Quais os riscos da prática de exercícios físicos sem o acompanhamento de um profissional da área?

Ficar em forma é o que muita gente quer, o problema é quando a atividade não é acompanhada por um profissional. O que seria um benefício pode se tornar um risco à saúde, pois quando o exercício físico é praticado sem orientação nem sempre o resultado é o esperado.

O professor de educação física Lucas Viana, de Divinópolis, no Centro-Oeste, orientou sobre a falta de acompanhamento. "Muitas vezes, ao se exercitar sem a orientação de um profissional, a pessoa pode exceder os limites do corpo, não se alimentar de forma correta, trajar roupas inadequadas. Em alguns casos, pessoas cardíacas fazem exercícios incorretos, correm um risco maior ainda, além de causar também lesões musculares”, disse Lucas.

Em uma academia da cidade 70% dos alunos procuraram atividades para ficar em forma e 30% por orientação médica. Foi o caso do comerciante Ceniro Coelho, que fez uma cirurgia no joelho e, agora, tenta se recuperar. "Quando a gente faz exercícios físicos a gente levanta com mais disposição. Quem não faz exercício nenhum vai ficando enferrujado”, contou o comerciante.

Dependendo do horário a pista de corrida em Divinópolis fica lotada de gente correndo ou andando atrás de um objetivo. "Caminho para emagrecer e manter a boa pressão”, disse o pescador Gilson Silva. Colocar o corpo e a saúde em dia pode levar tempo ainda mais quando essa busca é feita sozinha. O aposentado Iraci Vicente de Oliveira faz exercício há 20 anos e nunca teve acompanhamento. “Eu já estou acostumado”, disse.

Para ler mais notícias do G1 Triângulo Mineiro, clique em g1.globo.com/triangulo. Siga também o G1 Triângulo Mineiro no Twitter e por RSS.

saiba mais

• Talaceterapia é nova modalidade de massagem em Divinópolis, MG
• Ciclistas fazem manifesto para utilizar espaço em Divinópolis, MG

É preciso ter orientação de um profissional para realizar atividade física?

E isso vale para todas as atividades, desde o treino pesado de musculação até a corrida ao ar livre, pois todas elas exigem esforço por parte das articulações e da musculatura. O ideal é procurar orientação médica e, sempre que possível, ter o acompanhamento de um profissional de Educação Física.

Por que a prática de musculação deve ser orientada por um profissional da Educação Física?

Além de indicar as melhores atividades para as condições do praticante e corrigir a sua postura, esse profissional define a intensidade com a qual os exercícios devem ser realizados. Com isso, as articulações e a musculatura não sofrem esforços excessivos e o risco de lesão é reduzido de maneira bastante significativa.

Quais os profissionais que devem orientar a prática de ginástica ou qualquer outro esporte?

O profissional de Educação Física é um profissional graduado por uma Instituição de Ensino Superior, responsável por desenvolver hábitos físicos, prescrever atividades, orientar e acompanhar aqueles que se inserem no domínio da prática da atividade física ou desportiva (OLIVEIRA; SILVA, 2009).

Qual o profissional que pode orientar na musculação?

O professor de Educação Física exerce um papel relevante nas academias, por ser ele o responsável pelo acompanhamento, orientação e motivação dos praticantes de exercícios físicos e por ter o conhecimento cientifico e técnico especifico para realizar esse trabalho (MARTINS, 2008).

Quais as principais consequências de uma atividade física sem orientação de um profissional adequado para a ginástica laboral?

Se a pessoa sentir dores nas articulações e, mesmo assim, continuar insistindo na prática das atividades, poderá sofrer problemas mais sérios, como danos nas cartilagens articulares e sinovites (inflamação da membrana sinovial), entre outros.

Quais os risco da prática de exercício físico sem o acompanhamento de uma profissional da área?

Lesões musculares e fraturas Os exercícios físicos, por mais leves que sejam, exigem esforços musculares, da coluna e das articulações. Sem o acompanhamento profissional, a possibilidade de praticar movimentos inadequados e sobrecargas no corpo é grande, o que provoca lesões e fraturas graves.

Por que a prática de exercício físico deve ser individualizada?

Para iniciar qualquer atividade física, o indicado é procurar uma orientação personalizada e individualizada, pois cada tipo de exercício exige das estruturas do nosso corpo uma forma diferente. O profissional da educação física é amplamente qualificado para garantir o sucesso de qualquer plano de exercícios.

Como que o profissional de Educação Física pode influenciar no processo de envelhecimento saudável?

A prática regular de exercícios físicos é a essência da saúde para os idosos; eles atuam de forma aguda e crônica nas mais diversas doenças não transmissíveis. Os exercícios resistidos ajudam na manutenção da massa muscular, na força e na densidade óssea.

Para que haja harmonia em qualquer prática esportiva é necessário que?

Todo esporte possui regras, e a presença delas serve para que haja respeito e harmonia em qualquer modalidade. Por isso, conhecer o regulamento e conversar com o time é uma excelente maneira de evitar que mal entendidos ocorram. ... Além do ganho físico, isso faz com que o esporte apresente um caráter educativo.

Qual a diferença entre treinamento e desenvolvimento?

• Para as duas formas, há etapas para a construção do planejamento eficiente e é sobre isso que falaremos no tópico três. Antes, é preciso diferenciar treinamento de desenvolvimento. Você sabe a diferença? Qual a diferença entre treinamento e desenvolvimento? Treinamento não é o mesmo que desenvolvimento.

Qual é o treinamento de educação corporativa?

• É uma iniciativa de educação corporativa elaborado com o intuito de aprimorar as competências, habilidades e atitudes dos colaboradores, afim de qualificar o desempenho de suas atividades nos cargos e funções que ocupam. Frequentemente, o treinamento é de curto prazo e com resultados imediatos.

Quais são os objetivos do treinamento e desenvolvimento?

• Observando as tendências e técnicas mais contemporâneas de treinamento e desenvolvimento, vislumbramos objetivos mais complexos do que apenas treinar para melhorar o desempenho do profissional ou obter o nível desejado de competência para realizar de forma produtiva, eficaz e lucrativa seu trabalho.

Qual a diferença entre treinamento e desenvolvimento contemporâneo?

• Desta forma, neste novo contexto são agregados propósito e significado ao trabalho. Identificamos, portanto, uma disrupção entre o treinamento e desenvolvimento tradicional do contemporâneo. Para as duas formas, há etapas para a construção do planejamento eficiente e é sobre isso que falaremos no tópico três.

Quais os riscos de realizar um treinamento sem o acompanhamento de um profissional?

Por que é necessário um acompanhamento feito por um profissional da área da prescrição de exercícios?

Quais as principais consequências de uma atividade física sem orientação de um profissional adequado para a ginástica laboral?

Por que não devemos fazer exercícios físicos por conta própria sem a orientação de um profissional e quais as consequências que podem ocorrer?