Apesar da dor no pé da barriga ser motivo de preocupação para as gestantes, na maioria das vezes não representa situações graves, estando principalmente relacionadas com as alterações do corpo para acomodar o bebê em desenvolvimento, especialmente no caso da dor acontecer nas primeiras semanas de gravidez.
Por outro lado, quando a dor no pé da barriga durante a gravidez é intensa e acompanhada por outros sintomas como perda de líquidos pela vagina, febre, calafrios e dor na cabeça, pode ser indicativo de situações mais graves, devendo a mulher ir ao hospital o mais rápido possível para que seja feito o diagnóstico e iniciado o tratamento.
Por isso, é importante que a mulher realize as consultas pré-natal e realize os exames necessários para cada fase da gestação, já que assim o médico pode identificar a causa da dor no pé da barriga e indicar o tratamento mais adequado para a situação.
1. Desenvolvimento da gravidez
A dor no pé da barriga é uma situação bastante frequente na gravidez e acontece principalmente devido à expansão do útero e deslocamento dos órgãos abdominais para acomodar o bebê em desenvolvimento. Assim, é comum que à medida que o bebê cresce, a mulher sinta desconforto e uma dor leve e passageira no pé da barriga.
O que fazer: Como a dor no pé da barriga é considerado normal e parte do processo de desenvolvimento da gestação, não é necessário qualquer tipo de tratamento. De qualquer forma, é importante que a mulher faça consultas regulares ao médico para que seja feito o acompanhamento da gravidez.
2. Contrações
A ocorrência de contrações no segundo trimestre de gestação, conhecidas como contrações de treinamento ou contrações de Braxton Hicks, também podem causar dor no pé da barriga, que são mais leves e que duram no máximo 60 segundos.
O que fazer: Essas contrações não são graves e normalmente desaparecem em pouco tempo apenas com a mudança de posição, não sendo motivo de preocupação. Porém quando se tornam frequentes, é recomendado consultar o médico para que sejam feitos exames que avaliem o desenvolvimento da gestação.
3. Gravidez ectópica
A gravidez ectópica é também uma situação que pode provocar dor no pé da barriga na gravidez e é caracterizada pela implantação do embrião fora do útero, normalmente nas tubas uterinas. Além da dor no pé da barriga, que pode ser bastante intensa, pode haver também o surgimento de outros sintomas, e pequena perda de sangue pela vagina.
O que fazer: É importante que a mulher consulte o ginecologista obstetra para que seja feita a avaliação e o diagnóstico de gravidez ectópica para que seja iniciado o tratamento mais adequado, que depende da localização de implantação do embrião e tempo de gestação.
Normalmente, o tratamento para gravidez ectópica é feito com o uso de medicamentos para interromper a gestação, já que pode representar risco para a mulher, ou realização de cirurgia para retirar o embrião e reconstruir a tuba uterina. Saiba mais sobre o tratamento para gravidez ectópica.
4. Aborto espontâneo
No caso da dor no pé da barriga estar relacionado com o aborto, a dor normalmente surge ainda no primeiro trimestre de gestação, é bastante intensa e é acompanhada por outros sinais e sintomas característicos, como febre, perda de líquidos pela vagina, sangramentos e dor de cabeça constante.
O que fazer: Nesse caso, é muito importante que a mulher vá para o hospital para que se sejam feitos exames que permitam verificar os batimentos cardíacos do bebê e, assim proceder para o tratamento mais adequado.
Conheça as principais causas do aborto e saiba o que fazer.
Quando ir ao médico
É recomendado ir ao ginecologista obstetra quando a dor no pé da barriga é forte, frequente ou é acompanhada por outros sintomas como dor de cabeça, calafrios, febre, sangramentos ou saída de coágulos pela vagina. Isso porque esses sintomas são normalmente indicativos de alterações mais graves e que precisam ser imediatamente investigadas e tratadas para evitar complicações para a mãe ou para o bebê.
Carregar um peso extra quando se está grávida já é difícil. Imagine que além do peso da barriga, a gestante ainda pode sofrer com dores nas nádegas, quadril e coxa por causa de um nervo bastante conhecido: o nervo ciático. Saiba o que é, o que causa e como tratar a dor ciática na gravidez.
O Que É Dor Ciática?
A dor ciática , também conhecida como síndrome radicular lombossacra, é causada por uma irritação do nervo ciático que começa na coluna lombar ou inferior e termina na coxa1.
Pode ser uma dor profunda, uma dor chata ou dor aguda. A dor ciática pode variar de leve a grave. Muitas vezes, ela melhora com o tratamento.
O Que Causa a Dor Ciática Na Gravidez?
Em geral, 50 a 60% das mulheres sofrem de dor nas costas durante a gravidez. Os sintomas da dor ciática na gravidez podem ser causados por tensão muscular e articulações instáveis.
A dor óssea pélvica, os problemas das articulações sacroilíacas e uma condição chamada síndrome do piriforme, que é um problema com um dos músculos das nádegas, são causas comuns de dor ciática durante a gravidez2.
Isso se deve a um aumento nos hormônios da gravidez como a relaxina, que pode relaxar os ligamentos (que são as estruturas que unem ossos às articulações) fazendo com que eles fiquem mais maleáveis, especialmente na área pélvica3.
O peso do bebê também pode contribuir para o problema da articulação ou da síndrome de piriforme, pois coloca pressão extra nas articulações da pelve e do quadril. Ocasionalmente, a posição do bebê pode aumentar a pressão sobre o nervo ciático.
O Que Fazer Para Aliviar A Dor Ciática?
Os tratamentos para a dor ciática na gravidez incluem terapias complementares, tratamentos alternativos e fisioterapia. Na fisioterapia o especialista irá mostrar exercícios para fortalecer o assoalho pélvico, músculos da barriga e costas.
Ele também mostrará maneiras de melhorar a postura e poderá acompanhar a gestante ao longo de sua gravidez para verificar a função de seus nervos.
Cerca da metade das mulheres com dor ciática na gravidez se sente melhor dentro de 10 dias a duas semanas, e a maioria (cerca de 75%) se recupera dentro de quatro a 12 semanas. Mas, para algumas delas, os sintomas podem permanecer por muito mais tempo.
É possível tomar algum tipo de medicamento para aliviar a dor ciática na gravidez, mas é muito importante que o médico é quem tenha prescrito. Pois só ele pode informar o quanto tomar e por quanto tempo.
Outras terapias que podem ser utilizadas incluem a acupuntura, osteopatia e quiropraxia, embora não exista evidências sobre o quão útil são para a dor ciática na gravidez.
Caso a gestante opte por uma terapia complementar, é indicado verificar se o profissional registrado tem experiência no tratamento de mulheres grávidas. Algumas mulheres também encontram alívio na natação, pois é um exercício de baixo impacto. Isso ocorre porque a água ajuda a suportar o peso do bebê.
Como Aliviar a Dor Ciática na Gravidez em Casa?
O auto tratamento da dor ciática durante a gravidez inclui exercícios para esticar os músculos da perna, nádegas e quadril, fazendo com que a pressão sobre o nervo ciático diminua.
Em casa, poderá seguir algumas dessas dicas:
- Com a pele protegida por uma flanela ou um pano, aplique calor (bolsa térmica) ou um pacote de gelo na área afetada para ajudar a reduzir a dor. Alternar entre calor e frio ajuda algumas pessoas.
- Mantenha-se mais ativa possível, pois isso irá ajudar a se recuperar. À medida que tenta fazer as atividades normais, está certo quer irá sentir um pouco de dor, mas a ansiedade antes da tarefa atrapalha ainda mais.
- Observe a postura e tente manter as costas ligeiramente arqueadas. Quando estiver sentada, use uma almofada ou uma toalha enrolada atrás das costas para suportar a coluna vertebral.
- Tente não levantar nada pesado. Se tiver que levantar algo, dobre os joelhos e mantenha as costas retas. Mantenha o objeto que você está levando perto do seu corpo.
- Use travesseiros embaixo da barriga, nas costas e entre os joelhos ao dormir.
Convivendo Com a Dor
A dor ciática na gravidez pode ser dolorosa e frustrante, mas o alongamento pode aliviá-la, diminuindo a tensão muscular e aumentando o movimento nos quadris, nas costas e nas pernas.
A dor ciática na gravidez pode piorar se a gestante se sentar ou permanecer por longos períodos em uma mesma posição. Portanto, certifique-se de mudar suas posições ao longo do dia.
Ouça seu corpo e pare as atividades que faz com que a dor ciática piore. Sempre converse com o seu médico antes de começar a qualquer tipo de atividade física ou exercícios.
Caso haja quaisquer sintomas como tonturas , dores de cabeça ou sangramento, pare de se exercitar imediatamente e busque ajuda médica.
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Fotos: Pixabay
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