Embora seja delicioso, existem outras razões pelas quais você deveria tomar chá de canela. A combinação da canela com água é nutritiva e benéfica ao organismo, além de ser fácil de preparar. Show
+ Principais bebidas para quem quer acelerar a perda de peso + Memória afiada e outros benefícios: conheça o óleo MCT Para preparar o chá em casa, basta ferver um pau de canela em uma xícara de água por 15 minutos. Após esse tempo, retire a canela e aproveite. “Adicione uma rodela de limão e um pouco de mel se quiser uma bebida mais doce”, recomenda a nutricionista Tara Coleman. Você também pode encontrar saquinhos de chá de canela em supermercados e lojas. Confira os benefícios da bebida com informações do “Real Simple”: Possui propriedades antioxidantesA consultora nutricional LeeAnn Smith Weintraub explica: “O chá de canela pode oferecer vários benefícios por ser rico em antioxidante polifenólico”. Encontrados em plantas, os polifenóis são micronutrientes repletos de propriedades antioxidantes que combatem a inflamação, previnem doenças e ajudam a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres. Diminui a inflamaçãoCanela é um poderoso agente anti-inflamatório. Um estudo publicado pela PubMed relatou que, de 115 alimentos testados, a canela do Sri Lanka foi considerada um dos mais potentes anti-inflamatórios. Outra pesquisa descobriu que o alto volume de compostos fenólicos presentes na especiaria ajuda a reduzir a inflamação no corpo. Controla o nível de açúcar no sangue“A canela possui um composto que atua de forma semelhante à insulinae ajuda a mover o açúcar do sangue para as células”, explica Tara Coleman. “Já foi comprovado que ela ajuda com a resistência à insulina por até 12 horas após a ingestão”, completa. Portanto, se precisar manter o nível de açúcar no sangue controlado, experimente o chá de canela. Fornece nutrientes mais rapidamenteA água presente no chá de canela também desempenha um papel fundamental. Ela ajuda a nutrir o trato gastrointestinal, então tudo acaba fluindo com mais facilidade. “Muitos compostos que promovem a saúde na canela são solúveis em água, e podemos afirmar que o chá é uma forma ideal de ingerir canela”, assegura LeeAnn. HidrataA Academia Nacional de Ciências, Engenharia e Medicina dos Estados Unidos recomenda que mulheres bebam cerca de três litros de água por dia, e o chá de canela pode ajudar a somar à quantidade recomendada de ingestão do líquido. Veja TambémWhatsApp: veja como tirar o status online e sair dos grupos de “fininho”Sem filhos e esposa, saiba para quem deve ir a herança milionária de Jô SoaresVazio de Boötes: onde o cosmos não tem quase nenhuma galáxiaComo cada signo lida com uma relação aberta?Beijo: simples sinal de afeto leva menina para o hospital após infecçãoHambúrguer dos anos 1980 é descoberto intacto em antigo Burger King nos EUACoisas que você faz após terminar uma relação, de acordo com seu signo
De aroma e sabor bem Outra vantagem do chá de canela é sua contribuição para o controle de peso. Além disso, é cientificamente comprovado que o chá de canela ajuda a prevenir e controlar o diabetes. A canela também possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, relacionadas à diminuição do colesterol. O chá de canela também pode atuar como remédio natural contra resfriados se combinado ao gengibre, ao mel ou ao limão. Essa bebida ainda é capaz de combater os efeitos da TPM. Porém, o chá de canela não deve ser consumido em excesso por afetar o ciclo menstrual. Especialistas não recomendam o consumo da bebida por grávidas. Isso porque o uso excessivo do chá de canela aumenta os riscos de aborto natural da gestante. Chá de canela é abortivo?Quem faz uso de remédios anticoagulantes também não deve consumir alimentos com a cumarina, substância presente na canela. Cuidados com o chá de canelaPessoas com diabetes tipo 1 que usam insulina diariamente devem tomar cuidado e não beber o chá de canela em quantidades exageradas, pelo risco de hipoglicemia. Não há consenso sobre a quantidade considerada excessiva de canela, mas 6g diários (uma colher de chá rasa) seria é tida como uma valor seguro para usufruir o condimento. Clique aqui e leia
mais Tudo para sua Quais são os benefícios do chá de canela?Segundo Roberta Genaro, o chá de canela contribui para a diminuição da resistência insulínica, hormônio relacionado ao metabolismo do açúcar. Além disso, a canela tem uma excelente atividade anti-inflamatória, por isso pode ajudar a diminuir o acúmulo de gordura e auxiliar no processo de emagrecimento.
Quem não pode tomar o chá de canela?Pessoas alérgicas ao cinamaldeído também devem evitar beber este chá. O chá de canela pode interagir com certos medicamentos. Se você toma medicamentos para diabetes, problemas de açúcar no sangue ou doenças cardíacas, consulte o seu médico antes de tomar chá de canela.
Pode tomar o chá de canela à noite?Quanto aos outros benefícios propiciados pelo chá de canela, como a aceleração da menstruação e o combate a doenças degenerativas, tanto faz o momento em que ele é ingerido. Muitas pessoas se perguntam se beber chá à noite tira o sono, mas a verdade é que não.
Qual o mal que a canela faz?Em pessoas saudáveis o consumo em excesso da canela, além dos seis gramas máximos recomendados, pode levar a intoxicação, irritação das mucosas e do intestino, alteração dos batimentos cardíacos, úlcera e alergias.
|
Cha de canela e bom para que
Postagens relacionadas
direito autoral © 2024 ketiadaan Inc.
