lidar com as suas emoções e com os seus sentimentos? Você consegue lidar da melhor forma possível com o medo? Você consegue lidar da melhor forma possível com o estresse? Você consegue lidar da melhor forma possível com a frustração? Você consegue lidar da melhor forma possível com uma dificuldade? Você consegue ser resiliente, paciente, persistente e obstinado? Tudo isso está ligado com o seu comportamento. Desenvolva a sua técnica e o seu comportamento e você será capaz de atingir qualquer meta que traçar para a sua vida. Para tudo na vida, eu repito, você precisa de técnica e comportamento. A técnica você aprimora na base do treino e o comportamento você aprimora aprendendo a desenvolver a sua inteligência emocional.

Dia 535: Vigilância psicológica

A vida, como eu já falei inúmeras vezes, não é uma trajetória em linha reta. A vida é uma estrada com muitos buracos, curvas, subidas íngremes e semáforos. Por isso, nós seremos constantemente testados pela vida. Eu sou constantemente testado e você é constantemente testado, não há como fugir disso. E seremos testados até o último dia de nossas vidas, pode acreditar. Esse é o jogo que nós vivemos, não há como reclamar e choramingar. Nesse caso, não há como criar novas regras. O jogo da vida nos testa constantemente. Você vai enfrentar problemas, adversidades, dificuldades, chateações e percalços pequenos, médios e grandes. Provavelmente, neste exato momento, você está enfrentando algum tipo de problema, seja ele pequeno, médio ou grande. Eu estou enfrentando um problema chato que quase me tirou o sono essa noite. Quase me tirou porque eu venho amadurecendo muito ao longo dos últimos anos e venho aprendendo a lidar com todos os tipos de problemas. Lidar com os nossos problemas é mais uma questão interna do que externa. Logicamente nós temos que, muitas vezes, resolver o problema no mundo externo. Mas lidar com os nossos problemas, como eu disse, é mais uma questão interna do que externa. A aflição, a ansiedade, o medo, a chateação e estresse estão dentro da nossa mente, não fora. É com esses problemas que você precisa aprender a lidar. Na verdade, o problema não é o problema em si, o problema é a percepção do problema que a sua mente tem. Por isso, é com a sua mente que você precisa aprender a lidar, é o seu psicológico que precisa ser domado. Eu venho aprendendo a domar o meu psicológico ao longo dos anos no meu processo de evolução e desenvolvimento pessoal. É um processo de amadurecimento que deve ser proativamente buscado por todos nós. A mente está programada para ruminar os problemas e pensar sempre nas piores consequências possíveis, isso foi muito importante durante a nossa evolução para que conseguíssemos prosperar como espécie e um dos grandes fatores para estarmos aqui hoje, vivos e prósperos. Porém, essa mesma configuração mental é atuante no mundo moderno e muito mais seguro do que era na época de nossos ancestrais. Por isso, precisamos intencionalmente mudar. Você precisa mudar propositalmente. É uma mudança de paradigma mental, uma mudança de hábito mental. Sempre que você se depara com um problema, o hábito da sua mente é ruminar o problema e pensar sempre nos piores desdobramentos possíveis. É nessa hora que você deve se esforçar proativamente, você deve atuar como um vigia da sua mente, deve fazer uma vigilância psicológica. Porque como eu já falei em outros momentos, os desdobramentos reais dos nossos problemas são geralmente menos catastróficos do que aqueles que a nossa mente projeta. Portanto, o seu papel como vigilante mental é o de acalmar a sua mente e fazer você parar de se sentir uma vítima da situação. Vigie a sua mente sempre que você se perceber ruminando um problema. Nessa hora, converse consigo mesmo para se acalmar e pensar em uma solução. E, mais importante ainda, além de pensar em uma solução, tome, de fato, uma atitude real em prol da resolução. Faça o que deve ser feito e encare a situação resolvendo o que pode ser resolvido. Ao mesmo tempo que você vigia o seu psicológico constantemente, torne-se um agente de ação, uma pessoa que toma uma atitude produtiva e positiva em relação ao problema. O trabalho de prevenção mental, através de uma vigilância psicológica, é um importante primeiro passo. Mas nada adiantará caso você não tome uma atitude real e eficaz. É dessa maneira que você consegue mudar a si mesmo, passando a se tornar um resolvedor de problemas, que sempre existirão na sua vida, ao invés de um reclamador compulsivo. A vida é um processo de amadurecimento e evolução. Tudo o que eu falei aqui me ajudou e me ajuda demais a melhorar, amadurecer e evoluir como pessoa. Tudo isso aqui ajudará você a domar o seu psicológico e desenvolver a sua inteligência emocional. Desenvolver a inteligência emocional é uma das coisas mais fundamentais na vida de qualquer pessoa. Por isso, sempre que você se deparar com um problema, lembre-se: ligue o modo de vigilância psicológica e tome uma atitude real para resolver o problema.

Dia 536: O quê? Por quê? Como?

O meu grande papel aqui é ajudá-lo a desabrochar, brilhar no mundo, no seu mundo, e desenvolver uma personalidade madura e autorresponsável que protagoniza uma vida autoral. Para se tornar autoral, todo ser humano precisa se tornar maduro e autorresponsável. Uma vida autoral é aquela em que você realiza o máximo do seu potencial, buscando se tornar a sua melhor versão todos os dias. É uma vida em que você perde o medo de ser quem você é e de buscar aquilo que realmente vale a pena ser buscado. É uma vida em que você, de fato, se torna legítimo, ou seja, se torna aquela pessoa que você quer e precisa intrinsecamente se tornar. Esse processo de amadurecimento e desenvolvimento não é fácil. A maior parte das pessoas fica presa em uma vida mediana, uma vida na média, porque a maior parte das pessoas ao nosso redor estão na média e nos induzem a segui-la. Por isso, precisamos reinventar a nossa história, recriar a nossa personalidade e começar a viver uma nova vida. Para que consigamos empreender esta jornada com a máxima eficácia, precisamos responder a 3 perguntas fundamentais: O quê? Por quê? Como? Se você é um adulto, já respondeu essas perguntas na sua vida, mesmo que tenha percebido isso ou não. Mas é muito provável que você tenha sido influenciado por terceiros para responder essas perguntas e talvez os outros tenham lhe dado as respostas inteiras e você as aceitou. Por isso, é preciso um recomeço, um novo start, uma nova rodada de perguntas. Portanto, comecemos pela primeira: O quê? O que você quer da sua vida? Sendo sincero, brutalmente honesto, e deixando de lado todas as crenças limitantes que você possa ter, o que você realmente quer da sua vida? Qual é o seu grande objetivo de vida como ser humano? Quem você deve se tornar para se olhar no espelho e falar que tem orgulho de si mesmo? Não é incomum as pessoas decidirem o que realmente querem da vida se baseando em conselhos e instruções alheias. Entretanto, isso geralmente nos leva a nos tornarmos cópias, nada mais do que isso. Portanto, reflita profundamente a respeito da sua vida e responda o que você realmente quer dela. Você só tem uma vida, por isso decida com sabedoria. A segunda pergunta é tão importante quanto a primeira: Por quê? Você já parou para pensar o porquê quer se tornar quem você quer se tornar? Sempre existe uma grande razão por trás, um grande motivo que faz você agir. Para encontrar essa resposta fuja da superficialidade e busque a profundidade. Existe uma grande razão emocional, ou grandes razões, que definem o seu porquê. Por que você quer? Cave a fundo porque você sempre encontrará mais uma resposta, que se aproximará cada vez mais da verdadeira resposta. Portanto, cave até encontrar a verdadeira resposta. E quando você pensar que encontrou a verdadeira resposta, continue cavando, porque eu tenho certeza que você encontrará uma resposta mais verdadeira ainda. Quando você encontrar o seu grande porquê, questione-se. Será que realmente a vida que você busca vale a pena ser buscada? O seu porquê realmente é legítimo? Se o seu porquê realmente for legítimo, aí sim você deve partir para a terceira pergunta: Como? Como você viverá a vida que realmente deseja viver e desenvolverá a personalidade que realmente precisa desenvolver? De acordo com as suas possibilidades, as suas circunstâncias e os seus recursos, que tipo de plano de ação você traçará para conquistar a sua vida autoral? Você tem condições de vida únicas, por isso essas resposta só pode ser dada por você. O fato é que você sempre deve lutar para desenvolver uma personalidade madura e autorresponsável, que vive uma vida autoral. Essa é, com certeza, uma vida vivida em grande estilo. Essa é a melhor vida que podemos viver. Portanto, se você ainda não sabe as suas respostas, trate de encontrá-las porque esses são os primeiros passos. O quê? Por quê? Como?

Dia 537: Dedicação, foco e comprometimento

Dedicação, foco e comprometimento, isso é o que faz você alcançar um objetivo grandioso. Você tem um objetivo grandioso? Você tem algo pelo qual lutar, batalhar, se motivar e se inspirar todos os dias da sua vida? Se não tem, deveria ter, sabe por quê? Porque todos somos movidos, inspirados e forjados por objetivos grandiosos. A sua caminhada em direção a um objetivo grandioso forjará a sua personalidade, o seu caráter, as suas características e as suas habilidades pessoais. A própria caminhada em direção a um objetivo grandioso fará com que você se desenvolva. Quando corre atrás de um objetivo grandioso você vive um processo de evolução pessoal intenso e incrível. É por tudo isso que você deveria ter um objetivo grandioso. Eu tenho vários objetivos grandiosos e todos eles me inspiram e me motivam. Um dos meus objetivos grandiosos, o de criar uma plataforma de desenvolvimento humano global, me inspira e me motiva a estar aqui diariamente. Eu sou extremamente dedicado, focado e comprometido. Quando eu quero alguma coisa, direciono todas as minhas forças, energias e inteligências para concretizar o que desejo realizar. É disso que você precisa para realizar um objetivo grandioso: dedicação, foco, comprometimento. Simples assim – não fácil. Você consegue se dedicar de corpo e alma para alguma coisa? Você consegue dar tudo de si por algo? Você consegue suar a camisa e dar o seu sangue pelo seu objetivo? Você consegue deixar de lado muitas coisas para se focar apenas no seu objetivo grandioso? Porque é tudo isso o que um objetivo grandioso exige de você. Definitivamente, não é fácil atingir um objetivo grandioso. Por que você supõe que tão poucas pessoas atingem um objetivo grandioso? Porque é difícil, muito difícil. É muito difícil porque poucos estão dispostos a se dedicar de corpo e alma, o dia inteiro, para alguma coisa. Poucos, de fato, têm essa disposição mental e física para conseguir. Para que você consiga, antes de tudo, o seu objetivo grandioso deve ser ardente, fazer o seu coração pulsar mais forte e os seus olhos brilharem quando você pensa nele. Você tem um objetivo grandioso que é proveniente de um desejo ardente? Você precisa querer, não pode ser forçado. Não é o objetivo grandioso que outras pessoas decidiram que você deveria traçar para si mesmo, é o objetivo grandioso que você realmente gostaria de realizar. Se não for dessa forma, você nunca conseguirá. Ao analisar a história de todas as pessoas que realizaram objetivos grandiosos neste planeta, certamente você perceberá que todas nutriam desejos ardentes poderosíssimos, elas queriam demais realizar o que elas realizaram. A partir do momento que você nutre um desejo ardente por um objetivo grandioso, é preciso dedicar a sua vida pelo seu objetivo grandioso. É assim que é, não há outra opção. É aquilo que eu falei no começo dessa reflexão: dedicação, foco, comprometimento. Você quer? Se você realmente quer, decida ser a pessoa mais dedicada, focada e comprometida do mundo com o seu objetivo. Será que você está disposto? Será mesmo? Porque se você não estiver disposto, o seu desejo pelo seu objetivo grandioso não é tão ardente assim. Novamente, um desejo ardente não é opcional, é obrigatório. A sua dedicação, o seu foco e o seu comprometimento devem ser incondicionais, ou seja, não devem depender da sua vontade, da sua motivação ou do seu nível de energia, você tem que tomar a firme decisão de todos os dias agir em prol do seu objetivo grandioso, mesmo que você tenha vontade, motivação e energia para fazer isso ou não. Portanto, pergunto novamente: será que você está disposto? Se estiver, você já sabe, mãos à obra com muita dedicação, foco e comprometimento.

Dia 538: A batalha cerebral

Se eu fosse explicar neurocientificamente como tomamos uma decisão, ficaríamos aqui por uma hora inteira, tamanha é a complexidade do cérebro humano. O fato é que para que você tome uma decisão, muita coisa acontece aí dentro da sua cabeça. Uma escolha é algo bastante complexo. Muitas vezes, pode ser difícil para você conseguir resistir à tentação e seguir firme no seu plano. É por isso que tantas pessoas começam uma dieta na segunda-feira, super empolgadas, e desistem na quinta-feira. É por isso que tantas pessoas se matriculam na academia pagando o plano anual e vão treinar por apenas duas semanas, antes de desistirem. É por isso que tantas pessoas dizem para si mesmas que começarão a ler diariamente, mas chegam em casa cansadas e não conseguem fazer mais nada a não ser deitar no sofá e assistir Netflix. Uma escolha é, na verdade, uma desescolha. Para escolher algo, na realidade, você precisa não escolher todas as outras opções possíveis. Você já parou para pensar nisso? A vida é feita de escolhas e cada escolha implica em milhares ou até milhões de desescolhas. Pense bem, ao escolher ingerir uma refeição saudável, um prato com frango grelhado, arroz e feijão, salada e legumes, por exemplo, você precisa desescolher toda uma gama gigantesca de outros alimentos. Basta abrir o iFood e navegar entre as centenas de opções para constatar este fato, você precisa desescolher a pizza, o hambúrguer, a culinária italiana, a comida japonesa e todas as outras. São centenas de opções contra uma. No fundo, você precisa desescolher tudo ao invés de escolher aquilo que você escolhe. Como falei, uma escolha envolve centenas, milhares ou até milhões de desescolhas. Para que isso aconteça, você precisa inibir cerebralmente todas as outras opções disponíveis. Você deixa de escolher tudo para se focar em somente uma coisa, esse é um dos grandes motivos do porquê é difícil resistir à tentação. São tantas tentações, tantas opções e possibilidades que a maioria das pessoas acaba cedendo. A maneira que eu descobri para resistir à tentação é uma maneira muito simples e eficaz: criando hábitos. É simples assim. Com certeza existe algo na sua vida que você gostaria de mudar. Nós somos assim, estamos sempre em busca de mudanças, queremos sempre evoluir, melhorar e progredir. Certamente, todos nós gostaríamos de fazer escolhas melhores. Porém, como eu disse, as tentações estão à espreita o tempo inteiro e, com um mínimo deslize, seremos entrelaçados por elas. Para que você consiga resistir às tentações, crie os hábitos certos. A partir do momento que você cria os hábitos certos, não é preciso mais escolher. A partir do momento que realmente instala um hábito no seu cérebro, você facilita muito o trabalho dele, porque permite ao cérebro não precisar entrar na guerra das desescolhas. A partir do momento que cria um hábito, o seu cérebro fará a escolha certa de maneira automática, sem que você precise ficar desescolhendo todas as outras milhares de opções disponíveis. Portanto, decida criar os hábitos certos na sua vida. Os hábitos certos o levam à vida que você deseja, pode ter certeza disso. É por isso que eu estudo tanto a ciência do hábito. Quando você entende perfeitamente a ciência do hábito, dá um grande passo para se tornar mestre de si mesmo, porque quase metade de tudo o que fazemos no dia a dia vem dos nossos hábitos. Quando você se torna mestre de si mesmo, você se torna mestre da vida. E quando você é um mestre da vida, a sua vida se torna maravilhosa. Quando vive assim, no final, quem vence a batalha cerebral é você mesmo. Se você quiser vencer na vida, em qualquer coisa, aprenda a vencer a batalha cerebral. O grande segredo está em entender o seu cérebro.

Dia 539: Por que mudei meu modo de falar?

Se você me acompanha há bastante tempo, desde que comecei a criar e publicar conteúdos na internet, você pode ter percebido que houve uma mudança na minha forma de comunicação, na forma como eu falo, na verdade. Antigamente, eu falava “você” e “seu”. Hoje, eu falo “tu” e “teu”. Por que houve essa mudança? Quando eu estudei a respeito de comunicação, marketing, oratória e empreendedorismo digital eu descobri que precisava me conectar com as pessoas da minha audiência. Por conta disso, eu decidi que falaria “você” e “seu” porque eu acreditava que a maior parte das pessoas falava “você” e “seu”. Eu tentei me enquadrar para satisfazer o público, para teoricamente me conectar com mais pessoas. Mas um dia eu decidi mudar porque falando “você” e “seu” eu não estava sendo eu. Eu gravava um video falando “você” e “seu” e depois mandava um áudio no WhatsApp falando “tu” e “teu”. Não tem sentido. Eu sou da região Sul, eu sou de Santa Catarina e aqui nós falamos “tu” e “teu”. Por isso, uma hora eu decidi que seria eu mesmo na minha forma mais pura. Para que falar “você” e “seu”, se eu não falo assim? É normal nós querermos nos enquadrar nos meios sociais e tentarmos satisfazer as outras pessoas. Porém, um dia eu percebi que o maior compromisso que eu devo ter na vida é com a minha natureza, com a minha personalidade e com quem eu sou de verdade. É por isso que você nunca mais vai me ver falando “você” e “seu”, somente “tu” e “teu”. Porque eu falo assim. Você, na sua vida, deve agir da mesma forma. O que eu quero dizer com tudo isso é que você deve ser uma pessoa legítima, real, espontânea e sincera. Não tente criar um personagem, não coloque uma máscara, não invente uma personalidade, apenas seja você. Pelo menos, aquele “você” que mais representa a sua personalidade. Nós precisamos ser pessoas de personalidade, ou seja, reais e verdadeiras. As pessoas têm muito medo do julgamento alheio. O medo do julgamento e das críticas está entre os maiores medos dos seres humanos. Temos medo das críticas porque tememos a rejeição. Tememos a rejeição porque, para o nosso cérebro, isso pode representar a nossa morte. Antigamente, quando vivíamos na época dos homens das cavernas, ser rejeitado pelo grupo era sinônimo de morte. Imagine ser banido do seu grupo vivendo em um ambiente extremamente hostil. Quem era rejeitado não sobrevivia. É por isso que muitas vezes nós tentamos nos enquadrar nas expectativas alheias, não queremos receber nenhuma crítica e desaprovação, pelo contrário, queremos ser totalmente aceitos por todos. Contudo, o grande problema é quando você faz de tudo para ser aceito por outras pessoas deixando de ser quem você é e parando de fazer aquilo que você realmente acredita que deve ser feito. Portanto, eu repito: seja você, seja legítimo, seja real. Não há nada mais belo do que deixar a sua personalidade aflorar. A maior parte das pessoas, infelizmente, passam uma vida inteira presas. Elas ficam presas pelo medo da desaprovação. Que se foda a aprovação alheia. A única aprovação que você precisa é a sua. Por isso, pense na sua vida. Pense na vida de modo geral. Você vive personagens e coloca máscaras em determinadas situações do seu dia a dia por medo de ser desaprovado? Se você faz isso, está no caminho errado. Porque, ao fazer isso, você pode até conseguir a aprovação externa, mas nunca conseguirá a verdadeira aprovação, aquela que você realmente precisa, a sua própria aprovação. Sem a sua aprovação interna, quem você se torna? Uma marionete, um fantoche, um boneco controlado pela vida, circunstâncias e outras pessoas. Sabe por que eu mudei meu modo de falar? Porque eu decidi me tornar o mais real possível, sem depender de aprovação alheia. Seja você também real e legítimo. O mundo e você precisam disso.

Dia 540: Como mostrar que você está certo?

Nós, seres humanos, somos extremamente sociáveis. Precisamos de outras pessoas para que consigamos sobreviver e prosperar, isso nem se discute. Sem outras pessoas ao nosso redor para nos auxiliar e ajudar, não estaríamos aqui agora. O fato é que precisamos de outras pessoas em nossas vidas e convivemos diariamente com outros indivíduos. O convívio com outras pessoas nos leva, muitas vezes, a discussões. Reflita: o quanto você debate com outras pessoas? O tempo inteiro estamos tentando provar os nossos pontos de vista uns aos outros. Não há como fugir disso, somos seres humanos, estamos o tempo inteiro socializando e debatendo ideias e pensamentos. Nós discutimos e debatemos porque temos ideias, opiniões, visões de mundo, personalidades, vontades, necessidades, ideais e paradigmas diferentes. Geralmente, quando discutimos e tentamos provar de todas as formas o nosso ponto de vista, o que nós fazemos? Nós usamos as palavras, nós falamos, falamos, falamos e argumentamos. Da mesma forma, a outra pessoa também faz o mesmo, ela fala, fala, fala e argumenta. Todos tentam, de uma forma ou de outra, provar os pontos de vista por A + B. Na maioria das vezes, isso nunca dá certo. Toda pessoa acredita que está sempre certa, acredita que tem a melhor linha de raciocínio e apresenta os melhores argumentos lógicos. Por isso, é difícil convencermos alguém através da argumentação. Como dizia Baltasar Gracián, um famoso escritor espanhol do século XVII, que viveu na época clássica e no auge da cultura espanhola, a verdade é geralmente vista, raramente ouvida. Essa frase é brilhante. É difícil mostrar para alguém que você está certo através de palavras. Mas você consegue fazer isso através de atitudes. Portanto, se você quiser provar para outra pessoa que está certo, mostre isso através de uma atitude. A melhor forma para que você prove para outra pessoa que está certo não é ficar falando no ouvido dela, mas mostrar na prática como a coisa funciona. Falando e falando, talvez você até consiga “convencer” o outro, mas, no fundo, ele não se sentirá convencido. Portanto, sempre que você quiser mostrar para o outro que você está certo, não fale, aja. Essa é, definitivamente, a melhor forma de provar os seus argumentos. Todavia, fica aqui uma ressalva: será que você realmente precisa mostrar que está certo? Nem sempre você precisa mostrar que está certo. Em muitos momentos, de fato, você não precisa mostrar que está certo e nem provar nada para ninguém. Em muitas ocasiões, querer mostrar que está certo a todo custo não fará a mínima diferença para você e, ainda pior, pode até atrapalhá-lo. Pense bem, quantas discussões inúteis e improdutivas você já teve na vida simplesmente porque queria provar de todos os jeitos para outra pessoa que você estava certo? Relacionamentos de longa data já terminaram por causa disso. Amizades de infância já terminaram, marido e mulher já pediram o divórcio, famílias já romperam laços para sempre por conta de disputas inúteis de ego. Portanto, reflita com sabedoria a respeito disso quando você estiver tentando mostrar para outra a todo custo que está certo. Na maioria das vezes, sinceramente, tentar mostrar que você está certo não passa de orgulho e uma necessidade do seu ego. Na maioria das vezes, não vale a pena tentar se provar a todo custo. Por isso, traga para a sua consciência o fato de que você não precisa provar nada e um fervoroso embate tende a ser, na maioria das vezes, mais prejudicial do que benéfico. Relaxe, se acalme, deixe para lá e lembre-se que não vale a pena gastar energia à toa. Porém, quando você realmente precisar mostrar que está certo, lembre-se sempre da frase de Baltasar Gracián: “A verdade é geralmente vista, raramente ouvida”.

Dia 541: Faça a vida valer a pena

Eu preciso constantemente falar isso para você: faça a vida valer a pena. Reflita seriamente a respeito disso, porque isso é muito sério. Você está fazendo a sua vida valer a pena? Você se olha no espelho e se sente satisfeito, porque sabe que está dando o seu melhor para viver a melhor vida que você pode viver? Só existem 3 opções na nossa vida: viver a pior vida que podemos viver, viver uma vida na média ou viver a melhor vida que podemos viver. Em qual patamar você se encontra? O que significa viver a melhor vida que você pode viver, certamente, é uma definição sua, exclusivamente sua. Ninguém pode definir por você o que significa viver a melhor vida que você pode viver. Mas só você pode, de fato, viver a melhor vida que pode viver. Portanto, eu pergunto novamente: você está vivendo a melhor vida que pode viver? Para viver a melhor vida que você pode viver é preciso se libertar de todo o medo, de todos os seus problemas, de todas as amarras psicológicas e de todo o receio que você tem de viver. Viva, faça a vida valer a pena. Ria, chore, brinque, caia, levante, esbraveje, sinta raiva, se acalme, relaxe, motive-se, inspire-se, eleve-se. Faça tudo, viva tudo. Viva de verdade. Viva com vontade, viva com tenacidade, viva com tesão. Entretanto, de maneira nenhuma, aceite o marasmo, nunca aceite passivamente a apatia que uma vida na média ou abaixo daquela que podemos viver nos gera. Você precisa de sangue nos olhos, determinação, foco, comprometimento e genuína dedicação. É muito mais fácil aceitar viver uma vida na média ou abaixo daquela que você pode viver. Difícil, como eu já falei, é escolher viver uma vida difícil. Mas a vida difícil é a vida que vale a pena ser vivida. Porque uma vida difícil é uma vida em que você se desafia, cresce e evolui diariamente, é uma uma vida em que você busca constantemente se tornar a sua melhor versão. Essa é a vida que faz você chegar à realização máxima do seu potencial. Uma vida que vale a pena ser vivida é uma vida legítima, íntegra e autoral. É uma vida que você, definitivamente, escolheu viver. Você está vivendo a vida que escolheu viver? É disso que você precisa. Nunca viva a vida que outra pessoa quis que você vivesse porque no futuro você se arrependerá amargamente. Infelizmente é assim que muitas pessoas vivem, grande parte das pessoas vivem vidas que outros decidiram que elas deveriam viver, e por conta da pressão e do medo, elas acabaram cedendo. Contudo, uma vida que não é legítima e autoral não vale a pena ser vivida. Portanto, se você sabe que hoje não está vivendo a melhor vida que você viver, não hesite em mudar. Se for preciso, jogue tudo para o alto e corra atrás do que realmente vale a pena para você. Eu não falo só de trabalho, eu não falo só de relacionamentos, eu não falo apenas do lugar que você mora, eu falo de tudo. Eu falo de toda a sua vida. A vida é tudo, a vida é. Simplesmente, a vida é. O que você realmente quer para si? Esse é o questionamento que a maior parte das pessoas têm medo de fazer. Não é fácil assumir a responsabilidade por se tornar o autor da sua própria vida. A partir do momento que você toma essa decisão, está nas suas mãos, é você quem determina e toma as decisões. A maioria das pessoas tem medo de toda essa responsabilidade, mas uma vida legítima, íntegra e autêntica é uma vida autorresponsável. Você precisa se responsabilizar pela sua vida. Se até aqui você não se responsabilizou por tudo na sua vida, com certeza outras pessoas se responsabilizaram por ela, e o resultado disso eu não preciso mais falar. Eu sempre continuarei falando isso: faça a vida valer a pena. Fazer a vida valer a pena significa viver a melhor vida que você pode viver. E a melhor vida que você pode viver é a vida que você realmente quer viver. Portanto, nunca desista disso. Na vida, você só tem a vida. Se você desistir da vida, o que restará para você? Faça a vida valer a pena.

Dia 542: Quem espera sempre alcança?

Você já ouviu o velho ditado “Quem espera sempre alcança”? Com certeza, já. Porém, será mesmo que quem espera sempre alcança? Não. Definitivamente, não. Pense na sua vida e reflita a respeito do quanto você já esperou por certas coisas que nunca conseguiu alcançar. Foram várias. Quando era mais jovem eu esperava que várias coisas boas acontecessem comigo, mas infelizmente elas nunca aconteceram. Você sabe o que o antigo ditado popular “Quem espera sempre alcança” quer dizer? Que devemos ter paciência. Você tem paciência? De fato, a paciência é uma grande virtude, para tudo na vida. Nós devemos conscientemente desenvolver a nossa paciência. Qualquer empreitada que valha a pena ser empreendida exige-nos bastante paciência. Por isso, certamente, você deve aprender a esperar. Você sabe esperar? Eu já falei várias vezes a respeito disso. É preciso saber esperar porque qualquer resultado extraordinário demora a chegar, qualquer resultado acima da média é demorado. Para alcançar um resultado fora da curva, você precisa desenvolver a paciência necessária para esperar por um tempo extraordinário, um tempo muito maior do que a média das pessoas estão dispostas a esperar. Todavia, você não pode somente esperar. Não basta ficar esperando, esperando e esperando. Você precisa esperar, mas não apenas esperar. Quem espera sentado nunca alcança, mas quem espera agindo sempre alcança. Se você vem esperando algum tipo de resultado extraordinário na sua vida há muito tempo, mas ele nunca chega, reflita a respeito das suas atitudes. Como você está esperando que esse resultado chegue? Todos os dias você acorda e reza para que o resultado se apresente para você? Todos os dias você se visualiza atingindo o resultado que deseja? Todos os dias você fala para si mesmo que é capaz de atingir o resultado que almeja? Tudo isso pode ser muito bom, mas se você apenas fizer isso, nada vai acontecer. Nenhum resultado extraordinário ocorre como num passe de mágica. Nenhum resultado extraordinário vem de graça. Sempre existe um preço a ser pago. O preço a ser pago é a sua energia, o seu foco e a sua dedicação investidos em atitudes reais e proativas diárias com a intenção de chegar no resultado que você deseja chegar. Por isso, se você apenas está esperando alcançar um resultado extraordinário, mude de postura agora mesmo. Você precisa ser, como eu sempre falo, um agente proativo de mudança, expansão e evolução. Você pode dominar a sua realidade, você pode criar e mandar nela. Você pode escolher a realidade que deseja viver, mas para que isso aconteça você nunca pode esperar sentado. Então, se você ainda está esperando sentado, levante-se e aja. Aja como um leão faminto pela vitória, como um líder que sabe claramente o que quer, como um protagonista que escreve a própria história. Essa é a postura de um vencedor na vida. Um vencedor nunca tem pena de si mesmo. Jamais. Um vencedor nunca se coloca no papel de vítima. Um vencedor nunca sucumbe à preguiça. Um vencedor nunca espera sentado. Um vencedor vence, ponto final. Ele só vence porque sabe esperar, sim, mas espera agindo incansável e diariamente em favor daquilo que espera. O ditado “Quem espera sempre alcança” está certo em partes porque, de fato, devemos aguardar pacientemente, pois um resultado expressivo não chega da noite para o dia, mas você nunca pode esperar sentado, é preciso aguardar agindo proativamente em prol dos resultados que você deseja obter. Quem espera nem sempre alcança, principalmente quem somente espera e nada mais faz, como a maioria das pessoas. Se você quer alcançar algo relevante na vida, aja todos os dias em favor da sua meta e espere pacientemente, pelo tempo que for preciso. 

Dia 543: Presa ou predador?

Diante da vida e do mundo, quem você é, presa ou predador? Porque você sempre é presa ou predador. Sabe o que significa ser uma presa do mundo? Significa ser oprimido, reprimido e diminuído sem fazer nada a respeito. Significa não ter voz ativa, não ter opinião própria, não expressar a sua personalidade, não agir por causa do medo e deixar as suas próprias necessidades de lado por conta das vontades do mundo. O mundo tem várias vontades e anseios. Porém, em grande parte das vezes, esses anseios e vontades não condizem com as suas necessidades. Quando isso acontece e você cede, infelizmente você está agindo como uma presa do mundo. Quando você não exige do mundo a vida que você quer viver e simplesmente aceita viver no fluxo, empurrando a vida com a barriga, sem protagonizar a sua história, você está sendo uma presa do mundo. Ao aceitar passivamente uma existência que não é aquela que você quer para si mesmo, você está se portando como uma presa do mundo. Outro fator que mostra que alguém é presa é a relação dela com as outras pessoas. Quantas vezes outras pessoas já lhe fizeram mal e você não fez nada a respeito? As pessoas já pisaram na sua cabeça e você simplesmente aceitou? Não siga aquele mau conselho de pagar na mesma moeda, não siga a lei olho por olho, dente por dente. De forma nenhuma faça isso, apenas exija respeito mostrando que você é digno e uma pessoa de valor. Mostre que você exige o seu respeito, que você se respeita, que você se valoriza, que você se ama, que você não permite ser maltratado. Quando alguém maltratá-lo, jamais fique quieto, ou você estará sendo a maior presa de todas. Nessas horas, não seja agressivo, não seja rude e não seja grosseiro, seja assertivo. Aja com respeito e exija o seu respeito deixando claro o seu valor e como você deseja ser tratado. O fato é que sempre ou o mundo é mais forte do que você ou você é mais forte do mundo. Ou o mundo é mais poderoso do que você ou você é mais poderoso do que o mundo. Ou o mundo manda em você ou você manda no mundo. Ou o mundo ganha de você ou você ganha do mundo. O fato é que você sempre é presa ou predador, não há como fugir disso. Infelizmente, a maior parte das pessoas são presas. As pessoas são presas da vida, do mundo e de outras pessoas. Elas são presas, principalmente, porque não aprenderam como se tornar predadoras. Elas não aprenderam como ganhar do mundo. Sabe como ganhar do mundo? É preciso ganhar de você mesmo, do seu próprio mundo, o seu mundo interior. O primeiro passo para se tornar predador é vencer a si mesmo, é aprender a ser o predador da sua própria mente. O seu mundo interno é o verdadeiro mundo, por isso, se você quiser se tornar predador e deixar de ser uma presa do mundo exterior, antes de tudo, vença interiormente. Veja bem, se tornar um predador não significa transformar outras pessoas nas suas presas, de maneira nenhuma. Se tornar um predador significa ser você aquele que comanda a sua própria vida na sua melhor forma. Se tornar um predador significa se tornar uma pessoa madura, protagonista e autora da própria vida. Se tornar um predador significa exigir da vida tudo o que você quer dela, correr atrás, através do seu próprio esforço, e conseguir tudo o que você quer. É isso, definitivamente, o que significa ser um predador. Portanto, se você se percebe como uma presa, fraca e indefesa, decida se tornar um predador, forte, robusto e habilidoso. Desenvolva habilidades pessoais, entenda a sua mente, descubra como funciona o seu cérebro, aprenda a mudar a sua personalidade, transforme os seus hábitos, modifique o seu próprio juízo de valor e desenvolva a sua inteligência emocional. Fazendo tudo isso, certamente, você se tornará um predador. Presa ou predador, quem é você? Você está quieto, com medo e sem voz ativa, ou você é um conquistador que exige do mundo aquilo que quer e consegue? Eu era uma presa indefesa, mas hoje sou um grande predador, por isso eu afirmo, por experiência própria, que mesmo que você acredite ser a presa mais indefesa do mundo, é possível se tornar um predador. Deixe de ter medo do mundo porque senão você será um eterno refém dele. Aprenda a dominar a si mesmo e você dominará o mundo.

Dia 544: Pegue pesado, mas pegue leve

Você vive uma vida intensa, apaixonante, instigante e, por si própria, motivadora? Eu acredito que todos nós devemos nos esforçar ativamente para vivermos uma vida, como eu sempre falo, que valha a pena ser vivida, que nos dê orgulho e que amemos viver. Você vive essa vida? Se você vive a vida dessa forma, naturalmente ela será intensa. A vida já é, naturalmente, sublime e caótica ao mesmo tempo. A vida é um misto de sentimentos, emoções e vivências boas e ruins, maravilhosas e péssimas, sublimes e caóticas. Essa é a vida e não podemos fugir dela, o que podemos, e devemos, fazer é aprender a viver a vida da melhor forma possível. Se você vive uma vida apaixonante, certamente, a sua vida é intensa e você busca o seu máximo todos os dias. Buscar o máximo que podemos buscar na vida é o que nós realmente devemos fazer. Devemos trabalhar duro e pegar pesado, com certeza. O que significa trabalhar duro e pegar pesado? Significa dar tudo de si, se esforçar ao máximo, se doar, se sacrificar e escolher grandes recompensas tardias ao invés de pequenas gratificações imediatas. Se você busca a sua melhor versão diariamente você vive essa vida, uma vida intensa. Eu vivo uma vida intensa, uma vida que não é fácil porque eu estou constantemente me colocando fora da minha zona de conforto. Eu me esforço ao máximo todos os dias para dar o melhor de mim visando me tornar melhor hoje do que eu fui ontem. Porém, às vezes eu canso. Eventualmente, todos cansamos, porque não somos máquinas, não somos robôs, somos seres humanos. Como seres humanos, somos falhos e imperfeitos. Como seres humanos, cansamos e temos os nossos momentos de baixa. Portanto, é importantíssimo que você saiba colocar o pé no freio, quando necessário. Busque ativamente todos os dias por se tornar a melhor pessoa que você pode ser, mas, simultaneamente, aprenda a diminuir a marcha quando você tem a plena consciência de que precisa. Um dia de folga, de pernas para o ar, de vez em quando, não é só benéfico como extremamente necessário. Quando você sentir que precisa parar, pare. Não se cobre ser uma máquina de produção durante 24 horas por dia, 365 dias por ano. A intensidade da ousadia é necessária, mas a calmaria do relaxamento também. Por isso, pense na sua vida: será que você vem há muito tempo em uma rotina intensa e precisa se dar um descanso? É muito importante que você saiba reconhecer quando precisa de um descanso. Será que você está precisando de um descanso? Se você precisar, não hesite, descanse. Descanse por um ou alguns dias e depois volte renovado, com todas as forças. Logicamente, o descanso total nunca deve se tornar o seu modo de atuação padrão. De maneira nenhuma, use isso como desculpa para ficar de pernas para o ar o dia inteiro e não fazer mais nada. Você precisa descansar, mas também deve saber a hora de voltar para o trabalho duro. O trabalho duro é o que cria uma vida extraordinária, não há outra opção. O trabalho duro é bom, é bom trabalhar duro. Trabalhar duro faz você se sentir vivo. Quando eu falo em trabalhar duro, não me refiro apenas ao exercício da sua profissão. Trabalhar duro é no sentido amplo, vale para a sua vida toda. Você vem trabalhando duro em tudo na sua vida? Você tem metas ousadas e luta diariamente por todas elas? Trabalhe duro, trabalhe muito duro. Você deve trabalhar duro em cada uma das áreas importantes da sua vida. O descanso também deve ser feito em cada uma das áreas mais importantes da sua vida. Essa é, para mim, a melhor coisa a ser feita: pegue pesado, mas pegue leve. Pegue pesado na maior parte do tempo, na maior parte dos seus dias, mas pegue leve quando necessário, quando você realmente sabe que precisa pegar leve.

Dia 545: Respeite-se

Você é uma pessoa respeitada? Os outros o respeitam como devem respeitar? Sim? Não? Todos nós queremos o respeito das outras pessoas, tanto daquelas que nos conhecem como daquelas que não nos conhecem. De fato, devemos exigir o respeito dos outros. Devemos exigir respeito porque somos pessoas respeitáveis, assim como todos os outros seres humanos. Por isso, ao mesmo tempo que exige respeito, você deve respeitar os outros. Você espera receber o respeito dos outros? Certamente que sim. Se você deseja ser respeitado pelos outros, a primeira coisa que você deve fazer, e que muitos não fazem, é respeitar a si mesmo. Você respeita a si mesmo? Você se considera uma pessoa de respeito? É imprescindível que você respeite a si mesmo, é fundamental que você se enxergue como uma pessoa de respeito e alto valor. Algumas pessoas já me falaram através de comentários que não são respeitadas por outras pessoas. Entretanto, todas essas pessoas que falaram isso se rebaixam e denigrem a própria imagem. A maior parte das pessoas que não se sentem respeitadas pelos outros, na verdade, não respeitam a si mesmas. Quem não respeita a si mesmo nunca será respeitado por ninguém. Nunca. O respeito não é externo, pode acreditar, é interno. Você não precisa de mais nenhuma aprovação externa quando desenvolve a sua aprovação interna. Portanto, se você quer ser respeitado por outras pessoas, aprenda a se respeitar. Comece, primeiro, respeitando a si mesmo. Sabe como você aprenderá a se respeitar? Primeiro, respeitando a sua história. Como eu sempre falo, você tem uma história única, singular e insubstituível. Você tem uma personalidade e um temperamento específicos, nasceu em um lugar específico, em um momento específico da história, em uma classe social específica e assim por diante. Você respeita a sua história e sabe do valor que ela tem? Respeite a sua história. Você não é um coitado e não é o melhor do mundo. Nem o melhor nem o pior, apenas você. Você é o que você pode ser. Entende o que eu quero dizer? O seu cérebro aprendeu a ser como é. Se certas coisas não deram certo na sua história, não foi culpa sua. Era para ter sido assim porque você vive um processo de desenvolvimento constante. Tudo o que você fez na vida fez você chegar até aqui. Você está em uma jornada eterna de crescimento, aprimoramento e evolução pessoal. Entre erros e acertos, você está aqui, principalmente, aprendendo. A vida é aprendizado. Viver a sua história é um aprendizado. Portanto, não se culpe, valorize e respeite a sua história porque ela tem muito valor. Deixe o passado no passado e aja proativamente no presente para influenciar o seu futuro, se assim você desejar, porque essa é a única coisa que podemos fazer. A segunda coisa que você precisa fazer é respeitar os seus valores. Você tem clareza dos seus valores? O que você mais valoriza na vida? O que realmente é importante na sua vida? Quando não valoriza os seus valores, você se desrespeita. Mas quando você dá valor aos seus valores, você se respeita. Por isso, você precisa entender os seus valores, você precisa conhecê-los, precisa desenvolver o autoconhecimento para entender quais são os seus valores. Se você não souber claramente quais são os seus maiores valores, poderá feri-los sem nem saber que está fazendo isso. E quando você fere os seus valores, como eu disse, você se desrespeita. Portanto, entenda quais são os seus maiores valores e se policie para nunca tomar atitudes que farão com que você dê um golpe em seus valores. Por último, para se respeitar, entenda que você tem dificuldades, assim como eu, assim como todas as pessoas. Nós temos as nossas próprias dificuldades, não adianta dizer que não. Quais são as suas dificuldades? Entenda quais são as suas grandes dificuldades e trabalhe para vencê-las. Aceite que você tem certas dificuldades sem se culpar e trabalhe para melhorar a cada dia, se capacitando para superá-las. Ter dificuldades é normal, todos temos e sempre teremos. Não somos perfeitos e nunca seremos. Não seja cruel consigo mesmo dizendo que você é horrível, que é o pior, que não faz nada direito, que é incapaz e assim por diante. Se você fizer isso, estará se desrespeitando. E você já sabe, você precisa de respeito. Fazendo tudo isso o que eu falei até aqui, você se respeitará. E é somente disso que você precisa, o seu respeito próprio. Se você quiser respeito, respeite-se. Respeite-se e você será respeitado.

Dia 546: Os 4 As da maestria pessoal

A maestria pessoal é alcançada quando você se torna o senhor de si mesmo, quando você aprende a mandar em si mesmo e consegue dirigir o seu próprio cérebro e a sua própria mente para aqueles fins que deseja. Hoje, você considera que alcançou a maestria pessoal? Não é fácil atingir a maestria pessoal e poucas pessoas, de fato, conseguem atingi-la. Eu acredito que nós conseguimos atingir a maestria pessoal através de 4 As. O primeiro A da maestria pessoal é o autoconhecimento. Conhece-te a ti mesmo. Lembra dessa frase? Para atingir a maestria pessoal você precisa se conhecer. E o que significa se conhecer? Entre outras coisas, significa entender a si mesmo, como você funciona, quais são os seus gatilhos, quais são os seus sonhos, quais são as suas metas, o que vale a pena ser buscado por você, qual história você quer criar, qual é o seu propósito, o porquê de você estar aqui fazendo o que faz, qual é a sua personalidade e, principalmente, quais são os seus valores. O segundo A da maestria é o autocontrole. Você é uma pessoa com um grande nível de autocontrole? O autocontrole é o nível de controle que uma pessoa tem de si mesma. É preciso desenvolver um grande nível de autocontrole porque para que você consiga atingir o nível de sucesso que você deseja em todas as áreas da vida, não será fácil, e você precisará lutar contra o seu próprio cérebro, a sua própria mente e a sua própria biologia. Fazer quando você não tem vontade, continuar quando você quer parar, persistir quando você quer desistir, resistir às tentações e renunciar às gratificações imediatas em favor de um grande resultado futuro é imprescindível para que você consiga atingir tudo o que quer. Mas para que você consiga agir dessa forma, é necessário desenvolver um alto grau de autocontrole. O autocontrole, em essência, se traduz em você ser mais poderoso do que a sua biologia, que sempre tenderá a levá-lo para a zona de conforto, para que você só realize coisas fáceis e que gastem pouca energia. O terceiro A da maestria pessoal é a autorresponsabilidade. A autorresponsabilidade é a crença de que você, e mais ninguém, é o único responsável pela sua vida. Você não pode esperar nada de ninguém, não pode esperar que outras pessoas ou coisas se responsabilizem pela sua existência. Você é o único que pode fazer algo por si mesmo, só depende de você criar a vida que quer criar. Portanto, nunca coloque a responsabilidade das coisas não darem certo para você nas costas de outras pessoas. Se deu errado, a responsabilidade é sua. Se deu certo, a responsabilidade é sua. Você é o grande responsável por viver uma vida abaixo do seu potencial, uma vida mediana ou uma vida em que você alcança o seu máximo potencial. Se você quer algo da vida, exija, concentre o seu foco e a sua energia e corra atrás daquilo que você quer. Tudo o que você quiser pode ser conquistado a partir do momento que você assume o compromisso por se tornar o responsável por conquistar aquilo que você deseja. Não dependa de ninguém para se tornar quem você quiser se tornar, apenas de você, única e exclusivamente de você. O quarto e último A da maestria pessoal é a autoeficácia. A autoeficácia nada mais é do que a convicção na capacidade que uma pessoa tem em realizar uma determinada tarefa. Você realmente acredita que é capaz de empreender a sua vida extraordinária, alcançando todos os sucesso que você deseja? É preciso desenvolver a real crença de que você é uma pessoa capaz, porque você, de fato, é. Sabe como desenvolver a crença de que você é capaz de fazer algo? Fazendo. A autoeficácia está também muito ligada com a ação, o ato de você agir em prol daquilo que você quer. Torne-se uma pessoa de ação, um agente proativo de mudança, alguém que toma atitudes consistentes e faz as coisas acontecerem. Não espere que os outros façam por você, vá lá e faça por si mesmo, seja uma pessoa decisiva na construção da sua história – caso contrário, outros irão construí-la para você. Esses são os 4 As da maestria pessoal. Portanto, se você quiser atingi-la, comece a desenvolver cada um deles.

Dia 547: Recrie-se intencionalmente

Um fato indiscutível da vida é que estamos o tempo inteiro nos criando e recriando. Pense na sua vida inteira, desde que você era uma criança, e você atestará este fato. Quantas das coisas que você gostava de fazer há 20 anos, você ainda gosta de fazer hoje? Quantas das coisas que você gostava de fazer há 10 anos, você ainda gosta de fazer hoje? Quantas das coisas que você gostava de fazer há 5 anos, você ainda gosta de fazer hoje? Quantas das coisas que você gostava de fazer há 1 ano, você ainda gosta de fazer hoje? O quanto da pessoa que você era há 20 anos, você ainda é hoje? O quanto da pessoa que você era há 10 anos, você ainda é hoje? O quanto da pessoa que você era há 5 anos, você ainda é hoje? O quanto da pessoa que você era há 1 ano, você ainda é hoje? Pode ser que você ainda goste de fazer algumas coisas que fazia no passado e ainda seja grande parte da pessoa que era antigamente, mas não há como negar que você se criou e recriou muitas e muitas vezes durante todo esse período. Muitas das coisas que você gostava de fazer e era, já não faz e não é mais. Somos seres em constante crescimento, aprimoramento e evolução. Nossa trajetória de vida, de maneira nenhuma, é em linha reta. A vida humana é cheia de curvas, buracos, solavancos e colinas íngremes. A trajetória de um ser humano é altamente mutável e transformacional, somos seres em constante transmutação. Como eu disse, estamos o tempo todo nos criando e recriando. Desde que eu comecei a expor as minhas ideias nas redes sociais, já me criei e me recriei várias vezes. Eu mudo, você muda, nós mudamos, o tempo inteiro, durante a vida inteira. Entretanto, apesar de mudarmos em muitos aspectos, existe um grande aspecto que quase não mudamos. Sabe qual é? O nosso modo de viver. Como você vive? Como é a sua rotina? Como você aproveita os seus dias? Sabe como você vive? Do jeito que a sociedade mandou você viver. A sociedade nos ensinou a viver a vida de uma maneira e nós acreditamos plenamente que o jeito que ela nos ensinou a viver é a maneira que devemos viver. Todas as pessoas vivem de forma mais ou menos igual, você consegue perceber este fato? Estamos todos enquadrados no mesmo sistema, por isso vivemos vidas muito parecidas. Olhe para a sua volta e pense nas pessoas mais próximas de você. Pense nos seus familiares e nos seus melhores amigos. Eles não vivem vidas muito parecidas com a sua? Olhe para os seus vizinhos. Eles não vivem vidas muito parecidas com a sua? Sim, todos vivemos vidas muito parecidas. Mas será que o jeito como você vive, praticamente igual a todo mundo, porque você foi induzido a viver assim, é o jeito que você realmente gosta e queria viver? Se você sabe que não, se você sente aquela pulga atrás da orelha, se você gostaria de viver de outra forma, recrie-se. Recrie-se intencionalmente. O que você quer para si mesmo? Como seria a sua vida ideal? Subverta a regra, torne-se a exceção. Passe a viver e deixe de existir. Muitas pessoas estão existindo, mas não estão vivendo. Há uma grande diferença entre viver e sobreviver. Você está vivendo ou sobrevivendo? Poucas pessoas, de fato, têm a coragem necessária para se recriarem intencionalmente dando adeus para a vida que vivem. Porém, se você pesquisar por casos, encontrará muitos. Muitas pessoas, um dia, se libertaram, saíram da matrix e disseram tchau. Elas precisavam mudar, internamente sabiam que precisavam, e mudaram. Elas se recriaram completamente, se tornaram novas pessoas, os indivíduos que realmente queriam se tornar. Eu não sei se você precisa se recriar, apenas você pode saber disso. Uma coisa é certa, você sempre saberá. Você sabe. No seu íntimo, você sabe. Por isso, seja brutalmente honesto consigo mesmo. Você precisa se recriar? Se sim, recrie-se intencionalmente.

Dia 548: Feche os laços

Vivemos um momento único na história da humanidade, nunca tivemos tantas facilidades, oportunidades, mordomias, comodidades e acesso à tanta informação. Nós vivemos em um mundo jamais imaginado pelos nossos antepassados. O nosso nível de evolução como sociedade é absurdamente alto. Apesar disso, infelizmente, nunca estivemos tão ansiosos, estressados e depressivos. Muitas pessoas sofrem, em algum grau, com algum destes 3 males, além de falta de concentração e de atenção. Muito da ansiedade, estresse e depressão são provenientes do excesso de estímulos aos quais somos expostos diariamente. Você já parou para pensar o quanto estamos expostos a estímulos externos? Desde a hora que acordamos até a hora que vamos dormir somos constantemente bombardeados com estímulos externos, principalmente através dos nossos smartphones. Depois que acorda, quanto tempo você leva até colocar a mão no seu celular pela primeira vez? É provável que você pegue o celular na hora que acorda, para desligar o despertador. E, muito provavelmente, você também dá aquela conferida para ver se recebeu alguma mensagem. Ao longo do dia, você continua o dia inteiro ligado no smartphone. Não há como negar, ele praticamente já virou uma extensão de nós mesmos e ficamos até mal quando não estamos com o celular por perto. Nos sentimos meio perdidos sem os nossos smartphones por perto. O fato é que por conta de tantos estímulos a nossa cabeça está sempre a milhão e estamos sempre pensando em inúmeras coisas. Todos aqueles pensamentos que temos durante um dia, mas não processamos, acabam se tornando laços abertos em nossas mentes, por isso você precisa fechar os laços. Eu aprendi isso há muitos anos, em muitos livros sobre produtividade que li. Sabe como fechar os laços? A atividade basicamente se resume em anotar, em um bloco de notas no seu smartphone, já que você está sempre com ele, todos os pensamentos importantes que você tem durante o dia que algum dia devem ser transformados em ações. Que tipo de pensamento? Todo tipo de pensamento. Qualquer ideia importante que você tiver deve ser anotada. Não deixe escapar nada. Eu gosto de anotar desde atividades que preciso realizar nos próximos dias até grandes metas para realizar algum dia na minha vida. Por exemplo, eu anoto tanto coisas simples como o que eu preciso comprar no supermercado depois de amanhã, como qual país eu desejo visitar um dia. Tarefas a serem feitas, grandes metas a serem cumpridas, desejos e sonhos para algum dia, compras ou qual filme você tem vontade de assistir, não importa o que seja, o importante é anotar. Por isso, não subestime as suas ideias e os seus pensamentos, não os menospreze e, principalmente, não permita que eles fiquem martelando na sua cabeça inconscientemente, sem que você perceba. Libere a sua mente, deixe-a cristalina como água. Transformar isso em um hábito na sua vida, certamente, fará com que você diminua muito a sua ansiedade, o seu nível de estresse e aumente a sua produtividade porque você estará deixando a sua mente limpa e leve. Quando você anota algo que é importante, não precisa mais ficar se preocupando com aquilo, a ideia sai da sua cabeça e você sossega. O meu bloco de notas de anotação, para você ter ideia, tem centenas de itens. Eu não me prendo a nada, apenas vou anotando e resolvendo os itens da lista na medida do possível. Por experiência própria, essa é uma atividade libertadora. Portanto, eu lhe convido a criar este hábito na sua vida. A partir de hoje, comece a fechar os laços. Feche os laços na sua cabeça, todos os laços que você certamente irá abrir durante vários momentos do seu dia. 

Dia 549: Qual é a sua idade?

Muitas pessoas acreditam que são novas ou velhas demais para fazerem acontecer, para realizarem algo que realmente gostariam muito de fazer na vida. Eu sou muito novo para isso. Eu sou muito velho para aquilo. Não tenho idade para isso, o meu tempo já passou. Você já falou alguma dessas frases? Se sim, por quê? Por que você se limita dessa forma? Me diga, por que a idade seria um impeditivo para você fazer alguma coisa? Você pode dizer que é novo demais e não tem experiência para fazer o que quer fazer. Ok, você pode não ter a experiência que adquirimos através do nosso processo de amadurecimento, mas você pode pegar emprestado a experiência de outras pessoas que já amadureceram e podem lhe ensinar tudo o que você precisa saber. Além disso, a experiência se desenvolve com a prática. Quanto mais você praticar, mais experiente se tornará. Existem jovens muito experientes, apesar da pouca idade. A experiência não é tanto sobre o tempo vivido, é mais sobre o nível de intensidade aplicado. Quanto mais intensamente você viver, mais experiência terá. Por isso, sinceramente, essa já não é mais uma desculpa. Por outro lado, você pode dizer que está velho demais e já não tem mais a motivação e o vigor da juventude. Mas aí eu pergunto para você: será que você não tem mais a motivação e o vigor da juventude por que você está mais velho ou você está mais velho por que não tem mais a motivação e o vigor da juventude? É uma pergunta para refletir. Porque, pense bem, existem muitas pessoas mais velhas cheias de disposição, vigor, vitalidade e motivação. Como elas conseguem e você não? A sua motivação e o seu vigor começam com uma decisão e continuam com ações repetidas diariamente. Você deve buscar ativamente por se tornar uma pessoa motivada e vigorosa, não esperar sentado que isso aconteça. O fato é que o conhecimento e as ferramentas estão aí, mais do que nunca nesse mundo de informações ilimitadas. Sendo você mais jovem ou mais velho, o mundo está à sua disposição. Portanto, o que você está esperando? Você tem a faca e o queijo na mão, o que falta é tomar a decisão. Portanto, nunca se imponha o limite da idade para fazer alguma coisa nessa vida. Nunca mesmo. Se você analisar a história da humanidade, perceberá como pessoas extremamente jovens ou bastante experientes realizaram seus sonhos com a idade que tinham sem ligar para a idade que tinham. Seja você mais jovem ou mais velho, a única coisa que impede a realização de um grande sonho é a sua falta de decisão e, principalmente, ação. Eu já falei isso várias vezes, tacitamente, mas preciso repetir: imponha-se sobre a vida. Porque se você não se impor sobre a vida, a vida passará por cima de você. Analise essa situação racionalmente. Existe a sua vida e você. Quem dá as regras? É a vida ou é você? Você é mais fraco ou mais forte do que a vida? Quem vence a batalha? Quem se sobressai? Você deixa que a vida dê as cartas e permita você realizar determinadas coisas ou não, por conta da sua idade? A idade é só um número. É claro que quando muito jovens, somos imaturos, e quando muito velhos, já estamos fisicamente mais cansados. Mas não é por isso que devemos aceitar as condições inevitáveis da vida. Esforce-se ativamente para mudar a sua situação e a si mesmo. Seja, como eu sempre falo, protagonista, independentemente de qual idade você tenha. O protagonismo deve ser buscado em qualquer idade, portanto, deixe de lado o pensamento vitimista de que você é muito novo ou muito velho para realizar um grande sonho. Faça acontecer, aquilo que você quiser, do seu jeito, com a idade que você tiver. Hoje, qual é a sua idade? Isso pouco importa. O que importa é o que você faz e gera de resultados para si mesmo.

Dia 550: Um peixe dentro da água

Você já pensou na vida de um peixe dentro da água? Já parou para refletir a respeito do fato de um peixe viver dentro da água? Analise a vida de um peixe dentro da água. Pense a respeito da vida de um peixe dentro da água. Imagine um peixinho e sua família, todos vivendo e convivendo, dentro da água. Você percebeu o quanto estou enfatizando as palavras “dentro da água”? Eu poderia falar apenas para você pensar, refletir e analisar a vida de um peixe e imaginá-lo vivendo e convivendo com sua família, mas por que eu enfatizei as palavras “dentro da água”? Porque é justamente sobre isso que eu quero falar. Um peixe dentro da água não sabe que está dentro da água. Você já parou para pensar nisso? Um peixe não sabe que está na água, ele não tem a noção de que está dentro da água, sabe por quê? Porque a água, para ele, é o mundo. A água é o normal para o peixe. Quando sai da água, o peixe morre. Coitado, um peixe não deve entender nada quando sai da água e não consegue mais obter oxigênio. A inalação dos peixinhos começa pela boca, por onde eles deixam entrar a água de mares, rios e lagos. Dessa forma, essa água é carregada com o oxigênio e encaminhada para as brânquias, que é por onde os peixes respiram. As brânquias representam para os peixes o que os pulmões representam para nós. Por tudo isso, um peixe não tem a mínima noção de que vive em um mundo completamente aquático. O fato é que, muitas vezes, vivemos como um peixe dentro da água. O que eu quero dizer com isso? Que muitos estados naturais nos quais vivemos não são percebidos por nós, tanto aqueles que nos fazem bem como aqueles que nos fazem mal. Muitas vezes, vivemos de uma certa forma que acreditamos ser a real forma de viver, simplesmente porque não conhecemos outras formas ou não percebemos que estamos vivendo daquela forma. O grande problema disso é quando você vive baseado em fortes crenças limitantes ou hábitos ruins profundamente enraizados sem que você perceba isso. Por conta de experiências vividas, acontecimentos passados negativos e traumas você pode ter desenvolvido uma série de crenças limitantes ou hábitos ruins ainda quando era criança e já nem lembra mais que os desenvolveu, mas ainda vive baseado neles hoje em dia. Como, para você, esse é o seu estado normal, você não consegue se desvencilhar dessas crenças e hábitos e acaba limitando várias áreas da sua vida. Na verdade, todos nós, inevitavelmente, acabamos desenvolvendo crenças limitantes e hábitos ruins ao longo da vida, por uma série de fatores que estão fora do nosso alcance. Por isso, pense em si mesmo. O peixe dentro da água não sabe que vive dentro da água, aquele é o mundo para ele. E você? Qual é a sua água? Quais crenças limitantes e hábitos negativos são tão naturais para você, de modo que nem ao menos você perceba que eles foram autoimpostos e viva há tanto tempo assim que já não acredita mais poder mudar? O processo na sua jornada em direção a sua melhor versão passa por reconhecer as suas crenças limitantes e os seus hábitos negativos, aquelas crenças e hábitos que barram o seu potencial de realização máximo, para que você possa superá-los e vencê-los, um a um. A desconstrução de crenças e hábitos limitadores e a construção de crenças e hábitos fortalecedores é um ponto crucial para você conseguir se tornar a melhor pessoa que você pode se tornar. Portanto, busque proativamente por entender quais crenças e hábitos limitam a sua vida e também sobre como conseguir vencê-las. Nos meus treinamentos avançados de desenvolvimento pessoal eu explico como fazer isso passo a passo. Porque uma coisa é certa, enquanto você continuar vivendo como um peixe dentro da água, a sua vida ficará limitada. Portanto, você precisa urgentemente descobrir o quão profundamente você está submerso e como emergir.

Dia 551: Desligue a TV e ligue o cérebro

Steve Jobs dizia que as pessoas ligam a televisão quando querem desligar o cérebro. Eu cresci em uma família de classe média. Lá em casa, assistir televisão era um hábito muito forte. Na minha infância não existia internet, pelo menos não na minha casa. Além disso, um computador era muito caro. Por isso, o que nos restava como entretenimento era assistir televisão. Dessa forma, eu cresci assistindo televisão. Assistir televisão foi para mim um hábito diário que me acompanhou por longos anos. Eu lembro como gostava de acordar cedo aos finais de semana na infância para assistir desenho animado. Assistir televisão sempre foi um hábito na minha casa, um hábito familiar, inclusive. Em uma dada época, lembro que eu, meus pais e meu irmão sentávamos na sala de televisão para assistirmos ao Jornal Nacional e depois da novela das oito. Eu sou de uma geração que lembra até hoje de cabeça qual era a programação noturna da rede Globo durante uma semana inteira. Na segunda-feira era a Tela Quente, na terça-feira Casseta e Planeta, na quarta-feira o jogo de futebol, na quinta-feira era a Grande Família, na sexta-feira tinha Globo Repórter, no sábado Zorra Total e no domingo Fantástico. Enfim, eu cresci assistindo televisão e o povo cresceu assistindo televisão. Quando nos entediávamos, o que íamos fazer? Assistir televisão. Se você é mais jovem, não tem ideia de como a televisão tinha um poder muito grande sobre os jovens dos anos 1990 e 2000. A televisão era o que hoje são as mídias sociais. Hoje a televisão perdeu muito do poder que tinha. Eu, por exemplo, já não assisto mais TV, há muitos anos. A nova televisão é o YouTube, o Instagram, o Facebook e por aí vai. Por isso, eu lhe pergunto: você assiste televisão diariamente, quase que compulsivamente? Lembre-se que a nova televisão são as redes sociais. A frase de Jobs é totalmente verdadeira porque assistir televisão é uma atividade completamente passiva e reativa, nós simplesmente ficamos vagando mentalmente, sem trabalhar ativamente o nosso cérebro. Por isso, eu afirmo com todas as palavras: desligue a TV e ligue o seu cérebro. A televisão, muitas vezes, nos emburrece e nos empobrece. Pare para analisar a sua vida e perceba se, na maior parte do tempo, você simplesmente está consumindo entretenimento passivo. Será que dentro da sua rotina assistir de forma reativa a entretenimento passivo é uma realidade? Se sim, decida mudar. Além do entretenimento, na maioria das vezes, não nos agregar muito valor na vida, emburrecendo e empobrecendo a nossa mente, ele molda o nosso caráter, modifica os nossos valores e até altera a nossa personalidade. Lembre-se que tudo aquilo que entra pelos seus olhos e ouvidos se reflete diretamente em tudo aquilo que você fala e faz. E tudo aquilo que você fala e faz se reflete nos resultados que você cria para a sua própria vida. Portanto, eu apelo novamente: desligue a TV e ligue o seu cérebro. O que significa ligar o seu cérebro? Significa se engajar ativamente com atividades engrandecedoras que obriguem o seu cérebro a trabalhar. Como eu já falei em outras reflexões, o engajamento cerebral é uma das chaves da felicidade. O engajamento gera flow e nos mantém vivendo no único momento que existe, o presente. O entretenimento da televisão, na maioria das vezes, não gera engajamento. Ao assistir entretenimento vazio, estamos simplesmente absorvendo conteúdo como zumbis, sem muito esforço ativo por parte do nosso cérebro. Entretanto, você precisa ativar o seu cérebro, trabalhá-lo de forma engajada e ativa, portanto, desligue a TV e ligue o seu cérebro fazendo uma troca. Troque o entretenimento vazio por atividades desafiadoras e engajadoras como a leitura, a escrita, as artes, o xadrez, os jogos de raciocínio, os exercícios físicos e assim por diante. Não importa o que você decidirá fazer, o que importa é fazer alguma atividade. O importante é que você desligue a TV e ligue o cérebro colocando-o para trabalhar de forma completamente ativa e engajada. Quando faz isso, o seu cérebro muda. E quando o seu cérebro muda, a sua vida muda. Portanto, reitero novamente: desligue a TV e ligue o seu cérebro.

Dia 552: O que significa sair da média?

Eu sempre falo que você deve se empenhar para sair da média. O fato é que a maioria das pessoas vive uma vida medíocre, ou seja, na média. Uma vida medíocre é uma vida mediana, nada mais do que isso. A grande verdade é que o mundo, a sociedade e o sistema nos formam para que sejamos pessoas medianas. Nós somos talhados, desde que nascemos, para vivermos na média, para embarcarmos em uma jornada medíocre e nos contentarmos com ela. A cultura da mediocridade já começa na infância, na escola, quando, para passarmos de ano, precisamos tirar apenas a nota mínima, que na maioria das escolas é 7 ou 6. Em seguida, após formados em uma universidade e trabalhando, somos induzidos a fazer apenas a nossa obrigação, nada mais do que esperam de nós. E assim nós desenvolvemos essa mentalidade para tudo na vida. Nos tornamos, na maior parte das coisas, medianos. Nem tão bons nem tão ruins, simplesmente medianos. Analise a sua vida, seja sincero, e perceba se você está vivendo uma vida mediana ou não. É muito provável que você esteja vivendo uma vida na média. E não há problema em você permanecer na média, caso você queira ficar na média. Você se contenta com a média? Se você está contente com a mediocridade, não tem problema nenhum, viva e seja feliz com uma vida na média. Eu não estou ironizando, eu estou falando sério, muito sério. A vida é sua, você só tem uma chance de viver e deve fazer dela exatamente o que você quiser. Portanto, se o que você quer é viver uma vida mediana porque você é feliz assim, que seja. O problema é viver uma vida medíocre quando você não quer, de fato, viver essa vida, quando você almeja mais, quando você quer ser, fazer e ter mais do que você é, faz e tem. Este é o grande problema que grande parte das pessoas no mundo enfrentam, viver no fluxo, em uma rotina robotizada, fazendo muitas coisas sem sentido que não querem fazer, acordar por acordar, trabalhar por trabalhar, descansar por descansar, tudo no piloto automático, sem uma verdadeira vontade e intenção por trás. Esse é o verdadeiro problema, vivermos a robotização de uma vida sem sentido, sem gosto e sem graça porque fomos induzidos a fazer isso e não fazemos nada a respeito. Se você vive assim e não quer viver assim, saia da média. Sabe o que significa sair da média? Significa tomar as rédeas da sua vida, assumir o controle da sua vida, fazer o que você faz e viver como você vive porque você realmente quer que seja do jeito que é. Se você vive uma rotina em que acorda, trabalha, volta para casa, assiste TV, dorme, acorda, trabalha, volta para casa, assiste TV, dorme, acorda, trabalha, volta para casa, assiste TV, dorme e assim por diante porque você realmente quer viver assim, ótimo, você tomou as rédeas da sua vida. Quem sou eu para dizer como você deve viver? Você deve viver como quer viver, e isso significa sair da média. A média das pessoas vivem no fluxo, em uma rotina automatizada e robotizada, muitas vezes odiando a vida que elas vivem. É desse jeito que você não pode viver. Portanto, seja sincero consigo mesmo: você vive uma vida na média e está feliz assim ou está infeliz e sabe que pode se elevar acima da média? Você está dentro de um trem, o trem da sua vida. Para qual lugar o trem está indo? Quem é o condutor do trem? Você nem sabe para qual lugar está indo e nem quem é o condutor? Esse é o verdadeiro problema. Sair da média significa definir o destino do seu trem e se tornar o condutor dele. Isso é o que, de fato, significa sair da média. Por isso, se você sabe claramente que precisa sair da média, saia. Como eu sempre falo, a vida é muito curta para não vivermos a existência que realmente queremos viver. Portanto, se você quer mudar, mude, porque você só tem uma chance e o tempo está passando. Se você sabe que precisa, saia da média agora.

Dia 553: O preço da vida

Na vida, tudo tem um preço. Qual preço você quer pagar? Qual preço você está disposto a pagar? Tudo, exatamente tudo, na vida tem um preço a ser pago. Você, por exemplo, está pagando um preço para estar aqui, você está investindo a sua energia, o seu tempo, o seu foco e a sua concentração para raciocinar e prestar atenção no que eu estou falando. Da mesma forma, eu também estou pagando um preço para estar aqui, eu estou investindo a minha energia, o meu tempo, o meu foco e a minha concentração para raciocinar e transmitir uma mensagem. Tudo tem um preço a ser pago, não importa do que estamos falando. Uma vida abaixo da média tem um preço a ser pago, uma vida na média tem um preço a ser pago e uma vida acima da média tem um preço a ser pago. A escassez tem um preço a ser pago e a abundância tem um preço a ser pago. Portanto, eu pergunto novamente: qual preço você está disposto a pagar? Muitas pessoas dariam tudo para serem ricas e famosas. Você daria tudo para ser rico e famoso? Será que uma pessoa que deseja muito ser rica e famosa sabe do preço que precisa pagar para chegar lá? A fama e riqueza, certamente, atraem pessoas invejosas. Será que quem quer muito ser rico e famoso está disposto a aguentar críticas e ataques pessoais constantes? Será que quem quer muito ser rico e famoso está disposto a pagar o preço do medo da falta de segurança, por ter que andar com seguranças por onde for? Sendo um anônimo, uma pessoa pode andar tranquila e livremente pela rua, mas quando se torna muito rica e famosa, perde essa liberdade. Antes da fama e da riqueza, a pessoa podia levar com tranquilidade seus filhos ao colégio, mas depois perde este privilégio. Será que quem quer muito ser rico e famoso está disposto a pagar esse preço? Será que quem quer muito ser rico e famoso está disposto a pagar o preço do estresse que será ter que cuidar de muitos familiares, porque precisará carregá-los nas costas por conta de toda sua influência, riqueza e poder? O fato é que tudo na vida tem um preço a ser pago. Não importa qual vida você esteja vivendo, você está pagando um preço. Uma vida ruim tem um preço a ser pago, mas uma vida excelente também tem um preço a ser pago. Decidir qual preço pagar é uma escolha exclusivamente sua, é uma questão interna, somente sua, é você quem tem que decidir qual preço está disposto a pagar. Eu escolho pagar o preço do aprendizado diário porque, para mim, o preço da ignorância é muito mais alto. Eu escolho pagar o preço de uma vida atlética porque o preço do sedentarismo para mim é muito mais alto. Eu escolho pagar o preço do empreendedorismo porque o preço de um emprego para mim é muito mais alto. E você? Qual preço você escolhe pagar? Qual preço você está disposto a pagar? Você está sempre pagando um preço. Saiba que tudo tem um preço, não importa o que seja. Você sempre estará pagando um preço na sua vida, seja pelo comodismo, pelo equilíbrio ou pela proatividade excessivos. Tudo tem um preço e eu não vou parar de falar isso. Isso faz parte da escola da vida, isso é viver, não há como fugir deste fato. Tudo tem um preço a ser pago e é você quem decide qual preço estará disposto a pagar. A sua decisão deve ser baseada, fundamentalmente, interiormente. É preciso olhar para dentro para entender quais são as suas reais necessidades, as suas legítimas vontades, os seus verdadeiros interesses e as suas genuínas ambições para perceber o que é o melhor a ser feito na sua vida. O fato é que o preço da vida sempre será cobrado, de uma forma ou de outra, em todas as situações, em todas as áreas da sua vida. Portanto, qual preço você está disposto a pagar? O que vale mais para você? Pague o preço, ou não.

Dia 554: A batalha interior

Muitos dias você acorda e está cansado, com sono, com preguiça, com vontade de virar para o lado e dormir até a hora que o seu corpo quiser, mas você não pode fazer isso. Você não pode porque tem obrigações, atividades, compromissos e prazos que precisam ser cumpridos. Por isso, mesmo querendo desesperadamente ficar dormindo, você levanta e começa mais um dia de vida. Muitos dias você não está com vontade de ir trabalhar, você está estressado, ansioso e sem motivação nenhuma, com vontade de ficar em casa assistindo Netflix o dia inteiro, mas você não pode fazer isso. Você não pode porque, da mesma forma, tem obrigações, atividades, compromissos e prazos que precisam ser cumpridos. Pessoas dependem de você e você depende de pessoas no seu trabalho. Por isso, mesmo querendo desesperadamente não ir trabalhar, você luta contra a falta de vontade e segue para mais um dia de trabalho. Quem nunca passou por essas situações na vida? Todos já passamos. A grande verdade é que a vida é uma batalha interior. Nesses casos que eu falei, você venceu a batalha interior – porque as obrigações fizeram com que você a vencesse. A vida é uma batalha entre as suas vontades e as suas necessidades, uma batalha entre o que você quer fazer e o que você precisa fazer. Todos nós temos o nosso lado medroso e o nosso lado corajoso, o nosso lado preguiçoso e o nosso lado produtivo, o nosso lado vítima e o nosso lado protagonista, o nosso lado perdedor e o nosso lado vencedor. Todos, sem exceção, temos os dois lados para tudo. O que define qual lado vencerá é você mesmo. É por isso que eu adoro a psicologia da mente, porque através desses conhecimentos eu consigo desenvolver a minha força interior para vencer a batalha interna que todos nós enfrentamos diariamente. Essa é uma das grandes chaves, aprender a vencer a batalha interior. Você vem vencendo a batalha interior? Será que você perde ou ganha a batalha interior? Hoje eu venço com tranquilidade a minha batalha interior. Hoje eu sou extremamente motivado, feliz e realizado, mas nem sempre foi assim. Quando eu não enxergava sentido no que fazia, há muitos anos, eu não tinha vontade de fazer muitas das coisas que eu realizava. Naquela época, muitas vezes, eu perdia a batalha interior. Porém, ao longo dos últimos 14 anos, desde que eu comecei uma jornada de aperfeiçoamento pessoal intensa, venho aprendendo a vencer a batalha interior. Eu aprendi a vencer a mim mesmo, a mandar em mim mesmo, a falar e fazer, sem dar desculpas e sem falhar nunca. Eu desenvolvi um nível de autocontrole e autodomínio muito grandes, por isso eu consigo vencer a minha batalha interior com facilidade. Na maioria dos dias, na verdade, nem é uma grande batalha interior, eu simplesmente faço o que eu tenho que fazer sem muitas dificuldades. Porém, é claro que também tenho os meus dias difíceis, eu não sou perfeito, como ninguém é. Contudo, mesmo nos meus dias difíceis, eu venço a batalha interior. Eu não perco nunca, eu simplesmente venço sempre, em todas. O meu poder de decisão é soberano, eu não permito que a minha mente me controle, eu controlo a minha mente. Eu não falo isso para me gabar, apenas para para mostrar que você também pode aprender a desenvolver esse nível de autocontrole e de autodomínio. O segredo de todas as realizações da sua vida está em aprender a vencer a batalha interior. Não é que você se tornará a pessoa mais motivada, focada e produtiva do mundo, mas você conseguirá agir consistentemente mesmo sem motivação e foco. Você pode se tornar extremamente motivado, focado e produtivo, mas inevitavelmente terá os seus dias difíceis. É nos dias difíceis que você mostrará quem é de verdade. Nos dias fáceis é muito fácil. Difícil é nos dias difíceis. É aqui que a maior parte das pessoas desiste e fica pelo caminho, nos dias difíceis. Portanto, foque em se desenvolver ao ponto de conseguir vencer a batalha interior em qualquer dia que seja. Não importa a sua vontade, o que importa é o seu poder de agir apesar da sua vontade para fazer o que precisa ser feito, esteja você motivado e feliz ou não. Aprenda a vencer a batalha interior, independentemente de tudo, e você vencerá qualquer coisa na sua vida.

Dia 555: Entre duas eternidades

O universo existe, aproximadamente, há 14 bilhões de anos. Você tem noção do que são 14 bilhões de anos? Não conseguimos nem conceber tanto tempo. Se já achamos muito tempo 1 milhão de anos, 100.000 anos, 10.000 anos, 1.000 anos ou até 100 anos, imagine 14 bilhões de anos. Todo esse tempo é uma eternidade, pode acreditar. Que dia você nasceu? Certamente, um dia você nasceu, mas antes de você nascer existiu uma grande eternidade. Antes de você nascer, assim como eu, existiram pelo menos 14 bilhões de anos. Depois que você morrer, assim como eu, existirão outras dezenas, centenas e milhares de bilhões de anos. Após a nossa morte, outra eternidade existirá. O fato é que nós estamos entre duas eternidades, nós nos situamos entre duas eternidades. Antes de mim existiu uma eternidade e depois de mim existirá uma eternidade. Antes de você existiu uma eternidade e depois de você existirá uma eternidade. Você já parou para pensar nisso? Diante dessa perspectiva, podemos perceber a nossa grande pequenez diante do universo, do mundo e da vida. Não que não tenhamos valor, nós temos, e muito, mas somos pequenos diante de toda a infinitude do cosmos. Pensar dessa maneira faz com que eu questione a existência humana e a minha vida. Eu me olho no espelho e me pergunto: o que eu estou fazendo da minha vida? Será que eu estou no caminho certo? Será que essa é a melhor vida que eu posso viver? Afinal, eu tenho pouco tempo, pouquíssimo tempo, e só tenho uma chance para viver. Cada ano que passa é um ano a menos que eu tenho. Cada mês que passa é um mês a menos que eu tenho. Cada semana que passa é uma semana a menos que eu tenho. Cada dia que passa é um dia a menos que eu tenho. Cada hora que passa é uma hora a menos que eu tenho. Cada minuto que passa é um minuto a menos que eu tenho. Cada segundo que passa é um segundo a menos que eu tenho. Porém, quando penso a respeito de tudo isso, percebo que eu realmente não só me encontrei, como me criei. Eu vivo a vida que quero viver e faço algo de relevante com o pouco tempo que tenho aqui. Eu estou no caminho certo, fazendo o que eu realmente quero fazer. Isso me conforta, porque eu sei que sou legítimo, eu sou o que eu quero ser e eu faço o que eu quero fazer. Mas nem todas as pessoas no mundo conseguem se sentir bem quando se olham no espelho e se fazem as mesmas perguntas. Você consegue? Eu sugiro que você reflita profundamente a respeito da sua vida e seja completamente honesto e sincero consigo mesmo. Pergunte-se. O que você está fazendo da sua vida? Será que você está no caminho certo? Será que essa é a melhor vida que você pode viver? Lembre-se que você existe entre duas eternidades. Lembre-se que antes de você existiu uma infinidade de tempo e depois de você existirá uma infinidade de tempo. Você só tem essa chance, pense nisso. Um dia, nada mais existirá, nada mais fará sentido, porque você não estará mais aqui. O tempo terá passado e nós já não viveremos mais. Diante dessa perspectiva, o que impede você? O que limita você? O que barra você? O que impede, limita e barra você, é você mesmo. Não é o mundo, não é a vida, não é nenhuma outra pessoa, mas você mesmo. Você precisa desabrochar, florescer, desenvolver uma personalidade madura e autorresponsável. É só assim que você conseguirá viver uma vida plena e legítima. Por isso, faça valer a pena. Se esforce proativamente para fazer valer a pena. Faça com que a sua existência valha a pena, faça com que o seu curto espaço de existência entre as duas eternidades seja proveitoso. Você está entre duas eternidades e o seu tempo é curto, por isso olhe-se no espelho e lembre-se sempre disso, para decidir com clareza como você realmente empreenderá a sua vida.

Dia 556: Chega!

Até quando você continuará aguentando tudo o que aguenta na vida? Chega! Até quando você continuará aguentando tudo aquilo que não lhe faz bem na vida? Chega! Até quando você não percorrerá o caminho da libertação da sua vida? Chega! Até quando você resistirá em entrar na jornada que leva você até ao desenvolvimento do seu máximo potencial como ser humano? Chega! Chega uma hora que você precisa dizer chega. Se você não disser, ninguém dirá por você. Quando será o seu chega? Quando? Me diga. Não espere sentado que a sua vida aconteça porque ela nunca acontece para quem espera sentado. Decida viver a vida mais difícil que você pode viver porque essa é a vida mais gratificante que você pode viver. A vida é maravilhosa e vale muito a pena ser vivida, mas de maneira nenhuma ela é fácil. A caminhada que leva você até a concretização dos seus maiores sonhos e ao desabrochar da sua melhor versão é difícil. Aceite essa condição indispensável caso queira chegar ao ponto mais alto que você pode chegar na vida. Uma vida vivida em seu máximo exige decisões firmes, tanto de atitudes que você deve tomar como de atitudes que você deve parar de tomar. Por isso, eu pergunto o seguinte: para o que ou quem você deve dizer chega? Até quando você continuará aguentando um emprego insatisfatório? Até quando você continuará aguentando um trabalho que lhe paga mal e não traz satisfação pessoal? Até quando você continuará aguentando um chefe abusivo que lhe maltrata? Até quando você continuará aguentando um relacionamento que vai de mal a pior? Até quando você continuará aguentando amizades tóxicas que só fazem você se sentir mal? Até quando você continuará aguentando uma alimentação que destrói a sua saúde e a sua capacidade de performar em alto nível? Até quando você continuará aguentando dormir mal? Até quando você continuará aguentando procrastinar as suas metas de vida mais importantes? Até quando você continuará aguentando ter um corpo fora de forma e não fazer nada para mudar? Até quando você continuará aguentando uma vida sedentária? Até quando você continuará aguentando tomar remédios e usar drogas, lícitas ou ilícitas, para conseguir levar a vida? Até quando você continuará aguentando não ler livros e parar de evoluir o seu cérebro e a sua mente? Até quando você continuará aguentando não enxergar sentido na maior parte das coisas que você faz no dia a dia? Até quando você continuará aguentando consumir montanhas de entretenimento vazio na tentativa de preencher vazios existenciais? Até quando você continuará aguentando não ver o seu filho crescer por que você sempre está ocupado fazendo outra coisa? Até quando você continuará aguentando não viver a melhor vida que você pode viver? Até quando você continuará aguentando não se tornar a melhor pessoa que você pode se tornar? Chega! Diga chega para tudo aquilo que você vem aguentando há muito tempo e sabe com clareza que não deve mais aguentar. Tudo o que eu falei aqui pode ser para você ou não, pode representar partes da sua realidade ou não, cada um sabe qual carapuça serve para si mesmo. O fato é que todo mundo sabe que precisa dizer chega para algumas coisas. Portanto, diga chega para aquilo que você precisa dizer chega. Chega uma hora na vida que você precisa dizer chega. Uma hora, a ruptura é necessária. Tudo aquilo que precisa ir embora, mas continua na sua vida por medo ou comodismo, impede que você desenvolva uma personalidade madura, legítima, autoral e autorresponsável. É por isso que você precisa dizer chega. Chegou a sua hora de dizer chega. Se você não disser, como eu disse, ninguém nunca dirá. Portanto, chega!

Dia 557: 3 matérias que faltaram na escola

Se você me conhece um pouco, sabe qual é o meu sentimento em relação ao sistema de ensino formal. Para mim, o sistema de ensino formal é retrógrado, arcaico e ultrapassado. Nós aprendemos a decorar centenas de conhecimentos para tirarmos notas em provas, mas não aprendemos a aprender, pensar e refletir e pouco daquilo que nos ensinam realmente é usado na prática em nossas vidas. Se na minha infância na escola o ensino já era maçante e entediante, que foi nos anos 1990 e começo dos anos 2000, imagine as crianças de hoje em dia. Atualmente, com toda a transformação que vivemos na sociedade, principalmente na última década, através da tecnologia, com o advento da internet e dos smartphones, a escola deve estar ainda menos empolgante e apreciada. Não bastasse tudo isso, existem 3 matérias fundamentais que deveriam ter nos ensinado na escola, mas não ensinaram. Sabe quais são? A primeira grande matéria que faltou na escola foi nutrição. Nutrição? Sim, nutrição. Você sabe se nutrir? Aprender a se nutrir é importantíssimo não apenas para o seu corpo e para a sua saúde física, mas também para a sua mente e a sua saúde cerebral. Os alimentos não nutrem apenas o seu corpo, mas também o seu cérebro e a sua mente. A maneira como você se alimenta influencia diretamente os seus estados emocionais e psicológicos. Você sabia disso? Por que não aprendemos nada sobre nutrição na escola? Na minha época, além de não nos ensinarem nada sobre nutrição, na lanchonete da escola não existia uma opção de alimento saudável para as crianças. Apesar de na maioria das vezes eu ter levado o lanche de casa, eu via que a cantina vendia muitos refrigerantes, frituras, salgadinhos, balas e chocolates. E assim nós crescemos acreditando que esse tipo de alimentação era normal. Se tivéssemos aprendido desde o início da vida a respeito da importância da alimentação em nossas vidas, assim como deveríamos nos alimentar, pode ter certeza, estaríamos todos infinitamente melhor, como sociedade, do que estamos hoje. A segunda grande matéria que faltou na escola foi finanças. Você sabe lidar com o seu dinheiro? O dinheiro é importantíssimo em nossas vidas, não adianta dizermos que não. Nós somos forjados uma vida inteira para arranjarmos um emprego que nos pague bem, para que consigamos viver com conforto e qualidade de vida. Mas você aprendeu algo sobre dinheiro na sua infância, na escola? Não, você não aprendeu. Não é à toa que tantas pessoas ganham pouco dinheiro na vida e até aquelas que ganham bem, muitas vezes, estão cheias de dívidas porque não aprenderam a lidar com o dinheiro. O mundo das finanças é extremamente importante para qualquer pessoa e todos devem aprender a multiplicar e gerir o próprio dinheiro. Por isso, estude sobre finanças e dinheiro, para que você aprenda a multiplicar o seu patrimônio e adquirir liberdade financeira. A terceira grande matéria que faltou na escola foi inteligência emocional. Você aprendeu algo sobre as suas emoções na escola? Aprendeu a entender as suas emoções? Aprendeu a lidar com as suas emoções? Aprendeu a entender e lidar com as emoções das outras pessoas? A inteligência emocional e a inteligência socioemocional são de extrema importância para qualquer ser humano. Você precisa desenvolver inteligência emocional tanto para o seu relacionamento intrapessoal quanto para os seus relacionamentos interpessoais, ou seja, o relacionamento que você tem consigo mesmo e os relacionamentos que você tem com as outras pessoas. Se tivéssemos aprendido a desenvolver nossa inteligência emocional, viveríamos muito melhor, com muito menos problemas pessoais internos e com relacionamentos muito mais prósperos. Essas são as 3 matérias que faltaram na escola. A verdade é que você não aprendeu sobre nutrição, finanças e inteligência emocional na escola e em nenhum outro lugar quando era criança. Dessa forma, você acabou crescendo sem estes importantes conhecimentos. Por isso, é necessário estudar a respeito destas 3 importantes matérias por conta própria – porque ninguém nunca lhe ensinou e nunca ensinará, a não ser que você busque proativamente por isso.

Dia 558: Você faz o que a vida fez

Sabe o que você faz? Você faz o que a vida fez. Fez o quê? Fez de você. Você faz o que a vida fez de você. Essa é a realidade nua e crua, não adianta tentar fugir dela. Portanto, pare para pensar no que a vida fez de você. O que a vida fez de você? Existem certos aspectos da sua vida que não podem ser mudados, eles aconteceram da forma que aconteceram e sempre serão como foram. Não há como mudar o que já passou e aquilo que não pode ser mudado. Muitas pessoas tentam lutar contra fatos inevitáveis da vida. Todos nós temos as nossas particularidades e uma trajetória de vida única que apenas nós sabemos como foi e continua sendo. Só você sabe o que é ser você e viver do jeito que você vive. O problema é que muitas pessoas ficam se lamentando por terem nascido de um determinado jeito e por causa disso se paralisam. Muitas pessoas desenvolvem crenças limitantes porque se autolimitam a partir de suas condições imutáveis de vida. Por exemplo, alguém pode dizer que nunca será rico porque nasceu pobre. Alguém pode dizer que nunca será magro porque nasceu acima do peso. Alguém pode dizer que nunca será inteligente porque nasceu burro. Alguém pode dizer que nunca será ninguém na vida porque não teve referências. Você pensa dessa forma? Já pensou dessa maneira em algum momento da vida? Eu tenho certeza que sim. Eu já pensei desse jeito. Na verdade, todos nós pensamos dessa maneira em uma determinada época da vida porque nunca tivemos referências que nos ensinassem a viver como protagonistas de nossas próprias histórias. Por isso, da mesma forma que um dia alguém me ensinou, o que me possibilitou aprender e me desenvolver, eu estou aqui ensinando para você. Nunca se lamente porque a vida fez o que fez de você. É preciso agir a partir do que a vida fez com você, esse é o seu ponto de partida e não há como ter outro. O que a vida fez de você? Só você sabe o que a vida fez de você. Você é do jeito que é, nasceu com as condições que nasceu, viveu da maneira que viveu, teve os traumas que teve, desenvolveu as qualidades que desenvolveu, aperfeiçoou as habilidades que aperfeiçoou e se formou como o ser humano que se formou. Você é o que é. A pior coisa que você pode fazer por si mesmo é ficar se lamentando por você ser quem é ou por ser do jeito que é. É isso o que você tem, essa é a pessoa que você é. Por isso, esqueça o seu ponto de partida e foque-se no seu ponto de chegada. Esqueça o ponto A e mire no ponto B. O ponto A, ou seja, aquilo que a vida fez de você, não pode ser modificado. A vida fez de você o que você é, ponto final. Você só pode mudar a partir do que já é. Você é um ser humano formado, com determinadas características físicas e psicológicas. O fato é que, de alguma forma ou de outra, você é. Você fica pensando muito naquilo que é e se tornou e o porquê isso impede que você se torne quem você gostaria de se tornar? Pense mais naquilo que você quer ser do que naquilo que você é. O que você é não importa tanto assim, o mais importante é o que você quer ser. Pare de se focar nas razões pelas quais você não pode mudar e passe a focar na sua mudança. Ficar se lamentando porque você queria ter nascido de outro jeito, com outra altura, com outra cor de pele, com outra cor de olhos, em outra classe social, com outro nome, com outra personalidade, com outros amigos, em outra família ou o que quer que seja vai adiantar de quê? Não vai adiantar de nada. Nunca. Reclamar e pensar naquilo que poderia ter sido nunca é a resposta para o sucesso e para a evolução, sempre é a resposta para o fracasso e para a estagnação. A vida não é sobre o que você é, é sobre o que você quer ser e, de fato, se torna. Portanto, se você quer mudar, evoluir e se transformar, aja proativamente todos os dias para conseguir. O primeiro passo, como eu falei, é parar de se vitimizar. Não há como fugir deste fato inevitável: você faz o que a vida fez de você. Faça o que a vida fez de você ou a vida fará de você o que ela quiser.

Dia 559: Você tem a vida que merece

A vida que você tem é a vida que você merece ter. Você tem a vida que merece. Essas palavras podem soar duras e pesadas, mas refletem a realidade. Você tem a vida que merece, eu tenho a vida que eu mereço, nós temos a vida que merecemos. Eu não estou aqui para passar a mão na sua cabeça, para elogiá-lo sem parar ou dar tapinhas nas suas costas. Eu estou aqui para falar a verdade nua e crua a respeito de como se tornar um protagonista da sua própria história. Um protagonista sabe que tem a vida que merece, ele sabe que tudo o que acontece em sua vida é fruto do seu próprio merecimento. Se você está na pior, você merece estar na pior. Se você está na média, você merece estar na média. Se você está na melhor, você merece estar na melhor. É desse jeito que é. A nossa vida é fruto de nosso merecimento. Você está fazendo por merecer? Certamente, você está fazendo por merecer. Você está fazendo por merecer a vida que tem, pode acreditar nisso. Uma pessoa que está sempre reclamando da vida, alguém que só resmunga, chora e se vitimiza está sempre indo de mal a pior. E por que essa pessoa está sempre indo de mal a pior? Justamente porque ela está sempre reclamando, resmungando, chorando e se vitimizando. Uma vítima merece viver uma vida frágil e vitimista, ela merece porque simplesmente está o tempo inteiro fazendo por merecer. Por outro lado, da mesma maneira, alguém que está sempre agindo apesar das circunstâncias, moldando as circunstâncias, tomando atitudes proativas, sempre focado na solução, assumindo a responsabilidade por criar uma vida acima da média, também merece a vida que tem. Justamente porque essa pessoa está atuando sempre como um protagonista da própria existência. O fato é que você escolhe a vida que quer ter e a vida que você tem é fruto do seu merecimento. Você pode falar que não mereceu ter nascido onde nasceu, como nasceu, do jeito que nasceu e com as condições que nasceu. Tudo bem, você não pôde escolher as condições inevitáveis da sua vida, mas você sempre pode escolher sair de qualquer condição que não lhe agrade. Se você nasceu menos privilegiado, reclama por causa disso e continua na mesma situação, de quem é a responsabilidade? Você merece estar onde está na vida, nós sempre merecemos estar onde estamos, não há como fugir deste fato. A vida não é justa, não espere justiça na sua vida por parte da natureza. Alguns nascem mais privilegiados e outros não, essa é a verdade. Se você não nasceu com todos os privilégios que gostaria de ter, você só tem duas opções: reclamar e desistir ou protagonizar e persistir. O que você vai fazer? Cada ser humano nesse planeta vive a própria batalha interna. Não importa quem você seja, qual idade tenha, de qual classe social tenha vindo ou qual seja a sua posição social atual, você vive uma batalha interna muito grande. Eu vivo a minha batalha interna diária e você vive a sua. Tem dias que é mais fácil, tem dias que é mais difícil, mas eu sempre venço a minha batalha. Eu venço porque sei que tenho a vida que eu mereço. E se eu quero chegar em lugares grandiosos, preciso fazer por merecer. Eu faço por merecer. Eu sou extremamente esforçado, disciplinado e focado. Eu decidi vencer a vida, não ser vencido por ela. E eu não falo isso para ficar me gabando, mas para lhe encorajar e motivar a ser assim também. Decida viver a vida que você quer viver sabendo que você precisa fazer por merecer para chegar lá. Você tem a vida que merece, sempre tem. Se as coisas não estão dando certo, você merece que elas não estejam dando mesmo, sabe por quê? Porque você não está se esforçando e se dedicando mais para ir além. Você pode estar se esforçando mais, caso contrário, já estaria mais perto da vida que gostaria de ter. Qual é a vida que você merece ter? É a vida que você faz por merecer, seja ela péssima, mediana ou excelente. A sua vida atual é fruto do seu merecimento. É você quem está sempre escolhendo ou não permanecer na vida que vive. A sua vida futura também será fruto do seu merecimento. Portanto, qual vida você merece? Você tem a vida que merece. Faça por merecer.

Dia 560: Como lidar com críticas?

Os seres humanos são, indiscutivelmente, críticos. Nós somos bastante críticos, tanto com as outras pessoas quanto com nós mesmos. Você é uma pessoa crítica? Inevitavelmente, uma hora ou outra, acabamos criticando outros seres humanos. Conviver com outras pessoas, certamente, é uma tarefa difícil. As pessoas têm visões de mundo, ideias, ideais, paradigmas, dogmas, crenças, vontades, necessidades , personalidades e propósitos diferentes, por isso as relações sociais são muitas vezes conturbadas. A verdade é que não importa quem você seja, você sempre será criticado, tanto por pessoas que mal conhece como por outras que conhece muito bem. Entretanto, ninguém gosta muito de lidar com críticas, então o que fazer quando você for criticado? Eu tenho algumas sugestões nesse sentido. A primeira sugestão é entender se a crítica é, de fato, construtiva ou apenas um ataque que tem o único intuito de lhe deixar mal. Em uma crítica construtiva sempre existe uma possibilidade de melhoria. Por trás da crítica, sempre existe um ponto que você pode analisar para perceber uma oportunidade de crescimento pessoal. Logicamente, é desconfortável receber uma crítica, mas você pode treinar a sua capacidade de entender críticas construtivas não como críticas e sim como oportunidades de melhoria. Para fazer isso, não leve a crítica para o lado pessoal. Sabe como fazer isso? Atendo-se ao fato da crítica. Qual é o fato da crítica? Sempre existe um fato por trás da crítica. Por exemplo, digamos que você foi com uma roupa inadequada em uma ocasião especial e alguém criticou a sua vestimenta no evento. Nesse caso, qual é o fato? O fato é que a roupa era realmente inadequada para a situação. Não leve para o lado pessoal pensando que o outro quis dizer que você não sabe se vestir, porque você pode acabar levando para esse lado. Ao invés disso, atenha-se ao fato de que a roupa realmente não era a melhor para a situação. Imagine que alguém vai em um evento de gala com uma roupa casual. Isso combina? Claro que não. Não é que a pessoa não saiba se vestir, é que o evento não comporta uma roupa casual, esse é um fato. Portanto, sempre que você receber uma crítica construtiva, não arme o seu escudo e nem se prepare para atacar, pare, reflita e analise o fato e o ponto de melhoria que existe por trás da crítica. Por outro lado, se não existir uma oportunidade de evolução, muito provavelmente a crítica não tem fundamento nenhum e o único objetivo de quem o critica é deixá-lo mal. Nesse caso, simplesmente ignore. Alguém que lhe ataca com o único intuito de deixá-lo mal não merece a sua atenção, essa pessoa deve ser sumariamente ignorada e deixada de lado. A única coisa que a pessoa quer é conseguir desestabilizá-lo emocionalmente e se ela perceber que conseguiu cumprir com o objetivo, sairá satisfeita da situação e voltará outras vezes para atacá-lo novamente. A segunda sugestão que eu lhe dou para lidar com críticas é nunca deixar de ser quem você é e fazer o que você quer fazer por medo de ser criticado. Nunca anule a sua própria personalidade e a sua espontaneidade por medo de ser julgado pelos outros, isso acaba com a beleza de viver. Muitas pessoas ficam dentro de uma bolha, dentro de suas próprias bolhas, reprimidas e fechadas, porque têm pavor de receberem a mínima crítica, o mínimo julgamento e olhar de desaprovação. Seja uma pessoa de personalidade forte, se transforme em um ser humano maduro o suficiente para não temer mais o medo das críticas. Se você sempre estiver com medo de ser criticado, estará automaticamente cedendo o poder da sua vida para outras pessoas. E quando você cede o poder da sua vida para outras pessoas, você vira uma marionete nas mãos delas. Existe uma frase atribuída a Aristóteles que é a seguinte: “Há apenas uma maneira de não receber críticas: não faça nada, não diga nada, não seja nada.” Se você não quiser fazer, dizer e não ser nada, continue trancado dentro do seu castelo anti críticas. Caso contrário, abra-se para o mundo e para a vida. Críticos sempre existirão, nós mesmos somos bastante críticos, e você sempre será criticado. Você será criticado de qualquer maneira, não há como fugir disso. A questão é: como você lidará com as críticas? Sabe como lidar com críticas? Vencendo o medo de ser julgado, não anulando a própria personalidade, sendo quem você é, expressando a sua espontaneidade, aprendendo a distinguir uma crítica real de um ataque, entendendo o fato e percebendo qual é o ponto em que você pode melhorar. Essas são grandes atitudes para que você consiga lidar muito melhor com as críticas.

Dia 561: Você está ocupado demais para evoluir?

Você é uma pessoa ocupada? Certamente, sim. Eu sou bastante ocupado e acredito que você também. O mundo moderno exige muito de nós, assim como sempre exigiu das pessoas nas mais variadas épocas. Nós somos seres produtivos, ou seja, que produzem. Nós estamos o ano inteiro produzindo, o mês inteiro produzindo, a semana inteira produzindo, o dia inteiro produzindo. Mesmo quando não estamos produzindo nada, estamos produzindo pensamentos e sentimentos. O fato é que nós sempre estamos produzindo e somos extremamente ocupados. Com o que você se ocupa? Com o que você tem propositalmente se ocupado na sua vida? A vida é feita de escolhas. As nossas escolhas moldam o nosso futuro. A vida que você vive hoje é fruto daquilo que você escolheu no passado. E a vida que você viverá amanhã é fruto das escolhas que você fará hoje. Portanto, eu pergunto o seguinte: você está ocupado demais para evoluir? Muitos dizem que são ocupados demais para estudar sobre autodesenvolvimento, desenvolvimento pessoal, mente, cérebro e comportamento humano. Muitas pessoas falam que gostariam de ler mais livros, de fazer um curso online de desenvolvimento pessoal e de assistir mais vídeos, só que elas não têm tempo para fazer isso. Mas quando analisamos as vidas dessas pessoas, vemos que elas têm tempo, apenas não sabem gerenciá-lo. Sabe como você administra o seu tempo? Administrando a sua vida. O tempo é igual para todo mundo. Como algumas pessoas conseguem fazer tanto durante 24 horas enquanto outras fazem tão pouco? Todas têm as mesmas 24 horas durante um dia, a diferença é que as pessoas altamente produtivas sabem administrar a própria vida com maestria. Sabe como administrar bem a sua vida? Pautando-se na importância. Primeiro, tenha clareza do que é realmente importante na sua vida. Todos nós temos e desempenhamos vários papeis no dia a dia. Quais são os papeis mais importantes da sua vida? Pai, mãe, marido, esposa, filho, filha, profissional, atleta, estudante? O que mais? Pense nas áreas mais importantes da sua vida e nos papeis mais importantes de cada uma dessas áreas. A partir disso, pense nas atividades mais importantes relacionadas às áreas mais importantes da sua vida. É assim que você começa a administrar a sua vida, desenvolvendo a clareza do que realmente importa para você. A partir do momento que você sabe o que importa de verdade, você tem a possibilidade de fazer escolhas. O nosso dia é formado por uma série de tarefas, atividades importantes, urgentes e circunstanciais. O seu foco deve ser sempre passar a maior parte do dia dentro do espectro das tarefas importantes porque são elas que, de fato, geram resultados expressivos na sua vida. As tarefas urgentes e circunstanciais sempre surgirão, mas o seu papel como um bom gestor e administrador da própria vida – tempo – é aprender cada vez mais a ficar fora dos espectros das urgências e circunstâncias. Você precisa refletir a respeito da própria vida para eliminar atividades que são dispensáveis, prevenir atividades urgentes, aprender a dizer não para atividades circunstanciais, delegar atividades que podem ser delegadas e priorizar todas as atividades que precisam ser priorizadas. Por isso, eu pergunto novamente: você está ocupado demais para evoluir? Se a sua resposta for sim, é preciso rever as suas prioridades. Evoluir pessoalmente todos os dias é uma tarefa de extrema importância na vida de qualquer pessoa. Você deve transformar a atividade de se desenvolver como pessoa em uma tarefa prioritária. Se você está ocupado demais para evoluir como pessoa, algo está errado na sua vida e eu sinto lhe dizer que infelizmente você estará preso para sempre, andando em círculos, parado, sem evoluir, estagnado. Porque a evolução diária é extremamente necessária para que a sua vida caminhe para frente. Só você sabe como está a sua vida e se deve ou não mudar e o que mudar. Talvez seja preciso rever a sua vida, analisar a sua rotina, tomar decisões e fazer novas escolhas para eliminar, delegar e substituir atividades. De todas as formas, foque-se sempre em se manter na zona de importância. Tudo aquilo que tem importância é o que realmente importa na sua vida. Você está ocupado demais para evoluir? Se sim, não está sabendo administrar a sua vida.

Dia 562: Mereça o lazer

Você gosta de se divertir? É lógico que sim. Quem não gosta de se divertir? Eu gosto muito de me divertir. Todos gostam de se divertir. O que é o lazer? O lazer é o tempo de folga, passatempo, ócio, descanso, distração ou entretenimento de uma pessoa. O lazer é importantíssimo na vida de qualquer ser humano, sabe por quê? Porque o lazer combate o estresse físico, mental e psicológico, o que é fundamental para a nossa qualidade de vida e bem-estar. Você tem momentos de lazer proativos no seu dia, ou pelo menos na sua semana? Eu sou muito esforçado, focado, dedicado e comprometido ao extremo em tudo o que eu faço na vida. Eu não brinco em serviço, eu sou duro na queda e extremamente persistente. Tudo o que eu quero fazer, me esforço para ser o melhor que eu posso ser fazendo do melhor jeito que eu consigo fazer. Por isso, é natural que eu me empenhe o dia inteiro em favor de todas as minhas grandes metas de vida. E por eu ser tão objetivo e focado, muitas vezes eu acabo deixando de lado o meu tempo de lazer. Em muitos momentos eu acabo percebendo o lazer como uma “perda de tempo”. Não necessariamente uma perda de tempo porque eu sei da importância do lazer em nossas vidas, mas como eu sou uma máquina de produção, eu penso que estou perdendo tempo e poderia estar me dedicando a algum dos meus grandes projetos de vida. Talvez você também seja assim, ou talvez você seja aquela pessoa que é totalmente o contrário, aquela que só quer lazer e mais lazer na vida. Da mesma forma que só querer produzir não é o melhor a ser feito, desejar apenas lazer também não é. Eu acredito que o ideal é encontrarmos o equilíbrio entre nossos períodos de produção e nossas horas de lazer. Sabe qual é o melhor lazer? Aquele merecido, o lazer que você sabe que mereceu. O lazer deve ser inserido na sua vida após um dia inteiro ou uma semana inteira de produção focada, proativa e eficaz. É muito importante que quem mande no lazer seja você, e não o contrário. Por isso, pense um pouco na sua vida. Quem manda é o lazer ou você? Quem manda no lazer é você ou quem manda em você é o lazer? Você já parou para pensar nisso? Por exemplo, digamos que você goste muito de jogar videogame ou assistir séries. Você consegue subjugar o videogame ou a série ou você é subjugado por algum deles? Você domina o lazer ou o lazer lhe domina? O que eu quero dizer com isso? Você precisa determinar uma hora do seu dia ou da sua semana para se divertir fazendo o que gosta de fazer, mas precisa ser fiel ao seu planejamento. Se você determina que jogará uma hora de videogame por dia ou assistirá um episódio de uma série por dia, você precisa ser fiel ao seu comprometimento, caso contrário você estará sendo dominado pelo seu lazer. O lazer é importantíssimo na vida de qualquer pessoa, mas é você quem sempre deve estar no comando. Nunca se permita ser dominado pelos seus momentos de lazer. Muitas pessoas se perdem porque são dominadas pelos seus momentos de diversão. Por isso, saia dessa reflexão com alguns conceitos muito importantes em mente. Primeiro, entenda que o lazer é extremamente necessário e benéfico para as nossas vidas, por isso você deve dedicar tempo obrigatório no seu dia ou semana para o lazer. Em segundo lugar, você precisa merecer o seu lazer, é preciso que você faça por merecer. Fazer por merecer significa que você deve ser altamente focado e produtivo durante o dia inteiro, para só depois, pela noite, dedicar tempo para o seu lazer. Por último, tenha a clareza de que você precisa mandar no seu lazer e nunca ser mandado por ele. Você é o soberano da sua vida, por isso nunca seja subjugado pelos seus momentos de lazer. Não permita que eles sejam mais poderosos do que você, caso contrário poderá se perder na vida. Tenha muitos momentos de lazer, porque eles são extremamente importantes e benéficos, mas faça por merecê-los.

Dia 563: Você é disciplinado!

Você se considera uma pessoa disciplinada? Eu me considero um homem extremamente disciplinado. E você também é, sabia disso? Muitas pessoas dizem que não têm disciplina, que nasceram sem disciplina, que nunca tiveram disciplina e que nunca conseguirão ser disciplinadas. Será que você faz parte deste grupo que acha que não tem disciplina nenhuma? Bem, eu afirmo categoricamente que você já é uma pessoa extremamente disciplinada. Todas as pessoas do mundo são disciplinadas. Você sabe o que significa a palavra disciplina? É a obediência a um conjunto de regras explícitas ou implícitas. Sabendo dessa definição, pare para pensar na sua vida e perceba como você já é extremamente disciplinado. Você não obedece vários conjuntos de regras explícitas ou implícitas em várias áreas da sua vida? Se você não fosse disciplinado, como acordaria todos os dias no horário para ir para o trabalho? Se você não fosse disciplinado, como almoçaria todos os dias? Se você não fosse disciplinado, como escovaria os dentes todos os dias? Se você não fosse disciplinado, como dormiria todos os dias? Se você não fosse disciplinado, como checaria as suas redes sociais com tanta frequência como você faz? Você percebe como já é disciplinado? Você obedece uma série de conjuntos de regras o tempo inteiro. Um amigo muito próximo a mim, há alguns anos, estava viciado em cocaína. Infelizmente, ele havia chegado no fundo do poço, ele tinha trancado a faculdade, não trabalhava e morava com os pais. A única coisa que ele fazia da vida era ficar trancado no quarto cheirando cocaína. Sabe como era a rotina dele? Ele dormia quando amanhecia, acordava lá pelas três ou quatro horas da tarde, comia um prato de comida que a mãe dele havia deixado pronto, fumava maconha enquanto assistia um pouco de televisão e em seguida saía de casa, subia o morro para comprar cocaína e na volta passava em um mercado para comprar alguma bebida alcoólica. Depois disso, ele voltava para casa, se trancava no quarto e ficava se drogando até amanhecer e ir dormir. Essa era a rotina diária desse meu amigo. Todos os dias ele fazia isso, ele não falhava nunca. Ele era disciplinado ou não? Certamente, era uma vida infeliz e triste, que não desejo para ninguém, mas não podemos negar que ele era extremamente disciplinado. Ele tinha um nível de disciplina extremo, obedecia a um conjunto de regras muito determinadas. Por que eu dei esse exemplo extremo? Para provar que todos somos disciplinados. Você é extremamente disciplinado e agora pode ter percebido com clareza que o que eu afirmo é verdade. O fato é que todos somos disciplinados, todos obedecemos conjuntos de regras explícitas ou implícitas em várias áreas da vida. Pode ser que a sua disciplina não esteja ligada com bons hábitos, mas com maus hábitos. Se esse for o seu caso, a história é outra, mas você não pode negar que é extremamente disciplinado. Talvez o que esteja acontecendo na sua vida é que você não seja disciplinado do jeito que gostaria de ser em uma determinada área da vida, mas é possível mudar isso. Um grande obstáculo contra a disciplina é a crença de que você não é uma pessoa disciplinada. Essa crença limitante acabou de ser quebrada, porque você é uma pessoa disciplinada. Agora você tem a certeza que é uma pessoa disciplinada? Eu creio que sim. Por isso, aprenda a usar a disciplina que você já tem. Use a disciplina que você já tem para fazer aquilo que você sabe que precisa fazer em sua vida porque você é disciplinado, já desenvolveu a habilidade da disciplina para tudo que faz, basta que redirecione a sua energia disciplinada para todas aquelas coisas que causarão o impacto mais positivo possível na sua vida.

Dia 564: 3 sombras que assombram

Existem 3 sombras que assombram a sua vida. Você sabe o que é uma sombra? Uma sombra é qualquer coisa que ofusca o seu brilho e impede que você desenvolva o seu máximo potencial como ser humano. Sabe o que significa desenvolver o seu máximo potencial como ser humano? Significa desenvolver, como eu sempre falo, uma personalidade madura, autorresponsável, legítima e autoral, viver a vida que você gostaria e simplesmente não ser mais uma pessoa que está aqui na Terra a passeio. Chegar ao ápice da sua capacidade de realização como ser humano significa, em essência, se tornar a sua melhor versão, o melhor ser humano que você pode ser. Infelizmente, como eu falei, existem 3 sombras que assombram a sua vida. A primeira é a sombra da sociedade. A sociedade, saiba você disso ou não, tinha planos para você desde que nasceu. A sociedade impôs muitas verdades e crenças na sua vida, verdades e crenças que você aceitou, aderiu e seguiu como preceitos máximos de vida. O problema, como eu também sempre falo, é que muitas das crenças e paradigmas da sociedade nos limitam como seres humanos porque elas nos colocam dentro de uma caixa e lá permanecemos pelo resto de nossas vidas. Entretanto, muito daquilo que a sociedade quis para você, infelizmente, não era o que você queria. Porém, por conta da pressão e até por não saber direito o que fazer e como se comportar diante da vida, você acabou cedendo e aceitou sem questionar tudo aquilo que a sociedade lhe impôs. A segunda sombra que assombra a sua vida é a sombra dos seus pais. Os seus pais, certamente, sempre quiseram o melhor para você e fizeram tudo o que estava ao alcance deles para que você decolasse na vida. Porém, os seus pais têm as crenças, visões, paradigmas, vontades, necessidades, personalidades e propósitos deles, que podem ser – e geralmente são – bem diferentes dos seus. Os seus pais querem que você viva uma determinada vida porque eles acreditam que sabem o que é melhor para você e usam toda a força e autoridade que têm para imporem a vida que eles acreditam que você deve seguir. O problema é que, na maioria das vezes, a vida que os seus pais querem para você não é aquela vida que você quer para si mesmo. Mas, novamente, por conta da forte pressão que sofre, você acaba cedendo e desistindo de si mesmo – muitas vezes sem nem saber ou perceber este fato. A terceira sombra que assombra a sua vida é você mesmo. Sabe o que eu quero dizer com isso? Você tem uma bagagem de vida. Tudo aquilo que você viu, ouviu e viveu influenciou profundamente as suas crenças. As suas crenças influenciaram as suas atitudes e as suas atitudes influenciaram os seus resultados. O problema é que ao longo da vida, como vivemos em uma sociedade medíocre, desenvolvemos muitas crenças limitantes. As piores crenças limitantes que você certamente desenvolveu são aquelas ligadas ao seu próprio potencial e capacidade de realização. Muitas pessoas, infelizmente, não acreditam que são boas o suficiente, não acreditam que podem chegar muito longe, não têm autoconfiança e nem autoestima suficientes para galgar altos patamares na vida. O grande problema é que quando não acredita, você se autossabota. E quando se autossabota, você já começa o jogo perdendo. O fato é que você mesmo pode ter vindo se assombrando a vida inteira e nem sabe disso. Essas são as 3 sombras que assombram a sua vida. É difícil lutar contra as forças das sombras que atuam contra você, mas é possível. O primeiro passo você acabou de dar, que é tomar consciência do que assombra a sua vida. Agora você está ciente dessas 3 sombras, sabe que veio e pode estar sendo guiado por elas. Na verdade, é inevitável que todos sejamos assombrados por essas 3 sombras. O seu papel, se você quiser se tornar a sua melhor versão, é decidir tirar o poder das sombras e desenvolver o seu poder interior. Sabe como subverter a regra, vencer as sombras e entrar no processo que fará você se transformar na melhor pessoa que você pode ser? Desenvolvendo a sua mentalidade, o seu autoconhecimento, mudando os seus comportamentos e aprimorando a sua inteligência emocional. 

Dia 565: Moramos no mesmo lugar

Em qual país você mora? Em qual estado você mora? Em qual cidade você mora? Em qual bairro você mora? Em qual casa você mora? Sabe o que todos temos em comum? Nós moramos no mesmo lugar. Nós, seres humanos, moramos no mesmo lugar chamado planeta Terra. Somos todos vizinhos uns dos outros, por isso devemos aprender a nos unir e nos ajudar. Chega de desconstrução, precisamos visar a construção. O mundo hoje está extremamente polarizado, em várias frentes. As pessoas não percebem que todos temos um objetivo em comum nessa vida: a prosperidade. O que é a prosperidade? É um estado de abundância. Uma pessoa próspera não tem apenas dinheiro para suprir suas necessidades, ela tem dinheiro, saúde, bem-estar, bons relacionamentos e, principalmente, paz de espírito. Esse é um dos grandes objetivos de todo ser humano nesse mundo, buscar a prosperidade. Porém, a prosperidade nunca será alcançada em nível individual. A prosperidade só é alcançada em nível coletivo. Você nunca será próspero sendo sozinho nesse mundo, você precisa de outras pessoas perto de si para, de fato, atingir uma vida próspera. Todos precisam de todos. Todos nós precisamos uns dos outros. O que seria de você se não existissem outras pessoas ao seu redor? O alimento que você ingere, a cama que você deita, a casa que você mora, o celular no qual você assiste vídeos, a internet que você usa, a roupa que você veste, a cadeira que você senta, a mesa na qual você come, o armário que você guarda as suas roupas, a geladeira que você armazena os seus alimentos, o tênis que você calça, o cobertor que aquece o seu corpo, o filtro que purifica a sua água e tantas outras coisas que você usufrui diariamente só podem ser utilizadas por você por causa que outras pessoas trabalharam para que elas fossem de fácil acesso como são. O que seria de você sem os outros seres humanos? Todos estamos aqui com o objetivo de prosperidade e evolução. Se não fôssemos unidos, se não tivéssemos nos unido, apesar de todas as guerras e mortes que aconteceram na história da humanidade, não estaríamos aqui hoje. Só prosperamos porque conseguimos nos unir como espécie. Estamos aqui hoje, como senhores do planeta, apenas porque somamos forças e habilidades, que multiplicaram nossos resultados em um nível exponencial. Por isso, faça a sua parte cooperando com as outras pessoas, de alguma forma ou de outra. Seja uma pessoa boa, gentil, bondosa, compreensiva, cultive amizades e doe-se pelos seus irmãos, pelos meus irmãos, pelos nossos irmãos. Procure entender mais as outras pessoas, desenvolva maturidade emocional suficiente para ter a clareza de que os outros não são perfeitos e errarão com você, assim como você também já errou com muitas pessoas, assim como eu também já errei com muitos. Moramos no mesmo lugar, o lugar chamado mundo, o lugar chamado planeta Terra. Se estivermos aqui com um pensamento egocêntrico, pensando apenas em nós mesmos e nunca nos outros, sucumbiremos, não há como fugir deste inevitável fato. Por isso, escolha ser uma luz no mundo que ajudará outras pessoas a brilharem, mesmo que em pequena escala. Não pense apenas em si mesmo, na sua família e nos seus relacionamentos mais próximos. Ajude-os todos, sim, mas também ajude pessoas que você nem conhece e nunca verá na vida. Lembre-se sempre que moramos no mesmo lugar e se não cuidarmos do lugar que moramos, todos acabaremos perdendo. A vida não é sobre vencer o outro, é sobre ajudar o outro a vencer junto com você. A guerra não levará a lugar nenhum. A paz levará todos à prosperidade. O resultado quando nos unimos aos outros não é uma soma, é uma multiplicação. Portanto, sempre que você estiver diante de uma possibilidade de combate com outra pessoa, pense em como recuar, raciocinar melhor e encontrar uma solução em que todos saiam ganhando, alcançando juntos a prosperidade. Não necessariamente o outro precisa perder para que você ganhe e vice-versa, por isso adote uma mentalidade ganha-ganha para tudo na sua vida. Moramos no mesmo lugar.

Dia 566: Você é?

Você é idiota, imbecil, burro, fraco, estúpido, incompetente, ignorante, chato, triste, raivoso, pobre, preguiçoso, mentiroso, vingativo, inflexível ou rancoroso? Por que muitas vezes as pessoas falam isso para si mesmas? Provavelmente, em algum momento da sua vida, você se considerou ser de alguma dessas formas que eu acabei de falar. Ao longo da vida criamos crenças a respeito do mundo e de nós mesmos. As nossas crenças surgem principalmente de tudo aquilo que ouvimos das outras pessoas, daquilo que enxergamos no mundo, daquilo que os outros fazem e daquilo que vivemos na pele, experienciando na prática. Durante a vida nós construímos basicamente dois tipos de crenças: fortalecedoras e enfraquecedoras, crenças que nos empoderam e crenças que nos limitam. Acreditar que eu sou capaz de escrever um livro é uma crença fortalecedora que me empodera enquanto que acreditar que eu sou incapaz de escrever um livro é uma crença enfraquecedora que me limita. O grande problema é quando você cria crenças limitantes a seu respeito, quando você se julga incapaz ou se define como incapaz. Eu não consigo fazer isso ou aquilo. Eu sou isso ou aquilo. Você já pensou assim? Certamente que sim. Todos nós temos as nossas próprias crenças limitantes. Cada um viveu experiências de vida únicas, por isso criou as próprias crenças fortalecedoras e limitantes. Imagine que um dia, quando criança, você tirou uma nota baixa em matemática, os seus amigos riram e disseram que você era burro. Por conta disso, você tentou estudar bastante em casa sozinho, mas teve dificuldades para aprender e tirou uma nota baixa na prova seguinte. Nesse caso, sabe o que pode ter acontecido? Você criou uma crença limitante, a crença de que você era burro em matemática, de que você era incapaz de aprender matemática e de que matemática não entrava na sua cabeça. A partir daquele momento, você se limitou. E sabe qual foi o grande problema? Se definir. Quando você se define com um rótulo negativo, você já perdeu e ainda não sabe. O primeiro passo para desconstruir uma crença limitante é entender que você não é, mas está. Existe uma grande diferença entre ser e estar. Lembra daquilo que eu perguntei no começo dessa reflexão? Se um dia você já se rotulou de alguma daquelas formas, saiba que você não é nada daquilo, mas você está. Eu estou idiota, imbecil, burro, fraco, estúpido, incompetente, ignorante, chato, triste, raivoso, pobre, preguiçoso, mentiroso, vingativo, inflexível ou rancoroso. Eu não sou, eu estou. A partir do momento que você entende que está, mas não é, a mudança se torna possível. Quando você se rotula e se define, não é possível mudar. Porque aquilo que já é não muda. Mas aquilo que está pode mudar. Portanto, a partir de hoje, sempre que você se pegar se definindo e se rotulando de uma forma negativa, lembre-se que você não é daquela forma, apenas está daquele jeito. Quando fizer isso, você entenderá claramente que pode mudar. Para mudar, existe uma atitude fundamental, é necessário destruir a crença limitante na prática. A atitude essencial é justamente tomar uma atitude. Porque uma crença limitante é basicamente uma incapacidade aprendida. O seu cérebro aprendeu a ser incapaz ou a se taxar como incompentente em uma determinada coisa, por isso o que você precisa fazer é provar o contrário para o cérebro. Como provar o contrário? Mostrando que você é capaz e competente nessa determinada área. Se você se julga burro, prove para o seu cérebro que você é inteligente lendo um livro. Leia um livro, adquira conhecimento e prove para o seu cérebro que você é capaz de aprender, evoluir e se desenvolver. Tudo começa naquela pequena distinção, você não é, somente está. Você é de uma determinada forma negativa? Não, você está de uma determinada forma negativa. Se é, você não pode mudar. Entretanto, se está, a mudança é totalmente possível. Você não é, você está.

Dia 567: Com seus próprios olhos

As circunstâncias da vida, certamente, mudam drasticamente de tempos em tempos. Às vezes, até mesmo muito rapidamente. Eu já falei sobre como a vida muda e é impermanente. Nada do que foi será e nada do que é será. Tudo, absolutamente tudo na sua vida, irá mudar, pode ter certeza disso. Novos tempos virão. Esse, na verdade, é um novo tempo. Estamos dentro de uma era de transformações absurdas. A sociedade mudou mais nas duas últimas décadas, com o surgimento da internet, do que nos últimos séculos. Por isso, novas circunstâncias exigem novas interpretações. Nós temos uma tendência muito forte para aceitarmos e acatarmos tudo aquilo que ouvimos de pessoas mais experientes e mais velhas do que nós. Desde criança, você seguiu ordens, regras e conselhos dos mais velhos. Os seus pais, professores, avós, tios, primos, irmãos e amigos lhe guiaram no seu processo de amadurecimento. Por isso, você cresceu com a tendência de seguir os conselhos daqueles que você julga mais sábios e experientes do que você. Mas, como eu disse, os tempos mudam, a vida muda. A vida e o mundo mudam cada vez mais rápido, por isso, muitas vezes, antigos conselhos param de funcionar, porque surgiu uma nova ordem. Sempre existirá alguém querendo lhe dizer o que fazer, o que é o certo e o errado e qual é a conduta certa para você levar a vida. Eu, por exemplo, estou fazendo isso agora. Você deve analisar atentamente todo conselho que receber e filtrar com sabedoria tudo aquilo que os outros impõem na sua vida. Com o passar do tempo, as pessoas mais velhas se tornam cada vez mais rígidas, engessadas e presas aos próprios hábitos e conceitos. Isso, na verdade, é normal. Quando alguém já viveu bastante, acredita que aprendeu como viver. De fato, a pessoa pode ter aprendido, mas aprendeu a viver sendo quem ela é, não sendo quem você é.  Além do mais, a pessoa aprendeu a viver em uma época específica que já não existe mais. Novos tempos, novas vidas. Por isso, enxergue a vida, interprete o mundo e conceba as circunstâncias com os seus próprios olhos. Você pode acreditar que os outros são mais sábios do que você, mas você é sábio, muito sábio, porque você tem a sua sabedoria de vida e ela é a mais válida de todas para você. Você é único, viveu e vive uma história única e tem as suas próprias particularidades. Por isso, da sua vida quem sabe mais é você. Você é aquele que mais sabe a respeito de si mesmo. Portanto, quando receber conselhos a respeito do que fazer, pondere-os. Não aceite facilmente qualquer conselho de qualquer pessoa. E nem mesmo daquelas pessoas que você considera bastante. Quem não conhece você não entende quais são as suas reais necessidades, vontades, desejos, metas, propósitos e intenções. Por isso, muitas vezes, você recebe conselhos certos, mas não certos para você. Além do mais, mesmo aqueles que conhecem a sua pessoa profunda e intimamente também não são você e desconhecem as mutantes circunstâncias da sua vida. Novas circunstâncias exigem adaptação e se adaptar significa ver os acontecimentos com os seus próprios olhos, com frequência ignorando os conselhos que todas as outras pessoas estão sempre dispostas a lhe dar. Jogue fora, na maioria das vezes, as regras que os outros pregam para a sua vida. As regras que governam as circunstâncias são abolidas por novas circunstâncias. Por isso, é você quem precisa avaliar cada nova situação que se apresenta na sua vida. Ao confiar demais nas ideias, conselhos e certezas dos outros você acaba assumindo uma forma que não é sua. Respeitar excessivamente a sabedoria alheia faz você desvalorizar a sua própria sabedoria. E como eu disse anteriormente, você é sábio, muito sábio. A vida deve ser vivida de dentro para fora, não de fora para dentro. Quando precisar de respostas, busque-as dentro de você. Quando precisar enxergar novas soluções para novas perspectivas, enxergue-as com os seus próprios olhos.

Dia 568: Manga ou mandioca?

Você já colheu manga ou mandioca? Sabe qual é o processo para colher manga ou mandioca? A manga, quando está madura, facilmente cai na sua mão. Mangas maduras caem dos pés com extrema facilidade. Por outro lado, a mandioca precisa ser arrancada da terra, pois está fortemente enraizada. É infinitamente mais fácil colher manga do que mandioca. Você não precisa fazer esforço nenhum para colher uma manga, mas para colher uma mandioca é necessário arregaçar as mangas e se esforçar bastante, porque o processo não é fácil. Na sua vida, o que você espera colher, manga ou mandioca? Pense na sua vida e nas suas metas. Como você as vem encarando? A maior parte das pessoas espera colher manga, mas elas se deparam com a realidade de que precisam colher mandioca. Porque essa é a verdade, se você está tentando realizar grandes sonhos, não espere colher manga, saiba que você precisará colher mandioca. Grande parte das pessoas estão paradas, embaixo do pé de manga, esperando que várias frutas caiam em seus pés. Poucas são aquelas que se comprometem em arrancar da terra à força uma mandioca por dia. Se você está embaixo de um pé de manga esperando que uma caia em suas mãos, saia daí agora e vá colher uma mandioca. Tudo o que vale a pena ser empreendido é difícil. A vida é o seu maior empreendimento, por isso não espere que seja fácil. Não podemos ceder ao nosso instinto preguiçoso de sobrevivência. Temos uma tendência muito grande em aceitarmos a zona de conforto em nossas vidas. A preguiça sempre será mais agradável para o cérebro do que o esforço. Mas com preguiça e sem esforço, o que você conquistará na vida? Pode ter certeza de que tudo aquilo de relevante que você espera conquistar na vida não será como uma manga caindo do pé e sim como um mandioca profundamente enraizada que precisará ser arrancada sem pena. É claro que, uma hora ou outra, eventualmente, uma bela e suculenta manga caíra aos seus pés sem que você espere por isso. Mas essa não é a regra. Por isso, quando acontecer, aproveite para saboreá-la, entretanto, nunca espere que isso aconteça com frequência. A regra é que você sempre precisará colher mandioca, caso queira atingir algum grau de excelência na vida, em qualquer área que seja. Levantar da cama diariamente e se comprometer em arrancar uma mandioca da terra é o que transforma um indivíduo no realizador dos próprios sonhos. Seja você esse indivíduo, aquele que não espera mais mangas da vida e sim aquele que colhe mandiocas diariamente. Essa é a grande diferença entre uma pessoa reativa e uma pessoa proativa. Quem é reativo está sempre reagindo àquilo que acontece na própria vida, é aquele tipo de pessoa que pensa que se vier está bom e que se não vier foi uma pena, aquele que fala que se tiver sorte dará tudo certo, caso contrário dará tudo errado e a vida é assim mesmo. No entanto, quem é proativo está sempre agindo diante daquilo que deseja alcançar na vida, é aquele tipo de pessoa que sabe o que quer e continua em frente até conseguir o que quer, aquele que tem a certeza que cria a própria sorte. Quem você acredita que chega mais longe, aquele que colhe manga ou mandioca? Como você está se portando diante da vida? Você está esperando a manga ou arrancando a mandioca? Não fique parado embaixo de um pé de manga esperando que uma suculenta fruta simplesmente caia nas suas mãos. Aja, sue e suje-se na terra para diariamente arrancar uma mandioca com as suas próprias mãos. Escolha ser aquele que age, não aquele que espera. Pouquíssimas coisas na sua vida chegarão até você caindo do céu, elas precisam ser arrancadas da terra com toda a sua força. Portanto, eu pergunto novamente: manga ou mandioca? O que você vai comer hoje?

Dia 569: Jamais desista de si mesmo

Jamais desista de si mesmo, esse é o forte conselho que eu preciso lhe dar hoje. Pare para refletir a respeito da sua própria vida e se pergunte: será que eu desisti de mim mesmo? Você desistiu de si mesmo? Você se abandonou? Você deixou para trás aquilo que tem a plena certeza de que não deveria ter deixado? Infelizmente, isso é o que acontece com a maioria das pessoas. A maior parte das pessoas desistem de si mesmas. O que significa desistir de si mesmo? Significa deixar as suas inclinações naturais de lado e assumir outro papel na vida, permitindo que a sua vida seja moldada por influências e fatores externos. Não é incomum as pessoas passarem uma vida inteira fazendo coisas que não satisfaçam as suas próprias essências. Desistir de si mesmo é saber que você deveria ir por um caminho, mas seguir por outro. O fato é que você tem certas inclinações naturais, mas provavelmente não está seguindo-as, sabe por quê? Porque você tem medo que tudo dê errado, que você falhe e chegue no fundo do poço. Dessa forma, você acaba escutando as vozes externas e para de ouvir a sua voz interior. A sociedade, o mundo e as pessoas mais próximas de você inibem o seu potencial criativo e o ser extraordinário que existe aí dentro. Os outros, pautados em um apavorante medo, fazem que você também sinta medo e aceite desistir de si mesmo. Não escute os outros quando o assunto é como você deve empreender a sua vida. A sua vida é um grande empreendimento. Você só tem uma chance para fazer acontecer, só tem uma oportunidade para permitir que as suas inclinações naturais venham à tona e que você alcance a realização máxima do seu potencial. Porque uma coisa é certa: você só atinge a sua realização máxima quando permite que as suas inclinações naturais brilhem. Sabe quais são as suas inclinações naturais? Só você pode saber, afinal você é quem mais sabe de si mesmo. O que eu posso lhe dizer é que as suas inclinações naturais estão ligadas com a sua vocação e missão na vida. Todos nós temos um trabalho. Qual é o seu trabalho? Talvez você tenha um emprego, não um trabalho. Se você não trabalha com algo relacionado às suas inclinações naturais, você está em um emprego, meramente lutando pela sua sobrevivência. O seu emprego pode alimentar o seu corpo, mas alimenta a sua alma, o seu coração, a sua essência e satisfaz o seu âmago? Não, porque se satisfizesse você teria um trabalho autoral. Desistir de si mesmo significa aceitar ter um emprego e não ir atrás do seu trabalho. Você precisa sim fazer o que ama, precisa ser apaixonado pela sua vida. Isso é clich?e Sim. E daí? Clichês são verdadeiros. Você é apaixonado pela sua vida? Apaixone-se. Certamente, não é uma jornada fácil aquela que você assume o compromisso de satisfazer as suas inclinações naturais, mas com certeza é aquela que lhe faz mais feliz e realizado. Portanto, jamais desista de si mesmo. Nunca, em hipótese alguma, desista de si mesmo. Você só tem a você. Você pode ter pais, irmãos, filhos, parentes, esposa ou marido, mas no fundo vive silenciosamente consigo mesmo, uma jornada única, dentro da sua própria cabeça, durante a sua vida inteira. Você só tem uma vida para empreender, a sua vida. Por isso, se você desistir de si mesmo, o que fará da sua vida? Que tipo de vida viverá? Que tipo de pessoa se tornará? Se você desistir de si mesmo, o que restará, além de frustração, tristeza e arrependimento? Jamais desista de si mesmo, porque a partir do momento que desistir, você estará enterrando os seus sonhos, as suas paixões, a sua criatividade, a sua espontaneidade, a chance da sua personalidade florescer, uma vida autoral, legítima e autorresponsável e, principalmente, a si mesmo.

Dia 570: Sempre contente, nunca satisfeito

Qual é o tamanho da sua fome? Você está faminto? Na vida, você deve estar sempre faminto. Faminto não por comida, mas pela evolução. Mantenha-se sempre contente, nunca satisfeito. Sabe o que eu quero dizer com isso? Queira sempre mais. Querer mais não significa não estar satisfeito com o que você é e tem, na verdade, quer dizer que você deve se manter em uma jornada de constante evolução e melhoria. A vida deve ser uma curva de crescimento infinita. A partir do momento que você parar de subir, automaticamente, começará a descer. Não há a opção de crescer até um determinado ponto e se dar ao luxo de ficar parado porque, ao parar, como eu disse, você começará a cair. Imagine ficar muito muito rico da noite para o dia e não precisar mais trabalhar pelo dinheiro. Sabe o que muito provavelmente aconteceria com você? Nos primeiros meses, tudo seria uma maravilha, você viveria todas as experiências que sempre quis viver, viajaria para onde sempre quis viajar, faria todas as refeições que sempre quis fazer, compraria a casa que sempre quis comprar, o carro que sempre quis ter, ajudaria todas as pessoas que você sempre quis ajudar e faria tudo mais o que o dinheiro proporciona. Porém, com o tempo, você ficaria entediado, infeliz, insatisfeito e talvez até entrasse em depressão, sabe por quê? Porque o nível de desafio da sua vida chegaria a zero. Eu já falei sobre o estado de flow nas minhas reflexões. Na década de 1960, o psicólogo húngaro Mihaly Csikszentmihalyi começou a pesquisar o que, de fato, fazia as pessoas felizes. Depois de muitos anos de estudos e pesquisas, Mihaly chegou à conclusão de que não eram os bens materiais que faziam as pessoas felizes, mas aquilo que ele denominou de estado de flow. O estado de flow é um estado de alto engajamento cerebral, é quando vivenciamos o momento presente em toda sua plenitude, quando estamos completamente absortos e vivos fazendo algo. Nessas horas, você perde a noção de tempo, se torna parte da atividade, atua em alta performance e atinge o seu pico máximo de produção. Quando sai do flow você percebe como aquilo que estava fazendo lhe deixou bem e extremamente feliz. O flow é uma das variáveis mais fundamentais da felicidade humana. De fato, o flow nos torna felizes. Contudo, o estado de fluxo apresenta uma característica muito específica: precisa haver uma relação ideal entre a sua habilidade em realizar uma determinada atividade e o nível de desafio da mesma, ou seja, você deve ser capaz de realizar a atividade com excelência, mas, ao mesmo tempo, ela deve ser um desafio. Se a sua habilidade for baixa e o nível de desafio for muito alto, você ficará frustrado. Se a sua habilidade for alta e o nível de desafio for muito baixo, você ficará entediado. Não é à toa que muitas pessoas, quando se aposentam, entram em depressão. No início, elas vivem maravilhosamente bem alguns meses de férias. Entretanto, a vida começa a ficar monótona e entediante porque ao longo da vida inteira essas pessoas desenvolveram inúmeras habilidades valiosas que pararam de ser usadas. Quem não está sempre se desafiando e vencendo desafios diários, fica triste, infeliz, entediado e insatisfeito. É por isso que eu estou sempre contente, nunca satisfeito. Eu sei que preciso de desafios diários, sei que diariamente devo realizar atividades desafiantes que me façam atuar em alta performance. Essa reflexão, por exemplo, é uma dessas atividades que compõem o meu dia. Por isso, eu sugiro que você leve a sua vida da mesma forma, mantenha-se sempre contente, nunca satisfeito. Queira sempre mais, aja para se desafiar diariamente. Um dia ou outro de pernas para o ar é ótimo e faz bem para todos, mas essa não deve ser a regra na sua vida. Porque ao decidir parar de subir, como eu disse, inevitavelmente, você começará a descer. E quando você desce, infelizmente, a sua vida se torna morna, até que comece a esfriar e você caia no vale gelado do retrocesso pessoal. Para que isso nunca aconteça, aja diariamente para galgar um degrau a mais na sua escada de evolução pessoal. Esteja sempre contente, nunca satisfeito.

Dia 571: O próximo passo

Não importa quem você seja, aonde esteja, o que almeja e qual idade tenha, porque a atitude mais importante que você deve tomar é dar o próximo passo. Foque em caminhar passo por passo, atitude por atitude, mesmo que lentamente. Você não chega no final de uma longa jornada se teletransportando, você chega lá dando um passo por vez. Este é o caminho a ser percorrido. O caminho a ser percorrido é o próprio caminho. A vida é muito menos sobre chegar no destino e muito mais sobre aproveitar a caminhada. Muitas vezes, obcecados por chegar onde desejamos com muita tenacidade, acabamos esquecendo de aproveitar a própria caminhada. Porém, lembre-se, o objetivo deve ser o próprio caminho. E como eu falei até aqui, o caminho se faz passo por passo. Portanto, qual é o seu próximo passo? Não se desespere, fique tranquilo. Você consegue se manter tranquilo durante a caminhada desenvolvendo a clareza de qual deve ser o seu próximo passo. Não importa se você está no fundo do poço. Quem nunca chegou no fundo do poço? Todos nós, em algum momento da vida, sentimos que chegamos no fundo do poço. Se hoje você acredita que está no fundo do poço, primeiro, entenda que a única opção é subir. Quando chega no fundo do poço, não há mais para onde descer, por isso a única coisa que você pode fazer é subir. Mas você não subirá de uma vez só, você subirá passo por passo. Alguém que está sofrendo com a obesidade, pesa 140 kg e precisa chegar aos 80 kg pode se desesperar e pensar que agora ficou impossível, que não há como perder 60 kg. Pensando no resultado final, os 80 kg, o objetivo parece mesmo muito difícil e a pessoa tende a nem começar. Entretanto, o que esse indivíduo deve fazer é pensar no próximo passo, apenas no próximo passo. Qual é o próximo passo? O próximo passo é perder 1 kg, apenas 1 kg. Como conseguir perder 1 kg? Saindo do sedentarismo. Como sair do sedentarismo? Começando com uma leve caminhada diariamente, só isso. Uma pessoa que está devendo R$50.000,00 pode acreditar que chegou no fundo do poço e não conseguirá quitar a dívida de jeito nenhum. Da mesma maneira, essa pessoa deve pensar primeiro no próximo passo. Nesse caso, qual é o próximo passo? O próximo passo é fechar a torneira, ou seja, parar de contrair dívidas e eliminar todos os gastos financeiros desnecessários. Depois de parar de contrair dívidas, o próximo passo é encontrar alguma forma de ganhar mais dinheiro, seja fazendo hora extra ou criando uma fonte de renda extra. O próximo passo pode ser renegociar a dívida. O fato é que sempre existe um próximo passo a ser dado e é nele que você deve investir as suas energias. Você está focado no seu próximo passo? Qual é o seu próximo passo? Passo por passo, caminhe desta forma, sempre focando na sua próxima ação. Essa deve ser a sua filosofia de vida. Esqueça o grande objetivo final, tenha-o traçado em detalhes, mas não use a sua energia, o seu foco e a sua atenção pensando constantemente nele. Reflita sempre a respeito do próximo passo e, mais importante ainda, sempre dê o próximo passo. Além de saber qual é o próximo passo, você deve diariamente dar esse próximo passo. O que você está buscando na vida? Quais são as suas grandes metas? Tenha essas metas estruturadas em um caderno, mas esqueça o grande resultado final e passe a se focar no próximo passo. É assim que você chega no final de uma longa caminhada, caminhando. É uma longa caminhada, por isso não existem atalhos. Você não pode pegar um carro para acelerar o processo, é preciso caminhar. O mais importante é o seu nível de consistência. Você se dispõe a ser consistente? Se você realmente se comprometer com a consistência de dar um passo por dia, uma hora, inevitavelmente, você chegará. Portanto, o que você vai fazer agora? Qual é o próximo passo?

Dia 572: Você está na caverna escura?

Qual é o seu nível de clareza diante da vida? Está claro para onde você deve ir? Você sabe claramente para onde está indo? O lugar para o qual você está indo é, de fato, aquele que você deseja chegar? É importantíssimo desenvolvermos clareza na vida, sabe por quê? Porque se você não sabe para onde está indo, qualquer caminho serve. É muito comum você acabar se perdendo no meio do caminho, diante de tantas possibilidades, conselhos alheios e imposições da sociedade. Existe um caminho que é com certeza o melhor, mais recompensador e mais realizador que você pode trilhar. Esse caminho está ligado com a sua missão de vida. A sua missão de vida basicamente é aquele caminho que faz você desenvolver a sua vocação. Hoje se fala muito em missão de vida. Quando pensam em missão de vida, muitas pessoas acabam associando a frase “missão de vida” com ícones mundiais que transformaram a história como Mahatma Gandhi, Madre Teresa de Calcutá, Martin Luther King, Jesus Cristo, Buda e assim por diante, através de suas missões de vida. Mas você não precisa se tornar um ícone mundial, de maneira nenhuma. Não confunda a sua missão de vida com um plano para salvar o planeta. A sua missão de vida pode estar ligada com o ato de “salvar o planeta” e melhorar a humanidade? É claro que sim, mas não necessariamente precisa estar. A sua missão de vida está ligada com aquilo que você melhor faria aqui na Terra, está ligada, como eu disse, com a sua vocação e com as suas inclinações naturais. Isso aqui faz parte da minha missão de vida, levar conhecimento que transforma vidas e ajudar as pessoas a se transformarem. Qual é a sua missão de vida? Você tem clareza sobre sua missão de vida? Poucas pessoas têm clareza de suas missões. Portanto, se você está perdido, fique tranquilo. Antes de tentar encontrar a sua missão de vida, ou seja, saber para onde você deve ir, entenda para onde você não deve ir. Será que você está no caminho errado? Muitas pessoas estão no caminho errado porque foram influenciadas por terceiros. Na verdade, é natural sermos influenciados por outras pessoas, nos desviando assim de nosso verdadeiro caminho. Portanto, reflita a respeito de si mesmo. Você está feliz, se sente realizado e tem certeza de que o caminho que está trilhando agora é, de fato, o caminho que fará você encontrar a sua missão de vida? Saber para onde você não deve ir já é um grande passo. Quando você tem a clareza de que não está indo para o caminho certo, ganha a possibilidade de tentar encontrar o seu caminho. Qual caminho você acredita que é o seu? Pode ser que você não tenha essa resposta e se sinta completamente perdido. Mas aí dentro de você, em algum lugar, você tem a resposta. Se não tem a resposta, pelo menos um leve indício da sua direção. Não pense que a sua missão de vida deve ser encarada como uma situação de tudo ou nada. Não se coloque essa pressão. Você pode estar em uma caverna escura agora e a luz não acenderá repentinamente, iluminando toda a caverna. Portanto, pegue uma lanterna e caminhe 10 metros. Isso é o que você deve fazer. Eu já falei em outros momentos que o caminho se faz durante o próprio caminhar. Você não iluminará a sua caverna rapidamente, num passe de mágica, mas pode desbravá-la com uma lanterna que o possibilite ver 10 metros à frente. Acender a lanterna para sair da escuridão total, desenvolvendo a clareza dos caminhos que você não deve seguir, é o primeiro passo. Em seguida, é preciso caminhar. Não basta acender a lanterna, você precisa iluminar um pouco da caverna e começar a caminhar. É dessa forma que você conseguirá encontrar o seu caminho. Eu não direi que será fácil, mas assim é a vida. Uma vida acima da média, definitivamente, não é fácil. Para encontrar a sua missão, é preciso desenvolver clareza. Você está na caverna escura? Mesmo que não esteja enxergando nada, é possível sair da caverna desbravando o seu caminho. Só depende de você.

Dia 573: Faça o fácil ficar difícil e o difícil ficar fácil

Você quer mudar de vida? Todos queremos mudar de vida, pelo menos em alguns aspectos. Sempre existe algo que desejamos mudar, melhorar e evoluir. Porém, nem sempre é fácil mudar. O quanto você vem tentando mudar? Mesmo sabendo que você precisa mudar, está difícil para mudar? Eu tenho dois conselhos para ajudá-lo a mudar nas áreas que você deseja mudar: faça o fácil ficar difícil e o difícil ficar fácil. Sabe o que eu quero dizer com isso? Criar estratégias para dificultar a realização de atividades fáceis que impedem a sua mudança e estratégias para facilitar a realização de atividades difíceis que impulsionam a sua mudança. Digamos que você quer começar a ler mais, você deseja se tornar um leitor assíduo e quer ler diariamente, mas você sabe que um dos grandes empecilhos para que você consiga ler mais são as redes sociais. As redes sociais hoje são grandes vilãs de uma alta produtividade. Não é muito difícil você deitar na cama e passar duas horas rolando o feed do Instagram. Essa atividade, certamente, é extremamente fácil, mas pode destruir a sua produtividade e impedir a sua mudança de vida. Nesse caso, como dificultar o uso do Instagram e facilitar a atividade de leitura? Você pode, por exemplo, baixar um aplicativo que bloqueia quantos aplicativos você quiser no seu celular por um tempo determinado. Existem vários aplicativos que fazem isso e em uma rápida pesquisa você encontra tanto para Android como para iOS. O fato é que com um aplicativo desse gênero você pode bloquear todos aqueles aplicativos que roubam o seu tempo pelo tempo que você mesmo estipular. Ao fazer isso, você não terá outra opção, não será possível acessar nenhum aplicativo que foi bloqueado. Essa é uma estratégia simples para fazer o fácil ficar difícil, dificultando a realização de uma atividade que impede que você mude e adote novos e produtivos hábitos. E nesse mesmo exemplo, como fazer o difícil ficar fácil? A primeira parte foi feita, você bloqueou as distrações, mas como realizar a segunda parte, ou seja, ler um livro? Se você gosta de ler, sugiro que adote o aplicativo Kindle, independentemente se você usa um dispositivo Android ou iOS. Baixe o app Kindle e você terá à disposição milhões de livros para ler em qualquer lugar que você estiver. Essa é uma estratégia muito eficaz para fazer o difícil ficar fácil. E se você não gosta de ler de jeito nenhum, existe outra atitude que pode ser tomada, sabe qual? Não leia livros, escute-os. Existem vários bons aplicativos que disponibilizam audiobooks e eu particularmente gosto bastante do ubook e do Audible. Outro exemplo é se você está tentando emagrecer. Todos sabem o que precisam fazer para emagrecer: ingerir menos calorias do que gastam, adotar uma alimentação mais saudável e praticar exercícios físicos regularmente. Porém, para grande parte das pessoas é muito fácil ingerir guloseimas e difícil ter motivação para praticar exercícios com regularidade. Nesse caso, como tornar o fácil difícil e o difícil fácil? Tome a decisão de não deixar nenhuma guloseima guardada na sua casa e escolha por um esporte que você sinta prazer em realizar e, ao mesmo tempo, se divirta com os seus amigos. É claro que na teoria tudo é mais fácil, por isso você precisa de decisão e comprometimento. Esses são apenas exemplos, o importante é que você entenda o conceito: dificulte a realização daquilo que é fácil e facilite a realização daquilo que é difícil. O fato é que, não importa o que você esteja tentando mudar em sua vida, sempre é possível criar uma estratégia para transformar o fácil em difícil e o difícil em fácil. Portanto, use o seu cérebro para bolar estratégias eficazes e intencionalmente faça o difícil ficar fácil e o fácil ficar difícil. A partir de hoje, que fácil você tornará difícil e que difícil você tornará fácil? Como você tornará o fácil difícil e o difícil fácil?

Dia 574: 3 atitudes simples para lidar com a raiva

A raiva é uma emoção a qual todos nós estamos presos, ou seja, não conseguimos fugir dela. Todos os seres humanos do mundo sentem raiva, é uma emoção instintiva e natural. A raiva existe para ajudar a preservar a nossa sobrevivência, assim como para protegermos as pessoas que amamos. Quando sente raiva por ver um filho sofrendo alguma forma de ameaça, um ser humano tenta protegê-lo, reagindo diante do predador. Quando sente raiva porque foi injustiçado, um ser humano reage exigindo os próprios direitos. A raiva permite que protejamos a nossa família e a nós mesmos. É por isso que é impossível não sentir raiva. Mas apesar de não podermos deixar de sentir raiva, é possível aprendermos a lidar da melhor forma possível com ela. Afinal, sentir raiva não é o problema, a sua reação diante da raiva é que pode ser o problema. Geralmente, sentimos raiva quando estamos lidando com outras pessoas. Você pode dizer que alguém o deixa com muita raiva, mas, na verdade, quem se permitiu ficar com raiva foi você. As pessoas não têm poder emocional sobre você, é você quem lhes dá esse poder ou não. Por isso, eu pergunto para você: quantas vezes você explode de raiva? Qual é a profundidade das suas explosões raivosas? Quanto tempo você leva para voltar ao seu estado normal? Você é uma pessoa que explode o tempo inteiro, fica possesso, perde totalmente o controle num rompante de raiva e passa horas remoendo aquele sentimento ruim que sobra? Se sim, essa reflexão é perfeita para você. O fato é que não somos perfeitos. Ninguém é perfeito. Todos estamos sujeitos aos rompantes de raiva. Mesmo a pessoa mais calma e serena do mundo está sujeita à raiva. Você não pode deixar de sentir raiva, mas pode começar a ganhar controle sobre ela. Sabe como fazer isso? A primeira atitude é, quando sentir muita raiva, contar até 10 respirando profundamente. Essa atitude pode parecer simples, mas é extremamente eficaz porque existe uma explicação científica por trás. Quando respira lentamente contando até 10, você ativa o sistema nervoso parassimpático, que normaliza o organismo quando você experimenta uma emoção intensa como a raiva. Numa situação estressante o coração acelera, a pressão arterial sobe e a respiração se torna curta e ofegante. Por isso, respirar devagar propositalmente é a chave para que o cérebro comande a estabilização desses sintomas e aos poucos volte ao normal. Após controlar a sua respiração, a segunda atitude é trazer para a sua consciência o fato de que você não é a sua raiva. Porque você não é a sua raiva. A autoconsciência é uma habilidade fundamental no desenvolvimento de uma inteligência emocional aprimorada. Em um rompante de raiva, lembre-se que você não é o que está sentindo, perceba como você está sendo tomado por uma emoção e usado como uma marionete. A partir disso, parta para a terceira atitude: definir uma clara intenção. Quando está com muita raiva, você pode ficar fora de si e tomar atitudes das quais se arrependerá depois. Portanto, em um momento de raiva, defina uma intenção clara fazendo-se uma importante pergunta: como você agiria se a sua raiva não existisse? Qual é o resultado mais produtivo que você pode gerar? Qual é o melhor resultado que você pode produzir na situação? Antes de reagir instintivamente, sempre pense nisso. A partir de tudo isso, você pode tomar uma nova ação, aquela que irá gerar os melhores resultados possíveis. Viver esse processo, certamente, é desafiador. Porém, é possível. É muito importante que você treine estas 3 atitudes. É normal errar e falhar durante o processo. Desenvolver controle emocional é um treino, um processo de aprendizado. Da mesma forma que você caiu várias vezes enquanto aprendia a andar, poderá falhar enquanto tenta controlar a raiva. Entretanto, a cada treino você se tornará mais hábil e evoluído. A inteligência emocional é treinável, por isso decida conscientemente utilizar constantemente estas 3 simples atitudes para lidar com a raiva até conseguir dominá-la com maestria. 

Dia 575: Passageiro da existência

O que é a existência? A existência é, literalmente, a vida. A existência é o estar vivo. Há melhor coisa nesse mundo do que estarmos vivos? Ontem eu me peguei pensando sobre isso. Eu estou vivo. Eu estou aqui, respirando, gozando da vida, dia após dia. A vida humana é uma grande dádiva, um presente que poucas criaturas no mundo recebem. Nós somos, de fato, privilegiados por termos ganhado o direito de viver. Você já parou para pensar como foi difícil para estarmos aqui hoje e, ao mesmo tempo, altamente improvável? Imagine quantos eventos precisaram acontecer na exata ordem que aconteceram para você estar aqui hoje. Pense nos seus pais. Se eles não tivessem vivido a vida da exata forma que viveram, não tivessem se conhecido no exato momento que se conheceram, nas condições e situações que se conheceram, você não estaria aqui hoje. Pense nos seus avós. Se eles não tivessem vivido a vida da exata forma que viveram, não tivessem se conhecido no exato momento que se conheceram, nas condições e situações que se conheceram, você não estaria aqui hoje. Pense nos seus bisavós. Se eles não tivessem vivido a vida da exata forma que viveram, não tivessem se conhecido no exato momento que se conheceram, nas condições e situações que se conheceram, você não estaria aqui hoje. Na verdade, qualquer mínimo desvio no caminho de qualquer um dos seus ascendentes mudaria o rumo da sua história porque, na realidade, você nem existiria. Você nem teria uma história. Pare para pensar quantas coincidências e eventos ao acaso precisaram ocorrer milimetricamente alinhados para que você esteja aqui agora. Se o seu bisavô tivesse decidido pegar outra rua naquele dia chuvoso para passar numa cafeteria para tomar um café, ele não teria conhecido a sua avó. Por consequência, os seus pais e você não existiriam. Se o seu tataravô tivesse escolhido outra profissão, não teria conhecido a sua tataravó e, por consequência, os seus bisavós, os seus avós, os seus pais e você não existiriam. Você já parou para pensar em como essa reflexão é muito louca e profunda? Todo o rumo da história que ocorreu antes de você nascer precisou acontecer do exato jeito que aconteceu, sem nem um milímetro desalinhado, para que você pudesse ter ganhado a vida. Você recebeu o maior presente do mundo: a existência. Por isso, não desperdice-a. Não se torne um passageiro da existência. Você sabe o que é ser um passageiro da existência? A maioria das pessoas são, infelizmente, passageiros da existência. O que é um passageiro da existência? Alguém que simplesmente está existindo, puramente existindo, meramente sobrevivendo. Um passageiro da existência, certamente, não tem o domínio sobre a própria vida. Um passageiro da existência tem a vida, mas é sufocado pelo mundo, pelas pessoas e por si mesmo. Um passageiro da existência, com certeza, vem sendo conduzido, jogado de um lado para o outro, absorvendo passivamente os tácitos ensinamentos do mundo e aceitando uma realidade que, no fundo, não gostaria de aceitar viver. Não seja você um passageiro da existência. Não aceite ser mais um passageiro da existência. Não esteja aqui nessa vida a passeio. Você tem algo a mais para entregar para o mundo e para as pessoas. Você tem algo mais profundo e significativo para fazer do que viver pelos prazeres imediatos e pelos próximos boletos para pagar. A vida é mais profunda do que imaginamos e do que nos ensinam a imaginar. A vida não pode ser mais, a vida é mais, mas talvez você ainda não tenha percebido este fato. Portanto, se você sabe que está vivendo como um passageiro da existência, até quando você ficará aí parado, sentado no banco do carona?

Dia 576: Planeje o planejamento

O que você está fazendo hoje, foi planejado? O que você fará amanhã, será planejado? Existe uma atitude extremamente simples, mas altamente eficaz, que pode fazer com que você se torne uma pessoa bastante produtiva. É a simples atitude de, todas as noites, dedicar cerca de 10 minutos para pensar e anotar quais serão as 3 atividades mais importantes do seu próximo dia. Em algum momento da sua vida, você já parou para fazer isso? Você domina as suas atividades ou as suas atividades dominam você? Essa é uma realidade na vida. Se você não está dominando as suas atividades, certamente, está sendo dominado por elas. Eu já falei em alguns momentos a respeito dos 3 principais tipos de atividade que todos nós realizamos no dia a dia. Existem as tarefas circunstanciais, as urgentes e as importantes. As atividades circunstanciais geralmente não agregam valor nenhum para a sua vida, como, por exemplo, assistir entretenimento vazio no YouTube. As tarefas urgentes são aquelas que precisam ser resolvidas rapidamente e geralmente causam estresse e ansiedade ou trazem consequências negativas caso não sejam resolvidas, como, por exemplo, fazer a declaração do imposto de renda. As tarefas importantes são aquelas que trazem grandes resultados e fazem a diferença em sua vida, como, por exemplo, ler, praticar exercícios físicos, dedicar tempo de qualidade para a sua família e assim por diante. O fato é que estamos o dia inteiro realizando algum desses tipos de atividades. Você sempre circula na esfera circunstancial, urgente ou importante. Em qual esfera você mais transita no dia a dia? Como eu falei antes, caso não domine as suas atividades, você será dominado por elas. É muito fácil você ser dominado pelas suas atividades quando não se dedica para planejar atividades importantes que impreterivelmente devem ser realizadas na sua vida. Se você não se comprometer em planejar atividades importantes colocando-as no papel, infelizmente tenderá a cair na rotina da estagnação, que é prioritariamente pautada por atividades circunstanciais e urgentes. Por isso, eu sugiro fortemente que você faça o que eu falei no início dessa reflexão, comece a se dedicar todas as noites, por cerca de 10 minutos, para sentar e programar 3 atividades extremamente importantes para você que, sem falta, realize-as no próximo dia. Tenha clareza de suas prioridades. O que é importante na sua vida? Tudo aquilo que é importante precisa ser priorizado. Se você não priorizar, não definirá uma clara intenção. E quando não se define uma clara intenção de foco, é muito fácil ficar à deriva e passar anos da vida sem realizar aquilo que realmente é importante e deve ser feito. Portanto, use essa simples técnica de produtividade: planeje o planejamento. Hoje à noite, a hora que você quiser, sente-se confortavelmente, com um papel e caneta na mão, ou o seu celular mesmo, e reflita a respeito de 3 atividades importantes que obrigatoriamente devem ser realizadas amanhã. Sabe qual é o melhor período para realizar essas 3 atividades? É o período matutino. De preferência, programe as 3 atividades mais importantes do seu dia para realizá-las pela manhã. Como eu já falei em outras reflexões, a força de vontade é como um músculo, por isso ela fadiga e se esgota ao longo do dia. Portanto, se você deixar para realizar as 3 atividades mais importantes do seu dia no meio da tarde ou no fim do dia, a tendência é que a sua força de vontade já esteja fadigada e você acabe deixando as atividades importantes de lado. Essa é uma simples estratégia de produtividade que pode transformar a sua vida completamente, caso realmente seja aplicada. Ela não consome muito da sua energia, mas faz com que você continue caminhando diariamente em direção àquilo que realmente gera resultados na sua vida, as atividades importantes. Portanto, se ainda não faz isso, faça: planeje o planejamento das 3 atividades mais importantes do seu dia de amanhã e execute-o hoje pela noite.

Dia 577: Às vezes a rua não tem saída

Um dia, você pode perceber que chegou em uma fase da vida quase que desesperadora, da qual você não consegue sair. Em algum momento da sua vida, você pode se sentir insatisfeito com praticamente tudo o que você fez da sua vida. Você pode perceber que a sua vida está, de fato, insatisfatória. Você pode perceber que gostaria de estar em outro lugar, com outras pessoas, outros amigos, em outro emprego, fazendo outra coisa, com outra personalidade e assim por diante. Às vezes, você pode chegar em uma rua sem saída. Às vezes a rua não tem saída mesmo e só há uma forma para que você consiga sair de lá. Se algum dia você entrar em uma rua sem saída, ou se você estiver nela neste exato momento, faça uma autoanálise. O que você fez para entrar na rua sem saída? O que você deixou de fazer que fez você entrar na rua sem saída? Quais decisões que você tomou fizeram você entrar na rua sem saída? Quais decisões que você não tomou fizeram você entrar na rua sem saída? A verdade é que foi você quem dirigiu até essa rua sem saída e é só você que pode tirá-lo daí. O que você é, faz e tem em sua vida é responsabilidade sua. Se neste exato momento você se encontra em uma rua sem saída, é preciso sair dessa rua. Sabe como sair de uma rua sem saída? Pela entrada. Você só consegue sair de uma rua sem saída pelo mesmo lugar que entrou. Pode ser que você tenha que fazer meia volta ou talvez seja preciso engatar a marcha ré, olhar para o retrovisor e retornar calma e lentamente. Não importa como será, o importante é que você retorne. Você é o responsável por ter entrado nessa rua e o responsável por sair dela. Tudo bem, a culpa por ter entrado em uma rua sem saída pode não ser sua, você pode ter sido induzido pela sociedade e por outras pessoas para comprar o carro que comprou, dirigir da forma que dirigiu e entrar na rua que entrou. O mundo pode ter lhe dado um mapa e GPS errados que inevitavelmente fizeram você chegar na rua que chegou. A sociedade programa uma viagem exatamente igual para todas as pessoas que nascem neste planeta, mas nem todos querem embarcar na mesma jornada e chegar no mesmo destino. Por isso, muitos sentem-se perdidos quando percebem, no meio do caminho, que não estão aproveitando a viagem. Entretanto, mesmo não aproveitando a viagem, por conta da pressão que sofrem do mundo, essas pessoas continuam em uma viagem insatisfatória até que, infelizmente, uma hora ou outra, entram em uma rua sem saída. Pode ser que você se encontre nessa exata situação, talvez o mundo tenha o induzido a dirigir até a rua que se encontra agora. Porém, a responsabilidade para sair da rua, agora que você sabe conscientemente que foi induzido, é sua. Ninguém além de você pode tirá-lo de uma rua sem saída. Só você pode sair dessa situação, e você precisa sair dela por conta própria. Da mesma forma que entrou em uma rua sem saída, com as mãos no volante e o pé no acelerador, você precisará sair dela. Quando se encontrar em uma rua sem saída, não hesite em voltar atrás. Em certos momentos na vida, é muito melhor abandonar aquilo que precisa ser abandonado, retrocedendo algumas centenas de metros para, posteriormente, conseguir avançar milhares de quilômetros para frente, na direção certa. Enquanto estiver vivo, nunca é tarde para sair de uma rua sem saída. Se você se encontrar em uma rua sem saída e não tiver coragem para voltar, permanecerá ali para sempre, preso no mesmo lugar, pelo resto da sua vida. Portanto, quando você perceber que a rua não tem saída, não há outra opção a não ser sair dela pelo mesmo lugar que você entrou, caso queira manter-se sempre em evolução. Por isso, se precisar, assuma a responsabilidade e retorne. O grande problema não é retroceder, mas insistir em continuar avançando em uma rua em que é impossível avançar. Às vezes a rua não tem saída mesmo e, nessas horas, você precisará se concentrar ao extremo, segurar o volante com as duas mãos e engatar a marcha ré ou dar meia volta e sair pelo lugar que você entrou. Não importa como, saia da rua sem saída.

Dia 578: Os 5 Cs para realizar uma meta

Você tem metas definidas para as áreas mais importantes da sua vida? O primeiro passo para realizar um grande sonho é transformá-lo em uma meta. Enquanto um sonho ainda não foi transformado em uma meta real, ele é apenas um devaneio e nunca se transformará em algo, de fato, concreto. Por isso, se você ainda não definiu metas para todas as áreas realmente importantes da sua vida, faça isso agora. Existem 5 Cs fundamentais para que você consiga realizar uma meta. O primeiro é o “C” de clareza. Você precisa ter clareza a respeito de onde quer chegar. Muitas pessoas não sabem claramente onde, de fato, querem chegar. Você sabe onde quer chegar? É preciso saber o que fará você dizer que realmente conseguiu bater a sua meta. Portanto, faça com que a sua meta seja bem específica. Por exemplo, se a sua meta é emagrecer, defina quantos quilos você emagrecerá, em quanto tempo e até qual data. Se a sua meta é viajar, defina para qual cidade do mundo você viajará e em qual data. Se a sua meta é investir o seu dinheiro, defina quanto dinheiro você investirá e por quanto tempo. Enfim, a sua meta precisa ser extremamente clara, de uma forma que ao entrar em contato com ela, qualquer pessoa saiba claramente qual é o resultado final a ser atingido. O segundo “C” é de caminho. A clareza representa o seu “o quê”, já o caminho representa o seu “como”. Como, de fato, você atingirá a sua meta? Qual é o passo a passo? Quais atitudes você tomará dia após dia? Basicamente, o “como” é o seu plano de ação. O terceiro “C” é o “C” de caminhar. Para atingir uma meta, é preciso caminhar. É aqui que muitas pessoas falham. Muitos têm clareza e definiram o caminho, mas não conseguem caminhar. O que significa caminhar? Significa entrar em ação, tomar ações em prol da sua meta. Você pode fazer o melhor planejamento do mundo, mas se nunca entrar em ação e começar a caminhar, nunca alcançará nada. Pessoas que agem, mesmo não tendo tanta clareza e nem sabendo direito qual é o caminho, acabam tendo mais resultados do que aqueles que nunca começam a agir. A ação é o elo entre o sonho e a realidade. Sem ação, nada acontecerá. Portanto, aja. O quarto é o “C” de consistência. Não basta apenas agir, é preciso agir com consistência. O que significa ser consistente? Significa fazer todos os dias, sempre. Você atinge uma grande meta, em longo prazo, na realidade, atingindo pequenas metas em curto prazo, ou seja, diariamente. Nada é capaz de superar a consistência. Nada vence a capacidade de uma pessoa ser consistente pelo tempo que for necessário até que as coisas comecem a acontecer. Quando você tem clareza, sabe qual é o caminho, começa a caminhar e é consistente até chegar no resultado que deseja, nada mais é capaz de pará-lo e você aprende a realizar qualquer meta que realmente queira na vida. Dessa forma você chega no último “C”, o “C” de conquista. A conquista é aquele momento em que você desfruta da vitória, aquele momento de prazer, felicidade e satisfação em que você percebe como todo o seu esforço, dedicação, foco, comprometimento e consistência valeram a pena. Conquistar aquilo que você quer e lutou por muito tempo é uma das maiores alegrias que você pode sentir no mundo. Além da concretização da sua meta, de tornar real aquilo que era apenas um sonho, você se transforma em uma nova pessoa, alguém que prova para si mesmo que realmente é capaz de fazer qualquer coisa que quiser na vida. Esses são os 5 Cs para realizar uma meta. Analise a si mesmo e responda: dentro de todos esses Cs, qual representa o seu maior desafio? Você já tem clareza, sabe qual é o caminho, começou a caminhar, está sendo consistente, alcançou a conquista? Agora você já sabe o que fazer, então comece a focar naquele “C” que mais precisa de sua atenção.

Dia 579: O que é medido pode ser melhorado

Devemos buscar a nossa melhoria contínua e diária. Todos os dias de nossas vidas precisamos, consciente e propositalmente, esforçar-nos para nos aprimorarmos em tudo. Você sabe qual é uma das melhores formas para melhorar? Medindo aquilo que você faz. O que não é medido não pode ser melhorado, mas o que é medido pode ser melhorado. Portanto, meça tudo aquilo de importante que você faz na sua vida. Eu, por exemplo, sempre meço as métricas do YouTube Analytics, a ferramenta que o YouTube fornece para os criadores de conteúdo medirem e analisarem os conteúdos criados. Através do YouTube Analytics eu posso ver quais vídeos tiveram mais tempo de retenção, quais tiveram mais cliques, quais foram recomendados por outros canais, quais monetizaram mais e assim por diante. A partir de tudo isso, eu posso me focar em progredir e melhorar. Medir para melhorar serve para tudo na vida. Imagine que você esteja tentando emagrecer, mas tem grande dificuldade para fazer isso. Nesse caso, como você poderia medir para melhorar? Você poderia fazer o exercício de anotar pela próxima semana inteira todas as suas refeições. Imagine abrir um bloco de notas no celular e anotar literalmente tudo o que você ingere durante uma semana. Segunda-feira no café da manhã você comeu isso, no lanche da manhã comeu aquilo, o seu almoço foi de um jeito, o jantar foi de outro, e assim por diante durante uma semana inteira. Ao fazer isso, você estará medindo toda a sua alimentação. A partir dessa medição, poderia analisar os seus hábitos alimentares, encontrar padrões negativos e agir para mudá-los. E se você quisesse ir ainda mais além, poderia usar um aplicativo como o MyFitnessPal, no qual você poderia inserir cada uma de suas refeições de cada um dos seus dias para que você soubesse quantas calorias está ingerindo, em média, em cada dia da semana. Se você faz academia, por exemplo, pode criar um diário de treino. Você pode manter cada dia de treino em um bloco de notas no celular e, sistematicamente, a cada treino, marcar quantas repetições você realizou em cada exercício e quanta carga utilizou. Dessa forma, no próximo dia de treino, você sempre poderá consultar quantas repetições e com quanta carga realizou cada exercício no treino passado e assim se esforçar intencionalmente para superar as suas marcas anteriores. Se você deseja desenvolver a sua inteligência emocional, pode criar um diário de registro de atitudes emocionais e sentimentais negativas. Imagine ter um diário de inteligência emocional em que você anote sistematicamente cada uma de suas explosões ou reações emocionais negativas. Essa atitude, por si só, fará você se tornar naturalmente muito mais autoconsciente e emocionalmente mais inteligente. Caso você esteja buscando ser mais produtivo, pode começar a medir quantas horas passa por dia nas redes sociais literalmente desperdiçando o seu tempo valioso, que poderia ser usado para atividades realmente importantes e produtivas. Hoje em dia os celulares praticamente já vem com essa função nativa. Portanto, a sua única função é a de analisar as métricas entregues pelo próprio celular e criar estratégias para se blindar contra o mau uso do seu tempo. Enfim, eu dei apenas alguns exemplos nesta reflexão, mas você sempre pode medir e melhorar vários aspectos e áreas da sua vida. Portanto, a partir de hoje, pense em tudo de mais importante que existe na sua vida e meça, para que você possa melhorar constantemente. Lembre-se sempre que aquilo que não pode ser medido não pode ser melhorado, mas o que é medido pode ser melhorado. Sendo assim, meça e melhore. Você está medindo estrategicamente o seu progresso e avanço em direção às suas mais importantes metas? O que é medido pode ser melhorado.

Dia 580: 4 ladrões de produtividade 

Nós precisamos ser pessoas produtivas, em todas as áreas de nossas vidas. Alguém que é produtivo não só faz as coisas do jeito certo, mas faz as coisas certas. Para alcançar o ápice da produtividade, aprenda a realizar as atividades certas do jeito certo. Quando chegar nesse nível, você se tornará um mestre da produtividade. Existem alguns ladrões de produtividade que roubam a sua energia, o seu foco, a sua concentração e o seu poder de ação que precisam ser sumariamente eliminados da sua vida. O primeiro ladrão é o hábito de não planejar o seu dia. Você planeja o seu dia? Um planejamento eficaz é importantíssimo, caso contrário você ficará à deriva, somente apagando incêndios, resolvendo pendências que não deveriam ser resolvidas e se preocupando com urgências que nem deveriam ganhar a sua atenção. Estar ocupado não é o mesmo que produzir. Muitas pessoas passam o dia inteiro ocupadas, mas não produzem nada. As atividades sempre existirão aos montes, sempre aparecerá algo a mais para você fazer e o seu dia sempre se preencherá com inúmeras atividades. Porém, se você não definir intenções claras para o seu dia, as atividades não importantes tomarão o controle da sua vida e farão com que você permaneça muito ocupado, mas sem produzir nada. Portanto, elimine o primeiro ladrão da produtividade planejando sabiamente o seu dia, que deve ser baseado em atividades importantes. Tenha um caderno, físico ou digital, para planejar cada um dos seus dias. O melhor caderno de anotações é aquele que você anota e leva consigo para qualquer lugar. O segundo grande ladrão de produtividade é dizer “sim” para a maioria das pessoas. Não podemos dizer “sim” para qualquer um, às vezes nem para aquelas pessoas mais próximas de nós. O fato é que é muito fácil vivermos em função dos outros. O quanto você diz “sim” para os outros e acaba prejudicando a si mesmo? A nossa família, os nossos colegas de trabalho e os nossos amigos nos exigem bastante, este é um fato. Contudo, precisamos estar totalmente conscientes para dizermos “não” com firmeza. Em certos momentos, você não pode dizer “sim”. Portanto, se sabe que não pode dizer, não diga. Nunca se comprometa com as vontades alheias quando elas comprometem as suas necessidades. Em muitos momentos pode ser duro dizer “não”, mas é necessário. A melhor forma para dizer “não” é acrescentar uma razão na sua resposta explicando o porquê você precisa se manter extremamente focado. Sendo assim, da próxima vez que você precisar dizer “não”, fale o porquê de você não poder atender a solicitação da outra pessoa. O terceiro grande ladrão de produtividade é manter as notificações do celular ativas quando você precisa focar. Não há pior coisa para tirar a sua atenção do que um aparelho eletrônico apitando, vibrando e acendendo luzes do seu lado o tempo inteiro. É comprovado cientificamente que não somos pessoas multitarefa. Conseguimos focar apenas em uma coisa de cada vez, por isso sempre que você para de fazer o que está fazendo para ver uma notificação de celular, perde totalmente o seu foco e concentração, o que reduz seriamente a sua qualidade de produção. Depois, quando volta à atividade, você não está no mesmo nível de performance que estava. Portanto, blinde-se contra as notificações de celular desativando-as nos períodos que você sabe que realmente precisa produzir. Faça um pacto consigo mesmo para ativar as notificações apenas em horários específicos. No começo pode ser difícil, mas essa é uma atitude extremamente libertadora. O celular nos tiraniza e rouba a nossa produtividade. Por isso, tome de volta o poder que você cedeu ao seu smartphone. O último grande ladrão da produtividade é a sua alimentação. Você pode não saber, mas tudo aquilo que ingere impacta demais os seus níveis de energia físicos, mentais e cerebrais. Você já sentiu uma grande preguiça depois de almoçar e a única coisa que queria fazer era deitar na cama e tirar um cochilo? Todos já sentimos. Isso ocorre geralmente quando ingerimos grandes quantidades de carboidratos em uma só refeição. Quando se alimenta com muitos carboidratos de uma vez só, inicialmente você tem um pico de energia. Porém, após o pico vem uma queda que acaba com a sua disposição e capacidade de ação. Por isso, preze por fazer refeições com menos carboidratos, mais proteínas e uma boa quantidade de fibras. Dessa maneira, a sonolência proveniente de uma refeição com muitos carboidratos será drasticamente atenuada. Se comprometa em eliminar esses 4 ladrões de produtividade e você dará um salto exponencial na sua capacidade e qualidade de produção.

Dia 581: 3 ingredientes para realizar uma meta

Realizar um objetivo, sonho e meta é como seguir uma receita de bolo. Pode ser que você goste mais de um sabor ou de outro, mas ao seguir um método comprovado, detalhado e passo a passo que lhe ensine uma receita para preparar um bolo, no final das contas, você fará um bolo. Dentro de toda a receita que eu descobri para realizar uma meta, considero que existem 3 ingredientes essenciais. O primeiro ingrediente é o comprometimento com a sua meta. Você está verdadeiramente comprometido com a sua meta? Sabe o que significa se comprometer de verdade? Significa tomar a firme decisão de que você chegará onde quer chegar, fará o que quer fazer e se tornará quem deseja se tornar. Para se comprometer, é preciso que você firme um contrato consigo mesmo, assumindo a responsabilidade por bater a sua meta, custe o que custar, leve o tempo que levar, por mais difícil que seja. Esse é o verdadeiro comprometimento, quando você não dá chance para a derrota porque a sua única opção é a vitória. Portanto, reflita a respeito de si mesmo: você está verdadeiramente comprometido com a sua meta? Você traçou um alvo claro, específico, detalhado e não descansará enquanto não atingi-lo? Não basta querer, é preciso se comprometer. Todos querem muitas coisas, mas poucos são aqueles que se comprometem verdadeiramente. O comprometimento com a sua meta, em essência, depende somente da sua decisão. É preciso decidir não parar nunca enquanto você não chegar onde determinou que irá chegar. Se você não está verdadeiramente comprometido com a sua meta, talvez ela não tenha tanta importância quanto você pensa que tem. Se esse for o seu caso, espere pelo terceiro ingrediente. O segundo grande ingrediente também é o comprometimento, mas neste caso com o processo. O processo é mais importante do que o resultado final, sabe por quê? Porque é no processo, no dia a dia, na rotina, que você concretiza, aos poucos, aquilo que deseja. Você não chega repentinamente em um lugar, mas caminha dia após dia, passo por passo, etapa por etapa, gradativamente, até que um dia chegue onde determinou. Você realiza uma grande meta realizando pequenas metas diárias. Por isso, é extremamente importante se comprometer com o processo. O que significa se comprometer com o processo? Realizar diariamente todas as atividades que o levam, paulatinamente, até a sua meta. É preciso se comprometer com o hábito de viver o processo. Muitas pessoas se comprometem com suas metas, porém, não se comprometem com o processo, e assim acabam falhando miseravelmente. Portanto, crie uma grande meta futura e curtas metas diárias, que serão realizadas, sem falta, rotineiramente. Essa é a essência de se comprometer com o processo. Por último, o terceiro ingrediente é uma pergunta: por quê? Por que você quer realizar a sua meta? Como eu disse, se você não está verdadeiramente comprometido com a sua meta, talvez ela não tenha tanta importância. Saber o porquê de querer bater a sua meta é o que lhe conecta com a importância dela. Portanto, pergunto novamente: por quê? Digamos que você queira emagrecer 10 kg. Por que você quer emagrecer 10 kg? Digamos que você queira ficar rico. Por que você quer ficar rico? Digamos que você queira ganhar uma promoção no trabalho. Por que você quer uma promoção no trabalho? Sempre existe uma resposta profundamente emocional, que é aquela que você deve encontrar. Você não quer emagrecer 10 kg para pesar 10 kg a menos na balança, não quer ficar rico para ostentar um número em uma conta bancária e não quer ganhar uma promoção no trabalho para mostrar para o seu colega de trabalho que você é melhor do que ele. Nesses exemplos, você poderia querer, respectivamente, autoestima, liberdade e segurança. Entende o que eu quero dizer? Sempre existe uma razão verdadeiramente real e emocional por trás de uma grande intenção. Essa é a resposta que você precisa descobrir. Portanto, olhe-se no espelho e pergunte-se: por quê? O fato é que quando se sabe claramente o porquê de querer muito alcançar uma meta, a árdua caminhada se torna fácil, os seus níveis de comprometimento e persistência aumentam drasticamente e a suas chances de realizar a sua meta se tornam verdadeiramente reais. Adicione esses 3 ingredientes para realizar uma meta na sua receita e você terá 90% dela pronta. 

Dia 582: Como ser uma pessoa melhor?

Você almeja ser uma pessoa melhor? Eu acredito fortemente que sim, caso contrário você não estaria aqui. Ser uma pessoa melhor a cada dia, certamente, é uma atitude louvável. Se todos os seres humanos se empenhassem em se tornarem, diariamente, pessoas melhores, estaríamos muito mais longe como sociedade. Portanto, aja intencionalmente todos os dias da sua vida para se tornar melhor. Nesta reflexão eu falarei a respeito de 5 atitudes que acredito serem indispensáveis para que você se torne uma pessoa melhor. Antes de qualquer coisa, preciso dizer algo muito importante: não se compare. Muitas pessoas, olhando as vidas do Instagram, começam a querer melhorar, mas por conta das outras pessoas. Elas veem vidas, teoricamente, maravilhosas e querem se tornar melhores para que alcancem o mesmo nível de status que enxergam na internet. Porém, essa nunca deve ser a busca. Você precisa focar em ser uma pessoa melhor nessa semana do que era na semana passada. Nessa semana você está melhor do que estava na semana passada? Excelente, essa é a grande meta. A primeira atitude que você deve tomar diariamente para se tornar uma pessoa melhor é praticar a felicidade. Não pense que isso é bobagem. É comprovado cientificamente que pessoas que praticam a felicidade são melhores. Sabe como praticar a felicidade? Sorrindo mais, se divertindo mais, brincando mais, confraternizando mais, vivendo mais. Empenhe-se em inserir em sua rotina atividades que lhe façam feliz. Quais atividades fazem você feliz? Em quais momentos você se sente extremamente feliz? Praticar a felicidade é algo tão simples, mas às vezes tão esquecido, por isso precisamos praticá-la. A felicidade deve virar rotina em sua vida. A segunda atitude para se tornar melhor é praticar a gratidão. Também é comprovado cientificamente que pessoas mais gratas são melhores e mais felizes. A gratidão transforma, esse é um fato. Sabe como você pode praticar a gratidão? Toda noite, sem falta, escreva em um caderno especial 3 coisas pelas quais você é grato. Podem ser coisas extremamente simples e banais mesmo. Eu sou grato por poder estar aqui criando essa reflexão. Eu sou grato por morar em um lugar maravilhoso. Eu sou grato porque eu sou muito feliz. E você, por que você é grato? Não existe a possibilidade de não se tornar uma pessoa melhor, caso comece a praticar diariamente a gratidão. A terceira atitude para ser uma pessoa melhor é ler livros. Tudo o que você quer realizar na vida alguém já realizou e criou um livro a respeito disso. Guarde esta frase. Líderes e pessoas de sucesso são leitores. Quanto mais conhecimento você absorve, mais inteligente fica. E quanto mais inteligente fica, melhor você se torna. Eu leio dezenas de livros por ano porque sei da importância que os livros têm para transformar a vida de qualquer pessoa. Se você não lê, crie o hábito de ler 10 minutos por dia, mesmo que seja cansativo no começo. Ler é um hábito que transformará a sua vida em todas as áreas. A quarta atitude para se tornar uma pessoa melhor é se importar verdadeiramente com os outros. Precisamos olhar para o lado e nos importarmos com as outras pessoas. Vivemos em uma época bastante polarizada em que muitas pessoas propagam o ódio e a guerra. Mas ódio e guerra nunca são a resposta. Gentileza gera gentileza. Amor gera amor. Paz gera paz. Portanto, sejamos mais empáticos, altruístas e benevolentes. Aceitemos mais as falhas, erros, defeitos e problemas dos outros, porque todos temos os nossos. Ninguém é perfeito, por isso devemos conscientemente estender a mão para o outro. Quando você estende a mão, além de se sentir muito bem, sempre terá uma mão para lhe ajudar quando você também precisar. Por último, a quinta atitude para se tornar uma pessoa melhor é praticar a presença plena. O que é presença plena? É estar, de fato, 100% presente onde você está. É olhar, escutar, cheirar, sentir e tocar com atenção. Quando se vive com atenção plena duas coisas acontecem. Primeiro, você desenvolve relacionamentos muito mais profundos e satisfatórios, porque você começa a entender e se interessar verdadeiramente pelos outros. Em segundo lugar, você se torna emocionalmente mais inteligente, porque começa a se tornar mais autoconsciente para as suas emoções, sentimentos e experiências. Essas 5 atitudes, quando somadas, lhe ensinam na prática como ser uma pessoa melhor. Por isso, a partir de hoje, aplique-as na sua vida.

Dia 583: Vença o dia

Você está vencendo cada um dos seus dias? É apenas disso que você precisa, vencer cada um dos seus dias. Esqueça o grande resultado final. Na verdade, lembre-se dele, mas não o tenha como o grande foco das suas ações. O foco das suas ações deve estar, justamente, em suas ações. O seu foco deve estar sempre direcionado para as ações do seu dia. E indo mais além, para a ação do seu momento. Uma grande campeonato não é vencido através de um só treino, mas de vários treinos diários. Você vence um grande campeonato vencendo vários dias seguidos. Se você não é um campeão diário, se não chega ao final do dia tendo vencido a sua batalha particular, dificilmente atingirá o resultado que você almeja. O preparo é o mais importante quando você tem um objetivo. É sobre quanto você se prepara. A soma de todas as suas preparações diárias, aparentemente curtas, fazem você alcançar um resultado gigantesco no final. Vale mais vencer o seu dia por um breve período e persistir até atingir o seu objetivo do que vencer o seu dia por um longo período e desistir precocemente. Imagine que duas pessoas queiram realizar a pé uma trajetória de 1.000 quilômetros. A primeira pessoa está extremamente empolgada e entusiasmada e, por conta disso, começa sua jornada a todo vapor, dando largos passos e correndo cerca de 10 quilômetros diariamente. A segunda pessoa, menos empolgada e entusiasmada, se determina a caminhar somente 1 quilômetro por dia. Depois de 30 dias, a primeira pessoa não aguenta mais correr 10 quilômetros por dia e desiste. Por outro lado, firme e forte, a segunda pessoa continua convicta e vence cada um de seus dias, caminhando 1 quilômetro. Depois de 1.000 dias, a segunda pessoa atinge seu destino. Você pode dizer que 1.000 dias é bastante tempo. Realmente é. E daí? Você prefere chegar em 1.000 dias ou nunca chegar? Não importa o quão lento você vá, desde que nunca pare. Escolha vencer o seu dia, mesmo que você conquiste uma pequena vitória. A soma de todas as suas pequenas vitórias, se conquistadas diariamente, inevitavelmente, farão com que você atinja o seu grande resultado. Eu estou aqui vencendo o meu dia, sempre. Eu venço o meu dia em vários aspectos, de várias maneiras, focado em todas as importantes áreas da minha vida. Essa aqui é uma das minhas pequenas vitórias diárias. Cada uma das reflexões que eu crio representa uma vitória diária. Você está vencendo o seu dia? Foque-se em pequenas vitórias diárias, vencendo-se todos os dias, e nada será capaz de pará-lo. Não pare nunca e nada poderá parar você. Vencer o seu dia significa muito mais do que realizar aquela atividade fundamental ligada à sua grande meta. Vencer o seu dia, em essência, significa vencer a sua resistência interna. Você sabe o que precisa fazer hoje para chegar até o resultado que deseja, porém, existe uma grande força interior atuando contra a realização da atividade. A grande força contrária é a resistência. Mesmo que saiba o que fazer e como fazer, você resiste. Você resiste porque o seu cérebro resiste. O cérebro encontra várias desculpas, problemas, dificuldades e adversidades, fazendo de tudo para que você desista de gastar a sua energia e fique à toa, sem fazer nada, preservando a sua preciosa energia e, consequentemente, a sua sobrevivência. Por isso, é preciso escolher vencer a sua própria resistência interna. O autodomínio é a chave de todas as realizações na vida de qualquer pessoa. Vencer o seu dia é, acima de tudo, sinônimo de aprender a se autodominar para vencer a si mesmo. Quando desenvolve essa habilidade, você se torna um mestre, porque se torna mestre de si mesmo. Para desenvolver um grande nível de autodomínio, use o seu poder de decisão a seu favor para vencer cada um dos seus dias, através de pequenas atitudes. Comece aos poucos, passo por passo, etapa por etapa. Lembre-se sempre que pequenas vitórias diárias ao longo de muito tempo sempre superam grandes vitórias diárias realizadas por pouco tempo. Vença o dia, só este dia, e você estará vencendo o seu cérebro. Quando você vence a si mesmo, está desenvolvendo o seu autodomínio. Quando desenvolve o autodomínio, você se torna um mestre da vida. Vença o dia.

Dia 584: Um dia eu olharei para trás

Um dia eu olharei para trás e lembrarei com muito carinho do momento de vida que estou vivendo. Da janela do meu quarto, todos os dias enquanto escrevo, quando a maioria das pessoas ainda estão dormindo, presencio um belo nascer do sol. Começo escrevendo quando o dia ainda está escuro e finalizo a escrita quando o sol está nascendo. Hoje, no auge dos meus 31 anos, sou extremamente feliz e grato pela vida que tenho. Ontem, de manhãzinha, enquanto eu escrevia e apreciava mais um belo nascer do sol, eu disse para mim mesmo o seguinte: um dia eu olharei para trás e pensarei: “Que tempo bom, quando eu tinha os meus 31 anos, era um jovem cheio de vitalidade, energia, entusiasmo e galgava os degraus da maestria, dia após dia.” E aí, um segundo depois, eu pensei que todo o tempo é bom. Esse é o tempo bom, o aqui e agora. Esse tempo que eu e você estamos vivendo é bom demais, então aproveite-o. O tempo é bom. A vida é boa. Daqui a 10 anos, quando eu estiver na casa dos 40, casado e com filhos pequenos, será um tempo bom. Daqui a 20 anos, quando eu estiver na casa dos 50, com filhos adolescentes, será um tempo bom. Daqui a 30 anos, quando eu estiver na casa dos 60, com filhos adultos, será um tempo bom. Daqui a 40 anos, quando eu tiver 70 anos de idade, junto com os meus filhos, netos e uma grande família, em uma grande confraternização, também será um tempo bom. Quando eu tiver 100 anos de idade, será um tempo bom. Sabe por que na minha vida o tempo sempre será bom? Porque eu faço com que o tempo seja bom. Eu faço a minha vida valer a pena. Até hoje, todos os tempos na minha vida foram bons. Não me arrependo de nada e eu viveria tudo novamente, da forma que vivi, porque me tornei um ser humano extremamente feliz. É por isso que eu tenho a certeza que toda fase de vida que viverei, não importando qual seja, será boa. Eu me esforço proativa e diariamente para que o meu tempo seja bom. Eu estou aproveitando a oportunidade que ganhei, a vida. A vida é uma grande oportunidade. Temos nossos sofrimentos, medos, problemas, dificuldades e adversidades, certamente, mas as coisas boas da vida superam muito todas as mágoas, tristezas, dores e decepções. Não há como fugirmos da triste inevitabilidade de certos aspectos inerentes à vida humana, entretanto, devemos nos esforçar diariamente para vivermos um bom tempo. O que mais importa é saber que você aproveitou a sua vida, seja lá qual significado você atribua à frase “aproveitar a vida”. Você está aproveitando a sua vida? Eu estou aproveitando a minha vida. Por isso, me sinto muito feliz. Sou extremamente grato e realizado com a minha vida. Cheguei num ponto em que não posso mais reclamar, não há sentido em reclamar quando percebo como a vida é bela e maravilhosa. Eu sou muito feliz. Eu aprendi a ser feliz. Eu entendi a equação da felicidade e a apliquei em minha vida. Um dia eu olharei para trás e sentirei orgulho da história que vivi e do legado que deixei para a minha família e para o mundo. Sentirei um imenso orgulho por ter me tornado quem eu escolhi me tornar, por ter vivido uma vida legítima, autoral, autêntica, autorresponsável e madura. E você? Quando olhar para trás, um dia, qual será o seu sentimento? No auge dos seus 90 anos de idade, quando pensar nos seus 30, qual será o seu real sentimento? Frustração, mágoa e arrependimento ou satisfação, plenitude e gratidão? Um dia eu olharei para trás e tenho certeza que saberei que fiz a minha vida valer a pena. Um dia você também olhará para trás. Nessa hora, qual será a sua certeza? Não espere ter a certeza, crie a sua certeza, criando o seu futuro, no agora, para que você não dependa do acaso e da sorte. Lembre-se sempre que um dia você olhará para trás e pensará, retrospectivamente, em toda a sua vida, trajetória e experiências. Por isso, não deixe-se levar no piloto automático. Assuma as rédeas da sua vida no presente para criar a certeza esplêndida do seu futuro.

Dia 585: Os 4 degraus da maestria pessoal

Se você quer mudar, se tornar uma pessoa melhor a cada dia, evoluir como ser humano, alcançar patamares inimagináveis e atingir a maestria, se tornando, de fato, a sua melhor versão, existem 4 degraus essenciais que você precisa subir. Tornar-se a melhor pessoa que você pode se tornar é um processo de desenvolvimento e amadurecimento. Eu considero que existem 4 degraus fundamentais que você precisa subir um a um para começar a destravar o seu potencial ilimitado. O primeiro é o degrau da mentalidade. A sua mentalidade influencia toda a sua vida. Você se torna, de fato, aquilo que pensa. Desde que nascemos a sociedade nos induz a desenvolvermos uma mentalidade medíocre, ou seja, mediana. Mas para que você se torne a sua melhor versão, é preciso desenvolver uma mentalidade abundante. Pessoas fora da curva têm uma mentalidade fora da curva. Qual é a sua mentalidade? A sua mentalidade influencia os seus pensamentos, que influencia os seus comportamentos, que geram todos os resultados que você cria na vida. Tudo começa na sua mentalidade. Tudo está aí dentro da sua mente. Por isso, se você realmente quer se transformar, comece transformando a sua mentalidade. O segundo grande degrau da maestria pessoal que você precisa subir é o degrau do autoconhecimento. Grandes mestres da humanidade, de todas as épocas e momentos da história, já falaram a respeito da importância do autoconhecimento. Basicamente, o autoconhecimento é o conhecimento que você tem a respeito de si mesmo. Na sociedade, através dos meios de ensino formal, nunca nos ensinaram a respeito de autoconhecimento. Portanto, precisamos aprender por conta própria. Quem você é? O que realmente quer para a sua vida? Qual é a sua personalidade? Quais são os seus pontos fortes? Quais são os seus pontos fracos? Quais são os seus gatilhos emocionais? Por que você faz o que faz? Como você reage diante de situações adversas? Como você lida consigo mesmo? Todas essas são questões fundamentais que precisamos descobrir a respeito de nós mesmos. Quem conhece os outros é inteligente, mas quem conhece a si mesmo é iluminado. Conhecer a si mesmo é uma tarefa extremamente árdua de ser empreendida, mas você precisa se comprometer em subir esse degrau, caso queira atingir a maestria pessoal. O terceiro degrau a ser galgado é o degrau da mudança comportamental. Não há como se transformar em outra pessoa sem mudar os seus comportamentos. O fator chave para mudar os seus comportamentos é mudar os seus hábitos. O hábito é o maior fator de mudança comportamental. Em uma jornada de desenvolvimento pessoal, a consistência é imprescindível. É preciso ser consistente por um longo período, até que você crie bases sólidas que realmente gerem uma mudança massiva. A força de vontade, o autocontrole e a motivação acabam, mas os hábitos permanecem. Portanto, se você quiser realmente mudar, descubra a ciência dos hábitos para que possa eliminar hábitos enfraquecedores e construir hábitos engrandecedores. Por último, o quarto é o degrau da inteligência emocional. Uma inteligência emocional bem desenvolvida é o que separa os homens dos meninos e as mulheres das meninas. Nunca aprendemos nada a respeito de inteligência emocional no ensino formal. Você entende as suas emoções? Entende os seus sentimentos? Sabe como reagir da melhor forma possível diante de situações adversas, estressantes e problemáticas? Tem autoconsciência a respeito dos próprios pensamentos? Sabe desenvolver relacionamentos saudáveis com as outras pessoas? Desenvolveu um alto nível de autocontrole? Consegue persistir em uma trajetória até o fim, sem jamais desistir? Uma inteligência emocional bem desenvolvida permite que você se torne um mestre do controle emocional, o que é fundamental para você alcançar a maestria. Esse são os 4 degraus da maestria pessoal. Eu considero que você deve subir um a um, passo por passo, na ordem citada. Comece transformando a sua mentalidade, depois desenvolva o autoconhecimento, em seguida mude os seus comportamentos e por último aprimore a sua inteligência emocional. Subindo esses 4 degraus você alcançará a maestria pessoal. São esses 4 degraus que eu ensino você subir, um a um, passo por passo, no meu treinamento online avançado de desenvolvimento pessoal.

Dia 586: Por que eu não passo a mão na sua cabeça?

Eu sei que, muitas vezes, deixo você desconfortável. Eu sou bastante enfático em minhas palavras e falo a realidade nua e crua, sem ficar me escondendo ou floreando meu raciocínio para deixá-lo mais agradável. Você pode se sentir desconfortável em alguns momentos por conta de algumas coisas que eu falo porque você é confrontado. Tudo aquilo que nos tira da zona de conforto, nos faz pensar diferente e perceber que precisamos agir de outro jeito não é gostoso. O seu cérebro não quer que você mude de jeito nenhum, ele quer que você permaneça exatamente como está, fazendo o que está fazendo, mantendo todas as rotinas no piloto automático que você segue há muito tempo. Por isso, quando o seu cérebro é intimado a mudar, ele reluta de todas as formas. Porém, para mudar, não há outra maneira, você precisa enfrentar o seu cérebro. É por isso que eu não passo a mão na sua cabeça. Aqui eu não vou dar tapinhas nas suas costas e nem passar a mão na sua cabeça. Eu não estou aqui para ser bonzinho. Se é isso o que você busca, procure outra pessoa. Eu estou aqui para lhe ensinar a se tornar o protagonista da sua vida, o senhor do seu destino e o criador da sua história. Tornar-se um protagonista, de fato, é para poucos, somente para os fortes e determinados. A caminhada de um protagonista é árdua, custosa e difícil. A trajetória de um protagonista é pautada por superação diária e constante. Sangue, suor e lágrimas serão derramados. Por isso, eu nunca passarei a mão na sua cabeça. Eu sempre incentivarei você a se vencer diariamente dando o seu sangue para ultrapassar os seus limites. Muitos podem não gostar, se sentir desconfortáveis e irem embora ao ouvirem essas palavras. São esses que nunca chegarão lá, os que sempre ficarão pelo meio do caminho, aqueles que nunca começam ou começam e nunca terminam. Chegarão lá aqueles que agirão apesar do desconforto, das dificuldades, dos problemas, das adversidades e da falta de motivação para fazer o que precisa ser feito diariamente, sem falta. Você só sairá vencedor se aprender a vencer a dificuldade, não há outro caminho. Há uma escolha a fazer na vida: sentir a dor do desconforto da evolução ou a dor da frustração da estagnação. De qualquer forma, você sentirá algum tipo de dor. Qual dor você escolherá sentir? Se você escolhe ser fraco e sentir a dor da frustração da estagnação, desista. Se você escolhe ser forte e sentir a dor do desconforto da evolução, persista. Sabe por que eu não passo a mão na sua cabeça? Porque você nunca se tornará, de fato, protagonista de sua vida enquanto todos ao seu redor ficarem passando a mão na sua cabeça e dando tapinhas nas suas costas, eximindo você da responsabilidade pela vida que você vive, ações que toma e resultados que cria. Eu não passo a mão na sua cabeça porque o meu intuito é ajudá-lo a protagonizar a sua vida. Portanto, é isso o que você sempre deve esperar de mim: a realidade nua e crua, difícil e custosa, a única capaz de gerar uma mudança massiva e brutalmente benéfica na sua vida e em toda a sua história. Se você sabe que não deve esperar que ninguém fique passando a mão na sua cabeça e lhe exima de qualquer responsabilidade pela vida que você cria a todo instante para si mesmo, bem-vindo ao time dos protagonistas. Não procure por aqueles que sempre passarão a mão na sua cabeça e darão tapinhas nas suas costas, porque ao lado dessas pessoas você pouco evoluirá. Procure por aqueles que estão sempre fazendo você sair da zona de conforto para mudar, porque esse é o único jeito de realmente mudar de vida. Às vezes, posso ser um pouco duro nas palavras, mas pode ter certeza de tudo o que eu falo é pensando no seu bem, em como posso ajudá-lo a se tornar a sua melhor versão. Eu nunca passarei a mão na sua cabeça, mas sempre estarei aqui para lhe ajudar a melhorar. Pode contar comigo. Eu estou junto com você pelo resto da minha vida.

Dia 587: O que você faz nas suas horas de ouro?

Todos nós temos as nossas horas de ouro. Sabe quais são as nossas horas de ouro? São aquelas horas em que você mais tem propensão para realizar com alta efetividade certas atividades extremamente importantes na sua vida. Nas suas horas de ouro, a sua performance é máxima, o seu foco é alto e a sua concentração é excelente. As suas horas de ouro são aquelas horas que você passa após acordar, caso tenha dormido bem. Como o autocontrole está em alta quando você acorda, caso tenha dormido bem, suas horas de ouro são as matinais, as duas ou três horas após levantar da cama. O grande problema é que grande parte das pessoas acabam desperdiçando suas horas de ouro, momentos em que poderiam realizar com eficácia extrema atividades importantes, se ocupando com atividades pouco importantes. O que você faz após acordar? Como você está usando as suas horas de ouro? É muito comum as pessoas perderem uma ou duas horas mexendo no celular, logo após acordarem. Você acorda e já começa a mexer no celular? Tudo bem acordar e desligar o despertador. O problema é se manter envolvido já no começo do dia, quando você está com altos níveis de energia, com tudo o que a internet pode lhe proporcionar. Uma das piores atitudes que você pode tomar após acordar é passar uma hora deitado na cama rolando o feed do Instagram ou ficar lendo as mensagens no WhatsApp. Essa, definitivamente, não é a melhor hora para você fazer isso. As suas duas ou três primeiras horas do dia devem ser utilizadas da forma mais produtiva possível, porque você está em um momento extremamente propício para produzir em alta performance, em sua capacidade máxima. Sabe como eu uso as três primeiras horas iniciais do meu dia? Eu medito, alongo o meu corpo inteiro, escuto um audiolivro enquanto preparo legumes e verduras para a hora do almoço, frutas e cereais para o lanche da tarde, os quais deixo na geladeira, leio por quase uma hora, escrevo em média por 30 minutos e em seguida vou para a academia. Essa é a minha rotina matinal, que compõe as três primeiras horas do meu dia, extremamente produtiva. Eu escolho fazer um excelente uso das minhas horas de ouro porque sei da importância que elas têm. E você, como usa as suas horas de ouro? Usar redes sociais ou ficar deitado na cama olhando para o teto pode ser incluído na sua rotina, porém, de preferência, não nas suas horas de ouro, aquelas horas após acordar. Use as suas horas de ouro para produzir em alta performance. Sabe como aproveitar da melhor forma possível as suas horas de ouro? Primeiro, dormindo tempo suficiente, para que o seu autocontrole esteja em alta. Quantas horas de sono você precisa? Eu preciso dormir entre 7 e 8 horas todas as noites pelo menos, para acordar descansado e renovado. É muito importante que você durma o tempo necessário para se recuperar, caso contrário não serão horas de ouro. Em segundo lugar, trace intenções claras para as suas horas de ouro. O que você fará durante as suas horas de ouro? É importantíssimo se planejar para realizar atividades realmente importantes, ou seja, tarefas que geram grandes resultados na sua vida. Você pode estar pensando que, por conta de sua rotina, não tem flexibilidade de horários, em função do trabalho, por isso não pode usar as suas horas de ouro com máxima eficácia. Porém, sempre é possível fazer uso de pelo menos uma hora de ouro. Eu tenho certeza que você consegue criar na sua vida pelo menos uma hora de ouro. Se for preciso, durma mais cedo para acordar mais cedo. Sabe como eu consigo usufruir de três belas horas de ouro pela manhã? Acordando às 04:00h. Como eu acordo às 04:00h, às 07:30h já realizei toda a rotina descrita anteriormente. Se você dorme às 23:00h e acorda às 07:00h, comece a dormir às 22:00h e acordar às 06:00h, para que possa usufruir de uma de ouro pelo menos. O fato é que quem quer faz e quem não quer dá uma desculpa. Eu poderia dormir à meia-noite, acordar às 08:00h e já começar a trabalhar, mas prefiro usar as minhas horas de ouro com muita sabedoria. Na verdade, não importa a hora que você acorda, o que realmente importa é utilizar as duas ou três horas após acordar de forma produtiva, porque essas são horas que você atuará em sua máxima performance. O que você faz com as suas horas de ouro? A partir de hoje, pare de desperdiçar a grande chance que você tem para fazer a sua vida acontecer. As suas horas de ouro, literalmente, valem ouro, portanto, use-as com sabedoria.

Dia 588: A vida não é sobre o que você tem

Em nossa cultura, valorizamos demais as pessoas que têm muitos bens materiais. Celebridades, empreendedores, famosos, cantores, jogadores de futebol, escritores e artistas de forma geral, ricos financeiramente, são extremamente valorizados pelas outras pessoas. Isso faz com que nós também queiramos ter muitas coisas. Acreditamos que ter muito dinheiro, posses e bens é sinônimo de poder. O que você tem não é a verdadeira fonte de poder. Sabe qual é a real fonte de poder? O que você é. A vida não é sobre o que você tem, mas sobre quem você é. A vida não é sobre o que você acumula de patrimônio, mas sobre o que acumula de bom na vida de outros seres humanos. A vida não é sobre o que você ganha, mas sobre o que você dá. Paradoxalmente, aqueles que mais têm dinheiro no mundo são aqueles que mais estão ajudando outras pessoas. Grande parte dos bilionários são filantropos. Enquanto isso, alguns novos milionários, que fizeram alguns milhões, acreditam que são os donos do mundo e sucumbem ao pequeno sucesso que tiveram, se tornando arrogantes e indiferentes ao próximo. Quem tem mais valor como ser humano, um bilionário ou um morador de rua? Os dois têm o mesmo valor, não mais nem menos. Eu vejo pessoas do meu círculo de convívio que, por terem uma condição financeira um pouco mais privilegiada, se referem àqueles com menos dinheiro com desdém. É triste essa situação, principalmente para quem age dessa forma. Eu não estou dizendo que você deve abandonar todas as suas vontades de acumular bens materiais. Se você deseja ser rico financeiramente, qual é o problema disso? Nenhum. Eu acredito, inclusive, que você deve querer se tornar rico financeiramente, porque quando você sai do zero e empreende uma carreira em que cria milhões de reais, obrigatoriamente você precisa se tornar uma pessoa de sucesso. E quando você é uma pessoa de sucesso, você faz o bem, porque o dinheiro só expande aquilo que você é. Quanto mais posses você tem, indiscutivelmente, mais pode ajudar as outras pessoas. Ser rico é bom, muito bom, ter posses é bom, muito bom. Definitivamente, o problema não é querer ser rico, o problema é se perder acreditando que a vida é sobre o que você tem. Quantas pessoas cheias de dinheiro que você conhece ou já ouviu falar são arrogantes, humilham pessoas humildes e pensam que são melhores do que os outros? Ninguém é melhor do que ninguém, todos somos iguais porque temos o mesmo valor. Nossos direitos acabam quando infringimos os direitos dos outros. Nunca se julgue superior a ninguém apenas porque você tem mais bens materiais do que o outro. Não pense no que você tem, mas em quem você é. Quem você é? Quem é você para a sua família, amigos, colegas e pessoas que nem conhece? Você é gentil ao ponto de ceder o lugar para uma senhora no ônibus? Você diz bom dia com um sorriso no rosto para a atendente da padaria? Você pede desculpas quando sabe que está errado? Você tenta compreender os outros para que consiga desenvolver mais empatia e, por consequência, relacionamentos mais prósperos? Você sempre tenta ajudar o próximo, da maneira que puder? Precisamos de mais pessoas boas, gentis, honestas, altruístas e íntegras. Por isso, escolha ser uma dessas pessoas. Escolha ser todas essas pessoas. Eu sou uma dessas pessoas e o convido a também ser desse jeito, a melhor pessoa que você pode ser para todos. Seja uma pessoa boa. Ser, fazer e ter. Essa lei natural da vida é extremamente verdadeira. Quando você é uma boa pessoa, consequentemente faz coisas boas e inevitavelmente tem coisas boas na sua vida. A grande chave de toda a prosperidade humana é a ajuda ao próximo. Empenhe-se em tornar a vida dos seus semelhantes melhor e tudo virá até você, porque a vida não é sobre o que você tem, mas sobre quem você é. Quem é você?

Dia 589: Rituais fortalecedores

Uma vida de sucesso é pautada em hábitos e rituais de sucesso. Hábitos enfraquecedores criam uma vida fraca. Hábitos e rituais fortalecedores criam uma vida forte. Hábitos e rituais medíocres criam uma vida medíocre. Hábitos e rituais extraordinários criam uma vida extraordinária. Quais são os seus hábitos e rituais? Eu acredito fortemente que existem 2 rituais fundamentais que devem ser implementados na vida de toda pessoa que busca se tornar alguém acima da média, um ritual de ativação e um ritual de desligamento. O ritual de ativação tem a função de gerar energia, foco, discernimento e disposição para você iniciar o dia. O ritual de desligamento serve para você refletir a respeito do seu dia, desligar e relaxar. Sabe o que eu acredito ser fundamental em um bom ritual de ativação? Praticar algum exercício físico, meditar, ler e tomar um café ou chá enquanto você mentaliza as atividades mais importantes do seu dia que serão realizadas. Este é só um exemplo, o importante é que você crie o seu ritual de ativação específico. Eu já falei em outra reflexão a respeito das suas horas de ouro. O ritual de ativação deve estar incluso dentro das suas horas de ouro. Não necessariamente você precisa passar horas realizando o seu ritual de ativação. O ritual de ativação deve ser rápido e eficaz em cumprir seu intuito: fazer com que você se ative para o dia. Realizar algum exercício físico por 10 minutos, como pular corda ou caminhar, meditar por 10 minutos, ler por 10 minutos e passar 10 minutos tomando um café ou chá e mentalizando as atividades mais importantes do seu dia já está de bom tamanho. Se você só puder fazer cada atividade por 5 minutos, tudo bem, faça. Não se prenda a nenhuma regra, apenas crie um ritual matinal de ativação que desperte o seu corpo e a sua mente. Muitas pessoas gostam de tomar banho frio, beber outra coisa ao invés de café ou chá, ouvir uma música, fazer uma breve sessão de alongamento, polichinelos e assim por diante. Não importa quais atividades você incluirá em seu ritual de ativação, o importante é criar um ritual com atividades que você sabe que ativarão o seu corpo e a sua mente. O segundo ritual essencial, como citado anteriormente, é o ritual de desligamento. É importante que o seu ritual de desligamento siga uma ordem. O ritual de desligamento deve ser feito cerca de 30 minutos antes de você dormir. Primeiro, você deve separar um momento para refletir a respeito do seu dia e perceber como você viveu. Você fez o que deveria ter feito? Manteve-se focado em atividades importantes? Destinou tempo para aquilo que mais importa na sua vida? Evoluiu como pessoa? Como poderia ter agido melhor em uma determinada situação? Como você pode melhorar amanhã? Em segundo lugar, você deve anotar as 3 atividades mais importantes do seu próximo dia. Quais são as 3 atividades mais importantes que impreterivelmente devem ser realizadas amanhã, para que você possa dizer que realmente fez o dia valer a pena e deu mais um passo em direção à sua melhor versão? Anote essas 3 atividades, sem falta, e comprometa-se em cumpri-las. Por último, a terceira atividade do seu ritual de desligamento deve ser relaxante. O que você pode fazer, por cerca de 15 ou 10 minutos antes de dormir, que relaxe a sua mente, desligue o seu cérebro e favoreça um sono leve e tranquilo? Certamente, ficar conversando no WhatsApp ou rolando o feed do Instagram não relaxará a sua mente. Pelo contrário, estimulará o seu cérebro e os pensamentos. Portanto, definitivamente, pelo bem do seu sono, escolha deixar o celular de lado. Para mim, a melhor atividade de desligamento é uma série de exercícios de respiração profunda seguida de uma breve meditação. Se fizer isso, você reduzirá a atividade do sistema nervoso simpático e aumentará a do parassimpático, relaxando o corpo e a mente. Você também pode escutar uma música calma e tranquila enquanto realiza essas práticas. O fato é que rituais fortalecedores literalmente fortalecem a sua vida. Eu tenho vários rituais fortalecedores, mas considero o ritual de ativação e o de desligamento fundamentais na vida de qualquer pessoa. Quais são os seus rituais fortalecedores? Conte-me para que eu possa inseri-los na minha vida também.

Dia 590: Cobre-se, mas seja compassivo

Você deve se cobrar ser uma pessoa melhor a cada dia, mais evoluída, produtiva, satisfeita, feliz, autoconfiante e realizada. Caso você não trace para si mesmo o objetivo de melhorar todos os dias da sua vida e obstinadamente foque-se em realizá-lo, você permanecerá na mesma e continuará para sempre vivendo a mesma vida de sempre. Nós estamos inseridos em um mundo que não incentiva o crescimento pessoal. Desde que nascemos, recebemos um script de vida, um roteiro que obrigatoriamente devemos nos encaixar e seguir, independentemente de quem somos. O problema é que esse roteiro que recebemos da sociedade nos limita, porque não incentiva o autodesenvolvimento. Por isso, se você não se comprometer em evoluir como pessoa diariamente, as chances de permanecer na mesma pelo resto da vida são muito altas. Quantas pessoas que você conhece pararam no tempo e são exatamente as mesmas pessoas que eram há 10, 20 ou 30 anos? Eu conheço pessoas que deixaram de evoluir há décadas e não perceberam. Isso é muito triste e nunca podemos permitir que aconteça conosco. A evolução deve ser constante, progressiva e diária. Você precisa ser um agente proativo de mudança, alguém que busca diariamente superar-se e se transformar um pouco mais para melhor. Você deve se cobrar, cobrar de si mesmo a responsabilidade por ser alguém melhor diariamente e traçar grandes metas para sua vida. Você deve ser ousado. Esqueça uma vida medíocre, jogue fora esse ideal. Abrace a perspectiva de abundância. A abundância engloba todas as áreas e corpos da vida. Busque abundância financeira, corporal, mental, social e espiritual. Por que não? Decida se tornar alguém acima da média, um modelo a ser seguido. Seja a luz que inspira outras pessoas, principalmente aquelas mais próximas de você. Com as suas atitudes exemplares, você influenciará positivamente todos que estão ao seu redor. Por isso, escolha ser uma pessoa extraordinária. Porém, ao mesmo tempo em que você se compromete em ser o melhor que você pode ser, ousando alcançar grandes metas, seja compassivo consigo mesmo. Cobre-se, mas não seja o seu carrasco. Nós somos os nossos maiores críticos. Quantas vezes você já falou para si mesmo que faz tudo errado? Quantas vezes você disse para si próprio que é um idiota? Quantas vezes você se xingou de burro? Quantas vezes você disse que não sabe fazer nada direito? Quantas vezes você se diminuiu e disse que nunca seria capaz? Nós fazemos isso, não adianta mentirmos. O nosso crítico interior é o nosso maior carrasco, por isso devemos combatê-lo. Tenha compaixão consigo mesmo porque você é único, tem a sua história única, os seus pontos fortes e fracos, capacidades e vulnerabilidades. Entenda que você está em uma jornada única, a sua jornada de vida. A sua trajetória é pautada por pura aprendizagem. Tudo o que você faz e experimenta vira experiência que você adquire e bagagem que começa a carregar nas suas costas. O mais importante de tudo é perseverar, sempre, é ter a clareza do seu caminho e a sabedoria para saber caminhar. Pode ser que demore bastante, mas se você sabe que está no caminho certo, nunca aceite parar e muito menos retroceder. Continue em frente, sendo o melhor que você pode ser a cada dia, sem se vitimizar ou reclamar da vida. Aceite a vida, quem você é e as suas circunstâncias agindo para melhorar a cada dia. Ser uma pessoa melhor, ousar sonhar grande e traçar metas audaciosas deve ser o seu ideal de vida. Você deve propositalmente aumentar o seu nível, porém, ao mesmo tempo em que faz isso, mantenha uma atitude de compaixão consigo mesmo.  Cobre-se, mas não se martirize. Cobre-se, mas não se puna. Cobre-se, mas seja compassivo.

Dia 591: A palavra que sabota todos os seus resultados

Existe uma palavra que sabota todos os seus resultados. Você sabe qual é essa palavra? Hoje, quais são os seus grandes objetivos? Você quer ler mais? Quer emagrecer? Quer ganhar músculos? Quer criar uma rotina de estudos para passar em um concurso público? Quer criar um negócio? Quer viajar para outro país? Quer enriquecer financeiramente? Quer ser promovido na empresa? Quer ser mais feliz? Quer ser mais produtivo? Quer ser mais sociável? Enfim, o que você quer? Aquilo que você quer é o que está sabotando os seus resultados. Entendeu onde eu quero chegar? A palavra que sabota todos os seus resultados é “quero”. Quantas vezes você já disse que queria fazer alguma coisa? De todas as vezes que você disse que queria, quantas foi lá e fez? Querer é muito vago e simples. Muitos querem muitas coisas, mas poucos conseguem todas as coisas que realmente querem. Quando você diz para si mesmo que quer, outra palavra autossabotadora surge imediatamente em seguida, a palavra “mas”. Eu quero ler mais, mas não consigo me concentrar. Eu quero emagrecer, mas não consigo parar de comer fast-food. Eu quero ganhar músculos, mas não tenho tempo de ir para a academia. Eu quero criar uma rotina de estudos, mas não tenho motivação. Eu quero criar um negócio, mas não sei por onde começar. Eu quero viajar para outro país, mas não tenho dinheiro. Eu quero enriquecer, mas acredito que não tenho capacidade. Eu quero ser promovido na empresa, mas não tenho as qualificações necessárias. Eu quero ser mais feliz, mas sou uma pessoa triste. Eu quero ser mais produtivo, mas sou muito preguiçoso. Eu quero ser mais sociável, mas sinto muita timidez. O fato é que enquanto você continuar querendo as coisas, não fará nada. Quando você diz para si mesmo que quer, está se colocando em uma posição passiva e vitimista, e não em uma posição ativa e protagonista. Eu quero, mas existem tantas variáveis fora do meu controle que me fazem não conseguir chegar lá, ou ao menos nem começar. É assim que encaramos nossos desejos quando simplesmente falamos que queremos atingi-los. Portanto, a partir de hoje, pare de falar que você quer e comece a falar que você vai. Troque “eu quero” por “eu vou”. Eu vou ler mais, eu vou emagrecer, eu vou ganhar músculos, eu vou criar uma rotina de estudos para passar em um concurso público, eu vou criar um negócio, eu vou viajar para outro país, eu vou enriquecer financeiramente, eu vou ser promovido na empresa, eu vou ser mais feliz, eu vou ser mais produtivo, eu vou ser mais sociável. A partir do momento que diz que vai, automaticamente envia um comando de ação para o seu cérebro, e as suas chances de realmente concretizar o seu desejo se tornam muito mais altas. Por isso, a partir de agora, diga que você realmente irá realizar aquilo que deseja e pare de querer. Se com a palavra “quero” vem a palavra “mas”, com a palavra “vou” vem a palavra “como”. Como você irá realizar aquilo que deseja realizar? O seu “como” é o seu plano de ação. Todo plano de ação deve ser detalhado, específico, de claro entendimento e fácil aplicação. Quando você adota as palavras “vou” e “como”, automaticamente se coloca na posição de agente proativo de mudança porque se compromete em concretizar aquilo que se dispôs a fazer. Dê a sua palavra para si mesmo e diga que você irá fazer aquilo que hoje está apenas querendo realizar. E não espere querer ter vontade para começar, faça mesmo sem vontade, até que as atividades ligadas ao seu desejo se tornem hábitos e você as realize dia após dia, sem falhar nunca. A palavra que sabota todos os seus resultados é “quero”, por isso saia dessa reflexão com a firme convicção e o grande comprometimento de que você não pode mais querer nada. Pare de querer e comece a ir. Comprometa-se e vá fazer aquilo que você realmente irá fazer. Você quer? Não, você vai.

Dia 592: Cuidado com a estratégia certa e com a errada

Para que você realize as suas metas, sonhos e desejos, inevitavelmente, precisa de uma estratégia. Na verdade, temos estratégia para tudo na vida. Segundo o dicionário, a palavra estratégia significa “combinação engenhosa para conseguir um fim”. Nós usamos estratégias para tudo na vida porque almejamos diversos fins. Qual é o seu intuito ao escovar os dentes? Manter a sua boca higiênica e saudável. Você já percebeu que tem uma estratégia para escovar os dentes? Primeiro você abre a gaveta ou o armário em que está o fio dental. Em seguida, você pega o fio dental e começa a passá-lo nos dentes de uma determinada forma, começando pelos dentes de baixo ou de cima. Por último, você abre a pasta dental, passa um pouco do creme na escova e inicia a escovação, da mesma maneira, de um jeito específico, pelos dentes de cima ou de baixo. Você já percebeu que usa uma estratégia para dirigir? Você abre a porta do carro, senta no banco, insere a chave na ignição, gira a chave, engata a marcha e arruma o espelho retrovisor, caso precise, de um jeito específico. Você pode não perceber, mas é altamente estratégico em praticamente tudo o que faz na vida. Até para caminhar temos uma estratégia, saiba você disso ou não, que inconscientemente opera em nosso cérebro. E a grande verdade é que precisamos tomar muito cuidado com as estratégias que usamos na vida. Você precisa ter cuidado com a estratégia certa e cuidado com a estratégia errada. Peter Drucker, o pai da administração moderna, dizia o seguinte: “Não há nada tão inútil quanto fazer eficientemente o que não deveria ser feito.” Portanto, em primeiro lugar, tome cuidado com a estratégia certa. Será que você está atuando com a estratégia certa, em cima do problema errado? Não há nada tão inútil quanto realizar aquilo que não deveria ser realizado. No seu trabalho, pode ser que você seja exemplar, faça tudo corretamente, do melhor jeito possível, com um alto nível de comprometimento, dedicação e qualidade. Entretanto, se você estiver no trabalho errado, o que isso adianta? Você já parou para pensar nisso? A primeira atitude que você deve tomar é refletir a respeito das suas grandes metas, aquelas que você está perseguindo na vida. Quais são as suas grandes metas? Antes de pensar nas estratégias que você está utilizando para realizá-las, responda para si mesmo se as metas que você está buscando são, de fato, as metas certas. Você está atrás daquilo que realmente é certo e válido para você? Se você perceber que vem há muito tempo atuando com a estratégia certa em favor da meta errada, não hesite em mudar, caso contrário, continuará perdendo o que de mais valioso você tem na vida, o seu tempo. O segundo cuidado que você precisa tomar é com a estratégia errada. Digamos que você parou para refletir e se certificou que está, de fato, indo atrás das metas certas para a sua vida. Nesse caso, analise meta por meta e verifique qual é a sua estratégia para alcançar cada uma. Será que você está atuando com a estratégia errada para o problema certo? Digamos que uma de suas metas seja emagrecer 10 kg em 10 meses e, para este intuito, você decidiu que iria radicalizar na dieta excluindo quaisquer fontes de carboidratos da sua alimentação porque você escutou em algum lugar que a dieta low carb é excelente para emagrecimento. Será que essa é a estratégia certa? Não, definitivamente não. O carboidrato é importantíssimo para vários fatores em nosso corpo, principalmente para o bom funcionamento cerebral, e nunca deve ser cortado totalmente de nossa alimentação. Nesse caso, você estaria atrás da meta certa, porém, trabalhando com a estratégia errada. Este é apenas um exemplo alimentar, mas isso vale para tudo na vida. Por isso, é fundamental que você sempre fique atento com as duas estratégias: cuidado com a estratégia certa e cuidado com a estratégia errada. A estratégia certa para o problema errado é inútil e a estratégia errada para o problema certo é ineficaz. Você precisa encontrar a estratégia certa para o problema certo. É assim que você alcança a alta performance.

Dia 593: Por que os outros não apoiam o seu sonho?

Um dos piores problemas que você enfrenta quando deseja realizar um grande sonho, principalmente quando foge do senso comum, é a resistência das outras pessoas. Quais pessoas? Aquelas que estão mais próximas de você, seus familiares, amigos, marido ou mulher. Que tipo de resistência? Desencorajamento, falta de apoio e baixa autoconfiança. Sabe por que as pessoas resistem e tentam fazê-lo desistir do seu sonho? Porque elas amam você. E por amarem você, desejam o melhor para a sua vida. Mas, na verdade, elas não sabem o que é, de fato, bom para você. As pessoas projetam em você, por amor, o que é o melhor para elas, ou seja, elas enxergam o que seria melhor para elas e fazem projeções para a sua vida. Elas querem para você o que é bom para elas. Quando eu disse para os meus pais que largaria a faculdade para começar a empreender, fui altamente desencorajado. Por quê? Porque os meus pais tinham medo da falta de segurança e estabilidade agregados ao empreendedorismo, principalmente no início de um negócio. Os meus pais nasceram na década de 1950 e viveram em um mundo completamente diferente, eles não entendiam todo o potencial que a internet proporciona para qualquer pessoa. Por isso, era natural que eles encarassem uma profissão e carreira tradicionais como o certo a ser feito. Foi assim que eles ganharam a vida e criaram uma família. Eles não me desencorajaram com a intenção de destruir o meu sonho, mas porque me amam e, naquela época, queriam o melhor para mim. Na sua vida, acontecerá a mesma coisa. Pode ser até que tenha acontecido, principalmente na escolha da sua profissão. Outro motivo pelo qual as pessoas não apoiam você é o seu histórico de resultados. Quantas vezes você disse para outros que tinha um grande sonho ou grande projeto, iniciou uma estratégia muito empolgado, mas rapidamente desistiu? Sucessivas iniciativas que não foram levadas adiante mostram para aqueles que estão mais próximos que você é fogo de palha, que não persiste naquilo que realmente deseja para a sua vida. Se esse é o seu caso, a responsabilidade é sua. Se esse é o seu caso, chegou a hora de começar e acabar, chegou a hora de fazer as pessoas apoiarem o seu sonho. Sabe como fazer as pessoas lhe apoiarem? Primeiro, trazendo elas junto para o seu sonho. Faça as pessoas que estão próximas de você sonharem o seu sonho junto com você. Mostre para os outros que eles atingirão o sonho deles quando você realizar o seu e que a vida será melhor para você e eles. Em segundo lugar, apresente resultados. Quando mostra resultados, você gera confiança e credibilidade nas outras pessoas. Por isso, faça de tudo para gerar resultados reais o mais rápido possível. Dessa forma, você mostrará para os outros que realmente é capaz, está verdadeiramente comprometido com o seu sonho e deixou de começar e desistir antes de ter algum resultado. De qualquer jeito, mesmo que você seja desencorajado, porque você será, se realmente tem um sonho, nunca desista dele. As pessoas mais próximas do seu convívio não viverão a sua vida. No futuro, quem se arrependerá será você, e não elas. Lá na frente, quando chegar ao final da vida, se você desistir de um grande sonho, se arrependerá amargamente por não ter tido a coragem de ousar construir o seu maior sonho. Esse, na verdade, é o maior arrependimento das pessoas que estão próximas da morte, elas falam que deveriam ter ousado e arriscado mais para viverem a vida que, de fato, queriam ter vivido. Temos apenas uma vida, por isso não podemos desperdiçá-la construindo os sonhos dos outros. Você não só merece como precisa viver o seu maior sonho. Portanto, viva-o. Quando ousar viver o seu maior sonho, na maioria das vezes, as pessoas que mais convivem com você vão lhe desencorajar, tentando, de todas as formas, fazer com que você desista do seu sonho. Por que as pessoas não apoiam o seu sonho? Porque elas querem o seu bem, porque amam você, e por isso projetam em você o que é o melhor para elas. Portanto, para fazer com que as pessoas o apoiem, faça com que elas sonhem junto com você e apresente resultados. Dessa maneira, a sua caminhada será muito mais tranquila, satisfatória e cooperativa.

Dia 594: Extraia algo de bom

A sua realidade é criada por você. Aquilo que você enxerga cria o seu mundo. Aquilo que você escolhe enxergar, de fato, é uma escolha sua. Uma moeda sempre tem dois lados. Como você vem enxergando a vida e, por consequência, criando a sua realidade? Você sempre tem uma escolha em suas mãos, a escolha de olhar o lado positivo ou negativo da vida, circunstâncias e situações. Atualmente, existem estudos científicos provando que as pessoas pessimistas adoecem mais e vivem menos do que pessoas otimistas. Você prefere ser pessimista ou otimista? Por mais difícil que seja, sempre é possível extrair algo de bom, em qualquer momento, mesmo em situações caóticas. O caos é um grande professor. É no caos que você aprende a se desenvolver, que você cresce, amadurece e aprimora a sua inteligência emocional. Uma mente blindada e um coração preparado são forjados na dificuldade, não na facilidade. Sempre que você viver situações ruins, saia do piloto automático, porque geralmente o que acontece é que nossas reações emocionais instintivas entram em cena e nos dominam por completo. As amígdalas cerebrais estão o tempo inteiro alerta, procurando por possíveis perigos, com o intuito de proteger a sua vida. Quando as amígdalas disparam, produzem reações orgânicas fisiológicas que geram estresse e medo. Quando está estressado e com medo, é difícil ser otimista e procurar um lado positivo em uma situação ruim. Porém, existe uma parte muito desenvolvida do cérebro humano chamada de córtex pré-frontal, responsável, entre outras coisas, pela nossa capacidade de planejamento, tomada de decisão, controle inibitório, atenção e memória de trabalho. O córtex pré-frontal é como um gestor cerebral que fica de olho em todas as outras partes do cérebro. Através do córtex pré-frontal você pode amenizar os efeitos desencadeados pelas amígdalas. Sabe como fazer isso? Treinando a sua autoconsciência. Quando estiver em um momento ruim, avise para si mesmo que você está se observando e está consciente da situação. Quando você sai do piloto automático e percebe que está imerso dentro do caos de pessimismo, negatividade, ira, medo ou qualquer outra emoção negativa, automaticamente você ameniza o impacto emocional porque envia um sinal para as amígdalas através do seu córtex pré-frontal, mostrando que está monitorando as estruturas. Quando faz isso, você se torna capaz de raciocinar ao invés de simplesmente reagir e, por consequência, tem a possibilidade de escolher extrair algo de bom de uma situação ruim. A grande verdade é que você tem um poder de escolha muito grande, você pode escolher ser tomado pela situação ruim, pelo medo, pelo estresse, pela raiva e ansiedade, ser negativo e pessimista e gerar resultados condizentes ou escolher extrair algo valioso de qualquer situação ruim, agir a partir de uma nova perspectiva focando na solução e gerar resultados satisfatórios. A grande chave é, como eu disse, sair do piloto automático inibindo a reatividade e acionando a sua proatividade. Para ser proativo, é preciso assumir a responsabilidade por protagonizar a situação e deixar de ser simplesmente uma marionete do seu cérebro. E para que você consiga fazer isso, raciocinar é a grande ferramenta. Por isso, a partir de hoje, comece a raciocinar mais. Menos instinto e mais razão. Pode não ser fácil, mas é possível. Através de um treino constante e consistente, você se tornará cada vez mais hábil em lidar com situações adversas, sempre tirando algo de bom de toda situação, por mais caótica que seja. Sabedoria é saber agir com prudência e inteligência em toda situação, por mais adversa que seja. Desenvolva a sua sabedoria aprendendo a treinar a si mesmo. A chave da maestria é entender os mecanismos cerebrais, para que você possa usá-los a seu favor, no intuito de se transformar em uma pessoa melhor a cada dia. Extraia algo de bom de toda situação e você estará treinando para desenvolver níveis de autocontrole e inteligência emocional muito grandes.

Dia 595: 3 atitudes para ter motivação

O quanto você é motivado para realizar tudo aquilo de relevante que precisa realizar na sua vida? Sabe o que significa a palavra motivação? As pessoas associam motivação com empolgação e animação. Estar animado e empolgado não necessariamente fará você se sentir motivado. Motivação significa, na verdade, o conjunto dos motivos que levam você a agir de uma determinada maneira. Qual é a sua motivação para estar aqui agora? Provavelmente, você quer aprender, adquirir conhecimento, se tornar mais sábio e evoluir como pessoa. Qual é a sua motivação para praticar exercícios físicos? Provavelmente, manter-se saudável, produtivo, feliz, ter um corpo mais bonito e por consequência aumentar a sua autoestima e a sua autoconfiança. Qual é a sua motivação para trabalhar? Provavelmente, ganhar dinheiro para sobreviver, ter um teto onde morar, comida na mesa, internet no celular, Netflix na TV, poder viajar, viver novas experiências, proporcionar uma boa educação para seus filhos, ajudar os seus pais e assim por diante. O fato é que a motivação é o seu motivo para ação. Qual é o seu motivo para agir? A primeira grande dica que eu posso lhe dar para que você se sinta motivado é encontrar, ou reencontrar, o seu grande motivo para agir. Antes de qualquer coisa, em qual área da vida você quer se sentir motivado? Qual é o seu grande motivo, nessa área específica, para agir? Talvez você esteja se sentindo desmotivado, mas um dia você se sentiu motivado, caso contrário não teria começado a agir. Pense no passado. Por que você começou a agir? Na época, qual era o seu grande motivo? Reconecte-se com a sua motivação primária porque ela pode ser uma grande fonte de motivação diária sempre que você estiver se sentindo desmotivado. Um exercício muito poderoso é manter uma foto do seu grande motivo para agir no celular, para que você possa se conectar com a sua fonte de motivação em qualquer hora e lugar que estiver. Sempre que você se sentir desmotivado, puxe o celular e se conecte com o seu grande motivo porque isso lhe dará uma força extra. A segunda dica para que você tenha motivação é cuidar do seu templo, ou seja, do seu corpo. Muitas vezes, a falta de motivação é puramente fisiológica, bastando apenas alguns ajustes para que a sua máquina funcione perfeitamente. Você pratica exercícios físicos com regularidade, preza por uma alimentação saudável, com boas fontes de proteína, gorduras e carboidratos, folhas e vegetais, e dorme bem? Você ingere quantidades adequadas de vitaminas e minerais? Muitas vezes temos várias deficiências que não sabemos e quando as corrigimos aumentamos muito a nossa performance e, consequentemente, a nossa motivação. Não é preciso ser extremista, fazendo o básico você consegue melhorar muito a saúde do seu corpo, cérebro e mente e, por consequência, a sua motivação. Por último, a terceira grande dica para ter mais motivação é não depender da motivação, mas focar em criar hábitos consistentes através do autocontrole e da disciplina. A motivação, uma hora ou outra, se enfraquece. Ninguém se mantém motivado o tempo inteiro, em todos os momentos, durante a vida inteira. Teremos nossos momentos de baixa motivação, em qualquer área da vida e em todas as idades. Por isso, não dependa da motivação para agir. Aja para ter motivação. A melhor maneira de agir para ter motivação é agindo automaticamente. Crie um sistema automático de implementação de atividades, ou seja, hábitos muito bem estruturados, que farão com que você aja apesar de estar se sentindo motivado ou não. Nem sempre estou motivado para criar uma reflexão, mas eu sempre crio, independentemente de ter motivação ou não. Sabe por que eu consigo criar? Porque eu não dependo da motivação, criei o hábito sagrado de todos os dias da minha vida refletir e transmitir a minha mensagem. Essas 3 atitudes para ter motivação, se aplicadas, certamente farão com que você consiga trilhar o seu caminho com muito mais facilidade e eficácia, por isso comece a implementá-las agora mesmo.

Dia 596: Sonhar é viver

O que seria da humanidade sem sonhos? O mundo é dos sonhadores. Sonhadores ousados transformaram a humanidade de uma forma incrivelmente extraordinária. Sem os corajosos sonhadores, estaríamos vivendo em um nível de evolução muito inferior ao que vivemos hoje. Os sonhos movem as pessoas e as pessoas movem o mundo. Sem sonhos, não somos nada. Você é um sonhador? Muitas vezes, pela rotina, correria da vida, frustrações, fracassos, decepções, adversidades e problemas, acabamos parando de sonhar. Primeiro, desistimos de sonhos antigos, que nutríamos desde crianças. Permitimos que esses sonhos comecem, gradativamente, a ficar distantes. Ainda pensamos neles, mas com menos intensidade e frequência do que pensávamos em outra época. Em seguida, nossos grandes sonhos de antigamente se tornam mais distantes ainda e praticamente paramos de pensar neles. Uma hora, acabamos desistindo de nossos sonhos para sempre e deixamos que acabem, esquecidos nas profundezas de nosso inconsciente, que se resignou e desistiu de sonhar. Quantos sonhos passados você abandonou? Sonhar é viver, por isso sonhe. Primeiro, retome os seus grandes sonhos passados. Quais foram os sonhos que você sempre quis realizar, mas nunca realizou? Retome esses sonhos, volte a sonhar com eles. Reconecte-se com sua infância, adolescência e início da vida adulta. Quanto mais jovens, mais sonhadores somos e mais acreditamos que podemos realizar nossos sonhos. Quando muito jovens, temos muita vitalidade, disposição, motivação e entusiasmo. Realmente acreditamos que iremos realizar todos os nossos grandes sonhos. Portanto, se reconecte com o seu eu jovem, aquele sonhador inveterado que um dia você já foi. Quais eram os seus sonhos mais ousados na infância? Liste-os no papel, sem colocar-se o peso de obrigatoriamente ter que realizar todos. Apenas exercite a sua imaginação e permita que o seu cérebro trabalhe livremente, sem julgamentos ou imposições. Em seguida, renove os seus sonhos. Não pense apenas em sonhos passados, crie sonhos futuros. Quando jovens, naturalmente somos muito sonhadores, entretanto, com o passar dos anos e com o avanço da idade, a partir de experiências difíceis que vivemos, da casca que criamos por conta de toda a bagagem emocional que começamos a carregar nas costas, paramos de sonhar. Nos resignamos, acreditando que não podemos mais sonhar, porque a realidade bateu à porta e precisamos parar de acreditar em contos de fada. Inclusive, ouvimos dos outros que devemos “parar de sonhar” e “acordar para a vida”. Será? Sonhar é viver. Sem sonhos, ficamos tristes, infelizes e sem motivação. Os sonhos alimentam as nossas vidas e acalentam os nossos corações. Por isso, sonhe. Sonhar é viver, portanto, ouse sonhar. Ouse e, principalmente, empreenda os seus sonhos. Sonhar é fundamental, mas não basta apenas sonhar. É preciso assumir a responsabilidade por protagonizar a materialização do seu sonho. Transforme os seus sonhos em metas, metas em planos de ação, planos de ação em atitudes e atitudes em realidade. Ninguém realizará os seus sonhos por você. Podem até ajudá-lo, mas a única pessoa capaz de empreender um grande sonho na sua vida é você mesmo. Por isso, esteja preparado para trabalhar em prol do seu sonho com muito suor, esforço e dedicação. Todo sonho valioso não é alcançado com facilidade. Dá um grande trabalho realizar um grande sonho. Para passar por esse caminho com mais destreza, apegue-se ao processo, e não apenas ao resultado final. Você tem sonhado? Sonhar é viver. Quais eram os seus sonhos? Quais são os seus sonhos? Quais serão os seus sonhos?

Dia 597: Protagonizar é antinatural

Protagonizar a própria vida é uma tarefa árdua, que poucos estão dispostos a empreender. Sair da inércia, deixar o banco do passageiro e assumir as rédeas da sua vida não é fácil por dois motivos muito claros. Primeiro, o seu cérebro e a sua mente não querem que você “protagonize a sua história”. O que significa protagonizar a sua história? Significa assumir a responsabilidade pelo comando da sua vida e, de fato, viver uma vida que valha a pena ser vivida, uma vida em que você sonha, planeja e cria a sua realidade. Significa viver apaixonado pelo que você faz, trabalhar com um propósito muito forte e diariamente expandir o seu domínio sobre o mundo. Porém, o seu cérebro e a sua mente não ligam para as suas ambições, eles ainda estão presos no passado visando os dois grandes fins que milhares de anos de evolução nos fizeram buscar: sobrevivência e reprodução. Se você estiver sobrevivendo e se reproduzindo, para o seu cérebro a vida já estará de bom tamanho. Em épocas extremamente hostis, essa condição era o ápice, mas vivemos numa nova época e num novo mundo. Nossos desejos, vontades e necessidades evoluíram, almejamos mais do que apenas sobrevivência e reprodução, queremos protagonizar nossas histórias. Não é fácil tomar as rédeas da sua vida porque o seu cérebro joga contra você, por isso é preciso vencê-lo diariamente com muita consistência, por muito tempo. Protagonizar a sua história é um processo antinatural, portanto, você precisa aprender a ser mais poderoso do que o seu cérebro. É preciso aprender a gerenciar o seu cérebro e deixar de ser gerenciado por ele. O segundo grande problema que você enfrenta ao tentar protagonizar a sua vida é a resistência, julgamentos e críticas das outras pessoas. A maioria das pessoas vivem vidas medíocres, ou seja, medianas, fazendo mais ou menos a mesma coisa. Contudo, o mundo mudou drasticamente, vivemos uma ruptura em nosso modo de viver, trabalhar e existir. Nossa época é extraordinária e existem milhares de possibilidades passando na nossa frente todos os dias. Infelizmente, grande parte das pessoas ainda não entenderam o novo mundo em que estamos vivendo. Elas estão presas ao passado, por isso resistem quando você tenta mudar para ser melhor. Sempre que você tenta inovar, as pessoas ao seu redor se abalam porque o status quo delas é abalado. Sempre que você mexe com o mundo de uma pessoa, a tendência é que ela mexa de volta para que você desista do que está tentando e o mundo da outra pessoa volte a ser como era. A maioria das pessoas não suporta a pressão alheia, principalmente da família, e acaba desistindo de protagonizar a própria história. Esses são os dois grandes motivos porque é difícil protagonizar a sua história. Por isso, se você realmente quer se tornar o autor da sua história, não espere que seja fácil e que nada caia do céu. Muitos apenas reclamam que não têm oportunidades, inteligência, dinheiro, fama, beleza, altura ou o que quer que seja, mas quando analisamos suas vidas, percebemos que elas não fazem nada a não ser reclamar e resmungar porque não foram privilegiadas de nenhuma maneira. Se você realmente quer protagonizar a sua história, não crie desculpas, encontre soluções. Não será fácil, rápido e nem saboroso. Será difícil, mas no final tudo valerá a pena. Protagonizar é antinatural, portanto, se você realmente quiser assumir as rédeas da sua vida, terá que lutar contra a sua natureza. Esteja preparado para vencer a si mesmo diariamente. Se você tem interesse em aprender a vencer a si mesmo entendendo o seu cérebro e a sua mente para alcançar a alta performance pessoal e protagonizar a sua vida, conheça o meu treinamento online avançado de desenvolvimento pessoal, onde eu mostro como você pode alcançar a maestria pessoal.

Dia 598: Está tudo bem querer mais

Você é ambicioso? Você quer mais da vida? Você deseja conquistar mais, ser mais feliz, produtivo, inteligente, calmo, forte, bondoso, generoso, honesto, humilde, leal, corajoso, maduro, otimista, paciente, persistente, prudente, resiliente, respeitoso, sereno, tenaz, entusiasmado e grato? Excelente, porque é isso o que devemos buscar, sempre mais da vida. Não há problema em sermos ambiciosos. A evolução contínua deve ser uma meta constante em nossas vidas e devemos buscar a abundância multidimensional. A vida humana apresenta várias áreas e representamos diferentes papeis durante nossa existência. Por que não colocar como meta a melhora consistente, progressiva e exponencial em todas as áreas de nossas vidas? Você vê algo ruim nisso? Por que não ser um profissional melhor, um marido melhor, um pai melhor, um amante melhor, um atleta melhor, um estudante melhor, um filho melhor ou uma profissional melhor, uma esposa melhor, uma mãe melhor, uma amante melhor, uma atleta melhor, uma estudante melhor, uma filha melhor e assim por diante? Não há sentido em se contentar em parar de evoluir. Quando para de subir, inevitavelmente você começa a descer. Nesse caso, não há meio-termo, você sempre está crescendo ou decrescendo. Portanto, seja ambicioso, queira mais da vida, almeje ser a pessoa mais próspera, feliz e realizada que você puder. Infelizmente, muitas pessoas acreditam que ter ambição é ruim. Muitos crescem ouvindo dos pais e das pessoas mais próximas que ter ambição é pecado, que devemos nos contentar com pouco, que quem tem muito está tirando dos outros. Porém, essas concepções não poderiam estar mais equivocadas. Você não precisa tirar dos outros para ter mais, não é um jogo ganha-perde, na verdade, é um jogo ganha-ganha. Por que seria ruim ter ambição? Se nós, como seres humanos, não tivéssemos ambição, não estaríamos aqui hoje. Sem ambição, não teríamos dominado o planeta Terra e não teríamos sobrevivido. O ser humano é ambicioso por natureza. Olhe para o planeta e você perceberá o quanto esta afirmação é verdadeira. Veja como o mundo dos seres humanos só evoluiu. Ao fazer uma análise histórica, você perceberá que a sociedade humana se mantém sempre em evolução. Ambição gera evolução. Não confunda ambição com ganância. Ganância é um desejo exacerbado de ter ou receber muito mais do que os outros. Contudo, ambição é o desejo de obter sucesso e realizar metas. Quem é ambicioso quer melhorar a própria vida, quer evoluir como pessoa, e não mostrar que tem ou recebe mais do que os outros. Inclusive, quem é ambicioso e obtém sucesso, pode ajudar cada vez mais as outras pessoas. As pessoas mais prósperas, realizadas e bem-sucedidas do mundo são ambiciosas. Ninguém chega em um patamar elevado da vida sem ambicionar o sucesso. Por isso, nunca permita que outras pessoas desencorajem a sua ambição por uma vida melhor. Não diminua os seus sonhos e nem a si mesmo por qualquer motivo que seja. Você já ouviu de alguém a frase “Por que você não é feliz com o que tem?”. Quem fala isso, certamente, não conhece uma pessoa de alta performance. Não leve em consideração o que essas pessoas falam, porque você pode ser feliz e querer crescer na vida. Uma coisa não exclui a outra. Você pode ter o bolo inteiro. Está tudo bem querer mais, é legítimo e extremamente importante. Não se porte como um coitado, alguém que não merece muito da vida e se contenta com pouco. A abundância permite que você expanda o seu domínio sobre o mundo e eleve a sua personalidade. E quando você expande o seu domínio e eleva a personalidade, automaticamente ajuda outras pessoas a expandirem seus domínios sobre o mundo e elevarem suas personalidades. O resultado disso é que todos ganham. Você ganha, o outro ganha, a humanidade ganha. 

Dia 599: Falhas, aprendizados e mudanças

Antes de ontem eu gravei exatamente 32 vídeos, para uma campanha de marketing que estamos realizando na empresa, que variaram de 15 a 2 minutos. Porém, algo muito ruim aconteceu. Dessa vez eu fiz de forma diferente, não gravei os vídeos em um fundo branco, mas em um fundo verde, chroma key, para modificá-lo na edição. Entretanto, quando enviei os vídeos para o editor, ele me disse que a iluminação, tanto do fundo quanto do vídeo, estavam com problema e não haveria como editar os vídeos de forma correta. Naquele momento, eu tinha uma decisão a tomar: deixar os vídeos com fundo verde, que não ficaram bons, ou regravar todos os vídeos. Confesso que na hora, quando recebi a mensagem do editor, fiquei frustrado e insatisfeito, afinal eu havia levado um dinheiro inteiro para gravar todos os vídeos. Porém, pensando conscientemente a respeito do fato, escolhi pensar de forma positiva, enxergando o lado bom da situação. Qual era o lado bom? Eu poderia fazer melhor do que havia feito anteriormente. O fato já estava consumado, não havia mais o que fazer, não adiantava lamentar e resmungar. E foi isso o que eu fiz, regravei todos os vídeos, com uma pequena diferença, ao invés de usar um fundo branco ou verde, usei um fundo preto. O resultado ficou excelente. O fundo preto ficou muito bonito e até mais fácil para gravar. Inclusive, gostei tanto que o fundo preto se tornou fundamental e padrão nos meus vídeos. Sabe o que eu aprendi com tudo isso? Falhas geram aprendizados e aprendizados geram mudanças fundamentais. Falhar é inevitável. Sempre falharemos. Na verdade, estamos falhando o tempo inteiro. Contudo, quando falhamos, temos duas opções: aprender ou não aprender. Quando falha, você tem a chance de aprender com a sua falha para melhorar e fazer melhor. Se eu tivesse escolhido deixar os vídeos como estavam, por pura preguiça, não teria aprendido e gerado uma mudança extremamente positiva e duradoura em minhas mídias sociais. Para você ter ideia, até as cores da marca mudaram, o preto entrou dentro das cores da marca, tamanho foi o aprendizado que tive ao falhar na criação dos vídeos. Eu escolhi adotar a perspectiva de abundância em minha vida, em todas as áreas, e digo por experiência própria que isso é o melhor que você pode fazer. Portanto, pense a respeito da sua vida. Como você encara cada uma das falhas que comete? Falhar é humano e natural. Não há como não falhar. O que não é natural é escolher aproveitar a oportunidade que a falha permite que você aproveite. Porém, se você deseja alcançar a alta performance pessoal, a partir de agora, encare as falhas com outros olhos. Quando falhar, certamente, você se sentirá chateado, frustrado, desgostoso e até triste. Entretanto, depois que os sentimentos ruins diminuírem, escolha adotar uma nova perspectiva, adote um olhar proativo em busca das oportunidades de aprendizado que estão diante dos seus olhos. O que você pode aprender a partir da sua falha? Você falhou no trabalho? Nos estudos? Com outra pessoa? Ok, e agora? Encontre o aprendizado que existe dentro da falha e a partir disso gere uma mudança real e benéfica em sua vida, que não existiria caso você não tivesse falhado. Quando você decide protagonizar a sua vida você começa a aproveitar tudo o que acontece com você, sejam coisas boas ou ruins. Assumir o protagonismo não significa se sentir bem o tempo inteiro ou ser perfeito, mas aprender a lidar da melhor forma possível com tudo na vida, saindo-se sempre o melhor que você puder, em todas as situações. Falhas, aprendizados e mudanças andam sempre lado a lado, cabe a você escolher aprender a partir da sua falha e gerar mudanças reais, positivas, produtivas e proativas em sua vida. 

Dia 600: Não negocie com a mediocridade

Você sabe o que é a mediocridade? A mediocridade é uma posição mediana. Uma vida medíocre é uma vida mediana. Uma vida mediana é uma vida abaixo do potencial máximo que podemos alcançar. A mediocridade, infelizmente, é o estado em que a maioria das pessoas se encontram na vida, sabe por quê? Primeiro, porque o nosso próprio cérebro nos induz sempre a fazer o mais fácil, cômodo e confortável. É difícil sair da zona de conforto e agir para sairmos da média. É instintivo e natural buscarmos uma vida fácil. Todavia, uma vida fácil é uma vida medíocre. Em segundo lugar, porque o sistema nos induz a vivermos uma vida medíocre, somos ensinados a buscar sempre a média. Sair da média é para poucos. De fato, se elevar ao patamar da alta performance não é para qualquer um, é necessário um alto poder de comprometimento, decisão, foco e proatividade. Se você deseja alcançar a alta performance para se transformar na sua melhor versão, tome a decisão de não negociar com a mediocridade. Sabe o que significa não negociar com a mediocridade? Vencer a si mesmo, consistentemente, em tudo. Você tem um poder de escolha muito grande. Sempre podemos escolher as nossas ações. Hoje eu dormi muito pouco, cerca de 4 horas, o que para mim é bem ruim. Eu não sou um robô, sou um ser humano e, apesar de viver a maior parte do tempo em alta performance, tenho meus dias ruins, de baixa performance. Hoje a mediocridade estava querendo negociar comigo. Pela primeira vez em muito tempo eu realmente não estava com a mínima vontade de criar esta reflexão. Mas eu não negocio com a mediocridade. Ser medíocre, nesse caso, seria simplesmente não criar a reflexão. Eu estou aqui fazendo do jeito que dá, no melhor que eu consigo fazer hoje, porque eu escolho não negociar com a mediocridade. A minha vontade estava em 99% para não criar a reflexão, mas eu me mantenho consistente, como uma rocha no oceano, fiel ao meu compromisso. Na pequena porcentagem de 1% eu tenho o gigante poder de escolha e é nessa porcentagem ínfima que eu escolho não negociar com a mediocridade. Nós sempre podemos escolher não negociar com a mediocridade. Quando você está tentando emagrecer e vê um chocolate na frente, por mais que esteja desesperado para comê-lo, pode escolher não comê-lo. Quando você está querendo economizar dinheiro e vê uma promoção de um produto que há muito tempo queria comprar, por mais que você realmente queira comprar, pode escolher não comprá-lo. Quando você está querendo parar de assistir séries para começar a ler e recebe a notificação que uma nova temporada da sua série preferida está disponível, por mais que você queira assisti-la, pode escolher não assistir. Enfim, o fato é que você sempre pode escolher não negociar com a mediocridade. Por isso, escolha. Talvez, em muitos momentos, você não consiga vencer a si próprio. Pode ser que, em muitas horas, você acabe perdendo para si mesmo. Se isso acontecer, siga em frente, continue tomando a firme decisão de vencer a si mesmo. O mais importante de tudo é você ter consciência, saber que está perdendo para a mediocridade. Quando sabe que está perdendo para a mediocridade, da próxima vez, você pensará duas vezes antes de perder. O sucesso é treinável. Vencer a mediocridade é um treino. O problema é perder para a mediocridade estando completamente inconsciente para este fato. O primeiro passo é despertar da inconsciência, saber que você está perdendo para a mediocridade. Em segundo lugar, é preciso treinar para vencer a mediocridade. Você sempre tem o poder de escolha em suas mãos e pode tomar a decisão de vencer a mediocridade. Quanto mais você treinar vencer a mediocridade, mais hábil se tornará em realizar este feito. E quando você se tornar um mestre em vencer a mediocridade, você se tornará mestre de si mesmo. Portanto, tome a decisão de vencer a mediocridade. Não negocie com a mediocridade atendo-se ao processo. O processo de vencer a mediocridade é diário, em cada hora, em cada minuto, em cada segundo que você escolhe vencer a si mesmo. O processo, em longo prazo, é mais importante do que eventuais derrotas. Caso perca eventuais batalhas durante a sua trajetória, fique tranquilo, porque se você estiver vencendo a guerra, no final, sairá vencedor.

Dia 601: Não precisa ser fácil

Você acredita que a vida é fácil? A vida humana, certamente, não é fácil. Quem diz que a vida é fácil, está mentindo. A vida, apesar de ser maravilhosa e podermos aproveitá-la muito bem, tem suas mazelas, tristezas e sofrimentos. Não estamos aqui apenas vivendo alegrias e momentos de felicidade, as dificuldades e horas difíceis são parte natural de nossa existência. O próprio organismo humano nos faz sentir que a vida não é fácil, ele quer conforto e faz tudo para ficar na zona confortável preservando a nossa energia com o intuito de garantir a nossa sobrevivência. Tudo o que nos tira da zona de conforto e nos faz agir fora de nosso meio conveniente não é fácil e nos deixa incômodos. O fato é que evoluir não é fácil. Nós evoluímos em um ambiente extremamente hostil e mortal. Hoje, a vida é infinitamente mais fácil do que já foi um dia. Porém, ainda assim não é fácil. Tudo o que vale a pena ser conquistado dá trabalho. Tudo que dá trabalho gasta energia. Tudo que gasta energia não é fácil. Somos máquinas preparadas para reduzir incertezas e preservar energia. A vida ideal para nosso organismo é ficarmos deitados na cama o dia inteiro recebendo comida na boca. Qualquer coisa que faça você gastar a sua preciosa energia tende a ser evitada. Diariamente, quando acorda, você tem vontade de levantar ou ficar mais alguns minutos deitado? A maior parte das pessoas gostaria de ficar só mais um pouco descansando. Quando sai para ir treinar na academia, você vai empolgado e motivado ou encara o exercício físico como uma obrigação? A maior parte das pessoas encara como uma obrigação, algo que é difícil realizar. Quando está deitado na cama num belo domingo e pensa no almoço, você prefere cozinhar a sua própria refeição e depois lavar panelas, pratos e talheres ou apertar 3 botões e receber a comida na porta da sua casa? A maioria das pessoas prefere apertar os 3 botões. A facilidade é o que estamos sempre buscando. Por isso, precisamos lutar contra a nossa tendência natural de sempre buscarmos tudo aquilo que é fácil. Você não se moverá para frente, caso não lute contra a sua tendência natural de buscar as facilidades. Nada de relevante que você queira realizar na vida será fácil – até aqui, nunca foi. Foi fácil chegar até onde você chegou? Foi fácil se tornar a pessoa que você se tornou? Foi fácil ter se desenvolvido como você se desenvolveu? É claro que não. Da mesma forma, nada virá fácil para você. Conquistar um grande sonho não é fácil, se tornar a melhor pessoa que você pode se tornar não é fácil, decidir assumir a responsabilidade por protagonizar a sua história não é fácil, tomar a decisão de subverter a regra e sair da mediocridade não é fácil. Esqueça a ideia de que será fácil. Se você realmente deseja alcançar a alta performance, esteja preparado para vencer a facilidade. Não será fácil e não precisa ser fácil, basta que não seja impossível. Se não for impossível, você é totalmente capaz de ser o que quiser ser, fazer o que quiser fazer e ter o que quiser ter. A vida que você está buscando alcançar, o ser humano que almeja se tornar e o grande sonho que deseja conquistar são de impossível realização? Se forem objetivos impossíveis, desista antes de se frustrar. Por outro lado, se você sabe que é possível, continue em frente, porque você tem toda a capacidade do mundo de conseguir o que quer. Fácil nunca será, em hipótese alguma. Entretanto, não sendo impossível, já é seu, caso você realmente se comprometa em chegar até onde quiser chegar. Não escolhemos nascer seres humanos, simplesmente nascemos. O problema é que não recebemos um manual de instruções nos ensinando como aprender a viver. Portanto, você precisará encontrar um bom manual e aprender a viver por conta própria. O que eu posso lhe ensinar baseado no que aprendi em minha jornada de vida é que não será fácil, e não precisa ser fácil, basta que não seja impossível. Se não for impossível e você realmente quiser, mãos à obra, porque só depende de você escolher vencer a facilidade diariamente.

Dia 602: Você está disposto a pagar?

Na vida, toda conquista e realização tem um preço. Na verdade, tudo tem um preço. Nós pagamos um preço pela vida que vivemos. Qual é o preço que você está pagando pela sua vida atual? Como seres humanos, estamos sempre sonhando, planejando e almejando conquistas e realizações futuras. Quais são os seus planos? Quais sonhos, conquistas e realizações deseja alcançar no futuro? Todas essas conquistas têm um preço a ser pago. Você está disposto a pagar o preço? Muitas pessoas perseguem metas, objetivos e grandes sonhos, mas não percebem que, no fundo, não estão dispostas a pagar o preço por suas metas e objetivos. No mundo das redes sociais nós vemos muitas pessoas bem-sucedidas, em diversas áreas. Por conta disso, muitos indivíduos acabam nutrindo sonhos que não são legítimos, apenas uma vontade de ser igual a um ídolo admirável. Por exemplo, alguém pode olhar uma musa fitness no Instagram e querer desesperadamente se tornar igual aquela pessoa, porém, será que ela realmente está disposta a pagar o preço? Será que a pessoa está disposta a realizar dois treinos diários, pesar todas as refeições em uma balança, calcular qual a quantidade de calorias, proteínas, gorduras e carboidratos que irá ingerir durante um dia, diminuir bastante o consumo de bebidas alcóolicas, começar a dormir mais cedo, investir uma quantia considerável mensalmente em suplementos, se privar de doces e sobremesas na maior parte do tempo, etc.? Talvez a mulher que queira se tornar uma musa fitness, apenas porque enxerga um modelo de sucesso, não esteja disposta a pagar o preço para, de fato, se tornar. Da mesma forma, um indivíduo pode se espelhar em um grande empreendedor, um empresário consagrado, e almejar traçar o mesmo caminho que ele. Entretanto, será que esse indivíduo está disposto a pagar o preço de trabalhar mais de 8 horas por dia, de domingo a domingo, possivelmente pegar um empréstimo para investir em seu negócio, sacrificar tempo de qualidade com a família, etc., sem nenhuma garantia de que o negócio dará certo? O fato é que, muitas vezes, você não está disposto a pagar o preço, e está tudo bem. Se você entender que não está disposto a pagar o preço, que o preço de uma grande meta não vale a pena ser pago, não pague. Só você sabe o que é melhor para si mesmo. Só você tem a clareza do que lhe fará feliz na vida. Só você sabe se realmente vale a pena escalar a montanha que você quer escalar. Nem toda montanha vale a pena ser escalada. Escalar uma montanha, certamente, é difícil. Eu sou um incentivador de sonhos, metas e objetivos ousados. Entretanto, é muito importante que você tenha a clara noção de que, de fato, está disposto a pagar o preço das suas conquistas específicas. Se você souber claramente que não é para você, por que continuar? Parta para um sonho que realmente valha a pena a escalada, porque se o preço a ser pago é maior do que o seu desejo de realização, você está perseguindo o sonho errado. Você sabe com clareza que está disposto a pagar o preço quando ele é menor do que o seu desejo de realização. Não persiga sonhos, metas e objetivos que realmente não sejam válidos e relevantes para você, apenas porque você enxerga outras pessoas realizando e gostaria de fazer o mesmo. A vida é só uma, o tempo passa rápido e não volta nunca. Temos apenas algumas poucas décadas para aproveitar nossas vidas. Se você desperdiçar o seu tempo pagando um preço que não vale a pena ser pago, o que terá feito de sua vida? Portanto, esteja atento, muito atento. A clareza é fundamental na vida de uma pessoa de alta performance. Desenvolva a real clareza de que o seu sonho vale a pena ser perseguido. A montanha vale a escalada? Você está disposto a pagar o preço? Se sim, não hesite, caso contrário, reveja a sua vida, as suas metas, os seus sonhos e os seus objetivos. Procure sonhos legítimos, aqueles que o seu desejo de realização superam muito o preço a ser pago.

Dia 603: 3 tipos de energia

As pessoas de alta performance nutrem, indiscutivelmente, altos níveis de energia. A energia é fundamental para que possamos viver bem, saudáveis, produtivos, dispostos e motivados. Sem energia, pouco fazemos e nos sentimos tristes, angustiados, estressados e desmotivados. Quando foi a última vez que você dormiu mal? Eu tenho certeza que o seu dia seguinte foi péssimo. É incrível como os nossos níveis de energia impactam profundamente as nossas vidas. Sem energia não conseguimos viver. Por isso, sempre me empenhei em criar uma rotina que me fizesse ter altos níveis de energia. Ao longo do tempo, percebi que existem 3 importantes tipos de energia que devemos cultivar. O primeiro tipo é a energia física, a mais básica e primordial de todas. Sem energia física, nem levantar da cama você consegue. Alimentação, exercícios físicos e sono formam a tríade que sustentam a nossa energia física. Muitas vezes, pequenas mudanças em sua vida, como passar a ingerir menos carboidratos de alto índice glicêmico, principalmente açúcar, cortar grande parte do trigo e glúten de sua alimentação, passar a comer mais frutas, legumes, vegetais e proteínas de qualidade, suplementar com um multivitamínico, iniciar uma prática esportiva por pelo menos 3 vezes na semana e começar a usar um bloqueador de luzes azuis duas horas antes de dormir, geram mudanças gritantes nos seus níveis de energia. São atitudes simples e fáceis de serem tomadas, mas que geram uma mudança brutal em seus níveis de energia. Não é preciso se esforçar muito para aumentar o seu nível de energia física. Portanto, decida mudar a sua rotina. Uma boa vida só depende das suas escolhas. A sua vida está em suas mãos. Boas escolhas alimentares, esportivas e de sono irão gerar mudanças massivamente positivas em seus níveis de energia. O segundo tipo de energia é a mental. Estamos o tempo inteiro pensando, imersos em um mundo interior muito complexo, vasto e rico. Nossos pensamentos geram sentimentos, nossos sentimentos geram ações e nossas ações geram resultados. O problema é quando permitirmos que nossa energia mental fique à esmo, perdida. O que eu quero dizer com isso? Quando não monitoramos nossos pensamentos escolhendo que tipo de pensamentos iremos nutrir em nossa mente. Tudo aquilo que você pensa impacta os seus sentimentos. Se você se permite pensar em coisas ruins, sempre no pior e nas desgraças, certamente se sentirá mal, tomará atitudes ruins e irá gerar resultados condizentes. Por isso, aprenda a vigiar os seus pensamentos, monitore-os. É preciso estar consciente daquilo que você pensa. A partir do momento que está consciente e monitora seus pensamentos, você ganha o poder de criar melhores sentimentos, que irão gerar melhores ações e consequentemente resultados. Portanto, treine-se para estar sempre consciente acerca de seus pensamentos. As práticas de meditação e atenção plena são muito eficazes para você se manter cada vez mais consciente. Por último, o terceiro tipo de energia é a emocional. As emoções são reações neurofisiológicas, nós não escolhemos senti-las, simplesmente acontecem. Quando toma um susto, você não escolhe sentir medo, simplesmente sente. Quando falamos em energia emocional, precisamos monitorar com muita consciência um fator importantíssimo: nossos círculos sociais. As pessoas que estão mais próximas de você têm um papel impactante nos seus níveis de energia emocional. Você é contagiado pelas emoções daqueles que mais convivem ao seu redor. Não é incomum sentir-se muito feliz em um determinado dia e, ao se encontrar com uma certa pessoa, ser contaminado por emoções de negatividade, raiva e estresse. Portanto, escolha estar perto de pessoas com níveis positivos de energia emocional e comece a se afastar gradativamente das pessoas com níveis negativos de energia emocional. Esses 3 tipos de energia, quando bem desenvolvidos, ajudam você alcançar a alta performance pessoal. Portanto, se esforce para desenvolvê-los.

Dia 604: Daqui a 5 anos você será igual, exceto por isso…

“Daqui a cinco anos você estará bem próximo de ser a mesma pessoa que é hoje, exceto por duas coisas: os livros que ler e as pessoas de quem se aproximar.” Charles Jones. Eu concordo plenamente com essa frase, não apenas porque é uma excelente reflexão, mas porque vivi esse processo na pele. O fato é que nós aprendemos demais com as outras pessoas. Desde que nascemos, aprendemos muito sobre a vida com outros seres humanos, por palavras, mas também por exemplos, principalmente pelas atitudes daquelas pessoas que estão mais próximas de nós. Porém, chega uma hora que extraímos todo o aprendizado que poderíamos extrair de nossos grupos de convívio mais próximos, e assim paramos de evoluir. É inevitável, criamos grupos e, querendo ou não, acabamos convivendo com um número fixo e limitado de pessoas. O problema é que dessa forma não conseguimos expandir a nossa mentalidade muito além da mentalidade do grupo, permanecendo presos e restritos à mentalidade dos pequenos grupos sociais com os quais mais convivemos. Por isso, por muito tempo na minha vida, permaneci a mesma pessoa. Entrava ano e saía ano e eu estava igual. Isso foi na minha adolescência, até os meus 17 anos, mais ou menos. Por que eu estava sempre igual? Porque eu andava sempre com as mesmas pessoas e não lia livros. Eu estava sempre com a minha família ou com os meus melhores amigos, e assim não expandia o meu domínio sobre o mundo. A partir do momento que eu comecei a conviver com outras pessoas e comecei a ler livros e mais livros, meu processo de transformação pessoal se iniciou. Quando passei a conviver com pessoas extraordinárias e comecei a ler livros com conhecimentos acima da média, me transformei em outro ser humano, muito mais aprimorado, capaz e evoluído. Por isso, pergunto para você: com quais pessoas você mais está convivendo e quais livros está lendo? Será que você convive com pessoas que fazem a sua mentalidade e entendimento de mundo se expandirem? Será que você lê livros que o fazem se aprimorar e evoluir como pessoa? Mesmo que já faça isso, tenho um desafio para você: intencionalmente, escolha 3 pessoas acima da média para você começar a acompanhar regularmente, seja no YouTube ou Instagram. Quais pessoas já chegaram onde você quer chegar? Com quem você pode aprender? Quem você pode modelar? Crie o hábito de consumir regularmente o conteúdo dessas pessoas, de modo que você entenda plenamente como elas pensam, agem e geram resultados. A segunda parte do desafio é pensar em 3 seres humanos que se tornaram ícones na história da humanidade para que você compre livros a respeito deles, preferencialmente biografias. A partir da história de vida de pessoas extraordinárias, você será capaz de rever a sua vida e se motivar para se transformar. Quando entende que pessoas acima da média são iguais a você, você consegue quebrar crenças limitantes e dar o próximo passo na sua caminhada de evolução pessoal. Portanto, de qualquer maneira, decida conviver com pessoas acima da média e ler livros a respeito de seres humanos acima da média. O fato é que se você não decidir estar perto de pessoas acima da média e não se tornar um leitor assíduo, existem grandes chances de que continue sendo a mesma pessoa, porque o seu círculo de convívio real é limitado. Quantas pessoas que você conhece, que já estão na velhice, são exatamente iguais, ou muito parecidas, ao que eram há 10, 20 ou 30 anos? As pessoas param no tempo porque limitam seus círculos sociais e não leem livros. Por isso, se daqui a 5 anos você não quiser ser exatamente a mesma pessoa que é hoje, aproxime-se de pessoas extraordinárias e leia livros a respeito delas. Lembre-se sempre: daqui a 5 anos você será exatamente igual, exceto por essas duas coisas.

Dia 605: 5 hábitos de pessoas bem-sucedidas para você copiar

Quem se destaca, alcança um grande patamar na vida e atinge todos os sucessos que deseja, certamente, não chega lá à toa. Existe uma ciência da realização e não importa quem você seja, caso esteja disposto a aprendê-la e executá-la em sua vida. Um dos elementos mais importantes dentro da ciência da realização são os hábitos. Hábitos mudam vidas, de fato. As pessoas bem-sucedidas têm hábitos de sucesso. Copiando hábitos de pessoas de sucesso você pode modelar ou ultrapassar os resultados delas. Por isso, hoje falarei sobre 5 hábitos extremamente valiosos de pessoas de sucesso. O primeiro é a troca da televisão pelos livros. Em sua maior parte, pessoas bem-sucedidas leem. A primeira atitude que elas tomam quando percebem que devem começar a ler regularmente é trocar a TV por um livro. Nós fomos criados com uma cultura muito forte em volta da televisão. Antigamente, a maior mídia de massa era a televisão e os canais abertos eram amplamente assistidos pelos brasileiros. Segundo o IBGE, quanto mais baixa a classe social, mais as pessoas assistem TV. As pessoas de classe social mais alta assistem menos televisão. Se você deseja se tornar alguém melhor, mais evoluído e mais bem-sucedido, sugiro que troque o hábito de assistir televisão – ou programas de entretenimento no YouTube – pela leitura de um livro. O segundo hábito de pessoas bem-sucedidas é a abertura para o aprendizado. Pessoas de sucesso não subestimam nada e nem ninguém, elas sabem que podem aprender com tudo e todos. Muitas vezes, nos colocamos acima de outras pessoas, pensando que nada poderemos aprender com elas. Um presidente de uma grande empresa pode aprender com qualquer pessoa lá dentro, desde a mais alta à mais baixa posição dentro da companhia. Portanto, nunca subestime outra pessoa, por mais humilde que ela seja. Você sempre pode aprender com o outro, independentemente de quem for. Da mesma forma, nunca subestime um livro, um filme ou um vídeo. Você sempre pode aprender. Sempre. O terceiro hábito de uma pessoa de sucesso é a geração de valor. Muitos indivíduos gostam de pedir favores para pessoas bem-sucedidas, mas não fazem nada por elas antes de solicitarem ajuda. Uma pessoa de sucesso sabe da importância de gerar valor para o mundo e para as outras pessoas. Se você quer se destacar, em qualquer área da vida, aprenda a primeiro gerar valor. Como você pode se manter disposto a ajudar o outro sem esperar nada em troca? Não pense naquilo que você pode ganhar, reflita sobre como você pode ajudar a outra pessoa. Quando se torna um gerador de valor, a sua vida começa a crescer em todos os sentidos. O quarto hábito é pensar em como melhorar a própria vida ao invés de querer dar conselhos para todas as outras pessoas. Você já percebeu como grande parte das pessoas estão sempre querendo dar conselhos para os outros, a respeito de como podem mudar e melhorar, mas não mudam e melhoram as próprias vidas? Antes de querer mudar alguém, mude a si mesmo. Antes de querer ajudar o outro a mudar, ajude-se a mudar. Deixemos de ser tão críticos, apontadores e julgadores e passemos a olhar mais para nós mesmos, nos focando naquilo que podemos melhorar em nossas vidas. O quinto e último hábito de uma pessoa de sucesso é a busca sincera por feedback de melhoria. Você pergunta para as outras pessoas como pode se aprimorar, se tornar melhor, mais capaz e competente? Temos medo de feedbacks negativos, por isso acabamos, muitas vezes, não perguntando para os outros como podemos nos tornar melhores. Porém, uma pessoa bem-sucedida está em uma busca constante por se tornar a sua melhor versão e sem uma visão externa ela perde muitas oportunidades para continuar crescendo e se desenvolvendo cada vez mais em todas as áreas da vida. Portanto, não tenha medo de pedir feedback, crie o hábito de perguntar para os outros, seus familiares, amigos e colegas de trabalho, como você pode ser melhor. No começo, pode ser desconfortante, entretanto, com o passar do tempo, você perceberá o quão valioso é cada feedback que receber. Esses são 5 hábitos de pessoas bem-sucedidas para você copiar. Se realmente copiá-los, dará um salto de evolução exponencial, por isso copie-os e evolua a sua vida.

Dia 606: Cientista do alto desempenho humano

Eu levei exatamente 30 anos, 7 meses e 9 dias para entender o que eu estou fazendo aqui, neste planeta chamado Terra. Eu sou um cientista do alto desempenho humano, é isso o que eu faço, eu estudo profundamente como alcançar a alta performance humana. Claramente, percebo que a vida inteira eu sempre fiz isso. Eu vivo isso, a vida inteira eu venho buscando o alto desempenho. É algo natural, que eu busco de todas as formas, constantemente, em todas as situações. Eu sou o hacker da minha própria vida. Eu venho me hackeando há muito tempo, usando-me como minha própria cobaia, com o intuito de me tornar a minha melhor versão. Eu busco a maestria pessoal, o ápice da capacidade humana em todos os corpos: mental, físico, emocional e espiritual. Nessa trajetória, entendi claramente o que eu preciso fazer para me hackear e me tornar mestre de mim mesmo. Tornar-se mestre de si mesmo é difícil. Nós somos jogados no mundo e não recebemos nenhum manual de instruções. O mundo apenas impõe que devemos nos virar, soltos na selva de pedra. Essa é a vida. Durante a minha trajetória, entendi claramente quais são os 3 pilares que fizeram com que eu hackeasse a minha vida: cérebro, mente, corpo. Para hackear a si mesmo com o intuito de alcançar a alta performance e o alto desempenho, o ápice da capacidade humana, você precisa entender o funcionamento do seu cérebro, da sua mente e do seu corpo. Você entende o funcionamento do seu cérebro? Deveríamos aprender isso na escola, desde que nascemos, porém, infelizmente, não nos ensinam nada. O cérebro manda em nossa vida e não aprendemos nada a respeito dele. Se não aprendemos nada a respeito de quem manda em nossa vida, ficamos à mercê de quem manda em nossa vida. Se você não entende o seu cérebro, os mecanismos cerebrais que governam a sua vida, você se torna uma marionete dele. Por isso, é preciso aprender a respeito do seu cérebro, para que você possa hackeá-lo de um jeito que consiga usá-lo a seu favor. Da mesma forma, é preciso entender a sua mente. Você sabia que 95% das nossas atividades mentais são inconscientes? Cientistas das mais renomadas faculdades do mundo, juntos, constataram este fato. Entretanto, também não nos ensinam nada a respeito de nossa mente. Se não entendemos nada sobre o funcionamento de nosso mundo inconsciente, também ficamos à mercê dele. Por último, você precisa entender o seu corpo. Não aprendemos nada a respeito de nutrição, muito pouco sobre exercícios físicos e sono e absolutamente nada a respeito de micronutrientes, vitaminas e minerais, capazes de fazer com que nosso organismo se desenvolva em alta performance. Eu venho hackeando o meu cérebro, a minha mente e o meu corpo há mais de uma década, desde que me tornei um atleta. Comecei a hackear meu corpo, depois fui para meu cérebro e em seguida para minha mente. De lá para cá eu nunca mais parei. É isso o que eu sou, um hacker da minha vida inteira, do meu organismo e da minha realidade. Eu sou um hacker de cada parte da minha vida. A partir de tudo o que eu sei, ajudarei você a também hackear cada parte da sua vida e realidade. Tudo o que eu falo ajuda você a também hackear a sua realidade. Toda estratégia, técnica, ferramenta ou prática que eu exponho, certamente, ajuda você a desenvolver uma vida em alta performance. São muitos campos integrados que me trouxeram até aqui. Já estudei muito sobre cérebro, mente, comportamento humano, treinamento físico, nutrição, suplementação, sono, produtividade e mais uma série de campos do conhecimento e apliquei e continuo aplicando tudo na minha vida, por isso eu afirmo que sou um cientista do alto desempenho, e sempre fui minha própria cobaia. Isso é o que eu estou fazendo aqui na Terra, disseminando conhecimento que ajuda as pessoas a alcançarem o máximo de seus desempenhos, em tudo.

Dia 607: A reinvenção é necessária

A vida, como eu sempre falo, é uma constante mudança. Estamos o tempo inteiro mudando, transmutando e nos transformando. Hoje, já não somos mais o que éramos ontem. Você já não é mais a mesma pessoa que era na semana passada. E semana que vem, já não será mais a mesma pessoa que é hoje. Pode parecer que não, mas mudamos diariamente, não só porque envelhecemos e amadurecemos, o que nos faz entrar em novas fases da vida e experimentar novas vivências e experiências, mas porque a nossa mente muda, o nosso cérebro se transforma e o nosso organismo se modifica, seja por conta da própria biologia ou por fatores externos, como adquirirmos novos conhecimentos ou conhecermos novas pessoas. Quando foi a última vez que você mudou? Eu me refiro a uma grande mudança. Qual foi a última mudança brusca na sua vida? Quantas vezes você já se reinventou? Qual foi a última vez que você se reinventou? Talvez você esteja há muito tempo sem se reinventar. Eu sou um homem focado, determinado e comprometido. Quando tomo uma decisão, vou até o fim. Porém, reinventar-se, ao longo da vida, é fundamental. Eu já me reinventei inúmeras vezes ao longo da minha vida toda, e tenho certeza que você também. Mesmo eu sendo muito objetivo e comprometido, não hesito quando sinto que preciso me renovar e me reinventar. Abandonar antigas práticas, hábitos, gostos, filosofias ou maneiras de enxergar a vida mesmo é benéfico e faz parte de um desenvolvimento saudável como ser humano. Por isso, sempre que você sentir que está precisando inovar e se renovar, aja proativamente para implementar mudanças na sua vida. Muitas vezes, quando você cogitar a reinvenção, hesitará em mudar, sabe por quê? Por causa do viés da aversão à perda, um viés comportamental que nos faz atribuir maior importância às perdas do que aos ganhos. Quando reflete a respeito da reinvenção, você pensa em tudo o que já construiu até aqui e não quer perder de jeito nenhum o que conquistou, o que trava a sua motivação para mudar. Entretanto, você sempre sabe quando é hora de se reinventar, seja na sua vida pessoal ou profissional. Quando você realmente tiver a certeza da reinvenção, quando a sua intuição gritar internamente que você deve mudar, não hesite. Seja sempre o que você é e faça aquilo que acredita, mas quando sentir a faísca da mudança, porque inevitavelmente você irá sentir, não hesite em se reinventar. Eu já mudei a minha empresa várias vezes e relutei em mudar em todas, porque tudo precisaria ser mudado, renovado e recomeçado (o viés da aversão à perda lutava contra a minha reinvenção). Mas o que é a vida, se não uma série de eternos recomeços? Estamos sempre recomeçando. A cada dia que acordamos, um recomeço se inicia. A reinvenção é necessária, por isso reinvente-se, sempre que você sentir que precisa. Se você precisar dar uma virada de 180 graus na sua vida, dê. Qual o problema? O verdadeiro problema é não se reinventar, é ficar estagnado, paralisado, petrificado, preso no seu medo, sem viver a intensa e gratificante experiência de se reinventar. A reinvenção não é só necessária, como essencial. A vida é uma experiência incrível e devemos nos esforçar para vivê-la em sua plenitude. Para vivermos a vida em plenitude, precisamos nos reinventar. Por isso, sempre que você sentir que precisa, reinvente-se. Fora a reinvenção natural da vida, que nos transforma em pessoas diferentes de tempos em tempos, devemos proativamente buscar por uma reinvenção intencional. Não espere a vida bater à sua porta exigindo que você mude, aja para se reinventar porque isso é fundamental para a sua trajetória e amadurecimento como ser humano.

Dia 608: Tudo ou nada?

Quais são os seus atuais grandes objetivos de vida? O que você está buscando? Por que você levanta da cama diariamente? Eu sei que você está atrás de muitos objetivos, mesmo que não tenha plena clareza deles. Muitas pessoas, quando querem mudar, pensam em tudo ou nada. Por exemplo, um homem que esteja 30 quilos acima do peso pode dizer para si mesmo que quer ter uma barriga tanquinho, caso contrário nem vale a pena iniciar um projeto para emagrecer. Outra pessoa pode estar com muitas dívidas e falar para si própria que quer virar uma investidora multimilionária na Bolsa de Valores, caso contrário não vale a pena iniciar um projeto para quitar as dívidas. Uma mulher pode estar com problemas no casamento e dizer que quer viver um conto de fadas, caso contrário é melhor pedir o divórcio. Enfim, as pessoas estão em seus piores momentos, colhendo os piores resultados possíveis, e querem mudar drasticamente, indo para o melhor cenário rapidamente. Muitos pensam no tudo ou nada. Se não for tudo, então prefiro ficar com nada. O problema é que a mentalidade tudo ou nada gera uma autossabotagem muito grande, porque é difícil conseguir tudo. E quando as pessoas não acreditam que podem conseguir tudo o que querem, nem começam um projeto de mudança. Portanto, inicialmente, não pense nos resultados extraordinários. Antes de qualquer coisa, pense em começar. Começar é a atitude mais difícil de todas porque nós precisamos de uma força muito grande para sairmos da inércia. Portanto, foque em começar. Começar já está de bom tamanho. Depois que você começar, foque-se em continuar. Muitos começam, poucos continuam. Esqueça o grande resultado final, concentre-se em continuar a fazer o que precisa ser feito com consistência, ou seja, diariamente. Em terceiro lugar, quando estiver sendo consistente em continuar, foque-se em construir um hábito. O hábito da mudança é o mais importante a ser feito, porque o hábito faz com que você foque no processo, não no resultado em si. A partir do momento que você tiver construído um hábito sólido, começar a gerar resultados é só uma questão de tempo. A vida não é tudo ou nada, existe muita coisa entre o nada e o tudo. Na maioria das vezes, você se satisfará até com resultados menores do que aqueles que esperava. Por exemplo, o homem com 30 quilos a mais que queria a barriga tanquinho, ao perder 20 quilos e não chegar na barriga tanquinho, se sentirá extremamente feliz por voltar a usar roupas que não usava há anos. A pessoa que estava atolada de dívidas e queria se tornar uma investidora multimilionária, ao sair das dívidas e não se tornar uma investidora milionária, se tornará extremamente feliz ao perceber que o dinheiro começou a sobrar e deixou de ser um problema em sua vida. A mulher que estava com problemas no casamento, ao melhorar muito o relacionamento, mesmo sem viver um conto de fadas, se sentirá extremamente feliz ao perceber que conseguiu retomar a vivacidade do início de relacionamento. Isso quer dizer que você não deve buscar resultados extraordinários? Não. Busque resultados extraordinários, porém, não crie situações de tudo ou nada na sua vida porque, como eu disse, existe muita coisa entre o tudo e o nada. Apenas por progredir, evoluir e apresentar resultados, você já será mais feliz e bem-sucedido. O tudo ou nada pode ser extremamente paralisante, portanto, tome muito cuidado para não ficar preso por conta dele. Quem quer tudo, geralmente se autossabota, porque no fundo não acredita que conseguirá o tudo que quer. Por isso, não se foque no resultado extraordinário, foque-se no processo de mudança. Comece, continue, crie o hábito, colha resultados. Só depois que estiver colhendo resultados, aí sim você pode começar a pensar em alcançar o resultado extraordinário. O sucesso é construído passo por passo, ao longo do tempo, e não num passe de mágica. Nesse processo, a mentalidade tudo ou nada servirá como um elemento autossabotador. Tudo ou nada? O que você escolhe? Entre o nada e o tudo existe muita coisa, lembre-se sempre disso.

Dia 609: A influência dos seus pais na sua vida

Sem os seus pais você não teria nascido, não seria nada e não estaria aqui hoje. Sem os meus pais, da mesma forma, eu não teria nascido, não seria nada e não estaria aqui hoje. Os nossos pais estão entre as pessoas mais importantes de nossas vidas porque, de fato, nos deram a vida. Eu amo muito os meus pais e devo tudo a eles, porém, sou independente deles. Você também é independente dos seus pais. Você é um ser humano único, singular, raro e independente dos seus progenitores. Você herdou várias características genéticas dos seus pais, entretanto, tem a sua própria personalidade, identidade e particularidades que são exclusivamente suas e nunca serão iguais a de ninguém no planeta. Você é uma extensão dos seus pais, mas é independente deles. Por que eu estou falando tudo isso? Porque é muito comum nós desistirmos de uma vida autoral, legítima e autorresponsável apenas para satisfazermos as vontades e necessidades dos nossos pais. Nossos pais nos ensinam tudo, principalmente através de exemplos, por isso costumamos enxergá-los como figuras supremas de autoridade que devem ser seguidas sem questionamento. O problema é que, como eu falei, você tem as suas vontades, necessidades, personalidade e identidade, que diferem das dos seus pais. Aqui entramos em um grande conflito na vida, nós queremos seguir o nosso caminho, intrinsecamente sabemos por onde queremos seguir, entretanto, pelo medo de quebrarmos as regras definidas por nossos pais, acabamos desistindo de nosso caminho. O resultado disso é a frustração e o arrependimento futuros, por não termos vivido uma vida autêntica, autoral, legítima e autorresponsável. Não importa qual seja a sua idade, você foi e é influenciado pelos seus pais. Se você teve a coragem e a ousadia de se desvencilhar das expectativas dos seus pais colocadas sobre os seus ombros e seguiu o seu caminho, você é acima da média, um ponto fora da curva e uma exceção, não a regra. A regra é aceitarmos a autoridade de nossos pais e seguirmos pelo caminho que eles traçaram por nós. Portanto, pense a respeito: você está seguindo por um caminho que é realmente seu? Você está construindo uma história legítima e autoral? Ou você está simplesmente seguindo os passos dos seus pais, porque não conseguiu ousar quebrar a autoridade deles? Quem sou eu para dizer o que você deve ou não fazer da vida? Se você quer seguir o caminho que os seus pais sugeriram ou impuseram para você, ótimo. Mas esteja plenamente consciente para o fato de que você está seguindo um caminho imposto porque realmente quer, não por causa da pressão. Grandes sonhos, metas, objetivos e vidas foram abandonados porque as pessoas não conseguem sair da sombra dos pais. Muitos passam uma vida inteira presos aos próprios pais, contudo, a ruptura é necessária. O processo de amadurecimento de um adulto passa pela ruptura com os pais. Muitas pessoas chegam aos 60, 70, 80 anos de idade sem nunca conseguirem romper os laços de autoridade que mantêm com os pais, mantendo-se como crianças que não evoluíram emocionalmente. A ruptura com os seus pais, uma hora ou outra, é inevitável. Primeiro, você sai de casa, vai morar sozinho e se virar por conta própria. Contudo, também é preciso romper com as ideias que os seus pais têm para a sua vida. Pode acreditar, os seus pais planejaram uma vida para você, do jeito que eles quiseram, baseados nas vontades, necessidades, identidades e personalidades deles, mas você tem as suas vontades, necessidades, identidade e personalidade. Portanto, reflita: você está construindo a sua história ou seguindo uma história que foi construída para você? A influência dos seus pais na sua vida é imensa, mas a sua precisa ser maior, caso contrário, você sempre continuará sendo uma criança, nunca amadurecerá, nunca criará o seu caminho e nunca viverá uma vida legítima, autoral e autorresponsável.

Dia 610: Algo tem que sair

Diariamente, há 610 dias, eu venho aqui e crio mais uma reflexão. Até agora eu nunca falhei, em nenhum dia, mesmo quando eu não estava motivado, animado, inspirado ou com vontade de criar uma reflexão. Tem dias que eu brilho no flow, a inspiração surge repentinamente e eu começo a metralhar palavras, com argumentos muito sólidos e consistentes. Por outro lado, em alguns dias as palavras se arrastam, não estou no meu melhor e meu raciocínio não é o mais perfeito possível. Porém, independentemente do dia, de eu me sentir inspirado ou não, sempre falo para mim mesmo que algo tem que sair. Eu preciso falar algo. Por quê? Porque mais importante do que o resultado final, ou seja, a reflexão pronta, é eu me manter firme ao meu comprometimento de estar aqui diariamente, sem falta, vivendo o processo. Eu estou apegado ao processo de desenvolvimento extremo que eu vivo aqui. Portanto, o mais importante na sua vida, enquanto busca a sua grande meta, o seu grande projeto, o seu grande sonho, é se manter apegado ao processo de fazer o que precisa ser feito para que você sempre se mantenha em evolução. Criar uma reflexão todos os dias, para mim, é o meu maior projeto de autodesenvolvimento. Eu sei da importância que isso aqui tem, principalmente para mim. Esse aqui é um exercício de desenvolvimento pessoal extremamente intenso e profundo para mim, de um jeito que você nem imagina. As reflexões do dia me formam como homem, ser humano, mentor e aprendiz. Eu sou obrigado a me desenvolver ao máximo só por escolher estar aqui diariamente. Sinceramente, eu não precisaria criar todos os dias uma nova reflexão. Por que eu estou aqui diariamente? Por quê? Quantas pessoas que você conhece tem essa disposição que eu tenho? Não estou falando isso para me gabar, apenas para lhe mostrar como se apegar a um processo de autodesenvolvimento contínuo mudará a sua vida. Portanto, pense em você. Qual é a sua grande meta, sonho e projeto? Qual é a principal atividade relacionada com o seu principal sonho, meta e projeto? O que você precisa fazer? Decida realizar a principal atividade do seu grande sonho diariamente, consistentemente, sem falhar nunca, mesmo que você não esteja motivado, inspirado ou com força de vontade. Simplesmente, faça. Faça diariamente, do jeito que der, como você conseguir, com a máxima qualidade que você puder, mesmo que, em alguns dias, seja baixa. Mais importante do que o resultado final é o processo de você sempre vencer a si mesmo e evoluir diariamente. Você não tem ideia do que uma atividade desafiadora realizada diariamente, sem falta, pode fazer pela sua vida. Se realmente se comprometer em realizá-la, a sua vida mudará, porque você se transformará. Ao escolher fazer uma atividade que lhe desafie diariamente, sem dar chance para falhas, você molda o seu caráter, a sua personalidade, a sua identidade e a sua mentalidade. Não é preciso mais do que uma decisão diária. Você sempre tem o poder de escolha em suas mãos. Mesmo que esteja estressado, triste, desmotivado ou sem energia, você pode escolher fazer. O poder de escolher sempre é seu, por isso escolha sempre fazer, como eu disse, mesmo que seja na sua pior performance. Algo tem que sair, lembre-se sempre disso, durante cada um dos seus dias. Mesmo que seja algo ruim, ou até péssimo, não importa, o que vale é o processo que você estará vivendo, e não o resultado final. Faça, diariamente, sem falta, e, ao longo do tempo, você se transformará em uma nova pessoa, um novo ser humano, muito mais evoluído e preparado, porque estará se treinando diariamente como uma pessoa de alta performance. Algo tem que sair, não importa o que, mas precisa sair.

Dia 611: Ocupe o seu melhor lugar no mundo

O mundo é daqueles que ousam ocupar seus melhores lugares no mundo. Você tem um lugar no mundo, de fato. Reflita a respeito da sua vida. Quem você é? Onde vive? Com quem vive? O que faz? Por que faz? Você tem, definitivamente, um lugar no mundo. Porém, o lugar que você ocupa é o melhor que pode ocupar? Certamente, em algum lugar você está e algum lugar está ocupando. Entretanto, seja sincero, o lugar que ocupa é realmente o melhor que você pode ocupar? Eu me sinto na obrigação de ajudá-lo a extrair o máximo de si mesmo. Nós podemos ser pessoas melhores, podemos evoluir, crescer, amadurecer e nos desenvolver em níveis jamais imaginados. Você pode extrair mais do seu cérebro, mente e corpo, para que atinja o alto desempenho. O problema é que nunca nos ensinam nada a respeito de desenvolvimento pessoal, autoaperfeioçamento e alta performance. Somos jogados nesse mundão sem manual de instruções. Na realidade, o manual de instruções que recebemos nos leva a vivermos vidas medíocres, ou seja, medianas. A vida é uma escola, para mim, para você, e para nossos professores. Quem são nossos professores? Aqueles que nos ensinam tudo a respeito do mundo e da vida, desde que nascemos. Todos estamos aprendendo a viver, ou pelo menos tentando. Você tem pais, irmãos mais velhos, tios, primos, avós, professores, chefes, amigos e colegas que lhe ensinaram muito a respeito do mundo e da vida, mas eles também estão tentando aprender a viver. Todos tentam aprender a viver e a verdade é que não sabem muito bem como fazer isso. Viver é maravilhoso, mas não é fácil. Se você não se empenhar proativamente para ocupar o melhor lugar que pode ocupar no mundo, infelizmente, ocupará um lugar qualquer, que outras pessoas decidiram que você deveria ocupar. Analise seres humanos de alta performance e se pergunte como eles diferem de você. Se muitos ocupam o melhor que podem ocupar no mundo, porque se tornaram suas melhores versões e alcançaram a alta performance pessoal, por que você não poderia? Você é um ser humano com um cérebro, mente e corpo extraordinários. Você pode ser mais, melhor e mais evoluído. É por isso que eu me tornei um hacker da minha própria vida, eu hackeio o meu cérebro, a minha mente e o meu corpo para eu me tornar a minha melhor versão e alcançar a alta performance. Eu sou um profundo estudioso da alta performance e ao longo da minha vida inteira eu vim hackeando o meu cérebro, a minha mente e o meu corpo para me tornar a melhor pessoa que eu poderia me tornar. Eu estar aqui falando tudo isso para você, há 611 dias, só mostra que eu sou legítimo, que eu aplico tudo aquilo que eu falo, que eu vivo tudo aquilo que eu prego. Eu estou ocupando o melhor lugar que eu posso ocupar no mundo. Eu sou o exemplo da minha própria filosofia de vida. Eu digo para você que hackear a sua vida em todas as áreas e começar a viver em alta performance é a melhor atitude que você pode tomar. Hackear a sua própria realidade permite que você comece a ocupar o melhor lugar que você pode ocupar no mundo. Se você realmente tem interesse em se tornar o melhor ser humano que você pode ser e quer alcançar a alta performance hackeando a si mesmo em todos os aspectos da vida para ocupar o melhor lugar que você pode ocupar no mundo, pegue um atalho de décadas de tempo. Conheça agora o meu treinamento online avançado de desenvolvimento humano porque eu garanto que a sua vida irá mudar radicalmente para melhor, em todos os âmbitos, após você passar por esse processo intenso de transformação. De qualquer maneira, ocupe o seu melhor lugar no mundo. Você, a sua família e o próprio mundo precisam disso. Eu posso lhe ajudar nesse processo. Só depende de você permitir. Você permite?

Dia 612: Desistir é uma opção

Eu sempre falei que desistir não é uma opção, porque, para mim, desistir realmente não é uma opção. Sabe por que desistir está fora de cogitação para mim? Porque eu tenho clareza na vida. Eu me conheço, sei dos meus valores, compreendo a minha personalidade e identidade, entendo meu propósito, meus maiores sonhos, metas e objetivos. Eu sei perfeitamente qual é o meu caminho, tenho a plena consciência de que estou vivendo uma história legítima, autoral, madura e autorresponsável. É por isso que, para mim, desistir não é uma opção. Eu nunca desisti de nada na minha vida que eu realmente quis realizar. E tudo que eu sempre quis realizar, realizei, justamente porque eu me recuso a desistir. Porém, desistir pode ser uma opção. Quando desistir é uma opção? Quando você não tem clareza, quando sabe que o lugar para onde está indo, de fato, não é aquele que você quer chegar. É muito comum as pessoas entrarem no fluxo da vida pegando qualquer bonde no meio do caminho, aquele que passou na hora que elas estavam andando na rua. Muitos indivíduos, apegados ao fato de já terem entrado em um bonde, relutam em sair dele, mesmo sabendo que aquele não é o bonde que gostariam de estar e nem aquele que as levará ao lugar que gostariam de chegar. O problema é que, no fim da vida, quando estão velhos e sem mais o entusiasmo e o vigor da juventude, se arrependem amargamente de não terem escolhido descer do bonde errado para entrar no bonde certo. Por isso, desenvolva a clareza necessária para saber se você realmente está no bonde certo, aquele que levará você para o lugar certo. Somente assim você conseguirá diferenciar teimosia de persistência, porque elas diferem. Você é teimoso quando continua insistindo em uma trajetória que não o levará a lugar nenhum, ou a um lugar insatisfatório, apenas para provar para si mesmo, ou para outras pessoas, que você começa algo e vai até o fim ou porque você tem medo de trocar o “certo” pelo “duvidoso”. Como saber se você deve continuar ou desistir? Primeiro, desenvolva a clareza do seu caminho. A sua meta, objetivo ou sonho realmente vale a pena ser alcançado? Vale a pena todo o esforço que você está passando? É o que você realmente quer? Se você sabe intrinsecamente que não, desistir se torna uma opção, porque o que importa é fazer o que importa e é valioso para você. Não há nada de mais inútil do que fazer de maneira excelente aquilo que não deveria ser feito. Você pode ser o melhor no jogo, mas se estiver no jogo errado, do que adiantará tanta destreza e habilidade? Por outro lado, se você sabe que está seguindo o seu verdadeiro caminho e está no bonde certo, indo para o lugar certo, ótimo, persistir e continuar é o que deve ser feito. Em segundo lugar, a partir do momento que você sabe que está no bonde certo, perceba se aquilo que você busca, pode, de fato, ser realizado. Se o seu sonho realmente for de impossível realização, será que vale a pena continuar? Na maioria das vezes, não. Entretanto, se você realmente acredita que pode realizar o “impossível”, talvez deva continuar. Essa resposta só você pode se dar. Se você sabe que o seu sonho não é impossível, continue em frente. Alguém já realizou o que você quer realizar? Pessoas têm sucesso naquilo que você deseja ter sucesso? Se outros estão tendo sucesso e você ainda não conseguiu, o problema está em você, principalmente na sua estratégia, ou na sua capacidade de saber esperar, dando tempo ao tempo para que você e o seu sonho amadureceram e se desenvolvam. Desistir é uma opção se você sabe que não está indo para onde quer ir. Se você realmente tem a clareza de que está indo para o lugar certo, não desista nunca. Contudo, se você sabe que não está indo para o lugar certo, desistir é uma opção. Desistir ou continuar? Essa é uma resposta que só você pode se dar. Tudo depende de você, a sua vida é criada por você, você tem o controle e o poder de decisão em suas mãos.

Dia 613: Por que eu desafio você constantemente?

Escutar os meus conselhos, visões de mundo e reflexões diárias tira você da zona de conforto. Muito do que eu falo é desconfortável, até para mim, inclusive. Eu sou a minha filosofia de alta performance. Tudo o que eu falo aqui para você, aplico na minha vida, implemento no meu dia a dia e vivo na pele. Por que eu faço isso? Porque eu sou legítimo. Precisamos buscar a legitimidade. Do que valeria eu falar tudo o que falo para você, se não fizesse metade do que prego? Eu também me desafio constantemente. A minha vida é um grande desafio, e eu amo desafios. Eu lhe desafio constantemente a escolher se tornar uma pessoa melhor, mais evoluída, mais hábil e capacitada. Por quê? Para que você alcance a alta performance pessoal e se torne o melhor ser humano que você pode se tornar. Eu sou um mentor de alta performance. O alto desempenho é o que eu busquei e continuo buscando a vida inteira, desde que eu me conheço por gente. Por isso, ensino tudo aquilo que eu aprendi. A alta performance é o caminho para que você se torne um super-humano, alguém com capacidades cerebrais, mentais e físicas aprimoradas, que domina o próprio mundo e protagoniza a própria vida. O meu papel como mentor de alta performance é ajudá-lo a extrair o máximo de si mesmo. A sociedade nunca nos ensinou nada a respeito de alta performance. Pior ainda, nos ensinou a sermos pessoas de baixa performance, indivíduos que estão buscando sempre a média, que fazem de tudo para ter o mínimo esforço e conseguir o máximo resultado – o que não existe. Não há como viver uma vida de excelência se você não estiver disposto a se esforçar para se tornar uma pessoa de excelência. E para se tornar alguém de excelência, é preciso se desafiar constante e diariamente. Não espere pelo seu cérebro e pela sua mente desafiá-lo, porque eles sempre querem mantê-lo na zona de conforto. Você precisa, propositalmente, se comprometer em se desafiar. Hoje eu cheguei em 613 dias de reflexões diárias. Sinceramente, quantas pessoas você acredita que têm essa disposição mental para fazerem a mesma coisa? Eu me desafio diariamente. Sempre é um desafio criar mais uma reflexão. Mas é só assim que eu consigo me manter a todo momento em crescimento e evolução, constantemente me jogando no vale do desconforto. Por isso, além de aceitar os meus desafios diários para ser uma pessoa melhor, desafie-se também. Você, por conta própria, deve escolher se desafiar sempre. Pessoas de alta performance gostam de desafios e se desafiam diariamente. Não me venha com desculpas, comodismo ou vitimismo. Você é um gigante, você é extraordinário, você pode ser muito mais do que é. Eu lhe desafio a ser melhor do que você é. E eu nunca vou parar de desafiá-lo. Esse é o meu papel, guiá-lo em sua jornada de alta performance. A minha trajetória de vida me guiou até aqui, foi por isso que eu criei uma organização focada em aprimoramento e performance humanas. Dediquei a minha vida inteira para me tornar um homem de alta performance, e aprendi que preciso constantemente me desafiar para manter-me sempre em alta performance. Não existe nada de relevante que podemos fazer nessa vida que não nos tire da zona confortável. Você precisará vencer a preguiça, a procrastinação, o comodismo e o vitimismo para se desenvolver como um ser humano que performa em alto nível. Os desafios são constantes e diários. Descanso? É claro que tem, mas a regra é o desconforto. Você consegue se sentir confortável no desconforto? Tome consciência do fato de que o desconforto é obrigatório. Sempre se desafiando, sempre crescendo, sempre evoluindo, esse deve ser o seu pensamento. Sabe por que eu desafio você constantemente? Porque é disso que você precisa para se tornar um gigante. Por isso, não espere somente por mim, trate de criar desafios diários para você vencer.

Dia 614: 4 passos para mudar de vida

Não existe fórmula mágica para mudar de vida. Apesar disso, alguns passos, quando executados em sequência, podem ajudá-lo muito em sua jornada de transformação e evolução pessoal. Você deseja mudar de vida? Eu desejo mudar de vida. Todos desejamos mudar de vida, porque sempre estamos buscando novos desafios, sonhos e metas. Se paramos de inovar e correr atrás de outros desafios, começamos a ficar tristes, entediados e infelizes. Por isso, devemos ativamente buscar por mudanças em nossas vidas. Mudar, certamente, é altamente benéfico para a vida humana. Portanto, comece a intencionalmente fazer mudanças em sua vida. O primeiro passo para mudar de vida é você saber clara e especificamente o que, como você quer mudar e em quanto tempo mudará. O que e como você quer mudar? Você pode dizer que deseja aprender um novo idioma, emagrecer, ganhar mais dinheiro, passar em um concurso público, fazer uma viagem e assim por diante. Qual idioma você quer aprender? Quantos quilos você quer emagrecer? Quanto dinheiro você quer ganhar? Em qual concurso público você quer passar? Para qual país você quer viajar? Clareza e especificidade são fundamentais. Quem não sabe claramente para onde quer ir, não vai. Portanto, seja o mais claro e específico possível, quanto mais detalhes você inserir em sua mudança, maiores são as suas chances de realmente mudar. Além de clareza e especificidade, você precisa de um prazo limite, caso contrário o seu cérebro ficará confortável e nunca fará nada para mudar. Em quanto tempo você aprenderá o idioma, emagrecerá, ganhará o dinheiro, passará no concurso público ou viajará? Defina uma data final para a sua mudança de vida. O segundo passo para mudar é descobrir qual é o caminho a ser percorrido. O que você precisa fazer, etapa por etapa, para implementar a mudança em sua vida? Isso não é muito difícil. Sentando na cadeira com uma folha de papel e uma caneta, basta refletir e escrever todas as etapas necessárias para que você mude. Neste passo, da mesma maneira que no primeiro, é importantíssimo ser extremamente detalhista. Escreva um plano de ação em detalhes para o seu projeto de mudança. Quanto mais passos você traçar, mais fácil será para concretizar o seu plano. O terceiro passo para mudar de vida é, de fato, caminhar. Depois de traçar o caminho, é preciso caminhar. O caminho se faz dia a dia, hora por hora, minuto por minuto, passo por passo. Se você não entrar em ação e realmente caminhar, nenhum alto nível de clareza e plano de ação extremamente detalhado será capaz de fazer algo por você. É preciso tomar ações diariamente em prol da sua mudança de vida. Por último, o quarto passo para mudar de vida é ser consistente. Não basta somente caminhar, é preciso caminhar com consistência. Caminhar por um dia, dois ou três e parar, pouco adianta. É preciso caminhar por um longo período, até que, de fato, você implemente uma mudança real em sua vida. É aqui que a maioria das pessoas falham, elas até têm clareza, definem um plano de ação e começam a caminhar, porém desistem rápido e ficam no meio do caminho, apenas imaginando como seriam suas vidas se tivessem tido a consistência necessária até que conseguissem mudar. É fácil mudar? Certamente, não. Nosso cérebro não quer mudanças, ele está confortável com a vida rotineira que você leva e quer mantê-lo para sempre nela, gastando o mínimo possível de energia, para preservar a sua sobrevivência. Se fosse fácil mudar, todos seriam ricos, teriam corpos sarados, leriam 30 livros por ano e viajariam para 5 países no final do ano. Mudar é um processo baseado em decisões diárias. Diariamente, ao acordar, você precisa tomar a decisão de continuar mudando. Os 4 passos para mudar de vida são: ter clareza da sua mudança, traçar o caminho, caminhar e ser consistente. Se fizer isso, não há como não mudar. Tudo o que você quiser mudar pode ser mudado, basta você seguir esses 4 passos até o final. Só depende de você.

Dia 615: Você está deitado no sofá?

Um dia desses, recebi um e-mail de uma pessoa avisando que gostaria muito de participar do meu treinamento online avançado de desenvolvimento humano, porque queria mudar, evoluir e se desenvolver, mas não conseguia sair do sofá. Quem não gosta de se deitar no sofá apenas para relaxar? Você gosta de deitar no sofá para descansar? Eu gosto. Deitar no sofá é gostoso e reconfortante. Relaxar no sofá, uma vez ou outra, não tem problema algum. Na verdade, não estou me referindo ao ato literal de deitar no sofá para descansar. Estar deitado no sofá é uma metáfora. O grande problema é ficar a vida inteira deitado no sofá. Muitas pessoas, infelizmente, sem perceber, passam a vida inteira deitadas no sofá. Você está deitado no sofá da vida? Reflita seriamente a respeito disso. Se você está deitado no sofá, saiba que eu entendo perfeitamente a sua situação, porque já estive na mesma situação que você se encontra agora. Eu já estive no sofá, e fiquei deitado lá por muito tempo, eternamente descansando e relaxando. O sofá é gostoso, confortável, quentinho e extremamente convidativo. O sofá sabe nos conquistar. Entretanto, o problema é que quando vivemos no sofá, deixamos a vida passar, não amadurecemos como seres humanos, não aprendemos, não evoluímos, não crescemos e a vida passa sem que percebamos e tenhamos lutado para nos tornarmos as melhores pessoas que podemos nos tornar. Há 14 anos, eu também estava no sofá. Quando eu recebo e-mails de pessoas que realmente querem mudar, desejam participar dos meus cursos, mas não têm dinheiro, e estão dispostas a agir, fico tentado a entregar acesso gratuito aos meus treinamentos. Contudo, não posso fazer isso, por dois motivos principais. Primeiro, tudo que vem de graça não é valorizado como aquilo que é pago. Eu já concedi acesso gratuito aos meus cursos. Você sabe qual foi o resultado? As pessoas mal entravam na plataforma e não assistiam o curso, continuando na mesma situação estagnada. Em segundo lugar, somos uma empresa, temos inúmeros custos fixos e variáveis, contas precisam ser pagas e famílias alimentadas, por isso o fluxo de caixa precisa ser positivo. A própria facilidade de receber um treinamento de alto nível gratuitamente manterá a pessoa no sofá. Talvez esse seja o seu caso. Você pode querer muito participar dos meus treinamentos online, mas não tem dinheiro para investir em seu autodesenvolvimento. Talvez, no momento, você realmente não tenha dinheiro para participar do programa e investir em si mesmo. Se não tem dinheiro no momento, sem problemas, não precisa participar do curso. Um dia, quando você tiver condições, faça sua inscrição. Mas sair do sofá hoje, agora, neste exato segundo, só depende de você. Se você está deitado no sofá, espero, sinceramente, que tome a decisão de sair do sofá. Essa é uma tarefa que só você pode assumir a responsabilidade por fazer por si mesmo. Há 14 anos eu estava no sofá, mas uma pessoa me inspirou e me motivou a sair de lá. Que seja eu a pessoa que está inspirando e motivando você a fazer isso agora. Porém, como eu disse, só você poderá se levantar daí. E você só levantará quando realmente tomar a decisão de levantar. Você está deitado no sofá? Enquanto você está deitado, no conforto, debaixo das cobertas, a vida está passando e acontecendo, e você ainda está no mesmo lugar, há dias, semanas, meses, anos. Se continuar aí, sabe o que restará no futuro? Dor, arrependimento, tristeza e muita frustração, por você não ter sido tudo aquilo que poderia ter sido. Tome a decisão de sair do sofá agora. Dê um basta no marasmo, no comodismo e no vitimismo. Você pode muito mais e é muito mais forte do que acredita. Portanto, saia do sofá e protagonize a sua história.

Dia 616: Medo ou liberdade?

Sabe qual é a atitude mais difícil que um ser humano precisa tomar na vida? Empreender a própria vida com coragem e ousadia. Isso significa viver, de fato, integralmente. Viver por inteiro, com tenacidade, intrepidez e personalidade. Infelizmente, a maioria das pessoas não vivem por inteiro, tanto por causa das doutrinações sociais às quais fomos expostos como pelo nosso próprio mecanismo interno de gerenciamento, o cérebro. O que significa viver uma vida autêntica, íntegra, legítima, madura e autorresponsável? É ser quem você nasceu para ser. Quem você nasceu para ser? Por mais difícil que seja a sua caminhada, porque será, não há atitude mais bela e satisfatória do que escolher viver sendo quem você é, por mais que as outras pessoas desaprovem os seus sonhos. Somos jogados em um caminho muito estreito, o qual nos obrigam a seguir desde que nascemos. Estamos todos dentro do mesmo barco, que nos leva para o mesmo lugar. No final da vida, onde você estará? O que terá feito? Quem terá se tornado? Terá vivido ou sobrevivido? Você tem medo de viver ou liberdade para ser quem você é? Medo ou liberdade? O que você escolhe? Você pode escolher entre continuar com medo ou ser livre, basta desenvolver coragem. Você pode dizer que nunca foi e não é uma pessoa corajosa, mas ser corajoso é uma escolha. Coragem não é a ausência de medo, é o enfrentamento do medo. Para ser corajoso, você precisa escolher ir adiante, mesmo sentindo muito medo e receio do que pode acontecer. Viver a vida de verdade exige coragem, foco, força, dedicação, fé, esperança e comprometimento. Viver uma vida autêntica exige que, em certos momentos, você dê um tiro no escuro, um salto de fé, sem ter nenhuma garantia de que a sua vida, de fato, acontecerá exatamente do jeito que você deseja que aconteça. A maior parte das pessoas, infelizmente, não têm a coragem necessária para empreenderem uma vida autêntica e autorresponsável. Porque é difícil. Não é fácil decidir ser o autor da sua vida e protagonizar a sua história. A vida não é fácil para ninguém, independentemente de qualquer coisa. Ser o melhor que você pode ser, definitivamente, é uma escolha sua. Quem sou eu para dizer se você deve ou não dar um tiro no escuro e um salto de fé? Você é o protagonista da sua vida. É com você, meu amigo. Sou apenas um aprendiz que ensina o que aprende durante a própria jornada. O que eu aprendi é que só serei feliz, autorrealizado e estarei em paz comigo mesmo caso eu lute diariamente para ser eu mesmo, vivendo uma vida autêntica, legítima e autoral. Mesmo que tudo dê errado, eu não me importo, porque estarei vivendo. Vivendo, não sobrevivendo. O que é a vida para você? Que vida você quer viver? Como viver uma boa vida? Será que o jeito que decidiram que você deveria viver é, de fato, para você, o melhor jeito? Questione o sistema. Questione os seus pais. Questione os seus amigos. Questione a sociedade. Questione-se. Pense. Reflita. Ninguém é melhor do que você para tomar decisões a respeito da sua própria vida. Não tenha medo do que os outros pensarão. Seja você. Faça da vida o que você quer fazer, porque você só tem uma vida. Mesmo que você seja criticado, julgado, desencorajado e até ridicularizado, seja livre. Ser livre significa traçar o seu caminho exatamente do jeito que você sabe que precisa traçar, sem interferência externa nenhuma. Você não pode permitir que ninguém impeça a sua ascensão, por mais próxima que a pessoa seja de você. Você é único e tem uma chance única de fazer acontecer a sua vida. Não espere o tempo passar para perceber que não desenvolveu o seu máximo potencial, porque aí será tarde demais. Medo ou liberdade? Você tem medo de ser quem é ou liberdade para ser quem é? A coragem é escolhida.

Dia 617: 3 atitudes para ser produtivo no dia a dia

Uma pessoa de alta performance é extremamente produtiva. Ser produtivo significa ser eficaz e eficiente, ou seja, fazer as coisas certas do jeito certo, o que faz você gerar mais resultados em menos tempo. Muitos passam um dia inteiro trabalhando, mas pouco produzindo. Você pode estar em movimento, porém andando em círculos e voltando sempre para o mesmo lugar ou até mesmo retrocedendo. Se estiver andando dessa forma, não está sendo produtivo. Portanto, fique atento para quais tipos de atividades você está realizando e como está realizando-as. Existem 3 atitudes simples para que você seja muito produtivo no seu dia a dia. A primeira atitude é traçar metas para o dia. Além de grandes metas, de médio e longo prazo, você precisa de metas diárias. Sem metas diárias, você ficará perdido, sem saber o que fazer, e assim qualquer tarefa urgente e circunstancial tomará à frente levando embora a sua capacidade de gerar bons resultados. Eu percebo claramente que se não traçar metas claras para o meu dia, acabo procrastinando. Se eu não tiver uma lista de tarefas, como sempre tenho muitos projetos e atividades para realizar, acabo ficando perdido e tendo a não fazer nada. Por isso, nunca começo um dia sem uma lista de tarefas realmente importantes e essenciais. Essa é uma atitude tão simples e tão negligenciada, que gera resultados extraordinários na sua vida. Se você nunca criou uma lista de tarefas, faça esse teste, porque a sua vida irá mudar. O ideal é que você crie a sua lista de tarefas importantes com pelo menos um dia de antecedência, não deixe para criá-la assim que acordar. Levante da cama sabendo claramente quais são as atividades mais importantes do seu dia. Logicamente, um dia ou outro, urgências e circunstâncias surgirão e lhe obrigarão a trabalhar em prol delas, porém, quando isso acontecer, mantenha-se firme ao compromisso de realizar, custando o que custar, as tarefas que estão na sua lista de tarefas importantes. Traçar metas diárias e já acordar com a clara intenção do que você irá fazer pode mudar a sua vida. A segunda atitude é você aprender a manter o foco. Não adianta ter uma lista de tarefas importantes e não ter capacidade de se focar para, de fato, realizar as tarefas importantes. Quando você estiver realizando as atividades da sua lista de tarefas importantes, blinde-se contra os principais ladrões do foco: desative as notificações do celular, avise para as pessoas que eventualmente podem interrompê-lo para que o contatem apenas em caso de emergência e nunca realize mais de uma atividade ao mesmo tempo, mantendo-se focado em uma de cada vez. Desenvolver o foco é uma questão de escolha e treino. Os 3 ladrões de foco que eu acabei de citar são os que mais nos atrapalham. É claro que existem outros, mas começando por bloquear esses 3 você evoluirá bastante na sua capacidade de produzir em alto nível. Por último, a terceira atitude para ser mais produtivo é maximizar a sua energia. Você pode ter metas diárias e capacidade de focar, contudo, se não tiver energia, não conseguirá dar o primeiro passo. A energia física e mental são importantíssimas para que você consiga raciocinar e agir. Dormir pouco, ser sedentário e se alimentar mal são 3 fatores que destruirão a sua energia e, por consequência, a sua capacidade de produzir em alta performance. São regras simples, mas que funcionam demais: beba mais água, alimente-se com comidas de verdade, eliminando industrializados, pratique alguma atividade física pelo menos 3 vezes por semana e preze por dormir entre 7 e 9 horas todas as noites. Você não precisa ser extremista, comece com pequenas mudanças, porque elas são capazes de gerar resultados gigantescos. Essas são as 3 atitudes para ser produtivo no dia a dia que eu tomo e recomendo que você também tome. Se realmente implementadas, elas mudarão a sua vida.

Dia 618: Satisfação

Você está satisfeito com a vida? De modo geral, geralmente estamos insatisfeitos, sabe por quê? Porque somos eternos insatisfeitos. A insatisfação nos fez evoluir como espécie. Quando vivíamos em um ambiente extremamente hostil e não éramos os grandes predadores do planeta Terra, precisávamos nos sentir insatisfeitos para sempre conquistar mais e assim sobrevivermos e prosperarmos como espécie. Por isso, sempre que conquistamos uma meta, sentimos a felicidade de realizá-la, é claro, mas logo o sentimento passa e naturalmente criamos a próxima meta. Pense na sua vida desde que era criança e você notará este fato. Quando criança você já quis muito um determinado brinquedo. Quando conseguiu o brinquedo ficou muito feliz, mas logo se entendiou e começou a desejar outro brinquedo, talvez aquele do seu irmão que você não tinha. Quando pré-adolescente, você quis muito virar adolescente. Quando adolescente, você quis muito chegar aos 18 anos para poder dirigir e beber. Quando fez 18 anos, você quis muito entrar para a faculdade. Quando começou a faculdade, você quis muito se formar logo para arranjar um emprego, sair de casa e pagar as suas contas. Não foi assim que aconteceu? Somos assim, queremos sempre mais, nunca estamos satisfeitos com aquilo que conquistamos. Eu lembro que quando saí de casa e fui morar sozinho, eu estava muito empolgado, mas após alguns meses morando no novo apartamento eu já queria me mudar, alugar um apê maior e mais confortável. Quando eu fui para um apartamento maior e mais espaçoso, um tempo depois eu já queria me mudar para uma casa. O fato é que nós nutrimos muitas insatisfações na vida. Por isso, conscientemente, devemos escolher nutrir o sentimento de satisfação. Analise a sua vida e você perceberá que ela é maravilhosa. Você está com um dispositivo eletrônico consumindo um conteúdo na internet. Isso quer dizer que você tem o que comer e tem onde morar. Você venceu na vida. Você chegou ao patamar de ter tanto que tem o privilégio de usar o seu tempo para consumir conteúdos na internet. Você tem uma família, amigos e saúde. Você tem tudo. Nós temos tudo. Por isso, devemos nos sentir mais satisfeitos. Eu me incluo nessa. Minha vida é maravilhosa. Hoje, quais são os pontos de satisfação na sua vida? Por que você se sente satisfeito? Eu me sinto satisfeito por ser um jovem dedicado, esforçado e comprometido, por ter bons amigos, saúde, uma família maravilhosa, uma empresa engrandecedora, trabalhar com o que eu amo, morar em um lugar calmo e tranquilo, por você estar aqui comigo e por eu ser uma pessoa majoritariamente feliz. Eu poderia citar mais milhares de motivos pelos quais estou satisfeito. Recomendo que você faça o mesmo. Diga para si mesmo o porquê você se sente satisfeito. Essa atitude gera um efeito positivo no seu cérebro. É cientificamente comprovado que ao elencar os pontos pelos quais se sente satisfeito, você se torna mais feliz. Portanto, fale agora mesmo as razões pelas quais você é uma pessoa satisfeita. Além disso, reúna-se com a sua família e com os seus amigos e faça uma reflexão conjunta, onde todos apontem os pontos do porquê vocês se sentem tão felizes e satisfeitos quando estão juntos. Essas duas práticas podem realmente mudar a sua vida. Eu busco sempre ser mais, porém, me sinto satisfeito. De maneira nenhuma escolher sentir-se satisfeito significa parar de evoluir. Escolha sentir-se satisfeito, mas continue se esforçando proativamente para evoluir cada dia mais. Estar satisfeito, buscar a excelência e a evolução contínua não são excludentes. Você não só pode como deve sempre se esforçar proativamente para se tornar a melhor pessoa que você pode se tornar, mas simultaneamente se sentir satisfeito com a vida e a pessoa que você se torna a cada dia. Satisfação com a vida é necessário não só para que você viva em alta performance, mas para que seja feliz. Por isso, escolha se sentir satisfeito.

Dia 619: Nada pode pará-lo, exceto…

Na vida, nada é capaz de pará-lo. Dificuldades? Certamente que surgirão. Desafios? Certamente que você enfrentará. Problemas? Certamente que aparecerão. Pessoas negativas tentando frear o seu avanço? Certamente que passarão pelo seu caminho. Vontade de desistir? Certamente que você sentirá bastante. Porém, nada disso é capaz de pará-lo. Nada pode pará-lo, exceto você mesmo. Você é a única pessoa que pode frear o seu próprio avanço. A real vida é interna. Essencialmente, o mundo é o nosso mundo, a realidade é a nossa realidade, formada pela nossa percepção. Quando você aprende a vencer a si mesmo, nada mais é capaz de pará-lo. Não parar nunca significa ser mais forte do que a vida e do que a sua própria resistência interna. Não parar passa por um único fator: a sua decisão. É preciso bater o pé e tomar a firme decisão de não parar nunca. Portanto, se você realmente acredita no que está fazendo, tome a decisão de não parar nunca. Se você tem clareza e a plena convicção de que está fazendo a coisa certa, tome a decisão de não parar nunca. Sabe por que eu nunca paro? Porque eu realmente acredito no que eu estou fazendo aqui, eu tenho a plena clareza e convicção que estou criando uma organização que leva o desenvolvimento humano e a alta performance para o mundo inteiro, e mesmo que eu tenha que passar longos anos para fazer isso acontecer, farei. Nada me para porque eu escolho não me parar, eu escolho me vencer, ganhar de mim mesmo e continuar em frente até eu realizar tudo o que desejo na vida. Assim é a vida. Você só tem 3 opções: parar, retroceder ou continuar. Qual será? O que você escolhe? Os caminhos de volta e da estagnação são aqueles que as pessoas mais escolhem. Não é à toa que poucos realmente podem dizer que se tornam pessoas de alta performance e vivem vidas acima da média. A maior fórmula do sucesso é formada por confiança no que você está fazendo e a capacidade de continuar em frente, custando o que custar, pelo tempo que for necessário, para que você, de fato, concretize o seu objetivo. O sucesso é uma estrada íngreme, cheia de curvas, buracos e obstáculos. O mundo, a vida e as outras pessoas testarão a sua capacidade de resistir. O quanto você aguenta resistir? Vencer a sua própria resistência interna é a chave de toda realização. Talvez você não saiba como desenvolver uma força interior tão alta a ponto de realmente tomar a decisão de não parar nunca. Se esse é o seu caso, eu posso ajudá-lo a atingir a maestria pessoal. No meu treinamento online eu mostro como você realmente pode se transformar em uma pessoa foda e extraordinária, alguém que, definitivamente, não perde nunca para si mesmo. O meu curso é a minha obra de arte, um trabalho de anos que eu realizei com todo o carinho e cuidado do mundo. Eu vou guiá-lo passo a passo, detalhadamente, etapa por etapa, para transformar a sua vida radicalmente para melhor em todas as áreas. Nada pode pará-lo, exceto você mesmo, mas não aprendemos através da educação formal e dos ensinos da sociedade como podemos nos tornar imparáveis. Portanto, se você realmente quer se tornar imparável, uma pessoa de fibra e realizadora, aprenda por conta própria. O meu treinamento avançado de desenvolvimento humano contém um atalho de décadas de vida que você pode pegar, por um preço ridiculamente baixo. Eu investi literalmente centenas de milhares de reais e mais de 14 anos da minha vida para criar o meu método. Se você tiver interesse em aprender, entre muitas outras coisas, como se tornar imparável, acesse agora mesmo o site oficial e faça a sua inscrição enquanto ainda dá tempo. Eu estou esperando você do outro lado. Nada pode pará-lo, exceto você mesmo, mas se você não souber como não permitir ser parado por si mesmo, como conseguirá não parar nunca?

Dia 620: Equilibre os pratos da vida

A vida é cheia de desafios. Um dos maiores desafios que precisamos vencer, certamente, é aprender a equilibrar todos os pratos da vida. Você consegue equilibrar com maestria os pratos da sua vida? Vivemos em muitos âmbitos. Todos temos que lidar com o trabalho, estudos, amigos, colegas, relacionamento amoroso, família e, principalmente, com nossa própria mente, que envolve muitas emoções, sentimentos, desejos e necessidades. Por isso, aprender a vivermos uma vida equilibrada não é fácil, mas necessário para atingirmos certa plenitude. Em certos momentos, em épocas de nossas vidas, certamente que seremos desequilibrados. Por quê? Porque precisamos focar muito em uma área da vida. Por exemplo, você pode ter traçado como meta para a sua vida passar em um concurso público e desenvolver uma carreira como funcionário público. Passar em um concurso público não é fácil, e se você não se dedicar muito aos estudos, dificilmente conseguirá ser aprovado. Para se dedicar aos estudos, se for um dos concursos mais concorridos do Brasil, é certo que você terá que negligenciar outras áreas da sua vida. Meu primo se tornou juiz e passou em um dos concursos mais difíceis do Brasil. Ele levou cerca de três anos e meio para conseguir passar. Durante esse período, sacrificou muitos finais de semana para ficar estudando. Porém, depois que foi aprovado, conseguiu voltar ao normal e equilibrar todas as áreas da vida. Mesmo que em alguns momentos você precise sacrificar algumas áreas para focar em outra grande área, o seu objetivo deve ser sempre o de equilibrar todas as áreas da vida, porque todas as áreas são importantes e precisam ser levadas em consideração. Do que adianta criar uma empresa multimilionária se você precisa trabalhar 18 horas por dia sacrificando a sua saúde e o convívio com a sua família? É o que acontece com muitos empresários de sucesso. Eles têm sucesso empresarial, isso é inegável, mas e em suas vidas pessoais? Vale a pena ter um infarto aos 50 anos de idade para ter dezenas de milhões de reais de patrimônio? Vale a pena chegar em casa e ver que a sua mulher desistiu de você e foi embora? Vale a pena não ver os seus filhos crescerem? Por causa de dinheiro? O equilíbrio é necessário. Todas as áreas da vida são extremamente importantes, por isso é fundamental aprendermos a equilibrá-las. Eu sou muito intenso, focado, objetivo e comprometido. Por isso, quando quero algo eu vou com tudo. Sendo assim, é natural que eu acabe deixando algumas áreas importantes de lado, mas ao longo do tempo vim aprendendo a equilibrar as áreas da vida. Esta tarefa é difícil, mas precisa ser empreendida. Não sacrifique alguma área extremamente importante da sua vida por conta de outra, porque o arrependimento, em longo prazo, será real, doloroso e, muitas vezes, irreversível. Portanto, eu pergunto para você: atualmente, qual área da vida você vem negligenciando? Definitivamente, não somos perfeitos, estamos todos aprendendo a viver, errando e aprendendo na escola da vida. Somos falhos. Falhamos com as outras pessoas e com nós mesmos. Você precisa se transformar em um exímio equilibrador de pratos, alguém que consegue, com maestria, deslizar pela vida, alcançando um equilíbrio saudável. Saúde, família, amigos, trabalho e lazer são essenciais para todos. Pelo menos esses 5 pratos você precisa aprender a equilibrar com maestria. Na sua vida, quais são os pratos que estão quase caindo ou já caíram no chão? Não precisa responder para mim, diga para si mesmo. Você sempre sabe qual ou quais áreas está negligenciando. Por mais difícil que seja, precisamos empreender a árdua tarefa de equilibrar todos os pratos da vida. Portanto, empreenda-a e equilibre os pratos da sua vida.

Dia 621: Soft skills e hard skills

Quais são as suas habilidades? Você já ouviu falar de soft skills e hard skills? Por muito tempo, as hard skills foram a principal fonte de análise de um profissional. Hard skills são habilidades profissionais que podem ser facilmente mensuradas e identificáveis, seja pela apresentação de um diploma ou pela proficiência em uma língua estrangeira. Hard skills são habilidades que podem ser facilmente ensinadas e aprendidas através de workshops, cursos e treinamentos. Basicamente, as hard skills são como as aptidões técnicas de um profissional, como, por exemplo: graduação, cursos técnicos, mestrados e doutorados, conhecimento em uma língua estrangeira, conhecimento na operação de ferramentas e máquinas e assim por diante. Como são facilmente reconhecíveis, as hard skills geralmente estão inseridas no currículo de um profissional. As habilidades técnicas são as mais fáceis de serem analisadas, porém, atualmente, não bastam, por si só, para formarem um excelente profissional. Hoje, as soft skills são extremamente importantes para que uma pessoa se torne um profissional de excelência. As soft skills, ao contrário das hard skills, são mais difíceis de serem reconhecidas e quantificadas, porque são habilidades sociocomportamentais e estão ligadas diretamente às aptidões mentais de um profissional e a capacidade dele lidar positivamente com fatores emocionais. Como as soft skills envolvem mais do que um certificado ou curso, elas são mais difíceis de compreender. Existem inúmeras soft skills extremamente importantes, como, por exemplo: senso de liderança, capacidade analítica, resolução de conflitos, capacidade de trabalhar sob pressão, gestão do tempo, foco, otimismo, proatividade, capacidade de persuasão, comunicação interpessoal, capacidade de persistir diante de dificuldades, iniciativa, criatividade, resiliência, ética e assim por diante. Antigamente, as hard skills eram extremamente valorizadas, porém, atualmente, as soft skills estão sendo cada vez mais valorizadas no mundo. Para você ter ideia, um estudo mostrou que somente 13% das demissões estariam ligadas a questões técnicas. A maioria, às emoções. Essencialmente, hard skills são competências técnicas e soft skills são competências comportamentais. Não importa se você é um empresário ou um empregado, indiscutivelmente, você precisa desenvolver tanto hard como soft skills. Desenvolver hard skills é o que nos ensinam desde que nascemos, mas pouco nos ensinam sobre como podemos desenvolver soft skills. Eu desenvolvi bem tanto hard skills como soft skills. As hard skills eu desenvolvi através de dezenas de cursos e prática. Por outro lado, as soft skills eu desenvolvi, principalmente, de dois modos, e você já sabe quais são, porque eu sempre falo sobre eles. O primeiro modo é o exercício físico. Indiscutivelmente, o que mais me fez desenvolver as minhas soft skills foi a prática regular de um exercício físico desafiador. Se você quer desenvolver habilidades comportamentais, e você deveria querer, adote uma prática regular de exercício físico que seja bastante desafiadora e obrigue você a vencer a sua mente sempre que você praticá-la. Ao passar por esse treinamento mental, automaticamente você desenvolverá várias das competências comportamentais citadas. Em segundo lugar, leia livros a respeito de todas as competências que eu citei, principalmente livros que expandirão a sua mentalidade e desenvolverão a sua inteligência emocional. Hard skills e soft skills são extremamente fundamentais para qualquer ser humano, por isso empenhe-se em desenvolvê-las proativamente e você se tornará a melhor pessoa que você pode se tornar. De qualquer maneira, é imprescindível que você seja um ser humano completo, que tem tanto as competências técnicas como as competências comportamentais bem desenvolvidas.

Dia 622: Os problemas não acabarão

Quem não tem problemas? Todos temos problemas, maiores ou menores, e os enfrentamos diariamente. Muitas pessoas acreditam que um dia seus problemas acabarão. Porém, essa é uma grande ilusão. Em algum momento da sua vida, você deixou de ter problemas? Nunca. Na infância, você não tinha problemas para resolver? Na adolescência, deixou de ter problemas? E quando virou adulto, os problemas acabaram de uma vez por todas? Os problemas fazem parte da vida e são inevitáveis. É inútil e desgastante tentar viver uma vida sem problemas. Não pense que um dia os problemas da sua vida acabarão. Você sempre terá problemas para resolver. A vida é complexa para qualquer ser humano. Vivemos em sociedade, em família e em comunidades. Se você não tiver que resolver um problema no trabalho, terá que resolver na sua vida pessoal, seja consigo mesmo ou com outras pessoas da sua família. Muitos acreditam que se um dia enriquecerem não terão mais problemas. Outra grande ilusão. Quem enriquece, muitas vezes, acaba tendo mais problemas do que tinha antes. O fato é que os problemas não acabarão, eles sempre continuarão surgindo na sua vida. Os problemas são partes inerentes da vida. Já nascemos com um grande problema, somos totalmente indefesos e dependentes dos nossos pais. Sem outras pessoas por perto, não sobreviveríamos. Uma vida sem problemas é uma utopia. Se os problemas não acabarão, o que devemos fazer? Devemos nos tornar maiores do que os problemas. Imagine que exista uma escala do nível de desenvolvimento humano que varia de 0 a 10. Se você for uma pessoa com um nível de desenvolvimento pessoal nível 5, o que acontecerá quando enfrentar um problema de nível 7? Você terá sérias dificuldades em lidar com ele e, possivelmente, sucumbirá. Entretanto, se você for uma pessoa de nível 9, terá grande capacidade para vencer o problema com relativa facilidade. Portanto, não espere não ter mais problemas, desenvolva-se a ponto de se tornar mais forte do que qualquer problema, porque você sempre vence ou é vencido pelo problema. Quando você se desenvolve como pessoa, aprende a vencer qualquer problema, mesmo que seja muito difícil. Doloroso, desconfortável e desgostoso sempre será, mas será menos doloroso, menos desconfortável e menos desgostoso lidar com um problema quando você sabe lidar com problemas da forma mais produtiva, assertiva e autorresponsável possível. Os problemas sempre existirão, portanto, o que mais importa é a forma como você encara e supera cada um dos seus problemas. Os problemas, no fundo, são bons, sabe por quê? Porque nos obrigam a evoluir. É claro que ter problemas é algo desgastante. Ninguém gosta de ter problemas e, de forma geral, não queremos ter uma série de problemas para resolver. Os problemas geram estresse, dor e desconforto. Quem quer estresse, dor e desconforto? Contudo, quando precisa se virar para resolver um problema, você precisa evoluir. Indiscutivelmente, um problema faz com que você evolua como ser humano, para que consiga lidar com ele. A vida é uma escola, como eu sempre digo, e ninguém conseguirá fugir dos professores que estão a todo instante nos ensinando a viver. Os problemas são grandes professores, por isso ao invés de tentar não enfrentá-los, aprenda a aprender com eles, porque os problemas não acabarão. Sempre que estiver enfrentando um problema, lembre-se que, se estiver sucumbindo, você está em um nível abaixo do problema e a sua tarefa é desenvolver a si mesmo para conseguir superá-lo. Decida se tornar a melhor pessoa que você pode se tornar e nenhum problema – apesar de ser desconfortável – conseguirá derrubá-lo. Não é sobre não ter mais problemas, é a respeito de se tornar mais hábil e capaz do que qualquer problema. Você perde ou ganha dos problemas?

Dia 623: 3 atitudes para demonstrar o quanto você gosta de alguém

Existem muitas pessoas que nós amamos em nossas vidas. Quantas pessoas você ama? Eu amo muitas pessoas. Porém, muitas vezes, mesmo amando as pessoas, não demonstramos o quanto gostamos delas. Portanto, precisamos conscientemente nos empenhar para demonstrar o quanto gostamos dos outros. Demonstre não apenas para a sua mulher ou para o seu marido, mas para todas as pessoas que você realmente ama na vida. Existem 3 atitudes essenciais para que você consiga demonstrar o quanto gosta de alguém. A primeira atitude é aceitar a outra pessoa. Todos os seres humanos precisam ser aceitos, nós temos, intrinsecamente, uma necessidade muito forte de aceitação social. Quando você aceita o outro como ele é, exatamente do jeito que ele é, independentemente das falhas e defeitos que tenha, ele se sente aceito. Todos somos falhos, erráticos, temos as nossas manias, peculiaridades e particularidades que podem não ser muito interessantes para as outras pessoas. Portanto, da mesma forma que queremos e precisamos ser aceitos como somos, devemos nos empenhar para aceitar aqueles que amamos como eles são. Por isso, releve um pouco mais, aceite as falhas e dificuldades da outra pessoa porque ela é um ser humano, assim como você. A segunda atitude para demonstrar o quanto você gosta de alguém é valorizar a outra pessoa. Você valoriza as pessoas que ama? Todos nós precisamos nos sentir valorizados, principalmente pelas pessoas mais próximas de nós. O quanto você demonstra para as pessoas que ama que elas têm muito valor na sua vida? Sabe como valorizar o outro? Reconhecendo o grande ser humano que ele é. Todos erramos e temos os nossos defeitos, mas também temos as nossas qualidades e acertamos bastante. Todos realizamos feitos notáveis, por menores que sejam, que merecem ser valorizados. Em vista disso, sempre que você puder, reconheça e valorize aquele que você ama por ele ser quem é e fazer o que faz. Muitas vezes, valorizar o outro significa apenas estar presente, completamente presente, em uma conversa, escutando com atenção plena e permanecendo realmente interessado no que o outro tem a dizer. Não é incomum conversarmos com aqueles que amamos sem estarmos 100% presentes, pensando no que iremos falar em seguida, fazer amanhã ou, ainda pior, mexendo no celular. Por isso, sempre que estiver com alguém que você ama, mostre o quanto a pessoa tem valor para você ouvindo-a por inteiro, plenamente. Por último, a terceira atitude para demonstrar o quanto você gosta de alguém é amar a outra pessoa. Gary Chapman, um conselheiro matrimonial que atua na área há mais de 30 anos, definiu o que ele chamou de as 5 linguagens do amor, que são as 5 melhores formas para você demonstrar o quanto ama alguém: palavras de afirmação (quando os sentimentos são expressos em palavras), qualidade de tempo (conversas, passeios e tudo o que envolve passar tempo junto com a outra pessoa), presentes (não necessariamente precisa ser algo caro, porque o presente representa um símbolo do amor, independentemente do dinheiro), gestos de serviço (fazer coisas que a outra pessoa gostaria que você fizesse, como colocar o lixo na rua, lavar a louça ou levar as crianças na escola) e toque físico (abraçar, beijar e dar carinho de forma geral). Segundo Gary Chapman, cada pessoa apresenta uma linguagem do amor predominante e quando você entende e usa a linguagem específica de cada pessoa, elas realmente se sentem aceitas, valorizadas e amadas. Essas são as 3 atitudes para demonstrar o quanto você gosta de alguém. Se você realmente se dedicar para aceitar, valorizar e amar os outros, desenvolverá relacionamentos extremamente prósperos, profundos, leais, saudáveis e verdadeiros, que duram uma vida inteira.

Dia 624: 4 atitudes para parar de começar e parar

Quantos projetos, ideias, objetivos, metas e sonhos você abandonou? Não é muito incomum as pessoas iniciarem a caminhada e desistirem no meio do caminho. Você tem o costume de começar e parar antes de alcançar os resultados que deseja na vida? Existem 4 atitudes que irão lhe ajudar a parar de começar e parar. A primeira é parar de apenas querer e passar a se comprometer. Você cria listas de metas na virada de ano? Quantas das metas criadas em cada novo começo de ano você realmente cumpriu? Sabe por que grande parte das pessoas não cumprem quase nenhuma das metas de fim de ano? Porque elas apenas querem, mas não se comprometem. Querer é muito simples, vago e fraco. Não basta querer, você precisa se comprometer de verdade com a sua meta. Sabe o que significa se comprometer? Transformar a sua meta em uma ideia fixa. Para transformar uma meta em ideia fixa, é preciso acordar, passar o dia e ir dormir pensando nela. Como fazer isso? Escrevendo a sua meta no papel e lendo-a diariamente, pela manhã, pela tarde, pela noite e sempre que você puder. Você precisa respirar a sua meta durante as 24 horas do dia, caso contrário continuará apenas querendo e nunca irá se comprometer de verdade. A segunda atitude é construir um ambiente fortalecedor que impulsione você para alcançar a sua meta. O seu ambiente atrapalha ou ajuda a realização dos seus sonhos? Muitos reclamam que além das pessoas que estão por perto não ajudarem, ainda atrapalham. Você não pode esperar que um ambiente fortalecedor se crie sozinho, é preciso assumir a responsabilidade por criá-lo. As pessoas com as quais mais você mais convive, seja online ou offline, impactam demais a sua capacidade de realizar uma grande meta, porque elas estão lhe influenciando sem que você perceba. Você precisa viver a maior parte do tempo no meio de pessoas que empurram você para cima, e não que puxam você para baixo. Essa tarefa exige escolhas, foco, dedicação e, muitas vezes, uma conversa bastante honesta com aquelas pessoas que matam os seus sonhos e que inevitavelmente você precisará continuar convivendo com elas. A terceira atitude é começar pequeno, passo por passo. Mudar radicalmente, da noite para o dia, quase nunca funciona. Mudar é um processo doloroso, porque nos obriga a sair da zona de conforto iniciando práticas que ainda não estamos acostumados a realizar. Por isso, é importantíssimo que você entenda qual é o seu nível e o nível do jogo. Tenha humildade, paciência e sabedoria para começar no primeiro nível, caso a sua meta esteja totalmente fora dos seus níveis de habilidade. Comece pequeno, dando um passo por dia, mas seja constante, ou seja, continue sempre caminhando. É melhor dar um passo por dia durante 100 dias e chegar no seu destino ao invés de dar 10 passos por dia e desistir no 9º. A quarta atitude é buscar as suas reais metas, não as metas das outras pessoas. Por conta da vida de redes sociais que enxergamos a todo instante, muitos passam a “sonhar” com os sonhos dos outros. Uma mulher que vê uma modelo fitness com um corpo de capa de revista pode querer se tornar igual, mas no fundo aquele não é um sonho real dela. Um homem que vê um empresário com um carro top de linha pode ter vontade de criar uma empresa de sucesso para comprar o mesmo carro, mas no fundo aquele não é um sonho real dele. Quando você sonha o sonho de outra pessoa, fica muito fácil desistir, porque não existe uma real necessidade impulsionando as suas ações, somente uma vontade, que é fraca, efêmera e nem um pouco sólida. Por isso, sempre que você pensar em iniciar um novo projeto, reflita a respeito da sua meta. Será que você está diante de um sonho real ou de um sonho de outra pessoa que você acredita que é seu? Essas são as 4 atitudes para parar de começar e parar. Se realmente tomá-las, as chances de você parar de procrastinar e alcançar o sucesso aumentam drasticamente. 

Dia 625: A quantidade de vida que você troca por cada coisa

Henry David Thoreau, um famoso escritor naturalista do século XIX, certa vez disse o seguinte: “O preço de qualquer coisa é a quantidade de vida que trocamos por ela.” Muitos dizem que tempo é dinheiro. Tempo não é dinheiro. Dinheiro nós sempre podemos fazer mais, mas tempo não. Não há como criar mais tempo, ele vai embora e nunca mais volta. Por isso, o tempo vale mais do que dinheiro. Tempo é vida. O preço de tudo que você paga na sua vida é a quantidade de tempo que você troca por aquilo que faz. Portanto, permaneça muito atento em como você vem usando o seu tempo. Muitas vezes, acreditamos que precisamos fazer cada vez mais coisas. Mais, mais e mais. Porém, quanto mais coisas você faz, menos tempo você tem e maior é o preço que você paga. Uma extra no trabalho é uma hora a menos que você passa com os seus filhos, por exemplo. Uma hora a mais assistindo televisão é uma hora a menos que você lê, por exemplo. Uma hora a mais deitado no sofá é uma hora a menos que você treina o seu corpo, por exemplo. A vida é feita de escolhas, estamos o tempo inteiro escolhendo como iremos investir o nosso tempo, o bem mais valioso que temos. Por isso, o principal não é pensar em quantas coisas a mais você pode fazer, é pensar nas coisas certas que você deve fazer. Cada escolha é uma renúncia, não há como fugir deste fato. Ao escolher realizar uma determinada atividade, automaticamente você estará escolhendo desistir de outras. Não existe a mínima possibilidade de fazer mais de uma atividade, de forma eficiente, simultaneamente. Muito se fala em persistência versus desistência. Eu sou a favor de persistir sempre, quando você realmente sabe que está fazendo a coisa certa. Mas, quando você sabe que não está fazendo a coisa certa, desistir estrategicamente pode ser extremamente benéfico e excelente para você e sua vida. Desistir daquilo que não vale a pena, porque rouba o seu precioso tempo, é fundamental para que você se torne uma pessoa próspera, feliz e realizada. Será que você tem trocado quantidades da sua vida por atividades inúteis, improdutivas e infrutíferas? A realidade é que você sempre está fazendo uma escolha, mesmo que perceba isso ou não. Portanto, seja mais seletivo e passe a fazer menos coisas. Ao invés de lotar a sua agenda de atividades, reflita um pouco a respeito delas. Será que trocar a quantidade de vida que você inevitavelmente trocará por cada uma das suas atividades realmente vale a pena? Será que é a coisa certa a se fazer? É muito comum vivermos no piloto automático, apenas reagindo aos estímulos que recebemos dos ambientes em que vivemos, sem perceber que estamos sendo guiados pelo fluxo e estamos vivendo uma vida automatizada. Ter consciência e, principalmente, clareza para decidir conscientemente é fundamental para que você protagonize a sua vida. Estar no comando da sua vida é o ideal a ser atingido. Eu não sei o que vale a pena para você. Eu tenho a minha personalidade, identidade, metas, sonhos, valores e as minhas necessidades. Você é diferente de mim. Eu sei o que é bom para mim, sei pelo que vale a pena trocar tempo e sei no que devo investir quantidades da minha vida, mas eu não sei o que é bom para você, por isso não posso simplesmente ditar regras para a sua vida. Eu tenho a tendência de acreditar que todos deveriam ser o melhor que podem ser, deveriam ler, deveriam treinar, deveriam meditar e assim por diante, mas eu não posso impor, como eu falei, regras para a sua vida. Eu estou aqui para lhe ajudar a pensar melhor a respeito de si mesmo e para lhe ensinar como ser um protagonista da própria vida. A minha intenção é fazê-lo pensar no que é realmente importante para você, porque assim você será capaz de tomar melhores decisões. Você precisa ter autonomia intelectual para decidir por conta própria. O que é importante para você? Viva a sua vida baseado na importância. A quantidade de vida que você troca por cada coisa que você realiza realmente vale a pena? Se sim, ótimo! É assim que você deve viver. Entretanto, se a resposta for negativa, reveja a sua vida e aquilo que é realmente importante para você. Desistir estrategicamente não faz você retroceder, na verdade, lhe catapulta para o sucesso, porque você passa a focar na importância. Faça menos coisas, mais importantes e relevantes. Escolha conscientemente cada atividade pela qual você trocará quantidades da sua vida. Essa é a inevitável escolha que estamos fazendo a todo momento. O preço de qualquer coisa é a quantidade de vida que trocamos por ela.

Dia 626: Pise no chão quente

Você gosta de pisar no chão quente? Não. Sabe por quê? Porque o chão muito quente é desconfortável, e nosso cérebro sempre quer nos manter na zona confortável. Porém, o chão quente é o melhor lugar para você pisar, porque é assim que a sola do seu pé engrossa. Não espere a sola engrossar para pisar no chão quente, pise no chão quente para a sola engrossar. Sabe o que significa pisar no chão quente? Enfrentar a dificuldade. A dificuldade, o desconforto e os obstáculos fazem com que você se torne casca grossa. Quem você acredita que se dá melhor na vida, alguém frágil e delicado ou alguém firme e robusto? Não necessariamente estou falando de robustez física, mas mental, emocional e psicológica. As pessoas que mais enfrentam dificuldades na vida são aquelas que mais chegam longe, sabe por quê? Porque elas são obrigadas a se desenvolverem emocionalmente ao máximo, para que consigam trilhar o caminho com êxito. Passar dificuldades não necessariamente está ligado com o fato de passar dificuldades materiais, como enfrentar a fome ou algo similar. Logicamente, essa é realmente uma grande dificuldade. Contudo, independentemente da sua classe social, você passou por dificuldades. Uns mais e outros menos, todos enfrentamos dificuldades. As piores dificuldades são as psicológicas, e isso independe de idade, etnia ou classe social. Se você sempre passou por grandes dificuldades, e continua passando, não tenha pena de si mesmo. Bata no peito e diga que você é foda, porque você é. Você superou mais do que as outras pessoas, se tornou mais casca grossa do que a maioria, e continua firme e forte. Eu estou aqui agora, atuando como um mentor de alta performance para o mundo, porque enfrentei grandes dificuldades psicológicas. Eu me sentia perdido, oprimido pelo mundo e sem domínio nenhum a respeito da minha vida. Eu já me senti um zero à esquerda. Hoje, sou um cara foda, realmente brabo, casca grossa. Foi a partir das minhas dificuldades que eu engrossei a minha sola. Se eu não tivesse passado pelas dificuldades e problemas que passei, não estaria aqui e não teria me tornado um ponto de inflexão no mundo, um ser humano que serve de exemplo para o próximo. Não falo isso para me gabar, apenas porque sei do meu valor e me valorizo muito. Hoje, eu me amo. Um dia não me amei, mas hoje eu me amo completamente. Você precisa se amar a ponto de se achar foda. Enfrentando dificuldades de cabeça erguida, aprendendo a vencê-las passo por passo, no seu processo de desenvolvimento, você se amará cada vez mais, porque se enxergará como uma pessoa digna e de muito valor. Por isso, escolha deliberadamente enfrentar dificuldades. Coloque-se em situações difíceis. Nós já enfrentamos várias dificuldades ao longo de nossa existência. A vida, apesar de ser maravilhosa, não é fácil para ninguém, nós sabemos disso. Quem não sofre nesta vida está mentindo. A realidade é que passamos por vários sofrimentos, frustrações e dificuldades ao longo de nossa trajetória. A dor faz parte da vida humana, não há como fugirmos deste fato. Mas não é por isso que devemos nos eximir da responsabilidade por vivermos a melhor vida que podemos viver. Aprender a viver é o nosso principal trabalho. A nossa maior tarefa como seres humanos, o empreendimento mais difícil de nossas vidas, é aprendermos a viver, porque nascemos sem manual de instruções e as pessoas que nos guiam desde que nascemos também não receberam um manual quando nasceram. Você aprende a viver melhor quando passa a se tornar casca grossa, mais forte e poderoso do que as dificuldades da vida. A vida passa por cima de você ou você passa por cima da vida? Quem não sabe lidar com dificuldades se perde. Quem sabe lidar com as dificuldades, por mais difíceis que sejam, vive a melhor vida que pode viver. A vida não será um mar de rosas, pode acreditar, mas você pode ser e viver o seu melhor. Para você conseguir ser a melhor pessoa que pode ser e viver a melhor vida que pode viver, pise no chão quente. Por mais que seja desconfortável, é o chão quente que fará você engrossar a casca.

Dia 627: A sua vida pode esperar?

O tempo está passando. Não podemos fugir do implacável relógio da vida, que só avança e nunca recua. O tempo só vai para frente, nunca retrocede. Cada segundo perdido é um segundo a menos que você deixa de desfrutar da melhor vida que você pode viver e da melhor pessoa que você pode ser. A sua vida pode esperar? Esperar para quê? Para que você se torne tudo aquilo que você pode se tornar. Eu não falo de ter, mas de ser. O ter é uma consequência do ser. Se não for, você nunca terá. Portanto, pergunto novamente: a sua vida pode esperar? A sua família pode esperar? A sua mulher pode esperar? O seu marido pode esperar? Os seus filhos podem esperar? Os seus pais podem esperar? Os seus amigos podem esperar? Os seus sonhos podem esperar? A sua melhor versão pode esperar? Eles não podem esperar. O seu ser desenvolvido em sua plena potência não pode esperar. Você tem um grande poder em mãos, o poder de decidir. Portanto, decida se tornar a melhor pessoa que você pode se tornar. Não há outra opção a não ser viver a vida em seu máximo, sendo o melhor ser humano que você pode ser. Se não for para ser a sua melhor versão, por que acordar todos os dias e continuar seguindo em frente? Estamos aqui para evoluir. Nos últimos milênios e séculos, um tempo extremamente curto para a história do universo, evoluímos exponencialmente como espécie, mas atualmente a maioria estagnou e parou de avançar. As massas vivem vidas comuns, como zumbis, robôs automatizados que não têm controle nenhum a respeito das próprias vidas. Se você quer assumir o comando da sua vida para chegar no topo, comprometa-se em ser uma pessoa foda, porque a sua vida não pode esperar. Se você está comprometido em atingir a maestria pessoal, me sinto na obrigação de falar para você a respeito do meu método de evolução pessoal. O preço do treinamento é extremamente baixo, comparado a todo o valor que você receberá ao participar deste programa extraordinário. Modéstia à parte, é um dos maiores treinamentos online de evolução e aprimoramento pessoal do mundo. Eu sou perfeccionista, detalhista, extremamente dedicado e comprometido. O meu programa online vai acelerar décadas do seu desenvolvimento pessoal. Todo o material que eu usei para criar o método representa, literalmente, centenas de milhares de reais, de todos os livros e cursos que eu fiz. Fora isso, existe algo lá dentro que é único e não pode ser comprado, a minha experiência prática e empírica de vida. Ao realizar a sua inscrição no treinamento, além de economizar muito dinheiro, você estará economizando muito tempo. Se você realmente está comprometido em se tornar a melhor pessoa que você pode se tornar, sinceramente, a sua vida não pode esperar. O meu curso de aprimoramento humano é a ponte entre uma vida comum e uma vida extraordinária, uma existência banal e uma existência épica, uma trajetória coadjuvante e uma trajetória protagonista. Sinceramente, a sua vida pode esperar? Não pode. Você sabe disso. Por alguns reais por dia você pode garantir o seu acesso exclusivo a um dos maiores treinamentos de desenvolvimento pessoal do mundo, com uma garantia incondicional de 7 dias. É muito fácil ficar na arquibancada da vida, difícil é sair do marasmo da inércia e entrar em campo. Se você realmente quer entrar em campo, faça parte agora do meu treinamento online de desenvolvimento pessoal. Eu garanto que a sua vida irá se transformar em todas as esferas e você se tornará outra pessoa, o melhor ser humano que você pode se tornar. Sendo assim, pergunto novamente: a sua vida pode esperar? Você sabe que não, então por que você ainda está esperando? 

Dia 628: Irrepetibilidade vital

Não existe a possibilidade de retrocedermos no tempo, a vida é uma estrada só de ida onde nada se repete e tudo é inédito. A vida é irrepetível. Cada experiência e momento que você vive são únicos, já parou para pensar nisso? Mesmo que você repita a mesma rotina diariamente, há décadas, ainda assim, cada segundo da sua vida é único, irrepetível e insubstituível. Nenhuma experiência, absolutamente nenhuma, que você vive é repetível, todas são diferentes e nunca serão iguais. Pense na simples experiência de diariamente sair de casa com o seu carro e dirigir na avenida principal da sua cidade em direção ao seu trabalho. Você acredita que essa experiência é sempre igual? Nunca foi e nunca será. Todos os dias da sua vida foram diferentes, mesmo que você tenha passado pelas mesmas experiências. Inúmeros detalhes, mudanças e nuances fazem com que seja impossível que uma situação se repita exatamente igual como já foi. Viver uma experiência de vida exatamente na mesma configuração de mundo já vivida, é impossível. A irrepetibilidade dos instantes vividos é certa. Nada do que você viveu será igual. Nada do que você viverá será igual. Quando retorna pela noite para sua casa, após o trabalho, nem você e nem a sua casa são mais os mesmos, quer você perceba este fato ou não. Apesar da aparência de retorno, o que existe é apenas um caminhar para frente onde tudo é inédito e nada se repete. Quando você sai com os seus amigos para um encontro, mesmo que regularmente, no mesmo local, no mesmo dia e no mesmo horário, tudo é diferente e irrepetível. Quando assiste um filme mais de uma vez, a experiência nunca é repetida igualmente, você sempre aprende e vive algo diferente. Quando sai para dar um passeio com o seu cachorro, mesmo seguindo o mesmo trajeto que faz diariamente, tudo é diferente. Quando você estuda, trabalha, se diverte, medita, respira, se alonga, ri, se alimenta, assiste um video ou, enfim, faz qualquer coisa na sua vida, encontra os sentimentos de ineditismo, novidade e irrepetibilidade. Você consegue perceber claramente este fato ou tem dificuldades para perceber as mudanças constantes no mundo e em você? Se você apresenta dificuldades, talvez seja uma tentativa de puxar o freio de mão da vida com a intenção de travá-la em momentos que foram muito agradáveis, os melhores momentos que você viveu na vida, não querendo se lembrar dos momentos que não foram tão agradáveis assim. Porém, por mais que tenha esta pretensão, não há o que fazer, a vida seguirá o próprio fluxo, carregando você junto, e inevitavelmente nunca se repetirá. A irrepetibilidade vital é inevitável, não podemos não vivê-la. Toda experiência, momento e instante é diferente e irrepetível. Portanto, aprenda a desfrutar desta empolgante e excitante experiência chamada vida. A irrepetibilidade nos mostra como a vida é empolgante, excitante e motivadora. Sabendo que nenhum momento se repete, é único e insubstituível, você traz à consciência o fato de que deve aproveitar cada momento da sua vida exatamente como ele se apresenta: singular e irrepetível. Você nunca mais poderá viver a experiência que está vivendo agora, de jeito nenhum. Este não é um grande fator motivador para que você se esforce para aproveitar ao máximo o momento presente? Cada experiência é única e nunca mais voltará. Por isso, se você não aproveitar cada uma das experiências que vive em suas respectivas magnitudes, terá perdido a chance de aproveitá-las. A vida é empolgante, por isso alegre-se. Você tem a chance de, diariamente, em cada segundo, viver algo novo. Estamos, neste exato momento, vivendo algo novo. Abra-se para o novo, porque ele é uma constante em nossas vidas. A irrepetibilidade vital não é só inevitável, como benéfica. Portanto, respeite-a, aprenda com ela e desfrute dela.

Dia 629: 3 degraus que você precisa subir para vencer

Chegar ao sucesso, ou seja, atingir as metas que você deseja na vida, sejam elas quais forem, é como subir uma escada. Na escada do sucesso existem muitos degraus e eu poderia falar a respeito de vários deles. Entretanto, falarei a respeito de 3 degraus que considero extremamente importantes. O primeiro é o degrau da decisão. Vencer é uma decisão. Não importa quem você seja, onde esteja, qual seja a sua idade, o seu nível de escolaridade ou a sua classe social, se você quiser vencer, é preciso decidir vencer. Se você realmente decidir vencer, irá vencer. Inúmeras histórias de sucesso provam que o sucesso é uma decisão. Com certeza, você já viu pessoas que saíram do nada, sem privilégio nenhum, aparentemente com poucas chances, e alcançaram o mais alto grau de êxito na vida. Essas pessoas decidiram que teriam sucesso e fizeram acontecer. Sabe o que significa decidir vencer? Simplesmente, determinar-se ir até o fim na sua empreitada, não desistindo jamais, caso você esteja realmente certo e convicto de que aquilo que está buscando é o correto a ser feito. Decidir significa falar que você cumprirá a sua meta custe o que custar, mesmo que no momento atual você não saiba como, esteja perdido ou desesperançoso. Decidir significa criar um contrato de comprometimento consigo mesmo em que você assina um documento afirmando que continuará persistindo até conseguir. Isso é decidir. É bater o pé e não ceder nunca, não desistir de vencer a guerra. Você pode até perder algumas batalhas, mas precisa tomar a decisão de vencer a guerra. Subir esse degrau já é bastante difícil para a maioria das pessoas, porque o sucesso demora a chegar. Não é fácil sustentar uma decisão quando os resultados demoram a chegar, todavia, esse é o caminho, caso você realmente queira vencer. O segundo é o degrau da renúncia. Para vencer, inevitavelmente, você precisará renunciar a muitas coisas. Ao escolher o seu sucesso, automaticamente, você é obrigado a deixar de escolher outras centenas de coisas. A vida que você escolheu inapelavelmente fez com que você deixasse de lado outras centenas de vidas que você poderia ter escolhido. Vencer exige que você renuncie de várias coisas. É aqui que muitas pessoas também falham, porque elas relutam em renunciar. Toda renúncia é uma perda. Por isso, sentimos dor quando renunciamos. Mas se você não estiver disposto a renunciar, dificilmente sairá vencedor no final, sabe por quê? Em primeiro lugar, porque você perderá foco e capacidade de agir em favor do seu sucesso por conta daquilo que ainda permanece em sua vida, mas precisa ir embora. Em segundo lugar, as renúncias não feitas atrapalharão a concretização do seu objetivo. Você sempre sabe do que precisa renunciar para vencer, podem ser pessoas, hábitos, atitudes, ideias, crenças, rotinas, passatempos e até alimentos. Portanto, se realmente tomou a decisão de vencer, será obrigado a tomar a decisão de renunciar. Você sempre sabe do que precisa renunciar. Se conseguir subir esses dois degraus com êxito, ainda precisará subir mais um, o degrau da disciplina. De nada adianta tomar a decisão de vencer e renunciar, caso você não tenha a disciplina necessária para agir diariamente em favor do seu sucesso. A consistência é a principal chave do sucesso, qualquer sucesso. Quem não é consistente, mesmo que seja excepcional, fica pelo meio do caminho. Um indivíduo fora de série, extremamente habilidoso em uma área, que não tem disciplina e consistência, perde para a pessoa comum, com habilidades medianas, que é disciplinada e consistente ao extremo. Se você quiser vencer, precisará subir o degrau da disciplina, o mais difícil de todos. Os 3 degraus que você precisa subir para vencer são estes. Você está disposto? A escolha e responsabilidade são suas.

Dia 630: O mito da caverna

Platão foi um filósofo e matemático do período clássico da Grécia Antiga, autor de diversos diálogos filosóficos e fundador da Academia em Atenas, a primeira instituição de educação superior do mundo ocidental. Em uma de suas obras mais complexas, a República, Platão narra uma história conhecida como Mito da Caverna ou Alegoria da Caverna. Platão conta que alguns homens, desde a infância, geração após geração, se encontram aprisionados em uma caverna. Nesse lugar, não conseguem se mover em decorrência das correntes que os mantêm imobilizados. Virados de costas para a entrada da caverna, veem apenas o seu fundo. Atrás deles há uma parede pequena, onde uma fogueira permanece acesa. Por ali passam homens transportando coisas, mas como a parede oculta o corpo dos homens, tudo o que os prisioneiros conseguem enxergar são as sombras desses objetos transportados. Essas sombras projetadas no fundo da caverna são compreendidas pelos prisioneiros como sendo todo o que existe no mundo. Certo dia, um dos prisioneiros consegue se libertar das correntes que o aprisionava. Com muita dificuldade, ele busca a saída da caverna. No entanto, a luz da fogueira, bem como a do exterior da caverna, agridem os seus olhos, já que ele nunca tinha visto a luz. O ex-prisioneiro pensa em desistir e retornar ao conforto da prisão a qual estava acostumado, mas gradualmente consegue observar e admirar o mundo exterior à caverna. Entretanto, tomado de compaixão pelos companheiros de aprisionamento, decide enfrentar o caminho de volta à caverna com o objetivo de libertar os outros e mostrar-lhes a verdade. No diálogo, Sócrates propõe que Glauco, seu interlocutor, imagine o que ocorreria com esse homem, em seu regresso. Glauco responde que os outros, acostumados à escuridão, não acreditariam no seu testemunho e que aquele que se libertou teria dificuldades em comunicar tudo o que tinha visto. Por fim, era possível que o matassem sob a alegação de perda da consciência ou loucura. O Mito da Caverna nos mostra a importância de como sempre devemos buscar o conhecimento e abandonarmos posições cômodas geradas pelos costumes e aparências. As correntes que aprisionam os homens na caverna representam as opiniões dos outros e o senso comum, que nos impedem de buscarmos o verdadeiro conhecimento e nos mantêm presos em um mundo de sombras. As sombras simbolizam as aparências, tudo o que é falso ou meras imitações daquilo que é real. É o mundo de aparências no qual as pessoas estão acostumadas a viver. Como o prisioneiro que se libertou, você deve empreender a sua jornada para encontrar a luz, que representa o conhecimento, confrontando os hábitos do cotidiano e se libertando das correntes em favor da verdade. Sair da caverna é uma missão difícil, mas é a atitude certa a ser tomada. Como sociedade, estamos todos presos dentro de uma caverna coletiva, na qual nascemos, crescemos e vivemos até hoje. Entretanto, em nossos mundos íntimos, únicos e particulares, também estamos presos, acorrentados dentro de nossas próprias cavernas. Portanto, nossa difícil missão é nos libertarmos das correntes e procurarmos a luz. Isso significa enfrentar o status quo da sociedade e, principalmente, as nossas próprias crenças, verdades, ideias, paradigmas e preconceitos. Você está preso em uma caverna? Não há como fugir, todos estamos. Estamos presos dentro de várias cavernas. Quais são as suas? O Mito da Caverna, apesar de ter sido escrito há 2.400 anos, ainda é extremamente atual e válido, um conhecimento atemporal que tem muito a nos ensinar sobre a vida e a melhor maneira de vivermos. Em qual caverna você está preso? Liberte-se. Encontre a luz.

Dia 631: Nem tudo que é enfrentado pode ser mudado, mas…

“Nem tudo que é enfrentado pode ser mudado, mas nada pode ser mudado sem que seja enfrentado.” James Baldwin. Na vida, enfrentaremos várias batalhas, percalços, dificuldades, obstáculos e reveses. Entretanto, não conseguiremos vencer todos. Definitivamente, uma vez ou outra, acabaremos perdendo. A derrota é inevitável. Não somos imbatíveis, invencíveis e inderrotáveis. Somos humanos, falhos e imperfeitos. Todos temos nossos defeitos, dificuldades e problemas particulares. Muitas vezes, você enfrentará certas situações, pessoas ou circunstâncias, com a intenção de mudá-las, e não conseguirá. Certas coisas não podem ser mudadas mesmo. Aceite que certas coisas não podem e nunca serão mudadas. Eu sou um grande incentivador, acredito no potencial humano e faço de tudo para que as pessoas enxerguem que podem ser muito mais do que são. Entretanto, sei que a vida não é perfeita e nunca será. A vida nos prega peças e nos faz provar sabores desagradáveis. Sempre foi e será assim. Um exemplo muito claro disso é a morte. Como lidar com a morte de um ente querido? Não há como mudar este fato. Aqueles que se foram nunca mais voltarão. Por mais que você tente mudar a situação, seus esforços serão inúteis. Você pode enfrentar a morte de uma pessoa amada e mudar a si mesmo, com o passar do tempo e o vivenciar do luto, mas nunca poderá mudar o fato de que o outro foi embora para sempre. Há certas batalhas que não podemos vencer. Outro exemplo é um término de relacionamento de longa data. Chega uma hora que não há mais o que fazer, o fim realmente se aproxima e o melhor a ser feito é cada um seguir o próprio caminho. Você pode até tentar mudar e tentar mudar a outra pessoa, mas existem momentos que o fim realmente chegou e não há mais o que fazer. Há batalhas que serão perdidas, e está tudo bem. Todavia, antes de qualquer coisa, você precisa enfrentar. Não entenda as minhas palavras como uma recomendação para, a partir de agora, para de enfrentar e tentar. De maneira nenhuma. Você deve aprender a não tentar mais mudar aquilo que não pode ser mudado, mas primeiramente precisa tentar e enfrentar aquilo que quer mudar. Para conseguir identificar o que não pode ser mudado, inevitavelmente, você terá que enfrentar. Nunca presuma que algo não pode ser mudado, caso você ainda não tenha tentado. Não perca antes de tentar. Se for para ser derrotado, que seja lutando, com bravura, vencendo a covardia. Não pense, suponha ou presuma algo. Se dê o benefício da dúvida e, primeiramente, enfrente. O cerne de todo o desenvolvimento pessoal é aprender a ser mais forte do que as situações difíceis que não podem ser mudadas. Você nunca pode ser mais fraco. E também não pode fugir daquilo que não pode ser mudado. É preciso tentar e encarar de frente, como um ser humano emocionalmente maduro. Se você enfrentar e perceber que algo realmente não pode ser mudado, entenda que as coisas são como são, aceite que certas coisas realmente não podem ser mudadas e siga em frente da melhor maneira possível. Nem tudo que é enfrentado pode ser mudado, mas nada pode ser mudado sem que seja enfrentado. Se você realmente quer mudar algo, enfrente, não se acovarde e nem se apequene, parta para cima e assuma a responsabilidade por protagonizar. Contudo, se você souber claramente que não existe a mínima possibilidade de mudança, aceite, mude a si mesmo e siga em frente. Isso faz parte de ser humano. Estamos em uma jornada em busca de nós mesmos e nesse caminho único e especial, perder faz parte. Se você precisa deixar ir embora, deixe. Muitas vezes, saber deixar ir embora é o que fará com que você pare de sofrer e volte a ser feliz. Enfrente e tente mudar. Se realmente não puder ser mudado, aceite e continue em frente. A vida continuará e não parará, ela não ficará esperando por você.

Dia 632: Sucesso a qualquer custo?

Qual preço você está disposto a pagar para ter sucesso? Existe um preço que é alto demais e não deve ser pago por nenhuma pessoa nesse mundo, por sucesso nenhum. Sabe qual? A sua própria felicidade. Nunca permita que o seu sucesso impeça a sua felicidade. Do que adianta ter sucesso se você não for feliz? Na realidade, sucesso sem felicidade é fracasso. A felicidade precede o sucesso. Você não é feliz porque tem sucesso, você tem sucesso porque é feliz. Quando você se dispõe a atingir o sucesso, seja lá o que signifique sucesso para você, é preciso trabalhar duro. Trabalhar duro significa dedicar muitas horas diariamente para aprimorar as suas capacidades, habilidades e nível de desempenho. Ao analisar a história de pessoas que foram bem-sucedidas em suas carreiras, principalmente aquelas que se destacaram ao máximo, você perceberá que todas trabalharam duro diariamente, por muitas horas e longos anos. Não há como fugir desta realidade, se você quiser se destacar em algo, precisará estar disposto a trabalhar duro e, de fato, trabalhar muito. Porém, até que ponto a sua busca por sucesso pode fazer mais mal do que bem? No momento que a sua busca desenfreada afetar a sua felicidade. Sabe quando uma ideia fixa impede que você seja feliz? Quando ela desmorona os seus relacionamentos. Os nossos relacionamentos representam a maior fonte de felicidade em nossas vidas. As pessoas que você mais ama, sua mulher, seu marido, seus filhos, seus pais e todos os parentes mais próximos, assim como seus amigos e colegas também, são a sua maior fonte de felicidade. Você não viverá uma vida próspera, realizada e bem-sucedida sem pessoas amadas ao seu redor. Albert Einstein, indiscutivelmente, foi um gênio que revolucionou a física e os alicerces do mundo e da ciência de diversas formas. Entretanto, Einstein deixou a desejar em sua vida pessoal, principalmente no relacionamento com sua própria família. Albert Einstein viu seu casamento desmoronar, em função de seu frio distanciamento de sua mulher e casos extraconjugais com mulheres mais jovens, e não foi um pai presente para nenhum de seus 3 filhos. Seu filho Eduard, que tinha doenças mentais, morreu em uma clínica psiquiátrica abandonado pelo pai, que não o visitava há mais de 3 décadas. Albert Einstein dedicou grande parte da vida a seu trabalho intelectual e, indiscutivelmente, mudou o mundo. Mas a qual custo? O custo de perder sua família. Será que valeu a pena? No fim da vida, será que Einstein não desejaria ter feito tudo diferente? Certamente, ele desejou ter sido um marido e pai melhor. Eu sou um grande incentivador de sonhos e estou aqui para ajudá-lo a alcançar os seus grandes sonhos, contudo, também preciso dizer que você nunca deve permitir que uma grande meta se torne uma obsessão que destrua os seus relacionamentos pessoais. Vale a pena alcançar o sucesso a qualquer custo? Não, definitivamente não. O custo de destruir a sua felicidade é muito alto. Se você dedicar cada vez mais horas ao seu sucesso e deixar de lado a sua família e os seus amigos, mesmo que atinja um grande resultado, no fundo, fracassará miseravelmente. Portanto, sonhe grande, almeje realizar grandes feitos, mas aprenda a dedicar tempo de qualidade para as pessoas que mais importam na sua vida. Não se permita chegar no fim da vida e se arrepender amargamente porque você abandonou a sua mulher ou o seu marido, não viu seus filhos crescerem e não confraternizou com os seus amigos. O preço para se tornar um gênio é alto demais. Você ganha fama, reconhecimento e muito sucesso, mas, por dentro, perde aquilo de mais importante que existe, você mesmo. Quando você busca sucesso a qualquer custo, perde-se de si mesmo. E quando se perde de si mesmo, você perdeu. Busque o sucesso, mas faça com que as pessoas que você mais ama sonhem junto com você e dedique tempo para conviver com elas. Dessa forma, você será verdadeiramente feliz. 

Dia 633: Não faça mais, faça menos

Quando pensamos em nossa capacidade de produzir, tendemos a pensar em termos quantitativos, ao invés de qualitativos. Se eu trabalho duas horas e gero X resultados, penso que se trabalhar quatro horas, irei gerar 2X de resultados. Você pensa dessa forma? Eu sempre pensei assim e me esforcei ao máximo para tudo que eu mais queria realizar na vida, por quanto tempo eu conseguisse. É muito comum nas empresas os funcionários serem cobrados pela quantidade de horas trabalhadas. Somos obrigados a trabalhar uma quantidade de horas fixas estipulada pelos empregadores e cumprimos uma jornada de trabalho semanal previamente estabelecida. Entretanto, em quantas dessas horas trabalhadas os funcionários estão, de fato, gerando resultados? Estar em movimento não é o mesmo que mover-se para frente. Eu posso me movimentar em círculos ou até mesmo andar para trás, mas isso não significa que estou fazendo algo de útil. Na maioria das vezes, as pessoas produzem por apenas algumas horas e passam outras horas matando tempo ou se enganando, fingindo que estão produzindo. Há um certo tempo, a Microsoft testou uma semana de trabalho de 4 dias. Você sabe o que aconteceu? A produtividade aumentou em incríveis 40%. A experiência foi realizada no Japão. Durante o mês de agosto, todos os funcionários da empresa trabalharam apenas de segunda a quinta-feira. Embora a quantidade de horas gastas no trabalho tenha diminuído drasticamente, a produtividade, medida pelo número de vendas de cada funcionário, aumentou quase 40%, na comparação com o mesmo período do ano anterior. Mais de 90% dos empregados da empresa no Japão disseram ter sido impactados positivamente pelas novas medidas, segundo a companhia. Ao eliminar um dia de trabalho, a empresa também economizou em alguns itens, como eletricidade, por exemplo. O fato é que trabalho e descanso andam lado a lado. Pessoas que trabalham exaustivamente, até o limite, além de serem menos produtivas, acabam desenvolvendo sérios problemas de saúde como estresse, ansiedade e até depressão. Há de existir um equilíbrio, não somos máquinas, somos seres humanos que precisam recarregar as energias, brincar, relaxar e descansar. Eu prego que o trabalho duro é necessário, mas precisamos trabalhar duro de forma inteligente, sem chegarmos à exaustão extrema. Cada vez mais vejo que o equilíbrio é a melhor forma de vivermos. O equilíbrio entre trabalho, diversão, descanso, produção, estudos, relacionamentos, sono, exercícios físicos e assim por diante, é fundamental para que vivamos uma vida extraordinária. Portanto, convido você a pensar em outra forma de viver e produzir. Pense em fazer com mais qualidade e pare de pensar apenas na quantidade. Não faça mais, faça menos, mas seja mais estratégico, inteligente, sábio e cirúrgico. Deixe a sua criatividade e imaginação fluírem para pensar em como você pode gerar mais resultados sem precisar trabalhar mais horas. Se você tivesse a metade do tempo para gerar os mesmos resultados que gera hoje, como você faria? Nós sempre conseguimos aprimorar nossas atividades, estratégias e técnicas de modo que produzamos os mesmos resultados, ou resultados ainda melhores, em menos tempo do que fazemos normalmente. A real produtividade não significa fazer mais, mas fazer menos, em menos tempo, e gerar mais resultados. Você acredita que isso é muito difícil? Dê-se essa chance, aproveite esta oportunidade e coloque o seu cérebro para trabalhar. Não pense apenas na sua atividade profissional, reflita a respeito de tudo na sua vida. Como você pode fazer menos, agindo por menos tempo, e ainda assim gerar mais resultados? A disciplinada busca por menos pode trazer para você muito mais resultados, qualidade de vida, felicidade e bem-estar. Por isso, não faça mais, faça menos.

Dia 634: Senhor do tempo

Parece que cada vez mais temos menos tempo para trabalhar, viver e curtir a vida. O tempo não para. Se existe uma certeza no mundo é a de que o tempo nunca irá parar e nunca retrocederá. O tempo está passando e, junto dele, as nossas vidas. O relógio não para e a cada segundo nós ficamos mais velhos. Quanto tempo você ainda tem? Como você está usando o seu tempo? Faz bom ou mau uso dele? Você gostaria de poder parar o tempo, de vez em quando, a seu bel prazer? Ah, se eu pudesse parar o tempo. Se fosse possível, eu poderia fazer tudo o que realmente quero, com tempo de sobra. Se eu conseguisse parar o tempo, e não envelhecesse, logicamente, viveria uma vida mais tranquila e menos ansiosa, porque teria todo o tempo do mundo para fazer tudo o que eu quero. Muitas pessoas pensam desta forma. Mas não podemos parar o tempo. E como não podemos pará-lo, inevitavelmente, precisamos fazer escolhas. Aquilo que você escolhe fazer, obrigatoriamente, exige que você invista o seu tempo. E quando você investe o tempo em algo, necessariamente, está deixando de investi-lo em outro algo. Por isso, no que você tem investido o seu tempo? O tempo é o seu bem mais precioso. Se você não cuidar do seu tempo, estará jogando fora aquilo que de mais valioso existe em sua vida. Tempo é vida. Se eu só pudesse dar 3 conselhos para você na vida, um deles, certamente, seria: torne-se o senhor do tempo, do seu tempo. O que significa se tornar o senhor do seu tempo? Significa estar no controle da sua vida. Porque você não administra o tempo, apenas a si mesmo e a própria vida. Você não pode controlar o tempo, mas pode controlar o que fará durante o seu tempo. Portanto, use o seu tempo de forma produtiva e não permita que ele seja roubado. Essas são as duas grandes prioridades que você deve perseguir para se tornar um bom senhor do tempo. Hoje, o tempo é seu mestre ou servo? Você é mandado ou manda no tempo? Como é a sua rotina? Você está sempre atrasado, ansioso e estressado, visto que é controlado pelo tempo e as demandas da vida, ou você é calmo, sereno e tranquilo pois comanda o seu tempo? Para se tornar o senhor do seu tempo, antes de qualquer coisa, defina prioridades na sua vida. O que, de fato, é importante para você? Agende as suas prioridades, não permita que as prioridades da sua vida fiquem de canto. Se você não for estrategicamente organizado e planejador, sempre estará correndo atrás do tempo e nunca terá tempo para realizar aquilo que verdadeiramente importa na sua vida. As suas prioridades não podem esperar, elas precisam de data e hora marcadas na agenda. Se não agendar as suas prioridades, elas serão feitas quando você tiver vontade. E sabe quando você terá vontade? Quase nunca, porque as suas prioridades, certamente, exigem foco, energia e ação, tudo o que o seu cérebro não faz questão que você use quando foge dos fins principais da evolução. Uma das atitudes mais importantes de todas para se tornar senhor do seu tempo é decidir quais são as atividades mais prioritárias da sua vida que você não vem realizando ainda por “falta de tempo” e criar uma agenda para realizá-las sem falta, não importando o que aconteça ou deixe de acontecer. Sair do banco do passageiro e assumir a direção é desconfortável. Porém, se você nunca escolher agir desconfortavelmente, permanecerá a vida inteira na mesma. A segunda grande atitude é proteger o seu tempo a todo custo das distrações, ladrões do tempo e roubadores de produtividade. O que rouba o seu tempo, desperdiça a sua energia e acaba com a sua produtividade? Você sabe muito bem. Não há como se tornar um bom senhor do tempo sem se blindar contra tudo aquilo que rouba o seu tempo. Definir prioridades e criar um ambiente em que elas possam, de fato, ser realizadas, é a chave para administrar da melhor forma possível o seu tempo, a sua vida, e, consequentemente, se tornar o senhor do tempo.

Dia 635: Qual é o seu talento inato?

Qual é o seu maior talento? Aquele talento que, desde nascença, você desempenhou com grande sucesso. Você sabe qual é o seu talento? Você está atrás do seu talento há muito tempo e ainda não conseguiu encontrá-lo? Descobrir um grande talento é algo que a maioria das pessoas querem. Você também? Se você nunca encontrou o seu grande talento e sente-se mal por isso, fique tranquilo. Não se preocupe com talento inato, sabe por quê? Uma pesquisa realizada pelo psicólogo Benjamin Bloom sobre pessoas de sucesso, de escultores a atletas olímpicos, passando por matemáticos, mostrou que talento em geral não tem a ver com o que você consegue na vida. Segundo Benjamin Bloom, após 40 anos de extensas pesquisas a respeito do processo de aprendizado escolar nos Estados Unidos e no exterior, sua principal conclusão é a de que o que uma pessoa no mundo aprende pode ser aprendido por qualquer pessoa, se houver acesso a condições de aprendizagem adequadas. Em outras palavras, você não precisa de um grande talento inato. Sabe do que você precisa? Desejo, conhecimento, ação, consistência e persistência. Primeiramente, você precisa desejar desenvolver um talento. Não importa, você pode ser horroroso em uma determinada área, mas se realmente tiver o desejo de melhorar, se aprimorar e a vontade de aprender, nada será capaz de pará-lo, até que você se torne um mestre. Em segundo lugar, você precisa do conhecimento adequado para desenvolver um talento. Como você consegue conhecimento? Essa é a parte mais fácil. Através de livros, cursos, vídeos, áudios, artigos e mentores. Talvez o talento que você queria desenvolver seja artístico, como tocar um determinado instrumento ou desenhar. Nesse caso, nada melhor do que um mentor que lhe dará aulas práticas, para que você adquira conhecimento com quem já percorreu o caminho que você deseja percorrer. Além do desejo e conhecimento, você precisa agir, ou seja, diariamente praticar o seu talento. Nada adianta saber o que fazer e não fazer. É preciso saber o que fazer e, de fato, fazer, ou seja, tomar ações práticas e diárias. Agir está ligado a outro elemento importantíssimo, a consistência. Não basta apenas agir, é preciso agir consistentemente, isso quer dizer, diariamente e por muito tempo. Você pode agir por alguns dias, ou até algumas semanas, e parar, mas para que desenvolva um talento, precisará agir por meses e anos, sem dar desculpas. A consistência é um fator crucial no desenvolvimento de um talento. Todos que desenvolvem grandes talentos são extremamente consistentes. Por último, é preciso ter persistência. Como a persistência se diferencia da consistência? Para ser consistente é preciso decidir agir diariamente, mas para ser persistente é preciso decidir não desistir nunca. Existe uma diferença aqui. A consistência é um comprometimento em treinar o seu talento todos os dias, já a persistência é um comprometimento em nunca desistir, mesmo que em muitos dias você não sinta motivação para fazer o que precisa ser feito. É assim que você desenvolve um grande talento. Eu amo o fato de saber que posso me desenvolver em qualquer coisa que eu quiser. Pode ser que eu não me torne o melhor do mundo, e nem você. E provavelmente nunca nos tornaremos. Mas não precisamos nos tornar os melhores do mundo, apenas os melhores de nossos mundos. Se tornar o melhor do mundo em nível mundial é muito custoso e exige dedicação extrema. Não é para todos. A felicidade está atrelada a você ser bem-sucedido naquilo que escolhe ser, dentro do seu mundo. Portanto, viva com este pensamento: você não precisa ser melhor do que ninguém, apenas o melhor que você pode ser. Sabe qual é o seu talento inato? Aquele que você escolher desenvolver, simples assim, então escolha e desenvolva.

Dia 636: Torne-se uma referência

Pense nos seus grupos de convívio mais próximos, ou seja, a sua família, os amigos e os seus colegas de trabalho. Todas as pessoas que estão mais próximas de você, necessitam de você? Você é insubstituível? Você é uma referência para os seus grupos mais próximos? Uma das tarefas mais importantes que você deve empreender é se tornar uma referência para as pessoas ao seu redor. Veja bem, você, que está aqui há centenas de dias consumindo meus conteúdos, não é uma pessoa comum. Você é acima da média, sabe por quê? Porque você busca o aprimoramento e desenvolvimento como ser humano. Você busca a melhoria contínua e a sua melhor versão. As pessoas, de modo geral, estão à deriva, perdidas e vivendo no fluxo, seguindo pelo caminho automático e robotizado que a sociedade nos impõe. A maior parte das pessoas não estão vivendo um processo de evolução constante, elas estão estagnadas e pararam de crescer como seres humanos há muito tempo. Entretanto, você se esforça para melhorar a cada dia mais e diariamente almeja ser um pouco melhor do que foi no dia anterior. É por isso que você é acima da média. Sendo assim, o seu papel como um ser humano mais evoluído é liderar os outros, tornando-se uma referência a ser seguida. Como você se torna uma referência? Adquirindo conhecimento a respeito de como viver bem, implementando tudo aquilo de valioso que você aprende e dando o exemplo, na prática. Onde adquirir conhecimento a respeito de como viver? Na filosofia, na psicologia, na neurociência, na sociologia, na antropologia e assim por diante. Após aprender como melhorar, adote na sua vida os ensinamentos que mais lhe cabem. Por último, ensine os outros, não através de palavras, mas de atitudes. Quando você toma atitudes de um protagonista, com o tempo, naturalmente passa a ser visto como uma referência para os outros, que começam a lhe pedir conselhos e opiniões. Eu me dou bem com todo mundo, as pessoas gostam de mim, porque eu sou uma boa pessoa. A minha família e os meus amigos me procuram para pedir orientações e conselhos porque eles me veem como uma referência em várias áreas. Eu posso não ter muito conhecimento, e não tenho mesmo, confesso que sou extremamente ignorante na maior parte das coisas, mas dentro do meu mundo, sei alguma coisa, porque me esforço obstinadamente por me tornar uma pessoa melhor, mais evoluída e capaz a cada dia que passa. A partir do pouco que sei, posso ensinar algo para alguém. As pessoas me procuram para aprender com o pouco que sei. Eu me tornei uma referência para as pessoas mais próximas a mim porque comecei a protagonizar a minha vida. Os outros admiram quem tem a coragem para protagonizar a própria história. Por isso, se esforce para se tornar uma referência. Não faça isso pelos outros. Não tente se tornar uma referência para ser admirado, respeitado ou bajulado, de forma nenhuma. O processo não é externo, é sempre interno. Faça isso por você mesmo, para protagonizar a sua vida. Torne-se uma referência adquirindo conhecimento sobre como viver da melhor forma possível dentro de todas as ciências comportamentais existentes, implemente todos os conhecimentos adquiridos na sua vida para que você se transforme e dê o exemplo através das suas atitudes. Essa é a chave para se tornar uma referência para os outros. Quando você for uma referência, naturalmente as pessoas mais próximas de você pedirão conselhos e diretrizes, e assim você se tornará insubstituível na vida delas, alguém que ajuda os outros a se transformarem e se tornarem pessoas melhores. Esse é um dos grandes segredos para que você seja feliz, contribuir para o crescimento de outros seres humanos. Portanto, torne-se uma referência e contribua para a vida das outras pessoas.

Dia 637: A fórmula simples para conquistar um objetivo

Quem não tem objetivos de vida? Tenho certeza que você tem vários, muitos dos quais ainda não conseguiu realizar, mesmo querendo muito. Existe uma fórmula simples, de alguns passos, que é fundamental para que você atinja qualquer objetivo na vida. O primeiro passo é tomar uma ação. Você pode ter o plano mais perfeito do mundo no papel, lindamente pensado e estrategicamente arquitetado, mas se não tomar uma ação, nada acontecerá. Nenhum plano sobrevive ao campo de batalha. Todos têm um plano até tomarem um soco na boca. Agir sem um plano gera mais resultados do que não agir com um plano. Portanto, mesmo que você não saiba direito o que ou como fazer para atingir o seu objetivo, aja, porque agir é o elo entre o seu sonho e a realidade. Tudo depende da sua ação. Pare tudo o que você estiver fazendo no momento para conquistar o seu objetivo e aja. Isso é tão simples, mas grande parte das pessoas não agem. É só levantar da cadeira e agir. Quando age, você entra no jogo. E quando entra no jogo, as coisas começam a acontecer, por meios que você nem imaginaria, caso não agisse. Em segundo lugar, depois que age, você precisa perceber qual foi o resultado da sua ação, é preciso entender com clareza o que você realizou. A sua ação, de fato, gerou um resultado positivo, mesmo que mínimo? Se a sua conclusão for a de que a sua ação não gerou um resultado positivo, é preciso agir de outra forma, até que você atinja um resultado positivo com a sua tomada de ação. Quando você estiver agindo e percebendo resultados, é preciso reconhecer cada uma de suas vitórias, que surgem a partir de suas ações diárias. É muito importante comemorar cada uma de suas ações bem-sucedidas porque assim você mostra para o cérebro que está fazendo algo bom, benéfico e produtivo, o que faz com que o seu biocomputador libere dopamina e crie um reforço positivo, ansiando por ações iguais posteriormente. Após agir corretamente e comemorar a sua ação, o próximo passo é transformar a sua ação em uma atitude diária, repetida, sem falta, todos os dias da sua vida. Quando você repete, repete e repete uma ação positiva, sempre comemorando e reforçando o comportamento, em uma dada hora cria um hábito. O hábito inevitavelmente lhe guia para o sucesso. Tudo aquilo que você quiser realizar pode ser feito quando você aprende a criar um hábito e continua realizando o seu hábito de sucesso até que atinja o seu grande objetivo. Essa é a fórmula simples para conquistar um objetivo: aja, perceba qual foi o resultado da sua ação, decida se deve agir de outra forma ou tomar a mesma ação baseado nos resultados que você obteve, comemore a ação que gerou um resultado positivo, transforme a sua ação em uma atitude diária, deixe que a atitude diária se torne um hábito, seja consistente em realizar o seu hábito até atingir o seu objetivo, colha os frutos da vitória. Pode parecer simples criar um hábito, mas o cérebro humano é extremamente complexo. No meu treinamento online avançado, eu mostro em detalhes como funciona a ciência dos hábitos. Estudei profundamente a ciência que existe por trás da desconstrução e construção deste elemento tão importante em nossas vidas, o hábito. Se você procura por um método passo a passo para transformar a sua vida radicalmente para melhor, o meu treinamento é para você. Dediquei 14 anos da minha vida para criar este método e, modéstia à parte, o transformei em um dos maiores treinamentos online de evolução humana do mundo. Se você quiser dar o próximo passo em direção à sua vida extraordinária, faça a sua inscrição imediatamente. Eu aguardo você do outro lado para o início da sua caminhada em direção à sua melhor versão.

Dia 638: Você consegue começar forte?

Quantas vezes você decidiu dar um basta em alguma situação da sua vida e iniciou um novo e engrandecedor projeto, com muita esperança e vontade de fazer acontecer? Tenho certeza que várias vezes. Quem nunca começou uma dieta na segunda-feira, se matriculou na academia pagando os 12 meses do ano ou começou a ler ou meditar de manhã cedo, antes de começar a trabalhar? Quando pensa em mudar de vida e começar uma trajetória em direção à concretização de uma nova meta, você consegue se imaginar começando forte? Não é difícil começar forte. Começar forte significa ir com tudo e realmente agir de forma intencional, proativa e produtiva em direção à uma grande meta. Você consegue começar forte? Tenho certeza que sim, porém, e aqui está a pergunta mais importante de todas, você consegue permanecer forte? É meu amigo, essa é a grande diferença entre aqueles que alcançam algum tipo de sucesso daqueles que ficam pelo meio do caminho, apenas imaginando como seria bom se alcançassem aquilo que almejam. Começar forte é fácil, difícil é permanecer forte durante a caminhada até atingir o que você, de fato, deseja conquistar. Quantas pessoas que você conhece começaram uma dieta na segunda-feira com muita empolgação e motivação, mas no primeiro final de semana, diante da primeira frustração ou dificuldade, enfiaram o pé na jaca e mandaram a dieta para o espaço? Quantas pessoas que você conhece pagaram 12 mensalidades da academia adiantadas e não completaram um mês de treinamento? Quantas pessoas que você conhece foram para uma livraria, voltaram com 10 livros nas mãos e não passaram do primeiro capítulo do primeiro livro? Quantas pessoas que você conhece compraram roupas, velas, incenso, almofadas especiais para meditação e não meditam nem por um minuto diariamente? Novamente, começar forte é fácil, difícil é permanecer forte. Portanto, se você realmente quer alcançar algo de relevante na vida, é imprescindível que se foque em permanecer forte durante o processo. O processo é a parte mais longa, dispendiosa e importante de todas. O começo e o final são rápidos, o meio é demorado. É no meio do caminho que você percebe quem é de verdade, um desistente ou um persistente. É no meio do caminho que os homens se diferenciam dos meninos e as mulheres das meninas. É no meio do caminho que você põe à prova o seu nível de inteligência emocional. É no meio do caminho que você se torna um mestre. Muitos começam forte, mas não permanecem fortes. É por isso que a maioria das pessoas não alcança todas as metas que traça para sua vida. Pensar em começar um projeto, e, de fato, começar, na segunda-feira é fácil. E pensar em continuar neste projeto por 5 anos, você consegue? É preferível começar fraco e se manter forte no processo do que começar forte e fraquejar rapidamente. Mesmo que você comece fraco, dando pequenos passos, extremamente desconfortável e cheio de dúvidas, se estiver disposto a se manter forte durante a caminhada, ou seja, se continuar a fazer o que precisa ser feito diariamente sem dar desculpas e sem falhar, ao final você se sairá bem-sucedido, porque o meio do processo é o que mais importa. Na verdade, pouco importa qual é o seu nível de intensidade quando inicia um novo projeto, o que importa é o quanto você conseguirá continuar sendo consistente ao longo do tempo. Você consegue começar forte? Ótimo! Entretanto, você consegue continuar forte? Essa é a grande questão. Continuar forte não passa de uma escolha, um contrato de compromisso firmado consigo mesmo. Portanto, mais do que se importar com a partida e com a chegada, importe-se com o processo, que ocorre no meio do caminho, o longo período que existe entre o início e o fim. É durante o processo que os aprendizes se transformam em mestres, os pequenos em gigantes e os mal-sucedidos em bem-sucedidos.

Dia 639: 5 motivos que impedem a sua evolução

Evoluir como pessoa é altamente importante, pois se nos mantivermos sempre os mesmos, como cresceremos e prosperaremos? Se não abraçarmos uma filosofia de vida em que nos comprometemos em evoluir continuamente, permaneceremos uma vida inteira na mesma, vivendo sob o véu do marasmo e da estagnação, por isso você precisa se esforçar para evoluir continuadamente. Você pode ser uma pessoa que já se esforça, tomando atitudes diárias, para evoluir como pessoa, porém pode estar sendo barrado por alguns motivos. Portanto, além de tomar atitudes para se desenvolver como pessoa, é preciso tomar atitudes contra todos os elementos que impedem a sua evolução. Acredito que existem 5 grandes motivos que impedem a sua evolução. O primeiro é o seu ambiente. Muitas vezes, mesmo querendo evoluir, você passa a maior parte do tempo em ambientes que não favorecem o seu crescimento e aprimoramento e, além disso, o empurram para baixo. As pessoas com quem mais convivemos, inevitavelmente, moldam a nossa mentalidade, que influencia as nossas crenças, atitudes e resultados. Ambientes desmotivadores são como vírus que entram sorrateiramente no seu corpo e o corroem por dentro, por isso você precisa ser extremamente seletivo. Para prosperar e viver uma vida acima da média, precisamos fazer escolhas. Mudar os seus ambientes ou mudar de ambientes é uma escolha importantíssima. O segundo motivo que barra a sua evolução é o conformismo, ou seja, aceitar que a sua vida é como é, as coisas são como são, você é como é e não pode fazer nada para mudar. É dizer para si mesmo que esse é o seu destino, que já estava traçado e que nada pode ser feito. Se conformar com uma vida que você não quer é uma das piores coisas que você pode fazer porque assim você passará décadas frustrado e arrependido. Se você não está vivendo da forma que gostaria, nunca se conforme, aja para mudar, crescer e se aprimorar. O terceiro motivo é o seu relacionamento amoroso. A pessoa que está ao seu lado é parceira, incentiva e fortalece os seus sonhos ou lhe desmotiva e desencoraja? Se a pessoa que está ao seu lado não encoraja os seus sonhos, será que você deve continuar ao lado dela? A escolha do seu par amoroso é crucial na criação de uma vida extraordinária. O quarto motivo que impede que você evolua é a falta de clareza. Se você não sabe claramente o que realmente quer da vida, para onde está indo, com quem está indo e o porquê está indo, permanecerá eternamente perdido, apenas seguindo o fluxo, sem tomar as rédeas do seu destino. Quando tem clareza, você assume a direção da sua vida, e assumir a direção é crucial para que você construa uma história memorável. Portanto, reflita seriamente a respeito do que eu abordei: o que você realmente quer da vida? Para onde está, de fato, indo? Com quem você está indo? Por que você está indo? Por último, o quinto motivo que freia o seu avanço e evolução é a falta de coragem. Viver uma vida autêntica, autoral, legítima, madura e autorresponsável exige coragem e atitude. Coragem para ser quem você é, fazer o que você quer fazer e expressar a sua real personalidade para o mundo. A falta de coragem e atitude é um dos motivos que mais barra as pessoas na vida. Grandes realizadores nunca apareceram na história da humanidade pela falta de coragem. Para desenvolver coragem, é preciso enfrentar o medo, que sempre estará presente na sua mente. Não há outra opção a não ser agir apesar do medo. Ser corajoso é uma escolha. É preciso dar o salto e avançar sentindo medo, muito medo. Se você nunca enfrentar o medo, permanecerá para sempre refém dele. Essas são 5 motivos que impedem a sua evolução. Se conseguir lidar com eles, terá dado um grande passo em direção à uma vida extraordinária.

Dia 640: Tempo de maturação

A sua extraordinariedade, ou seja, o florescimento da sua personalidade e o desabrochar da sua melhor versão, é um processo que exige tempo. Nesse processo, é fundamental não se comparar com os outros. Eu sei que é mais fácil falar do que fazer, mas você precisa estar totalmente consciente para o fato de que tem o seu tempo, que é apenas seu. Ninguém mais pode viver o seu tempo, no seu tempo, com o seu tempo. Você tem uma genética única, condições de vida únicas, uma estrutura física única, nasceu em uma família única, viveu em ambientes únicos. São tantas nuances e tanto detalhamento que fica até difícil descrever o quanto nós somos únicos neste planeta.  Por sermos todos extremamente únicos, temos o nosso próprio tempo de maturação. Uns mais, outros menos, todos temos um tempo específico e singular. Por isso, você precisa aprender a respeitar o seu tempo. Não é o tempo do seu irmão, do seu amigo, dos seus pais, da sua mulher, do seu marido, do seu chefe e nem de qualquer outra pessoa, é o seu tempo. É difícil conseguirmos aceitar que temos o nosso tempo, porque ele pode ser demorado. Mas é assim que é. Muitas vezes, você pode olhar para o lado e enxergar os seus grandes amigos, os seus irmãos, primos e até colegas de trabalho “se dando bem na vida”, enquanto você ainda está “patinando”. Por conta disso, você acaba se cobrando, falando para si mesmo que você já deveria estar mais longe. Além disso, você pode sentir a pressão das outras pessoas para que se torne “alguém na vida”. O grande problema é que é extremamente injusto querer comparar um ser humano com outro. Não existe comparação porque nós somos únicos, temos personalidades, habilidades e comportamentos ímpares. O maior problema de todos é sucumbir à pressão externa e interna, deixando seguir o seu caminho para se enquadrar nas expectativas alheias, suprimindo assim a sua verdadeira personalidade e o seu ser mais autêntico. Infelizmente, isso é o que acontece com a maioria das pessoas. Elas acreditam que estão em uma corrida em que aos 30 anos de idade precisam ter a melhor profissão do mundo, o casamento perfeito e pelo menos o primeiro filho. Por conta disso, quando elas se veem na casa dos 30, ou quase lá, e ainda não conseguiram “nada da vida”, se desesperam e correm para ter o que “já deveriam ter conseguido”.  Dessa forma, acabam abandonando o verdadeiro eu, o grande propósito e uma vida verdadeiramente autêntica. Se esse é o seu caso, acalme-se. Não apresse o rio. Não force a barra para “vencer a corrida” que a sociedade nos impõe. Fique tranquilo, você tem o seu tempo. O mais importante de tudo é estar indo na direção certa. Se você sabe que está na direção certa, tranquilize-se, porque é só continuar caminhando. Se você tem a certeza que está no caminho certo, não se desvie, não siga por outra rota só porque as pessoas ao seu redor querem que você mude de trajetória. Somos muito suscetíveis aos desejos, vontades e imposições alheias, mas quando você muda a sua vida por causa da pressão de terceiros, não existem outros sentimentos a não ser arrependimento e frustração. Todos temos um tempo de maturação. Talvez você se torne a sua melhor versão aos 30, aos 35, aos 40, aos 45, aos 50 ou mais tarde ainda. Não importa quanto tempo levará, o que importa é jamais desistir de si mesmo. Aceite o seu tempo e tudo se encaixará na sua vida, por mais difícil que seja e por mais demorado que for. O que você prefere? Viver uma vida autêntica e realizada ou inautêntica e idealizada por outras pessoas? O tempo é rei. Não é uma corrida contra outras pessoas, é um processo de amadurecimento, é intrínseco, não extrínseco, é você com você, nada além disso. Portanto, sempre que você se pegar fraquejando, ansioso ou estressado porque ainda não atendeu às suas próprias expectativas, que na maioria das vezes são fundamentadas nas expectativas alheias, lembre-se que você tem um tempo de maturação exclusivamente seu e ele precisa ser respeitado. Por isso, aprenda a respeitar o seu tempo e eu garanto que tudo dará certo na sua vida.

Dia 641: 5 princípios que norteiam a minha vida

Antes de querer se tornar uma pessoa de sucesso, torne-se uma pessoa de princípios. O que são princípios? Princípios são conjuntos de normas ou padrões de conduta a serem seguidos por uma pessoa. As suas metas podem e irão mudar, além de existirem caminhos diferentes para atingi-las. Entretanto, princípios nunca mudam e funcionam como uma bússola interior que guia as suas ações. Por isso, defina princípios sólidos para a sua vida e siga-os fielmente. Eu carrego comigo 5 princípios fundamentais, que balizam e norteiam a minha vida em todos os sentidos, por isso me sinto na obrigação de compartilhá-los com você. O primeiro é a honestidade. Desde criança, aprendi com meu pai, que aprendeu com o meu avô, o valor da honestidade. Não importa o que aconteça, precisamos sempre ser honestos, o mais honestos possível, mesmo que a honestidade nos desfavoreça em certas situações. Nunca faça para os outros aquilo que você não gostaria que fizessem para você e, além disso, faça sempre o certo, em qualquer situação, mesmo quando ninguém estiver olhando. Quando você não é honesto, mesmo em pequenas coisas, os outros podem não saber, mas você sempre saberá, e isso fará com que você se desvalorize diante de si mesmo. Por isso, seja sempre honesto, não importando quais possíveis consequências poderá sofrer. O segundo grande princípio que sigo é a autenticidade. Eu sou autêntico. Isso aqui mostra a minha autenticidade. Eu vivo uma vida verdadeira. No palco da vida, eu não me escondo por trás de uma cortina, eu mostro quem eu sou. Esse sou eu. Ao longo de 641 reflexões, exponho tudo o que penso, respiro e vivo. Eu já me escondi do mundo, hoje não mais, porque entendi que eu precisaria ser autêntico, caso contrário nunca me tornaria um ser humano pleno, satisfeito e realizado. O terceiro princípio que guia a minha vida é a legitimidade. O que significa ser legítimo? Viver aquilo que você prega. Eu estudo muito através de livros e cursos, mas você pode ter certeza de uma coisa, eu nunca ensino apenas aquilo que eu li, vi ou ouvi, somente aquilo que eu vivi. Todo ensinamento que eu adquiro, implemento na prática e avalio os resultados. Se realmente funcionou para mim, passo para frente, caso contrário não transmito para ninguém. Acredito que se não for assim, não devemos ensinar algo para alguém. Se você não viver o que prega, qual será a sua legitimidade para falar o que fala? Nenhuma. Você precisa ser legítimo, por isso antes de ensinar, viva. O quarto grande princípio que eu sigo é a autoralidade. Além de não me esconder por trás da cortina, também não fico na plateia, eu estou no palco mostrando a minha obra para o mundo. Qual é a sua obra? Mostre-a para o mundo, não importando qual seja. Se você realmente acredita na sua obra, exponha-a para o mundo, mostre aquilo que você cria. Isso é viver com autoralidade, é perder o medo de mostrar o que você veio, de fato, fazer aqui neste planeta, por mais diferente que seja. Muitos vivem presos no medo do julgamento alheio, por isso relutam em mostrar suas obras para o mundo. O resultado disso é que essas pessoas nunca se tornam realizadas porque para nos tornarmos realizados precisamos, intrinsecamente, expor nossas obras para o mundo. Portanto, seja o autor da sua vida e exponha a sua obra para a humanidade, sendo ela qual for. Por último, o quinto grande princípio é a autorresponsabilidade, o sentimento de que a minha vida só depende de mim e todos os resultados que gero, positivos ou negativos, são minha responsabilidade. Eu sou o grande responsável pela minha vida, eu sou o protagonista da minha história e não uma vítima das pessoas, circunstâncias, eventos, situações, genética, nível de inteligência ou o que quer que seja. Se tornar autorresponsável é altamente libertador e engrandecedor, porque você assume o controle da sua vida. Mesmo quando a responsabilidade por algo não é sua, ela sempre está em suas mãos, no mínimo, a responsabilidade por escolher tomar a melhor atitude que você pode tomar, em todo caso. Por isso, torne-se autorresponsável. Esses são 5 grandes princípios que norteiam a minha vida e podem nortear a sua também. Se você realmente adotar essas normas de conduta, sua vida se transformará radicalmente para melhor, porque você começará a caminhar na direção de uma vida plena, satisfeita e realizada.

Dia 642: O que me motiva a continuar?

Um dia eu abri meu celular e vi que tinha um comentário em um dos meus vídeos do YouTube que dizia que eu não tinha o reconhecimento que merecia e perguntando o que me motivava a continuar postando. Na hora, tanta coisa passou pela minha cabeça que fiquei até com preguiça de responder, porque eu precisaria escrever um livro para responder essa pergunta. Porém, resolvi responder explicando a essência do porquê eu sou extremamente motivado para fazer o que eu faço. Eu passei meses postando conteúdo diário no YouTube com baixas visualizações, em torno de trinta, quarenta, cinquenta ou cem visualizações, quando muito. Por que eu continuava a postar por lá? O que me motivava? Por trás de cada curtida e assistida, existe uma pessoa, de carne e osso, com sonhos, metas, desejos, vontades, dificuldades, medos e problemas, como todo ser humano. Nós não somos números, somos pessoas. Eu não vejo você como um número, mas como um ser humano extraordinário que merece todo o meu respeito e consideração. Eu sempre achei muito foda ter 30 pessoas assistindo um vídeo meu. Trinta pessoas enchem uma sala. Muitos acham pouco, mas como não vejo pessoas como números, sempre fiquei feliz e satisfeito por impactar tantas pessoas. É isso o que me motiva a continuar, saber que eu estou ajudando pessoas. Se eu estiver ajudando uma pessoa, por que não continuar? Se eu estiver melhorando a vida de um indivíduo, por que não continuar? Se eu estiver contribuindo com a melhoria da vida de um ser humano, por que não continuar? Se eu parasse, sei que faria falta para muitas pessoas, porque recebo muitas mensagens, seja nas redes sociais ou por e-mail, de pessoas me informando como eu fui relevante em certas tomadas de decisões que elas tiveram em determinados momentos da vida. Eu não posso parar, e nem vou. O meu trabalho é muito importante, por isso me sinto na obrigação moral de continuar. Eu amo ajudar as pessoas. Nunca vi você como um número, sempre como um ser humano. Muitos desistem de criar conteúdo porque não se sentem valorizados. Eles querem milhões de visualizações, mas se não conseguem param pelo meio do caminho porque acreditam que fracassaram. E todas as outras pessoas que consumiram aquilo que eles criaram? Não valem de nada? Novamente, pessoas são seres humanos, não números. Se eu estiver ajudando uma pessoa que seja, continuarei. E mesmo que não estivesse ajudando uma pessoa, ainda continuaria, sabe por quê? Porque eu cresço, evoluo e me aprimoro tremendamente através desse exercício de reflexão diária. É um processo altamente engrandecedor e não tenho palavras para descrever o quanto eu amadureci e me desenvolvi como ser humano desde que comecei as reflexões do dia. Isso aqui me faz muito feliz e me mantém sempre em constante evolução. É por isso que não vou parar. Logicamente, quanto mais visualizações melhor, pois estarei ajudando mais pessoas, mas eu sou feliz ajudando pessoas, não importa que sejam “poucas”. Obrigado por estar aqui comigo, você é fera demais, e sempre irei valorizá-lo por acompanhar os meus conteúdos diariamente. Se você também ajuda pessoas, de alguma forma, não pare, porque o seu trabalho é fenomenal e o mundo precisa de você. Se você também é um criador de conteúdo, não pare, porque o seu caminho é extraordinário. Você não sabe como é um ponto de inflexão e melhoria na vida de tantas pessoas. Você faz a diferença na vida de muitos seres humanos, mesmo que não saiba disso. Pessoas não são números, eu sempre repetirei essa frase até que ela entre na sua cabeça de uma vez por todas. Eu amo estar aqui e amo ajudar pessoas, por isso que eu estou aqui diariamente, sem me vitimizar e choramingar porque eu poderia ter mais visualizações. Sinceramente, fodam-se as visualizações, o que me importa é ajudar pessoas, e isso eu estou fazendo com muito êxito. O que me motiva a continuar? Essa não é a pergunta. O que não me motivaria a continuar? Não há nada que me desmotive, porque eu tenho tudo o que preciso.

Dia 643: Vista-se de si mesmo

Olhe-se no espelho e responda: qual roupa você está vestindo? Será que você está vestido de si mesmo? Sabe o que isso significa? Ser autêntico. Você é uma pessoa autêntica? É extremamente importante que você seja autêntico, sabe por quê? Porque ser autêntico faz com que você mostre para si mesmo que é uma pessoa de muito valor. Quantas vezes, durante a sua vida, você deixou de ser você próprio para agradar os outros? Quantas vezes você deixou de dar uma opinião por medo de julgamentos e represálias alheias? Quantas vezes você se reprimiu simplesmente por ter medo do que os outros iriam pensar ou falar? Quantas vezes você deixou de usar uma determinada roupa por causa que outras pessoas não iriam aprovar? Quantas vezes você mudou o seu cabelo em função das vontades dos outros? Uma pessoa autêntica mostra para o mundo quem ela é, sem mais medo de ser julgada. O grande problema de não ser autêntico é ficar refém das outras pessoas, por puro medo. Quanto menos autêntico você é, mais refém das opiniões e julgamentos alheios você se torna. Por isso, você precisa se impor. Impor-se não significa ser arrogante ou extremamente combativo, apenas assertivo. Sabe o que significa ser assertivo? Declarar as suas intenções, vontades, necessidades e personalidade com clareza e convicção. Aqueles que têm problemas de autoestima e autoconfiança acreditam, muitas vezes, que os outros são superiores de alguma forma ou de outra, por isso não se tornam pessoas assertivas, o que as coloca em um círculo vicioso em que as limita cada vez mais. Para aumentar a sua autoestima e autoconfiança, você precisa se afirmar para o mundo. Enquanto você não tiver a sua própria aprovação, sempre buscará pela aprovação alheia, e assim ficará sujeito aos julgamentos dos outros. Nunca busque externamente aquilo que você precisa desenvolver internamente, ou seja, um grande senso de valor próprio. Você consegue desenvolver um grande senso de valor desenvolvendo a sua autenticidade. Sabe como desenvolver a autenticidade? Mostrando para o mundo os seus traços únicos e particulares. Você tem traços apenas seus, mais ninguém tem, são as suas particularidades e singularidades. Quais são as suas singularidades? Mostre-as para o mundo, independentemente do que os outros irão pensar ou falar. Exerça a sua singularidade. Essa é a frase. O que torna você único e especial perante o mundo? Ninguém é igual a você, pode ter certeza disso. Você é simplesmente único nesse mundo. Nascer como você nasceu, no lugar que nasceu, com a sua genética, com o seu DNA exclusivo, é impossível. Somos extremamente únicos. O que diferencia você dos demais? Quais são os seus gostos? Quais são as suas paixões? Quais são os seus hobbies? Quais são as suas convicções? Mostre-as para o mundo. Saia daquela posição envergonhada, tímida, acanhada, em que você torce para que ninguém note quem você é, do que gosta e o que faz. Se você torce para que ninguém note a sua presença e os seus gostos, está preso no medo do julgamento alheio. Preso nesse medo, você nunca se tornará a sua melhor versão e o protagonista da sua vida. Portanto, comece um trabalho interno de mudança. Na realidade, todo processo de mudança é interno. Você precisa se afirmar para o mundo. O primeiro passo é se afirmar para si mesmo. Ganhe a sua aprovação, a sua própria aprovação. Quando você desenvolve aprovação interna, para de necessitar de qualquer aprovação externa. Para começar a desenvolver essa aprovação, a próxima vez que for sair na rua, antes de sair de casa, olhe-se no espelho e perceba se você está vestido de si mesmo. Se não estiver, vista-se de si mesmo. Afirme-se para o mundo.

Dia 644: Não pegue leve consigo mesmo

Imagine o mundo antes dos seres humanos. Imaginou? A maior parte das coisas que vemos hoje não existiam. Carros? Prédios? Casas? Computadores? Avenidas? Estátuas? Monumentos? Estádios de futebol? Celulares? Foguetes? Pranchas de surf? Nada disso existia. O mundo antes dos seres humanos era formado apenas por natureza. Porém, chegamos, dominamos e transformamos o planeta por completo. Não há como negar, nós somos, de fato, extraordinários. Os seres humanos são fora de série. Olhe a sua volta e você perceberá este fato, ao constatar o nível de evolução que chegamos. Apesar de não sermos os mais fortes e ágeis da natureza, somos os mais inteligentes e engenhosos, porque nosso cérebro é fenomenal. Somos seres extraordinários, caso contrário não teríamos dominado o planeta Terra. Você acredita que jacarés teriam a capacidade que nós temos? Imagine jacarés vivendo como seres humanos, construindo casas, camas, televisões, estruturas sociais, hierarquias, levando seus filhos para o colégio e assim por diante. Dá para imaginar? É exatamente o que fizemos. Por tudo isso, podemos perceber como somos seres extraordinários. Falei tudo isso para chegar no cerne desta reflexão: não pegue leve consigo mesmo. Você é um ser extraordinário, dotado de habilidades extraordinárias, que aguenta muito mais do que pensa. Você pode muito mais e aguenta muito mais. Portanto, não alivie para si mesmo. Muitos se colocam como vítimas da vida, do mundo, das pessoas, dos eventos, das situações e das circunstâncias. Coitado de mim. Tudo dá errado na minha vida. Eu nasci assim. Eu não tenho sorte. Eu não tenho genética. Eu não sou inteligente. Eu não sou bonito. Eu não sou alto. Eu não sou forte. Eu não sou confiante. Eu não sou sociável. Eu não sou isso. Eu não sou aquilo. Pare com isso, por favor. Pare de se portar como uma vítima. Você é um protagonista do planeta Terra. Você teve a sorte de nascer como o ser mais evoluído e dominante do planeta. Imagine se você tivesse nascido como um cachorro, já pensou nisso? Você estaria aí sendo guiado por seus donos, vivendo exatamente da maneira que eles desejassem para você, completamente sem poder de escolha nenhum. E se você tivesse nascido como uma planta? Já imaginou? Você simplesmente existiria, sem consciência nenhuma, sem fazer nada, e passaria seus dias inteiros no mesmo lugar, parado. É por isso que você nunca deve ter pena de si mesmo, porque você teve a grande sorte de nascer como o ser mais evoluído e aprimorado do planeta. Você pode se julgar a pior pessoa do mundo, pode se considerar feio, fora de forma e burro, mas você pode se tornar bonito, em forma e inteligente, basta parar de se vitimizar e começar a agir em prol da mudança. Não pegue leve consigo mesmo porque você é extraordinário e capaz de feitos inimagináveis. Coloque-se em situações difíceis, exija mais de si mesmo, force o seu crescimento, mantenha-se em constante evolução, busque sempre o próximo patamar. Enquanto você não colocar na cabeça que não pode pegar leve consigo mesmo, continuará sempre vivendo abaixo do seu potencial, passando a mão na própria cabeça. Você deve ser o seu próprio mentor e líder, forçando a si próprio a chegar no próximo nível. A vida é uma escolha. Você escolhe viver embaixo, no ponto médio ou no topo. As pessoas que estão no topo, pode ter certeza, não aliviam para si mesmas. Você não precisa ser o seu carrasco e muito menos se punir, não é isso que estou dizendo, eu apenas quero que você entenda que é muito mais poderoso do que acredita ser. Você pode estar jogado na lama, se sentindo a pior pessoa do mundo, mas ainda assim você está no topo da cadeia alimentar e possui um cérebro que nenhum outro animal no planeta Terra possui. Portanto, pare de passar a mão na própria cabeça. Não pegue leve consigo mesmo, porque você pode ser, fazer e ter mais. Assuma o comando da sua vida.

Dia 645: 5 atitudes para você ser mais feliz

Você é uma pessoa feliz? A felicidade está acima de um mero sentimento de alegria. Eu sou extremamente feliz. Claro que tenho meus dias ruins, assim como todos, porém, na maior parte do tempo, sou feliz. Sempre gostei de estudar a respeito da felicidade, a ciência da felicidade, para entender como me sentir mais feliz. Uma vida feliz é, em grande parte, definida por hábitos que fazem com que você se sinta feliz. Dessa forma, você não precisará ficar buscando pela felicidade o tempo inteiro, ela simplesmente existirá naturalmente na sua vida. É por isso que hoje falarei a respeito de 5 atitudes comprovadas pela ciência que nos tornam mais felizes. A primeira atitude para ser feliz é a prática regular de exercícios físicos. Não é novidade que sou um grande defensor dos exercícios físicos. A prática regular e consistente de exercícios tira as pessoas da depressão, sabe por quê? Porque o exercício físico libera neurotransmissores como dopamina, endorfina e serotonina que, entre outras funções, fazem você se sentir feliz, sereno, tranquilo e calmo. É impossível se sentir triste quando você pratica exercícios físicos, simplesmente impossível. Por isso, quando você transforma a prática de exercícios físicos em um hábito, está propositalmente se dando injeções de felicidade. A segunda atitude é a prática da meditação. Também não é novidade que sou um grande praticante e defensor da meditação. Medito diariamente há mais de 6 anos e nunca deixei de meditar um dia neste tempo. Além de todos os benefícios comprovados para a nossa saúde, a meditação também aumenta a felicidade, indiretamente, porque quando medita você combate ansiedade, estresse, preocupações, depressão, dor crônica e até transtornos alimentares, e tudo isso faz com que você se torne mais feliz. A terceira atitude é escrever em um diário de gratidão. Por que você é grato? A psicologia positiva já comprovou os benefícios do diário de gratidão. Sabe como você pode desenvolver esta prática? Literalmente comprando um caderno e uma caneta para, todas as noites, escrever 3 simples motivos pelos quais você é grato. Eu sou grato, por exemplo, por poder estar aqui criando esta reflexão, por ter uma família maravilhosa e por trabalhar como que eu amo. E você? Se você criar o hábito de escrever diariamente 3 motivos pelos quais é grato, inevitavelmente, se tornará muito mais feliz, quando menos perceber. A quarta atitude para ser mais feliz é ouvir música regularmente. A música não é apenas um instrumento para proporcionar um momento agradável e distração para os ouvidos e para a mente. Ela é capaz de impactar na nossa felicidade de uma maneira muito positiva. De acordo com estudos científicos, a música pode impactar as nossas emoções, os nossos comportamentos e até a nossa saúde. No momento em que ouvimos uma canção, várias áreas do nosso cérebro são estimuladas, de uma forma que poucas atividades intelectuais conseguem fazer. A psiquiatria tem estudado com afinco os efeitos da música na vida das pessoas e uma das constatações que foram obtidas a esse respeito é que as composições desempenham um importante papel contra os efeitos da ansiedade, depressão e estresse. A música ajuda também a desenvolver a mente humana, além de promover equilíbrio, gerando bem-estar e sensação de tranquilidade. A música ainda é capaz de facilitar a concentração e auxiliar no desenvolvimento do raciocínio. Os efeitos da música estão bastante associados a sensações de alívio, êxtase, relaxamento e alegria. Por último, a quinta atitude é se relacionar com amigos próximos. Uma extensa pesquisa feita por décadas descobriu que a maior fonte de felicidade humana são os nossos relacionamentos próximos. Pessoas nos fazem felizes. Você cultiva relacionamentos genuínos e profundos? Desenvolver relacionamentos profundos fará com que você se torne muito mais feliz. Na verdade, mais do que todo o resto. Os relacionamentos são extremamente importantes para uma vida feliz e satisfatória. Sem pessoas ao nosso lado, nos tornamos tristes, solitários e infelizes. Portanto, não foque na quantidade de relações sociais e sim na qualidade dos seus relacionamentos. Essas são as 5 atitudes para você ser mais feliz. Transforme-as em hábitos e inevitavelmente você se tornará uma pessoa muito mais feliz.

Dia 646: Pensar

Você já parou para pensar a respeito do pensamento? Segundo neurocientistas, os seres humanos produzem cerca de 70 mil pensamentos por dia. Isso representa aproximadamente 3 mil pensamentos por hora ou 50 pensamentos por minuto. Ou seja, temos quase que um pensamento por segundo. Você havia parado para refletir a respeito disso? Os sábios da antiguidade eram grandes pensadores. Antigamente, destinava-se tempo para o simples ato de pensar. Hoje, na sociedade moderna, com toda a tecnologia disponível, estamos parando de pensar. Qual foi o grande último pensador da história? É inegável que passou o tempo dos grandes pensadores. A era de ouro dos grandes pensadores foi embora. É claro que podemos argumentar que quase tudo aquilo de importante que havia para ser pensado já foi pensado, entretanto, é inegável o fato de que a nossa sociedade pensa muito menos do que antigamente. Saindo do mundo de forma geral, voltemo-nos para o nosso próprio mundo. Você tem o hábito de pensar ou deixa que o celular e outras pessoas pensem por você? Pensar dá trabalho e gasta energia. Pensar não é fácil. O cérebro humano, apesar de representar apenas 2% de nosso corpo, utiliza cerca de 20% de nossa energia total diária. Você sabia disso? É por este motivo que muitas pessoas se negam a pensar. Henry Ford dizia que pensar é o trabalho mais difícil que existe e talvez seja por isso que tão poucos se dediquem a ele. Pensar faz com que você assuma o protagonismo da sua vida, porque você assume o protagonismo dos seus pensamentos. Pense bem, você é o protagonista dos seus pensamentos? Muitos dos seus pensamentos surgem inconscientemente, sem que você queira que apareçam, porém, você tem a capacidade de gerar pensamentos conscientes, da forma que você quiser. Você tem o hábito de pensar? Depois que eu entendi a importância do pensar, decidi desenvolver este crucial hábito. As reflexões do dia, por exemplo, me obrigam a pensar bastante. Mas, fora isso, dedico um momento do dia apenas para pensar – somente pensar e nada mais. Você tem colocado a sua cabeça para pensar? Pensar pode colocá-lo no rumo certo da vida. Portanto, coloque a sua cabeça para pensar, mas não para pensar em bobagens, na vida do vizinho ou naquele colega de trabalho irritante. Não gaste o seu precioso raciocínio com pensamentos inúteis e improdutivos, pense de forma correta. O que significa pensar de forma correta? Significa refletir com seriedade a respeito da sua vida. Você tem levado uma boa vida? Você está no caminho certo? O que você realmente quer para si mesmo? Quais são as suas grandes metas? Qual é o seu propósito nesta vida? Por que você faz o que faz? Será que você deveria seguir por outro caminho? Será que você deveria estar em outra carreira? Como você pode ser mais feliz? Como você pode melhorar o seu relacionamento amoroso? Como você pode fazer mais amigos? O que fazer para se tornar um profissional exemplar? Como você pode ser mais saudável? Por que você é grato? Essas são apenas algumas sugestões a respeito do que você pode pensar. Sinta-se livre para pensar livremente. O importante é criar o hábito de refletir a respeito da vida. Grandes sábios da humanidade não passaram de grandes pensadores, homens e mulheres que se dedicavam firmemente ao ato de pensar, questionar e refletir. Por conta do manancial de informações e inputs que recebemos hoje, a importância do simples ato de pensar acabou sendo esquecido e deixado de lado. No fim das contas, permitimos que outras pessoas pensem por nós, ou, pior ainda, que as tecnologias pensem por nós. Será que o seu smartphone pensa mais do que você? Tome muito cuidado, porque se você não se dedicar ao ato de pensar, sempre existirá algo ou alguém pensando por você. E se você não pensa por si mesmo, quem se tornará? Pensar é importantíssimo, portanto dedique-se a este importante exercício. Transforme o ato de pensar em um hábito e a sua vida se transformará para melhor.

Dia 647: O que eu não quero?

A clareza é um dos primeiros passos para que você viva em alta performance. Você tem clareza exata do que quer para a sua vida, em todas as áreas? A maioria das pessoas, infelizmente, não têm clareza do que desejam de verdade para suas vidas, apenas seguem o fluxo, permanecendo para sempre como coadjuvantes da própria história. Para assumir o controle, o protagonismo e a direção da sua história, é preciso ter clareza total daquilo que você realmente quer. Portanto, o que você realmente quer da sua vida, em cada importante área dela? Essa não é uma pergunta fácil. Somos seres complexos, cheios de vontades, desejos, necessidades e medos, por isso muitas vezes nos sentimos perdidos. Você pode desejar muito algo, mas ter medo de avançar. Você pode querer muito determinada coisa, mas não acredita que pode conseguir. Por esses motivos, você acaba ficando travado, paralisado na sua zona de conforto, e assim você acaba acreditando que não quer mais aquilo que um dia desejou. Se você está nessa situação, de saber que deseja mais da vida, mas ainda não desenvolveu a clareza necessária do que realmente quer, você pode começar com uma pergunta que lhe ajudará bastante em sua busca: o que eu não quero? Saber o que você não quer já é um grande passo. Portanto, pare e reflita a respeito da sua vida, sobre cada importante área dela. Você lembra das áreas mais importantes da vida, que já abordei em outra reflexão? Saúde, família, finanças, lazer, amigos, amor, carreira e trabalho, produtividade e tempo, aperfeiçoamento pessoal e estudos, espiritualidade, propósito e realização. Todas essas áreas são de suma importância na vida de qualquer ser humano e você deve desenvolver clareza do que realmente quer em todas elas. Se você está um pouco perdido, por não saber o que realmente quer, faça o que eu acabei de falar, pergunte e anote aquilo que você não quer para cada uma das áreas citadas. O que você não quer para a sua saúde? O que você não quer para a sua vida familiar? O que você não quer para as suas finanças? O que você não quer para o seu lazer? O que você não quer no que diz respeito ao seu relacionamento com os seus amigos? O que você não quer em relação a sua vida amorosa? O que você não quer para a sua carreira e trabalho? O que você não quer para a sua produtividade e para o seu tempo? O que você não quer no campo de aperfeiçoamento pessoal e estudos? O que você não quer quando pensa em espiritualidade, propósito e senso de realização? Eu sei que você está tentado a sair desta reflexão sem fazer nada, sem tomar uma ação, porque a zona de conforto nos puxa para a comodidade. Porém, se sair daqui e não fizer nada, dificilmente fará em outro momento, você sabe disso. Por isso, se esforce. Para mudar, você precisa sair da zona de conforto e agir. E você faz isso a partir de uma simples decisão. O ideal é que você anote tudo em uma folha, porque quando anota você gera mais intenção e fixa melhor no seu cérebro as informações. Nesse processo, não se limite, coloque tudo o que vier à mente, mesmo que sejam linhas e linhas falando tudo o que você não quer para cada importante área da sua vida. Ao realizar todo este exercício, você começará a desenvolver grande clareza na vida e as respostas referentes àquilo que você realmente deseja para a sua vida começarão a surgir, mesmo que seja daqui a alguns dias, semanas ou até meses. O mais importante de tudo é não ficar parado, é agir para encontrar respostas. Se você tenta, mas não encontra uma resposta do que quer para cada uma das áreas da sua vida, comece com essa importante pergunta: o que eu não quero? Ao se questionar dessa forma, a clareza começará a se formar, porque saber o que você não quer é tão importante quanto saber o que você quer da vida. Por isso, mãos à obra.

Dia 648: E se hoje fosse o seu último dia de vida?

Se hoje fosse o seu último dia de vida, o que você faria? Lidar com a morte não é fácil. A morte é a única certeza da vida, além dos impostos, é claro, e há quem diga que tudo o que fazemos desde o dia que nascemos até o dia de nossas mortes é apenas para esquecermos deste momento. Lidar com a morte é desconfortável, mas necessário. Entretanto, a reflexão que proponho hoje não é para você refletir a respeito da morte, mas a respeito da vida. E se hoje fosse o seu último dia de vida? Se você só tivesse mais 24 horas neste mundo, quais seriam suas ações? Eu faria algumas coisas muito importantes. Primeiro, leria um livro, provavelmente de filosofia. Em segundo lugar, faria o meu último treino de musculação, a minha última pedalada de bike, a minha última corrida e a minha última sessão de meditação. Em terceiro lugar, conversaria com todas as pessoas que eu mais gosto na vida dizendo o quanto elas foram importantes para mim e como foi bom poder desfrutar do tempo que desfrutei com elas. Em quarto lugar, faria um grande encontro, com um belo banquete, que reuniria todas as pessoas que eu mais amo, os meus melhores amigos, e passaria o resto do dia com eles. Por último, faltando uma hora para partir, eu criaria a minha última reflexão. Este seria o meu último dia de vida. E o seu, como seria? Reflita profundamente a respeito disso. Hoje não é o seu último dia de vida, nem amanhã e nem depois de amanhã. Você ainda viverá décadas de vida, assim como eu, portanto, não tente fugir deste exercício de pensamento. Ao pensar no que você faria no seu último dia de vida, na verdade, sabe o que você estará fazendo? Pensando em tudo aquilo que é mais importante para você. Se você tivesse apenas mais 24 horas de existência, certamente, dedicaria o seu tempo apenas para aquelas atividades que são as mais importantes e valiosas na sua vida. Eu tenho certeza que no seu último dia de vida você não faria o último relatório para entregar ao seu chefe, não discutiria com a sua mulher ou o seu marido e não procrastinaria em nada. Portanto, responda para si mesmo, o que você faria se tivesse apenas mais um dia de vida? Essa resposta pode ser uma luz na sua vida, capaz de colocá-lo no rumo certo, sabe por quê? Porque, muitas vezes, sem perceber, por causa da rotina estressante, acabamos vivendo uma vida no piloto automático em que fazemos muitas coisas que não gostamos e valorizamos, mas por força do hábito, comodidade e por estarmos fazendo há tanto tempo, continuamos realizando. O grande problema é que a vida passa e quando menos nos damos conta já se foram mais 10 anos e ainda estamos na mesma, presos em uma rotina medíocre, infeliz e insatisfatória, sem fazer aquilo que mais valorizamos e realmente nos importa. Não estou dizendo que você deve largar tudo e passar a realizar apenas aquilo que valoriza e gosta. Apenas quero que você reflita a respeito disso para perceber se as atividades mais importantes da sua vida são de fato realizadas dentro da sua rotina. Se não são, por que não? O que você precisa para começar a implementá-las na sua vida? Como eu sempre afirmo, precisamos de clareza na vida. E pensar em como seria o seu último dia de vida imediatamente faz com que você desenvolva clareza a respeito daquilo que mais importa para você. Você pode dizer que se hoje fosse o seu último dia de vida, ficaria grudado com o seu filho, abraçando-o e beijando-o o dia inteiro. Mas você fez isso no último domingo? Pelo menos, por um tempo considerável? Não permita que a rotina tirânica e estressante o impeça de fazer aquilo que tem mais valor e importância para você. Se hoje fosse o seu último dia de vida, o que você faria? Hoje não é o seu último dia de vida, portanto, depois que pensar, comprometa-se em fazer ainda hoje aquilo que você disse que faria.

Dia 649: E se você tivesse que recomeçar?

Não importa qual seja a sua idade, você tem uma história de vida. Até aqui, você criou a sua história, goste dela ou não. Certamente, a sua genética, os seus pais, os seus amigos, a sua escola, os seus professores e todos os ambientes que você passou durante a sua jornada influenciaram a sua vida, mas você sempre esteve aí fazendo escolhas e criando a sua vida. Não há como fugir deste fato, por mais que tenhamos sido influenciados por fatores externos, a responsabilidade pela criação da nossa vida é interna, porque nós escolhemos ter a vida que temos agora. Muitas pessoas, infelizmente, se arrependem da vida que criaram para si mesmas, mas não conseguem mudar. É difícil, depois de uma certa idade, após termos conquistado algumas coisas e subido alguns degraus que a sociedade e a nossa família esperam, jogarmos tudo para o alto para mudarmos. O ser humano está programado para buscar a sobrevivência. Sendo assim, se você conquistou um mínimo patamar que lhe garante a sobrevivência, fará de tudo para não perder o que já conquistou. Desbravar o novo sem garantia nenhuma e deixar o velho para trás, que mantém a sua sobrevivência, é muito difícil para a maioria das pessoas. É por este motivo que grande parte das pessoas, quando conseguem um emprego “estável”, permanecem a vida inteira nele, mesmo detestando o que fazem. Você se arrepende de ter feito certas coisas? Todos nós nos arrependemos, pode ter certeza disso. Mesmo quem tem uma vida aparentemente perfeita se arrepende de algumas coisas que fez ou deixou de fazer. Não somos perfeitos, somos falhos e errantes, por isso inevitavelmente acabamos tomando decisões na vida que não são as melhores e lá na frente acabamos nos arrependendo. Quando são decisões menores, que não causaram um grande impacto em nossa trajetória, aceitamos-as tranquilamente. Porém, quando são grandes decisões, que poderiam ter mudado o rumo de nossas vidas, o arrependimento bate forte, por isso é importantíssimo você pensar a respeito da sua vida enquanto ainda é jovem. Você que me acompanha, muito provavelmente, tem entre 20 e 50 anos. Essa é a maior parte do meu público. Não importa se você tem 20 ou 50 anos, porque você ainda é jovem. Os 50 são os novos 40. Uma pessoa com 20 anos de idade tem muitas chances de arriscar, errar e começar novamente. Um indivíduo com 50 anos pode ter menos tempo, mas ainda tem algumas décadas para fazer acontecer. Portanto, eu pergunto: e se você tivesse que recomeçar? Se você fosse recomeçar a sua vida do zero, com a experiência que tem hoje, sabendo o que sabe atualmente, o que faria de diferente? Você teria tomado outro rumo na vida? Teria seguido por outra trajetória? Teria desenvolvido outras capacidades e habilidades? Como dizia Steve Jobs, só conseguimos ligar os pontos de nossas vidas olhando para trás, nunca para frente. Por causa disso, se você se arrepende de não ter tomado outro caminho, não se culpe, você fez o que acreditava ser o certo na época que fez com a maturidade e nível de desenvolvimento que tinha. Não há como atuarmos no passado ou no futuro, apenas no presente, para transformarmos o nosso futuro. O que eu quero dizer aqui é que se você está insatisfeito e sente um pequeno incômodo porque sabe que poderia ter feito diferente, chegou a hora de fazer diferente. Pare de esperar, porque a sua vida está passando. No final, todos morreremos, nada restará, então o que terá valido a pena? Sinceramente, eu prefiro errar, errar e errar vivendo a vida da maneira que eu quero viver do que “acertar” do jeito que os outros querem que eu acerte. E se você tivesse que recomeçar? O que seria diferente? Recomece. Ainda há tempo. Sempre há tempo.

Dia 650: Desistir ou continuar?

Diante da vida, em vários momentos, você irá se deparar com esse questionamento: desistir ou continuar? Somos seres complexos, cheios de ideias, sentimentos, emoções e variabilidade emocional. Nosso estado de espírito influencia nossos pensamentos, que influenciam nossas ações, que influenciam os resultados que geramos na vida. Por isso, é normal que você sempre pense em desistir ou continuar de projetos que iniciou em sua vida. Dúvidas sempre surgirão, porém, somente você poderá respondê-las por si mesmo. Eu tenho algumas sugestões para quando você se deparar com o pensamento de desistir ou continuar. A primeira sugestão é não tomar uma decisão tão importante dessas, desistir ou continuar, simplesmente aceitando conselhos alheios. Temos uma grande tendência de aceitar os conselhos de outras pessoas, principalmente aquelas que mais consideramos, quando estamos indecisos para tomar uma decisão. Isso faz com que tiremos a responsabilidade de nossas costas e assim nos eximimos de qualquer possível consequência negativa. O grande problema disso é que você nunca pode terceirizar as decisões da sua vida para outras pessoas. O responsável pela sua vida é você. Os outros nunca viverão a sua vida, somente a deles. Cada decisão que você toma impacta principalmente a sua vida. Portanto, quando o assunto é tomar uma decisão importante, ouça sempre a sua voz. Você até pode escutar conselhos alheios, de pessoas sábias e experientes, mas, no fundo, quem precisa tomar a decisão é você, porque as consequências e os resultados serão vividos por você, não por terceiros. Imagine uma pessoa que está na metade do curso da faculdade e se depara com o questionamento de desistir ou continuar. A influencia dos pais desse indivíduo é muito forte sobre ele, e certamente os pais darão um conselho que é o melhor conselho na visão deles, mas não necessariamente será o melhor conselho para o filho. Essa escolha deve ser sempre interna, pois causa um grande impacto na vida pessoal. Pode significar a diferença entre viver uma vida inteira em uma carreira feliz ou infeliz. A segunda sugestão que eu dou é avaliar a relevância do seu projeto. Qual é a real importância para você daquilo que está fazendo? É realmente importante para você e para a sua vida? Qual é o grande porquê por trás do seu projeto? Qual é a grande razão de você estar fazendo o que faz? Tem uma grande relevância? Se não tiver, talvez a melhor coisa a ser feita seja desistir mesmo. Se tiver uma grande importância, é quase certo que vale a pena continuar. Criar um filho é uma tarefa difícil e, muitas vezes, exaustiva. Entretanto, se você tem filhos, faz o possível e o impossível para criá-los da melhor forma, por mais difícil que seja às vezes. Por que você faz isso? Porque existe uma grande relevância por trás, talvez a maior relevância de toda a sua vida. Por isso, sempre que se questionar se deve desistir ou continuar, procure a grande relevância por trás da questão. A terceira sugestão que eu lhe dou é analisar onde está o erro. O erro está em você ou no projeto? Por exemplo, imagine que você iniciou um projeto empreendedor que não está dando certo. Neste caso, onde ocorre a falha? Existem pessoas dando certo no seu mercado? Se sim, então o erro está em você, ou seja, você ainda não soube fazer dar certo, e nesse caso você deve continuar. Por outro lado, se o erro estiver no projeto, isso quer dizer, se você está tentando plantar uma semente no asfalto, talvez a melhor coisa a ser feita seja desistir. Sempre avalie se o erro do seu projeto está em você ou no próprio projeto. Se o projeto for de impossível realização, desista. Entretanto, se a falha estiver em você, corrija e continue avançando. No fundo, a resposta está sempre com você. A vida e a responsabilidade são suas, por isso mate a bola no peito e assuma o protagonismo. Enxergue-se como o líder da sua vida, porque você é. Desistir ou continuar? Você já sabe a resposta, basta ter a coragem para decidir e agir com firmeza, assumindo quaisquer consequências, boas ou ruins, que surgirem da sua decisão.

Dia 651: O espelho do mundo

O mundo é um espelho que reflete sabe o quê? Você mesmo. O mundo devolve para você o seu próprio reflexo. Já parou para pensar nisso? O mundo reflete os seus pensamentos, crenças, atitudes, emoções e assim por diante. Portanto, o que você tem mostrado para o mundo? Você já percebeu que, quando fica negativo, pessimista e desesperançoso, o mundo devolve negatividade, pessimismo e desesperança para você? Por outro lado, quando você escolhe ser otimista, positivo e esperançoso, o mundo lhe devolve otimismo, positividade e esperança. Você já percebeu que quando está com muita raiva de alguém e briga com essa pessoa, o mundo devolve o mesmo para você, ou seja, a outra pessoa também briga e fica raivosa com você? Você já percebeu que quando é um bom amigo, o mundo lhe devolve bons amigos? Você já percebeu que quando emana felicidade para o mundo, ele devolve felicidade para você? O mundo é um grande espelho que reflete o seu próprio reflexo. É lógico que isso aconteça, sabe por quê? Porque você é o mundo. Não existe mundo sem você, pelo menos o seu mundo. Eu sou o meu mundo, você é o seu mundo, nós somos os nossos mundos. O seu cérebro cria o seu mundo. Tudo aquilo que você faz para o mundo volta para você, de uma forma ou de outra. Pense nisso, você é o mundo. É você quem cria o seu mundo. Consciente ou inconscientemente, no fundo, você está criando tudo dentro do seu mundo. Sendo assim, não existe a mínima possibilidade que você não receba de volta o que está enviando para o mundo. O mundo é o seu próprio reflexo. Por que duas pessoas, ao receberem a mesma notícia, no mesmo ambiente, através da mesma pessoa, sobre o mesmo assunto, podem ter interpretações, emoções, sentimentos, crenças e atitudes completamente diferentes? Imagine duas pessoas entrando na mesma reunião. Uma delas, muito tímida e recatada, ao se deparar com uma sala cheia de pessoas esperando por ela, fica nervosa e pensa que todos estão observando atentamente cada passo e atitude que ela dá, por isso se retrai e fica extremamente nervosa, até gaguejando ao falar. Por outro lado, outro indivíduo, ao entrar na mesma reunião, por ser mais sociável, pensa que todos estão esperando por ele para que apresente suas ideias e contribua para o crescimento da empresa, por isso fica extremamente empolgado e faz uma bela apresentação. São duas pessoas na mesma situação, reagindo de forma completamente diferente e obtendo resultados completamente diferentes. Por quê? Porque o mundo é um espelho que reflete a própria pessoa. Portanto, o que você está enviando para o mundo? Fique muito atento àquilo que você envia para o mundo porque inevitavelmente ele refletirá os seus pensamentos, as suas crenças, as suas emoções, os seus sentimentos e as suas atitudes. Sabendo disso, você pode escolher o que enviará para o mundo. O que você deseja receber do espelho do mundo? Pense nisso. A partir desse pensamento, decida clara e categoricamente o que você enviará para o mundo. Porque você pode escolher o que envia para o mundo. É simples assim, é possível escolher o que você quer enviar para o mundo. Independentemente do que você escolher, o mundo refletirá aquilo que você está mostrando para ele. Se você demonstra insegurança, enxerga insegurança. Se você demonstra confiança, enxerga confiança. Se você demonstra negatividade, enxerga negatividade. Se você demonstra positividade, enxerga positividade. Se você demonstra tristeza, enxerga tristeza. Se você demonstra felicidade, enxerga felicidade. O espelho do mundo não cria nada do zero, ele apenas reflete você mesmo. Portanto, o que você está mostrando para o espelho? Mostre aquilo que você deseja enxergar e você verá.

Dia 652: Escravos dos aplausos

Quantos de nós, sabedores de nossa essência, daquilo que é a nossa maior força, traímos a nossa natureza e falseamos a nossa vida, comunicando para o mundo quem não somos? Quantos de nós fingimos ser quem não queremos ser, apenas para agradar os outros? A grande verdade é que a maior parte dos seres humanos são escravos dos aplausos. Nós precisamos da aprovação alheia, muitas vezes, para que nós mesmos nos sintamos aceitos, amados, valorizados e respeitados. O problema é quando essa necessidade de aprovação ultrapassa o limite do saudável e nos faz mudar completamente de pensamentos, atitudes e comportamentos. Quando eu era adolescente, por influencia dos amigos, pela necessidade de ser aprovado pelo grupo, acabava fazendo certas coisas que não combinavam comigo e feriam os meus valores, eu mudava a minha personalidade, me tornando um transgressor de regras, apenas pela necessidade de aprovação. A vontade de transgredir as regras é algo normal na adolescência, mas tenho certeza de que se eu estivesse sozinho, não transgrediria. Quantos de nós, mesmo sem perceber, acabamos mudando de personalidade quando estamos em um grupo de amigos? Quantos de nós acreditamos fortemente em algo, mas quando percebemos que o grupo não aprova aquilo que acreditamos, ficamos quietos e não emitimos opiniões, com medo de sermos repreendidos? Quantos de nós deixamos de seguir a carreira que realmente queríamos seguir, que sentíamos que verdadeiramente nutriria nosso coração, pois nossos pais e familiares esperavam outras coisas de nós? A pressão social é forte e muitos sucumbem porque precisam dos aplausos. Eu tenho certeza que os seus grupos de convívio mais próximos exercem grande impacto em como você pensa e age. A grande questão é a seguinte: você é um escravo dos aplausos? Quantos criam dívidas e mais dívidas para bancar um estilo de vida que não podem, apenas para mostrar para a família, para os amigos ou até para os vizinhos que têm uma vida que na verdade não podem viver no momento? Não importa se a prestação do cartão de crédito chegará e eu não terei como pagar, o importante é postar a foto no Instagram viajando para cidade X ou Y. Já vi casos de pessoas criarem dívida para comprarem o último iPhone da moda, que custava mais de R$10.000,00, apenas para mostrar que tinham um smartphone com 3 câmeras. Será mesmo que precisamos disso? E o que falar do carro importado? Quem não quer ter um bom carro? O problema é quando alguém contrai uma dívida que sabe que não conseguirá pagar apenas para mostrar aos outros que consegue ter um carro top de linha. Somos escravos dos aplausos, mas podemos fugir dessa condição. Decida não ser um escravo dos aplausos, de maneira nenhuma. Seja autêntico, legítimo e autoral, ou seja, não ceda às pressões sociais quando elas o forçam a se tornar outra pessoa ou tomar atitudes que não condizem com os seus valores e nunca crie dívidas financeiras apenas para conseguir curtidas nas redes sociais. Nunca busque aprovação social a todo custo porque dessa forma, uma hora ou outra, você acabará se perdendo, e as consequências podem ser realmente desastrosas. Você precisa ser legítimo, autoral e autêntico. Fale o que você pensa, seja quem você é e pregue o que você acredita, mesmo que não receba aplausos. Nem sempre receberemos aplausos, e está tudo bem. A vida não é feita só de aplausos. O melhor aplauso que você pode receber é aquele que realmente merece, não porque você se obrigou a se enquadrar nas expectativas alheias, mas porque você foi tão legítimo, autêntico e autoral que se tornou impossível não receber aplausos pela sua ousadia.

Dia 653: Este é o seu maior poder

Os seres humanos têm em mãos um grande poder, capaz de dar-lhes tudo que querem, desejam e necessitam. Você sabe do que eu estou falando? Do poder da escolha. Você tem nas suas mãos o poder de escolher. Escolher o quê? Tudo. Você escolheu estar aqui agora. Existem milhares de outras possibilidades, mas você escolheu estar aqui agora comigo. Hoje, pela manhã, você escolheu o que comeria no café da manhã, ou escolheu não comer nada. Hoje pela noite você escolherá o filme que irá assistir, o livro que irá ler, a música que irá ouvir e assim por diante. O fato é que estamos o dia inteiro escolhendo. Na verdade, a vida inteira escolhendo. Grande parte do que você viveu até aqui foi uma escolha sua. Logicamente, ter nascido onde você nasceu, na família que nasceu e com as características que nasceu não foi uma escolha sua, mas a partir do momento que você se percebeu como um ser humano, dotado de inteligência e poder de escolha, passou a escolher tudo na sua vida, consciente ou inconscientemente. Este é o seu maior poder, a capacidade de escolher, moldar e criar a sua vida da forma que você quiser. Por isso, acredito fortemente que existem 3 grandes escolhas que você deve fazer constantemente e segui-las fielmente. A primeira é a escolha do seu caminho na vida. Qual é o seu caminho? Para onde você está seguindo? Qual vida você está criando para si mesmo? É muito importante que o seu caminho seja legítimo e autoral, ou seja, definido e traçado por você mesmo, não por outras pessoas, porque é extremamente comum as pessoas seguirem um caminho imposto por terceiros, principalmente pelos pais e pessoas mais próximas. É normal sentirmos a pressão da família para seguirmos por um determinado caminho. Os nossos familiares têm grandes expectativas em relação a nós, por isso tentam impor aquilo que devemos fazer, para que assim atendamos às suas expectativas. Porém, se você decide seguir um caminho apenas para suprir expectativas alheias, pode até fazer os outros felizes, mas se sentirá eternamente infeliz e arrependido, porque não satisfará a si mesmo. Portanto, nesse caso, pense em você e, se necessário, vá contra tudo e contra todos, para seguir o seu real caminho. A segunda grande escolha é como você irá reagir diante de emoções negativas. Você pode escolher a sua reação diante de qualquer emoção. Fácil não é, mas é possível e, principalmente, treinável. É um reaprendizado comportamental. Portanto, comece a treinar. Da próxima vez que você sentir uma emoção negativa como raiva ou tristeza, pense racionalmente a respeito da sua emoção e de qual será a sua melhor reação. Diante da raiva, tristeza ou qualquer outra emoção negativa, o que de melhor você pode fazer para não permitir que elas lhe afetem negativamente, ou pelo menos afetem menos? Você sempre tem o poder de escolher a sua reação diante de uma emoção, seja ela qual for. Como eu disse, isso é um treino, portanto, treine. Por último, a terceira grande escolha que você deve tomar é ser feliz. A felicidade é uma escolha. Você é feliz? Escolha ser feliz. A felicidade pode ser conquistada diariamente através das suas atitudes. Quimicamente falando, a felicidade ocorre em nosso cérebro quando os neurotransmissores da felicidade atuam dentro de nossa cabeça. Sabe como ativar os neurotransmissores da felicidade? Existem algumas atitudes cientificamente comprovadas, como praticar exercícios físicos, rir e se divertir, dormir bem, ouvir música e confraternizar com os seus amigos e família. Portanto, escolha criar uma rotina onde você tome atitudes diárias que o levem à felicidade. Lembre-se sempre que este é o seu maior poder, a capacidade de escolher, o tempo inteiro. Você é o criador da sua vida e realidade, por isso escolha com sabedoria como irá criá-las.

Dia 654: Um brinde à humildade

Você é uma pessoa humilde? Eu, por muito tempo, principalmente na adolescência, fui um pouco arrogante, porque pensava saber mais do que as outras pessoas. Isso é natural da idade. Quanto mais jovens e ignorantes somos, mais acreditamos que sabemos. Porém, quanto mais amadurecemos, mais percebemos que pouco sabemos. Pelo menos, isso é o que deveria acontecer. O problema é que muitas pessoas se tornam adultas, chegam na casa dos 30, 40 ou 50 anos e permanecem acreditando que sabem tudo e não podem aprender com ninguém. Você já ouviu falar no efeito Dunning-Kruger? O efeito Dunning-Kruger é um fenômeno que leva indivíduos que possuem pouco conhecimento sobre um assunto a acreditarem saber mais que outros mais bem preparados, fazendo com que tomem decisões erradas e cheguem a resultados indevidos. É a nossa incompetência que restringe a nossa capacidade de reconhecer os próprios erros. Basicamente, quanto mais ignorantes somos, mais acreditamos saber de um determinado assunto. Portanto, nunca podemos cair neste erro, o de acreditar que somos mais inteligentes e capazes do que os outros e que não podemos aprender nada com outras pessoas. Vamos brindar a humildade. Você pode aprender tanto com o presidente dos Estados Unidos quanto com o porteiro do seu prédio. Nunca subestime alguém pensando que não poderá aprender nada com a outra pessoa. Todo homem pode lhe ensinar algo e todo homem é mais inteligente, esperto e capaz do que você em alguma área. Nunca se julgue autossuficiente e altamente capaz em tudo. Você tem as suas qualidades, assim como os seus defeitos, e pode aprender com qualquer um, de qualquer idade, em qualquer momento e em qualquer situação. Quem diria que jovens de 7, 8, 9 ou 10 anos ensinariam adultos de 40, 50 ou 60? É isso o que vemos hoje em dia, com todas as tecnologias que despontaram e são dominadas pelos mais novos, porém não pelos mais velhos. O vovô ensina o neto, mas o neto também ensina o vovô. Na verdade, como já falei, somos eternos mestres e aprendizes, de todas as pessoas. Todas as pessoas do mundo têm genéticas, personalidades e experiências únicas, por isso sempre podemos aprender com todos. Eu sou mestre em algumas poucas coisas, da mesma forma que você, e aprendiz em milhões de outras, assim como você. Sou seu mestre e seu aprendiz, assim como você é meu mestre e meu aprendiz. Portanto, aprendamos e ensinemos uns aos outros, conjuntamente. Sempre que você estiver diante de uma situação em que acredita já saber muito do assunto que está sendo discutido, desarme-se e escute os outros com atenção plena, porque assim você se manterá humilde e aprenderá bastante. O que você tem a perder? Só tem a ganhar. Jamais julgue ser superior a ninguém, independentemente da classe social, educação ou qualquer condição da outra pessoa. A partir do momento que você se julgar superior, mais inteligente ou mais capaz, estará se fechando para um mundo de infinitas possibilidades e aprendizados. A experiência de vida de cada pessoa nesse mundo é extremamente singular e importante, por isso jamais acredite ser maior ou melhor que alguém. Estamos em pé de igualdade, desde o homem mais inteligente do mundo até o mais ignorante. O homem mais ignorante do mundo pode ensinar o mais inteligente de todos, porque ninguém sabe tudo. Na verdade, pouco sabemos. O que não sabemos é infinitamente maior do que aquilo que sabemos. Mantenha sempre esse pensamento em mente e você conseguirá se manter humilde, em constante evolução e melhorando continuamente. Venha comigo e faça esse brinde, à humildade.

Dia 655: Reconcilie-se

Ontem eu estava na casa de minha mãe e conversávamos a respeito de certas pessoas da nossa família que estão brigadas há muito tempo e não mais se falam. Chegamos à conclusão de que pessoas adultas que escolhem permanecer brigadas apresentam grande imaturidade e falta de inteligência emocional. Ficar de birra, brigado e sem se falar é uma atitude extremamente infantil. Pessoas adultas deveriam ser maduras e emocionalmente estáveis, mas infelizmente não são. Duas pessoas adultas, com mais de 60 anos de idade, que são irmãos e pararam de conversar. Esta é uma situação que ocorre em minha família atualmente. Eu até entendo estar brigado com um familiar distante, um amigo ou um conhecido. Mesmo sendo uma grande infantilidade, ainda dá para entender. Entretanto, estar brigado com um irmão e escolher não fazer as pazes demonstra uma grande falta de maturidade emocional. Nossa família mais próxima é a única que nos acompanhará durante nossa curta existência neste planeta. Nossos avós, tios e pais morrem, restando apenas nossos irmãos e filhos, caso você tenha. Portanto, será que vale a pena ficar brigado com pessoas tão importantes para as nossas vidas como os irmãos? Eu não sei qual é a sua relação com as pessoas mais próximas da sua vida, mas se você está brigado com alguma, por você, escolha se reconciliar. Pode ser que você não esteja brigado com uma pessoa muito próxima, mas você pode estar brigado com alguém do seu convívio regular, seja um amigo ou colega. Se esse for o seu caso, da mesma maneira, escolha se reconciliar. Porque, pense bem, no fundo, o que resta? Mágoa, tristeza, ódio, rancor, estresse e ansiedade. Nenhum sentimento bom é nutrido na mente de uma pessoa que está de mal com outra. Vale a pena ficar brigado com outra pessoa? Nunca. Você pode até pensar que está dando uma lição no outro, mas não percebe que quem mais está sendo prejudicado é você mesmo, sabe por quê? Porque você está se enchendo de sentimentos e emoções negativas, extremamente danosos para a sua vida e saúde. Se você escolher permanecer uma vida inteira brigado com alguém, o que sobrará? No fim da vida, sobrará arrependimento, frustração, amargura e tristeza. Conheço pessoas que se tornaram amargas, infelizes e solitárias justamente porque escolheram passar uma vida inteira brigados com outras pessoas. O que elas ganharam com isso? Nada além de sentimentos negativos e uma vida triste. Por isso, se você está brigado com alguém, não importa quem seja, reconcilie-se. Se não for para perdoar e se reconciliar pelo outro, faça por você mesmo, sabendo que você não colocará propositalmente uma tremenda carga negativa nas suas costas. Você não precisa abraçar o outro e trazê-lo de volta para a sua vida como se nada tivesse acontecido, mas pelo menos perdoe com sinceridade e permita que os sentimentos ruins saiam de dentro do seu coração. Não há nada pior do que nutrir sentimentos ruins eternamente, porque assim você é consumido diariamente, dia após dia, e nem ao menos percebe o que está acontecendo. Se você não está brigado com ninguém, meus parabéns, leve este conselho para quando você se desentender com alguém, porque é inevitável que aconteça em nossas vidas. Não tem problema em se desentender com outra pessoa, isso é mais do que normal, o problema é remoer o problema e o desentendimento, transformando a situação em algo extremamente prejudicial para a vida dos dois envolvidos. Não importa o que o outro tenha feito para você, perdoe e reconcilie-se. Se não for possível se reconciliar, ao menos perdoe, porque você estará livrando a si mesmo de toda a carga de sentimentos e emoções negativas que inevitavelmente vêm agregados ao ato de não perdoar o outro. 

Dia 656: Os efeitos placebo e nocebo

Você já ouviu falar do efeito placebo? Certamente que sim. O que é o efeito placebo? Um placebo é um fármaco, terapia ou procedimento que não apresenta interação com o organismo, que apresenta, no entanto, efeitos terapêuticos devido aos efeitos psicológicos da crença do paciente de que ele está a ser tratado. É, basicamente, quando essa substância ou procedimento produz um efeito fisiológico positivo, mesmo que não tenha capacidade para isso, melhorando os sintomas. Na medicina, injeções de soro fisiológico e comprimidos com açúcar são dois dos placebos mais utilizados. As pessoas acreditam que estão sendo medicadas e, por conta disso, acabam apresentando melhora real em seus quadros. Por outro lado, o efeito nocebo é parecido, porém para o lado ruim. O efeito nocebo é o irmão maligno do placebo. Por incrível que pareça, expectativas negativas sobre um medicamento, terapia ou procedimento podem criar efeitos colaterais que não deveriam ocorrer. Isso quer dizer que você pode sentir algo ruim ao tomar uma pílula de açúcar. Um estudo publicado na revista Science mostrou que pacientes sentiram efeitos negativos de um medicamento ao descobrirem que ele era mais caro. Os pesquisadores pediram para 49 pessoas testarem dois tipos de cremes. Apesar de nenhum dos cremes apresentarem ingredientes ativos, os cientistas disseram aos voluntários que os dois eram remédios reais e que um era mais caro do que o outro. Sabe qual foi o resultado? Ao testarem os medicamentos na pele, os pacientes disseram sentir uma ardência duas vezes mais forte com o creme “mais caro”. A explicação dos pesquisadores foi que os participantes acreditaram que a medicação mais cara continha um agente mais potente e efetivo e, consequentemente, produzia mais efeitos colaterais. Os efeitos placebo e nocebo são reais, comprovados e mostram o grande poder da crença humana. Ao acreditar em alguma coisa, ela pode se tornar real. Ideias nunca são apenas ideias. Nós somos aquilo que acreditamos ser e encontramos aquilo que procuramos. Aquilo que previmos acaba acontecendo. Você já ouviu falar na profecia autorrealizável? Uma profecia autorrealizável, autorrealizadora ou autorrealizada é um prognóstico que, ao se tornar uma crença, provoca a sua própria concretização. Quando as pessoas esperam ou acreditam que algo acontecerá, agem como se a profecia ou previsão já fosse real e assim ela acaba por se realizar efetivamente. Ou seja, ao ser assumida como verdadeira, apesar de ser falsa, uma previsão pode influenciar o comportamento das pessoas, seja por medo ou por confusão lógica, de modo que a reação delas acaba por tornar a profecia real. Portanto, tome muito cuidado com o que você acredita. Se você acredita que o futuro será ruim, infeliz, duvidoso e incerto, inevitavelmente você acabará criando esta realidade para si mesmo. Se você duvida de suas capacidades, habilidades e poder para criar um futuro próspero, as chances são que você não criará um futuro próspero. É por isso que criar expectativas otimistas e positivas para o futuro é benéfico e produtivo, porque você acabará criando uma realidade melhor do que se nutrir sentimentos negativos em relação ao futuro. Mesmo que você não acredite em si mesmo hoje, escolha acreditar que o seu futuro será melhor e as coisas darão certo, porque você se influenciará positivamente e inevitavelmente irá melhorar a sua vida. Os efeitos placebo e nocebo são reais e comprovados, assim como a profecia autorrealizável. O que você quer para o seu futuro? Quem você quer se tornar? O que você quer fazer? O que você quer ter? Adote uma perspectiva otimista, abundante e produtiva, para que as suas chances de realização aumentem drasticamente e você crie uma profecia autorrealizável abundante para a sua existência.

Dia 657: 3 características de um atleta de elite

Eu gosto muito de estudar a vida de pessoas de sucesso, nas mais diversas áreas possíveis. E como gosto muito de esportes, leio sobre a vida de atletas de elite, extremamente bem-sucedidos em seus campos de atuação. Podemos aprender com qualquer pessoa que obteve êxito, em qualquer área da vida, para modelarmos suas estratégias. Por isso, vou falar a respeito de 3 grandes características que percebo em todos os grandes atletas. A primeira é a autoconfiança. Todo grande atleta de elite tem uma autoconfiança acima da média. Se não fosse assim, um grande atleta não sairia vencedor. Certamente, a autoconfiança pode ser abalada uma vez ou outra, dependendo do dia e do estado psicológico do atleta, porém, na maior parte do tempo, um atleta de elite mantém uma autoconfiança inabalável. Os atletas de elite acreditam plenamente em suas capacidades e creem que vencerão o torneio que estão disputando. Eles se valorizam e exaltam, para si próprios, as grandes habilidades que desenvolveram. Veja bem, eles não são arrogantes, alguns até podem ser, mas acima disso nutrem grande autoconfiança em si mesmos. E autoconfiança é poder. A segunda característica marcante de um atleta de elite é o comprometimento, que envolve uma série de elementos extremamente importantes para qualquer sucesso como o foco, a dedicação e a consistência. Para se tornar um grande atleta, uma pessoa precisa ser extremamente focada e dizer “não” para quase tudo. Quantas horas por dia você acredita que um atleta de ponta treina? Muitas e muitas horas. Certos atletas dedicam seus dias inteiros aos treinos e atividades complementares, tudo para que se tornem os melhores. É uma vida de abdicação de muitas outras coisas, mas isso é o que marca o forte comprometimento que os atletas de elite têm. O comprometimento envolve uma consistência tremenda. A rotina de alta performance de um atleta de elite é diária, não esporádica. O foco e a disciplina são aplicados diariamente por anos, anos e anos. Seguir uma intensa rotina por algumas semanas é fácil, difícil é segui-la por anos a fio, e é exatamente isso o que os atletas de ponta fazem com louvor. Chegar ao topo não é fácil. Muitos querem chegar, mas poucos estão dispostos a passar pela trajetória para chegarem ao topo. A terceira grande característica de um atleta de elite é a resiliência. Ninguém vive apenas de vitórias. Todos perdem. Não existe nenhum grande atleta que nunca perdeu. Pode ser até que exista, eu duvido muito, mas se existir é um caso raríssimo e uma grande exceção. Como regra geral, por melhor que o atleta seja, mesmo um campeão olímpico, já perdeu várias vezes. E ninguém gosta de perder. Toda derrota machuca e frustra, porque toda a dedicação, o foco, o comprometimento e a energia despendidos por um longo período parecem ter sido jogados fora. O grande objetivo era a vitória, mas a derrota chegou. Grandes atletas se abatem quando perdem, logicamente, mas não se permitem ficar neste estado melancólico por muito tempo. Rapidamente eles voltam aos treinos, retornam ao alto nível de foco e comprometimento que mantêm constantemente e se preparam para uma nova competição. Atletas de ponta são extremamente resilientes. Eles podem cair, e caem, mas conseguem se levantar e voltar rapidamente para o estado de alta performance em que consistentemente vivem. Essas são 3 características de um atleta de elite. E o que você tem a ver com isso? Tudo. Por quê? Porque você pode escolher adotar e desenvolver as mesmas características, para que tenha sucesso em tudo o que você quiser em sua vida. Não importa qual sucesso você esteja buscando, ao desenvolver autoconfiança, comprometimento e resiliência, você se torna capaz de alcançar o que quiser.

Dia 658: 5 níveis para escalar uma montanha

Existem, basicamente, 5 níveis que você precisa subir para escalar uma montanha, isso quer dizer, atingir um grande objetivo. Ao subir esse 5 níveis, é impossível que você não alcance o que quer. Portanto, se você realmente deseja alcançar algo, aprenda a subir cada um desses níveis. O primeiro é o nível do conhecimento. Não importa o que você deseja realizar, conhecimento vem antes de qualquer coisa. Se você não tem conhecimento, não tem nada e fica perdido. Por isso, busque pelo conhecimento específico em relação ao seu sucesso. Não importa se você quer emagrecer, ganhar músculos, passar em um concurso público, conseguir uma renda extra, ser promovido e aumentar o seu salário, investir o seu dinheiro ou começar a cozinhar, sempre existem pessoas que sabem fazer exatamente o que você está buscando. Portanto, busque por livros, cursos, vídeos e converse com pessoas que já realizaram o que você quer fazer. Esse é o nível mais simples para você subir. O segundo é o nível da habilidade. O que significa ter habilidade? Significa saber fazer. Por exemplo, digamos que você entrou em um novo emprego que exige que você mexa com o Excel. Até ontem você não entendia muito de Excel, mas depois de uma semana aprendendo a respeito do software você adquire a habilidade de mexer nele. A habilidade você ganha na prática, através da repetição diária e consistente. Quando você já é bastante habilidoso, pode subir para o terceiro nível, a competência. Existe uma diferença entre habilidade e competência. A habilidade é o saber fazer, enquanto a competência é a coordenação desse saber fazer com conhecimento, atitude e julgamento para produzir benefícios concretos. Ou seja, não basta saber fazer, é preciso fazer com excelência, isso é o que caracteriza a competência. Você sabe que para emagrecer precisa ingerir menos calorias do que gasta e praticar exercícios físicos com certa regularidade, você tem essa habilidade. Mas você sabe desempenhar a sua habilidade com competência? Se você não souber se alimentar de forma correta, ficará devendo muitas vitaminas e minerais para o seu organismo, que poderão causar sérios problemas. Da mesma maneira, se não souber correr da maneira certa, pode desenvolver lesões nos joelhos, coluna ou quadril. Portanto, acima da habilidade, você precisa ser competente. Quando é competente, você passa para o quarto nível, agir na direção certa. Basicamente, agir na direção certa significa fazer o que é importante e vital para que você tenha sucesso. Digamos que você esteja estudando para um concurso público muito concorrido. Você tem o conhecimento em mãos, os livros que precisa ler, você é habilidoso, sabe ler com concentração e tem competência, isso quer dizer, sabe estudar da melhor forma possível. Porém, se você ler um livro de uma matéria a respeito de um tema que não cairá na prova, do que adiantarão os seus esforços? Absolutamente nada. Por isso, agir na direção certa é imprescindível. Focar no que realmente é importante e gera resultados é fundamental. Quando você já subiu estes 4 níveis, está pronto para subir o último, o nível de constância e paciência. Digamos que o seu objetivo seja investir o seu dinheiro, você tem o conhecimento para investir inteligentemente, sabe como investir, entende como diversificar a sua carteira e está investindo nos locais certos, porém se você não investir regularmente e não tiver paciência para esperar ver as suas sementes começarem a germinar, fracassará miseravelmente. É preciso ser constante, ou seja, fazer sempre, regularmente, independentemente de qualquer coisa, e é preciso saber esperar. Constância e paciência andam lado a lado. Se você não aderi-los em sua vida, pode ser o melhor do mundo no que faz, mas não chegará em lugar nenhum, porque o constante e paciente sempre vence o irregular e impaciente. Aprenda a subir esses 5 níveis para subir uma montanha e você será capaz de subir qualquer montanha que desejar na vida.

Dia 659: 3 ingredientes para realizar um grande sonho

Quais são os seus grandes sonhos? Você tem grandes sonhos ou pelo menos um grande sonho? Se não tem, deveria ter. Somos movidos, motivados e impulsionados por sonhos. Quando sonha, você se enche de alegria e esperança de que um dia realizará o seu grande sonho. Todo sonho deve ser transformado em um objetivo e depois em uma meta, para que você consiga traçar um plano de ação e realizá-lo passo a passo. A grande verdade é que o sucesso deixa pistas, e se você seguir as pistas deixadas chegará muito mais rápido onde deseja chegar. Existem 3 ingredientes fundamentais para que você realize um grande sonho. O primeiro ingrediente é um desejo ardente. Você realmente deseja realizar o seu sonho? Eu não falo de apenas querer, mas realmente desejar, do fundo do seu ser, realizar aquilo que você quer. O desejo ardente é algo quase incontrolável, é como uma chama dentro de você que lhe aquece e impulsiona a realizar o seu sonho. Você deseja ardentemente realizar o seu sonho? É quase como uma obsessão? Você tem a certeza de que não pode passar por essa vida sem realizar o seu grande sonho? O seu grande sonho tem uma importância extrema na sua vida? Você acorda pensando no seu sonho, passa o dia pensando no seu sonho e vai dormir pensando no seu sonho? Se isso não acontece, você não nutre um desejo ardente. E se você não nutre um desejo ardente, não tem um grande sonho. Sabe como desenvolver um desejo ardente? Através da autossugestão, ou seja, mandando mensagens propositais para o seu inconsciente de que você deseja muito algo. E como você faz isso? Falando para si mesmo a respeito do seu desejo ardente diária e consistentemente, principalmente quando você acorda e antes de dormir. O segundo ingrediente para você realizar um grande sonho é entrar em um grupo fortalecedor. Você precisa estar ao lado de pessoas que tenham o mesmo sonho que você e estejam na mesma busca que você está. O poder do grupo é fundamental na sua trajetória, porque inevitavelmente você irá fraquejar, pensará em desistir e terá preguiça para perseguir o seu sonho. Nessas horas, o grupo estará ali para apoiá-lo, incentivá-lo, motivá-lo e não deixá-lo desistir. Além disso, você aprenderá demais com o grupo o que fazer e como fazer para atingir o seu grande sonho. A soma de todas as mentes do seu grupo fortalecedor gera resultados exponenciais. Quando várias mentes estão unidas e focadas em prol de um grande objetivo, resultados extraordinários surgem. Por isso, se você ainda não encontrou um grupo fortalecedor ligado ao seu grande sonho, procure ativamente por ele. Pode ser até uma comunidade online, da qual você participe ativamente todos os dias. Por último, o terceiro ingrediente para alcançar um grande sonho é ter um mentor. O que é um mentor? Uma pessoa para lhe guiar, alguém que já percorreu o caminho que você quer percorrer ou está percorrendo. Ter um mentor ao seu lado acelera demais os seus resultados porque ele sabe exatamente o que fazer, o que não fazer, como fazer e como não fazer para atingir o sonho que você quer. Melhor do que aprender com os seus erros é aprender com os erros dos outros e um mentor já errou bastante, por isso você pode aprender muito com ele. Imagine adquirir instantaneamente toda a experiência de vida de alguém em uma determinada área, é isso o que você consegue ao permitir ser mentorado por alguém que já chegou onde você quer chegar. Por isso, se você ainda não tem um mentor, da mesma maneira, procure ativamente por ele, porque os seus resultados serão catapultados e a sua trajetória será muito mais rápida. Esses são 3 ingredientes para realizar um grande sonho. Se você inseri-los na sua vida, é impossível que não alcance o que quer. 

Dia 660: A maior vitória pessoal que você deve conquistar

Stephen Covey, autor do famoso livro Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes, dizia que as vitórias pessoais precisam preceder as vitórias públicas. O que são as vitórias públicas? Todos aqueles sucessos que você obtém externamente. Qualquer vitória externa, que os outros percebam que você conquistou, é uma vitória pública. Porém, é impossível conquistar vitórias públicas sem antes conquistar vitórias pessoais. Essa afirmação ilustra muito bem a relação entre o ser e o ter. Você nunca terá, sem antes ser. Antes de ter, você precisa ser. Muitos querem ter, mas não querem ser. Muitas pessoas querem ter um cargo de liderança, mas não querem ser líderes. Muitos querem ter riquezas, mas não querem ser pessoas ricas. Muitos indivíduos querem ter um bom casamento, mas não querem ser bons parceiros amorosos. O ser sempre virá antes do ter, ou seja, a vitória pessoal sempre precederá a vitória pública. Sabe como vencer pessoalmente? Desenvolvendo a si mesmo, criando em si próprio capacidades e habilidades que façam você vencer internamente. Covey cita que a primeira vitória pessoal a ser desenvolvida é a proatividade. Para mim, este é o mais importante hábito de todos para qualquer ser humano. O que significa a palavra proatividade? Proatividade significa, basicamente, tomar a iniciativa da ação. Entretanto, Stephen Covey vai além, dizendo que ser proativo significa tomar o controle da sua vida diante do mundo e assumir a responsabilidade pela sua história. O seu comportamento resulta das decisões que você toma, não de fatores externos. Ser proativo significa tomar decisões e agir baseado em seus maiores valores, e não somente nas suas circunstâncias atuais. Você tem o poder de escolher a sua resposta. É possível escolher como você responderá diante de qualquer estímulo que o mundo lhe apresentar. A liberdade de escolha da sua resposta se baseia em autoconhecimento, para que você entenda a si mesmo, seus pensamentos e sentimentos, em imaginação, para que você seja capaz de ir além da sua realidade do agora, em consciência, para que você tenha a capacidade de distinguir entre o bem e o mal, e em livre arbítrio, para que você seja capaz de alterar as suas emoções e os seus sentimentos. Para uma pessoa proativa ninguém é capaz de afetá-la negativamente, exceto se ela permitir. O mundo nunca dita o que uma pessoa proativa deve fazer, ela é guiada pelos próprios valores. Quando aceita que foi você quem criou a sua própria situação atual e que você é senhor do próprio destino, você entende que é capaz de mudar o seu futuro. Das duas uma: você é reativo ou proativo. O reativo simplesmente reage, por isso é completamente controlado por pessoas, situações, eventos e circunstâncias. Por outro lado, o proativo controla o mundo – porque ele aprendeu a se controlar. Quando diz que alguém deixa você com raiva, no fundo, não é a outra pessoa que lhe deixa com raiva, é você mesmo que se permite ficar com raiva. A essência da proatividade é entender que você tem o controle da reação em suas mãos, porque entre estímulo e resposta existe, por menor que seja, um espaço, e você sempre tem o poder de intervir racionalmente para escolher a sua melhor resposta emocional. Entendendo este conceito você passa a ser protagonista e não mais permite que a sua mente emocional muitas vezes descontrolada sempre tome o controle. A maior vitória pessoal que você deve conquistar é a capacidade de ser proativo, no exato sentido que acabei de descrever. Se realmente se tornar proativo, estará no controle da sua vida. E quando você assume o comando, nada mais é capaz de pará-lo. Portanto, empenhe-se ferrenhamente em se tornar um ser humano proativo. Essa é a maior vitória pessoal que você deve conquistar na vida.

Dia 661: Disposição para duvidar

Você já ouviu falar em Bertrand Russell? Bertrand Russell foi o mais influente filósofo britânico do século XX. Ele foi ensaísta e crítico social, conhecido também por seu trabalho de lógica matemática e filosofia analítica, tendo escrito 60 livros, mais de 2.000 artigos e ganho o Prêmio Nobel de Literatura em 1950 em reconhecimento dos seus variados e significativos escritos, nos quais ele lutou por ideais humanitários e pela liberdade do pensamento. Em 1959, em uma entrevista para a BBC, perguntaram a Russell qual conselho ele deixaria para as gerações futuras. Ele respondeu o seguinte: “Ao estudar qualquer questão ou considerar qualquer filosofia, pergunte a si mesmo quais são os fatos e qual é a verdade que os fatos confirmam. Nunca se deixe distrair pelo que você quer acreditar nem pelo que acha que teria efeitos sociais benévolos se acreditassem neles; atente apenas e unicamente ao que são os fatos.” Bertrand Russell acreditava fortemente que deveríamos cultivar uma forte disposição para duvidar, e eu concordo plenamente com ele, sabe por quê? Porque tendemos a acreditar naquilo que já acreditamos. Entretanto, muitas vezes, aquilo que acreditamos não representa a realidade objetiva, apenas nossa percepção subjetiva, que é deturpada e se mostra errônea por uma série de fatores. Por isso, sou um grande buscador da verdade. Acredito fortemente que devo me basear na verdade para falar tudo o que eu falo, verdades comprovadas pela ciência ou pela minha experiência empírica. Eu tenho minhas crenças, meus paradigmas, minhas ideias e ideais, e me atenho fortemente a eles, porém, sei que muitos podem estar errados ou se mostrar errados ao longo do tempo. Portanto, nutro disposição para duvidar mesmo daquilo que acredito ferrenhamente. E eu recomendo que você faça o mesmo, mantenha uma posição mental crítica disposto a duvidar. Você está disposto a duvidar? Duvidar é filosofar, pensar e raciocinar. Exercer a arte do questionamento é para poucos, que estão dispostos a destruir suas próprias verdades, caso necessário. Quantas pessoas que você conhece acreditam em tudo o que escutam, veem ou leem? Não é por acaso que as fake news tenham ganhado tanta força em nossa sociedade. As pessoas não procuram os fatos, simplesmente acreditam no que desejam acreditar e propagam aquilo que gostam. Eu conheço pessoas que compartilham montanhas de notícias completamente falsas nas redes sociais sem ao menos verificarem um mínimo fato. Isso é, na verdade, um grande desserviço para a humanidade. Portanto, não acredite em tudo o que você ouve, lê ou vive, mesmo que aparentemente seja muito crível. Procure pelos fatos. Quais são os fatos? Quais são as verdades realmente confirmadas? Da mesma maneira, não acredite em tudo o que falam para você. Quais são os fatos? Quais são as verdades realmente confirmadas? Existe um consenso a respeito da verdade? Realmente pôde-se provar que aquilo que foi afirmado é correto? Sejamos mais críticos, porque é apenas duvidando que exercitamos nossa capacidade de pensar de outras maneiras, e isso gera a evolução. Como disse Bertrand Russell, devemos cultivar uma disposição para duvidar. Eu estou aqui há 661 dias refletindo sobre a vida. Durante todo esse tempo, mudei bastante, me aprimorei, evoluí e encontrei novas verdades. Talvez eu já não acredite em tudo o que afirmei nas 660 reflexões passadas, e está tudo bem. O meu compromisso é com a verdade. Se falei algo errado no passado, que atualmente foi desmentido, está tudo bem, eu não tenho problema em voltar atrás, dizer que eu errei e mudar de crença. Eu mantenho uma forte disposição para duvidar, procuro os fatos e busco a verdade. A disposição para duvidar é o que gera a evolução e as melhores soluções para todos nós, por isso esteja disposto a duvidar, sempre procurando os fatos, não aquilo que você gostaria que fosse verdade.

Dia 662: Efeito Pigmaleão

Você já ouviu falar no efeito Pigmaleão? Este é um antigo mito que reflete muito bem um aspecto crucial do comportamento humano. O Efeito Pigmaleão traz uma lição importante sobre como você pode influenciar os resultados dos outros, sem ao menos saber. O mito, narrado pelo poeta romano Ovídio, conta a história de Pigmaleão, um escultor e rei da ilha de Chipre que não era casado e tinha decidido viver em celibato na ilha por não concordar com os comportamentos das mulheres da região. Determinado a cumprir sua promessa, Pigmaleão se dedicou ainda mais à arte de esculpir, decidindo criar uma estátua que seria a representação da mulher ideal segundo a sua visão. Após concluir sua obra, o rei se encantou com sua criação, acreditando ser a melhor estátua que já havia criado. O problema foi que, em meio a tamanha admiração, Pigmaleão se apaixonou pela estátua, a qual deu o nome de Galatéia, e passou a tratá-la como se fosse viva, dando presentes, fazendo carinho e a vestindo com roupas e joias, até chegar ao ponto de se casar com ela. Entretanto, sua “amada esposa” era fria e sem vida, feita de marfim, o que fez com que o rei Pigmaleão se sentisse profundamente triste. Ao se dar conta da situação, a Deusa Afrodite sentiu pena do artista e lhe concedeu o desejo de transformar a estátua em uma mulher de carne e osso com a qual Pigmaleão casou e teve uma filha. Pigmaleão conseguiu, pelos mais diversos fatores, que a estátua virasse uma mulher de verdade por meio do depósito de uma grande expectativa nessa causa. Sabe qual é a moral da história? O mito apresenta um elemento muito interessante do comportamento humano, extensamente estudado por diversos psicólogos. A partir dessa história, dois psicólogos americanos fizeram um estudo na década de 60 que deu origem ao que denominaram de Efeito Pigmaleão. A ideia da pesquisa era responder uma simples pergunta: será que a nossa expectativa influencia verdadeiramente a realidade? Para descobrir a resposta, os psicólogos realizaram um experimento em que dividiram uma classe de alunos de uma escola na Califórnia em dois grupos. Apesar de ambos possuírem a mesma capacidade intelectual, o professor que daria a aula foi informado que um grupo da turma apresentava melhores desempenhos do que o outro. Por conta disso, com esta informação, o professor passou a encorajar consciente e inconscientemente os alunos que acreditava serem “os mais inteligentes”. Ao final do semestre, curiosamente, os alunos que eram considerados melhores tiraram de fato notas mais altas do que os outros alunos. Como o nível intelectual de todos os envolvidos era idêntico, o natural era que as notas fossem parecidas. Contudo, a crença do professor de estar lidando com uma metade de alunos mais intelectual gerou uma expectativa de que eles teriam melhores desempenhos e consequentemente isso se manifestou em atitudes conscientes e inconscientes do professor que ocasionaram numa diferença na performance dos alunos. A conclusão do estudo é que criar expectativas sobre alguém pode fazer com que essas expectativas se tornem reais. O Efeito Pigmaleão já foi testado e comprovado em diversos estudos. Sabe como usar o Efeito Pigmaleão com eficácia na sua vida, para ajudar as outras pessoas? É simples, basta criar expectativas positivas em relação às pessoas mais importantes da sua vida, ou seja, seus pais, irmãos, tios, primos, avós, filhos, colegas de trabalho e melhores amigos. Você pode não saber, mas as suas expectativas em relação aos outros influenciam demais as crenças, atitudes e principalmente resultados que os outros têm na vida. Portanto, se você quiser transformar o mundo em um lugar melhor, passe a elogiar mais, incentivar mais e colocar mais expectativas positivas nas outras pessoas. Por que você acha que eu incentivo, motivo e, de verdade, acredito tanto em você? Porque eu sei do poder do Efeito Pigmaleão. Agora que você também sabe desse poder, use-o com sabedoria, porque você pode tornar o mundo um lugar melhor, e quando o mundo se torna um lugar melhor, todos saem ganhando, inclusive você.

Dia 663: Efeito Golem

Eu sou de um tempo em que a palavra bullying não existia, apesar de praticarmos constantemente no colégio. Naquela época, se chama zoação mesmo, e todos fazíamos e recebíamos bullying o tempo inteiro. Certamente, como crianças, não tínhamos a maturidade necessária para sabermos o quanto estávamos fazendo mal uns para os outros. Entretanto, hoje sabemos que o bullying pode gerar consequências negativas seríssimas na vida de uma pessoa, algumas vezes para a vida inteira. Ontem eu falei a respeito do Efeito Pigmaleão, um fenômeno psicológico em que quanto maiores forem as expectativas que se têm em uma pessoa, melhor será o desempenho dela. O Efeito Golem é justamente o contrário do Efeito Pigmaleão. O Efeito Golem consiste em um fenômeno de natureza psicológica através do qual quando um líder, chefe, supervisor, professor, orientador, ou seja, qualquer pessoa que, sob determinadas circunstâncias, é vista como um superior a outro, pressupõe, com ou sem motivos realistas, baixas expectativas em se tratando do desempenho de seus subordinados, de algum modo é capaz de, efetivamente, piorar a atuação dessas pessoas. Tal influência negativa pode acontecer de diferentes formas, mas o que importa no momento é que o fenômeno em pauta consiste em uma profecia autorrealizável, onde aquilo que se imagina efetivamente se torna realidade. A denominação Efeito Golem foi adotada a partir das narrativas associadas ao Golem, uma criatura artificialmente gerada a partir do barro, presente em vários pontos do folclore judaico. A mais famosa das lendas que falam a respeito desta criatura vem da Idade Média, tendo como personagem principal um rabino, na cidade de Praga em 1580. O Golem de Praga, como assim é conhecido, foi gerado a partir dos elementos fogo, terra, água e ar através do conhecimento cabalístico do rabino, que obteve permissão divina para recorrer a forças espirituais de modo a criar uma entidade como o Golem. Sua função era a de proteger os judeus que foram ameaçados de extermínio através da intriga de seus inimigos, tendo salvado muitas vidas. A associação do nome com o fenômeno que estou expondo, no entanto, se deve a uma variante desta lenda, segundo a qual aos sábados o Golem deveria ser guardado de modo a não se tornar violentamente destrutivo, como se acreditava. Entretanto, num desses dias, por algum motivo o Golem não foi desativado e agiu incontrolavelmente, atacando tudo o que encontrava, necessitando assim ser eliminado. Dessa forma, havia a expectativa de destruição se o Golem fosse deixado livre no sábado, o que, segundo a lenda, se realizou. Basicamente, quando as pessoas têm baixas expectativas em relação a uma pessoa, essa pessoa tende a se sair mal, satisfazendo assim as baixas expectativas que os outros têm a respeito dela. As baixas expectativas por parte de uma figura de autoridade de algum modo comunica aos subordinados que pouco se espera deles. Isso pode ocorrer através de gestos inconscientes, de palavras, de tarefas indicadas com um nível de exigência inferior relativamente ao de outras pessoas ou mesmo ao conceder menor atenção a estes indivíduos, dentre tantas outras formas de interação. Portanto, você, como uma figura de autoridade para tantas outras pessoas, nunca deve esperar menos dos outros. Enquanto você faz bom uso do Efeito Pigmaleão, deve se esforçar para não usar erroneamente o Efeito Golem. Nunca espere menos dos seus filhos, amigos, parentes, subordinados e de ninguém, porque você estará consciente e inconscientemente fazendo com que os outros criem baixas expectativas para si mesmos e as transformem em profecias autorrealizáveis. Seja um incentivador e motivador, não um desincentivador e desmotivador. O mundo precisa de menos pessoas gerando o Efeito Golem nos outros.

Dia 664: Os dois lobos

Certa vez, os anciões de um povo indígena estavam preocupados com um dos meninos da tribo que, por se sentir injustiçado, tornou-se agressivo. Naquele momento, o avô do menino o trouxe para perto de si e disse que entendia a raiva dele. O velho índio disse que havia uma batalha terrível entre dois lobos que viviam dentro do garoto e, na verdade, tentavam dominar o espírito de todos os seres humanos. O avô disse que um dos lobos era mau, seus dentes eram fortes como raiva, inveja, ciúme, tristeza, cobiça, arrogância, pena de si mesmo, culpa, ressentimento, inferioridade, orgulho, superioridade e ego. Por outro lado, ele disse que o outro lobo era bom e tinha um olhar forte como alegria, esperança, serenidade, paz, humildade, empatia, bondade, generosidade, verdade, perdão, compaixão, harmonia e fé. Naquela hora, o neto pensou nessa batalha e perguntou ao avô qual dos lobos vencia, no que o velho índio respondeu: aquele que você alimenta! A fábula enfatiza a dualidade existente no ser humano, dentro de toda a sua complexidade e, sutilmente, a necessidade de que trabalhemos continuamente para a nossa própria evolução. Como moral desta interessante, antiga e sábia narrativa, podemos compreender que só depende de cada um ser bom ou mau, tornar-se uma pessoa melhor ou pior, em face dos dois lobos que habitam e duelam em cada pessoa. Qual dos dois lobos você quer que prevaleça? Na realidade, qual dos dois lobos você está permitindo vencer a batalha? Porque a vida é uma escolha. Você pode escolher. Não pode escolher, muitas vezes, as suas emoções, entretanto, pode escolher os seus sentimentos e, principalmente, as suas atitudes. Você pode dizer que tem uma personalidade irada, explosiva, raivosa ou melancólica e deprimida. A sua personalidade tem uma parte genética, mas também tem uma parte ambiental. Além dos seus traços inatos, os seus ambientes moldaram o seu ser. Porém, a personalidade não é imutável, você pode mudá-la. Você pode evoluir e se tornar uma pessoa melhor, independentemente de quem você for. Sabe como fazer isso? Existem três grandes maneiras. Primeiro, mudando de ambientes. Em quais ambientes você mais está presente hoje? Perceba como os ambientes que você mais frequenta influenciam a sua personalidade. Será que eles fazem você alimentar o lobo mau ou o lobo bom? Os ambientes exercem grande influência em nossos comportamentos, contudo, muitas vezes nem nos damos conta disso. Em segundo lugar, é imprescindível você rever as suas amizades. Os seus amigos estão lhe influenciando negativa ou positivamente? As pessoas também exercem um papel fundamental na formação de nosso caráter, personalidade e identidade, o que reflete diretamente na maneira como pensamos, sentimos e agimos. Portanto, se você analisar as suas amizades mais próximas e perceber que elas fazem com que você alimente o lobo mau, talvez seja hora de começar a se afastar de pessoas que não lhe agregam na vida. Romper relacionamentos pode ser doloroso, mas será que vale a pena ter pessoas por perto que sempre fazem você permitir que o lobo mau vença? Por último, para permitir que o lobo bom vença, treine usar a sua consciência para escolher melhores atitudes, principalmente quando o lobo mau estiver agindo sobre você. Quando você sente uma emoção ruim, a tendência é que tenha uma atitude ruim e, consequentemente, resultados ruins. Entretanto, se você treinar pensar racionalmente na hora que a emoção ruim surgir, conscientemente você será capaz de ressignificar o seu sentimento e escolher uma nova, melhor e mais produtiva atitude. Os dois lobos vivem dentro de nós, não podemos fugir deste fato, mas podemos escolher qual lobo iremos alimentar. A vida é uma escolha diária, constante e eterna. Precisamos nos esforçar consciente e consistentemente para alimentarmos o lobo bom, porque é assim que viveremos uma boa vida.

Dia 665: Como influenciar a sua mente?

Toda a nossa vida reside em nossa mente. O que é a vida? O que é o mundo? O que é a existência? Toda a nossa vida, o mundo e a nossa existência são criados pela nossa mente. Tudo aquilo que você vê e enxerga como realidade é aquilo que a sua mente concebe. Sem mente, não temos consciência de que vida e mundo existem. A mente humana é poderosa demais. Ela é a responsável por tudo em nossas vidas, por isso eu sempre gostei de estudar e entender a mente. As nossas crenças são formadas em nossa mente. O que é uma crença? Basicamente, crença é o estado psicológico em que um indivíduo adota e se detém a uma proposição ou premissa para a verdade, ou ainda, uma opinião formada ou convicção. Toda crença influencia demais a sua vida. A partir das suas crenças você se embasa para agir no mundo e a partir das suas ações você cria resultados reais. As crenças podem ser boas ou ruins. Crenças limitantes, muito faladas hoje em dia, limitam o seu sucesso e acabam com as suas chances de alcançar o seu máximo potencial. Por exemplo, imagine uma pessoa que acredita não ser inteligente. Quem acredita não ser inteligente não se esforça para estudar, melhorar e se aprimorar. Por conta disso, de fato, a pessoa nunca aumenta o nível de inteligência e não se desenvolve como ser humano. Por outro lado, crenças fortalecedoras nos impulsionam e nos levam para cima. Exemplificando, quem acredita que pode se tornar mais inteligente a partir do estudo se esforçará para estudar diariamente e, por consequência, realmente se tornará mais inteligente, mudando sua vida completamente. Sabe como formamos crenças? As crenças são formadas com base no que ouvimos, vemos, sentimos e vivemos. Nesse caso, a repetição é um fator chave. Quando você vive determinadas experiências repetidamente, o seu cérebro fortalece e registra o resultado dessas experiências e, a partir de um determinado tempo, toma aquele resultado como verdade para outras situações que se assemelham ao que foi vivido. Todas as suas crenças limitantes, assim como fortalecedoras, foram formadas, em grande parte, através da repetição. Se você parar para analisar a formação de cada uma de suas crenças, perceberá que a repetição esteve sempre presente, agindo fortemente para que você formasse as crenças que formou a respeito de si mesmo e do mundo. Existe uma maneira muito poderosa para influenciar a sua mente, com o intuito de ressignificar crenças limitantes ou inserir crenças fortalecedoras dentro de sua cabeça. Sabe qual é? A autossugestão, uma técnica psicológica fundamentada na crença de que cada pessoa é capaz de influenciar a si mesmo por meio das palavras. Quando está em uma sintonia de ódio, medo, agressividade e raiva, a mente tende a fazer com que a pessoa entre em ressonância com as mesmas energias negativas. O mesmo vale para os pensamentos positivos, por isso quem trabalha com foco no positivo tende a ter mais sucesso. A autossugestão propõe exatamente isso: a aproximação espontânea do inconsciente, influenciando-o com pensamentos dominantes. Sabe como usar a autossugestão a seu favor? Simplesmente escrevendo em um papel a crença que você deseja inserir em sua cabeça, sempre de forma positiva, e lendo o seu escrito diariamente, antes de dormir e ao acordar. Não pense que esta técnica é bobagem, ela realmente funciona e eu já comprovei na prática. Já modifiquei muitas crenças limitantes e inseri crenças fortalecedoras em minha mente através da autossugestão. Uma simples atitude como essa pode realmente mudar a sua vida. Por isso, se você duvida, dê-se o benefício da dúvida e teste esta técnica por um mês. Você pode influenciar a sua mente positivamente e a autossugestão é uma poderosa forma para fazer isso com eficácia. Só depende de você.

Dia 666: Faça aos outros o que você gostaria que fizessem com você?

Certamente, você já ouviu o conselho de que deve fazer aos outros o que você gostaria que fizessem com você. Essa é a famosa Regra de Ouro, o princípio de que não devemos fazer aos outros o que não queremos que nos façam – ou que devemos fazer aos outros o que queremos que nos façam. Esta regra, difundida por Confúcio, até hoje é muito comentada e utilizada. Entretanto, existe uma regra acima desta, que deve ser mais seguida ainda, você sabe qual é? A Regra de Platina, que prega que devemos fazer aos outros o que eles querem que lhes seja feito. A Regra de Platina é muito mais valiosa porque ela considera a individualidade de cada ser humano. Nós somos diferentes, temos ideias, ideais, crenças, dogmas, paradigmas, vontades, necessidades, identidades, personalidades, objetivos, metas e propósitos diferentes. Portanto, não podemos colocar todos no mesmo barco para fazer a mesma viagem. Imagine que você adora comer um belo churrasco. Dessa forma, se alguém levá-lo em um domingo para uma churrascaria, certamente você ficará muito satisfeito. Você, como um bom carnívoro, gosta de ser levado em uma churrascaria. Mas e o seu melhor amigo, será que gosta? Ao seguir A Regra de Ouro, você deve fazer aos outros o que gostaria que fizessem com você. Você gostaria que alguém o levasse em uma churrascaria, por isso você decide levar o seu melhor amigo em uma churrascaria, mas ele é vegetariano. E agora? Será que ele gostará? Logicamente, não. A Regra de Platina busca respeitar a individualidade de cada um, porque muitas vezes a maneira que você gosta de ser abordado e tratado não é a mesma que todas as outras pessoas da sua vida acreditam ser a mais adequada. Portanto, mais do que fazer aos outros o que você gostaria que fizessem com você, empenhe-se em fazer aos outros o que eles gostariam que fizessem com eles. Inevitavelmente, A Regra de Platina ganha da Regra de Ouro, porque, como eu falei, somos bastante diferentes em diversos aspectos, e nossos gostos pessoais nunca serão exatamente iguais aos de todos os outros seres humanos. Para usar A Regra de Platina com sucesso, é preciso conhecer a outra pessoa. Nutrir bons relacionamentos na vida é extremamente importante para a nossa vida, saúde, bem-estar e felicidade. Desenvolver um bom relacionamento é como um investimento, ou seja, exige atenção, tempo, foco e cuidado. Você deve se esforçar para conhecer aqueles que mais gosta e quer estar perto para entendê-los profundamente. Dessa forma, conseguirá aplicar A Regra de Platina com sucesso. Ao conseguir aplicar esta regra com êxito, você desenvolverá cada vez mais relacionamentos prósperos, saudáveis e duradouros. Entender o outro exige dedicação, comprometimento e paciência, mas vale muito a pena, principalmente nos relacionamentos mais íntimos que você tem. Por isso, escolha com sabedoria quais são as pessoas que você se empenhará para entender profundamente, porque assim você saberá exatamente do que elas precisam e poderá fazer por elas o que elas gostariam que você fizesse por elas. Da próxima vez que você ouvir o conselho “Faça aos outros o que você gostaria que fizessem com você”, lembre-se de que nem sempre o que você gostaria que fizessem com você é o que o outro gostaria que você fizesse com ele. Com quem você está falando? Qual é a personalidade da pessoa? Quais são os gostos dela? Quais são as vontades dela? E, principalmente, quais são as necessidades dela? Quando você aprender a satisfazer as necessidades de outra pessoa, estará no caminho certo para desenvolver um grande relacionamento, porque você terá entendido o que ela realmente precisa, e é isso o que mais importa, fazer pelo outro o que ele precisa que seja feito por ele. Aplique A Regra de Platina e os seus relacionamentos decolarão.

Dia 667: Herança e legado

Qual herança você deixará para seus filhos? E qual legado você deixará para seus filhos? Sabe qual é a diferença entre herança e legado? Herança é aquilo que um pai e uma mãe deixam para um filho. Por outro lado, legado é aquilo que um pai e uma mãe deixam em um filho. Você percebe a sutil e extremamente importante diferença? Aquilo que você deixa em um filho é infinitamente maior do que você deixa para um filho. O que mais importa na vida é deixar um legado, não uma herança. Deixar uma herança para seus filhos é bom? Certamente. Entretanto, melhor ainda é deixar um legado. Bens, patrimônio e dinheiro são importantes, e o que você puder deixar para seus filhos, deixe. Porém, foque-se primeiramente em deixar um legado. Sabe qual é o legado que você deixa? São os valores, princípios e ensinamentos de vida que você deixa para seus filhos. Mesmo se você não tiver filhos, e nem pense em ter, não tem problema, deixe um legado para o mundo, para todas as pessoas que mais convivem com você. Portanto, qual será o seu legado? O que você deixará para a humanidade? Não é preciso deixar um legado global, como alguns seres humanos fora de série, como filósofos, cientistas, historiadores e grandes pensadores, deixaram para nós. Você pode, e deve, deixar um legado para a sua comunidade mais próxima, aqueles com os quais você mais compartilha a vida. Pense no seguinte: se você tivesse que deixar apenas alguns ensinamentos para os outros, quais seriam? Eu consigo pensar em vários ensinamentos que deixarei para as outras pessoas, principalmente para meus filhos. Em primeiro lugar, a honestidade. Devemos ser sempre honestos e corretos, em tudo o que fazemos, mesmo que, certas vezes, até nos prejudiquemos em determinadas situações. A honestidade é fundamental para que você se torne íntegro. A integridade, ou seja, ser inteiro, também é imprescindível na vida de um ser humano. Além disso, também ensinarei a meus filhos o valor de pensarmos por conta própria, com a própria cabeça, ao invés de apenas escutar os outros e aceitar cegamente suas visões de mundo, paradigmas e ensinamentos. Precisamos desenvolver o senso crítico fomentando a nossa capacidade de pensar e raciocinar. Outro ensinamento que deixarei para meus filhos é o valor da liberdade. Devemos ser livres, em todos os sentidos, porque só assim conseguiremos viver uma vida plena. Precisamos de liberdade de tempo para vivermos a vida que realmente desejamos viver e liberdade do medo do julgamento alheio para podermos ser quem realmente somos, sem representarmos personagens apenas para nos enquadrarmos em determinados grupos sociais. Esses são apenas alguns ensinamentos que certamente deixarei para meus filhos. Para falar de todos, eu precisaria escrever um livro. E você? Quais ensinamentos deixará para seus filhos? Qual será o seu legado? Sabe qual é a melhor forma de deixar um legado? Não através de palavras, mas das suas atitudes. Tudo aquilo que os seus filhos e os outros presenciarem você fazendo é o que eles introjetarão em suas mentes. Pouco importa o que você fala, o que realmente importa é o que você faz. Deve haver coerência entre palavra e ação. Se você fala e não faz, como terá legitimidade? O mestre sempre ensina através de exemplos. Portanto, fique muito atento aos exemplos que você dá aos seus filhos. Como você se porta diante deles? Será que as suas atitudes realmente condizem com o legado que você deseja deixar para sua prole? Herança e legado apresentam uma grande diferença. Herança é o que você deixa para seus filhos e legado é o que você deixa em seus filhos. Lembre-se sempre que o que mais importa é o que você deixa em seus filhos. O que você está deixando em seus filhos? Qual é o seu legado?

Dia 668: As 3 crenças que mais limitam a sua vida

A crença é uma faca de dois gumes, porque ela pode tanto expandir como contrair a sua vida. Uma crença fortalecedora empodera e desenvolve o seu ser. Em contrapartida, uma crença limitante freia e impede o seu avanço. O grande problema é que, ao longo da vida, criamos inúmeras crenças limitantes, muitas vezes sem ao menos percebemos que estamos nos autolimitando. O que é uma crença limitante? Uma verdade que você nutre, consciente ou inconscientemente, que lhe impede de desenvolver o seu máximo potencial como ser humano. As crenças limitantes são sorrateiras e insidiosas, permanecendo muitas vezes tão escondidas e arraigadas que é quase impossível eliminá-las da sua cabeça. As crenças limitantes mais atuantes são aquelas ligadas ao seu “eu”, ou seja, convicções negativas que você tem a respeito de si próprio. Existem 3 crenças fortemente limitantes que impedem o seu sucesso em várias áreas. A primeira delas é a crença “eu não posso”. A crença de que você não pode, na maioria das vezes, está ligada com algum aprendizado durante a sua infância, que fez com que você acreditasse não poder realizar determinada coisa. Por exemplo, você pode acreditar que não pode se tornar mais inteligente porque não nasceu inteligente. Como você desenvolveu essa crença? Por exemplo, tirando notas baixas na escola, sendo comparado com outras crianças, sendo chamado de “menos capaz” e assim por diante. A segunda crença é “eu não consigo”. Essa crença geralmente está ligada com resultados ruins que você teve repetidamente na vida, em uma determinada área. Por exemplo, digamos que você acredita que não consegue passar em um concurso público difícil porque não consegue aprender as matérias necessárias. Por que você acredita que não consegue aprender as matérias? Porque você não consegue estudar direito. Por que você não consegue estudar direito? Porque você acredita que não tem foco e concentração. E por que você acredita nisso? Porque repetidas vezes, durante a sua vida, você se sentou para estudar e não conseguiu focar e se concentrar. Portanto, tirou notas ruins atrás de notas ruins e desenvolveu a crença de que não consegue estudar. Essa crença está ligada com a sua autoconfiança nas suas próprias capacidades. Por último, a terceira crença que limita muito o seu sucesso é a crença “eu não mereço”. Imagine que você acredita que não merece enriquecer, mesmo sem saber que acredita nisso, porque nasceu em uma família muito humilde e desde criança seus pais falaram que vocês não eram merecedores de adquirir riqueza financeira. Essa situação é mais comum do que parece. Essas 3 crenças estão limitando muito a sua vida. Crenças limitantes são apenas crenças, falsas verdades que barram a sua vida, mas você pode eliminá-las da sua cabeça. Como eliminar uma crença limitante? O primeiro passo é saber que você nutre determinada crença, porque você não pode atuar contra aquilo que não conhece. Portanto, eu sugiro que você faça uma autorreflexão, pensando em quais possíveis crenças limitantes estão aí dentro da sua cabeça, atuando contra o seu sucesso. O que você acredita que não pode fazer? O que você acredita que não consegue fazer? O que você acredita que não merece fazer? Por hoje, este já é um grande exercício, que demanda tempo, coragem e honestidade. Se você realmente está comprometido em se desenvolver, pegue um papel e uma caneta, sente-se confortavelmente e coloque no papel quais são as crenças limitantes que estão travando a sua vida e o seu avanço. Lembre-se sempre que as 3 crenças que mais limitam a sua vida são aquelas ligadas ao seu “eu”: eu não posso, eu não consigo, eu não mereço. Existe um método claro para eliminarmos crenças limitantes que eu ensino passo a passo, detalhadamente, no meu método avançado de desenvolvimento pessoal.

Dia 669: Esqueça as aparências

Quantas vezes você já olhou para outra pessoa, percebeu a aparência dela, e julgou-a erradamente? Pense bem, nós fazemos isso o tempo inteiro e fizemos muito ao longo da vida. Nossa primeira impressão a respeito de outro indivíduo surge da aparência dele, é inevitável. Nós temos uma forte tendência de levar muito em consideração a aparência das outras pessoas, por isso acabamos fazendo julgamentos equivocados que nos fazem perder uma grande oportunidade, a de conhecer o outro de verdade, pelo o que ele é, não pelo que tem ou o que parece. Você não é a sua aparência, eu não sou a minha aparência, nós não somos a nossa aparência. Sabe o que nós somos? A nossa essência. O que vale é quem você é por inteiro. Quem é o seu ser? Quem é você? De fato, como você é? A sua essência é o seu ser na forma mais pura, é, de verdade, você sem máscaras. Vivemos no teatro da vida humana, encenando personagens em todos os ambientes que habitamos. Muitas vezes, encenamos até para nós mesmos, tentando fingir que somos o que não somos ou que não somos o que somos. Conheço pessoas que se esforçaram uma vida inteira apenas para mostrarem para os outros serem aquilo que não são. Para que isso? Do que adianta não ser legítimo? Do que adianta ser um personagem? Do que adianta não ser real? Sabe o que realmente vale na vida? O que realmente vale na vida não é a sua aparência, é a sua essência. E isso vale para todos. O que realmente vale não é a aparência dos outros, mas a essência deles. Portanto, nunca julgue outra pessoa sem conhecer a essência dela. Como conhecer a essência de alguém? Convivendo com o outro, entendendo seus pensamentos, personalidade, atitudes, comportamentos, identidade e modo de agir. Deixe que o outro seja quem ele é sem interferir, criticar ou julgar desnecessariamente. Se você quer fazer com que alguém se dê bem com você, permita que o outro seja livremente quem ele é, não faça com que ele seja obrigado a usar máscaras ou vestimentas que não lhe cabem. Deixe o outro ser quem é, da maneira que é, como ele gosta de ser. Da mesma forma, não se esforce para parecer algo que você não é aos olhos dos outros, mostre a sua essência, seja quem você é, permita que a sua personalidade flua livremente, sem travas ou barreiras autoimpostas. Nós temos uma forte inclinação para tentar parecer algo que não somos para os outros. Em nossas cabeças, acreditamos que criando um personagem ideal iremos gerar uma boa impressão aos olhos dos outros. Veja bem, se arrumar, se vestir bem, se encher de maquiagem, colocar um bom par de tênis, sapatos, cortar o cabelo, fazer as unhas, usar perfume e tudo mais o que nós fazemos para melhorar a nossa aparência é ótimo, faz bem para a nossa autoestima, autoconfiança e amor próprio. Entretanto, nunca faça do seu esforço maior o ato de aparentar ser uma pessoa que você não é apenas para causar uma boa impressão. Uma boa impressão até pode impressionar o outro no começo, mas com a convivência e o passar do tempo o que prevalecerá é a sua essência, sempre. Seja uma boa pessoa, solicita, faça o bem, ajude os outros, pense no próximo, tenha uma personalidade agradável, escute com atenção, olhe nos olhos e emita as suas opiniões com convicção, sem ser ofensivo ou arrogante. É assim que você conquistará outras pessoas. Não é o que você tem, é o que você é e faz, isso é o que faz você iniciar um relacionamento e prosperar em longo prazo. Viva e deixe viver, basicamente é isso o que devemos fazer. Seja você e deixe que o outro seja ele, com todas as imperfeições, defeitos, falhas, qualidades, habilidades, capacidades, pontos negativos e positivos que todos temos. Meu avô dizia que ninguém é perfeito, mas também não é só defeito. Eu acredito fortemente nisso. Por uma vida menos encenada e mais real, esqueça as aparências e foque-se na essência, tanto na sua como na dos outros. Viva a sua essência e permita que os outros vivam a essência deles.

Dia 670: Eternos quebra-cabeças que nunca se encaixarão

Sabe o que nós somos? Eternos quebra-cabeças que nunca se encaixarão. Sabe por que as peças nunca se encaixarão? Porque o jogo está sempre mudando. A cada ano vivido, a cada década passada, a cada mudança de personalidade sofrida, abrimos uma nova caixa de quebra-cabeças e as peças que estávamos encaixando até o momento já não servem mais. O jogo muda o tempo inteiro, porque nós mudamos o tempo todo, por isso nunca conseguiremos encaixar as peças, e está tudo bem. Está tudo bem porque assim é a vida, e o que devemos fazer é aprender a viver. A verdade é que nós somos fruto da nossa genética, dos ambientes em que vivemos, dos nossos pais, amigos, irmãos, tios, avós, primos, colegas de trabalho, chefes, professores, escolas, faculdades, experiências, vivências e muito mais. Somos tudo aquilo que somos, vimos, ouvimos, presenciamos e vivemos, mas também tudo aquilo que outras pessoas são, viram, ouviram, presenciaram e viveram. Somos a soma de bilhões de pessoas, trilhões de quebra-cabeças que nunca se encaixaram e nunca se encaixarão. Como conseguiríamos nos encaixar? Não conseguiremos mesmo. A verdade é que ninguém sabe muito bem o que está fazendo aqui. Muitas vezes, pensamos que sabemos, mas logo percebemos que pouco temos certeza de algo. Nossa incerteza sempre é infinitamente maior do que nossa certeza, a respeito de tudo. Estamos todos na mesma jornada, chamada vida, e ninguém sabe direito como traçá-la. Você sabe como viver? Quando acredita que aprendeu algo, vem a vida e muda tudo, novamente. É o eterno quebra-cabeças que nunca irá se encaixar. Então, o que nos resta? Como eu sempre falo, nos resta a nossa mais árdua tarefa como seres humanos, aprender a viver. Você aprendeu a viver? Viver não é fácil. Apesar de ser maravilhosa e ter muitas coisas boas, a trajetória humana é cheia de problemas, dificuldades, percalços, obstáculos, dores e sofrimentos. É difícil viver. Nem sempre estamos bem. Às vezes, ficamos muito mal, e nessas horas não sabemos o que fazer direito. Não nos dão um manual de instruções para viver, por isso precisamos aprender vivendo. Nenhum livro sobre como viver será capaz de ensiná-lo a viver, pois cada experiência é única, insubstituível, virginal, inenarrável e irrepetível. Alguém que tomou um café com leite e comeu um brownie em Massachusetts pode querer nos ensinar alguma coisa sobre a vida, mas essa pessoa não sabe o que é comer um pastel de carne com ovo e tomar um suco de laranja em Taubaté. Eu posso querer ensinar algo para você a respeito da vida, mas quem sou eu para ensinar algo? Um mero aprendiz, como todos são. Todo grande mestre, de qualquer área, em qualquer época, com qualquer idade, ainda é um aprendiz. O que são 100 anos diante dos bilhões de existência do universo? Somos eternas crianças tentando entender a vida e encontrar a felicidade. Ainda estamos no jardim de infância e não sabemos direito o que fazer. Aqueles que nos ensinam, pouco sabem também. Apenas pensam que sabem, mas estão iludidos e enganados. Porque somos eternos quebra-cabeças que nunca se encaixarão. Somos mesmo? Será que realmente somos isso? Quem sou eu para afirmar? Apenas um ignorante, às vezes arrogante, no fundo sempre sabendo que pouco sei a respeito de nada. Só sei que eu devo tentar aprender a viver. E nem sei se conseguirei, mas eu tento, me esforço e compartilho aquilo que eu aprendo no caminho. Talvez sirva para você. Pode ser que sim, pode ser que não. Aproveite o que é útil e descarte o que não lhe ajuda. Vamos todos juntos, unidos, trocando algumas peças, tentando encaixá-las em nosso próprio quebra-cabeças, que nunca será completado, porque somos eternos quebra-cabeças que nunca se encaixarão. Assim é a vida. Um brinde à existência. Que aprendamos a viver. Que tentemos encaixar o nosso quebra-cabeça.

Dia 671: Você fracassa em planejar?

Quem fracassa em planejar, está planejando fracassar. Responda sinceramente: você tem um bom planejamento feito? Provavelmente, não, porque a escola e a faculdade não nos ensinam a planejar. Planejar o quê? A nossa vida. Pense a respeito disso. Lhe ensinaram a planejar a sua vida? Infelizmente, não. O problema disso é que dessa forma ficamos à deriva, perdidos, apenas seguindo o fluxo da correnteza. Sem um bom planejamento você apenas é levado pelo fluxo, completamente guiado, e nunca assume o comando proativo da sua vida. Quando não faz um bom planejamento, o primeiro grande risco que você corre é simplesmente começar várias coisas e não terminar nenhuma. É comum essa situação na sua vida? Quantas atividades, objetivos, metas e planos você começou e deixou para trás? Esse é um grande problema da falta de planejamento. Quem não sabe o que fazer acaba tentando fazer de tudo um pouco, mas no fim das contas não faz nada bem feito e não finaliza nenhum projeto. Vale muito mais você realizar uma coisa de maneira excelente do que cinco de maneira mediana ou dez de maneira pífia. O segundo grande risco que você corre ao não planejar é o da paralisia da análise. A paralisia por análise ocorre quando você não consegue chegar em nenhum lugar por pensar em excesso. Isso pode acontecer tanto na vida pessoal como na vida profissional e tem se tornado cada vez mais comum no mundo hiperconectado que vivemos, que nos oferece inúmeras opções para um mesmo objetivo. Ter muitas opções é, na verdade, mais prejudicial do que benéfico. Quando tem muitas opções, você se sente ansioso, preguiçoso, não sabe o que fazer, por onde começar e acaba procrastinando. Na maior parte dos casos, menos é mais. Quando você não tem um bom planejamento, as opções são inúmeras. E quando as opções são inúmeras, a paralisia por análise surge. Portanto, é imprescindível que vocÊ faça um bom planejamento de vida. Para realizar um planejamento de vida, o ideal é que você pense em área por área, etapa por etapa, e realize um bom delineamento para cada importante área da sua vida. No momento, quais são as suas prioridades? Carreira? Família? Saúde? Estudos? Amigos? O que mais? Todos nós temos prioridades e elas são definidas em grande parte pelo momento de vida específico de cada um. Por exemplo, as prioridades de um adolescente de 15 anos são bem diferentes das prioridades de um homem adulto de 50 anos. Portanto, o primeiro passo é você entender e definir quais são as suas principais prioridades de acordo com o seu momento de vida atual. Como regra geral, menos é mais, por isso no início é fundamental focar em poucas áreas da sua vida, as mais importantes no momento. Não há como abraçar o mundo, não temos tempo e nem energia para isso, por isso o foco estreito é fundamental para você realizar um bom planejamento. Sendo assim, determine primeiro somente uma grande área da sua vida para se planejar. A partir disso, defina um grande objetivo. O que você quer, de fato, realizar nessa área da vida no próximo ano? Após definir o seu objetivo, transforme-o em uma meta estipulando um resultado claro, mensurável e específico a ser alcançado, uma data final e um plano de ação com passos práticos para alcançá-lo. A partir do momento que você tem um resultado a ser batido, uma data final para alcançá-lo e um plano de ação com atitudes diárias para alcançá-lo, o que resta é criar hábitos consistentes que o levarão até o resultado desejado. Criar hábitos da melhor forma possível é o que eu ensino passo a passo no meu treinamento online de desenvolvimento pessoal. De qualquer forma, um bom planejamento é imprescindível para que você alcance grandes resultados. Você fracassa em planejar? Se sim, você está planejando fracassar. Lembre-se sempre disso e comece a criar planos específicos, mensuráveis e detalhados para cada uma das áreas mais importantes e prioritárias da sua vida.

Dia 672: 5 características de um excelente profissional

Você é um bom profissional? E que tal se tornar um excelente profissional? Não há dúvidas de que os melhores profissionais são os mais bem pagos e reconhecidos, independentemente de onde trabalhem. Não importa se você é empregado, autônomo ou empreendedor, ser um excelente profissional sempre fará com que você se destaque e suba na carreira. Por isso, defini 5 características que considero ser essenciais para que você se torne um excelente profissional. Qualquer pessoa pode desenvolver uma nova característica, porque toda característica é treinável. Por isso, se você quer se tornar um excelente profissional, empenhe-se em desenvolver essas 5 características. A primeira delas é a comunicação. Não importa qual seja a sua profissão, inevitavelmente você terá que se comunicar com as outras pessoas. Somos seres sociais e no trabalho nutrimos diversos relacionamentos, seja com colegas, chefes ou funcionários. Você é comunicativo? Sabe dialogar? Sabe conversar com outros da melhor forma possível? Consegue escutar o outro com atenção plena? Uma comunicação efetiva é extremamente importante tanto para servir como para ser servido, ou seja, dar suporte ou suportar, liderar ou ser liderado. Você precisa saber se comunicar tanto quando emitir como receber incumbências. Por isso, se você não é um bom comunicador, desenvolva-se nessa área, porque, na verdade, ela não é indispensável apenas na sua vida profissional, mas em todas as áreas da vida. A segunda caraterística fundamental para um excelente profissional é a capacidade de solucionar problemas. Problemas sempre surgirão no trabalho. Grande parte da vida, na verdade, consiste em resolvermos problemas. Quando surge um problema no seu trabalho, como você se apresenta? Você é aquele que aponta ou resolve o problema? Pode ter certeza de se você se empenhar em se tornar um solucionador de problemas, será extremamente valorizado, pelos seus clientes, caso seja empresário, ou pelos seus superiores, caso seja funcionário. Quem não quer alguém que seja um grande solucionador de problemas? Quanto mais e melhor você resolver os problemas dos outros, mais crescerá na carreira. A terceira característica é a organização. Você é organizado no trabalho? A organização envolve tanto o ambiente que você trabalha como o modo como trabalha. Ter um local de trabalho organizado limpa a sua mente e permite que você tenha calma e paciência para trabalhar com foco e atenção total. Além disso, um método de trabalho organizado faz com que você seja mais eficaz e eficiente, ou seja, faça mais coisas certas, mais rapidamente e de forma mais produtiva. A quarta característica é fazer mais do que esperam de você. Surpreender é a palavra. Portanto, surpreenda, seja um cliente ou um chefe. Você faz mais do que esperam que você faça? Crie o hábito de surpreender as pessoas indo além daquilo que lhe pedem. Quem faz apenas aquilo que solicitam, está na média. Porém, quem surpreende positivamente, fazendo mais do que o esperado, rapidamente entra em evidência e consequentemente galga degraus. Por último, a quinta característica é a ética. Você precisa de ética na vida, e não seria diferente no trabalho. Tenha ética, ponto. O que significa ser ético? Basicamente, ser sempre o mais correto e honrado possível, atendo-se a um conjunto de valores e princípios grandiosos que norteiam o seu modo de pensar e agir como profissional. Seja honesto, íntegro e comprometido, independentemente do que aconteça. Um profissional ético é admirado, respeitado e valorizado. Portanto, seja sempre o mais ético possível. Essas são 5 características de um excelente profissional, mas na verdade elas servem para tudo na sua vida, em todos os âmbitos. Portanto, não importa quem você é, se esforce para desenvolver cada uma dessas características e você dará um salto exponencial na sua evolução.

Dia 673: Sucesso é dinheiro?

Para você, sucesso é dinheiro? Vivemos em uma sociedade que valoriza demais as pessoas que têm muito dinheiro. Quem posta fotos nas redes sociais em mansões, dirigindo carrões, festejando nas maiores baladas do mundo, regadas a espumante, é visto como uma pessoa de sucesso. Entretanto, será que sucesso é dinheiro? Não necessariamente. Sucesso é realização pessoal. Se o dinheiro estiver envolvido, tudo bem, mas não podemos dizer que apenas dinheiro é igual a sucesso. Quantas vezes você já ouviu falar que alguém tem muito sucesso porque ganhou muito dinheiro? Por exemplo, vemos casos de empresários muito ricos que faturam milhões, ou até bilhões, mas não conhecemos suas verdadeiras vidas. Pode ter certeza de que um empresário do alto escalão trabalhou muito mais horas por dia do que uma pessoa normal e sacrificou muitas áreas da vida para chegar no patamar que chegou. Não é incomum vermos pessoas muito ricas infelizes, porque elas têm dinheiro, mas não têm o resto que todo ser humano precisa. Muitas vezes, a pessoa é rica, mas não tem saúde, está fora de forma, altamente estressada, pouco convive com a família e não nutre boas amizades. Será que isso é sucesso? O sucesso está ligado com o velho clichê do equilíbrio. Cada vez mais eu acredito que o equilíbrio é a grande chave para vivermos uma vida próspera. A prosperidade engloba todas as áreas da vida. Não adianta ter só dinheiro e não ter mais nada. O dinheiro é importante em nossas vidas, certamente, mas se o ato de ganhar dinheiro lhe custar outras importantes áreas da vida, você deve rever os seus conceitos. O dinheiro é importante principalmente para adquirirmos nossa liberdade financeira. Muitos acreditam que seriam extremamente felizes se ficassem ricos, entretanto, o que eles realmente buscam é a liberdade financeira, que proporciona liberdade de tempo. Nossa maior riqueza é o nosso tempo. No mundo atual, parece que temos cada vez menos tempo. Isso ocorre devido ao mundo hiperconectado e acelerado em que vivemos e também a nossa idade, porque quanto mais velhos ficamos, mais rápido parece que o tempo passa. Por isso, se você é alguém que sempre quis ganhar muito dinheiro, ficar rico mesmo, pense na razão de você querer enriquecer. Será que é apenas para acumular milhões e um grande patrimônio? Se você não tiver tempo, de que valerá todo o seu patrimônio? Novamente, friso que o mais importante é o equilíbrio. Isso não quer dizer que você deve desacelerar em suas ousadas metas, de maneira nenhuma. Além disso, em muitos momentos, você terá que se desequilibrar mesmo, focando mais em uma área do que outra. Contudo, de jeito nenhum você pode largar completamente alguma importante área da sua vida. Não abandone nenhuma área crucial da vida porque, caso contrário, ela abandonará você, e aí você ficará sem um pedaço importante da sua existência, que lhe fará muita falta. Como seria a sua vida perfeita? Apesar de que a vida nunca será perfeita, busque por este ideal. Busque o seu equilíbrio de realização pessoal. Para você, qual seria a vida ideal? Deve haver um equilíbrio entre dinheiro, saúde, família, amigos, lazer, estudos, hobbies, trabalho e produtividade. Sucesso é dinheiro? Não necessariamente. Pode acreditar que quem tem apenas dinheiro só tem isso, dinheiro, mas não tem mais nada do que precisamos na vida. Somos seres complexos, cheios de necessidades e anseios. A partir do momento que você deixar de equilibrar todos os pratos da vida, não alcançará a realização pessoal máxima. Portanto, se quisermos empreender uma boa vida, somos obrigados a aprender a atingir o equilíbrio. Quando você alcançar este ideal, irá se sentir pleno.

Dia 674: O poder da ação

Quantos de nós, sonhando com uma vida melhor, um objetivo grandioso a ser alcançado, uma meta ousada a ser batida, continuamos, literalmente, sonhando? Sonhar é bom, benéfico e importante, porém, existe uma atitude imprescindível para que atinjamos nossos sonhos, que é justamente a ação. A ação é o elo entre o sonho e a realidade. Sem ação, podemos ter os maiores e melhores sonhos do mundo, entretanto, eles nunca se concretizarão. Se você deseja conquistar algo na vida, não importa o que seja, é fundamental que se concentre em, principalmente, agir. Toda ação é composta por 3 etapas. A primeira etapa é a decisão concebida pelo pensamento. Antes de qualquer coisa, você precisa decidir agir. E o que significa decidir? Não dar chance para a falha. Tudo começa com uma decisão em nossas mentes. Quem não decide agir, nunca age. Você sabe que nosso cérebro faz de tudo para economizar energia. Tomar decisões gasta a nossa preciosa energia, por isso grande parte das pessoas se eximem ao máximo de decisões, pelo menos das decisões difíceis, que são mais complexas e custosas para o cérebro. Porém, se você quiser se tornar um realizador, é crucial que se torne um firme tomador de decisões. Por isso, decida definitivamente e se prepare para não dar nenhuma chance para a falha. Você está pronto para agir? Em quê? Como? Por quê? Decida agir. A segunda etapa que consiste a ação é a preparação para a ação. Basicamente, isso se traduz no seu plano de ação. Não basta decidir agir, você precisa ter um plano específico para agir. Ações sem um plano bem delineado podem não gerar resultado nenhum ou, às vezes, até gerar alguns resultados, mas certamente menores resultados, além do tempo despendido ser ainda maior. Há um provérbio chinês que diz que se você quiser derrubar uma árvore na metade do tempo, deve passar o dobro do tempo amolando o machado. Ou seja, planejar passo por passo, detalhada e especificamente o seu plano de ação fará você ser mais eficaz e eficiente, gerando mais e melhores resultados em menos tempo. Por isso, decida agir e, em seguida, crie um plano de ação altamente estruturado. Por último, a terceira etapa da ação é a execução em si. Não basta decidir agir e criar um plano, porque se você não estiver diariamente no campo de batalha agindo, nada acontecerá. Depois que decide agir e estrutura um plano de ação, é preciso, de fato, tomar as ações planejadas dia após dia, com muita constância. A pessoa mais determinada do mundo que concebe um plano de ação perfeito, mas não tem a força interior necessária para agir diariamente, por muito tempo, inevitavelmente fracassa em seus intentos. Quem tem um baixo poder de decisão e não consegue criar um bom plano, mas age diariamente, sem falhar nunca, tem mais chances de alcançar grandes resultados do que quem não age todos os dias. A melhor forma para você conseguir agir diariamente sem falhar é transformar as suas ações diárias em prol do seu objetivo em hábitos. Isso significa definir hora, local e tempo de realização da atividade. Quando você transforma em hábitos as ações necessárias para atingir um grande objetivo, o seu sucesso se torna apenas uma questão de tempo. Essas são as 3 etapas da ação e se você deseja alcançar algum grau de sucesso em alguma área da vida, precisa passar por cada uma delas com muita solidez. Na verdade, sempre foi assim. Ao analisar cada um dos seus sucessos passados, você perceberá que as 3 etapas estiveram presentes no seu processo de conquista. O poder da ação é muito alto, contudo, ele só é destravado quando você, de fato, age. Não espere que tudo esteja perfeito para agir, porque nunca estará, apenas aja. Aja apesar do medo, da falta de conhecimento ou da falta de recursos. Quando você começa a agir, as coisas começam a se encaixar. Agir é a única coisa que fará você realizar algo na vida. Portanto, aja.

Dia 675: O jogo de xadrez da vida

Você já jogou xadrez? No xadrez, existem várias peças: o rei, a rainha, a torre, o bispo, o cavalo e o peão. A vida é como um jogo de xadrez e cada uma das peças representa virtudes, habilidades e competências que precisamos desenvolver. O objetivo do xadrez é derrubar o rei do oponente e assim vencer o jogo. A vida é o seu oponente e o tabuleiro de xadrez é a sua caminhada. Antes de qualquer coisa, para jogar bem um jogo de xadrez, você precisa montar uma boa estratégia, tanto para não permitir que o seu rei caia, como para derrubar o rei do oponente. Na verdade, você representa o rei. No jogo de xadrez, o rei é uma peça relativamente frágil, porque ele pode andar apenas uma casa de cada vez, diferente da maioria das outras peças, que podem andar várias casas de uma vez só, com exceção dos peões. Quando você joga xadrez, um erro pode acabar com tudo, então é preciso pensar antes de agir. Porém, se demorarmos demais, o tempo acaba e perdemos o jogo. Não é fácil. Exige foco, concentração, determinação, competência e sabedoria. O xadrez é complexo, assim como a vida humana. Você está em um jogo de xadrez, um dos mais difíceis possíveis, chamado existência humana, e o pior de tudo é que você não sabe jogar direito. Não recebemos um manual de instruções porque ninguém sabe ao certo como jogar com maestria. Por isso, antes de tudo, é preciso aprender a jogar o jogo com maestria. Você precisa conhecer o tabuleiro, a função de cada peça e como agir da melhor maneira possível em cada situação, com cada peça. Mas você não tem um tempo prévio de preparação, é preciso fazer isso enquanto você joga o jogo, ou seja, vive a vida. Quais são as habilidades que você deve desenvolver? Quais são as competências que é necessário trabalhar? Qual estratégia você deve adotar? Conhecer as peças é fundamental para que você consiga criar uma boa estratégia. Porque sem uma boa estratégia, você pode ser o mais hábil possível, entretanto, no fim, acabará sucumbindo. É preciso pensar, raciocinar, idealizar e mentalizar para somente depois materializar. No xadrez, às vezes é preciso sacrificar algumas peças para vencer o jogo. Na vida, o mesmo acontece, de vez em quando você precisa fazer certas escolhas que inevitavelmente acabarão eliminando outras possibilidades, mas no fim farão você vencer o jogo. Um movimento sutil de uma peça pode mudar o destino de todas as outras e do fim do jogo. No xadrez, a paciência é fundamental. Quem é afobado e não reflete, acaba perdendo cedo demais. No xadrez, nunca podemos subestimar nosso oponente, supondo que ele é incapaz ou não sabe jogar, porque se fizer isso, quando menos esperar, você será surpreendido quando tomar um xeque-mate. No xadrez, às vezes é preciso mudar a estratégia para vencer, realizando jogadas que você não havia pensado em realizar. Qual peça você sacrificará? Qual peça você manterá segura a todo custo? Qual peça tem mais relevância? Qual peça é menos importante? Quando é o momento certo para avançar ou recuar? Quando você deve arriscar? Quando ser mais cauteloso? Eu não tenho as respostas para o seu jogo, apenas para o meu, e olhe lá. Você precisa aprender a vencer no seu jogo e tabuleiro, com as suas peças. O jogo de xadrez da vida é complexo, árduo e demorado, porém, quando você se sai vitorioso, não há melhor sentimento. Portanto, o que você precisa fazer é aprender a jogar. Você sabe jogar? Desenvolva a humildade necessária para sentar no banco de aprendiz e aprender a jogar com maestria. Você pode se tornar um mestre, mas precisará pensar e agir como um principiante por muito tempo. Se você decidir aprender a jogar com maestria, pode ter certeza que no fim das contas, sairá vencedor, o campeão da própria vida. Aprenda a jogar o jogo de xadrez da vida, essa é a maior capacidade que você pode desenvolver.

Dia 676: Não me leve tão a sério

Você sabe o que é a ciência? Segundo o dicionário, a palavra “ciência” significa: “Corpo de conhecimentos sistematizados adquiridos via observação, identificação, pesquisa e explicação de determinadas categorias de fenômenos e fatos, e formulados metódica e racionalmente.” Basicamente, podemos definir a ciência como uma explicação possível de ser testada, racionalmente válida e justificável, que possa ser replicada, e obtida por meio de estudos, observações e experimentações feitas sobre a afirmação ou o objeto estudado. Eu gosto muito da ciência, sabe por quê? Porque a ciência é o nosso melhor instrumento para encontrarmos uma realidade relativamente objetiva. Relativamente objetiva porque hoje o que é dado como certo, amanhã pode ser refutado, mas até que não seja refutado, é considerado correto. Ou seja, a ciência é a nossa melhor ferramenta para encontrarmos uma verdade mais fidedigna possível. Sabe qual é a principal premissa da ciência? Validar uma hipótese através de experimentação. Em todos os conteúdos que eu transmito que estão fora do quadro “Reflexão do Dia”, me baseio cientificamente para explicar. Porém, aqui, apesar de muitas vezes me embasar cientificamente, em muitos outros momentos eu abordo temas baseado na minha experiência empírica. Gosto muito do conhecimento científico e do conhecimento empírico. Entretanto, o conhecimento empírico surge da minha prática, experimentação e minhas particularidades, por isso você não deve me levar tão a sério. Tudo o que eu falo está certo para mim, mas pode não estar certo para você, pode não dar certo para você. Nos meus treinamentos pagos pode ter certeza que eu me embasei fortemente na ciência para explicar algo, mas aqui, especificamente em cada reflexão, me baseio empiricamente para explanar minhas ideias. É por isso que você não deve me levar tão a sério antes de testar aquilo que eu falo. Muitas das informações que eu transmito podem não estar certas para você, porque são fruto da minha experiência subjetiva. Acordar cedo para mim é ótimo, mas para você pode ser péssimo. Praticar jejum intermitente para mim é excelente, mas para você pode ser ruim. Queimar a ponte e se jogar de cabeça em um projeto para mim é o melhor a ser feito, mas para você pode ser desastroso. Por isso, você precisa usar as informações que eu lhe passo aqui por conta e risco. Tudo o que você faz da sua vida é responsabilidade sua. O meu papel é lhe ajudar a se tornar o protagonista da sua vida, o senhor do seu destino e o legítimo criador da própria história. Adquirir conhecimento, testar na prática, analisar os resultados e decidir continuar ou não é uma atitude completamente protagonista. Eu não sou o dono da verdade, apenas transmito aquilo que considero ser muito útil, válido e proveitoso. Mas nem tudo o que é útil, válido e proveitoso para mim também será para você. Portanto, atue como o soberano que julga e filtra aquilo que eu falo, para saber se você deve usar ou não um conhecimento  em sua vida. Somos diferentes, bastante diferentes, em vários aspectos, por isso nem tudo o que funciona para mim funcionará para você. Não aceite passivamente tudo o que eu transmito, use racionalmente a sua cabeça para entender o que é o melhor para você e pode ser aplicado na sua vida. Não me leve tão a sério. Antes de tudo, se dê o benefício da dúvida. Teste, comprove e aprove – ou não. Eu sei o que é o melhor para a sua vida? De maneira nenhuma. Sei o que é o melhor para a minha vida e compartilho aquilo que eu aprendo no caminho, mas os nossos caminhos são diferentes e somente você pode decidir se seguirá pelos caminhos que eu sigo, dando passos da mesma forma que eu dou.

Dia 677: Seja mais forte que as suas desculpas

Uma das maiores barreiras que nos impedem de alcançar os nossos maiores sonhos, objetivos e metas são as desculpas que damos para nós mesmos. Seja sincero, você se dá desculpas? Muitas vezes, eu me dou desculpas. Nós somos assim, inventamos desculpas para mascarar nossa falta de protagonismo. Você pode dizer para si mesmo que não consegue estudar porque não consegue se concentrar, que não consegue emagrecer porque a sua genética não permite, que ganha pouco dinheiro porque não teve a oportunidade de fazer faculdade, que não consegue casar porque não tem sorte no amor, que não pode viajar porque não tem dinheiro, que não consegue levantar cedo todas as manhãs para ir treinar na academia porque você é muito preguiçoso, que não consegue fazer amigos porque é tímido, que não consegue crescer na vida porque não tem sorte, que não precisa evoluir porque está confortável onde se encontra e não precisa de mais na vida, que não pode aprender um novo idioma porque não tem tempo para estudar, que a sua ideia revolucionária não vingará porque outra pessoa com certeza fará isso, que não pode mudar de carreira porque agora já está velho demais, que não começa a correr porque agora você está cansado e deixará para fazer depois, que vive abaixo do seu potencial porque você não teve chances na vida, que não ousará dar início a um projeto ambicioso porque é muito difícil realizá-lo, que não tentará realizar determinada coisa porque você é muito jovem e agora não é o momento certo, que não consegue dar o primeiro passo para mudar de vida porque você sente muito medo. Enfim, qual é a sua desculpa? É certo que você se dá desculpas, em várias áreas da vida. Se não fosse assim, seríamos todos perfeitos e já teríamos realizado todas as nossas metas. Não é assim que funciona. Todas as pessoas do mundo se dão desculpas, no mínimo, em uma área da vida. Qual é a sua desculpa? Por que você se dá essa desculpa? Sabe o que difere uma pessoa de sucesso de alguém que fracassa? Em grande parte, a capacidade do indivíduo bem-sucedido de superar as próprias desculpas. As pessoas de sucesso também se dão desculpas, entretanto, elas avançam apesar de inventarem desculpas para si mesmas. Aquele que se dá uma desculpa e aceita passivamente essa situação sempre fracassa. Por outro lado, quem vence conversa com as próprias desculpas. Portanto, converse com a sua desculpa. É apenas uma desculpa, nada mais do que isso. Todas as barreiras que você tem são desculpas autoimpostas, histórias de fracasso, incapacidade e não merecimento que você conta para si mesmo. Sabe por que recorremos às desculpas? Basicamente, para encobrirmos o medo de falharmos, fracassarmos, de encararmos a responsabilidade por protagonizarmos toda situação, de precisarmos sair da zona de conforto para mudar e da incerteza de alcançarmos algo maior e desconhecido. Dar-se desculpas é uma das atitudes que mais fazem você se autossabotar. Arranjar desculpas é apenas uma maneira de você travar o seu avanço na vida e as suas conquistas. Se você deseja alçar grandes voos e atingir metas audaciosas, livrando-se da mediocridade, seja mais forte que as suas desculpas. Se você realmente quer dar um salto na vida, aprenda a suplantar as suas desculpas. Quem quer faz, quem não quer dá uma desculpa. Não há como fugir deste fato. O grande problema, na verdade, não é se dar desculpas, porque todos nos damos desculpas, mas se permitir ficar paralisado pelas desculpas que você se dá. Quando você perceber que está se dando uma desculpa, entenda-a exatamente como ela é, uma desculpa, nada mais do que isso, e, na mesma hora, decida agir, imediatamente, sem pensar, passando como um rolo compressor por cima da sua desculpa. Se você almeja ser forte e capaz, antes de tudo, seja mais forte que as suas desculpas.

Dia 678: Faça até conseguir

O sucesso, seja lá o que significa sucesso para você, se resume a você tentar até conseguir. Simples assim. Grande parte dos livros de desenvolvimento pessoal poderiam ser resumidos no ensinamento “Faça até conseguir”. Isso é a única coisa que você precisa. Nada mais precisa ser dito, apenas que você só precisa fazer até conseguir. Dizer que você só precisa, logicamente, é apenas uma força de expressão, porque conseguir é complexo. É fácil falar para você fazer até conseguir. Mas é fácil, de fato, fazer até conseguir? Não, de maneira nenhuma. Na verdade, além de não ser fácil, é extremamente difícil. Quantos estão dispostos a fazer até conseguir? Pouquíssimos, sabe por quê? Porque o ato de você fazer até conseguir exige um esforço contínuo, custoso e hercúleo. Você está disposto a levantar da cama por anos a fio fazendo todos os dias a mesma coisa, para realizar o seu sonho? Está disposto a sacrificar algumas partes significativas da vida, ao menos momentaneamente, para realizar o seu sonho? Está disposto a se esforçar por muito tempo, vendo poucos resultados? Não importa o quanto demore, seja difícil, custoso, trabalhoso ou pareça não ter fim, porque se você realmente deseja algo, faça até conseguir. Fazer até conseguir significa estar comprometido em fazer o que precisa ser feito independentemente da sua vontade, do clima, da opinião alheia, do governo, da sua família e até das suas condições financeiras. Fazer até conseguir significa bater o pé e decidir, verdadeiramente, fazer o que precisa ser feito até você chegar lá. Quem desenvolve a força interior para fazer o que precisa ser feito até conseguir se torna implacável em suas metas e realiza qualquer sonho que tiver na vida, mesmo que demore muito tempo. O indivíduo que faz até conseguir está disposto a agir pelo tempo que for necessário, mesmo que leve 20 anos. Sabe quem foi a pessoa que mais estudou o sucesso no mundo? Napoleon Hill. Quando tinha 17 anos e era um jovem repórter, Hill teve a chance de entrevistar um dos homens mais ricos de sua época, o magnata do aço Andrew Carnegie, que percebeu em Napoleon Hill um jovem ambicioso, decidido e determinado. Em dada hora da conversa, Carnegie perguntou para Hill se ele estava disposto a pesquisar e estudar profundamente como as pessoas de sucesso, de fato, tinham sucesso, para criar uma espécie de ciência do sucesso. Hill aceitou a empreitada e dedicou 20 anos de sua vida estudando e entrevistando grande parte dos homens mais prósperos de todos os tempos. Napoleon Hill foi um marco no campo do desenvolvimento pessoal, indiscutivelmente o maior autor de livros de autodesenvolvimento de todos os tempos, que influenciou positivamente milhões de pessoas e continuará influenciando as novas gerações até que o mundo termine. Imagine se Hill tivesse desistido no 1º ano de sua empreitada. E se ele tivesse desistido no 10º ano? E se ele tivesse desistido no 19º ano? Napoleon Hill foi obstinado o suficiente para fazer até conseguir. Por que ele não desistiu? Por que ele persistiu até o final? Por que ele perseverou? Porque, para ele, valia muito a pena. Será que você deve continuar ou desistir? Muitas vezes, você não deve continuar. Em muitas situações, o melhor a ser feito é parar e desistir. Sabe quando você deve desistir de um sonho? Quando você percebe que não é um sonho seu de verdade, mas uma meta que você já nem sabe mais o porquê está buscando. Contudo, se você sabe que busca algo realmente importante e valioso, continue. Vale a pena continuar persistindo no seu sonho? Se você sabe que sim, se você realmente tem a certeza que sim, então faça até conseguir. Fazer até conseguir é a chave de todas as realizações do mundo.