A nutrição feminina vem ganhando destaque na literatura científica. Isso acontece especialmente por conta dos efeitos positivos observados com a suplementação de produtos que modulam as alterações comuns das diferentes fases da vida da mulher.
O climatério é o período em que ocorrem diversas mudanças fisiológicas relacionadas à produção de hormônios, ele se divide em duas fases, uma caracterizada como pós-menopausa e outra pré-menopausa, que acometem mulheres com mais de 40 anos que apresentam sangramento irregular. As estratégias nutricionais são essenciais para favorecer a saúde da mulher e minimizar os sintomas característicos da menopausa, bem como da fase de tensão pré-menstrual (TPM).
Um suplemento-chave para os cuidados com a saúde feminina é o óleo de borragem. Por ser rico em ácido gamalinolênico (GLA), sua utilização na rotina é capaz de desempenhar importante ação na síntese de prostaglandinas com propriedades anti-inflamatórias e imunorreguladoras. De acordo com estudos científicos, o uso contínuo de óleo de borragem pode auxiliar no tratamento dos sintomas da TPM, principalmente a mastalgia cíclica e cólicas abdominais. Outro benefício comprovado dos ácidos graxos essenciais do óleo de borragem é a modulação da resposta inflamatória e a proliferação celular, eficiente para o tratamento de diferentes patologias e condições clínicas, entre elas, a artrite reumatoide, dermatite atópica, neuropatia diabética e dislipidemias.
O óleo de prímula também propicia vantagens na saúde da mulher, sendo um suplemento utilizado em mais de 30 países, e tem como principais benefícios a redução da irritabilidade, cefaleia e mastalgia decorrentes da TPM. As prostaglandinas de série E1 (PGE1) apresentam propriedades anti-inflamatórias e reguladoras dos hormônios sexuais femininos (estrógeno, progesterona e prolactina); e atuam com possíveis efeitos positivos sobre a elasticidade cutânea, o que gera mais interesse na sua utilização na rotina da mulher. O ácido gamalinolênico (GLA), presente no óleo de prímula e de borragem, pode auxiliar na diminuição da perda de água através da pele e aumentar a tolerância à exposição dos raios ultravioleta.
Um estudo avaliou a influência da ingestão de óleo de borragem na modelação das propriedades dérmicas. Dois grupos de mulheres foram divididos, sendo um com consumo de óleo de borragem e outro com óleo de linhaça, durante 12 semanas. O grupo controle recebeu placebo de ácidos graxos de cadeia média. Os testes foram realizados com procedimentos à base de nicotinato para estimular irritação, onde os pesquisadores monitoraram as alterações no avermelhamento da pele. Os resultados mostraram que a suplementação com óleo de borragem foi eficaz para reduzir a perda de água transepidérmica e a rugosidade e descamação, comprovando sua eficácia na melhora da aparência da pele.
Referências
FEDERAÇÃO BRASILEIRA DAS ASSOCIAÇÕES DE GINECOLOGIA E OBSTETRÍCIA. SOCIEDADE BRASILEIRA DE MEDICINA DE FAMÍLIA E COMUNIDADE. Tensão pré-menstrual. Associação Médica Brasileira e Conselho Federal de Medicina, 2011.
KHOO, S. K.; MUNRO, C.; BATTISTUTTA, D. Evening primrose oil and treatment of premenstrual syndrome. Med J Aust., Sydney, v. 153, n. 4, p. 189-192, 1990.
PAIVA, S. P. C.; PAULA, L. B.; NASCIMENTO, L. L. O. Tensão Pré-Menstrual (TPM): uma revisão baseada em evidências científicas. FEMINA, Rio de Janeiro, v. 38, n. 6, p. 311-315, 2010.
SANTOS, T; LOPES, G. Tensão pré-menstrual (tpm): fitoterapia baseada em evidências. Revista UNINGÁ, v. 24, n. 3, p.139-145, out./dez. 2015.
PRUTHI, S. et al. Vitamin E and evening primrose oil for management of cyclical mastalgia: a randomized pilot study. Altern Med Rev., Sandpoint, v. 15, n. 1, p. 59-67, 2010.
RODRÍGUES-CRUZ, M. et al. Mecanismos moleculares de acción de los ácidos grasos poliinsaturados y sus benefícios em la salud. Revista de Investigación Clínica, v. 57, n. 3, p. 457-472, 2005.
SPIRIT, F. et al. Intervention with flaxseed and borage oil supplements modulates skin condition in women. Br J Nutr., v. 101, n. 3, p. 440-5, feb. 2009.
posologiaTomar 1 cápsula 3 vezes ao dia, de preferência junto com as principais refeições.
Advertencias
01. Imagens meramente ilustrativas.
02. Nunca compre medicamento sem orientação de um profissional habilitado.
03. Pessoas com hipersensibilidade à substância não devem ingerir o produto.
04. Não use o medicamento com o prazo de validade vencido.
05. Manter em temperatura ambiente (15 a 30ºC). Proteger da luz do calor e da umidade. Respeitando o prazo de validade indicado na embalagem.
06. Todo medicamento deve ser mantido fora do
alcance das crianças e animais domésticos.
07. Mulheres grávidas ou que estão amamentando necessitam de orientação médica para utilizar o produto.
08. Recomendamos a utilização do produto para pacientes de idade adulta.
09. O produto deve ser ingerido e não mastigado.
10. A eficácia e resultado do tratamento estão diretamente ligados ao uso correto da posologia e dose recomendada pelo médico ou profissional habilitado, deve-se levar em consideração as diferenças de cada indivíduo
como, velocidade do metabolismo, doenças crônicas e genéticas, não podendo ser considerado um produto que tenha efeitos iguais em todos os indivíduos.
11. "AO PERSISTIREM OS SINTOMAS O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO".
bula
Óleo de Borragem bula
Para que serve?
O Óleo de Borragem é um suplemento rico em GLA (ácido gama-linolênico), que é importante para a constituição e manutenção da integridade das células e tecidos. Entre os óleos vegetais, o óleo de borragem é o que apresenta maior concentração do GLA. Tradicionalmente, seu uso é indicado na tensão pré-menstrual, sintomas da menopausa e afecções da pele (eczema). É anti-inflamatório sendo usado no
reumatismo. Também usa-se em casos congestão dos brônquios, tosse, depressão, hiperatividade infantil e cirrose hepática.
Como usar?
Tomar 1 cápsula via oral três vezes ao dia.
Quais os males que este medicamento pode causar?
Embora seja considerado seguro, tanto para uso interno quanto tópico, há alguns efeitos colaterais já relatados associados com a ingestão do óleo de borragem. Os mais comuns foram náusea, dores de estômago, prisão de ventre ou diarreia.
Como funciona?
O óleo de borragem possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, devido à sua elevada concentração de ácidos graxos, principalmente ômega 6. Assim, o óleo de borragem pode ser utilizado para: Aliviar os sintomas da TPM, como cólicas e desconforto abdominal, por exemplo; Prevenir os sintomas da menopausa; Auxiliar no tratamento de problemas de pele, como eczema, dermatite seborreica e acne; Prevenir doenças cardiovasculares, já que atua diminuindo o
colesterol ruim e aumentando o colesterol bom; Ajudar no tratamento de doenças reumáticas; Melhora a aparência da pele, devido à propriedade antioxidante. Além disso, o óleo de borragem promove o bem estar, auxilia na perda de peso, ajuda no tratamento de doenças respiratórias e aumenta a imunidade.
Contraindicações:
É contraindicado para gestantes devido seu potencial para induzir o parto. É recomendado cuidado a pacientes com epilepsia.