1 mês de gravidez sintomas

O primeiro mês de gravidez é marcado pela adaptação da mulher à maternidade: seu corpo passa por profundas mudanças, assim como as emoções. Nesse período, você já pode sentir a barriga durinha e os seios mais inchados e doloridos. Os cheiros passam a se tornar mais perceptíveis, trazendo, com eles, náuseas e enjoos.

Devido à explosão dos hormônios, sintomas de estresse e dores de cabeça começam a surgir, mas fique tranquila, pois momentos de muita alegria estão chegando.

Enquanto isso, uma revolução acontece dentro de você: órgãos vitais do bebê começam a se desenvolver já nas primeiras semanas, período em que alguns cuidados são essenciais para evitar riscos de aborto e malformação.

Neste post, preparamos para você orientações que poderão auxiliar – e muito! – nesse momento tão especial para você e o seu bebê. Confira!

1. De olho na alimentação

Nesse período, nada melhor que uma dieta nutritiva e equilibrada para manter a saúde de vocês sempre em dia. Invista em verduras, frutas e legumes que sejam fonte de vitaminas do complexo B, cálcio, ferro, zinco e fibras.

O ácido fólico é um nutriente importante durante os primeiros meses de gestação, pois evita os riscos de defeitos no fechamento do tubo neural do bebê (DFTNs), o que traz problemas graves como a anencefalia. Por isso, adote em seu cardápio alimentos como espinafre, brócolis, fígado bovino, grão-de-bico, laranja e abacate. Se ainda tiver dúvidas, não hesite em consultar um Nutricionista!

2. Atividades físicas são importantes

Uma caminhada durante o dia, assim como exercícios leves (Yoga e natação) ajudam a melhorar a indisposição e a sensação de cansaço comuns do primeiro trimestre de gravidez.

Além disso, desde que não sejam de alto impacto, as atividades físicas regulares auxiliam na liberação de serotonina no organismo, hormônio importante para uma gestação mais saudável e feliz.

3. Imunização no primeiro mês de gravidez

Com acompanhamento de um especialista, a gestante deve se imunizar contra doenças como rubéola e hepatite B, que podem causar problemas durante a formação do feto.

Outra atenção é com os riscos de toxoplasmose, doença causada pela transmissão de protozoários (Toxoplasma gondii) por meio das fezes de gatos. Evite comer carnes cruas e malpassadas. As frutas e verduras devem ser sempre bem lavadas. Previna-se!

4. Mudança de hábitos: cigarro e bebidas alcoólicas

Caso você seja fumante ou faça uso regular de bebidas alcoólicas, o momento certo para se evitar tais hábitos é agora. A dica também vale para o futuro papai. Por conterem altas substâncias químicas, o cigarro e o álcool podem causar problemas de malformação e riscos de doenças congênitas no bebê.

5. Automedicação é proibida

Analgésicos e antitérmicos somente com orientação médica, bem como pomadas e cosméticos. O uso contínuo de quaisquer medicamentos deve ser informado a seu médico obstetra.

Além dessas orientações para o primeiro mês de gravidez, nada mais importante que a realização  do pré-natal, acompanhamento fundamental para o desenvolvimento e saúde da criança. A consulta a um especialista poderá indicar os cuidados essenciais para a sua gestação.

10 sintomas associados à gravidez

Fique a conhecer alguns sintomas que podem estar associados a gravidez.

1. Ausência de menstruação

Para as mulheres que têm um ciclo menstrual certo, a ausência de menstruação no mês seguinte é o sintoma mais importante de uma possível gravidez. Passados dez a 14 dias da conceção pode haver, no entanto, um sangramento que pode ser confundido com o período menstrual. Trata-se de um sangramento de menor fluxo e que acontece devido à implantação do óvulo fecundado no útero.

Para as mulheres que têm um ciclo menstrual irregular, a ausência de período não é garantia de uma gravidez.

2. Enjoos

A partir das primeiras quatro a seis semanas de gravidez, a mulher pode sentir náuseas e vómitos. Este estado muito frequentemente ocorre de manhã, mas pode acontecer em qualquer momento do dia ou da noite e prolongar-se por várias horas. As mulheres que sofrem de enjoos durante a fase inicial da gravidez, habitualmente melhoram a partir das 13 ou 14 semanas.

3. Cansaço

As alterações hormonais, sobretudo a subida abrupta de progesterona, geram um maior cansaço, particularmente nas primeiras 12 semanas de gravidez. Este é um dos sintomas de gravidez mais frequentes: sentir-se sonolenta ao longo do dia é normal.

4. Alterações do humor

O cansaço causado pelas alterações hormonais não é apenas físico, mas também emocional. Por isso, as oscilações de humor são naturais. A mulher grávida pode sentir-se mais sensível.

5. Aumento do volume mamário

Tal como acontece nos dias que antecedem o período menstrual e nos primeiros dias da menstruação, um dos primeiros sinais de gravidez é o aumento do volume mamário. Logo nas duas primeiras semanas, as glândulas mamárias ficam mais sensíveis e endurecidas. Além disto, as veias superficiais das mamas podem ficar mais visíveis e os mamilos mais escuros. Mais uma vez, este sintoma está relacionado com as oscilações hormonais e vai diminuindo depois das primeiras semanas, conforme o corpo se adapta ao novo estado hormonal.

6. Mais vontade de urinar

O aumento de sangue no corpo estimula os rins a trabalhar mais e, portanto, há uma maior vontade de urinar. Para a maioria das mulheres grávidas isto acontece por volta da 6.ª ou 8.ª semana de gestação, ainda que não tenham aumentado a quantidade de líquidos ingeridos ao longo do dia. Ao longo da gravidez, devido ao aumento do volume do útero comprimir a bexiga, também se verifica maior frequência das micções.

7. Prisão de ventre

Os elevados níveis de progesterona levam a uma passagem mais lenta dos alimentos pelos intestinos e isto pode resultar em prisão de ventre.

8. Cheiros e sabores alterados

Algumas mulheres descrevem uma sensação metálica na boca e, simultaneamente, alguns cheiros e sabores começam a ser percecionados de forma diferente. Com isto, pode surgir a perda de interesse por alguns alimentos ou pratos de que antes se gostava (como gorduras, chá ou café) e aparecem novos desejos. O olfato pode também tornar-se mais apurado.

9. Edemas e dores

Como durante o período menstrual, há uma sensação de edemas (inchaço): ventre inchado, pernas inchadas e algumas cólicas ou dores no útero. Pode também surgir desde os primeiros dias de gravidez um corrimento vaginal leitoso que não está associado a comichão ou irritação da vagina, no entanto, consulte o seu médico assistente.

10. Congestão nasal

O aumento da produção de sangue pode levar a que as membranas mucosas do nariz inchem e sequem, o que tanto pode levar a um sangramento ocasional, como a corrimento nasal ou a sensação de nariz entupido.

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