Aprenda a preparar uma deliciosa e nutritiva opção de lancheBarrinhas de aveia, castanhas e sementes provavelmente te salvarão depois de um dia cansativo. Portanto, tenha sempre a mão estas barrinhas de cereal para te dar energia. Aprenda como fazer barrinha de cereal com uma receita fácil e que não vai ao forno. Show
 Quem aqui já se pegou feliz ao encontrar uma barrinha de cereal na bolsa no final do dia? Barrinha de cereal para mim é certamente o repositor de energia perfeito ao final do dia. Afinal, pequenos bocados de nutrientes, no final da tarde já nos retoma energia para continuar. Sou entusiasta do feito em casa, acredito demais no quanto esta experiência não apenas pode tornar o que comemos especial, como também mais saudável e econômico. Já percebeu o quanto uma pequena barrinha de cereal nos sacia e dá energia mesmo com seu pequeno tamanho?Pois bem, não é o alimento mais light do mundo, se você sentar no sofá e comer a receita toda que sim, é rica em calorias certamente vai direto para seus pneuzinhos. Mas eu prefiro falar de nutrientes contigo, esta mesma pequena barrinha no pós treino repõe proteínas e energia. Colabora com o trânsito intestinal tanto quanto nos dá sensação de saciedade, já que é rica em fibras. Barrinha de cereal caseira X barrinha industrialVeja bem, não colocarei todas as barrinhas industrializadas no mesmo balaio. Ler os ingredientes da embalagem é de extrema importância para definir se ela vai te trazer benefícios ou malefícios. Algumas barrinhas de cereal industrializadas são cheias de açúcar branco ou xarope de milho, saborizantes, corantes, gorduras trans e vários outros ingredientes que trazem malefícios a saúde. Mas há exceções. Na nossa receita de barrinhas caseiras isso não acontece.
Veja também: Mingau de aveia instantâneo para um café da manhã completo em 5 minutos. Barrinha de cereal com cranberry e raspas de laranjaComo fazer barrinha de cereal Tempo de preparo 4 Horas 30 Minutos Tempo total 4 Horas 30 Minutos
Quanto mais
homogênea a massa da barrinha menor a chance de se quebrar. Confira a vídeo receitaEste lanche saudável é perfeito para a marmita da semana. Já conhece o e-book gratuito do blog com 10 receitas para a marmita? Baixe o seu! Ariana PazziniBlogueira e mãe de um comedor de vegetais. Faz da sua cozinha um experimento para elaborar receitas gostosas com o melhor aproveitamento dos ingredientes possível. Como preparar barrinha de cereal?Colocar em uma panela a água, o açúcar e o mel e mexer, em fogo médio, até o açúcar começar a derreter. Quando a cera estiver repuxando, significa que atingiu o ponto adequado. Antes de usar, é importante deixar esfriar um pouco para evitar queimaduras na pele.
Porque barra de cereal não é saudável?O excesso de sódio e açúcar em algumas barras de cereais também é um problema. O sódio (NA) torna-se um vilão para o organismo quando consumido em excesso. Por mais que seja importante para o corpo, aumenta as chances de contrair inúmeras doenças, principalmente para quem já possui histórico familiar.
Qual a barra de cereal mais saudável?A Barra de Cereal de Banana Zero Açúcar Ritter levou o primeiro lugar por apresentar menos calorias, zero gordura saturada e um bom teor de fibras (3,2 g). No segundo lugar ficou a Barra De Cereais 3 Grãos Integrais Choconuts Linea, que traz 3,1 g de fibras e o menor teor de carboidratos das três.
Faz bem comer barrinha de cereal?Comer uma barra de cereal não traz nenhum problema para o organismo, mas, como qualquer outro tipo de alimento, ela não deve ser consumida de maneira exagerada durante todo o dia.
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Receita de barra de cereal
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