Qual foi a maior contribuição da Grécia para o esporte?O maior festival de esportes do mundo data da Grécia Antiga, do festival em Olímpia, em honra ao deus Zeus. Atletas de todo o mundo grego eram escolhidos para competir por honrarias. Os eventos dos Jogos Olímpicos originais incluíam arremesso de disco e lança, os quais são praticados até hoje. Show
Que atividades eram realizadas no período grego?Durante o período grego podíamos observar o avanço e incentivo que era realizado diante da Ginástica artística. Grandes campeonatos eram realizados, e além disso, anteriormente, a prática do esporte estava apenas relacionado ao sexo masculino. Que atividades faziam parte do ideal grego na antiguidade?Na Grécia Antiga, os homens - só eles tinham esse direito - malhavam por um físico ideal de inspiração divina Atleta, ginástica, estádio, pentatlo - ligadas ao esporte, todas essas palavras são de origem grega. Quem podia estudar na Grécia antiga?A educação formal grega era principalmente para homens e não escravos. Em algumas poleis, foram aprovadas leis para proibir a educação de escravos. Os espartanos também ensinavam música e dança, mas com o objetivo de melhorar sua capacidade de manobra como soldados. Qual era o objetivo dos gregos quando praticavam atividade física?Na realidade a prática de exercício foi introduzida pela civilização grega com o nome de ginástica, que se caracterizava por exercícios disciplinados que tinham a finalidade de desenvolver a destreza, a beleza e a força. Os exercícios incluíam a corrida, os saltos, a natação, o lançamento e o levantamento de peso. Quais eram as funções dos exercícios físicos em Atenas?Alternativas: a) para os gregos, os exercícios físicos tinham a função de preparação para a guerra, e a formação do corpo belo era um ideal romanos. Alternativa assinalada b) os atenienses realizavam a formação militar dos guerreiros a partir dos sete anos de idade e buscava também uma formação integral do homem. Qual o objetivo da ginástica de condicionamento físico?É a ginástica indicada para manutenção da boa forma e do bom desempenho das funções orgânicas. Praticada em academias ou na forma de atividade física livre, respeitando uma frequência, intensidade e duração adequadas. Qual o objetivo principal do condicionamento?A palavra “condicionamento” – pode se referir a vários tipos diferentes de exercício. ... Exercícios da ginástica de condicionamento físico, quando realizados com frequência e de maneira adequada, podem reduzir a gordura, aumentar o tônus muscular e preparar o corpo para os rigores do esporte. Qual o objetivo do condicionamento?O Condicionamento físico é uma modalidade de pratica de atividade físico em que o individuo alcança melhora no funcionamento músculo-esquelético e metabólico através do aprimoramento na força muscular, potência, resistência cardiovascular, resistência muscular e na flexibilidade. O que é condicionamento aeróbico?Aeróbico significa "com oxigênio" e refere-se ao uso de oxigênio no processo de geração de energia dos músculos. O condicionamento aeróbico inclui qualquer tipo de exercício feito em níveis moderados de intensidade, por períodos estendidos de tempo, que mantêm a frequência cardíaca aumentada. O que é condicionamento Anaerobico?o exercício anaeróbico é aquele que utiliza uma forma de energia que não depende do uso de oxigênio, e é feito com alta intensidade e curta duração, diferentemente do aeróbico. Ele envolve um esforço mais intenso, pois é realizado por um número limitado de músculos (também há produção de ácido lático). O que é condicionamento aeróbio e condicionamento anaeróbio?Quando se faz atividades por longos períodos de tempo que utilizam oxigênio para gerar energia muscular, estas são chamadas de exercícios aeróbicos. Os anaeróbicos são exercícios de maior intensidade e feitos de forma contínua, de curta duração. O exercício aeróbico utiliza oxigênio para produzir energia nos músculos. Como deve ser uma sessão de condicionamento aeróbico?Utilizada para melhorar o condicionamento físico aeróbico e programas de emagrecimento, pelo alto percentual de utilização das gorduras como combustível. Tem que ser no mínimo 30 min de atividade contínua. Quanto maior a duração do exercício, maior será o percentual de gordura utilizado como fonte energética. O que fazer para melhorar o condicionamento aeróbico?O treino intervalado de alta intensidade é com certeza, o mais eficiente para a melhora do condicionamento aeróbico!...
Qual a duração e intensidade de um exercício anaeróbico?Em todas, a indicação é que seja praticado por um período de uma hora, com uma frequência de duas a quatro vezes por semana. Variando o tipo de esforço empregado, o exercício também pode sofrer mudanças de aeróbico para anaeróbico. No caso de uma corrida, a intensidade aumenta de forma progressiva. Qual a frequência duração e intensidade dos exercícios aeróbios?Segundo o American College Sports and Medicine (ACMS), a recomendação para a prática do exercício aeróbico é de 30 a 60 minutos de intensidade moderada, por 5 vezes na semana; ou de 20 a 60 minutos de atividade mais intensa, por 3 vezes na semana. O que são os exercícios anaeróbicos?Exemplos de exercícios anaeróbicos incluem musculação, sprints, saltos; qualquer exercício que consista movimentos rápidos de alta intensidade. Exercícios anaeróbios são geralmente usados por atletas para desenvolver força e bodybuilders para construir massa muscular. Quais são os tipos de exercícios anaeróbicos?Exemplos de atividades anaeróbicas: exercícios de velocidade com ou sem carga, de curta duração e alta intensidade; corrida de 100 metros rasos; saltos; arremesso de peso. Exercícios de força, como pilates, ou exercícios resistidos com peso, como a musculação. Quais são os tipos de exercícios aeróbios?Como são exercícios feitos por mais tempo e com intensidade baixa ou moderada, a atividade física aeróbica é bastante comum e muito praticada por pessoas de todas as idades....Exemplos de exercícios aeróbicos
Qual é a diferença entre exercício aeróbico e anaeróbico?O aeróbico é aquele que o consumo de oxigênio é principal fonte de energia para a queima de gordura e de longa duração. Já o anaeróbico, não utiliza o oxigênio sendo de alta intensidade e curta duração. Qual foi a contribuição da Grécia para a história da Educação Física?Na Grécia Antiga, a atividade física esteve presente em modalidades como o atletismo, nos diversos jogos olímpicos como salto, corrida, arremesso de disco, lançamento de dardo, na luta, o pentatlo, o pugilismo, o pancrácio, e modalidades equestres.
Qual foi a maior contribuição da Grécia para o esporte?O maior festival de esportes do mundo data da Grécia Antiga, do festival em Olímpia, em honra ao deus Zeus. Atletas de todo o mundo grego eram escolhidos para competir por honrarias. Os eventos dos Jogos Olímpicos originais incluíam arremesso de disco e lança, os quais são praticados até hoje.
Como se desenvolveu a Educação Física na Grécia?A EDUCAÇÃO FÍSICA surgiu na Grécia antiga, por volta de 386 a.C. Na época, a disciplina estava incluída na Academia de Platão, considerada a primeira escola de Filosofia do mundo ocidental.
Qual das civilizações mais contribuiu para a Educação Física?Sem dúvida nenhuma a civilização que marcou e desenvolveu a Educação Física foi a grega através da sua cultura.
|