O óleo de capim-limão é um óleo essencial feito a partir da erva de mesmo nome, uma planta tropical presente na cozinha e na medicina alternativa. De aroma cítrico e poderoso, o capim-limão é muito utilizado em produtos de beleza e limpeza, especialmente sabonetes, além do famoso chá feito a partir das folhas.
Depois de extraído, o óleo de capim-limão é um aliado no tratamento de problemas digestivos e no combate da pressão alta. Além disso, é ingrediente da aromaterapia. Portanto, ajuda no alívio do estresse, ansiedade e dos sintomas da depressão. Dessa forma, é possível dizer que ele possui propriedades calmantes.
Benefícios do óleo de capim-limão
Fortalece a imunidade
Devido às propriedades antibacterianas e antifúngicas, esse óleo ajuda no fortalecimento da imunidade, pois previne que doenças prejudiquem o sistema imunológico e o restante da saúde do organismo, além de possuir ação antioxidante.
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Tratamento de problemas na pele
Também pode ser muito benéfico para a pele, atuando no tratamento e na prevenção de alguns problemas, como acne, geralmente causada por processos inflamatórios do corpo.
Melhora a respiração
Não só, o óleo de capim-limão pode prevenir problemas respiratórios e promover a melhora da respiração, pois possui ação descongestionante.
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Protege a saúde do estômago
O estômago também é beneficiado pelo óleo, prevenindo úlceras no estômago e aliviando náuseas. Um estudo de 2012, feito por cientistas da Universidade Regional do Cariri, no Ceará, demonstrou que o capim-limão é benéfico para a saúde gastrointestinal, também ajudando na digestão.
Aliado da saúde do coração
Não é só o estômago que se beneficia desse óleo, mas o coração também. Ele ajuda a prevenir problemas como o aumento da pressão arterial, que poderia acarretar em ataques cardíacos. Não só, ele ajuda no controle do colesterol, da glicemia e da gordura corporal.
Como usar o óleo de capim-limão
- Aromaterapia;
- Sobre a pele;
- Difusão ou inalação.
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Já listamos bem aqui no blog os benefícios do chá de capim-limão (também conhecido como capim cidreira, capim-santo e em ingles lemongrass), dessa vez vamos falar sobre os benefícios do óleo essencial dessa planta que, na nossa cultura, comumente é utilizada apenas como chá. Ao longo desse post vamos dar algumas dicas de uso e os benefícios do
óleo essencial de capim-limão. O capim-limão produz um óleo essencial altamente potente e terapêutico que possui diversas utilizações na saúde. Tem um cheiro leve e fresco com notas acentuadas de terra. É estimulante, relaxante e calmante. Quando inalado transmite a sensação de aconchego, calma e tranquilidade.
1 - Características importantes
- Óleo essencial: 100% puro e natural (compre na loja)
- Descrição olfativa: Fresco, cítrico, herbal
- Precauções: Não se conhece nenhuma contraindicação para uso externo
- Nome científico: Cymbopogon flexuosus, Poaceae
2 - Histórico da utilização
Tradicionalmente, o capim-limão vem sendo utilizado para o tratamento de vários problemas, como o distúrbio digestivo, problemas circulatórios, baixa imunidade, dores de cabeça, calmante para o sistema nervoso, problemas comportamentais, infecções e até mesmo para irregularidades do ciclo menstrual. Em alguns países, é conhecido por “capim da febre” ou fever grass (em referência ao nome em inglês, lemongrass) por ser utilizado também para baixar a temperatura corporal devido as suas propriedades antitérmicas.
3 - Principais componentes terapêuticos e nutricionais
- Cálcio
- Cobre
- Ácido fólico ou vitamina B9
- Ferro
- Magnésio
- Manganês
- Ácido pantotênico
- Potássio
- Proteína
- Vitaminas B1, B2, B3 e B6
- Vitamina C
- Zinco
Os altos níveis de ferro no capim-limão ajudam os glóbulos vermelhos a transportarem oxigênio por todo o corpo. Além disso, o manganês, outro importante componente da planta, é um mineral essencial para a saúde da pele e dos ossos, ajudando a manter os níveis de açúcar no sangue equilibrados.
O capim-limão possui uma grande quantidade de vitaminas B que o organismo humano não é capaz de produzir. As vitaminas do complexo B são necessárias para a função metabólica das células. O ácido fólico ou vitamina B-9, é imprescindível para a saúde do coração e ajuda a prevenir problemas congênitos ao longo do desenvolvimento dos bebês. O capim-limão produz um óleo altamente potente e terapêutico que possui diversas utilizações na saúde.
Vamos conhecer alguns benefícios para a saúde bem como algumas dicas de uso do óleo essencial de capim-limão.
4 - Benefícios
4.1 - Antibacteriano / Antifúngico
A fragrância gramínea doce do capim-limão vem do citral, também chamado de lemonal presente em sua composição (de 65 a 85%). Este composto orgânico possui potentes propriedades antibacterianas e antifúngicas.
4.2 - Antipirético
Antipiréticos são substâncias que podem baixar uma febre alta. O óleo de citrino tem a capacidade de fazer exatamente isso e é frequentemente usado no chá para reduzir febres muito altas. Ao estimular a transpiração, a temperatura corporal é regulada.
4.3 - Antiinflamatório e antioxidante
Alguns dos compostos de óleo essencial encontrados no capim-limão também possuem qualidades antiinflamatórias e antioxidantes.
4.4 - Carminativo
O óleo de capim-limão ajuda a remover o excesso de gases no intestino assim como evita a formação desses gases.
4.5 - Sedativo
Uma das características mais reconhecidas do óleo de capim-limão é sua capacidade de promover uma sensação de paz e tranquilidade. Isso é útil para pessoas com problemas para relaxar e dormir.
4.6 - Anticarcinogênico
Pesquisas descobriram que o capim-limão também tem propriedades anticancerígenas significativas. Um composto flavonoide conhecido como luteolina foi associado ao combate de células cancerígenas. A luteolina também pode ajudar a combater os sintomas de infecções pulmonares e esclerose múltipla.
4.7 - Antisséptico
O óleo de capim-limão pode ajudar a limpar feridas internas e externas e combater as infecções de forma eficaz.
4.8 - Adstringente
A ação adstringente ajuda a impedir o fluxo sanguíneo através da contração de vasos sanguíneos. Nos casos em que há sangramento grave, um adstringente pode significar a diferença entre a vida e a morte. O capim-limão promove a contração de folículos pilosos, músculos, pele e vasos sanguíneos.
4.9 - Diurético
O óleo de capim-limão aumenta a micção, o que ajuda na redução do acúmulo e inchaço tóxicos. A micção frequente ajuda a manter os rins limpos e saudáveis.
4.10 - Alívio da dor tópica
Devido às suas poderosas propriedades antiinflamatórias, o óleo essencial de capim-limão oferece alívio imediato da dor enquanto reduz a inflamação. Use um óleo diluidor e dilua 2 gotas de óleo de capim-limão em colher de chá do óleo diluidor de sua preferência, como óleo de amêndoa ou óleo de jojoba.
4.11- Melhora do humor
O perfume fresco e terroso do capim-limão traz uma sensação de paz e tranquilidade. Use o óleo essencial de capim-limão no seu aromatizador para uma sensação de limpeza, relaxamento, renovação e frescor. O óleo de capim-limão também pode aumentar a confiança, a saúde mental e ajudar a combater a depressão.
4.12 - Sauna facial
Se você precisar de um alívio no congestionamento nasal, ou está se sentindo um pouco letárgico, sem energia, com uma tendência à indisposição experimente uma sauna facial com óleo essencial de capim-limão. Basta encher uma tigela rasa com água quente e adicionar algumas gotas de óleo essencial de capim-limão. Encoste o rosto levemente sobre a tigela com uma toalha sobre a cabeça para manter o vapor. Depois você deve enxaguar com água morna e (se possível) finalizar com uma pequena camada de óleo de coco para hidratação.
4.13 - Relaxamento muscular
Se seus músculos estão tensos e doloridos, você pode misturar o capim-limão com óleo de amêndoas. Isso ajudará a reduzir a inflamação e aliviar as dores musculares. Adicione 6 gotas de óleo de capim-limão a uma colher de óleo de amêndoas e massageie suavemente as áreas afetadas.
4.14 - Máscara Facial
Para ajudar a manter seu rosto fresco e livre de resíduos, experimente uma máscara facial feita com argila, óleo de amêndoa e óleo essencial de capim-limão. Misture 3 colheres de sopa de argila de bentonita, uma colher de chá de óleo de amêndoa e 3 gotas de óleo essencial de capim-limão em uma tigela limpa. Adicione água até a mistura ficar parecida com um creme dental. Aplique no seu rosto com um movimento circular e deixe secar por quinze minutos. Enxaguar com água morna, secar e finalizar com uma leve camada de óleo de coco para hidratar.
4.15 - Alívio da dor de cabeça
Se sua dor de cabeça é devido à tensão, alergias ou hormônios, o óleo essencial de capim-limão pode ajudar. Aplique várias gotas de óleo nas suas têmporas ao primeiro sinal de dor de cabeça.
4.16 - Combate à insônia
O efeito calmante do óleo de capim-limão ajuda a aliviar ansiedade, irritabilidade e insônia. Isso pode ajudar a melhorar não só a duração do sono, mas também a qualidade. Você pode utilizar o seu próprio óleo de capim-limão ou adicionar um pouco de óleo de capim-limão ao seu próprio creme corporal. Você também pode adicionar algumas gotas de óleo essencial de capim-limão na sola dos pés.
4.17 - Tratamento de abalos emocionais
Se alguém estiver em estado de choque, adicione 2 gotas de óleo de capim-limão, mergulhe um pedaço de algodão do tamanho de uma bola pequena e coloque-a embaixo das narinas. Faça isso imediatamente e aguarde a ajuda médica chegar.
4.18 - Dor nas articulações
Se você sofrer com dores nas articulações, o óleo de capim-limão também funciona para reduzir a dor e a inflamação. Misture com um óleo diluidor e combine com óleo essencial de bétula e óleo essencial de gerânio para artrite e dor nas articulações.
4.19 - Tratamento de feridas
Misture várias gotas de óleo de capim-limão com ¼ de xícara de avelã para limpar ferimentos.
4.20 - Agente antimicrobiano
O capim-limão tem propriedades antimicrobianas que o tornam um inibidor do crescimento microbiano e bacteriano no corpo, tanto interna como externamente. Também é conhecido por ser eficaz na inibição de infecções bacterianas no cólon, estômago, tratos urinários, feridas, sistema respiratório e outros órgãos, além de ajudar a curar doenças resultantes de infecções bacterianas ou microbianas, como a febre tifoide, intoxicação alimentar, doenças de pele, odor corporal e malária (causada pelo protozoário).
5 - Curiosidade
No ano de 2003, o pesquisador japonês Tomoyuki Ohno descobriu que o óleo essencial do capim-limão poderia ser utilizado para matar a bactéria do estômago Helicobacter Pylori, que é uma bactéria que se aloja no estômago ou intestino, prejudicando a barreira protetora e causando inflamação, podendo provocar sintomas como dores e desconforto abdominal, além de favorecer o desenvolvimento de úlceras e câncer. Mais um excelente motivo para utilizar.
Fontes e referências://draxe.com/lemongrass-essential-oil/
//www.organicfacts.net/health-benefits/essential-oils/health-benefits-of-lemongrass-essential-oil.html
//www.doterra.com/US/en/blog/spotlight-lemongrass-oil
//www.naturallivingideas.com/lemongrass-essential-oil-uses-benefits/