Qual é aquela que inclui todos os nutrientes necessários para o funcionamento do nosso corpo entre os nutrientes que nos fornecem energia podemos citar?

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Iema -Instituto Estadual De Educacao Ciencia E Tecnologia Do Ma Unidade Vocacional- Imperatriz
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O que é uma alimentação saudável?
Benefícios de uma alimentação saudável
10 passos para uma alimentação saudável
Qual é o nutriente que fornece energia para o nosso corpo?
Que nos fornecem energia podemos citar?
É aquela que inclui todos os nutrientes necessários para o funcionamento do nosso corpo entre os nutrientes que nos fornecem energia podemos citar?
Quais são os nutrientes necessários para o funcionamento do nosso corpo?

3 pág.

Química

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3) Como o nosso organismo reage à falta prolongada de carboidratos?
O carboidrato é o principal fornecedor de energia, pois dele vem os açúcares. Se não consumimos carboidratos, o nosso organismo sentirá a necessidade, e começará a queimar as gorduras presentes no corpo para se manter.
Porém, a falta dos carboidratos também causará no corpo tonturas e cansaço.
4) Explique qual dos dois nutrientes amido ou glicose, o sangue transporta para todas as células?
A glicose é a única forma que o carboidrato circula no nosso sangue e é utilizada pelas nossas células e metabolismo, ela é levada para as células com o auxílio do hormônio insulina (produzido pelo pâncreas).
O amido é muito grande para entrar nas células, e começa a sofrer digestão na boca (pela enzima ptialina ou amilase salivar).
5) A sacarose é uma substância química proveniente da cana- de- açúcar ou da beterraba e serve como “adoçante’’. A sacarose é:
a) Ácido graxo
b) Carboidrato
c) Proteína
d) Lipídio
e) Ácido nucleico
6) Uma alimentação adequada é aquela que inclui todos os nutrientes necessários para o funcionamento do nosso corpo. Entre os nutrientes que nos fornecem energia, podemos citar:
a) Sais minerais
b) Vitaminas e) Proteínas
c) Água
d) Carboidratos
7) (PUC-RIO) Macronutrientes podem ser definidos como a classe de compostos químicos que devem ser consumidos diariamente e em grande quantidade, pois fornecem energia e são componentes fundamentais para o crescimento e manutenção do corpo. Qual deles é obtido em maior abundância em dietas baseadas em vegetais e em produtos de origem animal, respectivamente?
a) Carboidratos e proteínas
b) Proteínas para ambas as dietas
c) Proteínas e lipídios
d) Proteínas e carboidratos
e) Carboidratos para ambas as dietas
8) Diferencie os Oligossacarídeos de Polissacarídeos
Oligossacarídeos: são açucares formados pela união de dois a seis monossacarídeos. O prefixo “oligo” deriva do grego e quer dizer pouco.
Polissacarídeos: são compostos macromoleculares formadas pela união de muitos (centenas) monossacarídeos.
BOA PRODUÇÃO!!

ALUNO (A): IGOR VICTOR L. AGUIAR CURSO: ELETROMECANICA TURMA: 301 DISCIPLINA: QUÍMICA PROFESSOR: JULIELTON VALOIS EXERCÍCIO DE APRENDIZAGEM 3ª SÉRIE 1) Por que os alimentos industrializados não apresentam o mesmo valor nutritivo dos alimentos naturais? Os alimentos industrializados perdem suas propriedades devido os diversos processamentos aos quais são submetidos. Esses processos, como por exemplo, branqueamento, que consiste no aquecimento e rápido resfriamento do alimento, causa também a quebra de substâncias presentes no alimento, como vitaminas, que são altamente sensíveis a altas temperaturas. 2) A nossa alimentação deve ser constituída por três grandes grupos de alimentos: proteínas, carboidratos e gorduras. Como esses alimentos contribuem para o bom funcionamento do nosso organismo? Proteínas: são responsáveis pelo desenvolvimento dos músculos em geral. Costuma-se dizer que a principal função das proteínas é estrutural, uma vez que promovem a formação e o crescimento dos tecidos do nosso corpo. Carboidratos: funcionam como o nosso combustível, é responsável pela manutenção da nossa energia. Gorduras: elas auxiliam na produção energética, quando não possuímos mas o que queimar. Assim como os carboidratos, os lipídios estão relacionados com o fornecimento de energia. 3) Como o nosso organismo reage à falta prolongada de carboidratos? O carboidrato é o principal fornecedor de energia, pois dele vem os açúcares. Se não consumimos carboidratos, o nosso organismo sentirá a necessidade, e começará a queimar as gorduras presentes no corpo para se manter. Porém, a falta dos carboidratos também causará no corpo tonturas e cansaço. 4) Explique qual dos dois nutrientes amido ou glicose, o sangue transporta para todas as células? A glicose é a única forma que o carboidrato circula no nosso sangue e é utilizada pelas nossas células e metabolismo, ela é levada para as células com o auxílio do hormônio insulina (produzido pelo pâncreas). O amido é muito grande para entrar nas células, e começa a sofrer digestão na boca (pela enzima ptialina ou amilase salivar). 5) A sacarose é uma substância química proveniente da cana- de- açúcar ou da beterraba e serve como “adoçante’’. A sacarose é: a) Ácido graxo b) Carboidrato c) Proteína d) Lipídio e) Ácido nucleico 6) Uma alimentação adequada é aquela que inclui todos os nutrientes necessários para o funcionamento do nosso corpo. Entre os nutrientes que nos fornecem energia, podemos citar: a) Sais minerais b) Vitaminas e) Proteínas c) Água d) Carboidratos 7) (PUC-RIO) Macronutrientes podem ser definidos como a classe de compostos químicos que devem ser consumidos diariamente e em grande quantidade, pois fornecem energia e são componentes fundamentais para o crescimento e manutenção do corpo. Qual deles é obtido em maior abundância em dietas baseadas em vegetais e em produtos de origem animal, respectivamente? a) Carboidratos e proteínas b) Proteínas para ambas as dietas c) Proteínas e lipídios d) Proteínas e carboidratos e) Carboidratos para ambas as dietas 8) Diferencie os Oligossacarídeos de Polissacarídeos Oligossacarídeos: são açucares formados pela união de dois a seis monossacarídeos. O prefixo “oligo” deriva do grego e quer dizer pouco. Polissacarídeos: são compostos macromoleculares formadas pela união de muitos (centenas) monossacarídeos. BOA PRODUÇÃO!!

Uma alimentação saudável é aquela que garante o fornecimento de todos os nutrientes necessários para o funcionamento do nosso corpo. Investir em alimentos pouco processados e reduzir o consumo de gordurras, sal e açúcar são algumas das medidas que podem melhorar a sua alimentação. Além disso, o Ministério da Saúde salienta que não basta apenas ter cuidado com os alimentos para ter-se uma alimentação saudável, é imprescindível também se alimentar em locais adequados e dedicar um tempo para fazer do ato de comer um momento de prazer.

Leia também: Nutrientes – essenciais para o funcionamento do nosso corpo

O que é uma alimentação saudável?

Alimentação saudável é aquela que fornece todos os nutrientes fundamentais para o funcionamento do nosso corpo, como carboidratos, lipídios, proteínas, sais minerais e vitaminas. Muitas pessoas acreditam que os carboidratos e lipídios são vilões quando o assunto é uma alimentação adequada, entretanto os carboidratos são uma importante fonte de energia para o nosso corpo, e os lipídios atuam, entre outras funções, na formação de certos hormônios, na proteção contra choques mecânicos e no transporte de vitaminas.

Quanto maior a quantidade de cores em seu prato, maior a quantidade de nutrientes diferentes.

A chave para ter uma alimentação saudável é o equilíbrio. Não podemos excluir nenhum dos nutrientes da nossa alimentação, mas devemos estar atentos à quantidade que estamos ingerindo de cada um deles. Não há como compensar a falta de um nutriente ingerindo outro em grande quantidade.

Outro ponto importante é investir em variedade. É comum ouvirmos, por exemplo, que um prato colorido indica uma alimentação saudável. Essa afirmação é feita, pois quanto mais diversa é sua alimentação, maior quantidade de nutrientes diferentes está sendo oferecida ao seu corpo.

É importante estar atento também àqueles produtos que podem causar problemas à nossa saúde. Alimentos ultraprocessados, por exemplo, como biscoitos recheados, refrigerantes e salgadinhos, geralmente, apresentam grandes quantidades de sal, açúcar e gorduras e são pobres, por exemplo, em vitaminas. Se nos alimentarmos de grande quantidade desses alimentos, podemos fazer o consumo excessivo de produtos que podem causar danos ao organismo.

Você pode melhorar sua alimentação incluindo alimentos que sabidamente fazem bem para a nossa saúde. Verduras, legumes e frutas, por exemplo, são ricos em vitaminas, fibras e sais minerais, que estão relacionados com a prevenção de várias doenças. Outra dica importante é comer a tradicional combinação de arroz e feijão, um prato típico brasileiro que fornece uma combinação completa de proteínas ao nosso corpo. Leites e derivados também são importantes, pois fornecem cálcio, um sal mineral importante para o fortalecimento dos nossos ossos.

Leia também: Pirâmide alimentar - saiba as porções recomendadas de cada tipo de alimento

Benefícios de uma alimentação saudável

A alimentação saudável é essencial para o funcionamento do nosso corpo, pois é dela que retiramos os nutrientes de que necessitamos para nossa sobrevivência. Uma alimentação saudável está relacionada com diversos benefícios para nosso organismo, como a melhora na imunidade, no humor e na qualidade do sono, o aumento da disposição, a regulação do nosso intestino e a manutenção do peso.

Além disso, não podemos esquecer-nos de que uma alimentação desbalanceada pode ajudar a desenvolver problemas como obesidade, hipertensão arterial, diabetes, doenças cardiovasculares e até mesmo certos tipos de câncer. Investir em uma alimentação adequada é, portanto, investir na sua saúde.

Leia também: Perigos do sobrepeso na infância

10 passos para uma alimentação saudável

Investir um tempo na sua alimentação é também uma das formas de conseguir-se uma alimentação saudável.

O Guia Alimentar para a População Brasileira, elaborado pelo Ministério da Saúde, apresenta 10 passos simples para ter-se uma alimentação saudável. Confira os passos a seguir, e adote hoje mesmo hábitos para melhorar sua alimentação e, consequentemente, sua qualidade de vida:

1. Fazer de alimentos in natura ou minimamente processados a base da alimentação.

2. Utilizar óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades ao temperar e cozinhar alimentos e criar preparações culinárias.

3. Limitar o consumo de alimentos processados.

4. Evitar o consumo de alimentos ultraprocessados.

5. Comer com regularidade e atenção, em ambientes apropriados e, sempre que possível, com companhia.

6. Fazer compras em locais que ofertem variedades de alimentos in natura ou minimamente processados.

7. Desenvolver, exercitar e partilhar habilidades culinárias.

8. Planejar o uso do tempo para dar à alimentação o espaço que ela merece.

9. Dar preferência, quando fora de casa, a locais que servem refeições feitas na hora.

10. Ser crítico quanto a informações, orientações e mensagens sobre alimentação veiculadas em propagandas comerciais.

Por Vanessa Sardinha dos Santos
Professora de Biologia

Qual é o nutriente que fornece energia para o nosso corpo?

Carboidratos: a primeira fonte de energia do corpo Os carboidratos, compostos bioquímicos que fornecem energia ou fibra ao organismo, também são chamados de hidratos de carbono ou glicídios.

Que nos fornecem energia podemos citar?

Carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais, por exemplo, são vitais para o funcionamento perfeito do corpo e para que você consiga obter energia todos os dias.

É aquela que inclui todos os nutrientes necessários para o funcionamento do nosso corpo entre os nutrientes que nos fornecem energia podemos citar?

2) Uma alimentação adequada é aquela que inclui todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do nosso corpo. Entre os nutrientes que nos auxiliam na construção muscular, podemos citar: a) Sais minerais.