Palavras-chave: atletismo, atletas, flexibilidade, velocidade Show
ResumoO atletismo é uma modalidade olímpica, onde a prova de 100 metros rasos é considerada a prova rainha das corridas de velocidade. A melhora no desempenho é a busca constante dos atletas. O objetivo deste estudo foi identificar a influência da mobilização neural no desempenho físico de atletas corredores de 100 metros rasos. A amostra contou com 6 atletas da equipe de atletismo de uma cidade do planalto norte catarinense, de ambos os sexos, entre 14 e 16 anos. A amostra foi dividida em grupo controle (GC) e grupo experimental (GE). A coleta de dados contou com informações pessoais, anamnese, histórico de experiência como atleta, tempo de corrida. Houve a realização de goniometria dos movimentos das articulações dos quadris, joelhos e tornozelos, flexibilidade de cadeia posterior e marcação do tempo dos tiros de 100 metros. O GC realizou somente os exercícios preliminares e o GE realizou os exercícios preliminares e a intervenção fisioterapêutica com a aplicação das cinco técnicas de mobilização neural (MN) dos membros inferiores Cada técnica de MN foi realizada uma vez e executada na seguinte posição: o atleta em posição de sedestação com os membros superiores atrás de seu tronco, evitando assim qualquer tipo de resistência manual do atleta, o examinador realiza o alongamento de músculos ate o limite do indivíduo e logo após realiza o bombeamento, movimentos oscilatórios curtos repetidos de 10 a 20 vezes, com intervalo de um minuto entre cada aplicação. Os procedimentos foram realizados no período de oito semanas, sendo um encontro semanal, duração de 60 minutos. Ambos os grupos realizaram imediatamente após as atividades, a coleta dos tempos dos três tiros de 100 metros rasos. Houve prevalência do sexo feminino, a idade variou entre 14-16 anos. O índice de massa corpórea do GC foi de 22,04 ± 0,77 e GE foi de 22,31 ± 1,30. Todos os atletas participavam da modalidade do atletismo de 100 metros rasos, ainda 4 também participavam de 200 metros rasos, 2 participavam da modalidade de 400 metros e apenas 1 participava da modalidade de 800 metros Observou-se uma melhora na amplitude de movimento de flexão de quadril, ganho na flexibilidade de alongamento de musculatura de isquiotibiais e diminuição dos tempos para GE. No presente estudo, observou-se que, houve melhora na flexibilidade de musculatura posterior de membros inferiores, ganho na amplitude de movimento de flexão de quadril para GE e GC e ainda, obtiveram-se diminuição dos tempos de tiro de 100 metros no GE. Vê-se então, que houve resultados positivos para o GE quanto à técnica de mobilização neural, que pode estar ligado à melhora da função muscular, e capacidade de alongamento e tensionamento neural, aumento a flexibilidade e diminuindo os tempos de corrida. Há a necessidade de aplicação desta técnica em um número maior de atletas desta modalidade, bem como o aumento da freqüência de aplicação da mobilização neural para reavaliar as valências físicas analisadas nesta pesquisa. Quais são as valências físicas?São todas as capacidades “treináveis” de um organismo. As qualidades são: resistência, força, velocidade, flexibilidade, agilidade, coordenação, equilíbrio e ritmo. O que é valência física?Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos. Quais valências físicas trabalhadas no vôlei?"No voleibol destaca-se três tipos principais de velocidade: a velocidade de reação, velocidade de resistência e velocidade de deslocamento" NASCIMENTO, 2000: 91). Qual a principal Valencia física de um bom saltador?Nas corridas são utilizadas as capacidades físicas de velocidade, resistência, força, agilidade, equilíbrio e impulsão. Por sua vez, nos saltos usa-se a velocidade, impulsão, flexibilidade, coordenação e elasticidade. Quais são as qualidades de um bom saltador?Os saltadores, em geral, são magros e fortes. Não ser muito baixo também é vantagem. Eles precisam de muita força nos membros superiores. Além de serem extremamente técnicos, os atletas desta prova precisam também ser bons corredores. Qual Valência em que a habilidade que se tem para mover o corpo no espaço?RESISTÊNCIA ANAERÓBICA: Capacidade física que permite ao organismo executar um esforço de alta intensidade por um curto período de tempo, as provas características desta valência física são os 50 e 100 metros rasos. Quais são as valências físicas que devemos trabalhar para termos um corpo bem condicionado?Além de trabalhar as diferentes valências físicas como força, flexibilidade, capacidade cardiorrespiratória, coordenação motora e agilidade, é um meio muito eficiente para a melhora psicossocial dos seus praticantes. Quais são as 5 principais qualidades físicas?Capacidades físicas ou capacidades motoras podem ser compreendidas como componentes do rendimento físico, são elas que nós utilizamos para realizar os mais diversos movimentos durante a nossa vida. São em um total de cinco: Resistência, Força, Flexibilidade,Agilidade e Velocidade. Qual é a função da Valencia física?Valências físicas, também chamadas de qualidades físicas, capacidades motoras, capacidades físicas entre outras denominações, são aptidões potenciais físicas de uma pessoa, definindo os pressupostos dos movimentos desde os mais simples aos mais complexos. O que é uma valência?A valência de um elemento químico indica a quantidade de ligações químicas que ele realiza para ficar estável. O termo “valência” começou a ser utilizado no estudo das ligações químicas por volta do século XIX. Qual a valência física que regula e controla os movimentos do corpo?A flexibilidade é uma valência física reconhecida como uma das mais importantes componentes da aptidão física e que alguns testes de flexibilidade estão inseridos nas principais baterias de avaliação da aptidão física, quer associada à performance, quer à saúde (SILVA et al., 2006). Qual a importância das qualidades físicas?O desenvolvimento das qualidades físicas permite ao indivíduo economizar o seu esforço, recuperar mais rapidamente, e estar menos exposto a lesões. ... Pode explorar soluções que outrora não conseguiria, não tivesse investido no desenvolvimento das qualidades físicas. Qual a importância das capacidades físicas para nossa saúde?A importância das atividades físicas vai além da perda de peso, estando relacionada com a prevenção de doenças, como a hipertensão e o diabetes. A prática de atividade física é, sem dúvida, essencial para aumentarmos nossa qualidade de vida. Qual a importância da capacidade física força?Força: É a capacidade física que permite que um músculo, ou grupo de músculos, produza tensão e vença uma resistência na ação de empurrar, tracionar ou elevar. Pode ser de três tipos: Força Dinâmica, Força Estática e Força Explosiva. Força Dinâmica é aquela que o corpo tem em movimento. Qual a importância do desenvolvimento das capacidades físicas para a vida diária humana?Com desenvolvimento das capacidades físicas condicionar a criança à prática da atividade física, visando uma melhora da qualidade de vida na fase adulta. Quais são as principais capacidades físicas de que forma influenciam o seu dia a dia?As principais capacidades físicas são: força, velocidade, agilidade, equilíbrio, coordenação e flexibilidade, influenciam no nosso dia a dia pois, fazem com que a gente consiga realizar atividades físicas e a nossa rotina diária. Qual a importância da flexibilidade para o nosso dia a dia?Além de diminuir o risco de lesões a flexibilidade tem outros benefícios: redução das tensões musculares, melhora da capacidade de coordenação e consciência corporal, aumento da circulação sanguínea local e diminuição do gasto energético. ... Qual a importância das práticas corporais?Práticas corporais são instrumento eficiente para a promoção da saúde coletiva. ... Bastante difundidas em países asiáticos, as práticas corporais (massagem, yoga, alongamento, dança, lian gong, tai-chi, meditação, acupuntura, entre outras) têm se mostrado eficientes no enfrentamento do sofrimento e da dor. O que são práticas corporais e qual é a sua importância?As práticas corporais são fenômenos que se mostram, prioritariamente, ao nível corporal e que constituem-se como manifestações culturais de caráter lúdico, tais como os jogos, as danças, as ginásticas, os esportes, as artes marciais e acrobacias, entre outras práticas sociais. Qual a importância das práticas corporais alternativas para o ser humano?As práticas corporais alternativas, de modo geral, estabelecem uma harmonia ao corpo, trabalhando-o através de movimentos leves e precisos, com ênfase no exercício respiratório, possibilitando a sensibilização dos sentidos, a amplitude do conhecimento e da expressão corporal do praticante, enfim, favorecendo a obtenção ... Como surgem as práticas corporais?Como surgem as práticas corporais? As práticas corporais são produções humanas, construídas no decorrer da História da humanidade e expressadas por meio do corpo e do movimento (jogos, danças, lutas, esportes, dramatização, atividades circenses e muitas outras). Quando surgiu As práticas corporais?Surgiu na Grécia Antiga. Quando surgiram as práticas corporais?Resposta. Resposta: surgiu na década de 1980 e no início de 1990; como sensação de bem-estar, aumento de força muscular, diminuem o risco de algumas doenças. Quais os tipos de práticas corporais?Existem diversas práticas corporais que podem ser incluídas no seu dia a dia....Mas, caso você tenha outra prática, que não foi listada, pratique sem culpa e seja feliz!
Quais são as práticas corporais estudadas na educação física?De acordo com os Parâmetros Curriculares Nacionais (1), nesta etapa os conteúdos devem envolver práticas como jogos, brincadeiras, danças, conhecimentos sobre o corpo, manifestações ginásticas e jogos de oposição aplicados às lutas. Quais são os tipos de práticas corporais de aventura?As práticas de aventura na natureza se caracterizam por explorar as incertezas que o ambiente físico cria para o praticante na geração da vertigem e do risco controlado, como em corrida orientada, corrida de aventura, corridas de mountain bike, rapel, tirolesa, arborismo etc. Quais são as práticas corporais urbanas?Vamos citar abaixo alguns esportes radicais urbanos bem interessantes.
O que são práticas corporais de aventura urbana?Mais especificamente, se você ouvir falar em práticas corporais de aventura urbana, provavelmente seja uma menção às atividades como o parkour e o buildering, nas quais o praticante supera obstáculos urbanos sem nenhum equipamento especial. O que são práticas corporais urbanas Cite exemplos?As práticas corporais e aventuras urbanas consistem em esportes que são realizados em ambientes naturais e normalmente públicos,por exemplo,montanhas,rios,ruas e praças. Atividades como skateboard,patinação,escalada e parkour. O que são as práticas de aventura urbana?Mas quando falarmos em práticas de aventura urbana, trata-se de atividades que buscam simular as mesmas sensações e movimentos, só que na cidade. Um exemplo é a escalada em paredes construídas, uma vez que as rochas e montanhas não se encontram em um ambiente urbano. Quais são as valências físicas e motoras imprescindíveis em atletas que praticam provas de 100 metros rasos?Poderemos também compreender nesse estudo as principais fases que compõem as provas de 100 metros rasos no atletismo, são elas: aceleração, velocidade máxima e resistência de velocidade.
Qual a capacidade física mais utilizada em prova de atletismo de 100 m rasos?A corrida de 100m rasos tem como característica a manifestação da velocidade na sua forma máxima em grande parte da prova, exigindo esforços máximos do atleta. Para corredores adultos e treinados, a realização desta corrida não exigirá grandes capacidades de resistência de velocidade.
Quais são as capacidades físicas encontradas na corrida de 100 metros rasos?A capacidade física ultilizada em corridas de 100 metros rasos envolve fibras de contração rápida, do tipo 2A e 2B. Estas fibras são representadas por maiores células que são responsáveis pela força, potência e velocidades mais elevadas, associadas a uma baixa resistência.
Qual é a capacidade física predominante nos atletas maratonistas?Do maratonista, ao velocista, do nadador ao triatleta, a resposta é força! Na minha opinião a primeira habilidade a ser trabalhada durante a fase de preparação física com um atleta é a força. E por incrível que pareça essa é a habilidade menos trabalhada pelos atletas na academia ou no estúdio.
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Quais valências físicas e motoras imprescindíveis em atletas que praticam provas de 100 metros rasos?
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