Quais medidas de segurança devemos tomar ao praticar atividades de aventura?

Sem os devidos cuidados, uma viagem de aventura, que era para ser divertida e inesquecível, pode ser tornar um verdadeiro pesadelo. Afinal, a desqualificação dos profissionais e dos serviços prestados por empresas podem gerar graves problemas e, até mesmo, acidentes fatais.

O papo aqui não é brincadeira. Pelo contrário: o assunto precisa ser levado muito a sério — uma vez que não são raros os casos de notícias informando a morte de atletas e demais praticantes de esportes radicais por falhas humanas ou em seus equipamentos.

Para evitar possíveis tombos, cortes e outros tipos de acidentes, reunimos abaixo alguns cuidados essenciais para os amantes da adrenalina. Preste atenção a estes aspectos e garanta assim um passeio mais seguro. Vamos lá?

1. Equipamentos

Quem já experimenta há um tempo o mundo proporcionado pelas viagens de aventura, sabe muito bem que ter bons equipamentos é pré-requisito. Entretanto, alguns pensam que tais acessórios não passam de um mero detalhe. E acredite: esse pensamento é totalmente equivocado.

Para ter um momento indescritível — sem abrir mão da segurança — é fundamental adquirir equipamentos de qualidade e preocupar-se ainda com a forma de armazenamento deles. Lembre-se que, no final das contas, sua diversão, e porque não sua vida, dependerá deles.

Faça um bom planejamento financeiro em relação aos equipamentos, comprar um produto de qualidade sempre será a melhor saída a curto, médio e longo prazo.

2. Hidratação

Hidratar-se é algo que muitas vezes fica em segundo plano quando estamos planejando nossa viagem. Estudos e profissionais da saúde advertem que durante o exercício é importante tomar água a cada 15 ou 20 minutos. Portanto, garanta um armazenamento de água que será suficiente para toda a jornada.

Como a viagem de aventura exige muito esforço, nada mais sábio do que se manter hidratado para conseguir encarar todo os desafios, certo? A desidratação pode causar dores musculares, fadiga, alteração dos sentidos e até desmaio. Cuide-se!

Porém, imprevistos acontecem e sua água pode vir a acabar. Não fique desesperado, correndo atrás de uma fonte de água que, aparentemente, está limpa. Líquidos em ambientes naturais podem conter micro-organismos, como bactérias. Saiba que você pode purificar água de diferentes formas, garantindo que seu passeio não acabe mais cedo.

3. Alimentação

Pense bem: comer inúmeras bobagens, incluindo aqueles clássicos fast food pesados e depois encarar uma trilha ou ainda praticar mergulho. Parece que tais atitudes não combinam, não é mesmo?

Diferente das viagens tradicionais, aqueles que estão realizando uma trip focada em esportes outdoor precisam se atentar em relação à alimentação. Tenha em mente que o passeio vai exigir do seu organismo, por isso ele precisa estar em perfeito funcionamento.

Portanto, aposte em uma dieta equilibrada que proporcionará todo o pique necessário para enfrentar a jornada. Busque trazer consigo alimentos não perecíveis e que sejam de fácil manuseio, optando por enlatados, frutas secas e instantâneos.

4. Preparo físico e emocional

Pode apostar: esse tipo de passeio colocará à prova tanto o seu corpo quanto a mente. Portanto, não faça o turismo de aventura despreparado.

Saiba, de antemão, que não basta apenas ter a vontade de realizar essa modalidade de turismo. É necessário ter condicionamento físico, o que só é conquistado com a prática regular de atividades físicas.

Além do mais, trabalhe o seu psicológico, assimilando a ideia de que essa é uma oportunidade única, que trará inúmeros benefícios. Um deles é o crescimento pessoal.

5. Noites de sono

Para ter as energias recarregadas para o dia seguinte é essencial ter uma boa noite de sono. Por isso, escolha bem o lugar para seu repouso. Além do mais, tenha atenção no momento de comprar uma barraca, certificando-se de que o tamanho é o ideal, analisando o design e o material.

Caso opte por sacos de dormir, vale a pena verificar as seguintes questões: capuz, colarinho térmico, caixa para os pés, bolsos, local da costura e, claro, o tamanho.

Você sabe muito bem que não é nenhum super-herói indestrutível. Pelo contrário: um erro mínimo é o suficiente para causar um acidente e deixá-lo realmente machucado. Então, siga os cuidados citados e tenha assim uma viagem de aventura sem riscos, combinado?

Agora é a sua vez! Conte para nós o que achou do conteúdo. Gostou das dicas? Achou elas úteis? Deixe um comentário!

Se você é da comunidade de aventureiros que não vê a hora de ter um tempinho livre para pegar a estrada e correr por aí em direção as montanhas, saiba que, para que essa atividade continue sendo a maior paixão da sua vida, é preciso alguns cuidados. 

É importante ter em mente que os recursos em uma montanha, nada tem a ver com os recursos que temos aqui, na cidade. Os recursos lá são naturais. Importantes para a nossa sobrevivência. Os recursos aqui, cada vez maiores, mais ágeis, mais precisos e tecnológicos.  Por estarmos cada vez mais adaptados e acostumados a recursos tecnológicos capazes de resolver muitos problemas da nossa vida, isso pode nos deixar um pouco mal acostumados. 

Para que você não corra o risco de partir para uma dessas aventuras e ela se torne um caos na sua vida, e um pesadelo para todos que irão ficar preocupados com a sua integridade física, aconselhamos você a seguir algumas normas de segurança a fim de transformar a sua expedição em um dos melhores momentos da sua vida.

1. Faça um planejamento

Antes de sair para qualquer expedição, por mais ‘conhecida’ que seja essa trilha, não deixe de buscar informações em mídias sociais que você confie. Converse com pessoas que pratiquem esportes de montanha e que levam a sério o perigo iminente em não obedecer certos cuidados.  

Notícias falsas são um grande problema. Hoje temos acesso facilitado a um numero muito grande de informações. Mas para que elas se tornem úteis é preciso filtrá-las e buscar fontes seguras.

Durante o seu planejamento é importante consultar a meteorologia para o dia da sua aventura. Não deixe essa consulta de lado. Praticar atividades ao ar livre exige esse tipo de precaução.

2. Escolha uma boa companhia

Se você for um iniciante, não pense em fazer uma trilha sozinho. Vá com alguém que já tenha alguma experiência. Isso não tira de você a responsabilidade de estudar o caminho, aprender técnicas de navegação e levar o seu próprio equipamento de segurança. Mas é uma forma de ir adquirindo experiência com quem já está mais familiarizado com essa atividade.

3. Divulgue a sua viagem

É importante que as pessoas próximas a você, saibam onde você estará nos próximos dias, e por quanto tempo. Não saia sem dizer nada a ninguém. Por mais planejada que a sua aventura possa parecer, nenhum de nós tem o controle de tudo. As ações da natureza mesmo que prevista anteriormente, podem ser alteradas durante todo o seu percurso, te deixando à mercê da sorte.

Um bilhete pode salvar a sua vida.

4. Atenção aos itens de segurança

Os seus equipamentos de segurança merecem atenção especial. Eles precisam estar de acordo com a prática esportiva escolhida por você. Nenhum deles podem ser substituídos ou estarem gastos demais ou mesmo danificados (por menor que sejam).

Procure os que tenham boa qualidade. Se você gosta de atividades em meio à natureza, esses equipamentos serão muitas vezes usados por você. Os de qualidade mais alta possuem uma durabilidade maior também.

Antes de sair, teste todos os seus equipamentos: lanternas ou hadlamps, bastão de trekking, confira o seu kit de primeiros socorros, e veja se ele está completo. Cheque a lista de todos esses materiais, confira se todas as funcionalidades estão perfeitas e mais tarde cheque a mesma lista novamente, para ter certeza que todos eles estão na sua mochila.

5. Verifique se os itens são adequados à viagem

Nenhum acessório é trivial. Considere que você vai andar bastante. Essa atividade exige que o calçado seja correto ou você correrá o risco de ter que abandonar o percurso.

Escolha botas macias e de boa qualidade. Não deixe para estreá-las na montanha. Os calçados novos costumam machucar. Geralmente machuca muito e não conseguirá continuar por muito tempo se estiver sentindo dor.

Para casos de travessias, invista numa boa mochila cargueira para o transporte dos pertences. Visite as lojas especializadas, verifique se a loja disponibiliza um modelo adequado para testes-drive, verifique quantos quilos é adequado ao peso e altura.

Para melhor equilíbrio e resistência na trilha, escolha um bastão adequado e deve ajustá-lo de acordo com a altura.

Para o vestuário o ideal é levar blusas de dry-fit ou tecidos sintéticos e calças de tactel ou de ginástica. Jamais utilize jeans ou blusas de malha durante as atividades de trilha, são tecidos que geram calor e prejudica muito na absorção do suor.

Para se proteger de uma eventual mudança de temperaturas, carregue consigo um anorak (casaco de tecido impermeável) ou uma capa de chuva.

6. Aprenda técnicas de navegação

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Se você ainda está nos primeiros passos rumo a uma vida outdoor, saiba que esses conhecimentos são fundamentais e que todo montanhista ou candidato a montanhista tem que ter. Independentemente do grau de experiência dos seus companheiros de trekking. É obrigação de cada um, saber se localizar.

7. Desista da sua aventura se for necessário

Se você planejou, consultou as condições climáticas e no dia da sua aventura o clima não era nem de longe o que você tinha sido previsto, desista.

É melhor você estar em segurança adiando a sua viagem para um dia melhor, do que se arriscar a sair num mal tempo e não conseguir retornar.

É frustrante passar tanto tempo planejando e quando chegar o dia você ter que desistir. Mas se o tempo virou e ficou inviável fazer uma atividade outdoor, para a sua segurança é melhor não insistir.

8. Não se distraia

Faça um seguro de viagens, tem várias operadoras especializadas em seguros com viagens de aventuras!

9. Ação em momentos emergenciais

É fundamental em atividades ao ar livre carregar um kit de Primeiros Socorros.  Ele tem que estar na sua mochila. Levo básico para atender às necessidades mais comuns, que poderá acontecer numa trilha.

É importante antes de sair, descobrir como pode pedir ajuda caso necessite ou encontre alguém que tenha se acidentado e esteja precisando de primeiros socorros ou mesmo de ser resgatado do local.

10. O local de partida deve ser o mesmo de chegada

Se o local que você saiu foi a sua casa e você conseguir voltar para ela em segurança, considere a sua aventura um sucesso!

Quais medidas de segurança devemos ter ao praticar uma atividade de aventuras?

O que fazer para garantir a segurança nos esportes de aventura?

Quais são os itens de segurança para as práticas de aventura na natureza?

O que é necessário para um praticante de esporte de aventura?