Show Diferente do que se imagina, alimentação adequada não é aquela menos calórica. Na verdade, o equilíbrio entre os nutrientes é o que torna, de fato, uma alimentação saudável e balanceada. Por isso, incorporar à dieta uma variedade maior de alimentos que incluem proteínas, carboidratos e gorduras, em porções moderadas, é o que a maioria dos nutricionistas recomenda. Vale ressaltar que não existe um “vilão” entre os alimentos. Apenas o fato de que alguns tipos em excesso podem, sim, ser
prejudiciais. Mas você sabe quais os principais nutrientes e suas funções? Continue a leitura e descubra!
Quais são os principais nutrientes presentes nos alimentos?Os nutrientes são classificados em dois grandes grupos, os macronutrientes e os micronutrientes: Macronutrientes são aqueles que nosso corpo necessita em maior quantidade, sendo encontrados abundantemente nos alimentos. Proteínas, carboidratos, lipídios e água são exemplos deles.
Quais os principais tipos de nutrientes presentes nos alimentos Brainly?Resposta verificada por especialistas
Os principais nutrientes são os carboidratos, lipídios e proteínas, os demais nutrientes são importantes também, mas pequenas quantidades já é suficiente.
O que são os nutrientes dos alimentos?Nutrientes são todas as substâncias químicas que fazem parte dos alimentos e que são absorvidas pelo organismo, sendo indispensá- veis para o seu funcionamento. Também podemos dizer que os nu- trientes são os produtos dos alimentos depois de degradados.
Quais são os principais grupos de nutrientes?Os grupos de nutrientes que fazem parte de uma alimentação saudável e balanceada são carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e sais minerais.
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