O que pode comer quando tira o siso

O que comer depois de extrair os sisos é uma pergunta que praticamente todo cirurgião escuta de seus pacientes depois desse tipo de procedimento.

Se você acabou de fazer essa cirurgia e esqueceu de perguntar pro seu dentista ou está prestes a fazer, não se preocupe. Nós listamos alguns alimentos que vão facilitar muito o processo de recuperação.

Sumário
1. Primeiros dias
1.1. Primeiro dia
1.2. Próximos dias
2. O que evitar?

Primeiros dias

Os primeiros dias que sucedem a extração dos sisos costumam ser os dias que mais requerem cuidado, principalmente em relação ao repouso e a alimentação.

Seguir corretamente as orientações do seu cirurgião em relação a dieta pós operatória é fundamental para garantir um excelente pós operatório e consequentemente uma recuperação mais breve possível. 

Esses cuidados devem ser tomados de uma forma geral não somente após a exodontia dos terceiros molares, mas em qualquer procedimento cirúrgico intra-oral.

Primeiro dia

No primeiro dia após a extração dos sisos é extremamente importante que os alimentos sejam gelados, pois dessa forma, associada compressa fria de gelo na face ajudam a conter o edema, o inchaço esperado. Nesse contexto então podemos abusar dos sorvetes, açaí, milkshake, vitaminas…

Próximos dias

A temperatura dos alimentos podem ir elevando conforme o passar dos dias após a cirurgia.

Em relação a consistência dos alimentos, costumamos indicar nos primeiros dias alimentos mais macios, ou líquidos e pastosos. Embora o paciente esteja ingerindo bastante líquido, é imprescindível que não faça o uso do canudo. O ato de sucção realizada pelo canudo aumenta a pressão dentro da boca e pode gerar um sangramento pós operatório indesejado. Essa consistência da alimentação pode ir evoluindo com o passar dos dias, conforme da recuperação pós operatória.

O que evitar?

Costumamos pedir que os pacientes evitem ingerir alimentos cítricos, pois eles costumam irritar um pouco a mucosa oral, que associado ao pós operatório pode causar um desconforto desnecessário.

Excluindo os cítricos, qualquer alimento pode ser ingerido após a cirurgia da extração dos sisos, desde que sigam corretamente a temperatura e consistência recomendada.

Mesmo com essas restrições após a cirurgia, é de extrema importância que o paciente se alimente bem. É notório, pacientes que não se alimentam bem costumam ter uma recuperação mais lenta.

Embora em grande parte a dieta seja líquida ou pastosa, é essencial que uma boa higienização seja realizada após cada refeição. Manter uma boa higiene bucal garante substancialmente a redução do quadro de infecção pós operatória e pode acelerar a cicatrização.

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Não há melhor época do ano para extrair um dente do que o verão. As crianças estão de férias escolares, então não terão que perder alguns dias de aula depois de extrair o dente do siso. Mas se quem precisa extrair um dente é você, muitas vezes é mais fácil ter folga nessa temporada porque os negócios ficam mais devagar e você já está mais relaxado.

Depois de agendar a cirurgia, você pode se perguntar o que poderá comer após a extração. Como você deve imaginar, os alimentos moles são ideais durante os primeiros dias de recuperação.

Coma: Sorvete

A menos que você tenha dentes sensíveis, sorvete está no topo da lista do que você pode comer após uma extração dentária, especialmente no verão. Ele é gelado e cremoso, então você consegue ingerir sem problemas mesmo quando sua boca está sensível. Como o sorvete é frio, ele ajuda a minimizar qualquer inchaço natural que possa ocorrer na boca.

Escolha o sorvete com cuidado, no entanto. O cremoso é ideal logo após a cirurgia, uma vez que não exige tanto dos músculos da mastigação ao comer. Você também deve evitar coberturas ou confeitos sólidos em cima do sorvete. E lembre-se de tomar o sorvete em um copo, não na casquinha.

Coma: Sopa fria

Sopas cremosas, mornas ou frias também são ótimas para comer após a extração de um dente. Se for verão, no entanto, você pode preferir uma sopa fria em vez de uma tigela de caldo morno. A sopa não é apenas fácil de comer após a cirurgia, mas também contém muitos nutrientes e, em alguns casos, proteínas, para ajudar os músculos faciais a se sentirem melhor. Para evitar qualquer desconforto, certifique-se de que a sopa esteja o mais cremosa possível antes de comê-la. Alguns pequenos pedaços de legumes cozidos ou massas na sopa não devem causar problemas, mas você deve evitar qualquer coisa que exija muita mastigação.

Coma: Smoothies

Frutas frescas costumam estar no auge no verão. Uma das melhores maneiras de saboreá-las depois de extrair um dente é na forma de smoothie. Misture as frutas com um pouco de iogurte ou kefir para adicionar proteína, cálcio e probióticos à bebida. Adicionar iogurte ou um tipo semelhante de laticínio ao smoothie também ajuda a deixá-lo menos ácido e, portanto, menos propenso a irritar a gengiva sensível.

Coma: Ovos mexidos

Desde que não estejam muito quentes, os ovos mexidos são outra boa escolha após a extração dentária. Eles são leves, ricos em proteínas e não exigem muito esforço para mastigar.

O que não comer

Evite: Alimentos condimentados e ácidos

Talvez você goste de colocar um pouco de molho picante nos alimentos que come durante o dia, mas depois de extrair um dente, a melhor coisa a fazer é deixar o molho de lado e ir com calma.Se você já sentiu a ardência de uma pimenta, sabe que os alimentos condimentados podem irritar a gengiva e a boca. E como a irritação externa é a última coisa que você quer sentir durante a cicatrização da boca, é melhor esperar até que o dentista diga que está tudo bem antes de desfrutar de seus temperos favoritos. Da mesma forma que os alimentos condimentados, os alimentos ácidos podem irritar a boca após a extração dentária e também devem ser evitados.

Evite: Aperitivos crocantes

Durante a primeira semana após a extração do dente, evite lanches crocantes, mesmo aqueles que podem ser frios ou não tão duros. Além de serem difíceis de comer quando a boca está dolorida, também existe a chance de que alguns pedaços fiquem presos no alvéolo dentário. Coma apenas alimentos moles até que o dentista diga o contrário.

Canudos e outras preocupações

De acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, usar um canudo logo após a extração de um dente causa um movimento de sucção que pode aumentar o risco de desenvolver alveolite seca. Para minimizar o risco dessa complicação, é melhor tomar pequenos goles de bebidas frias após a cirurgia, sem canudo.

Para manter a boca saudável, geralmente é bom começar a escovar os dentes novamente na primeira noite após a extração. Mas seja o mais cuidadoso possível, use uma escova dental de cerdas macias e evite escovar muito próximo do local da extração.

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