Abacate com banana nanica
2 Colheres
de sopa de abacate
½ Banana nanica pequena
1 Colher de sobremesa de farinha de linhaça
Modo de preparo
Amasse as duas frutinhas com um garfo e misture com a farinha. Sirva em seguida.
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Papinha de ameixa com mamão e aveia
5 ameixas pretas sem caroço
1 fatia fina de mamão papaia
2 colheres de chá de farinha de aveia
Modo de preparo
Cozinhe por 10 minutos as ameixas
Amasse bem o mamão, depois que as ameixas estiverem bem molinhas amasse-as e misture-as ao mamão.
Acrescente as 2 colheres de aveia e mexa tudo.
Papinha de damasco com laranja
4 damascos secos
1/2 laranja lima
Modo de fazer
Retire as sementes da laranja junte com o damasco e bata no mixer com o máximo de bagaço que conseguir, até obter um creme. Sirva sem coar.
Ameixa com laranja lima e pera
5 ameixas secas
sem caroço
½ pera
1 laranja lima
Modo de preparo
Cozinhe as ameixas por 10 minutos, ou até engrossar o caldo. Junte a pera raspadinha, não precisa ser ½ pera, pode ser menos, apenas pra que sejam aproveitadas as fibras. Retire as sementes da laranja lima e esprema em cima, até chegar à uma consistência não muito mole.
Ameixa com farinha de arroz integral
5 ameixas secas cem caroço
½ maça argentina
1 colher de sobremesa de Farinha de Arroz Integral
Modo de preparo
Cozinhe as ameixas por 10 minutos, misture as raspas de maçã em pequenas quantidades, somente para que sejam aproveitadas as fibras e acrescente a farinha de arroz integral, até obter uma consistência mais grossinha.
Abóbora com espinafre e carne
1 colher de sobremesa de óleo de coco
1 colher de chá de cebola picadinha
2 colheres de sopa de carne moída
2 colheres de sopa de abóbora cortada em cubos pequenos
2 colheres de sopa de espinafre picadinho.
Modo de preparo
Aqueça o óleo e refogue a cebola e a carne moída. Acrescente a abóbora e cubra com água, tampe a panela e cozinhe até que todos os ingredientes estejam bem macios e com um pouco de caldo. Junte o espinafre e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com um garfo e sirva.
Purê de abóbora com leite de coco
1 colher de chá de óleo de coco
2 colheres de sopa de abóbora cortada em cubos pequenos
Leite de Coco
Modo de preparo
Refogue a abobora no óleo de coco e cozinhe, quando estiver bem molinha amasse com o garfo e acrescente o leite de coco até apresentar uma consistência cremosa.
Papinha de frango, cenoura, arroz integral e espinafre
1 colher de chá de óleo de coco
1 colher de chá de cebola picada
1 colher de sopa de Arroz Integral, cru lavado
2 colheres de sopa de frango cortado em cubos pequenos
½ cenoura pequena picada em cubos
2 colheres de sopa de espinafre picado
Modo de preparo
Refogue a cebola, junte o frango, espere dourar um pouco. Em seguida acrescente o arroz integral e a cenoura. Cubra com água e cozinhe até que os ingredientes estejam todos macios. Junte o espinafre e deixe cozinhar por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com garfo e sirva.
Papinha de carne, vagem, alface e arroz integral
1 colher de chá de óleo de coco
1
colher de sopa de arroz integral cru lavado
2 colheres de sopa de carne moída
2 vagens picadas
2 folhas de alface picadas, com os talos
1 colher de sobremesa de cebola picada em cubos
Refogue a cebola no óleo de coco, junte a carne, misture por alguns segundos e acrescente a vagem e o arroz integral. Depois que estiver tudo bem molinho, junte o alface e deixe cozinhar por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com o garfo e sirva.
Papinha de carne, cenoura e ervilha
1 colher de chá de óleo de coco
1 colher de sobremesa de cebola picada
2 colheres de sopa de carne moída
1 colher de sopa de ervilhas
½ cenoura pequena, picada em cubos pequenos
Modo de preparo
Aqueça o óleo, refogue a cebola, junte a carne moída e a cenoura. Acrescente a ervilha e deixe cozinhar até que todos fiquem bem macios. Amasse com o garfo e sirva.
Espero que essas dicas tenham sido importantes pra você e para seu bebê!
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